En quoi s’exprime la croissance personnelle ? Croissance personnelle et développement personnel

Croissance personnelle Pour l'homme moderne– une composante obligatoire de toute vie. Le désir d'un « je » idéal, sans lequel c'est impossible acceptation positive vous-même - c'est ce qu'est l'auto-amélioration personnelle. Mais comment pouvons-nous parvenir à des changements positifs dans soi, en contournant tous les facteurs entravant le développement ? Psychologie du développement et de l'expérience de la personnalité Les gens prospères vous aidera à comprendre la croissance personnelle. Regardons tout de plus près.

Toutes les personnes qui réussissent ont une chose en commun : elles sont toujours dans le processus. propre développement. Qu’il s’agisse d’une carrière ou d’un passe-temps, les individus profondément passionnés et qui réussissent ont toujours imposé le respect. Voulez-vous rejoindre le clan des heureux et des réussis ? Lisez ci-dessous pour savoir par où commencer et comment atteindre la croissance.

De quoi parlent les psychologues

Reproduit dans livres modernes Selon la psychologie populaire, le concept de « psychologie de la croissance personnelle » remplace le concept de « développement personnel ». Les psychologues estiment que la croissance personnelle est indirectement liée au développement de la personnalité, bien que ces processus soient interdépendants. Ils soutiennent que le développement est changements qualitatifs, et la croissance est quantitative. La croissance se produit au sein d'une personne, la renforçant tige intérieure(un synonyme serait le mot « spirituellement »), et le développement peut être obtenu de l'extérieur à l'aide de la formation, en maîtrisant une nouvelle activité.

La théorie a été créée Psychologues américains Maslow et Rogers, qui ont développé un concept humaniste, qui a servi de moteur à de nouvelles recherches scientifiques et à diverses directions psychologiques.

Cependant, dans notre article, nous parlerons du concept large (et plus courant) de croissance, également connu sous le nom d'amélioration personnelle, car c'est ce sens qui est devenu le plus proche d'un large public.

Composantes de réussite en développement personnel

La psychologie du développement comprend plusieurs aspects. Voici les principales composantes de la croissance personnelle :

1) Objectifs de croissance personnelle :

• développer la conscience et abandonner les habitudes mécaniques,
• le respect des temps modernes et du rythme de vie,
• développement de l’intelligence et acquisition de connaissances approfondies.

2) Plan de croissance personnelle :

• déterminer le point de départ,
• visualisation du résultat souhaité,
• élaboration d'un plan stratégique pour résoudre les tâches assignées.

3) Motivation – définition force motrice pour le développement personnel :

• "mouvement de" - insatisfaction à l'égard de la vie actuelle,
• « s'efforcer de » - action pour améliorer l'état des choses.

4) Formations sur la croissance personnelle. Thèmes de formation sur développement personnel sont très divers et seules les personnes expérimentées peuvent dire avec précision si le développement personnel vous convient. Indispensable dans le processus de développement humain et Exercice physique comme aides pour renforcer la maîtrise de soi, la volonté et la confiance en soi.

5) La créativité est le moteur du progrès, développant :

• attitude créative envers la vie,
• la capacité d'être soi-même
• spontanéité et liberté d'expression.

6) Amélioration – ​​la formation de trois aspects interconnectés de la vie humaine :

• le développement du corps,
• développement de l'esprit,
• développement spirituel.

7) Prévoyance, ou sagesse – la capacité d’évaluer objectivement le présent et de planifier l’avenir en fonction des possibilités.

8) L'acquisition de connaissances est le chemin vers la réalisation de soi.

Élaborer un plan et se préparer au succès

Le programme de croissance personnelle est une aide indispensable dans le processus de développement personnel. Après avoir visualisé toutes les étapes, il est beaucoup plus facile de commencer à accomplir les tâches que vous vous êtes fixées. Un plan de croissance personnelle peut être élaboré soit pour une certaine période, soit contenir
pour une réussite perpétuelle. Comme option acceptable, nous pouvons vous proposer un programme annuel de croissance personnelle, qui affecte le plus différents aspects la vie, mais est basé sur une chose qui est la plus importante pour vous.

