Govorne tehnike
KAKO se naučiti obvladati svoj govor? KAKO narediti svoj govor svetel in izrazit? KAKO se naučiti lepo govoriti?
Lepo govoriti pomeni govoriti prepričljivo, logično, z dobro dikcijo in intonacijo. To hočejo vsi povedati. Toda mnogi od nas govorijo slabo. Zakaj? Ker morate delati na svojem govoru in glasu.
Dobro proizveden glas, jasen in pravilen govor- to je obljuba uspešna komunikacija. Ker ima glas zelo močan vpliv ne le na razum, ampak tudi na občutke sogovornika. To je orodje, s katerim lahko povečate pomen povedanega. Z obvladovanjem svojega glasu lahko ljudi vznemirite ali uspavate, očarate ali odbijete. Zato je danes v poslovnem svetu toliko poudarka na govoru.
Seveda se lahko udeležite tečajev govorniške sposobnosti, pri učiteljih jemljite zasebne ure govora in produkcije govora gledališke univerze. Lahko pa samo poslušate ta trening in sami razvijate svoj glas ter delate na govoru. Avtor prikazuje govorne vaje, ki jih je enostavno ponoviti. S treningom in vadbo boste bistveno izboljšali svoj glas in govor.
Komunikacijske tehnike
KAJ odgovoriti sogovorniku, da bo pogovor tekel? KAJ reči in katere besede izreči, da bi dosegli medsebojno razumevanje? KAJ odgovoriti, da se izognete konfliktom in manipulaciji?
Vprašanje "KAJ reči?" – če ne glavni problem dialoga, pa vsekakor eden prvih. Toda na vsa vprašanja obstajajo odgovori! Morate le pozorno poslušati in si zapisati fraze, obrate in tehnike, predstavljene na treningu, da jih boste uspešno uporabili v vsakdanjem življenju. Potem lahko zlahka dosežete medsebojno razumevanje. Ljudje okoli vas bodo rekli, da ste odličen sogovornik. Lahko boste samozavestno govorili pred občinstvom ali držali pozdravni govor na poslovnem večeru.
Glavni pogoj: poskusite takoj uporabiti vse fraze v vsakodnevno komunikacijo. Treba je zagotoviti, da predstavljene tehnike postanejo navada in trdno zakoreninjene besedni zaklad. Potrebuje le vajo in čas.
In ne pozabite biti znani družabna oseba, se morate naučiti oblikovati o sebi od prvih minut pogovora dober vtis. Vaše prve besede so enako pomembne kot vi videz. Ti dve komponenti v trenutku oblikujeta mnenje o osebi, ki ostane za vedno!
Preberi več:
Analiza procesa in produktov dejavnosti – produkti se preučujejo človeška dejavnost, na podlagi česar se sklepajo o duševne značilnosti osebe, kot so risbe, obrti, eseji, pesmi itd.
Razlog za pogin kamele je teža deleža, ki ga je prispeval tisti, ki je plačal dve tretjini. Zato mora plačati polovico izgube, ki so jo utrpeli tisti, ki so plačali tretjino.
Čeprav se naša telesa ne razlikujejo zelo od tistih naših prednikov, živimo v razmerah, ki so izjemno drugačne in veliko zahtevnejše od tistih, v katerih so živeli oni. Pridemo do konca enega samega dne s toliko obdelanimi in sprejetimi informacijami ...
Seveda med starši in otroki, predvsem med dojenčkom in materjo, na začetku obstaja instinktivna povezava, že zato, ker novorojenček dojema sebe in njo kot eno celoto. Vendar se ob koncu tretjega meseca že zaveda svoje ločenosti. Dojenček se rado smehlja drugim ...
Vse pravice pridržane. Nobenega dela elektronske različice te knjige ni dovoljeno reproducirati v kakršni koli obliki ali na kakršen koli način, vključno z objavo na internetu ali omrežjih podjetij, za zasebno ali javno uporabo brez pisnega dovoljenja lastnika avtorskih pravic.
Želim govoriti lepo! Govorne tehnike. 1. del
Uvod
Dobro natreniran glas, jasen in pravilen govor so ključ do vaše uspešne komunikacije. Kajti vaš glas zelo močno vpliva ne samo na um, ampak tudi na občutke sogovornika. Obvladovanje umetnosti govora vam bo pomagalo najti skupni jezik in medsebojno razumevanje s katerim koli vašim sogovornikom. Ljudje se vedno zelo občutljivo odzovejo na govornikov govor. Govor je tisti, ki razkrije vaše razpoloženje. Vaš govor lahko pove, kako prepričani ste v svoje besede, pa tudi določi vaš status in družbeni položaj.
KAKO se naučiti obvladati svoj govor? KAKO narediti svoj govor svetel in izrazit? KAKO se naučiti lepo govoriti?
Lepo govoriti pomeni govoriti prepričljivo, logično, z dobro dikcijo in intonacijo. To hočejo vsi povedati. Toda na žalost mnogi od nas slabo govorijo. Zakaj? Ker je treba delati na lastnem govoru, pa tudi na glasu. Tako kot na primer delate na svojem telesu, če greste v telovadnico, kako izboljšate svoje sposobnosti, če želite doseči karierna rast. Glasilke in govorni aparat Prav tako morate trenirati, da razvijete svoj glas in dosežete jasno izgovorjavo.
Vaš glas je enako pomemben kot vaš videz in manire. To je orodje, s katerim lahko povečate pomen povedanega. S svojim glasom lahko ljudi premaknete ali uspavate, očarate ali odtujite. Človeški glas je močan instrument.
Nekateri boste verjetno zdaj rekli, da mu ni všeč njegov glas. Vendar ni pomembno, s kakšnim glasom ste se rodili. Skozi prakso boste lahko pridobili glas, ki si ga vaš resnično zasluži. strokovna odličnost in tvoje svetla osebnost. Regionalnega narečja se lahko znebite, če strogo spremljate pravilno izgovorjavo. Nosnih zvokov se lahko znebite, če spretno uporabljate svoj glasovni aparat. Lahko se naučite jasno artikulirati in pravilno izgovarjati zvoke. Lahko razvijete svoj glas in se naučite govoriti tako, da vas bodo slišali v zadnji vrsti občinstva brez najmanjša napetost s tvoje strani. Končno se lahko razvijete v zgovornega, spretnega govorca. Vse to je resnično v vaši moči.
Tukaj je seznam nekaterih znakov, da vaš govor še zdaleč ni popoln in bi ga morali izboljšati:
Poslušalci vas pogosto prosijo, da ponovite, kar ste pravkar povedali.
Imate opazen naglas.
Vaše grlo postane utrujeno po desetminutnem pogovoru.
Oči vaših poslušalcev čez nekaj časa začnejo begati, ko govorite monotono.
Svojim poslušalcem morate pojasniti, da ste vodja (ali drug položaj) visok položaj), ker tega ne morete razbrati iz svojega govora.
Če najdete vsaj eno od zgornjih točk, potem morate res delati na svojem govoru in trenirati svoj glas.
Vaje, predstavljene na usposabljanju, so vzete iz programa gledaliških univerz od učiteljev v odrski govor. Svoje vadbe obvezno posnemite na zvočni medij, da boste lahko poslušali svoj govor in delali na napakah. Priporočam, da shranite svoje zapise o vadbi, da boste slišali in spoznali, koliko se bosta vaš govor in glas spremenila. Delo na vašem govoru zahteva potrpljenje in marljivost. Bodite le vztrajni in postopoma korak za korakom izboljšajte svoje govorne sposobnosti.
1. Tehnika govora
Tehnika govora vključuje štiri glavne dele: dihanje, glas, dikcijo in črkovanje.
Oglejmo si vlogo vsakega odseka.
Naše dihanje je povsem refleksna funkcija. človeško telo. Toda ko govorimo, pojemo ali imamo govor, lahko nadzorujemo svoje dihanje. za kaj? – vprašate. Da bi naše glasilke lažje delovale. Kajti ko dihamo pravilno, s prepono, se naš glas rojeva iz globine prsnega koša in zveni lepo. In velika večina ljudi uporablja plitvo dihanje, s čimer poveča obremenitev glasilke. Zato postane glas tako tih in se ob daljšem govorjenju hitro utrudi, postane hripav ali celo sede.
