તમામ ડબલ્સ સ્પોર્ટ્સ. વિશ્વાસ અને છૂટછાટ માટે એક મહાન કસરત પણ છે

આજનો વિષય રસપ્રદ અને ઉપયોગી છે. મારા પરિવારમાં બનેલી કેટલીક ઘટનાઓ પછી મારા મગજમાં તે આવ્યું. ત્યારે આખરે મને સમજાયું કે હું એક ભયંકર રોગથી પીડિત છું, તેનું નામ છે હાયપર રિસ્પોન્સિબિલિટી.

આ રોગ મને વિકાસ અને જીવતા અટકાવે છે. સંપૂર્ણ જીવન. તેણી મને તેના ચીકણા પંજા વડે માર મારે છે, મને સફળતાની કોઈપણ તકથી વંચિત રાખે છે. હાયપર-જવાબદારી શું છે અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો - તેના વિશે આપણે વાત કરીશું.

અતિ-જવાબદારી: મારા સિવાય બીજું કોણ?

બીજું કોઈ નથી! કરવા માટે કોઈ નથી, ઉદાહરણ તરીકે, સામાન્ય સફાઈ. કલ્પના કરો: સંપૂર્ણ ઘરલોકો, પરંતુ સફાઈ કરવા માટે કોઈ નથી! કોઈ પર ભરોસો નથી!

હું રાત્રે પણ સાફ કરી શકું છું! કારણ કે હું ગંદકી સહન કરી શકતો નથી. શું બીજા દિવસ માટે તેને છોડવું શક્ય છે? સામાન્ય રીતે, કોઈને પૂછવા અને કોઈ પર વિશ્વાસ કરવા કરતાં મારા માટે બધું જાતે કરવું સહેલું છે. અને પછી હું ફરિયાદ કરું છું કે કોઈ કંઈ કરતું નથી. પરંતુ મેં તેમને આ જાતે કરવાનું શીખવ્યું!

સામાન્ય સફાઈ માત્ર થોડી વિગત છે.

રોજિંદા જીવનમાં અતિ-જવાબદારી

હાયપર-જવાબદારીની ભાવના ધરાવતા લોકો તેમની આસપાસના દરેક માટે જવાબદારી લેવાનું વલણ ધરાવે છે. તેથી, સ્ત્રીને અપરાધ દ્વારા ત્રાસ આપવામાં આવી શકે છે કારણ કે તેણીએ તેના મિત્રનો પરિચય એક પુરુષ સાથે કર્યો હતો, અને તેમની વચ્ચે વસ્તુઓ કામ કરતી ન હતી. કૌટુંબિક જીવન. તો શું જો તેણી તેમની સાથે ઝઘડો ન કરે? મેં તમારો પરિચય કરાવ્યો! હવે બંને નાખુશ છે...

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અતિ-જવાબદારીથી પીડાય છે, ત્યારે તે ખૂબ જ વધારે લે છે. એટલું બધું કે તે પોતાના વિશે, તેની સમસ્યાઓ અને અનુભવો વિશે ભૂલી જાય છે. બીજાની લાગણીઓ અને તકલીફો સામે આવે છે. તદુપરાંત, કોઈ તેમની સમસ્યાઓ તેના પર મૂકે છે; તે તેને પોતાની જાત પર લે છે અને પીડાદાયક રીતે ચિંતિત છે કે તે તેની આસપાસ એક આદર્શ જીવન બનાવી શકશે નહીં.

અનુભવો વ્યક્તિને શાંતિ અને આનંદથી વંચિત રાખે છે. તે જે થાય છે તેના માટે તે સતત જવાબદાર લાગે છે, દરેકને બચાવવા અને સુરક્ષિત કરવા માંગે છે. તે પૃથ્વી પરની તમામ ધૂળનો નાશ કરવા, ઝઘડો કરનારાઓ સાથે સમાધાન કરવા, દલિત લોકોનું રક્ષણ કરવા અને દોષિતોને સજા કરવા માંગે છે. શું ન્યાયાધીશ! સિસ્ટમ ક્લીનર! શું તે માત્ર હું જ છે, અથવા આમાં મેગાલોમેનિયા કંઈક છે?

હું મારી જાતને જાણું છું કે અતિ-જવાબદારી શું છે. એક ઉદાહરણ જોઈએ છે? મહેરબાની કરીને. મારી મોટી બહેનને અંગત સમસ્યાઓ થતી રહે છે, અને હું મારા મગજના દરેક કોષ સાથે અનુભવું છું કે મારે કોઈક રીતે તેનો ઉકેલ લાવવો જ પડશે. ના, એવી કોઈ બાબતમાં સામેલ ન થાઓ જે તમારો પોતાનો વ્યવસાય નથી, પરંતુ નક્કી કરો. જેથી દરેકને અંતે સારું લાગે.

મારી બીજી બહેન જીવનસાથી શોધી શકતી નથી. અને ફરીથી, આ મારી સમસ્યા નથી (જો તે સમસ્યા પણ હોય તો). પરંતુ મને આ વિશે પણ ચિંતા છે, જાણે કોઈ દિવસ તેઓ મને પૂછશે કે તેણી જીવનમાં કેટલી સારી રીતે સ્થાયી થઈ છે.

જ્યારે મારા કુટુંબમાં કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય છે, ત્યારે હું સમજું છું કે તેનાથી સીધી અસરગ્રસ્ત લોકો મારા કરતાં ઘણી ગણી ઓછી ચિંતા કરે છે. આ મને ક્યાં સુધી ચાલશે? મને ખરેખર આશ્ચર્ય થાય છે કે હું આ મહિને પૈસા કેવી રીતે કમાઈ શક્યો, મારા બધા વિચારો અન્ય લોકોની સમસ્યાઓ વિશે છે?

જો તમે તમારી જાતને મુશ્કેલીમાં ન લેવા માંગતા હો, તો હંમેશા જવાબદારી વહેંચો.

પાઉલો કોએલ્હો

તેથી, નિદાન સ્પષ્ટ છે, અમે ઇલાજ શોધીશું... અતિ-જવાબદારીનું શું કરવું?

અતિ-જવાબદારીના લક્ષણો

ચાલો તેમને પોઈન્ટ બાય પોઈન્ટ ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરીએ જેથી અજાણતા તેમને કોઈ અન્ય વસ્તુ સાથે મૂંઝવણમાં ન આવે.

