Los psicólogos identifican solo 11 emociones humanas fundamentales, de cuya combinación se obtienen todas las demás. Se trata de 4 emociones positivas: alegría, admiración (o deleite), interés, sorpresa. Y 7 negativos: pena, culpa, ira, vergüenza, miedo, desprecio, asco. No sólo hay casi el doble de emociones negativas que positivas, sino que la gente también las experimenta con mucha más frecuencia.

La diferencia entre emociones positivas y negativas es simple. Los sentimientos positivos te hacen sentir elevado, mientras que los negativos, por el contrario, agotan todas tus fuerzas. Las emociones positivas provocan otros buenos sentimientos, pero también tienden a atraer "amigos". Por ejemplo, si estás enojado, aparecerá el desprecio, seguido del disgusto. La culpa definitivamente conducirá a la vergüenza y al dolor.

emociones negativas en la vida cotidiana son normales. Pero si los experimentas con demasiada frecuencia, es malo. Aparece un dominante patológico en el cerebro: un sentimiento negativo persistente, en el que otros pensamientos y sentimientos pasan a un segundo plano.

Poco a poco una persona se acostumbra a experimentar sólo emociones negativas. Una ligera insinuación es suficiente para que inmediatamente aparezcan en tu cabeza y salgan de ella muy a regañadientes. Al mismo tiempo, la persona se vuelve triste, apática, no se alegra de nada, ningún acontecimiento le produce placer.

¿Por qué puedes convertirte en rehén de las emociones negativas? Si una de tus cuatro necesidades básicas no está siendo satisfecha. Para que una persona sea feliz, según los psicólogos, necesita amar y ser amada, tener tranquilidad, autorrealización y no aburrirse. También necesitas mantener tu salud.

Para experimentar emociones negativas, debes decidir dar algún paso, hacer algo que definitivamente te dará resultado positivo. Puede satisfacer alguna necesidad importante, por ejemplo, cumplir un deseo de larga data. Entonces necesitas consolidar tu éxito buscando conscientemente fuentes de alegría.

Las emociones negativas a menudo se desarrollan bajo la influencia del aburrimiento y la falta de entretenimiento. Muy método efectivo En este caso, la adquisición de nuevos conocimientos puede ser una forma de combatirlos. Dejarse llevar seriamente por algo es una forma de tener mal humor.

Un elemento importante en la recuperación. tranquilidad de espíritu será la comunicación con la gente. Muestre atención a sus seres queridos y, si su círculo de amigos se ha reducido, amplíelo. Llama a viejos amigos, reúnete con ellos.

Y, lo más importante, no permita deliberadamente sentimientos negativos. Cuida tus pensamientos. Si ha decidido seriamente afrontar el problema de las emociones negativas y Mal humor, definitivamente lo lograrás.

Experimentar emociones tanto positivas como negativas crea dinámicas interesantes y elementos en los que pensar.

La investigación profesional y académica sobre las emociones positivas y negativas muestra que experimentar sentimientos positivos y negativos en una proporción de 3 a 1 lleva a las personas a momento crucial, después de lo cual se vuelven más resistentes a los factores adversos y logran fácilmente lo que pueden imaginar.

Con una actitud positiva, aprendemos a ver nuevas oportunidades, recuperarnos de los fracasos más fácilmente, comunicarnos con otras personas y lograr más logros.

Constantemente experimentamos emociones en nuestra vida diaria relacionadas con las personas, experiencia de vida o eventos. Nos permitimos ser atraídos hacia lo positivo y emociones negativas, lo que significa que es necesario considerar estas emociones en el aspecto que realmente nos importa.

equilibrio de sentimientos

Todos los musulmanes sabemos que es necesario mostrar moderación en todo, esforzarnos por lograr el equilibrio y la paz con nosotros mismos y con lo que Allah nos ha dado. poco tiempo vida.

Debemos evitar los extremos en todas las cosas, incluidas las emociones: cualquier emoción excesiva puede ser destructiva, ya sea positiva o negativa.

Las emociones positivas son sentimientos positivos como el amor, la esperanza, el entusiasmo, la determinación, la gratitud, el optimismo, el júbilo y la confianza. Las emociones negativas son irritación, aburrimiento, vergüenza, tristeza, miedo, insatisfacción, depresión.

El Profeta Muhammad, que la paz y las bendiciones sean con él, dijo las palabras que se encuentran en un hadiz auténtico narrado por Bujari:

“Ninguno de vosotros creerá verdaderamente hasta que ame a su hermano como a sí mismo”.

entonces estas en actitud positiva, siente emociones positivas cuando miras las bendiciones que recibes en la vida. Recuerda que tienes mucho más que muchas otras personas. Entonces, tómate unos minutos y ora por tus hermanos y hermanas de todo el mundo que no tienen lo que tú tienes. Haga esto mientras se encuentre en un estado mental positivo.

