Il s'agit de la réaction du système vasculaire aux stimuli externes, qui est absolument élément naturel certaines personnes. Mais cela ne rassurera pas du tout une personne confrontée à un tel problème.
Causes de rougeur
Cela arrive généralement aux personnes peu sûres d’elles qui ressentent de la honte ou de l’embarras. Par exemple, lorsqu'une personne monte sur scène ou parle au travail devant un groupe, lorsque la conversation porte sur quelque chose d'intime, ou même si elle rencontre de manière inattendue une connaissance dans la rue, ou si quelqu'un pose une question qui pourrait dérouter ou conduire à une impasse. En conséquence, la peur que tout le monde se moque de lui à cause de cela, que personne ne le comprenne, le maintient dans tension constante. Et c’est encore plus difficile car il n’y a aucun moyen de le changer.
En conséquence, cela commence à interférer avec les contacts et les relations avec les gens ; la personne ne veut plus parler à quelqu'un et essaie de se retirer complètement de la société. En conséquence, il devient encore plus modeste et renfermé. Tout cela s'explique par la phobie sociale. Même si une personne n'a pas l'air si timide, elle peut très bien avoir une telle phobie, c'est-à-dire une peur de la communication.
Comment arrêter de rougir ?
Bien sûr, personne ne peut simplement arrêter de rougir et, très probablement, il ne parviendra pas à faire disparaître à cent pour cent une telle réaction. Mais il est tout à fait possible et nécessaire d’apprendre à faire face et à contrôler ses propres crises d’embarras. Vous devez être patient, persévérant et persévérant pour atteindre cet objectif.
En fait, une personne ne rougit généralement qu’en présence d’une ou plusieurs personnes. C'est pourquoi dans le bon sens se débarrasser de la peinture, c'est se convaincre qu'à ce moment très gênant, il n'y a personne autour. Imaginez qu’il n’y a personne devant qui rougir. Mais généralement, cette méthode ne fonctionne bien que lorsqu'il s'agit de grandes entreprises personnes ou se produire sur scène.
La plupart la bonne manière, ce qui améliorera également l'état psychologique global d'une personne - il s'agit d'une augmentation de l'estime de soi. Vous devez croire en vous, avoir confiance en vos capacités. Après tout, tout le monde a ses propres défauts, on ne peut pas s'en passer, d'autant plus que tout le monde perçoit qualités humainesà votre manière. Nous devons apprendre à nous aimer et à apprécier ce que la nature nous donne.
Si vous faites attention aux sensations avant l'apparition du rougissement sur le visage, vous remarquerez qu'il apparaît d'abord quelque chose semblable à une sensation de picotement dans les joues, suivi d'une vague de gêne, qui augmente encore plus à mesure que l'on réalise que les joues sont déjà rouge. Celui-ci cercle vicieux et doit être brisé. De plus, sur le plan psychologique, puisque la gestion système vasculaireça ne marchera pas.
Définissons les problèmes plus clairement pour faciliter leur résolution. Une personne est plus inquiète du fait qu'elle puisse se moquer d'elle ou remarquer qu'elle se sent mal à l'aise et rougit. Que cela révèle sa timidité et son manque de confiance en lui. Mais nous devons nous rappeler qu’il n’y a rien de mal à cette caractéristique du corps. Et surtout, avec l'âge, ce problème se manifeste de moins en moins et finit par disparaître complètement.
Dans une situation qui provoque généralement de l'embarras, vous devez faire confiance à vos sentiments et essayer de les exprimer à voix haute. Par exemple, si vous êtes déconcerté par une question, vous n'avez pas besoin de créer un silence gênant, mais de répondre quelque chose comme ceci : « Je suis gêné ou gêné par cette question. En général, il est préférable de préparer des phrases pour de tels cas.
Par exemple : je rougis toujours quand je pense à toi ; Ils me font toujours rougir certaines personnes; ils m'ont fait rougir. Vous pouvez trouver beaucoup de telles phrases, il vous suffit d'utiliser votre imagination. Ainsi, une personne montre qu'elle n'a pas peur de son rougissement et peut même le souligner et faire une blague pleine d'esprit. La gêne disparaîtra immédiatement et les interlocuteurs traiteront la personne différemment. C'est ainsi que vous devez travailler sur vous-même, et vous avez alors toutes les chances de vous débarrasser du rougissement obsédant.
Presque une personne rougit maladroitement à chaque fois qu'elle doit :
- faire une erreur ; entendre une blague obscène ;
- retrouvez-vous dans situation délicate;
- échouer et ainsi de suite.
