Les expressions faciales s'expriment. Communication non verbale : interprétation des expressions faciales en sentiments et émotions

La communication verbale ou verbale aide une personne à transmettre ses sentiments et ses pensées aux autres. langue écrite. Dans le premier cas, non seulement la transmission vocale du texte est utilisée, mais également moyens non verbaux communication telle que des gestes ou des expressions faciales. Ils animent la parole, lui donnent plus coloration émotionnelle. La capacité de lire correctement les signaux non verbaux vous permet de comprendre les véritables motivations de votre interlocuteur, puisque ce sont les expressions faciales dans la communication qui expriment une attitude directe face à ce qui se passe.

La signification des expressions faciales dans la vie humaine

Communication non verbale n'implique pas l'utilisation de la parole, seulement sensorielle ou contact peau à peau: expressions faciales, toucher, gestes, regard. Ce sont eux qui aident les gens à parvenir à une compréhension mutuelle au niveau émotionnel. Des recherches ont montré que nous ne nous transmettons que 35 % des informations par la parole. Les 65 % restants proviennent de signaux non verbaux : mouvements du corps, gestes, regard, expressions faciales. Ils complètent les phrases parlées, renforçant leur signification.

En fait, les moyens de communication non verbaux sont tout à fait capables de remplacer. C’est ce qui arrive aux sourds-muets. Pour eux, la communication non verbale à travers des gestes et des expressions faciales est un moyen courant de communiquer avec les autres. On peut en dire autant des enfants qui n’ont pas encore appris à parler. Les gens utilisent des techniques de communication non verbales pour établir des liens de communication avec des représentants du monde animal.

L’importance des expressions faciales dans le processus de communication ne peut être sous-estimée. Après tout, parfois l'expression du visage, associée à d'autres signaux non verbaux, véhicule plus d'informations sur les sentiments ou l'humeur de l'interlocuteur que sur les mots. Les gens sont habitués à contrôler ce qu’ils disent. Toutefois, les manifestations non verbales sont difficiles à cacher. De nombreux mouvements se produisent par réflexe, avant que l’émotion ne soit évaluée par le cerveau. En apprenant à capturer et à interpréter les expressions faciales et autres signaux non verbaux, vous pourrez comprendre non seulement ce que l'interlocuteur veut dire, mais aussi ce qu'il essaie de cacher.

Expressions de sentiments et d'émotions à travers des signaux non verbaux

Les gestes, la pantomime et les expressions faciales sont des moyens de communication classés optique-cinétique. Ce système de signaux non verbaux comprend apparence, le timbre de la voix, les mouvements de la main ou de la tête, la position du corps dans l'espace. L'établissement réussi d'un contact dépend non seulement de ce que dit l'interlocuteur, mais aussi de la confiance dont font preuve ses expressions faciales, sa voix et son regard. C'est ce qui explique l'intérêt des psychologues, des hommes d'affaires et des personnes souhaitant faire carrière pour l'étude de la signification des signaux non verbaux.

Que vous diront les expressions du visage ?

L'élément le plus important communication non verbale ce sont les expressions faciales. psychologue américain Paul Ekman a développé Technique de notation des effets faciaux ou FAST en abrégé, ce qui vous permet de déterminer visuellement l'état émotionnel du patient. Le professeur a suggéré de diviser conditionnellement le visage d’une personne en trois zones :

le front et les yeux,
le nez et la zone qui l'entoure,
bouche et menton.

Selon la méthode FAST, la signification des expressions faciales non verbales n'est prise en compte que dans l'ensemble des changements dans au moins deux de ces domaines. Une analyse si simple signal non verbal permet, par exemple, de distinguer un sourire feint d'une joie sincère.

Il existe six émotions de base, exprimées le plus clairement à travers les expressions faciales :

joie,
colère,
étonnement,
dégoût,
horreur,
tristesse.

Expressions faciales involontaires ou réflexives Ce sont des manifestations non verbales que la personne elle-même ne contrôle pas. C'est elle qui reflète le véritable état émotionnel.

Nous proposons de considérer les manifestations non verbales les plus significatives des sentiments reflétés dans les expressions faciales, qui sont schématiquement représentées dans l'image :

