તમારામાં કંઈક બદલવાની ઇચ્છા આંતરિક વિશ્વ, પ્રિયજનો, સહકર્મીઓ અથવા મિત્રો સાથેના સંબંધોમાં, સંતુલિત થાઓ ભાવનાત્મક સ્થિતિ, વ્યક્તિને સમસ્યા વિશે વિચારવા દો - મનોવિજ્ઞાની કેવી રીતે પસંદ કરવું, આ ક્યાં કરી શકાય છે અને શું તે બિલકુલ કરવાની જરૂર છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ મેળવવાનો સમય ક્યારે છે?
જ્યારે મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે પરામર્શમાં જાઓ ત્યારે તમારી સાથે સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત સમસ્યા હોવી જરૂરી નથી. તેના બદલે, તેનાથી વિપરીત, નિષ્ણાત તમને મદદ કરશે, સમસ્યાઓના ઘણા અસ્પષ્ટ વર્ણનો વચ્ચે, એક પસંદ કરો જે બધી મુશ્કેલીઓનું મૂળ છે.તેથી જ મનોરોગ ચિકિત્સા જેવી વિશેષતા છે, જે સંસ્થામાં વિતાવેલા થોડા વર્ષોમાં શીખી શકાતી નથી, અને જે તમારા જીવનભર નિપુણતા મેળવવી પડશે.
તેથી, તમારે મનોચિકિત્સકની મદદ લેવી જોઈએ જો:
- વી અંગત જીવનસંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે;
- અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો વિવિધ સમસ્યાઓને કારણે કામ કરતા નથી;
- ત્યાં સતત ચિંતા છે;
- વ્યક્તિ ફોબિયા માટે સંવેદનશીલ હોય છે, તે સતત ભયથી સતાવે છે;
- તમારા જીવનમાં મજબૂત મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓ આવી છે;
- વ્યક્તિ સતત દોષિત લાગે છે;
- કોઈની ક્ષમતાઓ, કોઈની શક્તિઓ અથવા આકર્ષણમાં કોઈ વિશ્વાસ નથી;
- સામાન્ય જીવનની પરિસ્થિતિઓ તમને નર્વસ બનાવે છે;
- કોઈ ખાસ કારણોસર, તે અગમ્ય ઉદાસી અનુભવે છે અથવા સતત નીચા મૂડમાં રહે છે.
નિષ્ણાત શોધવા માટેની મુખ્ય રીતો - ગુણદોષ
કેવી રીતે શોધવું તે વિચાર્યું એક સારા મનોવિજ્ઞાની, સામાન્ય વ્યક્તિએકત્રિત કરવાનું શરૂ કરે છે વિવિધ માહિતી, આ સ્ટ્રીમ નેવિગેટ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.છે વિવિધ રીતેએક મનોચિકિત્સક શોધો જે તમારા માટે અનન્ય રીતે યોગ્ય છે, જેમાંના દરેકમાં ગુણદોષ બંને છે. સૌ પ્રથમ, આ ઇન્ટરનેટ પરની માહિતી છે:
- મનોવૈજ્ઞાનિકોની વ્યક્તિગત સાઇટ્સ. આ પદ્ધતિનો ફાયદો એ છે કે તમે નિષ્ણાતના લાયકાતના સ્તર વિશેની માહિતીથી પરિચિત થઈ શકો છો, આ મનોચિકિત્સકના પ્રકાશનો વાંચી શકો છો અને મધ્યસ્થી વિના સીધા સંચારનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ગેરફાયદા - તમને જે વ્યક્તિની જરૂર છે તેની વેબસાઇટ શોધવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને દરેક વ્યક્તિ સ્વતંત્ર રીતે તેની લાયકાતનું સ્તર નક્કી કરવા સક્ષમ નથી, તમારે તમારા અંતર્જ્ઞાન પર આધાર રાખવો પડશે.
- મનોવૈજ્ઞાનિક કેન્દ્રોની વેબસાઇટ્સ. ગુણ - મોટાભાગે, કેન્દ્રની પ્રતિષ્ઠા જાળવી રાખતી વખતે, તેના નેતાઓ વચ્ચે શ્રેષ્ઠ પસંદ કરે છે સારા નિષ્ણાતો, તમે સાંકડી વિશેષતા ધરાવતા મનોચિકિત્સકને પસંદ કરી શકો છો જે સમાન સમસ્યાઓમાં નજીકથી સંકળાયેલા હોય. નુકસાન એ કેન્દ્રના નિષ્ણાતો સાથે પરામર્શ માટેના નોંધપાત્ર ભાવો છે, જેમાં કેન્દ્રના ગ્રાહકોની શોધ, જગ્યા ભાડે આપવા વગેરે માટે વધારાના ખર્ચનો સમાવેશ થાય છે.
- સમુદાયો અને મનોવૈજ્ઞાનિકોના ફોરમ. ગુણ - તમે ગેરહાજરીમાં નિષ્ણાત વિશે તેના નિવેદનો અને પ્રશ્નોના જવાબોથી પરિચિત થઈને અભિપ્રાય બનાવી શકો છો. નુકસાન એ છે કે વાસ્તવિક નિષ્ણાત શોધવાની ખૂબ ઓછી તક છે, કારણ કે એક સારા અને શોધાયેલ મનોચિકિત્સક પાસે ફોરમમાં ભાગ લેવા માટે સમય પસાર કરવાનો સમય નથી.
