3 herë më shpejt. Kurse të tjera zhvillimi

Ky këshill do t'ju lejojë të rrisni shpejtësinë e leximit me 3 herë në 10 minuta!

Nëse nuk e keni kaluar ende timen kursi i leximit me shpejtësi, atëherë tani do të prekni një nga themelet e saj.
Nëse e keni bërë tashmë, atëherë shikoni sa të lehta janë këto ushtrime për ju. Vërtetë, ata tani mund të ngadalësojnë shpejtësinë tuaj. Nëse po, atëherë pasi t'i provoni, kthehuni te përmirësimet tona.

Kjo këshillë gjendet në librin e mrekullueshëm "Si të punosh 4 orë në javë dhe të mos ngecesh në zyrë "nga zilja në zile", të jetosh kudo dhe të pasurohesh".

Nëse nuk e keni lexuar ende, atëherë veçanërisht për ju kam postuar një lidhje me OZONE këtu, ku mund të lexoni Përmbledhje e shkurtër për librin dhe komentet për librin! Unë rekomandoj ta porosisni vetë. Një herë e lexova në në format elektronik, dhe ajo më dha shumë qetësi këshilla praktike në biznes dhe në jetë!

Dhe sot do të marrim vetëm një këshillë për leximin e shpejtë nga ky libër. Këtu është ai:

Teknika e leximit të shpejtë sipas Timothy Ferriss:

1. 2 minuta: laps ose gishti kryejnë linjë nën çdo rresht ndërsa lexoni, ndërsa përpiqeni të lexoni sa më shpejt që të jetë e mundur. Në procesin e leximit, ne kemi një lëvizje spazmatike të syve dhe përdorimi i një udhëzuesi vizual na pengon të kërcejmë mbi vija.

2. 3 minuta: ndërsa lexoni çdo rresht, përqendroni vëmendjen tuaj në fjalën e tretë nga fillimi(duke numëruar nga fjala e parë) dhe në fjalën e tretë nga fundi (duke numëruar nga fjala e fundit). Kjo është mënyra se si ne përdorim vizionin periferik. Praktikoni "të ngjiteni" në vijën në të dyja anët menjëherë derisa ta arrini atë siç duhet.

3. 2 minuta: Pasi të keni mësuar të vini re 3-4 fjalë në të dy anët e faqes, përpiquni të bëni vetëm 2 "fotografi" ( fiksimi) – në të parën dhe fjalët e fundit linjat.

4. 3 minuta: praktikë lexoni shumë shpejt, por pa humbur kuptimin dhe duke iu përmbajtur teknikave të mësuara më parë. Pasi të keni lexuar 5 faqe në këtë mënyrë, kthehuni te leximi me shpejtësi normale. Në të njëjtën kohë, perceptimi do të mprehet dhe kufiri i shpejtësisë do të zhvendoset.

Ju lutemi shkruani në komente:

Sa i dobishëm ishte ky artikull për ju? për të rritur shpejtësinë e leximit. cilat i keni? Pyetje rreth kësaj teknike?
Çfarë tjetër do të dëshironit të dini? në temën e leximit të shpejtë?

PS: Nëse dëshironi të përmirësoni në mënyrë specifike jo vetëm shpejtësinë tuaj të leximit, por është gjithashtu e rëndësishme që ju të mbani mend më mirë atë që lexoni, Ju ftojmë në kursin tonë të leximit të shpejtë, ku i kombinova të gjitha këto në një metodologji të qartë dhe një algoritëm të qartë veprimesh! Ju ejani tek ne, bëni gjithçka sipas algoritmit tonë dhe leximi i shpejtë do të mbetet me ju!

Leximi i shpejtë është një aftësi e dobishme e nevojshme tek njeriu modern, e cila është shumë e dobishme në punë, studim apo edhe kur lexoni libra arti. Në këtë artikull do të mësojmë të lexojmë 2-3 herë më shpejt. Gjëja kryesore është të mësoni se si të punoni saktë me sytë gjatë leximit, pasi një pjesë e konsiderueshme e kohës shpenzohet duke lëvizur sytë, duke i mbajtur ato, etj.

Pajisjet e nevojshme:

Një libër me trashësi dyqind faqe

Laps

Hapeni librin që të mos mbyllet vetë. Sigurohuni që të mos ketë shpërqendrime gjatë ushtrimit. Hiqni çdo gjë që mund t'ju shpërqendrojë. Regjistroni 20 minuta në kohëmatës.

1. Zvogëloni numrin e ndalesave ndërsa lexoni në zero.

Ndërsa lexoni, sytë tuaj nuk lëvizin pa probleme nëpër tekst, por me ndërprerje dhe, siç është e qartë, në fund të kërcimit vjen një ndalim i pavullnetshëm i syve.

Ndalimi i syve kërkon shumë kohë (nga një çerek deri në gjysmë sekonde) në krahasim me leximin.

Nëse nuk ndjeni kërcime gjatë leximit normal, provoni të mbyllni njërin sy, atëherë ato do të bëhen shumë më të dukshme.

2. Mos u kthe

Ndodh shpesh që ndërsa një person lexon, mungojnë momente ose fraza dhe lexuesi duhet të kthehet për të rilexuar. Për disa, kjo ndodh automatikisht, por kjo ndodh falë nënndërgjegjes, e cila vetë kthehet në vendin ku humbi përqendrimi.

Kur lexojmë, kalojmë 1/3 e kohës duke iu kthyer fjalëve të mëparshme.

3. Merrni kohë për të praktikuar përqendrimin

Pa aftësi të veçanta leximi me shpejtësi, përdoret një fokus qendror, i cili kufizon perceptimin e fjalëve përgjysmë në çdo kërcim, në krahasim me leximin e fjalëve rresht pas rreshti duke përdorur vizionin periferik.

