તમારી જાતને બહારથી જોવાનું કેવી રીતે શીખવું. વ્યક્તિગત વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

શેના માટે.

જો તમે તમારી જાતને વધુ વખત બહારથી જુઓ છો:

તમારી પાસે તમારા પર કામ કરવા માટે ઘણી બધી માહિતી હશે;

તમે તમારી જાત પર અને તમારા પ્રિયજન પર ટીકા અને "હુમલા" માટે ઘણી ઓછી પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા આપશો.

અને સામાન્ય રીતે, જો તમે તમારી જાતમાં પહેલેથી જ બધું જોયું છે, તો તમારા વિશે કોણ કહે છે અને વિચારે છે તેની તમને શું ચિંતા છે? કોઈ રસ્તો નથી!

જ્યારે તમે તમારી જાતને બહારથી જોવાનું શીખો છો અને તમારી ભૂલોનું વિશ્લેષણ કરો છો, ત્યારે તમારા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે શોધખોળ કરવાનું તમારા માટે સરળ બનશે. તમારી સાથે જે બન્યું તેના માટે તમે હવે નિસાસો નાખશો નહીં અને ભાગ્યને ઠપકો આપશો નહીં. તમે તમારા માનવીય સારમાંથી "ઘંટ" ને સરળતાથી સમજી શકશો, તમે સમજી શકશો કે તમારી કઈ "સમસ્યાઓ" સાથે કામ કરવાનો સમય છે.

એટલે કે, તમારા જીવનમાં જાગૃતિ નોંધપાત્ર રીતે વધશે. અને તે મહાન છે! તમારા પોતાના જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવું ખૂબ સરસ છે.

શું મહત્વનું છે.

1. જ્યારે તમે તમારી જાતને બહારથી જુઓ છો, ત્યારે તમારું ધ્યાન ફક્ત તમારા પર જ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે અને "તેઓ" ("તે" - "તેણી" - "જીવન પોતે" - ") શા માટે કારણો અને ખુલાસાઓની શોધમાં લપસી ન જાઓ. તમારું ભાગ્ય" - વગેરે) ડી.) તો તમારી સાથે!!! બરાબર સમજાયું !!! તેઓએ તમારી સાથે કર્યું.

સમય બધું તેની જગ્યાએ મૂકશે. તદુપરાંત, તમારી ભૂલો અને મૂર્ખતાઓને સમજવા માટે તમે કરેલા કાર્યને ધ્યાનમાં લેતા આ થશે. તેથી, અન્ય લોકોની મુશ્કેલીઓમાં ડૂબી જવાનો કોઈ અર્થ નથી. એનિયોલોજીના મૂળ સિદ્ધાંતને યાદ રાખો - તમારામાં કારણો શોધો.

જેમણે તમને નુકસાન અને પીડા પહોંચાડી છે તેમને સમજવાની ઇચ્છા પાછળ, આ લોકો માટે તમારા પોતાના મૂલ્યના પુરાવા શોધવાની મોટાભાગે ઇચ્છા છે. એટલે કે, આવી ઇચ્છા એ તમારા "ઝડપથી સ્પર્શેલા" અહંકારના અભિવ્યક્તિ સિવાય બીજું કંઈ નથી.

અને તેથી, તમારા માટે સમસ્યારૂપ હોય તેવી પરિસ્થિતિઓમાં અન્યને સમજવાનો પ્રયાસ કરવો એ વ્યક્તિત્વનું એક પગલું છે, તમારા અહંકાર તરફનું એક પગલું છે.

અને હવે આપણને આની જરૂર નથી. આપણે આપણી જાતને બહારથી જોવાની જરૂર છે, એટલે કે આપણી જાતને ઉદ્દેશ્યથી જોવાની.

તેથી, તમારે પરિસ્થિતિને જોતી વખતે, ફક્ત તમારા પોતાના - તમારા મૂડ, સ્થિતિ, તમારી લાગણીઓ અને ક્રિયાઓ જે પરિસ્થિતિમાં તમે કામ કરી રહ્યા છો તે જોવા માટે પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. આ ક્ષણે. એટલે કે, તે પરિસ્થિતિમાં ફક્ત તમારી જાતને સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

અલબત્ત, તમારી જાતને બહારથી જોવી ઘણી વાર એટલી સુખદ નથી હોતી. ખાસ કરીને જો આ પ્રથમ વખત થાય છે. હું વધુ કહીશ - કેટલીકવાર તમે તમારા માટે, તમારી ક્રિયાઓ, લાગણીઓ, પ્રતિક્રિયાઓ, વિચારો માટે શરમ અને કડવા બનો છો. પરંતુ પછી આ બધાનું વિશ્લેષણ કરવાની, તમે ક્યાં ઠોકર ખાધી, ભૂલ કરી અથવા ભૂલ કરી તે સમજવાની તક છે. આ બધાના કારણો જુઓ.

અને સામાન્ય રીતે, તમારી જાતને બહારથી જોવાનો પ્રયાસ કરો જાણે તમે તમારી જાતને નહીં, પરંતુ તમારા માટે સંપૂર્ણ અજાણી વ્યક્તિ તરફ જોતા હોવ. છેવટે, તમારા કરતાં અન્ય લોકોમાં ભૂલો જોવાનું ખૂબ સરળ છે. તો શા માટે આનો ઉપયોગ કરશો નહીં માનવ વિશિષ્ટતાતમારા પોતાના ફાયદા માટે!

2. તમે તમારી ભૂલો જોયા પછી અને કારણો સમજ્યા પછી, તમે વિચારી શકો છો કે આ પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે કાર્ય કરવું વધુ સારું રહેશે. અને તમારા માટે વર્તનના મોડેલની રૂપરેખા આપો સમાન પરિસ્થિતિઓ. (હું કેટલીકવાર મારા માટે રીમાઇન્ડર નોંધો બનાવું છું અને તેને દૃશ્યમાન સ્થાને જોડી દઉં છું જેથી હું ભૂલી ન જાઉં અને આગલી વખતે ખરાબ ન થઈ જાઉં).

આગલી વખતે તમારે તમારામાં બરાબર શું ધ્યાન આપવું જોઈએ, ફરીથી ભૂલ ન થાય તે માટે તમારે શું દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, તમે તમારી જાતને શું નિયંત્રિત કરી શકો, વધુ પડતી શક્તિ વગેરે વિશે વિચારવું ઉપયોગી છે.

3. જો તમે તમારી જાતને ખૂબ જ કદરૂપી રૂપમાં જોતા હોવ, તો પણ તમે પરાક્રમી ભૂમિકાથી દૂર રહેતા હોવ તો પણ તમારે આત્મ-ટીકા અને સ્વ-પ્રતિબંધમાં જોડાવું જોઈએ નહીં.

યાદ રાખો, સમય એ અમૂર્ત છે, અને ભૂતકાળ અને ભવિષ્ય બહુવિધ છે. અને જલદી તમે તમારી ભૂલો અને મૂર્ખતાઓ જોયા, જલદી તમે સમજ્યા, પસ્તાવો કર્યો, સમજાયું, તમારું ઇવેન્ટ ક્ષેત્ર બદલાવાનું શરૂ કરે છે, તમારા વિકાસનો એક નવો પ્રવાહ બનાવે છે, તમને આપે છે. નવી માહિતીજાગૃતિ માટે, વૃદ્ધિ અને આગળ વધવાની નવી તકો.

