Dhjetë këshilla për jetën se çfarë të bëni kur gjithçka është e keqe. Unë nuk mund të jetoj pa ty apo të dua varësinë

Përshëndetje, baba. Nëse situata është e tillë që një person ofendohet shpesh nga unë - ashtu si kjo, ndonjëherë sepse është në humor të keq, ndonjëherë i them faktet, them drejtpërdrejt atë që është, pa ekzagjerim - përsëri ai është shumë i ofenduar, qorton.. Është disi e çuditshme për mua Në këtë rast, kërko pak falje. Nuk është e vështirë, sigurisht, por, për mendimin tim, krenaria e një personi luan jashtë, dhe unë nuk e shoh fajin tim... As fjalë e keqe, jo një mendim i keq... Faleminderit. Vetch.

Kryeprifti Alexander Ilyashenko përgjigjet:

Përshëndetje, Vika!

Dhe e vërteta mund të dhemb me dhimbje, ndaj duhet t'u themi gjëra të pakëndshme për të dashurit tanë, edhe nëse janë të drejta dhe objektive, me delikatesë dhe kujdes. Dhe ndonjëherë mund të heshtësh nëse ekziston mundësia që të mos dëgjohesh ose të keqkuptohesh. Në përgjithësi, kur komunikojmë me të tjerët, nga ana jonë kërkohet delikatesë dhe ndjeshmëri. Për t'u dëgjuar, duhet të jesh në gjendje të gjesh koha e duhur, intonacioni i saktë. Gjetja e tonit të duhur në komunikim është e vështirë detyrë krijuese, por është e mundur të zgjidhet. Mos harroni, ne mund t'i ndryshojmë të dashurit tanë vetëm duke ndryshuar veten, domethënë duhet të bëjmë më shumë kërkesa ndaj vetes sesa ndaj tyre. Dhe ndonjëherë ju duhet të jeni gati për të falur i dashur, bëhu i pari që kërkon falje, edhe nëse nuk është faji ynë, por jo me hipokrizi, por sinqerisht, për të ruajtur paqen në familje. Mësoni të pranoni të dashurit tuaj ashtu siç janë, me mangësi të mundshme. Megjithatë, këtu është e rëndësishme të mos shkojmë në ekstremin tjetër, kur kënaqemi me gjëra që nuk duhet të kënaqemi. Është më mirë të kërkoni tonin e duhur të komunikimit duke analizuar situata të caktuara në një bisedë personale me një prift në mënyrë që të kuptoni qartë se ku keni të drejtë, ku duhet të dorëzoheni dhe të përuleni, edhe nëse kemi të drejtë, dhe ku e kemi gabim. Pra, hap pas hapi, ne do të mësojmë komunikimin e duhur me fqinjët, në të cilët nuk do të ketë mëri, por do të ketë dashuri që mbulon gjithçka.

Sinqerisht, Kryeprifti Alexander Ilyashenko.

Mos harroni se jeta nuk është një ditë. Nëse nuk funksionoi sot, nesër gjithçka do të jetë ndryshe. Miqtë harruan të telefonojnë - do të ketë kohë dhe nuk do të telefononi. Të gjitha retë që po mblidhen mbi kokat tona janë të gjitha të përkohshme. Vështirësitë duhet të kapërcehen.

“Ndodh që kudo që të shikoni, gjithçka është keq. heq dorë, nuk dua të bëj asgjë, shpirti më ka trishtuar dhe si fat, miqtë e mi nuk telefonojnë, jam rrëmujë në punë, dhe në TV është një makth i plotë, fotot marrë nga i dashuri im Sony DSC-TX55 u zhduk pa lënë gjurmë në kompjuterin tim.” - shkruan faqja e internetit growth.in.ua. Dhe çfarë të bëni kur gjithçka është e keqe? Si të dilni nga kjo gjendje kur ndihesh keq? Çfarë duhet bërë?

Ne ju ofrojmë një sërë këshillash dhe shpresojmë që ta gjeni vetë përgjigjen, çfarë të bëni kur gjithçka është e keqe.

1. Mendoni vetëm për gjërat e mira

Mos harroni, absolutisht të gjithë mund të ndryshojnë jetën e tyre. Gjithçka që ju nevojitet është dëshira. Dhe ju duhet të filloni të ndryshoni gjithë jetën tuaj me mendimet tuaja. Nëse vazhdimisht mendoni vetëm për gjëra të këqija, ato do të vijnë tek ju. E keni dëgjuar shumë herë shprehjen që mendimet janë materiale. Çfarë do të thotë kjo frazë?