4. Përmirësoni aftësitë tuaja veç e veç

Mos kombinoni dy ose më shumë ushtrime në një stërvitje, sepse kjo do të ketë më pak efekt sesa të stërvitni ushtrime të ndryshme veç e veç. Për shembull, shpejtësia e leximit dhe të kuptuarit e tekstit duhet të trajnohen veçmas nga njëra-tjetra. Kur stërvitni shpejtësinë tuaj të leximit, nuk keni nevojë të përqendroheni në kuptimin e thellë të tekstit. Në fillim mund të mos jetë fare dhe kjo është normale.

Ju duhet të stërviteni në shpejtësinë e leximit me një shpejtësi që është 3 herë më e lartë se e dëshiruara. Nëse dëshironi të mësoni të lexoni me një shpejtësi prej 400 fjalësh në minutë, atëherë duhet të stërviteni me një shpejtësi prej 1200 fjalësh në minutë. Duket si diçka ekstreme dhe fantastike, por funksionon.

Hapi 1: Llogaritni shpejtësinë tuaj të leximit

Për të filluar, zgjidhni libër i panjohur, por jo stil shkencor, për të mos u mërzitur me terminologjinë dhe të mundshme fjalë të panjohura, A libër më i mirë nga klasikët.

Vendosni një kohëmatës për një minutë dhe sigurohuni që të shënoni fillimin dhe fundin e fragmentit që do të lexoni. Përcaktoni vlerën mesatare të karaktereve në rreshta dhe numëroni numrin e rreshtave. Rezultati do të jetë numri i karaktereve në minutë.

Hapi 2: Përshpejtuesi dhe shpejtësia

Më sipër u tha se një kohë e konsiderueshme humbet për pauzat në tekst, por ka një mënyrë për t'i hequr qafe ato dhe gjithashtu për të rritur shpejtësinë e leximit.

Gishti është një tregues dhe një përshpejtues. Rrëshqitni gishtin mbi tekst për ta bërë më të lehtë për ju. Mos harroni se sytë ndjekin gishtin, jo anasjelltas.

Stërvitje me një tregues për 2 minuta

Në vend të gishtit mund të përdorni një laps ose stilolaps. Kjo e fundit do të jetë më e përshtatshme për shkak të majës ekzistuese.

Qëllimi i ushtrimit është që të kaloni 1 sekondë duke lexuar çdo rresht, pavarësisht nëse e keni kuptuar atë që keni lexuar apo jo. Në dy minuta me këtë shpejtësi do të lexoni 450 fjalë. Nëse kryeni të njëjtin eksperiment pa një përshpejtues (tregues), rezultati do të jetë më i vogël.

Stërvitje me një tregues për 3 minuta

Ushtrimi është i ngjashëm me atë të mëparshëm, por me një ndryshim: koha e leximit për një rresht është gjysmë sekonde. Dhe përsëri, nuk ka rëndësi që nuk keni kuptuar atë që keni lexuar, sepse tani perceptimi i tekstit po trajnohet për t'u mësuar me këtë shpejtësi leximi. Mbajeni shpejtësinë për 3 minuta.

Numri i fjalëve pas leximit do të jetë 600. Ndërsa jeni duke lexuar, një pengesë do të ndërhyjë: është e pamundur të filloni menjëherë të lexoni pa kuptuar, do të ndërhyjë dhe do t'ju kthejë në mënyrë të pandërgjegjshme, por duke e kontrolluar veten, mund ta hiqni qafe këtë. .

Shpesh edhe shpejtësia e lapsit humbet, sepse truri e ka të vështirë të përshtatet me një lloj të ri leximi - leximi i padobishëm, mendimet bëhen të pakontrollueshme. Tani e kuptoni kuptimin e një trajnimi të tillë?

Hapi 3: Rritja e gamës së perceptimit

Unë do t'ju jap një shembull me një foto. Kur shikoni një pikturë, e shihni atë tërësisht dhe nuk ka rëndësi se ku shikoni. Në mënyrë të ngjashme me tekstin, duke përqendruar vëmendjen në një fjalë, kapen fjalët përreth.

Kjo aftësi quhet vizion periferik, i cili rrit ndjeshëm madhësinë e zonës së perceptuar me tekst. Nëse e zotëroni këtë aftësi, shpejtësia juaj e leximit do të trefishohet.

Në mënyrë tipike, askush nuk përdor vizionin e tij periferik kur lexon çdo fjalë. Por ju mund të lexoni vetëm disa fjalë në një fjali, pjesa tjetër e fjalëve do të perceptohen automatikisht nga vizioni periferik

Për shembull, fotografia tregon tekstin me fjalë të përshkruara qartë - fjalë të lexueshme, dhe ato me shenja të zbehta perceptohen nga shikimi periferik.

Ushtrimi 1. Ushtroni teknikën në një minutë

Duke përdorur indeksin, lexoni tekstin rresht pas rreshti pa humbur asnjë fjalë të vetme. Lexoni me një shpejtësi prej një rreshti për sekondë, edhe nëse në fillim do të jetë e vështirë të vazhdoni me leximin e të gjitha fjalëve në një rresht. Truri përshtatet shpejt dhe pas disa stërvitjeve do të vazhdojë me ju.

Ushtrimi 2. Përmirësimi i teknikës në një minutë më shumë

Tani filloni të lexoni nga fjala e dytë në çdo rresht dhe mos i lexoni 2 fjalët e fundit.

Ushtrimi 3. Shpejtoni për 3 minuta

Nëse nuk ka kuptim të leximit, është në rregull. Ushtrimi i paraqitur përqendrohet në perceptim dhe jo në kuptim. Përqendrohuni në tekst, zhytuni në të.

