El perfeccionismo es una patología. Perfeccionismo o la enfermedad de la perfección

Ecología de la conciencia: El perfeccionismo es un deseo doloroso e injustificado de una perfección inalcanzable, llevada al extremo. Este es el deseo de llevar cualquier negocio al ideal, una tendencia a imponer exigencias exageradas tanto a uno mismo como a las personas que lo rodean.

El perfeccionismo es un deseo doloroso e injustificado de perfección inalcanzable, llevado al extremo. Este es el deseo de llevar cualquier negocio al ideal, una tendencia a imponer exigencias exageradas tanto a uno mismo como a las personas que lo rodean.

Un perfeccionista se esfuerza por demostrar a todos que es el más, el más, el más... lo mejor, perfecto.

Los principales signos del perfeccionismo:

Exigencias muy elevadas para uno mismo;

Centrarse en los “más exitosos”;

Comparación constante usted mismo con los demás;

Percepción de las personas que lo rodean como exigentes y críticas;

"Bucle" en propios errores y fracasos;

Planificar y evaluar actividades utilizando el principio de “todo o nada”.

EN La vida cotidiana El perfeccionismo causa muchos problemas. Si un perfeccionista no tiene tiempo para hacer algo correctamente (¡y no tiene derecho a hacer algo mal!), simplemente no hará nada. El deseo de “pulir” cada pequeño detalle, de llevar cualquier resultado a la perfección, lleva al perfeccionista a sentirse casi siempre insatisfecho con la calidad del trabajo realizado. Se toma las críticas con mucha sensibilidad.

Un perfeccionista cree que un resultado que no sea estelar no es ningún resultado. Y este es un gran error.

Las razones del perfeccionismo pueden ser muy diferentes. Cada uno tiene el suyo:

La gente suele sufrir de perfeccionismo. antiguos alumnos excelentes, acostumbrado a hacerlo todo a la perfección;

A menudo, el perfeccionismo esconde el miedo a la evaluación negativa: “Aún no está terminado, no está terminado...”;

Sucede que el perfeccionismo es una forma de dedicar más tiempo a hacer lo que a una persona le gusta hacer y lo que puede hacer. Esta es una manera, al hacer tonterías hasta alcanzar la perfección, de retrasar el tiempo y evitar trabajos que no quiere hacer;

El deseo de una persona de hacer cualquier trabajo a la perfección a menudo resulta en soledad, ya que no es tan fácil encontrar amigos que cumplan con estándares extremadamente altos. El deseo de realizar impecablemente incluso las tareas más insignificantes ocupa una enorme cantidad de tiempo, por lo que a una persona no le queda tiempo para descansar y entretenerse. El perfeccionista está en Voltaje constante, porque el excelentes resultados Es necesario confirmarlo constantemente. Prefiere no cooperar con las personas que lo rodean, sino competir y competir.

Tarde o temprano, todo perfeccionista experimenta sentimientos de desesperanza, fatiga y ansiedad. Como resultado, en el contexto Estrés crónico y se produce exceso de trabajo, debilidad, dolores de cabeza y empeoramiento enfermedades crónicas, se desarrolla la neurosis.

El perfeccionismo es un camino directo a la ansiedad y la depresión. Se trata de un grave problema de autoafirmación y de competitividad. Me acordé de una de mis amigas que me contó con orgullo que ella, que trabajaba como contadora durante el día, pasaba casi todos los días hasta las 2-3 de la madrugada puliendo hasta dejar brillar los utensilios de cocina, planchando toallas por ambos lados, etc. . etcétera. Desafortunadamente, terminó con un infarto masivo a la edad de 40 años. Sus dos hijos, escolares, quedaron huérfanos...

¿Qué puedes hacer para deshacerte del perfeccionismo?

En primer lugar, debes poner las cosas en orden en tu cabeza y dejar de confundir el deseo de perfección con el perfeccionismo. El deseo de hacer un trabajo excelente es una cualidad maravillosa que, dentro de límites razonables, no es perfeccionismo. Si una persona no puede darse el lujo de entregar un trabajo mal hecho, esto no es perfeccionismo, sino una actitud responsable hacia el trabajo. Pero si una persona no entrega el trabajo a tiempo sólo porque quiere la perfección, que sólo es necesaria para él y no para los demás, esto es perfeccionismo.

Por tanto, lo más correcto es:

Reemplazar el deseo de perfección injustificada por el deseo de perfección razonable, es decir, hacer lo mejor posible lo que se pueda, dentro del tiempo asignado para esta tarea.

Aprende a priorizar y distribuir correctamente tus esfuerzos según su importancia.

Perciba los fracasos como una parte natural e integral de la vida y trátelos con condescendencia.

Felicítese más a menudo y vea no solo sus defectos, sino también sus fortalezas.

Aprende a disfrutar la vida.

Después de todo, Kozma Prutkov dijo:"No se puede abrazar la inmensidad". publicado

Un perfeccionista viene desde la infancia: creció entre padres muy exigentes, que también son perfeccionistas. Como adulto, una persona con síndrome de perfeccionismo puede convertirse en una persona exitosa y ocupar puestos de responsabilidad, pero más a menudo el perfeccionismo vuelve a una persona neurótica y carente.

¿Quién es un perfeccionista?

Un perfeccionista es una persona que lucha por alcanzar el ideal, la perfección en todo. Para él no existen los medios tonos, sino que hay dos polos “ideal” e “imperfecto”. Un perfeccionista preferiría no hacer nada si cree que no puede lograr el resultado ideal. El significado de la palabra perfeccionismo proviene del francés. perfección - perfección. No es difícil reconocer a las personas perfeccionistas.

¿Cómo entender que eres un perfeccionista?