Cuando agradecemos a alguien, apreciamos la contribución que esa persona nos hizo y cómo mayor grado nuestra gratitud, más cosas positivas veremos en los demás y en nosotros mismos.

Cuanto más notemos cómo Allah nos ha bendecido y veamos Su presencia en nuestras vidas, más paz estará nuestro corazón.

“El Señor ha declarado: “Si das gracias, te multiplicaré…” Corán (Sura Ibrahim 14:07).

Tómate un breve descanso mientras estás ocupado y agradece a Allah. Nunca podrás agradecer a Allah por todo lo que te ha dado, pero realmente apreciarás la presencia de Allah en tu vida.

Ahora, echemos un vistazo rápido a las emociones negativas que podemos sentir: tal vez estemos decepcionados porque no hemos realizado nuestro potencial, o nos sentimos ansiosos, deprimidos o celosos. Sólo nosotros sabemos cuándo sentimos estas emociones, pero lo que realmente importa es cómo manejamos estas emociones.

Desde que nos dejó el mes de Ramadán, a veces nos sentimos culpables por no haber hecho lo suficiente durante este mes, pero no dejemos que esto nos impida seguir mejorando. Incluso si cometimos un error, algún día lo admitiremos inmediatamente ante Allah o ante aquellos a quienes hemos ofendido.

Nunca seamos arrogantes, ya que la arrogancia fue la causa de la caída de Shaitán.

El Profeta (que la paz y las bendiciones de Allah sean con él) dijo:

“Cada acción se basa en su intención” (Bujari)

y en otro hadiz se informa:

“Las mejores acciones son aquellas que son pequeñas y consistentes” (Bukhari y Muslim).

Decidamos qué cambios positivos consistentes pueden llegar a ser parte de nuestras vidas para siempre. Esto puede ayudarle a aceptar cualquier preocupación y pensamientos negativos y utilizarlos como motivación para ayudar a manifestar cambios positivos en nuestros actos y acciones en esta vida y en la venidera.

Por último, intentemos no deprimirnos y no perder nunca la esperanza. Cuando buscamos la felicidad en esta vida, experimentamos necesidades en muchas áreas: ropa bonita, comida deliciosa, una casa hermosa, una gran esposa o esposo, etc. Sin embargo, si una persona expresa gratitud a Allah, recibirá lo que realmente necesita: ¡verdadera felicidad!

Hola querido lector. Para mostrar la relevancia de nuestra conversación de hoy, quiero que dejes de leer el artículo por unos momentos y respondas la pregunta: “¿Qué emociones estás sintiendo? en este momento estás experimentando?
¿Lo has pensado? ¿Respondiste?

Ahora veamos qué problemas suelen surgir al responder a esta pregunta.

• Mucha gente responde a esta pregunta de la siguiente manera: "Sí, no siento ninguna emoción particular en este momento, todo está bien". ¿Significa esto que realmente no hay emociones? ¿O simplemente significa que la persona no es consciente de su estado emocional? El caso es que una persona siempre experimenta emociones, en cada momento de su vida. A veces alcanzan una intensidad alta y otras su intensidad es baja. Muchas personas sólo prestan atención a las experiencias emocionales fuertes, y no le dan ninguna importancia a las emociones de baja intensidad e incluso no las notan en absoluto. Sin embargo, si las emociones no son muy fuertes, esto no significa que estén ausentes.
• Otra posible respuesta a la pregunta planteada es: “De alguna manera me siento desagradable. Me siento incómodo." Vemos que una persona es consciente de que hay emociones desagradables, pero no puedo nombrar cuáles exactamente. Tal vez sea irritación, o tal vez decepción o culpa, o tal vez algo más.
• A menudo nuestra pregunta se responde así: "Siento que es hora de levantarme de mi computadora y ponerme a trabajar" o "Siento que este artículo podría serme útil". Mucha gente confunde sus emociones con pensamientos y deseos de hacer algo. Al tratar de describir su estado emocional, describen todo menos las emociones.

Ejercicio de meditación para comprender las emociones.

Cuando trabajo con clientes suelo utilizar ejercicio meditativo, que te ayuda a comprender mejor tus propias emociones. Es tan efectiva que decidí hacer una grabación de audio para que cualquiera pueda utilizar esta técnica. El mecanismo de acción del ejercicio se basa en la conexión entre emociones y reacciones corporales. Cualquier emoción, incluso la más insignificante, se refleja en el cuerpo (lea más sobre esto). Si aprende a escuchar sus propias reacciones corporales, podrá familiarizarse más con sus emociones.