Hapi 4: Kontrolloni përsëri shpejtësinë tuaj të leximit

Vendosni kohë për një minutë dhe lexoni sa më shpejt që të jetë e mundur, por në mënyrë që kuptimi i tekstit të jetë i qartë. Nëse ushtrimet janë punuar mirë, atëherë shpejtësia e leximit do të rritet me afërsisht 200% krahasuar me atë fillestare.

Leximi i shpejtë në 30 ditë

Rritni shpejtësinë e leximit me 2-3 herë në 30 ditë. Nga 150-200 në 300-600 fjalë në minutë ose nga 400 në 800-1200 fjalë në minutë. Kursi përdor ushtrime tradicionale për zhvillimin e leximit të shpejtë, teknika që përshpejtojnë funksionin e trurit, metoda për rritjen progresive të shpejtësisë së leximit, ushtrime për memorizimin e asaj që është lexuar, psikologjinë e leximit të shpejtë dhe pyetjet e pjesëmarrësve të kursit. I përshtatshëm për fëmijë dhe të rritur që lexojnë deri në 5000 fjalë në minutë.

Kurse të tjera zhvillimi

Zhvillimi i kujtesës dhe vëmendjes tek një fëmijë 5-10 vjeç

Kursi përfshin 30 mësime me këshilla dhe ushtrime të dobishme për zhvillimin e fëmijëve. Në çdo mësim këshilla të dobishme, disa ushtrime interesante, një detyrë për mësimin dhe një bonus shtesë në fund: një mini-lojë edukative nga partneri ynë. Kohëzgjatja e kursit: 30 ditë. Kursi është i dobishëm jo vetëm për fëmijët, por edhe për prindërit e tyre.

Super kujtim në 30 ditë

Mbani mend informacionin e nevojshëm shpejt dhe për një kohë të gjatë. Bëni dritë dhe ushtrime të thjeshta për të stërvitur kujtesën tuaj pak nga pak gjatë gjithë ditës. Trajnoni kujtesën tuaj me dhjetëra ushtrime që do të jenë të dobishme Jeta e përditshme.

Numërimi verbal

Mësoni të shtoni shpejt dhe saktë, të zbrisni, të shumëzoni, të pjesëtoni, të katroroni numrat dhe madje të nxirrni rrënjët. Unë do t'ju mësoj se si të përdorni teknika të thjeshta për të thjeshtuar veprimet aritmetike. Çdo mësim përmban teknika të reja, shembuj të qartë dhe detyra të dobishme.

Sekretet e fitnesit të trurit

Truri, ashtu si trupi, ka nevojë për palestër. Ushtrime fizike forconi trupin, zhvilloni mendërisht trurin. 30 dite ushtrime të dobishme dhe lojërat edukative për të zhvilluar kujtesën, përqendrimin, inteligjencën dhe leximin me shpejtësi do të forcojnë trurin, duke e kthyer atë në një superkompjuter.

konkluzioni

Në fund të trajnimit do të vini re se: Ushtrimet e përshkruara janë të habitshme në thjeshtësinë dhe efektivitetin e tyre. Pas përfundimit të trajnimit, do të vini re se:

Shikimi periferik është bërë më i gjerë

Nuk ka kthim në fjalët/frazat e mëparshme

Shpejtësia e leximit u rrit 2-3 herë

Në vitin 1998 në Universiteti Princeton u mbajt seminari “Project PX”, kushtuar shpejtësi e lartë duke lexuar. Ky postim është një fragment nga ai seminar, marrë nga ky artikull, dhe përvojë personale përshpejtoni leximin.

Pra, "Project PX" është një eksperiment kognitiv tre-orësh që ju lejon të rrisni shpejtësinë e leximit me 386%. Eksperimenti u krye me njerëz që flisnin pesë gjuhë, madje edhe ata që vuanin nga disleksia u trajnuan për të lexuar deri në 3000 fjalë tekst teknik në minutë, 10 faqe tekst. Faqe në 6 sekonda.

Për krahasim, shpejtësia mesatare e leximit në Shtetet e Bashkuara është midis 200 dhe 300 fjalë në minutë. Ne, për shkak të veçorive të gjuhës, kemi nga 120 deri në 180 fjalë në minutë. Dhe ju lehtë mund t'i rrisni numrat tuaj në 700-900 fjalë në minutë.

Gjithçka që ju nevojitet është të kuptoni parimet me të cilat funksionon vizioni njerëzor, ku humbet koha gjatë procesit të leximit dhe si të ndaloni humbjen e saj. Kur i shikojmë gabimet dhe praktikojmë të mos i bëjmë ato, do të lexoni disa herë më shpejt, dhe jo duke parë pa mend, por duke perceptuar dhe mbajtur mend të gjithë informacionin që lexoni.

A jeni gati për të filluar eksperimentin? Pastaj le të fillojmë.

Do t'ju duhet:

libër me të paktën 200 faqe;
stilolaps ose laps;
kohëmatës.

Libri duhet të shtrihet para jush pa u mbyllur (shtypni poshtë faqet nëse përpiqet të mbyllet pa mbështetje).

Do t'ju duhen të paktën 20 minuta për një seancë ushtrimesh. Sigurohuni që askush të mos ju shpërqendrojë gjatë kësaj kohe.

Dhe para se të hyjmë në ushtrimet aktuale, këtu janë disa këshilla të shkurtra si të rrisni shpejtësinë e leximit.

Bëni sa më pak ndalesa kur lexoni një rresht teksti.

