Të gjitha problemet psikologjike që nga fëmijëria. Psikologjia: vjen nga fëmijëria

Ndërsa bëhemi të rritur, përpiqemi të harrojmë problemet dhe përvojat e fëmijërisë. Por ata na kujtojnë për një kohë të gjatë dhe mund të na shkatërrojnë jetën për dekadat e ardhshme. Sigurisht, është e pamundur të ndryshosh të kaluarën, por mund ta shikosh ndryshe, të rimendosh dhe të kuptosh shumë. Dhe ndonjëherë edhe përfitim.

Korrigjimi i problemeve të fëmijërisë si i rritur mund të jetë i vështirë dhe i dhimbshëm. Aq shumë saqë shumë tërhiqen nga një zgjidhje tjetër e problemit - thjesht duke fajësuar prindërit për gjithçka. “Ti shqetësoheshe vetëm me veten, të pashë në ditë festash dhe tani do që unë të krijoj familje të lumtur? Po, nuk e di se çfarë është! “Në thelb, deklarata të tilla janë të vërteta. Në fund të fundit, 90 për qind e asaj që kemi si të rritur fitojmë femijeria e hershme. Dhe janë prindërit tanë ata që janë përgjegjës për karakterin tonë, këndvështrimin ndaj jetës, aftësinë për të ndërtuar marrëdhënie me njerëzit dhe shumë e shumë më tepër. Shembulli prindëror mësohet që në foshnjëri - per pjesen me te madhe në mënyrë të pandërgjegjshme, por shumë të vendosur. Pra, talentet tona, sukseset në çdo fushë të jetës dhe arritjet ua detyrojmë kryesisht prindërve tanë. Kush është fajtori për dështimet? Edhe ata. Por gjithsesi, nuk duhet t'u thuash prindërve se ata të kanë shkatërruar tërë jetën. Para së gjithash, nuk do ta bëjë më të lehtë. Të gjitha problemeve ekzistuese do t'i shtohet një ndjenjë e përgjithshme faji dhe tensioni në marrëdhënie. Së dyti, a janë të rritur? Kjo është arsyeja pse ata janë të rritur, kështu që mund t'i përballojnë të gjitha problemet vetë. Edhe me ata që ishin në fëmijëri.
Mungesa e dashurisë në fëmijëri

Fëmijët e vegjël nuk e dinë fjalën "dashuri" dhe nuk i kuptojnë modelet e saj. Por ata janë shumë të ndjeshëm dhe madje mund të sëmuren nëse nuk marrin ngrohtësi, butësi dhe dashuri të sinqertë nga të rriturit përreth tyre. Për bebe të tilla privimi emocional- kur të rriturit, duke u kujdesur për një fëmijë, thjesht bëjnë gjithçka procedurat e nevojshme pa u përfshirë emocionalisht në komunikim, ? mund të jetë katastrofike. Ajo çon në spital, një gjendje e dhimbshme e ngjashme me depresionin tek të rriturit. Fëmija humbet interesin për botën rreth tij dhe as nuk qan, duke e ditur se askush nuk do të vijë gjithsesi. Për fat të mirë, kjo nuk ndodh shpesh në një mjedis familjar, por mos e mendoni kështu familje të begata fëmijët ndihen gjithmonë të dashur. As kompletimi i familjes, as stabiliteti i saj financiar, as niveli social vetvetiu nuk sigurojnë dashuri për një fëmijë. “Si fëmijë, doja që nëna ime të më qortonte. Dhe pastaj ajo gjithashtu më përkëdhelte kokën për një kohë të gjatë, më fshinte lotët dhe më merrte në krahë. Dhe në rast të kundërvajtjes, ajo tha: "Dil jashtë" dhe për një kohë pas kësaj ajo u soll në distancë. Tani e kuptoj që thjesht kam lindur në kohën e gabuar dhe kam qenë një pengesë për të - kjo është arsyeja pse nuk kishte ndjenja të ngrohta."

Duke u rritur, një person përpiqet me të gjitha forcat të kompensojë mungesën e dashurisë. Si burrat ashtu edhe gratë janë në kërkim të dikujt që jo vetëm do t'i dojë, por do t'i trajtojë me adhurim. Mund të duhen disa vite që të rivendoset ekuilibri i ndjenjave të fëmijës në disavantazh. Një problem tjetër është marrëdhënia me fëmijën tuaj. Një vajzë që i mungon dashuria nga nëna e saj rrezikon të mos bëhet vetë nënë e mirë në të ardhmen. Mund të mos ketë mjaft butësi, butësi, dashuri.

Kjo mund të parandalohet duke u kthyer në fëmijëri dhe duke i dhënë atij fëmije të vogël atë që i takonte me të drejtën e moshës - dashurinë e pakufishme të një të rrituri. Tani ka patjetër një të rritur të tillë - ju vetë. Bëni një foto të fëmijërisë, mbani mend ndjenjat tuaja situata të ndryshme dhe thuaj me fjalët më prekëse dhe të buta atë që të duhej atëherë. Dhe përqafoni sa më shpesh të dashurit tuaj. Kontakti trupor- përqafime, ledhatime, vetëm prekje? kanë një efekt vërtet shërues, forcues ndjenja themelore besimi në botë, përmirësimi fizik dhe gjendje mendore. Ankesat e fëmijëve

Edhe prindërit shumë të dashur mund t'i bërtasin fëmijës së tyre, ta tërheqin atë në mënyrë të vrazhdë ose ta harrojnë atë në kopshtin e fëmijëve. Babi mendoi se mami po e merrte, mami mendoi se babi po e merrte. A Fëmijë i vogël dëgjon hapat në shkallë dhe mendon se nuk do të vijnë më për të. Fëmijët janë krijesa emocionale, ata nuk dinë ta shohin një situatë në mënyrë abstrakte dhe të arsyetojnë logjikisht. Dhe ata i kujtojnë shumë mirë momentet e pakënaqësisë ndaj prindërve të tyre - në të gjitha ngjyrat e tyre, në ndjenjat e tyre. Dhe kjo është arsyeja pse mund të jetë e vështirë të ndahesh nga pakënaqësia ndaj prindërve edhe si i rritur. Edhe pse është e turpshme të thuash që tridhjetë vjet më parë nëna jote të veshi me një fustan të tillë që e gjithë klasa qeshi.