Janvier:

Développer la confiance en soi. Gérez vos peurs, vos complexes, vos sentiments de culpabilité, etc. Vous devriez emprunter la voie du développement personnel sans fardeau psychologique inutile.

Février:

Trouver le sens de la vie. Déterminez quel est votre objectif afin de savoir où aller ensuite.

Mars:

Fixer des objectifs. Un des plus étapes importantes psychologie de la croissance personnelle –
, allongé sur le chemin de la réalisation de soi. L'objectif global doit nécessairement être divisé en objectifs plus petits, et eux-mêmes en petits objectifs facilement visibles dans le présent. Tous les objectifs doivent être écrits en détail sur une feuille de papier.

Avril:

Planification du temps. Tenez un journal et notez en détail vos étapes visant à atteindre vos objectifs, au moins dans un avenir proche. N’oubliez pas de consulter votre agenda pour ne pas vous mettre en colère et respectez le planning convenu (avec vous-même).

Peut:

Commencer travail actif dans la direction choisie. Il est temps de faire vos premiers pas ! Ce seront les plus difficiles, mais en même temps très excitants et agréables.
N'oubliez pas de noter toutes vos réalisations et réussites, elles vous serviront grande motivation construire une méthode de croissance personnelle : les personnes intelligentes combinent un journal et un journal de réussite dans un seul cahier (ou média électronique), car cela leur permet d'observer pleinement la tendance de développement.

Juin:

Consacrez ce mois-ci à la santé mentale.
Le premier mois de votre changement de vie peut sembler difficile, alors n'oubliez pas de vous détendre entre les progrès personnels. D'une manière géniale La méditation peut vous aider à vous détendre.

Juillet:

Que ce mois se déroule sous les auspices de la famille et des amitiés.
. De nombreuses personnes qui s’engagent sur la voie du développement personnel oublient leur famille et leurs amis. Ne commettez pas de telles erreurs, passez du temps avec votre famille même si vous avez un emploi du temps chargé.

Août:

Journées créatives. Sans créativité en matière de croissance personnelle, il n’y a nulle part. Découvrez quelque chose de nouveau chaque jour. Inscrivez-vous à un cours d'aquarelle ou de peinture, visitez un studio vocal, écrivez un roman captivant - exprimez-vous de manière créative. Cela donnera une puissante impulsion à l’amélioration personnelle, ouvrant de nouvelles opportunités.

Septembre:

Pensez par vous-même dans quelle direction de croissance personnelle vous aimeriez évoluer ensuite. Ce seront peut-être des cours à maîtriser nouveau métier ou une formation de développement personnel. Début de l'automne - bon moment allez au plus profond de vous-même et retirez les aspirations insatisfaites.

Octobre:

Amélioration personnelle grâce à de nouvelles connaissances. Êtes-vous assis à l'intérieur de vous-même ? Il est temps et honneur de le savoir : ils t'attendaient dehors conversations intéressantes, des connaissances inhabituelles et révélations inattendues. Comme on dit, la vérité naît uniquement dans l'argumentation, ce n'est que dans les conversations avec les autres que nous grandissons au-dessus de nous-mêmes.

Novembre:

Comme dans son développement. Demandez-vous si vos connaissances, passées et nouvelles, peuvent être transformées en passe-temps rentable ou un métier ? Si oui, qu’attendez-vous encore ? Vous savez ce qu'il faut faire. (ps. : payez bien votre entreprise, bien sûr, et apprenez à la vendre.)

Décembre:

Résumer. Vous disposerez d'un mois entier pour mémoriser toutes vos réalisations réalisées au cours de l'année, les analyser en détail et esquisser un plan de développement pour l'année suivante.

