hay muchos sonidos desagradables que irritan a una persona. Por ejemplo, a nadie le gusta escuchar el sonido de los clavos raspando una tabla, y mucho menos el sonido de un tenedor raspando un plato. Cuando todos los músculos están tensos, un escalofrío recorre la espalda y aparece una sensación terrible en los dientes, similar a un dolor de garganta. Para transmitirle con la mayor precisión posible juego completo Para sentir estos “maravillosos” sentimientos, escuchamos específicamente los crujidos y ruidos metálicos de varios objetos. ¡Brrr! Pero, ¿qué puedes hacer por nuestros lectores?
¿Cuál es la explicación de esta reacción del cuerpo?
El Dr. Sukhbinder Kumar, del Instituto de Neurociencia de la Universidad de Newcastle (Reino Unido), sugiere que esta reacción se produce en la amígdala, dos pequeñas áreas de nuestro cerebro asociadas con emociones positivas y negativas. emociones negativas. Quizás esta reacción sea un reflejo de advertencia heredado de nuestros antepasados. Para sobrevivir, estaban constantemente en alerta, escuchando varios sonidos que podían ser asociado con el peligro. Todos estos factores hicieron que sus cuerpos reaccionaran de la manera descrita anteriormente.
El llanto de un niño, por ejemplo, a veces puede resultar muy desagradable para nuestros oídos, pero, sin embargo, nos obliga a prestarle atención y calmar al bebé. Pero en general, Los sonidos de alta frecuencia siempre son molestos., porque a menudo se asocian con peligro. Esto es claramente visible en el mundo animal. Cuando un mono quiere avisar al grupo de que se acerca un depredador, siempre emite un grito agudo. Se cree que nuestros antepasados también señalaron la amenaza.
Los sonidos más desagradables para una persona.
Nos gustaría señalar de inmediato que resaltar un determinado sonido como el más sonido desagradable En el mundo es difícil. Algunas personas son más sensibles y les molestan más ruidos, ruidos metálicos y chirridos. Así, una persona oye el crujido de un columpio oxidado en el parque y no puede estar allí, mientras que otra simplemente no lo nota. Por tanto, qué sonido es el más terrible es un asunto personal de cada uno. Entonces te presentamos lista de los sonidos más molestos.
— El roce de un tenedor o un cuchillo sobre un plato es quizás uno de los más repugnantes. No en vano, después de esto, todos los que están sentados a la mesa miran con mucha hostilidad a la persona que lo publicó accidentalmente.
— El sonido del agua goteando de un grifo.
— El sonido de un violín cuando se toca mal.
- Un sonido agudo y penetrante cuando se instala un silbido muy potente en una tetera hirviendo.
- Sonido cuando el micrófono está encendido. Estamos seguros de que lo escuchaste en algún concierto o en una conferencia.
— Puertas chirriando.
- El sonido de las uñas o la tiza al pasar con fuerza por una pizarra.
— El crujido de cadenas oxidadas en el columpio.
— El sonido cuando un automóvil corre a gran velocidad y luego frena repentinamente.
- El llanto de un niño. Aunque una persona esté nerviosa, el llanto desencadena un instinto que la anima a cuidar al bebé.
— El sonido de herramientas eléctricas como taladros, taladros percutores y otros.
— El chirrido de las ruedas sobre los rieles cuando el tren frena.
— Sonido al frotar la espuma.
— El chirrido de un mosquito al volar.
— El sonido de un taladro en un consultorio dental.
Y esta no es la lista completa. Como ya hemos escrito, es individual para cada persona. Deseamos que escuche sonidos desagradables con menos frecuencia para que sus nervios estén en orden.
“En el mismo momento en que estoy trabajando en este material, se entrega el número y, a mis espaldas, los diseñadores discuten las complejidades del diseño y en la mesa de al lado un colega habla con el editor jefe. ¡Concentrarse en tales condiciones es simplemente impensable! Pero esto sucede todos los meses. Lo soporté durante un año y luego me di cuenta de que esto no cambiaría, y recientemente compré unos auriculares con “orejas” grandes para no molestar a los demás. Ahora escribo mientras escucho a Bach. Honestamente, preferiría un silencio total, pero como esto es imposible, entonces entre voces emocionadas y “Ofrenda Musical” elijo esta última”.
