Dónde encontrar un psicólogo. ¿Cómo y dónde encontrar un buen psicólogo, psicoterapeuta? Signos que distinguen a un buen psicólogo de uno malo.

El deseo de cambiar algo en tu mundo interior, en las relaciones con sus seres queridos, colegas o amigos, ajuste condición emocional, haga que la persona piense en el problema: cómo elegir un psicólogo, dónde se puede hacer y si es necesario hacerlo.

¿Cuándo es el momento de buscar ayuda psicológica?

Por eso existe una especialidad como la psicoterapia, que no se puede aprender en unos pocos años en el instituto y que habrá que dominar a lo largo de la vida.

Por tanto, debes buscar la ayuda de un psicoterapeuta si:

• V vida personal surgen situaciones de conflicto;
• las relaciones con otras personas no funcionan debido a diversos problemas;
• hay ansiedad constante;
• una persona es susceptible a las fobias, los miedos la atormentan constantemente;
• en la vida se han producido situaciones psicotraumáticas fuertes;
• la persona se siente constantemente culpable;
• no hay confianza en las propias capacidades, fortalezas o atractivo;
• las situaciones cotidianas de la vida te ponen nervioso;
• Sin ningún motivo en particular, siente una tristeza incomprensible o está constantemente de mal humor.

Las principales formas de encontrar un especialista: pros y contras.

Existir varias maneras Encontrar un psicoterapeuta que sea especialmente adecuado para usted, cada uno de los cuales tiene ventajas y desventajas. En primer lugar, esta es información en Internet:

• Sitios personales de psicólogos. La ventaja de este método es que puede familiarizarse con información sobre el nivel de calificación del especialista, leer las publicaciones de este psicoterapeuta y utilizar la comunicación directa sin intermediarios. Desventajas: es muy difícil encontrar el sitio web de la persona que necesita entre muchos otros, y no todas las personas pueden determinar de forma independiente el nivel de sus calificaciones; tendrá que confiar en su intuición;
• Páginas web de centros psicológicos. Ventajas: la mayoría de las veces, manteniendo la reputación del centro, sus líderes seleccionan a los mejores entre buenos especialistas, puede elegir un psicoterapeuta con una especialización limitada que esté estrechamente involucrada en problemas similares. La desventaja son los precios bastante elevados de las consultas con los especialistas del centro, que incluyen costes adicionales por la búsqueda de clientes por parte del centro, el alquiler de locales, etc.
• Comunidades y foros de psicólogos. Ventajas: puede formarse una opinión sobre un especialista en ausencia familiarizándose con sus declaraciones y respuestas a sus preguntas. La desventaja es que hay muy pocas posibilidades de encontrar un verdadero especialista, porque un psicoterapeuta bueno y solicitado simplemente no tiene tiempo para participar en foros.
• Los catálogos de psicólogos en ejercicio son buenos porque contienen toda la información en un solo lugar, pero son inconvenientes porque tienen un pequeño conjunto de criterios para analizar servicios de este tipo.

• Recomendaciones de amigos, compañeros de trabajo, conocidos. La ventaja de este método es que al menos este especialista ya ha sido calificado por tus amigos. Desventajas: la variedad de opciones es demasiado pequeña; no hay garantía de que los métodos utilizados por este especialista sean adecuados para usted.
• Instituciones gubernamentales que ofrecen asistencia psicoterapeuta. Ventajas: estos servicios son gratuitos, la selección de profesionales ya se ha realizado servicios gubernamentales. Desventajas: falta de confianza altamente calificado especialista, seleccione tiempo conveniente No es nada fácil conseguir una cita; es poco probable que puedas cambiar de psicólogo si lo deseas.
• Instalaciones medios de comunicación en masa. Además, un psicólogo así definitivamente no será un "profano". La desventaja es que el costo de consultar a un especialista "promovido" es varias veces mayor que el de su colega con el mismo nivel de profesionalismo.

No es nada fácil para una persona alejada de la psicología y la psicoterapia identificar a estos “psicólogos del duelo”, pero existen criterios que ayudan a ello.

Cómo distinguir a un verdadero especialista en el campo de la psicología de un aficionado

Al reunirse con un especialista, usted tiene derecho a preguntarle todo lo que considere necesario y recibir una respuesta razonada y completa a sus dudas.

