18.06.2014 eklendi
Küçük çocuklar için stabilite çok önemlidir, bu nedenle bebekler küçük değişikliklerden bile zarar görebilir. günlük koşullar. Peki tatil için farklı bir iklim bölgesine getirilen bir çocuğun yaşadığı muazzam yük hakkında ne söyleyebiliriz! Bebeğin ruhu alışılmadık bir ortama, yeni insanlara ve durumlara uyum sağlamaya zorlanır ve bedeninin de buna uyum sağlaması gerekir. iklime alışmak yani diğer iklim koşullarına ve süreye uyum sağlamak gündüz saatleri, İle yeni yemek, su ve yabancı mikroorganizmalar.
14 yaşın altındaki çocukların doğumuna ilişkin özel kanıt gereklidir. Örneğin, çocuğun doğum belgesinin veya geçerli kimlik belgesinin bir kopyası, çocuğun adı ve doğum tarihini içeren tıbbi kaydınız veya benzeri. Evde ödeme yapın ve yazdırın veya akıllı telefonunuza kaydedin. Kartlar evden rahatlıkla basılabilir ve kişiselleştirilmiş bir barkod içerir. Bu, kartın birkaç kez basılması olanağına rağmen kartın yalnızca bir kez kullanılabilmesini sağlar. Biletim ne kadar süreyle geçerlidir?
Yani kendini üstlenmiyorsun belirli tarih Biletinizi çevrimiçi satın alırken sezon. Daha sonraki yıllarda kullanırsanız ekstra ücret ödemeniz gerekebilir. Bu biletler aşağıdakilerle ilişkili olduğundan belirli kriterler, çevrimiçi satın almanın ne yazık ki mümkün olmadığını anlamanızı rica ediyoruz. Örneğin engelli misafirler için bilet satın aldıysanız fiziksel yetenekler kimlik göstermeniz gerekecektir.
Bebeğin iklime alışması
İklimlendirme şu şekilde kendini gösterebilir: aşırı uyarılmış durum veya genel düşüş aktivite, artan uyuşukluk veya tam tersine uykusuzluk, iştahsızlık, burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı, ateş, kusma, ishal. Aynı zamanda bebek neşeli ve neşeli hissedebilir ancak yine de tedaviye başlamaya değer ve bu belirtiler kötüleşirse bir doktora danışın.
Bu bilgiye ne olacak? Sipariş kapsamında toplanan kişisel verileriniz münhasıran Kanuna uygun olarak işlenmektedir. yasal normlar Federal Cumhuriyet Almanya. Söz konusu kişisel verilerin kullanımı ve ifşa edilmesi, yalnızca web sitelerinin teknik yönetimine yönelik olup, istek ve gereksinimlerinizi yerine getirmeye yöneliktir.
Ayrıca kişisel verilerinizi aşağıdaki amaçlarla da kullanırız: kendi araştırmasıürünle ilgili ve kendi pazarlama amaçlarımız doğrultusunda ve yalnızca her özel durum için gerekli olduğu ölçüde. Yalnızca verileri açıklayacağız devlet kurumları kanunen gerekli olması halinde. Veriler hiçbir durumda üçüncü şahıslara aktarılmayacaktır. Kişisel verilerinizi yetkisiz erişime ve kötüye kullanıma karşı korumak için kapsamlı teknik ve operasyonel önlemler aldık.
İklimlendirme her çocuk için farklı şekilde gerçekleşir ve birçok faktör :
1. Yaş. Nasıl küçük çocuk Kural olarak iklimlendirme daha zor olur. 3 yaşın altındaki çocukların diğer iklimlere, özellikle güneye götürülmesi son derece dikkatli olmalıdır. Bebeğin cildi ultraviyole radyasyonun etkilerine karşı çok hassas olduğundan ve termoregülasyonu hala kusurlu olduğundan.
Güvenlik prosedürlerimiz düzenli olarak gözden geçirilmekte ve teknolojik ilerlemeye uyarlanmaktadır. Basılan biletimin tamamı basılmamış, yırtılmış, bükülmüş veya katlanmış. Elektronik barkod yönetimi, kodun bir tarayıcı tarafından tanındığını varsayar. Mühür tam olarak basılmıyorsa, çatlamış, bükülmüş veya kırılmışsa sorun yaratabilir. Bu durumda lütfen bileti tekrar yazdırın. Bağlantı şurada sağlandı e-posta onay ile çıktıyı yeniden açmanıza olanak tanır.
