ઘર

શિક્ષકને

ઓલ્ગા નાગોર્ન્યુકગૃહિણીઓ માટે સમય વ્યવસ્થાપન: બધું કેવી રીતે મેનેજ કરવું? અસરકારક આયોજનકોઈ વ્યક્તિ માટે સમય આગળ વધવામાં ભરોસાપાત્ર મદદરૂપ બને છે

કારકિર્દીની સીડી

, અને કેટલાક માટે તે ઘર ચલાવવામાં મદદ કરે છે અને તે જ સમયે સૌથી મોહક અને આકર્ષક રહે છે.

ત્રણ સ્વયંસિદ્ધ

1. જો કે, સમય વ્યવસ્થાપનનું વિજ્ઞાન દરેકને સરળ નથી આવતું. તેથી, અમે અમારા લેખમાં મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ગૃહિણીઓની સલાહ એકત્રિત કરવાનું નક્કી કર્યું જે પ્રશ્નનો જવાબ જાણે છે - બધું કેવી રીતે સંચાલિત કરવું?
2. તમે સમય આયોજન તકનીકોથી પોતાને પરિચિત કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, ત્રણ સ્વયંસિદ્ધ યાદ રાખો:
3. જ્યાં તેઓ ઝાડુ કરે છે તે સ્વચ્છ નથી, પરંતુ જ્યાં તેઓ કચરો નાખતા નથી. દરરોજ, તમારા ઘરના સભ્યોને આ વિચાર શીખવો, અને તમે જોશો: ઘરકામની માત્રામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે. સંખ્યામાં સલામતી છે. તમારા પતિ અને બાળકોને ઘરના કામમાં સામેલ કરો. આ અભિગમ તમારા વર્કલોડને ઘટાડશે, તમારા જીવનસાથીને તેની પત્નીના "કંઈ ન કરતા" પર એક નવેસરથી નજર નાખશે અને યુવા પેઢીમાં ઉપયોગી કૌશલ્યો કેળવશે.ભૂલશો નહીં કે તમે એક સ્ત્રી છો. તમારા દેખાવ પર સમય વિતાવવો છે

મહાન માર્ગ

આત્મસન્માન વધારો. એ પણ યાદ રાખો કે પુરુષો તેમની આંખોથી પ્રેમ કરે છે. યુક્તિ #1પ્રથમ તકનીક

તર્કસંગત આયોજન

• શોધો અને સમયના "ખાનારા" ને તટસ્થ કરો. કેટલીકવાર આપણે મામૂલી અને નકામી બાબતો પર ખૂબ ધ્યાન આપીએ છીએ, જે આપણી ઘણી શક્તિ પણ લે છે. એક નોટબુક રાખો જેમાં તમે દિવસ દરમિયાન શું અને કેટલા સમય સુધી કર્યું તેની વિગતવાર નોંધ કરો. એક અઠવાડિયા પછી, તે સ્પષ્ટ થઈ જશે કે તમે શેના પર ગેરવાજબી સમય પસાર કરો છો. આ પ્રકારનું વિશ્લેષણ તમને કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ પ્રત્યેના તમારા વલણ પર પુનર્વિચાર કરવા, અગ્રતાઓને અલગ રીતે સેટ કરવા અને સમય બદલવાની મંજૂરી આપશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારે દરરોજ તમારા ત્રણ કલાકનો કિંમતી સમય સોશિયલ નેટવર્ક પર ન આપવો જોઈએ, ઇન્ટરનેટ ચેટ માટે 30 મિનિટ છોડીને તેને તમારા પતિ અને બાળકો માટે સમર્પિત કરવું વધુ સારું છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી બાથટબમાં તકતી અને રસ્ટનો સામનો કરી શકતા નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે કાં તો કંઈક તમારું ધ્યાન ભંગ કરી રહ્યું છે અથવા તમે કંઈક ખોટું કરી રહ્યાં છો. મદદરૂપ ટિપ્સ માટે ઈન્ટરનેટ પર શોધો અને સ્વચ્છ થવા માટે સંઘર્ષ કરવામાં તમારો સમય ઓછો કરો.

• આવતીકાલ માટે લેખિતમાં કાર્યોની યોજના બનાવો. દૈનિક શેડ્યૂલ તૈયાર કરવાના 2 હેતુઓ છે: a) એક "રિમાઇન્ડર" તરીકે કામ કરે છે જે તમને આરામ કરતા અટકાવે છે અને તમારી કેટલીક આયોજિત પ્રવૃત્તિઓ આવતીકાલ સુધી મુલતવી રાખે છે; b) તર્કસંગત રીતે સમયનું આયોજન કરવામાં મદદ કરે છે અને બિનજરૂરી અને બિનમહત્વપૂર્ણ બાબતોથી વિચલિત ન થવું, ઉદાહરણ તરીકે, એક કલાક માટે ફોન પર મિત્ર સાથે વાત કરવી, ગયા વર્ષના ફેશન મેગેઝિન જે ખોટા સમયે હાથમાં આવ્યાં છે તે જોવી, અથવા તેના પર નોસ્ટાલ્જિક અનુભવવું. સફાઈ કરતી વખતે એક કૌટુંબિક આલ્બમ મળ્યું.

આવતીકાલ માટે કાર્યોનું આયોજન કરતી વખતે, હંમેશા વૈકલ્પિક કાર્યો લખો. પછી, પાણીના ભંગાણની સ્થિતિમાં અને ભીની સફાઈ હાથ ધરવાની અશક્યતાના કિસ્સામાં, તમે ઝડપથી અન્ય કામ કરવા પર સ્વિચ કરી શકો છો, કહો, વેન્ટિલેટીંગ અને કબાટમાં શિયાળાના કપડાં ગોઠવવા.

• તમારા પરિવાર માટે કરિયાણાની ખરીદી કરવા માટે દર અઠવાડિયે 1 દિવસ અલગ રાખો. પ્લાન કરો અને સ્ટોક કરો જેથી અઠવાડિયા દરમિયાન તમે નજીકના સ્ટોરમાંથી માત્ર વધુ દૂધ અને બ્રેડ ખરીદી શકો, બજારની સફરમાં 20 મિનિટથી વધુ સમય ન ખર્ચો.

• ઘર સાફ કરવા માટે અઠવાડિયામાં 1 દિવસ અલગ રાખો.

