3 veces más rápido. Otros cursos de desarrollo

¡Este consejo te permitirá aumentar tu velocidad de lectura 3 veces en 10 minutos!

Si aún no has pasado por el mío curso de lectura rápida, entonces ahora tocarás uno de sus fundamentos.
Si ya lo has hecho, comprueba lo fáciles que son estos ejercicios para ti. Es cierto que ahora pueden reducir la velocidad. Si es así, después de probarlos, vuelva a nuestras mejoras.

Este consejo se encuentra en el fantástico libro "Cómo trabajar 4 horas a la semana y no quedarse atrapado en la oficina "de campana en campana", vivir en cualquier lugar y hacerse rico".

Si aún no lo has leído, especialmente para ti he publicado un enlace a OZONE aquí, donde puedes leer breve resumen sobre el libro y comentarios al libro! Recomiendo pedirlo usted mismo. En un momento lo leí en formulario electrónico, y ella me dio mucha onda consejos prácticos¡En los negocios y en la vida!

Y hoy solo tomaremos un consejo de lectura rápida de este libro. Aquí lo tienes:

Técnica de lectura rápida según Timothy Ferriss:

1. 2 minutos: lápiz o dedo realizar línea debajo de cada línea mientras lees, mientras intentas leer lo más rápido posible. En el proceso de lectura tenemos un movimiento ocular espasmódico y el uso de una guía visual nos impide saltar líneas.

2. 3 minutos: Mientras lees cada línea, concentra tu atención. en la tercera palabra desde el principio(contando desde la primera palabra) y en la tercera palabra desde el final (contando desde la última palabra). Así utilizamos la visión periférica. Practica "aferrarte" a la línea en ambos lados a la vez hasta que lo hagas bien.

3. 2 minutos: Habiendo aprendido a notar de 3 a 4 palabras en ambos lados de la página, intente tomar solo 2 "instantáneas" ( fijación) – en el primero y últimas palabras pauta.

4. 3 minutos: práctica leer muy rápido, pero sin perder el significado y adherirse a técnicas previamente enseñadas. Después de leer 5 páginas de esta manera, vuelva a leer a velocidad normal. Al mismo tiempo, la percepción se agudizará y el límite de velocidad cambiará.

Por favor escribe en los comentarios:

¿Qué tan útil te resultó este artículo? para aumentar su velocidad de lectura. ¿Cuáles tienes? ¿Preguntas sobre esta técnica?
¿Qué más te gustaría saber? sobre el tema de la lectura rápida?

PD: Si desea mejorar específicamente no solo su velocidad de lectura, sino que también es importante que recuerde mejor lo que lee, Te invitamos a nuestro curso de lectura rápida, donde combiné todo esto en una metodología clara y un algoritmo de acciones claro. ¡Ven a nosotros, haz todo de acuerdo con nuestro algoritmo y la lectura rápida permanecerá contigo!

Leer rápidamente es una habilidad útil y necesaria al hombre moderno, que es muy útil en el trabajo, estudio o incluso al leer. libros de arte. En este artículo aprenderemos a leer 2-3 veces más rápido. Lo principal es aprender a trabajar correctamente con los ojos durante la lectura, ya que una parte importante del tiempo se dedica a mover los ojos, sostenerlos, etc.

Equipo requerido:

Un libro de doscientas páginas de espesor.

Lápiz

Abre el libro para que no se cierre solo. Asegúrate de que no haya distracciones durante el ejercicio. Elimina cualquier cosa que pueda distraerte. Registre 20 minutos en el cronómetro.

1. Reduzca el número de paradas mientras lee a cero.

Mientras lees, tus ojos no se mueven suavemente a través del texto, sino de forma intermitente y, como está claro, al final del salto sigue una parada involuntaria de los ojos.

Detener la vista lleva mucho tiempo (de un cuarto a medio segundo) en comparación con leer.

Si no siente saltos durante la lectura normal, intente cerrar un ojo, entonces se notarán mucho más.

2. No vuelvas atrás

Muchas veces sucede que mientras una persona está leyendo se pierden momentos o frases y el lector tiene que volver a leer. Para algunos, esto sucede automáticamente, pero esto sucede gracias al subconsciente, que a su vez regresa al lugar donde se perdió la concentración.

Al leer, dedicamos 1/3 de nuestro tiempo a retroceder a palabras anteriores.

