Da bi pravilno razumeli osnovna načela vedskega sistema zdravljenja, morate najprej vedeti, kaj so doše. Temeljni koncepti ajurvede temeljijo na definiciji prakriti, z drugimi besedami, zgradbe človeškega telesa. Kako se telo odzove na boleče spremembe, kakšne šibke točke in prednosti. Z določitvijo prakriti s testom doše boste ugotovili, kakšen življenjski ritem in način prehranjevanja vam ustrezata, na kaj morate biti pozorni pri skrbi za svoje zdravje in pred katerimi boleznimi se morate zaščititi.
Nekakšen tip osebnosti, ki ga določa splošne značilnosti fiziologija, kot so tip kože, lasje, prebavne značilnosti, čustveno stanje, hojo in tako naprej.
Vata, Pitta, Kapha ali sama Prakriti?
Skupaj obstajajo tri vrste: Vata, Pita, Kapha. Vsak od njih ustreza svojemu elementu - Veter, Ogenj, Voda. To niso samo metafore, vzete iz starodavni nauk, - Ajurvedska medicina tako poimenuje ključne snovi oziroma procese v posamezni vrsti telesne konstitucije.
Na primer, oseba z izrazito Vata došo je obdarjena s hitrim metabolizmom in "zračno" postavo. Za Pito ima glavno vlogo pri vzpostavljanju ravnovesja v telesu močan prebavni ogenj, taki ljudje so običajno tudi "vročega" značaja. Kapha je počasnost, gladkost, stabilnost, odvečna vlaga. Obstaja tudi tako imenovana Sama-prakriti, v kateri ni ene ali dveh prevladujočih doš – vse so v relativnem ravnovesju. Vsak človek ima od rojstva svojo prakriti.
Zakaj je potreben dosha test?
V zdravem telesu so vse tri doše v dinamični interakciji, njihovo razmerje pa se lahko skozi življenje spreminja pod vplivom tako zunanjih kot notranji dejavniki. Toda takoj, ko je ravnovesje močno porušeno, se telo začne temu upirati, kar pogosto postane vzrok za nastanek bolezni, ki povzročajo procese. Zato je zelo pomembno poznati resnične potrebe in značilnosti svojega telesa, da bi razumeli, kateri način življenja je za vas najbolj primeren. Ajurvedska medicina daje splošna priporočila za vsako vrsto prakriti, ob upoštevanju katere lahko vrnete svoje telo v naravno ravnovesje. Obstajajo tudi nasveti, kdaj katera od doš pod vplivom zunanjega okolja nenaravno začne prevladovati v vašem telesu.
Test doše lahko opravite dvakrat in odgovorite na vprašanja o značilnostih vaše fiziologije v otroštvu in zdaj. Če se rezultati močno razlikujejo, je to zanesljiv znak da nekaj v vašem življenjskem slogu ne ustreza potrebam telesa in zahteva spremembe. Ampak, da bi natančneje ocenili svoje stanje, preprečite razvoj možne bolezni in prejeli konkretna priporočila za izboljšanje svojega zdravja, morate izkoristiti priložnost za strokovno ajurvedsko diagnostiko v centru Amrita. Specialist bo lahko na najboljši možen način ovrednotiti delovanje vašega telesa, da bi vam še bolj pomagali postati bolj zdravi in učinkovitejši v svojem življenju.
Sestavine človeškega telesa. Za prepoznavanje energije, ki upravlja vaše fizično in mentalne funkcije, lahko opravite poseben test doše.
Test bo trajal približno 15 minut.
Kako priti skozi?
Skupno je test za določanje doše sestavljen iz 192 vprašanj, od katerih ima vsako 5 možnosti odgovora – izberete 1, ki vas najbolj natančno opisuje. Na podlagi rezultatov testa bo določena vaša Prakriti doša (telesna konstitucija) po ajurvedi.
Zakaj iti skozi?
