Nous ne voyons pas la réalité, nous voyons notre version de la réalité.

Un couple marié a déménagé pour vivre dans un nouvel appartement.

Le matin, dès qu'elle s'est réveillée, la femme a regardé par la fenêtre et a vu un voisin qui étendait des vêtements lavés à sécher.

«Regarde à quel point son linge est sale», dit-elle à son mari.

Mais il lisait le journal et n’y prêtait aucune attention.

- Elle a probablement mauvais savon, ou elle ne sait pas du tout faire la lessive. Nous devrions lui apprendre.

Ainsi, chaque fois que le voisin étendait le linge, la femme était surprise de voir à quel point il était sale.

Un beau matin, regardant par la fenêtre, elle cria :

- À PROPOS DE! Aujourd'hui le linge est propre ! J'ai probablement appris à faire la lessive !

"Non", a déclaré le mari, "je me suis levé tôt aujourd'hui et j'ai lavé la fenêtre."

L’essence de cette histoire est la suivante : ce que nous voyons dépend de la propreté de la fenêtre à travers laquelle nous regardons.

Vos croyances sont une lentille souillée : elles obscurcissent tout ce que vous voyez.

C’est ainsi que vous devenez prisonnier de ce que vous croyez.

Nous voyons ce que nous croyons

"Une narration captivante crée l'illusion de l'inévitabilité." –Daniel Kahneman

Le cerveau est comme une fenêtre sale ; il filtre ce que nous « voyons » en fonction de nos croyances.

Le biais de confirmation (accepter des informations qui correspondent à nos croyances et rejeter celles qui les contredisent) est un phénomène dans lequel le cerveau manipule vos perceptions.

« S’il y a quelque chose en quoi vous voulez vraiment croire, alors c’est ce qu’il faut le plus remettre en question. » – Penn Jillette

Parmi les nombreux types de pensées fallacieuses, le biais de confirmation est le plus trompeur. Cela fait que les gens se sentent plus intelligents qu’ils ne le sont en réalité et sous-estiment toute logique qui contredit la leur.

La neuroscientifique Tali Sharot a utilisé sujet brûlant– le changement climatique – pour démontrer comment les croyances déforment notre vision.

L'étude a révélé que les personnes qui en doutent à l'heure actuelle Le changement climatique induit par l’homme se produit et présente une forme de renouvellement asymétrique.

Ils changent leurs croyances en réponse à des situations inattendues bonnes nouvelles (température moyenne n'augmente pas aussi vite que prévu) et sont incapables de le faire en réponse à de mauvaises nouvelles inattendues.

À l’inverse, les personnes qui croient fermement au changement climatique anthropique changent beaucoup plus souvent leurs convictions en réponse à de mauvaises nouvelles inattendues qu’en réponse à de bonnes nouvelles inattendues.

Vos croyances vous amènent à prendre parti plutôt que de « voir » d’autres possibilités.

L’étude a révélé que lorsque vous êtes exposé à différentes « preuves scientifiques », cela augmente la polarisation.

Ce que tu crois fait de toi un prisonnier

"Vos croyances seront la lumière qui éclairera ce que vous voyez, mais elles ne seront pas ce que vous voyez, et elles ne remplaceront pas la vision." – Flannery O'Connor

Ce que vous croyez n’est pas le problème ; être aveuglé par vos croyances est le problème. Vos croyances influencent vos perceptions. Au lieu d’accepter la réalité, vous lui faites la guerre.

Comment?

1. Nous ne savons pas ce que nous ne savons pas

Les psychologues Leonid Rosenblit et Frank Keil ont inventé le terme « illusion de profondeur explicative » en 2002 pour clarifier la façon dont les gens parviennent à croire qu'ils en savent plus qu'ils n'en savent réellement.

Au cours de l'étude, les participants se sentaient très confiants quant à leur compréhension de leur façon de travailler. divers articles– machine à coudre, arbalète, c'est parti téléphone mobile. Plus tard, lorsqu'on leur a demandé d'écrire explications détaillées Selon les performances de chaque matière, la cote de connaissances a chuté.

« La plupart des gens pensent qu’ils comprennent le monde bien mieux et plus profondément qu’ils ne le font réellement », disent les psychologues.

