Njihen mantra sllave, të cilat quhen agma, por ndryshe nga ato Vedike ato nuk përmbajnë më shumë se tre fjalë, përveç kësaj, ato nuk mund të abuzohen, pasi ato janë jashtëzakonisht të forta dhe mund të ndalojnë së punuari nëse përdoren rregullisht.
Çfarë ju pret në të ardhmen e afërt:

Zbuloni se çfarë ju pret në të ardhmen e afërt.

Sa herë mund të recitoni mantra?

Mantra - një apel për fuqitë e larta për ndihmë, një përpjekje për të harmonizuar hapësirën përreth, e aftë për t'iu përgjigjur ndryshime pozitive Në jetën e njeriut. Pyetja se sa herë mund të lexoni mantra është shumë individuale. Zakonisht vetë personi duhet të ndiejë kur arrihet efekti optimal. Është e vështirë ta teprosh, por duhet të përqendroheni kryesisht në ndjesitë e brendshme.

Lëreni shpirtin tuaj të hapë krahët!

Kriteri kryesor është ndjenja e paqes që i bie një personi gjatë procesit të meditimit.

Në disa raste, numri standard i përsëritjeve të "çelësit" të zgjedhur rekomandohet të jetë shumëfish i tre (9, 18, 27 herë - dhe kështu me radhë).
Praktikues të tjerë këshillojnë të vendosni "shtatë" në ballë - në përputhje me rrethanat, të lexoni mantra 7, 14, 21 (e kështu me radhë) herë.

Cilin opsion duhet të preferoni? Këtu mund të ndihmojë një "tregues" personal. Shpirti duhet të përgjigjet, të këndojë pikërisht në pikën e duhur. Në të ardhmen, pasi të keni vendosur përfundimisht se sa herë të lexoni mantrën për të arritur efektin e dëshiruar, duhet të grumbulloni rruaza rruzare me numrin e kërkuar të rruazave - kjo do t'ju ndihmojë të mos hutoheni dhe të mos shpërqendroheni gjatë procesit.

Është shumë më e rëndësishme të shqiptohet teksti i zgjedhur saktë - fjalët në sanskritisht duhet të dridhen në një mënyrë të caktuar. Kjo është arsyeja pse mantras nuk mund të recitohen në përkthim - duket se kuptimi është ruajtur, por dridhjet e zërit dalin krejt ndryshe. Ata nuk kanë efektin fisnikërues të pritur në shpirtin e njeriut dhe Universin përreth.

Shumë - apo shumë pak?

Zakonisht maksimumi një herë numri i përsëritjeve nuk kalon 108- kjo është pikërisht sa rruaza përmban rruzarja më voluminoze.
Ju nuk duhet të meditoni sipas parimit "sa më shumë, aq më efektiv".
Është më mirë të përsërisni frazën katërmbëdhjetë herë, por me mendim, me shpirt, duke dëgjuar tingullin zërin e vet dhe krejtësisht të shkëputur nga zhurma e botës që ju rrethon.

Çfarë dëshironi të merrni nga Universi? Një person ëndërron të gjejë dashurinë e vërtetë, një tjetër kërkon shëndet ose zgjidhje e suksesshme situatë problematike. Nëse, si një “gjuhë komunikimi” me Nga fuqitë më të larta Mantras janë zgjedhur - sa ditë për të lexuar këto fraza, a ia vlen t'i ndryshoni ato, t'i diversifikoni, disi t'i kombinoni ato?

Të rriturit shpesh më bëjnë këtë pyetje: lexoj një libër, arrij në fund dhe harroj gjithçka. Pse?

Nëse jeni njohur me këtë situatë, atëherë mos u mërzitni. Fakti është se kur një person lexon, ai duhet të thithë informacionin. Për të zgjidhur këtë problem, ende në koha sovjetike U zhvilluan teknologji për të rritur produktivitetin e leximit. Sot ne i shohim këto metoda si teknologji lexim i shpejtë ose leximi me shpejtësi.

Cilat janë arsyet pse një person nuk mund ta kuptojë atë që lexon:

1. Niveli i përqendrimit.

Për të mbajtur mend mirë atë që lexoni, është e rëndësishme gjatë leximit të mendoni vetëm për atë që po lexoni, dhe jo për faktin se telefoni po bie, duhet të shkoni te një mik, çfarë po bëjnë fëmijët etj.

