Ce qu'il faut savoir et faire pour réaliser rapidement vos envies. Douglas Miller - Grande équipe

Douglas Miller

Excellente équipe : ce que vous devez savoir, faire et dire pour constituer une excellente équipe

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Remerciements

J'exprime ma plus profonde gratitude aux personnes suivantes :

Alan Chapman pour son soutien et sa confiance en moi (www.businessballs.com) ; Mark Brown du Centre européen d'innovation pour ses commentaires et conseils judicieux, que, avec son consentement, j'ai utilisé dans ce livre et dans d'autres. Lui et lui groupe de recherche Depuis plusieurs années, ils développent un « Test pour déterminer l’état de préparation d’une équipe à l’innovation » et leurs travaux sont désormais accessibles au grand public. Comme son nom l'indique, le test Mark Brown mesure l'état de préparation d'une équipe à l'innovation et à la créativité (pour plus d'informations, visitez www.innovationclimatequestionnaire.com).

Enfin, je voudrais remercier Sam Jackson, la rédactrice en chef de Pearson, pour sa patience, sa flexibilité professionnelle et ses conseils avisés, Caroline Jordan pour sa ténacité et sa rapidité, ainsi que Linda Dhondy et Bill Birch pour avoir rendu le livre intéressant et lisible. Je suis responsable de toute inexactitude ou omission.

Introduction

En vieillissant, vous vous rendrez compte que vous avez deux mains : l’une pour vous aider, l’autre pour aider les autres.

Audrey Hepburn

Le succès de toute entreprise, qu'il s'agisse de diriger une entreprise ou de diriger une organisation à but non lucratif, ainsi que le succès de tout groupe de personnes, qu'il s'agisse d'une équipe sportive ou d'un club, dépendent principalement de sa composition. Ce n'est qu'après avoir réussi que nous pouvons dire avec confiance : nous sommes une grande équipe ! Ce livre explique comment créer une équipe hautement efficace, performante et axée sur les résultats, non soumise à toute influence. environnement. Le livre est consacré non seulement à la manière de constituer une équipe de rêve, mais également à la manière de définir et de remplir correctement votre rôle au sein de celle-ci.

Le mot « équipe » est souvent mal interprété. En règle générale, lorsqu'il est utilisé, l'orateur désigne un groupe de personnes ou une équipe de travail. Imaginez une équipe sportive au bord de la relégation en raison de mauvaises performances. L'entraîneur de « l'équipe » dépose une demande pour sa participation au prochain match. Ce que l'entraîneur déclare comme une équipe n'en est en réalité qu'un pitoyable semblant, un groupe ordinaire de personnes qui veulent le devenir.

Peut-être travaillez-vous actuellement dans ce qu’on appelle une équipe. Cependant, il est vraiment difficile de l'appeler ainsi. Il vous manque tous quelque chose. Vous sentez que vous pouvez faire plus, mais vous ne savez pas comment y parvenir. Vous marquez le pas au lieu de vous développer. Si l’une de ces affirmations s’applique à votre « équipe » et si vous voulez que votre équipe soit vraiment formidable, ce livre est fait pour vous.

Le livre que vous tenez entre vos mains vous aidera, vous et votre équipe, à réussir, quel que soit votre rôle dans celle-ci - un leader ou un employé ordinaire.

Désir de devenir une grande équipe

Maintenant, levez la main, ceux qui ne font pas partie de l'équipe. L’équipe est le facteur décisif de toute entreprise prospère. Les équipes, comme les personnes, peuvent différer par leur forme et leur apparence, et également avoir des exigences différentes concernant leurs composants. La manière dont les membres de l’équipe interagissent dépend en grande partie du type d’activité de l’équipe.

Cependant, votre équipe réussira si tous ses membres suivent ces règles. Il existe dix règles universelles qui assureront le succès de toute équipe, quel que soit son type d'activité.

1. Déterminez l'objectif global, c'est-à-dire le résultat souhaité que vous souhaitez atteindre.

2. Découvrez ce qui doit être fait pour obtenir le résultat souhaité.

3. Assurez-vous que tous les membres de l’équipe souhaitent surmonter les défis et résoudre les problèmes qui se présentent à eux.

4. Comprendre comment l'équipe interagit avec le monde extérieur.

5. Tirez le meilleur parti de vos opportunités et unissez vos forces pour atteindre un objectif commun.

6. Établir une relation mutuellement bénéfique entre les membres de l’équipe retour afin d’améliorer continuellement ses performances.

7. Apprenez et développez-vous ensemble, en équipe, afin d'améliorer votre efficacité au travail.

8. En tant que membre d'une équipe, efforcez-vous d'atteindre de plus, ce que vous pourriez réaliser seul.

9. Obtenez le résultat souhaité.

10. Ne vous arrêtez pas à un objectif atteint – efforcez-vous d’en atteindre un nouveau.

Si vous souhaitez faire partie d’une équipe performante, ces dix règles sont faites pour vous. Le livre que vous tenez entre vos mains vous aidera, vous et vos collègues, dans votre désir commun de devenir une grande équipe.

Pourquoi faire partie d'une équipe performante

Imaginez que vous décidiez de trouver un nouvel emploi et que, à la recherche d'offres intéressantes, vous visitiez de nombreux sites Web et parcouriez une pile de journaux et de magazines. En conséquence, vous remarquez le schéma suivant : l'exigence « un bon travailleur d'équipe » ou « un excellent joueur d'équipe » est obligatoire dans presque toutes les offres d'emploi. Alors que les employeurs potentiels souhaitent voir de plus en plus d’esprit d’équipe, ces mêmes employés potentiels se posent une question légitime : « Pourquoi ai-je besoin de ça? En fait, il existe de nombreuses réponses à cette question, la plus importante étant que travailler au sein d’une équipe performante vous offre des avantages et des avantages incroyables.

Une grande équipe est avant tout une équipe performante qui atteint son objectif. Sans aucun doute, réussir est bien plus agréable que d’être considéré comme médiocre ou, pire encore, comme un échec.

Pour réussir, comme pour tout bâtiment, vous avez besoin de fondations. Dans chaque organisation, une telle fondation constitue une excellente équipe de professionnels, sans laquelle le travail se transforme en une activité infructueuse, monotone et sans intérêt. Malheureusement, il y a des gens qui sont prêts à supporter travail ennuyeux et le supporter pendant de nombreuses années. Mais cela ne peut et ne doit pas être le cas !

Une grande équipe est sol fertile pour le développement des qualités personnelles et professionnelles.

Ensemble, en équipe, vous pouvez accomplir plus que ce que vous pourriez accomplir seul.

Une équipe performante vous permet de libérer et de maximiser le potentiel de chaque employé.

Dans une grande équipe, vous trouverez de l'aide et du soutien pour vos propres idées et efforts.

Tout le monde sait sûrement qu’une atmosphère de travail oppressante crée la dépression et que les journées deviennent insupportablement longues. Ainsi, dans une équipe performante, ils passent inaperçus grâce à un travail productif, parfois stressant, mais tel travail intéressant. Vous pourriez même vous réveiller un jour et réaliser que vous avez hâte de commencer une nouvelle journée de travail.

Comment est organisé ce livre ?

Le livre se compose de deux parties. La première partie (« Comment devenir une grande équipe ? ») décrit les facteurs qui influencent le succès de toute équipe de travail : sa structure, le leadership dans le groupe, la définition des tâches et des objectifs, l'organisation de réunions productives.

Le livre se concentre souvent sur vous en tant que membre de l’équipe et sur le rôle que vous pouvez y jouer. Quelles qualités personnelles un collaborateur doit-il posséder pour contribuer à sa réussite ? Le premier chapitre répond à cette question : commencez par vous-même ! Dans le même temps, le livre unit souvent le lecteur à l'équipe et lui apprend à interagir efficacement avec ses collègues. Et le cinquième chapitre, intitulé « Fixer les objectifs de l'équipe » - merveilleux à ça exemple.

En plus des qualités universelles qui font des grandes équipes ce qu'elles sont aujourd'hui, il existe également des qualités particulières qui permettent à des équipes de spécialistes d'obtenir d'excellents résultats dans leur travail.

Introduction nécessaire

1. En étudiant la Dianétique, je suis devenu plus clair sur le problème de l’irrationalité.

Cela s’est avéré simple et concret : lorsque nous faisons quelque chose, nous ne parlons pas d’un résultat final spécifique.

En réalité, la rationalité réside dans la garantie de recevoir un produit prévisible et défini, nécessaire à l’amélioration de la vie. C'est lui qui est le plus souvent absent.

Et le plus souvent, non pas parce que nous ne savions pas comment l'obtenir, mais parce que personne n'avait tout simplement en tête la présence d'au moins un produit.

C’est surprenant, mais lorsque nous faisons quelque chose, nous pensons très rarement à ce qui va en résulter. Nous sommes passionnés par le processus, ignorant le produit. C'est l'essence des erreurs ou de la stupidité.

Il existe des mécanismes qui nous obligent à faire la même chose de manière obsessionnelle et à ne pas attacher d'importance à l'absence constante du résultat souhaité.

Les médecins soignent et ne soignent pas, mais les malades reviennent sans cesse vers eux, et personne ne voit l'absurdité de cela.

Nous en passons quinze à étudier meilleures années, et quand ils entrent dans la vie, ils sont complètement différents des gens puissants et des spécialistes qui savent comment résoudre tous leurs problèmes, et personne ne s'intéresse à la raison pour laquelle, dans ce cas, nous allons à l'école.

Nous parlons de gentillesse et de force aux enfants, et cela ne nous dérange pas qu’ils ne deviennent pas plus gentils grâce à cela.

En général, dans les principaux domaines d'activité, on obtient le plus souvent l'effet inverse de celui souhaité, et on peut ici introduire beaucoup de démagogie.

Cependant, sous nos yeux apparaissent constamment des personnes qui ont trouvé des moyens d'agir et de penser de manière très efficace.

Quelqu’un a découvert que si vous jeûnez et mangez des fruits pendant un certain temps, le corps est débarrassé de ses toxines et devient en meilleure santé.

Un autre a trouvé une technologie éducative qui offre une capacité garantie à appliquer les connaissances acquises.

Et ici, des farfelus ont appris à élever des lapins de quatre kilos en cinq mois, à tel point qu'il faut s'approcher de la cage une fois par semaine.

C’est incroyable comme nous rejetons allègrement tout ce qui est productif. Il existe des mécanismes mentaux qui nous font préférer inefficacité habituelle efficacité inhabituelle.

Par conséquent, la popularité de toute technologie progressiste est limitée à un petit public de personnes intéressées à la recherche d’un moyen d’obtenir des résultats dans ce domaine précis, à l’heure actuelle.