Puedes hacer el ejercicio ahora mismo. Aquí está la entrada:

Una vez que haya aprendido qué son las emociones y haya aprendido fácilmente a describir sus estado interno Quizás te interese explorarte a ti mismo más profundamente. Por ejemplo, es posible que desee averiguar qué significado positivo puede conllevar emociones que, a primera vista, carecen absolutamente de sentido e incluso son dañinas. Lea sobre esto en el siguiente.

Emociones positivas y negativas.

Distinguir positivo Y emociones negativas. La gran habilidad del conductor le permite conducir un coche con relativa facilidad y experimentar placer, satisfacción y orgullo. Sin embargo, predominante en las actividades del conductor, especialmente con falta de experiencia o insuficiencia de la misma. cualidades psicológicas requisitos de la actividad de conducción, también existen emociones negativas: miedo, incertidumbre, duda, etc. La causa de las emociones negativas surge a menudo e inesperadamente. situaciones peligrosas, trabajar en condiciones de ritmo impuesto con falta de tiempo, mala visibilidad y falta de información sobre la situación de la carretera, estado insatisfactorio de la carretera, alta responsabilidad para los pasajeros, toma frecuente de decisiones muy importantes, condición dolorosa, fatiga, etc. tensión nerviosa Se observan conductores con predominio de emociones negativas cuando conducen en un tráfico denso o en un convoy. En tales condiciones, el conductor se ve obligado a soportar durante mucho tiempo la velocidad del flujo de tráfico, que a menudo no se corresponde con su nivel de habilidad y características psicológicas. Una situación desafortunada en el trabajo o la amenaza de un castigo por parte de la administración, problemas familiares, situaciones de conflicto a lo largo de la ruta también puede ser causa de emociones negativas que reducen el rendimiento.

De acuerdo a teoría de la información Las emociones, desarrolladas por el fisiólogo ruso P. V. Simonov, surgen cuando las necesidades del cuerpo no están satisfechas y éste se ve obligado a satisfacerlas en condiciones de falta crónica de información. Otro fisiólogo ruso, P.K. Anokhin, cree que las emociones motivan. mecanismo reflejo encaminado a satisfacer necesidades. A la luz de estas teorías, se puede suponer que la causa de las emociones negativas del conductor puede ser la falta de información o la falta de tiempo para obtener la información necesaria para una correcta evaluación de la situación de la carretera y, en consecuencia, para la ejecución oportuna de las acciones de control. Un conductor joven e inexperto tiene emociones negativas más pronunciadas, ya que no puede conseguir información necesaria de mi experiencia pasada. En todos estos casos, el conductor no satisface sus necesidades de garantizar su propia seguridad y la de los demás usuarios de la vía, lo que genera emociones negativas y tensión nerviosa.

Las experiencias emocionales se expresan no sólo en sentimientos subjetivos. Siempre están asociados con procesos fisiológicos y cambios en el cuerpo, que encuentra y expresión externa. con algunos experiencias emocionales una persona se sonroja, frente a los demás se pone pálida. Las emociones van acompañadas de expresiones faciales, es decir, expresiones faciales y pantomimas: gestos, posturas, cambios en el tono y volumen de la voz, ritmo y expresividad del habla. Hay cambios en el ritmo cardíaco y la respiración, cambios en el tono muscular, sudoración e incluso cambios en la composición de la sangre. Estudios especiales Se encontró que la frecuencia del pulso del conductor oscila entre 70 y 145 latidos por minuto. Durante los descensos, ascensos e incluso en tramos rectos de la carretera a una velocidad de 90 a 150 km/h, la frecuencia cardíaca aumenta entre 60 y 80 latidos por minuto. En las competiciones automovilísticas, la frecuencia cardíaca de un atleta aumenta a 200 latidos por minuto o más. Los motivos de la excitación emocional de los conductores pueden ser las situaciones más habituales de la carretera, a las que el propio conductor no da importancia. Por ejemplo, los científicos franceses observaron que la frecuencia cardíaca de los conductores después de conducir normalmente en la ciudad al entrar en una autopista aumentó de 73 a 115 latidos por minuto. Una excitación emocional especialmente fuerte se produce cuando la situación en la carretera de repente se vuelve más difícil. Se ha establecido experimentalmente que un patinazo inesperado de un automóvil provoca una fuerte excitación emocional, que es especialmente pronunciada en conductores inexpertos. Incluso al simular un derrape en un simulador de automóvil, la frecuencia cardíaca aumenta entre 25 y 40 latidos por minuto.