2. Niveli i kompleksitetit të tekstit.

Sa i aksesueshëm është teksti që po lexoni? A ka shumë terma apo disa fjalë të paqarta, mbi të cilin vazhdimisht pengoheni dhe nuk kuptoni thelbin e tekstit.

3. Zakoni i kthimit prapa.

Shumica e lexuesve janë mësuar të kthehen vazhdimisht gjatë leximit - pas një fjalie, pas një rreshti, pas disa fjalëve Si rezultat, një person lexon të njëjtën gjë disa herë, por nuk e vëren atë.

4. Fushë e vogël shikimi.

Një burrë shikon një libër dhe sheh vetëm 5 centimetra në diametër. Kjo e pengon atë të mbulojë shumë fjalë në të njëjtën kohë. Por ne lexojmë vetëm duke fiksuar shikimin. Çfarë mund të mbulojë? një person i zakonshëm në një kryerje? Gjysmë fjalë, dy fjalë të shkurtra.

5. Lodhja.

Një person nuk mund të lexojë të njëjtën gjë për një kohë të gjatë dhe ende të ndihet i gëzuar dhe i gëzuar. Pas vetëm 30 minutash të një leximi të tillë, fillon lodhja, përqendrimi bie edhe më shumë dhe bëhet gjithnjë e më e vështirë përqendrimi te libri. Me çdo minutë një lexim i tillë do të bëhet gjithnjë e më pak produktiv.

Çfarë duhet bërë? Si të zgjidhni probleme të tilla? Si të mësoni të lexoni herën e parë dhe të mbani mend gjithçka?

1. Shikoni sytë tuaj.

Mos e lejoni veten të ktheheni vazhdimisht në çdo linjë. Nëse vërtet nuk e kuptoni, kthehuni në fund të paragrafit.

2. Zhvilloni funksionet njohëse.

Përfundoni çdo ditë detyra për të zhvilluar kujtesën, vëmendjen, perceptimin, shpejtësinë e reagimit, përshpejtimin operacionet mendore. Këto ushtrime mund të gjenden në faqet e internetit të zhvillimit të inteligjencës. Madje ka nga ata që ofrojnë stërvitje të përditshme bazuar në përparimin tuaj.

3. Ndërsa lexoni, mos mendoni për gjithçka në botë, por vetëm për një gjë - atë për çfarë po lexoni.

Kjo rrit ndjeshëm produktivitetin tuaj të leximit!

4. Kryeni ushtrime për të zgjeruar fushën tuaj të shikimit.

Tabelat Schulte, kërkimi i numrave, bashkimi i enigmave, shikimi i fotove, vendosja e shikimit në qendër dhe kapja e detajeve në skajet me shikim periferik, leximi i tabelave të fjalëve me një lëvizje vertikale të syve në qendër të kolonës.

5. Trajnimi fizik.

Kushtojini vëmendje gjendjes tuaj shëndetësore dhe Ora biologjike. Nëse jeni të përgjumur dhe përpiqeni të lexoni diçka, automatikisht do të bini në gjumë shpejt. Nëse keni nevojë të përthithni mirë atë që lexoni, lexoni libra në një kohë kur jeni në një gjendje energjie dhe qartësie. Për disa është heret ne mengjes, për dikë pas orës 16.00. Zgjidhni një kohë kur mund të punoni me një libër dhe të mos shpërqendroheni nga asgjë.

Në artikujt e mëposhtëm do të flasim për sekrete të tjera se si të mbani mend atë që lexoni në mënyrë më efektive.

Fat i mirë me stërvitjen tuaj!

Dridhjet pozitive

Mantras janë shumë të ndryshme, por ato janë të bashkuara nga fakti se çdo tingull dhe çdo rrokje është e mbushur me dridhje pozitive. Dhe ka rregulla të caktuara, pas së cilës mund të mësoni të lexoni saktë mantra dhe, në përputhje me rrethanat, të arrini efektin maksimal pozitiv.

Mantras - fjalë të shenjta

Përdorimi i fjalëve

Në hinduizëm dhe budizëm, mantras janë fjalë të shenjta. Madje besohet se ato përbëhen praktikisht vetëm nga emrat e hyjnive. Kjo është arsyeja pse, duke shqiptuar mantra të caktuara, një person sintonizohet në energjinë e hyjnive të hinduizmit, u drejtohet atyre dhe bashkohet me to. Dhe pasi identifikohet me një zot të caktuar, një person fiton cilësitë e nevojshme të natyrshme në këtë zot. Kjo do të thotë se pasojnë ndryshimet e dëshiruara në jetë.

