Dix conseils de vie sur quoi faire quand tout va mal. Je ne peux pas vivre sans toi ni sans dépendance à l'amour

Bonjour, père. Si la situation est telle qu'une personne est souvent offensée par moi - juste comme ça, parfois parce qu'elle est de mauvaise humeur, parfois j'énonce les faits, dis directement ce qui est, sans exagération - encore une fois, elle est très offensée, fait des reproches.. . C'est en quelque sorte étrange pour moi. Dans ce cas, demandez pardon un peu. Ce n'est pas difficile, bien sûr, mais, à mon avis, c'est la fierté d'une personne qui joue, et je ne vois pas ma culpabilité... Ni l'un ni l'autre. mauvais mot, pas une mauvaise pensée... Merci. Vesce.

L'archiprêtre Alexandre Ilyachenko répond :

Bonjour Vika !

Et la vérité peut faire douloureusement mal, c’est pourquoi nous devons dire des choses qui sont désagréables pour nos proches, même si elles sont justes et objectives, avec délicatesse et prudence. Et parfois, vous pouvez garder le silence s’il existe une possibilité que vous ne soyez pas entendu ou que vous soyez mal compris. De manière générale, dans la communication avec les autres, la délicatesse et la sensibilité sont de notre part requises. Pour être entendu, il faut pouvoir trouver bon moment, intonation correcte. Trouver le bon ton dans la communication est difficile tâche créative, mais il est possible de le résoudre. N'oubliez pas que nous ne pouvons changer nos proches qu'en nous changeant nous-mêmes, c'est-à-dire que nous devons exiger plus de nous-mêmes que d'eux. Et parfois tu dois être prêt à pardonner un être cher, soyez le tout premier à demander pardon, même si ce n'est pas de notre faute, mais pas hypocritement, mais sincèrement, pour maintenir la paix dans la famille. Apprenez à accepter vos proches tels qu’ils sont, avec d’éventuelles lacunes. Cependant, il est important ici de ne pas tomber dans l’autre extrême, lorsque nous nous livrons à des choses auxquelles nous ne devrions pas nous livrer. Il est préférable de rechercher le bon ton de communication en analysant certaines situations lors d'une conversation personnelle avec un prêtre afin de bien comprendre où vous avez raison, où vous devez céder et vous humilier, même si nous avons raison, et où nous avons tort. Ainsi, étape par étape, nous apprendrons bonne communication avec les voisins, dans lesquels il n'y aura pas de ressentiment, mais il y aura un amour qui couvre tout.

Cordialement, l'archiprêtre Alexandre Ilyachenko.

N'oubliez pas que la vie n'est pas qu'un jour. Si ça n’a pas marché aujourd’hui, tout sera différent demain. Les amis ont oublié d'appeler - il y aura du temps et vous n'appellerez pas. Tous les nuages qui s’accumulent au-dessus de nos têtes sont temporaires. Les difficultés doivent être surmontées.

« Il arrive que peu importe où l’on regarde, tout va mal. J'abandonne, je ne veux rien faire, mon âme est triste et, par hasard, mes amis n'appellent pas, je suis en désordre au travail, et à la télé c'est un cauchemar complet, les photos prises par mon bien-aimé Sony DSC-TX55 ont disparu sans laisser de trace sur mon PC. - écrit le site Growth.in.ua. Et que faire quand tout va mal ? Comment sortir de cet état quand te sens-tu mal ? Ce qu'il faut faire?

Nous vous proposons de nombreux conseils et espérons que vous trouverez la réponse par vous-même, que faire quand tout va mal.

1. Pensez uniquement aux bonnes choses

N’oubliez pas que tout le monde peut changer sa vie. Tout ce dont vous avez besoin c'est du désir. Et vous devez commencer à changer toute votre vie avec vos propres pensées. Si vous ne pensez constamment qu’aux mauvaises choses, elles viendront à vous. Vous avez entendu à plusieurs reprises l’expression selon laquelle les pensées sont matérielles. Que signifie cette phrase ?

2. Ne parlez que de bonnes choses

Il ne suffit pas de penser au bien, car le mot est aussi matériel, il faut donc parler du bien. Entre amis, à la maison, au travail, dites-vous que la vie s'améliore, que tout va bien. Si vos connaissances commencent à discuter du sujet devant vous : « où va ce monde », ne soutenez pas cette discussion. Après tout, vous savez que tout ira bien, que la vie s'améliore chaque jour.

3. Ne buvez pas

N'essayez pas de noyer tous vos problèmes avec l'alcool. Ils ne feront qu'augmenter. De plus, vous perdrez votre santé et beaucoup d’argent. Il en va de même pour fumer. C'est une voie directe vers une maladie permanente.