2. Nous nous concentrons sur les défauts des autres (pas les nôtres)

Vous vous souvenez de l'histoire des fenêtres sales ?

Lorsque les choses ne se passent pas comme nous l’espérons, nous pensons que c’est la faute de l’autre.

En d’autres termes, il est plus facile de penser que quelqu’un d’autre ne sait pas faire la lessive plutôt que de s’occuper de ses vitres sales.

3. L'ignorance mène à de mauvaises décisions.

Comme le montrent les résultats, les participants qui ne savaient pas où se trouve réellement l'Ukraine étaient, en règle générale, favorables à intervention militaire. L'ignorance obscurcit notre jugement.

Comme l’expliquent les scientifiques cognitifs Stephen Sloman et Philip Fernbach : « Des sentiments forts les problèmes ne découlent pas d’une compréhension profonde.

4. Nous croyons aux placebos

L’idée que quelque chose fonctionnera simplement parce que vous y croyez est l’un des plus grands dilemmes. science moderne. Mark Crislip, docteur sciences médicales, dit : « L’effet placebo concernant la douleur est exemple simple cognitif thérapie comportementale; la douleur reste la même, la réponse émotionnelle change.

Un placebo peut agir comme un stimulant psychologique, mais il peut aussi se transformer en dépendance ou en déni de ce qui cause une réelle douleur.

5. Nous ne savons pas comment accepter les faits.

Le déni pur et simple est une forme de biais de confirmation, surtout lorsqu’il s’agit de croyances profondément ancrées telles que la religion.

Galilée a été condamné par l'Église catholique pour « soupçon d'hérésie » lorsqu'il a déclaré que la Terre tournait autour du Soleil, et non l'inverse, comme l'écrit la Bible.

Quand est-ce que ça se produit nouvelle théorie, la réaction typique est de le rejeter. Au lieu de poser la question « Est-ce possible ? », la plupart des gens se concentrent sur « C'est impossible ! »

6. Les croyances alimentent les préjugés.

Les stéréotypes reposent sur des croyances équivalentes.

Nous pensons que les personnes qui appartiennent à un certain groupe sont les mêmes et qu’elles se comportent de la même manière que les « autres ».

"Les femmes conduisent mal." "Tous les noirs sont des criminels." "Les immigrants sont dangereux." Les préjugés forment des généralisations sans analyser les faits.

Les gens ont recours à des exceptions à la norme pour confirmer leurs règles.

Comment se débarrasser des croyances limitantes

« Remettez en question les croyances d'un homme et vous remettez en question sa dignité, sa position et son pouvoir. Lorsque les croyances reposent uniquement sur la foi, elles sont par définition fragiles. –Steven Pinker

Avoir des croyances n’est pas un problème ; être leur prisonnier est là où réside le vrai problème.

Le militant pacifiste William Sloane Coffin Jr. a déclaré : « Si vous ne défendez rien, rien ne peut vous abattre. »

Mais si vos croyances sont fondées sur la foi, elles peuvent vous noyer dans un océan d’intolérance et d’ignorance.

1. Soyez conscient de vos préjugés

La prise de conscience de vos propres préjugés est la première étape nécessaire.

La façon dont vous regardez le monde peut vous causer bien des ennuis.

Les croyances font partie de votre personnalité. Mais vous n'êtes pas vos convictions. C'est vous qui contrôlez ce en quoi vous croyez, et non l'inverse.

Blaise Pascal a dit : « Les gens arrivent presque invariablement à leurs convictions non pas sur la base de preuves, mais sur la base de ce qu’ils trouvent attrayant. »

2. Encourager et accepter la dissidence

La plupart des gens évitent les conflits car les croyances sont un sujet très sensible. Cependant, supprimer les tensions amène plus de mal que d'en bénéficier.

Entourez-vous de personnes ayant des points de vue différents.

Abraham Lincoln a délibérément rempli son cabinet de politiciens rivaux et de personnes ayant des idéologies différentes. Il a encouragé des débats et des discussions passionnés lors de la prise de décisions.

3. Comprenez ce que vous représentez

La plupart de vos croyances vous ont été inculquées lorsque vous étiez enfant. Certains d’entre eux, comme la religion, les intérêts sportifs ou l’affiliation politique, nous ont été directement transmis par nos parents.

