L'auto-massage par acupression du visage améliore la circulation sanguine, aide à lisser les rides et prévient leur formation, soulage les poches, maintient la peau saine et éclatante, améliore la couleur de la peau et la rend plus dense et plus élastique. Et tout ça naturellement(y compris les processus d’auto-guérison du corps), sans beaucoup de temps (maximum 15 minutes par jour !) et de finances, à condition de son utilisation RÉGULIÈRE pendant au moins un mois. De plus, en raison de son effet sur la biologie points actifs, Shia-tsu stimule le travail de tous les organes et systèmes et a un effet bénéfique sur le système central système nerveux. Les résultats seront visibles après 3-4 semaines !
Rajeunir la peau
Lorsque vous effectuez un massage, respirez profondément et détendez vos muscles autant que possible. Essayez de maintenir la pression sur la pointe constante et le doigt ne bouge pas. Appliquez une pression sur chaque point pendant 1 à 3 minutes. Parfois, il peut y avoir une sensation de tension ou d’engourdissement, parfois des picotements ou des douleurs.
N'appuyez pas trop fort sur la peau - vos mouvements doivent être lents, prudents et en même temps rythmés. Si après avoir appuyé sur la pointe, vous ressentez une sensation de pulsation, cela signifie que le massage a été effectué correctement.
Point du troisième œil situé entre les sourcils.
Connectez le majeur et l'index des deux mains et appliquez sur la pointe. Appuyez et maintenez pendant 2-3 minutes.
Point "Quatre écureuils" situé juste en dessous de l'orbite de l'œil, dans le creux de la pommette.
L'impact sur ce point contribue à améliorer l'état de la peau, à faire face à acné et gonflement.
Point "Beauté du visage" situé sous la pointe des « Quatre Écureuils », directement sous la pupille, au creux de la pommette.
Point "Apparition Divine" vous pouvez sentir derrière la mâchoire, sous le lobe de l'oreille.
Active l'activité de la glande thyroïde et améliore l'état de la peau.
Point "Forage du bambou" situé près du bord interne des sourcils.
Si vos yeux sont fatigués et enflammés. appuyez sur ce point. Cela aide également contre les maux de tête.
Comment trouver des points
Très point important, puisque c'est la clé de l'efficacité de la procédure. En règle générale, les points sont situés dans de petites dépressions sous la peau et sont légèrement douloureux lorsqu'on les appuie.
Points oculaires
Les yeux sont notre zone la plus problématique, cachons-la. En agissant régulièrement sur les points listés ci-dessous, vous rendrez la peau délicate de vos paupières élastique, lisse, et votre regard brillant, lumineux et attractif. Vous ne me croyez pas ? Vérifiez-le!
Le premier point important – le « troisième œil » – est situé à 1 cm de l’arête du nez (entre les extrémités internes des sourcils). Il faut appuyer assez fort. On le masse également quand le nez va sang, avec grippe, nez qui coule, maux de tête.
Les points suivants soulagent l'enflure et l'enflure, ajoutent de la brillance aux yeux, soulagent la fatigue oculaire, améliorent la vision - ils sont situés dans le creux des coins internes des yeux. Si vous les massez soigneusement pendant 3 secondes en trois séries, vous ressentirez immédiatement leur effet bénéfique.
Un point très important est situé au milieu du sourcil juste au-dessus de la pupille (situé en quelque sorte dans le creux entre deux tubercules). Il soulage les tensions des yeux. L'exposition à celui-ci est très utile si vous lisez beaucoup pendant la journée ou si vous travaillez à l'ordinateur, ainsi qu'en cas de myopie.
La stimulation d'un point situé à une distance de 1 cm du coin externe de l'œil jusqu'à la tempe aide efficacement contre les pattes d'oie.
Les points les plus importants sont situés au milieu sous les pommettes au niveau du milieu de la pupille
Il est très utile de terminer par une marche par de légères pressions le long des bords supérieurs et inférieurs de l'orbite oculaire (faire particulièrement attention au point sous l'œil, un doigt transversal en dessous du bord inférieur de l'orbite, sur la ligne de la pupille). - cela aide aussi en cas de vertiges).