Poskusite poskus. Vzemite poljubno besedilo. Bolje je, če je nekaj dolg kos. Besedilo začnite brati na glas smiselno in izrazno. Kako dolgo bo trajala vaša moč? Oziroma moč vašega glasu. IN najboljši možni scenarij ena dve strani. Tisti, ki so javno nastopali, vedo, kako težko je dolgo držati govor. Zato se morate naučiti nadzorovati svoje dihanje in ga obvladovati med govorom. Takšno dihanje se imenuje govorno dihanje, in zahteva posebno usposabljanje.
Če se naučite pravilnega dihanja, lahko ne samo spremenite svoj glas in govor, ampak tudi bistveno izboljšate svoj fizično stanje. Na primer, zdrava polt, rdečica, lepa koža so rezultat pravilnega dihanja, saj dihanje oskrbi vse naše celice s kisikom in izboljša prekrvavitev. Pravilno dihanje pomembno za vsakogar, še posebej za tiste, katerih delo vključuje veliko obremenitev govornega aparata.
Glas Osnova zvočnosti glasu je pravilno dihanje. Zaradi nepravilnega dihanja je glas manj zvočen. Povzdigniti glas pomeni: najprej se naučiti pravilno dihati s prepono; drugič, naučite se uporabljati resonatorje (ojačevalce zvoka).
Verjetno ste že večkrat občutili, da vas je vaš glas »pustil na cedilu« med dolgimi pogajanji, debatami, govori ali med običajnim pogovorom. Glas se »usede«, pojavi se hripavost in hripavost, začne vas boleti grlo, do konca nastopa pa postanete utrujeni in preklopite na nižje intonacije. Izboljšanje lahko popravi to stanje. govorna tehnologija. Glasovno delo, glasovna produkcija. Res je, obstajajo glasovi, ki jih daje narava sama, vendar so takšni primeri izjemno redki. Vsaka oseba je obdarjena z glasom, ki lahko postane močan, gibčen, gibčen, zvočen in ima širok razpon. Za to ga je treba razviti in okrepiti.
Dikcija jasno, jasna dikcija– prvi in obvezni pogoj za dober govor. V nasprotnem primeru postane govor nerazločen in nerazumljiv. To se izraža v "požiranju" zadnjega soglasnika ali zvokov znotraj besede, ki zveni "skozi zobe". To se zgodi zaradi mirujočega in ohlapnega zgornjega dela spodnja ustnica. To zlasti moti jasno in razločno izgovorjavo številnih piskajočih in piskajočih soglasnikov.
Glavne pomanjkljivosti v izgovorjavi se oblikujejo v otroštvu. Pomanjkljivosti vključujejo: brenčanje, šepljanje, šepljanje, letargijo ali nejasen govor. Razlog je preprost - nepravilna uporaba govornega aparata. Govor je lahko nerazumljiv tudi zato, ker govorec besede izgovarja prehitro, z zvijanjem. Govoriti morate gladko in se naučiti dobro odpreti usta. Ko dobro odprete usta, postane zvok jasnejši. Če delate na svoji dikciji, se lahko navadite jasno artikulirati vse govorne zvoke. Vaš govor bo postal jasen in izrazit.
IN najnovejša tehnologija – Ortoepija. To je del, kjer se preučujejo pravila in zakoni pravilna izgovorjava. Ne zamenjujte s črkovanjem - znanostjo o pravilno črkovanje. Beseda ortoepija izvira iz grške besede orthos - naravnost, pravilen in epos - govor, in pomeni "pravilen govor". Jasno je, do česa bi pripeljala nedoslednost in nepismenost pri pisanju. Skladnost splošna pravila in zakonitosti v izgovorjavi so prav tako potrebne kot v pisavi. Odstopanja od splošno sprejete norme posegati jezikovno sporazumevanje, poslušalca odvrnejo od pomena povedanega in ovirajo razumevanje. Zato je poznavanje pravil in zakonitosti izgovorjave enako pomembno kot poznavanje slovnice.
Pomembno si je zapomniti, ko delate na govornih tehnikah.
Vsakič, preden začnete izvajati govorne vaje, naredite nekaj fizičnih vaj. To je nujno. Če ste bili v zakulisju gledališča, ste verjetno videli veliko umetnikov in pevcev, ki so hodili po hodnikih, preden so šli na oder. Ne spomnijo se le besed svoje vloge; tako prispevajo boljšo prekrvavitev. Včasih naredijo tudi majhne telesna vadba, nekaj podobnega polnjenju. To pomaga ogreti mišice, sprostiti podlakti, ramena in vrat – vse tiste mišice, ki so posredno povezane z glasom.
Lahko izvajate najbolj običajne vaje. Na primer:
1. nagnite glavo na strani: desno, levo, naprej, nazaj; krožno vrtenje glave;
2. cervikalno-brahialni predel: zamah z rokami na straneh; izmenično menjavanje rok: ena roka se dvigne, druga spusti
3. obrača telo v desno in levo; nagibanje telesa na straneh. Krožni gibi boke izmenično v eno ali drugo smer.
Telesna vadba ne le pomaga ogreti mišice, ampak tudi razbremeni fizični in čustveni pritisk.
Po opravljenih vajah obvezno naredite nekaj sprostitvenih vaj. Za gladko dihanje je potrebna sprostitev. Lezite na tla, sprostite telo. Predstavljajte si, da ležite na morski obali, na toplem mehkem pesku. Valovi vam nežno umivajo noge, sonce pa greje telo. Lahek morski vetrič piha, čisti zrak. Dihate počasi, lahkotno in svobodno. Naredi nekaj globoki vdihi in izdihi.
Šele po ogrevanju telesnih mišic in razbremenitvi napetosti lahko začnete vaditi govorne ure.
In nazadnje, govorni aparat zelo krhka in nežna. Za ta občutljivi instrument je treba skrbeti, in to na različne načine.
Izogibajte se pretirani utrujenosti in napetosti tako, da ohranite sproščene vratne mišice. Miren glas prihaja le iz mirnega telesa. Napeto telo obremenjuje glasilke, zvišuje višino glasu, moti resonanco in zmanjšuje slišnost.
Topel čaj z limono blagodejno deluje na grlo. Številni napovedovalci nenehno srkajo vodo sobne temperature z nekaj rezinami limone, da jim je grlo udobno.
1. Dihanje
Kako se naučiti “pravilno” DIHATI?
V govorni praksi poznamo dve vrsti dihanja: ZGORNJE in SPODNJE.
Zgornje dihanje je lahkotno, plitko dihanje; zgornji del pljuča. To dihanje se praviloma ne uporablja med aktivno govorno obremenitvijo.
Spodnje dihanje je globoko dihanje, v tem primeru so vključeni diafragma, pljuča, reberne mišice in trebušne mišice. Ta vrsta dihanja velja za pravilno in se uporablja kot osnova za govorno dihanje.
V govornih učbenikih, v vokalnih šolah, na gledaliških univerzah se govorno dihanje imenuje drugače: prsno, obalno, diafragmatično, kakor želite in kot vam ustreza, bistvo se ne spremeni. Na primer, učitelji govora na gledališki univerzi uporabljajo frazo "dihaj s trebuhom" ali "dihaj s prepono". Morda je to ime po mojem mnenju bolj upravičeno. Ker ko pravilno dihate, vidite, da se aktivno premika želodec, ne prsi. Glavna stvar je razumeti načelo govornega dihanja - rebra na straneh, trebuh naprej! Tako bi morala delovati vaša diafragma, ko vdihnete.
Če še niste razumeli, kje živi vaša diafragma, vam bom namignil. Ko ste lačni, uporabite besedno zvezo »srka vaš želodec« in samodejno položite roko na trebuh točno tam, kjer je diafragma. Nekje vmes prsni koš in trebuh. Zagotovo se je vaša roka samodejno dotaknila točno tega mesta. Ste se zdaj odločili? Potem nadaljujmo neposredno z vadbo govornega dihanja.
Preden se naučiva "pravilno" dihati, morava narediti še eno stvar: pomemben pogoj, brez katerega je nemogoče pravilno dihati. Vaša drža, vaš mišični steznik. Če mama v otroštvu ni pazila na vašo držo, jo lahko preprosto spremenite sami. Ne bo trajalo dolgo. Poleg tega vas bo dobra drža naredila privlačnejše in vam dala samozavest.
torej. Drža. Glavni pogoj. To vajo izvajajte pet minut na dan en mesec. Poskusite se spomniti občutka, ki spremlja pravilno držo in hodite s tem občutkom.