• કેરોસ ટેકનિક લાગુ કરો. શબ્દ, જે અપ્રારંભિત લોકો માટે સ્પષ્ટ નથી, તેનો અર્થ છે આયોજન કાર્યો કે જે સમયસર જોડી શકાય. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે બ્યુટી સલૂનમાં જાવ, ત્યારે તમે તમારા પગરખાં રિપેર કરાવવા માટે લાવી શકો છો, તમારા કોટને ડ્રાય-ક્લીન કરાવી શકો છો અને મિત્ર સાથે મળી શકો છો. અજાણતાં, આપણામાંના ઘણા આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેને સભાનપણે કરો છો, ત્યારે તમે જોશો કે વધુ સમય મુક્ત થઈ જશે.

• દરરોજ "એક દેડકા ખાઓ". દરેક ગૃહિણી પાસે તેણીની ઓછામાં ઓછી મનપસંદ જવાબદારીઓ હોય છે - "દેડકા" - જે ટાળી શકાતી નથી. દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક એવું અપ્રિય કાર્ય કરવા માટે તમારી જાતને તાલીમ આપો ("એક દેડકા ખાઓ"). આ રીતે તમે તેમના સંચયને અટકાવશો, અને તે જ સમયે સ્વ-શિસ્ત કેળવશો.

• દરરોજ સાંજે, તમે દિવસ દરમિયાન શું કર્યું છે તેની સમીક્ષા કરો. સારાંશ માટે, "ડિબ્રીફિંગ" કરો: કયા કાર્યો પૂર્ણ થઈ શક્યા નથી અને કયા કારણોસર તે શોધો, અને આ પ્લાન આઇટમને બીજા દિવસે ખસેડો, અને તે જ સમયે આયોજિત કાર્યો વચ્ચે સમયનું પુનઃવિતરણ કરો.

• મની કાઉન્ટરનો ઉપયોગ કરો. રૂબલ વડે તમારા સંયમ અને ઢીલાપણાના અભાવને હિટ કરો. તમારા પરિવાર સાથે દંડની એક સિસ્ટમ વિકસાવો જે તેઓ તમારી પોતાની યોજનાને અમલમાં મૂકવામાં નિષ્ફળતા માટે તમને લાગુ કરશે.

યુક્તિ નંબર 2

IN તાજેતરમાંમેનેજમેન્ટ સિસ્ટમ અસાધારણ લોકપ્રિયતા મેળવી છે ઘરગથ્થુ, અમેરિકન માર્લા સીલી દ્વારા પ્રસ્તાવિત. તેણીએ ઉડતી, અથવા જેટ, લેડીઝ (ફ્લાયલેડી) ની છબી બનાવી, જેઓ બધું જ કરે છે અને રોજિંદા નિયમિત પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણે છે.

અલબત્ત, શ્રીમતી સિલીને અમારી હાઉસિંગ ઑફિસ અને બેલિકોસ પડોશીઓનો સામનો કરવો પડ્યો નથી જેઓ નિયમિતપણે એપાર્ટમેન્ટમાં પૂર આવે છે, તેમ છતાં, તેમની પદ્ધતિમાં ઘણા બધા સમર્થકો છે, અને તેથી ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે.

ફ્લાઈંગ લેડી 5 કમાન્ડમેન્ટ્સને અનુસરે છે:

1. ડ્રેસિંગ ગાઉન કે ચપ્પલ નહીં. શૂઝ, ફેશનેબલ, પરંતુ આરામદાયક કપડાં, વાળ અને મેકઅપ - અહીં દેખાવઆદર્શ ગૃહિણી.
2. રાત્રે કોમ્પ્યુટર પર ન બેસવું ઊંઘ અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. આરામ કરતી સ્ત્રી વધુ આકર્ષક અને મહેનતુ હોય છે.
3. દરેક વસ્તુનું પોતાનું સ્થાન હોય છે. આ નિયમઘરના તમામ રહેવાસીઓ દ્વારા અવલોકન કરવું આવશ્યક છે.
4. બંનેનું સંયોજન અસ્વીકાર્ય છે. જો તમે એક જ સમયે બંને કાર્યોને પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે બંને કાર્યને સારી રીતે પૂર્ણ કરી શકશો નહીં.
5. તમારી નાની-નાની નબળાઈઓને દૂર કરો: તમારા માટે દરરોજ કંઈક સારું કરો.

અને સૌથી અગત્યનું - દરેક વસ્તુ સાથે આનંદ કરો!

• નાના પગલામાં તમારા લક્ષ્ય તરફ આગળ વધો. ઘરને 5 ઝોનમાં વિભાજીત કરો અને તેમાંથી દરેકમાં એક અઠવાડિયા માટે ઓર્ડર પુનઃસ્થાપિત કરો, આ પ્રક્રિયા પર દિવસમાં 15 મિનિટથી વધુ સમય પસાર કરશો નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી પાસે છે બે રૂમનું એપાર્ટમેન્ટ. તમે પહેલું અઠવાડિયું બેડરૂમ સાફ કરવા માટે, બીજું અઠવાડિયું લિવિંગ રૂમની સફાઈ માટે, ત્રીજું બાથરૂમ અને ચોથું શૌચાલય અને હૉલવેને સાફ કરવા માટે ફાળવો છો.

આ વિભાગ ઘરની સફાઈને ઓછું બોજારૂપ બનાવે છે અને તમને ઘરના અન્ય કામો અને તમારા પર વધુ સમય પસાર કરવાની મંજૂરી આપે છે.

• આખા ઘરને સાફ કરવા માટે દર અઠવાડિયે 1 કલાક અલગ રાખો. દરરોજ 15 મિનિટની સ્વચ્છતા પછી, તમારે ફક્ત બેડ બદલવાનું, ફ્લોર ધોવાનું અને ધૂળ સાફ કરવાનું છે.

• ઓડિટ ટ્રેઇલ રાખો. તેમાં રોજિંદા કાર્યોની સૂચિ છે, જેને માર્લા સીલી દ્વારા "રૂટિન" કહેવામાં આવે છે. બધું નોંધાયેલ છે: ડ્રેસિંગ અને સવારની સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન, વાનગીઓ ધોવા અને સિંકની પ્રક્રિયા. આ રીતે સ્વ-સંસ્થાને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.

