Kako se nehati bati pretepov: Srčna neustrašnost v primerjavi z nemočnim bravuranjem

3. maj 2017 - En komentar

»Ne bojim se boja zaradi krvi ali sramote. Samo strah me je! Nekaj se mi ne da. Ko sem poskušal udariti nazaj, se mi je začelo vrteti v glavi in iz oči so mi letele iskre!«

»Imam popolnoma drug problem. S športom se ukvarjam že 5 let – taekwondo. Med treningom brez težav izvajam sparinge. In na ulici, če se kaj zgodi, se mi vedno zatresejo kolena.”

»Imam 17 let, bojim se tepljenja, samo predstavljam si, da jih udarim, in ko gre za tepe, me je strah. Tresem se, kaj naj naredim?"

Teci, bori se ali omedli

"Moraš se umiriti, obvladati strah in nehati paničariti."

Za osebo, ki pozna sistemsko-vektorsko psihologijo Jurija Burlana, je problem neučinkovitosti takšnih nasvetov očiten. Na skrite, podzavestne vzroke samega strahu je nemogoče vplivati z zavestjo. To je tako, kot bi na primer poskušali prepričati levo ledvico, da za nekaj minut preneha delovati.

Mehanizem, s katerim se pojavi občutek strahu, je v evoluciji prehodil dolgo pot. Zahvaljujoč njemu in močni želji po ohranitvi za vsako ceno so naši predniki uspeli preživeti v zelo težkih in nevarnih razmerah. Zato v določenih situacijah naše telo »samodejno« izvaja določene pripravljalne akcije: adrenalin vstopi v kri, utrip in dihanje se pospešita, mišice se napolnijo z »energijo«. Telo je na robu, kot glavna vzmet. BEŽI ALI BOJ!

V živalskem svetu sta obe možnosti absolutno sprejemljivi. Glavna stvar je ohraniti sebe. Obstaja pa še tretja možnost - pasti in se pretvarjati, da je "neživ". Toda tretjo možnost pri ljudeh spremlja hudo trpljenje.

Odlomek iz življenja navadnega najstnika

Fakulteta, prvi letnik. Nekako sem naredil domačo nalogo za jutri, moja glava sploh ne more razmišljati. Šla zgodaj spat. Do treh zjutraj nisem mogel spati. Potem sem se nekako onesvestil, najverjetneje zaradi moralne izčrpanosti, vendar mi moteče sanje niso dopuščale dovolj spanja.

Moja mama je pri zajtrku opazila mojo tesnobo. Začela sem spraševati, kaj naj ji povem? Kako so me včeraj ponižali neki čudaki kar v glavni avli tehnične šole? Kako me je bilo strah pretepa? Kako ste se počutili v tistem trenutku? In da občutek ogromnega sovraštva do njih in neznosnega prezira do sebe ne zapusti niti za minuto ...

Najverjetneje bo danes tako, če ne še slabše. Takoj ko se je oktobra začelo hladiti, so se te barabe v celotni skupini preselile iz ulične kadilnice v vežo glavne stavbe. Zdaj nadlegujejo normalne študente s svojimi idiotskimi šalami. In zakaj se je ta najbolj zdrava in predrzna oseba spravila name? Čudežno je ušel boju. Da, to ne bi bil boj, ampak igra z enim golom - vsi proti enemu.

No, kako naj neham biti histeričen in se nehati bati te "gorile"? Mogoče vzeti pomirjevalo? Danes bom moral zamuditi na prvi par. Počakal bom, da vsi zapustijo dvorano.

Prekleta jesen s svojim hladnim vremenom...

Žrtev bo vedno ostala žrtev, razen če...

Pes te ne vidi bled obraz, oči široko odprte od groze. Ne čuti tresenja tvojega telesa in ne razume tvojih besed o usmiljenju. Lahko pa zavoha tvoj strah. On jo opija in povzroči neustavljivo željo, da hiti na svojo žrtev.

Absolutno vse na našem planetu, od kamna do človeka, uboga splošni zakon privlačnost. Ali z drugimi besedami, zakon samoohranitve. So pa ljudje, ki se ne znajo ohraniti – zaščititi na “tradicionalen” naraven način. To se zgodi zaradi določenih značilnosti psihe, ki jih v celoti razkriva le sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana.

To so ljudje z vizualni vektor. Z največ se rodijo močan občutek strah za svoje življenje. S pravilno vzgojo se lahko z odraščanjem znebite tega strahu. Prenesite to iz sebe v občutek empatije in sočutja do druge osebe, do skupine ljudi ali do vsega človeštva. V posebno razviti državi so to največji humanisti v zgodovini, ki so rešili milijone človeška življenja.

