Urrejtja…. I lumtur është ai person që nuk e ka përjetuar kurrë këtë ndjenjë të tmerrshme, shkatërruese, që nuk është përpëlitur në konvulsione mendore, duke buzëqeshur me dashamirësi ndaj objektit të urrejtjes, i cili nuk ka përjetuar mundimin e të kuptuarit të pafuqisë së tij pa asnjë shpresë për të qetësuar disi zemërimi. Duke mos dashur të marrë bukë nga psikologët, revistë për femra JustLady, megjithatë, do të përpiqet të kuptojë problemin dhe ndoshta të japë disa këshilla. këshilla praktike lexuesit se si të shpëtojmë nga fatkeqësia, domethënë, si të ndalojmë urrejtjen.
Mizantropia është vetëvrasje e ngadaltë.
(Friedrich Schiller)
Urrejtja - ndjenjë e fortë mospëlqimi për një person tjetër, për veten, pakënaqësi me jetën ose rrethanat. Njerëzit janë të aftë të urrejnë trupin e vet, dhe kështu me radhë bota rreth nesh. Ndjenja më e fuqishme dhe shkatërruese është urrejtja ndaj llojit të vet.
Ndonjëherë urrejtja lind në një moment si rezultat i disa veprimeve ose deklaratave të një personi tjetër, ndonjëherë zemërimi dhe acarimi grumbullohen për vite të tëra, duke u shndërruar përfundimisht në një ndjenjë djegëse, të parezistueshme që është pothuajse e pamundur të përballosh.
Urrejtja është një ndjenjë shkatërruese. Ai u jep njerëzve shumë energji, e cila nuk mund të drejtohet drejt asgjëje pozitive. Urrejtja dëshiron rrënojat dhe tokën e djegur, pikëllimin e të tjerëve.
Urrejtja dëmton në radhë të parë atë që urren. Urrejtësi është i ekspozuar ndaj efekteve të tij shkatërruese. Shumë sëmundje, si fizike ashtu edhe mendore, shkaktohen nga kjo ndjenjë e tmerrshme.
Gjykoni vetë, është e madhe energji negative fjalë për fjalë ju shpërthen nga brenda në shikim të objektit të zemërimit tuaj apo edhe përmendjes së tij. Në të njëjtën kohë, ju më shpesh nuk mund t'i tregoni emocionet tuaja në të gjithë intensitetin e tyre, duhet të përmbaheni. Ku shkon energjia? Ashtu është, ai depërton brenda, duke shkatërruar gjithçka në rrugën e tij.
Duke ndjerë se është e pamundur të jetosh më kështu, njerëzit fillojnë të mendojnë si të ndaloni urrejtjen. Urrejtja nuk do të largohet vetë, kjo duhet kuptuar me vendosmëri. Për të kuruar urrejtjen duhet të punosh për një kohë të gjatë, çdo ditë, çdo orë. Nëse jeni besimtar, kthimi te Zoti dhe rrëfimi do t'ju ndihmojë.
Shpesh njerëzit mendojnë kështu ndaloni urrejtjen ata munden vetëm nëse person i urryer do të vdesë. Por kjo rrallë sjell lehtësim. Pasi mësuan se njeriun që ata e kishin rritur dhe edukuar për ta urryer vite te dashura, vdiq, pushojnë dhe kuptojnë se edhe u vjen keq për të. Ankesat duken të vogla dhe të parëndësishme. Dhe atëherë një person ka një shans, pasi ka kaluar gjysmën e jetës së tij në urrejtje, të kalojë gjysmën e dytë të torturuar nga ndjenjat e fajit.
Ndërkohë, pasi ka kaluar shumë kohë duke hartuar plane për hakmarrje ose thjesht duke menduar vazhdimisht për objektin e urrejtjes, me humbjen e këtij objekti, urrejtësi thjesht humbet kuptimin e jetës. Pavarësisht se sa e frikshme tingëllon, kjo ndodh vërtet.
Prandaj, nëse përjetoni ndjenja të tilla, duhet të përpiqeni me të gjitha forcat për të hequr qafe atë, ndaloni urrejtjen.
Pa pretenduar dafinat e një psikologu specialist, ende dua të jap disa këshilla, ose më saktë, madje të tregoj drejtimin në të cilin duhet të përpiqeni të lëvizni. Në kohën e duhur këtë metodë më ndihmoi edhe mua.
Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i parë: Gjeni arsyen
Urrejtja nuk mund të lindë më hapësirë boshe, edhe pse ndonjëherë kur pyetemi pse e urrejmë një person, mund të përgjigjemi se jemi të mërzitur nga vetë prania e tij në tokë, e urrejmë thjesht sepse ekziston.
Në fakt, ka një arsye për urrejtje dhe është jashtëzakonisht specifike. Një tjetër gjë është se mund të jetë krejtësisht e parëndësishme, dhe me kalimin e kohës ne mund edhe ta harrojmë atë. Por zemërimi do të mbetet. Shpesh është kuptimi i parëndësisë së arsyes që e ndihmon një person të ndalojë urrejtjen.
