Qu'est-ce que la vraie gentillesse ? Débuter en sciences

Chacun de nous a probablement lu beaucoup de publications opportunistes et, je dirais, immorales sur le thème des dangers du tabagisme. Mais peu de gens ont réfléchi à ce qui se cache derrière ces articles purement opportunistes sur l'immoralité et la nocivité du tabac, lisez la nicotine ? Et qui écrit ça ? La plupart des publications sont rédigées sur suggestion de médecins. Peut-être que tout a commencé par une suggestion de ceux avec qui ils ont arrêté de partager les bénéfices de la vente du tabac ? C'est-à-dire les pharmaciens et les vendeurs de leurs services et biens - les médecins qui fument malgré la terrible vérité sur la nicotine qui est apportée aux masses.
Il semble qu’il soit temps de bousculer les stéréotypes sur le tabagisme, n’est-ce pas ?

Permettez-moi de faire une réserve tout de suite : tout ce qui est écrit ci-dessous est vrai lorsqu'on fume avec modération et en fumant du bon tabac. Imaginez à quel point il serait nocif de boire du CAFÉ si dans chaque café, au lieu d'une tasse de boisson rafraîchissante, vous étiez obligé d'en acheter vingt à la fois ! Aux États-Unis, la loi interdit de vendre des cigarettes à l'unité. Interdisons la vente de tasses à café individuelles ! Si tu veux du café, achète-en vingt tasses d'un coup et va t'étouffer pour ta santé...

C'est bref, mais l'aspect financier du problème est déjà visible : le monopole et l'argent de la vente du tabac échappent aux mains des médecins et des pharmaciens. En fait, à partir du moment où ils ont perdu toutes les opportunités de se procurer un nouveau médicament (lire sur les compléments alimentaires modernes), la persécution du tabac par la médecine et le déni de ses bienfaits ont commencé. Par souci d'équité, je ne peux m'empêcher de noter que dans les anciens ouvrages de référence des médecins et paramédicaux publiés avant 1990, on peut trouver des recommandations sur l'usage du tabac à des fins thérapeutiques, par exemple pour la colite, pour soulager la toux dans certaines maladies.

Mais le but de mon article n'est pas seulement d'étudier l'aspect historique et financier de la question. Un lecteur curieux le découvrira par lui-même s'il le souhaite.

Et nous parlerons des bienfaits, de ce qui est passé sous silence et des mythes sur les dangers de la nicotine.

Mythe un- tous les jours : ils commencent à fumer par bêtise, mais ne peuvent pas arrêter à cause de la faiblesse (volonté). Nouvelles données génétique moléculaire, indiquent que l'habitude de fumer est génétiquement déterminée - il existe ce qu'on appelle un « gène du tabagisme » qui protège les fumeurs du cancer, il est donc possible que le gène soit introduit chez les fumeurs privés de cette protection naturelle universelle. Il s'avère que fumer n'est pas nocif pour tout le monde, et que les caractéristiques du corps et la structure génétique permettent d'ignorer les avertissements du ministère de la Santé ? Arrêter de fumer, c'est exposer l'organisme à un stress, qui s'apparente à un processus inflammatoire aigu. Ce n'est pas une métaphore. Selon une étude de l'Université de Pennsylvanie, ceux qui arrêtent de fumer souffrent de dépression, de douleurs musculaires, de fièvre, de changements d'appétit et d'exacerbations de toutes les maladies chroniques. Des expériences convaincantes ont été réalisées dont le but était de surveiller ce qui se passe pendant ce que l'on appelle « l'abstinence » : des échantillons de sang prélevés sur des volontaires ont montré que les niveaux d'interleukine-1 bêta et d'interleukine-6, qui provoquent des états dépressifs, augmentaient fortement au cours de la journée. Selon les scientifiques, seule une thérapie anti-inflammatoire peut éliminer ces symptômes.

Deuxième mythe- les fumeurs, afin de compenser la carence en nutriments, ont besoin de vitamines supplémentaires, qui sont des antidotes naturels à la fumée de tabac. En fait, un fumeur est une personne dotée d'une biochimie particulière qui n'obéit pas aux canons moyens. Par exemple, il n'y a pas si longtemps, des études ont été menées dans lesquelles il a été constaté que le bêta-carotène « pur » provoquait le développement d'une tumeur cancéreuse dans le corps d'un fumeur.

Selon les données publiées dans le New England Journal Of Medicine, leur risque de cancer a augmenté de dix-huit pour cent lors de la prise de bêta-carotène. Les études ont été menées presque simultanément en Finlande et aux États-Unis. Selon des données américaines, un fumeur américain qui consommait du bêta-carotène pur (pas dans les carottes) augmentait de 28 % le risque de développer un cancer du poumon. C'est presque un fumeur sur trois à qui des proches compatissants glissent des suppléments de vitamines nutritionnelles.

Troisième mythe. Il n'y a qu'un seul mal à fumer pour les femmes enceintes et, en général, une femme qui fume n'est pas du tout une femme. C'est là que le plaisir commence. Il s’est avéré que ce n’est pas toujours le cas. Il y a aussi des avantages, même si le mécanisme n’est pas encore tout à fait clair. Naturellement, cela ne signifie pas que dans les maternités il y aura des narguilés et des collectes de tabac en cas de complications lors de l'accouchement... Cependant, il s'est avéré que les femmes enceintes qui fument courent un risque de développer une prééclampsie et une éclampsie (selon l'étude de Brockhaus). définition, ce sont des convulsions lors de l'accouchement, semblables pour les épileptiques, la femme en travail commence à vomir, perdre connaissance, mousse à la bouche) est réduite de 30 à 50 %. De plus, il s'est avéré que l'hypertension chez les femmes enceintes est moins fréquente chez les fumeurs. De plus, les fumeuses sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de ce qu'on appelle les vomissements liés à la grossesse. Selon des données publiées dans le assez bon journal médical russe, dans un article sur les bienfaits du tabac, il est écrit noir sur blanc que « le tabac agit comme un anti-œstrogène, les fumeurs développent un état de carence en œstrogènes, qui a un effet positif ». effet sur les maladies qui surviennent dans le contexte de leur excès. Par conséquent, le tabagisme intensif réduit, par exemple, le risque de développer une fibrose utérine (jusqu'à 50 %, notamment chez les femmes). femmes minces et postménopausique) et, vraisemblablement, l'endométriose (si le tabagisme a commencé jeune âge)\". Qu'est-ce que c'est ? Et concernant la prééclampsie et l'éclampsie, on note que « la synthèse du thromboxane est inhibée, le taux d'augmentation du volume plasmatique est réduit ou l'effet hypotenseur du thiocyanate contenu dans la fumée de tabac est affecté. » Ibid : \"Certains chercheurs soulignent une diminution du nombre de cas de maladie de Down chez les nouveau-nés nés de mères fumeuses par rapport aux mères non fumeuses...\"

Mythe quatre. Si vous combinez tabac et alcool, vous portez un « double coup » au corps. En fait, une personne qui fume et, si possible, boit du vin (c'est important) est près de 20 % moins susceptible de développer des polypes intestinaux qu'une personne non-fumeur, abstinente ou qui boit de la bière. Si le mot «polypes» vous déroute, nous parlons littéralement du fait qu'une personne qui fume et boit un verre de vin chaque jour a moins de chances de mourir d'un cancer de l'intestin. Une relation similaire est observée dans les cas de colite ulcéreuse. Curieusement, la règle est plus de diplôme Convient aux hommes - les femmes ont des résultats moins impressionnants.

Cinquième mythe. Il n’existe aucune maladie pour laquelle fumer serait bénéfique.