Top 3 des secrets des personnes qui réussissent

Pour réussir votre croissance personnelle, il existe des méthodes, des technologies et des exercices spéciaux qui vous permettent d'obtenir des changements importants presque instantanément.

Par exemple, dans le livre du psychologue
Dans « Livre pour ceux qui aiment vivre ou Psychologie de la croissance personnelle » de Nikolai Kozlov, vous pouvez trouver un diagramme qui vous indique comment les personnes intelligentes se comportent dans situations difficiles:

Secret n°1

Tout ce que vous avez à faire est d’arrêter de rejeter la responsabilité de la situation sur les autres – et de changer votre attitude à son égard. C’est le secret inclus dans toutes les techniques de croissance personnelle.

Secret n°2

Efforcez-vous toujours d’acquérir de nouvelles connaissances. Saisissez chaque opportunité. Quelle que soit l'étendue de ces connaissances, on ne peut jamais être sûr qu'un beau jour ne viendra pas où les compétences acquises par hasard joueront rôle important dans ta vie.

Secret n°3.

Maintenant que vous avez découvert les secrets particuliers de la croissance personnelle et que vous avez également reçu un plan de développement pour toute l'année, la principale chose à retenir est que pour personnes intelligentes- ce n'est pas une façon d'y parvenir objectif unique, mais un style de vie qui permet de se développer de jour en jour, atteignant à chaque fois de nouveaux sommets.

Le concept de « croissance personnelle » peut être compris de presque toutes les manières. Pour l'un, il s'agit d'un poste dans une société transnationale, et pour l'autre, il s'agit d'un cinquième enfant et d'une compétence aiguisée dans la fabrication de côtelettes. En général, il s’agit de l’acquisition de compétences ou d’avantages qui contribuent à améliorer la qualité de vie. nouveau niveau. Dans cette revue, nous vous expliquerons pourquoi la croissance personnelle et le développement personnel sont si importants en entreprise et comment y parvenir.

Qu’est-ce qui nous empêche de grandir ?

Le psychologue américain Carl Rogers a répondu en 1959 à la question de savoir ce qu'est la croissance personnelle humaine. Il a identifié la « loi générale de la croissance personnelle » basée sur la formule « si-alors ». Cela ressemble à ceci : s'il y a les conditions nécessaires, alors le processus de développement personnel s'actualise chez une personne, c'est-à-dire des changements visant sa maturité personnelle. Aujourd'hui, ce concept est le plus souvent associé à carrière- le chemin le plus court et le plus efficace pour acquérir des opportunités.

Cependant, sur ce chemin, nous sommes rarement des sprinteurs : nous avançons lentement, avec des arrêts, pas distraits par le plus activités importantes. Ce raison principale, pourquoi notre anglais n'est toujours pas très bon - cependant, comme d'autres compétences utiles.

1. Nous avons peur de la responsabilité

Par où commencer la croissance personnelle...

Si vous avez une question « Croissance personnelle - qu'est-ce que cela signifie ? », alors vous êtes déjà sur le seuil grand saut. Maintenant, l'essentiel est de commencer : nous fixons d'abord des objectifs immédiats, impliquons la gestion du temps, puis nous automatisons les processus et développons une stratégie globale. Et en même temps, nous comprenons ce que comprend le concept de croissance personnelle.

1. Définir des tâches immédiates

Pour commencer, ce serait une bonne idée d'identifier vos lacunes et forces. Sur cette base, pour le mois, le trimestre, l'année suivants, et formulez un programme d'action pour les atteindre. Cela semble compliqué, mais si vous regardez un exemple, tout est assez clair.

