Zakaj se pojavi sramežljivost? Kako sramežljivi se ljudje obnašajo

Sramežljivost in njen vpliv na človeško življenje. Vzroki in glavni simptomi to vedenje. Trenutni načini za boj proti sramežljivosti.

Vsebina članka:

Sramežljivost je čustveno stanje zaradi česar človek čuti nelagodje, nezaupanje vase in v svoje sposobnosti. Ta občutek je neločljivo povezan z vsemi, vendar je stopnja manifestacije za vse drugačna. Na njen nastanek vplivata družinska vzgoja in pretekle izkušnje. Strah pred vsem novim in neznanim človeka umakne vase in lahko vodi do duševne motnje.

Vpliv sramežljivosti na človekovo življenje

Če je oseba taktna, v zmerni zadregi in ne povzdigne glasu, to kaže na njegovo dobra vzgoja. Ampak, če imate vedno občutek strahu pred vsem novim, strah pred tem, da bi bili v središču pozornosti in naredili kaj narobe, morate zazvoniti alarm in poiskati najrazličnejše načine za premagovanje sramežljivosti, preden bo prepozno.

Sramežljiva oseba ni vedno v zadregi in zaprta oseba, lahko igra vlogo, nosi tiho masko v javnosti in se obnaša agresivno in sovražno s svojo družino. Ta vrsta vedenja je posledica nezmožnosti izražanja svojega mnenja v javnosti ali ravnanja v skladu z njim lastne želje, pozneje si olajšanje poišče v družinskih prepirih, rešitev za tak odnos pa je globoko v. izobraževanje otrok. Že v povojih je treba razmišljati o posledicah vpliva staršev.

Posledica sramežljivosti:

• Pomanjkanje zaupanja vase in v svoje sposobnosti. Oseba, ki ima to lastnost, izgubi sposobnost samostojnega upravljanja s svojim življenjem, sledi vodstvu ljudi okoli sebe, medtem ko ima svoje stališče, vendar ga na koncu opusti. Takšni ljudje ne morejo dobiti zaposlitve (boje se, da bodo padli na razgovoru in bili zasmehovani).
• Izkazovanje strahu pred oblastjo in pripadniki nasprotnega spola. V prisotnosti tujcev čutijo nelagodje in zatiranje, bojijo se prevzeti pobude, ne povedo, kar mislijo, in živijo po načelu - bolje je, da ne storite ničesar, da ne bi bili grajani. V bistvu so takšni ljudje zaprti in praktično ne komunicirajo s predstavniki drugih družbenih skupin (če se jim zdijo nevredni njihove pozornosti). Raje imajo virtualno komunikacijo in ne sklepajo novih poznanstev v živo.
• Različne fobije. Sramežljivi ljudje se ne morejo prisiliti, da bi se ustrezno obnašali in jasno razmišljali, medtem ko so izpostavljeni nenehni strahovi ki posledično vodijo v depresijo. Sramežljiva oseba v večini primerov živi svoje življenje sama ali s svojo družino in se nikoli ne odloči najti medsebojni jezik z družbo. Neželena sramežljivost lahko vodi do globalnih fobij, ki zasenčijo okus po življenju s čistim strahom pred vsem živim.

Glavni vzroki sramežljivosti

Mnenja so se strinjala o naslednjih razlogih za sramežljivost, razmislimo o vsakem od njih:

1. Dednost. Če v poročen parČe je nekdo nagnjen k izkazovanju sramežljivosti, potem lahko takšno lastnost otrok podeduje na genetski ravni.
2. Vpliv izobraževanja. Otrok, ki je deležen nenehnih prepovedi, očitkov in poniževanja, tvega, da z leti postane negotov.
3. Nezmožnost vzpostavitve stika. Ta razlog posledica dejstva, da osnovne komunikacijske veščine niso bile oblikovane.
4. Nizka samozavest. Človek, ki je nenehno kritiziran in obsojan, sčasoma izgubi vero vase in v svoje sposobnosti.
5. Socialna anksioznost. Ljudje, ki se nenehno bojijo, da bodo zavrnjeni, da bodo padli na obraz.
6. Slaba izkušnja . Če je oseba v preteklosti doživela duševna travma, ki ga je šokiral, potem se lahko naknadno pojavi izolacija in strah pred drugimi.
7. Ustvaril stereotipe. Otrok, ki ga nenehno hvalijo, se boji spodrsljaja in zato molči in ne izraža svojega stališča.