3. Tómate tiempo para practicar la concentración.

Sin habilidades especiales de lectura rápida, se utiliza un enfoque central, que limita la percepción de las palabras a la mitad en cada salto, en lugar de leer palabras línea por línea usando la visión periférica.

4. Mejora tus habilidades por separado

No combine dos o más ejercicios en un entrenamiento, porque esto tendrá menos efecto que entrenar diferentes ejercicios por separado. Por ejemplo, la velocidad de lectura y la comprensión de textos deben entrenarse por separado. Al entrenar tu velocidad de lectura, no necesitas concentrarte en una comprensión profunda del texto. Al principio puede que no esté ahí en absoluto y eso es normal.

Debe entrenar la velocidad de lectura a una velocidad 3 veces más rápida de lo deseado. Si quieres aprender a leer a una velocidad de 400 palabras por minuto, entonces necesitas entrenar a una velocidad de 1200 palabras por minuto. Parece algo extremo y fantástico, pero funciona.

Paso 1: Calcula tu propia velocidad de lectura

Para comenzar, seleccione libro desconocido, pero no estilo científico, para no molestarnos con la terminología y posibles en palabras desconocidas, A mejor libro de los clásicos.

Configure un cronómetro para un minuto y asegúrese de marcar el principio y el final del pasaje que leerá. Determine el valor promedio de caracteres en líneas y cuente el número de líneas. El resultado será el número de caracteres por minuto.

Paso 2: Acelerador y Velocidad

Se dijo anteriormente que se pierde una cantidad importante de tiempo en pausas en el texto, pero hay una manera de deshacerse de ellas y también aumentar la velocidad de lectura.

El dedo es un puntero y un acelerador. Desliza el dedo sobre el texto para que te resulte más sencillo. Recuerda que los ojos siguen el dedo y no al revés.

Entrenamiento con puntero durante 2 minutos.

Puedes usar un lápiz o bolígrafo en lugar de tu dedo. Este último será más conveniente debido a la punta existente.

El objetivo del ejercicio es dedicar 1 segundo a leer cada línea, sin importar si entendiste lo que leíste o no. En dos minutos a esta velocidad leerás 450 palabras. Si realiza el mismo experimento sin un acelerador (puntero), el resultado será menor.

Entrenamiento con puntero durante 3 minutos.

El ejercicio es similar al anterior, pero con un cambio: el tiempo de lectura de una línea es de medio segundo. Y nuevamente, no importa que no hayas entendido lo que leíste, porque ahora tu percepción del texto está siendo entrenada para acostumbrarte a esta velocidad de lectura. Mantener la velocidad durante 3 minutos.

El número de palabras después de la lectura será 600. Mientras lee, un obstáculo interferirá: es imposible comenzar a leer inmediatamente sin comprender, esto interferirá y lo hará retroceder inconscientemente, pero si se controla, puede deshacerse de esto. .

A menudo, incluso se pierde la velocidad de un lápiz, porque al cerebro le resulta difícil adaptarse a un nuevo tipo de lectura: lectura inútil, los pensamientos se vuelven incontrolables. ¿Entiendes ahora el objetivo de tal entrenamiento?

Paso 3: aumentar el rango de percepción

Te daré un ejemplo con una imagen. Cuando miras una imagen, la ves entera y no importa hacia dónde mires. De manera similar con el texto, al concentrar la atención en una palabra, se capturan las palabras circundantes.

Esta habilidad se llama visión periférica y aumenta significativamente el tamaño del área percibida con el texto. Si dominas esta habilidad, tu velocidad de lectura se triplicará.

Normalmente, nadie utiliza su visión periférica al leer cada palabra. Pero solo puedes leer unas pocas palabras en una oración, el resto de las palabras serán percibidas automáticamente por la visión periférica.

Por ejemplo, la imagen muestra texto con palabras claramente representadas: palabras legibles, y los que están débilmente marcados se perciben mediante la visión periférica.

Ejercicio 1. Practica la técnica en un minuto

Usando el índice, lee el texto línea por línea sin perderte una sola palabra. Lea a una velocidad de una línea por segundo, aunque al principio le resultará difícil seguir leyendo todas las palabras de una línea. El cerebro se adapta rápidamente y después de varios entrenamientos te seguirá el ritmo.

Ejercicio 2. Mejorar la técnica en un minuto más

Ahora comience a leer desde la segunda palabra de cada línea y no lea las últimas 2 palabras.

Ejercicio 3. Acelera durante 3 minutos.

