Psikologët nuk i pëlqejnë kompanitë e zhurmshme. Pse njerëzve nuk u pëlqen shoqërimi në kompani të mëdha

Përshëndetje e dashur Olesya! Emri im është Elena. Në parim, situata ime nuk është aq konfuze në shikim të parë, por tashmë jam lodhur duke vrapuar në qarqe... ndaj po kërkoj këshillën tuaj.
Para dy vitesh u martova. Në fillim gjithçka ishte pak a shumë normale (të paktën më e qëndrueshme se tani). Gjashtë muajt e parë kemi jetuar veçmas në banesën time, më pas filloi... Dua të sqaroj, burri im është katër vjet më i vogël se unë. Unë jam 28 vjeç, ai është 24. Kështu, unë mbeta shtatzënë gjashtë muaj më vonë dhe, natyrisht, nuk doja të dilja me burrin, si të thuash. Epo, gjithsesi nuk më pëlqejnë veçanërisht këto festa, dhe kompanitë e zhurmshme dhe kur mbeta shtatzënë... fillova të lodhesha më shumë, pasi kisha deri në 7 muaj që punoja. Dhe burri im filloi të ecë... pa mua.

Pothuajse çdo ditë, dhe ai vinte në shtëpi në mëngjes dhe më bënte disa skandale të çuditshme. Dhe unë prita dhe qava gjithë natën dhe nuk e kuptoja se si mund t'ia bëni këtë gruas tuaj shtatzënë. Në fund të fundit, ne u martuam për dashuri. E prisja nga ushtria, gjithçka ishte në rregull. Kam jetuar si ferr për 2 muaj. Arriti deri aty sa fillova të kisha frikë nga vizitat e tij në mëngjes ose në mbrëmje dhe përballjet e vazhdueshme.

Kur e zuri gjumi, kërkoi falje. Ai tha se nuk e dinte se si mund të sillej kështu. Se isha me miqtë dhe nuk mund t'i lija të kthehesha në shtëpi në kohë. Në të njëjtën kohë, ai thotë se më do dhe nuk mund të jetojë pa mua. Por më duket se këto janë fjalë boshe, një person që dashuron nuk do të veprojë kurrë kështu.

Si rezultat, pas 2 muajsh i paketova gjërat e mia dhe u transferova te nëna ime, ai u transferua te prindërit e tij. Një muaj jetuam veçmas, pastaj u pajtuam dhe ai erdhi të jetonte me mua dhe nënën e tij. Nuk zgjati shumë; ai përsëri filloi të udhëheqë një mënyrë jetese të trazuar. Fillimisht i dukej turp nga mamaja, vinte në 12-1 të natës, ndonjëherë në 5. Në përgjithësi ky kaos vazhdon edhe sot e kësaj dite, djali ynë është gati një vjeç. Herën e fundit U ndamë dhe nuk jetuam për 3 muaj, por tani u kthyem bashkë. Por më duket se jeta jonë vetëm sa po përkeqësohet. Ai vazhdon të ecë, edhe pse më rrallë. Një herë në javë ai vjen vazhdimisht me vonesë dhe i dehur. Po, dhe ai pi birrë pothuajse çdo ditë, duke argumentuar se e do birrën, thjesht mendoni, nuk është vodka.

Dhe tashmë jam i rraskapitur deri në kufi. Kam frikë kur largohet, kam frikë kur vjen (nuk është e qartë se çfarë lloji dhe me çfarë humori do të vijë). Ai më fajëson mua, thotë se unë gjej fajin për gjithçka. Se ai nuk bën asgjë të tmerrshme, vetëm mendo se del ndonjëherë me miqtë!!! (2.3 herë në javë largohet 4-5 orë, dhe një herë në javë ikën deri në 2-3 të mëngjesit).

Do të doja të kërkoja një këshillë, rasti im ndoshta është i pashpresë dhe i kam hequr syzet ngjyrë rozë shumë kohë më parë. Nuk i besoj fjalët e tij se po të jetonim veçmas, nuk do të më linte vetëm në shtëpi me fëmijën. Por kjo nuk është e vërtetë, nëna ime ikte për një muaj, ashtu ishte. Unë u ula vetëm me djalin tim, dhe ai eci. Në fakt e kuptoj që është më mirë që ne të ndahemi, të divorcohemi dhe t'i japim lirinë. Por fëmija është shumë i tërhequr nga ai.

Më duket se e kam humbur veten diku mes këtyre grindjeve të vazhdueshme, ndarjeve dhe pritjeve të dëshpëruara. Unë nuk jam më unë, jam nervoz, i çmendur, duke e thirrur 10 herë. Unë nuk e dua këtë, nuk mundem, nuk e kam imagjinuar kështu familjen tonë (( fjalët e duhura, por nga ana tjetër, unë duhet ta shpëtoj fëmijën tim nga babai i tij i dehur, në mënyrë që nënndërgjegjja e tij të jetë e shëndetshme, dhe ai të mos mendojë se është e drejtë të jetojë kështu kur të rritet me të vërtetë më pëlqen të dëgjoj një pamje të jashtme, sepse është e pamundur të jetosh kështu.

Përgjigje nga psikologu i Solution:

Ekziston një probabilitet i lartë që burri juaj të vuajë nga alkoolizmi.

Është e këshillueshme që ai të konsultohet me një psikiatër të specializuar në mjekësinë e varësisë. Është e këshillueshme që ju ta kuptoni këtë alkoolizmi është një sëmundje psikiatrike që kërkon trajtim të veçantë. Vetë, burri juaj nuk mund të ndalojë së piri dhe të jetojë një mënyrë jetese të trazuar. Arsyeja për këtë është një defekt në sferën emocionale-vullnetare, tipike për alkoolistët. Faza e alkoolizmit mund të përcaktohet nga një psikiatër-narkolog. Diagnoza vendoset nga shuma e shenjave klinike. Tutorial i mirë mbi etiologjinë, patogjenezën dhe Le të vazhdojmë se si të mendojmë dhe veprojmë në rast të një diagnoze të konfirmuar.

Perspektivat për të jetuar me një alkoolist janë të zymta.