તમે અતિ-જવાબદાર છો જો:

• તમે અન્ય લોકોની સમસ્યાઓનો સામનો કરો છો;
• જ્યારે તમે કોઈને નિરાશ કરો છો ત્યારે તમે ખૂબ ચિંતા કરો છો (નાનકડી બાબતોમાં પણ અને હેતુસર નહીં);
• તમે ભારે વિચારોને કારણે રાત્રે સૂઈ શકતા નથી, અથવા તમે જાગી જાઓ છો અને ખલેલ પહોંચાડતા વિચારો સાથે સૂઈ જાઓ છો;
• તમે જે હલ કરી શકતા નથી તેના વિશે તમે સતત ચિંતા કરો છો;
• તમે તમારા જીવનની દરેક વસ્તુ માટે ખૂબ જવાબદારી લો છો;
• તમને એવું લાગે છે કે દરેક તમારા પર સવાર છે,

હું છેલ્લો મુદ્દો સમજાવીશ. હકીકત એ છે કે આસપાસના લોકો "કોને તેની સૌથી વધુ જરૂર છે." આવા વ્યક્તિને તેમના વાતાવરણમાં મળ્યા પછી, તેઓ તેની સાથે રમવાનું શરૂ કરે છે. તેઓ કહે છે: “શું તમે મારા જીવન માટે જવાબદાર બનવા માંગો છો? ઠીક છે, તે લાવો, મારા માટે તે સરળ છે ..."

આ તે છે જે તમે તમારા પ્રિયજનો સાથે કરો છો સેવા. તેઓ ખરેખર પોતાના માટે જવાબદારી લેવાની ટેવ ગુમાવે છે. તો પછી આ માટે કોને દોષ આપવો જોઈએ? તે તમે જ છો જે તેમની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં ખૂબ ઉત્સાહી છો. અને પછી તમે ફરિયાદ પણ કરો છો કે દરેક વ્યક્તિ જે ખૂબ આળસુ નથી તે તમારા પર સવારી કરે છે ...

તમે એમ પણ પૂછી શકો છો, “ખૂબ જવાબદાર” નો અર્થ શું છે? શું તમારા જીવન માટે વધુ પડતી જવાબદારી હોય તે શક્ય છે? તે તારણ આપે છે, હા, તે કરી શકે છે. જીવન અણધારી છે, તેમાંની દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી. આ રિમોટ કંટ્રોલવાળું ટીવી નથી: મેં તેને મારી ઈચ્છા મુજબ સેટ કર્યું છે.

જીવનમાં એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેને આપણે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી, પછી ભલેને આપણે ગમે તેટલી ઈચ્છીએ. ખૂબ જવાબદાર વ્યક્તિતેઓ સતત બેચેન અને દોષિત લાગે છે. આ લાગણીઓ બહેનો જેવી છે. શરૂઆતમાં, વ્યક્તિ ચિંતા કરે છે કે તે કંઈક કરી શકશે નહીં, અને જો તેણે હજી પણ તે કર્યું નથી (અથવા તે ખોટું કર્યું છે), તો તે અપરાધથી પીડાય છે, જે પોતે જ ચિંતામાં ફાળો આપે છે. એક દુષ્ટ વર્તુળ.

અતિ-જવાબદારી: વિકાસના કારણો

જવાબદારી માટે ઉપસર્ગ "હાયપર" ક્યાંથી આવે છે?

બધું બાળપણથી આવે છે. શક્ય છે કે:

• એક બાળક તરીકે, તમને સતત કહેવામાં આવતું હતું: "જવાબદાર બનો!", "આ સમય મોટા થવાનો અને તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર બનવાનો છે."કૉલ્સ સાચા છે, પરંતુ તેના પર વધુ પડતી એકાગ્રતા ખોટી છે.શરૂઆતમાં, તમારા કડક "નિરીક્ષક" તમારા માતાપિતા હતા, પરંતુ હવે તમે તમારી જાતને જવા દેતા નથી.

• કેટલાક મુશ્કેલ સંજોગોને કારણે તમે જરૂરી કરતાં થોડા વહેલા પરિપક્વ થયા.પિતા અથવા માતાનું મૃત્યુ, વૃદ્ધ દાદીની સંભાળ રાખવાની અથવા પૈસા કમાવવાની જરૂરિયાત - આ બધું છે નાની ઉંમરપાત્ર પર છાપ છોડી જાય છે. અને જો બાળપણમાં તમે સંજોગો દ્વારા દબાણમાં હતા, તો હવે તમે જાતે આ સંજોગો શોધી રહ્યા છો, કારણ કે તમે કોઈક રીતે વધારાના બોજ વિના જીવવા માટે ટેવાયેલા નથી.

• તેઓને તમારા માટે ઘણી આશાઓ હતી.“તમે મોટા થઈને ધનવાન બનશો અને તમારા પરિવારને મદદ કરશો” અથવા “અભ્યાસ કરો, અમારા કુટુંબમાં ફક્ત ઉચ્ચ કક્ષાનો સર્જન હોવો જોઈએ” અથવા “તમારે સ્પર્ધા જીતવી જ જોઈએ. ઈનામની રકમ કુટુંબના બજેટ માટે ખૂબ મદદરૂપ થશે.”

ઉદાહરણ તરીકે, હું મારા વિશે આ રીતે વિચારું છું: મારી અતિ-જવાબદારી (જેનું મનોવિજ્ઞાન હંમેશા ખૂબ સમાન હોય છે) બીજા અને ત્રીજા મુદ્દાઓને કારણે વિકસિત થયું. અને, જેમ મને હવે યાદ છે, બાળપણમાં મેં પિતાની ભૂમિકા નિભાવવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો જે અમારી પાસે ન હતો. એટલા માટે હું હંમેશા પરિવારની તમામ સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે મજબૂત બનવા માંગતો હતો. અને હું અગિયાર વર્ષનો થયો ત્યાં સુધી, હું સામાન્ય રીતે વિચારતો હતો કે છોકરો બનવું છોકરી કરતાં વધુ સારું છે, તેથી હું ખૂબ જ ચિંતિત હતો કે હું "નબળી" છોકરીનો જન્મ થયો છું.

હવે મને એવું નથી લાગતું, પરંતુ મારા માથામાં પણ, બધું મારી જાત પર લઈ જવાની આદત રહે છે.

હાયપર-જવાબદારી કેમ ખરાબ છે?

અતિ-જવાબદાર લોકો કોઈ બીજાનું જીવન જીવે છે, સતત ચિંતા કરે છે, શાંતિ મેળવતા નથી, જીવનનો આનંદ અનુભવતા નથી, ખૂબ નર્વસ હોય છે, બીમાર પડે છે અને ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે. હું ગંભીર છું.