Manger! Une étude assez intéressante sur les jumeaux a été menée à New York. Il y a environ 30 ans, les scientifiques ont identifié une relation étrange entre une prédisposition génétique au tabagisme et la maladie de Parkinson, mais le mécanisme de la dépendance elle-même n'a été compris que récemment.

Pour comprendre ce lien contre-intuitif, le Dr Caroline M. Tanner et ses collègues du California Institute of California ont observé des jumeaux identiques (avec le même ensemble de gènes) et des jumeaux fraternels. L'étude a porté sur 113 paires de jumeaux mâles, avec un frère dans chaque paire souffrant de la maladie de Parkinson. Il s'est avéré que les frères « en bonne santé » fumaient beaucoup plus souvent et plus que les frères malades. De plus, cette dépendance était plus forte chez les vrais jumeaux que chez les faux jumeaux. Selon les données finales, parmi les vrais jumeaux, le risque de maladie de Parkinson était presque deux fois moins élevé chez ceux qui fumaient. La principale conclusion qui découle de l'expérience : fumer retarde en quelque sorte le développement de la maladie de Parkinson.

Données sur le lien entre le tabagisme et santé mentale. Dans l'examen ci-dessus, dans le contexte de données générales sans ambiguïté sur l'impact négatif du tabagisme excessif sur l'état mental, l'idée suivante attire l'attention : dans certains cas, une personne utilise inconsciemment la nicotine pour créer un équilibre chimique dans le corps afin de harmoniser l'état mental. L’exemple le plus évident est celui des schizophrènes. Selon des données américaines de 1986, 88 % des schizophrènes fument, et plus souvent qu'une personne en bonne santé : presque une cigarette après l'autre. Il ne s’agit là que d’autorégulation et d’automédication, puisque la nicotine « déclenche » mécanismes chimiques dans le cerveau d'un schizophrène, qui compensent les défauts causés par la maladie. Il s'avère que la nicotine aide un schizophrène à faire face à la surcharge d'informations et à réguler sa perception. Les schizophrènes traités aux antipsychotiques fument encore plus. De tout cela, en termes simples, il s'ensuit que la nicotine s'avère parfois être un agent thérapeutique naturel unique - la plante médicinale « eau pure ». Naturellement, il ne s’ensuit pas que les « gros fumeurs » utilisent des antipsychotiques ou qu’ils soient tous schizophrènes.

De plus, des données éparses, là encore évasives, indiquent un « effet positif du tabagisme » sur la stomatite ulcéreuse aphteuse, la colite ulcéreuse, l'alvéolite allergique (« poumon du fermier » et « poumon du éleveur »), le rhume des foins. Il est prouvé que fumer supprime les processus inflammatoires de la peau.

L'effet positif de la nicotine sur l'évolution de la maladie d'Alzheimer a été prouvé de manière convaincante. Il existe également des preuves que si l'on commence à fumer à un âge avancé, cela peut protéger le corps vieillissant de la sclérose vasculaire, voir les articles d'un certain Baron J.A. "Les effets bénéfiques de la nicotine et de la cigarette : les réels, les possibles et les faux". , publié dans le British Medical Bulletin en 1996.

\"Le tabagisme peut avoir un effet positif sur l'activité mentale chez les personnes en bonne santé, qui se manifeste par une revitalisation, un meilleur traitement de l'information, une accélération de certaines réactions motrices et, peut-être, une amélioration de la mémoire.

L'effet du tabac sur les non-fumeurs a été peu étudié, puisque toutes les études ont été menées avec la participation de fumeurs, qui ont une tolérance accrue à la fumée de tabac et des récepteurs altérés.

Les résultats obtenus lors du suivi des patients qui n'ont pas arrêté de fumer peuvent également être faussés. Pourtant, il existe des preuves claires que la nicotine augmente les performances mentales et accélère le traitement de l’information chez les non-fumeurs. »

Mythe six. \"Ne fumez pas au moins aujourd'hui.\" Nous devons au moins organiser jours de jeûne sans fumer et réduire ainsi les méfaits du tabagisme.

Non, si vous fumez, puis ne fumez pas, puis fumez à nouveau, alors vous n’irez vraiment pas bien. Toute pause - pendant une journée, une semaine, un mois, suivie de fumer est plus nocive que même de « fumer ». Par conséquent, si vous le comprenez, vous devez arrêter de fumer « intelligemment ». Une équipe de chercheurs dirigée par le professeur britannique Bo Landback a analysé la fonction pulmonaire de 1 116 hommes et femmes (de 35 à 68 ans). Les volontaires ont été divisés en trois groupes : les fumeurs réguliers, ceux qui essayaient d'arrêter et ceux qui n'avaient jamais fumé. Il s'est avéré que parmi ceux qui ont commencé à fumer un an plus tard, la fonction pulmonaire ou le volume d'air inhalé ont diminué de 5 %. Pour ceux qui n’ont jamais essayé d’arrêter de fumer, le volume d’air inhalé a diminué de 3 %. Le professeur est arrivé à la conclusion que ceux qui ne pouvaient pas vivre sans cigarettes avaient perdu fonction de protection le corps de la fumée de tabac, qui persiste - peut-être à vie - chez les fumeurs « dévoués ».

Mythe septième. Le sport et le tabagisme sont incompatibles. Si vous fumez, vous courrez mal. Pas très clair. Peut-être que sur l'écran de télévision, vous verrez un athlète public avec une cigarette, mais dans la vie autant que vous le souhaitez. Lisez les mémoires des entraîneurs, vous y trouverez beaucoup de choses sur le type d'amendes et de sanctions qu'ils ont dû imposer aux champions fumeurs, ce qui ne les a cependant pas empêchés de rester champions, et peut-être de devenir champions grâce au tabagisme. Pourquoi les athlètes sont-ils si attirés par le tabac ? Mais le fait est que grâce au tabagisme, le mécanisme compensatoire d’une personne est activé et l’hémoglobine commence à transporter et à absorber plus d’oxygène que celle d’un non-fumeur. Dans la vie de tous les jours, cela n'est pas perceptible, mais sous des charges, les avantages possibles seront évidents. Il faut dire que dans le sport professionnel, par exemple en athlétisme, la limite des valeurs normales est atteinte depuis longtemps. capacités humaines et aucune formation ne permet de l’élargir. Cela se voit lors des compétitions marathon (les caméras le montrent rarement, il faut être présent en personne) - les équipes de réanimation attendent les athlètes à la ligne d'arrivée. Pourquoi? La plupart des coureurs sont handicapés par l'asthme brochial, grâce auquel ils peuvent officiellement utiliser des médicaments dopants et le plus intéressant pour nous est que le corps est plus résistant, bien qu'au péril de sa vie. Le tabac a à peu près le même effet, mais avec le temps, je pense que cet avantage compensatoire se perd à cause des goudrons nocifs contenus dans le tabac.

Mythe huit. Quiconque fume subit un rétrécissement des vaisseaux sanguins dans ses extrémités et ses jambes sont alors coupées.

Premièrement, si vous fumez beaucoup, c'est plus qu'un paquet par jour.

Deuxièmement, James Jang (tel que rapporté par Reuters), enquêtant sur propriétés bénéfiques nicotine, a commencé à étudier les effets de la nicotine sur système circulatoire L'homme, alors qu'il était encore étudiant à Oxford, a obtenu des résultats qui brisaient les idées traditionnelles sur la nicotine.

Avant les expériences, Jang croyait que les troubles circulatoires et la constriction des veines chez les fumeurs étaient associés exclusivement à la consommation de nicotine, mais les résultats des expériences de Jang ont montré que la nicotine, au contraire, stimule la circulation sanguine.