V nasprotnem primeru pri zaviranju duševni razvoj V zgodnja leta, oseba postane talec stalna skrb, tesnoba in panika. In to grozi z resničnimi fobijami. In takrat se človek preprosto ne more spoprijeti s samim seboj in sam rešiti svojega problema strahov.

zaskrbljujoče določena čustva, ljudje dišijo posebno. kako svetlejša čustva, močnejši so vonji. To pomeni, da nekateri nezavedno oddajajo svoja stanja s pomočjo feromonov, medtem ko jih drugi, tudi ne da bi se zavedali, sprejemajo: čutijo jih. Strah povzroča najmočnejši vonj.

Zato, da bi se izognili pretepu, ne smete delati divjih grimas, moliti k bogu ognja ali prižigati sveč za počitek duše storilca. Ti obkladki bodo imeli majhen učinek na vaše notranje stanje.

Kaj hoče pavijan v hlačah?

Človek živi samo za užitek. Če ga prejme, je vesel, če pa ga ne, se razburi, razdraži in ga sovraži. In kdo? Seveda, drugi ljudje. Za svoje težave ne bo krivil drevesa ali opečne stene, ji ne bo prigovarjal ali se z njo prepiral.

"Želim in ne dobim" je koren vsakega konflikta. Začenši od vrtec in naprej: od “naj prižgem cigareto ...” do svetovnih vojn. Hočem pozornost, hočem spoštovanje, hočem to, kar ima druga oseba. Želim imeti boljši položaj v družbi. Hočem, hočem, hočem ...

Na žalost ni vsaka oseba sposobna razumeti svojih sposobnosti in razviti svojih talentov. Zato v odraslo življenje taka oseba ne ve, kaj bi naredila, da bi uživala življenje.

Nekateri ostajajo v nerazvitem stanju: telesno so zrasli, v svoji psihi pa so obtičali na živalski ravni. Od nenehnega »želim in ne dobim«, močno notranja napetost, ki se ne morejo kopičiti v nedogled. Zato ga ljudje občasno zavržejo: nekateri s histeriko, drugi z drobnimi tatvinami.

So pa tudi tisti, ki raje uporabljajo fizično nasilje- izzivati pretepe. Pri nasilnih zločinih, kot dokazuje sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burana, gre za osebo z analni vektor.

Če želite premagati strah, ga morate razumeti pravi razlog. Samo v tem primeru se notranje stanje spremeni. Feromoni strahu, ki so se prej razpršili kot »dežniki« iz regrata, se enostavno prenehajo sproščati. Oseba neha "dišati kot žrtev". V skladu s tem se spremenijo zunanji znaki: pogled, glas, hoja, misli.

Poznavanje potencialnega storilca vam bo prav tako pomagalo, da se ne boste več bali. Ob razumevanju razlogov za to slabe razmere paniko pri vizualni osebi nadomesti sočutje. Storilec bo to nezavedno občutil in pretepu se je mogoče izogniti. Vendar ne smete pozabiti na potrebo po obrambi, če je boj neizogiben.

***

Poznavanje sistemsko-vektorska psihologija Jurij Burlan daje priložnost ne samo, da se prenehate bati boja, ampak tudi za vedno rešite problem kakršnega koli strahu. Poleg tega je v našem življenju dovolj konfliktnih situacij brez fizični vpliv. Zahtevajo tudi razumevanje odzivov drugih ljudi in pogum za sprejemanje prave odločitve.

»...Nenehnega stiskajočega občutka tesnobe ni več, vedno se počutim uravnoteženo in mirno, ne odmaknjeno, ampak mirno.

Povem ti skrivnost, v šoli sem bil (milo rečeno) izobčenec, lahko si predstavljaš kakšen dosežek je nehati sovražiti in prezirati ljudi, začnejo me vleči, zanimajo me, vem kaj točno in komu moram povedati, da jih samodejno pridobim. Komunikacija je zame in še posebej za druge postala bolj priročna in udobna kot kadar koli prej :)
Začutim ljudi, kaj imajo radi, kako živijo, kaj lahko pričakujemo od tega ali onega, komu lahko in komu ne zaupamo. Ne bi rad, da bi bila moja zgodba dolgočasna, povem le: če imate občutek tesnobe, strahu (zase in za druge), depresije, apatije, pomanjkanja upanja v jutri, dvomov vase in v svoje bližnje. , razdraženost, zamera oseba, ki se zdi nemogoče pozabiti - s tem se lahko spopadete. Pridite na predavanje in ne bo vam žal. Preizkušen sam..."