Émotion joie réfléchi sur le front et la bouche. Les commissures des lèvres sont relevées, les dents sont légèrement ouvertes. De légères rides apparaissent autour des yeux. Les sourcils se relèvent également légèrement par rapport à l'arête du nez.
Le visage d'un homme qui vit bonheur, détendu. Cela s’exprime par des paupières supérieures mi-closes, des sourcils légèrement relevés et un regard radieux. Les commissures des lèvres sont tirées vers les oreilles.
Pour surprendre Les traits caractéristiques sont des sourcils relevés, des yeux arrondis et une bouche légèrement ouverte.
Doute exprimé dans le regard d’une personne déplacé vers la gauche. Exactement hémisphère gauche Le cerveau est chargé d’analyser la situation. La position des lèvres ressemble à un sourire sarcastique, c'est-à-dire qu'un seul bord des lèvres est relevé.
Morosité ou découragement exprimé par des sourcils et des coins de la bouche baissés. Le regard est terne, indifférent.
Le visage d’un homme effrayé est tendu. Peur exprimé par des sourcils levés et des yeux grands ouverts. Les dents sont partiellement visibles à travers les lèvres entrouvertes.
Yeux arrondis, bouche légèrement ouverte, sourcils relevés - c'est ainsi que s'expriment les expressions faciales choc.
Un sourire unilatéral, un regard de côté, des yeux plissés et un sourcil levé - voici à quoi cela ressemble méfiance.
Le regard d'une personne penser à un problème, dirigé vers le haut. Les commissures des lèvres sont légèrement abaissées.
Des yeux grands ouverts et brillants d'enthousiasme, des sourcils levés et une bouche légèrement ouverte expriment la joie de une idée géniale m'est venue à l'esprit.
Humain, content de lui, a l'air détendu. Ses sourcils et ses paupières sont baissés et ses lèvres sont repliées en un demi-sourire.
À PROPOS plans insidieux raconte l'histoire avec un regard plissé, les coins extérieurs des sourcils relevés, les lèvres comprimées en un fil, formant un sourire serré.
Sournois plisse les yeux et détourne le regard. Le coin gauche ou droit de sa bouche se soulève.
Démonstration détermination, l'homme pince les lèvres, serre fermement la mâchoire, regarde sous ses sourcils. Ses pupilles peuvent se rétrécir fortement, son regard devient menaçant.
Gêné, les gens baissent les yeux, sourient avec les lèvres fermées pour qu'un coin de la bouche se lève. Les pointes intérieures des sourcils remontent.
Ressentiment exprimé par des lèvres pincées, des sourcils bas et des paupières. Le regard est détourné de l’interlocuteur.
Concentré En réfléchissant, la plupart des gens bougent leurs sourcils de manière à former un pli sur l’arête du nez. En même temps, le regard semble dirigé vers l’intérieur, le menton est tendu, la bouche est immobile.
Incertitude exprimé par un regard légèrement confus, errant, des sourcils haussés. Dans le même temps, les commissures des lèvres sont abaissées.
Expression rêverie sur le visage se caractérise par des coins intérieurs des sourcils très relevés. Le regard est dirigé vers le haut, les commissures de la bouche sont situées de manière asymétrique.
Fatigue exprimé en détente complète muscles du visage, y compris le siècle. Les lèvres prennent la forme d’un fer à cheval, les pointes étant dirigées vers le bas.

Pour définition préciseétat émotionnel par expressions faciales ou globalement signes non verbaux, il faut prendre en compte des détails tels que la direction du regard, l'état des pupilles. Si une personne éprouve une forte antipathie envers l'interlocuteur, elle plisse involontairement les yeux. Un menteur détourne le regard et le trahit clignements fréquents ou au contraire un regard impassible. Le manque de sincérité est mis en évidence par l'asymétrie du visage et les expressions faciales trop mobiles.

Conclusion

Interprétation comportement non verbal les expressions faciales ou les gestes des gens dépendent de nombreux facteurs. Ce traditions culturelles pays, sexe, âge de l'interlocuteur, situation dans laquelle il se produit. Il convient de rappeler que les gestes non verbaux et les expressions faciales diffèrent entre les résidents européens et asiatiques. De plus, la plupart des adultes maîtrisent bien leurs réactions non verbales. Pour capturer de véritables émotions à partir des expressions faciales qui apparaissent sur le visage en quelques secondes, une certaine habileté et observation sont nécessaires.

Sous l'influence de différentes émotions, les muscles du visage donnent au visage une certaine expression - les expressions faciales. La capacité de distinguer les expressions faciales de base s’acquiert chez les enfants dès le plus jeune âge. Même si les jeunes enfants ne peuvent pas le savoir, ils ressentent certainement l'humeur et les expressions faciales de la personne qui s'approche d'eux et réagissent en conséquence : ils rient joyeusement ou pleurent.

Dans la communication entre adolescents et adultes, des expressions faciales plus diverses sont utilisées. Parfois, elle est délibérément minime pour cacher ses émotions, mais c'est très difficile à faire. Gérer les expressions faciales pour cacher les sentiments est bien plus difficile que d’utiliser des gestes. Mais il est très facile de souligner les émotions avec des expressions faciales : souriez plus largement ou haussez encore plus les sourcils de surprise. Certaines personnes surexpriment leurs émotions, ce qui attire indûment l’attention sur elles. Cela fatigue votre entourage.