Kur lexojmë, sytë tanë lëvizin nëpër tekst jo pa probleme, por me kërcime. Çdo kërcim i tillë përfundon me fiksimin e vëmendjes në një pjesë të tekstit ose me ndalimin e shikimit në një zonë prej rreth një të katërtës së faqes, sikur po fotografonit këtë pjesë të fletës.

Çdo ndalesë e syrit në tekst zgjat nga 1/4 deri në 1/2 sekondë.

Për ta ndjerë këtë, mbyllni njërin sy dhe shtypni lehtë qepallën me majën e gishtit dhe me syrin tjetër përpiquni të rrëshqitni ngadalë përgjatë një rreshti teksti. Kërcimet bëhen edhe më të dukshme nëse rrëshqitni jo përgjatë shkronjave, por thjesht përgjatë një vije të drejtë horizontale:

Epo, i ndjeni kërcimet?

Përpiquni të ktheheni në tekst sa më pak të jetë e mundur

Një person që lexon me një ritëm mesatar shpesh kthehet për të rilexuar një pikë të humbur. Kjo mund të ndodhë me vetëdije ose pa vetëdije. NË rastin e fundit vetë ndërdija i kthen sytë në vendin e tekstit ku humbi përqendrimi.

Mesatarisht, deri në 30% të kohës shpenzohet në mënyrë të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme duke u kthyer pas tekstit.

Trajnoni përqendrimin tuaj për të rritur mbulimin e fjalëve të lexuara me një ndalesë

Njerëzit me Shpejtësia mesatare leximi përdor fokusin qendror dhe jo shikimin periferik horizontal. Për shkak të kësaj, ata perceptojnë gjysmën më pak fjalë në një kërcim vizioni.

Trajnoni aftësitë individualisht

Ushtrimet janë të ndryshme nga njëra-tjetra dhe nuk keni nevojë të përpiqeni t'i kombinoni në një. Për shembull, nëse po stërvitni shpejtësinë tuaj të leximit, mos u shqetësoni për të kuptuar tekstin. Ju do të përparoni në tre faza: mësimi i teknikës, aplikimi i teknikës për të rritur shpejtësinë dhe leximi me mirëkuptim.

Rregulli kryesor është të praktikoni teknikën tuaj me tre herë shpejtësinë e dëshiruar të leximit. Për shembull, nëse shpejtësia juaj e leximit është aktualisht rreth 150 fjalë në minutë dhe dëshironi të lexoni 300 fjalë në minutë, duhet të stërviteni për të lexuar 900 fjalë në minutë.

Hapi i parë: Përcaktimi i shpejtësisë fillestare të leximit

Së pari, numërojmë sa fjalë përshtaten në pesë rreshta teksti, ndajmë këtë numër me pesë dhe rrumbullakojmë. Kam numëruar 40 fjalë në pesë rreshta: 40: 5 = 8 - mesatarisht tetë fjalë për rresht.

Dhe së fundi: numërojmë sa fjalë përshtaten në faqe. Për ta bërë këtë, shumëzojeni numrin mesatar të rreshtave me numrin mesatar të fjalëve për rresht: 39 ⋅ 8 = 312.

Tani është koha për të zbuluar shpejtësinë tuaj të leximit. Vendosni kohëmatësin për 1 minutë dhe lexoni tekstin, me qetësi dhe ngadalë, siç bëni zakonisht.

Sa keni marrë? Unë kam pak më shumë se një faqe - 328 fjalë.

Hapi i dytë: pikë referimi dhe shpejtësia

Siç e shkrova më lart, kthimi përmes tekstit dhe ndalimi i shikimit kërkon shumë kohë. Por shumë mirë mund t'i zvogëloni ato duke përdorur një mjet për të gjurmuar fokusin tuaj.

Një stilolaps, laps apo edhe gishti juaj do të shërbejnë si një mjet i tillë. Në fund të fundit, kur numëronit fjalët dhe rreshtat, ndoshta keni përdorur laps ose gisht, gjë që ju ka ndihmuar të mos humbisni numërimin? Ne do ta përdorim atë për stërvitje.

1. Teknika (2 minuta)

Praktikoni përdorimin e një stilolapsi ose lapsi për të ruajtur fokusin. Lëvizni butësisht lapsin nën rreshtin që po lexoni. ky moment, dhe përqendrohuni në vendin ku ndodhet tani maja e lapsit.

Vendosni ritmin me majën e një lapsi dhe ndiqni me sytë tuaj, duke vazhduar me ndalesat dhe kthimet përmes tekstit. Dhe mos u shqetësoni për të kuptuar tekstin, sepse ky është një ushtrim për të zhvilluar shpejtësinë, jo të kuptuarit.

Mundohuni të plotësoni çdo rresht në 1 sekondë dhe rrisni shpejtësinë tuaj me secilën faqe.

Në asnjë rrethanë mos qëndroni në një rresht për më shumë se 1 sekondë, edhe nëse nuk e kuptoni se për çfarë bëhet fjalë në tekst.

Me këtë teknikë kam mundur të lexoj 936 fjalë në 2 minuta, që do të thotë 460 fjalë në minutë. Është interesante se kur ndiqni me stilolaps ose laps, duket se shikimi juaj është përpara lapsit dhe lexoni më shpejt. Dhe kur përpiqeni ta hiqni atë, shikimi juaj menjëherë duket se shpërndahet në të gjithë faqen, sikur fokusi u lirua dhe filloi të notonte në të gjithë fletën.

2. Shpejtësia (3 minuta)

Përsëriteni teknikën me gjurmuesin, por merrni jo më shumë se gjysmë sekonde për të lexuar çdo rresht (lexoni dy rreshta teksti në kohën që duhet për të thënë "njëzet e dy").