Señales de un buen psicólogo:

• Tiene una formación seria en la especialidad " Psicología clínica"o "psiquiatría" y una considerable experiencia en este campo. La experiencia laboral se puede identificar por la fecha de graduación de la universidad indicada en el diploma. ¿Dónde puedo ver mi diploma? Un psicoterapeuta privado tiene una copia publicada en su sitio web personal o disponible para ver en su cuenta personal.
• Un profesional nunca para, por eso tiene un gran número de certificados de finalización de seminarios, programas de reciclaje, certificados de finalización de diversas formaciones. La información sobre todo esto está publicada en el sitio web o está disponible gratuitamente en la zona de recepción y en la oficina.
• Experiencia en agencia del gobierno indica que el psicoterapeuta tiene una amplia práctica a sus espaldas.
• Observe si su terapeuta parece alguien que no tiene problemas personales. No en vano decían los antiguos: “¡Al médico, cúrate!” Si es demasiado emocional o no parece una persona mentalmente próspera, es poco probable que un especialista así pueda hacer frente a los problemas de otras personas, sin haber podido hacer frente a los suyos propios.
• Al recopilar información sobre el psicoterapeuta que necesita, preste atención a si indica en algún lugar que está bajo supervisión. La supervisión es una especie de “debriefing” con un psicólogo más experimentado, naturalmente preservando los datos personales y la información confiada por el cliente. La supervisión regular es un signo de profesionalismo.
• Después de comunicarse con un buen psicólogo, no tiene la sensación desagradable de haber sido manipulado, sometido a influencia oculta Al contrario, se creó una atmósfera de confianza durante la sesión de comunicación.

En el artículo aprenderá cómo encontrar un buen psicólogo y de qué 10 signos lo distinguen. mal especialista.

Mis suscriptores saben que en mis artículos a menudo recomiendo contactar a un psicólogo si sienten que no pueden resolver el problema por sí mismos.

Pero aquí surge inmediatamente la pregunta: “ Cómo encontrar un buen psicólogo?».

Entiendo sus preocupaciones, ya que realmente no hay muchos especialistas inteligentes y pagarle dinero a algún estudiante pobre que accidentalmente recibió un diploma no es muy agradable.

Pero hay formas de encontrar un buen psicólogo.

Te hablaré de ellos hoy.

¿Por qué es tan importante encontrar un buen psicólogo?

Buenos psicólogos, especialmente en pueblos pequeños, son como diamantes bastante difíciles de encontrar entre montones de caca.

Pero el hecho de que vivas en una metrópoli no garantiza que conseguirás una cita con un gran especialista.

Y ahora te decepcionaré aún más: tener una educación superior tampoco es garantía de que una persona sentada en una silla con un diploma en un hermoso marco a sus espaldas entienda lo que usted quiere de él.

Estudios recientes han demostrado que más del 70% de los graduados de instituciones de educación superior de facultades de psicología recibieron educación y comenzaron su práctica solo para comprenderse mejor a sí mismos.

Alrededor del 20% esperaba encontrar un trabajo bien remunerado después de graduarse, y sólo un pequeño porcentaje de los graduados se graduó. Facultad de Psicología con el objetivo de ayudar a las personas en el futuro.

Es decir, cualquier persona que acuda a un psicólogo puede encontrarse con una situación en la que el especialista (no creo, sin embargo, que merezca llamarse así) no intenta ayudar a su paciente, sino que intenta solucionar sus propios problemas emocionales. problemas a expensas del cliente.

Y a pesar de ello, estoy convencido de que no hay por qué tener miedo de los psicólogos.

Sólo necesitas encontrar un buen psicoterapeuta.

¿A qué debes prestar atención a la hora de buscar un buen psicólogo?

Si se propone encontrar un especialista verdaderamente inteligente, debe prestar atención a:

¿Tiene un diploma? educación más alta.

Entiendo que en mayor Instituciones educacionales Proporcionan sólo una base teórica, pero el conocimiento adquirido en la universidad es la base sobre la que cualquier psicólogo construye su práctica.

Por eso no estoy del todo de acuerdo con la afirmación de S. Freud de que se debe llamar charlatán no al que no tiene un diploma de educación superior, sino al que cura sin saber cómo hacerlo.

¡Busque un especialista certificado!