»...Mnogi strahovi so izginili in še izginjajo. Nisem imel fobij ali kakršnih koli obsesivnih ali hudih strahov, a tisti, ki so obstajali, so bili pogosto nezavedni ali potlačeni, le določene situacije lahko postanejo njihov katalizator. Ko pa razumeš korenine strahu, takrat začneš nadzorovati impulze iz nezavednega, jih dešifriraš in spoznaš izvore – in strah se ne more roditi, ne obstaja ...«

Če želite svojemu članku dati pravi ton, si oglejte video.

Torej, kako lahko izkoristiš vso svojo moč in se obnašaš kot borec na blizu v zgornjem videu?

V tem članku bomo govorili o tem, kako premagati strah pred bojem in kaj je.

Na internetu so pogosto fraze: "Star sem že X let, vendar se bojim boriti ...". Kaj povzroča strah pred prepirom? Zakaj se nekaterim zgodi, drugim pa ne? Mnogi psihologi pravijo, da je pogosto strah pred pretepom nevrotični strah. Tak strah ni vezan na nobeno ločen objekt. Znanstveniki trdijo, da nevrotični strah izvira iz dvoma vase, podzavestne želje po skrbi zase.

Obstaja pa še ena vrsta strahu. Kot se običajno zgodi, psihologi najdejo vzroke za vse strahove in komplekse v otroštvu. Poskus vrnitve lastnine od vrstnika s pestmi bo nedvomno kaznovan. Strah pred kaznijo po mnenju psihologov lahko povzroči strah pred prepirom.

Nekateri ljudje se zaradi svoje vzgoje ne smejo boriti. Verjetno je vsak v svojem razredu nekoč imel tihega fanta, »šibača«, na katerem so šolski nasilneži vadili udarce. Nežen značaj in pravilna vzgoja včasih se obrnejo proti osebi sami. Pogosto je strah pred bojem posledica strahu pred bolečino. Poleg tega se človek boji ne samo občutiti bolečino na sebi, ampak tudi, da jo bo zadal svojemu nasprotniku. Drug razlog za strah je lahko navadna nezmožnost boja, postaviti se zase v boju. In kako se s tem spopasti? – vprašate.

Oglejmo si podrobneje več načinov, kako premagati strah pred bojem.

Razvijte nove lastnosti in veščine v sebi

To se nanaša na tiste veščine in lastnosti, ki vam bodo koristile v prihajajočem boju in vam bodo pomagale odložiti strah. Oblikovanje lastnosti in veščin zahteva veliko časa in potrpljenja. Vzporedno z manekenstvom izrednih razmerah Obvladati je treba veščine, kot so psihofiziološka sprostitev, samohipnoza in druge. Z ustrezno količino truda in časa bo rezultat izpolnil vaša pričakovanja. Pridobili boste zaupanje v lastne sposobnosti, vedno boste čustveno pripravljeni na nevarnost in se boste znali bliskovito hitro odzvati na izredne razmere od zunaj.

Naučite se posebnih psihotehničnih tehnik

Ta način premagovanja strahu ni nič manj preprost kot prvi. Ko se boste naučili posebnih tehnik, boste lahko v sebi potlačili negativna čustva in se naučite ustvarjati posebne duševna stanja. Pogosto je uporabljena metoda zavrnitev podrobnega razmišljanja o situaciji. Ta metoda omogoča takojšen vstop v kritična situacija spremlja valovanje čustveni izbruh(kriči, kriči, nespodoben jezik itd.).

Ko prenehate podrobno razmišljati o prihajajočem dvoboju, boste opazili številne spremembe v svojem telesu: povečala se bosta ostrina zaznavanja in zmogljivost telesa. Povečala se bo tudi hitrost reakcije in zmanjšala se bo intenzivnost bolečine.

Omeniti velja, da vsega naštetega ni mogoče obvladati sam. Tu bo nedvomno potrebno znanje in izkušnje kvalificiranega strokovnjaka. Zato bodite pripravljeni poiskati pomoč pri psihoterapevtu. Če nimate možnosti, da bi se dogovorili za sestanek s specialistom, potem obstaja enostavnejši, a nič manj učinkovit izhod iz situacije - usposabljanje osebna rast. Mnogi psihologi svojim pacientom priporočajo takšno usposabljanje, saj pomaga znebiti dvoma vase in premagati strah v ekstremnih situacijah.

IN sodobni svet agresija je vsakdanja. Vsaka oseba, še posebej moški, se skoraj vsak dan sooča z agresijo ljudi okoli sebe. Včasih ta agresija preseže vse meje in povzroči napad, na katerega niso vsi moški pripravljeni. Ni presenetljivo, da tak konfliktne situacije pogosto spremljajo občutki strahu in neodločnosti, ki lahko pomembno vplivajo na izid konflikta.