"Nous contenons beaucoup différentes personnes" –Walt Whitman

Vos valeurs et vos croyances déterminent ce à quoi vous dites oui et non. Vous êtes une combinaison de toutes ces couches.

Vous êtes vos croyances héritées, vos choix et vos contradictions.

4. Remettez en question vos propres croyances

Se mettre au défi n’est pas facile. Faites la liste de vos convictions fondamentales et notez tout ce qui ne va pas avec elles. Portez une attention particulière à ceux qui vous ont été inculqués lorsque vous étiez enfant.

Reconsidérez ce que vous croyez de temps en temps.

Des croyances remises en question peuvent les faire disparaître ou se renforcer.

Bouddha a dit : « Doutez de tout. Trouvez votre propre lumière.

Changer votre état d’esprit – se débarrasser des croyances limitantes – demande du courage et de la clarté.

5. N'ayez pas peur d'avoir l'air stupide

Votre fidèle allié est aussi le vôtre pire ennemi. C'est une question d'ego.

Arrêtez de jouer à la victime dans votre vie. La confiance en soi, c'est être capable de voir le monde tel qu'il est, au lieu de chercher ce qui plaira à votre ego.

Comme l’a dit Steven Pinker : « Lorsque les gens organisent leur vie autour de ces croyances et découvrent ensuite que d’autres s’en sortent très bien sans elles, ou pire encore, qu’ils réussissent à les réfuter, ils risquent de passer pour des imbéciles. »

Parfois, passer pour un imbécile est le prix à payer pour devenir plus libre (et plus intelligent).

Comment combattre vos croyances limitantes ?

Les croyances limitantes et les bienfaits cachés constituent un obstacle à la jeunesse et à la santé.

Comment se débarrasser des croyances limitantes

Les croyances limitantes et les bienfaits cachés constituent un obstacle à la jeunesse et à la santé. Il n'y a pratiquement aucune théorie dans cet article, mais il y a travaux pratiques avec des croyances limitantes et des avantages cachés. Au cours de ce travail, vous comprendrez sans plus d’explications (si vous ne le saviez pas avant) ce que sont les croyances limitantes et les bienfaits cachés et que faire avec elles pour qu’elles n’interfèrent pas avec notre vie ?

Dans cet article, nous comprendrons les croyances limitantes et les bienfaits cachés qui nous font vieillir et tomber malades. Par analogie, vous comprendrez comment travailler avec des croyances limitantes et des avantages cachés dans d'autres domaines de la vie : argent, bien-être, relations - peu importe.

Identifier les croyances limitantes

Prenez un stylo et du papier (ou créez un fichier texte sur votre ordinateur, comme Word) et notez les 4 phrases suivantes :

1. Au fil des années, les gens deviennent...
2. Chaque année, je deviens...
3. Quand j'aurai 70 ans, je le ferai...
4. La vieillesse est...

Continuez chaque phrase avec les mots qui vous viennent immédiatement à l’esprit. Vous pouvez lister plusieurs options (je ne donnerai pas d’exemples pour l’instant afin que vous n’ayez que vos propres associations). Important : faites-le MAINTENANT et continuez à lire ensuite !

Maintenant, lisez ce que vous avez. Parlons d'abord des phrases 1, 2 et 3. Très probablement, vous avez complété ces phrases non seulement avec des mots positifs (par exemple, « au fil des années, les gens deviennent plus intelligents, plus expérimentés »), mais aussi avec des mots négatifs (par exemple "Au fil des années, les gens deviennent malades, faibles, impuissants, ridés").

Donc, tout ce qui est négatif n’est PAS LA RÉALITÉ. Ce ne sont que vos CROYANCES LIMITATIVES. Qu'est-ce qui programme votre cerveau pour déclencher le processus de vieillissement, la maladie, l'échec.

Et ne dites pas que vos croyances sont fondées sur des faits, prouvées, etc. Les croyances nous incitent toujours à rechercher leur confirmation. C'est la propriété principale de toute croyance : se confirmer. Et se protéger de tout fait qui pourrait les ébranler (croyances).

Dès que vous entendez ou voyez quelque chose qui contredit vos convictions, vous essayez immédiatement de discréditer ces faits « incohérents » (« cela ne peut pas être », « je n'y crois pas », « mensonges », « erreur », etc. .d.). C’est ainsi que fonctionne « l’instinct de conservation » de vos croyances.