"stena" S celotnim telesom se trdno naslonite na steno. Pritisnite hrbet, ramena, roke, dlani, zadnjico in pete ob steno. Stojte v tem položaju pet minut. 7 globoko vdihnite. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. Nato ga, ne da bi spremenili položaj telesa, popravite - predstavljajte si, da se vam je stena prilepila na hrbet in jo vzamete s seboj. S tako ravnim hrbtom ob steno hodite po sobi (naredite korake v katero koli smer, s poljubno hojo, vendar brez spreminjanja položaja hrbta) - več, bolje je.
ponavljam. Glavna stvar je, da to vajo izvajate pet minut na dan en mesec. Videli boste, kako se bo vaša drža spremenila.
In tudi, če ste zdoma in nimate priložnosti izvajati te vaje, potem si samo recite: "Sem pogumen, sem odločen!" Kaj se bo potem zgodilo? Ko v sebi začutite duh poguma in odločnosti, se bo vaše telo takoj zravnalo in ramena pomaknila nazaj. Tako lahko ohranite svojo držo in hkrati vlijete samozavest!
Zdaj, ko ste utrdili svojo držo, lahko začnete z vadbo dihanja. Kako se govorno dihanje razlikuje od običajnega dihanja?
Dihanje v življenju je neprostovoljno. Vdih in izdih potekata skozi nos, sta kratka in enakomerna. Zaporedje fiziološkega ali normalnega dihanja je vdih, izdih, premor.
Za govor, zlasti dolg, navaden fiziološko dihanje ne dovolj. Govorjenje in branje na glas zahtevata več zraka, stalno oskrbo dihal, njegovo varčno porabo in pravočasno obnavljanje.
V vsakdanjem življenju dihamo skozi nos. Toda med javno nastopanje Nosno dihanje lahko uporabljamo samo pred začetkom govora ali med daljšimi premori. Med kratkimi premori zrak vdihavamo skozi usta, saj je nemogoče hitro, polno in tiho vdihniti skozi nos. Pri govornem dihanju vdih in izdih nista precej daljša od vdiha.
Ker govorni zvoki nastanejo ob izdihu, je zelo pomembno, da se naučite pravilno vdihniti in izdihniti skozi usta. Cilj treninga govornega dihanja je treniranje dolgega izdiha. Pomembno se je naučiti postopoma porabiti zalogo zraka med govorjenjem. Da bi to naredili, je potrebno trenirati mišice, ki sodelujejo pri dihalnem procesu, da se ne sprostijo pasivno takoj po vdihu, ampak da se sprostijo počasi in postopoma.
Začnimo s preverjanjem aktivnosti vaše diafragme. To storite tako, da se uležete na tla, položite dlan leve roke na predel med prsmi in trebuhom in po izdihu vdihnite, pri tem pa poskušajte ne dvigniti prsi. Če se vaša roka pri vdihu dvigne, potem vaša diafragma dobro deluje. Nekajkrat vdihnite in izdihnite ter opazujte gibanje svoje roke, torej diafragme. Če roka med vdihom ostane nepremična, potem diafragma deluje počasi, nato pa je potrebno razviti svojo aktivnost s pomočjo vadbenih vaj.
Torej, če se vaša diafragma med dihanjem premika počasi, trenirajte svoje dihanje z naslednjimi vajami.
1 Vaja"Sveča" - trening počasnega izdiha. Predstavljajte si, da pihate svečo. Lahko prižgete pravo svečo. Osredotočite se na trebuh. Počasi pihajte na "plamen". Odstopa, med izdihom poskušajte obdržati plamen v odklonu.
Namesto sveče lahko vzamete trak papirja širine 2-3 cm in dolžine 10 cm levo dlan položite med prsi in trebuh, v desno vzamete trak papirja kot svečo in pihnete. to mirno, počasi in enakomerno. Papir se odkloni, če je izdih gladek, in ostane v odklonu do konca izdiha. Bodite pozorni na gibanje diafragme - zdi se, da leva dlan med izdihom "počasi tone". Vajo ponovite 2-3 krat.
vaja 2. “Trmasta sveča” – trening za intenziven močan izdih. Predstavljajte si svečo velika velikost, razumete, da ga boste težko odplačali, a to vsekakor morate storiti. Vdihnite, zadržite dih za sekundo in pihnite na "svečo"; plamen se odmakne, vendar ne ugasne. (Leva dlan leži med prsmi in trebuhom.) Pihajte še močneje, še močneje! Več! Več!
Ali lahko z dlanjo občutite premike diafragme? Ali čutite, kako se vam je zategnil spodnji del trebuha? Ta vaja omogoča občutek aktivnih gibov diafragme in trebušnih mišic. Ponovite 2-3 krat.
3. vaja. "Ugasni 10 sveč." Z enim vdihom (brez dodatnega vdiha) najprej »ugasnite« 3 sveče, tako da izdih razdelite na tri dele. Zdaj pa si predstavljajte, da imate 5 sveč. Toda volumen vdiha je še vedno enak! Zdaj – 7 sveč. Ne poskušajte vdihniti čim več zraka. Prostornina naj ostane enaka, le vsaka porcija zraka ob izdihu postane manjša. In zdaj je 10 sveč. Prostornina zraka je še vedno enaka. Porcije izdihanega zraka so varčnejše. Ali lahko z dlanjo občutite premike diafragme? So ritmični, prekinitveni in aktivni. Ponovite 2-3 krat.
Trenutna stran: 1 (knjiga ima skupaj 4 strani) [razpoložljiv odlomek za branje: 1 strani]
Natalija Rom
Želim govoriti lepo! Govorne tehnike. Komunikacijske tehnike
Vse pravice pridržane. Nobenega dela elektronske različice te knjige ni dovoljeno reproducirati v kakršni koli obliki ali na kakršen koli način, vključno z objavo na internetu ali omrežjih podjetij, za zasebno ali javno uporabo brez pisnega dovoljenja lastnika avtorskih pravic.
©Elektronsko različico knjige je pripravil liter
Želim govoriti lepo! Govorne tehnike. 1. del
Uvod
Dobro natreniran glas, jasen in pravilen govor so ključ do vaše uspešne komunikacije. Kajti vaš glas zelo močno vpliva ne samo na um, ampak tudi na občutke sogovornika. Obvladovanje umetnosti govora vam bo pomagalo najti skupni jezik in medsebojno razumevanje s katerim koli od vaših sogovornikov. Ljudje se vedno zelo občutljivo odzovejo na govornikov govor. Govor je tisti, ki razkrije vaše razpoloženje. Vaš govor lahko pove, kako prepričani ste v svoje besede, pa tudi določi vaš status in družbeni položaj.
KAKO se naučiti obvladati svoj govor? KAKO narediti svoj govor svetel in izrazit? KAKO se naučiti lepo govoriti?
Lepo govoriti pomeni govoriti prepričljivo, logično, z dobro dikcijo in intonacijo. To hočejo vsi povedati. Toda na žalost mnogi od nas slabo govorijo. Zakaj? Ker je treba delati na lastnem govoru, pa tudi na glasu. Tako kot na primer delate na svojem telesu, če hodite v fitnes, kako izboljšate svoje sposobnosti, če želite doseči karierno rast. Za razvoj glasu in jasno izgovorjavo je treba trenirati tudi glasilke in govorni aparat.
Vaš glas je enako pomemben kot vaš videz in manire. To je orodje, s katerim lahko povečate pomen povedanega. S svojim glasom lahko ljudi premaknete ali uspavate, očarate ali odtujite. Človeški glas je močan instrument.
Nekateri boste verjetno zdaj rekli, da mu ni všeč njegov glas. Vendar ni pomembno, s kakšnim glasom ste se rodili. Skozi prakso boste lahko pridobili glas, ki si ga vaša strokovna odličnost in vaša živahna osebnost resnično zaslužita. Regionalnega narečja se lahko znebite, če strogo spremljate pravilno izgovorjavo. Nosnih zvokov se lahko znebite, če spretno uporabljate svoj glasovni aparat. Lahko se naučite jasno artikulirati in pravilno izgovarjati zvoke. Lahko razvijete svoj glas in se naučite govoriti tako, da vas lahko slišijo v zadnji vrsti občinstva brez najmanjšega napora. Končno se lahko razvijete v zgovornega, spretnega govorca. Vse to je resnično v vaši moči.