Jack Dorsey et Biz Stoneétaient de simples employés d’une société informatique américaine. En 2005, ils sont arrivés à la conclusion que Livejournal et les services similaires allaient bientôt disparaître dans un autre monde et qu'il était donc temps de trouver une alternative. Dorsey a compris que ses idées et sa créativité ne le mèneraient pas loin et qu'il avait besoin d'une équipe : un technicien avancé et très concentré et un bon producteur-investisseur. Heureusement, le premier, en la personne de Biz Stone, lui tenait compagnie chaque jour autour d'une tasse de café, et le second - Evan Williams- J'étais assis dans le bureau à travers le mur. C’est ainsi qu’est né le trio « idée-mise en œuvre-promotion ». Selon Dorsey, c'est la répartition des tâches qui prend en compte traits individuels a aidé à transformer une petite farce en une grosse affaire appelée Twitter. En seulement 2 semaines, le service était prêt, et il a fallu moins d'un an, pour qu'il devienne l'un des trois réseaux sociaux les plus populaires au monde.

2. Nous impliquons la gestion du temps

Le temps est l'un des plus facteurs importants le développement personnel, cela devrait suffire pour tout. - il ne s'agit pas seulement de vivre selon un horaire, il s'agit de fixer des priorités, de déléguer des tâches, de planifier le travail. C'est-à-dire qu'il s'agit de la capacité de faire plus en moins de temps - et sans compromettre sa vie. Et si vous le maîtrisez, vous pouvez déplacer des montagnes.

Le designer industriel anglais, inventeur et champion du perfectionnisme a passé plus de 15 ans à développer l'aspirateur idéal. Avant de présenter au monde l’aspirateur cyclonique Dyson, il a réalisé 5 127 prototypes « infructueux ». Malgré le manque d'argent, l'énorme quantité de travail et le manque d'optimisme, il a toujours pris le temps d'être avec sa famille, de discuter avec ses amis et de construire le prochain prototype. C’est ainsi qu’il est aujourd’hui un père de famille heureux et père de trois enfants. Ce sont les amis qu’il n’a jamais oubliés qui l’ont aidé à promouvoir la marque, et sa valeur nette dépasse désormais les 3 milliards de dollars.

3. Nous automatisons les processus

L'automatisation permet de gagner du temps et d'éviter les erreurs. Un produit informatique tel que est idéal pour l’automatisation des entreprises.

Le CRM est logiciel, qui permet de conserver des enregistrements des clients et des transactions, automatise les ventes et les rapports. CRM enregistre l'intégralité de l'historique des communications avec les clients et des enregistrements d'appels, permet de surveiller les employés, de gérer les tâches et les projets et de recevoir des rapports en ligne. Le programme lui-même créera des tâches à chaque étape de l'entonnoir, vous rappellera les délais et enverra automatiquement des notifications par SMS aux clients. Ensuite, vous disposerez d’une base de données unifiée de clients et de transactions, les responsables rappelleront les clients à temps et réaliseront le plan de vente, et vous pourrez surveiller le travail de l’entreprise et recevoir des rapports de n’importe où dans le monde.

Par exemple, voici à quoi ressemble un système CRM. et assurez-vous que cela fonctionne !

4. Fixez-vous des objectifs stratégiques

Si la planification à court terme produit des résultats et que vous êtes entré dans le mode « Je vois un objectif - je ne vois aucun obstacle », vous pouvez étendre le délai et définir des objectifs stratégiques. Et rappelez-vous! La paresse en psychologie se divise en deux aspects : le manque de motivation et le manque de volonté. Si la paresse ronge tous vos progrès, alors vous devriez penser à changer de domaine d'activité ou de conditions de travail. Mais si vous avez choisi la bonne direction et avancez régulièrement vers votre objectif, alors toutes les possibilités s'offrent à vous.

Jack Maman- un homme dont la fortune est aujourd'hui estimée à 25 milliards de dollars n'a jamais montré beaucoup d'espoir. Les chinois chétifs de famille pauvre- il n'a pas été accepté deux fois à l'université, s'est vu refuser un emploi plus de dix fois et a été embauché uniquement comme guide touristique provincial pour les étrangers. Là, il a appris l'anglais en autodidacte et a ensuite obtenu son diplôme université pédagogique. Ayant appris l’existence d’Internet, il s’est rendu compte que la Chine n’existe pas sur Internet, tout comme Internet en Chine. Puis Ma Yun (son vrai nom) s’est fixé pour objectif global de devenir un pionnier. Pendant quatre ans, il a étudié la littérature, étudié et finalement organisé une société Internet. Aujourd’hui, il est connu sous le nom de Groupe Alibaba, une légende qui écrase ses rivaux avec un chiffre d’affaires de plus de 180 milliards de dollars.