Pomembno! Sramežljivost ni bolezen! Tudi sramežljiva oseba v sebi ne vidi nobene zasluge in je zaradi tega podvržen lastnemu obsojanju. A vse se da spremeniti z malo truda.

Glavni znaki sramežljivosti pri osebi

Razlikujemo naslednje oblike znakov sramežljivosti:

• Zunanji znaki: oseba ne začne prva pogovora, gleda stran od sogovornika, govori tiho in neodločno, kratko odgovarja na vprašanja, ki so mu zastavljena, in ne podpira dialoga z odgovornimi zgodbami ali vprašanji, išče izgovor, da se skrije pred pozornostjo .
• Notranji znaki: takšni ljudje vnaprej vedo, da za druge niso zanimivi, na sebi nenehno čutijo sovražne poglede, se psihično sramujejo in obsojajo, v družbi jim je nerodno in se počutijo nemočne in nerodne.
• Fiziološki znaki: znojenje, solzenje, tresenje rok, pordelost obraza, krhkost v telesu, mrzlica v trebuhu, hitro bitje srca.

Opomba! Če je oseba agresivna, to še ne pomeni, da je samozavestna in ima visoko samopodobo. Poglejte pobližje, morda je to maska, za katero se skriva strah in samoprezir.

Značilnosti odpravljanja sramežljivosti

Psihologi so razvili ustrezno metodologija po korakih, ki vam bo podrobno povedal, kako se spopasti s sramežljivostjo:

1. Videz. Če je človek sramežljiv in ga je ves čas strah, potem se sproži stereotip, da se oblači v temne barve, ki okolici niso vpadljive, da je neurejen, da ne skrbi za svoj videz – navsezadnje ni zanima to, to ni glavna stvar v njegovem življenju. S spremembo garderobe in stila se pojavi Nov videz. S poudarjanjem privlačnih delov telesa, spreminjanjem običajne frizure se pojavi občutek sočutja do sebe, ki bo v prihodnosti potisnil občutek nenaklonjenosti do sebe v ozadje.
2. Znebiti se idolov. Človek, ki si ustvari ideal, ga mentalno primerja s samim seboj, zaradi česar pridobi dvom vase in se, ne da bi to opazil, začne očitati zaradi nedoslednosti. Prepričan o večvrednosti druge osebe, obstaja želja, da bi ga popolnoma posnemali, medtem ko se skrivate lastne zasluge in pridobivanje številnih kompleksov. Ne smemo pozabiti, da idealnih ljudi ni, vsi imajo prednosti in slabosti. Ko se človek znebi idolov, iz svoje podzavesti vrže oblikovane komplekse, ki so zatrli njegov lastni ego.
3. Komunikacijske sposobnosti. Z izogibanjem komunikaciji z drugimi se človek ščiti pred poznavanjem sveta, pred prijatelji in znanci. Nezmožnost vodenja dialoga je kriva majhna leksikon, nezmožnost kompetentnega in natančnega izražanja bistva misli, strah pred tem, da bi rekli kaj narobe in bili posledično zasmehovani. premagati ta problem mogoče z branjem in uporabo različnih praktične tehnike, ki so usmerjeni v razvoj govorni aparat. Na primer, E. Lapteva " Vadnica na razvoj govora. 1000 ruskih zvijač za razvoj govora"; D. Carnegie "Kako razviti samozavest in vplivati ​​na ljudi, ko govorite v javnosti" in mnogi drugi.
4. Praznine. Sramežljivi ljudje se bojijo, da bi jih ujeli neznane situacije Da bi se izognili neprijetnim občutkom, morate vnaprej vaditi svoja dejanja. Priporočljivo je, da na papir zapišete nekakšno pripravo na dano situacijo in določite zaporedje svojih kretenj, besed, obraznih izrazov pred ogledalom, kar vam bo pomagalo pridobiti izkušnje, samozavest pri komuniciranju z ljudmi in kasneje vas zaščititi pred incidenti.
5. Znebiti se mišična napetost . Vsi ljudje s sramežljivostjo čutijo togost v svojih gibih med komunikacijo; njihov strah poskuša zaščititi osebo pred negativnostjo, skrivajoč se za tako imenovano telesno lupino. Objemka, ki jo ustvari telo, vam ne omogoča svobodnega izražanja čustev, medtem ko občutite nelagodje in mišični krč. Lupine se lahko znebite z uporabo dihalne vaje, ki bo telo napolnila z energijo preko masaže, ki bo pomagala sprostiti napete mišice.