Et certains ont même peur de rougir, ce qu’on appelle l’érythrophobie.
Ce phénomène unique La physiologie a étonné et aussi dérouté depuis l'époque de l'homme des cavernes.
Pourquoi les gens rougissent
Dans le corps humain, au moment où il rougit, des processus physiologiques défensifs s'effectuent. Si une personne devient rouge, cela signifie qu'elle est en danger et que son corps prend une position défensive.
Le système nerveux sympathique met le corps au défi de « fuir ou de se battre », comme auparavant. De plus, cela commence indépendamment de la conscience d’une personne.
Le subconscient dans des situations dangereuses à travers système nerveux prend des décisions tout seul.
Si une personne est gênée ou honteuse, il s'agit alors d'une situation extrême pour le corps.
Le processus ressemble à ceci
L'hormone adrénaline est produite, qui participe activement à la décision de la question de « la fuite ou du combat ». C'est l'adrénaline qui prépare le corps à surmonter le danger :
- augmente la respiration;
- augmente la fréquence cardiaque;
- agrandit les pupilles afin que davantage d'informations visuelles puissent être reçues ;
- ralentit le processus digestif, en conséquence, l'énergie va aux muscles, où les vaisseaux sanguins augmentent;
- Le flux d’oxygène et de sang s’accélère et se déplace plus rapidement vers tous les coins du corps.
C'est pourquoi une personne rougit : d'autres plus, d'autres moins. Tout dépend activités spécifiques adrénaline.
Pourquoi les gens rougissent-ils lorsqu’ils sont gênés ?
Tout d’abord, il faut savoir que la rougeur de la peau est une réaction physiologique naturelle.
Plus récemment, une théorie a émergé pour expliquer les rougeurs lors des tiraillements. Il dit que cette réaction est une manière instinctive de regagner la faveur des autres. C’est-à-dire une tentative d’éviter l’ostracisme dans la communauté en raison de la violation de ses lois non écrites.
Si une personne fait quelque chose qui porte atteinte à son statut dans le groupe ou va au-delà de la norme actuelle.
Le rougissement est une norme comportementale visant potentiellement situation dangereuse rassurez votre entourage. La même chose peut être observée chez les animaux, et pour cause
Rougir est une excuse muette, c'est-à-dire la reconnaissance instinctive d'une personne qu'elle a fait quelque chose de mal. Le but de ce comportement est de restaurer attitude positive groupes.
Comment se débarrasser des rougeurs gênantes
1. Oubliez de rougir, vous devriez essayer de ne pas faire d'une situation délicate un problème, dans ce cas, vous resterez calme. S’il n’y a pas d’émotions, alors la couleur ne coule pas. Pas besoin de stresser !
2. Vous devez développer votre confiance en vous ! Autrement dit, vous devez essayer de vous contrôler. Vous devez comprendre que les gens sont pareils. Vous devriez essayer de tout prendre plus facilement.
3. Entraînez-vous dur. Cela fera bénéfice total. Votre visage prendra une teinte rougeâtre naturelle qui paraîtra normale. De plus, les parois des vaisseaux sanguins seront renforcées, vous pourrez normaliser la tension artérielle et même développer une immunité contre les rougeurs.
4. Faites une liste des situations dans lesquelles vous devez rougir. Bien sûr, vous pouvez essayer d'éviter situations similaires, ou vous pouvez simplement apprendre à ne pas concentrer votre attention sur ces situations.
5. Si vous avez un événement à venir où vous devriez vous produire, buvez une bouteille eau glacée dans 5 à 10 minutes. Cela soulagera les rougeurs pendant une demi-heure. Cependant, cela devrait être fait rarement - il y a un risque de tomber malade, c'est particulièrement dangereux pour
Causes de gêne et de rougeur du visage, ainsi que moyens de faire face à ce phénomène désagréable. Vous pouvez facilement surmonter vous-même la gêne et les rougeurs. Conseils compétents de neurologues et de psychologues.
Chaque personne rougit différemment. Certaines personnes se couvrent simplement d'un léger rougissement, tandis que d'autres ont des taches bordeaux brillantes sur la peau, visibles de loin.
Si dans la plupart des cas, les autres considèrent la gêne ainsi manifestée comme touchante et douce, alors la personne elle-même peut grandement souffrir de cette particularité. Mais ne vous inquiétez pas trop, il existe plusieurs façons de surmonter la gêne et d’arrêter de rougir. Ils sont décrits plus en détail ci-dessous.