• હોટ સ્પોટ્સનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરો. કોઈપણ ઘરમાં એવી જગ્યાઓ હોય છે જ્યાં કચરો એકઠો થાય છે/પ્રદૂષણ અન્ય કરતા વધુ વખત અને ઝડપથી થાય છે. આ એક કોમ્પ્યુટર ડેસ્ક, હોલવેમાં બેડસાઇડ ટેબલ, હેંગર વગેરે હોઈ શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કે તેને તોડીને કાટમાળ બનવા દો નહીં.

• જંક છુટકારો મેળવો. તે વ્યવસ્થાનો દુશ્મન છે. અફસોસ કર્યા વિના, મિત્રો દ્વારા દાનમાં આપેલ સંભારણું ફેંકી દો અને ઉદ્દેશ્ય વિના છાજલીઓ પરની ધૂળ કચરાપેટીમાં ભેગી કરો, જૂના કપડાં કે જે તમે ક્યારેય સેકન્ડ-હેન્ડ સ્ટોરમાં પહેરશો નહીં, દાન કરો, ચાના સેટના અવશેષોથી છૂટકારો મેળવો, તેના બદલે નવું લાંબા સમય પહેલા ખરીદવામાં આવ્યું હતું.

આ સફાઈ નિયમિતપણે કરો. કચરાપેટીની ગેરહાજરી સફાઈના સમયને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે.

તમે મુક્ત સમયને વધુ ઉપયોગી રીતે પસાર કરી શકો છો: તમારા બાળક સાથે પ્રકૃતિમાં જાઓ, તમારા પતિ સાથે થિયેટરની મુલાકાત લો અથવા તમારી ગર્લફ્રેન્ડને ભેગા કરો અને બેચલરેટ પાર્ટી કરો.

ફ્લાયલેડી. ક્યાંથી શરૂ કરવું:

તેને તમારા માટે લો અને તમારા મિત્રોને કહો!

અમારી વેબસાઇટ પર પણ વાંચો:

વધુ બતાવો

શ્રેણીમાંથી લેખ ઉપયોગી ટીપ્સગૃહિણીઓ માટેતમને તમારા કામના દિવસને ઘરે ગોઠવવામાં મદદ કરશે.

દરેક સ્ત્રી જાણે છે કે ઘરમાં ગૃહિણી બનવું એ મોટી કંપનીના વડા બનવા જેવું છે. ગૃહિણીના ખભા પર ઘણા કાર્યો હોય છે, જેનું અમલીકરણ એક જવાબદારી છે. બાળકોને અને પતિને ખવડાવવું, વસ્તુઓ ધોવા, ઘર સાફ કરવું, ફૂલોની સંભાળ રાખવી, બાળકો સાથે હોમવર્ક કરવું, સ્ટોર પર જવું વગેરે, તમે દરેક વસ્તુનો ખ્યાલ રાખી શકતા નથી, પરંતુ તમારે બધું કરવાની જરૂર છે. આ બધા સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

જે ગૃહિણીઓ પાસે કંઈ કરવા માટે સમય નથી, પરંતુ ખરેખર સારી ગૃહિણી બનવા માંગે છે તેમને સલાહ.

• તમારે સમજવું જોઈએ કે પ્રથમ કાર્ય છે યોગ્ય સંસ્થા. એક મહિલા ઘરના કામકાજમાં નેતા તરીકે કામ કરે છે, તેથી તે ગોઠવવામાં સક્ષમ હોવું જરૂરી છે. શ્રમના વિભાજનનો ખ્યાલ યાદ રાખો. તે. એવી કેટલીક બાબતો છે જે તમારા પતિ અથવા બાળકો કરી શકે છે જે તમારા કામકાજના દિવસને રાહત આપવામાં મદદ કરશે.
• આગળ, તમારે પ્રાથમિકતા આપવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે. તે. શું છે આ ક્ષણેવધુ મહત્વપૂર્ણ, પરંતુ તમારે તેને યોગ્ય રીતે મૂકવાની જરૂર છે.
• પછી મુખ્ય વસ્તુ આયોજન છે. તમે ફક્ત આયોજન વિના કરી શકતા નથી. એવું કહેવું કે તમે કેવી રીતે યોજના બનાવવી તે જાણતા નથી તે ફક્ત મૂર્ખતા છે. સ્ત્રીઓ ફક્ત આ બાબતમાં નિષ્ણાત છે; તદુપરાંત, આયોજન સવારે શરૂ થવું જોઈએ.

સવારે, પણ, બધું વ્યવસ્થિત હોવું જોઈએ, આંકડા દર્શાવે છે કે લગભગ 60% મહિલા ગૃહિણીઓ સવારે ઘણો સમય ઘરની આસપાસ ભટકવામાં વિતાવે છે, શું કરવું તે જાણતા નથી.

આયોજન કરતી વખતે, દિવસો દરમિયાન કાર્યોના વિતરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, એટલે કે. તમારે એક જ દિવસે બધું ડમ્પ ન કરવું જોઈએ અને પછી તેની સાથે શું કરવું તે જાણતા નથી.

અઠવાડિયાના દિવસે બધું લખો. ઉદાહરણ તરીકે: સોમવાર - લોન્ડ્રી, મંગળવાર - સ્ટોર પર જાઓ, બુધવાર - રસોઈયા, ગુરુવાર - સફાઈ, શુક્રવાર - રસોઈયા, શનિવાર - દિવસની રજા, રવિવાર - રસોઈયા. આનાથી તમે દરરોજ કરો છો તે કામની માત્રા ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પરંતુ યોજના પણ યોગ્ય રીતે તૈયાર થવી જોઈએ.

ઘર ચલાવવા માટે યોજના કેવી રીતે બનાવવી તે અંગે સલાહ.

આ કરવા માટે પાંચ પગલાં છે.

1. નિયમિત મીટિંગ્સ અને પ્રવૃત્તિઓ સુનિશ્ચિત કરો.
2. દરેક દિવસ માટે એક મુખ્ય કાર્ય નક્કી કરો.
3. તમારા દૈનિક મુખ્ય કાર્યમાં ત્રણથી પાંચ નાના કાર્યો ઉમેરો.
4. તમારું મુખ્ય દૈનિક કાર્ય પૂર્ણ કરવા માટે, તમારા માટે અનુકૂળ સમય પસંદ કરો.
5. શેડ્યૂલ બનાવો મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ. આગળ, મોડ્સ બનાવવાનું શરૂ કરો. સવાર અને સાંજ, જેમાં સવારમાં તમારી ક્રિયાઓનો ક્રમ, નાસ્તો પીરસતી વખતે અને સાંજે, જ્યારે તમે રાત્રિભોજન પીરસશો અને ઘરના પાયાનું કામ કરો છો, તેનો સમાવેશ થશે.