Pour tester leur intuition, les chercheurs ont commencé une série d’expériences pour étudier les effets de la nicotine sur des souris de laboratoire. Ils ont utilisé des souris atteintes d’un cancer du poumon et d’une mauvaise circulation. Les expérimentateurs ont découvert que la nicotine stimulait la réparation des vaisseaux sanguins et rendait généralement les souris plus actives. Il semblait qu’après avoir pris de la nicotine, les souris ressentaient un afflux d’énergie.

Le professeur Cook pense que la nicotine pourrait être utilisée pour guérir les blessures et traiter les maladies associées à une mauvaise circulation et au diabète. Les scientifiques étudient actuellement si la nicotine peut aider les personnes souffrant de troubles neurologiques comme la maladie de Parkinson et le syndrome de Tourette. Parallèlement à la fumée de tabac, le fumeur inhale de nombreuses substances bénéfiques et de l'oxygène, dont le composant principal, la nicotine, qui agit comme un antibiotique naturel. Il détruit les bactéries dans cavité buccale, larynx et poumons - plus de 36 types de micro-organismes pathogènes. Il a été remarqué que les fumeurs ne souffrent pratiquement pas d'herpès des lèvres et du visage.

Mythe huit. Parler de la façon dont fumer vous aide à perdre du poids est un conte de fées inventé par les fumeurs eux-mêmes.

La recherche indique qu'en raison de l'activation du métabolisme des graisses, la nicotine est un moyen efficace de normaliser le poids corporel. Les personnes qui fument régulièrement ont un poids proche de l'idéal et leur teneur en graisse est 1,5 fois inférieure à celle des non-fumeurs. Comme l'ont montré des études, dosé activité physique vous permet de normaliser le poids corporel non seulement en raison de changements dans le métabolisme, mais également en supprimant la sensation de faim (avec la libération d'endorphines dans le sang). Dans le même temps, réduire le poids corporel en augmentant la dépense énergétique (par l’exercice physique) est moins physiologique.

Selon le comité d'experts de l'OMS (1984), la perte de 3 à 4 kg de poids corporel sous l'influence d'un entraînement physique contribue à une normalisation plus prononcée et plus stable du métabolisme du cholestérol qu'à la suite de changements de régime. Si l'on considère qu'en 1 heure de course lente à une vitesse de 9-11 km/h, on consomme deux fois plus d'énergie que pendant la marche (600 contre 300 kcal), alors il est évident qu'en fumant, un effet similaire peut être obtenu. beaucoup plus rapide. En cas d’obésité sévère, la combinaison la plus efficace des deux méthodes est l’entraînement d’endurance et le tabagisme. Je ne peux m’empêcher de dire que depuis les années 70, la nicotine est utilisée comme complément alimentaire dans l’élevage pour réduire la couche de graisse du porc. Je m'excuse si quelqu'un a des associations involontaires. Juste des faits, rien de plus.

Mythe neuf. À cause de ceux qui fument, les fumeurs passifs souffrent davantage.

Ainsi, pendant 15 ans, des chimistes de l'Université du Texas ont non seulement mené une expérience pour comprendre à quel point le tabagisme passif est nocif, mais ont littéralement calculé atome par atome la quantité de fumée de tabac que reçoivent les fumeurs passifs. Les données initiales pour le calcul sont 6 personnes qui fument en continu, dans une pièce de 6 mètres carrés, et un non-fumeur avec elles. Ainsi, pour obtenir la quantité de substance qu'un fumeur obtient d'une cigarette, un fumeur passif doit rester dans une pièce enfumée pendant au moins 100 (cent !) heures. Je pense que la question est réglée...

Si vous lisez attentivement les études de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) sur les dangers du tabagisme, vous verrez qu'elles se basent sur la seule étude sérieuse sur ce sujet, réalisée en 1928 en Amérique, sur l'observation de prisonniers dans des mines d'uranium. . Selon les statistiques qui y étaient conservées, les détenus fumeurs mouraient plus tôt que les non-fumeurs.

Si nous commencions à parler de statistiques, dans les familles où une femme fume passivement, son espérance de vie est inférieure de 2 ans à la normale (données pour les États-Unis). Mais au Japon c'est 6 ans de plus par rapport aux non-fumeurs passifs, en Irlande c'est 3 ans de plus. Évidemment, tout n'est pas aussi simple et direct avec le tabagisme qu'il y paraît à première vue...

Les fumeurs passifs, bien sûr, ont encore un argument - ils disent que si je suis dans une pièce avec des fumeurs, mes vêtements sentent alors la fumée de cigarette. Et moi, par exemple, j'ai une intolérance aux odeurs de nombreux parfums français, alors maintenant, dois-je exiger qu'ils soient interdits ?

Et maintenant, je ne peux m’empêcher de vous raconter l’histoire de la question des bienfaits du tabac.

Au milieu des années 70, le Dr Hans Jürgen Eysenck (mieux connu comme l'inventeur du test de QI) a écrit un article dans lequel il affirmait que fumer était absolument inoffensif pour la santé et ne provoquait pas le développement du cancer (les oncologues, à l'époque, , comme ils le pensaient, avait prouvé ce lien fatal , cessèrent de le saluer). « Le tabagisme et le cancer du poumon, écrit Eysenck, sont simultanément les symptômes du même trouble de la personnalité, peut-être origine génétique\". Voyant une réaction si violente - la joie des fumeurs, la frénésie des médecins, la perplexité des femmes au foyer - et sentant un regain d'intérêt du public pour l'oncologie, Eysenck a écrit un autre article, qui a été immédiatement traduit dans de nombreuses langues et même réimprimé dans des magazines sur papier glacé. "Le cancer n'est pas causé par la cigarette ni par une mauvaise vie, la question est complètement différente. Les types de personnalité sujets au cancer se caractérisent par une incapacité à exprimer ses émotions, des sentiments de désespoir, d’impuissance et de dépression, ainsi que des réponses anormales au stress. Le type de personnalité sujet aux maladies coronariennes se caractérise dans la plupart des cas par la colère, l'agressivité et l'hostilité. » Les discussions et les critiques n'ont pas fini. « Vous vous demandez qui récupère le plus souvent ? - Eysenck a posé une question rhétorique dans l'article suivant. - La réponse est très simple. Les patients prêts à combattre la maladie ont beaucoup plus de chances de guérir que ceux qui sont passifs. Étonnamment, ces bagarreurs qui poussent leurs médecins à chaleur blanche, ces psychopathes difficiles survivent beaucoup plus souvent que les personnes ayant un comportement décent. Les gens gentils meurent beaucoup plus souvent. »

Il revient sur le même sujet dans les années 90, en publiant les résultats d'une étude de quatre ans financée par le roi américain du tabac Reynolds, qui a soutenu le débat sur les dangers du tabac et le rôle de la personnalité dans l'histoire de sa maladie. L'étude a confirmé les hypothèses d'Eysenck. Monde scientifique n'a pas accepté ses conclusions, affirmant qu'il s'agissait d'une manipulation des faits. Eysenck propose alors de faire une expérience sur lui-même : « Je ne sais pas ce qu’est la rage, la dépression ou la peur, alors tirez des conclusions sur mes prédispositions. » Lorsqu'il a été testé avec des électrodes, il s'est révélé aussi calme qu'un homme mort. Les réactions sont absolument nulles. Ils ont même décidé que l'équipement était défectueux. Ainsi, ayant pleinement confirmé son hypothèse sur l'origine des maladies, Hans Jurgen Eysenck décède le 4 septembre 1997 à l'âge de 81 ans.