Ndoshta personi që ju urren tha ose bëri diçka që ju zemëroi dhe ju refuzoi plotësisht. Ose ndoshta e urreni shefin tuaj që ju ngacmon çdo ditë me bezdi. Apo është një i afërm i burrit ose mikut tuaj (të cilin nuk mund ta refuzoni ta takoni) që sillet plotësisht i papranueshëm për ju? Zbuloni arsyen dhe do ta keni më të lehtë të hidhni hapin tjetër.
Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i dytë: vendoseni veten në vendin e tij
Personi tjetër, sado befasues mund të tingëllojë, mund të mos jetë as i vetëdijshëm për urrejtjen tuaj. Ai mund të bëjë diçka pa e ditur se si ndikon tek ju. Për më tepër, ata rreth jush nuk janë as të vetëdijshëm për qëndrimin tuaj ndaj tij. Pse do të dyshonin se diçka nuk shkonte nëse jeni tepër i sjellshëm dhe i vëmendshëm ndaj objektit të urrejtjes tuaj? Është personi i urryer ai që na shkakton vëmendje e shtuar dhe dëshira për të qenë të këndshëm. Në fund të fundit, qëllimi ynë është të fshehim ndjenjat tona dhe të mos lejojmë që emocionet të shpërthejnë.
Si rezultat, ne marrim atë që marrim. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të flisni me këtë person, t'i kërkoni atij të ndryshojë sjelljen e tij, të mendojë për deklaratat e tij. Sa shumë konfliktet e brendshme u vendos në këtë mënyrë!
Por ndodh gjithashtu që, duke e vënë veten në vendin e tij, të kuptoni se ai bën gjëra të këqija, në kuptimin tuaj, vetëm nga dëshira për t'ju mërzitur. Ai është i vetëdijshëm për ndjenjat tuaja dhe ju zemëron në mënyrë që të shijojë shfaqjen e emocioneve tuaja ose të shikojë me kënaqësi përpjekjet tuaja për t'i shtypur ato në veten tuaj.
Pse po e bën këtë? Po, thjesht sepse i pëlqen. Me sa duket ka disa arsye, më së shpeshti komplekse, që e pengojnë atë të krijojë kontakte normale me njerëzit, apo të tërheqë vëmendjen ndaj personit të tij në ndonjë mënyrë tjetër.
Ndoshta ju e urreni personin që ka bërë një gjë të keqe. Mendoni pse personi e bëri ose po e bën këtë. A ka bërë diçka të tmerrshme? Çfarë do të bënit ju në vend të tij? A mendoni se mund të bëni të njëjtën gjë në situatë e ngjashme? Ndoshta do ta kuptoni se një veprim i shëmtuar është thjesht një manifestim i dobësisë së atij personi.
Kështu që unë ju sjell në hapin tjetër.
Si të ndaloni urrejtjen. Hapi i tretë: Përpiquni të falni
Siç e kemi parë, veprimet dhe fjalët e këqija më së shpeshti shkaktohen nga fakti se një person është i dobët dhe ndjek dobësinë e tij. Pavarësisht se sa tinëzar mund të duket, kjo është më shpesh një dobësi.
Është ky mendim që duhet t'ju ndihmojë ta falni dhe të qetësoheni. Është e lehtë të thuash: "Fal!", por si ta bëni këtë nëse e urreni me gjithë zemër? Nëse mendimi i thjeshtë i atij personi bën që stomaku të shtrëngohet, është e pamundur të hahet apo të flejë, dhe megjithatë mendimet rrotullohen vazhdimisht rreth objektit të urrejtjes.
Ekziston një ushtrim i thjeshtë që mund t'ju ndihmojë. Ideja kryesore- Çdo njeri ka një shpirt. Ajo është e pafajshme dhe e bukur, si një fëmijë. Pra imagjinoni këtë person si fëmijë i vogël. Mund të jetë e vështirë, por në këtë fazë nuk duhet të ndjeni asnjë kontradiktë. Në fund të fundit, objekti i zemërimit tuaj dikur ishte vërtet një fëmijë, ai kishte mami e dashur dhe babi, ai ishte naiv dhe prekës.
Imagjinoni që ky fëmijë të vazhdojë të jetojë brenda këtij personi. Ai është i frikësuar dhe i pakënaqur, mbyll sytë sa herë që "mjeshtri" ju thotë gjëra të këqija ose ju provokon. Kini keqardhje për foshnjën, tregojeni me zërin dhe intonacionin tuaj se dini për të, ndjeni keqardhje për të dhe jeni gati ta mbështesni.
Kjo nuk do të thotë se kur person i pakëndshëm, duhet t'i afroheni, t'i trokitni në gjoks dhe t'i thoni diçka si: "Hej, fëmijë, e di që je atje". Jo, thjesht flisni me personin ashtu siç do të flisnit me një fëmijë. Mos u mashtroni nga provokimet, ndjeni keqardhje për të voglin e tij shpirt i pastër, në vend të urrejtjes.