અને એ પણ યાદ રાખો કે જો તમારી પાસે કોઈ મૂળભૂત કાર્ય કરવા માટે સમય નથી, તો પછી તેને આગલા અઠવાડિયા સુધી મુલતવી રાખો, અને બીજા દિવસે નહીં.

તમે આખા એપાર્ટમેન્ટને સાફ કરવામાં કેટલો સમય પસાર કરો છો તેના પર ધ્યાન આપો. અડધો દિવસ ચિંતાઓમાં પસાર થશે અને તમારી પાસે પાછળ જોવાનો સમય નહીં હોય. ખાય છે સારી રીતદિવસમાં અડધો કલાક સફાઈ કરવામાં વિતાવો. આ કરવા માટે, ઘરકામ આ રીતે વહેંચો: આજે તમે એક ઓરડો સાફ કરો, કાલે બીજો. અથવા આ વિકલ્પ: માળ ધોવા માટે એક દિવસ. બીજો દિવસ - ધૂળ નાખવી, વેરવિખેર વસ્તુઓને તેમની જગ્યાએ મૂકવી, અડધો કલાક પણ અલગ રાખો મફત દિવસ. આ રીતે તમે સપોર્ટ કરશો સામાન્ય હુકમઘરમાં, દિવસમાં 10 થી 30 મિનિટ વિતાવે છે.

સ્વચાલિત વોશિંગ મશીનમાં રસોઈને ધોવા સાથે જોડો અને તમે એક સમયગાળામાં બે કામ કરશો. અલબત્ત, હાથ ધોવાથી તમને આ અસર નહીં મળે.

તૈયાર કરો. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક ભોજન માટે કટલેટ. તૈયારીના દિવસ માટેનો ભાગ, બાકીનાને ફ્રીઝરમાં મૂકો. તે જ સમયે, તમે તૈયાર કટલેટ અથવા આકારના કાચાને સ્થિર કરી શકો છો. સ્વાદ બંને કિસ્સાઓમાં સાચવવામાં આવશે, ઠંડું કર્યા પછી, ખોરાક તાજી રીતે તૈયાર કરવામાં આવશે. તમે આ રીતે ઘણી બધી વાનગીઓને સ્થિર કરી શકો છો, હોમમેઇડ અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદન બનાવી શકો છો.

માટેનો સમય ધ્યાનમાં લો અણધાર્યા સંજોગો. તમારી યોજના લખી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તમે કંઈપણ ચૂકી ન જાઓ. તમારી યોજનામાં અંગત બાબતો માટે સમયનો સમાવેશ કરો અને તેને તમારી જીવનશૈલીને અનુરૂપ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. અને પછી બધું તમારા માટે કામ કરશે અને તમે બનશો શ્રેષ્ઠ ગૃહિણી!

ગૃહિણી: વાનગીઓ, હોમ હેક્સ, બાગકામ, બાળકનો ઉછેર અને ઘણું બધું.

હું એક આદર્શ ગૃહિણી અને સફળ બિઝનેસવુમન એટલે કે કરિયરિસ્ટ બનવા માંગુ છું. જેથી થ્રી-કોર્સ લંચ + ડેઝર્ટ અને કોમ્પોટ, જેથી કેબિનેટ્સ અને ડ્રોઅર્સમાંની દરેક વસ્તુ શાસક પર હોય, જેથી ઘરના ફૂલો ખીલે. આખું વર્ષઅને ગંધ. જેથી સંયુક્ત શૈક્ષણિક રમતો પછી બાળકો હંમેશા સારી રીતે માવજત, સ્વસ્થ અને ખુશખુશાલ રહે, અને પતિને તેની પત્ની પર દયાળુ અને ગર્વ થાય. જેથી તેના મિત્રોની પત્નીઓ ઈર્ષ્યાથી લીલી થઈ જાય કારણ કે હું કોઈપણ ફિલ્મ સ્ટાર કરતાં વધુ સારી દેખાઉં છું.

મારે ત્રણ શીખવું છે વિદેશી ભાષાઓ, માસ્ટર NLP કુશળતા, ઘડિયાળ નવી ફિલ્મ, વાંચો રસપ્રદ પુસ્તક, સુગંધિત સ્નાનમાં સૂઈ જાઓ ...

હું નફાકારક ઓનલાઈન બિઝનેસ બનાવવા અને વિકસાવવા માંગુ છું...

તે બધાનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?

ઓહ હા! તમારે હેરડ્રેસર પર, સ્ટોર પર, માર્કેટમાં, મિત્રો સાથે કોફી માટે... ડેન્ટિસ્ટ પાસે, બાળરોગ ચિકિત્સક પાસે... ઇસ્ત્રી કરવા, વાસણો ધોવા, સૌથી નાની ઉંમરનાને... ધોવા માટે પણ જવું પડશે. દિવાલોમાંથી ગોઉચે, ધોઈ લો અને પડદા લટકાવો... તમારા પતિને ખવડાવો, તેના મિત્રોને સ્વીકારો અને સારવાર કરો... સૌથી નાનાને ફરીથી બદલો... હેમ્સ્ટરને કચરાપેટીમાંથી બહાર કાઢો... સૌથી મોટાને કિન્ડરગાર્ટનમાંથી ઉપાડો.. 5 લેખો લખો, 11 ટેક્સ્ટ કાર્ડ્સનો અનુવાદ કરો......

ગૃહિણીઓ માટે સમય વ્યવસ્થાપન અથવાઘણું બધું કરવા માટે અને તેનાથી પણ વધુ સમય કેવી રીતે મેળવવો?!

તમે કદાચ પહેલાથી જ સમય વ્યવસ્થાપનની વિભાવના - સમય વ્યવસ્થાપનની કળા સમજી ગયા છો. આ વાસ્તવિક રીતકેટલું પરિપૂર્ણ કરવું અને તેનાથી વધુ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું. ટાઈમ મેનેજમેન્ટ વિશે ઘણાં પુસ્તકો અને માર્ગદર્શિકાઓ છે, જે વાંચવામાં કોઈ નુકસાન નહીં થાય. અમારું કાર્ય તેમની પાસેથી બધી ઉપયોગી વસ્તુઓ લેવાનું અને સમય વ્યવસ્થાપનને જોડવાનું છે બિઝનેસ મહિલાઅને ગૃહિણી માટે એક સરળ સમય વ્યવસ્થાપન પદ્ધતિમાં સમય વ્યવસ્થાપન.