Yazıcım arızalı veya yazıcım yok. Alternatif olarak bilet, girişte tarafımızdan taranabilir. cep telefonu. Biletin kaybolması durumunda satın alınan tutarın iadesi mümkün değildir. Alıcı, biletinin sorumluluğundadır.
2.
Sağlık durumu
. Bağışıklık sistemi güçlü olan bir çocuk sağlık, iklimlendirme sürecine zayıflamış olandan daha kolay dayanacaktır. Onlar da önemli bireysel özellikler vücut. Örneğin, alerjiye yatkın bir çocuk, yerel bitkilerden veya alglerden gelen polenlere karşı alerjik reaksiyon gösterebilirken, artan vücut reaktivitesine sahip bir çocuk, alışmayı daha akut bir biçimde deneyimleyebilir. Değiştirmek iklim koşulları ayrıca kronik hastalıkların alevlenmesine de neden olabilir: böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı, kalp hastalığı, mide hastalığı, endokrin sistemi, deri vb.
Onay e-postanızı kullanarak çevrimiçi biletinizi yeniden yazdırabilirsiniz. Bunu, onay e-postasında verilen bağlantıyı takip ederek yapabilirsiniz. Bilet bulucu bunları zaten kullanmışsa yeni basılı biletler artık mevcut olmayacaktır.
Çevrimiçi rezervasyonunuzda kart sayısını onayladınız ve biletlerinizi veya paranızı iade edemiyoruz. İnternet üzerinden birkaç bilet satın almak zor değil büyük grup. Tüm biletler anında basılabilir. Giriş bileti yazdırılan sayfaya karşılık gelir.
Planlanan ziyaretinizden en az 2 iş günü önce kayıt yaptırmanız gerekmektedir. ¹. Barselona'nın yapay olarak oluşturulmuş kumlu plajı yaklaşık dört kilometre uzunluğundadır. Barselona Plajı'na tüm uzunluğu boyunca metro ve tramvayla kolayca ulaşılabilir. Plajın arkasında palmiye ağaçlarıyla kaplı bir gezinti yolu sizi yürüyüşe davet ediyor. Sahildeki altyapı mükemmel: Sahil boyunca duşlar, tuvaletler, soyunma odaları, barlar ve mağazalar var. Yüzücülere yönelik plaj alanı şamandıralarla işaretlenmiştir. Cankurtaranlar suda güvenliği sağlıyor ve plaj, yüzme sezonu boyunca her gün temizleniyor.
3. Psikolojik durum . Daha dengeli ve daha güçlü sinir sistemiÇocuk yeni ortamda kendisini daha sakin ve kendinden emin hissedecektir.
4. Yaşam tarzı. Bebek yolculuktan önce aktif bir yaşam tarzı sürdüyse: sık sık ziyarete gitti, ülkeye gitti, çok seyahat etti, o zaman büyük olasılıkla iklime nispeten kolay bir şekilde alışacaktır.
Tekerlekli sandalye kullananlar için plaja erişim için çeşitli rampalar bulunmaktadır. Yıllar geçtikçe Katalonya kıyılarında yüzmek daha temiz hale geldi. Bugün sahilde güvenle yüzebilirsiniz. İspanya'da bile "güvenlik" terimi çevre"uzun zamandır yabancı bir kelime. Örneğin, Avrupa Çevre Ajansı'nın son raporunun da gösterdiği gibi, su kalitesi sürekli olarak gelişiyor ve birkaç yıldır iyi ila çok iyi arasında seyrediyor.
Ne kadar uzun ortalama sıcaklıkİklim sayfamızda belirtmiş olduğumuz su, hava durumu sayfamızda güncel su sıcaklığını bulacaksınız. Barceloneta'nın eteklerindeki iki renkli gökdelenin yanındaki 50 metrelik bakır balık, Barselona'nın simgesi haline geldi.
5. Fark iklimdedir. Bir çocuğun yaz aylarında soğuk bir iklimden (örneğin Murmansk'tan) güneye (örneğin Kafkasya'ya) gelmesi veya tam tersi olması durumunda uyum sağlaması daha zor olacaktır. (Aynı nedenle kışın da çocuğunuzu Afrika güneşinin tadını çıkarmak için dışarı çıkarmamalısınız).