Bajo la influencia de las emociones, una persona se prepara rápidamente para realizar un gran trabajo físico o mental. Al mismo tiempo, se movilizan las capacidades de reserva del cuerpo, que pueden ser necesarias para actuar en situaciones inesperadas y peligrosas. Estudios experimentales demostró que reacciones emocionales la rabia y el miedo están asociados con un aumento en la secreción de la hormona adrenalina por las glándulas suprarrenales. Aparición en sangre cantidad aumentada La adrenalina conduce a una mayor formación de azúcar en la sangre. Esto aumenta la fuerza y ​​​​el rendimiento muscular, ya que el azúcar es una de las principales fuentes de energía muscular y la adrenalina, además, puede restaurar muy rápidamente el rendimiento de los músculos cansados. La cantidad de sustancias similares a la adrenalina en la sangre en horas de trabajo en comparación con los aumentos adicionales del tiempo de trabajo de los conductores camiones en un 100%, los autobuses de cercanías, en un 141%, los autobuses urbanos, en un 200%, los taxistas, en un 210%. Los datos presentados indican un importante estrés emocional entre los conductores, especialmente en el transporte urbano de viajeros, incluso en condiciones normales de su actividad.

Así, las emociones no sólo reciben expresión externa, sino que también provocan una reestructuración de la vida. funciones fisiológicas, que promueve la movilización capacidades de reserva cuerpo. Esto también se expresa en una mayor audición y visión. En el comportamiento humano aparecen compostura general, mayor vigilancia y precaución, los procesos de pensamiento se aceleran, el tiempo de las reacciones sensoriomotoras disminuye y fuerza muscular y aumenta la resistencia, la intensidad de la atención y la velocidad de su cambio, aumenta el rendimiento físico y mental.

Estrés

En aspectos especialmente significativos, responsables y situaciones amenazantes Se produce un estado emocional llamado estrés. Estrés traducido del inglés - Voltaje. Este término fue introducido en 1935 por el científico canadiense Hans Selye. Distinguir eustrés Y angustia. Eustrés- Este buen estrés, en el que se movilizan las reservas del cuerpo, lo que ayuda a la persona a evitar el peligro y luchar por la vida. Un ejemplo de tal movilización podría ser caso famoso, cuando un hombre, al ver un toro corriendo hacia él, saltó una valla tan alta que muchos meses después, cada vez que pasaba, se detenía y miraba esto durante mucho tiempo. valla alta en completo desconcierto. Angustia- mal estrés, llevando a fuerte caída capacidades psicofisiológicas del cuerpo. Como resultado, la persona no hace nada para salvarse o sus acciones sin sentido sólo agravan la situación peligrosa.

Las emociones que surgen durante el eustrés se llaman emociones estenicas, aumentan la actividad vital y la eficiencia del organismo. En el malestar, las emociones son de naturaleza asténica; reducen las capacidades psicofisiológicas de una persona. En situaciones difíciles y peligrosas, estas emociones a veces conducen a una completa desorganización del comportamiento. En caso de angustia, el rostro de una persona parece una máscara congelada; los movimientos se vuelven desproporcionados, mal coordinados, bruscos e imprecisos. Hay una reducción del volumen de atención, su distribución y conmutación se ralentizan. La memoria se deteriora, lo que se expresa en el olvido de las siguientes acciones y el orden de su implementación. El pensamiento se altera, lo que conduce a una evaluación incorrecta de la situación de la carretera, una toma de decisiones lenta y la imposibilidad de implementarlas. Esta condición puede ocurrir en un cadete en situaciones de tráfico difíciles cuando se le enseña conducción práctica o en un conductor novato e inexperto, lo que puede ser la causa de errores o total inacción. Así, se conoce un caso en el que un conductor en una situación de emergencia, sin hacer nada para evitar un resultado desfavorable, apoyó la cabeza en el volante y permaneció en esta posición hasta su muerte.

La división del estrés en malo y bueno es muy arbitraria, ya que mucho depende del grado de tensión nerviosa y de su duración. A menudo, al principio, se produce una reacción de movilización, que se expresa en un aumento de todos procesos de vida(eustrés), y luego, si el factor emocional continúa actuando, se produce el agotamiento de las capacidades de adaptación del cuerpo y la desorganización del comportamiento (angustia). En situaciones peligrosas, surge el miedo, pero el grado de expresión del miedo en diferentes personas no es lo mismo. Algunos pueden superar el sentimiento de miedo, otros no. EN el último caso una persona pierde la compostura y la iniciativa, aparece inquietud, lo que conduce a acciones imprudentes e inapropiadas. La forma de miedo más fuerte y aguda es el pánico, que se manifiesta con mayor frecuencia en un grupo de personas, pero también puede ocurrir en una sola persona. El pánico es especialmente peligroso si le ocurre a un conductor en situaciones peligrosas, ya que en este estado pierde la capacidad de evaluar correctamente la situación, sus capacidades y realizar las acciones de control necesarias para prevenir un accidente.