4. Faites du sport

On peut vous conseiller de faire du sport : ça donne émotions positives, santé. Il n’est pas nécessaire de réaliser des records ; un jogging régulier, une piscine ou des exercices matinaux suffisent. Cela revigore non seulement le corps, mais renforce également l’esprit. Après cela, vous ne voudrez plus penser au mal, décidez comment surmonter la dépression.

5. Amour

L'amour change toujours la vie pour le mieux. Elle apporte une mer de positivité et de bonheur dans nos vies. Ce sentiment lumineux bouleverse nos vies, nous incite à réaliser des exploits et à réussir. Comment peut-il y avoir une dépression si vous aimez et êtes aimé ?

6. Donnez libre cours à vos émotions

Ce n’est pas vrai que l’on ne peut pas soulager son chagrin avec des larmes. Parfois, il suffit de pleurer quand son âme va mal pour voir la vie sous un nouveau jour, pour comprendre qu'elle n'est pas encore finie, qu'il y a d'autres intérêts dans la vie.

Essayez d'examiner votre situation de manière impartiale. Est-elle vraiment si triste ? Regardez autour de vous combien de personnes autour de vous vivent la situation bien pire. Mais ils continuent à vivre, à se réjouir et à se battre.

8. Communiquer

Quand tout va vraiment mal, on a vraiment envie de se replier sur soi, de ne voir personne, de ne communiquer avec personne. Ce n’est pas la bonne façon. Au contraire, soyez parmi des personnes qui peuvent vous écouter et soulager vos souffrances.

9. Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort, commencez à agir.

Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort : beaucoup de gens vivent la situation pire que vous. Agissez. C'est le seul moyen de changer la situation. Ou commencer une nouvelle vie.

10. Demandez de l’aide à vos proches

N'hésitez pas à demander de l'aide à votre famille ou à vos amis. Pour toute personne, un soutien rapide peut être très important. Cela aidera à résoudre beaucoup de choses problèmes de vie et trouver une issue à toute situation et surtout quand Je me sens mal (que dois-je faire ?).

Qu’est-ce que la dépendance amoureuse ? Qui est susceptible dépendance à l'amour? Comment sortir de la dépendance amoureuse ?

Dites-moi, avez-vous déjà eu une condition dans laquelle vous ne pouvez pas vivre sans personne pendant une seconde ? Je ne peux pas travailler, tu penses à lui tout le temps ? Je pense que presque toutes les personnes qui sont tombées amoureuses ont vécu cet état. Un état de passion où l'on est guidé non pas par la raison, mais par les sentiments.

Afin de comprendre ce qu’est la dépendance amoureuse, vous devez comprendre les concepts d’amour et de tomber amoureux. Et si tomber amoureux peut être défini comme un état de passion et d’immersion dans les sentiments, avec l’amour cela s’avère plus compliqué. Ici, en plus des sentiments, l'esprit entre en jeu.

Dans la société, vous pouvez rencontrer différentes définitions amour. On dit souvent que l’amour est une maladie. En fait, quand ils disent cela, ils pensent simplement à la dépendance à l’amour (L.Z.). L'amour n'est pas une maladie.

Une personne aimante est consciente des forces et des faiblesses de son partenaire et l'accepte. Il l'évalue adéquatement. Lorsqu’une personne tombe dans la dépendance à l’amour, elle n’a pas le choix. Dans les relations, il n'est pas guidé par ses propres sensations, désirs et sentiments, mais est entièrement concentré sur ce que ressent et pense l'autre.

Qui est susceptible de devenir accro à l’amour ?

Les hommes et les femmes sont presque également susceptibles de se retrouver dans une relation de dépendance.

L'âge d'une personne dépendante varie de 13 à 60 ans, indépendamment de son expérience et de son intelligence passées.

Une personne avec une faible estime de soi. Souvent, dans les familles dans lesquelles ces enfants ont grandi, ils ont manqué d’attention et d’amour. Attention à ses sentiments et à ses expériences. Une telle personne estime que l’attention doit être méritée.

Une femme sujette à la dépendance amoureuse ne sait pas accepter l'amour des hommes qui le lui donnent. Il est important pour elle de rechercher l’amour de ces hommes qui ne peuvent pas le donner. Inconsciemment, elle choisit un homme froid, indisponible. Elle pense qu'avec le pouvoir de son amour, elle peut changer un homme et obtenir son amour et son attention. Cependant, un homme qui ne vous respecte pas et ne vous aime pas ne changera plus d’attitude. Mais la femme dépendante continue d'espérer qu'elle fera fondre ses sentiments, qu'elle sera appréciée et aimée.