તમારે તમારા આત્મામાં આરામ સાથે જીવવાની જરૂર છે. જીવનની સુંદરતા તેની અણધારીતા છે તે અનુભૂતિ સાથે. તેણી જેમ છે તેમ સ્વીકારવાની જરૂર છે. તે મુશ્કેલીઓ સ્વીકારવી જ જોઈએ, પછી ભલે તે ગમે તેટલી મુશ્કેલ હોય, અને ઉકેલી શકાય તેવી મુશ્કેલીઓ વ્યક્તિની શ્રેષ્ઠ ક્ષમતા અને ક્ષમતા મુજબ ઉકેલવી જોઈએ.

તમારે તમારી જવાબદારીની મર્યાદાઓ જોવાની જરૂર છે અને કોઈના પર અતિક્રમણ કરવાની જરૂર નથી. શું સંબંધીઓને સમસ્યા છે? તેમને મદદ કરો, પરંતુ સમજણ સાથે કે સમસ્યાઓ તમારી નથી, તેને હલ કરવી તમારા માટે નથી. અને તે તમારી ભૂલો ન હતી જે આ સમસ્યાઓના વિકાસ તરફ દોરી ગઈ.

ઘણી સમસ્યાઓનો ઉકેલ પૈસા કમાવવાનો માર્ગ પસંદ કરી શકે છે. તમારા પ્રિયજનોને ભલામણ કરો અથવા તેનો જાતે ઉપયોગ કરો:

હાયપર-જવાબદારીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

પેન લો અને લખો... અથવા આ લેખ છાપો. હજી વધુ સારું, તેને તમારા મનપસંદ સોશિયલ નેટવર્કની દિવાલ પર મૂકો.

આત્મવિશ્વાસ રાખો

બધું "હાયપર" છે - અનિશ્ચિતતામાંથી. અમે અમારી જાતને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ કે અમારો અર્થ કંઈક છે, અમે કંઈક કરી શકીએ છીએ. અને ઘણી વખત આપણે તેને વધુપડતું કરીએ છીએ. ઉપરાંત, અસુરક્ષિત લોકોઅન્ય લોકો શું વિચારશે તે વિશે ખૂબ જ ચિંતિત. જો કોઈ મને ગુમાવનાર અને નબળો ગણે તો? આપણે વિરુદ્ધ સાબિત કરવું જોઈએ, ભલે ગમે તે હોય!

અન્ય લોકોને તેમના પોતાના જીવનનો હવાલો લેવાની તક આપો.

સારું, ખરેખર. એવું ન વિચારો કે તમારી આસપાસના દરેક લોકો સમસ્યાઓ હલ કરવામાં અસમર્થ છે. તેઓ સક્ષમ છે. પરંતુ તેમને આ તક આપો - ફક્ત પીછેહઠ કરો, અને તેમની પાસે જવા માટે ક્યાંય નહીં હોય. અને જો તેઓ જવાબદારી કેવી રીતે નિભાવવી તે જાણતા નથી, તો તેમને શીખવા દો. આ તમને ચિંતા કરતું નથી. જો તમે જોશો કે વ્યક્તિ સમસ્યાને ખોટી રીતે હલ કરી રહી છે. તમે ભલામણ આપી શકો છો અને બસ. આ તે છે જ્યાં તમારી જવાબદારીનો વિસ્તાર સમાપ્ત થાય છે. તમારી અતિ-જવાબદારી છોડી દો.

અન્ય લોકો સાથે જવાબદારી વહેંચતા શીખો

ચાલો હું તમને એક ઉદાહરણ આપું. જે કંપનીનો મેનેજર બધું જ જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરે તે સફળ થશે? તે એકાઉન્ટન્ટ પાસે આવે છે અને કહે છે: "ઓહ, તમે આ નિવેદન કેટલું નીચ રીતે દોર્યું છે, સારું, મને તે જાતે કરવા દો." અથવા તે સફાઈ કરતી મહિલા પાસેથી પસાર થાય છે અને ટિપ્પણી કરે છે: "પણ ધૂળ વધુ સારી રીતે સાફ કરી શકાય છે, મને એક ચીંથરા આપો." અથવા તે સિસ્ટમ એડમિનિસ્ટ્રેટરને જુએ છે અને તેની પાસેથી સ્ક્રુડ્રાઈવર લે છે: "કેબલને આટલું કદરૂપું ખેંચવું જરૂરી હતું!"

- તમે તમારી પોતાની ક્રિયાઓની જવાબદારી કેવી રીતે લેવી તે જાણતા નથી.
- તમે તે કરી શકો છો?
- પણ મને તેની જરૂર નથી! હું એક વાહિયાત ટેડી રીંછ છું!

ત્રીજું વ્હીલ (ટેડ)

અને જો આ પ્રોડક્શન મેનેજર ન હોય તો તે પણ સારું છે, અન્યથા તે વ્યક્તિ ખૂબ જ સખત મહેનત કરશે, મશીનથી મશીન અને પાછળ દોડશે! આ સમયે કંપની કોણ ચલાવી રહ્યું છે? હા, જેસ્ટર જાણે છે! મેનેજર પાસે સમય નથી, કારણ કે તે એકલા જાણે છે કે કેવી રીતે ઇમાનદારીથી કામ કરવું.નિષ્કર્ષ: જવાબદારીઓ અને ફરજો કેવી રીતે સોંપવી તે જાણો.

માર્ગ દ્વારા, વિશે યોગ્ય સંબંધોટીમમાં:

તમારી સાથે સમાધાન કરો

અને જો તમે તેમને જોઈ શકતા નથી, તો તેમને શોધો અને જાઓ. જીવનમાં તમારે સતત પસંદગી કરવાની જરૂર છે. અતિ-જવાબદાર વ્યક્તિ બધું જ લે છે અને બધું બરાબર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ આ અશક્ય છે. તેથી, સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો: તમે તમારા પ્રિયજન સાથે ખરીદી કરવા માટે સંમત થયા છો, પરંતુ અચાનક તમારા પર ઘણી તાકીદની બાબતો આવી પડી. અતિ-જવાબદાર વ્યક્તિ થાકેલા હોવા છતાં વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવા અને ખરીદી કરવા જવાનો પ્રયત્ન કરશે (મેં વચન આપ્યું હતું!).

શા માટે તમે તમારી ખરીદીને ફરીથી શેડ્યૂલ કરી શકતા નથી? અથવા તેને એકસાથે રદ કરો. શું તમારો પ્રિય વ્યક્તિ નારાજ છે? તે શા માટે વિચારે છે કે તમારા સમયનો નિકાલ તેની પોતાની વિવેકબુદ્ધિથી શક્ય છે?