Su experiencia laboral.

Por supuesto, los jóvenes especialistas no pueden ser peores que los que practican. largo tiempo, pero aun así la experiencia viene con la práctica y es muy importante que no seas el primer paciente del médico.

Si se pregunta cómo encontrar un psicólogo, consulte las reseñas sobre él en el foro de la ciudad, en la prensa o en el sitio web. centro Médico donde practica.

Internet es de gran ayuda para encontrar un psicólogo.

Si no puede encontrar ninguna mención de este médico, entonces debería recurrir a otra persona.

Diplomas de formación avanzada en su despacho.

Un especialista normal estudia toda su vida para ayudar a sus pacientes.

Si algún idiota piensa que ya lo sabe todo sólo porque una vez recibió un diploma de educación superior, entonces merece ser conserje, no psicólogo.

Comportamiento de un especialista en la primera cita.

Mira más de cerca:

• si el médico se comporta con confianza o si está aún más preocupado que usted;
• cómo y qué dice;
• ¿Comprende la esencia del problema con el que acudiste a él?
• a su apariencia(si una persona no puede ponerse en orden, ¿cómo le ayudará a usted a ordenarse)?
• al interior de la oficina (por ejemplo, muchas fotografías enmarcadas de él indican narcisismo, un montón de cosas innecesarias indica falta de profesionalismo).

10 señales que distinguen a un buen psicólogo de uno malo

Incluso si ha encontrado un especialista que cumple con todos los criterios especificados y nada le molestó en la primera cita, no se apresure a alegrarse, es muy posible que el diablo se le salga un poco más tarde.

Un buen psicólogo:

1. Escucha más de lo que habla y no te interrumpe a mitad de la frase para insertar algunos de sus pensamientos particularmente valiosos.
2. No te dice que tendrás que acudir a él durante años para solucionar tu problema.

3. No prescribe inmediatamente antidepresivos potentes.

   Semejante medicamentos prescrito a pacientes con depresión y otros trastornos mentales.

   Si acudes al médico con problemas en tu vida personal y este te receta inmediatamente antidepresivos, consulta con otro especialista.

4. No intenta coquetear contigo; una relación personal con un paciente es el colmo de la falta de profesionalismo.
5. No charla con su secretaria sobre los problemas de sus pacientes.
6. No recibe en casa, pero tiene una oficina digna o trabaja en algún centro médico.
7. No te obliga a decir o hacer nada para lo que aún no estás preparado.
8. No llega tarde a las citas ni le roba el tiempo intentando finalizar la sesión antes de tiempo.
9. No regaña a otros médicos y especialistas que haya visitado antes.
10. No ocupa el tiempo asignado a una sesión de psicoterapia hablando de sus aficiones, esposa, hijos, etc.

¿Qué debe recordar un cliente cuando busca un buen psicólogo?

Aunque seas nuestro excelente psicoterapeuta, recuerda que el mejor psicólogo:

1. Él no resolverá todos tus problemas por ti, sólo puede ayudarte, darte buen consejo, enviado por la direccion correcta, pero depende de usted actuar.
2. No se convertirá en tu amigo, seguirá siendo el médico que te trató.

No te haré en un momento.

Es un psicólogo, no un mago.

3. No se adaptará a tu vida personal, no te encontrará. Buen trabajo y no lidiará con los vecinos que no te dejan dormir por la noche.
4. No te escribirá instrucciones sobre cómo vivir durante los próximos 10 años.

En pocas palabras, no debes percibir a un psicólogo como un dios cuyo nombramiento cambiará instantáneamente tu vida.

Este es el médico que elige el tratamiento para usted.

Y el resultado de sus sesiones de psicoterapia depende sólo de cuán cuidadosamente siga sus recomendaciones y de cuánto desee recuperarse.

También te invitamos a ver el vídeo.

con consejos para encontrar con éxito un buen psicólogo:

¿Qué más debe tener un buen psicólogo?

Mi consejo personal, que probablemente no agradará a algunos psicólogos: elija un médico que no tenga problemas serios en la vida.

Estoy convencido de que un buen psicólogo debe primero resolver sus propios problemas y sólo después asumir el tratamiento de los demás.

Recuerdo cómo una de mis maestras nos enseñaba constantemente a nosotros, sus alumnos, cómo construir correctamente.