“એક સ્ત્રી જે કરે છે તે બધું ધ્યાનપાત્ર નથી. જ્યારે તેણી આ કરતી નથી ત્યારે તે નોંધનીય બને છે."
I. ખાકમડા

સરેરાશ, એક વ્યવસાયી મહિલાનું કામ દિવસમાં 8 થી 10 કલાક, અઠવાડિયાના 5-6 દિવસ લે છે, અને આવા સમયપત્રક સાથે પણ, એવું લાગે છે કે તેણી પાસે પોતાના માટે બિલકુલ સમય નથી. ગૃહિણી દિવસના 24 કલાક, અઠવાડિયાના 7 દિવસ કામ કરે છે. ગૃહિણીઓનું શેડ્યૂલ કોઈ વિરામ કે રજાના દિવસો જાણતા નથી. બહુમતી સામાન્ય લોકોજ્યારે તેઓ કામ પરથી ઘરે આવે છે, ત્યારે તેઓ રાત્રિભોજન કરે છે અને આરામ કરે છે. ગૃહિણીઓ શાંતિ જાણતી નથી - છેવટે, તેઓ ખરેખર કામ પર રહે છે. અલબત્ત, બહારથી ઘણીવાર એવું લાગે છે કે જે સ્ત્રી કામ પર નથી જતી તે આખો દિવસ નિષ્ક્રિય રહે છે. પરંતુ તમે અને હું જાણીએ છીએ કે આ બિલકુલ સાચું નથી: ઓફિસના કામથી વિપરીત, ઘરના કામકાજ ક્યારેય સમાપ્ત થતા નથી.

ધોવા, સફાઈ, ઈસ્ત્રી, રસોઈ - એક ગૃહિણી, ઘાયલ ભારતીયની જેમ, એક કાર્યથી બીજા કાર્યમાં દોડી જાય છે અને તેમનો બધો સમય તેમને સમર્પિત કરે છે. અને જો તમે ઈચ્છો ત્યારે આ વસ્તુઓ કરી શકો તો બધું સારું રહેશે. પરંતુ ના, ઓછામાં ઓછા અડધા કેસો સ્પષ્ટપણે "લેખિત" સમયમર્યાદા ધરાવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, નાસ્તો, પતિ અને બાળકોને ખવડાવવા માટે સમય મળે તે માટે સવારે 7 વાગ્યા સુધીમાં તૈયાર કરવાની જરૂર છે, અને બપોરનું ભોજન 12.30 પછી તૈયાર હોવું જોઈએ નહીં, અથવા જીવનસાથીનો લંચ બ્રેક સમાપ્ત થઈ જશે અને તે ભૂખ્યા કામ પર જશે. 20મીએ, શું તમને અને તમારા આખા કુટુંબને મુલાકાત માટે આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું હતું? આનો અર્થ એ છે કે આ દિવસ માટે તમારે દરેક માટે સ્માર્ટ કપડાં તૈયાર કરવાની જરૂર છે - તેમને ધોઈ લો, ઇસ્ત્રી કરો.

શું એક અઠવાડિયામાં તમારી પુત્રીનો જન્મદિવસ છે અને ઘણા મહેમાનો આમંત્રિત છે? બધાને રજા અને મોજમસ્તી થશે, પણ ચિંતા કોના ખભા પર પડશે? તે સાચું છે, જે હંમેશા ઘરે હોય તેના ખભા પર - ગૃહિણી, એટલે કે. તમારું આ તમારે કરવાનું છે સામાન્ય સફાઈ, જન્મદિવસના દૃશ્યની યોજના બનાવો, ઉત્સવની રાત્રિભોજન તૈયાર કરો.

અને તમે આ બધું કેવી રીતે મેનેજ કરી શકો છો?

હા, ગૃહિણીઓને મુશ્કેલ સમય હોય છે. વસ્તુઓ તેમના પર દિવસના 24 કલાક અટકી જાય છે. પરંતુ મુખ્ય મુદ્દાઓ ઉપરાંત, ત્યાં ઘણા અણધાર્યા મુદ્દાઓ પણ છે - ફોર્સ મેજેર. મારી પુત્રીએ તેનો ઘૂંટણ તોડી નાખ્યો - અમારે તાત્કાલિક બાળકને શાંત કરવાની અને ઘાને હીલિંગ ક્રીમથી ઢાંકવાની જરૂર છે. એપાર્ટમેન્ટમાં એક પ્રવાહી વહેવાનો હરકોઈ જાતનો નળ ફાટ્યો છે - તમારે તાત્કાલિક પ્લમ્બરને કૉલ કરવો આવશ્યક છે અને શક્ય તેટલી ઝડપથી પાણી બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પુત્ર અસ્વસ્થ થઈને શાળાએથી ઘરે આવ્યો - બાળકના "દુઃખ" નું કારણ શોધવું જોઈએ, તેની સાથે વાત કરવી જોઈએ અને ખાતરી આપવી જોઈએ.

દિવસના અંત સુધીમાં, તાત્કાલિક કાર્યોની સંખ્યા સામાન્ય રીતે નિયમિત લોકોની સંખ્યા સાથે "પકડી લે છે", અને કેટલીકવાર તેને વટાવી પણ જાય છે. તેમના એક પુસ્તકમાં, રોબર્ટ કિયોસાકીએ એક મહિલા ગૃહિણીની તુલના "મોટા પ્રમાણમાં કામ સાથેના નાના સાહસ" સાથે કરી અને આના પર અમે તેમની સાથે સંપૂર્ણપણે સંમત છીએ.

તેથી, આ પ્રશ્નનો જવાબ આપો: "સમયસર બધું કેવી રીતે કરવું?" ગૃહિણીઓ માટે 3 પગલાંઓમાં સમય વ્યવસ્થાપન.

હાઉસકીપીંગ સહિતની કોઈપણ પ્રવૃતિ માટે આયોજન જરૂરી છે. ફક્ત અમારા કિસ્સામાં આ એક વધુ લવચીક વિકલ્પ છે, કારણ કે બધું ગમે ત્યારે બદલાઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ બાળક બીમાર પડે, અથવા અમારે કોઈ મિત્રને તેની સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે પૈસા ખર્ચીને મદદ કરવી પડી હોય. મોટી સંખ્યામાંસમય, અથવા પતિએ તેની ઘણી વિનંતીઓ પૂર્ણ કરવાનું કહ્યું.