Comment évaluez-vous votre réel intérêt à porter consciemment, à accoucher facilement et à nourrir avec compétence votre propre bébé afin que lui, et donc vous, n'ayez pas de problèmes de santé, de psychisme et d'intellect de la naissance à la fin de cette vie ?

Pour ce faire, vous devez en savoir au moins quelque chose, n'est-ce pas ?

Un simple regard sur le résultat (et mes trois enfants, y compris) montre que la technologie de « production » d’enfants désormais acceptée par les masses est bien plus dans une plus grande mesure déprime et inhibe à la fois physique et développement mental les gens que nous produisons.

Le produit de ceci activités essentielles peut être considéré comme une absence totale de problèmes d'âme, d'esprit et de corps avec un développement dépassant niveau intermédiaire, dans la vie de l'enfant et de la mère, à partir du moment où apparaît l'idée de concevoir et au moins jusqu'à six ans de vie.

En théorie, nous devrions très bien apprendre l'artisanat humain même à l'école, car peu de gens manquent ce métier - et à Dieu ne plaise ! Cependant, pratiquement personne n'enseigne nulle part ce métier, l'art de créer une personne.

Exactement ce qui constituera la base de tout notre bien-être est pour nous une sorte d’enseignement moral, et non une technologie..

C'est surprenant, mais la recette d'un nouveau gâteau semble plus vitale pour la grande majorité des mamans que la recette du bien-être de leurs enfants.

Sans prétendre en faire plus, j’ai rassemblé ici toutes les recettes efficaces que je connais aujourd’hui.

Bien sûr, je ne sais pas tout ! Cependant, j'écris ici uniquement sur les méthodes d'action (technologies) dont je suis sûr qu'elles sont efficaces. Je viens de l'assembler. J'ai vécu beaucoup de choses moi-même.

Peut-être que le seul résultat de la lecture de cet essai sera votre pensée que donner naissance à un enfant est une entreprise vraiment louable et que vous ne devriez pas le faire au hasard, mais que vous devriez au moins vous demander comment le faire au mieux. Eh bien, ce sera un bon résultat...

LOIS DE RÉALISATION DES SOUHAITS

Cela arrive souvent. Une certaine situation, un ensemble de circonstances de la vie pour le moment, semblent incroyables, un de ces miracles inaccessibles. Mais un mois, deux, un an passent, et la personne est surprise de constater qu'elle vit déjà ce miracle. Ce qui semblait inaccessible hier est devenu une réalité. Et puis ils disent : un rêve est devenu réalité. En fait, les rêves ne se réalisent pas d'eux-mêmes, mais selon leurs propres lois claires, qui ne sont pas aussi mystérieuses et incompréhensibles qu'elles le paraissent à première vue. De plus : si vous connaissez les règles du jeu, vos désirs les plus chers peuvent se réaliser beaucoup plus souvent et plus rapidement. Le soir du réveillon du Nouvel An, minute mystique du carillon, pendant laquelle il faut avoir le temps de demander l'essentiel, nous avons réuni à la rédaction de WOMEN'S MAGAZINE cinq sorciers, auteurs d'ouvrages originaux théories populaires réalisation du sacré. Nous avons discuté avec eux des lois de la réalisation des souhaits et, semble-t-il, nous en savons maintenant quelque chose.

Nos invités :

Alexander SVIYASH, écrivain et psychologue, directeur du Centre de psychologie positive « Reasonable Way », auteur des livres « Reasonable World. Comment vivre sans soucis inutiles», « Qu'est-ce qui vous empêche d'être riche », « Que faire quand tout ne se passe pas comme vous le souhaitez » et autres (Moscou) ;

Valery SINELNIKOV, psychothérapeute, psychologue, homéopathe, auteur des livres « Le pouvoir de l'intention », « La vaccination contre le stress ou l'Aïkido psychoénergétique » et autres (Simferopol) ;

Tatyana DUGELNAYA, responsable du Centre Leleka pour le développement créatif, psychologue-psychothérapeute, spécialiste de la transformation positive de la conscience (Kiev) ;

Svetlana VASKOVSKAYA, candidate sciences psychologiques, professeur agrégé du Département de psychodiagnostic et psychologie médicale Université nationale eux. T. G. Shevchenko (Kyiv) ;

Yuriy ZHIVOGLYADOV, candidat en sciences psychologiques, psychothérapeute, coach PNL, vice-président de l'Association des psychologues et psychothérapeutes en exercice de Kiev (Kiev).

« LJ » : De quoi dépend avant tout la réalisation d'un désir - de la personne elle-même ou des circonstances ?

Alexander Sviyash : 100 % - de la personne, des efforts qu'elle déploie. Mais à une condition : le but qu’il poursuit est, en principe, réalisable. Supposons que quelqu'un veuille construire une maison à trois étages en 3 semaines ou faire des études supérieures en 2 mois - ce sont des rêves irréalistes. Je me souviens qu'il y avait des filles que je connaissais qui rêvaient d'épouser exclusivement des princes de sang. Mais il y en avait deux qui le voulaient, et il n’y avait qu’un seul prince libre en Europe. Cependant, s'il n'y a pas de restrictions extérieures qu'une personne ne peut surmonter, si elle est positive et fait suffisamment d'efforts pour réaliser son désir, l'objectif sera atteint.

Valery Sinelnikov : Dans une plus large mesure, la mise en œuvre des plans dépend de la personne, même si les circonstances s'adaptent elles-mêmes. Que cela nous plaise ou non, nous sommes influencés par certaines forces : l'espace, le Soleil, la Lune, la gravité, rayonnement électromagnétique. Il y a plus flux d'énergieémanant de chaque créature vivante de ce monde : humains, animaux, plantes. Nous façonnons les circonstances. Mais en plus de mes désirs, il y a 6 milliards de personnes qui ont aussi leurs propres aspirations. En général, les impulsions qui nous affectent peuvent être appelées la force de l'univers. Si nos désirs n'entrent pas en conflit avec cette force puissante, nous vivons en harmonie avec le monde qui nous entoure, nos projets se réalisent facilement au meilleur moment.

« LJ » : Comment les forces du cosmos peuvent-elles influencer la réalisation d'un désir spécifique, par exemple gravir les échelons d'une entreprise ou enfin se marier ?

Valery Sinelnikov : Ils peuvent nous remplir de vitalité pour atteindre un objectif ou, au contraire, nous l'enlever. Prenons par exemple le soleil. Ce n'est pas pour rien que nos ancêtres vivaient selon cela : ils se couchaient à 21 heures, au coucher du soleil, et se réveillaient à l'aube - en hiver vers 6 heures du matin, et en été vers 4 heures du matin. Pour quoi? Être pleinement saturé de l'énergie de lumière, de chaleur, de joie que donne ce luminaire. Plus tard, cette récupération ne se produit pas. Soleil levant nous remplit de l’énergie de la vie et de l’action. C'est le moment le plus propice pour renforcer vos intentions. Après être restés au lit pendant ces heures, nous ne recevons pas de soutien énergétique de l'extérieur, la réalisation des désirs est inhibée et il n'y a pas assez de force personnelle pour cela. La lune, de 21h00 à minuit, rayonne l'énergie de la paix et de la tranquillité. Et si une personne se couche à 21 heures, maximum à 22 heures, avant minuit, elle reconstitue complètement ses réserves d'énergie. D'ailleurs, pour les femmes, afin d'accumuler du pouvoir personnel et de réaliser leurs intentions, il est très important de vivre selon la Lune.

« LJ » : Que faut-il pour réaliser un souhait ?

Youri Jivogliadov : Actions. Pour ceux qui ne prennent aucune mesure pour réaliser leurs projets, leurs désirs ne sont que préjudiciables. Les désirs et les actions sont deux parties d’un tout.

Alexandre Sviyash : Si vous restez assis, rien ne se passera. Un jour, une femme est venue me voir pour une consultation. Elle a déclaré qu'il n'y a pas si longtemps, elle était venue de province à Moscou avec son enfant, qu'elle avait loué un appartement et qu'elle avait survécu dans des conditions très difficiles. Et elle a commencé à déclarer partout : « J'ai un appartement de deux pièces à Moscou ! Je l'ai répété à la maison, j'ai marché dans la rue et j'ai jeté cette phrase dans l'espace. Cela a duré deux mois, jusqu'à ce que son oncle, qu'elle n'avait pas vu depuis 10 ans, vienne lui rendre visite, regarde comment elle vivait et donne le montant requis pour l'achat. appartement de deux pièces. On peut dire qu'elle a crié sur son appartement - elle a mis une bonne charge d'énergie dans son rêve et a mis de côté les doutes. Cette dernière est très importante, car les doutes sont un ordre inconscient du contraire, la position « Je n’en suis pas digne ».

Svetlana Vaskovskaya : Ne laisser aucun doute sur la faisabilité de ce désir est un point fondamental. Mais elle repose en grande partie sur l’expérience des années passées. Après tout, nous faisons de notre avenir et de nos victoires le passé. Le passé existe et il est structuré, vous et vos succès y vivez, vous avez confiance en eux, vous avez des connaissances, des faits, vous croyez que cela se produit. Je suis sûr que dans la biographie de la femme qui a crié à propos de l'appartement, il y a eu des cas où elle a reçu de gros cadeaux du destin (à l'échelle d'un appartement de deux pièces à Moscou) sans aucune raison. Et lorsqu’il appartient au passé, il est attiré par le présent.

Valery Sinelnikov : Il est important de formuler clairement son désir, d'en avoir une image. Et ce qu’il faut aussi, c’est la force personnelle ou la force de la piété accumulée par une personne, qui consiste en ses actions bonnes et altruistes. C'est elle qui aide à mettre en œuvre nos plans rapidement et efficacement. Rappelez-vous comment je ne sais pas Ville ensoleillée Pour recevoir une baguette magique, il devait accomplir trois bonnes actions. Bien qu'il ait fait le bien uniquement pour recevoir une récompense, cela n'a rien donné, mais lorsqu'il a oublié le contrat et a aidé ses amis sans aucune pensée égoïste, le sorcier l'a récompensé avec une baguette. Lorsque nous aidons les gens avec le cœur, notre pouvoir personnel (et la rapidité de réalisation de nos désirs) augmente, mais si nous le faisons pour de l'argent ou avec d'autres intentions, cela ne compte pas.