Una conversación entre compañeros de viaje en el metro, un perro que ladra fuera de la ventana, una fiesta en una casa de campo vecina: todo esto enfurece instantáneamente a Lyubov, de 36 años. "Me siento extremadamente irritada", admite. “Este ruido consume mis pensamientos, todo lo demás parece dejar de existir para mí y sólo queda esta tortura sonora”.
Tengo mayor audición. Gente diferente Percibir los sonidos de manera diferente. Algunos de nosotros pasaremos junto a un martillo neumático en funcionamiento sin hacer una mueca, mientras que otros se estremecerán ante el portazo de una puerta que se cierra. "Algunas personas tienen un oído agudo", explica la otorrinolaringóloga Elena Fedotova. – Este fenómeno se llama hiperacusia o aumento de la agudeza auditiva. Su oído interno está más desarrollado que otros. Pero los sonidos pueden causar graves molestias, irritar e incluso causar dolor a quienes, por el contrario, tienen problemas de audición”.
Me siento indefenso.“El sonido que “no ordenamos” puede percibirse involuntariamente como una invasión de nuestra territorio interno, como una amenaza a nuestra tranquilidad o forma de vida, explica psicólogo familiar Inna Shifanova. "Desencadena nuestra respuesta fisiológica de huir o luchar". El pulso y la respiración se aceleran, los músculos se tensan involuntariamente y aumenta la sudoración. Nuestra atención se centra en la fuente del peligro; esto también forma parte de nuestro programa instintivo, por eso nos resulta tan difícil distraernos de este sonido”. Si al mismo tiempo no podemos escapar ni luchar, entonces experimentamos esta situación como un estado de total impotencia. Se intensifica si los sonidos provocan asociaciones desagradables. "Nos molestan especialmente aquellos que asociamos con un sistema de valores que nos es ajeno", dice la psicoterapeuta y neurocientífica Béatrice Milletre. Entonces, anciano A él, muy probablemente, le costará soportar la música rap que escucha su nieto. El nieto puede sentirse molesto por la grabación de las canciones de Ruslanova. Según el psicoterapeuta, esta tendencia es generalmente característica de nuestra época: “Vivimos en una sociedad que se está desarrollando en una dirección individualista con mucha más fuerza que nunca. Todo el mundo cree que el mundo debería adaptarse a ellos”.
me estoy desahogando. “Cuando lo estamos, es difícil cabrearnos y ni siquiera notamos muchas interferencias”, recuerda Inna Shifanova. – Sin embargo, si estamos cansados, tristes o tenemos dificultades para lograr equilibrio interno, el sonido extraño puede perturbarnos. Y la irritación que sentimos por esto absorbe la energía de nuestra insatisfacción con todo lo demás”. La paradoja es que esta misma situación nos da la oportunidad de recuperar la confianza en nosotros mismos, expresando nuestro enojo o haciendo algo para protegernos del ruido no deseado.
¿Qué hacer?
Visita a un otorrinolaringólogo
“La mayor sensibilidad al ruido puede ser un síntoma de sordera incipiente”, advierte Elena Fedotova. Aconseja hacerse pruebas y también destaca la importancia de cuidar la audición: “Música demasiado alta, trabajar en constante ruido nivel más alto Puede dañar el oído interno, pero no se recupera”. Como sabes, más vale prevenir que curar.
Piense en la protección
“Intenta crear el ambiente sonoro adecuado para ti, cámbialo según tu estado de ánimo y el momento”, sugiere Beatrice Milletre. "Escuche música agradable, ponga un CD con sonidos de la naturaleza, utilice ventanas de doble acristalamiento e incluso tapones para los oídos".
Considere el contexto
“Reaccionamos ante la situación en su conjunto y no sólo ante un estímulo concreto”, subraya Inna Shifanova. – Aullido alarma de carro debajo de las ventanas te irritará mucho más si acabas de mudarte a este apartamento y has encontrado muchas deficiencias en él que si has vivido allí durante mucho tiempo y, además, simpatizas con el vecino propietario del coche. Trate su irritación como una razón para analizar la situación y pensar qué y cómo cambiar para mejorar”.