4. પરીક્ષણ પરિસ્થિતિઓ વિશે ભૂલશો નહીં - સામાન્ય રીતે તેઓ તમને લાંબી રાહ જોતા નથી. માત્ર ભૂલને સમજવી પૂરતી નથી - તમારે ભવિષ્યમાં તેનું પુનરાવર્તન ટાળવા માટે સક્ષમ બનવાની પણ જરૂર છે.

હું આપણા બધાને તર્ક, જાગૃતિ, ઇચ્છાશક્તિ અને દ્રઢતાની ઇચ્છા કરું છું.

ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો!

જ્યારે તમે પરિસ્થિતિ જુઓ છો, ત્યારે તમારે તેને મૂવીની જેમ ચલાવવાની, ભાગોને કાપી નાખવાની, રંગોને ભૂંસી નાખવાની, તેને વિનાશ માટે મોકલવાની, તેને ફરીથી રેકોર્ડ કરવાની, વગેરે વગેરે, વગેરેની જરૂર નથી.

યાદ રાખો, આ તમારું જીવન છે, તમારો અમૂલ્ય જીવન અનુભવ છે.

વિક્ટર યુરીવિચ વારંવાર કહે છે તેમ, ઘણા લોકો, એનિયોલોજી સુધી પહોંચ્યા અને સૌથી શુદ્ધ સ્પર્શ કર્યો, ઉચ્ચ જ્ઞાન- અચાનક સામાન્ય જાદુમાં સ્લાઇડ કરો.

SO - એનિયોલોજીમાં, આપણે આપણી ભૂલોને શોધવા, સમજવા અને તેનું વિશ્લેષણ કરવા માટે જ પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં લઈએ છીએ.

યાદ રાખો - અમે ફક્ત અમારી ભૂલો અને મૂર્ખતાથી વાકેફ હોવાને કારણે માહિતી ક્ષેત્રોમાં માહિતી બદલીએ છીએ.

માહિતી ક્ષેત્રોની મિલકત યાદ રાખો!

કોઈ વ્યક્તિને તેની ભૂલો સમજાય તે પછી, આઈપીમાં આ ભૂલો વિશેની માહિતી ઓવરરાઈટ થઈ જાય છે.

એટલે કે, એક વ્યક્તિ તમારી જાગૃતિ સાથેતેણે કરેલી ભૂલો વિશે તેના વ્યક્તિગત ઉદ્યોગસાહસિકોના રેકોર્ડ્સમાંથી દૂર કરે છે - અને તેના બહુપરિમાણીય સારનાં તમામ સ્તરે સામાન્યકરણ થાય છે.

આ માહિતીનો કુદરતી ગુણધર્મ છે, જે તમામ જીવંત વસ્તુઓનો વિકાસ શક્ય બનાવે છે.

કંઈક બદલવાની બીજી બધી રીતો દુષ્ટની છે.

લોકો, સાવચેત રહો! તમે કંઈપણ કરતા પહેલા વિચારો.

પરંતુ તમારામાંના દરેકને તે યોગ્ય લાગે તે કરવાનો અધિકાર છે. દરેક માટે કારણ અને જાગૃતિ!

તમારી જાતને બહારથી કેવી રીતે જોવી.

કેટલીક તાજેતરની પરિસ્થિતિને યાદ રાખો જે તમારા માટે બહુ ભાવનાત્મક ન હતી. તેને તમારાથી દૂર ન રાખો.

તમે આ પરિસ્થિતિને કેવી રીતે જુઓ છો તેના પર ધ્યાન આપો:

તમે પરિસ્થિતિ અને તમારી જાતને તેમાં બહારથી જુઓ છો;

તમે તમારી જાતને તે પરિસ્થિતિમાં જોતા નથી, પરંતુ ત્યાં જે થઈ રહ્યું છે તે બધું જુઓ, અને હવે, જાણે તમારી પોતાની આંખોથી.

1. જો તમારી પાસે પ્રથમ વિકલ્પ હોય, તો બધું સારું છે, તમે પહેલેથી જ પરિસ્થિતિનો અનુભવ કર્યો છે અને તમારી ભૂલો શોધવા માટે શાંતિથી તેનું વિશ્લેષણ કરી શકો છો (ફકરામાં કહેવામાં આવ્યું હતું તે બધું ધ્યાનમાં લેતા "શું મહત્વનું છે").

2. જો તમારી પાસે બીજો વિકલ્પ છે, તો તે પરિસ્થિતિમાં તમે હજી પણ ત્યાં છો. અને જ્યારે તમે ત્યાં "અટવાઇ ગયા" છો, ત્યારે તમે આ પરિસ્થિતિ અને તમારી જાતને બહારથી જોઈ શકશો તેવી શક્યતા નથી.

આ કિસ્સામાં, તમારે ક્યાં તો અજ્ઞાત સમયની રાહ જોવાની જરૂર છે જ્યાં સુધી પરિસ્થિતિ જાતે "પચવામાં" ન આવે, અથવા સભાનપણે આ પરિસ્થિતિને છોડી દો. શું કરવું તે નક્કી કરવાનું તમારા પર છે: રાહ જુઓ અથવા હવે છોડી દો.

જો પરિસ્થિતિ તમારા માટે ખૂબ જ ભાવનાત્મક અને પીડાદાયક છે, તો તમે તેમાંથી ધીમે ધીમે બહાર નીકળી શકો છો, તરત જ નહીં, અને એક દિવસમાં પણ નહીં.

પરંતુ તમે અને હું પહેલેથી જ સંમત થયા છીએ કે તમે પરિસ્થિતિને ખૂબ લાગણીશીલ તરીકે જોશો નહીં. તેથી, તમે તરત જ આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને બહારથી બધું જોઈ શકો છો.

તેથી, તમે પરિસ્થિતિને યાદ કરી અને તેને તમારી નજીક મૂકી. હવે ધીમે ધીમે ત્યાંથી જવાનું શરૂ કરો.

આ પરિસ્થિતિના ચિત્રને માનસિક રૂપે તમારાથી દૂર ખસેડીને અથવા તમારી જાતને પાછળ ખસેડીને, જાણે કે પીછેહઠ કરીને, અને તમે તે પરિસ્થિતિમાંથી બહાર આવી રહ્યા છો તેવી કલ્પના કરીને કરી શકાય છે.

તમને અનુકૂળ લાગે તેમ કરો. મોટેભાગે, હું એક સાથે ચિત્રને મારી જાતથી દૂર ખસેડું છું અને, જેમ કે તે હતું, હું જાતે જ આ પરિસ્થિતિમાંથી ખસેડું છું અને પાછો ફરું છું.

આ બધાનો હેતુ વિચારણા હેઠળની પરિસ્થિતિમાં પોતાને બહારથી જોવાનો છે.

પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ સાથે મળી શકે છે ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા, મોટે ભાગે આંસુ, બગાસું, વગેરે.

આ પછી, તમે તમારી જાતને અને સમગ્ર પરિસ્થિતિને બહારથી જોઈ શકશો અને તમારી ભૂલો અને મૂર્ખતાઓ શોધવા માટે તેનું વિશ્લેષણ કરી શકશો (ફકરામાં જે કહેવામાં આવ્યું છે તેને ધ્યાનમાં રાખીને "શું મહત્વનું છે")

બસ.