El síndrome del estudiante excelente es multifacético e incluye varias características y manifestaciones claramente visibles. rasgos de personalidad. Signos de un perfeccionista:

• la necesidad de mantener todo bajo control;
• todo debe hacerse de acuerdo a nivel más alto, otros resultados no son aceptables;
• el deseo de agradar y agradar a los demás desde pequeño;
• procrastinación – debido al establecimiento de supermetas y la incapacidad de “ir” en pequeños pasos intermedios hacia la meta;
• miedo a los errores, fracasos;
• crítica de uno mismo y de los demás;
• "¡Yo mismo!" en todo, siempre y en todas partes.

¿El perfeccionismo es bueno o malo?

¿Es el perfeccionismo una enfermedad o no? Esta pregunta la hacen a menudo personas cercanas rodeadas de perfeccionistas y, a veces, parece una acentuación del carácter, especialmente cuando se mezcla con pedantería, pero esto no es una enfermedad, aunque trae un sufrimiento considerable. El perfeccionismo es útil si es adecuado; una persona que se esfuerza por mejorarse a sí misma y sus acciones desarrolla en sí misma:

• trabajo duro;
• crítica constructiva;
• exigencia;
• disciplina;
• constante ;
• deseo de mejorar aún más sus habilidades.

Un perfeccionista con orientación neurótica “se desarrolla” en una dirección destructiva, con predominio del exceso en todo:

• adicción al trabajo;
• intolerancia a la crítica;
• obsesión;
• obsesión;
• carácter reservado;
• el deseo de ser perfecto en todos los ámbitos y, como resultado, la incapacidad de alcanzar metas.

¿Cómo deshacerse del perfeccionismo?

¿Cómo lidiar con el perfeccionismo en ti mismo? Si surge esta pregunta, entonces hay conciencia del problema: esto ya es un paso hacia uno mismo y la necesidad de cambio. Los psicólogos recomiendan los siguientes pasos para deshacerse del síndrome perfeccionista:

• aceptar las deficiencias: esto significa aceptarse a sí mismo y a los demás en la imperfección, no personas ideales;
• no hay límite para la perfección y la búsqueda de ideales, por eso es importante fijarse metas realistas;
• deja de compararte con otras personas, siempre habrá personas más inteligentes, más bellas y más afortunadas, por eso la comparación es bienvenida solo contigo mismo hoy y con los que lo fueron ayer;
• menos análisis y planes de mejora engorrosos: más acción;
• sin errores no hay experiencia;
• deja de tener miedo a la crítica y la condena, recordando que otras personas juzgan por experiencia propia, miedos, fracasos.

Perfeccionismo - tratamiento

El síndrome de perfeccionismo no es una psicopatología en literalmente, y la deformación de la personalidad ocurre lentamente debido a la persistente manifestaciones neuróticas, una persona desarrolla depresión, no hay armonía consigo mismo y con los demás, aumenta la ansiedad y la apatía. Específico tratamiento de drogas no existe, si la neurosis se ha desarrollado profundamente, el psicoterapeuta puede prescribir una terapia sintomática con el uso de tranquilizantes.

Perfeccionismo en psicología

Los psicólogos dividen el perfeccionismo en saludable, adecuado, inherente a muchas personas y neurótico. El perfeccionismo como trastorno mental sólo puede considerarse si se vuelve obsesivo, con todos los síntomas neuróticos que lo acompañan. Los psicólogos canadienses en su investigación identificaron los siguientes aspectos del perfeccionismo:

1. El autoperfeccionismo es la tendencia de un individuo a imponerse exigencias infladas en su trabajo y objetivos.
2. Perfeccionismo dirigido a los demás - altos estándares y esperar un desempeño perfecto de otras personas.
3. El perfeccionismo orientado a la paz es el deseo inalcanzable de que todo en el mundo que nos rodea sea hermoso, ordenado y armonioso.
4. Perfeccionismo social. La necesidad del individuo de cumplir con los estándares y expectativas de la sociedad.

Perfeccionismo destructivo

El perfeccionismo neurótico o patológico es causado por el miedo al fracaso. La búsqueda de la excelencia en todo se convierte obsesión acompañado de síntomas neuróticos. Los perfeccionistas neuróticos definen para sí mismos un estándar ideal que a menudo no se corresponde con su potencial. El avance hacia una meta no proviene de sentimientos ambiciosos, sino del miedo al fracaso y al rechazo no hay satisfacción con el proceso y los resultados alcanzados;

Perfeccionismo en el arte

El perfeccionismo en la pintura es el deseo de los artistas de lograr la imagen más realista y perfecta. Un ejemplo de perfeccionismo es el dibujo de Leonardo da Vinci "El hombre Vetruvin", un cuerpo perfecto con proporciones ideales. A partir de este dibujo, el arquitecto francés desarrolló el módulo, un sistema de proporciones armoniosas universales aplicable en arquitectura y mecánica.

Perfeccionistas famosos del mundo.

Músicos, escritores, filósofos y artistas son perfeccionistas en un entorno creativo; esto es algo común. El deseo de perfección e ideal es característico de una persona de cualquier profesión. Famoso personajes historicos y gente moderna que es perfeccionista:

Películas sobre perfeccionistas.

El tema del perfeccionismo está bien explorado en las siguientes películas:

1. « El perfeccionista / Un Grand Panron» Película francesa sobre el cirujano Louis Delage, que dedicó toda su vida a la medicina. Hace su trabajo perfectamente, pero vida familiar falla: Louis es un perfeccionista en el trabajo, no tiene tiempo para todo lo demás, lo que su esposa Florence percibe muy dolorosamente.
2. « Cisne Negro / Cisne Negro» Nina Sayers es bailarina, trabaja duro y es una perfeccionista maníaco-compulsiva. Nina se esfuerza por alcanzar la perfección con una perseverancia obsesiva que finalmente la lleva a su trágico final.
3. « Exterior/ Más allá de Ver" La película está basada en la biografía de la leyenda de la música mundial Bobby Darin. Se muestra su camino de desarrollo. chico de familia pobre, con una grave enfermedad - los médicos le dieron no más de 15 años de vida, pero vivió 37 gracias a que era un apasionado de la música y soñaba con permanecer en el corazón de la gente como un gran intérprete de su tiempo.
4. « Empleos: imperio de la tentación / Empleos». Steve Jobs – personalidad legendaria. También es un perfeccionista y esto le ayudó a convertirse en lo que se convirtió. Película biográfica.
5. « Amadeo / Amadeo" Una interpretación libre de las biografías de dos compositores Mozart y Salieri. Mozart tiene talento de Dios y Salieri necesita trabajar mucho y duro, pero la música sale mediocre, sin inspiración. Salieri, con su perfeccionismo, no puede aceptar el hecho de que Mozart sea un compositor más talentoso.