Pse ankesat janë të rrezikshme? Para së gjithash, një shkelje e komunikimit. Nuk do të ketë çiltërsi, ndershmëri, ngrohtësi - gjithçka që është e nevojshme për t'u ndjerë të sigurt dhe rehat. Konfliktet janë të mundshme në të - edhe nëse keni vendosur me vetëdije që të kujtoni të vjetrën nuk ka kuptim.
A është anasjelltas?

Problemi me njerëzit që janë abuzuar si fëmijë është se ata janë tepër mbrojtës ndaj fëmijëve të tyre. “Unë kurrë nuk do të veproj si prindërit e mi”, “Fëmija im nuk do të ketë arsye të ofendohet”, “Unë e di nga vetja sa e vështirë është kjo dhe nuk do t'ia bëj fëmijës tim atë”... Në fakt, ndonjëherë të tilla besimet nuk i përshtaten për mirë fëmijës. Pavarësisht se sa mizore mund të na duket, fëmijët duhet të njohin edhe zhgënjimin edhe pakënaqësinë. Kjo ju ndihmon të përgatiteni për realitetet e jetës dhe ju mëson të punoni me ndjenjat tuaja. Nuk ka asgjë të keqe nëse një fëmijë ndihet i ofenduar, gjëja kryesore është? në mënyrë që në të njëjtën kohë ai të ishte akoma i sigurt në dashurinë tonë.

“Shkova në kopsht për pesë ditë nga mosha katër vjeç dhe ende e mbaj mend ndjenjën e melankolisë dhe frikës kur mësuesit mbyllnin derën gjatë natës. Natyrisht, nëna ime gjithmonë shpjegonte se nuk kishte zgjidhje tjetër, se ishte e nevojshme për shkak të punës. Dhe më pas gjyshja ime tha që nëna ime po më çonte atje "për ta keqtrajtuar". Ata u grindën dhe nëna ime nuk donte që gjyshja ime të më rritte. Unë ende nuk mund ta fal këtë. Ambiciet e vetë nënës sime ishin më të rëndësishme se jetë normale vajzat. Sigurisht, nuk fola për këtë dhe në përgjithësi u përpoqa ta harroja. Por më pas nëna ime më qortoi që nuk u kushtova vëmendje fëmijëve të mi. "Nënat e kujdesshme zgjedhin me kujdes një shkollë dhe nuk i çojnë në atë që është më afër"? ajo tha. "Unë shpreha gjithçka që mendoja për nënat e kujdesshme dhe për të në veçanti."

Ju nuk duhet të mbani mëri për veten tuaj. Nese jo mundësi reale bisedoni me prindërit tuaj (ose nëse mendoni se një bisedë e tillë nuk do të merret në mënyrë adekuate), përdorni metodën e psikodramës. Ti thua gjithçka që mendon në emrin tënd dhe pastaj përgjigjet vetë në emër të nënës. Mund të thuash çfarëdo që të vjen në mendje. Si rregull, mjaftojnë disa "seanca" për të zbuluar të gjitha rrethanat, për të kuptuar prindërit dhe për të falur plotësisht. Edhe pse, se situata është më e ndërlikuar, ato më shumë punë. Ndjenjat e inferioritetit të fëmijëve

Të gjithë fëmijët e kanë atë dhe janë një faktor i domosdoshëm zhvillimi. Duke parë që të rriturit janë më të fortë, më të aftë, më të zgjuar, fëmija dëshiron të bëhet i njëjti. Por të rriturit janë pikërisht aty: "Nuk mund të bësh asgjë, është më mirë të mos ndërhysh", "A nuk do të kërcesh kurrë? nuk punësojnë njerëz kaq të trashë”, “Ti lexon më keq se gjithë të tjerët dhe, me sa duket, nuk do të mësosh kurrë”... Kur bëhen të rritur, këta fëmijë mund të shkojnë në dy mënyra. E para është të mos bëni asgjë dhe të ndiqni udhëzimet e prindërve në lidhje me profesionin dhe jetën personale. E dyta është të përpiqemi vazhdimisht për të hequr qafe ndjenjat e inferioritetit duke i provuar të gjithëve se "Unë mund ta bëj". Por edhe arritjet nuk japin një ndjenjë besimi nëse nuk do të ishte vendosur në fëmijëri. Shpesh njeriu arrin në aspiratat e tij prishje nervore, duke mos qenë në gjendje të relaksoheni dhe të ndaleni të paktën për një kohë të shkurtër. Dhe nuk ka rëndësi se cilat fusha të veprimtarisë i intereson një personi - profesioni apo jeta personale. Dhe në lidhje me fëmijët e tyre, njerëzit me vetëbesim të ulët gjithashtu kanë shpesh kërkesa të tepruara. "Unë nuk do të jem asgjë e mirë gjithsesi, duhet të bëj çdo përpjekje për të edukuar fëmijën tim"? procedohet sipas këtij parimi procesi arsimor në familje. Prindërit mund të bëjnë gjithçka për hir të fëmijës së tyre: të lëvizin në një qytet tjetër, të lënë karrierën e tyre, të kujdesen për fëmijën e tyre fjalë për fjalë ditë e natë. "Uau, sa i kujdesshëm"? të tjerët mendojnë. Në fakt, vetë prindërit marrin më shumë. Ata (ose njëri prej tyre) më në fund kanë një ndjenjë rëndësie, plotësie dhe përmbushjeje. Por mund të jetë shumë e vështirë për një fëmijë të realizojë planet e njerëzve të tjerë.

Është e nevojshme të luftoni ndjenjën e inferioritetit - përndryshe ajo mund të vazhdojë për pjesën tjetër të jetës tuaj, duke ndryshuar jo vetëm stilin e jetës tuaj, por edhe karakterin tuaj. Së pari, thjesht falënderoni (mendërisht) ata që ju rrënjosën atë? Falë tyre ju keni zhvilluar cilësi si këmbëngulja dhe vendosmëria. Pastaj - mësoni të vlerësoni arritjet tuaja dhe vetëm veten, pa arritje. Dalloni kur kritika që ju drejtohet është konstruktive dhe kur është thjesht manipulim. Sjellja konstruktive, natyrisht, duhet vlerësuar, por manipulimi duhet luftuar pa mëshirë. Thjesht mos u përfshini emocionalisht - reagoni vetëm ndaj fjalëve. "Po, me të vërtetë nuk arrij të bëj gjithçka që planifikoj", "Ne të gjithë nuk jemi perfekt - të gjithë kanë të metat e tyre", "Ndoshta duhet të mendoj për këtë"? Këto duhet të jenë përgjigjet tuaja ndaj kritikave. Njerëzit që na kritikojnë nga dëshira për të na prishur humorin ose për të na mërzitur do të humbasin shpejt interesin për një bisedë të tillë - veçanërisht nëse u përgjigjeni atyre me një ton të sjellshëm dhe paksa ironik. Dhe fëmijët tanë do të marrin shumë shembull i mirë: sa më shpejt të mësojnë se jo të gjitha komentet që u drejtohen duhet të merren seriozisht, aq më mirë.