Svetlana Vaskovskaya : Je pense que pour réaliser un désir, il faut un triangle magique, la consonance de trois composantes : les émotions, l'intellect et les actions. Une personne doit réfléchir à ce qu'elle veut, le vivre émotionnellement comme quelque chose d'agréable et de nécessaire et agir dans cette direction. Si je pense à quelque chose, que j'en ai immédiatement peur et que, en même temps, je fais involontairement quelque chose qui viole l'écologie de mon idée du monde, rien ne fonctionnera. De plus, il doit y avoir des variations d’un même désir. Toutes les femmes se marieraient si elles ne s’accrochaient pas aussi étroitement à l’idéal qu’elles s’étaient proposé et ne permettaient pas de s’en écarter. Il est souhaitable que l'image d'un prince de sang comprenne au moins dix options : un cheikh, un comte, un seigneur et un employé qui apparaît comme un noble à 100 %.

Valery Sinelnikov : Un point très important sur le chemin de la réalisation d'un rêve est un état d'esprit reconnaissant. Accepter avec gratitude ce que vous avez déjà : votre corps physique, votre mari, vos enfants, vos amis, votre patron, vos employés. Il est important d’y croire : tout ce que j’ai aujourd’hui est le meilleur qui puisse être au monde. à l'heure actuelle. Sentiment constant La gratitude est la clé pour réaliser les rêves.

Tatiana Dugelnaya : État ordre interne, l'harmonie selon le principe de résonance (le semblable attire le semblable) attirera l'ordre, le succès dans votre vie et servira de base à la réalisation des désirs. Il est important d’utiliser des principes positifs d’affirmation de la vie dans la vie, par exemple : « Je voulais le meilleur, mais cela s’est avéré encore meilleur ».

« LJ » : Ce n’est un secret pour personne : tous les objectifs que nous poursuivons ne correspondent pas vraiment à nos besoins. Il existe une catégorie de désirs, et ils sont nombreux, imposés par la société : il faut avoir une voiture d'une marque précise, un mari à 30 ans, un certain volume de hanches et de taille. Comment distinguer les vraies aspirations des fausses ?

Alexander Sviyash : Nous ressentons inconsciemment les vrais désirs. Quand on y pense, il y a de l'excitation, un tremblement intérieur, une énergie bouillonnante. Si vous le voulez jusqu'à ce que vos mains tremblent, tel est votre véritable désir. Un message énergétique puissant se forme et s'il est soutenu par des actions, une attitude positive se met en mouvement et la personne a la possibilité de réaliser ses projets. Bien sûr, il ne peut pas les prendre, alors rien n'en sortira. Mais s’il l’utilise, l’objectif sera atteint. Si le désir est extérieur, farfelu, il n’y a aucune motivation pour y penser.

Svetlana Vaskovskaya : En psychologie, cela s'appelle des impulsions émotionnelles. Ils se manifestent surtout dans la petite enfance, lorsque le faux « je » imposé par les autres n'a pas encore été renforcé chez les enfants. Lorsqu'un enfant agit avec le cœur, émotionnellement, vous pouvez même comprendre ce à quoi il s'efforcera à l'avenir. Il y en a premiers souvenirs, par lequel on peut déterminer où l'âme s'efforçait. Si les impulsions spirituelles de l’enfance coïncident avec ce que nous souhaitons consciemment aujourd’hui, c’est notre vraie nature.

Yuri Zhivoglyadov : Au départ, nous avons déjà un scénario stéréotypé d'une vie bonne et correcte avec une Mercedes et d'autres attributs, et dans celui-ci un catalogue de désirs préparé (pas par nous). De là, nous les sélectionnons. Bien entendu, nous mettons en œuvre notre choix par nos efforts, nos actions et notre travail. Mais en même temps, nous perdons la capacité de désirer, de capter de subtiles impulsions excitantes venant des profondeurs de l'âme. Souvent, des patients viennent me voir qui ont tout et me disent : « Vide. Tout est là, mais mon âme est vide. Ils n'ont aucune capacité de désirer. Et les psychothérapeutes doivent aider les gens à retrouver cette compétence.

Alexander Sviyash : J'ai connu une fille russe qui a épousé un riche Américain à New York, acheté un appartement prestigieux au 15ème étage de Manhattan, elle avait tout. Ses rêves se sont complètement réalisés et elle s'est sentie triste, elle a essayé de sauter par la fenêtre. Dans de tels cas, lorsqu'on ne sait pas quoi d'autre rechercher, vous devez vous fixer une tâche : je veux trouver ce que je veux désirer. Si vous êtes réalisé dans financièrement, fixez-vous un objectif pour réussir dans le domaine de l'art, du sport, des voyages, vous engager dans la science, rejoindre la méditation, les états de transe. L'essentiel est de se fixer un objectif, et une personne courra vers lui avec la même ténacité avec laquelle elle s'est efforcée d'obtenir son argent.

Tatiana Dugelnaya : En réalisant nos vrais désirs, c'est comme si nous nous laissions emporter par le « flux » de la vie, nous éprouvons du plaisir et sommes le plus souvent satisfaits du résultat. Lorsqu’un désir est imposé par quelqu’un d’autre, il se réalise le plus souvent à travers une série d’obstacles et il faut faire trop d’efforts pour le réaliser.

« LJ » : Si une personne est assez riche, mais veut plus d'argent, c'est faux besoin ou réel ?

Alexandre Sviyash : Il y a des gens qui, après avoir gagné 10 à 15 millions de dollars, arrêtent parce que même dans 50 ans, ils ne pourront pas les dépenser. Ils réduisent le chiffre d’affaires de leur entreprise et se tournent vers la créativité et les voyages. Mais il existe une autre catégorie de riches pour qui le sens de la vie est de gagner de l’argent. Je pense qu'il s'agit d'un désir instinctif et inconscient de grimper le plus haut possible sur l'échelle de la société, car c'est plus en sécurité là-bas. Une personne ne peut pas expliquer pourquoi elle a besoin d'un milliard, deux, trois. Il est impossible de dépenser cet argent, mais il continue à gagner de l'argent, tout en étant dans un stress constant.

Svetlana Vaskovskaya : Je vais vous raconter une parabole sur l'inépuisabilité des désirs humains. Un jour, un homme riche rencontra un mendiant qui tenait une tasse. Le riche ressentit de la compassion pour le pauvre et promit de remplir la coupe d'or, mais peu importe la quantité qu'il y versait, le sable doré se réveillait et disparaissait. Alors le donateur a supplié : « Que faites-vous, de quel genre de coupe s'agit-il ? Le pauvre homme répondit : « Il est fait d’un crâne humain. » La nature humaine est telle que nous en voulons toujours plus. La coupe des vœux est difficile à remplir. Il est important de pouvoir mettre un frein à cela flux sans fin, sinon une personne risque de devenir malheureuse et de perdre la capacité de profiter de la vie.

Alexander Sviyash : Vivre dans le flux des désirs est une tradition occidentale que nous avons également adoptée. C'est de là qu'est née l'idée que tout est disponible si vous le souhaitez. En Orient, au contraire, ils croient que les désirs créent des soucis qui gâchent le karma, de sorte que la prochaine vie sera mauvaise. L’idée est la suivante : craignez les désirs, contentez-vous de ce que vous avez et vous trouverez le bonheur. Il existe des nations entières qui continuent de vivre heureuses en dehors du monde des désirs. Jusqu’à ce que, bien sûr, la civilisation occidentale les touche.

« LJ » : Qu'est-ce qui est le plus important pour les gens : la réalisation d'un désir ou le processus pour le réaliser lui-même ?

Alexandre Sviyash : Très souvent, une personne s'intéresse davantage au processus de dépassement, de lutte, qu'au résultat. Le chemin vers le but donne un sentiment de vie, une excitation saine, et lorsque le plan est réalisé, un vide se forme, on ne sait pas où s'efforcer ensuite. Si nous étions élevés dans des traditions bouddhistes, où les désirs sont considérés comme inacceptables, nous pourrions alors parler d'atteindre le nirvana : « J'ai tout. Je ne veux rien. Je me suis réalisé. » Mais les gens qui ont l’habitude de fuir quelque chose toute leur vie tombent dans la dépression. Je connais une femme qui a passé 15 ans sans succès à lutter contre 7 kilos en trop : régimes, appareils de musculation, compléments alimentaires. Mais un jour, elle en a eu marre, elle a dit, ça y est, que mon mari me regarde comme grosse, j'écarte cette tâche de ma vie. Elle a donné tous les suppléments, vendu le matériel d'exercice et, au bout d'un mois, ses vêtements pendaient sur elle comme sur un cintre. Elle a perdu du poids. Le processus de dépassement était important pour elle, donc la réalisation de l'objectif était bloquée. Dès que l'objectif a été supprimé, cela s'est immédiatement réalisé, mais cela ne l'intéressait plus.

« LJ » : Que peuvent signifier les obstacles sur le chemin pour atteindre votre objectif ?

Alexandre Sviyash : C'est une sorte de signal indiquant que vous vous êtes fixé un mauvais objectif. La vie vous protège des résultats inutiles et vous encourage à réfléchir. Si vous faites une pause et réfléchissez à ce qui se passe, vous pouvez voir la formulation incorrecte de vos propres intentions. Vous devez prêter attention aux signaux évidents. Si sur le chemin de la réalisation vous perdez quelque chose cinq fois, les téléphones sont silencieux, ils ne vous laissent pas entrer, c'est comme si vous vous heurtiez à un mur - vous devriez y penser. Par exemple, vous souhaitez obtenir un certain poste, mais il est toujours occupé. Ensuite, vous devez aller découvrir plus en détail ce que fait d'autre la personne assise là. Eventuellement avec e-service du gérant. Êtes-vous prêt pour cela ? Non. Alors, suivez le courant. Réalisez ce dans quoi vous avez de la chance aujourd’hui.

Valery Sinelnikov : Si un désir n'est toujours pas satisfait, il est fort probable que la personne n'en ait pas besoin. Ou bien ce désir est né dans la passion (toutes les intentions humaines naissent dans un état de passion, d'ignorance ou de bonté). Mon concept est le suivant : l’univers prend soin de nous tous et crée des obstacles uniquement pour le bien. L'inquiétude universelle peut se transformer en heurts et en stress seulement si nous ne comprenons pas les choses fondamentales, si nous ne cherchons pas d'autres voies, la signification des indices, si nous ne réorganisons pas nos intentions, mais essayons d'aller de l'avant.

Svetlana Vaskovskaya : Un obstacle soudain doit être affronté de manière positive. Lorsque vous quittez le travail contre votre gré, par exemple, vous devez comprendre que des processus ont commencé ici qui contredisent votre essence. Avec gratitude envers le monde, acceptez ce qui s’est passé et passez à autre chose.

« LJ » : Quels sont les souhaits qui se réalisent en premier ?