- પ્રેક્ટિસ કરતા મનોવૈજ્ઞાનિકોના કેટલોગ સારા છે કારણ કે તેમાં એક જ જગ્યાએ બધી માહિતી હોય છે, પરંતુ તે અસુવિધાજનક છે કારણ કે તેમની પાસે આ પ્રકારની સેવાઓનું વિશ્લેષણ કરવા માટેના માપદંડોનો એક નાનો સમૂહ છે.
- મિત્રો, કાર્ય સાથીદારો, પરિચિતો તરફથી ભલામણો. આ પદ્ધતિનો ફાયદો એ છે કે ઓછામાં ઓછા આ નિષ્ણાત તમારા મિત્રો દ્વારા પહેલાથી જ રેટ કરવામાં આવ્યા છે. ગેરફાયદા: પસંદગીની શ્રેણી ખૂબ નાની છે; ત્યાં કોઈ ગેરેંટી નથી કે આ નિષ્ણાત દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી પદ્ધતિઓ તમને અનુકૂળ કરશે.
- મનોરોગ ચિકિત્સકની સહાય આપતી સરકારી સંસ્થાઓ. ગુણ - આ સેવાઓ મફત છે, વ્યાવસાયિકોની પસંદગી પહેલેથી જ હાથ ધરવામાં આવી છે સરકારી સેવાઓ. વિપક્ષ: અવિશ્વાસ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળુંનિષ્ણાત, પસંદ કરો અનુકૂળ સમયએપોઇન્ટમેન્ટ મેળવવી સરળ નથી; જો તમે ઇચ્છો તો તમે મનોવિજ્ઞાનીને બદલી શકશો તેવી શક્યતા નથી.
- અર્થ સમૂહ માધ્યમો. ઉપરાંત, આવા મનોવિજ્ઞાની ચોક્કસપણે "સામાન્ય માણસ" નહીં હોય. નુકસાન એ છે કે "પ્રમોટેડ" નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની કિંમત સમાન સ્તરની વ્યાવસાયિકતા સાથે તેના સાથીદાર કરતા ઘણી ગણી વધારે છે.
મનોવિજ્ઞાન અને મનોરોગ ચિકિત્સાથી દૂર વ્યક્તિ માટે આવા "દુઃખ મનોવૈજ્ઞાનિકો" ને ઓળખવા માટે તે બિલકુલ સરળ નથી, પરંતુ એવા માપદંડો છે જે આ કરવામાં મદદ કરે છે.
મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં વાસ્તવિક નિષ્ણાતને કલાપ્રેમીથી કેવી રીતે અલગ પાડવું
તેથી, એવું લાગે છે કે તમને મનોચિકિત્સક મળ્યો છે, જેની સાથે વાતચીત તમને ઉકેલવામાં મદદ કરશે દબાવવાની સમસ્યાઓતમારું જીવન. તમારી પાસે પ્રથમ પરામર્શ હશે, જે નિર્ણાયક હશે અને તે બતાવશે કે તમે આ વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરવા સક્ષમ છો કે નહીં.જ્યારે કોઈ નિષ્ણાતને મળો, ત્યારે તમને જરૂરી લાગે તે બધું પૂછવાનો અને તમારા પ્રશ્નોના તર્કબદ્ધ અને સંપૂર્ણ જવાબ મેળવવાનો તમને અધિકાર છે.
સારા માનસશાસ્ત્રીના ચિહ્નો:
- તેની પાસે વિશેષતામાં ગંભીર શિક્ષણ છે " ક્લિનિકલ સાયકોલોજી"અથવા "મનોચિકિત્સા" અને આ ક્ષેત્રમાં નોંધપાત્ર અનુભવ. ડિપ્લોમામાં દર્શાવેલ યુનિવર્સિટીમાંથી ગ્રેજ્યુએશનની તારીખ દ્વારા કાર્ય અનુભવ ઓળખી શકાય છે. હું મારો ડિપ્લોમા ક્યાં જોઈ શકું? ખાનગી મનોચિકિત્સક પાસે તેની એક નકલ તેની વ્યક્તિગત વેબસાઇટ પર પોસ્ટ કરવામાં આવી છે અથવા તેના વ્યક્તિગત ખાતામાં જોવા માટે ઉપલબ્ધ છે.
- એક વ્યાવસાયિક ક્યારેય અટકતો નથી, તેથી તેની પાસે છે મોટી સંખ્યામાંસેમિનાર, પુનઃપ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમો, વિવિધ તાલીમ પૂર્ણ કર્યાના પ્રમાણપત્રો. આ તમામ વિશેની માહિતી વેબસાઈટ પર મુકવામાં આવી છે અથવા રિસેપ્શન એરિયામાં અને ઓફિસમાં મુક્તપણે ઉપલબ્ધ છે.
- માં અનુભવ સરકારી એજન્સીસૂચવે છે કે મનોચિકિત્સક તેની પાછળ વ્યાપક પ્રેક્ટિસ ધરાવે છે.