Mais si une information confirme vos convictions, elle vous inspirera une confiance absolue et sera facilement acceptée sur la foi, sans aucun contrôle.

Et aussi, si l’on y réfléchit bien, ces croyances négatives sont-elles « les vôtres » ? D'où venaient-ils ? Initialement - des histoires et des paroles d'autres personnes (par exemple, des parents, des enseignants, des personnes en autorité pour vous), issues de l'expérience d'autres personnes. Et puis, après avoir accepté les croyances des autres, les intégrer dans propre photo monde, vous avez commencé à en chercher la confirmation dans le monde qui vous entoure - encore une fois dans l'expérience des autres, mais aussi dans la vôtre. Et celui qui cherche, on le sait, trouvera toujours !

Alors, détruisons ces « pseudo-nos » croyances !

La bonne nouvelle, c’est qu’abandonner ses croyances limitantes est bien plus facile qu’on ne le pense ! Pour ce faire, nous ferons une chose simple...

Travailler avec des croyances limitantes.

Alors, se débarrasser des croyances limitantes n’est pas facile, mais très simple ! Cependant, travailler avec des croyances limitantes ne consiste pas tant à les détruire qu’à les remplacer par d’autres croyances positives et « non limitantes ».

Dans les phrases 1, 2 et 3, rayez tout en gras mots négatifs, et au-dessus d'eux, écrivez les mots positifs opposés, même si vous n'y croyez pas (vous n'y croyez probablement pas ENCORE, mais, heureusement, ce n'est pas obligatoire). Si vous avez effectué la tâche non pas sur papier, mais sur ordinateur, sélectionnez la phrase entière et rayez-la comme ceci, puis écrivez la phrase corrigée ci-dessous.

Exemple:

Au fil des années, les gens deviennent vieux, malades, laids et stupides.

Au fil des années, les gens deviennent plus jeunes, en meilleure santé, plus beaux et plus intelligents.

Comme vous pouvez le constater, nous nous débarrassons des croyances négatives (limitantes) et les remplaçons par des croyances positives (permissives).

Les croyances limitantes sont dites limitantes car elles nous limitent, nous enferment dans un certain cadre :

• ce n'est possible que de cette façon, et pas autrement,
• tout le monde vieillit, ce qui veut dire que je ne peux pas l'éviter,
• à 60 ans, tout le monde souffre d'hypertension,
• etc.

Les croyances positives, au contraire, n’interdisent rien, mais seulement le permettent. Et ainsi, ils vous permettent de dépasser vos limites habituelles, de sortir de l'ornière bien fréquentée et de choisir une autre voie.

Est-ce si simple ? Eh bien, pas vraiment.

Maintenant le PLUS IMPORTANT : répétez cette action tous les soirs, avant de vous coucher, pendant 7 jours (une semaine au total).

Écrivez ces quelques phrases avec une continuation (avec toute continuation qui vous vient à l'esprit), puis remplacez les mots négatifs par des mots positifs - le sens opposé.

Vous verrez comment progressivement de moins en moins de mots négatifs vous viennent à l'esprit, et de plus en plus de mots positifs. Permettez-moi de vous rappeler qu'IL N'EST PAS NÉCESSAIRE DE CROIRE en ce que vous écrivez. Cela fonctionne quelle que soit votre foi !

Bien entendu, pour vous débarrasser complètement et définitivement des croyances limitantes, il vous faudra plus d’une semaine. Par conséquent, faites une pause de 1 à 2 mois et répétez à nouveau le travail avec des croyances limitantes.

Mais plus important encore, FAITES quelque chose pour confirmer vos nouvelles croyances positives. Seules vos actions visant à atteindre une santé et une jeunesse absolues contribueront à consolider de nouvelles affirmations et ne permettront pas aux anciennes de revenir.