Me shumë mundësi, nuk do të kuptoni asgjë që lexoni fare, por kjo nuk ka rëndësi. Tani po stërvitni reflekset tuaja perceptuese dhe këto ushtrime ju ndihmojnë të përshtateni me sistemin. Mos e ulni shpejtësinë për 3 minuta. Përqendrohuni në majën e stilolapsit tuaj dhe teknikën e rritjes së shpejtësisë.

Në 3 minuta të një gare kaq të furishme, lexova pesë faqe dhe 14 rreshta, mesatarisht 586 fjalë në minutë. Gjëja më e vështirë në këtë ushtrim është të mos ngadalësoni shpejtësinë e lapsit. Ky është një bllok i vërtetë: ju keni lexuar gjithë jetën për të kuptuar atë që lexoni dhe nuk është aq e lehtë të hiqni dorë prej saj.

Mendimet ngjiten pas rreshtave në një përpjekje për t'u kthyer për të kuptuar se për çfarë po flasin, dhe lapsi gjithashtu fillon të ngadalësohet. Është gjithashtu e vështirë të ruash përqendrimin në një lexim kaq të kotë, truri dorëzohet dhe mendimet fluturojnë larg, gjë që ndikon edhe në shpejtësinë e lapsit.

Hapi i tretë: zgjerimi i zonës së perceptimit

Kur e përqendroni shikimin në qendër të monitorit, mund ta shihni përsëri zona ekstreme. Është e njëjta gjë me tekstin: përqendroheni në një fjalë, por shihni disa fjalë që e rrethojnë atë.

Pra, sa më shumë fjalë të mësoni të shihni në këtë mënyrë duke përdorur vizionin tuaj periferik, aq më shpejt do të jeni në gjendje të lexoni. Zona e zgjeruar e shikimit ju lejon të rritni shpejtësinë e leximit me 300%.

Fillestarët me shpejtësi normale të leximit e kalojnë shikimin e tyre periferik në margjina, domethënë, ata i drejtojnë sytë mbi shkronjat e absolutisht të gjitha fjalëve të tekstit, nga e para tek e fundit. Në këtë rast, shikimi periferik humbet në fusha boshe, dhe lexuesi humbet nga 25 deri në 50% të kohës.

Një lexues i ngritur nuk do të "lexojë fushat". Ai do të shkëpusë vetëm disa fjalë nga një fjali dhe do të shohë pjesën tjetër në vizionin e tij periferik. Në ilustrimin e mëposhtëm shihni një pamje të përafërt të përqendrimit të vizionit të një lexuesi me përvojë: fjalët në qendër lexohen, dhe ato të paqarta shënohen nga vizioni periferik.

Ja një shembull. Lexoni këtë fjali:

Një ditë studentët po kënaqeshin duke lexuar për katër orë rresht.

1. Teknika (1 minutë)

Përdorni një laps për të lexuar sa më shpejt të jetë e mundur, duke filluar me fjalën e parë të rreshtit dhe duke përfunduar me fjalën e fundit në rresht. Kjo do të thotë, nuk ka ende një zgjerim të zonës së perceptimit - thjesht përsërisni ushtrimin nr. 1, por kaloni jo më shumë se 1 sekondë në secilën rresht. Në asnjë rrethanë një rresht nuk duhet të zgjasë më shumë se 1 sekondë.

2. Teknika (1 minutë)

Vazhdoni të lexoni me një stilolaps ose laps, por filloni të lexoni me fjalën e dytë në rresht dhe përfundoni leximin e rreshtit dy fjalë para fundit.

3. Shpejtësia (3 minuta)

Filloni të lexoni me fjalën e tretë në rresht dhe përfundoni tre fjalë para fundit, ndërsa lëvizni lapsin tuaj me një shpejtësi prej një rreshti për gjysmë sekonde (dy rreshta në kohën që duhet për të thënë "njëzet e dy").

Nëse nuk kuptoni asnjë rresht të vetëm nga ajo që lexoni, kjo është në rregull. Tani ju po trajnoni reflekset tuaja të perceptimit dhe nuk ka nevojë të shqetësoheni për të kuptuarit. Përqendrohuni në ushtrimin sa më fort që të mundeni dhe mos e lini mendjen të largohet nga aktiviteti jo interesant.

Hapi i katërt: Testoni shpejtësinë tuaj të re

Tani është koha për të testuar shpejtësinë tuaj të re të leximit. Vendosni një kohëmatës për 1 minutë dhe lexoni shpejtesi maksimale, në të cilën vazhdoni të kuptoni tekstin. Kam marrë 720 fjalë në minutë - dy herë më shpejt se para fillimit të klasave duke përdorur këtë metodë.

Këta janë tregues të lezetshëm, por nuk janë befasues, sepse ju vetë filloni të vini re se si është zgjeruar fushëveprimi i fjalëve. Nuk humbisni kohë në fusha, nuk ktheheni pas tekstit dhe shpejtësia rritet ndjeshëm.

Nëse e keni provuar këtë teknikë tani, ndani suksesin tuaj në komente. Sa fjalë në minutë keni marrë para dhe pas?

Aftësia për të lexuar shpejt çliron shumë kohë të lirë. Vetëm imagjinoni, ju mund të përballeni me të gjithë literaturën tre herë më shpejt - teknike, profesionale ose fiksionale. Dhe tani lajmi i mirë: ndryshe nga shumica e aftësive që duhet të përvetësohen gradualisht, leximi i shpejtë është i disponueshëm për ju pas vetëm 20 minutash stërvitje. Pas të gjitha ushtrimeve të përshkruara në artikull, unë arrita të dyfishoja shpejtësinë time të leximit.

Sfondi: "Project PX"
Në vitin 1998, Universiteti Princeton priti një seminar të quajtur Project PX, kushtuar shpejtësisë së lartë të leximit. Ky postim është një fragment informacioni nga ai seminar, i nxjerrë nga ky artikull dhe përvojë personale me përshpejtimin e leximit.