સમજદારીપૂર્વક લક્ષ્યો અને પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરો. જો તમે તે ન કરો, તો કોઈ તમારા માટે તે કરશે.

જ્યારે તમારી પાસે કોઈ ધ્યેય હોય, ત્યારે તમે જાણો છો કે શું માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને તેને પ્રાપ્ત કરવાનો અર્થ શું છે. જ્યારે તે ત્યાં ન હોય, ત્યારે તમે કંઈપણ વિશે વેરવિખેર થઈ જશો, ખાસ કરીને, અન્ય લોકોની સમસ્યાઓનું નિરાકરણ (તમારી પાસે તમારી પાસે પૂરતી નથી, તમારે હજી પણ વધુની જરૂર છે).

તમારા માટે જે મહત્વનું છે તે પહેલા કરો. "પહેલા તમારી જાતને ચૂકવો" નો સિદ્ધાંત ફક્ત વ્યવસાયમાં જ કામ કરતું નથી, તે જીવનમાં એકદમ લાગુ પડે છે. જો તમે તમારી સમસ્યાઓ હલ કરો છો, તો કૃપા કરીને, તમે અન્ય લોકોને મદદ કરી શકો છો.

એક ડાયરી રાખો

હું મારી જાતથી જાણું છું કે અતિ-જવાબદાર લોકો સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેમના વિશે સતત વિચારે છે, તેથી જ માઇક્રોસ્કોપિક મુશ્કેલી પણ સાર્વત્રિક પ્રમાણ પ્રાપ્ત કરે છે. કાગળ કંઈપણ સહન કરશે. તમારા માથામાં જે ઉકાળી રહ્યું છે તે બધું તેના પર રેડો અને તેના વિશે ભૂલી જાઓ. પછી તમે તેને ફરીથી વાંચો અને સમજો કે તમારા અનુભવો કેટલા અર્થહીન હતા.

હંમેશા તમારી જાતને પૂછો: શું આ મારો વ્યવસાય છે? મારી સમસ્યા? જો નહીં, તો તેને તમારા માથામાંથી બહાર કાઢો. કોઈપણ રીતે, જો તમે અંદર જાઓ છો, તો કોઈ તમારો આભાર માનશે નહીં. તેઓ તમને દોષિત પણ બનાવશે.

અતિ-જવાબદારી. નિષ્કર્ષ

યાદ રાખો: ફરજની ખોટી ભાવના ફક્ત નવી સમસ્યાઓ બનાવે છે, પરંતુ તેનો ઉકેલ લાવતી નથી. તેથી, સાચાને ખોટામાંથી, દાણાને ભૂસીમાંથી અલગ કરતા શીખો. અને હાયપર-જવાબદારી સિન્ડ્રોમ તમને પસાર થવા દો!

તમારા મિત્રોમાં સંભવતઃ આવા લોકો છે: અડધા પડતાં ખભા સાથે, સનાતન પીઠ અને તેમના ચહેરા પર દોષિત અભિવ્યક્તિ. એવું લાગે છે કે તેમની પીઠ સાથે એક ભારે અદ્રશ્ય બેકપેક જોડાયેલ છે, તેમના સ્નાયુઓને એટલા કડક કરે છે કે તેમનું સ્મિત પણ વાંકાચૂકા થઈ જાય છે. આ સમજી શકાય તેવું છે! જો તમે તમારા બેકપેકમાં તપાસ કરશો, તો તમને ત્યાં કંઈપણ મળશે નહીં: કાર્ય માટેની જવાબદારી, દેશ, કુદરતી આફતો, તેલના ભાવ. જ્યારે તમે આખું બ્રહ્માંડ તમારા પર વહન કરો છો, ત્યારે તમે અનિવાર્યપણે ક્યાંક ખરાબ થઈ જશો. પરંતુ ગંભીરતાથી?

હંમેશા તમારા માટે જવાબદારી લો, કારણ કે કોઈ તમારી જવાબદારી લેશે નહીં.
ટાયરા બેંકો

અતિ-જવાબદારીનાં કારણો

આવા વ્યક્તિ સાથે કામ કરવું શાંત અને વિશ્વસનીય છે: તે હંમેશા સમયસર બધું જ કરશે, અને તે અન્ય લોકોને પણ ખભા આપશે. તે તેના બદલે એક કલાક વધારે ઊંઘશે નહીં, પરંતુ તેની ઘરની દુકાન તેને નિરાશ નહીં કરે! જવાબદારીની ઉચ્ચ ભાવના ધરાવતી વ્યક્તિ સ્પષ્ટપણે કૌટુંબિક જીવનને ડમ્પમાં ફેરવશે નહીં: તેનો અંતરાત્મા તેને ત્રાસ આપશે! તે બજારમાંથી બે હાથે બટાકા લાવશે, જેથી તેના સંબંધીઓ વંચિત ન રહે. તે મિત્રો સાથે બહાર જશે નહીં, તેમ છતાં તે શિયાળાથી તે કરવાનું વિચારી રહ્યો છે, કારણ કે તેના પિતરાઈ ભાઈના પુત્ર સાથે બેસવા માટે કોઈ નથી. અને જો આપવામાં આવે અમૂર્ત માણસતે મહાન ધીરજ અને સંતુલિત સ્વભાવ દ્વારા પણ અલગ પડે છે - તે તેની આસપાસના લોકો માટે આનંદની વાત છે!

તમારે કેસના પરિણામ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી! બધું ટોચ પર હશે. કારણ કે એક અતિ-જવાબદાર સાથી પોતાના માટે અને તે વ્યક્તિ માટે કામ કરશે. પરંતુ શું તે તેના માટે સરળ છે?

શું તમે તમારો પોતાનો બોજ વહન કરો છો?

જવાબદારીની સીમાઓ ક્યાં પૂરી થાય છે?

હા, તે પીડાદાયક અને અપમાનજનક છે, પરંતુ આ તેણીનું જીવન છે. તમે સમજો છો કે તેની પ્રતિભા ધરાવતા પતિને સ્પષ્ટપણે વિભાગના વડાનું પદ મળવું જોઈએ, પરંતુ તે અલગ રીતે થયું, અને તે વિરોધ કરતો નથી. અને તમે શું બદલી શકો છો? IN શ્રેષ્ઠ કેસ દૃશ્યકૌભાંડ કરો, અને પછી પણ બોસને નહીં. હા, માતાપિતા વૃદ્ધ થઈ રહ્યા છે, અને જે કહ્યું હતું અને ન કર્યું તેના માટે અપરાધની લાગણી તેમને કાંટાદાર સ્કાર્ફથી ગળું દબાવી દે છે જેથી શાંતિથી સૂઈ જવું અશક્ય છે.