Révéler les avantages cachés :

Lisons maintenant la 4ème phrase (« La vieillesse est... ») - comment avez-vous continué ? J'avoue que je vous ai délibérément un peu dérouté en vous suggérant de terminer d'abord les quatre phrases. Dans cette dernière phrase, tous les mots négatifs sont COMPLÈTEMENT APPROPRIÉS ! Et cela s'explique par le fait que la VIEILLESSE et l'ÂGE n'ont absolument aucun rapport. Le vieillissement est une maladie, et l’âge n’est qu’un chiffre sur votre passeport, qui NE DEVRAIT tout simplement PAS vous affecter ! (et si vous êtes d'accord maintenant - voir le début de l'article - sur les croyances limitantes

Mais si vous avez terminé la 4ème phrase par des mots positifs (par exemple, « La vieillesse c'est la paix, le respect des autres »), puis ils se sont installés dans votre conscience (et subconscient, ce qui est bien plus important)... AVANTAGES CACHÉS. C'est un animal tellement secret et insidieux qui est capable de saboter n'importe laquelle de nos tentatives pour devenir jeune, en bonne santé et belle. Identifier les avantages cachés et s’en débarrasser est plus difficile que les croyances limitantes. Les croyances limitantes, elles sont en surface ! Et les avantages cachés sont cachés parce qu’ils sont cachés et déguisés. Mais nous les amènerons aussi à l’eau potable !

L'essentiel est que nous les ayons découverts. Maintenant, ils ne peuvent plus nous échapper.

Travailler avec des avantages cachés :

LES AVANTAGES CACHÉS signifient que vous associez ce que vous souhaitez (par exemple, le repos, l'absence de travail et d'autres obligations, l'attention des autres) à la vieillesse. ATTENTION! Vos désirs sont COMPLÈTEMENT CORRECTS (pas les bonnes envies Cela n'arrive tout simplement pas) ! Il n'est PAS CORRECT de lier ces désirs à l'état de VIEILLESSE !

Je répète encore une fois que la vieillesse est précisément un état (de l'âme, du corps, de la conscience), et non un âge précis. Cependant, le mot « âge » est si fortement associé à diverses conditions(enfants, adolescents, jeunes, d'âge moyen, seniors, retraités...) qu'il est très difficile de le « détacher » de ces associations. Par conséquent, je recommande d'utiliser le mot « âge » moins souvent et, si possible, de l'éliminer complètement de votre vocabulaire.

Dès que nous avons découvert ces attachements néfastes de nos désirs à l’état de vieillesse, ils (les attachements) ont commencé à PERDRE DU POUVOIR. Et pour qu'ils fondent enfin, il faut trouver un autre moyen, constructif, d'obtenir ce que l'on veut, au lieu de vieillir ! Souvent, vous n’avez même pas besoin de regarder. Il suffit de VOIR que l’état de vieillesse n’a AUCUN rapport avec vos désirs.

Par exemple, pour arrêter de travailler, il faut prendre sa retraite, et le fait de percevoir une pension ne dépend en aucun cas de votre état de santé et apparence- Vous n'avez pas besoin d'apporter un certificat médical concernant un tas de maladies « séniles » pour percevoir une pension et vous détendre pour votre propre plaisir !

Attirer l'attention peut être un peu plus difficile - depuis l'enfance, nous avons l'habitude d'être plaints lorsque nous sommes malades. Mais ce problème est facile à résoudre. Souvent, il suffit de demander. Dites simplement : « Cher mari (épouse/fille), je manque terriblement d’attention, s’il te plaît, apporte-moi une tasse de thé et un bagel au lit ! »

Et rappelez-vous qu’à mesure que vous devenez plus jeune et plus belle, vous recevrez beaucoup plus d’ATTENTION SINCÈRE, et non d’attention par obligation/par pitié.

Vos souhaits sont très importants ! Assurez-vous de chercher un moyen d'obtenir ce que vous voulez - l'essentiel est que cette méthode ne soit pas aussi destructrice que le vieillissement et la maladie.

Que faisons-nous de notre phrase enregistrée (« La vieillesse est… ») ? Oui, on raye simplement tous les mots POSITIFS avec lesquels vous l'avez continué (on laisse les négatifs). Il n'est pas nécessaire de les remplacer par des négatifs. Nous avons déjà fait tout le travail avec des avantages cachés lorsque nous les avons découverts et trouvé des moyens alternatifs pour obtenir ce que nous voulons.

Tout comme nous le faisons avec les phrases 1 à 3, la phrase 4 doit également être écrite tous les soirs pendant 7 jours et un travail effectué pour identifier les avantages cachés et les neutraliser.

Passons en revue ce que nous faisons chaque soir pendant les 7 prochains jours.