Si no hay comprensión lectora, está bien. El ejercicio presentado se centra en la percepción más que en la comprensión. Concéntrate en el texto, sumérgete en él.

Paso 4: comprueba tu velocidad de lectura nuevamente

Tómese el tiempo durante un minuto y lea lo más rápido posible, pero de manera que el significado del texto quede claro. Si los ejercicios se han realizado bien, la velocidad de lectura aumentará aproximadamente un 200% respecto a la inicial.

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Aumente su velocidad de lectura 2-3 veces en 30 días. De 150-200 a 300-600 palabras por minuto o de 400 a 800-1200 palabras por minuto. El curso utiliza ejercicios tradicionales para desarrollar la lectura rápida, técnicas que aceleran la función cerebral, métodos para aumentar progresivamente la velocidad de lectura, ejercicios para memorizar lo leído, la psicología de la lectura rápida y se discuten las preguntas de los participantes del curso. Adecuado para niños y adultos que leen hasta 5000 palabras por minuto.

Otros cursos de desarrollo

Desarrollo de la memoria y la atención en un niño de 5 a 10 años.

El curso incluye 30 lecciones con consejos y ejercicios útiles para el desarrollo de los niños. en cada lección consejos útiles, alguno ejercicios interesantes, una tarea para la lección y un bono adicional al final: un minijuego educativo de nuestro socio. Duración del curso: 30 días. El curso es útil no sólo para los niños, sino también para sus padres.

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Conclusión

Al final de la formación, notarás que: Los ejercicios descritos sorprenden por su sencillez y eficacia. Después de completar la capacitación, notarás que:

La visión periférica se ha vuelto más extensa.

No volver a palabras/frases anteriores

La velocidad de lectura aumentó 2-3 veces

Allá por 1998 en Universidad de Princeton Se realizó un seminario “Proyecto PX”, dedicado a alta velocidad lectura. Esta publicación es un extracto de ese seminario, tomado de este artículo, y experiencia personal acelerar la lectura.

Entonces, el "Proyecto PX" es un experimento cognitivo de tres horas que le permite aumentar su velocidad de lectura en un 386%. El experimento se llevó a cabo con personas que hablaban cinco idiomas, e incluso aquellos que padecían dislexia fueron entrenados para leer hasta 3.000 palabras de texto técnico por minuto, es decir, 10 páginas de texto. Página en 6 segundos.

A modo de comparación, la velocidad de lectura promedio en los Estados Unidos es de entre 200 y 300 palabras por minuto. Nosotros, por las peculiaridades del idioma, tenemos de 120 a 180 palabras por minuto. Y puede aumentar fácilmente sus números a 700-900 palabras por minuto.

Todo lo que necesita es comprender los principios según los cuales funciona la visión humana, dónde se pierde el tiempo durante el proceso de lectura y cómo dejar de perderlo. Cuando observamos los errores y practicamos para no cometerlos, leerás varias veces más rápido, sin hojear sin pensar, sino percibiendo y recordando toda la información que lees.

¿Estás listo para comenzar el experimento? Entonces comencemos.

Necesitarás:

libro de al menos 200 páginas;
bolígrafo o lápiz;
minutero.

El libro debe quedar frente a usted sin cerrarse (presione las páginas hacia abajo si intenta cerrarse sin apoyo).

Necesitará al menos 20 minutos para una sesión de ejercicio. Asegúrate de que nadie te distraiga durante este tiempo.

Y antes de pasar directamente a los ejercicios, aquí hay algunos consejo corto Cómo aumentar tu velocidad de lectura.

Haga la menor cantidad de paradas posible al leer una línea de texto.

Cuando leemos, nuestros ojos se mueven a través del texto no suavemente, sino a saltos. Cada uno de estos saltos finaliza con la fijación de la atención en parte del texto o con la parada de la mirada en un área de aproximadamente un cuarto de la página, como si estuviera tomando una fotografía de esta parte de la hoja.

Cada parada ocular sobre el texto dura de 1/4 a 1/2 segundo.

Para sentir esto, cierre un ojo y presione ligeramente el párpado con la yema del dedo, y con el otro ojo intente deslizarse lentamente a lo largo de una línea de texto. Los saltos se vuelven aún más obvios si no te deslizas a lo largo de las letras, sino simplemente a lo largo de una línea recta horizontal:

Bueno, ¿sientes los saltos?