2. Flisni vetëm për gjëra të mira

Nuk mjafton vetëm të mendosh për të mirën, sepse edhe fjala është materiale, ndaj duhet folur për të mirën. Me miqtë, në shtëpi, në punë, thuaj se jeta po bëhet më e mirë, gjithçka është në rregull. Nëse të njohurit tuaj fillojnë të diskutojnë temën para jush: "ku po shkon kjo botë", mos e mbështesni këtë diskutim. Në fund të fundit, ju e dini se gjithçka do të jetë mirë, jeta bëhet më e mirë çdo ditë.

3. Mos pini

Mos u mundoni të mbytni të gjitha problemet tuaja me alkoolin. Ata vetëm do të rriten. Përveç kësaj, do të humbni shëndetin dhe shumë para. E njëjta gjë vlen edhe për pirjen e duhanit. Kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt sëmundjes së përhershme.

4. Luani sport

Ne mund t'ju këshillojmë të merreni me sport: jep emocione pozitive, shëndeti. Nuk është e nevojshme të arrini rekorde, mjafton një vrapim i rregullt, një pishinë ose ushtrime në mëngjes. Ai jo vetëm që forcon trupin, por edhe forcon shpirtin. Pas kësaj, nuk do të dëshironi të mendoni për të keqen, vendosni se si të kapërceni depresionin.

5. Dashuria

Dashuria gjithmonë e ndryshon jetën për mirë. Ajo sjell një det pozitiviteti dhe lumturie në jetën tonë. Kjo ndjenjë e ndritshme e kthen jetën tonë përmbys, na frymëzon të arrijmë suksese dhe të arrijmë sukses. Si mund të ketë depresion nëse e doni dhe ju duan?

6. Jepini dorë të lirë emocioneve tuaja

Nuk është e vërtetë që ju nuk mund ta ndihmoni pikëllimin tuaj me lot. Ndonjëherë mjafton të qash kur shpirti është i keq për ta parë jetën në një dritë të re, për të kuptuar se ajo nuk ka mbaruar ende, se ka interesa të tjera në jetë.

Mundohuni ta shikoni situatën tuaj në mënyrë të paanshme. A është ajo vërtet kaq e trishtuar? Shikoni përreth sa njerëz përreth jush e kanë shumë më keq. Por ata vazhdojnë të jetojnë, të gëzohen dhe të luftojnë.

8. Komunikoni

Kur gjithçka është vërtet e keqe, ju vërtet dëshironi të tërhiqeni në vetvete, të mos shihni askënd, të mos komunikoni me askënd. Kjo është mënyra e gabuar. Përkundrazi, jini mes njerëzve që mund t'ju dëgjojnë dhe t'ju lehtësojnë vuajtjet.

9. Mos ndjeni keqardhje për veten, filloni të veproni.

Mos u vjen keq për veten: shumë njerëz e kanë më keq se ju. Merrni masa. Kjo është mënyra e vetme për të ndryshuar situatën. Ose filloni një jetë të re.

10. Kërkoni ndihmë nga të dashurit

Mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga familja ose miqtë. Për çdo person, mbështetja në kohë mund të jetë shumë e rëndësishme. Do të ndihmojë në zgjidhjen e shumë problemet e jetës dhe gjeni një rrugëdalje nga çdo situatë dhe veçanërisht kur Ndihem keq (çfarë duhet të bëj?).

Çfarë është varësia nga dashuria? Kush është i ndjeshëm varësia nga dashuria? Si të shpëtojmë nga varësia nga dashuria?

Më thuaj, a ke ndonjëherë një gjendje kur nuk mund të jetosh pa një person për një sekondë? Nuk mund të punoj, a mendoni për të gjatë gjithë kohës? Unë mendoj se pothuajse çdo person që ka rënë ndonjëherë në dashuri e ka përjetuar këtë gjendje. Një gjendje pasioni kur nuk udhëhiqesh nga arsyeja, por nga ndjenjat.

Për të kuptuar se çfarë është varësia ndaj dashurisë, duhet të kuptoni konceptet e dashurisë dhe të dashuruarit. Dhe nëse të dashurosh mund të përkufizohet si një gjendje pasioni dhe zhytjeje në ndjenja, me dashurinë rezulton të jetë më e ndërlikuar. Këtu përveç ndjenjave hyn në lojë edhe mendja.