Valery Sinelnikov : Ceux qui croient en leur épanouissement. Des gens forts qui savent faire des sacrifices pour atteindre leurs objectifs. Ou, comme le disaient nos ancêtres, pratiquez des austérités ou retenez-vous. Même si l’objectif n’est pas si grand. Par exemple, une personne a besoin d’une voiture et elle décide d’économiser de l’argent. Ainsi, au bout d'un an, il reçoit le montant nécessaire pour atteindre l'objectif. On peut dire que pour payer son désir, il s'est abstenu d'autres intentions et a reçu ce qu'il voulait.

Alexandre Sviyash : Tout d'abord, les souhaits de personnes énergiques, positives et ayant une bonne estime d'elles-mêmes sont exaucés. Ils sont plus efficaces que ceux qui doutent, car les doutes rongent notre potentiel énergétique.

Svetlana Vaskovskaya : Tous les rêves deviennent réalité, mais tout le monde ne comprend pas qu'il le voulait. Un jour, une jeune fille est venue me consulter, tourmentée par un sentiment de culpabilité face à sa mort. ex-petit ami. Il l'aimait beaucoup, mais elle l'a refusé, l'admirateur rejeté s'est battu, il a été envoyé en prison et là il est mort. Quatre ans se sont écoulés depuis et elle est tourmentée par des remords de conscience. Mais après un examen plus approfondi, il s'est avéré que cette fille manquait d'amour depuis son enfance. Elle avait quatre frères, dont elle était la seconde mère. Et depuis son enfance, elle rêvait secrètement que quelqu'un l'aimerait à mort. Et son rêve est devenu réalité. Et son admirateur a peut-être inconsciemment rêvé de sacrifier sa vie pour quelqu'un. Leurs souhaits coïncidaient et chacun obtenait ce qu’il voulait.

Youri Jivogliadov : Tout d’abord, vos souhaits, ceux de l’auteur, se réalisent. Si vous ne les avez pas cultivés en vous-même à travers des pulsions, des impulsions, des abstractions, alors vous ne vous battez probablement pas pour vos désirs. Mais le plus triste, c’est que les souhaits de ces autres personnes, imposés par quelqu’un, se réalisent aussi…

Tatiana Dugelnaya : Les souhaits des enfants, des amoureux et des individus sûrs d'eux. Les premiers sont pleins de spontanéité et de sincérité, les seconds sont pleins d'amour et de passion, les troisièmes sont fidèles à leurs principes.

"LJ" : Qu'est-ce que le respect de l'environnement des envies ?

Alexandre Sviyash : Ne souhaitez pas de mal aux autres. Même s’ils vous ont fait quelque chose de mal, trouvez-y le positif et ne souhaitez pas de mal en retour. Si vous aimez un homme et qu’il est marié, vous voulez naturellement l’avoir, mais ce faisant, vous ferez souffrir sa femme. Votre désir est bon, mais il gêne les tiers. Une femme abandonnée vous détestera, tombera immédiatement malade pour le garder et commencera à le manipuler. Il s'avère que vous vous sentez bien et qu'elle se sent mal. Dans ce cas, vous devez au moins souhaiter à la femme qu'elle ait aussi une sorte d'amour, afin qu'elle laisse partir son mari. Vous devez faire attention à de tels désirs. Idéalement, il est préférable de ne pas cibler un homme marié en particulier, mais de regarder plus largement, car il y en a probablement d'autres à proximité qui sont semblables, mais sans épouse.

Valery Sinelnikov : À mon avis, la pureté des pensées est importante. L'objectif doit être favorable non seulement pour moi, mais aussi pour le monde qui m'entoure. Beaucoup de gens vivent aujourd'hui dans la position d'un consommateur, dans la conscience d'une cellule cancéreuse qui attire sur elle tous les sucs du corps, l'empoisonne et meurt avec lui. J'ai récemment regardé le film américain « The Secret » sur les technologies de réalisation des souhaits. Tous les désirs y sont réduits à la consommation, au plaisir : comment avoir une maison, une voiture, une carrière, une petite amie, mais rien n'est dit sur ce que je donnerai à ce monde en retour. Les souhaits se réalisent - c'est un fait, mais l'idée elle-même est dangereuse. C’est la même chose que de mettre une personne sans compétences de conduite dans une Ferrari et d’appuyer sur l’accélérateur. Oui, les rêves deviennent réalité, mais en même temps je dois passer de la position de consommateur à la position de créateur, donner quelque chose à ce monde pour qu'il devienne plus lumineux, plus léger, pour que la terre soit un jardin fleuri et ne pas suffoquer dans les gaz d'échappement. Je vais vous expliquer avec un exemple personnel. Par exemple, je ne suis pas satisfait du système éducatif moderne. j'ai créé fondation caritative, et avec mes personnes partageant les mêmes idées, avec nos propres fonds, nous construisons un nouveau type d'école à Simferopol, où les enfants atteints de jeune âge inculquera l’idée d’unité avec le monde extérieur, de responsabilité envers sa famille, son peuple, sa terre et son espace. Et à cela je consacre ma vie, mon argent, ma force. Je ne fais pas de profit, j'ai d'autres sources de revenus. Mais je me sens moralement satisfait. Et d'ailleurs, jusqu'au dernier moment, tous mes souhaits et intentions se sont réalisés. Chacun d’entre nous peut faire quelque chose pour sa terre, au moins planter un arbre. Ou élever une personne harmonieuse, un créateur, c'est déjà un acte à l'échelle universelle. Et croyez-moi, l'univers soutiendra votre idée de toutes les manières possibles et vous donnera tout ce dont vous avez besoin pour sa mise en œuvre, y compris des avantages matériels.

Tatyana Dugelnaya : Tenez un journal de réussite et notez-y toutes vos réalisations - petites et grandes. Si l’état de réussite ne peut être constamment gardé à l’esprit, il doit être consigné dans des notes. A commencer par l'élémentaire : aujourd'hui j'ai été poussé dans les transports, mais je n'en ai pas parlé. J'ai agi en position d'observateur - et c'est un plus. C’est l’un des petits succès qui en font un grand. De cette façon, une personne augmente son estime de soi et entretient un sentiment de réussite. Les meilleurs jours pour planifier, fixer des objectifs, des désirs sont les premier et deuxième jours lunaires. On pense qu'à cette époque, l'univers lui-même aide à mettre en œuvre le plan. Les psychologues expliquent le pouvoir magique du premier jour lunaire par le mécanisme d'auto-programmation. Vous n'avez pas seulement fait un vœu, mais le premier jour lunaire, ce qui signifie que votre confiance dans une issue favorable augmente considérablement.

Alexandre Sviyash : Il y en a un autre outil puissant- visualisation - une idée de ce que vous voulez. De plus, vous devez noter et répéter vos envies. Vous pouvez créer un effet d'attente. Je vais vous expliquer avec un exemple. Une femme a déménagé dans un nouveau quartier, dans un appartement sans téléphone. L'installation du téléphone à la maison est prévue dans un mois et elle a désespérément besoin de ce moyen de communication pour son travail. Et puis elle a acheté un téléphone, l'a posé sur la fenêtre, l'a contourné, l'a caressé, a décroché le téléphone, a dit : "Bonjour !" Et un mois plus tard, j'ai rencontré un de mes amis qui travaillait dans le service GTS, je lui ai parlé de son problème et ils lui ont installé une ligne téléphonique à contrecœur. Une autre femme n’a pas pu tomber enceinte pendant longtemps, mais elle a créé un effet d’anticipation : elle a acheté une poussette, a commencé à cuisiner des aliments pour bébé et a répété dans l’espace : « Je t’attends, ma chérie, viens. Et quelques mois plus tard, elle est tombée enceinte... Les Américains disent : « Si vous voulez être riche, agissez et pensez comme une personne riche. » Bien sûr, ne dépensez pas d’argent comme un millionnaire, mais demandez le prix des voitures et autres, parlez comme si vous aviez les moyens de les acheter. Vous commencez à penser différemment, à attirer vers vous d'autres personnes, d'autres situations favorables à la réalisation de votre désir.

Valery Sinelnikov : Bien sûr, vous pouvez écrire vos envies sur papier, et accrocher le collage de vos rêves au mur, vous pouvez regarder le rapide, eau propre et prononcer le désir et ainsi renforcer le message énergétique. Mais si c’est vraiment ce dont vous avez besoin, cela vit déjà en vous et n’a pas besoin de rappels.

« LJ » : Les rêves deviennent réalité avant tout pour les personnes énergiques. Comment augmenter votre énergie pour atteindre votre objectif ?

Alexander Sviyash : Le mécanisme de réalisation du désir est similaire à l'échange, au marchandage. Nous libérons une certaine quantité d'énergie et en retour nous recevons l'événement souhaité. Et plus la quantité d’énergie générée est grande, plus le résultat sera rapide. On peut même en dériver une formule : la vitesse de réalisation d'un désir est égale à la force des émotions sur le chemin de la mise en œuvre, multipliée par le temps de l'effort. Par conséquent, personne émotive qui dit sur une vague d'enthousiasme : « Je veux visiter l'Australie », la réalisation du rêve se fera beaucoup plus rapidement. Les personnes lentes et rationnelles peuvent suivre les recommandations de la psychothérapeute américaine Louise Hay, qui conseille de réécrire 10 000 fois les affirmations (attitudes positives) afin d'acquérir l'énergie du désir. Utilisez également les moments émotionnels associés au dépassement d'un certain stéréotype de comportement (par exemple, sortir dans la rue et crier votre désir). Il s’agit d’un facteur passionnant qui perturbe un certain ordre et contribue ainsi à surmonter les barrières. De plus, les douches de contraste et le séjour en montagne augmentent l'énergie. Après tout, les flux d’énergie convergent à des altitudes plus élevées, et si vous dites quelque chose à voix haute à ces endroits, cela augmente l’efficacité.

« LJ » : Quels désirs se réalisent en premier : spirituels ou matériels ?

Alexandre Sviyash : Il est plus difficile de réaliser les choses matérielles, car cela s'applique également aux autres, car l'argent passe d'une personne à l'autre. Il est beaucoup plus facile de découvrir certaines capacités en soi. La question est de savoir si vous pourrez l’utiliser à l’avenir.

Tatyana Dugelnaya : Les désirs spirituels et matériels sont tellement interconnectés, et une personne est si intégrale qu'elle ne peut pas être réalisée uniquement dans le matériel ou uniquement dans monde spirituel. De plus, souvent sur le chemin de l'incarnation des désirs spirituels, une mise en œuvre dans le monde matériel est nécessaire.