6.Hava değişimi - Bir tatil yeri seçerken, orada hava ve su sıcaklığının ne olacağını önceden kontrol edin. Bir çocuğun çok soğuk suya ve soğuk rüzgara, havasızlığa ve sürekli aşırı ısınmaya hızlı bir şekilde alışması pek olası değildir.
daha ileride kuzeydoğu bölgeleri plaj biraz daha iyi. Ayrıca Sitges veya Castelldefels plajı veya Costa Brava'nın kuzeydoğusundaki plajlar. Yukarıda da belirttiğimiz gibi plaj ile kasaba arasında sahil yolu bulunmaktadır. Yani Barselona'da doğrudan sahilde bulunan otel yok. Sahile yakın bu oteller çoğunlukla 4 yıldızlı lüks standartlardadır.
Toplamda, Barselona'nın yaklaşık 4,5 km'lik plajı sekiz bölüme ayrılmıştır ve bunların her biri kumsala ve farklı olanaklara sahiptir. Barselona plajı San Sebastia teleferik istasyonunun yakınında başlar. Teleferik Montjuïc'ten ve limanın üzerinden geçmektedir. Barceloneta bölgesinin yakınındaki teleferik kulesi çok karakteristiktir. Bu iki plaj birlikte toplam uzunluk En büyük plaj alanı olan Olimpiyat Limanı'na 1,1 km. Şehir merkezine yakınlığı ve Barceloneta bölgesinde yer alan çok sayıda restoran nedeniyle bu iki sahil şeridi Barselona'nın en popüler plajlarıdır. yerel sakinler ve turistler.
7. Saat dilimlerini değiştirme . Bir çocuk için günlük ritimde güçlü bir değişiklik olumsuzdur ve oldukça zordur. Bu nedenle, özellikle kısa bir tatil için, bir yer seçmeniz tavsiye edilmez. büyük fark saat diliminize göre zaman içinde.
8. Dinlenme koşulları . Bir çocuk için "gündelik küçük şeyler" de önemlidir: denizin yakınlığı, odada duş ve tuvaletin bulunması, bahçede gölgeli bir oyun alanı. Kumlu bir plaj seçmek daha iyidir ve deniz sığ ve ılıktır.
Olimpiyat limanından sonra her bölüm denize inşa edilen bir mendirek ile ayrılmaktadır. Bu plaj alanı Barselona plajının merkezidir. Burası Barselona sahilindeki en güzel plajlardan biridir. Ve diğerleri kadar kalabalık değil, şehir merkezinde sahile daha yakın.
Bu nedenle Barselona'da "kamuoyunu rahatsız etme" olmadığı sürece her yerde kıyafetlerinizi çıkarmaya genellikle izin veriliyor. Prensip olarak bu kural tüm Barselona kentsel alanı için geçerlidir. Burada ayrıca giyinmiş misafirler de bulacaksınız. Burası iki futbol sahası ve spor salonu bulunan küçük bir spor kompleksidir.
Çocuğunuzla tatilinizi dikkatlice düşünürseniz, tüm artıları ve eksileri önceden tartarsanız, deniz gezisi bebeğin sağlığı üzerinde en faydalı etkiye sahip olacaktır.
Plan yapmak
Öngörülmesi ve dikkate alınması gerekenler Çocuğunuzla deniz kenarında tatil yapmayı mı planlıyorsunuz?
Çocuğunuzla birlikte bir sahil beldesine seyahat etmeye karar vermeden önce şunları yapmalısınız: bir çocuk doktoruna danışın. Yolculuktan önce çocuğun kısa bir tıbbi muayeneden geçmesi gerekebilir. Bu, aniden ortaya çıkması durumunda sağlık sorunlarının derhal tespit edilmesine ve önlenmesine yardımcı olacaktır. istenmeyen sonuçlar gelecekteki seyahat. Doktor ayrıca aşağıdaki durumlarda ne yapmanız gerektiğini de size söyleyecektir: olası sorunlar. Gerekirse seyahatiniz sırasında çocuk doktorunuzla iletişime geçmenizde fayda var.
Elbiseler de la Nova Mar Bella ve Elbiseler de Llevant
Kumsal yok ama yüzme havuzu var deniz suyu. Ebeveynlerimize çocukların yemek yedikten sonra ne zaman banyo yapabileceklerini sorsak, çoğu kişi mutlaka iki, hatta üç saat beklemeniz gerektiğini söyleyecektir. Sonunda fırsatınız olduğunda banyo yaptınız, bir süre sonra yiyecek bir şeyler almak için dışarı çıktınız ve sonra iki ila üç saat daha beklemek zorunda kaldınız, dolayısıyla tabii ki banyo neredeyse terk edilmiş durumdaydı.