Për shumë, ky ushtrim mund të duket budalla dhe i padobishëm. Kjo është derisa të provoni. Unë e përdora këtë teknikë për veten time në një kohë. Urrejtja për atë burrë ishte aq e fortë saqë fillova t'i trajtoja keq edhe të afërmit e tij, sepse ata e toleruan dhe madje arritën ta donin.
Objekti i urrejtjes sime më dëmtoi, më tha gjëra të këqija, bëri hile të pista. Për më tepër, ai as nuk i shijoi fitoret e tij, nuk i interesonte, ai thjesht besonte se kishte të drejtë ta bënte këtë, mirë, thjesht sepse nuk më pëlqente.
Vetëm pasi kuptova situatën, nënvizova arsyet specifike, zbulova se çfarë saktësisht e mbështet urrejtjen time dhe u përpoqa të kuptoja pse ai sillet në këtë mënyrë, pashë se cilat ishin arsyet e tij (megjithëse të padrejta, por të kuptueshme) dhe kuptova pse e bën këtë (thjesht sepse metodat e tjera nuk janë të disponueshme për të, pasi ai është më i lehtë për t'u bërë). Unë munda ta falja për papërsosmëritë e tij, komplekset budallaqe, madje munda të pendohesha.
Procesi ishte i ngadaltë, ishte mjaft i vështirë, por u përpoqa të mësoja të perceptoja një person si një lloj objekti eksperimental, të shpërqendroja veten nga armiqësia ime të paktën për një kohë. Pastaj munda ta shihja foshnjën në të dhe të flisja vetëm me të.
Si rezultat, ne kemi pasur marrëdhënie paqësore vitet e fundit. Burri pushoi së komplotuari dhe duke thënë gjëra të këqija dhe madje më trajton me ngrohtësi. Nuk e kam dashur me gjithë shpirt, është thjesht e pamundur, por e perceptoj normalisht, pa inat apo armiqësi dhe nuk shtrëngoj dhëmbët kur vjen në shtëpinë time.
Unë nuk pretendoj se kjo metodë është një ilaç, por në raste jo shumë të avancuara, me dëshirën tuaj të fortë, sigurisht që mund të funksionojë. Unë me të vërtetë shpresoj se kjo ndihmon dikë ndaloni urrejtjen, dhe do të ketë një urrejtës më pak në botë.
Nëse nuk mund ta përballoni veten dhe urrejtja juaj është aq e madhe sa nuk mund ta zbutni atë për një kohë, në mënyrë që të paktën të analizoni situatën në mënyrë të paanshme, ndoshta është më mirë t'i drejtoheni një specialisti.
Kliko " si» dhe merrni postimet më të mira në Facebook!
Shtoni në të preferuarat
Urrejtja është një ndjenjë e theksuar refuzimi, një dëshirë dhe synim i vazhdueshëm për të shkaktuar dëm, e shoqëruar me një neveri të vazhdueshme ndaj një qenieje të gjallë, personit, ngjarjes, objektit, fenomenit.
Një nga arsyet e shfaqjes së ndjenjës së Urrejtjes është mungesa e të kuptuarit të një personi për një strukturë të qartë, të kuptueshme të jetës dhe vendndodhjen e vetvetes në lidhje me pikën dhe boshtin - Urrejtja dhe boshti -. Ku është origjina e koordinatave dhe pika e fillimit të shkallës së mirë - të keqe?
Urrejtja dhe Dashuria janë ndjenja të kundërta, megjithatë, këto koncepte janë të ndërlidhura emocionalisht dhe logjikisht. Nëse slogani kryesor është dëshira për të dhënë dhe sjellë gëzim me vetëmohim, atëherë slogani kryesor i Urrejtjes është dëshira për të hequr dhe sjellë qëllimisht dhimbje.
Në pamje të parë, kjo deklaratë duket e diskutueshme, por është e saktë. Urrejtja është shumë e vështirë për t'u kuptuar plotësisht, strukturuar dhe pozicionuar për shkak të natyrës së shumanshme të manifestimeve të saj. Ekziston një supozim se njerëzit e kanë këtë gjendje Urrejtja dhe Armiqësia
ekziston për mbijetesën e specieve, përparimin në zhvillim dhe stimulimin në zhvillimin e specieve dhe nënspecieve.
Forca e lidhjes midis Dashurisë dhe Urrejtjes dhe kushtet për kalimin e njërës në tjetrën mund të varen nga kultura e vetë personit. Vetë një person mund të vuajë nga një formë e fshehtë e Urrejtjes, ta drejtojë atë kundër të gjitha gjallesave dhe të mos jetë i vetëdijshëm për shkaqet e saj të vërteta. Një fëmijë ka një ndikim serioz në formimin e themeleve të Dashurisë dhe Urrejtjes kur komunikon me prindërit e tij, kopshti i fëmijëve , shkolla. Ndikimi më i madh
ofruar nga prindërit.