• Qui a besoin de croissance personnelle ?
• Erreurs courantes
• Exemples de réalisation de soi

Chaque personne traverse un voyage au cours de sa vie développement indépendant personnalité et toutes qualités. Parfois, les gens ne réalisent même pas ce qu’est l’auto-amélioration et ne prêtent pas attention aux actions qu’ils accomplissent pour mettre en œuvre certains projets. En règle générale, ce sont des individus très organisés. Une telle personne se sent épanouie et nécessaire.

Malheureusement, la plupart d’entre nous ressentent le contraire dans certains domaines de notre vie. Impossible de bâtir une carrière, problèmes pour fonder une famille, sentiment constant manque d'exigence et solitude, difficulté à surmonter les difficultés, etc.

L'auto-amélioration est un travail consciemment effectué sur développement personnel et la croissance. Au cours du processus, une personne forme des qualités ou des traits de personnalité dans certains domaines. Il s'efforce d'atteindre tous les objectifs fixés grâce à des exercices et des actions réguliers. De tels processus ne sont pas orientés vers sentiments intérieurs, et sur besoins vitaux, sur les règles de la société.

Qui a besoin de croissance personnelle ?

Comment résoudre les problèmes liés à la réalisation de vos rêves ? Comment réussir dans son travail et ses études ? Qu’est-ce que le développement personnel et qui en a besoin ?

Si tu personne peu sûre d'elle, une personne qui est constamment confrontée à des difficultés et qui a du mal à imaginer comment les résoudre. Votre vie est dépourvue de plaisirs et vous ne voyez que les côtés sombres - il vous suffit de commencer votre croissance personnelle. Cela peut vous aider cours gratuit Alexeï Tolkachev - « La vie au maximum de ses possibilités ».

Vous devez vous préparer au travail minutieux et parfois difficile de votre propre formation. Mais vous pouvez mener une vie pleine d’événements passionnants et être fier de vous-même. Mais entre le concept et l'action, il y a une grosse différence.

Croissance personnelle - 5 facteurs clés

Par où commencer le développement personnel ? Une question raisonnable. Les gens ont des besoins différents. Certains ressentent le besoin de mettre de l'ordre dans leur corps, d'autres ressentent le besoin de mettre de l'ordre dans leur âme, d'autres encore ressentent le besoin de réussir. Indépendance financière, et quelqu'un rêve de tout faire en même temps et en même temps. Bien sûr, l’amélioration de soi est un processus qui dure toute la vie, mais il convient de se fixer de petits objectifs et d’avancer vers ce que l’on veut par étapes petites mais confiantes.

Les premières étapes doivent commencer par les actions suivantes :

• Motivations- c'est le sentiment qui doit vous accompagner tout au long du processus.

• Relations avec les gens. Toute réalisation, promotion et succès commence par la communication. Par conséquent, interagir avec d’autres personnes est tout simplement nécessaire.

• Amélioration condition physique . Prenez l’habitude d’une activité physique régulière. N'oubliez pas que l'apparence est évaluée en premier. Après cela, l'intelligence et d'autres qualités. Cours réguliers Ils enseigneront l'ordre et la force d'esprit. La santé est également un indicateur important.

• Lire un livre ou un article sur le développement personnel. Il est nécessaire de mettre de l'ordre dans vos pensées et de mettre en évidence les principales priorités. Puisqu'une conscience encombrée conduira à actions désordonnées. L'ordre dans la tête est directement lié à la situation. Une maison encombrée affecte la qualité des pensées. Prenez pour règle de nettoyer régulièrement.