- ધ્યાન આપો કે શું તમારા ચિકિત્સકને કોઈ અંગત સમસ્યા નથી. તે કંઈપણ માટે ન હતું કે પ્રાચીન લોકોએ કહ્યું: "ડૉક્ટરને, તમારી જાતને સાજો કરો!" જો તે ખૂબ લાગણીશીલ છે અથવા માનસિક રીતે સમૃદ્ધ વ્યક્તિ જેવો દેખાતો નથી, તો તે અસંભવિત છે કે આવા નિષ્ણાત અન્ય લોકોની સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકશે, જે તેની પોતાની સાથે સામનો કરવામાં નિષ્ફળ જશે.
- તમને જરૂરી મનોચિકિત્સક વિશેની માહિતી એકત્રિત કરતી વખતે, તે ક્યાંય સૂચવે છે કે તે દેખરેખ હેઠળ છે કે કેમ તેના પર ધ્યાન આપો. દેખરેખ એ વધુ અનુભવી મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે એક પ્રકારનું "ડિબ્રીફિંગ" છે, સ્વાભાવિક રીતે ગ્રાહક દ્વારા સોંપવામાં આવેલ વ્યક્તિગત ડેટા અને માહિતીની જાળવણી સાથે. નિયમિત દેખરેખ એ વ્યાવસાયિકતાની નિશાની છે.
- સારા મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે વાતચીત કર્યા પછી, એવી કોઈ અપ્રિય લાગણી નથી કે તમારી સાથે છેડછાડ કરવામાં આવી હતી, તેને આધિન કરવામાં આવી હતી. છુપાયેલ પ્રભાવઉલટાનું સંચાર સત્ર દરમિયાન વિશ્વાસનું વાતાવરણ સર્જાયું હતું.
લેખમાંથી તમે શીખી શકશો કે એક સારા મનોવિજ્ઞાનીને કેવી રીતે શોધવી અને કયા 10 સંકેતો તેને અલગ પાડે છે ખરાબ નિષ્ણાત.
મારા સબ્સ્ક્રાઇબર્સ જાણે છે કે મારા લેખોમાં હું ઘણી વાર મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવાની ભલામણ કરું છું જો તમને લાગે કે તમે સમસ્યા જાતે ઉકેલવામાં અસમર્થ છો.
પરંતુ અહીં તરત જ પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: “ સારા મનોવિજ્ઞાની કેવી રીતે શોધવી?».
હું તમારી ચિંતાઓને સમજું છું, કારણ કે ખરેખર એટલા સ્માર્ટ નિષ્ણાતો નથી, અને આકસ્મિક રીતે ડિપ્લોમા મેળવનાર કેટલાક ગરીબ વિદ્યાર્થીને પૈસા ચૂકવવા એ બહુ સુખદ નથી.
પરંતુ સારા મનોવિજ્ઞાની શોધવાના રસ્તાઓ છે.
હું તમને આજે તેમના વિશે જણાવીશ.
સારા મનોવૈજ્ઞાનિકને શોધવું શા માટે એટલું મહત્વનું છે?
સારા મનોવૈજ્ઞાનિકો, ખાસ કરીને માં નાના શહેરો, હીરા જેવા છે કે જે જહાજોના ઢગલામાં શોધવા મુશ્કેલ છે.
પરંતુ હકીકત એ છે કે તમે મહાનગરમાં રહો છો એ બાંયધરી આપતું નથી કે તમને કોઈ મહાન નિષ્ણાત સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ મળશે.
અને હવે હું તમને વધુ નિરાશ કરીશ: ઉચ્ચ શિક્ષણ મેળવવું એ પણ ગેરેંટી નથી કે તેની પીઠ પાછળ એક સુંદર ફ્રેમમાં ડિપ્લોમા સાથે ખુરશી પર બેઠેલી વ્યક્તિ સમજી જશે કે તમે તેની પાસેથી શું ઇચ્છો છો.
તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક ફેકલ્ટીની ઉચ્ચ શૈક્ષણિક સંસ્થાઓના 70% થી વધુ સ્નાતકોએ શિક્ષણ મેળવ્યું હતું અને પોતાની જાતને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે જ તેમની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી હતી.
લગભગ 20% ને સ્નાતક થયા પછી સારી વેતનવાળી નોકરી મળવાની આશા હતી અને સ્નાતકોની માત્ર થોડી ટકાવારી જ સ્નાતક થયા મનોવિજ્ઞાન ફેકલ્ટીભવિષ્યમાં લોકોને મદદ કરવાના ધ્યેય સાથે.
એટલે કે, કોઈપણ વ્યક્તિ જે મનોવૈજ્ઞાનિકને મળવા આવે છે તે એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરી શકે છે કે જ્યાં નિષ્ણાત (જોકે, મને નથી લાગતું કે તે તે કહેવાને લાયક છે) તેના દર્દીને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, પરંતુ તેની પોતાની લાગણીઓને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ગ્રાહકના ખર્ચે સમસ્યાઓ.
અને આ હોવા છતાં, મને ખાતરી છે કે મનોવૈજ્ઞાનિકોથી ડરવાની કોઈ જરૂર નથી.
તમારે માત્ર એક સારા મનોચિકિત્સકને શોધવાની જરૂર છે.
સારા મનોવિજ્ઞાનીની શોધ કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ?