Sin embargo, las emociones negativas e incluso el miedo no siempre tienen un efecto adverso. Todo depende del grado de estrés neuropsíquico y de su duración. Si una persona es capaz de superar el miedo y las emociones negativas, esto puede, como ocurre con emociones positivas, aumentar sus capacidades psicofisiológicas. Muchos creen que la tensión nerviosa fuerte, especialmente asociada con emociones negativas, siempre es perjudicial para una persona y, por lo tanto, recomiendan evitar las emociones negativas para mantener la salud. Semejantes consejos conducen a la pasividad e indiferencia social, ya que quien los sigue nunca defenderá una causa justa y no ayudará a otro si esto se debe a una tensión nerviosa. Tal comportamiento inmoral no ayuda a mantener la salud, ya que los activos posición de vida y la tensión nerviosa asociada entrenan la resistencia del cuerpo a situaciones estresantes y exposición a factores patógenos. En personas que actúan activamente en situaciones peligrosas, los trastornos neuropsíquicos se observan con mucha menos frecuencia y menos pronunciados. Así, por ejemplo, entre los pilotos que, en caso de un accidente de vuelo, libran una intensa lucha para prevenir una catástrofe, los trastornos en la esfera neuropsíquica suelen estar ausentes o son menos pronunciados que en otros miembros de la tripulación que, conociendo lo ocurrido, el peligro inminente, no acciones activas no emprender.

A lo largo de su vida, una persona a menudo experimenta una gran sobrecarga nerviosa, pero esto no causa ninguna alteración en el funcionamiento del cuerpo si su impacto es de corta duración y si el trabajo se organiza rítmicamente. Pero con una tensión nerviosa significativa, cuando no hay ritmo y hay pausas regulares, incluso con menos exposición prolongada tales factores causan fatiga células nerviosas corteza cerebral y disminución de las capacidades funcionales del cuerpo. A menudo se produce una gran tensión nerviosa entre los conductores en condiciones difíciles de la carretera y, especialmente, en situaciones peligrosas inesperadas. Sin embargo, en la mayoría de los casos, los conductores superan con éxito la tensión nerviosa resultante y utilizan medidas oportunas para evitar acontecimientos desfavorables. Mucho depende de la experiencia del conductor, de su excelencia profesional. Un principiante, al que se le presenta cada situación por primera vez, experimenta naturalmente una mayor tensión nerviosa que, en caso de falta de habilidad, a menudo conduce a errores y accidentes.

Hay una categoría de personas para quienes tanto las emociones positivas como las negativas fluyen de manera muy violenta. Una fuerte excitación nerviosa en estas personas ocurre incluso por una razón menor, muy rápidamente, lo que a menudo conduce a acciones y comportamientos inapropiados. A estas personas se les llama desequilibradas o emocionalmente inestables. Se ha establecido que los conductores que por inestabilidad emocional cometan actos indecorosos en vida personal, son más a menudo violadores de las Reglas tráfico y participantes en accidentes de tráfico. Las personas con trastornos emocionales no son aceptadas en escuelas de aviacion, ya que son eliminados al ingreso al no superar la prueba por métodos de selección psicofisiológica. Tampoco se les permite trabajar como maquinistas en transporte ferroviario. Sin embargo, a menudo se puede encontrar a estas personas conduciendo un coche. Esto supone una grave amenaza para la seguridad vial.

Un conductor con una gran excitación emocional se irrita por cualquier cosa: un peatón que cruza lentamente la calle; un coche que interfiere con los adelantamientos; tramos dañados de la carretera; prohibición de señales de semáforo, etc. Esto es peligroso, ya que puede ser la causa de acciones inadecuadas que conduzcan a un accidente. El conductor debe controlar constantemente sus reacciones emocionales y reprimir la excitación nerviosa excesiva mediante la fuerza de voluntad. Para hacer esto, es necesario aprender a superar las emociones negativas y cultivar tales cualidades de voluntad fuerte, como confianza en uno mismo, perseverancia en la consecución de una meta, coraje, sentido del deber, autocontrol, resistencia. En un estado de abrumador excitación nerviosa El conductor no debe conducir un automóvil, ya que esto representa una amenaza para la seguridad vial.