Do t'ju duhet:
libër me të paktën 200 faqe;
stilolaps ose laps;
kohëmatës.

Libri duhet të shtrihet para jush pa u mbyllur (shtypni poshtë faqet nëse përpiqet të mbyllet pa mbështetje).

Gjeni një libër që nuk keni nevojë ta mbani në dorë që të mos mbyllet.
Do t'ju duhen të paktën 20 minuta për një seancë ushtrimesh. Sigurohuni që askush të mos ju shpërqendrojë gjatë kësaj kohe.

Dhe përpara se të hidhemi direkt në ushtrime, këtu janë disa këshilla të shpejta se si të rrisni shpejtësinë tuaj të leximit.

Bëni sa më pak ndalesa kur lexoni një rresht teksti.
Kur lexojmë, sytë tanë lëvizin nëpër tekst jo pa probleme, por me kërcime. Çdo kërcim i tillë përfundon me fiksimin e vëmendjes në një pjesë të tekstit ose me ndalimin e shikimit në një zonë prej rreth një të katërtës së faqes, sikur po fotografonit këtë pjesë të fletës.

Çdo ndalesë e syrit në tekst zgjat nga 1/4 deri në 1/2 sekondë.

Epo, i ndjeni kërcimet?
Përpiquni të ktheheni në tekst sa më pak të jetë e mundur
Një person që lexon me një ritëm mesatar shpesh kthehet për të rilexuar një pikë të humbur. Kjo mund të ndodhë me vetëdije ose pa vetëdije. Në rastin e fundit, vetë nënndërgjegjja i kthen sytë në vendin e tekstit ku humbi përqendrimi.

Mesatarisht, deri në 30% të kohës shpenzohet në mënyrë të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme duke u kthyer pas tekstit.

Trajnoni përqendrimin tuaj për të rritur mbulimin e fjalëve të lexuara me një ndalesë.
Njerëzit me shpejtësi mesatare të leximit përdorin fokusin qendror në vend të shikimit periferik horizontal. Për shkak të kësaj, ata perceptojnë gjysmën e shumë fjalëve në një kërcim vizual.

Trajnoni aftësitë individualisht.
Ushtrimet janë të ndryshme nga njëra-tjetra dhe nuk keni nevojë të përpiqeni t'i kombinoni në një. Për shembull, nëse po stërvitni shpejtësinë tuaj të leximit, mos u shqetësoni për të kuptuar tekstin. Ju do të përparoni në tre faza: mësimi i teknikës, aplikimi i teknikës për të rritur shpejtësinë dhe leximi me mirëkuptim.

Hapi i parë: Përkufizimi shpejtësia fillestare duke lexuar
Tani duhet të numëroni numrin e fjalëve dhe rreshtave në librin që keni zgjedhur për trajnim. Ne do të llogarisim sasia e përafërt fjalët, sepse numërohen vlerën e saktë Do të jetë shumë e mërzitshme dhe e gjatë.

Më pas, ne numërojmë numrin e rreshtave në pesë faqe të librit dhe e ndajmë numrin që rezulton me pesë. Mora 194 rreshta, rrumbullakova deri në 39 rreshta për faqe: 195: 5 = 39.
Dhe së fundi: numërojmë sa fjalë përshtaten në faqe. Për ta bërë këtë, shumëzojeni numrin mesatar të rreshtave me numrin mesatar të fjalëve për rresht: 39? 8 = 312.

Tani është koha për të zbuluar shpejtësinë tuaj të leximit. Vendosni kohëmatësin për 1 minutë dhe lexoni tekstin, me qetësi dhe ngadalë, siç bëni zakonisht.

Sa keni marrë? Unë kam pak më shumë se një faqe - 328 fjalë.

Hapi i dytë: pikë referimi dhe shpejtësia
Siç e shkrova më lart, kthimi përmes tekstit dhe ndalimi i shikimit kërkon shumë kohë. Por shumë mirë mund t'i zvogëloni ato duke përdorur një mjet për të gjurmuar fokusin tuaj.
Një stilolaps, laps apo edhe gishti juaj do të shërbejnë si një mjet i tillë. Në fund të fundit, kur numëronit fjalët dhe rreshtat, ndoshta keni përdorur laps ose gisht, gjë që ju ka ndihmuar të mos humbisni numërimin? Ne do ta përdorim atë për stërvitje.

1. Teknika (2 minuta)
Praktikoni përdorimin e një stilolapsi ose lapsi për të ruajtur fokusin. Lëvizni butësisht lapsin nën rreshtin që po lexoni dhe përqendrohuni në vendin ku ndodhet tani maja e lapsit.

Duke përdorur majën e një lapsi, ndiqni linjat
Vendosni ritmin me majën e një lapsi dhe ndiqni me sytë tuaj, duke vazhduar me ndalesat dhe kthimet përmes tekstit. Dhe mos u shqetësoni për të kuptuar tekstin, sepse ky është një ushtrim për të zhvilluar shpejtësinë, jo të kuptuarit.

Mundohuni të plotësoni çdo rresht në 1 sekondë dhe rrisni shpejtësinë tuaj me secilën faqe.

Në asnjë rrethanë mos qëndroni në një rresht për më shumë se 1 sekondë, edhe nëse nuk e kuptoni se për çfarë bëhet fjalë në tekst.

2. Shpejtësia (3 minuta)
Përsëriteni teknikën me gjurmuesin, por merrni jo më shumë se gjysmë sekonde për të lexuar çdo rresht (lexoni dy rreshta teksti në kohën që duhet për të thënë "njëzet e dy").