Ju jeni tashmë në një marrëdhënie të ndërvarur: ju kontrolloni një burrë të rritur, telefononi atë, lutni që të vijë në vete. E juaja gjendje emocionale ndryshon në varësi të sasisë që pi burri juaj. Ju nuk merrni dashuri dhe vëmendje. Për më tepër, marrëdhënia juaj nuk mund të quhet as emocionalisht e sigurt. Ai krijon skandale për ju sipas skemës së trekëndëshit Karpman. Natën dëgjoni pretendime qesharake dhe vuani në rolin e Viktimës, dhe në mëngjes ai ju duron dhe ju kursen martesën deri në mbrëmje. Marrëdhëniet janë të paparashikueshme, emocionalisht të paqëndrueshme dhe ju jeni vazhdimisht në avantazh për shkak të lëkundjeve emocionale. Më shumë rreth skemës psikopatologjike marrëdhënie të ngjashme mund të lexohet në librin e Eric Berne "Lojërat që luajnë njerëzit" - loja "Alkoolike". Ju lutemi vini re se këto janë lojëra manipulimi psikologjik për jetën. Ju gjithashtu mund të lexoni nënvariante të tjera të lojës së manipulimit psikologjik "Alkoolike" të përshkruar nga Steiner - "Drunk" dhe "Drunkard".

Është e pamundur të krijosh një marrëdhënie të lumtur me një alkoolist, askush nuk ka arritur ta bëjë këtë.

Ju lutemi lexoni librin e Nella Pributkovskaya për modelet e marrëdhënieve të pakënaqura. Sa më shpesh të ndihmoni një alkoolist, aq më shumë luani së bashku me të në zbatimin e skenarit të jetës së tij nënndërgjegjeshëm. Alkooliku tashmë ka marrë një vendim të hershëm negativ nënndërgjegjeshëm për të mos jetuar. Personaliteti i një alkoolisti është një vuajtje e personalitetit narcisizëm shkatërrues. Kjo është një formë kur një person është egoist dhe shkatërron veten dhe jetën e të dashurve të tij.

Gjëja më e mirë që mund të bëni për fëmijën tuaj është të lini babanë e tij alkoolist.

Ju nuk do ta shkatërroni aspak jetën e fëmijës suaj nëse ndërtoni modelin e duhur të lidhjes emocionale të foshnjës tuaj. Fëmijët që jetojnë në familje me prindër që pinë alkool nuk marrin zhvillim të plotë të personalitetit. Ata janë gjithmonë në frikë nga gjendja në të cilën do të vijë babai i tyre (ose nëna që vuan nga alkoolizmi). Ata zhvillojnë neurozë, dhe më pas është më e vështirë për ta të realizojnë veten në jetë për shkak të nivel më të lartë ankthi. Ata vërtet përfundojnë me shumë gjëra që nuk u duhen. probleme psikologjike. Fëmijët e një alkoolisti shpesh kopjojnë modelin e sjelljes së prindërve të tyre që pinë, kjo është një përvojë që djali juaj nuk ka nevojë fare.

14/10/09
Për disa arsye nuk jam i befasuar nga mbizotërimi i kolonës së kuqe në këtë temë. Ndryshe nga shumë burime online, forume dhe rrjete sociale, më duket se LH u pëlqen më shumë njerëzve që janë më të tërhequr sesa "shpirtrat e kompanive", sepse thjesht mund të shkruani për gjithçka dhe asgjë, pa iu përmbajtur temës, e cila zakonisht është e natyrshme në shumicën e forumeve - një aktivitet specifik dhe mund të karakterizojë nga distanca temperamentin. Por nuk më pëlqejnë kompanitë e zhurmshme dhe, veçanërisht, të mëdha për shkak të zbrazëtisë së tyre joinformative - dhe argëtimi në to është disi i thërrmuar, i përbashkët, i ndarë midis të gjithëve. Dhe të qeshura sitcom. Përveç zhurmës, në temë ka diçka mes pamaturisë dhe neurozës kolektive. E pakëndshme.

Lamia1112, 05/06/10
Unë jam një introvert dhe ndihem rehat në shoqërinë e 2-3 njerëzve që njoh mirë (përfshirë mua). Nëse ka më shumë se tre, atëherë për mua kjo është tashmë një kompani e madhe. Thjesht nuk më pëlqen të flas për asgjë dhe të qesh marrëzisht vetëm për të qeshur dhe për t'u shoqëruar. Kur e gjej veten në një kompani të madhe, bëhem një mi gri. Kjo është arsyeja pse unë nuk shkoj në klube dhe diskoteka, megjithëse për një vajzë 17-vjeçare kjo është të paktën e çuditshme.

Andromeda888, 19/08/10
Nuk më pëlqen... Edhe të mëdha dhe jo të zhurmshme, edhe të zhurmshme dhe jo të mëdha... Asnjë. Ftoj njerëzit më të afërt në festën time të ditëlindjes, zakonisht janë 5-6 persona. Më duket sikur në ditëlindjen time të ardhshme do të jem vetëm... U përpoqa të “përshtatesha”, u përpoqa të kënaqja, por asgjë nuk funksionoi. Edhe njerëzit e afërt me mua në botëkuptim nuk më pranojnë - kështu është. Dhe asnjë strategjitë e sjelljes mos ndihmo. Dhe kur i hedh dhe filloj të sillem natyrshëm, vetëm sa përkeqësohet. Në kompani të tilla zakonisht jam në periferi, megjithëse përpiqem të jem në qendër të vëmendjes. Nëse kjo e fundit dështon, unë thjesht tërhiqem në guaskën time. Ndjej siklet në kompanitë e mëdha, sikur dikush po më derdh diçka në stomak. sasi e madhe vaj të ngrohtë. Prandaj, vendosa t'i refuzoj, madje edhe festivale rock dhe të ngjashme. Per cfare? Nëse ata nuk më kuptojnë dhe nuk më pranojnë, dhe unë nuk jam i interesuar për veten time? Gjëja më e mirë për të bërë është të ulesh i qetë në park me një mik të ngushtë...

ZaRish, 30/09/10
Në shoqërinë e familjes dhe miqve, është e lehtë dhe e thjeshtë për mua të komunikoj, qoftë edhe sepse ata më njohin dhe si të sillen me mua... Në shoqërinë e të huajve, është si të jesh në një vend të huaj, nuk ke gjithmonë kuptojnë se çfarë po thonë, çfarë u pëlqen çfarë t'u thonë. Sidomos kur ka kaq shumë nga këta njerëz në festa, koncerte, takime...