Če bolje pogledamo okolico, bomo opazili lastnosti ljudi, ki jih poznamo: eni so bolj nagnjeni k telesne bolezni, drugi kaže pretirano agresijo, tretji pa je popolnoma apatičen.
Takšna stanja pojasnjujemo z neusklajenostjo doš v telesu, ki so nenehno v gibanju in stremijo k idealnemu ravnovesju. Ideal pa je nasprotje razvoja, zato ena od lastnosti vedno prevlada, drugi dve pa se nenehno spreminjata.
S spletnim testom doše v ajurvedi lahko določite vodilno došo osebe in ugotovite njegovo nagnjenost k določenim manifestacijam telesnih ali duševnih motenj. Zato se v vprašanjih pojavljajo tako notranji kot zunanje značilnosti oseba, na primer:
postava;
oblika nosu in oči;
vrsta in stanje kože;
kako diši telo?
stanje zob;
vremenski vpliv;
način komuniciranja;
kako se človek spopada s težavami;
stopnja vzdržljivosti in še veliko več.
Pomembno je pravilno določiti došo in stopnjo neravnovesja. To bo pomagalo preprečiti številne bolezni in predlagalo primerno prehrano in življenjski slog. S temi nasveti si lahko sami ali s pomočjo mentorja ustvarite svojo pot do nakupa. zdravo telo, miren duh in harmonija z okoliškim svetom.
Pravila prehoda
Preden opravite spletni test doše, poiščite udobno mesto, kjer boste lahko poslušali sebe in vas ne bodo motili tuji dražljaji.
Ko odgovarjate na vprašanja, morate upoštevati nekaj pravil:
vzemite si čas, pozorno preberite vsako vprašanje in odgovorite;
Vzemite si čas in razmislite o svojem odgovoru. Ni nujno, da vam bo ustrezala vsaka beseda v odgovoru - vendar jih mora biti večina;
odgovori morajo biti iskreni. Izberite možnost, ki vas opisuje, ne tiste, ki se vam zdi "idealna";
Če se težko natančno ocenite, prosite bližnjega prijatelja ali sorodnika, da vam pomaga pri testu.
Ne pozabite, da doše skozi življenje spreminjajo svoje ravnovesje, zato je priporočljivo enkrat na tri mesece preveriti svojo energijsko bilanco in glede na dobljene rezultate prilagoditi svoj življenjski slog.
Kako interpretirati rezultate
Ko odgovorite na vsa vprašanja, boste prejeli rezultate testa v obliki številk, po eno za vsak indikator: stopnje Vata, Pitta in Kapha. Indikator, katerega število bo bistveno višje, je vaša vodilna doša.
Včasih prevladujejo dve ali tri doše - v tem primeru oseba pripada redki vrsti ljudi z izboljšano stopnjo harmonije notranjega in zunanje lastnosti:
če obstajata dva vodilna tipa, potem bo telesna konstitucija imenovana z vezajem, doša, ki ima višjo stopnjo;
če števila med vsemi došami nihajo med 1-2 enotama, potem se tip konstitucije imenuje Sama-doša.
Naj pojasnimo, da je vsak človek unikaten, test doše vata pitta kapha pa pomaga približno ugotoviti to ravnovesje, ki povzroča sklop duševnih motenj oz. telesno zdravje drugačen. Ko pa se naučite svoje vodilne lastnosti, lahko s pomočjo ajurvedskih nasvetov vplivate na motečo »zaostajajočo« došo in izboljšate svoje stanje. Zdaj veste, kako določiti svojo došo.
Danes, kot sem obljubil pred enim tednom, objavljam testi s komentarji, kako določiti svoje individualno ravnovesje doš.
Za tiste, ki imate radi hitro in interaktivno - tukaj je nekaj povezave za precej široke teste. Edino, na kar vas bom spomnil, je, da ponekod ne bodo določali prirojenega ravnovesja, prakriti, ampak to, kar imate na svojem v tem trenutku- vikriti.
Seveda lahko vsak odgovor dejansko združuje več možnosti. Na primer, vaši lasje imajo lahko značilnosti med obema došama.