Pourquoi rougit-on ?
En général, les rougeurs du visage sont une réaction naturelle du corps à l’excitation. Le plus souvent, elle se manifeste chez les jeunes et les filles à un jeune âge. Les rougeurs vives des joues, du cou, du front, des yeux et de toute autre zone s'expliquent par les particularités de la régulation nerveuse des plus petits vaisseaux sanguins. Lorsqu'une personne est excitée, sa lumière se dilate instantanément et le sang qui y pénètre grandes quantités coule vers la peau.
Si pour certaines personnes, par exemple, seules leurs joues peuvent devenir rouges, alors pour d'autres, leurs yeux, leurs oreilles, leur nez, leur front, leur cou, leurs mains, etc. deviennent également bordeaux. Parfois, les rougeurs apparaissent de manière inégale, mais dans des zones lumineuses.
Les rougeurs s’accompagnent aussi souvent d’autres signes. forte excitation. Par exemple, la peau de vos paumes transpire et vos mains commencent à trembler légèrement.
Il s’agit d’une caractéristique de notre système nerveux qui n’indique aucun problème de santé. Il n’est donc absolument pas nécessaire de consulter un médecin généraliste à ce sujet. Mais les psychologues ont leur propre opinion sur cette question. Ces experts affirment que la rougeur du visage en cas d'excitation et de gêne est l'un des principaux signes de la peur de communiquer avec les autres et de la phobie sociale en général.
La rougeur peut être non seulement un problème psychologique, mais aussi physiologique
À propos, à mesure que vous vieillissez, les situations dans lesquelles vos joues deviennent soudainement rouges se produisent de moins en moins souvent. Cela s'explique par le fait qu'au fil des années, l'intensité de la réaction vasculaire diminue considérablement. Mais cela ne signifie pas du tout que le problème en discussion ne peut pas être résolu plus tôt et qu'il faut attendre des années.
Si, à la moindre attention des autres envers sa personne, une personne devient soudainement cramoisie, ses mains commencent à transpirer et à trembler, et en même temps elle se sent très mal à l'aise, alors vous devriez tout d'abord demander de l'aide et des conseils à un neurologue. Cela vous aidera à déterminer si raison principale réside dans l’instabilité du système nerveux. Si cette hypothèse s’avère exacte, le patient se verra prescrire un traitement approprié.
Si la raison principale ici est psychologique, vous devrez tout d'abord commencer à travailler pour augmenter propre estime de soi, et aussi combattre les complexes. Cela peut être fait indépendamment ou avec l’aide d’un psychologue professionnel.
Cupérose
Une autre cause de rougeur de la peau du visage peut être la rosacée. Les experts appellent cette maladie une pathologie cutanée vasculaire.
Cette maladie est due à une mauvaise circulation et à un mauvais tonus des petits vaisseaux. Dans ce cas, le visage deviendra rapidement rouge non seulement à cause de l'excitation, mais aussi à cause du gel, de la chaleur extrême et autres. raisons similaires. La rougeur est le premier et principal symptôme du problème en discussion.
La couperose en elle-même n'est pas dangereuse. Mais ses conséquences peuvent être très désagréables. Premièrement, rougir constamment n'est pas très confortable, et deuxièmement, des soins de la peau inappropriés dans ce cas peut conduire à l'apparition de varicosités (ce sont de petits vaisseaux sanguins rouges éclatés qu'il est presque impossible de cacher même avec des produits cosmétiques).
Si aucune mesure n'est prise à ce stade, la prochaine étape de la rosacée sera l'apparition d'un motif capillaire clairement défini. En même temps, la peau paraît toujours rouge et peu attrayante.
Dans ce cas, un traitement complexe en plusieurs étapes sera nécessaire, comprenant la photothérapie, la thérapie à l'ozone, l'utilisation du laser et de nombreuses autres procédures désagréables, coûteuses et parfois douloureuses.
Il est donc plus facile de prévenir le développement de la rosacée que de faire face à ses conséquences.
Pour vous protéger de ce problème, vous devez :
Mangez bien. Le menu quotidien d’une personne doit contenir des aliments contenant beaucoup de bioflavonoïdes. Il s'agit par exemple de fruits comme les raisins et les pommes ;
Prenez des multivitamines. Les éléments suivants sont particulièrement importants dans ce cas : K, P et C. Tous affectent l'état des vaisseaux sanguins et des capillaires.