Estabilidad emocional se puede educar. Hombre de voluntad fuerte con muchas ganas y perseverancia podrá superar su desequilibrio emocional. Para hacer esto, es necesario aprender a controlarse tanto en el trabajo como en la vida cotidiana, es decir, no entusiasmarse demasiado al experimentar emociones positivas y no desanimarse al experimentar fracasos. Debes controlar constantemente tu comportamiento, tus reacciones ante todo lo que pueda provocar emociones inapropiadas. Necesitas aprender a contenerte.

Para prevenir lesiones neuropsíquicas en los conductores, se debe pensar en todo el sistema de gestión del tráfico para no evocar emociones negativas en los conductores. Este sistema debe garantizar que las señales viales sean claras, claramente visibles y no excedan el número de señales. mínimo requerido. La señalización de la calzada debería facilitar y no dificultar el trabajo del conductor. No debe haber carteles intimidantes ni anuncios innecesarios. información innecesaria. La relación entre los conductores y sus superiores, entre sí, los peatones y los agentes de la policía de tránsito debe ser correcta.

Voluntad

Por la seguridad vial gran valor tiene la capacidad del conductor para superar situaciones peligrosas en la carretera estrés emocional, sentimiento de miedo y acciones adecuadas para prevenir accidentes. Este comportamiento está garantizado por la estabilidad emocional-volitiva, que es la interacción de las emociones y la voluntad.

Voluntad- esta es la capacidad de una persona para controlar sus actividades y dirigirlas conscientemente para lograr un objetivo establecido. Las acciones relacionadas con la superación de obstáculos internos y externos se denominan volitivas. Para llevarlos a cabo se requiere una tensión mental especial, es decir, un esfuerzo volitivo. El famoso director de cine A.P. Dovzhenko, mientras trabajaba en el guión de la película "La historia de los años de fuego", preguntó a su consultor, un cirujano del ejército; “¿Qué es lo que más te llamó la atención de la gente del frente?” Y él respondió: “¡Voluntad! El hombre al frente es la voluntad. ¡Hay voluntad, hay una persona! ¡Ningún testamento, ningún hombre! De hecho, no se puede luchar con éxito sin superar el sentimiento de miedo, y esto requiere voluntad. y en tiempo de paz, en peligroso condiciones extremas Las acciones de una persona dependen de su estabilidad emocional y volitiva. Para un conductor que a menudo se encuentra en situaciones peligrosas, esta cualidad es especialmente importante.

Las cualidades volitivas incluyen disciplina, perseverancia, determinación, autocontrol, coraje.

Disciplina- esta es la subordinación de las propias acciones y acciones a los requisitos de las leyes, normas y reglamentos. La disciplina se expresa en el cumplimiento concienzudo de los deberes oficiales, en la ejecución precisa de las órdenes e instrucciones que determinan la diligencia. La disciplina del conductor se expresa en el estricto cumplimiento de todas las normas de tránsito, el cumplimiento de las normas técnicas y reglas de operación del vehículo, la cultura de comportamiento y la pulcritud de la vestimenta. Disciplina también significa diligencia, que se manifiesta en la ejecución diligente de las decisiones tomadas y la finalización completa y cualitativa del trabajo iniciado.

Indisciplina− se trata de una violación deliberada de las reglas y restricciones conocidas por el conductor, por ejemplo, conducir un automóvil en estado de enfermedad o después de beber alcohol, realizar un viaje en un automóvil técnicamente defectuoso, pasar un semáforo prohibido, exceder la velocidad permitida, etc. Las personas indisciplinadas suelen ser personas moralmente inestables, que se toman el deber a la ligera y no respetan a sus compañeros de trabajo.

Sin embargo, a veces el conductor puede violar reglas existentes y cometer errores por falta de preparación o como resultado de capacidades psicofisiológicas limitadas. Estos últimos incluyen: reacciones psicomotoras lentas, pérdida de audición, problemas de visión nocturna o de colores, etc. Por ejemplo, durante una frenada de emergencia, el conductor no tiene en cuenta que tiene una reacción lenta, comienza a frenar tarde y, como resultado, choca. con el vehículo de delante. vehículo. Realizar una maniobra compleja o conducir alta velocidad en ausencia de las habilidades y experiencia necesarias también puede atribuirse a una indisciplina involuntaria. Naturalmente, la actitud ante tales violaciones debe ser diferente de la que se adopta ante las manifestaciones de indisciplina evidente.