Morda ne bom začel s samim testom, ampak z opisom splošnih trendov. V ajurvedi se verjame, da so naš videz, naša fiziologija in naša psiha določeno ravnovesje energij. Praviloma vse te strukture (zunanje, notranje, fiziološke) niso ločene, ampak se dojemajo kot ena sama celota. To je deloma smiselno – mislim, da vsi poznajo psihosomatiko. Toda včasih je pomembno natančno razumeti, kje je vaše neravnovesje. Strinjam se, zdravljenje apatije (presežek kaphe v psihi) s kumarami (zmanjšajte kapho, vendar v prebavi) ali temperaturo (presežek pitte v telesu) s sprehodi pod luno (zmanjšajte pitto v psihi) očitno ne bo delovalo =) V aplikaciji do stila, s tem smo se že srečali - obstaja zunanja realnost (tip črt), obstaja notranja realnost (slog - persona). Vedno jih je možno združiti v eno celoto (prisoten bo osebni stil), a to ne pomeni, da so vedno enaki in si morda na prvi pogled niso preveč blizu.
Torej, pojdimo k poslu. Verjetno bom začel pisati o došah z videz. Prav na to se pri testih najpogosteje posveča pozornost in prav z njo je kar nekaj zmede. Če pogledate predvsem slike, ki ponazarjajo "tipičnega predstavnika", postane zelo žalostno. Najbližja slika, ki sem jo našel, izvirnemu viru je ta:
Naš videz vključuje več parametrov - višino, strukturo kosti, postavo, barvo, poteze obraza, strukturo las, splošna geometrija telesa. Verjetno lahko izpostavite še kaj, če želite =) ampak to je za nas čisto dovolj.
Torej, višina.
Vata je gibanje, pogosto iz ene skrajnosti v drugo. Običajno je višina vate očitno manjša od povprečja ali očitno nadpovprečna (še več, običajno v kombinaciji s finimi kostmi je rezultat očitno majhen in skoraj otroški pogled, ali raztezek).
Pitta v tem pogledu ni posebej opazna - rast je približno povprečna.
Kapha je tudi okoli povprečja.
Struktura kosti.
Vata je lahka - kostna struktura je tanka, zato precej ostra, sklepi štrlijo pri vsaki teži (torej, ko je jasno vidna "dramatična kostna struktura" v teoriji linij). Tudi vata je ostra - kar daje ostrino oblikam;
Kapha je težka in tudi gladka. Zato je struktura kosti pogosto široka in zglajena (kot naravni tip vzdolž črt in romantika). Tukaj, mimogrede, bom takoj rekel, da je Kapha lahko drugačna, tako kot druge vrste. Kapha je takrat, ko jasno prevladuje element zemlje (to je asociativno čisto naravno v percepciji, pogosteje je predstavljena kot težka kostna struktura, stabilna, močna, počasna in produktivna), in kapha, ko prevladuje element vode (to je asociativno romantičen - manj ga je in redkeje si predstavljajo, da je zaman. Gladko, okroglo, obilno, skrbno.
Pitta je spet samo povprečna. To ne pomeni, da je to nujno uravnotežen tip v teoriji linij. Samo gladkost in ostrina nista zelo opazni.
Postava.
In tukaj je veliko stvari, ki ljudi vržejo iz prirojenega ravnovesja na pridobljene podatke. Tip telesa se pogosto zamenjuje s težo, kar ni res. Teža katere koli vrste na splošno mora biti v mejah normale in uravnotežena. Če ima oseba prekomerno telesno težo, to ne pomeni, da je kapha, ampak da je kapha neuravnotežena.
Od tod rastejo korenine, da preprosto obstaja težnja, da Vata vse hitro prebavi (tako hrano kot informacije), a absorbira površno in malo, medtem ko Pitta vse prebavi precej hitro in asimilira »namensko«. In kapha vse prebavi počasi, izlušči pa tudi najmanjše stvari. Zato je očiten zaključek, da če enakomerno hranite kapho in vato, bo kapha od tam prejela več hranil, vendar zaradi tega lahko pride do presežka. Vata ima torej pomanjkljivost.