La práctica cotidiana de exagerar las exigencias hacia uno mismo o hacia otras personas, especialmente sus seres queridos, y el deseo de un ideal en la realización de cualquier acción por parte de una persona se suele denominar perfeccionismo. Esta definición es el más preciso. Se basa en una traducción del latín - "Perfectus" y del francés - "Perfection" - perfección.

Según otra versión, el concepto de "perfeccionismo" proviene del eslogan inglés "perfecto, perfección", que se traduce literalmente al ruso como perfección, ideal.

persona, con caracteristica principal cuyo carácter es exigente consigo mismo y que tiene el deseo de hacer siempre todo “excelentemente”, que cree que en su entorno debe haber un cierto orden, llamado perfeccionista.

Para él no existe una regla: “si no puedes cambiar la situación, entonces cambia tu actitud hacia ella”. Se esforzará por resolver un problema irresoluble. Pero necesita la comprensión y el apoyo de las personas que lo rodean. Si no es así, el perfeccionista se siente incómodo.

Cabe señalar que incluso con "calor humano", un perfeccionista no siempre podrá aceptarlo. Esto se debe a su aislamiento de la sociedad. A menudo, este rasgo de carácter se confunde con fobia social (miedo a la condena pública).

Sus estándares, ya sean establecidos por él mismo o por quienes lo rodean, a menudo son poco realistas.

Interpretación psicológica

En psicología, el concepto de "perfeccionismo" se interpreta como la creencia de que todo en la vida debe hacerse sin problemas, es decir, se debe lograr el ideal.

Esta posición en una persona se manifiesta tanto hacia uno mismo (autoperfeccionismo) como hacia los demás (socioperfeccionismo).

El autoperfeccionismo es el deseo de hacer todo sin problemas uno mismo.

El socioperfeccionismo es el deseo de exigir a otras personas que hagan todo al máximo, “perfectamente”.

Este deseo, con excesiva dedicación total a la búsqueda de ideales y el deseo de ser el mejor siempre y en todo, puede convertirse en un trastorno psicológico, y luego mental (trastorno mental patológico).

Un trastorno psicológico puede convertirse en un trastorno mental si, en la primera etapa de su manifestación inicial, pasa desapercibido.

Componentes que componen el rasgo de carácter de impecabilidad.

Los componentes de un fenómeno como el perfeccionismo incluyen:

1. Un estándar personal fijado por un sujeto a sí mismo.
2. La negación del sujeto de sus errores y la tendencia a considerarlos sus fracasos.
3. Permanencia respecto de las propias actividades.
4. Planificación propia vida y cumplimiento exacto de lo planificado, cuyo desvío se percibe como un error de acción y no depende de las circunstancias.
5. Autoperfeccionismo.
6. Socioperfeccionismo.

Métodos de diagnóstico

Lamentablemente, el perfeccionismo se ha estudiado muy poco. Pero ya se conocen métodos para diagnosticar los niveles de este fenómeno. Los más populares incluyen:

Asistentes especialistas en la resolución de problemas.

Si un perfeccionista se encuentra en la etapa primaria de la enfermedad del mismo nombre, entonces es suficiente asistencia psicologica proporcionada por un profesional (psicólogo o psicoterapeuta).

Ante una enfermedad que se ha vuelto clínica, se requiere la intervención de un psiquiatra.

Métodos de tratamiento

Es imposible dar una recomendación inequívoca sobre los métodos para tratar un fenómeno como el perfeccionismo. Esto se debe a que cada paciente es completamente único. Por lo tanto, en cada caso especial requerido enfoque individual para resolver el problema.

Métodos mediante los cuales se trata el perfeccionismo, a partir de los cuales se puede formar un mapa según trabajo individual con el paciente, se toman de variaciones en el tratamiento de neurosis, depresión, estados depresivos, agotamiento emocional y de experiencias con clientes con tendencias suicidas.

A menudo se sienten perturbados comportamiento alimentario, las sensaciones gustativas desaparecen. Si surgen tales problemas, tarjeta individual Cuando se trabaja con un paciente, se incluye un elemento sobre cómo restaurar la conducta alimentaria.

Rasgos de carácter distintivos inherentes a esas personas.

Un perfeccionista se distingue por:

• exigencias excesivas sobre uno mismo;
• tacañería con los sentimientos: no está acostumbrado a compartir las emociones que experimenta con las personas que lo rodean;
• siempre y en todas partes sereno, tenso y concentrado;
• los compromisos no son típicos de un perfeccionista y son prácticamente imposibles;
• nunca admite que está equivocado; no tiene ninguna posibilidad de reconciliarse y aceptar su error;
• También se caracteriza por un sentimiento de vergüenza, si alguien nota su error o descuido, como resultado, para ocultarlos, él (en el nivel subconsciente) puede tener un requisito previo para la manifestación de ira y agresión.

Las razones de la aparición de tal síndrome de impecabilidad.

Impecabilidad es sinónimo de perfeccionismo. La razón principal del surgimiento de los requisitos previos para un fenómeno como el perfeccionismo son los problemas de la infancia y la adolescencia.