Vous devez masser tous les points pendant environ 10 secondes chacun, en trois approches.
Points sur les lèvres
Pour avoir un sourire charmeur et oublier les sillons nasogéniens et les rides autour de la bouche, massez régulièrement les points suivants :
Au centre sous lèvre inférieure. Il peut également être utilisé pour soulager le gonflement du visage, mal aux dents(dans la mâchoire inférieure), le massage de cette zone est également utilisé en cas de paralysie du nerf facial.
Contre les plis autour de la bouche : Utilisez le bout de votre majeur et de votre index pour masser les commissures de votre bouche pendant 30 secondes.
Trois doigts (index, majeur et annulaire) des deux mains, placés en rangée sur le dessus lèvre supérieure, faites 4-5 presses. Cet exercice prévient l’apparition de rides verticales sur la lèvre. D'ailleurs, la pointe sous le nez - si elle est intensément massée - peut « lui redonner vie » après un évanouissement.
Points antirides sur le front
Pour éviter les rides prématurées du front et lisser celles déjà acquises, il suffit de ne pas froncer les sourcils, de ne pas grimacer, et de recourir aux exercices suivants :
En utilisant la pression du majeur et de l’index des deux mains, lissez votre front du milieu jusqu’aux tempes pendant 30 secondes.
Le point important est un doigt transversal au-dessus du sourcil sur la ligne pupillaire. En le massant, vous vous soulagerez des vertiges, des douleurs dans la partie frontale de la tête, de la cécité nocturne et de la névralgie de la Trinité.
La pointe à la tempe au bout du sourcil - sa stimulation soulage également la fatigue.
Un point à 3 cm du coin externe de l'œil
Il est également utile de masser simplement le front en partant du milieu jusqu'à la racine des cheveux.
Taches de rides sur le cou
En remarquant les rides sur son visage, une femme s'énerve toujours, ce qui provoque l'apparition de nouvelles rides. Tel réaction en chaîne tout à fait naturel. Avec l'âge, chacun d'entre nous développe des rides, même si nous prenons soin de la peau de son visage, mais l'apparition des rides peut être reportée à une date ultérieure. Cela dépend de vous et moi. La connaissance des points de jeunesse et d'acupression nous y aidera.
Acupression Le traitement du visage améliore la circulation sanguine et aide à lisser la peau, élimine les gonflements du visage, améliore le drainage lymphatique et la nutrition des cellules de la peau, rend la peau du visage plus saine et plus élastique. Cela se produit notamment parce que nous éliminons la congestion de la peau si nous massons régulièrement. Seules des procédures régulières peuvent apporter au moins quelques améliorations ; un massage de temps en temps apportera les mêmes changements mineurs.
Avant de commencer le massage, vous devez détendre les muscles autant que possible ; vous devez appuyer sur le point perpendiculaire à la surface de la peau pendant 1 à 3 minutes. Lors de la pression, une sensation de picotement ou de tension peut survenir - c'est normal après avoir relâché votre doigt, la tension disparaîtra. Si vous avez cliqué sur un point et que vous n'avez rien ressenti, c'est que vous avez mal trouvé le point. Idéalement, vous devriez ressentir une pulsation qui disparaît immédiatement après l'arrêt de la pression. Passons directement aux points. Pour un plus grand effet de massage, vous pouvez retrouver chaque point dans de petits renfoncements situés selon la description de l'emplacement.
Le point « Troisième Oeil » est situé entre les sourcils sur la ligne des sourcils, à 1 cm au-dessus de l'arête du nez. Pour le trouver, vous devez relier le majeur et l'index des deux mains.
La pointe « Quatre écureuils » est située dans le creux de la pommette, juste en dessous de l'orbite de l'œil. En appuyant sur ce point, vous pouvez éliminer l'enflure de votre visage et lutter contre l'acné.