Pravzaprav je uravnotežena vata tankih kosti, majhna ali, nasprotno, visoka, slabo pridobiva maščobo, mišice so neizražene, tanke. Pitta je povprečna, mišice so lahko precej izrazite, "atletskega" tipa ali uravnotežene. Kapha je lahko stabilna in široka, lahko je okrogla in gladka, pri moških so mišice precej goste (predstavljajte si človeka naravnega tipa po črtah), pri ženskah verjetno tudi, če prevladuje element zemlje oz. , pogosteje je jasna ženstvena okroglost oblike . ne prekomerno telesno težo spet ovinki namreč.
barva
Tukaj je bolj zapleteno, saj je bila ajurveda prvotno zasnovana za prebivalce Indije, vendar splošni trend Obstaja. Vam in meni bo še lažje, drage bralke - poznamo podtone =)
Vata je zrak + prostor in tudi mraz. Najpogostejši barvi vate sta siva (srebrna) in modrikasta. To so lahko na primer sive oči, sive - rjave oči. Sivo-črni lasje, sivkasta koža, modrikaste ustnice itd. Splošni asociativni vtis barv zunanjosti je hladen zrak ali negotovost. Menijo, da ima vata sivkast ali modrikast podton kože.
Pitta je lava in je na voljo v odtenkih zlate, oranžne in rdeče. Barve s toplimi podtoni. Splošni vtis barv zunanjosti je toplina ali aktivnost. Podton kože je rdečkast.
Kapha je travnik z jezerom, umirjenih odtenkov modrozelene, mlečno svetle, bogato temne. V izvirniku je tipična indijska kapha "pšenična polt". Za Indijce velja, da je lahkoten, s svetlo rumenim podtonom. Z lasmi in očmi - so bodisi jasno svetli ali jasno temni, vendar brez skrajnosti, bogate, mirne barve.
Tekstura las.
Vata je suha, rahla, hrustljava, v gibanju. Vata lasje so zato pogosto suhi, s cikcakastimi kodri in tankimi lasmi.
Pitta je mastna, vroča, prodorna. Zato so njeni lasje ravni (ravne črte so prodorne), srednje gostote, domnevajo, da zaradi pregrevanja in neravnovesja lasje zgodaj sivijo ali izpadajo.
Kapha je gosta, obilna in gladka. Zato so njeni lasje gosti, mastni in valoviti.
Splošna geometrija telesa.
Vata v gibanju - splošni vtis od nje - zlomljene črte in ostrina.
Pitta je namenoma aktivna - celotna geometrija je ravnovesje ostrine in okroglosti.
Kapha je gladka in tekoča - celotna geometrija je bodisi stabilnost skale bodisi mehkoba okroglosti.
Fiziologija.
To vključuje vse procese, ki so odvisni od notranjih organov.
Vzdržljivost in aktivnost.
Vata je aktivna, a lahka. Zato običajno obstaja presežek aktivnosti, ki pa je ne more vzdrževati dolgo. Nagnjeni k pretirani porabi energije.
Pitta je aktivna in ciljno usmerjena. Aktivnost je normalna, tudi razporeditev sil bolj ali manj ustreza aktivnosti.
Kapha je stabilna in tekoča. Ni veliko aktivnosti, je pa veliko nabrane moči. Nagnjen k kopičenju energije.
Prebava in apetit
Vata ima nepravilen vzorec - včasih hoče jesti in piti, včasih noče. Nekako takole: danes veliko jem, jutri sploh ne jem, a počutim se dobro. večina hrana »smuzi«, zato je manjša verjetnost, da bodo imeli prekomerno telesno težo, vendar je večja verjetnost, da bodo prejeli manj hranil.
Pitta ima dobro in aktivna prebava. Nastala energija se porabi za namensko dejavnost. Dobro čuti lakoto in žejo, ob pomanjkanju hrane pa občuti nelagodje.