Atıştırmalık yemenin cezasının iki saat daha kuru yemek olduğunu bilerek “yakınıma yaklaşmayın” yemeğini yemeyi reddedenler bile vardı. Şimdi göremiyoruz gibi ama yine de şüpheniz varsa şu sorunun cevabını verelim: Çocuklar yemek yedikten sonra banyo yapabilir mi, yoksa iki saat beklemeleri mi gerekiyor?
Ne kadar süre kaldı?
İklimlendirme yaklaşık 14 gün sürer,
Bu nedenle küçük bir çocukla tesiste kalmanızın yaklaşık bir ay sürmesi tavsiye edilir. Daha sonra bebek alınacaktır. olumlu duygular seyahatten sonra tamamen dinlenecek ve en önemlisi tüm bunlar sağlığına gerçekten fayda sağlayacak. Daha kısa vadeli temelde farklı bir yerde kalmak iklim bölgesi büyük olasılıkla çocuğun vücudunda bir arızaya yol açacaktır. Yeni alıştırılan çocuğun eve döneceği ve zaten fizyolojik yeniden yapılanma için çok fazla çaba harcayan vücudunun bir kez daha "yeni dalgaya" yeniden alışmak zorunda kalacağı ortaya çıktı. iklimlendirmeden daha fazlası.
Gerçekten nasıl bir çocukluk geçirdik
Anne babamız bize ne güzel bir çocukluk yaşattı. Eski televizyonları uzaktan kumandasız kontrol etmekle kalmadık, üzerimize krema sürmedikleri için her yıl sırtımızı yakmakla kalmadık, aynı zamanda şeytani bir ısıya da sahip olduk, havlulara sarılan tavuklar gibi terledik, yemek yedikten sonra, bekledik. Ne zaman yüzebileceğimizi ya da en kötü ihtimalle bir taraftan diğer tarafa koşabileceğimizi söyleyen saat, banyoyu beklerken sıcaktan bize bir şeyler bulaştırma riskiyle karşı karşıya.
Bu kuralın nedeni, gece yarısından sonra sanki Gremlinmişiz gibi suyun deriyle temasının sindirimimizi kesip hasta olmamıza neden olacağına inanmalarıydı. Artık sindirim bölümünden bahsetmenin yanlış olduğunu, doğru adın su yalıtımı olduğunu ve sorunun su, sindirim değil, sıcaklık değişimi olduğunu biliyoruz.
Hangi tesisi seçmek daha iyidir?
Çocukla ilk yolculuk için daha iyidir Karadeniz ve Azak Denizlerindeki yerli veya Ukrayna tatil yerlerini seçin (Azak Denizi en çok tercih edilen, kumlu plajlardır, sıcak ve temiz su, kuru bozkır havası, ısının tolere edilmesini kolaylaştırır). O zaman çocuk kendisini kendisine yakın bir yerde bulacaktır. sosyal çevre gerekirse elde edilmesi daha kolay olacaktır tıbbi bakım, onun ve senin dil engelin olmayacak. Ayrıca eğer bir şeyler istediğiniz gibi gitmezse istediğiniz zaman evinize dönebilirsiniz.
Vücut sıcaktır ve aniden su ile temas eder, bu da mevsime bağlı olarak nispeten soğuk olabilir ve sıcaklık farkı vücutta öyle bir reaksiyona neden olur ki, nefes alma ve dolaşım baskılanır, kalpte tıkanıklık meydana gelir. bayılma. Bu durum suda meydana geldiğinde özellikle tehlikelidir çünkü çocuk bilincini kaybeder.
Fakat eğer bu sıcaklıkta bir değişiklikse, bununla ne bağlantılıdır?
Yani yemeğin bununla hiçbir ilgisi yok. Anne babamızın tavsiyesine tam olarak uyabilirdik. İki ya da üç saat bekledikten sonra bazıları oyun oynuyor ve çalışıyor, vücut sıcaklığımız artıyor, böylece daha sonra suya girdiğinizde değişim daha da şiddetli oluyor.