Stee Country, 29/10/10
Unë jam në një grup dhe nuk mund t'i them asnjë fjalë më shumë se një personi - por këtu ata janë të mëdhenj, të zhurmshëm. Nuk mund ta menaxhoj komunikimin sipërfaqësor që përdoret në mbledhje të tilla. Dhe kur përpiqem të imitoj të tjerët, ndihem si një budalla. Dhe menjëherë e mbylla gojën. Por ka një plus të madh këtu - mund të gjeni një cep të izoluar dhe të shikoni të tjerët. Oh, sa e dua këtë biznes =) Gjëja kryesore është të mbeteni pa u vënë re. Përndryshe do të jetë e papërshtatshme))

Metal anime, 26/05/11
Unë e dua paqen dhe qetësinë, i urrej batutat budallaqe të fëmijëve dhe nuk më pëlqen të shoqërohem me njerëz të panjohur... Për këtë arsye, nuk më pëlqejnë shoqëritë e zhurmshme. Nuk kam asgjë kundër 2-3 miqve dhe familjes... Dhe kështu...

Mikhail LMV, 29/04/12
Më pëlqen të komunikoj vetëm me një ose dy persona. Dhe unë rrallë shkoj në kompani ku ka 5-10 njerëz ose më shumë, por nuk kam parë asgjë argëtuese atje dhe nuk jam ndjerë kurrë si shpirti i kompanisë. I thashë diçka, por askush nuk më dëgjoi. Në fillim mendova se isha kaq i mërzitshëm, por më pas kuptova se askush atje zakonisht nuk e dëgjon njëri-tjetrin - të gjithë thjesht bisedojnë marrëzisht dhe qeshin sikur nuk janë rehat. Prandaj, nëse arrij përsëri atje, do të përpiqem të kërkoj 1 person interesant atje dhe të komunikoj vetëm me të. Nëse asgjë nuk funksionon, do të vendos që askush nuk ka nevojë për mua në këtë kompani gjithsesi dhe do të largohem gjithnjë e më shumë nga turma. Fillimisht do të patrulloj zonën përreth tyre dhe më pas do të shkoj vetëm për një shëtitje. Lërini të argëtohen vetë.

Kate McFly, 31/05/12
Menjëherë dua të shkoj diku larg. Të them të drejtën, as nuk më pëlqen kur kam në plan të shëtis me një mik, por dikush tjetër do të dalë patjetër për shëtitje me ne. Sërish një provë e tillë... Më duhet të bëj çmos për të treguar se nuk ndjej asnjë shqetësim.

i egër81, 17/06/12
UNE URREJ!!! Unë nuk jam i qetë në to

Gruaja nga veriu, 17/06/12
Nuk më pëlqen të humbas veten jashtë kontrollit dhe kur e gjen veten në një shoqëri të zhurmshme, kjo ndodh shpesh. Veprime budallaqe, “tufë”, marrëzi në vend të fjalëve normale, koha të rrëshqet nëpër gishta, nuk e di se çfarë do të ndodhë më pas... Dhe diçka nga jashtë vëzhgon dhe pyet: “A nuk të vjen turp të sillesh kaq keq. , për të diskutuar një lloj marrëzie, u besoni njerëzve krejtësisht të panjohur? Në përgjithësi, përpiqem të shmang kompani të tilla. Edhe pas komunikimit me familjen dhe të dashurit, lind zbrazëtia.

pak skeptik, 17/06/12
Nuk më pëlqen fare zhurma. Në një kompani të tillë, nëse ka shumë njerëz të panjohur për mua, me shumë mundësi do të humbas. Do të ndihem jo rehat atje dhe, në përputhje me rrethanat, do të mërzitem. Mua më mjaftojnë 2-3 miq të mirë. Tani jam në dacha, dhe i njëjti grup i zhurmshëm i çeçenëve po rri aty pranë. Në fakt nuk është e qartë se ku ka kaq shumë prej tyre këtu... A kanë ardhur nga Rusia? Në përgjithësi, Lmfao luan në të gjithë vendin, duke bërtitur, zhurmë, vallëzim të egër rreth zjarrit... por duket se po argëtohen. Lërini të pushojnë. Ndoshta do t'i bashkohesha, por kjo është e vërtetë vetëm kur jam në humor të mirë :)

Soli, 18/06/12
Pak kohë më parë u largova nga kompania dhe jam i lumtur. Takoj disa miq të mirë në kafene, në piknik, ose thjesht shkojmë për një shëtitje. shumë më e këndshme sesa të ulesh në një shoqëri ku gjysma e tyre janë njerëz që nuk i konsideroj as njerëz, por duhet të bëj një fytyrë të ëmbël dhe të lezetshme...

Vajzë e argjendtë, 02/02/13
Kompanitë e mëdha dhe të zhurmshme nuk janë gjëja ime. Më ndodhi që kur isha 14 vjeç, u përpoqa të gjeja miq, u përpoqa të futesha në kompani të tilla. U përpoqa të tërhiqja vëmendjen mbi veten time kompani.” Unë jam një introvert, dhe në përgjithësi nuk më pëlqejnë kompanitë e mëdha, dhe aq më tepër tani jam vetëm, por është më mirë të jem vetëm.

sqrpshr, 02/02/13
Nuk kam asgjë kundër kompanive, por në një shkallë të vogël, ku të gjithë i njohin të gjithë. Me të huajt, nuk mund ta rregulloj menjëherë sjelljen time me gjatësinë e valës së tyre, nuk e di se çfarë të flas me ta në situata të tilla. Unë qëndroj i përmbajtur në turmë, duke preferuar të humbas. Varet nga karakteri i personit, për shembull, imi është më i prirur të komunikojë me një numër të vogël njerëzish, dhe më e mira nga të gjitha - një për një. Ne anen tjeter, faktorët e jashtëm, të tilla si alkooli, mund ta ndryshojnë përkohësisht këtë qëndrim.

Waffle, 14/08/13
Ndihem tmerrësisht i turpshëm dhe tmerrësisht i lodhur në kompani të tilla. Këtu është një grup i vogël miqsh, kjo është një çështje tjetër, ju mund të kaloni një kohë të mirë me ta.

Hije argjendi, 15/08/13
Ndihem jo rehat në to, pa marrë parasysh çfarë shoqërie.

Achessa, 05/08/14
Oh sa e veshtire me vjen ne vende ku ka muzike, ku ka shume njerez, menjehere fillon te me dhemb koka. Unë nuk i kuptoj njerëzit e partisë. Unë vetë jam një shtëpi, i kaloj të gjitha fundjavat duke lexuar libra. Dhe kjo më gëzon shumë.