Paqëndrueshmëri familjare

Grindjet, divorcet, rimartesat - një fëmijë nuk mund të jetë indiferent ndaj gjithë kësaj. Edhe ne skenari më i mirë- kur ka njerëz që janë të gatshëm të kujdesen dhe të duan gjithmonë. Fëmijët ende vuajnë apo përjetojnë frikë? sepse ata nuk e dinë se çfarë të presin nesër, pastaj një ndjenjë faji - sepse, për shkak të egocentrizmit të tyre, ata shpesh gabimisht besojnë se ata ishin shkaku i një situate të tillë familjare. Kur gjithçka në një familje është e paqartë prej vitesh, grindjet bëhen pjesë përbërëse e përditshmërisë dhe të rriturit, pa i grirë fjalët, diskutojnë për të metat e njëri-tjetrit, atëherë në mendjen e fëmijës fjalët "familje" dhe "problem" bëhen, mjerisht, sinonime. . Kur bëhen të rritur, me këto qëndrime njerëzit hyjnë në martesë. Dhe rezulton se shumë probleme kalojnë brez pas brezi. Edhe ata që ishin të sigurt se nuk do të silleshin kurrë si prindërit e tyre, në një moshë të caktuar fillojnë të përsërisin në mënyrë të pandërgjegjshme të njëjtat veprime ndaj të tjerëve.
Ndrysho skenarin

Fëmijët nga familjet e divorcuara me më shumë gjasa do të divorcohen se ata që kanë mësuar se në çdo situatë mund të arrini një marrëveshje dhe të korrigjoni situatën. Ata që në fëmijëri kanë qenë vazhdimisht dëshmitarë të skandaleve prindërore, gjithashtu nuk e fshehin veçanërisht pakënaqësinë e tyre me njëri-tjetrin para fëmijëve të tyre. Dhe pritjet nga martesa mund të jenë shumë të ngjashme me atë që ne vetë kemi vërejtur në fëmijëri në familjen e prindërve tanë.

Por skenari negativ mund të korrigjohet. Prezantoni tuajin jetën e ardhshme- së pari, në përgjithësi, pastaj ngjarjet individuale, dhe më pas - sipas periudhave kohore. Nëse vëreni diçka të panevojshme në idetë tuaja (pabesi, probleme me mësimin dhe sjelljen e një fëmije, divorc, vetmi), atëherë fshijeni menjëherë. Për hapësirën e liruar - gjithë të mirat që mund të dëshironi për veten tuaj. Kjo duket si një kalim kohe pa qëllim - në fakt, ëndrrat e tilla janë një nga metodat e psikoterapisë pozitive.

Psikologët nuk mund të japin një shpjegim të saktë se si realizohen mendimet dhe skenarët tanë, por ata kanë sasi e madhe dëshmi se metoda e mësipërme funksionon. Nëse mendoni për të ardhmen dhe imagjinoni vështirësi me fëmijën tuaj dhe prisni që ai të jetë "një kopje e saktë e babait të tij të tmerrshëm", atëherë me shumë mundësi do të jetë kështu. Kjo do të thotë që ju duhet patjetër të përshkruani një rrjedhë më tërheqëse të ngjarjeve - një në të cilën ka një marrëdhënie të mirë, suksese dhe lumturi të gjithë familjes.

Korrigjimi i problemeve të fëmijërisë si i rritur mund të jetë i vështirë dhe i dhimbshëm. Aq shumë saqë shumë tërhiqen nga një zgjidhje tjetër e problemit - thjesht duke fajësuar prindërit për gjithçka. “Ti shqetësoheshe vetëm me veten, të pashë me pushime dhe tani do që unë të krijoj një familje të lumtur? Nuk e di se çfarë është!” Në thelb, deklarata të tilla janë të vërteta. Në fund të fundit, 90 për qind e asaj që kemi si të rritur është fituar në fëmijërinë e hershme. Dhe janë prindërit tanë ata që janë përgjegjës për karakterin tonë, pikëpamjen për jetën, aftësinë për të ndërtuar marrëdhënie me njerëzit dhe shumë e shumë më tepër. Shembulli prindëror mësohet që në foshnjëri - kryesisht në mënyrë të pandërgjegjshme, por shumë të vendosur. Pra, talentet tona, sukseset në çdo fushë të jetës dhe arritjet ua detyrojmë kryesisht prindërve tanë. Kush është fajtori për dështimet? Edhe ata. Por gjithsesi, nuk duhet t'u thuash prindërve se të kanë shkatërruar gjithë jetën. Para së gjithash, nuk do ta bëjë më të lehtë. Të gjitha problemeve ekzistuese do t'i shtohet një ndjenjë e përgjithshme faji dhe tensioni në marrëdhënie. Së dyti, të rriturit janë të rritur, në mënyrë që të përballen me të gjitha problemet vetë. Edhe me ata që ishin në fëmijëri.

Mungesa e dashurisë në fëmijëri

Fëmijët e vegjël nuk e dinë fjalën "dashuri" dhe nuk i kuptojnë modelet e saj. Por ata janë shumë të ndjeshëm dhe madje mund të sëmuren nëse nuk marrin ngrohtësi, butësi dhe dashuri të sinqertë nga të rriturit përreth tyre. Për foshnjat, një privim i tillë emocional - kur të rriturit, duke u kujdesur për një fëmijë, thjesht kryejnë të gjitha procedurat e nevojshme pa u përfshirë emocionalisht në komunikim - mund të jetë shkatërrues. Ajo çon në spital, një gjendje e dhimbshme e ngjashme me depresionin tek të rriturit. Fëmija humbet interesin për botën rreth tij dhe as nuk qan, duke e ditur se askush nuk do të vijë gjithsesi. Fatmirësisht, kjo ndodh rrallë në një mjedis familjar, por nuk duhet menduar se në familjet e begata fëmijët ndihen gjithmonë të dashur. As kompletimi i familjes, as stabiliteti i saj material, as niveli social në vetvete nuk sigurojnë dashurinë për një fëmijë. “Si fëmijë, doja që nëna ime të më qortonte. Dhe pastaj ajo gjithashtu më përkëdhelte kokën për një kohë të gjatë, më fshinte lotët dhe më merrte në krahë. Dhe në rast të kundërvajtjes, ajo tha: "Dil jashtë" dhe për një kohë pas kësaj ajo u soll në distancë. Tani e kuptoj që thjesht kam lindur në kohën e gabuar dhe kam qenë një pengesë për të - kjo është arsyeja pse nuk kishte ndjenja të ngrohta."