Në shoqëri mund të takoheni përkufizime të ndryshme dashuri. Shpesh thuhet se dashuria është një sëmundje. Në fakt, kur thonë këtë, nënkuptojnë vetëm varësinë ndaj dashurisë (L.Z.). Dashuria nuk është sëmundje.

Një person i dashur është i vetëdijshëm për pikat e forta dhe të dobëta të partnerit të tij dhe e pranon atë. Ai e vlerëson atë në mënyrë adekuate. Kur një person bie në varësinë e dashurisë, ai nuk ka zgjidhje tjetër. Në marrëdhënie, ai nuk udhëhiqet nga ndjesitë, dëshirat dhe ndjenjat e tij, por është plotësisht i fokusuar në atë se si ndihet dhe mendon tjetri.

Kush është i ndjeshëm ndaj varësisë nga dashuria?

Të dy burrat dhe gratë kanë pothuajse njësoj gjasa të përfundojnë në marrëdhënie të varura.

Mosha e një personi të varur varion nga 13 deri në 60. Pra, pavarësisht nga përvoja dhe inteligjenca e kaluar.

Një person me vetëbesim të ulët. Shpesh në familjet në të cilat janë rritur këta fëmijë, atyre u mungonte vëmendja dhe dashuria. Vëmendje ndaj ndjenjave dhe përvojave të tij. Një person i tillë beson se vëmendja duhet të fitohet.

Një grua e prirur ndaj varësisë nga dashuria nuk di të pranojë dashurinë nga ata burra që ia japin. Është e rëndësishme që ajo të kërkojë dashurinë e atyre burrave që nuk mund ta japin atë. Në mënyrë të pandërgjegjshme, ajo zgjedh një burrë të ftohtë, të padisponueshëm. Ajo mendon se me fuqinë e dashurisë së saj mund të ndryshojë një mashkull dhe të arrijë dashurinë dhe vëmendjen e tij. Megjithatë, një burrë që nuk ju respekton dhe nuk ju do, nuk do të ndryshojë më qëndrimin e tij. Por gruaja e varur vazhdon të shpresojë se do t'i shkrijë ndjenjat, se do të vlerësohet dhe dashurohet.

Një person që do shumë. Për më tepër, sa më pak vëmendje t'i kushtojë partneri, aq më shumë ai tërhiqet nga ai.

Për shembull, një grua e varur humbet plotësisht veten në një burrë, e zhytur në kujtimet e kohës së kaluar me të dhe ëndërron se si do të takohen përsëri. Pa të, ajo përjeton tërheqje (si një e varur nga droga) dhe nuk mund të bëjë gjëra të tjera.

Si bëhen njerëzit kaq të varur?

Ky është një problem vetëm për personin që ka rënë në këtë varësi. Ai ka nevojë të varet nga një tjetër, të vuajë. Një person në këtë gjendje është i pamjaftueshëm: ai është vazhdimisht në mendimet e tij, shumë gjëra e irritojnë atë, ai vazhdimisht mund të këputet.

Një person që është në L.Z nuk mund të prishë gjithmonë lidhjen e tij.

Si të shpëtoni vetë nga varësia e dashurisë?

1! Kupto që jam i varur (e kuptoj).

Si ta kuptojmë këtë? – Më lëndojnë marrëdhëniet. Jeni të lënduar, por nuk mund të dilni nga kjo marrëdhënie, pavarësisht se askush nuk ju pengon.

Kur një person e kupton se është i varur, ai fillon të kërkojë rrugëdalje. Dhe në këtë rast, është më mirë të kërkoni ndihmë nga një specialist.

Çfarë mund të bëni vetë tani?

Bëjini vetes një pyetje: Çfarë emocionesh më sjell lidhja jonë? Më shpesh, dhimbja, zhgënjimi, inati, vuajtja, vetmia janë shoqërues të vazhdueshëm me L.Z. Është mirë të shkruani përgjigjen, sepse është shumë e vështirë të shohësh veten nga jashtë.

Çfarë përfitoj nga kjo marrëdhënie? Pse më duhet kjo?

Shihni se si vlerat e mia përkojnë me këtë person.

Si sillet ai ndaj meje? Dhe si sillet ai në përgjithësi?

2! Kur sheh se çfarë po ndodh në një marrëdhënie dhe kupton se është një sëmundje. Lind një pyetje e natyrshme: A duhet të ndiej vërtet dhimbje? Apo jam krijuar për lumturinë?

Sigurisht që dua të jem i lumtur!

Çfarë po bëj për këtë?