Une personne qui aime trop. De plus, moins le partenaire lui accorde d'attention, plus il est attiré par lui.

Par exemple, une femme dépendante se perd complètement dans un homme, absorbée par les souvenirs du temps passé avec lui et rêve de la façon dont ils se reverront. Sans cela, elle subit un manque (comme une toxicomane) et ne peut pas faire autre chose.

Comment les gens deviennent-ils si dépendants ?

C’est un problème uniquement pour la personne tombée dans cette dépendance. Il a besoin de dépendre d’un autre, de souffrir. Une personne dans cet état est inadéquate : elle est constamment dans ses propres pensées, beaucoup de choses l'irritent, elle peut constamment craquer.

Une personne qui est en L.Z. ne peut pas toujours rompre sa connexion par elle-même.

Comment sortir seul de l’addiction amoureuse ?

1 ! Comprenez que je suis dépendant (réalisez).

Comment comprendre cela ? – Les relations me font mal. Vous êtes blessé, mais vous ne parvenez pas à sortir de cette relation, même si personne ne vous retient.

Lorsqu'une personne se rend compte qu'elle est dépendante, elle commence à chercher des issues. Et dans ce cas, il vaut mieux demander l'aide d'un spécialiste.

Que pouvez-vous faire par vous-même maintenant ?

Posez-vous une question : Quelles émotions notre relation m’apporte-t-elle ? Le plus souvent, la douleur, la déception, le ressentiment, la souffrance, la solitude sont des compagnons constants de L.Z. Il est préférable d'écrire la réponse, car il est très difficile de se voir de l'extérieur.

Qu'est-ce que je retire de cette relation ? Pourquoi ai-je besoin de ça ?

Voyez comment mes valeurs coïncident avec cette personne.

Comment se comporte-t-il envers moi ? Et comment se comporte-t-il généralement ?

2 ! Quand on voit ce qui se passe dans une relation et qu’on se rend compte que c’est une maladie. Une question naturelle se pose : Suis-je vraiment censé ressentir de la douleur ? Ou suis-je créé pour le bonheur ?

Bien sûr, je veux être heureux !

Qu'est-ce que je fais pour ça ?

Pour ce faire, soit je mets fin à la relation, soit je parle de ce qui me fait mal.

3 scénarios :

Restez avec un partenaire qui ne vous valorise pas, ne vous aime pas, ne vous respecte pas.
Quittez-le et cherchez votre amour (mais encore une fois, la femme dépendante choisit le même partenaire)
Choisir croissance personnelle et vaincre la dépendance.

La première option est basée sur la patience, et un tel comportement d'une femme dans notre culture est considéré comme héroïque. Combien de séries télévisées et de romans ont été tournés sur une femme souffrante et indulgente, humiliée pendant des années par son « bien-aimé ». Comme si une femme devait mériter l'amour. Beaucoup de gens ne savent même pas ce qu’est une relation saine.

Si tomber amoureux inspire une personne, alors L.Z. au contraire, cela provoque la dépression, le masochisme et l’auto-torture. Le concept de l'amour est déformé dans la société, souvent associé à la souffrance. La souffrance est acceptée comme normale.

"Il n'y a pas d'histoire plus triste au monde que celle de... la dépendance à l'amour."

Par conséquent, vous devez d’abord prendre conscience de votre dépendance et supprimer tout espoir que la relation change. De plus, il n'y a peut-être pas beaucoup d'amour dans une relation, mais dès que personne dépendante privé de la possibilité de communiquer avec l'objet de son affection, le retrait commence.

Par exemple, un homme dit : "Je ne crois pas à l'amour". Une femme dépendante tombe immédiatement amoureuse et essaie par tous les moyens de prouver qu'elle existe. Une femme indépendante quittera immédiatement cet homme.

Ou par exemple : « Toutes les femmes trichent. Je ne fais confiance à personne". Une femme dépendante prouvera le contraire. Elle lui restera fidèle pendant des années, il la trompera. Parce qu'il n'arrive plus à être convaincu.

Une femme dépendante a besoin de défis pour vivre. Il n’est donc pas surprenant que de nombreuses femmes vivent pendant des années avec des maris alcooliques, qui peuvent les battre et ne les respectent pas du tout.

Que faut-il comprendre ?

Chaque personne mérite le droit d’aimer. Juste comme ça, parce qu'il est né humain. L’amour n’a pas besoin d’être gagné, il ne peut pas être souffert. C'est juste donné. Il vous suffit de chercher cette personne avec qui vous pouvez construire des relations harmonieuses. Une relation qui apportera respect, affection, soutien et amour.