Duke u rritur, një person përpiqet me të gjitha forcat të kompensojë mungesën e dashurisë. Si burrat ashtu edhe gratë janë në kërkim të dikujt që jo vetëm do t'i dojë, por do t'i trajtojë me adhurim. Mund të duhen disa vite që të rivendoset ekuilibri i ndjenjave të fëmijës në disavantazh. Një problem tjetër është marrëdhënia me fëmijën tuaj. Një vajzë që i mungon dashuria nga nëna e saj rrezikon të mos bëhet vetë nënë e mirë në të ardhmen. Mund të mos ketë mjaft butësi, butësi, dashuri.

Kjo mund të parandalohet duke u kthyer në fëmijëri dhe duke i dhënë atij fëmije të vogël atë që i takonte me të drejtën e moshës - dashurinë e pakufishme të një të rrituri. Tani ka patjetër një të rritur të tillë - ju vetë. Bëni një fotografi të fëmijërisë, mbani mend ndjenjat tuaja në situata të ndryshme dhe thoni me fjalët më prekëse dhe të buta atë që ju nevojitet atëherë. Dhe përqafoni sa më shpesh të dashurit tuaj. Kontaktet trupore - përqafime, përkëdhelje, vetëm prekje - kanë një efekt vërtet shërues, duke forcuar ndjenjën bazë të besimit në botë, duke përmirësuar mirëqenien fizike dhe mendore.

Ankesat e fëmijëve

Edhe prindërit shumë të dashur mund t'i bërtasin fëmijës së tyre, ta tërheqin atë në mënyrë të vrazhdë ose ta harrojnë atë në kopshtin e fëmijëve. Babi mendoi se mami po e merrte, mami mendoi se po e merrte babi. Dhe një fëmijë i vogël dëgjon hapat në shkallë dhe mendon se ata nuk do të vijnë më për të. Fëmijët janë krijesa emocionale, ata nuk dinë ta shohin një situatë në mënyrë abstrakte dhe të arsyetojnë logjikisht. Dhe ata i kujtojnë shumë mirë momentet e pakënaqësisë ndaj prindërve të tyre - në të gjitha ngjyrat e tyre, në ndjenjat e tyre. Dhe kjo është arsyeja pse mund të jetë e vështirë të ndahesh nga pakënaqësia ndaj prindërve edhe si i rritur. Edhe pse është e turpshme të thuash që tridhjetë vjet më parë nëna jote të veshi me një fustan të tillë që e gjithë klasa qeshi.

Pse ankesat janë të rrezikshme? Para së gjithash, një shkelje e komunikimit. Nuk do të ketë çiltërsi, ndershmëri, ngrohtësi - gjithçka që është e nevojshme për t'u ndjerë të sigurt dhe rehat. Konfliktet janë të mundshme në të - edhe nëse keni vendosur me vetëdije që të kujtoni të vjetrën nuk ka kuptim.

A është anasjelltas?

Problemi me njerëzit që janë abuzuar si fëmijë është se ata janë tepër mbrojtës ndaj fëmijëve të tyre. “Unë kurrë nuk do të veproj si prindërit e mi”, “Fëmija im nuk do të ketë arsye të ofendohet”, “Unë e di nga vetja sa e vështirë është kjo dhe nuk do t'ia bëj fëmijës tim atë”... Në fakt, ndonjëherë të tilla besimet nuk i përshtaten për mirë fëmijës. Pavarësisht se sa mizore mund të na duket, fëmijët duhet të njohin edhe zhgënjimin edhe pakënaqësinë. Kjo ju ndihmon të përgatiteni për realitetet e jetës dhe ju mëson se si të punoni me ndjenjat tuaja. Nuk ka asgjë të keqe nëse një fëmijë ndihet i ofenduar, gjëja kryesore është se ai ende ka besim në dashurinë tonë.

“Shkova në kopsht për pesë ditë nga mosha katër vjeç dhe ende e mbaj mend ndjenjën e melankolisë dhe frikës kur mësuesit mbyllnin derën gjatë natës. Natyrisht, nëna ime gjithmonë shpjegonte se nuk kishte zgjidhje tjetër, se ishte e nevojshme për shkak të punës. Dhe më pas gjyshja ime tha që nëna ime po më çonte atje "për ta keqtrajtuar". Ata u grindën dhe nëna ime nuk donte që gjyshja ime të më rritte. Unë ende nuk mund ta fal këtë. Ambiciet e saj ishin më të rëndësishme për nënën e saj sesa jeta normale e vajzës së saj. Sigurisht, nuk fola për këtë dhe në përgjithësi u përpoqa ta harroja. Por më pas nëna ime më qortoi që nuk u kushtova vëmendje fëmijëve të mi. “Nënat e kujdesshme zgjedhin me kujdes një shkollë dhe mos i çojnë në atë që është më afër,” tha ajo. "Unë shpreha gjithçka që mendoja për nënat e kujdesshme dhe për të në veçanti."

Ju nuk duhet të mbani mëri për veten tuaj. Nëse nuk ka mundësi reale për të biseduar me prindërit tuaj (ose nëse mendoni se një bisedë e tillë nuk do të merret në mënyrë adekuate), përdorni metodën e psikodramës. Ti thua gjithçka që mendon në emrin tënd dhe pastaj përgjigjet vetë në emër të nënës. Mund të thuash çfarëdo që të vjen në mendje. Si rregull, mjaftojnë disa "seanca" për të zbuluar të gjitha rrethanat, për të kuptuar prindërit dhe për të falur plotësisht. Edhe pse, sa më komplekse të jetë situata, aq më shumë punë.