Për ta bërë këtë, unë ose i jap fund marrëdhënies ose flas për atë që më lëndon.

3 skenarë:

Qëndroni me një partner që nuk ju vlerëson, nuk ju do, nuk ju respekton.
Lëreni atë dhe kërkoni dashurinë tuaj (por përsëri, gruaja e varur zgjedh të njëjtin partner)
Zgjidhni rritjen personale dhe tejkalimin e varësisë.

Opsioni i parë bazohet në durim dhe një sjellje e tillë e një gruaje në kulturën tonë konsiderohet si heroike. Sa shumë seriale dhe romane janë filmuar për një grua të vuajtur, falëse, e cila është poshtëruar prej vitesh nga "i dashuri" i saj. Sikur një grua duhet të meritojë dashurinë. Shumë njerëz as nuk e dinë se çfarë është një marrëdhënie e shëndetshme.

Nëse dashuria frymëzon një person, atëherë L.Z. përkundrazi, shkakton depresion, mazokizëm dhe vetë-torturë. Koncepti i dashurisë është i shtrembëruar në shoqëri, i cili shpesh shoqërohet me vuajtje. Vuajtja pranohet si normale.

"Nuk ka histori më të trishtë në botë se historia e ... varësisë nga dashuria."

Prandaj, së pari duhet të kuptoni varësinë tuaj dhe të hiqni të gjitha shpresat se marrëdhënia do të ndryshojë. Për më tepër, në një lidhje mund të mos ketë shumë dashuri, por sa më shpejt person i varur i privuar nga mundësia për të komunikuar me objektin e dashurisë së tij, fillon tërheqja.

Për shembull, një burrë thotë: "Unë nuk besoj në dashuri". Një grua e varur menjëherë bie në dashuri dhe përpiqet në çdo mënyrë të mundshme të provojë se ekziston. Një grua e pavarur do ta lërë menjëherë këtë burrë.

Ose, për shembull: “Të gjitha gratë tradhtojnë. Unë nuk i besoj askujt". Një grua e varur do të provojë të kundërtën. Ajo do t'i qëndrojë besnike për vite me radhë, ai do ta tradhtojë. Sepse ai nuk mund të bindet më.

Një grua e varur ka nevojë për sfida për të jetuar. Prandaj, nuk është për t'u habitur që shumë gra jetojnë për vite me bashkëshortë alkoolikë, të cilët mund t'i rrahin dhe të mos i respektojnë fare.

Çfarë ju duhet të kuptoni?

Çdo person meriton të drejtën e dashurisë. Pikërisht kështu, sepse ka lindur burrë. Dashuria nuk ka nevojë të fitohet, ajo nuk mund të vuahet. Sapo është dhënë. Thjesht duhet të kërkoni atë person me të cilin mund të ndërtoni marrëdhënie harmonike. Një marrëdhënie që do të sjellë respekt, dashuri, mbështetje dhe dashuri.

Psikologët besojnë se reagimet tona ndaj njerëzve të tjerë tregojnë shumë më tepër për veten sesa për njerëzit ndaj të cilëve ne reagojmë në një mënyrë ose në një tjetër. Sipas teori psikologjike fusha, refuzimi i cilësive të njerëzve të tjerë ose modeleve të sjelljes tregon se ne nuk i pranojmë të njëjtat cilësi, ne i refuzojmë ato në vetvete.

Si ta kuptoni dhe pranoni veten

Ju mund të pyesni, pse nuk mund të pranojmë disa cilësi në vetvete dhe ato fillojnë të na irritojnë te njerëzit e tjerë? Përgjigja për këtë pyetje qëndron në fëmijërinë dhe edukimin tonë.

- Mendoni se kush dhe pse ju acaron vërtet. Shkruajeni atë në letër.

- Mendoni nëse kjo veçori (shkaku i acarimit tuaj) është tek ju.

- Nëse e gjeni këtë tipar tek vetja, bëjini vetes një pyetje: pse nuk e pranoj këtë tipar tek vetja? Brenda një kohe, përgjigjja duhet t'ju vijë në mendje. Ai mund të jetë brenda formë verbale ose në formën e një imazhi-figure, kujtese. Shkruani atë që ju vjen në mendje.

- Tani përpiquni të formuloni qartë: çfarë qëndrimi ju pengon të pranoni këtë apo atë cilësi në veten tuaj? Dhe kush ju imponoi këtë qëndrim (shpesh këta janë të afërmit tuaj më të afërt, mësuesit e shkollës apo ndonjë ideologji të shtetit)?