Les psychologues pensent que nos réactions envers les autres en disent beaucoup plus sur nous-mêmes que sur les personnes envers lesquelles nous réagissons d'une manière ou d'une autre. Selon théorie psychologique Dans certains domaines, le rejet des qualités ou des comportements des autres indique que nous n’acceptons pas ces mêmes qualités, nous les rejetons en nous-mêmes.

Comment se comprendre et s'accepter

Vous vous demandez peut-être pourquoi nous ne pouvons pas accepter certaines qualités en nous-mêmes et qu’elles commencent à nous irriter chez les autres ? La réponse à cette question réside dans notre enfance et notre éducation.

- Pensez à qui et pourquoi vous irrite vraiment. Écrivez-le sur papier.

- Demandez-vous si ce trait (la cause de votre irritation) est en vous.

- Si vous trouvez ce trait en vous, posez-vous une question : pourquoi n'accepte-je pas ce trait en moi ? D’ici quelques temps, la réponse devrait vous venir à l’esprit. Il est peut-être dans forme verbale ou sous forme d'image-image, de mémoire. Écrivez ce qui vous vient à l'esprit.

- Essayez maintenant de formuler clairement : quelle attitude vous empêche d'accepter telle ou telle qualité en vous ? Et qui vous a imposé cette attitude (souvent ce sont vos plus proches parents, professeurs d'école ou une idéologie de l'État) ?

- Réfléchissez : est-ce vraiment cette installation est-ce que ça se justifie maintenant ? Êtes-vous personnellement d’accord avec elle ? Si ce n’est pas le cas, pourquoi suivre les règles des autres ?

- Après avoir réalisé que les attitudes imposées ne vous apportent aucun bénéfice, repensez à votre irritant. Est-ce qu'il vous ennuie toujours ? Sinon, cela signifie que le travail sur vous-même a été fait avec succès et que vous avez été guéri de ce qui empoisonnait auparavant votre vie !

Souvent dans la vie, pour s'appuyer sur quelque chose, nous nous efforçons d'évaluer plusieurs de ses manifestations. Ce sont des événements, des qualités humaines, des objets, etc. Nous nous demandons souvent si cela est bon ou mauvais. Et pour n'importe quelle raison.

Parfois, cela est vraiment utile : lorsque vous avez besoin, par exemple, d'évaluer un travail ou des études, ou tout résultat obtenu.

Mais parfois, cela fait beaucoup de mal. Cela concerne souvent qualités humaines. Le fait est que les gens ne sont pas idéaux a priori ; ils ne peuvent pas avoir tout « A ». C'est leur particularité. Et le plus important est d’accepter qu’une personne elle-même est très différente, elle peut être tout ce qu’elle veut. différentes situations. Et il est plus utile de traiter cela sans jugement. La vie deviendra alors beaucoup plus facile. Et si vous vous êtes fixé pour objectif de changer quelque chose en vous-même, vous devez le faire sans autoflagellation ni rejet, mais avec aisance et plaisir !

Bien sûr, transmettre des données étapes pratiques l'acceptation est une tâche plutôt difficile. Des difficultés peuvent survenir dans chacun d'eux. Le fait est que dans notre psychisme, il existe certaines défenses qui ne nous permettent pas de « cueillir » brusquement les points sensibles. Sigmund Freud en a parlé.

dévaloriser ce que vous avez écrit signifie qu'il est probablement trop tôt pour que vous effectuiez de telles manipulations avec vous-même. Peut-être que le moment viendra un peu plus tard. Réfléchissez à cela.

Certains psychologues divisent les gens en deux types : ceux qui recherchent les raisons de leurs échecs et de leur négativité chez les autres, et ceux qui croient que la raison réside en eux-mêmes.

Bien sûr, il est plus facile pour les personnes du deuxième type de se développer et de grandir, puisqu'elles sont initialement, pour ainsi dire, « sur sur la bonne voie" Et ceux qui sont enclins à blâmer le destin, les autres, Dieu, l’État, etc. connaîtront des moments plus difficiles. Après tout, en fait, personne d’autre que nous-mêmes n’est responsable de nos vies.

— Selon les statistiques, environ 25 % de la population de notre planète présente une irritabilité accrue ou ce qu'on appelle une « préparation élevée au démarrage ». Ces malheureux sont prêts à « repartir » d'un demi-tour, littéralement de chaque petite chose. Pourquoi malheureux ? Oui, car ils ont 5 fois plus de risques d’avoir une crise cardiaque et 3 fois plus de chances de se retrouver sans partenaire de vie que les personnes plus équilibrées. Une bonne raison pour commencer à apprivoiser votre irritabilité, n’est-ce pas ?