Valery Sinelnikov : Si une personne réalise seulement rêves matériels, dans une certaine mesure, il se détruit. Après tout, nous sommes constitués non seulement d'un corps physique, mais aussi d'un corps subtil - âme, esprit, esprit. Et tout comme le corps physique a besoin de confort, de nutrition, de repos, corps mince nécessite également du développement et de l’attention. Pour obtenir un appartement, un aspirateur, une voiture, nous donnons notre énergie vitale - nous travaillons, nous consacrons du temps, des efforts. Mais si toute l'énergie est dépensée uniquement pour la réalisation de valeurs matérielles, le corps subtil subit un désastre et le subconscient active le mécanisme de blocage. Et puis nous commençons à perdre les bénéfices accumulés. Tout devrait être harmonieux. Une personne ne doit pas se fixer uniquement des objectifs matériels, ils doivent être un moyen de croissance et de développement spirituel ultérieurs. Et puis tous les objectifs, y compris les objectifs matériels, peuvent être facilement réalisés.

« LJ » : Qu'est-ce qui peut empêcher vos rêves de se réaliser ?

Alexander Sviyash : Faible estime de soi. Souvent, les parents élèvent leurs enfants, comme on dit, dans le sens inverse : ils disent, on ne peut rien faire, on ne sait pas comment, dans l'espoir qu'il courra et prouvera le contraire. Mais si l’on abuse de ces attitudes, l’enfant finira par croire qu’il ne réussira pas. À cela s’ajoute l’attitude « garde la tête baissée, sinon tu sais où tu seras », ancrée chez nos parents depuis l’époque de Staline, et qu’ils transmettent bon gré mal gré à leurs enfants. À une certaine époque, une sélection à grande échelle était effectuée - en élevant la personne moyenne, les véritables personnalités étaient détruites. C’est pourquoi toute une génération de personnes ayant une faible estime de soi a grandi, ne croyant pas que quoi que ce soit dépende d’elles. Si nous croyions dès l'enfance que tout est accessible, que tout est possible, nous aurions longtemps vécu sur une vague de chance et nos souhaits se réaliseraient beaucoup plus souvent.

Tatiana Dugelnaya : Je pense que la position de victime interfère avec la réalisation des désirs. Les gens pensent souvent que quelqu'un d'autre est responsable de leur problèmes de vie, ils génèrent l’énergie du ressentiment, de la culpabilité, de la colère, de l’irritabilité. C’est toujours imparfait et destructeur. En conséquence, une personne n'a pas ce qu'elle mérite : le bonheur, l'amour, le succès.

Svetlana Vaskovskaya : Les psychologues ont mené des recherches sur la manière dont les personnes ayant une attitude de « perdant » dans la vie diffèrent de celles qui ont « réussi ». Il s'est avéré qu'après avoir conçu quelque chose, une personne qui réussit construit dans son esprit les étapes pour atteindre l'objectif jusqu'à résultat final. Il se concentre sur lui et change de tactique si quelque chose ne fonctionne pas en cours de route. Et le perdant n'a que les deux premiers pas, mais il n'y a pas de fin, donc sur le chemin vers le but, il s'arrête, ne sait pas quoi faire ensuite... Et aussi les intentions et les désirs sont formés par la volonté. Et la volonté, ce sont des valeurs, des significations, des aspirations. Les gens qui vivent sur la vague de la chance ont toujours une forte volonté.

Alexandre Sviyash : Si quelque chose ne se passe pas bien sur le chemin de la réalisation de votre rêve, vous devez vous éloigner du stéréotype de pensée dans lequel vous êtes coincé et regarder la situation de loin, d'en haut par exemple, et non juste de l'intérieur. Et puis il s’avère qu’il existe d’énormes opportunités partout, mais vous ne les avez pas remarquées, vous ne les avez pas exploitées. C'est comme dans les affaires, où il y a toujours des tacticiens et des stratèges. Les tactiques résolvent des problèmes spécifiques, tandis que les stratèges voient la situation dans son ensemble. En règle générale, les stratèges sont toujours mieux lotis et occupent de meilleures positions que les tacticiens. Le tacticien augmente le niveau des ventes, et le stratège voit que ce produit n'est pas du tout nécessaire et en propose un autre.

Tatiana Dugelnaya : Les stratèges vivent dans le futur et agissent aujourd'hui à partir du futur. Ils viennent de la position « J’existe déjà, je suis accompli ». Et c’est seulement alors qu’ils construisent des positions tactiques pour obtenir des résultats. C’est le pouvoir de l’intention positive, l’état d’esprit du succès.

Yuri Zhivoglyadov : Dans la psychologie et la philosophie de l'homme modernes, la métaphore du mouvement et de la variabilité est forte. Nous voyons ce qui nous arrive comme depuis la fenêtre d'un train qui passe, alors que nous ne remarquons plus que ce qui est proche de nous. Mais si vous regardez le paysage qui défile non seulement depuis la fenêtre, mais aussi d’en haut, et que vous vous demandez dans quel train je me trouve, où, qui voyage avec moi, la situation apparaît complètement différente, dans un contexte philosophique plus large. En réagissant à quelque chose de l’extérieur et de l’intérieur, nous changeons constamment. Et lorsque nous nous rendons compte que nous sommes des personnes en train de changer, la capacité naturelle à regarder profondément en nous-mêmes s'éveille en nous. Et puis nous apprenons à assumer, à anticiper, nous remarquons avec le temps ce qui se passe dans notre situation actuelle. Il est important de pouvoir être dans une situation, dans un contexte, mais en même temps être dans un contexte très large d'éternité.

« LJ » : Cela arrive souvent : une personne s'efforce depuis longtemps d'atteindre un objectif, l'a réalisé, mais il n'y a pas de plaisir. Est-il possible de s'assurer d'une manière ou d'une autre contre toute déception ?

Tatiana Dugelnaya : En effet, assez souvent objectif atteint s'avère que ce n'est pas aussi doux que nous le souhaiterions. Le goût de la victoire semble amer, la déception arrive. Ce qu'il faut faire? Remerciez les événements qui ont conduit à cet objectif, remerciez la vie pour l'expérience acquise, reformulez votre objectif et passez à autre chose. La vie n'est pas une série de drames et d'erreurs, mais une série de leçons et d'expériences pour l'évolution de notre âme.

Alexander Sviyash : Les objectifs doivent toujours être fixés un peu plus haut que votre potentiel actuel. Il inspire, ajoute de la force et vous permet de vous développer. Une personne veut une voiture, l'essaie en fonction de ses capacités actuelles, l'achète, mais après trois mois, l'insatisfaction surgit. Il pense : « Je n’aurais pas dû en acheter un meilleur. » Cela vaut la peine d’envisager d’acheter une voiture qui semble inabordable actuellement et qui dépasse vos capacités actuelles. Pour ce faire, bien sûr, vous devrez travailler plus dur, mais le plaisir de l'achat durera au moins deux ans. Il en va de même pour le logement. Si vous avez les ressources nécessaires pour louer un appartement d’une pièce, vous devez viser un bon appartement de deux pièces. Cela demandera des tensions, la vie deviendra plus mouvementée, mais vous obtiendrez plus de satisfaction du résultat. Par exemple, au cours des trois dernières années, j'ai voulu vivre en dehors de la ville, il n'y avait pas de ressources pour cela, mais je me suis quand même concentré là-dessus. J'ai trouvé un terrain et j'ai emprunté de l'argent pour l'acheter. Ensuite, je n’ai pas perdu de temps en bagatelles et j’ai conçu un projet de maison sérieux, pour lequel je n’avais absolument aucun argent. Trois ans se sont écoulés depuis. Aujourd'hui, je vis en dehors de la ville, à bonne maison, que j'ai conçu moi-même et, pour être honnête, je n'ai toujours aucune idée d'où j'ai trouvé l'argent pour sa construction. Il ne faut pas avoir peur de vos envies : lorsqu'elles se présentent, des opportunités pour leur mise en œuvre apparaissent également. Élevez la barre pour vos objectifs, laissez-les défier tension interne, et puis, après les avoir mis en œuvre, vous ne serez certainement pas déçu.

Victoria Kulirenko "Magazine féminin"

Les patients ont particulièrement peur de se rendre chez le dentiste et de l’intervention dentaire la plus courante : l’extraction dentaire. Cela est compréhensible - dans le passé « soviétique » récent, c'était la principale méthode de traitement de tout mal de dents, et en l'absence d'anesthésiques et d'anesthésiques efficaces outils de qualité souvent représenté problème sérieux, tant pour le patient que pour le médecin.

Mais... les temps ont changé, nous vivons au XXIe siècle, où de nouvelles technologies, médicaments et méthodes de traitement apparaissent presque chaque jour. diverses maladies. La dentisterie chirurgicale ne reste pas immobile non plus. En conséquence, dans une clinique dentaire moderne, l'extraction dentaire, même dans les cas les plus cas difficiles Cela ne prend pas plus de 15 à 20 minutes, est absolument indolore et sans danger pour le patient. Nous nous sommes éloignés du ciseau et du marteau (en dernière fois J'ai vu quelque chose de similaire il y a environ 10 ans, lorsque j'étais à l'université), nous n'utilisons pas de novocaïne dans notre pratique, que la plupart des patients appellent « juste de l'eau » et non un anesthésique.

Cependant, les mythes sur « l’horrible extraction dentaire d’une heure et demie » demeurent. Et je commence tout rendez-vous en réfutant tous ces mythes et en convainquant le patient que le chirurgien dentiste n'est pas un sadique.
Ci-dessous, je vais essayer de vous expliquer comment une dent est retirée, en particulier dans notre clinique.
(…)

Donc…

Ainsi, pour des raisons connues, il faut se faire enlever une dent. Vous l'avez décidé vous-même, le médecin vous l'a recommandé - cela n'a pas d'importance. Une autre chose importante est de comprendre que cela doit être fait le plus tôt possible, sans attendre que la dent fasse mal. En reportant une visite chez un chirurgien dentiste « jusqu'à ce que l'ambiance soit bonne », on laisse derrière soi un problème grave qui va progressivement entraîner une détérioration de l'état de la cavité buccale. De plus, un lien direct a été établi entre l'état des dents et le risque de maladies graves - du diabète à l'infarctus du myocarde.

Il faut savoir :

De quoi les dents sont capables douleur aiguë ou l'inflammation est plus difficile à éliminer et la période postopératoire est plus désagréable que lors de l'extraction de dents malades pendant une période de repos relatif. Par conséquent, vous ne devriez pas attendre qu'une dent complètement détruite vous fasse mal, surtout si le dentiste vous a recommandé de la retirer.

Qu'un foyer d'infection présent depuis longtemps dans la mâchoire entraîne une destruction progressive du tissu osseux autour de la dent affectée, ce qui peut par la suite compliquer le traitement prothétique du défaut dentaire qui en résulte.