Kapha ima dobro, a počasno prebavo - pridobila bo vse od hrane do najmanjše podrobnosti. zato teoretično potrebuje majhna količina hrana (če pa je veliko kaphe "v glavi" - obstaja hrepenenje po čutnih užitkih, zato lahko poje veliko, ker je okusno, in ne zato, ker bi moral, zato obstaja možnost, da pridobi prekomerno težo). Če je obrok izpuščen, lahko preživi precej dolgo časa brez veliko nelagodja.
Vata spi nemirno in s presledki, precej zlahka vstane. Morda ne spi dovolj (zaradi prekomerne porabe energije).
Pitta spi v povprečju 8 ur.
Kapha spi globoko, »kot svitek«, in to dolgo, 10 ur na dan v dobrem stanju, tj. Brez »dolga za spanje« je zjutraj težko vstati. (Ta indikator se upošteva, ko ste spali. Če greste spat ob 3 in poskusite vstati ob 7, bo težko za vsakogar).
Vata je lahka, zvonka, včasih z ekstremi. Glas je pogosto visok, zveneč ali pa se ga zazna kot takega
Pitta je srednja - glas je srednje visok.
Kapha je težka in obilna - glas je "debel", zaznan kot nizek ali čuten.
Seks
Vata ima seks "v glavi" - več domišljije kot prava akcija. Najverjetneje je trend usmerjen v igre in raznolikost. Ker je pozornost nestabilna, je spolno željo enostavno preklopiti.
Pitta je namenska v vsem. torej, če Pitta želi sex, bo Pitta seksala =) intenzivnost izkušenj, strast.
Kapha ima čutne užitke in nežnost. kK čutnih užitkov Kapha je na splošno vedno pripravljena, čeprav ne bo šla v aktivni zajem. Seks je več nežnosti in užitka, ne pa pustolovščina vate in ne ogenj strasti pitta.
Nagnjenost k bolezni.
To vam bo najverjetneje pokazalo došo, ki najpogosteje izgine iz ravnovesja. Toda, kot sem že napisal, ni vedno vaš vodja, to si je treba zapomniti.
Vata je vse, kar je povezano s suhostjo, pretirano mobilnostjo ali pretirano porabo energije. Suha koža, lomljivi lasje in nohti, utrujenost, plini, zaprtje, bolečine v sklepih, pomanjkanje teže itd.
Pitta je vse, kar je povezano s prekomerno toploto, kislinami in svetlobo.
Alergije in dermatitis, fotofobija, težave z očmi, sončne opekline, zgaga, vnetje, gastritis, razjeda, driska, akutna bolečina.
Kapha je vse, kar je povezano z zastajanjem in tekočino.
Otekline, prekomerna telesna teža, prehladi, kašelj, izpljunek, vse mukozne in limfne motnje.
Psihologija
In to je že tvoje notranji svet, kaj je »v glavi« in vse, kar je od tega odvisno.
Življenjski slog.
Vata - neurejeno - aktivno. Jasnega cilja ni, je pa veliko raznolikosti. Ponavadi se ne drži dnevne rutine, je zelo spontana. Nestabilna pozornost, vendar hitro preklapljanje z enega na drugega. Najpogosteje se ne poglablja v podrobnosti nečesa. Čeprav morda obstajajo ljudje, ki se iz radovednosti poglabljajo v nepotrebne podrobnosti, se v vsakem primeru ne zatikajo pri malenkostih. Najpogosteje ne dokonča projektov. Vsa sredstva so porabljena preveč, zato denarja pogosteje ni.
Pitta je namenska. Dejavnost je selektivna, usmerjena v cilj ali korist. Obstaja določen urnik, čeprav je prilagodljiv. Ni zastoja ali velike nepredvidljivosti. Projekte pripelje do konca, ker sta pomembna cilj in učinek. Gre v podrobnosti, saj so uporabne. Kjer je za rezultat pomembno, da se vanj poglobi, se vanj ne bo poglobil; kjer podrobnosti niso potrebne, se ne bo. Vsi viri se porabijo za določene namene, vključno z denarjem.