Bu, tesise ilk seyahatiniz değilse, iklim açısından bize yakın olan veya orta derecede sıcak ve düşük nemli bir iklime sahip diğer ülkeleri seçebilirsiniz: Baltık ülkeleri, Finlandiya, Bulgaristan, Türkiye, Karadağ, Hırvatistan, Kuzey Yunanistan. , Kıbrıs, İtalya, İspanya.
Çok sıcak veya sıcak ve nemli iklime sahip bölgelerdeki tatil yerlerinden kaçının ( Güney Kırım, Sochi, Adler...), bu tür yerlere çocukla ancak sonbaharda gidebilirsiniz.
Yiyecek maddesini yalnızca yiyecekle doldurulmuşsa dikkate almanız gerekir. Hadi ama "Noel" yemeği hazırlayıp yüzmeye giderlerse. Çünkü sindirimi daha zor olacak ve bayılmanız daha kolay olacaktır. Aksi takdirde ani sıcaklık değişikliklerinin oluşmamasını her zaman sağlamak önemlidir. Yemiş olsanız da yemeseniz de ne yapmanız gerektiği önemli değil, eğer hava soğuksa suya girmek ilericidir. Hadi ama, bu normal bir durum, biz anadal yapıyoruz ama maceraya ayıracak pek bir şeyimiz yok.
Ayaklarınızı yerleştirin ve yavaşça içe doğru hareket edin. Ellerimizi, boynumuzu, karnımızı vb. ıslatıyoruz. Böylece vücut sıcaklığındaki değişim çok yavaş gerçekleşir ve vücut risksiz bir şekilde alışır. Kurşun hakkında konuşursak aynı şey olur. Bir süre kenarda oturun, ayaklarınızı yukarı kaldırın ve oradan dalın çeşitli alanlar vücutlarını sıcaklığa alıştırmak için. Havuzun önünde duş almak mı? Bebeği yavaş yavaş duşa nasıl yerleştireceğimi bana anlatacaksın.
Kim bizimle gelecek?
Çocukken herhangi bir yere, özellikle de yabancı bir yere yalnız seyahat etmek oldukça zordur, bu nedenle, tüm aileyle - baba, anne ve çocukla (veya birkaç çocukla) gitmek mümkün değilse, o zaman seyahat bulmak en iyisidir. refakatçiler - çocuklu arkadaşlarınızı size katılmaya davet edin, bu arada deniz havasından da yararlanan kız kardeşinizi veya büyükannenizi arayın.
Ve tabi ki, çocuklar büyüdükçe "Suya gir, koş!" Çok eğlenceli, ama kuru ve sıcaktan ıslak ve soğuğa geçiş, çocuk havuzundan bahsetmediğimiz sürece tehlikelidir; ne kadar küçük oldukları ve bal lekelerinin çorbaya benzediği arasında.
Yakın zamanda anne ya da baba olduysanız ya da yeniden olduysanız ve plajın ve plajın tadını çıkarmak istiyorsanız yaz güneşi, muhtemelen şüpheleriniz sizi rahatsız ediyor. Yeni doğmuş bir bebekle plaja gitmenin uygun olup olmadığına karar vermek kolay değil. Cildi son derece hassastır ve bunu çok kolay bir şekilde yapabilir, bu da hayatınızı daha da tehlikeli hale getirebilir. '.
Bir şirketle denize gidecekseniz artılarını ve eksilerini dikkatlice tartın. Yanınızda seyahat eden kişilerin çocuğu tanıyor olması ve çocuklarınızın yaklaşık olarak aynı yaşta olması tavsiye edilir.
Yaklaşan geziye hazırlanıyor
Bebeğinizi nasıl hazırlamalısınız?
Bebeğinizi seyahate önceden hazırlamaya başlayın :
Çocuğunuzu daha sık yürüyüşe çıkarın,
Çocuk menüsünü çeşitlendirin,
Bir miktar vitamin almasına izin verin,
Yolculuktan 2-3 gün önce çocuğunuza bağışıklık sistemini güçlendiren ilaçlar vermeye başlayın (öncelikle çocuk doktorunuza danışın),
Yolculuktan birkaç gün önce çocuğunuza bağırsak mikroflorasını destekleyen ilaçları (Linex gibi) vermeye başlayın. Denizde kalışınızın ilk haftasında bunları vermeye devam edin.
Neye binmeli?
Birçok ebeveyn endişeli araç seçme sorunu : araba, tren, uçak veya gemi.
Uçak. Uçakla seyahat ederken çocuk vücudu günlük ritmini ayarlayıp bu kadar hızlı bir iklim değişikliğine hazırlanmak için zamanı yok.