- Mendoni: a është me të vërtetë këtë instalim e justifikon veten tani? Ju personalisht jeni dakord me të? Nëse jo, atëherë pse të ndiqni rregullat e njerëzve të tjerë?

- Pasi të kuptoni se qëndrimet e imponuara nuk ju sjellin asnjë përfitim, mendoni sërish për ngacmuesin tuaj. A ju mërzit ai ende? Nëse jo, kjo do të thotë se puna me veten është bërë me sukses dhe ju jeni shëruar nga ajo që më parë ju ka helmuar jetën!

Shpesh në jetë, për t'u mbështetur në diçka, ne përpiqemi të vlerësojmë shumë nga manifestimet e saj. Këto janë ngjarje, cilësi njerëzore, objekte etj. Shpesh mendojmë nëse kjo është e mirë apo e keqe. Dhe për çdo arsye.

Ndonjëherë kjo ndihmon vërtet: kur ju duhet, për shembull, të vlerësoni punën ose studimin, ose ndonjë rezultat të arritur.

Por ndonjëherë bën shumë dëm. Kjo shpesh shqetëson cilësitë njerëzore. Fakti është se njerëzit nuk janë idealë a priori, ata nuk mund të kenë gjithçka "A". Kjo është e veçanta e tyre. Dhe gjëja më e rëndësishme është të pranosh që një person vetë është shumë i ndryshëm, ai mund të jetë gjithçka që dëshiron. situata të ndryshme. Dhe është më e dobishme ta trajtosh këtë pa gjykuar. Atëherë jeta do të bëhet shumë më e lehtë. Dhe nëse keni vendosur një qëllim për të ndryshuar diçka në veten tuaj, ju duhet ta bëni atë pa vetëflagjelim dhe refuzim, por me lehtësi dhe kënaqësi!

Sigurisht, kalimi i të dhënave fazat praktike pranimi është një detyrë mjaft e vështirë. Në secilën prej tyre mund të shfaqen vështirësi. Fakti është se në psikikën tonë ekzistojnë disa mbrojtje që nuk na lejojnë të "zgjedhim" ashpër pika të lënduara. Sigmund Freud foli për këtë.

të zhvlerësosh atë që ke shkruar do të thotë se është shumë herët për ty që të kryesh manipulime të tilla me veten. Ndoshta koha për këtë do të vijë pak më vonë. Mendoni për këtë.

Disa psikologë i ndajnë njerëzit në dy lloje: ata që kërkojnë arsyet e dështimeve dhe negativitetin e tyre tek të tjerët, dhe ata që besojnë se arsyeja qëndron në veten e tyre.

Sigurisht, është më e lehtë për njerëzit e llojit të dytë të zhvillohen dhe të rriten, pasi ata fillimisht, si të thuash, "në në rrugën e duhur" Dhe ata që janë të prirur të fajësojnë fatin, të tjerët, Zotin, shtetin etj do ta kenë më të vështirë. Në fund të fundit, në fakt, askush përveç nesh nuk është përgjegjës për jetën tonë.

— Sipas statistikave, afërsisht 25% e popullsisë së planetit tonë kanë rritur nervozizmin ose të ashtuquajturën "gatishmëri të lartë për fillim". Këta njerëz fatkeq janë gati të "fillojnë" me një gjysmë kthese, fjalë për fjalë nga çdo gjë e vogël. Pse të pakënaqur? Po, sepse ata kanë një rrezik 5 herë më të lartë për të pasur një atak në zemër dhe 3 herë më shumë shanse për të mbetur pa një partner të jetës sesa njerëzit më të ekuilibruar. Një arsye e mirë për të filluar të zbutni nervozizmin tuaj, apo jo?

— Sipas sondazheve, shumica e burrave dhe grave janë të mërzitur nëse tjetri i tyre i rëndësishëm: ankohet vazhdimisht dhe gjen faj tek anëtarët e familjes; qëndrim negativ ndaj gjithë botës; bën kërkesa të shtuara ndaj partnerit; nuk i mban premtimet; nuk i kushton vëmendje bashkëshortit të tij; shpenzon më shumë se sa fiton dhe (vëmendje!) shpenzon për veten e tij, jo për familjen; është xheloz për një partner pa arsye; nuk ruan rendin në shtëpi; nuk kujdeset për fëmijët; duket i ngathët.

Vizitoni faqen për të komentuar ose regjistruar.