Seveda največ idealna možnost Rešitev konfliktne situacije je diplomatski verbalni pristop k reševanju problema, vendar obe strani ne moreta vedno ohraniti ravnotežja v civilizirani rešitvi nastalega problema. Kako torej premagati strah pred bojem? O tem bomo razpravljali v spodnjem članku.

Strah je univerzalna psihologija obrambni mehanizem, ki ga ne najdemo le pri ljudeh, ampak tudi v vseh živih organizmih na zemlji. Seveda se strah s psihološkega vidika obravnava kot negativno obarvano čustvo, vendar ta mehanizem pogosto pomaga preprečiti konfliktno situacijo. Obstajajo pa tudi primeri, ko je strah moteči mehanizem, ki lahko vodi do nepotrebnih posledic in izgube v konfliktni situaciji. Strah je instinktivno čustvo, ki je v vsakem od nas prirojeno na podzavestni ravni, in da bi premagali tako globok psihološki obrambni mehanizem, se bomo morali zelo potruditi.

Če je situacija presegla meje verbalne rešitve problema, potem je kritična potreba po odpravi naraščajoče tesnobe, notranje napetosti in strahu. pomembno pri nadaljnjem ohranjanju vodilnega položaja pri reševanju konfliktne situacije.

Boj je najprej najbolj agresiven način reševanja problema, ki zahteva odločno ukrepanje od udeležencev. Kot kaže statistika, stran, katere fizična dejanja so bili tisti, ki so sprožili boj.

Zakaj se pred bojem pojavi strah?

Obstaja več dejavnikov, ki povečajo notranjo napetost ter intenzivnost strahu in tesnobe pred dvobojem. Najbolj pomembni in razširjeni vključujejo:

Zavedanje občutka bolečine;
Povzročanje škode drugi osebi;
Pomanjkanje izkušenj v fizičnem boju in bojevanju;
Šibko fizično usposabljanje;
Javno neodobravanje.

Glavna je bolečina. Spoznanje, da lastno telo telesna škoda, samodejno povzroči občutek strahu pri vsaki osebi, ne glede na starost, spol in življenjske izkušnje. Druga stvar je, da se lahko intenzivnost strahu zelo razlikuje, na primer pri odraslem človeku z velikim življenjska izkušnja bo tak občutek manj izrazit kot pri dvajsetletnem fantu, čeprav igra pomembno vlogo značaj, original čustveno stanje in odpornost na stres.

Poleg zavedanja lastne bolečine lahko tudi bolečina sovražnika postane ovira, da se znebimo strahu. V tem primeru je strah pred spopadi povezan z moralnimi in etičnimi pomisleki zaradi možnosti povzročanja bolečine in trpljenja drugi osebi.

Tretji in eden najbolj pomembni dejavniki strah je pomanjkanje izkušenj v tovrstnih obračunih, kot je boj. Dejansko se vsi ne srečujejo redno s tako agresivnimi možnostmi za reševanje odnosov. Preprosto nerazumevanje, kaj storiti v trenutni situaciji in zakaj, vodi v razvoj strahu in panike.

Nezadostna fizična pripravljenost in neodobravanje družbe prav tako vplivata na oblikovanje tega občutka, vendar ne v tako močni meri. Kaj morate torej storiti, da se izognete težavam in iz boja izidete zmagovalci?

Spopadanje s strahom pred bojem

Strahu pred prepirom se ni treba sramovati, je elementarna zaščita psihološki mehanizem! Ukvarjanje s takšnimi čustvenimi manifestacijami je težko, vendar nujno, sicer so možnosti, da iz konflikta izidemo kot zmagovalec, enake ničli. Da bi premagali strah, morate upoštevati več pravil.

Ne bom paničen. Da, ko se pojavi strah, je zelo enostavno pasti v stupor, vendar majhen telesna aktivnost vam bo pomagal premagati ta občutek. Pripravite se na pozitiven rezultat in se ne nehajte premikati, preprosti gibi Uporaba prstov na rokah ali nogah bo pomagala razbremeniti notranjo napetost.
Ocenite trenutno stanje. Po analizi situacije lahko najdete alternativne metode za rešitev trenutne situacije.
V nobenem primeru ne pokažite strahu ali neodločnosti, to bo samo povečalo agresijo od zunaj. nasprotna stran. Obnašajte se samozavestno, a hkrati ne poskušajte delovati agresivno.
Če vnaprej vidite, da ima sovražnik boljše fizične lastnosti, ne stojite na mestu; če je fizični obračun neizogiben, napadite prvi - to bo sovražnika zmedlo in vam dalo prednost.