કદાચ આ રાત્રિ જાગરણ કોઈક રીતે ચિંતામાં ઘટાડો કરશે? ભાગ્યે જ! પણ બે-બે વાર અનિદ્રા કમાવા માટે. અને અઠવાડિયાના અંતની પૂર્વસંધ્યાએ હવામાન જેથી અણધારી રીતે યોજનાઓ બગાડી, તેથી દરેક અંધકારમય છે. પણ તમે પણ ખુશ નથી? તમને કેમ લાગે છે કે તમારે ઘરના રંગલોની ભૂમિકા નિભાવવી જોઈએ?

બાળપણથી આવે છે: બાળકમાં અતિ-જવાબદારી

કોઈને કૌટુંબિક સંજોગોતેઓએ તેમની પીઠ પર ભારે બોજ ઉઠાવ્યો - તેમના શિશુ પિતા અને માતાઓ માટે માતાપિતા બનવા માટે. તેથી ગરીબ નાના સાથીએ તેના ઘોંઘાટીયા "બાળકો" સાથે સમાધાન કરવું પડ્યું, સલાહ આપવી, સાંભળવું, તેના માટે દિલગીર થવું અને તેના વર્ષોથી આગળ વધવું. તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે જીવનની કઇ મુશ્કેલ વાર્તાઓ હતી? હા, માત્ર બાળપણ પસાર થયું છે, અને બ્રહ્માંડને બહાર ખેંચવાની જરૂર છે તાકાતનો છેલ્લો ભાગરોકાયા

પરિણામો: અતિ-જવાબદારીના જોખમો શું છે?

આ પરિસ્થિતિઓ અને સમસ્યાઓ છે પોતાનું જીવનઆરોગ્ય સંબંધિત, વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત વિકાસ, મૂડ અને સ્વ-સમજણ. કોઈની રુચિઓ અને જરૂરિયાતોને અનુભૂતિ કરવાનો ઇનકાર એ આધ્યાત્મિક ત્યાગ છે, જે વિશ્વાસઘાત બીમારીઓ અને આંતરિક શૂન્યતાની લાગણી દ્વારા ચોક્કસપણે પોતાને અનુભવે છે. એક સવારે, જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ છો, ત્યારે તમને ફક્ત થાકેલું દેખાવ દેખાય છે અજાણી વ્યક્તિ. અને તમારી પાસે તેને કહેવા માટે કંઈ નથી.

મુશ્કેલ પરંતુ મહત્વપૂર્ણ પગલું

સારવાર, અથવા હાયપર-જવાબદારીથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

અભિમાન કેળવશો નહીં જે તમને સર્વશક્તિ વિશે ફફડાટ કરે છે. ફક્ત તમારી ભારે બેગ ખોલો અને જે તમારી પાસે ક્યારેય ન હતી તે આપવાનું શરૂ કરો. હા, રોષ, નારાજગી અને દાવાઓનું તોફાન આવશે. તમારા પર સ્વાર્થ અને ઉદાસીનતાનો આરોપ મૂકવામાં આવશે. પરંતુ તમે ખાતરીપૂર્વક જાણો છો કે વ્યક્તિને તેની ક્રિયાઓ અને વિચારોની જવાબદારી લેવામાં મદદ કરવી એ પ્રેમ છે. માર્ગ દ્વારા, આ મુખ્યત્વે તમારી ચિંતા કરે છે.

« મારે છેઆ કરવા માટે, મારા સિવાય, કોઈ આ કાર્યનો વધુ સારી રીતે સામનો કરી શકશે નહીં, મારે દરેકને મદદ કરવી જોઈએ, બધું ગોઠવવું જોઈએ, બધું નક્કી કરવું જોઈએ, મારે સારું અને સાચું હોવું જોઈએ"... આવા વિચારો ઘણીવાર અતિ-જવાબદારી ધરાવતી વ્યક્તિની મુલાકાત લે છે.

આ લાગણીનો જન્મબાળપણના મૂળમાં ઊંડા છે. તે હાયપર-જવાબદારી સિન્ડ્રોમ છે જે માતાપિતાના વલણ અને ઇચ્છાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે દેખાય છે.

એક માણસ જન્મે છે, અને તેનું માનસ છે ખાલી સ્લેટકાગળ ધીરે ધીરે, તેની ચેતના વિદેશી કાર્યક્રમોથી ભરેલી, બહારના વલણથી ભરેલી છે. જે પછીથી વ્યક્તિને જીવતા અને સંપૂર્ણ શ્વાસ લેતા અટકાવે છે.

માતા-પિતા પણ તેમના માતા-પિતાના સંતાનો છે.અને આવા કાર્યક્રમો પેઢી દર પેઢી કરી શકાય છે. અને માતાપિતા પોતે ઘણીવાર અપેક્ષાઓ અને વલણથી ભરેલા હોય છે જે તેઓ તેમના જીવનમાં અમલમાં મૂકવા અને તેમને તેમના બાળકોમાં સ્થાનાંતરિત કરવામાં સક્ષમ ન હતા. જો તમારું જીવન અનંત કાર્યોના ચક્રમાં શાશ્વત રેસમાં ફેરવાઈ ગયું હોય તો શું આ માટે તેમની નિંદા કરવી યોગ્ય છે? અલબત્ત નહીં. અહીંનું કાર્ય એ એલિયન દૃશ્યો અને માન્યતાઓથી વાકેફ થવાનું છે, તમારી જાતને તેમાંથી મુક્ત કરો અને તમારું પોતાનું સર્જનાત્મક જીવન શરૂ કરો.

અતિ જવાબદારી- આ જવાબદારીઓ લેવાની ઇચ્છા છે જે તમને લાગુ પણ ન થાય.અને આ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે હાઇપર-રિસ્પોન્સિબિલિટી સિન્ડ્રોમનું નિદાન કેવી રીતે કરી શકો?