Ndjenjat e inferioritetit të fëmijëve

Të gjithë fëmijët e kanë atë dhe janë një faktor i domosdoshëm zhvillimi. Duke parë që të rriturit janë më të fortë, më të aftë, më të zgjuar, fëmija dëshiron të bëhet i njëjti. Por të rriturit janë pikërisht aty: "Nuk mund të bësh asgjë, është më mirë të mos ndërhysh", "Nuk do të kërcesh kurrë - ata nuk punësojnë njerëz kaq të trashë", "Ti je lexuesi më i keq nga të gjithë dhe. duket se nuk do të mësosh kurrë”... Kur bëhen të rritur, këta fëmijë mund të shkojnë në dy drejtime. E para është të mos bëni asgjë dhe të ndiqni udhëzimet e prindërve në lidhje me profesionin dhe jetën personale. E dyta është të përpiqemi vazhdimisht për të hequr qafe ndjenjat e inferioritetit duke i provuar të gjithëve se "Unë mund ta bëj". Por edhe arritjet nuk japin një ndjenjë besimi nëse nuk do të ishte vendosur në fëmijëri. Shpesh në aspiratat e tij një person arrin një krizë nervore, në pamundësi për t'u çlodhur dhe për të ndaluar qoftë edhe për një kohë të shkurtër. Dhe nuk ka rëndësi se cilat fusha të veprimtarisë i intereson një personi - profesioni apo jeta personale. Dhe në lidhje me fëmijët e tyre, njerëzit me vetëbesim të ulët gjithashtu kanë shpesh kërkesa të tepruara. "Sidoqoftë, asgjë e mirë nuk do të vijë nga unë, ne duhet të bëjmë çdo përpjekje për të edukuar fëmijën" - ky është parimi i procesit edukativ në familje. Prindërit mund të bëjnë gjithçka për hir të fëmijës së tyre: të lëvizin në një qytet tjetër, të lënë karrierën e tyre, të kujdesen për fëmijën e tyre fjalë për fjalë ditë e natë. "Uau, ata janë shumë të kujdesshëm," mendojnë njerëzit përreth tyre. Në fakt, vetë prindërit marrin më shumë. Ata (ose njëri prej tyre) më në fund kanë një ndjenjë rëndësie, plotësie dhe përmbushjeje. Por mund të jetë shumë e vështirë për një fëmijë të realizojë planet e njerëzve të tjerë.

Është e nevojshme të luftoni ndjenjën e inferioritetit - përndryshe ajo mund të vazhdojë për pjesën tjetër të jetës tuaj, duke ndryshuar jo vetëm stilin e jetës tuaj, por edhe karakterin tuaj. Për të filluar, thjesht falënderoni (mendërisht) ata që e futën atë tek ju - falë tyre, ju keni zhvilluar cilësi të tilla si këmbëngulja dhe vendosmëria. Pastaj, mësoni të vlerësoni arritjet tuaja dhe vetëm veten, pa arritje. Dalloni kur kritika që ju drejtohet është konstruktive dhe kur është thjesht manipulim. Sjellja konstruktive, natyrisht, duhet vlerësuar, por manipulimi duhet luftuar pa mëshirë. Thjesht mos u përfshini emocionalisht - reagoni vetëm ndaj fjalëve. "Po, me të vërtetë nuk arrij të bëj gjithçka që planifikoj", "Ne të gjithë nuk jemi perfekt - secili ka të metat e veta", "Ndoshta duhet të mendoj për këtë" - këto duhet të jenë përgjigjet tuaja ndaj kritikave. Njerëzit që na kritikojnë nga dëshira për të na prishur humorin ose për të na mërzitur do të humbasin shpejt interesin për një bisedë të tillë - veçanërisht nëse u përgjigjeni atyre me një ton të sjellshëm dhe paksa ironik. Dhe fëmijët tanë do të marrin një shembull shumë të mirë: sa më shpejt të mësojnë se jo të gjitha komentet që u drejtohen duhet të merren seriozisht, aq më mirë.

Paqëndrueshmëri familjare

Grindjet, divorcet, rimartesat - një fëmijë nuk mund të jetë indiferent ndaj gjithë kësaj. Edhe në rastin më të mirë - kur ka njerëz që janë të gatshëm të kujdesen dhe të duan gjithmonë. Fëmijët ende vuajnë, ose nga frika - sepse nuk dinë çfarë të presin nesër, ose nga një ndjenjë faji - sepse, për shkak të egocentrizmit të tyre, shpesh gabimisht besojnë se ata ishin shkaku i një situate të tillë familjare. Kur gjithçka në një familje është e paqartë prej vitesh, grindjet bëhen pjesë përbërëse e përditshmërisë dhe të rriturit, pa i grirë fjalët, diskutojnë për të metat e njëri-tjetrit, atëherë në mendjen e fëmijës fjalët "familje" dhe "problem" bëhen, mjerisht, sinonime. . Kur bëhen të rritur, me këto qëndrime njerëzit hyjnë në martesë. Dhe rezulton se shumë probleme kalojnë brez pas brezi. Edhe ata që ishin të sigurt se nuk do të silleshin kurrë si prindërit e tyre, në një moshë të caktuar fillojnë të përsërisin në mënyrë të pandërgjegjshme të njëjtat veprime ndaj të tjerëve.

Ndrysho skenarin

Fëmijët nga familjet e divorcuara kanë më shumë gjasa të divorcohen sesa ata që kanë mësuar se në çdo situatë është e mundur të negociohet dhe të përmirësohet situata. Ata që në fëmijëri kanë qenë vazhdimisht dëshmitarë të skandaleve prindërore, gjithashtu nuk e fshehin veçanërisht pakënaqësinë e tyre me njëri-tjetrin para fëmijëve të tyre. Dhe pritjet nga martesa mund të jenë shumë të ngjashme me atë që ne vetë kemi vërejtur në fëmijëri në familjen e prindërve tanë.

Por skenari negativ mund të korrigjohet. Imagjinoni jetën tuaj të ardhshme - së pari, në përgjithësi, pastaj ngjarjet individuale, dhe më pas - në periudha kohore. Nëse vëreni diçka të panevojshme në idetë tuaja (pabesi, probleme me mësimin dhe sjelljen e një fëmije, divorc, vetmi), atëherë fshijeni menjëherë. Për hapësirën e liruar - gjithë të mirat që mund të dëshironi për veten tuaj. Kjo duket si një kalim kohe pa qëllim - në fakt, ëndrrat e tilla janë një nga metodat e psikoterapisë pozitive.