Al mismo tiempo, estaba divorciada (otros profesores chismorreaban que su marido simplemente se había escapado de ella) y hacía mucho tiempo que no salía con nadie.

Siempre quise preguntarle: “¿Qué sabes tú sobre el amor y vida familiar, si tú mismo no tienes ni lo uno ni lo otro?

Por supuesto, no me atreví a hacerle ningún comentario al profesor, pero durante el resto de mi vida he tenido la profunda convicción de que un buen psicólogo debe tener una vida bien organizada en todos los aspectos y ser feliz, de lo contrario definitivamente fracasará. resolver sus problemas a expensas de sus clientes.

Espero que ahora entiendas cómo encontrar un buen psicólogo, y ves que esto es bastante real.

¡No temas a los especialistas si realmente lo son!

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Para decidir acudir a un psicólogo se necesita valentía. Sí, es el coraje de admitir ante ti mismo que tienes problemas internos, impidiéndote vivir y disfrutar esta vida. Todos sabemos que la felicidad está dentro de nosotros. ¿Pero cómo encontrarlo y sentirlo?

La magia de la psicoterapia

El axioma más importante de la psicoterapia es que todas las respuestas a todas las preguntas ya existen dentro de nosotros. Ya sabemos cómo somos, qué es importante para nosotros y qué no. Lo sabemos todo. Pero lo sabemos en nuestro interior, en lo más profundo de nuestro subconsciente. Y, de hecho, todo el trabajo con un psicólogo se reduce a garantizar que el cliente sea capaz de extraer de sí mismo los conocimientos necesarios.

Pero no todo es tan sencillo como podría parecer a primera vista. Vinimos a este mundo con un conjunto de cualidades, talentos, nuestro propio propósito único, una apariencia única. En el proceso de educación y desarrollo, bajo la influencia. familia paterna, ambiente social donde nos desarrollamos, gran parte de nuestro conocimiento sobre nosotros mismos está distorsionado. Dejamos de ser nosotros mismos. Y es completamente natural que no nos sintamos felices. Hacemos todo lo que es necesario, pero no hay felicidad. La mejor opción, cuando en esta etapa de comprensión una persona recurre a un psicólogo y busca un camino hacia su yo real. La peor opción es cuando una persona continúa ignorando el llamado del alma, y ​​luego nuestro cuerpo comienza a hablarnos, aparecen enfermedades somáticas, o más precisamente, psicosomáticas.

El coraje de la atención plena

Para iniciar cambios, es necesario darse cuenta de lo que, de hecho, está mal. La mayoría de los métodos de psicoterapia tienen como objetivo que una persona, superando las barreras de la mente y los argumentos lógicos, penetre en las profundidades de su propio subconsciente y extraiga de allí esos granos de conocimiento que, paso a paso, lo devolverán a sí mismo y le darán darle verdadera felicidad al vivir cada día. No es hermosas palabras, esta es la realidad. Sin embargo, para muchas personas, la vida en constante tensión es la norma... ¿Se siente cómodo viviendo en esa “norma”?

Muy a menudo dolores de cabeza, falta de humor, sentimiento constante Fatiga, dificultades en la vida personal y en las relaciones, problemas financieros: esto es una consecuencia del hecho de que no vamos por nuestro propio camino, conocemos a las personas equivocadas y hacemos lo incorrecto.

Intuitividad de elección

Para probar por sí mismo qué es la psicoterapia, es necesario ponerse en contacto con un psicólogo, quizás más de un psicólogo. Y elija a alguien con quien se sienta cómodo trabajando. La personalidad del psicólogo es muy importante. Según el famoso psicoterapeuta familiar V. Satir, la personalidad del psicoterapeuta es la elemento central, que desencadena todo el mecanismo del trabajo psicoterapéutico. Al mismo tiempo, es importante sentir esto de forma intuitiva y no a través de la lógica.

Y también es muy importante entender que En el proceso de psicoterapia no trabajas con un psicólogo, sino contigo mismo.. Por lo tanto, es importante que el psicólogo sea educado y competente, pero, de hecho, la calidad y el éxito de la psicoterapia dependen en gran medida de su propia voluntad y coraje para cambiar. Incluso existe en la comunidad profesional el concepto de clientes quejosos, cuando van de psicólogo en psicólogo y “nadie puede ayudarlos”. Como regla general, puedes ayudarlos. ¡Es importante que ellos mismos quieran cambiar!