Intenta retroceder el texto lo menos posible.

Una persona que lee a un ritmo medio a menudo vuelve a leer un punto perdido. Esto puede suceder consciente o inconscientemente. EN el último caso el propio subconsciente devuelve la mirada al lugar del texto donde se perdió la concentración.

En promedio, hasta el 30% del tiempo se dedica consciente e inconscientemente a repasar el texto.

Entrena tu concentración para aumentar la cobertura de las palabras leídas en una sola parada

personas con velocidad promedio La lectura utiliza el enfoque central en lugar de la visión periférica horizontal. Debido a esto, perciben la mitad menos palabras en un salto de visión.

Entrenar habilidades individualmente

Los ejercicios son diferentes entre sí y no es necesario que intentes combinarlos en uno solo. Por ejemplo, si estás entrenando tu velocidad de lectura, no te preocupes por comprender el texto. Progresarás a través de tres etapas: aprender la técnica, aplicar la técnica para aumentar la velocidad y leer con comprensión.

La regla principal es practicar tu técnica a tres veces la velocidad de lectura deseada. Por ejemplo, si su velocidad de lectura es actualmente de alrededor de 150 palabras por minuto y desea leer 300 palabras por minuto, debe entrenar para leer 900 palabras por minuto.

Paso uno: determinar la velocidad de lectura inicial

Primero, contamos cuántas palabras caben en cinco líneas de texto, dividimos este número entre cinco y redondeamos. Conté 40 palabras en cinco líneas: 40: 5 = 8, un promedio de ocho palabras por línea.

Y por último: contamos cuántas palabras caben en la página. Para ello, multiplica el número medio de líneas por el número medio de palabras por línea: 39 ⋅ 8 = 312.

Ahora es el momento de conocer tu velocidad de lectura. Pon el cronómetro en 1 minuto y lee el texto, con calma y lentamente, como lo haces habitualmente.

¿Cuánto obtuviste? Tengo un poco más de una página: 328 palabras.

Paso dos: punto de referencia y velocidad

Como escribí anteriormente, volver a leer el texto y detener la mirada lleva mucho tiempo. Pero es muy posible reducirlos utilizando una herramienta para realizar un seguimiento de su concentración.

Un bolígrafo, un lápiz o incluso el dedo servirán como herramienta. Después de todo, al contar palabras y líneas, probablemente usaste un lápiz o un dedo, lo que te ayudó a no perder la cuenta. Lo usaremos para entrenar.

1. Técnica (2 minutos)

Practique usando un bolígrafo o lápiz para mantener la concentración. Mueve suavemente tu lápiz debajo de la línea que estás leyendo. en este momento, y concéntrate en el lugar donde ahora está la punta del lápiz.

Marca el ritmo con la punta de un lápiz y síguelo con la vista, siguiendo las paradas y retornos a lo largo del texto. Y no te preocupes por entender el texto, porque este es un ejercicio para desarrollar velocidad, no comprensión.

Intenta completar cada línea en 1 segundo y aumenta tu velocidad con cada página.

No te quedes en una línea por más de 1 segundo bajo ninguna circunstancia, incluso si no entiendes de qué trata el texto.

Con esta técnica pude leer 936 palabras en 2 minutos, lo que significa 460 palabras por minuto. Curiosamente, cuando sigues con un bolígrafo o un lápiz, parece que tu visión está por delante del lápiz y lees más rápido. Y cuando intentas eliminarlo, tu visión inmediatamente parece dispersarse por la página, como si el foco se hubiera liberado y comenzara a flotar por toda la hoja.

2. Velocidad (3 minutos)

Repite la técnica con el rastreador, pero no te tomes más de medio segundo para leer cada línea (lee dos líneas de texto en el tiempo que lleva decir “veintidós”).

Lo más probable es que no entiendas nada de lo que leas, pero eso no importa. Ahora estás entrenando tus reflejos perceptivos y estos ejercicios te ayudarán a adaptarte al sistema. No reduzca la velocidad durante 3 minutos. Concéntrate en la punta de tu bolígrafo y en la técnica de aumentar la velocidad.

En 3 minutos de tan frenética carrera, leí cinco páginas y 14 líneas, una media de 586 palabras por minuto. Lo más difícil de este ejercicio es no reducir la velocidad del lápiz. Este es un verdadero bloqueo: has estado leyendo toda tu vida para entender lo que lees y no es tan fácil renunciar a ello.