Psikologët nuk mund të japin një shpjegim të saktë se si realizohen mendimet dhe skenarët tanë, por ata kanë një sasi të madhe provash që metoda e mësipërme funksionon. Nëse mendoni për të ardhmen dhe imagjinoni vështirësi me fëmijën tuaj dhe prisni që ai të jetë "një kopje e saktë e babait të tij të tmerrshëm", atëherë me shumë mundësi do të jetë kështu. Kjo do të thotë që ju duhet patjetër të përshkruani një rrjedhë më tërheqëse të ngjarjeve - atë në të cilën ka marrëdhënie të mira, sukses dhe lumturi për të gjithë familjen.

Mirëqenia e një fëmije nuk varet nga ajo që po ndodh në vend dhe në botë, por nga ngjarje specifike në familje. Pse fëmijët lëshojnë zemërim dhe shpesh sëmuren? Çfarë është e dëmshme për foshnjat lexim i hershëm? Pse duhet t'i tregohet një fëmije për divorcin e prindërve? Larisa Milova do të flasë për problemet e familjeve Tula me fëmijë, psikolog praktik me eksperience 20 vjecare.

Larisa Milova ka punuar si psikologe në shërbimin e urgjencës linja e ndihmës, qyteti dhe qendrat rajonale diagnostikim dhe këshillim në qendrën familjare “Super Kids”. Ajo ofron psikoterapi për të rriturit dhe këshillon familjet për marrëdhëniet me fëmijët.

Çdo familje ka “skeletin e vet në shkafe"

Në parim, problemet me të cilat banorët e Tulës drejtohen te një psikolog mund të reduktohen në 5-7 situata. Më të rëndësishmet janë marrëdhëniet me fëmijët e prindërve të divorcuar. Për shembull, prindërit u divorcuan një vit më parë, por fëmijës nuk iu tha për këtë. Dhe pasi e gjetën veten në një lloj "çante të fatit", ata nuk dinë si të dalin prej saj - ose flasin me fëmijën për këtë, ose vazhdojnë të heshtin. Një situatë e ngjashme - një burrë ka një familje në krah, jeton atje dhe një legjendë "e bukur" është shpikur për fëmijën e martesës së tij të parë. Nga rruga, të gjitha janë kopje karboni - babi është në një udhëtim pune, ai është pilot, marinar, etj.

Fëmijët ndjejnë gjithçka dhe kuptojnë gjithçka. Në fund të fundit, ndonjëherë mjafton që ata të dëgjojnë disa fraza, të kapin intonacionin për të kuptuar situatën. Dhe nëse nuk sqarohet, fëmija do të mendojë për këtë, do të fantazojë dhe - mos u habitni! - do të fillojë të sëmuret shpesh dhe të sillet keq (sipas të rriturve). Por prindërit shpesh këmbëngulin që ta mbajnë të fshehtë divorcin e tyre. Herët a vonë fëmija do të zbulojë të vërtetën. Dhe fakti që ai u mashtrua për shumë vite thjesht do të minojë besimin e tij tek prindërit e tij.

Fëmijët mund të veprojnë si psikoterapistë për prindërit e tyre. Shpesh trajtojnë familja prindërore, marrin përsipër barrën dhe përgjegjësinë për prindërit e tyre. Nëse një fëmijë thyen një krah ose një këmbë, prindërit normalë bashkohen rreth fëmijës dhe fillojnë të komunikojnë normalisht.

Ka shumë divorce në Tula. Prandaj, shpesh më bëhet pyetja se si të ndërtoj një marrëdhënie midis prindërve të divorcuar dhe një fëmije. Për shembull, një djalë ose një vajzë jeton me nënën e tij pas divorcit të prindërve. Ai merr në telefon babin dhe i kërkon të vijë, sepse ka një konflikt me nënën e tij: "Babi, më ço në vendin tënd!" Si të përcaktoni se sa kohë dhe kur duhet të kalojë secili prind me fëmijën?

Shumë shpesh, nëna nuk e lejon babin të shohë djalin ose vajzën e tij pas një divorci. Është e qartë se njerëzit divorcohen për një arsye, ka një lloj negativiteti, konflikti. Por si rezultat i kësaj situate, fëmija zhvillon një kuptim të gabuar të mashkullores dhe femërores. Jepet një prind tipare pozitive, dhe tjetra negative. Dhe brenda fëmijës lind një kontradiktë e tmerrshme - në fund të fundit, ai ka gjysmën e nënës dhe gjysmën e babait të tij! Një orar i pastrukturuar i komunikimit në rast të një divorci prindëror rrit ankthin e fëmijës.

Në një situatë të tillë, është e saktë të përcaktohen rregullat dhe orari i komunikimit së bashku me fëmijën.

Për shembull, kaloni me radhë fundjavat me të (jo vetëm për dy orë, por për fundjavë!). Pushimet gjithashtu ndahen në mënyrë të barabartë, për shembull, Viti i Ri dhe pesë ditë të tjera - në shtëpi me nënën, dhe Krishtlindjet dhe pesë ditë të tjera pushime - me babin.

Një fëmijë nuk ka nevojë për një familje të plotë, por për prindër të lumtur

Ekziston një justifikim midis të rriturve - "ne nuk divorcohemi për hir të fëmijëve". Ky është pikërisht një justifikim. Sepse prindërit krijojnë një botë iluzionesh për djalin ose vajzën e tyre. Ata thjesht e gënjejnë atë! Atmosfera në familje të tilla është e pasinqertë dhe mashtruese. Unë mendoj se një fëmijë nuk ka nevojë familje e plotë dhe prindër të lumtur.

Nëse një burrë dhe një grua nuk janë në gjendje të jenë të lumtur si çift, të kuptojnë veten si individë, të rriten profesionalisht, në kreativitet, në komunikim, atëherë është më mirë të ndaheni.

Edhe nëse pas divorcit vetëm njëri prej tyre do të jetë më i lumtur psikologjikisht! Kjo është shumë më e dobishme për një fëmijë sesa thjesht një familje e plotë.