Irritación nerviosa... Oh, conozco esta enfermedad desde hace mucho tiempo. ¿Has visto personas que usan constantemente audífonos y la música suena a todo volumen? En transporte, en una cafetería, de paseo. Hace poco estuve exactamente igual. ¿Por qué los sonidos me irritan? No lo sabía entonces. Pero no podría vivir sin auriculares: los necesitaba siempre y en todas partes. Aislarse de todos, encerrarse. Y si de repente no los encontraban en mi bolso, experimentaba verdaderos ataques de pánico e irritación nerviosa hacia todos los que me rodeaban y todo lo que sucedía a mi alrededor.
- ¿Qué, no puedes llevar un pañuelo contigo?- Pensé enojado si una persona resfriada se sentaba a mi lado, sollozando de vez en cuando.
- ¿Qué, tu madre no te enseñó a comportarte civilizadamente?- Me enfurecí cuando, en la cola de la clínica, me quedé atrapado junto a un hombre masticando chicle durante todo el pasillo.
- ¡Oh Dios, tan asqueroso no! - Grité para mis adentros cuando vi a una persona acercándose, masticando palomitas de maíz o escupiendo semillas; estas personas eran mis enemigos número uno.
Y aunque el odio y la irritación nerviosa burbujearon en mi alma, nunca dije nada en voz alta. ¿Por qué los sonidos me irritan tanto? Esta pregunta siempre pasaba a un segundo plano: ¡la irritación nerviosa estaba en el centro de todo!
Cien mil veces me repetí maldiciones en dirección a aquel sinvergüenza que me molestaba, y esto llegó al punto en que mi corazón empezó a latir nerviosamente y mis manos a temblar, pero no podía decir... no podía. ¡No lo digas! Después de todo, los demás son silenciosos y pacientes (eso pensé), lo que significa que yo debería hacer lo mismo: comportarme amablemente e inteligentemente y empujar mi tensión nerviosa... más profundamente. Y luego, cuando el estímulo sonoro desapareció, ella continuó enfurecida durante mucho tiempo y pensó: "¡Deberías haberme dicho cómo comportarme!" Estos pensamientos me quemaron por completo, me atormentaron, mis nervios estaban sacudidos hasta el límite.
¿Por qué los sonidos son tan molestos y cómo solucionarlos?
Y fue en tales situaciones que la música alta en los auriculares vino en mi ayuda. Ella me alivió los oídos y simplemente cerré los ojos para no ver este mundo molesto y desagradable. Y como cada año había más irritantes, los auriculares literalmente se convirtieron en un guante en mi cuerpo; casi nunca me separé de ellos. Estaban en una bolsa, en un estante cerca de la cama o en el escritorio. Siempre. Sin excepciones. Fueron mi cura para la irritación nerviosa y el odio hacia los demás, que me resultaba difícil de afrontar.
No puedo llamarme fanático de la música. Y cuando elegía qué poner en el reproductor para escuchar, siempre tenía una prioridad: algo más fuerte. Por supuesto, la razón de mi “amor” por la música era que quería ahogar el mundo que me rodeaba, lo cual era terriblemente molesto y exasperante.
¿Puede la irritación nerviosa provocada por los sonidos desaparecer por sí sola? Probado en mi propia piel, ¡sí!
Hace un año completé la formación “Psicología de vectores de sistemas” de Yuri Burlan. El conferenciante mencionó muchas veces que los ingenieros de sonido no deben cerrarse bajo ninguna circunstancia a mundo exterior auriculares: esto conduce a una desconexión total del mundo exterior. Cada día se vuelve más y más difícil para una persona así vivir, esto conduce a aún más grandes enfermedades e irritación nerviosa, y luego agotamiento emocional y depresión.
Cuando escuché esto por primera vez, me horroricé: ¿cómo podría rechazar la mayor invención del mundo, en mi comprensión entonces, del mundo: cosas pequeñas y diminutas en las que la música truena y alivia la irritación nerviosa? Estaba seguro de que nunca sucedería que pudiera estar sin ellos. lugar público. Sí, ¡me empezaron a temblar las manos si no podía sacarlas de mi bolso y ponérmelas en los oídos lo suficientemente rápido! ¿Y aquí me ofrecen separarme de ellos para siempre? ¡Sí, esto no puede ser! Pero con cada nueva conferencia, especialmente en cuanto al vector de sonido, ya en el segundo nivel de formación me sorprendí pensando que entiendo que esto es cierto: los auriculares son razón principal mi crecimiento tension nerviosa.