Le point « Face Beauty » est situé en dessous du point « Quatre écureuils », directement sous la pupille. L’impact sur ce point vous procurera un teint sain et une peau jeune.
Le point d’Apparition Divine est situé sous le lobe de l’oreille, derrière l’os de la mâchoire. Appuyer sur ce point contribue à améliorer l’état de la peau et est bénéfique pour la glande thyroïde.
La pointe Drilling Bamboo est située près du bord interne des sourcils. L'impact sur ce point aide à soulager la fatigue oculaire et aide à soulager les maux de tête.
Le point d'élimination des pattes d'oie est situé à une distance de 1 cm du coin externe de l'œil jusqu'à la tempe.
Un point situé sous l'œil, un doigt transversal sous le bord de l'orbite, sur la ligne de la pupille, permet de faire face aux vertiges ; il faut appuyer sur ce point pendant 10 secondes, en trois séries ;
Le point d'élimination du gonflement du visage est situé au centre au-dessus de la lèvre inférieure ; en massant ce point, vous pouvez arrêter les maux de dents.
La pointe contre les plis près de la bouche est située dans les commissures de la bouche ; vous devez la masser pendant 30 secondes.
Le point situé sous le nez peut vous redonner vie après un évanouissement.
Les points biologiquement actifs du visage sont des zones particulières qui sont responsables du fonctionnement de certains systèmes et organes du corps et reflètent leur travail. Stimuler ces points peut assainir le corps, lisser les rides et prolonger la jeunesse. Dans cette publication, nous parlerons de l'acupuncture, des effets thermiques et du vide sur les points actifs du visage, examinerons les caractéristiques de l'acupression Zhong et du shiatsu japonais, ainsi que de la marmathérapie indienne.
Zones du visage
Différentes zones du visage sont responsables de certains organes et systèmes du corps. Une irritation, une desquamation, des éruptions cutanées et d'autres imperfections cutanées dans une certaine zone indiquent problèmes possibles dans le corps.
Le visage est grossièrement divisé en zones suivantes :
- zone autour des yeux;
- joues;
- nez et arête du nez;
- menton.
Le front est responsable du système génito-urinaire. Si des éruptions cutanées, des desquamations ou des rides excessives sont régulièrement observées sur le front, il convient alors de vérifier le système génito-urinaire pour détecter la présence de dysfonctionnements.
Plus précisément, la partie supérieure du front indique un problème au niveau du gros intestin. Si de l'acné est constamment observée dans cette zone, cela indique une intoxication grave du corps causée par l'alcool, le tabac ou d'autres substances toxiques. Si une irritation est observée dans le lobe temporal, vérifiez le foie et la vésicule biliaire.
La zone de l’oreille est reliée aux reins. Une desquamation constante, des points noirs, une quantité excessive de sébum dans les oreilles sont des preuves de problèmes au niveau de ces organes. Si vous constatez également une augmentation pression artérielle, aggravation de la tension artérielle, faiblesse constante et l'essoufflement, ne tardez pas à consulter un médecin.
La zone autour des yeux est également associée aux reins et peut révéler des problèmes de système digestif. Les cernes constants, par exemple, sont une raison pour y réfléchir et se faire examiner par un gastro-entérologue.
Les joues sont reliées aux poumons, donc l'apparition fréquente de taches, d'irritations et d'éruptions cutanées indique des problèmes avec le système respiratoire. Si les irritations sont localisées plus près de la région temporale, cela indique un problème avec le système cardiovasculaire.
La zone du nez est reliée au cœur et l’arête du nez est reliée au pancréas. Le menton est responsable de organes reproducteurs: utérus, prostate.
De quoi sont responsables les points sur le visage ?
Identifier les problèmes représente la moitié de la bataille. Pour les éliminer grâce à l'acupression sur le visage, il faut savoir où se trouvent les points du visage et de quoi ils sont responsables. La précision est ici importante : si vous agissez sur le mauvais point, vous obtiendrez un effet complètement différent. Par conséquent, tout d’abord, rappelez-vous l’emplacement de tous les points biologiquement actifs et trouvez-les sur votre visage.