જો તમે ખરેખર બુદ્ધિશાળી નિષ્ણાતને શોધવાનું નક્કી કર્યું હોય, તો તમારે આના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ:
- શું ડૉક્ટર આત્મવિશ્વાસથી વર્તે છે અથવા તે તમારા કરતાં પણ વધુ ચિંતિત છે;
- તે કેવી રીતે અને શું કહે છે;
- શું તે સમસ્યાનો સાર સમજે છે જેની સાથે તમે તેની પાસે આવ્યા છો;
- તેના માટે દેખાવ(જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને વ્યવસ્થિત રાખવામાં સક્ષમ ન હોય, તો તે તમને તમારી જાતને ગોઠવવામાં કેવી રીતે મદદ કરશે);
- ઓફિસના આંતરિક ભાગમાં (ઉદાહરણ તરીકે, તેના ઘણા ફ્રેમવાળા ફોટોગ્રાફ્સ નર્સિસિઝમ સૂચવે છે, બિનજરૂરી વસ્તુઓનો ઢગલો અવ્યાવસાયિકતા સૂચવે છે).
શું તેની પાસે ડિપ્લોમા છે? ઉચ્ચ શિક્ષણ.
હું તે ઉચ્ચમાં સમજું છું શૈક્ષણિક સંસ્થાઓતેઓ માત્ર એક સૈદ્ધાંતિક આધાર પૂરો પાડે છે, પરંતુ યુનિવર્સિટીમાં મેળવેલ જ્ઞાન એ પાયો છે જેના પર કોઈપણ મનોવિજ્ઞાની તેની પ્રેક્ટિસ બનાવે છે.
તેથી જ હું એસ. ફ્રોઈડના વિધાન સાથે સંપૂર્ણ રીતે સંમત નથી કે ચાર્લેટન તેને નહીં કે જેની પાસે ઉચ્ચ શિક્ષણનો ડિપ્લોમા નથી, પરંતુ તે કેવી રીતે કરવું તે જાણ્યા વિના સાજા કરનારને કહેવા જોઈએ.
પ્રમાણિત નિષ્ણાત માટે જુઓ!
તેમના કામનો અનુભવ.
અલબત્ત, યુવાન નિષ્ણાતો પ્રેક્ટિસ કરતા લોકો કરતાં વધુ ખરાબ હોઈ શકે નહીં લાંબો સમય, પરંતુ તેમ છતાં અનુભવ પ્રેક્ટિસ સાથે આવે છે અને તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ડૉક્ટરના પ્રથમ દર્દી નથી.
જો તમે મનોવૈજ્ઞાનિકને કેવી રીતે શોધવું તે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો, તો શહેરના ફોરમ પર, પ્રેસમાં, વેબસાઇટ પર તેના વિશેની સમીક્ષાઓ જુઓ. તબીબી કેન્દ્રજ્યાં તે પ્રેક્ટિસ કરે છે.
મનોવિજ્ઞાનીને શોધવામાં ઈન્ટરનેટ ખૂબ જ મદદરૂપ છે.
જો તમે આ ડૉક્ટરનો કોઈ ઉલ્લેખ શોધી શકતા નથી, તો તમારે બીજા કોઈની તરફ વળવું જોઈએ.
તેમની ઓફિસમાં એડવાન્સ ટ્રેનિંગ ડિપ્લોમા.
એક સામાન્ય નિષ્ણાત તેના દર્દીઓને મદદ કરવા માટે આખી જીંદગી અભ્યાસ કરે છે.
જો કોઈ મૂર્ખ માણસ વિચારે છે કે તે પહેલેથી જ બધું જાણે છે કારણ કે તેણે એકવાર ઉચ્ચ શિક્ષણનો ડિપ્લોમા મેળવ્યો હતો, તો તે મનોવિજ્ઞાની નહીં પણ દરવાન બનવાને પાત્ર છે.
પ્રથમ નિમણૂક સમયે નિષ્ણાતનું વર્તન.
નજીકથી જુઓ:
10 ચિહ્નો જે સારા મનોવિજ્ઞાનીને ખરાબથી અલગ પાડે છે
જો તમને કોઈ નિષ્ણાત મળ્યો હોય જે તમામ નિર્દિષ્ટ માપદંડોને પૂર્ણ કરે છે અને પ્રથમ મુલાકાતમાં તમને કંઈપણ પરેશાન કરતું નથી, તો આનંદ કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં, તે શક્ય છે કે થોડી વાર પછી શેતાન તેની પાસેથી બહાર આવશે.
એક સારા મનોવિજ્ઞાની:
- તે બોલે છે તેના કરતાં વધુ સાંભળે છે, અને તેના કેટલાક ખાસ કરીને મૂલ્યવાન વિચારો દાખલ કરવા માટે તમને મધ્ય-વાક્યમાં વિક્ષેપ પાડતો નથી.
- તે તમને કહેતો નથી કે તમારે તમારી સમસ્યાના ઉકેલ માટે વર્ષો સુધી તેમની પાસે જવું પડશે.
શક્તિશાળી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ તરત જ સૂચવતા નથી.
આવા દવાઓડિપ્રેશન અને અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે.
જો તમે તમારા અંગત જીવનમાં સમસ્યાઓ સાથે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, અને તે તરત જ તમારા માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવે છે, તો અન્ય નિષ્ણાતની સલાહ લો.