કૃપા કરીને નીચેના પરિબળોની નોંધ લો:

- તમે ઘણીવાર વ્યસ્ત છો મોટી સંખ્યામાંબાબતો

- કોઈ પણ વસ્તુ માટે પૂરતો સમય નથી હોતો

- તમને સતત નવા કાર્યો સાથે રજૂ કરવામાં આવે છે, જે તમે ખૂબ અનિચ્છા સાથે લો છો

- તમને એવી લાગણી છે કે તમે હંમેશા દરેકના ઋણી છો

- તમારા પ્રિયજનો અને સહકર્મીઓની ચિંતાઓ પ્રથમ આવે છે

- તમે અન્ય લોકોની લાગણીઓ અને અનુભવો માટે જવાબદાર અનુભવો છો (જેમ કે તમે તેમાં રમી રહ્યા છો) મુખ્ય ભૂમિકા)

- તમને લાગે છે કે તમારા વિના એક પણ મુદ્દો ઉકેલાશે નહીં, અને તમારે ચોક્કસપણે બધું નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે

- તમે ખૂબ નારાજ છો બેજવાબદાર લોકો, બધું સરળ અને ઝડપી બનાવવા માટે પ્રયત્નશીલ

- તમે તમારા મમ્મી/પપ્પા/ભાઈ/બહેન/દાદીની મદદનો ઇનકાર કરી શકતા નથી, કારણ કે તમારા વિના બધું તૂટી શકે છે, તૂટી શકે છે અને વિસ્મૃતિમાં ડૂબી શકે છે.

શું તમે આમાં તમારી જાતને ઓળખો છો? પછી અતિ-જવાબદારી તમારા વિશે છે. અને હવે આ મુદ્દા પર ધ્યાન આપવાનો સમય છે.

અતિશય જવાબદારી શરૂઆતથી જ કેળવવામાં આવે છે, માવજત કરવામાં આવે છે અને તેનું પાલન કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક બાળપણ.

જ્યારે અધૂરું હોમવર્ક માતાપિતા માટે આપત્તિ જેવું લાગે છે. જ્યારે, કોઈપણ કિંમતે, તમારે તાત્કાલિક કામ પૂરું કરવાની જરૂર હોય, અને માત્ર ત્યારે જ શાંતિથી સૂઈ જાઓ, પછી ભલે તમારી પાસે સૂવા માટે માત્ર પાંચ મિનિટ બાકી હોય. અપરાધની લાગણી ઘણીવાર ભૂમિકા ભજવે છે છેલ્લી ભૂમિકા. એવી માન્યતા રચાય છે કે જો કંઈક થાય છે, તો હું દોષી હોઈશ, અને આ લાગણીનો અનુભવ ન કરવા માટે, અનિવાર્ય મુશ્કેલીઓ અટકાવવી જરૂરી છે.

માતાપિતાને ખાતરી છે કે બાળકએ બધું જ બરાબર કરવું જોઈએ, ક્યારેય કોઈને નિરાશ ન થવા દેવું જોઈએ અને તેના નિર્ણયો અને વચનો પ્રત્યે સાચા રહેવું જોઈએ.

પરંતુ જીવન ઘણીવાર આપણને વિવિધ પરિસ્થિતિઓ સાથે રજૂ કરે છે, જાણે આપણને પડકારતું હોય. અને પછી અતિ-જવાબદારી એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બને છે, ત્યાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે, મદદ મેળવવા માટે વધુ લોકો પીડાય છે, અને તમારામાં ઓછા અને ઓછા છે. કહેવાની જરૂર નથી કે અહીં આંતરિક અખંડિતતા પ્રાપ્ત કરવી લગભગ અશક્ય છે.

વ્યવહારમાં એવા કિસ્સાઓ પણ બન્યા છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હવામાન, ટ્રાફિક જામ, અન્ય દેશમાં બનતી ઘટનાઓ માટે જવાબદાર હોવાનું અનુભવે છે. હા, અને લોકો નિશ્ચિતપણે માને છે કે તેઓ આવી વસ્તુઓ માટે જવાબદાર છે, અને તેને રોકવા માટે કંઈક કરી શકે છે.

જો તમે હાયપર-જવાબદારી વિકસાવી હોય જે પહેલેથી જ તમારા જીવનમાં ગંભીરતાથી દખલ કરી રહી હોય તો શું કરવું?

1. સીમાઓ સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરો.સમાન સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિ, અરે, સામાન્ય રીતે કોઈ સીમાઓ હોતી નથી. બાળપણમાં, લોકો તેના ખિસ્સા અને બેગની તપાસ કર્યા વિના તેના રૂમમાં પ્રવેશી શકતા હતા; ઈર્ષાભાવપૂર્ણ સુસંગતતા. સારમાં, એવી લાગણી રચાઈ હતી કે વ્યક્તિગત જગ્યા કાં તો અશક્ય છે, અથવા શરમજનક છે, અથવા કહેવામાં આવે છે. સરળ શબ્દમાં"ખરાબ રીતે". અને જ્યાં તે ખરાબ છે, ત્યાં કોઈ પ્રેમ નથી.

2. તમારા વિષય વિશે વિચારો પોતાની ઈચ્છાઓ, માન્યતાઓ, સપના.તમે ખરેખર શું ઈચ્છો છો? છેવટે, જો તમે તમારા માટે સમય ન કાઢો, તો પછી થોડા વર્ષોમાં તમને વિશ્વની કોઈપણ વસ્તુમાં રસ નહીં હોય. તમે ફક્ત તમારી જાતને ચાર દીવાલોમાં બંધ કરીને આખી દુનિયાથી છુપાવવા માંગો છો.

3. કામ પર અને સંબંધોમાં તમારી જવાબદારીનું ક્ષેત્ર નક્કી કરો.પતિ ઉદાસ છે, આનો અર્થ એ નથી કે તે તમારા કારણે દુઃખી છે, પત્ની ચિંતિત છે, આનો અર્થ એ નથી કે તમે ચિંતાઓનું કારણ છો. મમ્મીને ખરાબ લાગે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે બધું છોડીને તેને બચાવવા દોડવું પડશે. બોસ પાસે રિપોર્ટ તૈયાર કરવાનો સમય નથી, આનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારું કામ છોડીને આખી રાત કમ્પ્યુટર પર બેસી રહેવું જોઈએ. કટલેટમાંથી માખીઓ અલગ કરવાનું શીખો. તમારો સમય છે, જે તમે આયોજન કર્યું છે, અને તમારા પરિવાર અને સહકર્મીઓનો સમય છે. અને જો કોઈએ અગાઉથી ચેતવણી આપી ન હોય, તો તે હવે તમારી જવાબદારી નથી.