Qu’à l’exception des « dents de sagesse » et des dents extraites pour des raisons orthodontiques, toute perte de dent due à une extraction nécessitera une pose ultérieure de prothèses.

Qu'une personne ait trente-deux dents, elles sont complètement différentes, ont des formes de racines différentes et, par conséquent, elles sont retirées de différentes manières. Par conséquent, si auparavant une dent était difficile à retirer, cela ne signifie pas que le retrait à venir sera tout aussi difficile. Et vice versa.

Que retarder l'extraction des racines de dents et de prothèses complètement détruites signifie surcharger les dents restantes avec la charge de mastication - après tout, vous ne mâchez toujours pas avec les restes de racines. Et la charge accrue n'a pas le plus grand impact sur les dents restantes. de la meilleure façon possible– cela peut conduire à leur destruction et à leur perte ultérieure.
- qu'aucun dentiste qui se respecte ne recommanderait l'extraction d'une dent qui pourrait être traitée de manière efficace et fiable. Ne serait-ce que parce qu'il tient à sa réputation. Par conséquent, si votre médecin refuse de traiter une dent et l'envoie pour l'extraire, cela n'a aucun sens de chercher un médecin qui traiterait cette dent. En conséquence, nous nous retrouverons toujours avec un retrait et, hélas, personne ne vous rendra le temps et l'argent consacrés au traitement.

Avant de consulter un médecin

Surtout, n’ayez peur de rien. Comme je l'ai déjà dit, la dentisterie chirurgicale moderne est qualitativement différente de ce qu'elle était il y a dix à vingt ans - de nouveaux anesthésiques très efficaces, des instruments fiables et de haute qualité sont apparus, et les techniques chirurgicales modernes permettent d'effectuer toute intervention chirurgicale avec un minimum d'inconfort. De plus, il est dans l’intérêt du médecin de tout faire rapidement, en toute sécurité et sans douleur, car s’il en est autrement, il est peu probable que vous reveniez chez lui une deuxième fois. UN bon docteur Il apprécie beaucoup ses patients et sa réputation.
Assurez-vous de manger avant votre rendez-vous. Premièrement, la sensation de faim est un stress supplémentaire, et deuxièmement, après une extraction dentaire, vous ne pouvez pas manger pendant deux à trois heures, et enfin, après avoir mangé, le sang coagule mieux et la formation d'un caillot sanguin sain dans l'alvéole est la clé. à une période postopératoire confortable.
Si vous souffrez de maladies chroniques (diabète sucré, épilepsie, hypertension artérielle, etc.) et que vous prenez constamment des médicaments, veillez à les prendre comme prévu, soit une heure et demie avant votre rendez-vous chez le médecin, et à les emporter également avec vous. . Cela s'applique particulièrement aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires (et cela représente près de quatre-vingt-dix pour cent des personnes de plus de cinquante ans), car la plupart des problèmes pendant et après une extraction dentaire surviennent précisément dans le contexte d'une augmentation de la pression artérielle.
Il ne faut en aucun cas le prendre « pour du courage » boissons alcoolisées ou des drogues. Cela n'ajoutera pas de courage, mais rendra l'opération complètement imprévisible - d'une diminution de l'efficacité des anesthésiques à un trouble de la coagulation sanguine.
N'oubliez pas d'apporter vos pièces d'identité avec vous (dans notre pays, il s'agit d'un passeport), elles devront conclure un accord avec un établissement médical et s'inscrire. documents nécessaires. Si vous utilisez des lunettes, ne les oubliez pas, car vous devrez vous familiariser avec tous les documents que vous signerez.

Conversation avec un médecin

Tout d'abord, demandez à l'administrateur si la clinique que vous visitez dispose d'une autorisation pour exercer ce type d'activité médicale, ainsi que si le médecin dispose d'un certificat. Je comprends que c'est de la bureaucratie, mais je suis sûr que vous préféreriez être traité par un spécialiste hautement qualifié plutôt que par un boucher déguisé et lavé du marché.
Le but de votre entretien avec votre médecin est de lui fournir le plus d'informations possibles qui pourraient être utiles pendant le traitement. Par conséquent, assurez-vous d'informer votre médecin de votre état de santé, de toute maladie chronique existante, si vous avez déjà subi une extraction dentaire et comment cela s'est déroulé. Partagez vos inquiétudes et vos craintes. En tenant compte de cela, le médecin choisira spécifiquement pour vous méthode optimale traitement, plus il connaît votre santé, plus son approche sera individuelle, moins il y aura de risques de phénomènes imprévisibles et de complications pendant ou après une extraction dentaire. N'hésitez pas à poser vous-même des questions sur n'importe quel aspect de votre traitement.
Idéalement, vous et votre médecin ne devriez avoir aucune question l’un pour l’autre concernant la procédure à venir. Seulement de manière aussi complète et confiance mutuelle un traitement vraiment confortable et de haute qualité est possible.

Anesthésie

Les patients appellent généralement cela « anesthésie ».
Dans les cliniques modernes haut niveau L'anesthésie avant toute intervention dentaire se déroule en deux temps.
Dans un premier temps, à l'aide d'un gel ou d'un spray spécial, la membrane muqueuse du site de la future injection est engourdie. C'est ce qu'on appelle l'anesthésie topique. De nombreuses préparations d'anesthésie topique contiennent également des additifs antiseptiques qui désinfectent le site d'injection. Cette approche permet de rendre l’anesthésie par injection ultérieure relativement indolore et plus sûre. Le spray élimine également partiellement le réflexe nauséeux, qui est très gênant, par exemple lors de l'extraction des dents de sagesse.
La deuxième étape implique une anesthésie par injection. C’est peut-être l’étape la plus désagréable de toute l’opération d’extraction dentaire.
Je voudrais immédiatement rassurer de nombreux sceptiques : la novocaïne et la lidocaïne ne sont pratiquement pas utilisées pour l'anesthésie dans les cliniques modernes, principalement en raison de leur faible efficacité et de leur forte allergénicité. Il existe de nombreux anesthésiques beaucoup plus efficaces et sûrs, parmi lesquels dominent les médicaments à base d'articaïne - Ultracaïne, Ubistezin, Alfacain, Septonest, etc. Leur activité analgésique est plusieurs (sinon dix) fois supérieure à celle de la lidocaïne ou de la novocaïne, tandis que le risque des complications liées à l'anesthésie est d'un ordre de grandeur inférieur. De plus, une anesthésie de haute qualité nécessite très peu d’anesthésique moderne, les grosses seringues et les grosses aiguilles appartiennent donc au passé.
Le médicament anesthésique est toujours sélectionné individuellement, spécialement pour vous, en tenant compte des caractéristiques de votre corps dont vous avez parlé au médecin lors de la conversation. Il est clair que les femmes enceintes, les enfants et les personnes souffrant de maladies chroniques doivent être anesthésiés avec une extrême prudence et ne doivent pas prendre certains médicaments ; Par exemple, dans notre clinique, nous disposons de cinq ou six types d’anesthésiques qui nous permettent d’administrer une anesthésie à toute personne de manière sûre et efficace.
Les anesthésiques modernes sont produits dans des cartouches spéciales, qui nécessitent des seringues spécialement conçues, ainsi que des aiguilles spéciales particulièrement fines. L'épaisseur de ces aiguilles est légèrement supérieure à celle d'un cheveu humain et il est presque impossible de les casser - elles sont constituées d'un alliage spécial. Ainsi, le risque de casse de l'aiguille, ainsi que la douleur directement liée à l'avancée de l'aiguille dans les tissus, sont pratiquement absents.
Je n'entrerai pas dans les méthodes de réalisation d'une anesthésie par injection lors d'une extraction dentaire - cela est plus nécessaire pour les médecins que pour les patients. Je dirai seulement que très souvent, ce n'est pas une "injection" qui est nécessaire, mais deux ou plus - cela est dû au fait que certaines dents innervent plusieurs nerfs, chacun d'eux doit être "gelé".
Dans de rares cas, lors d'une anesthésie, on peut ressentir une sorte de « choc électrique » au niveau de la mâchoire inférieure, irradiant vers le menton, la langue, la joue ou même l'oreille. Cette sensation est extrêmement désagréable, mais il ne faut pas en avoir peur - cela se produit parce que l'anesthésique doit être libéré à côté d'un gros tronc nerveux qui y réagit de cette manière.
Parfois, après l'anesthésie, vous ressentez une augmentation du rythme cardiaque, des tremblements dans les bras et les jambes, de la transpiration et des sensations désagréables. anxiété. Les patients considèrent souvent cela comme un signe avant-coureur d’évanouissement. Mais, en fait, cela est dû au fait que la plupart des anesthésiques dentaires modernes contiennent de l'adrénaline - cet effet y est précisément associé. L'adrénaline est ajoutée afin d'obtenir une anesthésie à long terme ; son contenu est extrêmement faible et ne constitue pas une menace. Il n’y a pas lieu d’avoir peur de cela.
L'anesthésie, en particulier au niveau de la mâchoire inférieure, ne se produit pas immédiatement ; il faut du temps pour que l'anesthésique se diffuse. Par conséquent, vous ne devriez pas vous inquiéter que « rien ne se fige » en une minute. Parfois, cela prend cinq à sept minutes, et parfois quinze. Tout dépend entièrement de vous. Dans tous les cas, l’anesthésique peut toujours être ajouté ou l’anesthésie peut être réadministrée. Après tout, votre confort et votre absence de douleur sont une priorité pour le médecin.
Il arrive très rarement qu'une anesthésie sur la mâchoire supérieure puisse provoquer une vision double, un affaissement spontané de la paupière, une congestion nasale, etc. Cela est dû aux particularités de l'innervation du visage. Dès que l’anesthésie disparaîtra, ces phénomènes désagréables disparaîtront également.
Je préviens toujours mes patients que certaines sensations désagréables persisteront - par exemple, une sensation de pression sur la mâchoire, parfois une sensibilité au toucher persiste. La raison en est les différentes fibres d'innervation des tissus. Les impulsions douloureuses sont transmises par les fibres les plus fines, tandis que la sensibilité au toucher, à la pression et à la température est transmise par les fibres plus épaisses, qui mettent de plus en plus de temps à « s’éteindre ». plus anesthésique.
Pendant la période de « gel », faites part de vos sensations au médecin (« étourdissements », « joue gelée », « la moitié du visage était engourdie », « chair de poule », etc.), ou répondez aux questions du médecin. Ceci est nécessaire pour que le médecin puisse surveiller votre état et, si des phénomènes imprévisibles surviennent soudainement, prendre immédiatement des mesures d'urgence.