Kako premagati sramežljivost

Mnogi se sprašujejo, kako se znebiti sramežljivosti. Najprej morate dvigniti samozavest, začeti poslušati sebe in potisniti mnenja tujcev v ozadje.

Kako se znebiti sramežljivosti pri otrocih

Obstaja več načinov, kako se spopasti s to lastnostjo otroka:

• Zanj je treba zmanjšati seznam prepovedi. Če je otroku vse prepovedano, se lahko umakne vase, v strahu, da bo naredil kaj narobe.
• Seznanjanje otrok s potrebo po pozdravljanju mimoidočih. Ta metoda otroku omogoča, da zlahka stopi v stik z ljudmi.
• V nobenem primeru svojega otroka ne primerjajte z nekom drugim, saj lahko to privede do ustvarjanja nezaželenega idola in zmanjšanja samospoštovanja.
• Če je vaš otrok naredil kaj narobe, ga ne obsojajte v prisotnosti tujcev, ampak se z njim pogovorite na samem in tako otroka zaščitite pred strahom pred javnostjo v prihodnje.
• Starši ne bi smeli postavljati pretiranih zahtev do svojega otroka, saj lahko brez izračuna svojih zmožnosti nevede povzročijo škodo.
• S tem ko bodo starši otroku dovolili, da se sam odloča v dani situaciji, mu bodo omogočili pridobiti občutek pomembnosti in samozavesti.

Kako premagati sramežljivost pri ženskah

Najprej morate narediti seznam pozitivne lastnosti(če naloge ne morete opraviti sami, lahko za to prosite prijatelja ali sorodnika). Priporočljivo je, da na seznam dodate tiste lastnosti, ki bi jih radi imeli. Vsako jutro in večer, ko se pogledate v ogledalo, morate znova prebrati, kaj ste napisali. Ta metoda bo povečala samozavest in vam pomagala spoznati, da ni vse tako slabo, kot se je zdelo.

Drugič, nekatere ženske imajo sramežljivost zaradi staromodne vzgoje, ampak ko se ozreš okoli sebe, moraš ugotoviti, da vse teče in vse se spreminja. Le tisti, ki gre v korak s časom, bo dosegel uspeh.

Tretjič, naučiti se morate mirno sprejemati svoje napake. Idealni ljudje ne obstaja. Vsak dela napake, kajti le s svojimi napakami si človek nabira izkušnje v prihodnosti.

Kako se znebiti sramežljivosti pri moških

Kako premagati moško sramežljivost:

• Prvič, veliko moških je sramežljivih do žensk. Da bi premagali ta strah, si je treba zamisliti komunikacijsko situacijo in jo ponoviti s pomočjo neživega predmeta ali igrače.
• Drugič, razviti bi morali svoje Komunikacijske sposobnosti, to lahko dosežete tako, da širite svoj besedni zaklad in ga postopoma uporabljate v praksi.
• Tretjič, nehati se bati ljubezensko razmerje z dekletom se morate najprej samo spoprijateljiti z njo in med komunikacijo se bo strah razblinil.