Mund të themi se leximi i mantras përshtatet në një gjendje të caktuar, dhe për këtë arsye jeta fillon të ndryshojë. E tëra që mbetet është të zgjidhni mantrat e nevojshme për një periudhë të caktuar të jetës. Pra, ka mantra shëruese, ka mantra të prosperitetit, pasurisë, dashurisë, fatit, suksesit, mantras së dijes dhe iluminizmit dhe shumë mantra të tjera.

Riprodhimi i saktë i zërit është i rëndësishëm

Pajtueshmëria me rregullat

Disa njerëz besojnë se mantras duhet të lexohen në të njëjtën mënyrë si lutjet. Por ka një ndryshim të madh. Lutja duhet lexuar me me zemër të pastër dhe një fjalë e humbur aksidentalisht nuk do të luajë një rol të caktuar. Ndërsa në mantra, riprodhimi i saktë i tingujve është i rëndësishëm.

Ekspertët kanë vërtetuar prej kohësh se të gjithë tingujt, si dhe fjalët që shqiptojmë, kanë një ndikim të madh në jetën tonë. Prandaj, në Kohët e fundit të gjithë psikologët përsërisin pa u lodhur se mendimet dhe fjalët tona përcaktojnë jetën tonë. Kjo do të thotë që ju duhet të përjashtoni fjalët sharje nga fjalimi juaj në mënyrë që të mos shkatërroni biofushën tuaj të energjisë.

Mantra ka fuqi të veçantë. Përkthehet nga sanskritishtja si "çlirim i mendjes". Shumë budistë besojnë se duke përsëritur mantras çdo ditë, mund të arrihet çlirimi nga pothuajse të gjitha përvojat dhe vuajtjet e kësaj bote.

Lexoni vetëm në Sanskritisht

Ne përdorim sanskritishten

Mantra më e famshme është duke thënë diçka të tillë tingull i thjeshtë"OM". Disa besojnë se universi lindi nga kjo mantra. Mantra "OM" duhet të shqiptohet në atë mënyrë që të krijohet dridhje me tingullin "m". Kjo do të thotë, ky tingull duhet të shqiptohet gjatë nxjerrjes. Është gjithashtu e rëndësishme të drejtoni frymëmarrjen nga goja deri në fund të barkut.

Sa herë dhe kur të lexoni mantra

Si dhe kur?

Ekspertët theksojnë se është e nevojshme të lexoni mantra 3, 9, 18, 27 ose 108 herë. Është 108 që konsiderohet më së shumti numër i konsiderueshëm përsëritje të mantras. Dhe gjithmonë duhet të përpiqeni të përsërisni mantras sa më shumë që të jetë e mundur. Disa budistë recitojnë mantra dhe numër më i madh një herë. Por është e rëndësishme të mbani mend gjithmonë se ju mund të lexoni mantra çdo numër herë, një shumëfish i 9. Dhe në këtë rast, mantra tashmë do të ketë një ndikim pozitiv në jetë.

Si të shmangni humbjen e numërimit? Për ta bërë këtë, ju mund të përkulni gishtat, duke numëruar numrin e dëshiruar. Por është më mirë të përdorni rruaza rruzare - ato relaksojnë një person. Dhe në të njëjtën kohë ata ju lejojnë të numëroni numrin e kërkuar të mantras.

Relaksim dhe përqendrim

Disa këshilla

Ekspertët që mësojnë leximin e mantras theksojnë se gjatë leximit është e nevojshme të mësoni:

merrni frymë saktë
përqendroni mendjen
relaksoni trupin.

Bazuar në këtë, ju duhet të lexoni mantra ndërsa jeni në një gjendje meditimi. Për ta bërë këtë, ju duhet të shtriheni dhe të relaksoheni. Si rregull, gjithçka nuk funksionon menjëherë. Në fund të fundit, mantra duhet të lexohet 108 herë. Një person i relaksuar thjesht do të bjerë në gjumë ndërsa lexon mantra. Por me pak përgatitje, çdokush mund ta bëjë këtë.