P.ej -

Son precisamente estos requisitos los que preceden a la generación de baja autoestima en una persona y al mismo tiempo el deseo de hacerse notar. Escuche los elogios dirigidos a usted. De ello se deduce que teme el fracaso.

Además, una de las razones del surgimiento de un fenómeno como el perfeccionismo en una persona es el "síndrome del estudiante excelente", que lo sigue con NIñez temprana. La razón de su desarrollo suele ser la opinión de los padres de que el niño sólo debe estudiar "excelentemente" y ser un ejemplo para los demás. A menudo, los padres no creen que tal formulación de la pregunta no brinde la oportunidad. hombrecito relájate, porque la responsabilidad que le imponen los padres le “presiona”.

Comunicación y relaciones interpersonales de personas que siempre se esfuerzan por ser los mejores.

Al comunicarse con amigos y con el sexo opuesto, los perfeccionistas son fríos y distantes.

Si un perfeccionista no está satisfecho con algo en el comportamiento o la reacción a sus acciones de su pareja o amigo, entonces con aparente facilidad (aunque en su alma será muy difícil) se separará de las personas cercanas a él.

Al tener un perfeccionista a tu alrededor, debes recordar las peculiaridades de su carácter y tratar de aguantarlas. Entonces será más fácil hacer fila. dialogo correcto para entendernos y evitar conflictos.

La historia de este concepto.

El concepto de “perfeccionismo” se hizo ampliamente conocido en el siglo XIX. Se encuentra en las obras de: I. Kant, P. Leibniz y muchos pensadores de la época.

Según ellos, un perfeccionista es una persona que lucha por la superación moral. Al principio se clasificó como una de las categorías de la filosofía. Sólo entonces el concepto de “perfeccionismo” pasó a la psicología, donde ocupó firmemente su nicho, y parece que esto será para siempre.

Dos caras de la perfección

El perfeccionismo (impecabilidad), como cualquier otro fenómeno, tiene dos caras.

Por un lado, el perfeccionismo genera en la persona el espíritu de liderazgo y el deseo de ser siempre el único que tiene razón. Esto sucede especialmente cuando todos los que lo rodean lo elogian, incluso por el más mínimo logro.

Por otro lado, el perfeccionismo, es decir, el deseo de ser líder y hacer todo a la perfección, se genera por el hecho de que los logros de esta persona pasan desapercibidos para los demás, luego se ofende con estas personas y trata de reducir su comunicación con ellas. a casi cero.

Diferencias de género en la manifestación de la impecabilidad

Los representantes de cada género tienen sus propias características y manifestaciones únicas de perfeccionismo. Pero los hombres son mucho más propensos a sufrirla que las mujeres. Los inicios de la enfermedad en los individuos, independientemente del sexo, comienzan en la infancia.

Las personas que sufren de perfeccionismo están agotadas y debilitadas. Pueden perder el sentido de la realidad y no notar la alegría de vivir. Siempre están tensos y no pueden reflexionar. Su mente está constantemente ocupada con la idea de perfeccionar las pequeñas cosas innecesarias. El resultado es terrible: el perfeccionista ignora todas las necesidades del cuerpo. No descansa, no camina, no duerme ni come.

perfeccionismo masculino

chico con primeros años Dicen que él debe ser el sostén y el cabeza de familia. En vida adulta esto lleva al hecho de que desea cuidar de todos los que lo rodean.

Pero a medida que avanzan las etapas de la enfermedad, su comportamiento solidario se reduce. En su lugar (cuidado) viene la directiva, caracterizada por el deseo de indicar a todos los que le rodean cómo hacer las cosas para que sea mejor para todos (en su principal e indiscutible opinión).

La consecuencia de esto puede ser un estrés mental excesivo, que lleva a una atención inadecuada a agotamiento emocional, con menos frecuencia al agotamiento biológico (muerte).

Profesionalmente también pasa. cambios repentinos, que puede ser de dos opciones:

• falta de deseo de cumplir con sus responsabilidades;
• o, por el contrario, existe el deseo de hacerlo todo con la máxima calidad.

Se considera la verdadera autoridad final, cuya opinión es la única verdadera y correcta. En la ropa de un hombre perfeccionista, todo es siempre nuevo.

Perfeccionismo femenino

Para las mujeres perfeccionistas, lo más importante en la vida suele ser su carrera.

Deben lucir impecables y presentables. Su apariencia siempre perfecto.

En comunicación, los perfeccionistas son hostiles y estrictos.

Las relaciones familiares para ellos son secundarias. La mayoría de las veces, es debido a su perfeccionismo que sus matrimonios se rompen. Para ellos es inaceptable volver a casarse. Sin embargo, si deciden repetir la experiencia familiar, el resultado será el mismo: divorcio y soledad.

Conclusión

Cuando una persona tiene el fenómeno de la impecabilidad (perfeccionismo), quienes la rodean piensan si esto es bueno o malo. Es imposible responder a esta pregunta porque cada caso es individual. Cada caso de manifestación de tal fenómeno tiene su propia raíz original.

Para algunos, este rasgo de carácter es un asistente en todos los asuntos y esfuerzos. Le complace hacer todo a la perfección y disfrutar de la atención y la admiración de las evaluaciones públicas. Este es un perfeccionista saludable.

Para algunos, este rasgo de carácter es un obstáculo para la adaptación social normal. Una persona así a menudo no puede interactuar plenamente con la sociedad. En este caso aparece forma patológica perfeccionismo. Este perfeccionismo seguramente conducirá a un trastorno mental de la personalidad, que perjudica a la persona misma, portadora de la cualidad de la impecabilidad, y a su círculo cercano constante.

Es imposible deshacerse del perfeccionismo mediante medicamentos. Aquí se lleva a cabo una compleja terapia médica y psicoterapéutica. se debe notar que medicamentos menos eficaz que el trabajo de un especialista como un psicoterapeuta.