Tukaj je seznam nekaterih znakov, da vaš govor še zdaleč ni popoln in bi ga morali izboljšati:
Poslušalci vas pogosto prosijo, da ponovite, kar ste pravkar povedali.
Imate opazen naglas.
Vaše grlo postane utrujeno po desetminutnem pogovoru.
Oči vaših poslušalcev čez nekaj časa začnejo begati, ko govorite monotono.
Svojim poslušalcem morate pojasniti, da ste vodja (ali zasedate drug visok položaj), ker tega ne morete razbrati iz svojega govora.
Če najdete vsaj eno od zgornjih točk, potem morate res delati na svojem govoru in trenirati svoj glas.
Vaje, predstavljene na usposabljanju, so vzete iz učnega načrta gledaliških univerz od učiteljev odrskega govora. Svoje vadbe obvezno posnemite na zvočni medij, da boste lahko poslušali svoj govor in delali na napakah. Priporočam, da shranite svoje zapise o vadbi, da boste slišali in spoznali, koliko se bosta vaš govor in glas spremenila. Delo na vašem govoru zahteva potrpljenje in marljivost. Bodite le vztrajni in postopoma korak za korakom izboljšajte svoje govorne sposobnosti.
1. Tehnika govora
Tehnika govora vključuje štiri glavne dele: dihanje, glas, dikcijo in črkovanje.
Oglejmo si vlogo vsakega odseka.
Naše dihanje je povsem refleksna funkcija človeškega telesa. Toda ko govorimo, pojemo ali imamo govor, lahko nadzorujemo svoje dihanje. za kaj? – vprašate. Da bi naše glasilke lažje delovale. Kajti ko dihamo pravilno, s prepono, se naš glas rojeva iz globine prsnega koša in zveni lepo. In velika večina ljudi uporablja plitvo dihanje, s čimer poveča obremenitev glasilk. Zato postane glas tako tih in se ob daljšem govorjenju hitro utrudi, postane hripav ali celo sede.
Poskusite poskus. Vzemite poljubno besedilo. Bolje bi bilo, če bi bil kakšen dolg kos. Besedilo začnite brati na glas smiselno in izrazno. Kako dolgo bo trajala vaša moč? Oziroma moč vašega glasu. V najboljšem primeru eno ali dve strani. Tisti, ki so javno nastopali, vedo, kako težko je dolgo držati govor. Zato se morate naučiti nadzorovati svoje dihanje in ga obvladovati med govorom. To vrsto dihanja imenujemo govorno dihanje in zahteva posebno vadbo.
Če se naučite pravilnega dihanja, lahko ne samo spremenite svoj glas in govor, ampak tudi bistveno izboljšate svoje fizično stanje. Na primer, zdrava polt, rdečica, lepa koža so rezultat pravilnega dihanja, saj dihanje oskrbi vse naše celice s kisikom in izboljša prekrvavitev. Pravilno dihanje je pomembno za vsakogar, še posebej za tiste, katerih delo je povezano z veliko obremenitvijo govornega aparata.
Glas Osnova zvočnosti glasu je pravilno dihanje. Zaradi nepravilnega dihanja je glas manj zvočen. Povzdigniti glas pomeni: najprej se naučiti pravilno dihati s prepono; drugič, naučite se uporabljati resonatorje (ojačevalce zvoka).
Verjetno ste že večkrat občutili, da vas je vaš glas »pustil na cedilu« med dolgimi pogajanji, debatami, govori ali med običajnim pogovorom. Glas se »usede«, pojavi se hripavost in hripavost, začne vas boleti grlo, do konca nastopa pa postanete utrujeni in preklopite na nižje intonacije. Izboljšanje govorne tehnike lahko popravi to situacijo. Glasovno delo, glasovna produkcija. Res je, obstajajo glasovi, ki jih daje narava sama, vendar so takšni primeri izjemno redki. Vsaka oseba je obdarjena z glasom, ki lahko postane močan, gibčen, gibčen, zvočen in ima širok razpon. Za to ga je treba razviti in okrepiti.
Dikcija Jasna, natančna dikcija je prvi in obvezni pogoj za dober govor. V nasprotnem primeru postane govor nerazločen in nerazumljiv. To se izraža v "požiranju" zadnjega soglasnika ali zvokov znotraj besede, ki zveni "skozi zobe". To se zgodi zaradi fiksirane zgornje ustnice in mlahave spodnje ustnice. To zlasti moti jasno in razločno izgovorjavo številnih piskajočih in piskajočih soglasnikov.
Glavne pomanjkljivosti v izgovorjavi se oblikujejo v otroštvu. Pomanjkljivosti vključujejo: brenčanje, šepljanje, šepljanje, letargijo ali nejasen govor. Razlog je preprost - nepravilna uporaba govornega aparata. Govor je lahko nerazumljiv tudi zato, ker govorec besede izgovarja prehitro, z zvijanjem. Govoriti morate gladko in se naučiti dobro odpreti usta. Ko dobro odprete usta, postane zvok jasnejši. Če delate na svoji dikciji, se lahko navadite jasno artikulirati vse govorne zvoke. Vaš govor bo postal jasen in izrazit.
In zadnja tehnika - Ortoepija. To je razdelek, kjer se preučujejo pravila in zakoni pravilne izgovorjave. Ne zamenjujte ga s črkovanjem - znanostjo o pravilnem črkovanju. Beseda ortoepija izhaja iz grških besed orthos - raven, pravilen in epos - govor, in pomeni "pravilen govor". Jasno je, do česa bi pripeljala nedoslednost in nepismenost pri pisanju. Upoštevanje splošnih pravil in zakonov pri izgovorjavi je prav tako potrebno kot pri pisavi. Odstopanja od splošno sprejetih norm ovirajo jezikovno sporazumevanje, poslušalca odvračajo od pomena povedanega in ovirajo njegovo razumevanje. Zato je poznavanje pravil in zakonitosti izgovorjave enako pomembno kot poznavanje slovnice.
Pomembno si je zapomniti, ko delate na govornih tehnikah.
Vsakič, preden začnete izvajati govorne vaje, naredite nekaj fizičnih vaj. To je nujno. Če ste bili v zakulisju gledališča, ste verjetno videli veliko umetnikov in pevcev, ki so hodili po hodnikih, preden so šli na oder. Ne spomnijo se le besed svoje vloge; tako spodbujajo boljšo prekrvavitev. Včasih delajo tudi manjše fizične vaje, nekaj podobnega vajam. To pomaga ogreti mišice, sprostiti podlakti, ramena in vrat – vse tiste mišice, ki so posredno povezane z glasom.
Lahko izvajate najbolj običajne vaje. Na primer:
1. nagnite glavo na strani: desno, levo, naprej, nazaj; krožno vrtenje glave;
2. cervikalno-brahialni predel: zamah z rokami na straneh; izmenično menjavanje rok: ena roka se dvigne, druga spusti
3. obrača telo v desno in levo; nagibanje telesa na straneh. Krožni gibi bokov izmenično v eno ali drugo smer.
Telesna vadba ne le pomaga ogreti mišice, ampak tudi razbremeni fizični in čustveni pritisk.
Po opravljenih vajah obvezno naredite nekaj sprostitvenih vaj. Za gladko dihanje je potrebna sprostitev. Lezite na tla, sprostite telo. Predstavljajte si, da ležite na morski obali, na toplem mehkem pesku. Valovi vam nežno umivajo noge, sonce pa greje telo. Piha rahel morski vetrič in čist zrak. Dihate počasi, lahkotno in svobodno. Nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite.
Šele po ogrevanju telesnih mišic in razbremenitvi napetosti lahko začnete vaditi govorne ure.
In nazadnje, govorni aparat zelo krhka in nežna. Za ta občutljivi instrument je treba skrbeti, in to na različne načine.
Izogibajte se pretirani utrujenosti in napetosti tako, da ohranite sproščene vratne mišice. Miren glas prihaja le iz mirnega telesa. Napeto telo obremenjuje glasilke, zvišuje višino glasu, moti resonanco in zmanjšuje slišnost.
Topel čaj z limono blagodejno deluje na grlo. Številni napovedovalci nenehno srkajo vodo sobne temperature z nekaj rezinami limone, da jim je grlo udobno.
1. Dihanje
Kako se naučiti “pravilno” DIHATI?
V govorni praksi poznamo dve vrsti dihanja: ZGORNJE in SPODNJE.
Zgornje dihanje je rahlo, plitvo dihanje, pri čemer aktivno deluje le zgornji del pljuč. To dihanje se praviloma ne uporablja med aktivno govorno obremenitvijo.