Situata në familje është “fajore” për mirëqenien e fëmijës nëse ai nuk ka mbushur ende 12 vjeç. Pse një fëmijë sëmuret shpesh - ftohjet thjesht i ngjiten atij? Ose pse shpesh ndjen të përziera dhe dhimbje barku, megjithëse mjekët nuk gjejnë arsye fiziologjike për këtë? Nga rruga, bazuar në atë se ku dhe çfarë dhemb foshnja, ju mund të bëni një diagnozë për të gjithë familjen. Çfarë duhet bërë? Fillimisht, bisedoni me një psikolog pikërisht për këtë situatë në familje. Dhe së dyti, mos e bëni sëmundjen e fëmijës "të këndshme". Gjatë sëmundjes, ne i kushtojmë më shumë vëmendje foshnjës, e lëmë të shikojë filma vizatimorë dhe përpiqemi ta argëtojmë disi. Nuk ka nevojë! Lëreni sëmundjen të jetë e mërzitshme: pushimi në shtrat, nuk mund të shikoni TV, nuk mund të lexoni ...

Hidheni trungun tuaj!

Mbani mend, gjyshërit e Pelevinit e mbanin trungun, ua dhanë fëmijëve të tyre dhe ia kaluan të tyreve. Ne u përcjellim fëmijëve tanë ditarin tonë, skenarin tonë të jetës. Nëse një i rritur është përballur me problemet e tij psikologjike të rrënjosura thellë, atëherë fëmija i tij nuk do të përballet më me të njëjtat probleme në jetën e tij.

Çdo gjë që bëjmë në jetë, nuk e bëjmë vetëm për veten, por edhe për fëmijët tanë. Vështirësitë dhe konfliktet ndaj të cilave ne të rriturit mbyllim sytë, do t'ua kalojmë fëmijëve tanë si trung.

Victor Pelevin, nga "Ontologjia e Fëmijërisë":

“Si fëmijë, je i lumtur sepse mendon kështu, duke e kujtuar atë. Lumturia është një kujtim. Si fëmijë, të rriturit shkuan në punë, dera u përplas pas tyre dhe dita filloi: kjo është ajo hapësirë ​​e madhe përreth, gjithë moria e objekteve dhe pozicioneve u bënë tuajat. Dhe të gjitha ndalesat pushuan së zbatuari. Pastaj diçka ndodhi me botën ku u rrite çdo ditë çdo gjë rreth teje fitoi një hije të re kuptimi. Dhe ju filluat të kuptoni se të rriturit duan që ju të bëheni njësoj si ata; ata duhet t'ia dorëzojnë trungun e tyre dikujt përpara se të vdesin. Nuk është për kot që e bartën atë.”

Si transmetohet ankthi, një problem nga një i rritur te një fëmijë? Shume e thjeshte. Shikoni fëmijët e vegjël. Fëmija pa një qen të madh që nuk e kishte parë kurrë më parë. Në mënyrë intuitive, ai ose kthehet për të parë nënën e tij ose kthehet prapa drejt saj në mënyrë që të ndjehet me trupin e tij i dashur. Nëse nëna është në ankth (nuk ka rëndësi nëse ajo vetë ka frikë nga qeni ose ka probleme në punë), fëmija "e lexon" këtë informacion prej saj. Dhe ai fillon të ketë frikë.

Kokëfortësia është e njëjta histeri, vetëm në një formë tjetër

Shumë shpesh njerëzit nga Tula vijnë tek ne për histerikë në një fëmijë. Jo vetëm situata e "ra në dysheme në një dyqan dhe bërtet "bli!" Dhe ata besojnë se nëse qortojnë djalin ose vajzën e tyre dhe vendosin kufizime të rrepta, atëherë në këtë mënyrë ata do të kapërcejnë histerikën. Jo! Në këtë mënyrë, ju vetëm përforconi instinktin - në fund të fundit, një histerik ka nevojë për spektatorë dhe vëmendje. Prindërit ankohen për kokëfortësinë e djalit apo vajzës së tyre, duke e konsideruar atë një shenjë karakteri. Por në fakt edhe kjo është një manifestim i histerisë.

Pse zhvillimi dhe mësimi i hershëm është i dëmshëm?

Klubi i dramës, klubi fotografik, dhe unë dua edhe të këndoj... Si mundet që fëmija i një fqinji në moshën tre vjeçare të mërmërisë diçka në anglisht, por i imi jo?! Është e dëmshme në mosha e hershme. Sigurisht që ka një rend social për qendrat zhvillimi i hershëm fëmijë, ka ambicie të prindërve. Ka një zhvillim gradual të trurit. Dhe nuk do të jetë e mundur të kapërceni ose riorganizoni fazat e zhvillimit. Për shembull, zonat e trurit që janë përgjegjëse për të kuptuar shkronjat dhe numrat formohen në moshën 5 vjeç, dhe ato ku formohet vullneti - deri në moshën 9 vjeç. A është e mundur që një fëmijë 2-vjeçar të mësojë të kuptojë shkronjat dhe numrat? Po. Por vetëm në kurriz të zonave të tjera të trurit të tij - zonave përgjegjëse për aftësitë motorike, të folurit, emocionet, të kuptuarit e ngjyrës, formës, madhësisë. Epo, jo më kot fëmijët pranohen në shkollë nga mosha 7 vjeç!

fëmijë i talentuar - një problem i madh për prindërit. Në praktikën time, kam parë vetëm dy fëmijë të talentuar, të cilët, për moshën e tyre, mund të bënin shumë pa kompromentuar aftësitë e tyre të tjera. Por unë vërej se njerëzit e talentuar jetojnë më shkurt, ata shpesh kanë shumë probleme psikologjike dhe sëmundje psikosomatike gjatë gjithë jetës së tyre.

Prindërit duan t'i shohin fëmijët e tyre të kenë sukses. Por suksesin nuk e arrijnë ata që mësuan të lexojnë dhe numërojnë herët.

Pas revolucionit të vitit 1917, të gjithë lexojnë dhe numërojnë! Suksesi i një personi varet nëse ai mund të vendosë një qëllim, ta arrijë atë dhe ta mbajë atë. Aftësitë (kujtesa, aftësitë e komunikimit, fleksibiliteti në të menduar dhe komunikim, aftësitë krijuese dhe krijuese, etj.) janë të rëndësishme për suksesin. cilësitë shpirtërore), në vend të aftësive akademike (lexim, shkrim). Këshilla për prindërit - kushtojini më shumë vëmendje zhvillimit të aftësive të fëmijëve. Luaj lojëra edukative me fëmijët tuaj - ka shumë prej tyre tani.