Las pastillas y las inyecciones sólo pueden detener la enfermedad, pero no eliminarla.

Hola, queridos lectores del blog. Cada vez más palabras nuevas entran en nuestra vida cotidiana, cuyo significado no siempre es el mismo. A menudo nos llegan de otros idiomas, como "", "", y otros.

Las palabras "perfeccionista" y "perfeccionismo" no fueron una excepción. Ellos vienen de palabra inglesa“perfecto”, que traducido significa ideal, perfecto, absoluto, impecable. En realidad, este podría ser el final de esta publicación, porque queda claro que un perfeccionista es una persona que se esfuerza por la perfección, y el perfeccionismo es un rasgo inherente.

Pero aún así, este tema requiere una discusión más detallada y, por lo tanto, los atormentaré con mi aburrimiento en un par de párrafos más.

¿Qué es el perfeccionismo: un regalo o una maldición?

Como ya mencioné, el perfeccionismo es un rasgo que tienen algunas personas. Seguramente has conocido a personas así. Muchos de ellos se pueden reconocer por su ropa perfectamente limpia y planchada, su peinado perfecto y el orden absoluto en su lugar de trabajo o en su hogar. Y lo más importante, todo este "perfecto" se mantiene constantemente en el nivel adecuado.

La pregunta que siempre me molestó más fue ¿cuánto tiempo dedican a esto? Y si pones esta energía en con fines pacíficos... Esto no lo tengo muy claro, porque siempre lo divido en principal y secundario (como en esa canción sobre un tubo de pasta de dientes). Clasifico como secundarios aquellos signos externos perfeccionista, que describí en el párrafo anterior.

Pero la apariencia impecable de una persona y los objetos que la rodean descrita anteriormente es solo una de las opciones para la manifestación del perfeccionismo. En este caso, el vector de los esfuerzos de idealización se dirige hacia uno mismo. Una persona quiere ser perfecta o parecerlo a los demás.

Pero a menudo el vector de la impecabilidad apunta a esa materia lo que está haciendo. Aquí es donde estoy dispuesto a comprender y aceptar muchas cosas, porque yo mismo poseo parcialmente esos rasgos. En este caso, los perfeccionistas se vuelven muy útiles para la sociedad. De estas personas crecen Steve Jobs y otros como ellos, que promueven el progreso o simplemente hacen nuestro mundo más simple, más interesante y más perfecto.

Otra cosa es lo que les cueste. Después de todo, a menudo el deseo de ser perfecto se convierte en una enfermedad. En cualquier caso, el perfeccionismo te obliga a fijarte estándares muy altos. metas altas, que no siempre son fáciles de lograr. Esto significa que no es tan fácil recibir satisfacción por el trabajo realizado, ideal apariencia etcétera.

Si este rasgo se manifiesta en grado fuerte, entonces esa persona a menudo experimenta depresión debido al hecho de que sus deseos divergen de sus capacidades (o realidad). No logra alcanzar la perfección en la que está obsesionado. Deja de recibir satisfacción de la vida. Todo lo demás deja de ser importante. Problema.

Como cualquier medicamento, El perfeccionismo en grandes dosis es peligroso para la salud- se convierte en veneno, envenenando la vida de una persona. La búsqueda de la idealidad en sí misma es maravillosa, pero no es necesario obsesionarse demasiado con ella. Hay un límite a lo posible y siempre hay que intentarlo entre la búsqueda de la perfección y los excesivos costes que ello puede suponer.

En general, existen varios grados de perfeccionismo:

1. Fácil - cuando arrebatos emocionales cuando el patrón se "rompe", son de corta duración y luego una persona los percibe con ironía cuando "mira hacia atrás". Bueno, no funcionó. Así que lo que. La próxima vez funcionará. Luchar por el ideal en sí mismo no es malo; lo principal es no obsesionarse con errores inevitables y posibles fracasos.
2. Promedio: aquí todo se está volviendo más serio. Una persona así ya no es capaz de mirar sus fracasos con humor. Puede trabajar muy duro para lograr una meta o mantener el orden adecuado. Le resulta difícil relajarse ni siquiera por un segundo. A esto también se le suele llamar síndrome del estudiante excelente. Esto ya no es bueno, pero se puede vivir con ello, porque, aunque con dificultad, una persona hace frente a la altura de las barreras que él mismo se ha puesto.
3. Clínico: aquí es necesario contactar a un psiquiatra, de lo contrario será imposible salir de estado depresivo causado por una obsesión por alcanzar un ideal. Los requisitos para usted o para los demás (las mismas barreras que deben superarse) son irrealmente altos, hay muchos y su número puede aumentar. Problema.

Un perfeccionista es una persona que la sociedad necesita.

¿Por qué todavía le resulta difícil vivir a un perfeccionista? No todos y todo depende de él. Incluso puedes cavar el suelo con un cuerno, pero nada cambiará.

El hecho es que el perfeccionismo (el deseo de ver un resultado ideal) puede manifestarse en diferentes direcciones, y no sólo a ti mismo. Normalmente, estas personas dirigen sus demandas a los siguientes objetos/sujetos:

1. A la persona misma (a sí mismo - versión clásica) — hacerse exigencias a uno mismo y trata de igualarlos. Cuanto más elevadas e irrazonables sean las exigencias, más difícil será cumplirlas y obtener satisfacción de ellas. Pero son estas personas las que hacen grandes científicos, escritores fructíferos, buenos intérpretes y otras personas útiles para la sociedad.
2. A la gente que nos rodea hacer exigencias a los demás(cerebro para aguantar). El deseo de que también compartan sus exageradas exigencias de orden, perseverancia, etc. Será bueno admirarte a ti mismo, aunque esto te hará aullar, pero si un perfeccionista así intenta hacer que todos sean ideales sin prestarse atención a sí mismo, entonces probablemente solo se convertirá en un jefe absoluto que no come ni duerme, pero No se preocupará por sus subordinados por ahora, no saldrán vivos. Resulta que la sociedad necesita personas así (como, por ejemplo, el mencionado Steve Jobs).
3. Tu lugar en la sociedad es un intento de De la mejor manera posible cumplir con los deseos de los demás. A menudo, este tipo de perfeccionismo es inherente a las mujeres cuando, para complacer a sus seres queridos, se casan con alguien que sus familiares consideran ideal para ella (y de muchas otras maneras realizan ideales que no son las aspiraciones de perfección propias ni ajenas). . A veces este tipo de perfeccionistas ocultan sus defectos para poder verse perfecto delante de los demás.
4. Para el mundo que nos rodea... bueno, hay muy pocas personas aquí que tengan alguna posibilidad de éxito. Nadie ha podido rehacer el mundo por sí mismo, aunque muchos lo han intentado. Estos son, en cierto modo, utópicos.