Hapi i tretë: zgjerimi i zonës së perceptimit
Kur përqendroni shikimin tuaj në qendër të monitorit, ju ende shihni zonat e tij ekstreme. Është e njëjta gjë me tekstin: përqendroheni në një fjalë, por shihni disa fjalë që e rrethojnë atë.
Pra, sa më shumë fjalë të mësoni të shihni në këtë mënyrë duke përdorur vizionin tuaj periferik, aq më shpejt do të jeni në gjendje të lexoni. Zona e zgjeruar e shikimit ju lejon të rritni shpejtësinë e leximit me 300%.

Përqendrohuni në fjalët qendrore
Ja një shembull. Lexoni këtë fjali:

Një ditë studentët po kënaqeshin duke lexuar për katër orë rresht.

1. Teknika (1 minutë)
Përdorni një laps për të lexuar sa më shpejt të jetë e mundur, duke filluar me fjalën e parë të rreshtit dhe duke përfunduar me fjalën e fundit në rresht. Kjo do të thotë, nuk ka ende një zgjerim të zonës së perceptimit - thjesht përsërisni ushtrimin nr. 1, por kaloni jo më shumë se 1 sekondë në secilën rresht. Në asnjë rrethanë një rresht nuk duhet të zgjasë më shumë se 1 sekondë.

2. Teknika (1 minutë)
Vazhdoni të lexoni me një stilolaps ose laps, por filloni të lexoni me fjalën e dytë në rresht dhe përfundoni leximin e rreshtit dy fjalë para fundit.

3. Shpejtësia (3 minuta)
Filloni të lexoni me fjalën e tretë në rresht dhe përfundoni tre fjalë para fundit, ndërsa lëvizni lapsin tuaj me një shpejtësi prej një rreshti për gjysmë sekonde (dy rreshta në kohën që duhet për të thënë "njëzet e dy").

Nëse nuk kuptoni asnjë rresht të vetëm nga ajo që lexoni, kjo është në rregull. Tani po stërvitni reflekset tuaja perceptuese dhe nuk duhet të shqetësoheni për shpejtësinë. Përqendrohuni në ushtrimin sa më fort që të mundeni dhe mos e lini mendjen të largohet nga aktiviteti jo interesant.

Hapi i katërt: Testoni shpejtësinë tuaj të re
Tani është koha për të testuar shpejtësinë tuaj të re të leximit. Vendosni një kohëmatës për 1 minutë dhe lexoni me shpejtësinë maksimale me të cilën vazhdoni të kuptoni tekstin. Kam marrë 720 fjalë në minutë - dy herë më shpejt se para fillimit të klasave duke përdorur këtë metodë.

Nga shkolla na mësuan të mësojmë përmendësh informacionin në mënyrë mekanike, domethënë të grumbullojmë. Kjo është e paefektshme sepse pas një kohë të shkurtër ajo që keni mësuar ju “fluturon” nga koka. Roger Sipe, autor i librit "Zhvillimi i trurit", sugjeron teknika të të mësuarit që do t'ju ndihmojnë të mbani mend çdo informacion më shpejt dhe, më e rëndësishmja, të mos harroni atë me kalimin e kohës.

Si të vlerësoni aftësitë e kujtesës

Për të kuptuar se cilat janë aftësitë tuaja të kujtesës, bëni këtë ushtrim. Më poshtë do të shihni një listë me 20 artikuj. Studiojeni atë për pesë minuta, mos shkruani asgjë. Mbështetuni vetëm në kujtesën tuaj.

Tani mbylleni dosjen, merrni një copë letër dhe shkruani këto 20 pika me radhë. Kur pjesëmarrësit e seminarit marrin testin, ata marrin mesatarisht 6 pikë nga 20. Nëse merrni një rezultat të ngjashëm, mos u shqetësoni. Problemi nuk është tek ju, por tek fakti që keni vepruar kuturu. Truri regjistron në mënyrë efektive informacionin në fillim dhe në fund të testit, por vështirësitë lindin në mes.

Ata që shënuan më shumë se 10 pikë, ka shumë të ngjarë të përdornin një lloj sistemi. Më lejoni t'ju jap një shembull të një sistemi të tillë. Ndani tabelën e parë në copa dhe krijoni imazhe të gjalla. Për shembull, një tabelë mund të paraqitet në formën e katër pjesëve, dhe vlerat mund të numërohen.

Për shumicën e fjalëve numër serik krijon një lidhje të dobishme. Për shembull, 1 - njëbrirësh; 5 - dora, domethënë pesë gishta; 11 - shkopinj, etj. Studioni përsëri listën, gjeni shoqatat. Tani mbyllni skedarin dhe shkruani përsëri fjalët. Sipe është i bindur se këtë herë rezultati juaj do të jetë më i mirë: 15–18 përgjigje të sakta. Mënyra tjetër është të vizatoni imazhe të gjalla në kokën tuaj.

Si të mbani mend informacionin një vit më vonë

Shpesh do të mësoni informacione që janë të rëndësishme për t'u mbajtur mend për një kohë të gjatë: javë, muaj apo edhe vite. Për të mos harruar, duhet të përsëritet. Përdorni metodën e përsëritjes në distancë:

në një orë, ndërsa informacioni është ende i freskët në kujtesën tuaj;
çdo ditë tjetër, pasi keni fjetur dhe keni bërë diçka tjetër për një kohë të gjatë;
një javë më vonë; nëse i ktheheni këtij informacioni pas pesë deri në shtatë ditë, rruga nervore për kujtesën afatgjatë fillon të forcohet.