Et en conclusion, un bref résumé sans mes commentaires - on sait que fumer affecte négativement l'état du système immunitaire, en supprimant les lymphocytes T et la réponse en anticorps. Une conséquence de l'immunosuppression est la susceptibilité aux maladies infectieuses (bien que des défauts du système immunitaire ne puissent être exclus). Certaines études notent impact positif fumer (y compris les cigarettes sans fumée) en cas de stomatite ulcéreuse aphteuse. Il y a même eu des publications selon lesquelles l'évolution de la maladie s'est aggravée après l'arrêt du tabac et l'état des patients s'est amélioré après avoir recommencé à fumer. On pense que la nicotine favorise la kératinisation (un effet similaire est obtenu en mâchant de la gomme à la nicotine).

Une étude a rapporté que l’herpès labial était moins fréquent chez les fumeurs. De nombreux rapports font état d'un effet similaire du tabac sur l'évolution de la colite ulcéreuse (en anciens fumeurs la colite ulcéreuse, au contraire, sera plus sévère). De tels rapports ont stimulé la recherche sur les effets de la nicotine transdermique. L'effet de la nicotine ressemble à celui des corticostéroïdes. La nicotine est très efficace pendant la période d'exacerbation, mais pratiquement pas au stade de la rémission. Cependant, il est clair que la nicotine aide dans le traitement de la colite ulcéreuse ; les mécanismes possibles sont des modifications de la muqueuse intestinale, une immunosuppression, des effets sur les prostaglandines, etc.

Un certain nombre de chercheurs notent l'effet positif du tabagisme sur l'état des patients atteints d'alvéolite allergique (« poumon du fermier » et « poumon du gardien de pigeons ») ; Cet effet peut être réversible, puisque les niveaux d’anticorps chez les anciens fumeurs sont intermédiaires entre ceux des fumeurs et des n’ayant jamais fumé. Il a été constaté que chez les fumeurs, les maladies allergiques telles que le rhume des foins sont moins fréquentes et, en général, réactions cutanées testées chez les fumeurs, elles sont moins prononcées pour les antigènes « saisonniers », mais les réactions aux antigènes professionnels sont renforcées.

Cependant, il reste à déterminer si le tabagisme supprime les réponses immunitaires à l’antigène ou si les patients allergiques ne peuvent pas du tout se permettre de fumer en raison de la gravité de leur maladie. Il existe des preuves contradictoires concernant une réduction de l'incidence de la sarcoïdose chez les fumeurs, mais un effet positif sur la population lymphocytaire a été noté.

Il est prouvé que les fumeurs ont de la peau acné ne semble pas si brillant, ce qui est attribué à la suppression des processus inflammatoires.

Effet métabolique. Il est bien connu que fumer contribue à la perte de poids, et la différence augmente avec l’âge et est plus prononcée chez les fumeurs modérés. Arrêter de fumer s'accompagne d'une augmentation du poids corporel, et c'est cette raison qui empêche beaucoup d'abandonner cette dépendance.

Cet effet n'est entièrement expliqué ni par la théorie d'une diminution des besoins caloriques, ni par l'augmentation des besoins en calories. activité physique; on suppose que les fumeurs accélèrent les processus métaboliques ; cet effet est attribué à la nicotine, même si une composante comportementale ne peut être exclue.

Système nerveux central. Le cerveau possède un grand nombre de récepteurs nicotiniques cholinergiques. L'usage chronique de nicotine augmente encore leur nombre ; En stimulant ces récepteurs, la nicotine favorise la libération d’une série de neurotransmetteurs, participant ainsi à plusieurs fonctions importantes.

Les effets bénéfiques de la nicotine sur l’évolution de la maladie de Parkinson sont clairement établis. Le risque de maladie de Parkinson chez les fumeurs est réduit de moitié ; ces informations sont obtenues à partir d’études de cohortes, de dossiers de cas et de mortalité. Il est d'ailleurs possible que des sujets ayant une forte prédisposition à la maladie de Parkinson aient une aversion pour le tabac. Des expériences sur des animaux ont prouvé l'effet positif de la fumée de tabac sur l'évolution du parkinsonisme.

Sur la base des résultats d'une étude de certains rapports de cas et d'une étude formelle (en double aveugle), les patients atteints de parkinsonisme se sont vu proposer de la nicotine comme traitement. Le tabagisme a un effet positif sur l'évolution d'un certain nombre d'autres maladies affectant le système extrapyramidal : parkinsonisme d'origine médicamenteuse, syndrome de Tourrete ; tout cela indique l'effet de la nicotine sur les systèmes dopaminergiques

Il y a des informations sur impact positif la nicotine au cours de la maladie d'Alzheimer. Il n'est pas facile d'en obtenir une confirmation épidémiologique, car il n'est pas facile de différencier la maladie d'Alzheimer des autres types de démence. Mais avec des cures courtes de traitement à la nicotine, une amélioration notable des performances mentales a été enregistrée chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

Le tabagisme peut avoir un effet positif sur les performances mentales chez les personnes en bonne santé, qui se manifestent par une revitalisation, un meilleur traitement de l'information, une accélération de certaines réactions motrices et, éventuellement, une amélioration de la mémoire. L'effet du tabac sur les non-fumeurs a été peu étudié, puisque toutes les études ont été menées avec la participation de fumeurs, qui ont une tolérance accrue à la fumée de tabac et des récepteurs altérés. Les résultats obtenus lors du suivi des patients qui n'ont pas arrêté de fumer peuvent également être faussés. Pourtant, il existe des preuves claires que la nicotine améliore les performances mentales et accélère le traitement de l’information chez les non-fumeurs. Baron JA. Effets bénéfiques de la nicotine et de la cigarette : les réels, les possibles et les faux. Bulletin médical britannique 1996 : 52 : 58-73.

Postface : « Je connais un endroit à Albany qui est probablement le dernier endroit en Amérique où l'on peut venir s'asseoir dans un joli fauteuil, les pieds sur la table basse. Lisez un magazine, fumez une cigarette (un paquet ouvert est sur la table) ou un cigare, respirez l'odeur du tabac en vrac, échangez quelques phrases avec le vieux vendeur qui, pendant les soixante dernières années de sa vie, n'a fumé qu'un pipe et rien jusqu'à sa mort. En général, venez, fumez, détendez-vous, regardez les idiots courir devant la fenêtre à la recherche de pilules antidépressives et partez, pour revenir un mois plus tard lorsqu'une nouvelle crise de neurasthénie monte dans votre gorge. Un bon vieux bureau de tabac avec une statue en bois représentant un indien près de l'entrée. Il faut pouvoir fumer. Et tirer des conclusions basées sur propre expérience", qui inclut la consommation quotidienne de deux paquets de Belomor et le fait de ne pas savoir du tout ce qu'est fumer, est pour le moins stupide."

Comme vous pouvez le constater, tout n’est pas si simple avec le « nosmoking ». Reste à ajouter le banal : l’homme est la mesure de toutes choses. En général, si vous fumez, fumez du bon tabac, si vous ne fumez pas, ne gênez pas ceux qui fument du bon tabac.

Et enfin - une recette de longévité de Churchill : "Cinq ou six cigares par jour, trois ou quatre verres de whisky. Et pas d'éducation physique !\"

Dans la section sur la question : que se passe-t-il si vous fumez une cigarette ? Qui a arrêté de fumer il y a six mois ! donné par l'auteur Zmey34rus la meilleure réponse est les vaisseaux ont des spasmes pendant 20 à 30 minutes, une légère augmentation de la pression à court terme et une élévation psycho-émotionnelle à court terme. Quelques bouffées de poison, comme si vous traversiez deux fois le périphérique de Moscou. C'est tout. Il ne se passera rien.
Notre corps est habitué au poison en si petites quantités. Mais attention, si vous fumez 1 cigarette par jour, il s'agit déjà d'un tabagisme systématique. L’OMS définit un fumeur comme une personne qui fume « une ou plusieurs cigarettes par jour ». Alors ne redevenez pas fumeur après cela.