Spodnje dihanje je globoko dihanje, v tem primeru sodelujejo diafragma, pljuča, reberne mišice in trebušne mišice. Ta vrsta dihanja velja za pravilno in se uporablja kot osnova za govorno dihanje.
V govornih učbenikih, v vokalnih šolah, na gledaliških univerzah se govorno dihanje imenuje drugače: prsno, obalno, diafragmatično, kakor želite in kot vam ustreza, bistvo se ne spremeni. Na primer, učitelji govora na gledališki univerzi uporabljajo frazo "dihaj s trebuhom" ali "dihaj s prepono". Morda je to ime po mojem mnenju bolj upravičeno. Ker ko pravilno dihate, vidite, da se aktivno premika želodec, ne prsi. Glavna stvar je razumeti načelo govornega dihanja - rebra na straneh, trebuh naprej! Tako bi morala delovati vaša diafragma, ko vdihnete.
Če še niste razumeli, kje živi vaša diafragma, vam bom namignil. Ko ste lačni, uporabite besedno zvezo »srka vaš želodec« in samodejno položite roko na trebuh točno tam, kjer je diafragma. Nekje med prsmi in trebuhom. Zagotovo se je vaša roka samodejno dotaknila točno tega mesta. Ste se zdaj odločili? Potem nadaljujmo neposredno z vadbo govornega dihanja.
Preden se naučimo "pravilno" dihati, je treba izpolniti še en zelo pomemben pogoj, brez katerega je nemogoče pravilno dihati. Vaša drža, vaš mišični steznik. Če mama v otroštvu ni pazila na vašo držo, jo lahko preprosto spremenite sami. Ne bo trajalo dolgo. Poleg tega vas bo dobra drža naredila privlačnejše in vam dala samozavest.
torej. Drža. Glavni pogoj. To vajo izvajajte pet minut na dan en mesec. Poskusite se spomniti občutka, ki spremlja pravilno držo in hodite s tem občutkom.
"stena" S celotnim telesom se trdno naslonite na steno. Pritisnite hrbet, ramena, roke, dlani, zadnjico in pete ob steno. Stojte v tem položaju pet minut. 7 globoko vdihnite. Vdihnite skozi nos, izdihnite skozi usta. Nato ga, ne da bi spremenili položaj telesa, popravite - predstavljajte si, da se vam je stena prilepila na hrbet in jo vzamete s seboj. S tako ravnim hrbtom ob steno hodite po sobi (naredite korake v katero koli smer, s poljubno hojo, vendar brez spreminjanja položaja hrbta) - več, bolje je.
ponavljam. Glavna stvar je, da to vajo izvajate pet minut na dan en mesec. Videli boste, kako se bo vaša drža spremenila.
In tudi, če ste zdoma in nimate priložnosti izvajati te vaje, potem si samo recite: "Sem pogumen, sem odločen!" Kaj se bo potem zgodilo? Ko v sebi začutite duh poguma in odločnosti, se bo vaše telo takoj zravnalo in ramena pomaknila nazaj. Tako lahko ohranite svojo držo in hkrati vlijete samozavest!
Zdaj, ko ste utrdili svojo držo, lahko začnete z vadbo dihanja. Kako se govorno dihanje razlikuje od običajnega dihanja?
Dihanje v življenju je neprostovoljno. Vdih in izdih potekata skozi nos, sta kratka in enakomerna. Zaporedje fiziološkega ali normalnega dihanja je vdih, izdih, premor.
Za govor, zlasti dolgotrajen govor, normalno fiziološko dihanje ni dovolj. Govor in glasno branje zahtevata več zraka, stalno oskrbo z dihanjem, njegovo varčno uporabo in pravočasno nadaljevanje.
V vsakdanjem življenju dihamo skozi nos. Med javnim nastopanjem pa lahko nosno dihanje uporabljamo le pred začetkom govora ali med dolgimi premori. Med kratkimi premori zrak vdihavamo skozi usta, saj je nemogoče hitro, polno in tiho vdihniti skozi nos. Pri govornem dihanju vdih in izdih nista precej daljša od vdiha.
Ker govorni zvoki nastanejo ob izdihu, je zelo pomembno, da se naučite pravilno vdihniti in izdihniti skozi usta. Cilj treninga govornega dihanja je treniranje dolgega izdiha. Pomembno se je naučiti postopoma porabiti zalogo zraka med govorjenjem. Da bi to naredili, je potrebno trenirati mišice, ki sodelujejo pri dihalnem procesu, da se ne sprostijo pasivno takoj po vdihu, ampak da se sprostijo počasi in postopoma.
Začnimo s preverjanjem aktivnosti vaše diafragme. To storite tako, da se uležete na tla, položite dlan leve roke na predel med prsmi in trebuhom in po izdihu vdihnite, pri tem pa poskušajte ne dvigniti prsi. Če se vaša roka pri vdihu dvigne, potem vaša diafragma dobro deluje. Nekajkrat vdihnite in izdihnite ter opazujte gibanje svoje roke, torej diafragme. Če roka med vdihom ostane nepremična, potem diafragma deluje počasi, nato pa je potrebno razviti svojo aktivnost s pomočjo vadbenih vaj.
Torej, če se vaša diafragma med dihanjem premika počasi, trenirajte svoje dihanje z naslednjimi vajami.
1 Vaja"Sveča" - trening počasnega izdiha. Predstavljajte si, da pihate svečo. Lahko prižgete pravo svečo. Osredotočite se na trebuh. Počasi pihajte na "plamen". Odstopa, med izdihom poskušajte obdržati plamen v odklonu.
Namesto sveče lahko vzamete trak papirja širine 2-3 cm in dolžine 10 cm levo dlan položite med prsi in trebuh, v desno vzamete trak papirja kot svečo in pihnete. to mirno, počasi in enakomerno. Papir se odkloni, če je izdih gladek, in ostane v odklonu do konca izdiha. Bodite pozorni na gibanje diafragme - zdi se, da leva dlan med izdihom "počasi tone". Vajo ponovite 2-3 krat.
vaja 2. “Trmasta sveča” – trening za intenziven močan izdih. Predstavljajte si veliko svečo, razumete, da jo boste težko ugasnili, vendar to zagotovo morate storiti. Vdihnite, zadržite dih za sekundo in pihnite na "svečo"; plamen se odmakne, vendar ne ugasne. (Leva dlan leži med prsmi in trebuhom.) Pihajte še močneje, še močneje! Več! Več!
Ali lahko z dlanjo občutite premike diafragme? Ali čutite, kako se vam je zategnil spodnji del trebuha? Ta vaja omogoča občutek aktivnih gibov diafragme in trebušnih mišic. Ponovite 2-3 krat.
3. vaja. "Ugasni 10 sveč." Z enim vdihom (brez dodatnega vdiha) najprej »ugasnite« 3 sveče, tako da izdih razdelite na tri dele. Zdaj pa si predstavljajte, da imate 5 sveč. Toda volumen vdiha je še vedno enak! Zdaj – 7 sveč. Ne poskušajte vdihniti čim več zraka. Prostornina naj ostane enaka, le vsaka porcija zraka ob izdihu postane manjša. In zdaj je 10 sveč. Prostornina zraka je še vedno enaka. Porcije izdihanega zraka so varčnejše. Ali lahko z dlanjo občutite premike diafragme? So ritmični, prekinitveni in aktivni. Ponovite 2-3 krat.
Ko razumete, kako vaša diafragma deluje med govornim dihanjem, poskusite to vrsto dihanja uporabiti v vsakdanjem življenju. Da, sprva boste morali nadzorovati svoje dihanje. Toda po nekaj mesecih boste to občutili diafragmatično dihanje bo postalo samodejno. Vse je odvisno od vašega treninga in sprva nadzora nad dihanjem. Med pogovorom bodite posebno pozorni na dihanje.
Ko dihate pravilno, ohranjate telesno ravnovesje in mir. Svoj govorni predal samodejno prilagodite uporabi diafragme. Ta mišična pregrada omogoča dobro resonanco in lep glas.
2. Glas
Ko smo se naučili pravilno dihati, lahko začnemo trenirati vaš glas. Njegova moč, glasnost in zvočnost niso odvisni od fizičnih naporov, ki obremenjujejo mišice grla in glasilk, temveč od pravilnega, aktivnega govornega dihanja in sposobnosti uporabe resonatorjev - ojačevalcev zvoka, ki pretvarjajo šibek in neizrazen zvok v močan, prostoren in lep glas. Oseba uporablja dva resonatorska sistema:
vrh– to je lobanja, nosna in ustna votlina;
dno vključno s prsno votlino.