Në të ardhmen, ankesat dhe qëndrimi i gabuar i fëmijës brenda tij dhe projeksioni i pikëpamjeve të tij për shoqërinë, shoqërinë dhe prindërit transmetohen gjatë gjithë jetës së tij. Ndërsa merr arsim, një person kap të dhëna dhe qëndrime shtesë nga burime të lehta dhe të paverifikuara. Shtresuar në guaska dhe shtresa shtesë të Urrejtjes së transmetuar nga marrëdhëniet në shoqëri, interneti dhe televizioni, një person është plotësisht i mbyllur nga mundësia për të treguar dashuri ndaj të tjerëve dhe për të dëgjuar dashurinë.
Kushtet e pakthyeshme njerëzore të lidhura me moshën. Kjo është gjendja e psikikës dhe vetë thelbi i një personi në të cilin ai nuk do të jetë më në gjendje të fshijë plotësisht njohuritë e fituara gabimisht ose pikëpamjet e pasakta për jetën. Kjo gjendje quhet
stagnimi i zhvillimit mendor. Sipas të dhënave paraprake nga puna me klientët dhe vëzhgimeve të mia, mosha e mbylljes së një personi dhe e thellë Humbja e grave nga Urrejtja është 39 vjeç. U mosha e burrave , përbën një gjendje të urrejtjes së thellë dhe pamundësisë për t'u kthyer. Në këtë moshë, si burrat ashtu edhe gratë, karakteri i tyre, këndvështrimi i jetës, besimet e brendshme dhe qëndrimet negative i nënshtrohen presionit dhe korrozionit shumë të fortë. Këtu është një shembull i psikoviruseve shtëpiake reale, lehtësisht të dallueshme, të transmetuara nga njerëzit. Shembuj të psikoviruseve dhe fraza kapëse shkatërrimi i psikikës së njerëzve dhe kultivimi i urrejtjes tek një person:
- Ti nuk me do fare.
- Ju dëshironi të më futni në një arkivol.
- Pse e urren kaq shume vellain tend?
- Nuk të intereson fare për mua.
- E keni harruar plotësisht familjen tuaj? Ke vendosur të largohesh nga ne?
- Grua e dobët, impotente.
- Ju do të punoni si portier.
- Po, fëmija ynë i dytë ka lindur budalla...
- Kurvë. Gjithçka që mund të mendoni është se me kë të hidheni në shtrat.
- Ai do të të lërë.
- Do të mashtroheni përsëri.
Urrejtja nuk është gjithmonë pasojë e mendimeve dhe veprimeve tona në krijim ose një kontradiktë e papajtueshme midis vizionit dhe perceptimit tonë për diçka dhe asaj që është në realitet.
Tani le të shohim origjinën e kësaj ndjenjë negative nga pikëpamja marrëdhëniet ndërpersonale. Për shembull, një grua u rrit në traditat e një familjeje të fortë, miqësore të bazuar në dashurinë, përkushtimin dhe besnikërinë ndaj njëri-tjetrit. Ajo potenciali i brendshëm- është t'i jepni dashurinë dhe kujdesin tuaj familjes dhe burrit tuaj. Prandaj, ajo nuk e pranon tradhtinë dhe gënjeshtrat në familje.
Burri im është rritur në parime të ndryshme. Për një kohë ai luajti rolin një familjar shembullor, por takoi një grua tjetër dhe la familjen, duke lënë gruan me dy fëmijë.
Nëse gruaja do të ishte me pozicioni i jetës, jo shumë ndryshe nga pikëpamjet e të shoqit për familjen, ndarja mund të kishte kaluar pa tronditje të fuqishme emocionale për të, por e gjithë çështja është se ajo e donte burrin e saj dhe tradhtia e tij e tronditi deri në palcë. Realitetet e jashtme që lidhen me tradhtinë dhe ndarjen nga burri i saj nuk korrespondojnë me idetë dhe qëndrimet e saj të brendshme.
NË në këtë shembull secila anë kishte pikëpamje të ndryshme dhe pozicionet e ndryshme - veprimet e vlerësimit duhet të kryhen sa më afër secilës prej palëve. Ndoshta urrejtja nga ana e gruas do të duket si një dëshirë për lumturi dhe anasjelltas.
Pika e relativitetit Dashuri - Urrejtje
Duket se urrejtja, në strukturën e saj, duhet të jetë homogjene dhe e njëjtë për të gjithë. Mjafton të japim një përkufizim - kjo është e mirë, kjo është e keqe, kjo është Dashuria, por kjo është Urrejtja. Megjithatë, kjo nuk është plotësisht e vërtetë; Le të bëjmë pyetje:
Ku është pika e relativitetit - kjo është e mira dhe kjo është e keqja?
Ku është e pranuar përgjithësisht shkallë botërore vlerat? Ku është pika e relativitetit - kjo është Dashuria dhe kjo është Urrejtja? Ku është shkalla juaj personale e vlerave dhe pika e relativitetit? Cila është njësia matëse e Dashurisë ose Urrejtjes? Cilat janë më pozicione ekstreme këto ndjenja. Shoqëria jonë dhe zhvillimin njerëzor, duke shkuar drejt një shoqërie teknogjene, doli dhe zbriti shumë parametra sasive fizike Megjithatë, nuk ka vlera dhe vlerësime strikte për shkallën e ndikimit të psikoviruseve shkatërruese. Mund të themi se shkaku i urrejtjes jemi ne vetë dhe pritshmëritë dhe idetë tona të larta, por kjo nuk është plotësisht e saktë.