— Selon les enquêtes, la plupart des hommes et des femmes sont ennuyés si leur partenaire : se plaint constamment et trouve à redire aux membres du ménage ; attitude négative envers le monde entier; impose des exigences accrues au partenaire ; ne tient pas ses promesses ; ne fait pas attention à son conjoint ; dépense plus qu'il ne gagne, et (attention !) dépense pour lui-même, pas pour sa famille ; est jaloux d'un partenaire sans raison ; ne maintient pas l'ordre dans la maison; ne se soucie pas des enfants; ça a l'air bâclé.

Visitez le site pour commenter ou vous inscrire.

Que faire si une personne vous ennuie

Chacun de nous a sûrement éprouvé une hostilité inexplicable envers quelqu'un, par exemple un collègue de travail, avec qui, de toute façon, nous ne pouvons éviter le contact. Dans d’autres cas, c’est beaucoup plus facile à faire. En principe, cette situation est assez courante. Tout d'abord, vous devez décider avec vous-même : ce qui vous irrite exactement chez une personne en particulier.

Peut-être que cette personne vous rappelle quelqu'un du passé qui n'était pas votre préféré, ou cette personne vous a causé beaucoup de problèmes. Mais votre collègue, ou simplement une connaissance, n'est pas responsable de cette situation, et vous devez l'admettre.

Peut-être que le problème est que les actions, les manières, les traits de caractère vous rappellent les vôtres, surtout s'ils font partie de ceux que vous n'aimez pas chez vous ? Après tout, il arrive souvent que chez les autres, nous soyons irrités précisément par les défauts qui nous sont inhérents.

Ou peut-être aimez-vous simplement, à un niveau subconscient, les expériences désagréables ? Après tout, cela donne à la vie, dans une certaine mesure, un certain piquant. Essayez de trouver la source émotions positives, pour ce faire, il vous suffit de regarder autour de vous.

Cela peut également être dû au désir d’échapper à ses propres pensées tristes et à ses problèmes. Vous ne voulez pas rouvrir vos propres blessures et chercher des solutions pour décorer propre vie et le rendre plus beau et étonnant. Penser à ce avec quoi il est difficile pour vous de travailler des gens désagréables bien sûr, c'est plus facile.

Si quelque chose de spécifique dans le comportement d'un collègue ou d'une connaissance vous irrite, pensez au fait que vous n'êtes pas non plus sans défauts, ce qui peut provoquer de l'hostilité chez les autres, mais envers vous.

N'oubliez pas que même mauvaise attitudeà une personne, parle de votre indifférence à son égard. Réfléchissez bien, cette personne est-elle importante pour vous ? Si vous vous répondez positivement, ce sera peut-être le début d’une grande amitié entre vous. Si vous n’avez pas du tout besoin de lui, alors vous ne devriez pas être tourmenté par l’angoisse mentale ; souffrez-vous vraiment à cause d’une personne au hasard ?

Après avoir analysé votre attitude envers une personne et votre comportement à son égard, vous pouvez prendre des mesures spécifiques.

Si un collègue est si important pour vous que vous ne pouvez pas continuer à être dans la même pièce que lui dans un environnement professionnel, alors vous devriez changer cet environnement même. Il est peut-être préférable pour vous de changer de lieu de travail, de déménager dans un autre service, de réorganiser le mobilier de votre bureau pour éviter toute communication et tout contact inutiles avec cette personne. Si votre relation se résume uniquement aux affaires, vous ne devez communiquer avec lui que sur la décision. tâches professionnelles et des questions. Mais discutez des questions avec lui général, boire du thé, etc. ne devrait pas être fait.

Essayez de vous changer. Tout d’abord, faites preuve de volonté pour ne pas vous énerver avec ou sans raison. Émotions négatives nuire à votre mental et santé physique, alors gardez-les au minimum. Deuxièmement, essayez la méditation, elle calme et régule l’esprit. Troisièmement, acceptez la personne telle qu’elle est et n’attendez rien d’autre de sa part, résignez-vous et abandonnez cette situation.

Commencez à penser positivement et avec humour. Essayez de trouver chez une personne traits positifs ou la qualité, et situations de conflit traduisez-le en blague, du moins pour vous-même. Prenez du recul par rapport à la situation et regardez la personne de l’extérieur ; elle fait probablement une drôle de tête lorsqu’elle est en colère, ou elle fait des gestes drôles.