Çfarë të bëni nëse një person ju mërzit

Me siguri secili prej nesh ka përjetuar një armiqësi të pashpjegueshme ndaj dikujt, për shembull, një kolegu pune, me të cilin, në çdo rast, nuk mund t'i shmangemi kontaktit. Në raste të tjera është shumë më e lehtë për t'u bërë. Në parim, kjo situatë është mjaft e zakonshme. Së pari, duhet të vendosni me veten tuaj: çfarë ju irriton saktësisht në një person të caktuar.

Ndoshta ky person ju kujton dikë nga e kaluara që nuk ishte i preferuari juaj, ose ky person ju ka shkaktuar shumë telashe. Por për këtë situatë nuk ka faj kolegu apo thjesht një i njohur dhe duhet ta pranoni.

Ndoshta e gjithë çështja është se veprimet, sjelljet, tiparet e karakterit ju kujtojnë tuajat, veçanërisht nëse ato janë ndër ato që nuk ju pëlqejnë tek vetja? Në fund të fundit, shpesh ndodh që te të tjerët të irritohemi pikërisht nga ato mangësi që janë të natyrshme për ne.

Apo ndoshta ju pëlqejnë, në një nivel nënndërgjegjeshëm, përvoja të pakëndshme? Në fund të fundit, kjo i jep jetë, në një farë mase, një erëz të caktuar. Mundohuni të gjeni burimin emocione pozitive, për ta bërë këtë ju vetëm duhet të shikoni përreth.

Gjithashtu, kjo mund të shkaktohet nga dëshira për të shpëtuar nga mendimet dhe problemet e trishtuara. Ju nuk dëshironi të rihapni plagët tuaja dhe të kërkoni zgjidhje për të dekoruar jetën e vet dhe e bëjnë atë më të bukur dhe të mahnitshëm. Duke menduar për atë që është e vështirë për ju të punoni njerëz të pakëndshëm sigurisht që është më e lehtë.

Nëse diçka specifike në sjelljen e një kolegu ose të njohuri ju acaron, atëherë mendoni për faktin se nuk jeni gjithashtu pa të metat tuaja, gjë që mund të shkaktojë armiqësi tek njerëzit e tjerë, por ndaj jush.

Edhe këtë mos e harro qëndrim i keq ndaj një personi, flet për indiferencën tuaj ndaj tij. Mendoni me kujdes, a është ky person i rëndësishëm për ju? Nëse i përgjigjeni pozitivisht vetes, atëherë ndoshta ky do të jetë fillimi i një miqësie të madhe mes jush. Nëse nuk ju nevojitet fare, atëherë nuk duhet të mundoheni nga ankthi mendor, a vuani vërtet për shkak të një personi të rastësishëm?

Duke analizuar qëndrimin tuaj ndaj një personi dhe sjelljen tuaj ndaj tij, mund të merrni masa specifike.

Nëse një koleg është aq i rëndësishëm për ju sa nuk mund të vazhdoni të jeni në të njëjtën dhomë me të në një mjedis biznesi, atëherë duhet ta ndryshoni pikërisht këtë mjedis. Ndoshta është më mirë për ju të ndryshoni vendin tuaj të punës, të transferoheni në një departament tjetër, të riorganizoni mobiljet në zyrën tuaj për të shmangur komunikimin dhe kontaktin e panevojshëm me këtë person. Nëse marrëdhënia juaj zbret vetëm në biznes, atëherë duhet të komunikoni me të vetëm për vendimin detyra profesionale dhe pyetje. Por diskutoni pyetjet me të të përgjithshme, pirja e çajit e kështu me radhë nuk duhet bërë.

Mundohuni të ndryshoni veten. Së pari, përdorni vullnetin për të mos irrituar me ose pa arsye. Emocionet negative dëmtojnë mendërisht dhe shëndetin fizik, prandaj mbajini ato në minimum. Së dyti, provoni meditimin, ai qetëson dhe rregullon mendjen. Së treti, pranojeni personin ashtu siç është dhe mos prisni asgjë tjetër prej tij, jepni dorëheqjen dhe hiqni dorë nga kjo situatë.

Filloni të mendoni pozitivisht dhe me humor. Mundohuni të gjeni në një person tipare pozitive ose cilësi, dhe situatat e konfliktit përkthejeni në shaka, të paktën për veten tuaj. Hiqni dorë nga situata dhe shikoni personin nga jashtë, ai ndoshta bën një fytyrë qesharake kur është i zemëruar, ose bën gjeste qesharake.