Pomanjkanje jeze in agresije, ko je prepir neizogiben, povzroča tudi številne težave. Ne vstopajte v konflikt brez občutka jeze, saj boste zagotovo izgubili. Če je konflikt neizogiben, se je bolje spomniti nekaj nepoštenih negativno stanje in napad. Jeza vam bo pomagala obvladati občutek strahu in samega sovražnika.

Spremenite svoje vedenje

Kako se znebiti strahu pred bojem? Boj proti strahu tik pred dvobojem je dober, vendar je veliko bolje, če ste vnaprej prepričani vase in v svoje sposobnosti. Če želite to narediti, morate delati na sebi, svojem telesu. Samoizboljšanje vam pomaga doseči harmonijo s telesom in dušo. Če veste, da se ne znate postaviti zase, se ne izogibajte le konfliktnim situacijam. Biti vnaprej pripravljen na kakršne koli okoliščine je veliko bolje kot mrzlično boriti se s čustvi tik pred dvobojem.

Pridružite se telovadnici ali klubu borilnih veščin. Simulirane situacije v učilnici bodo pomagale brez nepotreben stres psihološko pripraviti in prilagoditi na razmere fizičnega boja. Pomembna prednost bo obvladovanje bojnih veščin in tehnik ter krepitev fizikalni parametri telesa.
Zgradite nove veščine in značajske lastnosti. Najdi si hobi in se ga drži. V čem lahko uspeš? Nove zmage bodo pomagale ustvariti občutek samospoštovanje. V vsakem težka situacija spomnite se, kaj ste lahko dosegli in na kaj ste lahko ponosni.
Vedno znova si ponavljajte - Ne bojim se boja! Samohipnoza učinkovita metoda, vendar zahteva sistematičen pristop.
Postavite si dosegljive cilje. Bolje je iti naprej z majhnimi koraki, kot pa malo staviti dosegljivi cilji. Če se na boks prijavite na popolna odsotnost psihološki in fizična pripravljenost, potem ste morda preprosto razočarani nad sabo in svojimi prizadevanji.

Če boste poskrbeli zase in se nehali prepuščati lastnim slabostim, se bo samozavest našla v vas, občutek strahu pa bo imel manj nadzora nad vašim umom in dejanji. V vsakem nastajajočem konfliktu najprej ne dovolite, da bi situacijo prevzela panika.

Skoraj vsaka oseba ima strah pred bojem, vendar je pogosto treba premagati sebe in se boriti. Kako se ne bojiš boja?

Skoraj vsak človek se boji boja in to stanje je povsem naravno. Strah pred bojem je lahko v celoti povzročen zaradi različnih razlogov, vendar ga je mogoče premagati. Torej, kako se lahko ne bojite boja?

Predstavljajte si situacijo: mirno se vračate domov in nenadoma se na vaši poti srečata nekaj neznancev z očitno slabimi nameni. No, recimo, da sta vaši kategoriji teže približno enaki, vendar ni možnosti, da bi pobegnili. Tudi če je prepir neizogiben, bo skoraj vsak poskušal situacijo rešiti mirno. Na žalost to uspe le redkim. Od kod človeka strah pred bojem?

Pogosto korenine tega strahu segajo v daljno otroštvo: prvi udarec, ki ste ga dobili v peskovniku, ker ste vzeli igračo. Strah pred bojem je lahko motiviran s strahom pred kaznijo. Pogosto že sama vzgoja »ne dovoli, da bi se kregali«. Zapomni si svoje šolska leta: skoraj v vsakem razredu je bil en »možiček«, na katerem so po možnosti močni sošolci »vadili udarce«. Pogosto se zgodi, da ta oseba morda ni šibka, vendar niti njegova moč niti njegova višina ne vzbuja strahu pri storilcu. Prenaša posmeh, ponižno sprejema udarce in v vlogi »grešnega kozla« dejansko obstaja skoraj do dneva diplome. V bistvu se takšni fantje odlikujejo po precej inteligentni vzgoji nežen značaj. V njihovem otroštvu je postavljeno načelo: "krepati se ni dobro"!

Obstaja še en razlog za strah, ki je bolj značilen za dekleta - to je vaša podzavest. Kaj ceni vsaka lepa oseba? seveda, lasten videz, ki lahko trpijo v boju: izbiti zobje, opraskan obraz, zlomljen nos - slika, ki očitno ni značilna za lepoto.