Chaque personne fait l'expérience dans la vie différentes émotions, ils se fondent les uns dans les autres et, lorsqu'ils se manifestent spontanément, s'expriment naturellement. Il n’est pas du tout nécessaire de les souligner. La prédominance de certaines émotions dans une certaine personne fait partie intégrante de son caractère.

Lors de la communication, le visage de l’interlocuteur attire involontairement l’attention. Cela nous permet de recevoir des commentaires - si nous avons été compris, comment ils ont réagi à notre message, etc. Les émotions universelles qui peuvent être affichées sur le visage sont la joie, la surprise, la peur, la tristesse, le dégoût, la colère, le mépris. Ils apparaissent sur le visage comme suit :

1) surprendre- une réaction faciale instantanée à quelque chose d'inattendu ou de nouveau. Il est très difficile de capturer la surprise sur votre visage, cependant, il y a des gens dont le visage semble sourire tout le temps. Expressions faciales de surprise : sourcils relevés, rides horizontales sur le front, yeux grands ouverts mais sans tension, bouche légèrement ouverte ;

2) la peur- anticipation d'une douleur ou d'un trouble imminent qui ne peut être évité. Dans un état de peur, les sourcils d'une personne sont haussés, mais différemment que lorsqu'elle est surprise. Ils sont étirés et rapprochés au niveau de l'arête du nez. De courtes rides apparaissent sur le front. Les yeux sont tendus et grands ouverts, les lèvres sont tendues ;

3) colère— se présente comme une menace physique. Il peut s'agir d'une intention de causer du tort. La colère fait se sentir bien une personne pression artérielle, donc le visage devient rouge, les veines gonflent sur les tempes et le cou avec une forte colère. La respiration devient plus fréquente, le visage se déforme avec une grimace tendue. Les sourcils bougent au niveau de l'arête du nez. Il y a des rides verticales entre les sourcils. Les extrémités extérieures des sourcils se lèvent vers le haut. Les lèvres tendues sont comprimées ou peuvent représenter un sourire - les dents sont visibles à travers les lèvres tendues ;

4) le dégoût- une réaction faciale en réponse à une odeur, un goût, un son, un toucher désagréable, etc. Les sourcils tombent, aucune ride particulière n'apparaît. Les fentes oculaires sont étroites, les paupières presque fermées. Les coins de la bouche s'affaissent et la bouche elle-même peut être légèrement ouverte. Les lèvres sont tendues. La langue peut sortir un peu. Des rides apparaissent sur le nez ;

5) joie- une sensation agréable, correspondant à une bonne humeur. Souvent associé à la surprise, mais pas fixé sur le visage. La joie peut être un masque qui se cache émotions négatives(colère, peur). Mais les fausses émotions sont toujours assez faciles à reconnaître par d'autres signes (voix, respiration, gestes). Quand il y a de la joie, il n'y a pas de tension excessive sur le visage, les sourcils ne participent presque pas aux expressions faciales. Les fentes palpébrales se rétrécissent légèrement, les yeux brillent. Les coins des lèvres sont relevés vers le haut, étirés en un demi-sourire. C'est une expression agréable ;

6) tristesse- une réaction faciale, souvent associée à des pertes et à des échecs. Normalement, cela n’apparaît pas longtemps, puis l’expression faciale habituelle d’une personne apparaît. Chez une personne triste extrémités extérieures les sourcils sont baissés. Des rides verticales apparaissent entre les sourcils tricotés. De courtes rides se forment au milieu du front. Les yeux sont légèrement ouverts. Les paupières supérieures et inférieures forment un triangle. Les commissures de la bouche sont rabattues.

Le regard fait partie de la communication non verbale. En regardant l'interlocuteur, vous remarquerez tous les changements dans son visage et sa posture, ainsi que dans ses gestes. Au cours d’une conversation, les gens établissent généralement un contact visuel périodique. Un contact visuel constant ou intense doit être évité, sinon cela interférerait avec la communication. Lorsque des rivaux ou des belligérants parlent, ils évitent de se regarder directement dans les yeux. Dans la communication ordinaire, en jetant périodiquement un coup d'œil à l'interlocuteur, vous maintenez le contact les uns avec les autres, indiquez clairement que vous êtes amical, donnez une impression de sociabilité, vous aidez à comprendre ce qui a été dit et vous comprenez vous-même mieux l'interlocuteur.

Darina Kataïeva

Qui n’a pas eu envie de comprendre ce que pense son interlocuteur ? Est-ce qu'il vous trompe ? Que pense-t-il vraiment de votre opinion ? Comme nous aimerions trouver des réponses à ces questions, car nous saurions alors à l'avance si nous devons faire confiance à cette personne et à quoi s'attendre de sa part. Cependant, un tel opportunité incroyable Tout le monde l’a si vous connaissez les secrets des expressions microfaciales. Avec son aide, vous comprendrez comment apprendre à lire les pensées des gens sur leurs visages !