હું તમને તમારી ભૂલો પર કામ કરવામાં સફળતાની ઇચ્છા કરું છું!

ઓલ્ગા કોસ્ટ્યુક. સંશોધન કેન્દ્ર "ENIO", ટેમ્બોવના પ્રતિનિધિ

પી.એસ. જો તમારી પાસે પ્રશ્નો હોય, તો તમે તેમને સીધા ટિપ્પણીઓમાં પૂછી શકો છો)

કોઈ શંકા નથી કે આ તમારામાંથી ઘણા લોકો માટે પરિચિત પરિસ્થિતિ હશે: તમે અરીસામાં જે પ્રતિબિંબ જુઓ છો તે તમારા પોતાના ફોટામાં તમે જુઓ છો તે છબી જેવું કંઈ નથી. કારણ શું છે? શું તે ખરેખર કૅમેરો છે જે તમારા દેખાવને આટલું બદલી નાખે છે? અથવા આપણે અરીસા પર તે બધાને દોષ આપવો જોઈએ?

આજે આપણે આ પ્રશ્નોના જવાબો શોધવાનો પ્રયત્ન કરીશું: તમારા વાસ્તવિક દેખાવની નજીક શું છે - પ્રતિબિંબ અથવા ફોટોગ્રાફ? અને શા માટે આપણે વારંવાર અરીસા અને ફોટોગ્રાફ્સમાં પ્રતિબિંબને અલગ રીતે જોતા હોઈએ છીએ?

મનોવૈજ્ઞાનિક પાસું

મોટેભાગે આપણે ઘરના અરીસામાં, વાતાવરણમાં જોઈએ છીએ જ્યાં આપણે મુક્ત અને સૌથી હળવા અનુભવીએ છીએ. જ્યારે ફોટોગ્રાફ્સની વાત આવે છે, ત્યારે મોટાભાગે આપણે તેને આ હૂંફાળું વાતાવરણની બહાર લઈ જઈએ છીએ, અન્ય લોકોથી ઘેરાયેલા હોય છે, જેનો અર્થ છે કે આપણે વધુ તણાવગ્રસ્ત અને તૈયારી વિનાના અનુભવીએ છીએ.
તેથી, જ્યારે તમે પાર્ટીમાં જતા પહેલા અરીસામાં જોશો, ત્યારે તમે જોશો કે તમને તમારું પોતાનું પ્રતિબિંબ ગમે છે. પરંતુ બીજા દિવસે, જ્યારે તમે ફોટો તપાસો, ત્યારે તમે જોયું કે બધું એટલું સારું ન હતું.

જોવાનો કોણ

દેખાવમાં તફાવતનું બીજું કારણ એ છે કે લોકોના ચહેરા સપ્રમાણ નથી. અને આ એકદમ દરેક માટે સાચું છે, ફક્ત કેટલાક માટે આ તફાવતો નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે, અન્ય લોકો માટે ઓછા. આ તે છે જ્યાં બધી મૂંઝવણ રહે છે. દરરોજ સવારે જ્યારે આપણે અરીસામાં જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે તે જ જગ્યાએ ઊભા રહીએ છીએ, જેનો અર્થ છે કે આપણે આપણી જાતને આપણા સામાન્ય દૃષ્ટિકોણથી જોઈએ છીએ.
પરિણામે, આપણને આપણા ચહેરા સાથે જોવાની આદત પડી જાય છે ચોક્કસ ખૂણો. પરંતુ જ્યારે ફોટોગ્રાફ્સની વાત આવે છે, ત્યારે તમે હંમેશા કંટ્રોલ કરી શકતા નથી કે ફોટો કેવી રીતે, ક્યારે અથવા કયા ખૂણાથી લેવામાં આવે છે. સિવાય કે, અલબત્ત, તમે એવા સ્ટાર છો જે તેને જાણે છે શ્રેષ્ઠ બાજુઓઅને હંમેશા માત્ર એક જ ખૂણાથી ફોટા લે છે, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓડ્રી હેપબર્ન.

સફેદ સંતુલન

દરેક પ્રકારની લાઇટિંગનું પોતાનું તાપમાન હોય છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જ્યારે આપણે અરીસામાં જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આ તફાવતને ધ્યાનમાં લઈ શકતા નથી. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણું મગજ - એક પ્રકારનું "સુપર કોમ્પ્યુટર" - આપમેળે બધા તફાવતોને સરળ બનાવે છે અને આપણને તે રંગ "બતાવે છે" જેનાથી આપણે ટેવાયેલા છીએ.
બીજી બાજુ, ફોટોગ્રાફ હંમેશા વાસ્તવિક લાઇટિંગ દર્શાવે છે, તાપમાનમાં તમામ પાળી અને તફાવતો સાથે. અરીસામાં જોવું, ભલે લાઇટિંગમાંથી આવે વિવિધ સ્ત્રોતોઅને તમારો ચહેરો ઘણા બધા રંગો અને પડછાયાઓ બતાવે છે, તમે હજી પણ તમારું સામાન્ય પ્રતિબિંબ જુઓ છો, જ્યારે ફોટોગ્રાફી તમને તમારી જાતને બહારથી અને તમારી પાસે ખરેખર હોય તેવી લાઇટિંગમાં જોવા માટે દબાણ કરે છે.

વ્યક્તિગત વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

ભૂલશો નહીં કે જ્યારે આપણે અરીસામાં જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે આપણા પ્રતિબિંબના એક ચોક્કસ ભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને તેથી એકંદર ચિત્ર જોતા નથી. પરંતુ જ્યારે આપણે ફોટોગ્રાફ્સ જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે દરેક વસ્તુને સર્વગ્રાહી રીતે સમજીએ છીએ અને તે વસ્તુઓની નોંધ લઈએ છીએ કે જેના પર આપણે અગાઉ ધ્યાન આપ્યું ન હતું (ઉદાહરણ તરીકે, નબળી મુદ્રા, બેડોળ હાથ, વગેરે).

મિરર ઈમેજ

પ્રતિબિંબમાં, આપણે હંમેશાં આપણી જાતનું "દર્પણ" સંસ્કરણ જોઈએ છીએ, અને આ આખરે આપણે કેવા દેખાઈએ છીએ તેની આપણી ધારણાને આકાર આપે છે. બીજી બાજુ, ફોટોગ્રાફ્સ અમને બતાવે છે કે અન્ય લોકો આપણને કેવી રીતે જુએ છે, અને આ એક અસામાન્ય પરિપ્રેક્ષ્ય છે જે આશ્ચર્ય તરફ દોરી શકે છે.

જે કહેવામાં આવ્યું છે તેમાંથી, અમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે ફક્ત ફોટોગ્રાફ્સ તમને તેના વિશે ઉદ્દેશ્ય માહિતી આપે છે પોતાનો દેખાવ. પરંતુ જો તમે ફોટામાં હંમેશા સારા દેખાતા નથી, તો પણ નિરાશ થવાનું કોઈ કારણ નથી! કદાચ તમારી પાસે ખોટી ક્ષણે ફોટોગ્રાફ કરવામાં આવી હતી, અથવા તમારી પાસે તમારા પેટમાં ચૂસવાનો સમય નથી.