Sramežljivost je močan občutek, ki se pojavi v človeku v procesu komuniciranja z drugimi ljudmi, neke vrste strah pred to komunikacijo. Sramežljiva oseba se boji vzpostaviti stika, se boji sovražnost, strah pred izgubo spoštovanja drugih in samospoštovanja.

Duševno nelagodje, ki se pojavi, je verjetno najpogostejša vrsta tovrstnih motenj. Problem sramežljivosti je bil vedno aktualen, vendar v zadnja desetletja Svet je dobesedno zajela epidemija sramežljivosti in zadrege.

Zakaj se pojavi sramežljivost?

Razlogi za to so povsem jasni. S prihodom sodobna sredstva komunikacije živo komunikacijo med ljudmi zbledi v ozadje. Vse več stikov se vzpostavi z uporabo telefonski pogovori oz pisanje, in prvi primer je veliko bolj neškodljiv kot drugi.

Dopisovanje kakršno koli sporočanje ne prisili človeka, da se prilagodi določenim družbene norme, in tisti, ki so v stiku, pravzaprav niso omejeni z ničemer. Navada komuniciranja prek dopisovanja vodi do dejstva, da med osebnim stikom oseba začne doživljati nelagodje, ki ga povzroča nenavadno okolje. Večinoma je razlog za široko razširjenost sramežljivosti danes.

Seveda ne moremo izključiti drugih mehanizmov in vzrokov za nastanek tega občutka: osebnostnih in vzgojnih značilnosti, pogojev stika itd. Sramežljivost je manifestacija obrambni mehanizem, "ščiti" psiho pred možnostjo doživljanja neprijetna čustva. Hkrati pa je sama sramežljivost popolnoma enako »neprijetno čustvo«.

Kakšna je sramežljivost?

Kot veste, lahko sramežljivost nastane kot posledica manifestacije osebne lastnosti, posebnosti vzgoje ali navade "slepe" komunikacije prek dopisovanja ali klicev.

Glede na naravo sramežljivosti se njegove značilnosti nekoliko razlikujejo. Na primer, sramežljivost, ki je povezana z vzgojo osebe, je mogoče zdraviti precej preprosto, če se popravljanje začne pravočasno. Človek se najlažje znebi sramežljivosti v »nenavadnem okolju« tako, da se je znebi sam in ne s pomočjo strokovnjaka, vendar je ta proces dolg in zapleten.

Po istem principu ločimo začasno in trajno sramežljivost. Značilna je lahko začasna sramežljivost starostno obdobje(običajno puberteta) ali določena situacija.

Tradicionalno je sramežljivost razdeljena na dve vrsti:

Pretvorjen znotraj(sramežljivost pred samim seboj);

Pretvorjen navzven(sramežljivost pred drugimi).

Kako legitimna je ta delitev, je težko oceniti. V nekem smislu sta obe vrsti sramežljivosti vedno usmerjeni navzven, razlikuje pa se le mehanizem njene manifestacije.

Socialne manifestacije sramežljivosti

Obstajajo štirje klasični znaki sramežljivosti, katerih prisotnost je obvezna za ta občutek. Najprej to pomeni občutek nelagodja v čustveni vidik ki se pojavi pri sramežljivi osebi ob kakršnem koli stiku z drugimi ljudmi.

Sramežljivi ljudje se izogibajo javnemu nastopu: to razumejo kot potrebo po vzpostavitvi stika s celotno množico ljudi hkrati. Strah pred javnim nastopanjem je drugi stalni znak sramežljivost.

Tretji znak je stroga selektivnost, selektivnost pri izbiri ljudi, s katerimi lahko vzpostavite stik. Sramežljiva oseba bo v kateri koli situaciji raje komunicirala med znanci kot med malo znanimi ali neznanimi ljudmi, tudi če so do njega prijazni in prijateljski.

In končno, četrti znak je neke vrste "lokomocija". Odraža dve nasprotujoči si želji, ki obstajata v človeku hkrati (to ni ambivalenca, takšnega "gibanja" ni mogoče šteti za patologijo).