Një personi që sapo ka filluar të lexojë mantra mund t'i rekomandohet të mësojë mantrën që i pëlqen dhe ta këndojë atë, pasi ndonjëherë ne kemi motive që rrotullohen në kokën tonë. këngë popullore. Kjo nuk është plotësisht e saktë nga pikëpamja e bazave të leximit të saktë të mantras. Por shumë pohojnë se në këtë mënyrë kanë përmirësuar jetën e tyre.

Mantras - nga burime të besuara

Zgjedhja e mantrës

Së fundi, vlen të përmendet se fuqia e mantrës qëndron vetëm në shqiptimi i saktë tingujt. Prandaj, nuk duhet të merrni mantra nga burime të paverifikuara. Pa ditur sanskritisht, nëse zgjidhni tingujt e gabuar, mund të dëmtoni edhe veten.

Nëse mantra zgjidhet saktë, atëherë me shqiptim të rregullt dhe të saktë mund të arrini rezultate mbresëlënëse.

Njerëz që dinë shumë fakte të ndryshme dhe datat gjithmonë mahnitin me njohuritë e tyre. Aftësia për të paraqitur një raport pa ndihmë materiale shtesë shpesh duket si magji.

Si të mbani mend më mirë atë që lexoni

Në fakt, kjo nuk është magji, por thjesht arti për të kujtuar mirë informacionin, përfshirë informacionin e tekstit. Nëse edhe ju ëndërroni të lexoni dhe të mos harroni atë që lexoni në pak minuta, kushtojini vëmendje këshillave tona.

1. Shikoni shpejt tekstin

Shumica e njerëzve lexojnë një libër nga fjalia e parë deri në të fundit. Por për ta bërë leximin më efektiv, përpara se të merrni seriozisht tekstin, kaloni të gjithë tekstin për t'u njohur me të dhe strukturën e tij. Shumë shpesh në libra, pikat kryesore përshkruhen shkurtimisht në fillim të seksionit, kështu që duke i shfletuar ato, mund të përcaktoni se çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje së pari.

2. Zbuloni pse po lexoni

Përpara se të filloni të lexoni, duhet të përcaktoni qartë se çfarë informacioni dëshironi të merrni nga libri dhe pse ju nevojitet. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë është e rëndësishme në tekst dhe të parandaloni trurin tuaj që të injorojë një informacion të tillë. Për shembull, nëse keni një të madhe punë shkencore për dinosaurët, dhe ju duhet vetëm të studioni pterodaktilet, pastaj duke formuluar qëllimin e leximit, do ta ndihmoni trurin tuaj të nxjerrë në pah informacionin rreth tyre dhe të injorojë pjesën tjetër. Kështu, të dhënat rreth pterodaktileve do të mbahen mend më mirë.

3. Zhyt veten në tekst

Me siguri e keni vënë re se ndonjëherë, ndërsa lexoni një tekst, sytë tuaj thjesht enden nëpër faqe, por mendimet në kokën tuaj janë për diçka krejtësisht tjetër. Kjo ndodh për faktin se ju nuk përqendroheni në vetë tekstin dhe jeni të hutuar nga mendime, tinguj të jashtëm, etj. Zhytja në një libër është çelësi i memorizimit të mirë të asaj që lexoni, sepse atëherë asgjë nuk ju largon nga perceptimi i informacionit. . Ju duhet ta bëni librin realitetin tuaj dhe më pas do ta keni më të lehtë të mbani mend se për çfarë bëhej fjalë. Nëse është e vështirë të përqendroheni në tekst, gjithçka përreth ju shqetëson, gjeneruesit e zhurmës mund t'ju ndihmojnë. Ata krijojnë të njëjtën zhurmë, e cila bllokon tingujt e jashtëm, por nuk shpërqendron.

4. Lexoni fjalët në grup

5. Merrni shënime

Si të mbani mend shpejt atë që keni lexuar? Përdorni lloje të ndryshme memorie. Të gjithë e dinë këtë kombinim lloje të ndryshme kujtesa - vizuale, dëgjimore, prekëse etj. - promovon memorizimi më i mirë informacione të reja. Prandaj, kur studioni materialin, këshillohet ta shkruani, ta këndoni dhe ta ritregoni. Ju mund të shkruani teza të shkurtra, të vizatoni diagrame, shenja - sipas dëshirës.