Secrets des expressions microfaciales du visage

Différentes expressions faciales sur une fille

Pour apprendre à lire les pensées des gens sur leurs visages, vous devez comprendre comment les expressions faciales d'une personne et sa conscience sont liées. Le micromimétisme est réaction émotionnelle une personne qui se manifeste dans les moindres mouvements de notre visage. Cette relation est étudiée psychologie non verbale. Selon sa théorie, il existe une communication verbale, c'est-à-dire réelle, et une communication non verbale - sans utiliser le langage, mais à l'aide d'expressions faciales, de gestes et d'intonations de la voix.

Les pensées d’une personne et ses expressions faciales sont inextricablement liées ; de plus, la contraction des muscles du visage se produit à la fois volontairement et involontairement, de sorte que parfois nous ne sommes pas en mesure de contrôler pleinement nos émotions, qui sont clairement visibles sur le visage. Depuis bonne connaissance et la pratique dépend de votre capacité à lire les pensées et les sentiments de votre interlocuteur et de l'efficacité de votre communication. Vous devez être particulièrement prudent lorsque les expressions faciales ne correspondent pas aux paroles d’une personne, car cela indique déjà la moindre manifestation d’un mensonge.

Il n’y a rien de surnaturel ou d’extrasensoriel dans le fait de comprendre les pensées d’une personne. Les muscles autour des yeux, des joues, des rides près du nez, des lèvres - ce sont des indices grâce auxquels vous pouvez comprendre vraie attitude une autre personne aux événements en cours. À l’aide de ces signaux faciaux, nous reconnaissons 7 principaux types d’émotions.

Bonheur

Une personne qui éprouve de la joie et de la satisfaction ne cachera pas ses sentiments. Le langage facial indique ses sentiments. Les commissures de la bouche se soulèvent, les sillons nasogéniens s'étirent vers les joues et des rides se forment. Il est facile de reconnaître cette émotion humaine, mais parfois des doutes surgissent si les yeux d’une personne disent le contraire.

Étonnement

La surprise sincère s'exprime par le relèvement involontaire des sourcils, l'écarquillement des yeux et l'ouverture de la bouche, tandis que les lèvres forment un ovale. La surprise est l’émotion la plus facile à simuler. Cependant, il existe des secrets grâce auxquels vous comprendrez à quel point la pensée que vous avez prononcée est nouvelle et étonnante. Remarquez les rides sur le front et l'apparition de brillance autour de la pupille des yeux. Ils indiquent la sincérité de l'interlocuteur.

Colère

L'un des plus émotions désagréables, ce qui est le plus difficile à cacher pour les gens. Les principaux indicateurs de colère sont les plis entre les sourcils, les narines larges, les coins extrêmes relevés des sourcils, le rétrécissement et la fatigue des yeux. Attention particulière faites attention à la bouche : elle est soit bien fermée, comme contrainte, soit ouverte, mais les lèvres sont carrées et la mâchoire est poussée vers l'avant.

Dégoût

Si l'interlocuteur ou la situation elle-même, cela se manifestera par ses yeux plissés, ses joues relevées, ses narines dilatées et son nez ridé. La lèvre supérieure se soulèvera involontairement, comme si elle était recourbée. Les sourcils s’abaissent de dégoût.

Peur

La manifestation de la moindre peur est indiquée par des sourcils relevés mais non arqués. Ils sont plus susceptibles de position horizontale. Les yeux s'ouvrent plus largement que d'habitude, mais ils ne brillent pas, contrairement à la surprise. Des indices supplémentaires sur la présence de peur sont des narines dilatées et une bouche légèrement ouverte.

Tristesse

Lorsqu'une personne est bouleversée, ses sourcils restent plats, mais en même temps ils descendent avec la peau au-dessus des yeux. Les lèvres sont comprimées, les commissures de la bouche sont tirées vers le bas, lèvre inférieure avance et se gonfle.

Mépris

Le mépris s'indique soit par un regard, soit de haut en bas. La bouche et les lèvres sont dans la même position, elles sont contraintes, mais en même temps un demi-sourire apparaît. Les sourcils, les yeux et les rides ne changent pas de position.

Comment reconnaître un mensonge aux expressions du visage ?

Les scientifiques ont prouvé qu’il existe deux connexions neuronales dans le cerveau responsables des expressions microfaciales. Lorsque ces connexions commencent à « se battre », différentes interprétations des émotions apparaissent. Rôle spécial Le lien entre les gestes et les expressions faciales joue un rôle dans la détection de la tromperie.