Čedni fantje se tudi bojijo pretepanja; imajo kaj izgubiti, tudi če so samozavestni. Spomnite se ameriškega igralca Mickeyja Rourkeja. Čedni Rourke se je med letoma 1991 in 1994 boril v 8 bojih in plačal z zlomljenim nosom, zdrobljeno ličnico in več zlomljenimi rokami.

Misel, da sem izgubila svoj videz, me strašno potrka. Razburjen sem, ko se vidim v svojih starih filmih. Bil sem veliko bolj privlačen, to je grozno. Zoprno je videti, da ti postaja slabše. Mickey Rourke

Pogosto je razlog za strah pred bojem v drugem strahu, ki ga lahko imenujemo »strah pred bolečino«.

Ko ugotovite vzrok strahu, ga morate začeti odpravljati. Najprej se morate naučiti preprostega zakona - zelo pogosto, tudi v civiliziranem svetu, veljajo živalska pravila. Močni bodo preživeli, šibki pa propadli.

Obstaja nekaj psihološka tehnika, zahvaljujoč kateremu lahko premagate strah pred bojem. Sestoji iz naslednjega: človeška podzavest ne razlikuje pravi dogodek iz izmišljenega. Dovolj je, da si predstavljate situacijo, v kateri je boj neizogiben, in mentalno izračunate svoje korake. Kaj bi storili potem, kje bi udarili storilca? Pri tem igra pomembno vlogo sposobnost, da se postavite zase.

Velika vrednost Seveda igrajo vlogo tudi vaše sposobnosti. Prijavite se v rubriko, preglejte knjige o samoobrambi, pridružite se borilni klub. Izkoreninite svoj strah, saj rezultat nepredvidene situacije v veliki meri odvisno od tega, ali imate strah ali ne.

In spomnite se besed legendarnega boksarja Muhammada Alija: Noben udarec, razen sončnega, ne sme ostati neodgovorjen.

Najprej si priznajte in spoznajte, da vas je strah in se bojite, da vas bodo potisnili.

Zavedaj se tega ne poznaš borilnih veščin. To je tisto, kar vas bo spodbudilo, da spremenite sebe boljša stran in odpravi strah pred bojem.

Kako ugotoviti, ali se lahko postavite zase? Prosite prijatelja z izkušnjami z borilnimi veščinami, da sparinguje z vami. Če pogrešaš udarce na treningu s prijateljem, potem boš tudi v resničnem boju zgrešil.

Prijavite se na borilne veščine

Vaša rešitev problema je vpis v sekcijo borilnih veščin, odvisno od vrste, ki vam je najbolj všeč. Zdaj obstaja veliko smeri in stilov. Nikoli vam ne bo žal porabljenega časa.

študiral sem dve leti bojevanja z roko v roki in bilo je vredno. Da, bile so poškodbe, roka je bila zlomljena z izpahom kosti, a to me je le okrepilo.

Kakšen trening vam bo dal glede tehnike in zaznavanja

Prepir bo za vas postal pogost pojav., in ne nekaj posebnega. Po tečaju borilnih veščin vas ne bo več strah boja.
Samo boš v konfliktnih situacijah se počutijo samozavestne. To ne pomeni, da boste vedno zabredeli v težave in iskali avanture. št.
Bolj ko si v težkih agresivnih razmerah med treningom, boste v prihodnosti lažje prenašali nevarne konfliktne situacije.
Postali boste utrjeni. Več izkušenj imate, težje bo zlomiti vašo moralo.
Izdelava vseh udarcev in duhovna rast To se zgodi med treningom.
Naučili vas bodo držati pesti, stati in kako se naučiti ne bati boja.
Naučili se boste sparinga in dela na tleh.

Na sekcijah in treningih borilnih veščin boste popolnoma razumeli, kako premagati strah pred bojem. Iskanje dober trener, ne varčujte in vlagajte v svoj razvoj.

Vprašajte svoje prijatelje, kje trenirajo borilne veščine.

Vaje za premagovanje strahu pred bojem

Boj ni le boj spretnosti in sposobnosti, je tudi boj realnosti.

Od treninga do boj z roko v roko zelo otrdel naslednje vaje.

Vaja "Dve osebi sta obkroženi v obroču"

Dve osebi vstaneta v sredino s hrbtom drug proti drugemu, ostali fantje pa jih obkrožijo, stojijo v krogu in zadajo rahle udarce.
Udarci niso takšni, da bi neposredno ubijali, ampak samo fantje navedite mesta, kjer se odpirate.
Če se branim s hrbtom s prijateljem v krogu, imam pravico do obrambe, pariranja udarcev in izmikanja. Kot pravi trener, "lahko zaskočiš."