દરેક વ્યક્તિ પોતાની જાતને અન્ય વ્યક્તિની આંખો દ્વારા જોવા માંગે છે. છેવટે, આપણે આપણી જાતને બીજા કરતા થોડા અલગ રીતે જોઈએ છીએ. તમારી જાતને બહારથી જોવું એ એક ખૂબ જ સારું સ્વ-વિશ્લેષણ છે જે તમને સ્વ-વિકાસના માર્ગ પર ખૂબ મદદ કરી શકે છે.

આત્મનિરીક્ષણ

દરેક વ્યક્તિ ભૂલો કરે છે. તેમાંથી દરરોજ કેટલા છે? એક? બે? છ? તે બધા વ્યક્તિગત પર આધાર રાખે છે. આ કરવા માટે તમે દરેક ભૂલમાંથી ઉપયોગી પાઠ શીખી શકો છો, ફક્ત તમારી જાતને બહારથી જુઓ અને તમારા વર્તનનું વિશ્લેષણ કરો. સ્વ-વિશ્લેષણના માર્ગ પરના માધ્યમો હશે વ્યક્તિગત ડાયરી, તમારી સાથે વિડિઓઝ અને વાર્તાલાપ.

તમને જરૂર પડશે

• ડાયરી, જૂના વીડિયો

સૂચનાઓ

1. તમારી જાતને બહારથી જોવાનું શીખવા માટે, પહેલા એક સરળ પગલું ભરો - એક ડાયરી રાખો. સુંદર, તમારા હાથમાં પકડવા માટે સુખદ. હા, હા, તે સાચું છે! તે બોજારૂપ નથી, પરંતુ અતિ ઉપયોગી છે. તમારી ડાયરીમાં તમારી લાગણીઓ અને તમારા દિવસની છાપ નિયમિતપણે લખો. જૂની નોંધો ફરીથી વાંચીને, થોડી વાર પછી તમે નાની શોધો કરી શકશો, ફાયદા અને ગેરફાયદા, ખરાબ અને ખરાબ શોધી શકશો. સારી સુવિધાઓઆપેલ પરિસ્થિતિમાં તમારી ક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરો. ડાયરી તમને એક પગલું પાછું લેવા, તમારા જીવન અને ક્રિયાઓને બહારથી જોવાની મંજૂરી આપે છે અને, માર્ગ દ્વારા, ઘણી વાર ફરી એકવાર ખાતરી કરો કે કોઈપણ સમસ્યાઓનો અંત આવે છે.
2. સમય સમય પર, મનોવૈજ્ઞાનિકો ત્રણ-તબક્કાના વિશ્લેષણ પ્રણાલીનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આજે સાંજે ખુરશી પર બેસો અને તમારા દિવસને વિગતવાર યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેની શરૂઆત કેવી રીતે થઈ? આજે તમે કોને જોયું? તે કેવી રીતે સમાપ્ત થયું? બીજો તબક્કો કામ છે. ઓફિસમાં વસ્તુઓ કેવી રીતે ચાલે છે (શાળા, ફેક્ટરી, વગેરે)? શું અહીં બધું બરાબર છે? જો નહીં, તો કેમ નહીં? ત્રીજો તબક્કો સામાન્ય રીતે જીવન છે. હવે તેનું વિશ્લેષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી આ ત્રણેય પગલાંની તુલના કરો. કદાચ કંઈક બદલવાનો સમય છે?
3. ઉપરાંત, તમારા જૂના ફોટા અને વિડિયો જુઓ. વિડિઓ વિશ્લેષણ ખાસ કરીને ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે તમને વર્તણૂકમાં તે સુવિધાઓ શોધવાની મંજૂરી આપે છે જે તેમને સુધારવા અથવા સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવા માટે નુકસાન પહોંચાડશે નહીં. શરૂઆતમાં, વિડિઓઝ જોયા પછી, મજબૂત લાગણીઓ ઊભી થઈ શકે છે. તમારું કાર્ય તમારા પાત્ર અને તમારા કિંમતી જીવનને સુધારવા માટે તેમની પાસેથી રચનાત્મક ક્રિયાઓ તરફ જવાનો પ્રયાસ કરવાનું છે. સામાન્ય રીતે, ટીકા આપણને પોતાને બહારથી શ્રેષ્ઠ રીતે જોવામાં મદદ કરે છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે સતત સ્વ-ટીકામાં ફેરવાતી નથી.

પરંતુ, જો આપણે, મોટાભાગે, આપણી પોતાની ભૂલો તરફ આંખ આડા કાન કરીએ છીએ, તો પછી અન્યના સંબંધમાં આપણે સક્ષમ સલાહકારો તરીકે કાર્ય કરીએ છીએ.

મુદ્દો એ છે કે ભૂલો અને દેખરેખ બહારના વ્યક્તિ માટે વધુ ધ્યાનપાત્ર છે. તે કિસ્સામાં, તમે શા માટે તમારા પોતાના જીવનના મિકેનિક્સમાં સાચા નિષ્ણાત નથી બનતા?

આપણી જાતને બહારથી જોઈશું તો શું જોઈશું?

વાચકોના અમૂલ્ય ધ્યાન માટે, તમે તમારી જાતને બહારથી કેવી રીતે જોઈ શકો તે અંગે અમે ઘણી ભલામણો પ્રદાન કરીએ છીએ.

શું તમે વારંવાર તમારી આદત, ક્રિયાઓ અને તમારી આસપાસના લોકો સાથેના સંબંધોના સ્તરના ઓછામાં ઓછા સુપરફિસિયલ વિશ્લેષણને આધીન છો? શું તમારા મનમાં એવા વિચારો આવે છે કે કેટલીક વસ્તુઓ તમારા માટે ઘડિયાળના કાંટા જેવી થઈ રહી છે, પરંતુ બીજું કંઈક છોડી દેવાની લાલચ છે?

સમય સમય પર, તમારી જાતમાં જોવું, તમે ભગવાનની મદદશું તમે કંઈક છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, અથવા તમે દરેક વસ્તુથી ખુશ છો? આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. એક પ્રકારની માનસિક મૂંઝવણ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે તે તમને વ્યક્તિગત રીતે ચિંતા કરે છે.

આપણા પાડોશીના જીવનની વાત કરીએ તો, અહીં, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, આપણામાંના ઘણા પોતાને, ઓછામાં ઓછા, સમજદારી અને યોગ્યતાના સંદર્ભમાં નિષ્ણાતો તરીકે જુએ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, એક સોળ વર્ષનો છોકરો કે જે ઓનલાઈન કોમ્પ્યુટર ગેમમાં રસ લેતો હતો, તેના ગુસ્સાભર્યા ઉદ્ગારો સાથે સાંજનો સમયઘણીવાર બાજુના રૂમમાં સૂતા માતાપિતાને જગાડે છે.

તે તેના પિતાની ટિપ્પણીઓ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, કેટલીકવાર શાંત હોય છે, ક્યારેક ખૂબ જ નહીં, નબળી છુપાયેલી બળતરા સાથે.

જો ફૂગ સામાન્યથી ડરતી હોય તો તમે ફાર્મસીઓને શા માટે ખવડાવો છો ...