Los pensamientos se aferran a las líneas en un esfuerzo por volver a comprender de qué se trata, y el lápiz también comienza a ralentizarse. También es difícil mantener la concentración en una lectura tan inútil, el cerebro se rinde y los pensamientos se van volando, lo que también afecta la velocidad del lápiz.

Paso tres: ampliar el área de percepción

Cuando centras tu mirada en el centro del monitor, aún puedes verlo zonas extremas. Lo mismo ocurre con el texto: te concentras en una palabra, pero ves varias palabras a su alrededor.

Entonces, cuantas más palabras aprendas a ver de esta manera usando tu visión periférica, más rápido podrás leer. El área de visualización ampliada le permite aumentar la velocidad de lectura en un 300%.

Los principiantes con velocidad de lectura normal gastan su visión periférica en los márgenes, es decir, recorren con la vista las letras de absolutamente todas las palabras del texto, desde la primera hasta la última. En este caso, la visión periférica se desperdicia en campos vacíos y el lector la pierde del 25 al 50% del tiempo.

Un lector entusiasmado no "leerá los campos". Sólo hojeará unas pocas palabras de una frase y verá el resto con su visión periférica. En la siguiente ilustración se ve una imagen aproximada de la concentración de la visión de un lector experimentado: las palabras del centro se leen y las vagas se marcan con la visión periférica.

He aquí un ejemplo. Lee esta frase:

Un día los estudiantes estaban disfrutando de la lectura durante cuatro horas seguidas.

1. Técnica (1 minuto)

Utilice un lápiz para leer lo más rápido posible, comenzando con la primera palabra de la línea y terminando con la última palabra de la línea. Es decir, todavía no hay expansión del área de percepción; simplemente repita el ejercicio número 1, pero no dedique más de 1 segundo a cada línea. Bajo ninguna circunstancia una línea debe tardar más de 1 segundo.

2. Técnica (1 minuto)

Continúe marcando el ritmo de su lectura con un bolígrafo o lápiz, pero comience a leer con la segunda palabra de la línea y termine leyendo la línea dos palabras antes del final.

3. Velocidad (3 minutos)

Empiece a leer en la tercera palabra de la línea y termine tres palabras antes del final, mientras mueve el lápiz a un ritmo de una línea cada medio segundo (dos líneas en el tiempo que lleva decir “veintidós”).

Si no entiendes ni una sola línea de lo que lees, está bien. Ahora estás entrenando tus reflejos de percepción y no hay necesidad de preocuparte por la comprensión. Concéntrate en el ejercicio lo más que puedas y no dejes que tu mente se aleje de la actividad poco interesante.

Paso cuatro: pruebe su nueva velocidad

Ahora es el momento de probar tu nueva velocidad de lectura. Configura un cronómetro durante 1 minuto y sigue leyendo. velocidad máxima, en el que continúas entendiendo el texto. Obtuve 720 palabras por minuto, el doble de rápido que antes de comenzar las clases con este método.

Estos son indicadores interesantes, pero no son sorprendentes, porque usted mismo comienza a notar cómo se ha ampliado el alcance de las palabras. No pierdes tiempo en los campos, no retrocedes en el texto y la velocidad aumenta significativamente.

Si probaste esta técnica ahora mismo, comparte tu éxito en los comentarios. ¿Cuántas palabras por minuto obtuviste antes y después?

La capacidad de leer rápidamente libera mucho tiempo libre. Imagínese, puede manejar toda la literatura tres veces más rápido: técnica, profesional o ficción. Y ahora la buena noticia: a diferencia de la mayoría de las habilidades que deben dominarse gradualmente, la lectura rápida está disponible después de sólo 20 minutos de entrenamiento. Después de todos los ejercicios descritos en el artículo, pude aumentar a más del doble mi velocidad de lectura.

Antecedentes: "Proyecto PX"
En 1998, la Universidad de Princeton organizó un seminario llamado Proyecto PX, dedicado a la alta velocidad de lectura. Esta publicación es un extracto de la información de ese seminario, extraída de este artículo y de una experiencia personal sobre cómo acelerar la lectura.

Necesitarás:
libro de al menos 200 páginas;
bolígrafo o lápiz;
minutero.

El libro debe quedar frente a usted sin cerrarse (presione las páginas hacia abajo si intenta cerrarse sin apoyo).