ચાલો ગૃહિણી માટે અંદાજિત સમય યોજના જોઈએ (જો તમને બાળકો ન હોય તો):

1. દરરોજ સવારે તમારે તમારી જાતને વ્યક્તિગત 30-40 મિનિટ છોડવી જોઈએ, જે દરમિયાન તમારે તમારી જાતને સાફ કરવી જોઈએ (તમારો ચહેરો ધોવો, સવારનો હળવો ફુવારો લો) અને પ્રેરણાદાયક કોફી અથવા ચા પીવી જોઈએ;


2. આપણે ગમે તેટલું ઈચ્છીએ, સવારે સફાઈ કરવી જરૂરી છે. સંભવત,, સાંજથી રસોડામાં હજી પણ થોડા કપડા ધોવાયા નથી, અને લિવિંગ રૂમમાં ટીવી પર ધૂળ પહેલેથી જ પડી ગઈ છે. તેથી, તે ધૂળ અને વેક્યુમિંગને સાફ કરવા યોગ્ય છે. (15-20 મિનિટ)


3. ઓછામાં ઓછા બે વાર ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો, સવારે ઉઠ્યા પછી એકવાર. બેડ પહેલાં સાંજે બીજી વખત. (10 મિનિટ)


4. તમારા માટે રસપ્રદ અભ્યાસક્રમો શોધો જે તમને તમારી ક્ષિતિજોને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરશે - તેને તમારા શિક્ષણ સાથે સંબંધિત વિષય બનવા દો, અથવા તમારા શોખથી સંબંધિત. પ્રવચનો સાંભળવાનો એક કલાક તમારા માટે પૂરતો છે. (60 મિનિટ)


5. સમાચાર તપાસવાની ખાતરી કરો. પુરુષો લગભગ હંમેશા વિશ્વમાં શું થઈ રહ્યું છે તેનું પાલન કરે છે, અને તમારા પતિ વિશે વાત કરવા માંગતા ન હોય તેવા કોઈપણ વિષય પર વાતચીત જાળવવા માટે તમારે આની જરૂર છે. (20-30 મિનિટ)


6. સ્વાદિષ્ટ લંચ તૈયાર કરો (જો તમે ઘણું ન ખાતા હો, તો તેને ફક્ત તમારા માટે રાંધો, જેથી તમે તેને ખાઈ શકો અને તરત જ વાનગીઓને દૂર કરી શકો, અને સાંજ સુધી કચુંબર રસ આપે ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ, અને તેને પીરસો. આવા કદરૂપું સ્વરૂપમાં ટેબલ). (20-40 મિનિટ)


7. ફિટનેસ માટે સાઇન અપ કરવાની ખાતરી કરો. અને અઠવાડિયામાં બે કે ત્રણ વખત જિમ અને સ્વિમિંગ પૂલની મુલાકાત લો. પ્રથમ, તમે આરામ કરશો અને આનંદ કરશો, બીજું, તમે ત્યાં સમય વિતાવનારાઓ સાથે વાતચીત કરશો, અને ત્રીજું, તમે હંમેશા તમારી જાતને આકારમાં રાખશો. અને આળસુ ન બનો! (60-90 મિનિટ)


8. તાલીમમાંથી પાછા ફર્યા પછી, સ્નાન લો. અને 30 મિનિટ માટે એક રસપ્રદ પુસ્તક વાંચો. તમારું શરીર આરામ કરશે અને તમારું માથું ગિયર્સ સ્વિચ કરશે. (40-50 મિનિટ)


9. એક તાજું, સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન તૈયાર કરો. રસપ્રદ વાનગીઓ શોધો કે જે તમે તમારા પ્રિયજનને આશ્ચર્યચકિત કરવા માટે હજી સુધી પ્રયાસ કર્યો નથી. (60-80 મિનિટ)


10. તમારા પ્રિયજનના આગમન પહેલાં, ટેબલ સેટ કરો, ભલે તે રેસ્ટોરન્ટ સેટિંગ ન હોય, પરંતુ કટલરી ગોઠવો અને બિન-પરંપરાગત રીતે, ટ્વિસ્ટ સાથે વાનગીઓને સજાવટ કરો. (10 મિનિટ)


11. સાંજનું રાત્રિભોજન સુમધુર સંગીતના અવાજો સાથે સુખદ વાર્તાલાપ કરવામાં વિતાવી શકાય છે. સંગીત હંમેશા આરામ આપે છે અને તમને આરામના મૂડમાં મૂકે છે.


12. અને સ્મિત! તમારા માટે નવા શોધો રસપ્રદ પ્રવૃત્તિઓ, પુસ્તકો વાંચો, સંગીત સાંભળો, માસ્ટરપીસ મીઠાઈઓ રાંધો, તમારા ઘરને સજાવો. વાસ્તવિક સ્ત્રીની જેમ અનુભવો.

એક સુઆયોજિત દિવસ ખૂબ જ છે મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ, તમારી વ્યક્તિગત અસરકારકતામાં વધારો. તેથી જ સારી દિનચર્યા કેવી રીતે બનાવવી તેની કાળજી લેવી યોગ્ય છે.

શા માટે તમારી દૈનિક યોજના એટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

તમારા દિવસનું આયોજન કરવું એ નથી એકમાત્ર પ્રકારસમયનું આયોજન કરવું, પરંતુ એક સૌથી અસરકારક. તમે તેને બનાવો તે પહેલાં, તમારે દરેક દિવસ માટે તમારા કાર્યોને વ્યૂહાત્મક રીતે વિતરિત કરવા માટે તમારા દૈનિક અને સાપ્તાહિક લક્ષ્યો નક્કી કરવાની જરૂર છે. આગળ એક એજન્ડા બનાવવાનો છે. તેણી પરવાનગી આપે છે શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતેદિવસ દરમિયાન તમારી પાસેના સમયનો ઉપયોગ કરો.