6. Kërkoni shoqata

Shumica e informacioneve të reja për një person nuk janë vërtet të reja, ato bazohen në diçka tashmë njohuri të njohura. Prandaj, nëse e lidhni atë që lexoni me diçka tashmë të njohur, gjasat për ta kujtuar atë rriten ndjeshëm. Për shembull, mund të lidhni data historike me data nga jeta juaj. Gjithashtu, këto lidhje ndihmojnë trurin jo vetëm të kujtojë më mirë, por edhe të rikujtojë shpejt njohuritë e reja kur është e nevojshme.

7. Rritni përshtypjen e asaj që lexoni

Kur jeni shumë i mahnitur nga diçka - një ide, një tingull, një fotografi - gjasat për ta kujtuar atë rriten ndjeshëm. Prandaj, kur lexoni, është e nevojshme të përmirësoni përshtypjen e tekstit. Mund të ndaloni së lexuari dhe të mendoni për ndonjë skenë nga një libër, imagjinoni veten si heroin e një romani. Lidhni informacionin me ndjenjat tuaja (leximi për gjarpërinjtë, ndjenja e frikës, për macet - gëzim dhe rehati).

8. Vizualizoni atë që lexoni

Kjo këshillë i bën jehonë asaj të mëparshme. Si të mbani mend mirë atë që keni lexuar? Përpiquni ta vizualizoni, pra ta paraqisni në formë fotografish. Vizualizimi ndihmon jo vetëm për të paraqitur më qartë informacionin që lexoni, por edhe për të kombinuar disa të dhëna me të tjera, për shembull, fytyrat e njerëzve me emrat e tyre.

9. Asnjëherë mos e merrni informacionin si shumë të lehtë.

Kur hasni në disa informacione që ju duken mjaft të lehta, mendoni se nuk duhet t'i kushtoni vëmendje, sepse gjithsesi do të mbahet mend. Megjithatë, kjo ndjenjë është mashtruese. Si rregull, në raste të tilla informacioni i kalon personit. Edhe për të kujtuar diçka të thjeshtë, duhet ta përsërisni.

Nga kjo do të jetë më e qartë shembull:

Nëse doni të mbani mend faqen në të cilën ndaluat, shihni - 44 dhe mendoni: "Ah, kjo është shumë e lehtë për t'u mbajtur mend." Mbyll librin dhe pas pak me shumë mundësi do ta harrosh këtë numër. Por nëse vëreni se këto janë dy katërshe, pyesni veten mendërisht në cilën faqe keni ndalur dhe përgjigjuni, shanset për ta kujtuar këtë kur t'i ktheheni leximit do të jenë shumë më të larta.

10. Përsëritni atë që lexoni

Nëse e lexoni tekstin 10 herë, padyshim që do të mbani mend shumë më tepër prej tij. më shumë informacion. Të gjithë e dinë këtë parim, veçanërisht me këngët si shembull - mos i mësoni ato me qëllim, por pasi i dëgjoni disa herë, ato mbahen mend vetë.

Si ta mbani mend tekstin që keni lexuar nëse është shumë voluminoz? Është e qartë se libër i madh Nuk do ta rilexoni 10 herë. Për ta bërë këtë, mund të theksoni pikat kryesore dhe t'i përsërisni vetëm ato.

11. Detyrojeni veten të mbani mend atë që keni mësuar

Ndodh që e lexon një libër sikur me kujdes, duket se ke kujtuar gjithçka, e ke studiuar dhe kur e mbyll, nuk kujton dot asgjë. Në këtë rast, detyrojeni veten të mbani mend atë që keni lexuar. Si ide, shkruani pyetjet në fletë të veçanta, nxirrni ato një nga një dhe përgjigjuni. Në këtë mënyrë ju mund të identifikoni "pikat boshe" në njohuritë tuaja dhe të rilexoni pasazhet e nevojshme.

Për përfitimet e leximit Për zhvillimin dhe vetënjohjen e një personi, mund të flitet për muaj të tërë. Librat mund të ndikojnë jeta njerëzore, ndryshojnë imperativat e botëkuptimit, frymëzojnë, argëtojnë, lehtësojnë stresin.

Një person që lexon mund të shihet nga larg: ai është i shoqërueshëm, i arsimuar dhe kompetent në formulimin e mendimeve të tij. Të mahnit dhe leksik njerëz të lexuar mirë. Ata zgjedhin fjalët në mënyrë perfekte për t'i përshkruar më së shumti situata të ndryshme dhe gjithashtu zotërojnë sasi e madhe sinonime.