Kapha - mirno - odmerjeno. Ni veliko aktivnosti, je pa veliko potopljenosti v nekaj. Dnevna rutina se oblikuje sama od sebe – po navadi. Težko je poskusiti nekaj novega. Dolgo zadrži pozornost, dobro se poglobi v podrobnosti in se na njih lahko zatakne. Projekte pripelje do konca, sicer počasi, a ne toliko zaradi rezultata, temveč zaradi samega procesa, težavnosti preklopov in dobre koncentracije. On kopiči kakršne koli vire. Tudi denar.
Spomin in obdelava informacij.
Vata - dobro in hitro dojame nove stvari, vendar jih ne zadrži dolgo v mislih.
Pitta - stvari dojame precej hitro, v mislih ima tisto, kar misli, da bo koristno.
Kapha se počasi asimilira, a dolgo časa ostane v mislih.
Čustvenost
Vata v ravnovesju - ustvarjalnost, lahkotnost, spremenljivost, lahka prijetna čustva.
Vata v neravnovesju - strah, negotovost, negotovost, površnost.
Odziv na stres: strah in beg
Pitta v ravnovesju - odločnost, samozavest, aktivnost, intenzivna prijetna čustva
Pitta v neravnovesju - jeza, ljubosumje, vzkipljivost, kritičnost
Reakcija na stres: agresija in napad
Kapha v ravnovesju - ravnovesje, harmonija, skrb, globoka prijetna čustva.
kapha v neravnovesju - navezanost, zataknjenost, stagnacija, pedantnost
Reakcija na stres: stupor, igranje mrtvega =)
Najljubša dejavnost:
Vata je tisto, kar daje lahka čustva in raznolikost - zabavo, spremembo kulise.
Pitta je tista, ki daje rezultate - športna aktivnost in trening za izboljšanje sebe =)
Kapha – čutni užitki – tisto, kar razvaja 5 čutov – pa naj bo to kuhanje, oblikovanje ali pohodništvo in posedanje ob ognju.
V skladu s tem bodo predstavniki treh doš opravljali isto delo iz različnih razlogov. to pomembna točka. Ker pogosto poskušajo razdeliti poklice glede na doše, vendar so poklici večplastni.
Na primer, stilist =)
Vata v ravnovesju bo kreativno izbrala različne možnosti za človeka, mu ponudila 135 možnosti, kaj se z njim da narediti, in kup sistemov. Stranka lahko ostane v zadregi, kje naj se ustavi, vendar očitno ne bo doživela pomanjkanja informacij =)
Vata v neravnovesju bo ponudila nejasno ali nepraktično možnost, ne da bi se spuščala v podrobnosti, rekla "sem umetnik, tako jaz to vidim" in pobegnila k drugi stranki.
Pitta v ravnovesju bo pogledala, kaj natančno stranka želi od nje, si zastavila cilj, med možnostmi, ki jih vidi, izbrala tisto, ki najbolj ustreza cilju, in zbrala podrobne informacije zanj bo stranka prejela pripravljen, dobro razvit rezultat.
pitta v neravnovesju se bo sama odločila, kam bo stranko usmerila, ji bo namenoma vsiljevala, in če bo ogorčena, da ji ne ustreza, bo zalajala, da »sem stilistka, jaz bi morala bolje vedeti«.
Kapha v ravnovesju bo estetska in bo med delom uživala v harmoniji barv in linij, skušala stranki sporočiti, kako lepa je, zaradi česar bo delo lahko trajalo dlje.
Kapha v neravnovesju vam lahko trmasto dokazuje, da bi morale "vse ženske nositi obleko" (zataknjeno) in se iskreno sprašuje, zakaj se ne strinjate, vam paše =)
Pogled
Vata je navdušena – presenečena, »čaka na čudež«.