Extraction dentaire

Le médecin vérifiera certainement dans quelle mesure l'anesthésie a été administrée, vous ne devriez donc pas craindre que votre dent soit retirée « en direct ». Là encore, vous ressentirez un certain inconfort ; le chirurgien vous en avertira avant le retrait. Par exemple, lors d’une extraction complexe des dents de sagesse inférieures, vous ressentirez une pression sur les dents de sagesse inférieures. mâchoire inférieure et chargez-vous articulation mandibulaire- hélas, nous ne sommes pas encore en mesure d'éteindre complètement vos sentiments.
Mais surtout, il ne devrait y avoir aucune douleur ! Si vous ressentez la moindre douleur, parlez-en à votre médecin, car il est presque toujours possible de procéder à une anesthésie supplémentaire.
Je vais vous confier un petit secret professionnel : chaque dent a sa propre pince spéciale. Et à côté d'eux - tout un tas d'autres outils, y compris, par exemple, des fraises mécaniques (en russe - perceuse). Lors du choix des outils et des méthodes de retrait, nous sommes guidés avant tout par votre confort. Par conséquent, si un médecin utilise une perceuse, cela ne signifie pas que tout va mal et qu'il ne peut pas vous arracher une dent avec une pince - cela prend simplement moins de temps et sera plus confortable pour vous.

Parlons maintenant un peu du processus de suppression lui-même
La première étape consiste à couper le ligament circulaire entourant la dent. Au fond, c'est elle qui le maintient au trou. Après cela, des pinces sont appliquées sur la dent et, en fait, elle est retirée. Assez souvent, les dents se cassent lors de l'application des forceps, ce qui s'accompagne d'un bruit de craquement et de crépitement désagréable, en particulier pour les dents gravement endommagées. Ensuite, la dent est retirée en partie, pour cela il est parfois nécessaire de changer d'outils et d'utiliser les mêmes fraises mécaniques.
Après qu’une dent ait été retirée, le médecin l’examine pour voir si la dent a été complètement retirée. Vous pouvez également demander à voir la dent extraite (je le recommande vivement). Si la dent a été complètement extraite, ses racines sont lisses et arrondies (à l’exception des dents de lait). En cas de fracture radiculaire, vous verrez certainement la ligne de fracture.
Ensuite, un curetage du trou est effectué - dans ce cas, le tissu enflammé entourant la dent en est retiré. Si nécessaire, un médicament est placé dans l'alvéole de la dent extraite - il accélère la guérison et rend la période postopératoire plus confortable. Dans ma pratique, j'utilise presque constamment un tel traitement médicamenteux du trou - selon mes observations, le nombre de problèmes dans la période postopératoire avec cette approche diminue considérablement.
Placer des sutures sur l’alvéole d’une dent extraite est une question controversée. Certains médecins, pour une raison quelconque, n’acceptent pas cette approche. Pour presque chaque retrait, par exemple des dents de sagesse (quel que soit le degré d'éruption et la position), ainsi que pour les extractions dentaires complexes, en cas de ruptures sévères de la muqueuse, j'applique des sutures auto-absorbantes. Il y a plusieurs raisons : l'hygiène bucco-dentaire est facilitée, un caillot sanguin est mieux retenu dans l'alvéole, la hauteur du processus alvéolaire est maintenue pour les prothèses ultérieures, le processus de cicatrisation est accéléré et la douleur est moindre. Cela permet, encore une fois, de rendre les jours suivants le retrait plus confortables et le résultat plus prévisible.
Le médecin laisse un tampon sur le trou de la dent nouvellement extraite. Il est nécessaire d'arrêter le saignement du trou. Il est nécessaire de bien appuyer dessus en fermant les dents.

Après extraction dentaire

Après l'opération, le médecin vous donnera certainement des recommandations pour la période postopératoire suivante.

Ils sont strictement individuels et peuvent différents casêtre différents, cependant, ils se résument essentiellement à ce qui suit :

Le tampon doit être retiré de la bouche après 20 à 30 minutes. Si vous savez que votre sang ne s'arrête pas bien, il est préférable de le retenir plus longtemps - 40 à 60 minutes.
- Les aliments ne doivent pas être pris pendant 2 à 3 heures après leur retrait. Vous pouvez le boire en une heure environ. C'est pourquoi je t'ai demandé de manger avant le rendez-vous chez le médecin.
- Pendant les 2-3 prochains jours, excluez de votre alimentation les aliments rugueux, chauds et épicés. Le non-respect de cette exigence peut entraîner l'élimination du caillot de sang de l'alvéole, son infection et provoquer une douleur intense.
- Vous ne pouvez pas prendre de bain chaud, hammam, sauna, vous devez éviter les excès activité physique. À cause d'eux, la pression artérielle augmente, ce qui entraînera des saignements de l'alvéole de la dent extraite, un gonflement du visage et d'autres phénomènes désagréables.
- À de rares exceptions près, vous ne devez EN AUCUN CAS rincer l'alvéole d'une dent extraite, essayer d'en retirer vous-même quelque chose et vous ne devez pas non plus utiliser de pommades, de lotions ou de bains bucco-dentaires. Si cela est nécessaire, le médecin vous en informera lui-même.

Je peux vous dire, d'après ma propre expérience, que c'est le rinçage de la zone de la prise qui suscite le plus de discussions et de débats. Cependant, cela fait bien plus de mal que de bien. Après l'extraction dentaire, le trou est rempli d'un caillot de sang, ce qui l'isole de manière fiable des irritants externes et des infections. En raison d'un rinçage intensif de la bouche dans les jours qui suivent l'extraction dentaire, le caillot de sang est éliminé de l'alvéole. En conséquence, il reste ouvert et accessible à l’infection, et l’os exposé réagit à la température et à d’autres stimuli externes. De plus, avec le temps, le caillot sanguin se transforme en tissu osseux, remplissant la zone du défaut résultant. Par conséquent, plus il reste longtemps dans le trou, meilleure est la période postopératoire, plus calme et indolore.

Les personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire (hypertension artérielle, par exemple) doivent surveiller strictement leur tension artérielle et prendre les médicaments prescrits pour stabiliser l'activité cardiovasculaire. Les principaux problèmes après extraction : saignement prolongé de l'alvéole de la dent extraite, apparition d'un hématome, gonflement des tissus mous du visage dans ce cas sont précisément associés à une augmentation de la pression.

Si le médecin vous a prescrit des médicaments après l'intervention chirurgicale (principalement des anti-inflammatoires et des analgésiques), il est important de les prendre. Je n'écris spécifiquement pas les noms des médicaments, puisque leur prescription est l'apanage de votre médecin traitant, qui les prescrit en fonction de votre état de santé. La prise imprudente et non autorisée de médicaments ne peut que nuire - avant de prendre une pilule, assurez-vous de consulter votre médecin, en particulier pour les patients atteints de maladies. général(ulcère gastroduodénal, maladie coronarienne, asthme bronchique, etc.).

À quoi faut-il s'attendre ?

Extraction dentaire même dans les cas les plus cas simple- C'est un traumatisme, une blessure profonde. Par conséquent, le corps y réagit en conséquence - des phénomènes inflammatoires se produisent souvent dans la zone de blessure. Ils peuvent être évités en suivant strictement les recommandations du médecin et en prenant les médicaments prescrits par celui-ci, mais à un degré ou à un autre, des phénomènes postopératoires surviennent chez tout le monde.

Ci-dessous, je listerai les phénomènes postopératoires les plus fréquents (je n'ose pas les qualifier de complications, car presque tout le monde en souffre) :

Douleur dans la zone de l'alvéole dentaire extraite et des tissus environnants. Ce réaction normale corps à la blessure. La douleur peut durer plusieurs heures et, dans certains cas, notamment en cas d'ablation difficile, plusieurs jours (parfois jusqu'à dix). Pour toute la période douleur Vous devez prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires que votre médecin vous prescrira. Si la douleur s'intensifie avec le temps et s'accompagne d'autres phénomènes inflammatoires (gonflement, rougeur de la muqueuse au niveau de l'alvéole, mauvaise haleine), veillez à consulter un médecin au plus vite.
- gonflement des tissus mous du visage du côté de la dent extraite. En outre, il s'agit d'une réaction tout à fait normale du corps à une blessure - rappelez-vous à quel point les zones meurtries gonflent. L'apparition d'un gonflement même important, par exemple sur la joue, ne signifie pas du tout que du pus s'y est accumulé - il s'agit le plus souvent d'un hématome profond ou d'un œdème réactif (principalement une réaction à l'anesthésie). Pour prévenir le gonflement postopératoire des tissus mous, des compresses froides, des bandages compressifs et des médicaments décongestionnants sont utilisés. Dans chaque cas, l'approche est individuelle, donc si vous avez tendance à développer un œdème (ce qui est particulièrement fréquent chez les femmes), assurez-vous de consulter votre médecin à ce sujet.
- l'apparition d'un « bleu » sur la peau du visage. Encore une fois, une conséquence d’une hémorragie due à une lésion microvasculaire. Parfois, ce n’est même pas l’ecchymose elle-même qui apparaît, mais une tache jaune aux limites floues. La prévention et le traitement de ce problème sont les mêmes que pour l’œdème, puisqu’ils s’accompagnent généralement.

Saignement prolongé de l’alvéole d’une dent extraite. Cela peut être une conséquence à la fois d’une augmentation de la pression artérielle et de troubles de la coagulation sanguine. Par conséquent, vérifiez tout d’abord votre pression artérielle, prenez les médicaments nécessaires pour le normaliser. Vous ne devez en aucun cas essayer de rincer tout le sang de l'alvéole - premièrement, cela ne fonctionnera toujours pas (une personne a 5,5 litres de sang), et deuxièmement, en éliminant le caillot sanguin formé, vous augmentez simplement le saignement. . C'est pourquoi la meilleure issue il y aura une tamponnade du trou (pour cela, un morceau de bandage ou une compresse de gaze convient, qui doit être mordu, en recouvrant le trou avec). Cependant, en cas de saignement prolongé, particulièrement sévère, il est conseillé de consulter un médecin au plus vite.
- augmentation de la température corporelle. Il s’agit de la réaction protectrice du corps face aux blessures et à l’inflammation qui s’ensuit. Encore une fois, une augmentation de la température corporelle à un niveau relativement haute performance le premier jour après l'opération n'indique pas du tout une infection et une suppuration de la plaie chirurgicale. En règle générale, le matin, la température corporelle diminue légèrement et le soir, elle augmente à nouveau. De tels changements peuvent être observés pendant plusieurs jours. Prévention et traitement - prise de médicaments anti-inflammatoires et antipyrétiques prescrits par votre médecin.
- difficulté à ouvrir la bouche, douleur à la déglutition. Ceci est une conséquence du gonflement des tissus mous et des muscles au niveau de la dent extraite. Elle ne nécessite pas de traitement particulier, elle disparaît d’elle-même au bout d’un certain temps, à condition de suivre les recommandations et de suivre les prescriptions du médecin.
Comme je l'ai dit plus haut, il est important de surveiller la période postopératoire afin d'éviter des complications vraiment graves. Par conséquent, assurez-vous de consulter votre médecin le lendemain ou le lendemain du retrait, parlez-lui de tous les problèmes et préoccupations qui sont survenus et demandez-lui comment les résoudre. Habituellement, le problème est géré en ajustant les prescriptions et recommandations supplémentaires, qui conduisent presque toujours à une amélioration significative du bien-être.