Encuentra un libro que no tengas que sostener para que no se cierre.
Necesitará al menos 20 minutos para una sesión de ejercicio. Asegúrate de que nadie te distraiga durante este tiempo.

Y antes de pasar directamente a los ejercicios, aquí hay algunos consejos rápidos sobre cómo aumentar la velocidad de lectura.

Haga la menor cantidad de paradas posible al leer una línea de texto.
Cuando leemos, nuestros ojos se mueven a través del texto no suavemente, sino a saltos. Cada uno de estos saltos finaliza con la fijación de la atención en parte del texto o con la parada de la mirada en un área de aproximadamente un cuarto de la página, como si estuviera tomando una fotografía de esta parte de la hoja.

Cada parada ocular sobre el texto dura de 1/4 a 1/2 segundo.

Bueno, ¿sientes los saltos?
Intenta retroceder el texto lo menos posible.
Una persona que lee a un ritmo medio a menudo vuelve a leer un punto perdido. Esto puede suceder consciente o inconscientemente. En este último caso, el propio subconsciente devuelve la mirada al lugar del texto donde se perdió la concentración.

En promedio, hasta el 30% del tiempo se dedica consciente e inconscientemente a repasar el texto.

Entrene su concentración para aumentar la cobertura de las palabras leídas de una sola vez.
Las personas con una velocidad de lectura promedio utilizan el enfoque central en lugar de la visión periférica horizontal. Debido a esto, perciben la mitad de palabras en un solo salto visual.

Entrenar habilidades de forma individual.
Los ejercicios son diferentes entre sí y no es necesario que intentes combinarlos en uno solo. Por ejemplo, si estás entrenando tu velocidad de lectura, no te preocupes por comprender el texto. Progresarás a través de tres etapas: aprender la técnica, aplicar la técnica para aumentar la velocidad y leer con comprensión.

Paso uno: definición velocidad inicial lectura
Ahora tienes que contar el número de palabras y líneas del libro que elegiste para entrenar. calcularemos cantidad aproximada palabras, porque cuentan valor exacto Será demasiado aburrido y largo.

A continuación, contamos el número de líneas en cinco páginas del libro y dividimos el número resultante entre cinco. Obtuve 194 líneas, redondeé a 39 líneas por página: 195: 5 = 39.
Y por último: contamos cuántas palabras caben en la página. Para ello, multiplica el número medio de líneas por el número medio de palabras por línea: ¿39? 8 = 312.

Ahora es el momento de conocer tu velocidad de lectura. Pon el cronómetro en 1 minuto y lee el texto, con calma y lentamente, como lo haces habitualmente.

¿Cuánto obtuviste? Tengo un poco más de una página: 328 palabras.

Paso dos: punto de referencia y velocidad
Como escribí anteriormente, volver a leer el texto y detener la mirada lleva mucho tiempo. Pero es muy posible reducirlos utilizando una herramienta para realizar un seguimiento de su concentración.
Un bolígrafo, un lápiz o incluso el dedo servirán como herramienta. Después de todo, al contar palabras y líneas, probablemente usaste un lápiz o un dedo, lo que te ayudó a no perder la cuenta. Lo usaremos para entrenar.

1. Técnica (2 minutos)
Practique usando un bolígrafo o lápiz para mantener la concentración. Mueva suavemente el lápiz debajo de la línea que está leyendo actualmente y concéntrese en el lugar donde está ahora la punta del lápiz.

Con la punta de un lápiz, sigue las líneas.
Marca el ritmo con la punta de un lápiz y síguelo con la vista, siguiendo las paradas y retornos a lo largo del texto. Y no te preocupes por entender el texto, porque este es un ejercicio para desarrollar velocidad, no comprensión.

Intenta completar cada línea en 1 segundo y aumenta tu velocidad con cada página.

No te quedes en una línea por más de 1 segundo bajo ninguna circunstancia, incluso si no entiendes de qué trata el texto.

2. Velocidad (3 minutos)
Repite la técnica con el rastreador, pero no te tomes más de medio segundo para leer cada línea (lee dos líneas de texto en el tiempo que lleva decir “veintidós”).

Paso tres: ampliar el área de percepción
Cuando concentras tu mirada en el centro del monitor, aún ves sus áreas extremas. Lo mismo ocurre con el texto: te concentras en una palabra, pero ves varias palabras a su alrededor.
Entonces, cuantas más palabras aprendas a ver de esta manera usando tu visión periférica, más rápido podrás leer. El área de visualización ampliada le permite aumentar la velocidad de lectura en un 300%.