Répondre de Neuropathologiste[gourou]
tous ces 6 mois dans les égouts
si tu veux le fumer, tu n'as aucune volonté

Répondre de Vassia Vassia[maître]
C'est foutu, ça va encore s'éterniser.

Répondre de Sucer[gourou]
Le second suivra immédiatement le premier. je ne le recommande pas

Répondre de court[gourou]
Imaginez combien de personnes sont jalouses de vous parce que vous ne fumez pas !! ! Et ils fument (((Attendez.
Et si tu tombes... mmm... . tout est parti))

Répondre de Arthur Zarembo[gourou]
Vous serez assis sur l'aiguille d'un stupide fumeur ! Vous nourrirez les Juifs qui produisent des cigarettes et les banquiers qui vivent de connards faibles ! 🙂

Répondre de Borissovna[gourou]
J'ai arrêté de fumer à un moment donné, j'ai accouché d'un enfant, mais mon mari est venu et il sentait si bon le tabac que j'ai demandé une bouffée... puis une cigarette, une autre, et ainsi de suite pendant 30 ans ! Maintenant, je ne fume pas depuis 2 ans, même si j'en ai envie, je peux fumer une cigarette, mais je me souviens de cette expérience, et je ne le permets pas ! J'ai jeté et j'ai arrêté ! Arthur, même s'il ne s'exprime pas en termes parlementaires, dit tout correctement !

Récemment, de plus en plus souvent, vous pouvez trouver sur Internet des informations selon lesquelles fumer du chanvre est pratiquement sans danger pour la santé. Il y a un débat dans de nombreux forums médicaux sur le fait que le cannabis est moins nocif pour la santé que l'alcool et les cigarettes. Pour cette raison, beaucoup essaient ce médicament et ruinent leur vie. Pour démystifier le mythe selon lequel le cannabis est inoffensif, vous devez comprendre ses propriétés et connaître l'avis des médecins.

Cannabis - substance psychotrope, obtenu à partir du chanvre (cannabis). Les méfaits des substances libérées par cette plante dépendent de la manière dont elle est traitée. Il existe 3 variétés de chanvre :

1. Le Bhang est le médicament le moins cher. Il est composé de feuilles, de graines et de tiges.
2. La ganja est une drogue modérée à base de feuilles.
3. Le haschisch est du pollen comprimé. Il a l’effet le plus puissant de tous les cannabinoïdes.

Dans la plupart des cas, le chanvre est interdit substance narcotique. Son tabagisme est puni par la loi.

Les conversations sur les bienfaits du chanvre ont commencé en Chine ancienne. Cependant, beaucoup une plus grande distribution la marijuana a été obtenue dans les pays musulmans. Puisque la religion n'autorise pas la consommation d'alcool, les musulmans le remplacent par du cannabis, car il faut parfois échapper à la réalité et vider son esprit des pensées inutiles.

Bien entendu, cela ne signifie pas que le chanvre soit bénéfique. Après tout, la dépendance à cette drogue est beaucoup plus dangereuse et plus forte que la dépendance à l'alcool. Pourtant, tout le monde s'intéresse à la question, que se passe-t-il si vous fumez du cannabis.

Après avoir pris une dose de ce médicament, les symptômes suivants apparaissent :

• Bouche sèche.
• Dilatation de la pupille.
• Rougeur des yeux et leur éclat malsain.

L'effet de ce médicament est très contradictoire. La marijuana est connue pour avoir des effets analgésiques. Cependant, une dose importante peut provoquer des douleurs et des douleurs osseuses. Un plus grand préjudice la marijuana endommage le psychisme.

La réaction de chacun à la marijuana est individuelle et dépend de ses attentes. Par exemple, si quelqu’un s’attend à se comporter de manière inappropriée, il est fort probable qu’il le fasse. Habituellement, fumer un joint a un effet relaxant et améliore votre humeur.

Le plus souvent, la marijuana est fumée en groupe. Ce n’est pas pour rien qu’on l’appelle une drogue de groupe. Lorsque vous en fumez, vous commencez à copier le comportement de ceux qui vous entourent, et cela devient très drôle pour tous les membres de l'entreprise.

Une fois, une expérience a été menée dans laquelle un participant recevait une cigarette ordinaire et lui disait qu'elle contenait du cannabis. . Quelques minutes après avoir fumé, son comportement est devenu inapproprié. Autrement dit, tout dépend des pensées et des attentes concernant la consommation de cannabis.

Le lendemain, il a décrit ses sentiments et a déclaré que sa réalité avait changé. Autrement dit, il a tiré des conclusions basées sur ses connaissances sur ce médicament. Lorsqu'on a dit toute la vérité au participant à l'expérience, il n'y a pas cru. Et puis j'ai réalisé que tout effets secondaires c'était uniquement à cause de la foi en eux.

Ainsi, après une « pause cigarette » de cannabis, le corps peut ne plus réagir d’aucune façon. Cependant, si vous fumez à nouveau, il est fort probable que les symptômes suivants apparaîtront :

Selon les gros fumeurs, en fumant du cannabis, vous pouvez temporairement échapper à ce monde ennuyeux pour entrer dans un monde plus intéressant, rempli de couleurs vives, amusant et amusant. bonne humeur. Mais de telles sensations n’apparaîtront que quelques mois après avoir commencé à la fumer. Au fil du temps, l’euphorie devient de plus en plus courte, puis s’arrête complètement.

Dépendance aux drogues

La nervosité est le premier signe du développement d’une dépendance. Il est impossible de faire face seul à cette dépendance - vous avez besoin de l'aide de médecins. La dépendance se forme inaperçue pour le fumeur de marijuana. On le reconnaît aux signes suivants :

Ces symptômes disparaissent après avoir fumé à nouveau du cannabis. Cependant, plus vous le fumez souvent, moins il produit d'effet sédatif. On arrive au point où état dépressif le fumeur devient un fumeur régulier. Lorsqu'il ressent des réactions physiques dans son corps à l'absence du médicament, une recherche convulsive d'une dose commence, accompagnée d'un sentiment nerveux et comportement inapproprié. Après avoir fumé, vous vous sentez calme et satisfait, et après quelques heures tension nerveuse revient.

Effets néfastes

Fumer de la marijuana pendant une longue période peut entraîner des problèmes système respiratoire et des maux de tête, une lourdeur et des douleurs dans la région de la poitrine.

Dans la grande majorité des cas, les problèmes cardiaques commencent. Par exemple, la tachycardie due au tabagisme, qui s'accompagne d'une augmentation de la fréquence cardiaque jusqu'à 90 battements par minute ou plus. Bien entendu, l’augmentation de la fréquence cardiaque après avoir fumé est réaction normale corps. Toutefois, si vous êtes dans un état normal, dernières heures vous n'avez pas fumé, mais votre cœur bat très vite, c'est la première sonnette d'alarme. Si un tel symptôme est détecté, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital.

Les amateurs de marijuana ont une immunité considérablement réduite. Ils tombent très souvent malades rhumes. Par la suite, ils développent une bronchite chronique.

Très nocif pour système nerveux fume des grains de chanvre. Les conséquences de leur consommation sont très désagréables. Tout commence par une violation de la fonction motrice - les muscles se détendent en raison de la fermeture des centres cérébraux responsables des mouvements du corps.

Au fil du temps, les parties du cerveau responsables de la parole, de la mémoire, du plaisir et d’autres émotions sont affectées.

Après quelques mois de consommation de marijuana, l’humeur dépressive devient normale. Toutes les muqueuses sont brûlées et l'haleine sent très mauvais.