La razón de la indisciplina de los conductores jóvenes e inexpertos suele ser la sobreestimación de sus capacidades. Después de trabajar de forma independiente durante varios meses, creen que dominan completamente la conducción y se permiten realizar maniobras que sólo son posibles conductores experimentados(giros rápidos, adelantamientos a gran velocidad, etc.). Estas violaciones no pueden considerarse maliciosas. Para prevenirlos son necesarias medidas educativas y de control tanto durante la formación como en los primeros meses de trabajo autónomo.

La disciplina, como cualidad volitiva, se cultiva mediante la exigencia y desarrolla exigencias sobre uno mismo. Cualquier incumplimiento de planes o incumplimiento de órdenes, requisitos, reglas conduce a una disminución de la disciplina y a altas exigencias para uno mismo, fortaleciendo la disciplina, fortalece la voluntad.

Perserverancia Se expresa en la capacidad de llevar a cabo una decisión durante mucho tiempo y de manera persistente, superando todos los obstáculos. Perserverancia - Esta es una manifestación sistemática. esfuerzos volitivos para lograr el objetivo fijado. Otra cualidad de carácter fuerte está asociada con la perseverancia: paciencia. Para un conductor que realiza un viaje largo y en condiciones climáticas difíciles, mal camino, con frecuentes averías de los vehículos, se requiere gran perseverancia y mucha paciencia para poder entregar pasajeros o carga a su destino en un plazo determinado. Es necesario distinguir de la perseverancia la terquedad, que se manifiesta en el deseo de hacer lo suyo, independientemente de las opiniones de compañeros más experimentados, con condiciones externas y la conveniencia de sus acciones, aunque claramente no son las mejores o incluso incorrectas, solo en reconocimiento propia opinión y la corrección de las propias acciones únicamente. Este comportamiento al volante supone una grave amenaza para la seguridad vial. El conductor no sólo debe ser persistente cuando sea necesario, sino que también debe poder negarse a tiempo. decisión tomada y acciones si así lo requieren las condiciones cambiantes y las condiciones de la carretera. Por ejemplo, aunque tenga prisa y llegue tarde, deberá reducir la velocidad o dejar de adelantar cuando ello suponga una amenaza para la seguridad de los demás usuarios de la vía.

Decisión - es la capacidad de tomar decisiones informadas, audaces y sostenibles en el momento oportuno y llevarlas a cabo sin dudarlo. Las prisas innecesarias son un signo de debilidad más que de fuerza de voluntad. La verdadera decisión implica la capacidad de retrasar una decisión, si es posible, hasta el momento en que pueda tomarse de manera más razonable, teniendo en cuenta todas las circunstancias. Pero la decisión también presupone la capacidad de asumir riesgos y tomar decisiones inmediatas cuando no se puede esperar. Una persona resolutiva es firme en sus decisiones, mientras que una persona indecisa duda antes y después de tomar una decisión, lo que en ocasiones deriva en un cambio irrazonable en la decisión tomada y acciones erróneas. La determinación tiene significado especial para el conductor en situaciones difíciles. Y si en tales casos no puede decidir y actuar rápidamente, entonces o no hace nada o no lleva a cabo diversas acciones, a veces opuestas, lo que a menudo es la causa de un accidente. Esta indecisión se observa con mayor frecuencia entre conductores inexpertos que no están seguros de poder realizar correctamente tal o cual maniobra en las condiciones actuales.

La determinación debe distinguirse de impulsividad, que se caracteriza por la prisa en la toma de decisiones y acciones precipitadas. Un conductor impulsivo no se toma la molestia de pensar en sus consecuencias antes de realizar cualquier maniobra. Actúa con rapidez, pero con la misma rapidez se arrepiente de lo que acaba de hacer, ya que este tipo de acciones suelen generar situaciones críticas en el tráfico. Esta precipitación en las decisiones y acciones a veces se explica por la indecisión, y el hecho de que tomar una decisión para el conductor represente grandes dificultades, y se esfuerza por deshacerse rápidamente de esta afección. Autocontrol - Este es el poder de una persona sobre sí misma, expresado en la supresión de sentimientos de miedo, dolor, ira, fatiga que impiden el logro de una meta. El instinto de autoconservación es una propiedad natural del ser humano. No hay personas que se muestren indiferentes ante el peligro inminente. Toda la diferencia entre los llamados "valientes" y "cobardes" radica en la capacidad o, por el contrario, en la incapacidad de actuar, a pesar del peligro, con prudencia y de acuerdo con los dictados del deber (militar, oficial, civil, moral). ). D.A. Furmanov lo dijo bien en su novela “Chapaev”: “Esto es simplemente una charla caballerosa, como si hubiera personas que están completamente tranquilas en la batalla bajo fuego. No existen tales muñones en la raza humana. Puedes acostumbrarte a parecer tranquilo, puedes comportarte con dignidad, puedes contenerte y no sucumbir a la influencia de circunstancias externas; esta es una cuestión diferente, pero no hay personas tranquilas antes de una batalla, no las hay ni pueden haberlas. .” El autocontrol es la base del coraje, porque una persona, a pesar del miedo, supera obstáculos que son peligrosos para su vida y su bienestar. Un conductor valiente con un alto autocontrol en una situación peligrosa inesperada no solo moviliza su fuerza y ​​​​capacidades, al mismo tiempo que muestra energía y actividad, sino que también es capaz de frenar acciones y comportamientos inapropiados.