4. દરેક વસ્તુમાં સંતુલન હોવું જોઈએ.તમારી પ્રથમ જવાબદારી નક્કી કરવાની છે મહત્વપૂર્ણ કાર્યોતમારા માટે, અને અન્ય લોકોને જણાવો કે આ એક પ્રાથમિકતા છે. કામ પર તે યાદી છે નોકરીની જવાબદારીઓ. ઘરે - આ વ્યવસાય અને ઘરના કામકાજ માટે સમયનું સીમાંકન છે. જો તમે જાણો છો કે આ શનિવારે તમારે તમારા માટે કંઈક કરવાની જરૂર છે, તો પછી ફક્ત તમારા પ્રિયજનોને ચેતવણી આપો કે તમે 10:00 થી 12:00 સુધી વ્યસ્ત રહેશો. બીજી બધી વસ્તુઓ પછી આવે છે. આ રીતે તમે તમારી જગ્યા અને અન્યની જગ્યાનું સીમાંકન કરો છો.

સંભવતઃ, વાચક હવે આ વિષય પર વિરોધ કરી શકે છે: "બોસ માટે કેટલીક આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવાનો ઇનકાર કરવો અશક્ય છે." મારા પર વિશ્વાસ કરો, આ ફક્ત એટલા માટે છે કારણ કે તે પહેલેથી જ તેના કાર્યો તમારા પર પિન કરવા માટે ટેવાયેલા છે. તે જાણે છે કે તમે ના પાડશો નહીં અને તે કરશે. છેવટે, તમે એક જવાબદાર કર્મચારી છો.

માર્ગ દ્વારા, અતિ-જવાબદાર લોકો પાસે મેનીપ્યુલેશન હૂક છે. જ્યારે તેઓને ખૂબ જ જવાબદાર કહેવામાં આવે છે, ત્યારે આવા લોકો ફ્રાઈંગ પેનમાં ચીઝની જેમ ઓગળે છે અને નરમ પડે છે. જવાબદાર બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ વાસ્તવમાં, તમે તમારા માટે જાળ ગોઠવો છો.અને શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તમે તેમાંથી જાતે જ બહાર નીકળી શકો છો!

શું તમે હાયપર-જવાબદારીના મુદ્દાને વધુ ઊંડાણપૂર્વક અન્વેષણ કરવા માંગો છો? મનોવિજ્ઞાની સાથે મુલાકાત લો. તમે તમારા અને તમારા જીવન વિશે ઘણી રસપ્રદ વસ્તુઓ શોધી શકશો. અને તમે ઘણું બધું બદલી અને સુધારી પણ શકો છો.

તમારી મુસાફરીમાં તમને શુભેચ્છાઓ!

અન્ના બારોનોવા

_________________________________
સમાન લેખો વાંચો:

કેટલીકવાર હું એવા લોકોને મળું છું જેઓ આશ્ચર્યચકિત થાય છે: જો તમે અતિ-જવાબદાર વ્યક્તિ જેવું અનુભવો અને આરામ ન કરી શકો, કંઈક ચૂકી ન શકો, અન્ય લોકોને સોંપો તો શું કરવું? જો શું કરવુંતે પહેલેથી જ છે આંતરિક અગવડતાનું કારણ બને છે અને જીવનની અપ્રિય પરિસ્થિતિઓમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે?

મને ઊંડો વિશ્વાસ છે કે જીવનમાં કંઈ પણ અર્થહીન નથી, અને જો કોઈ વ્યક્તિ તેની કોઈ ગુણવત્તાનો સામનો કરે છે જે મુશ્કેલીઓ લાવે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે પોતાને આ ગુણવત્તામાંથી મુક્ત કરી શકતો નથી, તો આ સૂચવે છે કે તેના કારણે કોઈ પ્રકારનું બોનસ છે. જે સમસ્યાને હજુ સરળતાથી ઉકેલી શકાતી નથી.

જો તમે સમયના દબાણ હેઠળ, જવાબદારીના ભારે બોજ હેઠળ જીવવાની લાગણીથી પરિચિત છો, અને કાર્યની સૂચિ સતત વધતી જ રહે છે અને વધતી જતી રહે છે, અને તે જ સમયે ત્યાં કોઈ વળતર નથી - તમારા પ્રત્યે સંતોષ અથવા કૃતજ્ઞતાની લાગણી નથી, પછી હું સૂચન કરું છું કે સૌ પ્રથમ તમે તેના વિશે વિચારો - તમે આટલા અતિ-જવાબદાર કેમ છો?

કદાચ અતિ-જવાબદારી તમને નિષ્ક્રિયતા માટે નિંદા ટાળવા દે છે? અથવા તે તમને અન્ય કરતાં વધુ સારું લાગે છે? અથવા શું તમને લાગે છે કે આ તમારા વારસાગત મૂલ્યનું સૂચક છે (ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પિતા એટલા જવાબદાર હતા)? આ પ્રશ્નનો જવાબ મળ્યા પછી, તમારું બોનસ મળ્યા પછી, તમારા માટે દરેક વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિ વિશે નિર્ણય લેવાનું સરળ બનશે, ઉદાહરણ તરીકે, શું સારું લાગે તે માટે આ બાબતમાં સામેલ થવા માટે મારો સમય અને પ્રયત્ન યોગ્ય છે - કદાચ હું પહેલેથી જ સારું અનુભવી શકું?

વધુમાં, હું કહેવા માંગુ છું, આ જીવનનો અનિવાર્ય કાયદો છે, કે જો તમે તણાવપૂર્ણ રીતે જવાબદાર વ્યક્તિ છો (જો લાકડી વધુ પડતી હોય), તો તે હંમેશા બહાર આવશે કે તમારી આસપાસ તમારી આસપાસ સલામત જગ્યા નહીં હોય, ત્યાં જીવનમાં સંતુલન જાળવવા માટે હંમેશા આસપાસના બેજવાબદાર લોકો રહેશે. લોકો નહીં, પરંતુ કેટલાક સંજોગો તમને ધીમું કરશે, અમે જોઈએ છીએ સમાન ઉદાહરણોઘણી વાર... વિશ્વના તમામ ધર્મોમાં આવી થીસીસ છે - તમારી જાતને મૂર્તિ ન બનાવો, વ્યક્તિની એક પણ ગુણવત્તા સંપૂર્ણ હોઈ શકે નહીં.

તમારે જીવનમાં શું છે તે સમજવાની જરૂર છે સુખ અને આનંદ માટે બલિદાન આપવા જેવું કંઈ નથી.તેથી, એવી પરિસ્થિતિઓ હોય છે જ્યારે તમને જરૂર હોય, કોઈ બીજાની જરૂર હોય તેવી મીટિંગમાં જવાને બદલે, બધું છોડી દો અને તમારા મનપસંદ પુસ્તક સાથે ઘરે સૂઈ જાઓ.