Pour éviter les erreurs, mieux vaut se référer à un schéma visuel :
Les principaux points d’influence sont :
- Le point hypophysaire, également appelé « troisième œil », est situé au milieu du front, légèrement au-dessus des sourcils. L'exposition à celui-ci stimule l'apport sanguin à la partie frontale du cerveau, ce qui à son tour aide à restaurer la vision et stimule l'hypophyse, qui régule les processus endocriniens dans le corps.
- Deux points appariés sur les parois du nez, situés aux coins des yeux, sont appelés « points de jeunesse ». Ils améliorent la vision.
- Deux points appariés sur les ailes du nez sont situés à un centimètre de chaque aile. Leur stimulation améliore l’odorat, aide en cas de rhume, aide à combattre les virus et améliore même l’état des dents.
- La pointe située au milieu du menton est chargée d’éliminer les toxines.
- Deux points situés sur les tempes contribuent à améliorer la vision, à stimuler l'apport sanguin au cerveau et moelle épinière et soulager les tensions des muscles voisins.
- Les points appariés situés près du tragus de l'oreille sont faciles à sentir si vous ouvrez la bouche : la pointe est située dans le trou formé. Leur stimulation permet de soulager les tensions des muscles masticateurs, d'améliorer l'audition et le fonctionnement de l'appareil vestibulaire.
Types d'impact sur le BAP
Il existe différentes techniques pour influencer les BAP (points biologiquement actifs) selon le résultat que vous souhaitez obtenir. En fonction de l'objectif poursuivi - prolongation de la jeunesse et amélioration générale du corps - vous devez choisir la méthode la plus adaptée pour vous-même. Il est important de comprendre que ces deux objectifs sont inextricablement liés, quelle que soit la méthode choisie. résultat final comprend généralement les deux points.
Vous trouverez ci-dessous une liste de méthodes utilisées pour influencer le BAP :
- acupuncture;
- effets thermiques ;
- effet de vide ;
- acupression.
Acupuncture
La méthode d'acupuncture consiste à insérer des aiguilles sous la peau. Une aiguille de petit diamètre est insérée sous la peau exactement à un point biologiquement actif. Cette méthode vous permet d'améliorer le fonctionnement des systèmes corporels et de restaurer la santé. Dans le même temps, il améliore considérablement l'état du visage, remplaçant de nombreuses procédures en salon.
En cosmétologie, il existe toute une direction pour le rajeunissement du visage -. La méthode est considérée comme efficace et sûre et peut remplacer avec succès le lifting chirurgical.
On distingue une méthode distincte d'électroacupuncture : une méthode faible impulsion électrique. Lorsqu'il est exposé à différents points des impulsions de durées différentes sont utilisées.
Il est important de comprendre que l’acupuncture requiert compétence, précision et expérience. Par conséquent, lorsque vous décidez d'utiliser cette méthode, nous vous recommandons de contacter uniquement un spécialiste de confiance.
Impact thermique
Cette méthode implique une exposition à des points sources de chaleur. Il existe une méthode de contact et une méthode à distance - dans la première, un effet direct est appliqué au point, dans la seconde, la source de chaleur ne touche pas directement la peau.
Ici aussi grande importance a les compétences d'un spécialiste, car si vous ne calculez pas la durée d'exposition, vous pouvez vous brûler. Cependant, certains types d'effets thermiques peuvent être réalisés indépendamment : par exemple, le massage avec des sacs chauds est une procédure thaïlandaise qui élimine les toxines du corps, renforce et rajeunit la peau. 
Effet vide
Tout le monde a sûrement reçu des canettes dans son enfance. Les soins du visage sous vide fonctionnent à peu près sur le même principe. Le massage facial sous vide affecte à la fois la surface de la peau et couche intérieure tissu adipeux sous-cutané. Cette méthode lisse et rajeunit la peau, normalise le métabolisme, accélère la régénération cellulaire, resserre les pores et améliore vue générale visages.