En regardant sur le côté. Détourner les yeux indique le manque d'intérêt d'une personne pour les événements qui l'entourent ou le désir de cacher des informations. Parfois, la réaction inverse apparaît : un regard dans les yeux. Cette réaction se produit lorsqu'une personne sait qu'il n'est pas recommandé de détourner le regard lorsqu'elle est trompée.
Morsure nerveuse des lèvres. Un tel mouvement indique l’anxiété ou le désir de mentir de l’interlocuteur.
Clignotement fréquent. Cette réaction est une conséquence question inattendue ou situation stressante, dont il n'y a qu'une seule issue : sortir et mentir.
Touches instantanées du nez. Les scientifiques disent qu'en mentant, le nez commence à démanger, alors le trompeur l'essuie d'un mouvement brusque.

Comment appliquer les connaissances sur les expressions microfaciales ?

Étant donné que chaque émotion se manifeste différemment, il n’est pas si facile d’en mémoriser toutes les caractéristiques. La pratique et la patience jouent un grand rôle. Souvenez-vous des expressions d'une émotion et recherchez ses manifestations dans les yeux de votre interlocuteur. Pour comprendre cette science, vous pouvez même la pratiquer sur un ami proche ou un proche. En l'observant, tirez une conclusion, puis demandez-vous si vous aviez raison dans vos jugements.

Si vous voulez comprendre les pensées d'une personne, commencez par l'essentiel : regardez-la dans les yeux ! C'est cette partie de notre visage qui est le miroir de l'âme. Il est presque impossible de simuler l’étincelle dans les yeux, ils témoignent donc de l’attitude d’une personne face aux événements qui l’entourent.

N'oubliez pas le lien qu'une personne montre. La présence d’une émotion sincère se manifeste dans l’harmonie complète de ces signes non verbaux. Si un déséquilibre se produit, cela indique la manifestation de mensonges.

Erreurs possibles:

L’idée que l’on peut comprendre les émotions de n’importe quelle personne. Il y a des gens qui savent contrôler chacun de leurs mouvements. Il s'agit souvent de « joueurs » ou de joueurs d'échecs, dont le succès dépend directement de la retenue et de la maîtrise de soi.
Généralisation. N'oubliez pas la mentalité, la culture et la nationalité d'une personne. Il est difficile de faire sourire un Allemand, mais cela n’indique pas un manque de sincérité, tandis que les Américains ne peuvent pas réagir calmement à une « expression de pierre » sur leur visage.
Tirer des conclusions hâtives basées sur une seule émotion. Chaque personne est individuelle, il est donc recommandé de mieux la connaître avant de tirer des conclusions.
La reconnaissance des pensées humaines est utilisée lors de la communication avec un étranger, avec un adolescent, un patron ou des subordonnés et avec le sexe opposé. Dans ces situations, il est extrêmement important de savoir ce que pense l’autre personne !

29 décembre 2013

Les gens disent souvent une chose et pensent quelque chose de complètement différent. Il est donc important d’apprendre à comprendre leur véritable état. Lors de la transmission d'informations, seulement 7 % sont communiqués par des mots, 30 % sont exprimés par le son de la voix et plus de 60 % passent par d'autres canaux non verbaux : regard, expressions faciales, etc.

Les gens ont tendance à dire une chose et à penser quelque chose de complètement différent. Il est donc très important de comprendre leur véritable état. Lors de la transmission d'informations, seulement 7 % de celles-ci sont communiquées par des mots (verbalement), 30 % sont exprimées par le son de la voix (tons, intonation) et plus de 60 % passent par d'autres moyens non verbaux (regards, gestes, expressions faciales). , etc.).

Pour compréhension correcte il est conseillé à l'orateur d'évaluer ce qui est dit dans connexion incassable mots, discours, pantomime et autres communications « d'accompagnement », amenant votre perception à un certain achèvement.

Les gens expriment généralement les émotions qu'ils ressentent dans leur âme :

conventionnellement (standardement accepté dans un environnement de communication donné) ;

spontanément (involontairement).

Lorsqu'un partenaire essaie de ne pas révéler ce qu'il pense de ce qui lui est communiqué, tout peut se limiter à une simple allusion non verbale conventionnelle, parfois vraie, mais le plus souvent trompeuse.

Les gens pèsent souvent leurs mots et contrôlent leurs expressions faciales, mais une personne n'est capable de surveiller simultanément pas plus de deux ou trois de toutes les réactions nées en elle. Grâce à cette « fuite d'informations », si vous disposez des connaissances et de l'expérience appropriées, il est possible d'identifier les sentiments et les aspirations que la cible préférerait cacher.

Les réactions qui surviennent involontairement chez les personnes sont purement individuelles et ne peuvent être clairement lues qu'avec une excellente connaissance du partenaire. Ne pas comprendre ce point peut conduire à une illusion fatale dans la compréhension d’une autre personne.

Lors de l'évaluation de l'expression personnelle, non seulement les différences innées sont prises en compte, mais également l'influence des traditions, de l'éducation, de l'environnement et de la culture de vie en général. Il est souhaitable d'être conscient à la fois de l'état de fond (humeur) de l'individu et de sa réaction à un stimulus émergent (sondage, action, situation).