Kaj pomeni imeti dve nasprotujoči si želji?

Če se vzpostavi stik s tujcem, da bi rešili problem, oseba doživi željo ali vsaj potrebo po komunikaciji s to osebo. To je en vektor. Hkrati pa sramežljivost to osebo odvrne od vzpostavitve stika in to je drugi, nasprotni vektor.

Takšno duševno nelagodje ima družbene posledice, včasih - precej težka. Sramežljivost še posebej težko vpliva na psiho otroštva, saj se lahko brez pravočasne korekcije otrokova sramežljivost iz začasne starostne sramežljivosti razvije v trajno.

Sramežljivost, ki je nastala v otroštvo, lahko postane osnova za nastanek shizoidnega psihotipa ali celo psihopatije. Njihovo zdravljenje je veliko težje kot odpravljanje preproste sramežljivosti.

Do česa lahko privede sramežljivost?

Tu so njegove glavne posledice:

1. Zmanjšane prilagoditvene sposobnosti človeka: sramežljivi ljudje imajo težave pri navigaciji socialno okolje zaradi omejenih stikov. Kaj stresna situacija se za takšno osebo izkaže za izjemno težko in boleče, odpornost proti stresu se bistveno zmanjša. To lahko celo povzroči nastanek številnih somatskih patologij (predvsem bolezni srca in ožilja).

2. Socialna “rigidnost”, pomanjkanje aktivnosti državljansko stališče. Če to točko obravnavamo podrobneje, postane netočnost te formulacije očitna: aktivni položaj nima nobene zveze s sramežljivostjo. Bistvo je le v sposobnosti izražanja tega stališča: ljudje, ki so nagnjeni k zadregi, imajo določene težave pri izražanju svojega mnenja.

4. Socialna izolacija, oddaljenost od drugih ljudi. Takšna izolacija vedno spremlja sramežljivost in podobna stanja, stopnja izolacije pa vztrajno napreduje.
Pri otrocih se sramežljivost upočasni ali preneha duševni razvoj in pridobitev socialna izkušnja, kar je mogoče le s polnim stalnim stikom z drugimi.

5. Izolacija, ki je posledica sramežljivosti, lahko povzroči depresivna stanja, anksioznost in poudarjanje (kolesarjenje).

Kako se znebiti sramežljivosti

Vprašanje, kako premagati sramežljivost, postaja vse bolj aktualno zaradi široke razširjenosti tega stanja. Najboljša možnost, seveda, je psihoterapija, ki jo izvaja usposobljen specialist (v nekaterih primerih z uporabo zdravila), vendar to ni vedno mogoče.

Če človek čuti moč, da se sam spopade s sramežljivostjo, ki mu zastruplja življenje, je to zelo dobro. Danes je bilo razvitih veliko metod "ročno izdelane" korekcije sramežljivosti in če intenzivnost tega občutka omogoča avtonevrotrening, jih je vredno uporabiti. Najpomembnejša stvar, ki lahko pomaga znebiti sramežljivosti, je celovit in temeljito analizo težave, ugotavljanje njene narave in vzrokov, pogojev za nastanek in odpravo.

Razumevanje vzroka sramežljivosti je pol uspeha. Po tej stopnji se lahko načini za popravek razlikujejo. Kaj lahko narediš?

Najprej sprejmite najdene razloge in jih začnite dojemati kot normo. to dober način, če je vzrok sramežljivosti subjektiven, v vseh drugih primerih pa je ta tehnika neučinkovita.

Drugič, »posvojite« vedenjske značilnosti drugih ljudi, ki ne trpijo zaradi sramežljivosti. Če vam takšno »posnemanje« preide v navado in postane nekaj naravnega, sramežljivost ne bo več problem.

Sramežljivost je mogoče premagati

Tako prva kot druga metoda sta enako zapleteni, a učinkoviti. Če je potrebno, vam lahko pri doseganju cilja pomaga psihoterapevt, ki bo najverjetneje uporabil iste metode. Nedvomno je premagovanje sramežljivosti precej težko, vendar polno življenje Brez nje je vredno.