Secili ka boshtin e vet të së keqes dhe urrejtjes. Për shembull, qentë i urrejnë macet. Myslimanët i urrejnë të krishterët.
Kërkimi i së vërtetës dhe qëndrimi ndaj Urrejtjes është i ndërlikuar nga pozicioni pikënisje koordinatat dhe pikat e relativitetit. Duke marrë parasysh me pika të ndryshme edhe ky është një shembull i thjeshtë, mund të shihet se edhe macet kanë arsye të thella për të urryer qentë, dhe të krishterët për të urryer muslimanët.
Pritshmëri të larta dhe pikëpamjet e veta
Urrejtja është një kontradiktë e papajtueshme midis pritshmërive tona të larta, idesë sonë për diçka, vizionit tonë për diçka dhe asaj që ekziston në realitet. Këto janë pritjet tona të larta, pikëpamjet, pozicioni në jetë.
Dhimbjet dhe zhgënjimet tona që vijnë nga pritshmëritë e mëdha nuk janë vetëm në martesë, ato janë një helm vdekjeprurës në çdo marrëdhënie që godet në zemër të çdo marrëdhënieje. Ky është problemi i gjithë jetës sonë.
Martesat përfundojnë me divorc për një arsye dhe vetëm një arsye: pritshmëritë e larta të dy njerëzve. Një humnerë zhgënjimi formohet midis realiteteve të jashtme dhe kërkesave njerëzore. Kjo humnerë, thellësia e kësaj humnere, është Urrejtja.
Shkaqet e urrejtjes
Shkaktarët e Urrejtjes janë veprimet e qëllimshme dhe të paqëllimshme. E paqëllimshme është mungesa e së drejtës procesi arsimor Dhe shpjegim i saktë realitetet e jetës dhe fotografitë fiktive idealiste të botës. Arsyeja është edhe injoranca e vetë prindërve në këto çështje.
Urrejtja e qëllimshme, e transmetuar nga jashtë, është një metodë për të nxitur konflikte në shoqëri, armiqësi midis njerëzve. Transmetimi i negativitetit, gënjeshtra e hapur e rrjedhave të informacionit, shtrembërimi i fakteve dhe nxitja e urrejtjes janë metoda për fillimin e luftërave. Objektet e Urrejtjes mund të jenë fëmijët, adoleshentët, grupet e njerëzve, shoqëria e qytetit, kombi, vendi, kontinentet, vendet, sistemi politik, fetë etj.
Shpalosja e propagandës së informacionit të hapur mund të konsiderohet si fakt agresioni ndaj një objekti, vendi, shteti. Ky është një mjet integral për të zhvilluar Luftërat, një metodë universale shkatërruese për të shfarosur të gjitha gjallesat. Këto janë elemente të agresionit nga armiku.
Urrejtja mund të fshihet. Ajo është jashtëzakonisht e rrezikshme dhe e vështirë për t'u shpëtuar. Urrejtja e fshehur nuk u drejtohet atyre njerëzve që e kanë shkaktuar atë, por kujtdo që takojnë gjatë rrugës.
Urrejtja, e kthyer në lloje të ndryshme të shtrembërimeve të karakterit, mund të vazhdojë gjatë gjithë jetës dhe të përbëjë një kërcënim serioz jo vetëm për njerëzit përreth tyre, por edhe për vetë personin që e mbart atë brenda vetes.
Edukimi i duhur i fëmijëve dhe inokulimi i Dashurisë
Fëmijët tuaj, në vazhdim, janë një lloj pasqyrimi i agresionit të prindërve të tyre. Për më tepër, agresioni i tyre i grumbulluar e tejkalon shumë tuajin. Nëse jeni të mbushur me urrejtje, fëmijët tuaj mbajnë një përgjegjësi më të madhe, pasi ata kanë një program të zgjeruar për të shkatërruar objektin e urrejtjes.
Nëse i urreni njerëzit, lehtë mund të merrni një djalë vrasës. Për të zhdukur urrejtjen, së pari duhet të ndalojmë së justifikuari atë. Shumë njerëz besojnë se ekziston një lloj ligji i ruajtjes së urrejtjes në natyrë, që nëse ndalon së urryer dikë që të ka bërë keq, fillon të urresh veten, se urrejtja është një manifestim i sjelljes sonë. vitaliteti se nëse një personi privohet nga urrejtja, kjo do të jetë amputimi i gjithë jetës së tij emocionale.
Energjia e urrejtjes
Disa filozofë po përpiqen të provojnë se Urrejtja mund të jetë jo vetëm shkatërruese, por edhe një ndjenjë krijuese, si Dashuria. Të gjitha këto janë përpjekje për të zbardhur Urrejtjen, pa u shqetësuar për të analizuar thelbin e vërtetë të kësaj ndjenje të fortë dhe të thellë - thjesht një mashtrim.