Dès les premiers signes de rosacée, il faut agir
Exagérer le problème
Au XIXe siècle, les joues rouges d'une fille étaient un signe de sa modestie et de sa vertu. C'est pourquoi les demoiselles, qui n'étaient pas enclines à rougir, le créaient elles-mêmes sur leur visage à l'aide de moyens improvisés. Même les betteraves étaient utilisées.
Si l'on se souvient d'une période encore plus ancienne, alors dans Rome antique la capacité de rougir était considérée comme un signe d'intrépidité et de courage sans limites. Seuls les jeunes hommes rougissants avaient l'honneur de servir dans les positions les plus honorables.
A notre époque, l'attitude envers les joues rouges a beaucoup changé. Bien sûr, ceux qui rougissent peuvent être les plus inquiets à ce sujet. En règle générale, ils sont préoccupés par deux problèmes principaux :
Rougeur soudaine dans diverses circonstances, qu'il ne peut en aucun cas contrôler ;
La réaction des autres face à sa particularité.
De plus, c’est le deuxième d’entre eux qui inquiète le plus la plupart des gens. Parfois, une personne qui rougit chaque fois que des connaissances ou des collègues s'adressent à elle devient progressivement embarrassée et se replie sur elle-même. Il est peu probable que quiconque veuille être ami et communiquer avec une personne qui se cache constamment et refuse d'engager un dialogue. C'est exactement ainsi que se développe la phobie sociale.
Étonnamment, la peur de la communication survient le plus souvent précisément chez les personnes qui en ont le plus besoin. Il est particulièrement important d'apprendre à ne pas rougir pour les personnes qui sont constamment en société. Par exemple, les hommes d’affaires et toute personne prenant régulièrement la parole en public.
L'essentiel est d'évaluer le problème de manière objective. Il est impossible d’être sûr que quelqu’un juge une personne pour ses joues rouges. Très probablement, le problème est tiré par les cheveux et personne ne prête attention aux rougeurs.
Bien sûr, à l'heure actuelle, avec le plus conditions différentes Vous pourrez rencontrer des gens qui non seulement remarqueront les joues cramoisies, mais n'hésiteront même pas à faire quelques blagues à ce sujet. Mais ce ne sont guère des individus intéressants et instruits avec lesquels il vaut la peine de continuer à communiquer. Et des réponses décentes à de telles blagues peuvent être préparées à l’avance.
J'offre des psychologues à tous ceux qui rougit expérience intéressante. Pour y participer, vous devez interviewer une grande variété de vos amis. Laissez les répondants inclure non seulement vos amis et parents les plus proches, mais également vos collègues, voisins et autres connaissances. Tous devront poser une question : « À quelle fréquence voyez-vous des rougeurs sur mon visage et qu’en pensez-vous ? »
Le plus souvent, les réponses sont très surprenantes. Au lieu de taquineries et de blagues, la personne interrogée entendra probablement beaucoup de compliments. De plus, beaucoup convient aux gens rougir. Alors pourquoi souffrir d’un problème inexistant ?
Peut-être que personne ne remarquera ton embarras
Façons de faire face à l'anxiété et aux rougeurs de la peau
Plusieurs sont connus à la fois moyens efficaces. Il est préférable d'en utiliser plusieurs à la fois pour rendre le combat complet et complet.
Concentrez votre attention
Le plus souvent, une personne essaie de cacher sa gêne aux autres et, pour ce faire, se replie sur elle-même, se tait, tente de se détourner ou même de s'enfuir. De l’extérieur, de telles tentatives semblent stupides et étranges. Il est préférable d’essayer d’attirer l’attention des autres sur vos rougeurs. Par exemple, vous pouvez faire quelques blagues à ce sujet :
Eh bien, me voici à nouveau, une « belle jeune fille ». Je rougis constamment ;
Est-ce que tu rougis vraiment ? Vous ne voyez toujours pas à quel point je brûle intérieurement ;
Ces phrases peuvent être très différentes. Il est préférable de les préparer à l’avance et de les utiliser dans la situation appropriée. De cette façon, les interlocuteurs comprendront que la personne qui rougit n'est pas du tout gênée par cette particularité et est même capable de plaisanter à ce sujet. Tout son intérêt à rougir disparaîtra et la conversation pourra se poursuivre sereinement.
"Parler" embarras
Tout le monde peut sentir que ses joues deviennent rouges en quelques secondes. Il suffit de vous regarder dans le miroir et vous pouvez facilement prédire une gêne et des rougeurs indésirables sur votre visage.