To je kakovost v v večji meri pogostejši pri otrocih kot pri odraslih. Vendar pa lahko že v vrtcu skoraj takoj opazite otroke, ki so spretni in sramežljivi. Eden zlahka navezuje stike, bere poezijo pred božičnim drevescem, drugi se boji reči kakšno besedo odvečno.

S starostjo se sramežljivost poslabša ali izgine brez sledu. In razlogi za sramežljivost so lahko podzavestni. Tukaj so glavni vzroki za sramežljivost, ki se pojavi v zgodnje otroštvo ali pod vplivom psihološka travma.

Prirojena sramežljivost

Obstaja mnenje, da se ljudje rodijo sramežljivi, vendar v resnici to ni povsem res. Samo nekateri otroci imajo večjo nagnjenost k temu že od rojstva, drugi pa manj. Te kakovosti praktično nimajo. Psihologi pišejo, da se pod določenimi pogoji ta lastnost spremeni v značajsko lastnost. Še več, tudi živahni otroci se lahko sčasoma spremenijo v sramežljive najstnike. Tu so glavni prirojeni vzroki nagnjenosti k sramežljivosti:

1. Slabo zdravje.

Takšni preprosto nimajo moči, da bi se borili za prostor pod soncem, zato uporabljajo neagresivne metode, da dosežejo želeno brez pesti. Eno od teh zdravil je lahko sramežljivost.

Zavedajoč se, da to kakovost odrasli cenijo, se otrok začne počutiti sramežljivo, v zameno pa mu pomagajo pri soočanju s težavami. Zato sramežljivost postane ne le nujna, ampak tudi koristna lastnost. Sčasoma začne človek pod sramežljivostjo skrivati ​​svoje prave namene in ga ni tako enostavno spregledati.

2. Melanholični ali flegmatični temperament.

Ker mu primanjkuje odločnosti in psihološke moči, da bi se soočil s svetom okoli sebe, postane otrok sramežljiv in nerad dvigne glavo, da bi se znašel v težavah. Takšni ljudje po naravi niso borci, zato se preprosto izogibajo oviram. Sčasoma se sramežljivost razvije v zvitost in skrivnostnost. Flegmatični in melanholični ljudje bolj verjetno postanejo sramežljivi kot ljudje z drugimi vrstami temperamenta.

3. Visoka socialna občutljivost za zunanji svet.

Ljudje te vrste so zelo čustveni, prijazni, sočutni in se bojijo, da bi koga prizadeli. Sami so zelo pogosto ranljivi in ​​občutljivi. Prav ta občutljivost povzroča občutke izoliranosti in skrivnosti. Privede tudi do nezmožnosti izražanja čustev, počasnosti in sramežljivosti.

Pridobljena sramežljivost

Vsi ljudje, ki trpijo zaradi zgoraj navedene nagnjenosti, ne postanejo sramežljivi. Pogosto ljudje z različni liki in temperamenti zaradi psihološke travme, ki moti normalen potek življenja. Tukaj je nekaj glavnih situacij, ki postanejo podzavestni vzroki pridobljene sramežljivosti.

1. Ostra kritika tistega, kar je osebi pomembno.

Zasmehovanje njegovih lastnosti, norčevanje in manipulacija lahko povzročijo, da se otrok umakne vase in postane sramežljiv, ko je treba pokazati svoje osebne lastnosti. Na primer, deklica se je zelo potrudila, se naučila pesem in se odločila, da jo bo zapela pod drevesom, pri čemer se je eden od njej pomembnih ljudi smejal. Po tem lahko otroci, tudi z dobrimi umetniškimi sposobnostmi, postanejo sramežljivi. Naslednjič, ko jo bodo prosili, naj zapoje ali govori v javnosti, bo deklica sramežljiva.

2. Konfliktno starševstvo.

Če začneta starša vzgajati otroka vsak na svoj način in zahtevata nasprotno (na primer mati pravi, da je sramotno biti pohlepen, oče pa otroka vzgaja v skoposti in varčnosti), potem bo otrok poskušal ugajati obema staršema. Posledično mora postati skrivnosten in sramežljiv, da ne izzove jeze nasprotna stran. Tako se oblikuje sramežljivost.