Nëse lind një ndjenjë urrejtjeje, zbatoni plane për Hakmarrje ose falni. Një vizion sipërfaqësor brenda kornizës së refuzimit - urrejtjes - ndëshkimit nuk zbulon thelbin e problemit. Nëse urreni, atëherë duhet ta realizoni këtë dëshirë dhe ndjenjë, të merrni kënaqësi emocionale dhe të mbyllni këtë rrjedhë të energjisë negative që shkatërron. Me fjalë të tjera - veproni, sillni plane për hakmarrje forcë e vërtetë, merr kënaqësi, shuaj pakënaqësinë e brendshme.
Mos e grumbulloni apo intensifikoni ndjenjën e Urrejtjes, mos shtoni fakte apo krahasime, përfundime shtesë. Sa më shpejt të largoni burimin e tensionit, aq më produktive dhe më e qetë do të jetë paqja juaj e ardhshme mendore. Lexoni dhe mbani mend konceptet e Hakmarrjes dhe Faljes.
Ju duhet të dini pasojat e kësaj ndjenje. Natyra e problemit ose e sëmundjes varet nga forca dhe drejtimi i Urrejtjes. Duke ndjerë urrejtje, ne lëshojmë një ngarkesë të fuqishme në hapësirë energji negative dhe të tërheqë një negativitet më të fuqishëm.
Lëshimi i parealizuar dhe i pakontrolluar i energjisë, në formën e shpërthimeve të Zemërimit dhe adrenalinës, mund të provokojë tumore, sëmundje të rënda të lëkurës dhe puçrra fytyre. Thellësia dhe kohëzgjatja e ekspozimit ndaj ndjenjave të urrejtjes së pakënaqur mund të shkaktojë probleme serioze dhe shtesë cilësitë negative personalitete të tilla si pakënaqësia, keqdashja, hakmarrja, mosfalja, mëritë, mospërputhja dhe gjendje dhe ndjenja të tjera.
Më shumë artikuj interesantë- lexo tani:
Rendit llojin e postimit
Kategoria e faqes së postimit
Karakteri dhe cilësia e personalitetit Vetitë negative Karakteri Vetitë pozitive Karakteri Bukuria Bukuria femërore E thjeshtë dhe koncepte komplekse Për parëndësinë e grave Instinktet shtazore të njeriut E juaja Pikat e forta Veprimet Njohuritë e nevojshme Burimet e lumturisë Emocionet Emocionet pozitive Emocionet negative Çfarë janë Bindjet Teknologjitë Ezoterika Procesi i të menduarit Rekomandime për vetënjohje Çfarë është Çfarë do të thotë kuptimi i jetës Çfarë po ndodh? Vlerat bazë në jetë Vlerat thelbësore Qëllimet themelore të njeriut Cruelty Emri i renditjes së parave të biznesit Të ngjashme
Urrejtja është një ndjenjë e fortë, zakonisht afatgjatë e armiqësisë ndaj gjërave, ngjarjeve dhe më shpesh njerëzve përreth.
Çfarë është urrejtja
Mund të shkaktohet nga çdo veprim i objektit, i tij pamjen ose sjellje që zakonisht bie ndesh me besimet e personit që përjeton negativitetin. Me shumë mundësi, kjo gjithashtu nuk do të jetë më e shumta mënyra më e mirë ndikojnë në jetën e individit, si dhe në plotësimin e nevojave të tij psikologjike dhe fizike.
Një fenomen i zakonshëm që shoqëron urrejtjen është një ndjenjë kënaqësie nga dështimet e përjetuara nga objekti i urrejtjes, dëshira për të keqen, si dhe të gjitha llojet e dështimeve. Ndonjëherë mund të arrijë deri në atë pikë sa të dëshirojë t'i shkaktojë dhimbje të dukshme fizike tek ai.
Urrejtja dhe dashuria
Shpesh mund të dëgjoni se dashuria dhe urrejtja janë dy anët e së njëjtës medalje. Pavarësisht se këto koncepte janë antonime, domethënë janë të kundërta me njëra-tjetrën, në kultura të ndryshme ato kanë një marrëdhënie emocionale dhe logjike.
Dashuria dhe urrejtja mund të bashkëjetojnë lehtësisht në një person, dhe ndonjëherë ato i drejtohen të njëjtit objekt. Por një ndjenjë nuk është shkatërruese për tjetrën, ato ekzistojnë paralelisht.
Ka disa shpjegime për këtë fenomen. Njëri prej tyre thotë se sa më shumë të kemi të përbashkëta me një person, aq më e ngushtë është marrëdhënia jonë, dhe marrëdhënie të tilla do të ecin më me pasion dhe impulsivitet. Në mungesë të interesave të përbashkëta, një person vlerëson një objekt në mënyrë më objektive.
Një objekt me të cilin një person ka lidhje të forta përvoja emocionale, ka vlerë të madhe dhe ndikim në të. Që do të thotë emocione negative, të cilat lindin në mënyrë periodike, detyrohen të shtypen, gjë që çon në grumbullimin e tyre. Kjo gjithashtu shkakton që një person të rritet konflikti dhe urrejtja.