- તે તમારી સાથે ચેનચાળા કરવાનો પ્રયાસ કરતો નથી; દર્દી સાથેનો વ્યક્તિગત સંબંધ એ અવ્યાવસાયિકતાની ઊંચાઈ છે
- તેમના દર્દીઓની સમસ્યાઓ વિશે તેમના સેક્રેટરી સાથે ચેટ કરતા નથી.
- તે ઘરે મળતો નથી, પરંતુ તેની પાસે યોગ્ય ઓફિસ છે અથવા કોઈ મેડિકલ સેન્ટરના આધારે કામ કરે છે.
- તમને એવું કંઈપણ કહેવા કે કરવા દબાણ કરતું નથી જેના માટે તમે હજી તૈયાર નથી.
- એપોઇન્ટમેન્ટ માટે મોડું દેખાતું નથી અથવા તમારું સત્ર વહેલું સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરીને તમારો સમય ચોરી લેતો નથી.
- તમે અગાઉ મુલાકાત લીધેલ અન્ય ડોકટરો અને નિષ્ણાતોને નિંદા કરતા નથી.
- પોતાના શોખ, પત્ની, બાળકો વગેરે વિશે વાત કરીને મનોરોગ ચિકિત્સા સત્ર માટે ફાળવેલ સમય લેતો નથી.
સારા મનોવિજ્ઞાનીની શોધ કરતી વખતે ગ્રાહકે શું યાદ રાખવું જોઈએ?
જો તમે અમારા ઉત્તમ મનોચિકિત્સક હોવ તો પણ યાદ રાખો કે શ્રેષ્ઠ મનોવિજ્ઞાની:
- તે તમારા માટે તમારી બધી સમસ્યાઓ હલ કરશે નહીં, તે ફક્ત તમને મદદ કરી શકે છે, આપી શકે છે સારી સલાહદ્વારા મોકલો સાચો રસ્તો, પરંતુ કાર્ય કરવાનું તમારા પર છે.
- તે તમારો મિત્ર નહીં બને, તે ડૉક્ટર જ રહેશે જેણે તમારી સારવાર કરી.
- તમારા અંગત જીવનને અનુકૂળ નહીં આવે, તમને મળશે નહીં સારી નોકરીઅને પડોશીઓ સાથે વ્યવહાર નહીં કરે જે તમને રાત્રે સૂવા દેતા નથી.
- આગામી 10 વર્ષ સુધી કેવી રીતે જીવવું તે અંગે તે તમારા માટે સૂચનાઓ લખશે નહીં.
તમને એક ક્ષણમાં બનાવશે નહીં.
તે મનોવિજ્ઞાની છે, વિઝાર્ડ નથી.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારે મનોવિજ્ઞાનીને ભગવાન તરીકે ન સમજવું જોઈએ જેની નિમણૂક તરત જ તમારું જીવન બદલી નાખશે.
આ તે ડૉક્ટર છે જે તમારા માટે સારવાર પસંદ કરે છે.
અને તમારા મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રોનું પરિણામ તમે તેની ભલામણોને કેટલી કાળજીપૂર્વક અનુસરો છો અને તમે કેટલી પુનઃપ્રાપ્તિ ઈચ્છો છો તેના પર જ આધાર રાખે છે.
અમે તમને વિડિયો જોવા માટે પણ આમંત્રિત કરીએ છીએ
એક સારા મનોવિજ્ઞાનીને સફળતાપૂર્વક શોધવા માટેની ટીપ્સ સાથે:
સારા મનોવિજ્ઞાની પાસે બીજું શું હોવું જોઈએ?
મારા તરફથી વ્યક્તિગત રૂપે સલાહ, જે કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકોને ખુશ કરે તેવી શક્યતા નથી: એવા ડૉક્ટરને પસંદ કરો કે જેની પાસે નથી ગંભીર સમસ્યાઓજીવનમાં.
મને ખાતરી છે કે એક સારા મનોવૈજ્ઞાનિકે પહેલા તેની પોતાની સમસ્યાઓ હલ કરવી જોઈએ, અને તે પછી જ અન્યની સારવાર લેવી જોઈએ.
મને યાદ છે કે કેવી રીતે મારા શિક્ષકોમાંથી એક સતત અમને, તેના વિદ્યાર્થીઓને, યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બનાવવું તે શીખવ્યું.
તે જ સમયે, તેણીએ છૂટાછેડા લીધા હતા (અન્ય શિક્ષકોએ ગપસપ કરી હતી કે તેનો પતિ ફક્ત તેનાથી ભાગી ગયો હતો) અને લાંબા સમયથી કોઈની સાથે ડેટ કરી ન હતી.
હું હંમેશા તેણીને પૂછવા માંગતો હતો: "તમે પ્રેમ વિશે પણ શું જાણો છો અને કૌટુંબિક જીવન, જો તમારી પાસે એક કે બીજું ન હોય તો?"
અલબત્ત, મેં શિક્ષક સામે ટીકા કરવાની હિંમત નહોતી કરી, પરંતુ મારા બાકીના જીવન માટે મને ઊંડો વિશ્વાસ રહ્યો છે કે એક સારા મનોવિજ્ઞાનીનું જીવન દરેક રીતે સુવ્યવસ્થિત હોવું જોઈએ અને ખુશ રહેવું જોઈએ, નહીં તો તે ચોક્કસપણે તેના ગ્રાહકોના ખર્ચે તેની સમસ્યાઓ હલ કરો.