L’inconvénient le plus important pour le psychisme est la perte de toute motivation dans la vie. Le fait est que la motivation vient de notre instinct. Cela signifie que tout le monde veut manger des plats délicieux, satisfaire ses besoins sexuels et parvenir à la réalisation de soi. Ces trois composantes constituent le bonheur. Puisque tout le monde veut être heureux, il est motivé à faire quelque chose et à obtenir des résultats. Fumer de la marijuana annule tout cela.

Au début, le fumeur perd l’appétit. Il ne s'intéresse plus à ce qui sera au dîner aujourd'hui, puisque le sens du goût disparaît également.

Après un certain temps, des troubles du comportement sexuel commencent à apparaître. Les problèmes de libido commencent. Autrement dit, un fumeur de marijuana peut ne pas vouloir de relations sexuelles et ne pas obtenir de satisfaction lors des rapports sexuels.

Après quelques mois supplémentaires, le cerveau cesse de fonctionner centres émotionnels cerveau Pour cette raison, même fumer du cannabis n’apporte pas de joie. Le fumeur ne ressent même pas émotions négatives et il a un sentiment de vide.

Après une analyse approfondie des propriétés de cette drogue, il apparaît clairement pourquoi le cannabis est nocif. Cependant, cette plante possède également des propriétés bénéfiques. Cependant, nous ne parlons pas ici de fumer, mais de son utilisation dans divers médicaments.

Les médecins confirment depuis longtemps que la marijuana a des effets antispasmodiques, analgésiques, sédatifs et antiémétiques. L'essentiel est que la concentration de cette plante dans le médicament était faible. S'il est augmenté, il y aura un effet narcotique nocif.

D'après les recherches dernières années, la consommation de marijuana améliore la condition des patients atteints de cancer.

Le cannabis est utilisé dans le traitement de maladies telles que la sclérose et l'arthrite.

Fumer du cannabis en petites quantités peut également réduire la pression intraoculaire. Cependant, l’utilisation de ce médicament n’est pas le meilleur moyen de réduire la pression intraoculaire. Il existe des largages spéciaux à cet effet.

Nous pouvons conclure que les substances contenues dans le chanvre ne sont pas seulement nocives. Cependant, ce n’est pas une raison pour le fumer sans réfléchir. Récemment, on a beaucoup parlé de la légalisation de la marijuana. Le principal argument des partisans de la légalisation réside dans les acteurs à succès qui fument constamment de l'herbe. Cependant, cela ne prend pas en compte le fait qu'ils mettent fin à leurs jours par suicide ou cliniques de traitement de la toxicomanie. Ainsi, la seule chose qui peut guider la légalisation de la marijuana est l’opinion du médecin sur l’innocuité de cette substance.

Combattre la dépendance

Malheureusement, plus de la moitié des personnes ayant essayé ce médicament au moins une fois en deviennent dépendantes. L'algorithme pour former une dépendance est très simple - il est entendu que le corps subira une expérience physique et réactions émotionnelles. Lorsque vous l'essayez pour la première fois, le corps réagit à la fumée et se calme quelque peu.

Après quelques jours, quelqu'un qui a essayé de fumer un « joint » commence à penser qu'il l'a essayé, mais la dépendance n'est pas apparue. Il n’y a donc aucune raison de se qualifier de toxicomane. La prochaine fois qu’il aura l’occasion de fumer, il le fera. Et après la deuxième fois, il aura envie de fumer de plus en plus souvent.

Actions pour lutter contre cette addiction :

Si vous avez essayé la marijuana une fois et craignez de développer une dépendance, vous devez cesser de communiquer avec ceux qui vous ont administré cette drogue. Et essayez aussi de ne pas passer du temps seul.

Ce médicament n’est pas le plus dangereux, donc après l’avoir vaincu, vous pourrez reprendre une vie normale et heureuse. Et, en général, le plus meilleure option- ne l'essayez jamais.

Donné : Fille d'environ 32 ans. (Excusez-moi.. Eh bien, je ne peux pas m'appeler une FEMME.-))) Il y a une prédisposition à excès de poids. Et il existe une très forte prédisposition à trop manger-) Plus précisément : trop manger problèmes inutiles. Dernièrement, j'ai essayé de m'en tenir à une bonne alimentation. J'ai renoncé à manger de nombreux aliments « non cultivés » dans le monde -) Le poids a commencé à diminuer. Mais il y a une chose. Fumeur. Je me suis toujours considéré plus comme un fumeur passif qu'actif. Je fumais uniquement pour la compagnie dans des conditions...

Discussion

Je pense que oui, dans mon environnement, tous ceux qui arrêtent de fumer grossissent

Quand j’ai arrêté (il y a 7-8 ans), je n’ai pas récupéré du tout… parce que j’avais très peur de prendre du poids, et donc je me contrôlais strictement. Mais! Depuis, j’ai pris +3 kg par rapport à mon poids d’alors, que je ne peux tout simplement pas perdre aussi facilement que lorsque je fumais.

Écoutez, c'est juste que tout est entre les mains des gens, vous pouvez arrêter de fumer, de boire de l'alcool et de se droguer. Arrêtez de vous cacher derrière votre faiblesse. Les trois premiers jours sans cigarette, je pensais que j'allais mourir, mais ensuite tout redevient normal, l'addiction diminue chaque jour. Et ici, c'est drôle de discuter de l'opportunité d'arrêter de fumer ou non - c'est sur la conscience de chaque femme enceinte. Que Dieu vous interdise de donner naissance à un enfant malade et de vous blâmer ensuite pour le reste de votre vie. Pensez donc à ce qui a le plus de valeur pour vous : une cigarette ou votre bébé. Bonne chance

Tous deux fumaient. Moi et mon mari. Tous deux ont arrêté. Lui - avant même que nous commencions à sortir ensemble, moi - déjà pendant la relation. J'ai décidé d'arrêter de fumer moi-même, il n'y avait aucune pression de sa part. Il m'a beaucoup aidé dans cette affaire difficile :) moralement, bien sûr. Mais ensuite nos avis étaient partagés. Je crois qu'en bonne compagnie, autour d'une table savoureuse, une bonne cigarette est comme un bon verre de quelque chose. Et qu'une fois tous les deux ou trois mois, vous pouvez vous offrir une bonne cigarette (précisément dans de telles circonstances). Eh bien, pourquoi pas...

Discussion

Je suis d'accord avec toi. Et mon mari ne me dérange pas quand je fume lors d’une soirée. Bien que j'aie arrêté il y a 7 à 8 ans à sa demande convaincante et urgente.
Mais il sait que je ne reviendrai pas là-dessus.

Passez aux cigarillos, ils ne créent pas de dépendance. Il existe cependant un autre problème : ils doivent être stockés correctement.
D’ailleurs, j’ai vécu ainsi (1 cigarette par semaine) pendant plusieurs années sans aucun problème. Avant cela, je fumais un paquet par jour.

Raison principale pour arrêter de fumer – et un bon argument pour les adolescents

Discussion

Merci pour l'article, très utile. Mais en tant que gros fumeur, je peux répondre que tous les arguments sont inutiles si on ne le souhaite pas. Cette chose pénètre dans votre cerveau et vous ronge de l’intérieur, elle s’attarde comme un ver que vous ne pouvez plus atteindre. Et seule la faim aidera... la nicotine, dans ce cas)

Je regardais aussi

Les filles, il y en a ici qui fument. J'ai 17 semaines. Je ne peux tout simplement pas arrêter de fumer. Je fume 5 à 8 cigarettes par jour. Les amis racontent toutes sortes d’histoires d’horreur, comme par exemple que les poumons du bébé ne s’ouvrent pas à la naissance, etc. Qui sait quelque chose à ce sujet. Et en général, qui fume pendant la grossesse et souhaite arrêter ou a déjà arrêté. Partagez votre expérience !!!