• Sélectionnez un objectif vers lequel vous vous dirigerez. Sélectionnez 5 à 6 étapes avec lesquelles vous prévoyez d'obtenir le résultat final.

Principes d'auto-amélioration

Ce sont des principes de base qui peuvent être mis en œuvre de plusieurs manières. Par exemple, une personne qui souhaite réinitialiser surpoids comprend - doit être fait régulièrement exercice physique. Ne comprend pas complètement, doit étudier les informations.

Mais il y a une grande différence entre le concept et l’action. Il faut une forte motivation. Elle vous obligera à vous habituer, parfois même par paresse, à faire encore le nécessaire. Croyez-moi, le jour viendra où ces actions vous apporteront de la joie. Sain et beau corps augmentera la confiance en soi et il y aura une volonté d’atteindre de nouveaux objectifs.

Si nous résumons le tout en quelques mots, les principaux processus seront définis comme suit :

1. La capacité de rêver, d'ici mettre en évidence l'objectif souhaité.
2. Discipline.
3. Systématicité.
4. Développement de l'esprit.
5. Inspiration.
6. État physique.
7. Bonheur dans l'âme et réactivité.
8. Réaliser vos projets.

Erreurs courantes

Essayez de vous fixer des objectifs réalisables, surtout lorsque vous commencez à travailler sur vous-même. Vous devez ressentir vos propres capacités, la capacité de réaliser vos projets. Ne vous accrochez pas à tout, mettez en avant les tâches principales.

Nous faisons souvent beaucoup moins que ce que nous prévoyons. Par conséquent, analysez chaque jour où il y a eu une perte de temps irrationnelle. La phrase : « Gérer le temps équivaut à gérer la vie ! » - pertinent pour tout le monde. Cela ressemble à une note, mais vous ne pouvez pas remettre vos projets à plus tard. Exécuter dans ce moment et maintenant.

Apprenez à gérer votre journée. Ne dormez pas trop : votre corps a besoin d'environ 8 heures pour se reposer. Ne vous torturez pas non plus avec l’insomnie. Un corps fatigué travaillera à la moitié de sa force possible. Essayez de réduire les divertissements à une heure précise, et de ne pas allonger la journée en regardant des séries télévisées, en cassant des graines, jeux d'ordinateur etc. Tout cela rappelle les vérités scolaires, mais le plus souvent de tels moments deviennent un obstacle à la réalisation de soi et la possibilité de se sentir heureux.

Exemples de réalisation de soi

Il y a beaucoup d'entre eux. Brillant, exemple populaire - apprendre une langue. Cette méthode est utile, intéressante et ouvre de larges possibilités. Vous pouvez facilement voyager à l’étranger, lire des œuvres en version originale et progresser dans votre carrière. Même aider vos propres enfants à apprendre est un gros plus.

Il y a beaucoup de cours, formations diverses et professeurs, locuteurs natifs. La capacité de parler une langue étrangère développera votre imagination et vous aidera à vous exprimer avec plus de compétence.

Voyage. Si vous ne pouvez pas aller loin, visitez les villes voisines. Vous pourrez en apprendre davantage sur la culture, la religion et le mode de vie des autres peuples. Développement complet et une pause dans les activités quotidiennes sera bénéfique.

Le développement personnel d’une personne dépend entièrement d’elle-même, tout comme la construction de sa vie. Le désir de se développer et de ne pas arrêter d'apprendre est nécessaire en permanence. Après tout, il n’y a pas de limite à la perfection. L'essentiel est qu'une personne se sente comme une personne épanouie, profonde et spirituelle, et alors l'environnement vous percevra de la même manière.