હું આશા રાખું છું કે હવે તમે સમજી ગયા છો એક સારા મનોવિજ્ઞાની કેવી રીતે શોધવી, અને તમે જોશો કે આ એકદમ વાસ્તવિક છે.
નિષ્ણાતોથી ડરશો નહીં જો તેઓ ખરેખર નિષ્ણાતો છે!
ઉપયોગી લેખ? નવાને ચૂકશો નહીં!
તમારો ઈમેલ દાખલ કરો અને ઈમેલ દ્વારા નવા લેખો મેળવો
મનોવિજ્ઞાની પાસે આવવાનું નક્કી કરવા માટે, તમારે હિંમતની જરૂર છે. હા, તમારી પાસે છે તે તમારી જાતને સ્વીકારવાની હિંમત છે આંતરિક સમસ્યાઓ, તમને આ જીવન જીવતા અને માણતા અટકાવે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સુખ આપણી અંદર છે. પરંતુ તેને કેવી રીતે શોધવું અને અનુભવવું?
મનોરોગ ચિકિત્સાનો જાદુ
મનોરોગ ચિકિત્સાનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્વતઃ એ છે કે તમામ પ્રશ્નોના તમામ જવાબો આપણી અંદર પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં છે.આપણે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે આપણે કેવા છીએ, આપણા માટે શું મહત્વનું છે, શું મહત્વનું નથી. અમે બધું જાણીએ છીએ. પરંતુ આપણે આપણા અર્ધજાગ્રતમાં, અંદરથી, અંદરથી જાણીએ છીએ. અને, વાસ્તવમાં, મનોવિજ્ઞાની સાથેનું તમામ કાર્ય એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે નીચે આવે છે કે ગ્રાહક પોતાની પાસેથી જરૂરી જ્ઞાન મેળવવા માટે સક્ષમ છે.
પરંતુ બધું એટલું સરળ નથી જેટલું તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે. આપણે આ દુનિયામાં ગુણો, પ્રતિભા, આપણા પોતાના અનન્ય હેતુ, અનન્ય દેખાવ સાથે આવ્યા છીએ. પ્રભાવ હેઠળ, શિક્ષણ અને વિકાસની પ્રક્રિયામાં પેરેંટલ કુટુંબ, સામાજિક વાતાવરણજ્યાં આપણે વિકાસ કર્યો છે - આપણા વિશેનું આપણું ઘણું જ્ઞાન વિકૃત છે. આપણે આપણી જાત બનવાનું બંધ કરીએ છીએ. અને તે સંપૂર્ણપણે સ્વાભાવિક છે કે આપણે ખુશ નથી અનુભવતા. જરૂર પ્રમાણે બધું કરીએ છીએ, પણ સુખ નથી. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ, જ્યારે સમજવાના આ તબક્કે વ્યક્તિ મનોવિજ્ઞાની તરફ વળે છે અને તેના વાસ્તવિક સ્વનો માર્ગ શોધે છે. સૌથી ખરાબ વિકલ્પ એ છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આત્માના કૉલને અવગણવાનું ચાલુ રાખે છે, અને પછી આપણું શરીર આપણી સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરે છે, સોમેટિક અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે, મનોવૈજ્ઞાનિક રોગો દેખાય છે.
માઇન્ડફુલનેસની હિંમત
ફેરફારો શરૂ કરવા માટે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે હકીકતમાં, શું ખોટું છે.મનોરોગ ચિકિત્સા માટેની મોટાભાગની પદ્ધતિઓનો ઉદ્દેશ્ય એ સુનિશ્ચિત કરવાનો છે કે વ્યક્તિ, મનના અવરોધો અને તાર્કિક દલીલોને બાયપાસ કરીને, તેના પોતાના અર્ધજાગ્રતના ઊંડાણમાં પ્રવેશ કરે છે અને ત્યાંથી તે જ્ઞાનના દાણાઓ કાઢે છે જે, પગલું-દર-પગલાં, તેને પોતાની પાસે પરત કરશે અને આપશે. તેને દરરોજ જીવવામાં વાસ્તવિક આનંદ. આ નથી સુંદર શબ્દો, આ વાસ્તવિકતા છે. જો કે, ઘણા લોકો માટે, સતત તણાવમાં રહેલું જીવન એ ધોરણ છે... શું તમે આવા "ધોરણ" માં જીવવા માટે આરામદાયક છો?
ઘણી વાર માથાનો દુખાવો, મૂડનો અભાવ, સતત લાગણીથાક, આપણા અંગત જીવન અને સંબંધોમાં મુશ્કેલીઓ, નાણાકીય સમસ્યાઓ એ હકીકતનું પરિણામ છે કે આપણે આપણા પોતાના માર્ગે નથી જઈ રહ્યા, ખોટા લોકોને મળી રહ્યા નથી, અથવા આપણો પોતાનો વ્યવસાય કરી રહ્યા નથી.