Croyances limitantes :

1. Nous écrivons les phrases 1 à 3 dans un cahier (« Au fil des années, les gens deviennent... », « Chaque année je deviens... », « Quand j'aurai 70 ans (80-90-100), je le ferai … »
2. Nous continuons chaque phrase avec les mots qui nous viennent à l'esprit par association.
3. Nous biffons tous les mots négatifs et écrivons à la place des mots positifs (avec le sens opposé).

Avantages cachés :

1. Nous écrivons "La vieillesse est..."
2. Nous continuons la phrase avec les mots qui nous viennent à l'esprit.
3. Nous trouvons mots positifs et identifier les avantages cachés.
4. Nous trouvons des moyens constructifs réalisez ce que vous voulez et rayez les mots positifs.

P.S. La méthode décrite dans l'article pour identifier les croyances limitantes et les avantages cachés et travailler avec eux n'est bien sûr pas la seule. Il existe de nombreuses méthodes, dont la plupart proposent de traiter ces phénomènes de manière beaucoup plus approfondie. Cette méthode peut être appelée la méthode express, elle est tellement simple et rapide par rapport aux autres. Cependant, la simplicité ne rend pas la méthode proposée moins efficace !

Si vous souhaitez « creuser » dans les coins et recoins de votre conscience et de votre subconscient, rechercher les racines des croyances limitantes et le sens sacré des bienfaits cachés, alors voici quelques questions que vous pouvez vous poser (les questions conviennent à à la fois croyances limitantes et bénéfices cachés).

Questions pour travailler avec les croyances limitantes et les avantages cachés :

1. Quand ai-je développé cette croyance ?
2. Qui m'a donné cette croyance ?
3. La personne qui m’a inculqué cette croyance était-elle chanceuse, heureuse, en bonne santé, etc. (selon la croyance examinée) ?
4. Est-ce que je veux être comme la personne qui m’a inculqué cette croyance (dans le domaine auquel cette croyance se rapporte) ?
5. Dans quelles circonstances cette croyance pourrait-elle être fausse ?
6. Est-ce que je connais quelqu’un qui a des convictions opposées ?
7. Dans quelle mesure une personne ayant des croyances opposées est-elle compétente dans le domaine auquel les croyances étudiées se rapportent ?
8. Comment l'abandon de cette croyance peut-il affecter ma vie (positive et conséquences négatives)?
9. Comment le rejet de cette croyance pourrait-il affecter mes proches (conséquences positives et négatives) ?

Comme vous pouvez le constater, vous pouvez vous poser beaucoup de questions, vous pouvez vous plonger sans cesse en vous-même. Franchement, je n'aime pas ça. Je préfère le simple et des solutions efficaces. Pour moi, l'essentiel c'est le résultat. Et pour vous ?

Anecdote sur le sujet :

Un homme vient voir un psychologue et lui dit : « Docteur, je n'ai pas dormi depuis une semaine. Chaque nuit, dès que je me couche, un troupeau d'éléphants sort de sous le lit, puis des zèbres et des crocodiles rampent après ! eux, les lions s'enfuient... et tout le monde rit, siffle, grogne... et ainsi de suite toute la nuit !"

Le psychologue s'est gratté la tête et a déclaré : « Le cas, bien sûr, est complexe - des hallucinations complexes, visuelles et auditives, mais pas désespérées ! Un traitement à long terme est nécessaire, 2 fois par semaine, 200 $ par séance. année, il y aura une amélioration !

Le patient a dit qu’il y réfléchirait et il est parti.

Une semaine plus tard, le psychologue le rencontre par hasard dans la rue et lui demande comment il va.

L’homme dit : « Tout va bien, mon voisin m’a soigné pour une bouteille ! »

Le psychologue s'étonne : "Comment ???", et l'homme explique : "Oui, simplement, j'ai déposé les jambes près du lit !" publié

La science de faire des miracles. Formation d'auteur pour la réalisation des désirs Karavaeva Natalya Gennadievna

Comment se débarrasser des croyances qui vous empêchent d'avancer vers une nouvelle vie

Les vieilles habitudes sont fortes et jalouses.

Dorothée Brando

D’autres « ennemis » de la réalisation d’un objectif sont ce que l’on appelle les « croyances limitantes » et les « avantages secondaires liés à la non-réalisation d’un désir ».