Discussion

Je fume un paquet depuis l'âge de 14 ans. Je savais que je devais arrêter avant 3 mois de grossesse, j'ai progressivement réduit le nombre de cigarettes, puis je l'ai enduré pendant une journée et je n'ai plus jamais fumé une seule cigarette. De plus, j'ai lu que le bébé n'avait pas assez d'oxygène lorsque la mère fumait et qu'il n'avait nulle part où aller, je me sentais vraiment désolé. Il suffit de s’en rendre compte et c’est tout. De nos jours, c’est dégoûtant même quand quelqu’un allume une cigarette à proximité, et c’est même dégoûtant de communiquer avec des fumeurs. Je n'aurais jamais pensé que cela m'arriverait, mais... c'est un fait. Bonne chance!

J'ai fumé un paquet et demi par jour. Les poumons ne s'ouvrent pas chez un enfant immature. Mais vous pouvez réellement donner naissance à un bébé immature si vous fumez. Si vous fumez beaucoup, les médecins ne recommandent pas d'arrêter pendant la grossesse, mais seulement de réduire la quantité à 3-4.

Programme antitabac.

Les fumeurs russes devront sérieusement penser à arrêter de fumer. Dans un avenir proche, les cigarettes les moins chères coûteront plus de 60 roubles, et si les plans du ministère de la Santé se réalisent, la législation antitabac russe deviendra l'une des plus strictes au monde. Et le ministère des Finances et les chaînes de vente au détail profiteront des difficultés des fumeurs. Interdiction totale Selon un sondage réalisé en juin par le VTsIOM, 56 % des hommes adultes et 16 % de la population féminine en Russie fument. 22% des fumeurs fument au moins un paquet par jour...

les filles, dites-moi quoi faire... quand j'ai découvert que j'étais enceinte, j'ai immédiatement arrêté de fumer... mais je m'en fiche si je bois du café et une cigarette le matin... si je le fais Je ne bois pas de café et ne fume pas de cigarette le matin, je suis en colère...... .donne-moi un coup de pied dès que tu peux..... pourquoi le café est-il nocif pour une femme enceinte ?

Discussion

Le café augmente la tension artérielle, mais vous pouvez boire 1, maximum 2 tasses de café faible par jour, si vous ne pouvez pas vous en passer (les mots de mon médecin). En général, je peux dire qu'un corps enceinte est une chose extrêmement sage. Avant la grossesse, je buvais 5 à 6 tasses de café par jour au travail, sans elles je m'endormais simplement. Et presque dès le début de la grossesse, j'ai remarqué que je bois au maximum une tasse et que je n'en veux plus, je veux seulement du thé faible ! Et maintenant, vers la fin de la grossesse, je bois déjà 1 tasse de thé (le matin), le reste du temps - de l'eau et du jus. Alors écoutez votre corps. Mais il faut arrêter de fumer. À mon humble avis, ce que vous avez écrit à propos d'une cigarette par jour n'est qu'un simple plaisir, pas une dépendance.

Horreur!
Eh bien, comment une femme enceinte peut-elle même se demander si elle doit fumer ou non ! Certainement NON !
Bien sûr, le café est également nocif, mais comparé au tabac, c’est si peu de chose !

La plupart des gens utilisent les cigarettes électroniques uniquement pour réduire leur consommation de vraies cigarettes, mais d’autres espèrent arrêter de fumer avec le temps. Certaines personnes utilisent les cigarettes électroniques comme substituts nicotiniques et y optent complètement. Nos statistiques montrent que les personnes qui fument deux douzaines de cigarettes par jour ne fument pas moins lorsqu'elles passent à la cigarette électronique. Mais il y a des raisons de croire que la consommation de nicotine en fumant des cigarettes ordinaires diminue. Il s'avère que lorsqu'on fume des cigarettes ordinaires, elles n'augmentent pas la quantité de nicotine consommée, mais n'en inhalent tout simplement pas autant. Bien entendu, cela réduit la quantité de goudron et de monoxyde de carbone inhalés.
Cigarettes électroniques et tabagisme...

...Il s'avère que lorsqu'on fume des cigarettes ordinaires, elles n'augmentent pas la quantité de nicotine consommée, mais n'en inhalent tout simplement pas autant. Bien entendu, cela réduit la quantité de goudron et de monoxyde de carbone inhalés.

Bien sûr, nous le jetterons... Un jour. Blague à part, j’aimerais vraiment le faire. Mais nous continuons obstinément à nous empoisonner, à mépriser ceux qui proposent d’arrêter, et même à les mépriser. Cela signifie que votre heure n’est pas encore venue, mais elle viendra, le plus tôt sera le mieux. La santé après tout. Eh bien, pour ceux qui décident d'arrêter, je peux proposer des pilules, ou plutôt conseiller quoi choisir, car il existe de nombreux médicaments. Commençons par Tabex, par exemple. Ce médicament est comme un substitut de cigarette, car il contient de la nicotine. Pas bon...

Comme un sondage :) 1) quel âge ? 2) combien de cigarettes par jour ? 3) allez-vous arrêter (si oui, pourquoi ; sinon, pourquoi) ? moi : 1) 8 ans 2) de 12 à 20 cigarettes, selon situations stressantes et la durée de la journée 3) pas encore, je ne peux vraiment pas imaginer comment c'est possible de faire ça.

Quels sont les dangers des cigarettes légères, comment abandonner cette habitude et ne pas prendre de poids, comment reconnaître la dépendance à la nicotine

Discussion

Et je n’ai pas fumé pendant la grossesse, je pensais déjà, je ne le ferai plus. Et dès que j'ai arrêté d'allaiter, j'ai immédiatement recommencé...

On peut dire que j’ai arrêté, mais c’est quand même difficile pour moi. Les poumons eux-mêmes sont probablement habitués à inspirer et à expirer. Vos mains s'étirent et vos lèvres veulent se recourber comme un tube pour une « bouffée »

Honnêtement, je ne sais pas à quel point ma situation est grave, mais elle me donne des émotions négatives, comment les gérer ? Mon mari a commencé à fumer, il n'avait jamais fumé auparavant, je ne fume pas non plus, mais j'ai toujours eu une attitude positive envers la cigarette et l'odeur du tabac, ma mère fumait et je m'y suis habituée... Autrement dit. Si quelqu’un fume, ça me va tout à fait. MAIS lorsque mon mari a commencé à fumer, j'ai immédiatement ressenti une vive irritation, non pas à cause de l'odeur, mais à cause du fait qu'il fumait ! Au début, je pensais qu'il...

Discussion

quelque part tu es malhonnête, apparemment ce n'est pas le cas, tu es calme face à l'odeur de cigarette et de fumée... mon père fume aussi, je ne suis pas comme toi, je n'y suis pas habitué, je ne supporte pas l'odeur de fumée et de tabac, surtout dans ma maison .. et, à mon avis, on ne peut rien faire avec ce dégoût, c'est quelque part dans le subconscient.. laissez-le fumer à l'extérieur de la maison, je pense qu'un adulte peut répondre à cette demande, d'autant plus que il fume rarement..

Cigarettes électroniques : avantages et plus encore.

Alors que les scientifiques débattent sur les avantages et préjudice possible cigarettes électroniques, les citoyens ordinaires, dans l'espoir d'arrêter de fumer, continuent d'acheter des produits de haute technologie. Un appareil dernier cri vous aide-t-il à vous débarrasser d'une mauvaise habitude, ou s'agit-il simplement d'un autre gadget publicitaire ? Nous vous invitons à le découvrir ensemble. Cigarettes électroniques : principe de fonctionnement Le dispositif de la cigarette miracle n'est pas sans rappeler les inhalateurs « Romashka », avec lesquels nous étions soignés contre le rhume dans notre enfance. L'appareil contient un conteneur avec...