Beaucoup plus clairement que chez les hommes, les émotions présentes chez les femmes sont visibles, qui sont généralement (mais pas toujours) faciles à lire. Le succès à cacher ses sentiments dépend de la nature de la personne (c'est plus difficile pour une personne colérique que pour une personne flegmatique), des circonstances qui l'accompagnent (affection, surprise) et de l'expérience de celui qui perçoit.

Lors de la stimulation de sentiments personnels, tous les moyens d'expression sont généralement utilisés de manière excessive pour une plus grande force de persuasion. N'oubliez pas ce fait lorsque vous évaluez la sincérité des autres et essayez de décrire vos expériences.

Les expériences qui surgissent dans l'âme d'une personne sont mises en évidence dans son apparence et ses mouvements d'une manière très précise - c'est probablement la zone la plus simple et la moins contradictoire. Nous avons constaté que de nombreuses personnes ne comprennent pas du tout que les expressions faciales peuvent communiquer. Ils n’ont jamais essayé de comprendre comment cela se produit.

Pendant négociations commerciales on peut observer une large gamme d’expressions faciales : à un extrême, il y a une personne agressive et dure qui considère les négociations comme un lieu où il faut « faire ou mourir ». Celui-ci vous regarde généralement droit dans les yeux, ses yeux sont grands ouverts, ses lèvres sont fermement comprimées, ses sourcils sont froncés, et il lui arrive même de parler avec ses dents, presque sans bouger les lèvres. À l’autre extrémité du spectre se trouve quelqu’un aux manières impeccables, au regard enfantin sous les paupières fermées, au léger sourire voilé, aux sourcils paisiblement arqués, sans la moindre ride sur le front. Il est probablement capable et personne de contact, qui croit que la collaboration est un processus dynamique.

Sous l'influence des sentiments ressentis par l'individu, naissent des contractions et des relaxations coordonnées de divers muscles du visage, qui déterminent l'expression du visage qui reflète parfaitement les émotions vécues. Comme il n'est pas difficile d'apprendre à contrôler l'état des muscles du visage, ils essaient souvent de masquer ou même d'imiter l'affichage des émotions sur le visage.

La sincérité d'une émotion humaine est généralement indiquée par la symétrie dans l'affichage des sentiments sur le visage, tandis que plus le mensonge est fort, plus les expressions faciales de ses moitiés droite et gauche sont différentes. Même les expressions faciales facilement reconnaissables sont parfois de très courte durée (fractions de seconde) et passent souvent inaperçues ; Pour pouvoir l'intercepter, il faut de la pratique ou une formation particulière. En même temps émotions positives(joie, plaisir) se reconnaissent plus facilement que les négatifs (tristesse, honte, dégoût).

Les lèvres d’une personne sont particulièrement émotives et ne sont pas difficiles à lire (des expressions faciales accrues ou des morsures de lèvres, par exemple, indiquent de l’anxiété, tandis qu’une bouche penchée d’un côté indique du scepticisme ou du ridicule).

Un sourire sur le visage montre généralement de la convivialité ou un besoin d'approbation. Un sourire pour un homme est une bonne occasion de montrer qu'il est maître de lui-même dans n'importe quelle situation. Le sourire d'une femme est beaucoup plus vrai et correspond plus souvent à son humeur réelle. Les sourires affichant des motifs différents, il est conseillé de ne pas trop se fier à leur interprétation standard :

sourire excessif - besoin d'approbation ;

un sourire tordu est le signe d'une nervosité contrôlée ;

un sourire avec des sourcils haussés - volonté d'obéir ;

sourire avec les sourcils baissés - faire preuve de supériorité ;

un sourire sans lever les paupières inférieures est un manque de sincérité ;

un sourire avec des yeux écarquillés constamment sans les fermer est une menace.

Les expressions faciales typiques qui communiquent des émotions sont :

joie : les lèvres sont recourbées et leurs commissures sont tirées vers l'arrière, de petites rides se sont formées autour des yeux ;

intérêt : les sourcils sont légèrement relevés ou abaissés, tandis que les paupières sont légèrement élargies ou rétrécies ;

bonheur : les commissures externes des lèvres sont relevées et généralement tirées vers l'arrière, les yeux sont calmes ;

surprise : les sourcils relevés forment des rides sur le front, les yeux s'écarquillent et la bouche légèrement ouverte a une forme arrondie ;

dégoût : sourcils baissés, nez ridé, lèvre inférieure saillante ou relevée et fermée avec lèvre supérieure, les yeux semblent plisser les yeux ; la personne semble s'étouffer ou cracher ;