Después de las clases de formación de Yuri Burlan, descubrí un tipo de relación completamente diferente: comencé a comprender mejor a las personas. Pasó el tiempo, cambié de trabajo. La vida giraba y corría. Los sonidos poco a poco empezaron a irritarme menos; ya no sentía tanta tensión nerviosa como antes.
Dio la casualidad de que comencé a viajar menos. transporte público. Y de alguna manera, por casualidad, necesitaba cada vez menos auriculares, el irritante circundante simplemente desapareció. Pero aun así me los llevé por si acaso. A menudo sucedía que el irritante aparecía cerca, pero me abstenía de ponerme los auriculares. Si la situación se volvía insoportable (rara vez, pero sucedió), simplemente me alejaba del irritante, por ejemplo, bajarme en una parada de autobús, y rápidamente me olvidaba de ello. Lo logré con bastante facilidad. Probablemente la razón fue que comencé a comprender por qué los sonidos me irritaban. La irritabilidad se asoció con un vector cutáneo estresante, cuyo estrés se manifiesta precisamente en una irritación nerviosa sofocante. El problema es que con un vector sonoro vacío no se pueden realizar otros vectores, y aquí está el resultado: una tensión terrible que agota y mata los restos. células nerviosas, y el resto está atado en una bola temblorosa de odio. Habiendo llenado el vector de sonido, tuve la oportunidad de comprender y realizar deseos también en el vector de piel y comencé a experimentar un sentimiento de felicidad y satisfacción por la vida.
¿Por qué los sonidos me irritan? ¡Lo principal es que hoy ya no molestan!
Sorprendentemente hoy no recuerdo dónde están mis auriculares. Soy exactamente la persona a la que una vez le temblaron las manos: por irritación nerviosa me hice pedazos cuando estos mismos auriculares, por suerte, se enredaron, y junto a mí estaba sentado un hombre cuyos ruidos nasales me enfurecieron: AHORA PUEDO VIVIR SIN AURICULARES. Y sin irritación nerviosa.
¡Y esta vida es maravillosa!
Si lo logré, usted tendrá aún más éxito en deshacerse de la irritación nerviosa. Y definitivamente podrás responder a la pregunta "¿Por qué me irritan los sonidos?" o algo más es molesto. Es sencillo. Regístrese para recibir capacitación en línea gratuita sobre " Psicología de vectores de sistemas"Yuri Burlan, y después de las dos primeras lecciones, muchas cosas te resultarán obvias.
Puedes leer los resultados de quienes ya han completado la formación en este enlace.
Mira cómo van las conferencias, ¿puedes hacerlo ahora mismo?- sigue este enlace y mira cualquier vídeo.
A menudo, para escapar de los sonidos y la música que los persiguen por todos lados, la gente se pone unos auriculares con la misma música o un libro de voz. Es cierto, no con el mismo, sino con el propio. Irritación nerviosa, de la que sólo puedes esconderte con auriculares...
Y sin auriculares, los sonidos o la música que vienen del exterior provocan a veces palpitaciones nerviosas en el corazón, temblores en las manos y confusión en la cabeza.
El ruido también tiene un impacto negativo en Sistema respiratorio, porque bajo la influencia del ramo diferentes sonidos Se desarrolla una disminución persistente en la profundidad y frecuencia de la respiración y los pulmones no funcionan en fuerza. Los daños que el ruido provoca en los órganos digestivos residen en las señales de peligro que recibe tracto gastrointestinal del cerebro. Estas señales son bastante capaces de causar disfunción del hígado y del estómago, alterando significativamente la motilidad intestinal y, como resultado, conduciendo al desarrollo de úlceras gástricas y duodeno. El ruido incluso afecta la composición bioquímica de la sangre, modifica los procesos metabólicos y empeora la inmunidad, ya que la producción de anticuerpos disminuye bajo la influencia de un fondo sonoro irritante.