Massage d'acupression Zhong
Les techniques de massage asiatiques sont utilisées partout dans le monde pour le rajeunissement du visage. L’un d’eux est le massage chinois des doigts Zhong, qui utilise trois doigts : le pouce, l’index et le majeur. En utilisant vos doigts sur des points de votre visage pour rajeunir, vous pouvez complètement transformer votre apparence peau. Il existe deux types de massage : apaisant et tonique.
Lors d'un massage apaisant, une pression est appliquée sur le point en continu avec une augmentation progressive du niveau de pression. Dès que la pression atteint le maximum (elle ne doit pas être trop forte pour ne pas provoquer de douleur), le doigt est relâché et la procédure est répétée depuis le début. Ceci est répété 3 à 4 fois, et temps total séance - 3-7 minutes.
Dans un massage tonique, tout se fait à l'envers : des pressions courtes et fortes, après quoi le doigt s'éloigne brusquement du visage. L'essentiel est de ne pas appuyer trop fort, vous ne devriez pas ressentir de douleur.
La technique générale d'exécution est la suivante. L'impact commence à partir de points situés sur les tempes. En même temps, l'index et le majeur caressent le front : d'abord vers le haut, puis sur le côté. Puis, en continuant à masser les pointes des tempes, caressez les sourcils : de l'arête du nez jusqu'aux tempes. Après cela, en laissant les pouces sur les tempes, l'index et le majeur massent les coins interne et externe des yeux, puis les paupières inférieures et supérieures.
Ensuite, les pouces se déplacent vers les coins externes des yeux, en les massant vers les tempes. Ensuite, les pointes sur les ailes du nez, à sa base et en dessous sont frottées. Puis déplacez-vous à nouveau vers les lobes temporaux, cette fois avec l'index et le majeur, en massant dans un mouvement circulaire. Massez ensuite les joues dans le sens des pommettes vers le cou. 
Le tout se termine par une légère tape des doigts sur le visage. Enfin, vous devez vous frotter le visage avec vos paumes pour générer de la chaleur. Ceci termine le massage.
Massage shiatsu japonais
Le massage Shiatsu est à la fois une méthode de diagnostic et un moyen de traitement. En appuyant sur le point, un spécialiste expérimenté saura dire par sa rigidité ou son élasticité si tout est normal avec tel ou tel organe. L'impact sur les points du visage à l'aide du massage shiatsu peut améliorer l'état du corps et rajeunir le visage. De plus, cela aide à :
- insomnie;
- maux de tête;
- fatigue chronique;
- tics nerveux;
- des rhumes.
La technique du shiatsu est la suivante. Tout d’abord, utilisez la pulpe de vos pouces pour masser les points situés entre les sourcils. Ensuite, le massage se déplace vers les points situés sur les ailes du nez. Ensuite, il y a un point sous la lèvre inférieure, après quoi les doigts se déplacent vers les lobes temporaux. En fin de séance, les points proches des oreilles sont massés.
Lors d’un massage shiatsu, l’effet est réalisé avec une pression courte et légère – 5 à 7 secondes. Sensations douloureuses ne devrait pas se produire, le maximum que vous pouvez ressentir est léger décharge électrique sur le corps. Ceci est normal et indique que vous avez bien atteint la cible.
Ce massage peut être effectué indépendamment. La technique de réalisation du massage facial japonais est présentée dans le didacticiel vidéo suivant :
Marmathérapie indienne
Dans le massage indien, les points biologiquement actifs situés sur le visage sont appelés marmas - d'où nom intéressant. En marmathérapie, le massage est effectué dans un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse. Les bras sont parallèles les uns aux autres. Le cycle commence par un petit cercle et augmente progressivement en taille. Il y a 5 cercles en expansion et 5 cercles en contraction dans le cycle - chacun est répété trois fois.
Conclusion
La présence de points biologiquement actifs offre d’étonnantes opportunités de guérison et de rajeunissement du corps. L'article ne décrit pas toutes les techniques pour influencer les points du visage ; en fait, il y en a beaucoup plus, ce qui signifie que chacun peut trouver celle qui lui convient le mieux. manière appropriée. En utilisant des méthodes pour influencer les points biologiquement actifs, vous pouvez rester longtemps en bonne santé et belle.