Psikologët janë të prirur të mendojnë se për të formuar ndjenja dashurie dhe urrejtjeje, një person ka nevojë përvoja e fëmijërisë marrëdhënie me objektin e dashurisë.
Një sinonim për fjalën "urrejtje" mund të jetë "indiferencë", si një term që tregon se objekti nuk mbart asnjë ngarkesë emocionale për lëndë. Zilia mund të çojë edhe në urrejtje dhe shpesh këto dy ndjenja shoqërojnë njëra-tjetrën.
Arsyet duke ngjallur ndjenja urrejtja ndaj një personi mund të jetë e parëndësishme, e vogël apo edhe e frymëzuar nga palët e treta. Kjo na lejon të supozojmë se njerëzit fillimisht kanë nevojë për një ndjenjë urrejtjeje dhe armiqësie ndaj dikujt.
Urrejtja sociale
Ekziston një gjë e tillë si urrejtja sociale. Është një ndjenjë ose emocion që përjetohet nga një i caktuar grup social në lidhje me dikë a diçka. Objekti në të cilin është drejtuar ndjenja mund të mos merret parasysh.
Në këtë rast sinonim i saktë fjala "urrejtje" do të tingëllojë si "intolerancë". Një shembull i një fenomeni të tillë do të ishte urrejtja kombëtare, fetare, klasore, si dhe diskriminimi gjinor.
Një fakt interesant është se armiqësia midis përfaqësuesve të grupeve të të njëjtit orientim do të jetë shumë më e fuqishme sesa me grupet me pikëpamje të kundërta.
Aktualisht, krimet e urrejtjes rrisin dënimet penale për shkelësin. Masa të tilla ndihmojnë në luftimin e racizmit dhe seksizmit.
Aspekte të ndryshme të urrejtjes
Urrejtja është një ndjenjë që mund të sjellë përfitim dhe dëm për një person. E gjitha varet nga sa të kontrolluara janë emocionet.
Çfarë përfitimi mund të keni nga ndjenja e urrejtjes ndaj një personi tjetër? Në këtë rast, ju merrni mundësinë për të kuptuar më mirë veten, "Unë" tuaj. Nëse mendoni për këtë, kush na pëlqen zakonisht? Ky person duhet t'ju kënaqë në çdo mënyrë dhe t'ju respektojë. Për më tepër, ai duhet të jetë më i dobët në të gjitha aspektet, ndoshta edhe i varur nga ju si një individ më i fortë dhe më i zgjuar.
Shpesh mund të dëgjoni hipotezën se njerëzit i urrejnë ata që janë më të ngjashëm me ta dhe kanë të njëjtat mangësi. Megjithatë, kjo nuk është gjithmonë rasti. Ose më mirë, pothuajse gjithmonë nuk është kështu. Kur urren dikë, një person para së gjithash është i zhgënjyer që nuk mund t'i nënshtrojë njerëzit e tjerë ndaj ideve të tij. Ata kanë mendimin e tyre, i cili mund të jetë diametralisht pikëpamje të kundërta subjekt, dhe në këtë mënyrë ngjall urrejtjen e tij.
Të urresh njerëzit do të thotë pamundësi për të gjetur një ekuilibër në komunikimin me ta. Prandaj, urrejtja është një fenomen që shkaktohet nga njerëz me pikëpamje të ndryshme, dhe jo nga ata që janë kopje e një personi dhe kanë besime, lloje sjelljesh dhe parimesh të ngjashme.
Sjellja e pavetëdijshme e njerëzve
Si rregull, një person sillet sipas rrethanave. I njëjti individ mund të jetë i butë dhe i sjellshëm, ose mund të bëhet mizor dhe i pamëshirshëm nëse kushtet e shtyjnë atë drejt kësaj. Çdo person ka një dritë dhe anën e errët, dhe është e vështirë të parashikohet se cili prej tyre do të mbizotërojë në momentin tjetër.
Urrejtja është rezultat i një çekuilibri në bota e brendshme njerëzore, si dhe dobësi, e cila është baza për shumë ndjenja negative njerëzore. Prandaj, duke shtypur ndjenjat e një personi me vitet e hershme, ju mund ta çlironi atë nga çdo dëshirë për vetë-shprehje. Rezultati është personalitet i dobët, e cila në thelb është një bombë me sahat.
Problemi mund të jetë pavetëdija, ose më mirë sjellja e pavetëdijshme e bazuar në emocione. Njerëzit nuk janë gjithmonë në gjendje të kontrollojnë veten, dhe ndonjëherë emocionet i pushtojnë plotësisht, duke mos u dhënë atyre mundësinë për të ndërmarrë veprime të qëllimshme.
Perceptimi i individit për urrejtjen
Çdo person është i ndjeshëm ndaj urrejtjes në një shkallë ose në një tjetër, dhe ju nuk duhet të qortoni veten për këtë. Një pyetje tjetër është se si lidhet vetë personi me këtë emocion. A e kupton ai se çfarë e shkaktoi atë (këtë emocion) dhe a mund ta kontrollojë sjelljen e tij gjatë përjetimit, apo bie plotësisht nën ndikimin e një ndjenje negative?