સારું આયોજન તમારી વ્યક્તિગત અસરકારકતા અને કાર્ય કરવાની પ્રેરણા વધારશે. એક કાર્યસૂચિ તમને રોજિંદા કાર્યોની અરાજકતામાં તમારી જાતને શોધવાની મંજૂરી આપશે, જ્યાં ઘણા દબાણયુક્ત મુદ્દાઓ છે, અને તેમાંથી ફક્ત થોડા જ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

સારી દૈનિક યોજના નીચેના તત્વો પર આધારિત છે:

• સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય સમાવે છે;
• પગલું દ્વારા કાર્ય પૂર્ણ કરવું;
• અણધાર્યા બાબતો માટે સમય અનામત;
• ન્યૂનતમ સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો.
• સમીક્ષાઓ અને ટિપ્પણીઓ

તમારા દિવસની યોજના કેવી રીતે કરવી, પગલું દ્વારા?

એક-કદ-ફીટ-બધા શેડ્યૂલ બનાવવા માટે કોઈ જાદુઈ સૂત્ર નથી. દરેક વ્યક્તિ અને દરેક પરિવાર માટે એક ઉકેલ છે. પ્રથમ, તમારે મુખ્ય મુદ્દાઓને આધાર તરીકે લેતા, ગ્રાફના રૂપમાં તમારા દિવસનું વર્ણન કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. આ ખાવું અથવા સૂવું હોઈ શકે છે, યોજનાના આવા તત્વો એક પ્રકારનો થાંભલો હશે આંતરિક હુકમ. જો તમારું બાળક ધીમું છે, ખાવામાં લાંબો સમય લે છે, અથવા સવારે જાગવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, તો આ તબક્કાઓ માટે વધુ સમય આપો.

એકવાર તમારું દૈનિક શેડ્યૂલ તૈયાર થઈ જાય, પછી તમે તમારા વિચારને અમલમાં મૂકી શકો છો અને દરરોજ યોજનાને વળગી રહેવાનું શરૂ કરી શકો છો. જો કે, યાદ રાખો કે ઘર એ બેરેક નથી, તે સાચવવા યોગ્ય છે સામાન્ય જ્ઞાનઅને ચોક્કસ ડિગ્રીતમારી દિનચર્યાના અમલીકરણમાં સુગમતા.

આ તબક્કે, આપણે પરિવારને સતત યાદ કરાવવું જોઈએ નિશ્ચિત બિંદુઓયોજના તે પણ ખૂબ જ છે મહત્વપૂર્ણ બિંદુશાસન અને શિસ્ત. આપણે બાળકોને વધુ ઝડપથી કાર્ય કરવા, વધુ "સંગ્રહિત" અને સંગઠિત થવા શીખવવાની જરૂર છે. અલબત્ત, અમે પહેલી વાર દરેક બાબતમાં સફળ થઈશું નહીં. જીવન, સ્વાભાવિક રીતે, ઘણીવાર તેના પોતાના ગોઠવણો કરે છે.

રજાના સમયગાળા અથવા શાળા રજાઓ, અને પણ વિવિધ ઘટનાઓદિનચર્યામાં ફેરફાર લાવે છે અને તમને થોડો આરામ કરવા દે છે. IN સામાન્ય દિવસો, તમે કંપોઝ કર્યા પછી વિગતવાર યોજનાદિવસ દીઠ અને તેને બંધ કરો, તમારે તેનો સતત ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

ગૃહિણી માટે સારી દિનચર્યા કેવી રીતે બનાવવી

જો કોઈ સ્ત્રી કામ કરતી નથી અને બાળકોના ઉછેર અને ઘરની જાળવણી માટે પોતાને સંપૂર્ણ રીતે સમર્પિત કરી શકે છે, તો તેણે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે આ કિસ્સામાં પણ શાસન પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

થી જ નાની ઉંમરઆપણે બાળકોને શીખવવાની જરૂર છે કે મોજ-મસ્તી અને મનોરંજન ઉપરાંત લોકોએ બીજી ઘણી વસ્તુઓ કરવી જોઈએ. એ શ્રેષ્ઠ માર્ગબાળકો સુધી આ અભિવ્યક્ત કરવા માટે "એકત્રિત" અને નું ઉદાહરણ હશે સંગઠિત મમ્મીજેની પાસે બધું નિયંત્રણમાં છે.

તેથી, તમારે દૈનિક યોજના વિકસાવવી જોઈએ, તે વધુ વિગતવાર છે, બાળક માટે વધુ સારું છે.

સ્પષ્ટ દિનચર્યા તેને સુરક્ષાની ભાવના આપી શકે છે કારણ કે બાળકોને નિયમિત અને નિયંત્રણની ભાવનાની જરૂર હોય છે.

ગૃહિણી માટે દિનચર્યા કેવી રીતે બનાવવી તેનું ઉદાહરણ અહીં છે:

• 07:00 - 7:30 ઉઠવું, ડ્રેસિંગ કરવું, નાસ્તો બનાવવો;
• 7:30 - 8:00 બાળકો ઉઠે છે, સાથે નાસ્તો કરે છે;
• 8:00 - 8:30 સવારે શૌચાલય અને દિવસ માટેની યોજનાઓની ચર્ચા;
• 08:30 – 10:00 સવારના કામકાજ – પતિને કામ પર અને બાળકોને શાળા, કિન્ડરગાર્ટન મોકલવા;
• 10:00 - 13:00 મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર સ્ટોર, પાર્કમાં જવું;
• 13:00 - 14:00 રસોઈ અને લંચ;
• 14:00 - 15:30 આરામ, શોખ, ઘરની સફાઈ, ઘરનાં કામો;
• 15:30 - 16:30 બપોરનો નાસ્તો;
• 16:30 – 17:30 ચાલો, બાળકોને હોમવર્કમાં મદદ કરો, કામકાજ ચલાવો, બાળકો સાથે ક્લબમાં જાઓ;
• 17:30 - 18:30 આરામ કરો;
• 18:30 - 19:00 રસોઈ અને રાત્રિભોજન;
• 19:00 - 19:30 ટીવી જોવું, પુસ્તકો વાંચવા, ઘરના કામકાજ;
• 19:30 - 20:00 ફુવારો, બાળકો માટે સ્નાન;
• 20:00 - 20:30 સૂવાના સમયની વાર્તા, બાળકોને સૂવા માટે;
• 20:30 શાવર અને મમ્મી માટે આરામ;
• 21:00 મૂવી જોવી, આરામ કરવો;
• 22:00 - 23:00 ઊંઘ.