Pitta ima piercing
kapha - mirno spokojno.
Govor
Vata ima hiter tempo, glasnost je včasih višja včasih nižja, kot je potrebno, preklopnost, pogovori o izmenjavi informacij, rada govori.
Pitta ima povprečen tempo, prepričljivost, jasnost, širok čustveni razpon, pogovore z nekim namenom.
V kaphi - počasen tempo, so pogovori bodisi lakonični bodisi, nasprotno, »od stvarjenja sveta« s pozornostjo do podrobnosti.
Odnosi z ljudmi.
Vata ima običajno veliko poznanstev; globoka in dolga razmerja so redka. Ljudem je pri vati všeč to, da ni dolgočasna in ne marajo dejstva, da se nanjo ne morete zanesti.
Pitta ima prijatelje s podobnimi interesi - eden gre v kavarno, drugi na fitnes, tretji na tečaje itd. Kar se imenuje prijateljstvo. Tisto, kar je ljudem všeč pri njej, je, da je sposobna zagotoviti resnično in pomoč, ki jo potrebujete, ne maram vroče jeze.
Kapha ima prijatelje - sorodne duše. sorodne duše. Globoki odnosi z omejena količina ljudi. Ljudem je všeč njena skrbnost in umirjenost, ne marajo pa njene trme.
V mojem primeru:
Mislim, da sem že napisal, da sem Kapha-Pitta. Kapha in Pitta sta približno enakomerno razdeljeni na približno 40 odstotkov, Vata približno 20, zaradi česar je še vedno občasno opazna. Vsi trije so po videzu mešani – kapha je malo več, a pitta in vata precej prispevata. V fiziologiji prevladuje kapha. V psihologiji prednjači pitta, vata in kapha pa sta očitno v prednosti.
Če je opisno - videz združuje okroglost in štrleče kosti, je nekaj oglatosti, vendar ne vpadljive, ni ekstremov, barva je sivo-zlata, koža je gosta, od normalne do mastne, tekstura las je srednja, valovita, mišice so tanke na rokah, goste na stopalih, srednje upognjeni nohti. Fiziologija - predvsem notranja kapha procesi – glas za kapho, ki je pri sebi ne opazim, spremljam jo samo na video in glasovnih posnetkih =) . Spanje je kapha, vzdržljivost uravnava pitta – vedno je prisotna aktivnost, namenska. Spolnost vate in kaphe, pogosteje kaphe, vendar je vata v močni drži. v psihologiji - osredotočite se na rezultat pitte, z pozitivne lastnosti- revizija, dopolnjevanje, iskanje optimalne rešitve, pri negativnih pa tudi želja po argumentiranju, kritičnost. Vse tri se čustveno manifestirajo - od Vate, preklopnosti in sposobnosti zbiranja velikih tokov informacij, od Pitte, razumevanja, kam se premikam in praktične dejavnosti, od kapha nežnosti in moralna podpora v odnosu do bližnjih. Vata povzroča obdobja prekomerne porabe energije in negotovosti. Iz pitte - reakcije na stres - napad ali draženje. Kapha ni bila opažena v negativu. Dnevna rutina pitta - vata - na splošno obstaja podobnost, urejena je s cilji, vendar se zgodi, da je sploh ni. Najljubše dejavnosti urejajo vse tri doše. od kaphe – čutnih užitkov, tega je pravzaprav veliko. od pitta - znanje z nekim namenom. Veliko informacij obdelam zaradi svojega psihotipa, vendar običajno ne iz čiste radovednosti. Vata je malo manj izrazita - so aktivnosti iz čiste radovednosti, a jih vseeno poskušam vezati na nekaj notranje namene=) Tempo govora je povprečen, razumljiv, čustvena barva je iz pitte. Najpogosteje je pogled prodoren. odnosi z ljudmi pitta-kapha. Z ožjim krogom - kaphe (tesni, globoko zaupljivi, neagresivni), z bolj oddaljenim krogom - pitte (več pritiska, prijazni, s podobnimi interesi).