Zdaj pa preidimo na urjenje vašega glasu. Naredite 5-10 polnih (vendar ne globokih) vdihov in izdihov (dihajte skozi diafragmo); vdih – poln, vendar kratek skozi nos, izdih – počasen, dolg. Po tem začnite z glasovnimi vajami.
1. vaja "Stokanje". Da bi zagotovili svobodo glasu, vstanite naravnost, naj bo vaša "drža", roke, ramena, vrat - prosti. Izdaj zvok M kot običajno izgovarjate, a z zaprta usta. DEMONSTRACIJA. Rezultat bo nekaj podobnega mukanju. Stokanje. To naredite tiho, brez napetosti, med izdihom. Vse naj bo prosto: mišice obraza, vratu, nog, rok. Zdaj nagnite glavo rahlo navzdol, v desno, v levo, nadaljujte s stokanjem. Usta so zaprta, ustnice se rahlo dotikajo. Tiho stokanje. Kmalu boste začutili, kako zlahka, brez napetosti na glasilkah, bo zvok napolnil zgornje resonatorje, vaše ustnice bodo začele vibrirati, tresenje se bo odražalo na trdem nebu, v nosno-žrelni votlini. Resonacijo lahko občutite tako, da prste izmenično položite na ustnice, čelo, teme in zadnji del glave. Če je zvok pravilno usmerjen, bodo prsti občutili rahlo vibriranje.
2. telovadba Krepitev zvoka M v vaji "stokanje" postopoma dodajajte samoglasnike: i-e-a-o-u-y. »M-mmmm« zveni neprekinjeno na eni noti, občasno pa jo v rednih intervalih prekinejo kratki samoglasniki: »Mmmmm-I-mmmm-E-mmmm-A-mmmm-O-mmmm-U-mmmm-Y.«
3. telovadbaŠe naprej stoka ob zvoku M, povej skupaj kot eno besedo, naslednji stavek: "Mami, mami, bi radi malo mleka?" Rahlo odprite usta na samoglasnike in takoj nežno vrnite usta v prvotni položaj na M- stokanje. Stavek se izgovori z "stokanjem" mmamm-mmamm-mmolokabynnamm….
Stokajte v različnih tonalitetah: utrujeni ste od stokanja na eno noto, nato zvišajte ali rahlo znižajte ton svojega glasu.
4. telovadba. V tej vaji bomo izmenjevali polpevsko metodo izgovarjanja besed »na stok« z govorjeno. Med stokanjem izgovorite že znano frazo: "mmmm-mmamm-mmolokabynnamm." In tukaj je govorni izrek: Mama! mama! Bi radi malo mleka!
To naredite večkrat. Izogibajte se pretirani aktivnosti pri izgovorjavi, ohranite enako svobodo in lahkotnost kot pri napol zapetem "stokanju". Pazi na dih!
5. telovadba: Izrečemo zvijalko Zapomni si ali zapiši. »V plitvini smo lenobno lovili burbo in jo zamenjali za linja. O ljubezni, ali me nisi sladko prosila? in v meglene estuarije so me vabili?« Jezičnico izgovarjamo počasi in hkrati masiramo resonatorje.
Sliši se nekako takole.
zmasirajte si čelo in recite:
Zlomljeno, polomljeno
Zlomljeno, polomljeno, polomljeno
masaža sinusov:
- smo leni
leni smo, leni smo
Leni smo, leni smo, leni smo.
masirajte lica:
- burbot je bil ujet
burbot caught, burbot caught
Burbot ujeta, burbot ujeta, burbot ujeta
Masaža ustnic:
In burbota smo zamenjali za linja
In burbota smo zamenjali za linja, linja smo zamenjali za vas
Trkanje po prsnici:
za ljubezen, ali nisi sladko prosil zame, ali nisi prosil zame?
Tapkamo (upogibamo se) po hrbtu
in v meglene estuarije so me vabili? in v meglene estuarije so me vabili?
To je zelo dobra vadba, saj omogoča občutiti svoje telo kot eno samo glasilo.
6. telovadba"Pisk." Stojte, ohranjajte svojo "držo", med izdihom, brez napetosti, ustnice v položaju "proboscis", začnite vleči samoglasnik skupaj, kot pisk U: uuuu ... Nato združite s tabelo samoglasnikov:
UuIuuIuuIuuIuuluuu...
uuuuuuuuuuuuuuuu…
uuAuuAuuAuuAuuAuu…
ooooooooooooo...
Glavna stvar je, da ne artikulirate natančno vseh samoglasnikov, ampak jih "zatemnite", to je, da so vaše ustnice ves čas v zvočnem položaju. U, proboscis.
Dobro proizveden glas zveni gladko in stabilno. Če želite razviti te lastnosti, vzemite pesem z dolgimi vrsticami, kot je heksameter. Ne pozabite, da, od šolsko znanje Heksameter je verz, katerega vsaka vrstica je sestavljena iz šestih besed - stopal. Z branjem tega verza se boste naučili razviti dolg izdih. Prvo vrstico začnite brati mirno, enakomerno, jasno, brez večje napetosti. Na koncu vrstice naredite premor za dih in ponovno z istim srednjim tonom preberite drugo vrstico, nato dih in tako naprej. Med izdihom preberite vsako vrstico pesmi. Ne pozabite dihati, pazite na diafragmo. Na gledaliških univerzah učitelji govora za vadbo te veščine predlagajo delo s pesmijo A. V. Pryanishnikova »Pravila branja«, navaja vsa pravila dikcije, dihanja in glasu ter priporočila za to vajo. Predlagam, da to pesem poslušate večkrat, ali še bolje, da jo zapišete na papir, se jo naučite in vadite sami.
Torej, pesem Pryanishnikova "Pravila branja"
Trdno si zapomnite, da preden začnete besedo v vaji,
Prsno kletko je treba rahlo in istočasno razširiti
Izberite spodnji del trebuha za podporo dihanju in zvoku.
Ramena naj bodo pri dihanju mirna in nepremična.
Vsako vrstico poezije izgovorite v enem dihu.
In pazite, da se vaše prsi ne krčijo, ko govorite,
Kajti pri izdihu se premakne samo ena diafragma.
Ko končate z branjem vrstic, ne hitite, da preidete na naslednjo:
Istočasno se na kratko ustavite v tempu verza
Pojdite na zrak, vendar samo s spodnjim dihom.
Za trenutek zadržite dih, nato nadaljujte z branjem.
Poskrbite, da bo vsaka beseda slišana:
Ne pozabite uporabljati jasne in čiste dikcije pri soglasnikih;
Ne bodite leni, da odprete usta, da bo pot vašemu glasu prosta;
Ne dušite zvoka glasov z aspiriranim dolgočasnim odtenkom -
Glas mora tudi v tihem zvoku ohraniti kovinsko kakovost.
Pred izvajanjem vaj za tempo, višino in glasnost,
Paziti morate na enakomernost in stabilnost zvoka:
Pozorno poslušaj, da ti glas nikjer ne zadrhti ali zaniha,
Izdihnite zmerno – za celo vrsto.
Zbranost, zvočnost, polet, stabilnost, počasnost, gladkost -
To je tisto, kar najprej iščete pri vadbi s pozornim sluhom.
Zahvaljujoč tem vajam lahko naredite svoj glas svetel in globok. Resonanca bo vašemu glasu dala moč in samozavest.
Pozor! To je uvodni del knjige.
Če vam je bil začetek knjige všeč, potem polna različica lahko kupite pri našem partnerju – distributerju legalnih vsebin, LLC liters.
Vse pravice pridržane. Nobenega dela elektronske različice te knjige ni dovoljeno reproducirati v kakršni koli obliki ali na kakršen koli način, vključno z objavo na internetu ali omrežjih podjetij, za zasebno ali javno uporabo brez pisnega dovoljenja lastnika avtorskih pravic.