3. Psihična travma.

Če otrok »dobi v polno«, ker je preveč odkrit, lahko postane skrivnosten ali sramežljiv. Še posebej, ko se mu kot osebi posmehuje in ga ne odobrava. Takšne situacije se lahko pojavijo ne le v otroštvu, ampak tudi kasneje, v adolescenca. Razlog je lahko karkoli - od neuspeha na kastingu otroškega modela do posmeha ljubljene deklice ali starejše sestre. Takšna epizoda pusti v psihi travmo za vse življenje, zato je sramežljivost mogoče premagati le s ponovnim premislekom o travmi ali analizo poraza.

Sramežljivost je lahko prirojena ali pridobljena. In znebiti se ga je lahko zelo težko. Tistim, ki se bodo odločili premagati to lastnost, pa se bodo odprle nove priložnosti za osebno rast.

Vir -

V kinu ali na zabavi se boji sedeti prosto mesto, in zato ostane v vaših rokah ali vas močno drži za roko. če tujec poskuša govoriti z njim, otrok pa se poskuša skriti za vami.

Vlekel te bo za roko, ko boš s sosedi vstopil v dvigalo, da se boš potem sam peljal. Ko se neznanci poskušajo pogovarjati z njim, bo otrok pokril obraz z rokami. pri povečana pozornost mu na rojstnodnevni zabavi ali v družbi, lahko plane v jok.

Kako se osvoboditi sramežljivosti?

Seveda, če ste sami sramežljivi oziroma ste sramežljivost premagali odraslo življenje, potem morda mislite, da se lahko spopadete sami. Toda za varnost je bolje, da mu pomagate. Zakaj? če sramežljiv otrokČe se izgubi, se bo bal zateči k ljudem po pomoč. V šoli se lahko njegove ocene znižajo, saj bo negotovo odgovoril zaradi sramežljivosti in ne zato, ker se je slabo učil. V prihodnosti mu bo nerodno sodelovati na tekmovanju ali pa bo zaradi svoje sramežljivosti zamudil katero koli drugo priložnost.

Kako se znebiti sramežljivosti?

Igra igranja vlog. Poskusite zaigrati situacije iz življenja z uporabo igrač različne teme"Spoznajmo prijateljstva", "Igrajmo se skupaj", "V trgovini", "V lekarni", "V peskovniku", "Na sprehodu v parku", "V cirkusu", "V kinu" . Naj bo sramežljivi otrok kupec, nato prodajalec; igraj " Vrtec«, naj prikaže, kako se bo lutka obnašala na vrtu in zakaj; to pomeni, da lahko otrok med igro izrazi svoje težave ali strahove. In pravilno se je treba odzvati, da pokažeš, da morda tukaj ni problema.

Prevzemite pobudo. Sami začnite pogovor z drugimi otroki in postavljajte vprašanja, ki si jih bo naslednjič zastavil sramežljivi otrok. Toda ne pokažite demonstrativno svoje frustracije, ne ponižujte ga z besedami: »Zakaj se ne moreš vprašati?«, »Kolikokrat sem ti povedal?«, »No, kolikokrat ti lahko razložim. ?" Ponovite, kolikor je potrebno, z mirnim glasom, je otrok morda sramežljiv pred vami, vendar bo sam sklepal, o čem naj vpraša ljudi, kako voditi pogovor, in bo uporabil ta model vedenja brez vas. Bodi potrpežljiv.

Dogovorite se s prijateljem ali sosedom, da vas pride obiskat z otroki, se pogovorite, s kakšnimi igračami se bodo otroci igrali. Otrokom lahko pokažete igro, se igrate z njimi, nato pa jih pustite, da se igrajo same. Otroci bodo videli tudi vedenjsko prakso, če jih boste vzeli s seboj javna mesta. Sramežljiv otrok bo videl komunikacijo različne situacije kako se v njih obnašaš. Vi ste mu glavni zgled in opora.