Centrarse en las palabras centrales
He aquí un ejemplo. Lee esta frase:

Un día los estudiantes estaban disfrutando de la lectura durante cuatro horas seguidas.

1. Técnica (1 minuto)
Utilice un lápiz para leer lo más rápido posible, comenzando con la primera palabra de la línea y terminando con la última palabra de la línea. Es decir, todavía no hay expansión del área de percepción; simplemente repita el ejercicio número 1, pero no dedique más de 1 segundo a cada línea. Bajo ninguna circunstancia una línea debe tardar más de 1 segundo.

2. Técnica (1 minuto)
Continúe marcando el ritmo de su lectura con un bolígrafo o lápiz, pero comience a leer con la segunda palabra de la línea y termine leyendo la línea dos palabras antes del final.

3. Velocidad (3 minutos)
Empiece a leer en la tercera palabra de la línea y termine tres palabras antes del final, mientras mueve el lápiz a un ritmo de una línea cada medio segundo (dos líneas en el tiempo que lleva decir “veintidós”).

Si no entiendes ni una sola línea de lo que lees, está bien. Ahora estás entrenando tus reflejos perceptivos y no debes preocuparte por la velocidad. Concéntrate en el ejercicio lo más que puedas y no dejes que tu mente se aleje de la actividad poco interesante.

Paso cuatro: pruebe su nueva velocidad
Ahora es el momento de probar tu nueva velocidad de lectura. Pon un cronómetro durante 1 minuto y lee a la velocidad máxima a la que sigas entendiendo el texto. Obtuve 720 palabras por minuto, el doble de rápido que antes de comenzar las clases con este método.

Desde la escuela nos enseñaron a memorizar información de forma mecánica, es decir, a estudiar. Esto es ineficaz porque después poco tiempo lo que has aprendido “se va volando” de tu cabeza. Roger Sipe, autor del libro “Brain Development”, sugiere aprender técnicas que te ayudarán a recordar cualquier información más rápido y, lo más importante, a no olvidarla con el tiempo.

Cómo evaluar las capacidades de la memoria.

Para comprender cuáles son sus capacidades de memoria, haga este ejercicio. A continuación verá una lista de 20 elementos. Estúdialo durante cinco minutos, no escribas nada. Confía sólo en tu propia memoria.

Ahora cierra el expediente, coge un papel y anota estos 20 puntos en orden. Cuando los participantes del seminario realizan la prueba, obtienen una media de 6 puntos sobre 20. Si obtienes un resultado similar, no te preocupes. El problema no es contigo, sino con el hecho de que actuaste al azar. El cerebro registra eficazmente la información al principio y al final de la prueba, pero surgen dificultades a mitad de camino.

Aquellos que obtuvieron más de 10 puntos probablemente utilizaron algún tipo de sistema. Déjenme darles un ejemplo de tal sistema. Divide la primera mesa en pedazos y crea imágenes vívidas. Por ejemplo, una tabla se puede presentar en forma de cuatro piezas y los valores se pueden numerar.

Para la mayoría de las palabras número de serie crea una asociación útil. Por ejemplo, 1 - unicornio; 5 - mano, es decir, cinco dedos; 11 - palillos, etc. Estudie la lista nuevamente, encuentre asociaciones. Ahora cierra el archivo y vuelve a escribir las palabras. Sipe confía en que esta vez su resultado será mejor: entre 15 y 18 respuestas correctas. La siguiente forma es dibujar imágenes vívidas en tu cabeza.

Cómo recordar información un año después

A menudo aprenderá información que es importante recordar durante mucho tiempo: semanas, meses o incluso años. Para no olvidar hay que repetirlo. Utilice el método de repetición espaciada:

en una hora, mientras la información aún está fresca en tu memoria;
cada dos días, después de haber dormido y haber estado haciendo otra cosa durante mucho tiempo;
en una semana; Si regresa a esta información después de cinco a siete días, la vía neuronal para el recuerdo a largo plazo comienza a fortalecerse.