Para concluir mi artículo, me gustaría desear que todos encuentren su psicólogo y su camino hacia una vida feliz y plena.

Lo quieres, pero no lo sabes. ¿Cómo y dónde encontrar un buen psicólogo? Pero no necesitas un psicólogo. él no te ayudará. ¿Por qué? Hay varias razones - averigüémoslo...

¿Por qué no puede ayudarle un buen psicólogo, incluso si Van lo necesita y usted está intentando encontrar un psicólogo?

En vano. Un psicólogo no te ayudará (no para todos, claro, pero sí para muchos...)

Causas para lo cual un psicólogo no puede ayudarle, incluso si realmente lo necesita y está tratando cuidadosamente de encontrar un buen psicólogo:

• Todo el mundo, literalmente todo el mundo, a priori no puede ser feliz y no sufrir: así es la vida... PERO, cada individual, familia - muy posible;
• Si inconscientemente esperas magia y milagros;
• Si esperas consejos ya preparados y no quieres responsabilizarte de tu felicidad;
• Si espera obsequios, es gratis sólo en la "trampa para ratones", donde siempre terminan los gorrones;
• Si no tienes un deseo real de cambiarte a ti mismo y a tu vida - "real", significa voluntad de trabajar duro;
• Si inicialmente desea transferir la responsabilidad de su cambio a un psicólogo, pero al mismo tiempo no desea ser un participante activo

En resumen, si no quieres ayudarte a ti mismo, ningún psicólogo, ni siquiera el mejor (tres veces psicólogo), te ayudará y te hará feliz. (sin contar, por supuesto, el trabajo de los psicólogos en situaciones de emergencia, situaciones de crisis, por ejemplo, ayuda de psicólogos del Ministerio de Situaciones de Emergencia)…

¿Cómo encontrar un psicólogo o no necesitas un psicólogo?

Las actividades de los psicólogos en Rusia están reguladas (aún en proyecto) por la Ley de asistencia psicológica de la Federación de Rusia.

Psicólogos y psicoterapeutas privados, así como privados. centros psicologicos, por defecto no proporcionan gratis asistencia psicologica. Una consulta gratuita con un psicólogo privado sólo puede ser preliminar, introductoria; de lo contrario, ¿de qué vivirán... (es decir, la palabra "gratis" en un anuncio de un psicólogo es una "tentación" o un conocido...)

realmente gratis consulta psicologica y la asistencia a la población es brindada por los servicios médicos y municipales estatales y municipales. instituciones psicológicas y centros que cuentan con sus propias líneas de ayuda gratuitas (normalmente números 8-800...).

Como regla general, brindan consultas gratuitas a personas en crisis y situaciones de vida peligrosas. Por ejemplo, con la violencia doméstica, con los pensamientos suicidas, con los desastres y desastres naturales, por violación y otros problemas psicológicos de emergencia.

Además, en instituciones gubernamentales de servicios médicos y dirección psicológica Un psicólogo, psicoterapeuta o psiquiatra puede atenderte gratis... Pero, por regla general, nuestra medicina “gratuita” no lo es en absoluto... los mismos antidepresivos que ayudan poco y no resuelven los problemas también cuestan dinero...

Por lo tanto, sólo tú puedes decidir si necesitas un psicólogo o no, y si lo necesitas, cuál...

¿Dónde puedes encontrar un buen psicólogo que pueda ayudarte?

Sin embargo, no es un hecho que el psicólogo que ayudó a tus amigos también te ayudará a ti - aquí Factor importante- Se trata del establecimiento de contacto psicológico, de intimidad psicoterapéutica y no sólo de la profesionalidad del psicólogo.

Si no tienes esos amigos y quieres encontrar un buen psicólogo en Internet, asegúrese de consultarlo primero personalmente por teléfono, correo electrónico o Skype. Y antes, lee de nuevo el principio de este artículo: “¿Por qué no te ayuda un psicólogo?”. Si tienes algo de la lista de razones, entonces piensa primero...

Ayuda en línea de un psicoanalista (Oleg Matveev)

Un buen psicólogo por correo electrónico (scriboterapiya),