mépris : les sourcils sont haussés, votre visage est tiré, votre tête est surélevée, comme si une personne regardait quelqu'un de haut ; il semble s'éloigner de l'interlocuteur ;

peur : les sourcils sont légèrement relevés, mais ont une forme droite, leur coins internes rides décalées et horizontales parcourant le front, les yeux écarquillés, la paupière inférieure tendue et la paupière supérieure légèrement relevée, la bouche peut être ouverte et ses commissures tirées vers l'arrière (indicateur de l'intensité de l'émotion) ; lorsque seule la position mentionnée des sourcils est présente, alors il s’agit d’une peur contrôlée ;

colère : les muscles du front sont déplacés vers l'intérieur et le bas, organisant une expression menaçante ou renfrognée dans les yeux, les narines sont élargies, les ailes du nez sont relevées, les lèvres sont soit fortement comprimées, soit tirées vers l'arrière, prenant une forme rectangulaire et exposant les dents serrées, le visage devient souvent rouge ;

honte : la tête est baissée, le visage est détourné, le regard est détourné, les yeux sont dirigés vers le bas ou « courent » d'un côté à l'autre, les paupières sont couvertes et parfois fermées ; le visage est rouge, le pouls est rapide, la respiration est intermittente ;

chagrin : les sourcils sont rapprochés, les yeux sont ternes et coins extérieurs les lèvres sont parfois légèrement baissées.

Connaître les expressions faciales lors de diverses émotions est utile non seulement pour comprendre les autres, mais aussi pour pratiquer soigneusement (généralement devant un miroir) vos imitations de travail.

Ainsi, si les expressions faciales sont le mouvement des muscles du visage, reflétant l'état émotionnel interne d'un partenaire de communication, alors la maîtrise des expressions faciales est nécessaire, en effet, pour toute personne, mais surtout pour celles qui, de par la nature de leurs activités , ont de nombreux contacts avec les gens.

Que disent les regards et les regards ?

Un rôle particulier dans la communication est accordé au premier coup d'œil. Le moment où les partenaires se rencontrent et se saluent s’accompagne du premier regard dans les yeux. Notre perception consciente d'une autre personne se produit toujours à l'aide de contact visuel. Si le regard rituel n’est pas observé, l’interlocuteur se sent généralement ignoré ou insulté. Il est peu probable qu'il puisse contrecarrer le sentiment d'offense : « Vous ne me prenez pas en compte comme il se doit. »

Un interlocuteur expérimenté s'efforce toujours de saluer son partenaire avec un regard ouvert dans les yeux. Et plus tard, lors d'une conversation, il regarde souvent dans les yeux son interlocuteur pour souligner le sens de ses propos. Il ne faut pas non plus oublier que :

le regard contribue à la suggestion au même titre que les mots ;

rompre le contact visuel lorsque vous parlez longue durée peut conduire à la fin de la conversation ;

Lorsqu'un partenaire parle, un auditeur expérimenté ne permet pas un duel avec les yeux, car cela peut engendrer de l'agressivité.

Utilisez correctement le langage visuel. Ce n'est pas un hasard si on dit que les yeux sont un miroir. âme humaine. Le langage d’un regard peut en dire long, ou plutôt, les véritables sentiments de votre interlocuteur.

Le regard d'une personne et les signaux oculaires associés ont une influence directe sur la véracité des informations prononcées à voix haute.

Selon ses spécificités, la vue peut être :

entreprise - lorsqu'il est fixé au niveau du front de l'interlocuteur, ce qui implique la création d'une atmosphère sérieuse de partenariat commercial ;

laïque - lorsque le regard descend en dessous du niveau des yeux de l'interlocuteur (jusqu'au niveau des lèvres), ce qui, comme le notent les chercheurs, contribue à la création d'une atmosphère de communication laïque et détendue ;

intime - lorsque le regard n'est pas dirigé directement vers les yeux de l'interlocuteur, mais sous le visage - sur le corps jusqu'au niveau de la poitrine. Les experts disent que ce point de vue indique un intérêt légèrement plus grand pour la communication ;

un regard de côté, qui indique généralement une attitude méfiante ou critique envers l'interlocuteur.

Instructions

Il existe deux types d'expressions faciales : - Les expressions faciales réflexives du quotidien ;
- Expressions faciales conscientes. Cela aide les acteurs à obtenir consciemment les expressions dont ils ont besoin. visages.

Depuis l’Antiquité, l’humanité connaît la physionomie. C'est l'art de lire visages, qui s'est particulièrement développé en Chine au Moyen Âge, ainsi qu'au Japon. Dans ceux-ci, des expressions spéciales ont même été créées dans lesquelles les expressions faciales visagesétudié millimètre par millimètre. Sur la base de leur expérience accumulée, les physionomistes ont tenté de déterminer le sort de chaque bosse du visage, de chaque rougeur ou blanchissement de la peau.