Niveli i erudicionit varet drejtpërdrejt nga numri i librave që një person arrin të "zotërojë" në një javë, muaj ose vit. Megjithatë, nuk ka standarde specifike. Të gjithë njerëzit janë individualë, secili ka preferencat e veta të zhanrit, të cilat ndikojnë edhe në numrin e librave të lexuar.

Për shembull, leximi i librave të biznesit kërkon shumë më tepër përpjekje sesa leximi i romaneve të pulpës. Mesatare një lexues me përvojë arrin të lexojë një libër në javë. Prandaj, ai lexon rreth 52 libra në vit.

Numri i librave të lexuar varet gjithashtu nga aftësia për t'i zgjedhur ato. Duke blerë vazhdimisht libra "jo të tyre", lexuesi personalisht futet brenda rrethi vicioz, lodhet duke lexuar tekste jo interesante dhe e vendos libër pas libri në një komodë të largët.

Para se të shkoni në Dyqan librash, lexuesi duhet të njihet me të kriteret kryesore për zgjedhjen e librave, të cilat përfshijnë:

interesi

Një libër që qëndron në një raft në një dyqan duhet të bëjë shenjë. Nëse lexuesi nuk dëshiron ta marrë dhe ta hapë, atëherë me shumë mundësi ky libër nuk është menduar për të. Pas leximit të përmbledhjes, dëshira për të blerë librin vetëm duhet të intensifikohet.

komente

Natyrisht, sa njerëz ekzistojnë, aq edhe mendime. Megjithatë, nëse më shumë se 50% e njerëzve, pasi kanë lexuar një libër të caktuar, janë të pakënaqur, është më mirë të mendoni disa herë përpara se ta blini atë.

domosdoshmëri

Fatkeqësisht, njerëzit shpesh varen nga rrethanat dhe bëjnë disa gjëra nga nevoja. Kjo vlen edhe për librat. Ndonjëherë një person detyrohet të blejë një libër vetëm sepse do ta ndihmojë atë të merret me një të caktuar situatën e jetës(kaloni provimin, përmirësoni nivelin tuaj profesional).

përfitojnë

Librat e dobishëm ndihmojnë një person të kuptojë më mirë veten, të vendosë problemet e jetës. Para se të blejë një libër, lexuesi duhet të vendosë nëse do t'i sjellë dobi.

lexueshmëria

Është mirë të zgjidhni libra që janë shkruar thjesht dhe të arritshëm, por jo primitivë. Në çdo rast, askujt nuk i pëlqen të lexojë një vepër me një fjalor termash.

Sipas vlerësimeve të fundit, ka më shumë se 130 milionë libra në botë. Edhe mëlçitë e gjata nuk do të mund të njihen me gjithë këtë pasuri. Megjithatë, lexoni më të famshmit veprat klasikeÇdo person që respekton veten është i detyruar.

Për ta bërë këtë, ai duhet të jetë i durueshëm dhe mësoni metodat bazë për të rritur shpejtësinë tuaj të leximit.

Pra, mënyrat kryesore për të zhvilluar leximin e shpejtë, duke ju lejuar të "gëlltisni" një libër brenda një dite, ekspertët përfshijnë:

Trajnimi i shikimit periferik

Lexuesi që zotëron plotësisht teknologjisë vizioni anësor , do të jetë në gjendje të lexojë menjëherë fjalë individuale, por linja të tëra.

Për të trajnuar vizionin periferik, duhet të bëni ushtrime të përditshme duke përdorur një tabelë Schulte, e përbërë nga shumë katrorë të ndarë me numra brenda. Detyra e lexuesit është të emërojë të gjithë numrat një nga një, ndërsa shikon në qendër të katrorit.

Shtypja e subvokalizimit

Për të mësuar të lexoni shpejt, është e nevojshme të braktiset shqiptimi mendor i fjalëve. Kur perceptojnë një tekst, shumë njerëz përpiqen të shqiptojnë çdo fjalë që lexojnë në kokën e tyre, duke lëvizur buzët. Meqenëse një person nuk mund të flasë më shumë se 180 fjalë në minutë, mikro-lëvizje të tilla ngadalësojnë ndjeshëm procesin e leximit.