Postopoma zmanjšajte svojo udeležbo. Izmislite si situacije, v katerih bo lahko sodeloval:

- vprašajte prodajalca, koliko stane torta z vrtnicami;

- prosim pridite do telefona, moje roke so mokre;

- kupi nam karte za vrtiljak, jaz pa nama bom kupil vodo v naslednjem kiosku. itd.

Otroci postanejo pogumnejši, ko delajo stvari za druge. Ampak naredimo naloge.

Povečajte svojo samozavest

Vsi otroci so drugačni. Drugi otroci ga lahko opozorijo na kakšno »pomanjkljivost«: počasnost, nosi očala, nizek, visok v primerjavi z vrstniki, boji se odgovoriti, se upira. Sramežljiv otrok se lahko osredotoči na pomanjkljivost in posledično se pojavi kompleks.

Zato pri delu s sramežljivostjo delate predvsem s samozavestjo. Opazujte se, ali se z drugimi obnašate nerodno; morda vas sramežljivi otrok preprosto posnema.

Ste starši, vi ste prvi ljudje v otrokovem življenju, ki z njim komunicirate, tako da je od vas in vašega vedenja neposredno odvisno, kako bo komuniciral. Kakor se boste odzvali na njegove besede, bo sramežljiv otrok mislil, da se bodo vsi odzvali tako, in še ne razume, da smo vsi ljudje različni.

Kaj ne storiti s sramežljivim otrokom

- ne etiketirajte, zlasti v prisotnosti drugih: "On(-i) ne more recitirati pesmi, je sramežljiv";

- ne smejte se pomanjkljivostim otrok, to jih ponižuje in v njih ustvarja komplekse;

- ne ponižuj me z besedami - imaš povprečen videz, zato se več uči, sicer te bo zaradi goslanja na violino bolela glava;

- ne govorite namesto svojega otroka, ko lahko odgovori sam, morda le razmišlja o odgovoru. Če ga prekinete, bo otrok prepričan, da ga tako ali tako nihče ne bo poslušal.

Kaj storiti, da se znebite sramežljivosti

- pohvalite otroke za uspehe in neuspehe, rekoč: "Naslednjič se bo izšlo." Vašo podporo potrebujejo kot zrak;

— spodbujajte otrokove hobije, jim pomagajte pri izbiri hobija;

- če vašemu otroku manjka odločnosti, razložite drugim, da potrebujete več časa, da se pripravite ali navadite. Sramežljiv otrok lahko sam vidi, ko mu nekaj ne uspe, ne usmerjajte njegove pozornosti na to. Raje ga podprite z besedami, pokažite mu, da ga razumete;

- spomnite se podobnih situacij iz otroških knjig.

Ali je treba popraviti sramežljivost?

Morda od drugih slišite različne stvari. Vendar niso vsi nasveti pravi za vas. Pogosto starši »obupajo«, misleč, da morda ne morete iti proti naravi, naj ostane takšna, kot je. Seveda je pomembno zlata sredina«, ga ni treba učiti teči in biti prijatelj z vsemi ter neprestano klepetati. Navsezadnje tudi sami razumete, da število prijateljev ni tako pomembno kot kakovost. Morda ima enega prijatelja, vendar zvestega, nekoga, ki mu zaupa, nekoga, s katerim se zabava.

Nikar ne upajte, sramežljiv otrok ne bi smel odgovarjati za stvari, ki vam v življenju niso uspele, zdaj pa mu te napake poskušate odpraviti. Da, ti si odgovoren za življenje, ampak to je njegovo življenje, on ima pravico biti tak, kot je. Otroku ni treba postati vodja razreda ali postati udeleženec vseh dogodkov. Ne pritiskajte na njegovo psiho; potreben je čas, včasih veliko, da se popravite. Ampak to je njegovo življenje. Otroci sami lahko spremenijo svoje vedenje v enem dnevu. Bodite bolj strpni do svojih otrok.