¿Qué hacer?
Sin embargo, limitar la exposición a estímulos externos por sí solo no es suficiente para proteger contra el ruido. Además, para una completa armonía, la audición debe captar algunos sonidos, ya que es un medio indispensable de cognición, comunicación y adaptación al medio ambiente y asegura el desarrollo no solo de lo negativo, sino también de lo negativo. emociones positivas, A ausencia total Los estímulos sonoros están plagados de numerosos trastornos mentales, incluidas las alucinaciones.
Por lo tanto, habiendo decidido protegerse de los sonidos, primero debes escuchar lo que te rodea. Quizás en lugar de insonorizar sea suficiente simplemente girar el mando de volumen. Si hablas a menudo y durante mucho tiempo. teléfono móvil, debes comprobar el nivel de volumen de los altavoces, que no debe ser superior a 10 dB. De esta manera puede reducir significativamente el peligro. trastornos nerviosos. Lo mismo ocurre con el jugador. La música, según los médicos, no debe ahogar los sonidos naturales. ambiente, y el volumen debe ajustarse para que pueda escuchar lo que sucede a su alrededor. No se recomienda escuchar música con auriculares durante más de media hora. El ruido monótono de los equipos de oficina acelera la fatiga y este ruido lo produce el sistema de ventilación, pero es un problema que tiene solución. Debe limpiar los radiadores, mover la unidad del sistema a un soporte que ayude a enfriar el procesador y el ruido disminuirá varias veces.
No podrás protegerte completamente de algunos sonidos, pero podrás, por ejemplo, cambiar el despertador y el tono de llamada por otros menos molestos, etc. Son útiles pequeños periodos de relajación en el trabajo. Cada hora deberías poder encontrar hasta diez minutos de relajación en un lugar tranquilo donde puedas cerrar los ojos y respirar mientras haces respiraciones profundas y exhala. En casa, debe intentar rechazar el funcionamiento "en segundo plano" del televisor cuando no lo está mirando, pero simplemente funciona. Esto le dará la oportunidad de hablar con su familia, lo que a menudo interfiere con el sonido del televisor.
La terapia de sonido natural es útil cuando caminas tranquilamente por un parque o bosque y solo te llega el canto de los pájaros y el susurro del viento. Puedes usar una venda en los ojos para escuchar los sonidos de la naturaleza con mayor claridad. Para relajarte más eficazmente, puedes intentar imaginar que una onda de luz se mueve por tu rostro, aliviando gradualmente la tensión, con lo que la irritación por el ruido desaparecerá. Para relajación completa Puedes ayudarte presionando la arteria carótida, donde está el pulso, durante cinco segundos, y luego soltar. La respiración debe ser profunda. Hay una depresión en la base del cráneo y puedes presionarla. pulgar, durante tres segundos. Estos ejercicios se pueden repetir varias veces.
Ecología de la vida. Ciencia y descubrimiento: Hay varias razones para la forma en que percibimos el sonido: evolutivas, fisiológicas y culturales. Intentemos resolverlo todo.
la gente esta molesta diferentes sonidos. Algunas personas no soportan los sorbos ni la respiración ruidosa, otras no soportan los ronquidos, el crujir de los dedos o el chirrido de la espuma. Al mismo tiempo, algunos sonidos no solo son molestos, sino que también provocan reacciones emocionales realmente fuertes: ira, ira, miedo, disgusto.
Evolución
Los estudios han demostrado que las personas perciben los sonidos de una determinada frecuencia como desagradables. La audición humana es especialmente receptivo a sonidos en el rango de 2000 a 5000 Hz. En este intervalo hay muchos sonidos que inquietan a muchas personas: el crujido del poliestireno expandido, el raspado de un cuchillo en un plato, gritos.