મિન્સ્કમાં ઓન્કોલોજિસ્ટ: ગરદન અને બગલ પર પેપિલોમાની જાડાઈ એ શરૂઆતની નિશાની છે...

પીનારને કોડિંગની જરૂર નથી! શાશ્વત સ્વસ્થતાનું રહસ્ય એ સામાન્યના 3 ટીપાં છે...

મિન્સ્કના એક પેન્શનરે ડોકટરોને દંગ કરી દીધા! સાંધાઓની સારવાર સરળ સોવિયત સાથે કરવામાં આવે છે ...

4 છોડ સાંધામાં પ્રવેશ કરે છે અને કોમલાસ્થિને પુનઃસ્થાપિત કરે છે તેના કરતા 700 ગણી સારી

ચરબીયુક્ત પેટ ખોરાકથી થતું નથી, તે 3 દિવસમાં બળી જશે, ખાલી પેટ પર મજબૂત સોવિયત રસ પીવો..

પરંતુ જલદી જ બજરીગર નવા દિવસને આનંદી કિલકિલાટ સાથે આવકારે છે, થોડી મિનિટો પછી તે ભયભીત રીતે એક ખૂણામાં સંતાઈ જાય છે, કારણ કે તેણે રાત્રિના વર્ચ્યુઅલ લડાઇના હીરોને જગાડવાની હિંમત કરી હતી. બસ...

મને પહેલેથી જ લાગે છે કિશોરાવસ્થાતમારે સમયાંતરે તમારી જાતને અલગ નજરથી તપાસવાનું શીખવાની જરૂર છે.

સૌપ્રથમ, તમારા પ્રત્યેનો આવો બહારનો દૃષ્ટિકોણ તમને અને તમારા કપાળને “રેક” થી બચાવશે જેના પર તમે સમયાંતરે પગ મુકો છો. જે વ્યક્તિ નિષ્ફળતાના કારણો વિશે વિચારતી નથી તે તેનું પુનરાવર્તન કરવા માટે વિનાશકારી છે.

એક નિયમ તરીકે, તમારે તમારી અંદરની મોટાભાગની સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓના સ્ત્રોતને શોધવાની જરૂર છે, અને સંજોગોને શાપ આપશો નહીં, અને આત્યંતિક શોધવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.

પરંતુ તમારે તમારા માથા પર કિલોગ્રામ રાખ પણ છાંટવી જોઈએ નહીં. નકારાત્મક અનુભવઉપયોગી ગણી શકાય, પરંતુ માત્ર ત્યારે જ જ્યારે તે "તેના મૂળમાં વિચ્છેદિત" હોય અને ચોક્કસ તારણો જનરેટ કરે.

બીજું, થોડા સમય માટે બહારના નિરીક્ષક બનીને, તમે તમારી ક્ષમતાઓને ઉજાગર કરી શકો છો ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન. આપણી જાતને બહારથી જોઈશું તો શું જોઈશું? ઘણા લોકો પોતાની જાતને દેખીતી રીતે અપ્રાપ્ય લક્ષ્યો નક્કી કરે છે.

આવા પ્રયત્નોનું કારણ શું છે, જે ઘણીવાર ઉદાસી પરિણામ તરફ દોરી જાય છે? આ લોકો માત્ર સારવાર કરે છે મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકાર, આવી ઊંચાઈઓ પર વિજય મેળવવા માટે રચાયેલ નથી. જો કે, જે વ્યક્તિ આનો અહેસાસ કરવા માંગતો નથી તેનું જીવન ધીમે ધીમે શેક્સપિયરની દુર્ઘટનામાં ફેરવાઈ જશે.

ગરીબ સાથીનો આત્મા તેના વધુ સફળ સાથીદારો અને પરિચિતોની ઈર્ષ્યાથી ભરવાનું શરૂ કરે છે, ભાગ્ય અને કોસ્ટિક પિત્તની વિક્ષેપથી કડવાશ, સમગ્ર વિશ્વમાં રેડવાની તૈયારીમાં છે.

જીવનને થોડું સુખી બનાવવામાં શું મદદ કરી શકે? નિષ્પક્ષ અને નિષ્પક્ષ!

સારું, દરેક જણ લિંકન, ચર્ચિલ અને પુટિન ન હોઈ શકે! જો આપણા શહેરો અને નગરો ફક્ત આવા આકાશી લોકો દ્વારા જ વસે છે, તો પછીના લોકો અત્યંત અવ્યવસ્થિત શેરીઓમાં આગળ વધશે, અને ઉત્પાદનોની શોધમાં અને જેઓ આ ઉત્પાદનોને કાઉન્ટર પર મૂકશે અને વેચશે તેની શોધમાં ફક્ત પગપાળા જ જશે.

છેવટે, અમારા ફૂટપાથને સ્વચ્છ રાખનારા સ્ટ્રીટ ક્લીનર્સ વિના, કારના મિકેનિક્સ વિના જેઓ કાન દ્વારા એન્જિનની બીમારી શોધી શકે છે, બજારના વેપારીઓ વિના કે જેઓ ક્યારેય એક મિનિટ પણ બંધ ન રહેતા અને ખરીદદાર પર સમાપ્ત થયેલ માલને "ફોઇસ્ટ" કરવાનું સંચાલન કરે છે, જીવન ખોરવાઈ જશે. .

ત્રીજે સ્થાને, જીવન અને ભાગ્યના વ્યસ્ત ક્રોસરોડ્સથી થોડો ઉપર વધ્યા પછી, વ્યક્તિ તેની આસપાસના લોકો સાથે વધુ ઉદ્દેશ્યથી સંબંધ બાંધવામાં સક્ષમ હશે. પરિણામે, તેને સારું કરવાની તક મળશે.

છેવટે, જો તમે નોંધ્યું કે તમારા મિત્ર અથવા પરિચિતોમાંથી કોઈ એક એવો માર્ગ અપનાવવાનો ઇરાદો ધરાવે છે જે તમને નિરાશા સિવાય કંઈ જ લાવ્યા નથી, તો તેને ચેતવણી આપવી મુશ્કેલ રહેશે નહીં. અને જેમ તમે જાણો છો, પાણી પર નાખેલી બ્રેડ હંમેશા પુષ્કળ પ્રમાણમાં પરત આવે છે.

ચોથું, તમારી જાતને બહારથી જોતાં, બહારના નિરીક્ષકના શરીરમાં રહેતાં, તમે સમજી શકશો કે વાસ્તવિકતા સંવાદિતાથી ભરેલી છે. માનો કે ના માનો, હાર ચોક્કસપણે જીત દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

લોકો નિષ્ફળતાઓમાં ફસાઈ જાય છે અને ભાગ્યમાંથી સંભારણું પર ધ્યાન આપતા નથી. તમારા જીવનની છાપ શું હશે? તે સાચું છે, પાછલા વર્ષો ચૂકી ગયેલી તકો અને નિષ્ફળતાઓની શ્રેણી જેવા લાગશે. વાસ્તવમાં, નસીબ દરેક પર સ્મિત કરે છે. તે એટલું જ છે કે તેણીનું સ્મિત આપણે ઈચ્છીએ તેટલું પહોળું ન હોઈ શકે.