I pavdekshëm, 04/07/15
Për mua, pesë vetë janë tashmë një turmë, dhe nëse janë gjithashtu të zhurmshëm... Jo, nuk është për mua. Mundohem të mos hyj në kompani të mëdha dhe të zhurmshme, dhe nëse e bëj, atëherë dal sa më shpejt që të jetë e mundur - nën një pretekst të besueshëm ose në anglisht. Po, unë humbas menjëherë në kompani të tilla dhe do të ishte shumë e përshtatshme nëse ata nuk do të më "gjenin" dhe të më tërhiqnin pafund. Sapo të gjej një vend të izoluar dhe relativisht të qetë, dikush patjetër do të më ngjitet si një gjethe dhe le të zbulojmë pse jam mërzitur. Sepse dua të them vetëm se muzika është shumë e lehtë dhe gazmore dhe ka shumë njerëz. Melankolike...

FreedomEagle, 28/07/15
Ndonjëherë më duhet të jem në kompani të tilla, por me të vërtetë më lodh. Zakonisht unë thjesht hesht dhe dëgjoj të gjithë, por jo gjithçka është interesante për mua. Preferoj të dal vetëm me një ose dy miq.

Përpara, 22/11/15
Jo, nuk jam absolutisht një person i shoqërueshëm dhe nuk mund të duroj zhurmë. Dhe prandaj subjekti, në një farë kuptimi, më dëshpëron dhe organikisht nuk mund të jem mes tyre. Sidoqoftë, unë e kam ndërtuar jetën time në atë mënyrë që të mos më duhet ta bëj këtë - të afërmit dhe miqtë janë pajtuar prej kohësh me këtë tipar, kështu që pushimet familjare dhe tubimet miqësore ndodhin pothuajse gjithmonë pa pjesëmarrjen time.

I pavdekshëm, 23/11/15
Një kompani e madhe dhe e zhurmshme është makthi i një introverti. Është më e lehtë për mua të lëkundem një lopatë sesa të "pushoj" ashtu, sinqerisht. Unë i dua njerëzit individualisht dhe mundësisht në distancë, madje jo të gjithë, dhe komunikimi në doza që tejkalojnë ato homeopatike është helm për mua. Nuk di dhe nuk dua te krijoj njohje dhe lidhje, nga zakoni mundohem te thellohem ne biseda duke harruar qe jane jashtezakonisht siperfaqesore dhe kjo me ben qe kafka me plas ne teper... Thjesht jo gjëja ime, pika. Vërtetë, një kompani e madhe ka një avantazh ndaj një kompanie të vogël, por mua nuk më duhet aq shumë - ju mund të humbni në të dhe, me rrezik minimal për t'u tërhequr në ndonjë ngjarje shoqërore, prisni derisa të përfundojë i gjithë ky kaos. . Ose lëvizni ngadalë në vende më të qeta dhe më pak të mbushura me njerëz.

Cyrax Cyborg, 24/11/15
Si të thuash. Nëse kjo kompani përbëhet ekskluzivisht nga ata njerëz që unë i njoh prej kohësh dhe mirë, miq, d.m.th., atëherë le të paktën të kërcejnë në vesh. Të paktën ju mund t'i kuptoni ato. Dhe nëse kjo shoqëri përbëhet nga miqtë, të njohurit dhe miqtë e tyre, dhe të gjitha llojet e majtistëve në përgjithësi, atëherë nuk do të kem çfarë të bëj atje, ata do të fillojnë të bëjnë zhurmë - kushdo që flet për çfarë, dhe zhurma e argëtimit vetëm irritoj.

Ajo-WolfSingle, 07/07/17
Duke qenë një introvert, nuk mund t'i duroj turmat e mëdha njerëzish ku lulëzojnë dhe nuhasin turbullirat dhe zhurmat. Një ose dy më mjaftojnë, mirë, si mjet i fundit rasti i tre një person i afërt me mua në botëkuptim dhe interesa. Dhe në përgjithësi, unë preferoj vetminë mbi një bandë njerëzish. Festat, kompanitë e zhurmshme, zhurma dhe të qeshurat e pafundme, rrëmuja - lodhem shumë nga e gjithë kjo, më dëshpëron. E kam të vështirë ta mbaj temën e bisedës në kompanitë e mëdha, për të mos thënë të jetë jeta e festës, sepse zakonisht nuk kam çfarë të flas: ajo që më intereson nuk i intereson ata që më rrethojnë, ashtu si shqetësimet dhe interesat e tyre. nuk më shqetësojnë. Ka shumë festa pa pirë, por kjo nuk më shkon. Zakonisht ata më dëgjojnë pak ose aspak, ose madje nuk më vënë re fare, gjë që është për të mirë - më shumë shanse ik në heshtje. Unë e dua më shumë paqen dhe qetësinë. Më mirë do të bëj një shëtitje vetëm në pyll me qenin tim, duke dëgjuar lojtarin në të njëjtën kohë, ose të lexoj një libër në shtëpi, sesa të shkoj në një festë të zhurmshme ku askush nuk ka nevojë për mua.

callisto666, 07/07/17
Nuk më pëlqejnë turmat e mëdha njerëzish.. Vetëm se rrallë takoj njerëz që më interesojnë, kështu që është e vështirë t'i mbledh në një shoqëri të madhe.. Edhe pse, nëse kjo do të ndodhte, ndoshta do të isha mjaft rehat në një kompani të tillë.. Por çfarë kuptimi ka të mbledhësh një kompani të madhe NOISY? Për të komplikuar komunikimin? Spërkatni vëmendjen tuaj te të gjithë dhe mendoni nëse keni ofenduar dikë, në vend që thjesht dhe natyrshëm të shijoni kohën me një person që ju pëlqen? Per cfare? Edhe pse.. nëse është, për shembull, një koncert rock.. Atëherë po, një kompani e madhe dhe e zhurmshme do të jetë më e mirë)

ghdaksiak, 22/08/17
Më duken të mërzitshme dhe jo interesante. Është shumë më e këndshme të bësh një shëtitje dhe të bisedosh vetëm, një person hapet dhe është vetvetja, mund ta njohësh më mirë botën e tij të brendshme.

përzierje skëterre, 02/04/18
Unë ende mund të toleroj kompanitë e mëdha të zhurmshme në një martesë. Të paktën kjo kompani “sundohet” nga dollitari në shumicën e rasteve. Përndryshe, do të ketë një lloj kaosi. Dhe jo të flasësh vërtet. Të gjithë zakonisht e ndërpresin njëri-tjetrin. Atëherë dikush do të dehet patjetër... Me sa duket ata mblidhen në grupe të mëdha vetëm për të egër. Është shumë më e këndshme dhe e dobishme për mua të komunikoj ballë për ballë. Dhe ndihem shumë më i sigurt në këtë mënyrë, por në kompanitë e mëdha zakonisht më duhej të heshtja, askush nuk më dëgjon, ata thjesht ndërpresin. Me pak fjalë, asnjë përfitim.