©Elektronsko različico knjige je pripravilo podjetje Liters ( www.litres.ru)
Želim govoriti lepo! Govorne tehnike. 1. del
Uvod
Dobro natreniran glas, jasen in pravilen govor so ključ do vaše uspešne komunikacije. Kajti vaš glas zelo močno vpliva ne samo na um, ampak tudi na občutke sogovornika. Obvladovanje umetnosti govora vam bo pomagalo najti skupni jezik in medsebojno razumevanje s katerim koli od vaših sogovornikov. Ljudje se vedno zelo občutljivo odzovejo na govornikov govor. Govor je tisti, ki razkrije vaše razpoloženje. Vaš govor lahko pove, kako prepričani ste v svoje besede, pa tudi določi vaš status in družbeni položaj.
KAKO se naučiti obvladati svoj govor? KAKO narediti svoj govor svetel in izrazit? KAKO se naučiti lepo govoriti?
Lepo govoriti pomeni govoriti prepričljivo, logično, z dobro dikcijo in intonacijo. To hočejo vsi povedati. Toda na žalost mnogi od nas slabo govorijo. Zakaj? Ker je treba delati na lastnem govoru, pa tudi na glasu. Tako kot na primer delate na svojem telesu, če hodite v fitnes, kako izboljšate svoje sposobnosti, če želite doseči karierno rast. Za razvoj glasu in jasno izgovorjavo je treba trenirati tudi glasilke in govorni aparat.
Vaš glas je enako pomemben kot vaš videz in manire. To je orodje, s katerim lahko povečate pomen povedanega. S svojim glasom lahko ljudi premaknete ali uspavate, očarate ali odtujite. Človeški glas je močan instrument.
Nekateri boste verjetno zdaj rekli, da mu ni všeč njegov glas. Vendar ni pomembno, s kakšnim glasom ste se rodili. Skozi prakso boste lahko pridobili glas, ki si ga vaša strokovna odličnost in vaša živahna osebnost resnično zaslužita. Regionalnega narečja se lahko znebite, če strogo spremljate pravilno izgovorjavo. Nosnih zvokov se lahko znebite, če spretno uporabljate svoj glasovni aparat. Lahko se naučite jasno artikulirati in pravilno izgovarjati zvoke. Lahko razvijete svoj glas in se naučite govoriti tako, da vas lahko slišijo v zadnji vrsti občinstva brez najmanjšega napora. Končno se lahko razvijete v zgovornega, spretnega govorca. Vse to je resnično v vaši moči.
Tukaj je seznam nekaterih znakov, da vaš govor še zdaleč ni popoln in bi ga morali izboljšati:
Poslušalci vas pogosto prosijo, da ponovite, kar ste pravkar povedali.
Imate opazen naglas.
Vaše grlo postane utrujeno po desetminutnem pogovoru.
Oči vaših poslušalcev čez nekaj časa začnejo begati, ko govorite monotono.
Svojim poslušalcem morate pojasniti, da ste vodja (ali zasedate drug visok položaj), ker tega ne morete razbrati iz svojega govora.
Če najdete vsaj eno od zgornjih točk, potem morate res delati na svojem govoru in trenirati svoj glas.
Vaje, predstavljene na usposabljanju, so vzete iz učnega načrta gledaliških univerz od učiteljev odrskega govora. Svoje vadbe obvezno posnemite na zvočni medij, da boste lahko poslušali svoj govor in delali na napakah. Priporočam, da shranite svoje zapise o vadbi, da boste slišali in spoznali, koliko se bosta vaš govor in glas spremenila. Delo na vašem govoru zahteva potrpljenje in marljivost. Bodite le vztrajni in postopoma korak za korakom izboljšajte svoje govorne sposobnosti.
1. Tehnika govora
Tehnika govora vključuje štiri glavne dele: dihanje, glas, dikcijo in črkovanje.
Oglejmo si vlogo vsakega odseka.
Naše dihanje je povsem refleksna funkcija človeškega telesa. Toda ko govorimo, pojemo ali imamo govor, lahko nadzorujemo svoje dihanje. za kaj? – vprašate. Da bi naše glasilke lažje delovale. Kajti ko dihamo pravilno, s prepono, se naš glas rojeva iz globine prsnega koša in zveni lepo. In velika večina ljudi uporablja plitvo dihanje, s čimer poveča obremenitev glasilk. Zato postane glas tako tih in se ob daljšem govorjenju hitro utrudi, postane hripav ali celo sede.
Poskusite poskus. Vzemite poljubno besedilo. Bolje bi bilo, če bi bil kakšen dolg kos. Besedilo začnite brati na glas smiselno in izrazno. Kako dolgo bo trajala vaša moč? Oziroma moč vašega glasu. V najboljšem primeru eno ali dve strani. Tisti, ki so javno nastopali, vedo, kako težko je dolgo držati govor. Zato se morate naučiti nadzorovati svoje dihanje in ga obvladovati med govorom. To vrsto dihanja imenujemo govorno dihanje in zahteva posebno vadbo.
Če se naučite pravilnega dihanja, lahko ne samo spremenite svoj glas in govor, ampak tudi bistveno izboljšate svoje fizično stanje. Na primer, zdrava polt, rdečica, lepa koža so rezultat pravilnega dihanja, saj dihanje oskrbi vse naše celice s kisikom in izboljša prekrvavitev. Pravilno dihanje je pomembno za vsakogar, še posebej za tiste, katerih delo je povezano z veliko obremenitvijo govornega aparata.
Glas Osnova zvočnosti glasu je pravilno dihanje. Zaradi nepravilnega dihanja je glas manj zvočen. Povzdigniti glas pomeni: najprej se naučiti pravilno dihati s prepono; drugič, naučite se uporabljati resonatorje (ojačevalce zvoka).
Verjetno ste že večkrat občutili, da vas je vaš glas »pustil na cedilu« med dolgimi pogajanji, debatami, govori ali med običajnim pogovorom. Glas se »usede«, pojavi se hripavost in hripavost, začne vas boleti grlo, do konca nastopa pa postanete utrujeni in preklopite na nižje intonacije. Izboljšanje govorne tehnike lahko popravi to situacijo. Glasovno delo, glasovna produkcija. Res je, obstajajo glasovi, ki jih daje narava sama, vendar so takšni primeri izjemno redki. Vsaka oseba je obdarjena z glasom, ki lahko postane močan, gibčen, gibčen, zvočen in ima širok razpon. Za to ga je treba razviti in okrepiti.
Dikcija Jasna, natančna dikcija je prvi in obvezni pogoj za dober govor. V nasprotnem primeru postane govor nerazločen in nerazumljiv. To se izraža v "požiranju" zadnjega soglasnika ali zvokov znotraj besede, ki zveni "skozi zobe". To se zgodi zaradi fiksirane zgornje ustnice in mlahave spodnje ustnice. To zlasti moti jasno in razločno izgovorjavo številnih piskajočih in piskajočih soglasnikov.
Glavne pomanjkljivosti v izgovorjavi se oblikujejo v otroštvu. Pomanjkljivosti vključujejo: brenčanje, šepljanje, šepljanje, letargijo ali nejasen govor. Razlog je preprost - nepravilna uporaba govornega aparata. Govor je lahko nerazumljiv tudi zato, ker govorec besede izgovarja prehitro, z zvijanjem. Govoriti morate gladko in se naučiti dobro odpreti usta. Ko dobro odprete usta, postane zvok jasnejši. Če delate na svoji dikciji, se lahko navadite jasno artikulirati vse govorne zvoke. Vaš govor bo postal jasen in izrazit.
In zadnja tehnika - Ortoepija. To je razdelek, kjer se preučujejo pravila in zakoni pravilne izgovorjave. Ne zamenjujte ga s črkovanjem - znanostjo o pravilnem črkovanju. Beseda ortoepija izhaja iz grških besed orthos - raven, pravilen in epos - govor, in pomeni "pravilen govor". Jasno je, do česa bi pripeljala nedoslednost in nepismenost pri pisanju. Upoštevanje splošnih pravil in zakonov pri izgovorjavi je prav tako potrebno kot pri pisavi. Odstopanja od splošno sprejetih norm ovirajo jezikovno sporazumevanje, poslušalca odvračajo od pomena povedanega in ovirajo njegovo razumevanje. Zato je poznavanje pravil in zakonitosti izgovorjave enako pomembno kot poznavanje slovnice.
Pomembno si je zapomniti, ko delate na govornih tehnikah.