Conclusion

Au début de cet article, j'ai écrit que la confiance entre le médecin et le patient est la clé du succès d'un traitement. Par conséquent, soyez extrêmement franc avec votre médecin et essayez de vous assurer que vous n’avez aucun doute ni question.
De plus, il est important de comprendre que le succès du traitement dépend en grande partie de vous, de votre humeur et de l’état de votre corps. Plus vous êtes responsable de votre santé, moins il est probable que le traitement aboutisse à un résultat défavorable. Par conséquent, suivez strictement toutes les recommandations du médecin, prenez les médicaments prescrits et venez subir des examens postopératoires. N’oubliez pas : un problème constaté à temps n’est plus un problème.
Concernant la médecine traditionnelle, les conseils d'amis et de proches, je peux seulement dire ceci : il est peu probable que votre voisin, ou votre grand-mère, belle-mère ou collègues de travail en sachent plus qu'un dentiste certifié. À moins qu’ils n’en soient un eux-mêmes. Je suis sûr que par désir d'aider, les gens vous donneront de nombreux conseils, dont certains seront vraiment précieux, mais aucun de vos conseillers n'est responsable de votre santé. Il est donc préférable de consulter votre médecin sur l'utilisation de telle ou telle médecine traditionnelle. Il existe des statistiques selon lesquelles le plus grand nombre de complications postopératoires surviennent précisément à cause d'une automédication irréfléchie et de l'utilisation de méthodes douteuses de médecine traditionnelle. Personne ne peut vous empêcher d’écouter les conseils de votre entourage, mais je vous déconseille fortement de le faire. Pour votre propre bien.
Eh bien, la toute dernière chose. Malgré le fait que la médecine progresse à pas de géant, son approche diffère peu de ce qu'elle était il y a dix ans : il est plus facile de prévenir une maladie que d'en traiter les conséquences. Par conséquent, visitez régulièrement le dentiste et essayez d'éliminer tout problème, même le plus petit, dans la cavité buccale. Et surtout : n’ayez peur de rien. Après tout, votre santé et votre confort sont notre priorité.

Vassiliev Stanislav Yurievitch
dentiste-implantologue, Moscou

Des faits incroyables

La confiance en soi est la clé d’une vie saine et productive.

Pour être confiant, vous devez maîtriser un ensemble de compétences de base, pour être un touche-à-tout.

Contrairement à ce que l'on a pu apprendre à l'école, un touche-à-tout s'avère bien mieux préparé face aux situations réelles. les difficultés de la vie par opposition à une personne hautement spécialisée.

Cette liste n’est pas exhaustive, cependant, voici 47 choses que tout le monde devrait être capable de faire.

Compétences de vie

1. Faites un feu.

Le feu est chaleur et lumière, l’un des besoins humains fondamentaux pour la vie. À un moment donné, cette connaissance peut vous sauver.

2. Travaillez avec un ordinateur.

De nos jours, des connaissances fondamentales en informatique sont essentielles. S'il vous plaît, aidez votre voisin s'il y a un tel besoin.

3. Sachez utiliser Google.

Ce moteur de recherche sait tout. Si vous rencontrez des difficultés pour trouver quelque chose en utilisant Google, le problème ne vient pas de Google, mais de vous.

4. Être capable de pratiquer la respiration artificielle et la manœuvre de Heimlich.

Peut-être qu'un jour votre enfant, votre femme, votre mari ou votre ami aura besoin d'une aide d'urgence et vous manquerez de précieuses secondes.

La manœuvre de Heimlich est une méthode permettant d'éliminer les corps étrangers de la partie supérieure voies respiratoires, est particulièrement efficace lorsqu’ils sont complètement bloqués.

5. Être capable de conduire une voiture avec une transmission manuelle.

Le moment viendra où le manque de cette compétence vous fera une blague cruelle.

6. Connaître les bases de la cuisine.

Si vous ne pouvez pas cuisiner un steak ou des œufs brouillés de vos propres mains, apprenez plutôt à le faire, tôt ou tard, le manque de cette compétence se fera sentir.

7. Être capable de parler de manière à attirer l'attention des gens.

8. Ne vous lancez pas dans un combat au poing si vous n'êtes pas sûr de votre victoire, pas seulement physique.

9. Sachez supporter les mauvaises nouvelles.

Quelqu'un doit le faire. Malheureusement, un jour, au moins une fois dans votre vie, vous serez cette personne.

10. Sachez comment changer les pneus de votre voiture.

11. Savoir se comporter avec dignité lors d'un entretien.

La nervosité et la sueur en trois flux ne vous apporteront certainement pas un bon travail.

Compétences de vie

12. Sachez gérer votre temps.

Sinon, vous le gaspillez. Parfois, c’est une bonne chose, mais pas de manière permanente.

13. Apprenez à accélérer la lecture.

Parfois, vous avez un besoin urgent de comprendre l'essence principale du matériel, et vous en aviez besoin il y a cinq minutes.

14. Mémorisez les noms des gens.

Il est peu probable que vous l'aimiez si, après vous être présenté, après un certain temps, ils se tournent vers vous : « Hé toi !

15. Changez votre espace de vie.

Même si c’est un peu plus difficile que vous ne l’imaginez, c’est extrêmement bénéfique pour votre santé mentale.

16. Voyagez léger.

N'emportez avec vous que l'essentiel. C'est à la fois moins cher et plus simple.

17. Comportez-vous dans le cadre du code pénal, car la prison n'est pas amusante.

18. Apprenez à donner des instructions correctes.

Personne n’aime tourner en rond.

19. Être capable de prodiguer les premiers soins.

Il n'est pas nécessaire d'être médecin ou génie pour soigner une blessure.

20. Apprenez à nager.

71 % de la surface de la Terre est recouverte d’eau, donc savoir nager n’est pas une mauvaise idée.

21. Apprenez à vous garer en parallèle.

Même si le stationnement en créneau est une compétence requise pour obtenir un permis de conduire, de nombreux conducteurs ne savent pas comment s'y prendre.

22. Connaissez votre limite d’alcool.

Sinon, ta vie finira comme celle de cet homme.

Compétences de vie

23. Choisissez des aliments de qualité.

Les fruits et légumes avariés peuvent vous tenter avec des prix bas, mais en fin de compte, ils nuisent à votre santé.

24. Savoir manier un marteau, une hache et une scie à métaux.

Les charpentiers ne sont pas les seules personnes qui ont besoin de ces outils. Chaque personne devrait avoir connaissances de base sur les outils manuels de base.

25. Maintenez votre budget.

Être endetté n’est pas amusant. Contrôler vos dépenses est essentiel.

26. Parlez au moins deux langues communes.

Environ 300 millions de personnes dans le monde parlent russe (soit moins de 5 pour cent) ; Ce serait bien de pouvoir trouver langue commune avec des anglophones et avec les 70 pour cent restants.

27. Faites des pompes et des squats correctement.

Technique incorrecte pour effectuer ces opérations exercices de base Non seulement cela ne vous apportera rien d’utile, mais cela fera aussi mal à votre corps et vous fera perdre votre temps.

28. Sachez comment faire des compliments.

C’est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à une personne. Et c'est gratuit.

29. Savoir négocier.

30. Écoutez attentivement les autres.

Plus vous écoutez et moins vous parlez, plus vous apprenez et moins vous manquez.

Compétences et capacités de vie

31. Connaître la géographie de base.

Si vous ne savez rien de quelque chose en dehors de votre zone de confort, la plupart des gens supposeront que vous ne savez rien du tout.

32. Apprenez à peindre.

Le coût de peinture d’une pièce représente 90 pour cent de la main d’œuvre. Il ne sert à rien de payer trop cher pour quelque chose que vous pouvez faire vous-même.

33. Apprenez à prononcer des discours publics courts et informatifs.

Lors de la prochaine réunion, lorsque votre patron vous demande de partager ce sur quoi vous avez travaillé au cours du mois dernier, fournissez l'information de manière courte, claire et informative.

34. Apprenez à sourire lorsque vous êtes photographié ou filmé.

Les gens qui ne font pas cela sont associés à des créatures ennuyeuses.

35. Sachez flirter correctement.

Existe ligne fine entre un flirt réussi et un échec complet. Si vous essayez trop, vous finirez par perdre. Si vous n’essayez pas, vous finirez par perdre.

36. Apprenez à extraire des informations utiles et pertinentes.

Les notes inutiles sont inutiles, et ne pas les prendre vous mène à l’échec.

37. Soyez hospitalier.

Sinon, vous séjournerez dans des hôtels à chaque fois que vous vous rendrez dans un nouvel endroit.

38. Apprenez à faire une bonne première impression.

Aristote a dit un jour : « Celui qui commence a déjà fait la moitié du travail. »

39. Savoir utiliser une carte et une boussole.

Que se passe-t-il si le GPS cesse soudainement de fonctionner et que vous vous retrouvez au milieu de nulle part ?

40. Apprenez à coudre un bouton sur une chemise.

C'est moins cher que d'en acheter un neuf.

41. Apprenez à taper rapidement.

Cette compétence vous fera gagner toute une vie total plusieurs jours.

42. Protégez toujours les informations personnelles.

Le vol d’identité peut coûter cher. Ne soyez pas négligent.

43. Maîtriser les bases de la sécurité informatique.

Vous n'avez pas besoin d'être programmeur pour comprendre les bases de la création de mots de passe forts et de l'utilisation de pare-feu. Cela vous évitera certainement bien des problèmes un jour.

44. Apprenez à reconnaître les mensonges.

Les gens vous mentiront. C'est la triste vérité.

45. Sachez mettre fin aux rendez-vous poliment sans faire de promesses.

Il n’y a aucune excuse pour faire des promesses que vous n’avez pas l’intention de tenir. Tout comme il n’y a aucune raison de prendre des décisions spontanées concernant quelqu’un que vous connaissez à peine.

46. ​​​​​​Apprenez à éliminer les taches tenaces des vêtements.

C'est moins cher que d'en acheter un neuf.

47. Gardez votre maison propre.

L'ordre dans la maison signifie l'organisation de la vie.