En general, muchos tipos de perfeccionistas es dificil vivir, porque su umbral de felicidad (satisfacción con la vida) es muy alto. No siempre es posible lograrlo. Y por todas partes hay gente que disfruta del sol, el calor, la lluvia, la nieve y otras pequeñas cosas sin importancia. Simplemente se alegran de estar vivos.

Muchos de ellos, por cierto, no entienden cómo otros pueden permitirse vivir según sus propias reglas (y no las suyas), ser completos idiotas y al mismo tiempo disfrutar sinceramente de la vida. Para los perfeccionistas, esto a menudo los enoja, los confunde y los deprime. Son fanáticos que no entienden cómo pueden vivir de otra manera.

Para salir de esto, necesitan aprender a percibir y aceptar las críticas, lo cual es importante, porque muchas veces suceden “como guisantes contra la pared” (no quieren percibir, oír, ahondar, creer en sus imperfecciones). . El juez más estricto es él mismo. Se resiste a todo tipo de compromisos como "es suficiente", y esto es malo para una persona, aunque puede ser bueno para la sociedad.

Los perfeccionistas deben intentar comprender que todos somos imperfectos, que todos podemos cometer errores, y eso es bueno, porque Sería aburrido vivir en una sociedad de personas ideales.(robots).

Si la corrección del comportamiento no se inicia a tiempo, corren el riesgo de sufrir apatía y depresión y, en ocasiones, trastornos más graves.

No importa lo difícil que sea para los perfeccionistas, el mundo depende de ellos. Después de todo, el perfeccionismo es un vicio de muchos genios y personas justas que lograron lograr algo. A veces simplemente no tienen fuerzas para hacer todo de la mejor manera, pero ese es su camino y deben seguirlo.

¡Buena suerte para ti! Nos vemos pronto en las páginas del blog.

Puedes ver más vídeos yendo a

Tú podrías estar interesado

Guía - ¿Qué es? Un moderador es una persona que hace posible la comunicación online. Paradigma: ¿qué es? en palabras simples¿Y cómo se relaciona esto con la percepción de la cosmovisión? ¿Qué es la ambición y la ambición? ¿Es buena o mala? ¿Es posible llegar a serlo? persona ambiciosa ¿Qué es una hipótesis? Troleo: ¿qué es?

El lema de los perfeccionistas es: "Ser el mejor es el objetivo de la vida". Por supuesto, alcanzar las alturas del éxito, tratar de acercarse al ideal son buenas cualidades. Pero cuando se hipertrofian, la persona deja de ser ella misma. El obedece ciegamente voz interior, exigiéndole demasiado. En este caso, podemos hablar de perfeccionismo.

La esencia del concepto.

¿Qué significa este término en psicología moderna? Como escriben los autores de numerosas publicaciones especializadas, el perfeccionismo es un anhelo patológico de perfección, que se manifiesta tanto en relación con ser y a las personas que te rodean. Al mismo tiempo, a una persona constantemente le parece que el resultado de sus actividades no puede considerarse impecable, por lo que no lo acepta y se niega a ceder. Un verdadero perfeccionista tiene un carácter obsesivo y a menudo maníaco. El individuo está convencido de que todo en el mundo debe observar un orden determinado.

El perfeccionismo se dirige profundamente a la conciencia. El significado de la palabra suele indicar un estado específico de una persona, cuando se siente inferior en cualquier situación y, por tanto, se critica duramente a sí mismo. Un individuo simplemente se "come" a sí mismo por los errores que ve a cada paso, desarrolla una serie de complejos y resalta sus propios defectos. También puede imponer exigencias excesivas a otras personas, lo que invariablemente conduce a una ruptura de los contactos con la sociedad.

Perfeccionismo normal

No causa ningún problema especial a una persona y no requiere la ayuda de un especialista. Mientras la manía de ser perfecto no llegue a un estado de neurosis obsesiva, el individuo evalúa objetivamente la situación y es realista. El se esfuerza por mejor resultado, pero comprende que nada en este mundo es perfecto; es esta creencia la que caracteriza breve pero con precisión el perfeccionismo saludable. Los psicólogos describen en detalle qué es este fenómeno. Según ellos, la persona es bastante exigente consigo misma, pero al mismo tiempo no está obsesionada con objetivos míticos y tareas imposibles.

Una persona con un perfeccionismo saludable suele ser un empleado valioso. Trabaja duro y eleva gradualmente su nivel de rendimiento. Si encuentra obstáculos en el camino, está dispuesto a superarlos. Si el asunto se vuelve desesperado, no entre en pánico, comprendiendo que la derrota en la vida es tan normal como la victoria. Es exigente consigo mismo y con los demás, valores. propias habilidades. Pero, siendo realista, puede admitir defectos de carácter e inexactitudes en el comportamiento, intentando corregir errores, pero sin deseos dolorosos.