DANS dernièrement Les spécialistes en médecine et en cosmétologie adoptent intensivement les méthodes orientales de rajeunissement et de guérison. Le massage des points biologiquement actifs du visage peut être considéré comme le plus abordable et le plus efficace. Seulement 5 minutes d'exercice quotidien - et en quelques semaines, les premiers résultats visibles sont constatés. La peau se transforme littéralement à chaque nouvelle séance, devient plus élastique, plus lisse et prend un aspect épanoui.
Le secret du succès du massage facial par acupression réside dans l'impact particulier sur les points d'acupuncture - certaines zones du corps mesurant 1 à 3 mm dans lesquelles l'énergie s'accumule. Ils peuvent être qualifiés de magiques, car chacun est lié au travail d'un organe interne et interagit avec les autres via des canaux énergétiques - les méridiens. Avec une stimulation appropriée et régulière de ces points en appuyant du bout des doigts, la circulation s'améliore dans le corps, qui est harmonieusement redistribué dans tout le corps. Grâce à cela, la circulation sanguine augmente et le métabolisme est normalisé, les tissus sont saturés d'oxygène et soulagés tensions musculaires, ce qui, ensemble, conduit à un ralentissement du processus de vieillissement et à une amélioration globale de la santé. Cependant, pour obtenir un effet durable, il est nécessaire de se soumettre à cours complet d'une durée d'au moins un mois.
Il y a diverses techniques massage des points d'acupuncture :
- Zhong de massage dynamique chinois;
- Su-jok - thérapie coréenne ;
- Marmathérapie indienne ;
- Le Shiatsu est un système de guérison japonais.
L'histoire des méthodes répertoriées remonte à l'Antiquité et est étroitement liée aux guérisseurs d'Orient qui, il y a plusieurs siècles, ont réalisé que grâce à des touches spéciales, ils pouvaient redonner jeunesse et santé aux gens. Chercheurs modernes a longuement étudié le phénomène des points biologiquement actifs et est arrivé à la conclusion qu'ils présentent en réalité un certain nombre de caractéristiques : ils ont une température élevée, une faible résistance électrique par rapport aux zones voisines de la peau et une température plus élevée. potentiel électrique. De plus, ils sont plus sensibles à la douleur et absorbent plus activement l’oxygène.
Aujourd'hui, l'acupression a gagné en popularité, car la pratique a montré qu'elle présente de nombreux avantages :
- il n'y a aucune douleur pendant la procédure. Des symptômes tels que des engourdissements et des douleurs ne surviennent qu'en cas de forte pression et indiquent également que les points sont correctement massés ;
- une large gamme d'effets vous permet d'utiliser le massage pour le nez qui coule, les maux de tête et les maux de dents, les troubles du sommeil et la diminution des performances, augmentées pression artérielle, pour rajeunir l’organisme et renforcer le système immunitaire. Avec son aide, vous pouvez réguler non seulement votre bien-être, mais aussi votre humeur, tout en rétablissant les fonctions altérées. organes internes et les systèmes. C’est aussi une excellente mesure préventive. rhumes et des problèmes avec le tractus gastro-intestinal ;
- la grande efficacité de la méthode dans le domaine de la cosmétologie se manifeste sous la forme de changements positifs après la première séance. L'impact sur les points biologiquement actifs du visage permet de resserrer l'ovale et d'améliorer la couleur de la peau, de se débarrasser des bajoues, du double menton, des rides fines, des cernes et des poches sous les yeux ;
- Réaliser ce type de massage ne nécessite aucun frais et équipement supplémentaire. Il suffit d'avoir à portée de main un miroir et des produits d'hygiène.
Caractéristiques de la procédure
Le nom de la technique d'acupression traduit de langue japonaise signifie « pression du doigt » (shi - doigt, atsu - pression). Le Shiatsu est une version simplifiée du massage traditionnel japonais Ammi, utilisé avec succès dans la médecine orientale depuis des siècles.