સારું, ઠીક છે, પરંતુ તમે તમારી જાતને બહારથી નિષ્પક્ષ દેખાવ સાથે કેવી રીતે અવલોકન કરવાનું શીખી શકો? એક ડાયરી રાખો અને તમે જે વિચારો છો તે બધું લખો (અલબત્ત, નાસ્તામાં કેટલા ઈંડા ખાવાના વિચારો સિવાય).

આવા આયોજક વિચારોને સ્પષ્ટ રીતે ઓળખવામાં અને બિનમહત્વપૂર્ણ અને બિનજરૂરી દરેક વસ્તુને અલગ કરવામાં મદદ કરશે. તમારા ઊંડા ચુકાદાઓના નાના હસ્તલેખનમાં આવરી લેવામાં આવેલા પૃષ્ઠોમાંથી બહાર નીકળીને, તેમની અસરકારકતાનું અમૂર્ત મૂલ્યાંકન કરવું અને તમારી પોતાની અણધારી રીતે ખુલેલી શક્યતાઓ પર આશ્ચર્યજનક રીતે સ્મિત કરવું તદ્દન શક્ય છે.

ડાયરી તરીકે ડાયરીને તરત જ ફરીથી લાયક ઠરાવવું વધુ સારું છે. તમે નિશ્ચિંત રહી શકો છો કે દોઢ વર્ષમાં, આ નોંધો ઘરઆંગણે બેસ્ટ સેલર બની જશે, અને તેનું વાંચન ખૂબ જ આકર્ષક પ્રવૃત્તિમાં ફેરવાઈ જશે.

મંથન, યાદ છેલ્લો દિવસ, તમારા કામ વિશે અને તમારું જીવન કેવું છે. હંમેશા આ ક્રમને અનુસરો.

તમારી જાતને બહારથી જુઓ:

• તમે દિવસ દરમિયાન પૂર્ણ કરેલી વસ્તુઓનું મૂલ્યાંકન કરો.
• તમારા હૃદયની વાત સાંભળો અને નક્કી કરો કે કયા સફળ હતા અને કયા એટલા સફળ ન હતા.
• કામ વિશે શું? જ્યાં વસ્તુઓ તમારા માટે સારી રીતે ચાલી રહી છે અને જ્યાં વસ્તુઓ અસ્થિર છે તે નક્કી કરો.
• અને છેલ્લે, તમારા પર એક નજર નાખો ભૂતકાળનું જીવનઅને થોડા શબ્દોમાં તેનું વર્ણન કરો.

સફળતાઓ અને અલબત્ત નિષ્ફળતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવું સરળ વિશ્લેષણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

તમારા વિશે જાહેર નિવેદન બનાવો! મહત્વાકાંક્ષી બ્લોગર તરીકે, તમને શું પરેશાન કરે છે તે વિશે વાત કરો.

તે એકદમ રહેવા દો અજાણ્યાતમારા વ્યક્તિત્વ વિશે વાત કરશે. કોણ જાણે છે, કદાચ તેમના વિચારો અને ટિપ્પણીઓ ફળદાયી હશે અને કેટલાક પ્રશ્નોના જવાબ આપવામાં મદદ કરશે.

થોડા સમય માટે જાસૂસ બનો, જીવનના જીવંત પ્રવાહને જોતા પથ્થરની ભેખડ ઉપર ચઢો. મને લાગે છે કે આપણામાંથી કોઈ કલ્પના પણ કરી શકતું નથી કે ત્યાં કેટલી રસપ્રદ અને નવી વસ્તુઓ ખુલશે.

અનંતકાળનો એક નાનો ભાગ, જેને ધરતીનું જીવન કહેવામાં આવે છે, તે સંપૂર્ણપણે જુદા જુદા રંગોથી પ્રકાશિત થશે, અને, પાપી પૃથ્વી પર ઉતર્યા પછી, જો તમે તમારી જાતને બહારથી જોશો તો તમે પ્રવાહ સાથે જવાનું બંધ કરશો!

બદલાતી દુનિયામાં ન આપો, અને ભગવાન તમને આશીર્વાદ આપે!

મોટાભાગના લોકો તેમની ક્રિયાઓ અને તેમની ક્રિયાઓના હેતુઓને સમજી શકતા નથી. આ ઘણા લોકોને મૂંઝવણમાં મૂકે છે જેઓ જીવનનો અર્થ અને આગળ શું કરવું તે વિશે વિચારે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો વિકસિત થયા છે ખાસ પ્રશ્નોતે તમને મદદ કરશે અને તમારી ક્રિયાઓ, લાગણીઓ, નિષ્ફળતાના કારણો. આ પ્રશ્નો ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ જો તમે ખરેખર કોણ છો તે શોધવા માંગતા હોવ તો તે તમારી જાતને પૂછવા માટે એકદમ જરૂરી છે. તમે તમારી જાતને સારી રીતે જાણો છો કે કેમ તે જોવા માટે પહેલા પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી ટ્રાન્સક્રિપ્ટ વાંચો.

હું કોણ છું?

આ એક મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે, જેનો જવાબ તરત જ શોધી શકાતો નથી. તે સમગ્ર મુદ્દો છે. તમારે શક્ય તેટલી ઝડપથી આનો જવાબ આપવાની જરૂર છે, અન્યથા તમે મુશ્કેલીમાં છો. દરેક સફળ વ્યક્તિતે કોણ છે તે જાણવું જોઈએ. જવાબ કંઈપણ હોઈ શકે છે. તમે જવાબ આપી શકો છો: ફાયરમેન, ડૉક્ટર, સુંદર છોકરી, સારા મિત્ર, રમતવીર અને તેથી વધુ.

હું સૌથી વધુ શું પ્રેમ કરું છું?

તમારે અહીં પણ લાંબું વિચારવું જોઈએ નહીં. પ્રેમ એક ખૂબ વ્યાપક વસ્તુ છે. આ પ્રશ્નનો ખાસ જવાબ આપો. પ્રશ્નમાં "શું" શબ્દ છે, તેથી "તમારા પતિ" અથવા "તમારી પત્ની" અથવા "માતા" જેવા જવાબો પ્રતિબંધિત છે.

મારું ભવિષ્ય શું છે?

અહીં એક ફિલોસોફિકલ કેચ પણ છે. કોઈ જવાબ આપી શકે છે કે ભવિષ્યમાં કોઈ ફરક પડતો નથી કારણ કે વિશેષ ભૂમિકામાત્ર વર્તમાન નાટકો, પરંતુ વ્યવહારિક લોકોઆ પ્રશ્નનો જવાબ આપતી વખતે, વ્યક્તિ હંમેશા અગાઉના પ્રશ્નોના કિસ્સામાં કરતાં ઘણો લાંબો વિચારે છે.

મારા સપના મારાથી કેટલા દૂર છે?

આ સારો પ્રશ્ન 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે. જીવન સપનાને સાકાર કરવા વિશે છે. આ એક પ્રકારની ખુશીની સમકક્ષ છે, કારણ કે તમે જેટલા વધુ ધ્યેયો હાંસલ કરશો તેટલા તમે ખુશ થશો. રોજિંદા જીવનમાં વધુ વખત તમારી જાતને આ પ્રશ્ન પૂછો.

હું મારી જાતને કેવી રીતે વર્ણવી શકું?