Grados de perfeccionismo

Dependiendo de la influencia estado psicológico en vida completa, hay dos grupos principales de esta desviación:

1. Forma debil. Es de naturaleza episódica y se vuelve evidente sólo en determinadas situaciones. Por ejemplo, al planificar unas vacaciones, una persona demuestra una mayor selectividad en relación con un lugar de vacaciones, un hotel. Puede encontrar fallas en el producto que compró por primera vez, pero rápidamente se olvida de la imperfección y lo usa activamente. Más tarde incluso se pregunta cómo es posible que algo así le haya molestado.
2. Perfeccionismo promedio. ¿Lo que es? Los psicólogos dicen: es en esta medida que el deseo de perfección ya ocupa una parte importante de la existencia. El individuo se pone nervioso cuando los objetos están fuera de lugar, se esfuerza por realizar cualquier tarea adecuadamente y no se permite relajarse ni un segundo. Le preocupa si algo sale mal. A esa persona a menudo se le llama “eterno excelente estudiante”.

Los formularios anteriores se pueden ajustar fácilmente. Cualquiera de nosotros puede solucionar el problema sin la ayuda de un psicólogo.

Perfeccionismo patológico

A diferencia de los débiles y forma mediana, este grado de fenómeno psicológico ya se considera una enfermedad. Perfeccionismo patológico: ¿qué es? En primer lugar, estamos hablando de un modelo de comportamiento estable que subordina todos los pensamientos, reacciones y acciones del individuo. En segundo lugar, el deseo de lograr el ideal en todo se convierte en una obsesión, la principal objetivo en la vida. Una persona pierde gradualmente el control sobre el deseo patológico de perfección. Cuando hablan de perfeccionismo, normalmente se refieren sólo a sus grados débil y moderado, porque la forma descrita puede dejar una huella grave en el destino de una persona, llevándola a una cama de hospital en una institución que lleva el nombre de Kashchenko.

Un ejemplo de verdadero perfeccionismo patológico se muestra en la película Black Swan. protagonista Nina pasa todo lo físico y fuerza mental para practicar pasos de ballet ideales. Con el tiempo, sus movimientos, aunque impecables, pierden su encanto viviente debido a una estricta y fría mecanicidad.

Diagnóstico

La línea entre lo sano y lo perfeccionismo doloroso delgado, pero realmente puedes sentirlo. Para hacer esto, necesita conocer los principales signos de patología:

• Falta de confianza en las propias fortalezas y habilidades.
• Fuerte sensibilidad a la crítica.
• Centrándose exclusivamente en los errores y fracasos.
• Formación de altos estándares.
• Dependencia de las opiniones de los demás.
• Fuertes sentimientos de culpa incluso por defectos menores.

Si reconoce su propio comportamiento diario en las experiencias y reacciones descritas anteriormente, es posible que le diagnostiquen perfeccionismo. Se trata de una situación en la que una pequeña desviación ya se ha transformado en una patología crónica. Por cierto, los psicólogos consideran que la pedantería y la escrupulosidad, así como los criterios demasiado altos que se imponen a otras personas, son compañeros constantes de la enfermedad. Una persona intenta cambiar a sus familiares y amigos, lo que a estos últimos no les agrada mucho. Los conflictos que surgen sobre esta base a menudo provocan una ruptura en las relaciones y un aislamiento total del perfeccionista.

Fuentes primarias de la enfermedad.

todo el mundo habla en serio desordenes mentales proviene de una infancia profunda. El perfeccionismo no es una excepción: este es exactamente el caso cuando el comportamiento de un niño puede llevarlo a conclusiones correctas y convertirse en la base para el diagnóstico correcto de la enfermedad. Un niño criado en una familia autoritaria a menudo se convierte en víctima del "síndrome del estudiante excelente". Está tratando de demostrarles a su padre y a su madre, demasiado estrictos, que es digno de su atención y aliento. Los padres de estos niños a menudo establecen estándares académicos y de comportamiento demasiado altos. Si un hijo o una hija no cumple con estándares exagerados, entonces sucumbe. Castigo físico o presión moral.

Cuando se habla de perfeccionismo, la gente corriente suele malinterpretar el significado de la palabra. En ningún caso debe confundirse con un mayor entusiasmo por la actividad, como suele ocurrir. Un niño, convertido en víctima de un tirano doméstico, no solo trabajará duro para sí mismo. A diferencia de los mismos adictos al trabajo, se fijará un objetivo: no solo completar la tarea de manera eficiente y a tiempo, sino también hacerla impecable. Este se convierte en el significado de todo. vida posterior hombrecito.

Otra razón

Es completamente diametral. Los familiares del niño, por el contrario, son demasiado protectores con su hijo. Intentan suavizar todos los desniveles y asperezas de su comportamiento: no lo regañan por sus malas acciones, lo felicitan a cada paso. El padre y la madre apoyan al niño en cualquier esfuerzo y lo convencen de que es un genio. En la infancia, estos niños y niñas se convierten en líderes: tienen más éxito que sus compañeros. Pero una vez que tienen edad suficiente, normalmente pierden la capacidad de alcanzar niveles altos.

Sin el apoyo de sus padres, todo se les escapa de las manos. Por costumbre, una persona se fija metas difíciles de alcanzar: si algo no funciona, se queda sinceramente perplejo y continúa haciendo todo lo posible, tratando de acercarse a su sueño. Esto es verdadero perfeccionismo. La psicología que describe la desviación afirma que ese individuo tiene dificultades para crear una familia. Si lo logra, entonces en un nivel subconsciente hará todo lo posible para destruir el matrimonio, arruinar la vida de sus hijos y alejarse de sus nietos. Expresando un eterno descontento con sus acciones, que le parecen lejos de ser impecables, se convertirá en un auténtico paria entre su familia.

Consecuencias

Ya entendemos que el perfeccionismo es peligroso para las relaciones. ¿Qué amenaza representa el desorden para mundo interior¿individual? En primer lugar, conduce a una baja autoestima, que se convierte en tierra fértil para la germinación de nuevos complejos de inferioridad. En segundo lugar, provoca el desarrollo de estrés crónico. Un autocontrol agotador y un eterno sentimiento de ansiedad provocan enfermedades neurológicas.