Principal poinçonner Le Shiatsu est une combinaison de diagnostic et de thérapie. Autrement dit, ce type d'acupression n'est pas tant conçu pour le traitement que pour la restauration. réaction défensive corps. Avec son aide, les praticiens expérimentés du Shiatsu sont capables de diagnostiquer les maladies avec une grande précision et d'utiliser également des manipulations habiles pour lancer un programme d'auto-guérison et d'auto-rajeunissement. Caractéristique Cela réside également dans le fait que seuls les doigts et les paumes sont utilisés. Et le système a été développé au début du XXe siècle par le médecin japonais Tokujiro Namikoshi, qui traitait autrefois hommes d'État, des stars du cinéma et du sport - Marilyn Monroe et Muhammad Ali.
L’un des sages dictons orientaux dit que le meilleur guérisseur d’une personne est sa propre main.
Comment faire un massage Shiatsu à la maison
Influence indépendante sur les points biologiquement actifs par acupuncture ou moxibustion sans formation professionnelle et l'expérience peut nuire gravement à la santé. Cependant, l’acupression Shiatsu ne nécessite pas de longue formation et peut être pratiquée par n’importe qui à la maison sans crainte pour sa sécurité. A condition qu'il n'y ait pas de contre-indications au massage. Ceux-ci incluent :
- réduit pression intracrânienne;
- exacerbation de maladies chroniques;
- maladies infectieuses et virales ;
- se sentir mal;
- dommages, inflammations ou réactions allergiques à la peau ;
- rosacée
Il est préférable d'effectuer toute acupression dans heures du matin ou avant de vous coucher, commencez l'intervention en nettoyant votre visage et vos mains avec votre nettoyant habituel, puis en hydratant la peau avec une crème légère. Essayez de créer ambiance favorable- allumez une musique relaxante, allumez une lampe aromatique et ensuite seulement, passez aux choses sérieuses.
Localisation des points, technique, instructions
La technique de pression Shiatsu implique trois méthodes d'influence :
- Tampon pouce pour chaque point.
- En appuyant simultanément sur trois points d'affilée avec les coussinets des doigts suivants - index, majeur et annulaire.
- Palmier.
La force de pression est dirigée strictement perpendiculairement à la surface de la peau, et est dosée en fonction de l'épaisseur de la graisse sous-cutanée et de la sensibilité de la zone.
Par exemple, au niveau des yeux, des oreilles, du cou et du décolleté, l'effet sur une surface fine doit être doux et de courte durée - trois secondes suffisent, mais la peau du front, des pommettes, du menton et les ailes du nez nécessitent une pression plus visible et prolongée. Il est inacceptable d'utiliser des mouvements qui déplacent, frottent et étirent la peau.
- Après avoir étudié l'emplacement des points d'acupuncture, procédez au massage :
- Passez deux doigts le long de la surface du front, en commençant par le milieu vers les tempes, puis en remontant des deux côtés. Vous pouvez travailler avec trois doigts en effectuant des mouvements ponctuels dans la même direction, mais avec un délai de 7 secondes pour chaque mouvement.
- Positionnez les deux mains de manière à ce que les coussinets du majeur reposent au milieu des sourcils, les annulaires dans la zone située aux coins internes des yeux et les index dans les coins externes. Appuyez pendant 5 à 7 secondes.
- Agissez sur des points similaires situés sous les sourcils selon le même mode, en essayant de ne pas toucher le globe oculaire. Développez maintenant de la même manière les points situés sur les bords inférieurs des orbites. Coussinets index
- appliquez une pression sur les zones situées sous les coins externes des yeux, celles du milieu - perpendiculaires aux pupilles, celles en anneau - juste en dessous des coins internes. Cliquez pouces
- les deux mains entre les sourcils pendant 5 à 7 secondes.
- Appuyez sur la zone située sous les pommettes avec trois doigts des deux mains pendant 5 à 7 secondes. Vous pouvez descendre un peu plus bas et répéter la manipulation.