તમારામાં કયા ગુણો છે? તમારા મિત્રએ શું જવાબ આપ્યો તે જાણ્યા વિના, તમારી આસપાસના કોઈને આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા અને જાતે જ જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારો અભિપ્રાય અલગ હોય સૌથી ખરાબ બાજુ, તો તમારી પાસે છે ઓછું આત્મસન્માન. ગુણો તમારા અને નિરીક્ષક માટે લગભગ સમાન હોવા જોઈએ, કારણ કે નર્સિસિઝમ હંમેશા સારી બાબતો તરફ દોરી જતું નથી.

મારી ખામીઓ શું છે?

તમારે હંમેશા જાણવાની જરૂર છે કે તમારે શું કામ કરવાની જરૂર છે. દરેકમાં ખામીઓ હોય છે. જે કોઈ તેમની સાથે પરિચિત છે તે સાચા માર્ગને અનુસરશે.

હું લોકોથી શું છુપાવું છું?

તમારા ડર, તમારા કોકરોચનું મૂલ્યાંકન કરો. હવે તમે તમારી જાતને જે કહ્યું તે શેર કરો. આ કોઈને કહો જે ચોક્કસપણે કોઈને કહેશે નહીં. તે સલાહભર્યું છે કે આ તમારો આત્મા સાથી નથી, ન તો ભાઈ, ન બહેન, ન માતા કે પિતા. તેને પરચુરણ પરિચય થવા દો. તેને તમારા રહસ્યો વિશે તેનો અભિપ્રાય જણાવવા દો. તમારી હિંમતનો વિકાસ કરો.

લોકો વિશે મને સૌથી વધુ શું ગુસ્સે કરે છે?

તમે હમણાં જ કંઈક એવું વર્ણન કર્યું છે જે તમને અને તમારા વિશે ચીડવે છે. આનાથી છૂટકારો મેળવો જેથી લોકો તમારા માટે અલગ બને, જેથી તમારું વાતાવરણ એવા ગુણોથી સાફ થઈ જાય જેને તમે નફરત કરો છો. મોટે ભાગે, તમે તેને અમુક રીતે આકર્ષિત કરો છો.

મારી અવલંબન શું છે?

ધૂમ્રપાન, દારૂ, કમ્પ્યુટર રમતો, ઈન્ટરનેટ. સૂચિ કાયમ માટે જઈ શકે છે. સમસ્યા એ છે કે વ્યક્તિ વ્યસનો વિના જીવી શકતી નથી. કોઈ વ્યક્તિ એવું વ્યસન શોધી શકે છે કે તેના મિત્રો, સંબંધીઓ અને પોતે પીડાય નહીં.

મને શેનો અફસોસ છે?

તમે કંઈપણ અફસોસ કરી શકતા નથી. તેનો વિચાર પણ ન કરો. જો તમે ભૂતકાળમાં કોઈને નારાજ કર્યું હોય, તો તે વ્યક્તિને માફી માટે પૂછો, પરંતુ તમે જે કર્યું તેના પર પસ્તાવો કરશો નહીં, કારણ કે તમે તે કોઈપણ રીતે કર્યું હોત.

મારા જીવનમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુઓ શું છે?

જેમ કે ચક પલાહનીયુકની નવલકથાના હીરોએ એકવાર કહ્યું હતું: "માત્ર બધું સંપૂર્ણપણે ગુમાવીને આપણે સ્વતંત્રતા મેળવીએ છીએ." તે સાચું છે - તમારી જાતને તમારા સુપર ફોન સાથે, તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં, તમારી કાર સાથે ગાંડા પૈસા માટે બાંધશો નહીં. જો કોઈ વસ્તુ તમને અસ્વસ્થતા લાવે છે, તો તેનાથી છૂટકારો મેળવો. શું તમારી કાર તૂટી જાય છે? તેને વેચવાનો સમય આવી ગયો છે. તમારી આસપાસ કચરો એકઠો ન કરો.

જીવનનો અર્થ શું છે?

આ મુખ્ય પ્રશ્નબધા લોકો. જો તમે તેનો જવાબ આપી શકો, તો તમે સાચા માર્ગ પર છો.

મારા માટે પ્રેમ શું છે?

સૌથી સરળ પ્રશ્ન, જે તમને બતાવશે કે તમારે તમારા પ્રિયજન માટે શું કરવું જોઈએ. આ પ્રશ્નનો જવાબ એ પ્રશ્નનો જવાબ છે: "કોઈ વ્યક્તિને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પ્રેમ કરવો જેથી તે મને પ્રેમ કરે?"

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે બધા પ્રશ્નો વર્તમાન કાળ તરફ નિર્દેશિત છે. ભૂતકાળ વિશે ભૂલી જાઓ. તેનું પૃથ્થકરણ કરવામાં કોઈ સમય કે બિંદુ નથી, કારણ કે તે ભુલાઈ ગયું છે. ફક્ત આ મિનિટ, આ દિવસ મહત્વપૂર્ણ છે. સુખ એ એવી વસ્તુ છે જે હંમેશા તમારી સાથે હોય છે. તેને જનરેટ કરવાનું શીખો, કારણ કે દરેક માટે યોગ્ય કરવું અશક્ય છે અને દરેક માટે સારું બનવું અશક્ય છે. સારું અને અનિષ્ટ સાપેક્ષ છે. તમારી જાતને સમયાંતરે આ પ્રશ્નો પૂછો જેથી સુખ તરફ દોરી જતો દોરો ન ગુમાવો. સારા નસીબ અને બટનો દબાવવાનું ભૂલશો નહીં અને

લોકો ઘણી વાર તેમના પોતાના જીવનમાં ભૂલો કરે છે, પરંતુ અન્ય લોકોના સંબંધમાં તેઓ અધિકૃત નિષ્ણાતો તરીકે કાર્ય કરે છે. અહીં મુદ્દો એ છે કે બહારથી, ભૂલો અને ખોટી ગણતરીઓ વધુ દેખાય છે. તેથી તમારા જીવનના નિષ્ણાત બનો. લેખ આમાંથી મેળવી શકાય તેવી બધી સકારાત્મક બાબતોની યાદી આપે છે. તમારી જાતને બહારથી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે જોવી તે અંગે સલાહ આપવામાં આવે છે.

તમે કેટલી વાર તમારી ક્રિયાઓ, તમારા વર્તન, અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધોનું વિશ્લેષણ કરો છો? શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમે કોઈ બાબતમાં કેમ સફળ થાવ છો અને શા માટે નથી કરતા? શું તમે તમારામાં કંઈક બદલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, પરંતુ કંઈક તમને સંપૂર્ણપણે અનુકૂળ છે? આવા પ્રશ્નોના જવાબો શોધવા ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ આ ફક્ત ત્યારે જ છે જો તેઓ વ્યક્તિગત રીતે તમારી ચિંતા કરે. પરંતુ અન્ય લોકોના જીવનમાં, આપણામાંના મોટાભાગના લોકો અધિકૃત નિષ્ણાતો તરીકે કાર્ય કરે છે. આ બિલકુલ આશ્ચર્યજનક નથી: બહારથી, ભૂલો અને ખોટી ગણતરીઓ વધુ દેખાય છે. તેથી, સમયાંતરે તમારી જાતને બહારથી જોવી ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

પ્રથમ, બહારનો પરિપ્રેક્ષ્ય તમને તમારી ભૂલોમાંથી શીખવામાં મદદ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ નિષ્ફળતાઓ અને નિષ્ફળતાના કારણો વિશે વિચારતો નથી, તો તે પોતાને પુનરાવર્તિત કરવા માટે ડૂમ કરે છે. નકારાત્મક સ્ત્રોતો શોધવાનું જરૂરી છે, અને સૌ પ્રથમ, તમારામાં, અને સંજોગો અને અન્યને દોષ ન આપો. તે જ સમયે, તમારે તમારી જાતને નિંદા કરવી જોઈએ નહીં અને પોતાને નિંદા કરવી જોઈએ નહીં. નકારાત્મક અનુભવને અમૂલ્ય માનવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર જો તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે અને ચોક્કસ તારણો માટે કારણ તરીકે સેવા આપે.