Afin de ne pas se perdre et de ne pas se « retirer » à ce moment-là, il est très important d'entamer vous-même une conversation avec les autres. L’essentiel est de ne pas se taire.
Cela vaut la peine de parler haut et fort, et aussi de s'adresser avec audace à vos interlocuteurs. Tout cela aidera à distraire le cerveau et à empêcher encore plus de flux sanguin vers le visage. En entamant une conversation par vous-même, vous pouvez non seulement arrêter de rougir, mais aussi vous expliquer à votre interlocuteur.
Une belle conversation démontrera à la personne gênée qu’il n’y a aucune réaction négative à ses rougeurs. Cela signifie qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter ou de s'inquiéter.
Si une personne craint que dans une telle situation, elle ne puisse pas choisir un sujet de conversation, alors préparez-vous phrases intéressantes. Il suffit d'y consacrer quelques minutes et à l'avenir vous n'aurez plus à chercher frénétiquement de quoi parler au moment de votre embarras.
Il est préférable que ces phrases soient humoristiques. Par exemple:
Quand je veux paraître innocent et modeste, je rougis immédiatement ;
Oui, je suis toujours hanté par le « syndrome de l'excellent étudiant » - je rougis, mais je remplis impeccablement mes devoirs ;
Eh bien, tu ne peux pas dire de telles bêtises, même tes pensées me font rougir.
Chaque personne peut dresser une liste d’expressions adaptées spécifiquement à sa situation et les utiliser activement dans la vie de tous les jours.
Vous pouvez transformer votre embarras en blague
Allumez votre imagination
Cette méthode est particulièrement pertinente si une personne rougit pendant art oratoire, par exemple, en entrant sur scène ou sur le podium.
Les scientifiques ont prouvé que les gens rougissent seulement s'il y a un public autour d'eux. C'est pourquoi vous pouvez simplement imaginer que vous êtes complètement seul dans la salle.
Cela vaut la peine d'essayer de concentrer votre attention sur le sujet discuté. Et en même temps, ne regardez pas les gens qui vous entourent. Ou vous pouvez simplement imaginer que la salle est vide et que ce n'est qu'une autre répétition. Beaucoup de gens préfèrent regarder certains détails intérieurs qui les attirent loin des gens et les regarder attentivement.
Bien sûr, ce ne sera pas facile de le faire du premier coup. Mais à chaque fois, la gêne s'atténuera de plus en plus et disparaîtra bientôt complètement.
Et quelques autres conseils utiles pour tous ceux qui veulent apprendre à surmonter leur anxiété et à ne pas rougir en public. Besoin de attention particulière faites attention aux points qui constituent les causes des rougeurs :
Apprenez à regarder plus facilement une variété de situations passionnantes. Ne prenez pas tout à cœur. Imaginez : quelle terrible chose va se produire si je ne réussis pas cet examen ? La plus terrible de toutes les conséquences est une reprise standard. Alors pourquoi paniquer et rougir à ce sujet ?
Commencez à aborder l'humour au maximum différentes situations et essayez de rire de vous-même le cas échéant.
Vous pouvez essayer de transformer la gêne en n’importe quelle autre émotion. Par exemple, pour se mettre en colère ou être heureux. C'est également très difficile à faire, mais grâce à une pratique régulière, c'est tout à fait possible. Bien sûr, la colère est pire que la gêne, mais les psychologues disent qu'elle est l'une des pires émotions. moyens rapides combattre les rougeurs et l'anxiété.
Essayez de ne pas penser au fait que vous rougirez et apprenez à agir comme si de rien n'était.
Comprenez que jusqu'à ce qu'une personne montre elle-même son propre embarras, personne autour d'elle ne le remarque. Souvent, même la rougeur du visage passe inaperçue jusqu'à ce que la personne embarrassée commence elle-même à devenir nerveuse, à se cacher et à s'enfuir.
Lors de situations passionnantes, ne concentrez pas votre attention sur le problème, mais essayez de penser à autre chose. Par exemple, il sera utile de croire que les rougeurs du visage et des oreilles ne font pas peur du tout et n'entraîneront aucune sensation désagréable ou désagréable. conséquences dangereuses. Pour tous ceux qui ont appris à ignorer leur rougissement, celui-ci disparaît presque instantanément de leur visage. De cette façon, avec le temps, vous pourrez arrêter complètement de rougir.