La forma en que percibimos los sonidos en este rango nos fue arraigada por la evolución hace miles de años. El audífono ayudó a detectar el peligro mucho más rápido que otros sentidos, por lo que las personas aún reaccionan subconscientemente de manera aguda a sonidos que se parecen a los gritos de los depredadores o al crujido de sus garras. Sensaciones desagradables que estamos viviendo ahora, y el deseo de esconderse es inherente a hombre primitivo el instinto de autoconservación. No nos deshicimos de él porque el hombre como especie dejó de depender de la naturaleza viva recientemente, desde el punto de vista de la evolución.
hiperacusia
La hiperacusia es un trastorno del sistema auditivo, por el cual los sonidos provocan una reacción de percepción desproporcionada, se sienten dolorosos, más fuertes y más desagradables de lo que realmente son. Sin embargo, los sonidos en sí no tienen por qué ser necesariamente demasiado fuertes, desagradables o molestos.
La hiperacusia puede ser un síntoma de una enfermedad neurológica grave. Además, puede ser causada por determinadas enfermedades del oído interno, traumatismos craneoencefálicos, infecciones y tumores.
misofonía
La hiperacusia es una enfermedad de los órganos de nuestro cuerpo que afecta la percepción de los sonidos. Otro trastorno que cambia la respuesta a ciertos sonidos es misofonía , una enfermedad neurológica.
La misofonía a veces se denomina sensibilidad selectiva al sonido. En las personas que padecen este trastorno, por ejemplo, el chirrido de las uñas sobre el cristal provoca no sólo irritación, sino también toda una serie de reacciones, desde ansiedad hasta un estallido de ira o ataque de pánico. El nombre del trastorno se traduce literalmente como "odio a los sonidos".
En general, esta enfermedad aún no ha sido suficientemente estudiada, por lo que existen muchas hipótesis sobre su origen y tratamiento. La misofonía puede ser una reacción a experiencias previas (negativas) asociadas con ciertos sonidos. En este caso, los sonidos desencadenantes pueden provocar una reacción completamente desproporcionada: el sonido de la masticación es un destello de rabia, el llanto de un niño es pánico, etc. La misofonía puede ser uno de los signos de la neurosis postraumática, o fuente real y las razones por las cuales una persona podría haberlo olvidado ya.
La misofonía también puede ser un síntoma de una afección médica mayor; por ejemplo, hay investigación , cuyos autores intentaron relacionar la misofonía con los trastornos obsesivo-compulsivos o incluso describirla como un tipo de TOC.
Otra hipótesis interesante describe La misofonía como una anomalía cerebral, resultado de conexiones atípicas entre la corteza auditiva, que procesa el sonido, y el sistema límbico, que es responsable, en particular, de la formación de las emociones.
Para probar esta teoría, se pidió a una muestra de personas con misofonía que escucharan diferentes sonidos: sonidos neutros como la lluvia, sonidos generalmente desagradables (gritos) y sonidos que los participantes encontraban desagradables (el crujido de una bolsa, el ruido del metro). coche, etcétera). Durante el experimento se tomaron tomografías del cerebro.
Estudiar presentado que en las personas con misofonía, la corteza insular, que (entre otras cosas) media en la interacción entre las sensaciones físicas y las emociones, funciona de manera diferente. Los sonidos de disparo causan "sobrecarga": demasiado reacción emocional. Según esta teoría, la misofonía se puede heredar.
Cultura
Los sonidos desagradables también son un fenómeno cultural interesante.
Por ejemplo, algún sonido que irrita vida ordinaria, puede provocar una reacción completamente diferente en una composición de jazz experimental o en un concierto de música académica moderna.
También hubo estudios similares. A dos grupos de sujetos se les dieron los mismos sonidos de una tiza chirriando en una pizarra. Al primer grupo se le dijo cuáles eran los sonidos y al segundo grupo se le dijo que era parte de composicion musical. Reacciones fisiológicas Los sonidos eran los mismos, pero la evaluación de lo que escucharon los propios sujetos fue diferente: aquellos que supuestamente escucharon música. apreciado la experiencia es mayor.
« Ruido " - uno de los géneros de la música industrial e invitado frecuente en otros géneros musicales. El ruido es un sonido no deseado y desagradable por definición. Por lo tanto, el ruido en la música es al mismo tiempo un legado de la revolución industrial, un desafío cultural y un “sonido purificado”, protosonidos que existen más allá de los confines de los armónicos “académicos”. publicado Si tienes alguna duda sobre este tema, pregúntale a los expertos y lectores de nuestro proyecto.