La voluntad se expresa en acciones volitivas, que siempre tienen como objetivo lograr metas fijadas conscientemente y se basan en determinados motivos. El motivo es la respuesta a la pregunta: ¿por qué y para qué quiere una persona lograr su objetivo? La voluntad está estrechamente relacionada con los sentimientos y pensamientos de una persona.

Las acciones volitivas siempre están asociadas con la superación de obstáculos internos o externos. De todos modos acto de voluntad es necesario resaltar un período preparatorio, durante el cual una persona se prepara internamente para realizar una acción volitiva. Este período se caracteriza por dos momentos: la lucha de motivos y la decisión. En el período preparatorio, una persona evalúa el significado de cada uno de los motivos, imagina posibles consecuencias a la hora de elegir un motivo u otro y sólo entonces se llega a la decisión final.

Por ejemplo, un conductor decide constantemente preguntas: ¿debería adelantar al coche que le precede o no? ¿Subir la cuesta de inmediato o cambiar a una marcha más baja? ¿Debo reducir mi velocidad antes de una pequeña curva o no? etc.

La lucha de motivos siempre debe terminar en una decisión que sea un impulso para la acción. En un acto de voluntad, lo más importante tiene la implementación de la decisión tomada. Como conductor, a menudo surgen situaciones en la carretera que requieren acción. decisiones instantáneas. Sin embargo, la decisión puede retrasarse debido a dificultades inesperadas. La capacidad de superar estas dificultades y realizar rápidamente las acciones de control necesarias en situaciones críticas de tráfico caracteriza la fuerza de voluntad del conductor.

Las cualidades volitivas se desarrollan y mejoran al superar obstáculos y dificultades en el camino hacia la consecución de una meta. Cuanto más clara sea la meta de una persona y más esfuerzo se requiera para alcanzarla, más más posibilidades ejercicio voluntad fuerte. Cada acción volitiva representa solo un vínculo, una manifestación separada de la actividad volitiva de una persona, por lo tanto, se hace una distinción entre acciones volitivas, en las que el objetivo se logra con una sola decisión, y actividad volitiva, que requiere muchos actos volitivos; La educación de la voluntad se logra mediante su entrenamiento sistemático. Es un error pensar que la voluntad se cultiva sólo en circunstancias excepcionales y especiales. Necesitas aprender a tomar decisiones, aprovechar cada oportunidad y asegurarte de no desviarte de ellas ni siquiera en las pequeñas cosas hasta lograr tu objetivo. No debes dar tu palabra si no estás seguro de cumplirla, y una vez dada tu palabra, debes esforzarte por cumplirla a toda costa. Es necesario entrenar la voluntad en la lucha contra tus defectos, notarlos e intentar corregirlos mediante un trabajo diario persistente. Por lo tanto, una persona incontrolable y de mal genio necesita contenerse y no permitir acciones y acciones impulsivas en ninguna situación. Hay que esforzarse por superar deficiencias como la incertidumbre, la indisciplina, el descuido, la indecisión, el descuido, etc.

Sin embargo, la educación de la voluntad logrará el objetivo si se realiza de forma continua, diaria y con una valoración crítica de cada una de tus acciones y hechos. El entrenamiento de la fuerza de voluntad en la vida cotidiana proporciona una transferencia positiva al comportamiento y las acciones en condiciones extremas, cuando las cualidades volitivas son particularmente exigentes. altas exigencias. Un conductor que no ha superado su impulsividad en condiciones normales situaciones de la vida, puede, si la situación de la carretera se complica repentinamente, crear una situación de emergencia con sus acciones apresuradas y poco meditadas. Al mismo tiempo, las cualidades volitivas se entrenan especialmente bien en actividades que imponen grandes exigencias a una persona. Este tipo de actividad también incluye el trabajo de un conductor. Es necesario que durante las horas de trabajo controle conscientemente su comportamiento, supere activamente la lentitud, las prisas, la indecisión, el enfado, la irritabilidad y otras características propias de él. cualidades negativas y siguió estrictamente las normas de tráfico.