L'encouragement intérieur aidera également : « Je vais très bien ! », « Je peux faire face à toutes les difficultés qui surviennent ! », « J'ai des amis et des parents qui m'aideront toujours si nécessaire ! », « Blush est mignon et touchant , elle ne peut pas le faire.
Cela vaut la peine de faire une pause dans votre propre embarras
En travaillant constamment sur votre résistance au stress, vous pourrez rapidement atteindre votre objectif. Petit à petit, les rougeurs apparaîtront de moins en moins, puis disparaîtront pratiquement complètement.
La rougeur est provoquée par une dilatation des vaisseaux sanguins du visage lorsqu'un des nerfs autonomes, le nerf vague, est irrité. Il faut distinguer les rougeurs du rougissement. La peau du visage devient rouge dans certaines maladies associées à une augmentation du nombre de globules rouges dans le sang, dans les maladies cardiaques et endocriniennes, ainsi que dans les maladies de la peau. Ici Pourquoi si important si l'homme rougit, clignote littéralement devant vos yeux, consultez un médecin
Une personne rougit quand elle est timide et nerveuse
Toutefois, dans la plupart des cas, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. La rougeur, en tant que réaction psychogène, comme expression extérieure expérience interne, observée avec colère, jalousie, etc. Mais le plus souvent, c'est un signe de gêne - c'est une autre raison pour laquelle une personne rougit.
Distinguer formulaires suivants timidité:
- une expérience unique que chacun de nous vit lorsque nous nous trouvons dans une position inconfortable, sommes obligés de mentir ou sommes tourmentés par la pensée que nous avons commis un acte laid ;
- une expérience plus longue, mais aussi passagère (par exemple, l'étudiant reçoit mauvaise note Et pendant longtemps ne peut pas regarder ses camarades de classe dans les yeux ;
- une qualité de personnalité relativement stable, voire un trait de caractère.
Pourquoi les hommes et les femmes rougissent-ils ?
Cependant, la gêne sous toutes ses formes est étroitement liée à la pensée de ce que les autres penseront de nous. L'éminent sexologue August Forel, à titre d'exemple, pourquoi les hommes et les femmes rougissent, décrit le comportement des sauvages qui étaient gênés de porter des robes, tandis que femme blanche elle serait brûlée de honte si elle devait apparaître nue en société. En fonction des vues et normes généralement acceptées, certains hommes ont honte de ne pas être assez capricieux, tandis que d'autres, au contraire, ont honte de leur fort désir sexuel et font tout pour le cacher, c'est pourquoi ils rougissent.
Le plus souvent, une personne a honte des allusions inconnues, inconnues et ambiguës, de ce qui est inhabituel et inhabituel pour elle. Quelques enfants, Par exemple, timide des étrangers, si souvent rougir. Ce sentiment disparaît avec l'âge.
Certaines filles, tout comme les garçons, éprouvent souvent une timidité amoureuse, mais elle disparaît aussi avec l'acquisition expérience de vie. Même un homme comme Martin Eden est un héros roman du même nom Jack London, qui n’est en aucun cas quelqu’un de timide, rougit et est embarrassé lorsqu’il se retrouve pour la première fois dans le cadre inhabituel et luxueux de la maison bourgeoise de Ruth.
L’expression extérieure la plus typique de l’embarras est le rougissement. Les écrivains écrivent : « il a rougi », « elle a rougi », « ses joues sont devenues roses », et les gens disent : « il est devenu rouge comme un homard », « il est devenu comme une tomate ». Mais à côté des rougeurs, d’autres symptômes apparaissent souvent. signes extérieurs embarras - par exemple, bégaiement et même perte totale de la parole.
Un autre trait typique des personnes timides est qu’elles évitent de regarder les gens dans les yeux. D’où les expressions « ne lève pas les yeux par gêne », « a peur de regarder les gens dans les yeux ».
Timidité morbide
Tous les cas ci-dessus expliquant pourquoi les gens rougissent se situent dans les limites de la normalité. Il y a cependant des douleurs les gens timides, dont l'embarras est associé à la maladie mentale. Ainsi, les hommes impuissants traitent les femmes avec une modestie flagrante.
Le plus souvent, une timidité douloureuse est observée avec la psychasthénie. Les personnes atteintes de cette maladie sont timides et indécises, peu sûres d'elles, effrayées par tout ce qui est nouveau, doutant constamment, exagérant les difficultés qui leur paraissent insurmontables. Ils sont anxieux et méfiants, s'attendant constamment à des problèmes, enclins à se blâmer et à philosopher en vain en toute occasion.