Tren, araba, gemi.Çok hareketli, aktif ve sabırsız çocuklar için daha yavaş ulaşım araçlarıyla seyahat etmek zordur. Ancak bebekler için tren ya da araba büyük olasılıkla en çok tercih edilenler olacaktır. uygun araçlar hareket.
Seçmeyi dene iyi vakit geçirmek treninizin veya uçağınızın kalkışı ve gelişi. Güneye gidiyorsanız ve tren istasyonundan veya havaalanından kalmayı planladığınız yere yine de otobüs veya taksiye binmeniz gerekecek, o zaman mümkünse oraya varmanızı sağlayacak bir uçak veya tren uçuşu seçin. senin yerin sabahın erken saatlerindeçok sıcak olana kadar.
Yolda neye ihtiyacınız var?
Tekrar düşün yolda yanınıza almanız gerekenler nelerdir? : Ev yapımı yiyecek ve içecekler, ıslak mendil, elleri ve bir uçağın veya trenin bazı iç eşyalarını, yedek kıyafet ve ayakkabıları, oyuncakları, kitapları, renkli kalemler ve tükenmez kalemleri, defter, lazımlık, bebek bezi vb. ve ayrıca gerekirse anti- hareket hastalığı ürünleri.
Seyahat için ilk yardım çantası
Hazırlanmak seyahat ilk yardım çantası aşağıdakileri içermelidir ilaçlar(kullanım talimatlarıyla birlikte gereklidir):
Ateş düşürücüler ve ağrı kesiciler (Parasetamol, Panadol, Bactrim, vb.);
Antiviral (Viferon, Aflubin, Arbidol, vb.);
Soğuk algınlığı için (Nazivin, Xilen vb.)
Öksürük için (kuru öksürük şurubu, hatmi şurubu, Mucaltin vb.);
Boğaz ağrısı için (Bioparox, Hexoral vb.);
Kulak iltihabı için (Otipax vb.)
Şifalı otlar (papatya, adaçayı, St. John's wort, kabartma tozu) - boğaz ve ağız boşluğu hastalıkları için gargara hazırlamak için.
Göz hastalıkları için (konjonktivit) (Albucid, Tetrasiklin merhem vb.)
Alerjiler için (Suprastin, Fenistil, Claritin vb.);
Kusma ve ishal için (Enterosgel, Smecta, aktif karbon vesaire.);
İşi normalleştirmek gastrointestinal sistem(Linex, Bifiform, Bifidum, vb.);
Morluklar, yaralar, yanıklar için (Bepanten plus, Rescuer, Levomekol vb.);
Cilt sorunları için (bebek kremi);
Antiseptikler ve dezenfektanlar (bandaj, pamuk yünü, hidrojen peroksit, potasyum permanganat, iyot, parlak yeşil (kalem), alçı);
Termometre (tercihen elektronik);
Alevlenme sırasında ihtiyaç duyulabilecek araçlar ve ilaçlar kronik hastalık varsa çocuk;
Güneş kremleri yüksek derece UVA ve UVB ışınlarına karşı 50+ koruma.
Tesise ne götürülmeli?
Yanınıza mutlaka alın tatilde:
Açık renkli Panama şapkaları ve tişörtleri,
Iyi ayakkabılar
Kurtarma ekipmanı (daire, kol koruyucuları, yelek),
Kum oyun seti (kova, kepçe, kalıp vb.)
Çocuğunuz dört ya da beş yaşını doldurmuşsa ona iyi bir güneş gözlüğü alabilirsiniz.
Sağlık politikası Rusya genelinde geçerlidir, bir kopyasını, pasaportunuzun bir kopyasını ve çocuğunuzun doğum belgesini yanınıza aldığınızdan emin olun. Rusya Federasyonu'nun herhangi bir bölgesinde bu belgelere sahipseniz, bebeğinizin hastalanması durumunda ücretsiz tıbbi bakım sağlamanız gerekmektedir.
Sahilde kalma kuralları:
İlk günlerde çocuğunuzun tüm zamanını gölgede geçirmesini sağlayın. Denizde yüzmeye ancak ikinci veya üçüncü günde 5-7 dakikayı geçmeyecek şekilde başlayabilirsiniz. Yavaş yavaş suda geçirilen süre ve denize giriş sayısı artar. Çocuğun aşırı ısınmasını ve yanmasını önlemek için tişört ve şapkayla yürümesine ve hatta yüzmesine izin verin.