Vsakič, preden začnete izvajati govorne vaje, naredite nekaj fizičnih vaj. To je nujno. Če ste bili v zakulisju gledališča, ste verjetno videli veliko umetnikov in pevcev, ki so hodili po hodnikih, preden so šli na oder. Ne spomnijo se le besed svoje vloge; tako spodbujajo boljšo prekrvavitev. Včasih delajo tudi manjše fizične vaje, nekaj podobnega vajam. To pomaga ogreti mišice, sprostiti podlakti, ramena in vrat – vse tiste mišice, ki so posredno povezane z glasom.
Lahko izvajate najbolj običajne vaje. Na primer:
1. nagnite glavo na strani: desno, levo, naprej, nazaj; krožno vrtenje glave;
2. cervikalno-brahialni predel: zamah z rokami na straneh; izmenično menjavanje rok: ena roka se dvigne, druga spusti
3. obrača telo v desno in levo; nagibanje telesa na straneh. Krožni gibi bokov izmenično v eno ali drugo smer.
Telesna vadba ne le pomaga ogreti mišice, ampak tudi razbremeni fizični in čustveni pritisk.
Po opravljenih vajah obvezno naredite nekaj sprostitvenih vaj. Za gladko dihanje je potrebna sprostitev. Lezite na tla, sprostite telo. Predstavljajte si, da ležite na morski obali, na toplem mehkem pesku. Valovi vam nežno umivajo noge, sonce pa greje telo. Piha rahel morski vetrič in čist zrak. Dihate počasi, lahkotno in svobodno. Nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite.
Šele po ogrevanju telesnih mišic in razbremenitvi napetosti lahko začnete vaditi govorne ure.
In nazadnje, govorni aparat zelo krhka in nežna. Za ta občutljivi instrument je treba skrbeti, in to na različne načine.
Izogibajte se pretirani utrujenosti in napetosti tako, da ohranite sproščene vratne mišice. Miren glas prihaja le iz mirnega telesa. Napeto telo obremenjuje glasilke, zvišuje višino glasu, moti resonanco in zmanjšuje slišnost.
Topel čaj z limono blagodejno deluje na grlo. Številni napovedovalci nenehno srkajo vodo sobne temperature z nekaj rezinami limone, da jim je grlo udobno.
Natalija Rom
Želim govoriti lepo! Govorne tehnike. Komunikacijske tehnike
Želim govoriti lepo! Govorne tehnike. 1. del
Uvod
Dobro natreniran glas, jasen in pravilen govor so ključ do vaše uspešne komunikacije. Kajti vaš glas zelo močno vpliva ne samo na um, ampak tudi na občutke sogovornika. Obvladovanje umetnosti govora vam bo pomagalo najti skupni jezik in medsebojno razumevanje s katerim koli od vaših sogovornikov. Ljudje se vedno zelo občutljivo odzovejo na govornikov govor. Govor je tisti, ki razkrije vaše razpoloženje. Vaš govor lahko pove, kako prepričani ste v svoje besede, pa tudi določi vaš status in družbeni položaj.
KAKO se naučiti obvladati svoj govor? KAKO narediti svoj govor svetel in izrazit? KAKO se naučiti lepo govoriti?
Lepo govoriti pomeni govoriti prepričljivo, logično, z dobro dikcijo in intonacijo. To hočejo vsi povedati. Toda na žalost mnogi od nas slabo govorijo. Zakaj? Ker je treba delati na lastnem govoru, pa tudi na glasu. Tako kot na primer delate na svojem telesu, če hodite v fitnes, kako izboljšate svoje sposobnosti, če želite doseči karierno rast. Za razvoj glasu in jasno izgovorjavo je treba trenirati tudi glasilke in govorni aparat.
Vaš glas je enako pomemben kot vaš videz in manire. To je orodje, s katerim lahko povečate pomen povedanega. S svojim glasom lahko ljudi premaknete ali uspavate, očarate ali odtujite. Človeški glas je močan instrument.
Nekateri boste verjetno zdaj rekli, da mu ni všeč njegov glas. Vendar ni pomembno, s kakšnim glasom ste se rodili. Skozi prakso boste lahko pridobili glas, ki si ga vaša strokovna odličnost in vaša živahna osebnost resnično zaslužita. Regionalnega narečja se lahko znebite, če strogo spremljate pravilno izgovorjavo. Nosnih zvokov se lahko znebite, če spretno uporabljate svoj glasovni aparat. Lahko se naučite jasno artikulirati in pravilno izgovarjati zvoke. Lahko razvijete svoj glas in se naučite govoriti tako, da vas lahko slišijo v zadnji vrsti občinstva brez najmanjšega napora. Končno se lahko razvijete v zgovornega, spretnega govorca. Vse to je resnično v vaši moči.
Tukaj je seznam nekaterih znakov, da vaš govor še zdaleč ni popoln in bi ga morali izboljšati:
Poslušalci vas pogosto prosijo, da ponovite, kar ste pravkar povedali.
Imate opazen naglas.
Vaše grlo postane utrujeno po desetminutnem pogovoru.
Oči vaših poslušalcev čez nekaj časa začnejo begati, ko govorite monotono.
Svojim poslušalcem morate pojasniti, da ste vodja (ali zasedate drug visok položaj), ker tega ne morete razbrati iz svojega govora.
Če najdete vsaj eno od zgornjih točk, potem morate res delati na svojem govoru in trenirati svoj glas.
Vaje, predstavljene na usposabljanju, so vzete iz učnega načrta gledaliških univerz od učiteljev odrskega govora. Svoje vadbe obvezno posnemite na zvočni medij, da boste lahko poslušali svoj govor in delali na napakah. Priporočam, da shranite svoje zapise o vadbi, da boste slišali in spoznali, koliko se bosta vaš govor in glas spremenila. Delo na vašem govoru zahteva potrpljenje in marljivost. Bodite le vztrajni in postopoma korak za korakom izboljšajte svoje govorne sposobnosti.
1. Tehnika govora
Tehnika govora vključuje štiri glavne dele: dihanje, glas, dikcijo in črkovanje.
Oglejmo si vlogo vsakega odseka.
Naše dihanje je povsem refleksna funkcija človeškega telesa. Toda ko govorimo, pojemo ali imamo govor, lahko nadzorujemo svoje dihanje. za kaj? – vprašate. Da bi naše glasilke lažje delovale. Kajti ko dihamo pravilno, s prepono, se naš glas rojeva iz globine prsnega koša in zveni lepo. In velika večina ljudi uporablja plitvo dihanje, s čimer poveča obremenitev glasilk. Zato postane glas tako tih in se ob daljšem govorjenju hitro utrudi, postane hripav ali celo sede.
Poskusite poskus. Vzemite poljubno besedilo. Bolje bi bilo, če bi bil kakšen dolg kos. Besedilo začnite brati na glas smiselno in izrazno. Kako dolgo bo trajala vaša moč? Oziroma moč vašega glasu. V najboljšem primeru eno ali dve strani. Tisti, ki so javno nastopali, vedo, kako težko je dolgo držati govor. Zato se morate naučiti nadzorovati svoje dihanje in ga obvladovati med govorom. To vrsto dihanja imenujemo govorno dihanje in zahteva posebno vadbo.
Če se naučite pravilnega dihanja, lahko ne samo spremenite svoj glas in govor, ampak tudi bistveno izboljšate svoje fizično stanje. Na primer, zdrava polt, rdečica, lepa koža so rezultat pravilnega dihanja, saj dihanje oskrbi vse naše celice s kisikom in izboljša prekrvavitev. Pravilno dihanje je pomembno za vsakogar, še posebej za tiste, katerih delo je povezano z veliko obremenitvijo govornega aparata.
Glas Osnova zvočnosti glasu je pravilno dihanje. Zaradi nepravilnega dihanja je glas manj zvočen. Povzdigniti glas pomeni: najprej se naučiti pravilno dihati s prepono; drugič, naučite se uporabljati resonatorje (ojačevalce zvoka).
Verjetno ste že večkrat občutili, da vas je vaš glas »pustil na cedilu« med dolgimi pogajanji, debatami, govori ali med običajnim pogovorom. Glas se »usede«, pojavi se hripavost in hripavost, začne vas boleti grlo, do konca nastopa pa postanete utrujeni in preklopite na nižje intonacije. Izboljšanje govorne tehnike lahko popravi to situacijo. Glasovno delo, glasovna produkcija. Res je, obstajajo glasovi, ki jih daje narava sama, vendar so takšni primeri izjemno redki. Vsaka oseba je obdarjena z glasom, ki lahko postane močan, gibčen, gibčen, zvočen in ima širok razpon. Za to ga je treba razviti in okrepiti.