Les avantages secondaires seront abordés dans le chapitre suivant. Nous parlerons ici de croyances néfastes.

Que sont les croyances limitantes ?

Telles sont nos attitudes concernant le domaine dans lequel se situe le but.

Chacun de nous a derrière lui tout un bagage d’attitudes, de croyances et de schémas que nous avons accumulés depuis petite enfance et jusqu'à aujourd'hui. Les enfants perçoivent les informations sans discernement. Nous avons perçu ce que disaient et faisaient les personnes importantes pour nous : les parents, les éducateurs, les enseignants - comme la vérité ultime.

Les enfants perçoivent les informations sans discernement. Nous avons perçu ce que disaient et faisaient les personnes importantes pour nous : les parents, les éducateurs, les enseignants - comme la vérité ultime.

Si vos parents croyaient qu’on ne pouvait pas gagner honnêtement beaucoup d’argent, vous le croyiez aussi. Si vos professeurs vous mettent en tête que « rien de bon ne sortira de vous », alors à un niveau subconscient vous avez toujours cette attitude qui ne vous permet pas d'avancer.

Amis, connaissances et collègues ont également apporté (et continuent d’apporter) leur contribution à votre vision du monde. Les livres que vous avez lus et les films que vous avez regardés y ont laissé votre empreinte. Pas dernier rôle Diverses attitudes que les médias nous imposent avec persistance jouent également un rôle.

Vous devrez combattre vos stéréotypes et croyances limitantes !

En conséquence, chaque personne a tout un ensemble de croyances limitantes, telles que : « On ne peut pas devenir riche honnêtement », « Dans notre pays, il est impossible de gérer sa propre entreprise », « Les vrais hommes ont disparu », « Toutes les femmes uniquement ». J’ai besoin d’argent », « Dans notre famille, ils sont tous en surpoids, c’est la constitution, on ne peut rien y faire », etc.

De telles attitudes minent votre confiance en vous et en votre objectif, vous obligent à abandonner à la moindre difficulté, et parfois même à ne pas entreprendre du tout la tâche, la jugeant impossible.

Il est possible et nécessaire de se débarrasser des croyances limitantes.

Tâches pratiques pour les RÉALISTES

EXERCICE"Travailler avec des croyances limitantes"

Écrivez franchement, sans hésitation, tout ce que vous pensez du domaine dans lequel se situe votre rêve. Trouvez votre liste de croyances limitantes.

Exemple

L'argent est un mal. Il n'y a toujours pas assez d'argent. Lorsque vous avez de l'argent, votre humeur s'améliore et vous voulez vivre. Ayant de l'argent, vous pouvez faire ce que vous aimez, voyager. Si vous n’avez pas vécu richement, il n’y a rien pour commencer. Tous les riches sont des voleurs et des bandits. En gagnant beaucoup d'argent, vous pouvez offrir à vos parents une vieillesse calme et heureuse et à vos enfants un avenir décent. Pour gagner beaucoup d’argent, il faut travailler du matin au soir.

Divisez la feuille en deux parties. Dans la colonne de gauche, notez toutes les croyances néfastes que vous avez découvertes.

Exemple

À droite, en face de chaque croyance négative, écrivez une affirmation positive. Peu importe que vous y croyiez ou non.

Exemple

Couper (arracher) côté gauche feuille avec des croyances limitantes, déchirer en petits morceaux et brûler (disperser au vent, jeter, jeter dans les toilettes).

Réécrivez les affirmations positives écrites du côté droit dans nouvelle feuille papier avec une écriture claire et soignée, vous pouvez ajouter ici les déclarations positives qui figuraient dans votre texte original.

Placez la liste résultante dans un endroit visible. Lisez ces déclarations aussi souvent que possible. Inculquez de nouvelles idées par la répétition, tout comme vous avez appris les tables de multiplication lorsque vous étiez enfant.

? L’argent n’est qu’un outil ; il peut être utilisé pour de bonnes actions.

? J'ai toujours assez d'argent.

? Il n'est jamais trop tard pour devenir qui je veux être

? Il y a beaucoup de gens honnêtes et nobles parmi les riches.

? Vous n'avez pas besoin de travailler dur pour gagner beaucoup d'argent.