El perfeccionismo es agotador y debilitante. En la búsqueda de ideales dudosos, un individuo no puede relajarse y disfrutar de los resultados de su trabajo. Pierde la capacidad de disfrutar la vida, ya que todo tiempo libre gasta en terminar detalles innecesarios. Como resultado, deja de descansar y respirar. aire fresco, duerme bien y come bien. Esto, a su vez, conduce a problemas serios con salud. El perfeccionismo es una enfermedad. Y los medicamentos por sí solos no pueden curarlo: necesitarás utilizar todas tus reservas mentales para eliminar el “problema”. Y cuanto antes hagas esto, mejor.

hombre perfeccionista

Interesante, pero fenómeno psicológico tiene sus propias características para los representantes de la mitad fuerte y débil de la humanidad. Por ejemplo, los hombres son más susceptibles a esta enfermedad. Y esto no es de extrañar: haber recibido en la infancia una instalación clara de que él es el futuro cabeza de familia y aceptación. decisiones correctas Depende únicamente de él, el niño crece con una alta autoestima. Está convencido de que él es el centro alrededor del cual gira el planeta: otras personas son simplemente un escenario imperfecto en su mundo absolutamente correcto.

Estos hombres se caracterizan por:

1. Reflexión adicional.
2. Un miedo opresivo al fracaso.
3. Rechazo a las críticas del exterior.
4. Autoflagelación simultánea.
5. Falta de tolerancia.
6. Intransigencia.

A consecuencias irreversibles conduce al perfeccionismo masculino. Este fenómeno entraña peligros para la sociedad. Después de todo trastorno mental convierte a un representante del sexo más fuerte en un tirano y déspota. EN en el mejor de los casos convierte a un hombre en un llorón o un pedante.

Perfeccionismo femenino

Es fundamentalmente diferente del de los hombres. Estas mujeres ponen sobre sus frágiles hombros una gran cantidad de responsabilidades, que a menudo resultan estar más allá de sus fuerzas. Para un verdadero perfeccionista todo debe coincidir nivel más alto: carrera, apariencia, salud, familia, vida cotidiana, etc. Pero aún necesita dedicar tiempo a la superación personal y a mejorar su educación. Cada persona normal entiende que es prácticamente imposible hacer frente a todas las tareas al mismo tiempo. ¿Qué podemos decir acerca de la ejecución impecable de cada uno de ellos?

Incluso en los detalles más exquisitos se manifiesta el perfeccionismo femenino. La foto de la joven debe ser exitosa y el reflejo en el espejo debe ser impecable. Estas mujeres son intolerantes con sus seres queridos: tratan de moldearlos imagen perfecta marido, hijo o hija. Por lo tanto, los niños a menudo se convierten en hooligans en protesta, y el cónyuge encuentra otro elegido, más suave, más gentil y leal.

Perfeccionismo en la vida cotidiana

Aparece muy a menudo en los medios. Internet, la televisión, la radio y las revistas de moda forman la imagen ideal que toda chica se esfuerza por alcanzar. Nos muestran actrices, cantantes y modelos: tienen un cabello precioso, sonrisas blancas como la nieve, figuras delgadas, joyas caras, ropa elegante. Una joven sencilla no entiende que esto es sólo Buena foto, presentado no en su forma natural, sino embellecido y modificado. Por tanto, comienza a adelgazar hasta llegar a la anorexia o, de la nada, a someterse a una cirugía plástica.

Además, varios programas de televisión que invitan a la gente a convertirse en millonarios programan a los jóvenes según un modelo de comportamiento falso: el perfeccionismo. Una persona comienza a pensar que, siendo un empleado o gerente común y corriente, se encuentra en lo más bajo de la sociedad. Y sólo la presencia de dinero, fama y poder le dará un estatus respetado. Desafortunadamente, el individuo ya está edad temprana Se olvida que la gente se casa por amor y sin fines de lucro, y que un cielo azul y pacífico sobre sus cabezas y unos hijos sanos son más importantes que todos los tesoros del mundo juntos.

Primeros auxilios

¿Cómo deshacerse del perfeccionismo? La solución más sencilla al problema es seguir el lema: “Haz lo mejor que puedas, dentro del plazo que puedas asignar”. ¿No funciona? No da miedo. Trabaja en ti mismo: lee Información adicional o consulte las ideas de su competidor. Quizás la próxima vez, gracias a los conocimientos adquiridos, el asunto se resuelva más rápido en tus manos. Recuerda: errar es humano. Por tanto, no hay necesidad de ir contra la naturaleza.

Asegúrese de deshacerse de los miedos existentes. ¿Cometiste un error en el informe? Y qué: no es el fin del mundo. No lo despedirán por esto; simplemente le devolverán el documento para su revisión. Al mismo tiempo, no se compare con otros compañeros más exitosos y avanzados. Piensa en el tuyo cualidades positivas. Mejor aún, escríbalos en una hoja de papel y colóquelos en un marco en su escritorio. Cuando una ola de dudas e incertidumbre te tome por sorpresa, léela como una oración.

Si no sabes cómo deshacerte del perfeccionismo, ve a jardín de infancia. Mira con qué sinceridad los niños disfrutan de cada pequeña cosa. Cultiva esta cualidad en ti mismo. Trate de descansar lo suficiente: no se recueste en el sofá desplazándose por las opciones para resolver un problema, sino sacúdase el caleidoscopio de su cerebro. información innecesaria, descarga tu conciencia. Es como borrar el caché de una computadora: después del procedimiento, la máquina siempre funciona mejor y más rápido. Date el derecho a cometer errores. “Lo mejor es enemigo de lo bueno”, dice sabiduria popular. No te olvides de esto, pase lo que pase.