Ndihmoni për të hequr qafe subvokalizimin ushtrime të thjeshta: shtypja e gjuhës te qiellza, shtrëngimi i majës së lapsit me dhëmbë, vendosja e gishtit te buzët.

Refuzimi i regresioneve

Një libër nuk të lejon gjithmonë të shpëtosh nga problemet Bota e jashtme. Shpesh, një person shpërqendrohet nga teksti, zhytet në mendimet e tij, pas së cilës ai kthehet përsëri në provën që ka lexuar tashmë, në mënyrë që të mos humbasë kuptimin e tij. Natyrisht, manipulime të tilla nuk e rrisin shpejtësinë e leximit, por, përkundrazi, e lodhin lexuesin. Për të harruar regresionet e vazhdueshme, duhet të drejtoheni në një teknikë të thjeshtë por efektive: lëvizni gishtin në fund të rreshtave, duke ndjekur secilën rresht y.

Përqendrimi i plotë

Më efektive është duke thënë emrat e ngjyrave gjatë leximit të fjalëve të shtypura me ngjyra të ndryshme. Për shembull, theksohet fjala "e kuqe". e verdhe, të cilin lexuesi duhet ta emërtojë.

Një më shumë e jo më pak ushtrim efektiv për të rritur përqendrimin është vëzhgimi afatgjatë i një subjekti. Në rast të mendimeve të jashtme, lexuesi duhet të bëjë një shënim në një copë letër. Me kalimin e kohës, shënimet e tilla duhet të bëhen gjithnjë e më pak.

lexim tërësor i fjalëve

Në ditët e sotme, ka shumë aplikacione për të praktikuar leximin holistik. Për të harruar përgjithmonë perceptimin e veçantë të secilës fjalë, duhet të kryeni një ushtrim unik çdo ditë.

Si të rrisni numrin e librave që lexoni?

Pasi ka vendosur me vendosmëri të përmirësojë aftësitë e tij të leximit, një person duhet t'i vendosë vetes një qëllim specifik. Për shembull, ai mund t'i premtojë vetes se do të lexojë të paktën 60 libra në vit. Në pamje të parë, kjo shifër duket shumë e ekzagjeruar. Megjithatë, njerëzit e suksesshëm që kanë lexuar qindra libra në jetën e tyre pohojnë se duke ndjekur rekomandimet e tyre, çdo lexues mund të bëhet një "libërdashës" i vërtetë, duke "gëlltitur" më shumë se 60 libra në vit.

Më të rëndësishmet nga këto këshilla janë:

Lexim i shpejtë. Duke kryer ushtrimet e përshkruara më sipër, lexuesi do të jetë në gjendje të ngrejë nivel i ri shpejtësia dhe cilësia e leximit.

Përdorimi i teknologjisë. Duke përdorur programe të veçanta, mund t'i përshtatni lehtësisht tekstet me perceptimin tuaj personal. Duke vendosur disa parametrat e shpejtësisë, lexuesi mund të marrë rreshta dhe paragrafë të rinj në ekran me një frekuencë të zgjedhur të riprodhimit.

Shikoni komente të shpejta. Gjëja më e vlefshme që ka një person është koha. Nuk ia vlen ta shpenzosh për libra jo interesantë. Prandaj, para se të blini një libër, duhet ta lexoni atë përmbledhje për të mos humbur kohë në të ardhmen.

Planifikimi. Planifikimi i ditës është një zakon njerëz të suksesshëm që nuk kënaqen me dembelizmin. Orari ditor do t'i lejojë lexuesit t'i kushtojë kohë vetë-edukimit dhe leximit të librave të rinj çdo ditë.

Dëgjimi i librave audio. Me ardhjen e librave audio, njerëzit kanë mundësi unike bëni disa gjëra në të njëjtën kohë. Dëgjimi i tekstit libër interesant, mund të luani sport ose të pastroni shtëpinë.

Refuzimi i librave jo interesant. Vetëdisiplina është sigurisht e mrekullueshme, por njeriu ka të drejtë të mbyllë një libër, leximi i të cilit nuk i sjell asnjë kënaqësi. Mos harroni se të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, dhe nëse gruaja i pëlqeu Anna Karenina, kjo nuk do të thotë që edhe burri do të jetë i kënaqur me të. histori tragjike, përshkruar nga i madhi Tolstoi.