? Ayant de l'argent, vous pouvez faire ce que vous aimez, voyager.

En gagnant beaucoup d'argent, vous pouvez offrir à vos parents une vieillesse calme et heureuse et à vos enfants un avenir décent.

Tâches pratiques pour les ROMANTIQUES

EXERCICE"Dialogue avec le critique intérieur"

Prenez un stylo et du papier. Trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Se détendre.

Écrivez votre désir sous forme de déclaration.

Les pensées qui vous viennent à l'esprit après cela, rapidement, sans hésitation, sont transférées sur papier, dans la ligne ci-dessous. C’est votre critique intérieur qui remet en question la possibilité d’obtenir ce que vous voulez.

Toutes les contradictions qui surgiront des profondeurs du subconscient sont vos peurs intérieures et vos croyances limitantes.

Votre tâche pour chaque argument du critique interne est de trouver votre propre contre-argument en faveur du fait que votre désir peut être réalisé. Il s'avérera unique dialogue écrit avec votre critique intérieur.

Continuez jusqu'à ce que toutes ses remarques critiques et désobligeantes se soient taries.

Exemple

DANS l'année prochaine J'épouse un homme intelligent et riche par amour mutuel.

Où peut-on se procurer quelque chose comme ça ? Les intelligents et les riches ont été séparés il y a longtemps.

Il y a beaucoup d’hommes libres, riches et intéressants.

Peut-être, mais pourquoi a-t-il besoin de toi ? Il y a des femmes bien plus belles que toi.

Oui, je l'ai fait. Mais je suis aussi très douce et charmante. J'ai beaucoup de vertus et de talents. Je suis sûr que je peux plaire à mon élu.

Pour lui plaire, il faut d'abord le trouver. Il ne tombera pas du ciel sur votre tête.

Il ne tombera pas. Mais il y a des chances de rencontrer quelqu’un d’intelligent et de riche. Maintenant, je vais regarder autour de moi plus attentivement.

Ha, sur les côtés ! Qu'en pensez-vous, les riches voyagent dans les bus et les métros ?

Peut-être que sa voiture tombera en panne le jour de notre rencontre. Et puis, pourquoi dans le bus ou le métro ? Il n'est absolument pas nécessaire de se retrouver dans les transports en commun.

Hmm, eh bien, où d'autre ? Sur les sites de rencontres en ligne ?

Il existe en fait de nombreuses options. Nous nous rencontrerons peut-être par hasard lors d'une fête. Ou il viendra à notre bureau pour affaires. Ou nous nous rencontrerons lors d’une conférence, d’un séminaire ou d’une exposition. Au supermarché, après tout. N'est-ce pas suffisant ? Ou même sur un site de rencontre. Qu'est-ce qui ne va pas avec ça ?

Êtes-vous complètement fou? Il n'y a que des maniaques là-bas. Et que va dire maman ?

Eh bien, vous avez oublié les maniaques. Quant à ma mère, je suis déjà une grande fille et je peux prendre soin de moi. Maman ne m'a pas donné d'ordres depuis longtemps. Votre propre tête sur vos épaules.

C'est ça qui fait peur ! Savez-vous quel genre de clichés on trouve ?! Je lisais des rapports de criminalité. Vous vous retrouverez dans une aventure jusqu'au cinquième point.

Ne soyez pas nuisible, vous savez que je suis une femme tout à fait raisonnable et sensée et que je ne me lancerai dans aucune aventure. Oui, et vous êtes toujours en alerte - vous donnerez un signe si quelque chose ne va pas.

Quel courtisans ! D'accord, que faire de toi - vas-y.

Exemples de croyances qui valent la peine d'être détruites : Croyances dépassées Seuls les mensonges peuvent réussir dans la vie Il n'y a jamais assez de temps pour faire face à toutes les choses L'argent manque toujours Je peux m'en occuper moi-même Toutes ces choses chamaniques sont complètement irréalistes Les gens n'aiment pas,

Trois principes de base vies découlant des enseignements pour la nouvelle ère 1. Si tout dans le monde est une manifestation éphémère et limitée des Ténèbres et de l'Énergie, vous ne devriez pas tout prendre trop au sérieux. Vous devez percevoir tout cela comme un jeu, du plaisir, du divertissement. Jouez à votre guise et