બાળકોનો ઉછેર અને પૂર્વનિર્ધારિત સમયપત્રક અનુસાર ઘરકામ કરવું એ કોઈપણ સ્ત્રી માટે પડકારજનક કાર્ય હોઈ શકે છે. તેથી, તમારે વાસ્તવિક યોજનાઓ બનાવવી જોઈએ જેનો તમે અમલ કરી શકો. જો ઘરકામ માટે ઘણા કલાકો સતત સમયની જરૂર હોય, તો જ્યારે બાળકો પથારીમાં હોય ત્યારે તેમને દૈનિક શેડ્યૂલમાં ઉમેરવા યોગ્ય છે.

પરિવારમાં કોઈની મદદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો યોગ્ય છે. કદાચ ત્યાં કોઈ નજીક છે જે બાળકને ચાલવા માટે લઈ જવાનું નક્કી કરશે અને તમને કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તક આપશે.

દિવસનું આયોજન કરતી વખતે એ હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે પારિવારિક જીવનમાં સહભાગીઓ બધા પરિવારના સભ્યો છે.

એવું બને છે કે કુટુંબમાં એક દૃશ્ય લાદવામાં આવે છે જેમાં માતાપિતામાંથી એક, મોટેભાગે પિતા, ફક્ત પ્રદાન કરવા માટે જવાબદાર હોય છે. ભૌતિક માલઅને ઘરની સરળ કામગીરી.

જ્યારે પત્ની "તેના માથા પર" બાળકો સાથે રોજિંદા ઘરના કામમાં સંપૂર્ણપણે વ્યસ્ત હોય છે, અને પતિ, કામ પછી પાછા ફરે છે, ત્યારે માત્ર ખુરશી અને રિમોટ કંટ્રોલના સપના છે. દૂરસ્થ નિયંત્રણટીવી, થોડા સમય પછી સ્ત્રી શોધી શકે છે કે તેણી તેના પતિ અને બાળકો બંને સાથે ભાવનાત્મક સંપર્ક ગુમાવી રહી છે. તમારે આવું ન થવા દેવું જોઈએ અને ગૃહિણીની ભૂમિકામાં સંપૂર્ણપણે નિમજ્જન કરવું જોઈએ. આવા દેખીતી રીતે સારી રીતે બાંધવામાં આવેલ ઘર શાંતિથી ભાવનાત્મક રેફ્રિજરેટરમાં ફેરવી શકે છે અને ક્રેક કરી શકે છે.

તમારા સમયનું સંચાલન કરવાનું શીખો

તમારા સમયનું પૃથ્થકરણ કરો: આગામી 3 દિવસમાં, તમે શું કર્યું તે લખો, કલાકે કલાકે, અને પછી દરેક પ્રવૃત્તિના મહત્વનું મૂલ્યાંકન કરો.

• વ્યર્થ સમય ઓછો કરો. જો તમે પલંગ પર બેસીને ટીવી જોતા હોવ, તો તમારે તેના માટે પણ સમય ફાળવવાની જરૂર છે, દરેકને આરામ કરવાની જરૂર છે. પણ જ્યારે તમે આદત પ્રમાણે, ભલે તમને એમાં આનંદ ન આવે તો પણ, આ પ્રવૃત્તિમાં ચાર કલાક બેસો, અને પછી ફરિયાદ કરો કે તમે જે કરવા માંગો છો તે કરવા માટે તમારી પાસે પૂરતો સમય નથી, આ ખોટું છે. તમને આનંદ ન હોય તેવી વસ્તુ પર સમય બલિદાન ન આપો. તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓ માટે સમય કાઢવા માટે તમે તમારી દિનચર્યામાંથી શું દૂર કરી શકો છો તે વિશે વિચારો. અને ક્રાંતિકારી નિર્ણયો લેવામાં ડરશો નહીં;
• નમ્રતાથી ઇનકાર કરવાનું શીખો. તમારે કામ પર અને ઘરે બંને જગ્યાએ મદદ માટેની દરેક વિનંતી પૂરી કરવાની જરૂર નથી. નમ્રતાથી ના કહો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે જોશો કે તે કોઈનો જીવ બચાવવાની બાબત નથી. તમારા બાળકો અને પતિને 24 કલાક તમારી સંભાળની જરૂર નથી;
• અન્ય લોકો સાથે તમારા સંબંધો ગોઠવો. અલબત્ત, સંબંધીઓ અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોમાં ઘણી સમસ્યાઓ છે, જેનો ઉકેલ સતત મુલતવી રાખવામાં આવે છે. અધૂરા કામો માત્ર તમને નિરાશ જ નથી કરતા, પણ તમારા માથામાં અટવાઈ જાય છે અને તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા અટકાવે છે. તમે તમારા સમયને કેવી રીતે ગોઠવી શકો તે વિશે વિચારો જેથી તમારી પાસે આ મુદ્દાઓને ઉકેલવા માટે પૂરતો સમય હોય. તમારા માતાપિતાને કૉલ કરો, સંબંધીઓ અને મિત્રોની મુલાકાત લો, તમારે તેમને સમય ફાળવવાની પણ જરૂર છે;

• બિનજરૂરી સંબંધો અને પરિચિતોથી છૂટકારો મેળવો. તમારો કિંમતી સમય બગાડો નહીં ઊર્જા વેમ્પાયર્સ. કદાચ તમારા મિત્રને તમને ફોન કરવાની અને કલાકો સુધી ફોન પર વાત કરવાની ટેવ છે, જે તમને ભયંકર મૂડમાં મૂકે છે. તેને રોકો. ખૂબ જ આકર્ષક ન હોય તેવા મિત્રો સાથેના સંપર્કો ઓછા કરો, અને તેથી પણ વધુ, તેમની સાથે લાંબો અને લક્ષ્ય વિનાનો સમય વિતાવો.

ત્યાં કોઈ સાર્વત્રિક દિનચર્યા નથી. પરંતુ ત્યાં છે સામાન્ય નિયમોઅસરકારક અને તર્કસંગત સંસ્થાતેના સમયની.

તમારા દિવસનો તર્કસંગત ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેમાંથી સમયનો તમામ બિનજરૂરી બગાડ દૂર કરો અને તમારા સમયને વ્યવસાય, ચિંતાઓ અને આરામ વચ્ચે વિવેકપૂર્ણ રીતે વહેંચો, યોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતાઓ સેટ કરો અને સ્વીકૃત દિનચર્યાનું પાલન કરો.