Fatkeqësisht, në vitet '90 humbëm nënkulturën e fëmijëve. Kohët e fundit dola në oborr dhe doja t'u tregoja fëmijëve se si të luanin hopscotch. Por ata nuk e dinë më se çfarë janë lakuriqët e natës, nuk dinë të kërcejnë me njërën këmbë, nuk luajnë me nokaut. Por lojëra të tilla zhvillojnë koordinimin e lëvizjeve, formës proceset mendore kujtesa, vëmendja, imagjinata.

A duhet ta dërgoj fëmijën tim në kopsht?

Ndoshta do të marr inatin e kolegëve të mi, por besoj se kopshtet në formën që kanë qenë dhe janë janë të dëmshme për fëmijët. Po, socializimi i një fëmije duhet të jetë i detyrueshëm - ai duhet të jetë në gjendje të bëjë njohje, të ndryshojë dhe të ndajë lodrat dhe të komunikojë me moshatarët. Por në çfarë forme? Nuk e di se si mund të mbani të qetë 20-25 njerëz gjatë gjithë ditës. Vetëm një regjim i ashpër dhe frikë. Kjo është e dëmshme për fëmijën. Dhe një fëmijë 3-4 vjeç nuk ka nevojë të jetë gjatë gjithë ditës në shoqërinë e 25 fëmijëve të tjerë.

Tre orë komunikim në një grup zhvillimi, në shesh lojërash, në teatri i kukullave. Kjo eshte e gjitha! Dhe pastaj ka një atmosferë të ngrohtë familjare.

Socializimi i një fëmije nuk është sasia e kohës së kaluar në kopshtin e fëmijëve, por cilësia. Kopshti është një zgjidhje për problemet e prindërve, por jo të fëmijës!

Në kopshtet tona shumë varet nga personaliteti i mësuesve dhe drejtuesit. Po, ka kopshte të mira. Por ka edhe nga ato ku thjesht traumatizojnë psikikën e fëmijëve, për shembull, i poshtërojnë para të gjithëve, zbulojnë sekretin e birësimit dhe bërtasin. Madje ne psikologët kemi një koncept të tillë - trauma e kopshtit. Dhe lëndime të tilla të hershme kanë ndikim gjatë gjithë jetës suaj!

Duhet të shikojmë mësuesit dhe të komunikojmë me prindërit. Dhe më e rëndësishmja - mos qëndroni të heshtur në rast të problemeve! Mos kini frikë të ankoheni - askush nuk do t'ia heqë vendin fëmijës suaj në kopsht për këtë.

Të nderuar lexues!

Ne presim pyetjet tuaja në alex_editor@site.

Pothuajse të gjithë e kanë dëgjuar shprehjen "të gjitha problemet vijnë nga fëmijëria", por pak njerëz e kuptojnë pse kjo është e vërtetë. Nga këndvështrimi i hipnozës, kjo është shumë e lehtë për t'u shpjeguar dhe kuptuar. Në këtë artikull do t'ju tregoj pse dhe sa modele jokonstruktive nënndërgjegjeshëm janë hedhur në fëmijëri, dhe çfarë mund të bëhet për këtë.

Vetëdija dhe nënvetëdija

Hipnozë "fëmijësh".

Kjo është ajo që i lejon fëmijët e vegjël të mësojnë kaq shpejt dhe që i bën ata shumë të prekshëm dhe të ndjeshëm ndaj "programimit" negativ. Fëmijët e vegjël thjesht nuk kanë mendim kritik, ndaj besojnë te Babadimri, përbindëshat nën krevat etj. Për shkak se hipnoza është një anashkalim i të menduarit kritik, duke lejuar që idetë të dërgohen drejtpërdrejt në nënndërgjegjeshëm, fëmijët e vegjël hipnotizohen vazhdimisht. Ata janë shumë të sugjerueshëm dhe pothuajse gjithmonë çdo gjë që u thuhet, veçanërisht nga njerëz autoritar, bëhet menjëherë realiteti dhe fotografia e tyre e botës.

Truri i një fëmije thith vazhdimisht gjithçka rreth tij dhe ndërton lidhje shoqëruese. Nëse ndodh diçka fyese, e dhimbshme ose e frikshme, ajo gjithashtu regjistrohet dhe menjëherë zë vendin e saj në ruajtjen e nënndërgjegjes. Kjo rrallë çon menjëherë në ndonjë problem, por lidhja e krijuar mbetet.

Si shoqatat e fëmijëve bëhen problem i të rriturve

Gabimet fillestare të lidhjes

Fëmijët nuk kanë njohuri, përvojë apo mendim kritik për të ndarë të rëndësishmen nga e parëndësishme. Nëse një vajzë e vogël thyen buzëkuqin e nënës së saj dhe dënohet, mund të lindin shoqata se "Unë jam e keqe", "Unë jam i padenjë për dashuri", "Nuk mund të përballoj asgjë", etj., shoqëruar nga një ndjenjë e pakëndshme.

Dhe duke qenë se fëmija nuk ka të menduarit kritik, ky asociacion bëhet një program automatik i nënndërgjegjeshëm. Nëse situata të tjera, edhe pas shumë vitesh, ngjallin të njëjtat ndjenja, shoqërimi fillestar bëhet gjithnjë e më i fortë. Dhe nëse kishte ndonjë problem, kjo shoqatë “aktivizohej”.

Prandaj, shumë vite më vonë, pasi i ka rënë një dosje me letra, ajo mund të shpërthejë në lot dhe të bjerë në histerikë, duke shkaktuar hutim ekstrem të atyre që e rrethojnë. Sepse në këtë moment ajo nuk reagon për një dosje me letra, por për buzëkuqin e thyer të nënës së saj. Dhe ajo reagon automatikisht, në mënyrë të pandërgjegjshme, pa e kuptuar se si ndodhi kjo dhe duke ndier turp nga e gjithë situata. Mendimi kritik, i cili nuk ishte aty në fëmijëri, formohet fort në këtë fazë dhe mbron këtë shoqërim jokonstruktiv të nënndërgjegjeshëm, si çdo tjetër. Prandaj, përpjekjet e vullnetit, rimendimi i situatës ose konsultimi me psikologët nuk ndihmojnë.

"Modaliteti i modifikimit"

Gjendja e hipnozës i jepet çdo personi, thjesht duhet të dini se si ta përdorni atë. Dhe pastaj të gjithë mund ta bëjnë jetën e tyre aq të lirë, të rehatshme dhe të gëzueshme sa të duan.

Përdorni mendimin tuaj kritik dhe dashuroni nënndërgjegjen tuaj.