Për t'u siguruar që informacioni të ruhet, mund ta përsërisni më vonë, mundësisht pak para përdorimit. Për shembull, thuani shpejt mendërisht emrat e njerëzve që do të takoni; përsërisni prezantimin që do të bëni. Gjëja kryesore është që nuk keni nevojë të përsërisni vazhdimisht informacionin për ta mbajtur atë për një kohë të gjatë.

Kapër të mbajtur mend emrat

Per nje kohe te shkurter. Ndonjëherë ndodh që takoni një person dhe pesë sekonda më vonë nuk mund t'i mbani mend emrin. Problemi këtu nuk është i juaji memorie e keqe, por në pamundësinë për të dëgjuar. Truri juaj mendon shtatë herë më shpejt se sa njerëzit flasin dhe shpërqendrohet lehtësisht. Në një bisedë, përqendrohuni në një gjë - dëgjoni emrin e bashkëbiseduesit tuaj. Përsëriteni emrin e mikut tuaj të ri dy ose tre herë në bisedë. Për shembull: "Roger, mirë që u njohëm, Roger."

Për një kohë të gjatë. A keni takuar ndonjëherë dikë që njihni, por nuk ia mbanit mend emrin? Për të shmangur situata të tilla, përdorni metodën e përsëritjes në distancë. Thoni emrin e mikut tuaj të ri në fund të bisedës. Të thuash "Gëzohem që të njoha, Dave" është më e dobishme për kujtesën tënde sesa thjesht të thuash "Mirupafshim!"

Në fund të së njëjtës ditë, rifreskoni kujtesën tuaj me emrat e të njohurve të rinj. Në fund të javës, merrni pesë minuta për t'i rishikuar ato përsëri. Imagjinoni mendërisht emrat, duke i kthyer ato në imazhe. Pra, për emrin Ivan imazhi mund të shërbejë hero i përrallës ose lodra "Vanka-Vstanka", për emrin Mikhail - një ari (i gjallë ose lodër).

Shpejtësia e leximit. Numëroni numrin e fjalëve në tekst (Word mund ta bëjë këtë), shënoni kohën. Përcaktoni sa fjalë në minutë lexoni.

Më pak se 200 fjalë/min - nën shpejtësinë mesatare, ju e shqiptoni mendërisht çdo fjalë. Është vërtetuar se leximi i ngadaltë jo gjithmonë përmirëson të kuptuarit.

200–300 fjalë/min - rezultat mesatar, 90 për qind e popullsisë lexon me këtë shpejtësi. Ju keni mësuar të lexoni një fjalë në një kohë. Mënyra se si lëvizin sytë ndërsa lexoni është e tillë që kjo metodë ju kufizon shpejtësinë.
300–450 fjalë/min është mbi shpejtësinë mesatare, dhe këtu duhen nxjerrë dy përfundime. Si lexues, mund të quhesh mendimtar. Ju nuk duhet të thoni çdo fjalë në kokën tuaj. Plus, ndoshta lexoni shumë.
Më shumë se 450 wpm është një shifër "e rregulluar". Ju përdorni teknika që ju lejojnë të perceptoni dy ose më shumë fjalë në të njëjtën kohë. Roger Sipe vëren se kur u testua për herë të parë, ai lexoi 340 fjalë në minutë. Pas ushtrimeve, shpejtësia ime e leximit u rrit në 1000 fjalë në minutë. Këtu janë teknikat që e ndihmuan atë në këtë.

Kur lexoni, muskujt ndalojnë sytë katër herë në sekondë. Çdo ndalesë e tillë quhet fiksim. Informacioni hyn në tru vetëm gjatë ndalesave. Kjo veçori është e natyrshme në natyrë - ju nuk mund të ndryshoni asgjë, por ju jeni në gjendje të ndikoni në numrin e fjalëve që perceptoni në çdo ndalesë.

Ushtrimi 1. Qëndroni drejt dhe shikoni përpara. Pa e kthyer kokën, shikoni majtas sa të jetë e mundur. Pastaj shkoni sa më shumë në të djathtë. Pastaj, sa më shpejt që të jetë e mundur, lëvizni sytë majtas djathtas dhe përsëri pesë herë. plan horizontal. Tani uluni. Bëni këtë ushtrim disa herë në ditë.

Ushtrimi 2. Do t'i trajnojë sytë tuaj që të lëvizin në mënyrë më ritmike kur lexoni. Ju duhet të ndjeni sytë tuaj duke "kërcyer" nëpër faqe. Rilexoni tekstin disa herë në ditë. Mos lexoni në kuptimin - qëllimi juaj është të stërvitni sytë tuaj për lëvizjet ritmike. Në të njëjtën kohë, vini re kohën dhe përpiquni të përmirësoni rezultatin çdo herë.

Ushtrimi 3. Përdorni djathtas ose majtas gisht tregues. Ideja është që kur lexoni, të lëvizni gishtin vertikalisht poshtë faqes nga shpejtësi konstante- pak më shpejt se ritmi me të cilin mund të lëvizin sytë tuaj. Duhet të ruani një ritëm konstant, pa u ndalur dhe pa e kthyer gishtin lart. Mund të rrëshqitni poshtë margjinës së majtë, poshtë margjinës së djathtë ose poshtë qendrës së tekstit.

Ekziston një mënyrë tjetër për të cilën do t'ju duhet një kartë me përmasa 13x7,5 cm ose Fletë e zbrazët letër e palosur në gjysmë. Merrni kartën dhe vendoseni mbi rreshtin që po lexoni. Kjo metodë rrit menjëherë shpejtësinë e leximit dhe përmirëson vëmendjen. Duke prerë rrugën për t'u tërhequr, ju i jepni trurit tuaj një sinjal - duhet të jeni të kujdesshëm, pasi ekziston vetëm një shans. Ndërsa lexoni, lëvizni kartën poshtë faqes me një ritëm të qëndrueshëm.