Para garantizar que se conserve la información, puede repetirla más tarde, preferiblemente poco antes de su uso. Por ejemplo, diga mentalmente rápidamente los nombres de las personas que está a punto de conocer; Repita la presentación que realizará. Lo principal es que no es necesario repetir constantemente la información para conservarla durante mucho tiempo.

karecordar nombres

Por un corto tiempo. A veces sucede que conoces a una persona y cinco segundos después no recuerdas su nombre. El problema aquí no es tuyo. mala memoria, sino en la incapacidad de escuchar. Tu cerebro piensa siete veces más rápido de lo que la gente habla y se distrae fácilmente. En una conversación, concéntrese en una cosa: escuche el nombre de su interlocutor. Repite el nombre de tu nuevo amigo dos o tres veces durante la conversación. Por ejemplo: "Recibido, encantado de conocerte, Roger".

Por mucho tiempo.¿Alguna vez has conocido a alguien que conoces pero no recuerdas su nombre? Para evitar tales situaciones, utilice el método de repetición espaciada. Di el nombre de tu nuevo amigo al final de la conversación. Decir "Encantado de conocerte, Dave" es más útil para tu memoria que simplemente decir "¡Adiós!"

Al final del mismo día, refresca tu memoria con los nombres de nuevos conocidos. Al final de la semana, tómate cinco minutos para revisarlos nuevamente. Imagina mentalmente nombres, convirtiéndolos en imágenes. Entonces, para el nombre Iván la imagen puede servir. héroe de cuento de hadas o el juguete "Vanka-Vstanka", por el nombre Mikhail - un oso (vivo o de juguete).

Velocidad de lectura. Cuente la cantidad de palabras en el texto (Word puede hacer esto), anote la hora. Determina cuántas palabras por minuto lees.

Menos de 200 palabras/min: velocidad inferior a la media, pronuncias mentalmente cada palabra. Está demostrado que la lectura lenta no siempre mejora la comprensión.

200–300 palabras/min - resultado promedio, el 90 por ciento de la población lee a esta velocidad. Has aprendido a leer una palabra a la vez. La forma en que se mueven tus ojos mientras lees es tal que este método limita tu velocidad.
300-450 palabras/min está por encima de la velocidad promedio, y aquí se pueden sacar dos conclusiones. Como lector, se le puede llamar pensador. No tienes que decir cada palabra en tu cabeza. Además, probablemente leas mucho.
Más de 450 palabras por minuto es una cifra “regulada”. Utilizas técnicas que te permiten percibir dos o más palabras al mismo tiempo. Roger Sipe señala que cuando le hicieron la prueba por primera vez, leía 340 palabras por minuto. Después de los ejercicios, mi velocidad de lectura aumentó a 1000 palabras por minuto. Aquí están las técnicas que lo ayudaron con esto.

Al leer, los músculos detienen los ojos cuatro veces por segundo. Cada una de estas paradas se llama fijación. La información ingresa al cerebro solo durante las paradas. Esta característica es inherente a la naturaleza: no puedes cambiar nada, pero puedes influir en la cantidad de palabras que percibes en cada parada.

Ejercicio 1. Ponte de pie y mira hacia adelante. Sin girar la cabeza, mira lo más hacia la izquierda posible. Luego ve lo más a la derecha posible. Luego, lo más rápido posible, mueva los ojos de izquierda a derecha y de regreso a plano horizontal. Ahora siéntate. Haga este ejercicio un par de veces al día.

Ejercicio 2. Entrenará tus ojos para que se muevan más rítmicamente al leer. Necesita sentir sus ojos "saltando" a través de la página. Vuelva a leer el texto un par de veces al día. No leas el significado: tu objetivo es entrenar tus ojos para realizar movimientos rítmicos. Al mismo tiempo, toma nota del tiempo e intenta mejorar el resultado cada vez.

Ejercicio 3. Usar derecha o izquierda dedo índice. La idea es que al leer, muevas el dedo verticalmente hacia abajo en la página desde velocidad constante- ligeramente más rápido que el ritmo al que pueden moverse sus ojos. Es necesario mantener un ritmo constante, sin parar y sin devolver el dedo hacia arriba. Puede deslizar el dedo hacia abajo por el margen izquierdo, por el margen derecho o por el centro del texto.

Hay otra forma para la que necesitarás una tarjeta de 13x7,5 cm o pizarra en blanco papel doblado por la mitad. Toma la tarjeta y colócala encima de la línea que estás leyendo. Este método aumenta inmediatamente la velocidad de lectura y mejora la atención. Al cortar el camino para retirarse, le da una señal a su cerebro: debe tener cuidado, ya que solo hay una oportunidad. Mientras lees, mueve la tarjeta hacia abajo en la página a un ritmo constante.