Mes amis, je suis heureux de vous accueillir sur le site Développement !

et développement personnel– c’est la concentration du sens de la vie.
Tout ce qui existe dans le monde se développe et n'existe que dans le développement. Tout phénomène, événement, objet, Être vivant et bien sûr, au cours de son existence, une personne subit des changements, une certaine évolution. Le développement nous fait avancer, vers un niveau supérieur, vers nouveau tour spirales. C'est la loi de la nature, de l'Univers ou du Divin (comme il vous convient de le penser).
Le manque de développement est la voie de la dégradation. Il n’y a pas d’autre option, elle n’existe tout simplement pas. Le développement personnel est un processus constant et intéressant. Dans son processus, se changer et aller vers l'autre haut niveau, comme lorsque nous gravissons une montagne, nous commençons à voir plus large, plus loin et plus. On comprend alors que ce processus est sans fin et que plus vous avancez, plus ce voyage devient passionnant.

Qu'est-ce qui aide une personne dans sa croissance personnelle et son développement personnel ?

Croissance personnelle et développement personnel 7 outils sur la voie de l'amélioration

1. Tenir un journal personnel. Il pourrait être version papier et un journal en ligne. Ses avantages et inconvénients : analyse de la journée, bilan des événements, de ses pensées, actions, projets. Façons de résoudre les problèmes. Aide à identifier les schémas de pensée et de comportement inefficaces et négatifs. Vous apprend à exprimer vos pensées clairement et clairement. Comprend pensée logique. A l’aide d’un journal, il est facile de constater votre évolution, les changements intervenant sur de longues périodes de temps. permet aussi, lors de la relecture, d'évaluer différemment les événements passés, de se concentrer sur aspects positifs et les options de comportement, mémorisez les erreurs pour ne pas y retomber.

2. Carnet d'idées - une banque de vos propres idées. Un outil très important. Notre cerveau a la capacité de générer des idées à tout moment, par tous les temps et dans une grande variété d’environnements. Oui, l’idée est apparue rapidement, mais elle pourrait immédiatement disparaître quelque part. Et voilà, souvenez-vous du nom ! C'est pourquoi vous avez besoin d'un carnet pour pouvoir ajouter immédiatement cet oiseau à la liste et ne pas l'oublier. La valeur de tels dons de notre pensée est très grande. Ils peuvent devenir de grandes choses.

3. Programme avec un signe plus. Notre tâche est d'attraper des déclarations négatives répétitives dans nos têtes. Et changez-les en sens inverse, c'est-à-dire positifs, brillants, bons, positifs.

4. S’accepter pleinement: avec des avantages et des inconvénients. Création image parfaite de sa personnalité et, en essayant de se rapprocher de lui, une personne commence à se gronder, à se condamner et à se blâmer pour ses imperfections. Et ainsi il se donne mauvais service. Faible estime de soi, gaspille de l'énergie en accusations. Pour votre croissance personnelle et votre développement personnel, vous devez vous regarder du point de vue d’un observateur impartial. Poser des questions. Comment ai-je fait le travail ? Pourquoi as-tu fait cela? Que pourrait-on faire mieux? Que puis-je changer ?

5. Technique de l'élastique. Un outil assez connu pour changer les mentalités. Mettez un élastique à votre poignet et à chaque fois, il s'infiltre dans votre cerveau pensée négative ou retourne mauvaise habitude, retirez-le et lâchez prise - clic, douleur - un changement de pensée et de comportement. Testé sur moi-même, très efficace !

6. Posez une question à votre subconscient. Demandez-vous ce que vous devez changer en vous pour réussir le but recherché, exécuter tâche importante, changer les relations avec les autres. Et oubliez ça. Après un certain temps, généralement un jour, deux ou trois, peut-être au moment le plus inattendu, la réponse à votre demande apparaîtra dans votre esprit. Et ce sera le meilleur de options possibles. Crois en toi!

7. Surmontez la peur, acceptez quelque chose de nouveau. Généralement caché derrière la peur et l’anxiété terre inconnue, quelque chose que nous n'avons pas encore rencontré ou rencontré. C'est précisément la zone de développement ; du fait qu'elle est inconnue, elle donne une puissante impulsion à la croissance, au progrès rapide et à l'amélioration.

Je vous souhaite du succès dans votre développement!