- Utilisez les coussinets de votre majeur pour toucher les ailes de votre nez. 5 secondes suffisent.
- Appuyez ensuite pendant 7 secondes sur l'échancrure située au-dessus de vos gencives supérieures, juste en dessous du bout de votre nez.
- Appliquez une pression aux commissures de vos lèvres en utilisant le majeur de chaque main. Temps d'exposition - 6 à 7 secondes.
- Appuyez pendant environ 7 secondes dans la dépression située sous la lèvre inférieure, là où la rangée inférieure de dents ne peut pas être sentie. Placez trois doigts de chaque main sur lignes latérales
- menton, en fixant la position par le bas avec vos pouces, agissez pendant 7 secondes. Ensuite, déplacez les coussinets plus haut vers le haut des pommettes. Placez vos doigts sur les côtés de votre cou. Index
- devrait descendre plus bas, celui du milieu devrait reposer au milieu et celui sans nom devrait appuyer un peu plus haut. La pression est très légère et courte, pas plus de 3 secondes.
- Trouvez les fossettes qui se trouvent sous les lobes des oreilles et fixez-les avec des coussinets trois doigts situé à proximité points symétriques. Temps de pression - 5 secondes.
Bonjour. Vous savez déjà qu'il y a des points particuliers de beauté et de jeunesse sur le visage. L'impact sur les points de beauté du visage améliorera la circulation sanguine, grâce à quoi le visage deviendra frais, un léger rougissement apparaîtra et les petites rides disparaîtront.
Points de beauté biologiquement actifs
En traitant ces points, démarrons les processus de renouvellement et de restauration de l'élasticité de la peau. Comment trouver ces points ? Maintenant, nous allons le faire.
Avant d'activer les points de jeunesse, il faut nettoyer la peau, puis appliquer une crème nourrissante, et effectuer un léger massage le long des lignes de massage pour réchauffer la peau du visage.
Nous ferons de l'acupression avec nos index, sans étirer la peau, mais simplement en appuyant les tissus mous avec la pulpe de nos doigts sur les os du crâne, situés sous la peau. Impact sur terminaisons nerveuses donne une charge aux muscles, les obligeant à travailler.
Les points sont situés dans de petites fossettes sur les os et lorsque vous les appuyez, vous devriez ressentir une légère douleur ou chaleur, l'essentiel est qu'il n'y ait pas de inconfort.
Le temps d'exposition au point est de 5 secondes. Les points appariés sont traités simultanément - par exemple, les points situés dans les coins interne et externe des yeux, sous le centre de l'œil, au centre des sourcils.
Points de massage
Nous commençons l’intervention en traitant les coins internes des yeux, en utilisant une pression à peine perceptible. Si c’est le cas, appuyez avec les jointures de vos index.
Petit à petit, les bleus et les poches sous les yeux disparaîtront, le relâchement cutané autour des yeux et de la bouche, et votre visage disparaîtra.
Points de jeunesse (visage et cou)
Le matin, en seulement 3 minutes vous recevrez le plus puissant, que vous ressentirez toute la journée.
Contre-indications
Le massage ne peut pas être effectué si :
- allergies, dermatites, acné,
- maladies virales de la peau, comme l'herpès,
- intracrânien (haut ou bas),
- réseau vasculaire sur le visage,
- processus inflammatoire (dans stade aigu), survenant dans n’importe quelle zone du corps.
S'il n'y a pas de contre-indications, commencez dès aujourd'hui à faire ce massage incomparable. Je voudrais vous rappeler que cela rendra non seulement votre visage plus jeune, mais contribuera également à améliorer la santé de tout votre corps.
En partant, je tiens à dire, essayez ce merveilleux produit de rajeunissement de la peau tout simplement irremplaçable. Dans quelques semaines, vous serez agréablement surpris non seulement par la transformation extérieure, mais aussi par état général votre santé. Assurez-vous de montrer cet article à vos amis et de vous abonner à mon blog ensemble.