પસંદગીની સાહજિકતા
મનોરોગ ચિકિત્સા શું છે તે તમારા માટે અજમાવવા માટે, તમારે મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે, કદાચ એક કરતાં વધુ મનોવિજ્ઞાની. અને એવી વ્યક્તિ પસંદ કરો કે જેની સાથે તમને કામ કરવા માટે આરામદાયક લાગશે. મનોવૈજ્ઞાનિકનું વ્યક્તિત્વ ખૂબ મહત્વનું છે. પ્રખ્યાત અનુસાર કૌટુંબિક મનોચિકિત્સકવી. સતીર, મનોચિકિત્સકનું વ્યક્તિત્વ છે કેન્દ્રિય તત્વ, જે સાયકોથેરાપ્યુટિક કાર્યની સમગ્ર પદ્ધતિને ટ્રિગર કરે છે. તે જ સમયે, આને સાહજિક રીતે અનુભવવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને તર્ક દ્વારા નહીં.
અને તે સમજવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે મનોરોગ ચિકિત્સા પ્રક્રિયામાં તમે મનોવિજ્ઞાની સાથે નહીં, પરંતુ તમારી સાથે કામ કરો છો. તેથી, તે મહત્વનું છે કે મનોવિજ્ઞાની શિક્ષિત અને સક્ષમ છે, પરંતુ, હકીકતમાં, મનોરોગ ચિકિત્સાની ગુણવત્તા અને સફળતા મોટાભાગે તમારી પોતાની ઇચ્છા અને પરિવર્તનની હિંમત પર આધારિત છે. વ્યવસાયિક સમુદાયમાં ક્લાયંટ-ફરિયાદ કરનારાઓ તરીકેનો એક ખ્યાલ પણ છે, જ્યારે તેઓ મનોવિજ્ઞાનીથી મનોવિજ્ઞાની તરફ જાય છે, અને "કોઈ તેમને મદદ કરી શકતું નથી." એક નિયમ તરીકે, તમે તેમને મદદ કરી શકો છો. તે મહત્વનું છે કે તેઓ પોતે બદલવા માંગે છે!
મારા લેખના નિષ્કર્ષમાં, હું ઈચ્છું છું કે દરેક વ્યક્તિ તેમના મનોવિજ્ઞાની અને સુખી, પરિપૂર્ણ જીવન માટેનો તેમનો માર્ગ શોધે!
તમને તે જોઈએ છે, પરંતુ તમે જાણતા નથી કેવી રીતે અને ક્યાં એક સારા મનોવિજ્ઞાની શોધવા માટે?પરંતુ તમારે મનોવિજ્ઞાનીની જરૂર નથી - તે તમને મદદ કરશે નહીં. શા માટે? ઘણા કારણો છે - ચાલો તેને શોધી કાઢીએ...
શા માટે એક સારા મનોવિજ્ઞાની તમને મદદ કરી શકતા નથી, ભલે વેનને તેની જરૂર હોય અને તમે મનોવિજ્ઞાનીને શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ?
શું તમને માનસિક, ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ છે? તમને મનોવિજ્ઞાનીની જરૂર છેતેમને ઉકેલવા માટે? તમે ઇન્ટરનેટ દ્વારા "ભટકશો" અને પ્રયાસ કરો એક સારા મનોવિજ્ઞાની શોધો, પરામર્શ અને તમને મનોવૈજ્ઞાનિક સહાયની જોગવાઈ માટે?નિરર્થક.મનોવિજ્ઞાની તમને મદદ કરશે નહીં (દરેક માટે નહીં, અલબત્ત, પરંતુ ઘણા લોકો માટે...)
કારણોજેના માટે મનોવૈજ્ઞાનિક તમને મદદ ન કરી શકે, ભલે તમને ખરેખર તેની જરૂર હોય અને તમે કાળજીપૂર્વક એક સારા મનોવૈજ્ઞાનિકને શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ:
- દરેક વ્યક્તિ, શાબ્દિક રીતે, દરેક વ્યક્તિ સુખી ન હોઈ શકે અને પીડાય નહીં - આ જીવન છે ... પરંતુ, દરેક વ્યક્તિગત, કુટુંબ - ખૂબ શક્ય;
- જો તમે અર્ધજાગૃતપણે જાદુ અને ચમત્કારોની અપેક્ષા રાખો છો;
- જો તમે તૈયાર સલાહની અપેક્ષા રાખો છો અને તમારી ખુશીની જવાબદારી લેવા માંગતા નથી;
- જો તમે મફતની અપેક્ષા રાખતા હો, તો તે ફક્ત "માઉસટ્રેપ" માં મફત છે, જ્યાં ફ્રીલોડર્સ હંમેશા સમાપ્ત થાય છે;
- જો તમારી પાસે તમારી જાતને અને તમારા જીવનને બદલવાની વાસ્તવિક ઇચ્છા નથી - "વાસ્તવિક", તો તેનો અર્થ સખત મહેનત કરવાની ઇચ્છા છે;
- જો તમે શરૂઆતમાં તમારા બદલાવની જવાબદારી મનોવિજ્ઞાની પર સ્થાનાંતરિત કરવા માંગો છો, પરંતુ તે જ સમયે તમે સક્રિય સહભાગી બનવા માંગતા નથી
ટૂંકમાં, જો તમે તમારી જાતને મદદ કરવા માંગતા નથી, તો કોઈ મનોવિજ્ઞાની, શ્રેષ્ઠ (ત્રણ વખત મનોવિજ્ઞાની) પણ તમને મદદ કરશે નહીં અને તમને ખુશ કરશે. (અલબત્ત, કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિકોનું કાર્ય ગણાય નહીં, કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ, ઉદાહરણ તરીકે, કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ મંત્રાલયના મનોવૈજ્ઞાનિકોની મદદ)…
મનોવિજ્ઞાનીને કેવી રીતે શોધવી અથવા તમને મનોવિજ્ઞાનીની જરૂર નથી?