Shpesh, adhuruesit e festave dhe argëtimit nuk i kuptojnë ata që nuk i pëlqejnë festat e zhurmshme dhe i shmangin ato. Në fund të fundit, këta njerëz qëllimisht refuzojnë të komunikojnë me miqtë dhe të njohurit dhe nga emocionet pozitive.

Arsyet e qëndrimeve negative ndaj kompanive të mëdha:

Vetëvlerësim i ulët

Komunikimi i pazakontë në një kompani katër njerëz ka karakteristikat e veta:

Bërja e një gjykimi në një rreth të gjerë njerëz, një person merr shumë komente për këtë temë. Ai duhet të jetë më i sigurt sesa në shoqërinë e miqve. Në fund të fundit, është më e vështirë për një numër të madh dëgjuesish të provojnë një ide. Sidomos nëse vetëvlerësimi është i ulët.
Në mënyrë që të ndiheni rehat dhe të jeni vetvetja në një shoqëri të madhe, duhet të keni vetëbesim i lartë. Përpjekja për të përmbushur pritshmëritë e të pranishmëve mund të çojë në pasoja katastrofike. Një person është moralisht i varur nga vlerësimi i njerëzve të tjerë, kështu që ai është brenda tension konstant dhe përpiqet të largohet nga ngjarja sa më shpejt të jetë e mundur.
Një vlerësim i pamjes dhe deklaratave të një personi që e gjen veten në një kompani të madhe ka rëndësi të madhe. Në një rreth të ngushtë miqsh ose të njohurish, është shumë më e lehtë të sillesh natyrshëm dhe të flasësh për çdo temë sesa në një shoqëri. nje numer i madh i të njerëzve. Prandaj, njerëzit me vetëbesim të ulët e kanë të vështirë të përshtaten me një atmosferë të tillë.

Lloji i temperamentit

Në kompanitë e mëdha, si rregull, ka një shkëmbim intensiv informacioni, mendimesh dhe gjykimesh. E gjithë kjo ndodh me një ritëm të shpejtë, dinamik. Një person mund të sugjerojë një temë për bisedë, një tjetër do ta kthejë atë në një drejtim tjetër, një i tretë do të fillojë të flasë për diçka të tijën. Përveç kësaj, disa njerëz mund të flasin në të njëjtën kohë. Ka vazhdimisht komente për temën, shaka, të qeshura, ajri është thjesht i mbushur me emocione të ndritshme dhe të forta.

Megjithatë, ka njerëz që nuk kënaqen me një komunikim kaq intensiv dhe emocional. Kjo nuk do të thotë se ata kanë ndonjë problem apo se kanë dështuar si individë. Ata thjesht janë të lodhur nga zhurma e vazhdueshme, bisedat me zë të lartë, diskutimet e nxehta për një temë ose një tjetër. Këta njerëz janë të përshtatur për një komunikim të zhytur në mendime, të thellë dhe të qetë, gjë që nuk ndodh në kompanitë e mëdha të zhurmshme.

Përvoja e mëparshme e pakëndshme e qëndrimit brenda kompani të ngjashme, karakteristikat individuale lidhur me këtë

Ndoshta si fëmijë një person detyrohej të recitonte poezi para mysafirëve ose brenda kopshti i fëmijëve para publikut. Apo ndoshta në shkollë mësuesi e qortoi para gjithë klasës, ose shokët e klasës e tallnin për disa mangësi. Të tillë kujtime të pakëndshme mund të lënë gjurmët e tyre për jetën e mëvonshme të rritur.

Edhe në një mjedis miqësor do t'i duket se po tallen dhe nuk e pranojnë. Për të ndryshuar situatën, një person ka nevojë për mbështetjen e sinqertë të miqve të vërtetë të cilëve u beson. Kjo është mënyra e vetme për të kapërcyer kujtimet e vjetra dhe modelet e vendosura të sjelljes.

A keni gjithmonë nevojë të "shpëtoni nga vetmia"?

Ndoshta në disa raste parehati për një person që është në një kompani të madhe, lindin disa arsye menjëherë. Është e nevojshme t'i kuptosh vazhdimisht ato dhe të gjesh zgjidhjen optimale të problemeve.

Nga ana tjetër, nëse një person preferon të komunikojë vetëm me njerëzit më të afërt ose të kalojë kohë vetëm për shkak të karakteristikave të temperamentit të tij, atëherë nuk ka nevojë ta detyroni atë të qëndrojë në një shoqëri të zhurmshme. Disa njerëzve u pëlqen të kalojnë kohë në ambiente të ndritshme, të zhurmshme, situatë emocionale, dhe për dikë në heshtjen e shtëpisë së tyre. Këto janë tipare individuale të karakterit. Prandaj, secili zgjedh rrethin dhe sjelljen e tij shoqërore në një situatë dhe shoqëri të caktuar.

Mos ki turp - video

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per ate
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe Në kontakt me

Në mesin e shekullit të kaluar, Carl Gustav Jung i ndau njerëzit në introvertë dhe ekstrovertë. Sot, Jonathan Chick dhe kolegët e tij psikologë e besojnë këtë këtë model larg nga kompletimi. Në të vërtetë, në mesin e introvertëve ka edhe nga ata që ndihen rehat në shoqërinë e miqve të ngushtë dhe ata që shmangin qëllimisht çdo komunikim. Bazuar në këtë, shkencëtarët kanë propozuar Ndani introvertët në 4 lloje, dhe ky klasifikim mund të japë përgjigje për shumë pyetje.

Ne jemi në faqe interneti u njoh me hulumtimet më të fundit për të njohur më mirë veten.