Disa individë posaçërisht përpiqen të përjetojnë ndjenja urrejtjeje sa më shpesh që të jetë e mundur, pasi ata e marrin forcën e tyre nga kjo. Si rregull, arsyet e një sjelljeje të tillë duhen kërkuar në traumat dhe përvojat e fëmijërisë.
Nëse një fëmijë rritet në një mjedis stresues dhe ka parë ose ka qenë viktimë e dhunës në familje, ai ose ajo mund të ketë vështirësi të shprehë dhe të ndjejë ndjenja dashurie dhe urrejtjeje për pjesën tjetër të jetës së tij ose të saj. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një psikiatër kompetent, duke ndjekur njëkohësisht seancat me një psikolog.
Urrejtja për të gjithë dhe për gjithçka
Urrejtja deri në ekstrem, kur njeriu i urren të gjithë njerëzit në përgjithësi, quhet mizantropi. Termi u përhap gjerësisht pas komedisë së Molierit me të njëjtin emër. Kjo diagnozë zakonisht shoqërohet me të tjera çrregullime mendore si paranoja, mania e persekutimit, skizofrenia, depresioni.
Mizantropia, ose urrejtja ndaj gjithçkaje, karakterizohet nga një shkallë ekstreme pesimizmi, mosbesimi dhe mosshoqërueshmëria. Një person përpiqet të minimizojë komunikimin me njerëzit e tjerë, udhëheq një mënyrë jetese të përmbajtur dhe përçmon të gjithë ose shumicën e njerëzve nga mjedisi i tij. Mizantropia bëhet qëndrimi dhe feja kryesore.
Për më tepër, një person ose mund të jetë plotësisht i vetëdijshëm për problemin e tij dhe të vuajë nga sëmundja e tij, ose, përkundrazi, të shijojë këtë gjendje, duke e vendosur veten mbi të gjithë njerëzit e tjerë.
Njerëzit që vuajnë nga mizantropia janë të tërhequr, dyshues dhe prekës. Është e vështirë të përballosh vetë një diagnozë të tillë.
Format e mizantropisë
Megjithëse mizantropët nuk e fshehin mospëlqimin e tyre për njerëzimin në tërësi, ata kanë rrethin e tyre shoqëror, zakonisht jo shumë të madh, të cilin e formojnë me shumë kujdes. Miqtë e zgjedhur nuk duhet të shkaktojnë acarim dhe përbuzje midis mizantropëve - ky është kriteri kryesor i përzgjedhjes.
Fakti është se mizantropët përjetojnë antipati ndaj dobësive dhe veseve të caktuara njerëzore, të cilat, në një shkallë ose në një tjetër, janë karakteristikë e shumicës, duke përfshirë edhe vetë mizantropët.
Çfarë saktësisht e motivon mizantropinë (një ndjenjë izolimi, tjetërsimi nga rendi shoqëror ose thjesht refuzimi i disa tipareve të karakterit njerëzor) mund të jetë mjaft e vështirë të përcaktohet.
Ekziston edhe mizantropi selektive. Për shembull: në lidhje me burrat, gratë ose fëmijët.
Njerëz të famshëm me këtë sëmundje ishin dhe janë:
- Mbreti Solomon.
- A. Hitleri.
- A. Schopenhauer.
- J. Swift.
- B. Murray.
- A. Gordon.
Si të shpëtojmë nga urrejtja
Është e pamundur të zhdukësh plotësisht çdo negativitet në veten tënde. Çdo person do të ketë periodikisht ndjenja urrejtjeje, zemërimi dhe zilie. Çfarë mund të bëni për këtë? Para së gjithash, analizoni situatën dhe përpiquni ta lini të shkojë nëse është e mundur.
Aftësia për të falur është një nga aftësitë njerëzore më të vështira, por në të njëjtën kohë të nevojshme. Kultivoni tolerancën dhe tolerancën për njerëzit e tjerë. Imagjinoni veten në vendin e tyre. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni mendimet dhe veprimet e kundërshtarëve tuaj.
Toleranca ndaj të tjerëve do t'ju sigurojë komunikim të lehtë dhe pozitiv.
Studioni sjelljen e njerëzve, interesohuni për ta. Duke kuptuar dhe thelluar në jetën e tyre, do të jeni në gjendje të komunikoni me njerëz të ndryshëm statusi social, feja, kombësia, mosha.
Ndjenjat e urrejtjes mund të lindin si rezultat i fajit ndaj vetes ose një personi tjetër. Prandaj, kur të shfaqet urrejtja, filloni të kërkoni arsyen brenda vetes.
ME ndjenjë negative Meditimi, sportet dhe hobet e preferuara ndihmojnë në përballimin. Kaloni më shumë kohë me njerëzit që ju pëlqejnë dhe që ju frymëzojnë. Mos harroni për të tjerët tuaj të rëndësishëm dhe anëtarët e familjes me të cilët keni marrëdhënie të mira dhe të ngrohta.
Edukoni në veten tuaj qëndrim pozitiv dhe ji i lumtur.