Kljub dejstvu, da ima vsaka oseba vse tri doše, so od zunaj res tiste vodilne, ki padejo v oči =) Vso srečo pri prepoznavanju, naslednjič vam bom neposredno povedal o oblačilih za različne tipe =)
Kako določiti telesno konstitucijo
(Dosha test)
Doše v ajurvedi
V ajurvedi so vsi ljudje razdeljeni na 5 glavnih tipov, ki so odvisni od prevladujočega elementa v konstituciji. Elementa Eter in Zemlja veljata za pasivna, ker je prvi inerten, drugi pa je trdna podlaga za vse kar obstaja. Dinamični in aktivni elementi vključujejo ogenj, zrak in vodo. Teorija treh doš temelji na teh 3 elementih.
Vata doša pooseblja Eter in Zrak, Kapha predstavljata Zemlja in Voda, Pitta pa Voda in Ogenj.
Koncept treh doš v ajurvedi je temeljni. V evropski medicini obstaja teorija, ki človeška narava lahko določimo s prevlado krvi, žolča ali sluzi. Vendar je ta teorija le del številnih ajurvedskih znanj.
Deleži doš se določijo ob spočetju in so odvisni od prehrane, genetske značilnosti, življenjski slog in psihološko stanje starši. Redko opazimo uravnoteženo konstitucijo, ko so vse doše v harmoniji. Če ima človek srečo, bo obdarjen z odličnim zdravjem. Večina ljudi se rodi z eno ali dvema dominantnima došama. Za dobro zdravje morajo prilagoditi prehrano in življenjski slog.
Vsaka oseba je obdarjena s prakriti ene od 7 kombinacij Pitta, Vata in Kapha (P, V, K, PK, VK, VP, Samadosha).
Vikriti in Prakriti
Kombinacija doš, ki se vzpostavi pred rojstvom in je edinstvena, se imenuje prakriti. Vse življenje ostane nespremenjena. Izjema so lahko situacije, ko obstajajo genske spremembe. Vendar pa obstaja tako imenovana ustava sedanjosti - vikriti. Opisuje trenutno stanje telesa. Če je zdravje idealno, potem vikriti in prakriti sovpadata. Vendar pa je v večini primerov med njimi precejšnja razlika zaradi prehranjevalnih navad, čustveno ozadje, življenjski slog, starost, izpostavljenost zunanji dejavniki itd. To razliko lahko ugotovi ajurvedski zdravnik po temeljitem pregledu osebe. Ko zdravnik spozna razliko med vikriti in prakriti, lahko sestavi podroben zdravstveni program.
Če poznate svoj tip konstitucije, lahko natančno določite, katere korake je treba narediti na poti do zdravja. Pri tem lahko pomaga ajurvedski zdravnik. Če pa te možnosti nimate, lahko opravite test konstitucije.
Doša je posebna kombinacija energij, ki ustvarja vaše edinstveno fizično, čustveno in mentalno bitje. To je informacijska risba, ki nadzoruje vaše telo, čustva in um.
Po mojem mnenju več ko vemo o sebi in svojem telesu, bolje je. Zlahka si bomo odpustili značajske pomanjkljivosti, bolj sproščeni glede nians naše postave, torej se lažje sprejmeš, in tudi vedeti, kako se spoprijeti s svojimi tegobami in pridobiti harmonijo, mladost in naše glavne sestavine - lepoto in sijaj!
Zato je ajurveda za nas v tem primeru preprosto najboljši prijatelj. Tukaj pa odkrito nisem profi, čeprav z lahkoto na oko določim vodilno došo in konstitucijo drugih ljudi, vendar nisem specialist za ajurvedo, zato bom dal besedo avtorju knjige in ajurvede zdravnica Katie Silcox.
Poleg tega me pogosto sprašujejo, kako določiti došo, zato sem za vas našel ne le zelo natančen in kompetenten opis vseh doš, ampak tudi čudovit vprašalnik!