Avec la psychasthénie, on observe également un état extrêmement douloureux - l'érythrophobie, c'est-à-dire la peur de rougir. Les personnes atteintes d'érythrophobie s'attendent constamment à ce qu'elles se moquent d'elles, elles sont horrifiées à l'idée qu'elles vont rougir et c'est pourquoi elles rougissent.
Comment vaincre la timidité et arrêter de rougir ?
Les personnes timides ressentent un besoin urgent de quelque chose qui pourrait les calmer et les soulager de tension interne, vaincre la timidité et arrêter de rougir. Mais Comment? Malheureusement, beaucoup de gens font fausse route... La timidité est l'une des causes de l'alcoolisme. L'alcool produit cet effet temporaire. Cela rend les gens timides, mais pas pour longtemps, plus audacieux, plus sociables et plus libres. Mais la consolation de l’alcool n’est qu’une illusion passagère. Car le lendemain, le mirage se dissipe et les gens se sentent encore plus malheureux et embarrassés. L'alcool ne leur apporte pas le salut, mais la mort, car il ne renforce pas, mais au contraire affaiblit le système nerveux déjà affaibli.
Il est difficile de parler de traitement de la timidité lorsqu'elle est un trait de personnalité ou associée à handicap physique- déformation, bégaiement, fragilité, etc. Dans de tels cas, il est préférable de traiter cette déficience. Cela s'applique également à l'impuissance mentale, qui est traitable dans la plupart des cas.
Mais il est particulièrement important pour les personnes timides qu'elles comprennent que la timidité en elle-même n'est pas un vice, que pour les autres, elle est bien plus attrayante que l'impolitesse, l'impolitesse et l'impolitesse. Pour vaincre la timidité, vous ne devez pas fuir la vie, vous replier sur vous-même ou éviter les gens. Avec rallonge connaissance de la vie les gens timides Ils s'habituent progressivement aux conflits, prennent plus confiance en eux et, au fil des années, la timidité diminue et, en même temps, la personne cesse de rougir.
Bien entendu, si une timidité excessive a pris des formes douloureuses et empêche l'individu d'exprimer ses qualités, il est nécessaire de demander l'aide d'un médecin. DANS dernières années médecine créée nouveau groupe psychopharmacologique médicaments. Certains d’entre eux peuvent traiter avec succès les troubles émotionnels. D'autres méthodes de traitement sont la suggestion et la psychothérapie. Ils ne peuvent pas être utilisés par vous-même, mais uniquement sur recommandation d'un médecin spécialiste.
Basé sur des documents du magazine
Et pourquoi certaines personnes rougissent-elles, d’autres non ?Il y a des situations où notre propre corps nous fait défaut. Il devient un véritable traître - peu importe à quel point nous essayons de cacher notre états internes, il dévoile tout sans paroles. Il s'agit de, bien sûr, sur les rougeurs du visage. Certains « ont de la fièvre » seulement situations extrêmes, d'autres rougissent, comme on dit, avec ou sans raison. Ce caractéristique désagréable Le corps est très agacé, et devient parfois tout simplement insupportable. Pour savoir quoi faire pour éviter de rougir, vous devez comprendre les raisons de cette réaction.
1. Détendez votre corps. Lorsque vous rougissez, vous pouvez rapidement réduire l'ampleur des rougeurs en relaxant vos muscles, en particulier vos épaules et votre cou. Essayez de relâcher la tension que vous aviez auparavant. Maintenez une posture droite et une posture confiante.
Pour vous détendre, essayez ce qui suit :
- Essayez de respirer profondément.
- Rappelez-vous que ce n'est pas le premier et que ce n'est pas le cas. dernière fois quand tu rougis. Bizarrement, mais ça aide.
- Sourire. Sourire aide en partie à cacher le rougissement car nos joues ont tendance à devenir rouges lorsque nous sourions ; De plus, sourire nous aide à nous sentir plus heureux et réduit toute anxiété dans une situation sociale.
C’est intéressant, mais même les personnes aveugles de naissance rougissent. Si vous dites à une personne qu'elle commence à rougir, cela se produira probablement. Les chercheurs utilisent cette technique pour tenter de provoquer des rougeurs afin de les étudier. Cependant, en même temps, il est presque impossible de se faire rougir. Les personnes qui rougissent de façon chronique cherchent parfois à se faire soigner soins médicaux dans un effort pour surmonter ce problème. Les experts enseignent souvent ce qui suit : en anticipant l'apparition des rougeurs, une personne doit essayer de rougir autant que possible. Dans de nombreux cas, cette approche élimine complètement cette réaction.