મારે શું કરવું જોઈએ?

તમારે તમારી જાતને બેજવાબદાર બનવાની મંજૂરી આપવાની જરૂર છે. તમે અત્યારે જે કરી શકતા નથી તેની યાદી બનાવીને પ્રારંભ કરો. અને તમે શું કરવા માંગો છો તે લખો, પરંતુ કરશો નહીં, કારણ કે તમારો બધો સમય જવાબદાર બાબતોમાં વ્યસ્ત છે.

તમે દિવસમાં કેટલી વાર લખો છો તમારા માટે સમય સમર્પિત કરો સારો મૂડઅને ખુશખુશાલતા?તમે તમારા શરીર પર કેટલું ધ્યાન આપો છો? નૃત્ય? જિમ્નેસ્ટિક્સ? સુગંધ તેલ સાથે સ્નાન? તમે કઈ ક્ષણો પર સ્ત્રી છો (કારણ કે જવાબદારી, જે સમજણમાં આપણે હવે ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ, તે પુરૂષની ગુણવત્તામાં પરિવર્તન છે). તમારા જીવનમાં સુખદ "નકામું" વસ્તુઓ થાય તે મહત્વપૂર્ણ છે.

હું એવી સ્ત્રીઓને ઓળખું છું જેમણે પુરુષોના મોજાં ઇસ્ત્રી કર્યાં છે. અને આ કારણે, તેઓને તેમના માણસ સામે ફરિયાદો હતી, કારણ કે તે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરે છે, અને તેના મોજાને ઇસ્ત્રી પણ કરે છે! અને જ્યારે તમે પ્રશ્ન પૂછો: "તમે આ કેમ કરો છો?", તે તારણ આપે છે કે તે માણસે આ માટે પૂછ્યું પણ નથી, કે તેણી મદદ કરી શકતી નથી પરંતુ આ કરી શકતી નથી, કારણ કે તે અતિ-સચોટ છે. જવાબદારી સાથે પણ તે જ છે: તમે કંઈક ચૂકી શકતા નથી અથવા કંઈક અલગ રીતે કરી શકતા નથી કારણ કે તમારી પાસે આવી અતિ-જવાબદારી છે, અને પરિણામે, તમે તમારું જીવન જીવી શકતા નથી. અમુક સમયે, તમે સરળતાથી શોધી શકો છો કે 30% વસ્તુઓ બિલકુલ થઈ શકતી નથી, અને અન્ય 30% અન્ય લોકોને સોંપવામાં આવી શકે છે જેઓ તેમને લેવા માટે ખુશ થશે.

મારી પાસે એક ઉદાહરણ છે જ્યાં એક સ્ત્રી, તેના પતિની ઉદાસીનતાથી કંટાળી ગયેલી, લાંબા સમય સુધી ઘરના કોઈપણ કામમાં તેના પતિ પર વિશ્વાસ કરી શકતી નથી, અને પછી તેણે નક્કી કર્યું કે તે ચોક્કસ ઉત્પાદનો (3 પ્રકારના) ખરીદી શકે છે અને લોન્ડ્રીમાંથી વસ્તુઓ લઈ શકે છે. અને તે જ ક્ષણે,જ્યારે તેણીએ આ નક્કી કર્યું, ત્યારે તેના પતિએ ફોન પર ફોન કર્યો અને કહ્યું કે તેણે સફાઈ કામદારો પાસેથી વસ્તુઓ ઉપાડી છે!

એવી જવાબદારીઓ ન લો કે જે અન્ય લોકો લઈ શકે. જો તમે જાણો છો કે તમે તેમના કરતા વધુ સારું કરી શકો છો, જો તમે જાણો છો કે કોઈ વ્યક્તિ કોઈ કાર્યનો સામનો કરી શકે છે - તો તેને તે કરવા દો!

અને જો તમારા પર કાર્યોનો બોજો આવી રહ્યો હોય, તો આની નોંધ લો અને તમે કેવી રીતે બચી શકો તે વિશે વિચારો - તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે જેમ જેમ તમારી અતિ-જવાબદારી ઓછી થતી જશે તેમ તેમ તમારા પર બોજ નાખવા માટે તૈયાર લોકો ઓછા હશે!

તેથી, 3 પ્રશ્નો, જેના જવાબો તમને પરિસ્થિતિ બદલવામાં મદદ કરશે:

• હું હાયપર-જવાબદારી સાથે શું વળતર આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું?
• હું શું કરું છું તેની સૂચિ (તમારે શું કરવાની જરૂર નથી તે પાર કરો અને તમે શું સોંપી શકો છો તે ચિહ્નિત કરો)
• આનંદની સૂચિ કે જેનાથી તમારે તમારા જીવનને રંગીન બનાવવાની જરૂર છે અને તેના માટે દરરોજ સભાનપણે સમય ફાળવો (પામ મસાજ અથવા પગના સ્નાન માટે ઓછામાં ઓછી 5 મિનિટ).

સમગ્ર સદીઓ દરમિયાન, માનવતા જીવનના અર્થ વિશે આશ્ચર્ય પામી રહી છે - એક સમયે એવું માનવામાં આવતું હતું કે લોકો અસ્તિત્વ માટે લડવા માટે, જીતવા માટે, સૌથી મજબૂત બનવા માટે જન્મે છે... એક સમયે એવું માનવામાં આવતું હતું કે જીવનનો અર્થ એક વૃક્ષ રોપવાનો છે. , દીકરો ઉછેર, ઘર બનાવો...

અને હવે આપણે જોઈએ છીએ કે આ ધ્યેયો સફળતાપૂર્વક હાંસલ કરનારા લોકો પણ સંતોષ અનુભવતા નથી, કંઈક વધુની જરૂર છે!અને હવે તે પહેલા કરતા વધુ સ્પષ્ટ છે કે જીવનનો અર્થ ફક્ત સુખમાં જ છે!

તમારી બધી બાબતો, તમારા બધા લક્ષ્યોનો અર્થ છે આનંદકારક સ્થિતિમાં ચોક્કસપણે પ્રાપ્ત કરવા માટે,પ્રેરણાના પ્રવાહમાં, ત્યારે જ તેઓ આપણા જીવનને સાચી રીતે સજાવે છે અને તેને સાચા અર્થમાં પરિપૂર્ણ બનાવે છે.

હું તમને દરેક બાબતમાં સફળતા અને સરળતાની ઇચ્છા કરું છું!

19 ટિપ્પણીઓ