Prednosti te vrste vadbe

Ta vaja te preprosto prebudi, hočeš nočeš. Ne bojiš se, da bi te kdo udaril v obraz.
Ti upravljaš odgovarjati na udarce, gledati s perifernim vidom na tekmece, boriti proti več ljudem hkrati.
Vaša učinkovitost se neverjetno poveča.
Pogosteje kot boste to počeli na treningu, hitreje boste razumeli, kako premagati strah pred bojem. Zelo koristna vaja.

Vaja "Vsak zase"

Druga vaja se imenuje "vsak zase".

Za začetek dobimo polovico dvorane, kjer se vsak brani in odbije od vseh.
Tudi tu se vsi udarci izvajajo previdno, nikogar ni treba poškodovati, a tudi zehati ne sme nihče.
Po določenem času se območje zoži: če se najprej borimo v polovici dvorane, smo čez nekaj časa že v četrtini dvorane.
In tako dalje.
Poskusite priti v sredino, v sam kup, če res želite razumeti, kako se nehati bati pretepa.

Prednosti druge vaje

Bistvo je, da se naučiš boriti na omejenem območju in se ne bojiš števila ljudi.
Tu res daš vse od sebe in se zanašaš samo nase.
V redu je, če vas nekdo najprej udari s strani, ko se borite z enim nasprotnikom.
Čez čas Ti začeli boste obvladovati razdaljo, se naučili ne pustiti sovražnika blizu, drži razdaljo in udarja in razumel boš kako premagati strah pred bojem.
Ne boste več zmedeni zaradi množice.

Koristi borilnih veščin za energijsko in duhovno rast

Kaj dajejo? borilne veščine duhovno:

Od borilnih veščin je veliko koristi.

Vsi ti težki pogoji, sparingi in tekme na tleh na treningih, agresija, intenzivnost čustev, nevljudnost bodo na vas vplivali tako, da vsi sedeži izven dvorane zate, kamorkoli greš in kjerkoli že si, bodo preprosto rajski in tihi kotički.

Razlogi za ta strah

Za vas morate storiti najbolj grozne stvari! Kajti če se to ne zgodi, vas to ustavi pri drugih stvareh.

Če ste se lahko znebili strahu pred bojem, postanete več svobode dejanja.

Glavni razlogi za strah pred bojem:

Strah pred bojem je strah pred smrtjo. Če te ni strah umreti, te ni strah ničesar.
Oklepajoč se svojega telesa in istovetenje sebe s telesom.
Projiciranje dogodkov v prihodnost, razmišljanje vnaprej in prazni poskusi napovedovanja dogodkov v prihodnosti.
Osredotočite se na zunanjost. Osredotočite se na karkoli, razen na to, da ste tukaj in zdaj.
Pomanjkanje borilnih veščin in pomanjkanje izkušenj v boju.
Napačna prepričanja in predstave. Na primer, pomanjkanje zaupanja vase in v svoje sposobnosti.
Upiranje strahu le še okrepi. Če je tam, ga sprejmite in se ne upirajte.

V družbi sta smrt in strah pred smrtjo spremenjena v stopnjo neverjetnega strahu.

Umiranje ni tako strašno, kot ga prikazujejo na televiziji in kot ga olepšujejo hollywoodski filmi.

Iluzija je položena iz otroštva - kot da je umiranje strašljivo.

Kako se boriti proti množici, psihologija

Psihologija bojevanja, da bi se nehali bati boja z množico:

V množici vedno vsak upa na drugega in čaka na pobudo partnerja. Ko je boj načrtovan in četudi si v manjšini, napadalca vedno čakata drug na drugega - kdo te bo prvi napadel.
Najprej morate napasti najmočnejšega v množici. Poiščite ga in napadite. To jih bo presenetilo. Če ga je strah, se bodo z njim bali tudi drugi.
Lahko prestrašiš ali narediš lažen zamah proti šibkemu nasprotniku in nenadoma zamenjaš do najmočnejšega. Tako boste lahko ohranili razdaljo in preprečili, da bi se nasprotniki približali.
Ne obupajte in se borite. Vsaka slabost je kazniva.

Poznavanje teh točk vam bo pomagalo pri boju na ulici ali v njej v zaprtih prostorih in ne biti pretepen.

Video za motivacijo

Ta motivacijski video podaja mojo vizijo, kako premagati strah pred bojem.

Rad sem ga gledal pred treningom.

Brez kakršnih koli veščin v boju, napadu, obrambi se ne boste mogli postaviti zase, ne glede na to, kako gledate.

Kako naj se obnaša zavesten borec

Vse konfliktne situacije se rešujejo s pomočjo besed.

Boj je zadnja in nepotrebna rešitev problema..