Lloji i parë. Introvertët socialë

Introvertët socialë mund të jetë i shoqërueshëm, i qetë dhe madje llafazan. Kur jeni të rrethuar nga miq të ngushtë, mund të dëgjoni shaka dhe të qeshura të zhurmshme prej tyre. Të tillë introvertë zgjedhin me kujdes rrethin e tyre shoqëror dhe hapen me të vërtetë vetëm me ata që besojnë vërtet.

Bazuar në këtë, shkencëtarët arritën në përfundimin se introversioni social- kjo nuk është turp. Një person i tillë mendon se komunikimi me sasi e madhe njerëzit pompohen nga energjia. Prandaj, ai shmang shoqëritë e zhurmshme dhe për t'u rikuperuar, zgjedh vetminë ose shoqërinë e njerëzve më të afërt.

Ju mund të klasifikoheni si introvertët socialë, Nëse ti:

preferoni shoqërinë e disa miqve të ngushtë sesa festat e zhurmshme;
janë të sigurt se një person nuk mund të ketë shumë miq;
përpiquni të gjeni kohë për të qenë me veten tuaj;
zgjidhni vende dhe rrugë jopopullore për pushimet tuaja;
ndiheni si një limon i shtrydhur pasi keni komunikuar me shumë njerëz;
ju mund të bëni pa komunikim për një kohë të gjatë;
ju preferoni të punoni vetëm - njerëzit e tjerë vetëm ju largojnë nga puna.

Lloji i 2-të. Introvertë "të menduar".

Introvertët "të menduar" janë të vështirë të ngatërrohen nga një turmë e madhe njerëzish në një festë të zhurmshme. Ata thjesht nuk vënë re askënd rreth tyre. Të tillë introvertë mund të mbeten të humbur në mendimet e tyre për orë të tëra, duke vlerësuar dhe analizuar botën tuaj të brendshme.

Për introvertët "të menduar", fantazitë nuk janë një arsye për të ikur nga realiteti. Ata perceptojnë Bota përmes prizmit të përvojave personale. Empatia dhe intuita e zhvilluar - tiparet kryesore të introvertëve "të menduar" është i dukshëm në çdo biznes. Por ata nuk janë gjithmonë në gjendje të punojnë sipas udhëzimeve.

Ju keni të gjitha shenjat e një introverti "të menduar" nëse:

shpesh të zënë duke analizuar përvojat e tyre;
provoni personazhet e filmit ose librit tuaj të preferuar;
ngjarje reale kanë qenë gjithmonë më pak për ju sesa reagimi juaj i brendshëm ndaj tyre;
kanë një kompleks dhe të pasur jeta e brendshme;
po punoni seriozisht me tuajin zhvillim personal;
vlerësojeni veten nga jashtë;
fantazoj për situata të ndryshme me pjesëmarrjen tuaj.

Lloji i 3-të. Introvertë të shqetësuar

Introvertë të shqetësuar janë ata njerëz që po kërkojnë vetminë me të gjitha forcat, sepse shoqëria e njerëzve të tjerë i frikëson dhe i çekuilibron. Ata shpesh ndeshen me keqkuptime nga të tjerët dhe e gjejnë veten situata të sikletshme dhe nuk e kuptojnë menjëherë se çfarë kërkohet prej tyre.

Shpesh, edhe kur janë vetëm, introvertë të shqetësuar mund të ndihet i shqetësuar dhe shqetësohen për ngjarjet që u kanë ndodhur në të kaluarën. Në të njëjtën kohë, ata nuk janë kundër komunikimit, por shmangin kontaktet për shkak të pasigurisë dhe vetëbesimit të ulët.

Ju mund ta gjeni veten me një introversion të shqetësuar nëse:

kur hyn në një dhomë ku tashmë ka njerëz, ndjen shikimet vlerësuese të të tjerëve;
nuk mendoni aftësitë sociale e tij pikë e fortë;
ndiheni të shqetësuar pa ndonjë arsye të dukshme;
ju shpesh kujtoni ndonjë ngjarje të pakëndshme që ka ndodhur shumë vite më parë;
mërzitesh shumë në çdo dështim;
ndiheni të stresuar dhe nuk mund ta gjeni veten në një mjedis të panjohur për një kohë të gjatë;
Edhe mes miqve të ngushtë mund të ndiheni të pakëndshëm dhe të tjetërsuar.

Lloji i 4-të. Introvertë të rezervuar

Introvertët e rezervuar nuk janë të vetmuar. Vetëm stili i tyre peshoni gjithçka dhe mendoni me kujdes, dhe më pas filloni të punoni ose të komunikoni. Ato mund të krahasohen me një motor që ka nevojë për kohë për t'u ngrohur. Në mëngjes, ata nuk kërcejnë nga shtrati, por shtrihen për një kohë të gjatë dhe shtrihen, duke menduar për ditën që vjen.

Ata nuk shohin asgjë të frikshme në komunikimin me një numër të madh njerëzish, por do të mundohen me të gjitha forcat që këtë komunikim ta shtyjnë deri në mbrëmje. Është e rëndësishme që ngjarjet të mos zhvillohen shumë shpejt. Më pas ata do të kenë kohë të përfshihen dhe të ndihen rehat.

Ju mund të klasifikoheni si introvertë të rezervuar, Nëse ti:

duke u përpjekur për të gjetur kohë për t'u çlodhur, duke kërkuar një mundësi për t'u çlodhur dhe për të bërë gjithçka sa më të thjeshtë të jetë e mundur;
të parashtrojë propozimet më të arsyeshme dhe të balancuara;
mos mendoni se duhet të provoni gjithçka në jetë;
mos veproni me nxitjen e momentit ose emocione të forta;
nuk ju pëlqen të rrezikoni dhe të flisni pa u menduar;
Shpesh ndiheni të lodhur pa asnjë arsye.

"Sigurisht, si çdo klasifikim, ky model është shumë i kushtëzuar," Jonathan Chick. -Ju mund të jeni pjesërisht introvertë social dhe pjesërisht në ankth. Por, duke ditur se cilat tipare janë karakteristike për të dyja, ne mund të parashikojmë më mirë reagimet tona dhe të njerëzve të tjerë dhe në fund të fundit jetoni në harmoni me natyrën tuaj."

Psikologët kanë bërë Punë e mrekullueshme, për të vërtetuar edhe një herë: edhe idetë më të vendosura mund të rishikohen, sepse secili prej nesh është unik. A e keni përcaktuar tashmë llojin tuaj?