બીજું, બહારના નિરીક્ષકના દૃષ્ટિકોણથી તમારા જીવનને જોઈને, તમે આખરે તમારી ક્ષમતાઓનું ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન કરી શકો છો. ઘણા લોકો પોતાના માટે ખૂબ જ ઉચ્ચ ધોરણો નક્કી કરે છે, પરંતુ તેઓ તેમને દૂર કરી શકતા નથી. કારણ સાયકોટાઇપમાં રહેલું છે, જે આવી ઊંચાઈઓ માટે રચાયેલ નથી. પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ આ સમજવા માંગતો નથી, તો તેનું જીવન એક દુર્ઘટનામાં ફેરવાઈ જાય છે. વધુ સફળ વ્યક્તિઓની ઈર્ષ્યા, નિષ્ફળતાઓથી કડવાશ, સમગ્ર વિશ્વ પ્રત્યે રોષ અને નિરાશા આત્મામાં "વધવા" લાગે છે.

તે ઉદ્દેશ્ય અને નિષ્પક્ષતા છે જે જીવનને ખુશ કરવામાં મદદ કરશે. સારું, દરેક જણ નેપોલિયન ન બની શકે. કોઈએ શેરીઓ સાફ કરવી પડશે, કાર રિપેર કરવી પડશે અને કાઉન્ટર પાછળ ઊભા રહેવું પડશે. અને પ્રવૃત્તિના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં તેજસ્વી વિચારોને જીવનમાં લાવી શકાય છે.

ત્રીજે સ્થાને, જીવનના ઝડપી ચક્રથી ઉપર ઉઠીને, વ્યક્તિ તેની આસપાસના લોકોને ઉદ્દેશ્યપૂર્વક સમજવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરે છે. અને તેથી, તેને સારા કાર્યો કરવા માટે આપવામાં આવ્યું હતું. છેવટે, એ નોંધવું બિલકુલ મુશ્કેલ નથી કે તમારો કોઈ મિત્ર અથવા સંબંધી સમાન ભૂલો કરે છે અને ખોટા માર્ગે જાય છે. તેથી, તમે સમયસર ખોટી ક્રિયાઓ સામે રક્ષણ અને ચેતવણી આપી શકો છો. અને ભલાઈ હંમેશા થોડા સમય પછી પાછી આવે છે.

ચોથું, તમારી જાતને બહારથી જોતા, તમે આખરે સમજી શકશો કે જીવન સુમેળભર્યું છે. સફળતા હંમેશા નિષ્ફળતાને બદલે છે. લોકો તેમની હાર પર સતત સ્થિર રહે છે, અને ભાગ્યની ભેટોને ધ્યાનમાં લેતા નથી. તેથી, એવું લાગે છે કે તમામ જીવન સતત નિષ્ફળતાઓ અને ચૂકી ગયેલી તકો ધરાવે છે. વાસ્તવમાં, નસીબ દરેકને આવે છે. ઘણા લોકો ઇચ્છે છે તેટલું નોંધપાત્ર ન પણ હોઈ શકે.

તમે બહારના નિરીક્ષકની નિષ્પક્ષ નજરથી તમારી જાતને જોવાનું કેવી રીતે શીખી શકો? પ્રથમ, તમારે એક ડાયરી શરૂ કરવી જોઈએ અને ત્યાં તમારા વિચારો અને પ્રતિબિંબ લખો. આ મુખ્ય વિચારોને સ્પષ્ટપણે ઘડવામાં અને બિનજરૂરી અને અનાવશ્યક દરેક વસ્તુને કાપી નાખવામાં મદદ કરશે. તમારા ચુકાદાઓ અને પ્રતિબિંબોને ફરીથી વાંચીને, તમે બહારથી તેમની ઉત્પાદકતાનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો અને તમારી પોતાની ક્ષમતાઓ અને વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ વિશે અણધારી શોધ કરી શકો છો. દરરોજ એન્ટ્રી કરવી શ્રેષ્ઠ છે. એક વર્ષ કે દોઢ વર્ષમાં, તેમને વાંચવું ખૂબ જ રસપ્રદ રહેશે.

તમારા દિવસ, તમારા કાર્ય અને સામાન્ય રીતે તમારા જીવન વિશે વિચારો. ચોક્કસપણે આ ક્રમમાં. તમે દિવસ દરમિયાન કરેલી વસ્તુઓનું મૂલ્યાંકન કરો. શું સાચું હતું અને શું વધુ સારું કરી શકાયું હોત. કામ વિશે વિચારો. ત્યાં શું કામ કરતું નથી અને શું સારું છે તેનું મૂલ્યાંકન કરો. અને છેલ્લે, બધા પર એક નજર નાખો ભૂતકાળનું જીવન. તેને એક નજરમાં લો અને તેનું બે કે ત્રણ શબ્દોમાં વર્ણન કરો. આવી વિશ્લેષણ પ્રણાલી ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને સફળતાઓ અને નિષ્ફળતાઓનું ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારી જાતને જાહેરમાં ઓળખો. ઑનલાઇન ડાયરી અથવા બ્લોગ શરૂ કરો. અમને સૌથી ગુપ્ત બાબતો વિશે વિગતવાર જણાવો. અજાણ્યાઓને તમારા વ્યક્તિત્વની ચર્ચા કરવા દો. કદાચ તેમની ટિપ્પણીઓ અને તર્ક ઉપયોગી થશે અને સંખ્યાબંધ પ્રશ્નોના જવાબો આપશે.

બહારના નિરીક્ષક બનો, જીવનની ધસમસતી નદીને જોતી ગ્રેનાઈટ ખડક પર ચઢો. આ કિસ્સામાં, તમે ઘણી બધી નવી અને રસપ્રદ વસ્તુઓ શોધી શકશો જેના વિશે તમે પહેલાં ક્યારેય વિચાર્યું પણ ન હતું. પૃથ્વી પરનું અસ્તિત્વ સંપૂર્ણપણે અલગ અર્થ લેશે, અને તોફાની પ્રવાહમાં ફફડતા કરતાં ઉપરથી સંભાવનાઓ જોવાનું વધુ સરળ છે. તે તમને કિનારા પર ઉતરવાની મંજૂરી આપતું નથી, પરંતુ તમારી ઇચ્છા અને ઇચ્છા વિરુદ્ધ તમને નીચે તરફ લઈ જાય છે. તેથી પરિસ્થિતિ બદલો - તે તમારી શક્તિમાં છે.