Malgré les théories qui remontent à Darwin et Freud, personne ne peut répondre à la question de savoir pourquoi seuls les gens rougissent. Cependant, une chose attire immédiatement votre attention fait évident: Les humains sont le seul primate sans fourrure faciale. Il est possible que d’autres primates rougissent également, mais cela n’est pas aussi visible que chez les humains. Un de plus théorie simple déclare qu'une personne rougit de la conscience de son existence, de la capacité d'être embarrassée et de s'évaluer du point de vue des autres. Puisqu’aucun animal ne peut être aussi conscient de lui-même qu’un être humain, le rougissement ne se produit que chez les humains.
Après avoir identifié une rosacée chez un patient, les spécialistes préviennent immédiatement que, hormis une éventuelle déformation du visage, cette maladie n'entraîne aucune conséquence aggravante. Avec un traitement approprié et opportun, la rosacée ne se développe pas au-delà du premier stade - rougeur de la peau du visage.
Aujourd'hui encore, certains freudiens restent fidèles à ce point de vue fondamental de leur mouvement. Par exemple, le Dr Carol Lieberman, psychiatre de Beverly Hills en Californie, l'exprime ainsi : « Lorsqu'une femme assiste à l'ouverture d'un ventilateur dans un parc d'attractions, sa jupe se soulève. peut rougir parce qu'elle était nue, mais aussi parce qu'elle avait un désir intérieur d'être nue. Le Dr Sidney Feldman, psychiatre new-yorkais, simplifie la situation à l'extrême : « Les hommes rougissent parce qu'ils se sentent émasculés, et les femmes rougissent parce qu'elles ne sont pas des hommes.
La rougeur présente dans de nombreux cas une étrange contradiction. Le Dr Murray Blimes, psychologue à Berkeley, déclare : « Étonnamment, le rougissement combine des signaux contradictoires. Il combine le désir de se cacher et en même temps d'attirer quelqu'un. » Il souligne par exemple que si dans un groupe de trois personnes l'une révèle à l'autre que la troisième a une passion secrète, la troisième personne rougit. Comme le dit le Dr Blimes, « quelque chose est apparu au grand jour qu'il voulait cacher. Cependant, la réaction confirme en partie ce secret. Il y a ici une étrange dualité. élément important rougeur. » Il ajoute : « Ce phénomène est comme un chiffon rouge pour le taureau, une sorte d'invitation, une version de l'approche du combat ou de l'échec. Les gens qui rougissent veulent se cacher, mais au contraire, ils attirent l'attention."
Timidité morbide
Tous les cas ci-dessus expliquant pourquoi les gens rougissent se situent dans les limites de la normalité. Il existe cependant des personnes terriblement timides dont l’embarras est associé à la maladie mentale. Ainsi, les hommes impuissants traitent les femmes avec une modestie flagrante.
Méthode efficace traitement du syndrome de rougissement est l’opération de symptectomie. L'essence de cette méthode est un effet chirurgical sur le tronc nerveux sympathique, ce qui peut avoir des effets secondaires sur le corps. Une méthode plus progressive de traitement chirurgical du syndrome de rougissement est la coupe thoracoscopique du tronc sympathique. L’opération de coupe est réalisée au niveau des aisselles. Le médecin fait deux piqûres - une de chaque côté et insère à travers ces piqûres une caméra chirurgicale spéciale, après quoi le tronc sympathique est comprimé à l'aide d'un clip en titane. L'opération est réalisée sous anesthésie générale et dure environ 30 minutes. Malgré le fait que l'opération soit peu traumatisante, le patient passe au moins une journée à la clinique. Pendant ce temps, le médecin surveille le rétablissement du patient et l’efficacité du traitement. En règle générale, après une intervention chirurgicale, un soulagement complet des rougeurs du visage se produit dans 85 % des cas.
Comment se débarrasser des rougeurs gênantes
1. Oubliez de rougir, vous devriez essayer de ne pas faire d'une situation délicate un problème, dans ce cas, vous resterez calme. S’il n’y a pas d’émotions, alors la couleur ne coule pas. Pas besoin de stresser !
Pour diagnostiquer la cause profonde des taches rouges sur votre visage, votre médecin ou esthéticienne vous posera des questions sur vos symptômes. Tu peux de la meilleure façon possible Aidez votre médecin à diagnostiquer la cause sous-jacente d’un visage rouge en fournissant des réponses complètes à ces questions.