એ જ લોકો જે ખરેખર જાણવા માંગે છે મનોવિજ્ઞાનીને કેવી રીતે શોધવીઅને તેઓને તેની જરૂર છે, પછી તેઓએ મનોવૈજ્ઞાનિકોની સેવાઓ વચ્ચે તફાવત કરવો જોઈએ - ચૂકવેલ અને મફત - વિવિધ મુશ્કેલીઓમાં જીવન પરિસ્થિતિઓ.રશિયામાં મનોવૈજ્ઞાનિકોની પ્રવૃત્તિઓ રશિયન ફેડરેશનના મનોવૈજ્ઞાનિક સહાયતા પરના કાયદા દ્વારા નિયમન (હજુ ડ્રાફ્ટ) કરવામાં આવે છે.
ખાનગી મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો, તેમજ ખાનગી મનોવૈજ્ઞાનિક કેન્દ્રો, મૂળભૂત રીતે તેઓ મફત પ્રદાન કરતા નથી મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય. ખાનગી મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે મફત પરામર્શ માત્ર પ્રારંભિક, પ્રારંભિક હોઈ શકે છે - અન્યથા, તેઓ શું જીવશે... (એટલે કે મનોવૈજ્ઞાનિક માટે જાહેરાતમાં "ફ્રી" શબ્દ એ "લાલચ" અથવા એક પરિચિત છે...)
ખરેખર મફત મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શઅને વસ્તીને સહાય રાજ્ય અને મ્યુનિસિપલ મેડિકલ અને દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે મનોવૈજ્ઞાનિક સંસ્થાઓઅને કેન્દ્રો કે જેની પોતાની મફત હેલ્પલાઈન છે (સામાન્ય રીતે નંબર 8-800...).
એક નિયમ તરીકે, તેઓ કટોકટી અને જોખમી જીવન પરિસ્થિતિઓમાં લોકોને મફત સલાહ આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘરેલું હિંસા સાથે, આત્મહત્યાના વિચારો સાથે, આપત્તિઓ સાથે અને કુદરતી આફતો, બળાત્કાર અને અન્ય કટોકટીની માનસિક સમસ્યાઓ માટે.
ઉપરાંત, મેડિકલની સરકારી સંસ્થાઓમાં અને મનોવૈજ્ઞાનિક દિશામનોવૈજ્ઞાનિક, મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક તમને મફતમાં જોઈ શકે છે... પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, અમારી "મફત" દવા બિલકુલ મફત નથી... એ જ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જે થોડી મદદ કરે છે અને સમસ્યાઓ હલ નથી કરતી તે પણ પૈસા ખર્ચે છે...
તેથી, ફક્ત તમે જ નક્કી કરી શકો છો કે તમારે મનોવિજ્ઞાનીની જરૂર છે કે નહીં, અને જો તમે કરો છો, તો પછી કયા...
તમને મદદ કરી શકે તેવા સારા મનોવિજ્ઞાની ક્યાંથી મળી શકે?
જો તમે હજી પણ શોધવાનું નક્કી કરો છો, સારા મનોવૈજ્ઞાનિકને ક્યાં શોધવું, જે તમને ખરેખર મદદ કરશે, તો પછી તમારે, સૌ પ્રથમ, પરિચિતો અને મિત્રો પાસેથી પૂછવું જોઈએ કે જેમણે પહેલેથી જ કોઈ ચોક્કસ મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કર્યો છે.જો કે, તે હકીકત નથી કે તમારા મિત્રોને મદદ કરનાર મનોવિજ્ઞાની તમને પણ મદદ કરશે - અહીં મહત્વપૂર્ણ પરિબળ- આ મનોવૈજ્ઞાનિક સંપર્ક, સાયકોથેરાપ્યુટિક આત્મીયતાની સ્થાપના છે, અને માત્ર મનોવિજ્ઞાનીની વ્યાવસાયીકરણ જ નહીં.
જો તમારી પાસે આવા મિત્રો નથી અને તમે ઇચ્છો છો એક સારા મનોવિજ્ઞાની શોધોઇન્ટરનેટ પર, સૌ પ્રથમ ફોન, ઇમેઇલ અથવા સ્કાયપે દ્વારા વ્યક્તિગત રૂપે તેની સાથે સલાહ લેવાની ખાતરી કરો. અને તે પહેલાં, આ લેખની શરૂઆત ફરીથી વાંચો: "શા માટે કોઈ મનોવિજ્ઞાની તમને મદદ કરશે નહીં." જો તમારી પાસે કારણોની સૂચિમાંથી કંઈક છે, તો પહેલા વિચારો ...
મનોવિશ્લેષકની ઑનલાઇન મદદ (ઓલેગ માત્વીવ)
ઈ-મેલ દ્વારા સારા મનોવિજ્ઞાની (સ્ક્રીબોટેરાપિયા),