Introvertët nuk kanë nevojë për shoqëri të zhurmshme, ata pushojnë vetëm ose me miqtë e ngushtë. Por ngjarjet shoqërore, festat dhe festat me turma njerëzish janë këtu për të qëndruar, dhe sado që të përpiqet një introvert, disa ende duhet të ndiqen. Këtu janë disa këshilla për të kaluar festë e zhurmshme me një bandë njerëzish dhe muhabet dhe të mos merrni vetëm emocione negative nga kjo përvojë.

Dije kur fillon më e keqja

Socializimi është i pashmangshëm dhe krejt normal edhe për personat introvertë. Sido që të jetë, ka situata që do të jenë të dobishme për introvertët, dhe të tjerat mund të shmangen pa humbur asgjë.

Çfarë mund të shmangni

Mbledhje javore në një bar apo kafene. Ekziston një keqkuptim total që shpesh të relaksoheni në një lokal me një turmë të madhe njerëzish është shumë argëtues dhe i lezetshëm, por mund t'i shmangni plotësisht këto tubime dhe të gjeni përdorimi më i mirë energjinë tuaj.
Dasma, festa dhe ngjarje të tjera të njerëzve që nuk i njihni shumë mirë. Për disa shkoni në një dasmë miku më i mirë xhaxhai është shumë i lezetshëm dhe argëtues, por nëse jeni introvert, është shumë e mundur të shmangni një argëtim të tillë dhe askush nuk do të ofendohet (sigurisht, nëse nuk keni nevojë të shoqëroni një introvert tjetër që do të jetë plotësisht i mjerë pa ju).
Shkoni diku për të takuar njerëz të rinj. Nëse jeni të vetmuar dhe kjo nuk ju shkon më, duhet të dilni diku me miqtë e mundshëm. Nëse vendosni ta bëni këtë, shkëlqyeshëm, sepse takimi personal është akoma më i mirë sesa të korrespondoni vazhdimisht në internet. Por nëse nuk jeni gati për takime dhe njohje të reja, askush nuk ju detyron. Vonesa momentin për aq kohë sa të jetë e nevojshme.

Ajo që nuk mund të shmanget

Ngjarjet e punës, ngjarjet e korporatave dhe takimet nuk janë të përfshira në tuaj jeta personale, dhe do t'ju duhet të komunikoni me punonjësit, edhe nëse nuk ju pëlqejnë vërtet. Sigurisht, ju mund të gjeni një profesion që nuk përfshin komunikimin me njerëzit, por nëse ende punoni në një ekip, avanconi në shkallët e karrierës pa komunikim do të jetë pothuajse e pamundur.
Ngjarje speciale për miqtë dhe familjen e ngushtë janë një vizitë e domosdoshme. Qoftë dasma e motrës suaj, ditëlindja e shoqes tuaj më të mirë apo festimi i ndonjë takimi të rëndësishëm me të afërmit, duhet të vini. Të gjithë kanë detyrime sociale, edhe nëse ndonjëherë e ndjejnë veten si një sfidë.
Ngjarjet tuaja personale të rëndësishme. Sigurisht, nuk mund të bëni asgjë, të mos mblidhni miq dhe të mos bëni një festë të zhurmshme. Por nuk është fakt që miqtë tuaj nuk do të duan të organizojnë asgjë për ju. Nëse e organizoni vetë festën, të paktën mund të kontrolloni madhësinë dhe formatin e saj, gjë që është një plus.

Pra, pavarësisht mospëlqimit tuaj ndaj kompanive të zhurmshme, ka ende ngjarje që nuk mund të shmangen. Dhe këtu janë disa mënyra që jo vetëm të mos mërziteni për këtë, por edhe të argëtoheni.

Jepini vetes një qëllim

Duket se qëllimet nuk shkojnë shumë mirë me kënaqësinë e një feste, por nëse tashmë nuk ju pëlqejnë mbledhjet e zhurmshme, atëherë bëni disa kërkime për veten tuaj dhe do të keni të paktën një sens në komunikim.

Për shembull, nëse do të avanconi karrierën tuaj, përpiquni të komunikoni me njerëz që mund t'ju ndihmojnë për këtë. Nëse do të shkoni në ditëlindjen e një shoku, jepini atij më shumë vëmendje, dhe nëse doni të diversifikoni rrethin tuaj shoqëror (ose të krijoni një), zgjidhni më tërheqësin të huajt dhe përpiquni të komunikoni me ta.

Një qëllim specifik do t'ju ndihmojë të kuptoni qartë pse jeni në këtë "vend të tmerrshëm". Dhe, më e rëndësishmja, do t'ju ndihmojë të qëndroni të fokusuar.

Në një turmë të zhurmshme njerëzish, introvertët sulmohen nga një rrjedhë stimujsh të jashtëm që është shumë i madh për ta, gjë që i ngatërron dhe i bën të ndihen të pakënaqur. Nëse e gjeni vetë qëllim specifik, truri juaj do të jetë i fokusuar për ta bërë atë dhe muzika e lartë, dritat dhe zhurma e bisedës nuk do të jenë aq të dukshme dhe të bezdisshme.

Paq pak para dhe pas festës

Pse ekstrovertët i duan kaq shumë mbledhjet dhe festat e zhurmshme? Sepse ato rimbushen nga komunikimi me njerëzit e tjerë dhe një rrjedhë e vazhdueshme e stimujve të jashtëm. Introvertët, përkundrazi, rikthen energjinë në vetmi, por e harxhojnë atë në shoqëri.

Përpara se të shpenzoni energjinë tuaj për komunikim dhe njohje të reja, së pari duhet ta fitoni atë. Përpara ngjarjes, përpiquni të qëndroni vetëm për pak kohë dhe të bëni disa gjëra të preferuara: lexoni një libër, dëgjoni muzikë ose shikoni një episod të serialit tuaj të preferuar televiziv.

Pas festës, përpiquni gjithashtu të gjeni kohë për aktivitetet tuaja të preferuara për të rimbushur energjinë tuaj dhe mos planifikoni asnjë ngjarje shoqërore të nesërmen. Nëse nuk mund ta shmangni, përpiquni të largoheni herët nga festa në mënyrë që të keni disa orë qetësi para gjumit.

Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të rikuperoheni, por gjithashtu do t'ju lejojë të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj tubimeve dhe ahengjeve të zhurmshme. Në fund të fundit, nëse ktheheni në shtëpi nga një ngjarje pa depresionin dhe lodhjen e zakonshme, atëherë do ta bëni më shumë gjasa ju do të prisni për ngjarjen tjetër të tillë dhe nuk do të keni frikë prej saj.

Gjeni një vend për t'u çlodhur

Le të themi se keni qenë të mbushur me energji para festës, por kjo nuk do të thotë se forca juaj do të jetë e mjaftueshme për të gjithë ngjarjen. Prandaj, sapo të mbërrini në vend, gjeni një "strehë të sigurt" për veten tuaj ku mund të fshiheni dhe të pushoni nëse është e nevojshme. Kjo mund të jetë kuzhina, banjo, ballkoni apo edhe makina juaj.

Vetëm disa minuta do t'ju ndihmojnë të bëni një pushim nga stimujt e jashtëm që prekin aq shumë introvertët.

Është edhe më e lehtë nëse jeni në . Këtu nuk duhet të kërkoni një vend për t'u çlodhur, por rregulloni një për veten tuaj. Për shembull, bëni një ballkon ose dhomë gjumi një vend të veçantë për introvertët, ku ju dhe njerëzit me një lloj sjelljeje të ngjashme mund të bëni një pushim.

Eksploroni një hapësirë të re sociale me ndihmën e miqve

Jo të gjithë introvertët janë të turpshëm, por ky tip personaliteti shpesh kombinohet me disa probleme komunikimi, veçanërisht me njerëz të rinj. Nëse nuk mund të takoni dikë, miqtë mund t'ju ndihmojnë.

Për shembull, lëreni një mik ekstrovert të fillojë një dialog me një person të ri dhe më pas ju i bashkoheni bisedës. Ose në një mënyrë tjetër: mund të filloni një bisedë me një mik dhe më pas të përfshini të huajt në diskutimin tuaj.

Pyetni një të huaj që ju afrohet ose dikë që po dëgjon bisedën tuaj se çfarë mendojnë për të. Në këtë mënyrë ju mund të flisni për një temë që ju intereson, e cila është shumë më e rehatshme për një introvert sesa muhabet për asgjë.

Është një ide e mirë të kesh disa miq ekstrovertë. Si rregull, ata nuk ulen në një vend për një kohë të gjatë, duke komunikuar vazhdimisht me një grup njerëzish, por lëvizin nga një kompani në tjetrën, duke bërë njohje të reja.

Mund ta përdorni gjithmonë këtë për të biseduar me njerëz të rinj ose për t'u larguar nga ata që nuk ju pëlqejnë. Për shembull, ju e kuptoni se jeni mbërthyer me një person që është i pakëndshëm për ju. Thjesht thuaj se duhet të bisedosh me shokun X. Largohu, kërkoje, komuniko me të dhe, në të njëjtën kohë, me të gjithë ata që janë pranë tij në atë moment.

Pranoni bisedat e vogla si pjesë të jetës

Nuk ka gjasa të jeni në gjendje të takoni njerëz të rinj pa biseda të thjeshta. Është e qartë se mund të flisni me orë të tëra për tema që ju interesojnë, por shumica e njerëzve do të thonë se është e mërzitshme.

Bisedat e vogla i bashkojnë njerëzit mjaftueshëm mik i largët nga një mik: për kë punoni, ku jetoni, kë njihni, çfarë mendoni për ndonjë ngjarje, e kështu me radhë. E gjithë kjo duhet diskutuar përpara se të kaloni te temat që janë më interesante për ju.

Nr ilaç universal, të cilat do t'ju ndihmojnë të bëni mirë biseda të tilla, por do të duhet të pajtoheni me domosdoshmërinë e tyre. Mbani mend dy gjëra që do t'ju ndihmojnë t'i qaseni më lehtë këtyre bisedave:

Njerëzit janë të interesuar për ju. Mund t'ju duket se bashkëbiseduesit nuk i intereson kush jeni dhe çfarë bëni, por po pyesin për mirësjellje. Ndonjëherë kjo ndodh, por jo gjithmonë. Më shpesh sesa jo, njerëzit janë vërtet të interesuar kur janë të interesuar për punën ose hobi tuaj, veçanërisht nëse keni diçka të përbashkët.
Ju merrni atë që jepni. Ju do të merrni nga partia atë që vendosni në të. Ju mund të duhet të punoni shumë për të detyruar veten të takoni njerëz të rinj, por në fund do të habiteni se sa njerëz të rinj takoni dhe përshtypje të këndshme ju do të merrni prej saj. Dhe nëse dikush nuk dëshiron të flasë me ju, nuk është faji juaj. Ju bëtë gjithçka që munde.

Nëse nuk mendoni se i keni takuar tashmë të gjithë njerëzit interesantë në botë dhe shoqëria e tyre do t'ju zgjasë deri në fund të jetës, ia vlen të njiheni me dikë tjetër.

Me siguri do të hasni të paktën një person interesant. Gjëja më e rëndësishme është që edhe ky person dëshiron që ju ta gjeni, dhe bisedat e vogla janë vetëm një mënyrë për t'u takuar dhe kuptuar se ju pëlqeni njëri-tjetrin.

Dilni me një plan arratisjeje

Nëse rezervat tuaja të energjisë po mbarojnë me shpejtësi dhe ju mendoni se duhet të largoheni urgjentisht, të detyrosh veten të komunikosh më tej nuk është përvoja më e këndshme.

Sidoqoftë, kjo mund të ndodhë nëse, për shembull, keni mbërritur në të njëjtën makinë me miqtë tuaj. Nëse është makina juaj, nuk mund të largoheni pa i marrë ato. Nëse nuk rezulton miqësore, do të prishni argëtimin e tyre dhe, me shumë mundësi, marrëdhënien tuaj.

Nëse është makina e një miku, nuk është gjithashtu shumë e këndshme. Pra, është më mirë të kuptosh paraprakisht se si do të shkosh në shtëpi, në mënyrë që ta bësh sa herë të duash.

Për më tepër, nuk është fakt se do të largoheni nga partia para të gjithëve, por duke pasur këtë mundësi do të ndiheni më të sigurt.

Kjo është gjithçka që mund t'i këshillojmë introvertët për festat. A keni mënyrat tuaja për t'u ndjerë më rehat në ngjarje të zhurmshme?