Mais malheureusement, cette anxiété pousse les fumeurs à recourir à leur stratégie préférée pour réduire le stress : fumer. Hélas. C’est contre-intuitif, mais compréhensible compte tenu de ce que nous savons des effets du stress sur le cerveau. Le stress désinhibe les pulsions. Le fumeur, ayant touché (bien sûr !) un paquet de cigarettes, lit l'avertissement, mais cela ne l'aide en rien. Alors même que son cerveau déchiffre les mots « Attention : les cigarettes causent le cancer » et qu'il lutte pour réaliser sa nature mortelle, une autre partie de son cerveau crie : « Arrête ça, fume une cigarette, tu te sentiras mieux ! Maintenant le monde entier a pris nouvelle mode

: ajoutez des photographies vives et effrayantes de tumeurs et de cadavres aux avertissements sur les dangers du tabagisme. Ce n'est pas une très bonne idée. Selon la théorie de la gestion de l’anxiété de mort, plus les images sont effrayantes, plus elles sont susceptibles d’encourager les fumeurs à soulager leur anxiété en prenant une autre bouffée.
...Quand j'ai commencé à aller travailler plusieurs fois par semaine, j'ai commencé à évoluer lentement mais sûrement vers la norme du paquet par jour de mes années d'étudiant. Je n'y peux rien, c'est mieux pour moi de travailler et de communiquer avec mes supérieurs de cette façon. Et pour être honnête, fumer en soi ne me dérange pas. S'il n'y avait pas le sentiment de culpabilité devant mon fils et le reproche silencieux dans les yeux de mon mari, qui, au cours des deux dernières années, n'a pas fumé une seule cigarette, malgré le fait qu'il vit dans la même maison avec un fumeur actif. C'est-à-dire avec moi.

Discussion

Nadezhda K. Il s'agit d'un problème apparemment simple, familier à chaque femme, sinon par sa propre expérience, du moins par l'expérience d'amis proches ou de parents. En effet, la plupart des femmes qui fumaient avant la grossesse reviennent à la cigarette après l'allaitement (voire pas du tout...)
Comme la plupart d’entre nous, j’ai arrêté de fumer lorsque le test a montré les deux lignes tant convoitées. Jusqu'à la dernière goutte de lait (et cela s'est produit très tôt - à 4 mois, car la session universitaire approchait et je devais y rester 55 jours de 8h30 à 18-19 heures) je n'ai pas fumé.
mais j'ai réussi la séance... les examens... tous mes vieux amis fumaient... de la bière après avoir réussi l'examen... je n'ai pas pu me retenir... la séance a réussi et j'ai commencé à courir au travail (ma mère était en vacances à cette époque et j'ai travaillé pendant un mois). Même ceux qui n'ont jamais vu une cigarette auparavant y fument (nous sommes un service juridique).
Maintenant, je suis juste assise à la maison. (Je travaille à domicile), mon mari ne fume pas, mais je ne peux pas m'arrêter.
Je fume depuis l'âge de 16 ans..

12/09/2002 09:25:14, SvetlaNa
J'ai 27 ans, mon fils a 2 ans, 7 mois. Je fume depuis l'âge de 16 ans (j'ai commencé « pour la compagnie »). Quand j'ai appris que j'étais enceinte, j'ai arrêté immédiatement. Je savais juste que lui, mon bébé, n'avait pas besoin de CELA. Je n'ai pas réussi à me libérer lorsque j'ai divorcé de mon mari (enceinte de 5 mois), j'ai arrêté pour toujours.
Dès l'arrêt de l'alimentation (à 2,5 mois), l'envie de fumer est devenue irrésistible.
Je ne fume pas beaucoup, seulement R1 minima, mais je fume quand même, et le plus intéressant c'est que je n'ai pas l'intention d'arrêter, je me sens tellement à l'aise, je me sens tellement bien. culpabilité devant mon fils, mais je ne pense pas que cela fera forcément son fumeur. Il existe de nombreux exemples où un enfant de parents non fumeurs commence à fumer (moi par exemple) Et vice versa, moi. tout à fait d'accord. Jusqu'à ce que chacun de nous, fumeurs, décide par lui-même que cela suffit, il n'y a aucune persuasion ou aucune interdiction à l'extérieur n'aidera.

04.09.2002 16:57:50, kola

Les psychiatres-narcologues classent le tabagisme comme toxicomanie. La dépendance peut se développer plus rapidement pour certains et plus lentement pour d’autres. Tout dépend des paramètres individuels des processus métaboliques, de la structure du système nerveux lui-même. S’il existe une prédisposition à développer une dépendance, une personne deviendra rapidement dépendante. Et si vous fumez longtemps et pendant grandes quantités, le corps ne peut pas s’échapper et une dépendance se formera même chez ceux qui n’y sont pas sujets. Vous pouvez déterminer votre prédisposition à la dépendance à l'aide d'un examen pathopsychologique réalisé par des psychothérapeutes ou des psychologues cliniciens. Il s'agit d'une série de tests à partir desquels se forme une opinion sur la structure de l'organisation nerveuse d'une personne, sur ce que sont ses activité mentale. Chaque test contient plus d'une centaine de questions, et le test lui-même...

Discussion

J'ai arrêté de fumer après 7 ans de tabagisme dès que j'ai découvert que j'étais enceinte. Dire que c’était dur, c’est ne rien dire. Mais j'ai survécu, même si l'odeur de la cigarette se faisait sentir même dans mon sommeil. Puis elle a recommencé à fumer, mais pas pour longtemps : elle est de nouveau tombée enceinte. Et voilà, après ça je ne supporte plus l'odeur de tabac, je n'imagine pas comment on peut fumer le matin, après avoir dormi, comment on peut fumer dans la maison où on habite... Par la volonté du destin , J'ai travaillé dans un jardin d'enfants - d'un enfant dont les parents fument à la maison - on sent l'odeur tout de suite, et comme dans les hôtels soviétiques bon marché, où les employés en voyage d'affaires fument du tabac bon marché. Parents, si vous fumez - du moins ne fumez pas à la maison - vos enfants en souffrent. Et arrêtez de fumer - un monde d'odeurs que vous ne pouvez plus sentir maintenant s'ouvrira devant vous ! Bonne chance!

Comment ne pas prendre de poids, devenir nerveux et ne plus fumer ?
...4. Distrayez-vous... avec du chewing-gum, des sucettes et de l'homéopathie Une excellente distraction est le chewing-gum (de préférence à la menthe) pendant les 7 à 10 premiers jours. Il existe des médicaments homéopathiques spécialement conçus pour ceux qui arrêtent de fumer : « Corrida+ », « Fumez un peu », « Tabax ». "Le sens de l'homéopathie est que lorsque vous voulez fumer, au lieu d'une cigarette, vous prenez ce comprimé. Il a un goût à base de plantes, amer, et il remplace en quelque sorte le processus de tabagisme, satisfait votre besoin oral", précise le psychologue. . De plus, chez certaines personnes, ces médicaments sont capables de développer un dégoût réflexif à l'idée de fumer.

Discussion

5. Remplacez vraiment la nicotine de la cigarette par des médicaments thérapeutiques de remplacement de la nicotine...

Plusieurs fois, je me suis préparé longtemps, j'ai arrêté et je n'ai pas fumé pendant 2-3 mois. Je suis toujours tombé en panne.
Et en 2010, j’ai arrêté et je ne fume toujours pas, je ne supporte même pas la fumée du tabac.