Les exercices pour développer les expressions faciales commencent généralement par les exercices les plus simples et se terminent par des entraînements complexes, dont l'efficacité augmentera à chaque séance. Vous devez d’abord développer la mobilité musculaire visages. Pour ce faire, des mouvements volontaires des muscles du visage. Essayez de détendre votre visage tout en retrouvant une mobilité optimale. Après un certain temps après le début de l'entraînement, vous remarquerez que votre visage est devenu plus libre et peut prendre le plus d'expressions. En même temps, vous ne ressentirez absolument aucune tension, car exercices initiaux consistent principalement à détendre les muscles du visage.

Parallèlement au début du développement des expressions faciales, il est très important de faire des exercices spéciaux pour le développement. discours correct. Grâce à cela, dans développement ultérieur les expressions faciales se produiront beaucoup plus rapidement et le processus de développement deviendra intuitif et simple.

Ensuite, en utilisant les muscles du visage, vous devez représenter diverses émotions devant le miroir. Essayez d'en prononcer différents avec des nuances d'émotions différentes. Par exemple, vous pouvez prononcer le mot « Bonjour ! » avec joie, avec impolitesse, avec rage, avec colère, etc. Tout dépend de votre imagination. Bientôt, vous verrez que votre visage prend les nuances d'émotions dont vous avez besoin, en fonction de la couleur de votre état. De plus, tous ces mouvements ne seront pas volontaires. Vous en aurez un contrôle et une conscience totals.

La dernière étape du développement de vos expressions faciales visages sera le prochain exercice. Demandez à votre partenaire de se tenir devant vous et de commencer à imiter différents types de états émotionnels. Ensuite, échangez les rôles avec lui. N'oubliez pas qu'en lisant les émotions des autres, vous apprenez ainsi à gérer vos émotions.

Sources :

exercices d'expressions faciales

Toute sa vie, une personne semble se tailler dans la pierre, comme un sculpteur, travaillant dur sur elle-même. Personnage ne peut être obtenu uniquement par héritage. Une personne consciente se développe selon principe bien connu"Quand on sème une habitude, on récolte un caractère." Pour recevoir fort caractère vous avez besoin de graines de haute qualité, d'un bon sol, de lumière, de chaleur et d'un arrosage opportun. Et n'oubliez pas de désherber.

Instructions

Trouvez de bonnes graines à semer. Décidez quelles habitudes vous souhaitez adopter à moi-même développer. Ils peuvent concerner votre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Étudiez les biographies de célébrités. Notez dans vos notes les habitudes qu’ils ont développées tout au long de leur vie.

Prenez soin d'un bon sol. C'est à toi attitude psychologique, votre mission, le sens de votre existence, vos objectifs. Pourquoi avez-vous besoin de bonnes graines ? Pourquoi tout cela ? Ne vaut-il pas mieux « manger, boire et se réjouir pour demain » ? À quoi avez-vous à cœur ?

Fournissez suffisamment de lumière et de chaleur. Créez un environnement confortable pour prendre de nouvelles habitudes. Mais n’évitez pas non plus. Rappelez-vous comment il est tempéré. Nous devons maintenir l’équilibre. Certaines habitudes apparaîtront lors d'essais, et d'autres devront être développées dans la « serre ». Il n'y a aucun doute sur le meilleur fruit - naturel ou de serre. Dans la vie, il faut les deux. Sinon, une fois dedans bonnes conditions après années difficiles, vous pouvez facilement vous détendre et oublier l'auto-éducation.

Arrosez vos cultures. L'arrosage est un travail incontournable. Sinon, les conséquences peuvent être catastrophiques et il faudra tout recommencer, mais lors de la prochaine campagne de semis. Arrosez chaque matin, tout comme l'herbe est arrosée de rosée. Alors préparez votre âme chaque jour à ce qui va arriver. Tout d'abord, tout est élaboré mentalement, puis dans la réalité. L'élaboration mentale, c'est l'arrosage, l'irrigation. Rappeler à moi-même constamment à propos de vos projets. Tenez des registres.

Gardez un œil sur les mauvaises herbes. La Bible dit que les mauvaises communautés corrompent les bonnes mœurs. Peu importe à quel point tu es merveilleux à moi-même pas élevé, tout peut être détruit. Soyez attentif et façonnez consciemment votre environnement.

Veuillez noter

Sauvez la récolte, ne la laissez pas se perdre. Ne pars pas bonnes habitudes, sinon vous risquez de les perdre.

Conseils utiles

Dans la nature, semer et récolter alternent constamment. Benjamin Franklin s'est proposé un plan sur 12 semaines croissance personnelle. Et il l'a répété toute sa vie, travaillant sur une qualité chaque semaine. Il est logique de suivre les indications de la nature et de l'expérience les gens qui réussissent. Faites le point et semez chaque année, tout au long de votre vie.