Moč besed je močnejša od pesti

Zavesten človek, ki se zna boriti in je prepričan v svoje sposobnosti, nikoli ne bo reševal prepirov s pestmi. Brez tega je prepričan v svoje sposobnosti.

Zavesten borec nikoli ne maha samo s pestmi, to je najnovejša in najbolj nepotrebna stvar. Nikoli se ne bo hvalil ali pokazal moči. To je usoda šibke in patetične osebe.

Močnemu človeku ni treba pokazati drugim, da bi ljudje videli njegovo moč. In še bolj močnemu človeku ni se ga treba bati. To je najbolj nečimrna in nizka želja.

Ljudje vas bodo prepoznali kot borca, če ste.

Osebnost vedno pride na dan. Ljudje lahko v vas začutijo sposobnost, da se postavite zase. To se izraža v vsem: v vašem pogledu, v načinu govora.

Ne vidim agresivnih in borbenih ljudi, zame ne obstajajo. Vidim samo dobre pozitivni ljudje. Ostalo je zunaj moje realnosti.

Kako rešiti konflikte brez krega, psihologija

V klubih sem bil pogosto provociran v pretepe in velikokrat so se fantje želeli tepsti z menoj.

Kako mirno in mirno rešiti situacije brez prepirov:

Poglejte agresorja naravnost v oči in ga poslušajte, ne da bi pokazali najmanjšo agresijo z moje strani.
Skozi svoj pogled projiciraj samo umirjenost.
Ni treba gledati z bikovimi očmi, drugače ne bo nič delovalo. Če ne vzpostavite očesnega stika, ne boste mogli nadzorovati situacije.
Človek po očeh pove, ali te je strah ali ne.
Samo prisluhnite njegovemu stališču in na noben način ne krepite njegove negativnosti..
Ne prevzemajte zlobnega sloga komunikacije od čustvena oseba . Govorite s svojim mirnim, samozavestnim glasom.
Ko agresor ugotovi, da ne hranite njegove čustvenosti - iztegnite roko in mu stisnite roko.
To bo zaključilo vaš konflikt. Največ, kar se lahko zgodi, je, da se ne bo hotel rokovati in bo odšel ter zadovoljil svoj zadovoljen ego.

Na noben način ne hranite negativnosti in agresije osebe! Nikoli ne hrani njegove jeze!

To je to. Pravzaprav vam bodo samo praksa in akutni konflikti pomagali razumeti, da niso tako akutni.

Ne moreš ponarediti sposobnosti za boj

Če ste samozavestni in se lahko postavite zase, bo oseba to občutila. Sam bo razumel nepotrebnost boja.

Zaupanja v borbenost ni mogoče ponarediti.

Če se ne znaš boriti, se ne moreš postaviti zase.

Ne glede na to, kako zelo se trudite s svojim videzom pokazati nasprotno, resnica vedno pride na dan. Zato je treniranje in vadba borilnih veščin pomembna za zatiranje strahu pred bojem.

Bodi neustrašen. To je vaša rešitev problema.

Moj primer v klubu

Boj brez boja ali kako sem fantom ukradel dekle

Sama sem nekonfliktna oseba in poskušam prepire vedno rešiti na miren način.

Bil je primer, ko je minilo približno šest mesecev mojega usposabljanja za boj z rokami. V klubu Za mizo sem videl dva fanta in dve dekleti.

Očitno je bilo, da sta se šele srečala in fantje so ju pogostili z brezplačno pijačo. Eno od deklet sem že srečal in sem jo poznal.

Samo šel sem pozdravit dekle, ki sem ga poznal, in ji pomežiknil. Na kar je eden od fantov vstal in me zgrabil za vrat in mi začel govoriti nekaj grozečega.

Moj bojni način se je samodejno vklopil, to sem že popolnoma občutil v svojem telesu - vse moje vadbene prakse so se čutile globoko v sebi.

Čeprav sem to čutil, nisem niti pomislil na uporabo sile in boj. Toda fant se je nepričakovano spremenil: opravičil se je, ker me je zgrabil za vrat, in sam odšel v bar.

Fant vstane in sam odide, pusti prijatelja in dekleta.

Niti besede mu nisem rekla in niti pomislila nisem, da bi se ga dotaknila. Drugi ljudje vedno čutijo, kdo ste, vašo polarnost in vibracije. Fant je to kar začutil v meni.

To dekle sem prijel za roko in jo vzel s seboj.

Nisem imel cilja ukrasti fantom punce ali karkoli drugega. Ker pa je fant pobegnil sam, sem se odločila, da vzamem njegovo dekle.

Tako se vse zgodi: brez besed in brez stika.