Çocuğunuzla birlikte plajı yalnızca sabahları (10 - 11'den önce) ziyaret edin ve akşam saatleri(16 - 17 arası). “Aktif” güneş bebeklerin hassas cildine zararlıdır.
D vitamini yalnızca küçük miktarlarda faydalıdır. Çocuğunuzun açık havada uzun süre (15-20 dakikadan fazla) kalmasına izin vermeyin (açık renkli şapka ve tişört gereklidir).
Çocuğunuzun vücuduna düzenli olarak güneş koruyucu uygulayın.
Çocuğunuzun banyo yaparken su yutmamasına dikkat edin.
Çocuğunuzu asla suda veya kumsalda gözetimsiz bırakmayın.
Çocuğunuzun ıslak kıyafetlerini hemen kuru olanlarıyla değiştirin.
Sahilde ve suda yürürken gerekiyorsa çocuğunuza özel ayakkabı giyin.
Plaja giderken yanınıza mutlaka içme suyu alın.
P Tatilde kalma kuralları:
Düzenli rutinleri takip edin; tatildeyken çocuğunuzun da uygun uykuya ve zamanında beslenmeye ihtiyacı vardır.
Çocuğunuzun yemek yemeden önce ellerini yıkadığından emin olun.
Sebze ve meyveleri şişelenmiş veya kaynamış suyla durulayın.
Hiçbir durumda musluk suyu içilmemeli ve bazı ülkelerde (Mısır, Türkiye) bu suyla ağzınızı çalkalamanız tavsiye edilmiyor.
Çocuğunuz için kendiniz yemek pişirmeye çalışın veya yalnızca güvenilir kantinlerde yemek yiyin.
Isı bakterilerin büyümesi için elverişlidir, bu nedenle yiyecekleri yalnızca bir öğün için hazırlayın ve yiyecekleri saklamayın. uzun zaman(buzdolabında bile).
Klimalara dikkat edin. Sıcak bir yerden serin bir odaya gelen bir çocuğun en azından öksürük ve burun akıntısı yaşama şansı vardır.
Modern oteller, dinlenme merkezleri ve pansiyonlarda genellikle yüzme havuzları bulunur. Havuz suyunun sıklıkla enfeksiyon kaynağı haline geldiğini veya çok fazla klor içerdiğini unutmayın. Katılıyorum, çocuğunuzun klorlu havuz suyu yerine temiz, tuzlu denize sıçraması çok daha iyi olacaktır.
Havuz su kaydıraklarıyla donatılmışsa, büyük olasılıkla onu tamamen ziyaret etmekten kaçınamayacaksınız, ancak dikkatli olun. Bu tür su "cazibelerinde" yaralanma veya hoş olmayan sonuçlar (kulak ağrısı, güneşte aşırı ısınma, mide rahatsızlıkları vesaire.).
Okul öncesi çocuklar için geziye katılmak sadece büyük bir yüktür. Bu nedenle en azından ilk iki hafta çocuğunuzla gezilere çıkmamaya çalışın. Ve gelecekte çocuğun ilgisini çekecek kısa geziler seçmeye çalışın.
Bir yere gitmeniz gerekiyorsa çocuğunuzu tanımadığınız kişilerin yanına bırakmayın.
Güneş ve deniz banyolarının, taze meyve ve sebzelerin işini yapmasını umalım: Çocuğun vücudunu güçlendirin ve onu bir sonraki kışa hazırlayın.
Ders için materyal:
Etiketler: / / / / / / /Neredeyse tüm kızlar güzel bir çikolata bronzluğunu sever. Bu amaca ulaşmak için çeşitli kremler ve bronzlaştırıcılar kullanılmakta, salonlarda solaryum hizmeti verilmektedir. Ancak bronzlaşmanın en güvenli yolu doğaldır, ancak güneşte, ancak doğru şekilde bronzlaşırsanız.
Öncelikle vücudunda çok sayıda ben veya doğum lekesi bulunan, açık tenli ve saçlı kişileri not etmeliyiz. Bu tür kişilerin doğrudan maruziyet altında uzun süre kalmaları kontrendikedir. güneş ışınları ve maalesef yoğun bronzlaşma cilde büyük zarar verir ve yanıklar mümkündür. Bu durumda koruyucu kremler kullanmak daha iyidir. büyük ölçüde SPF korumalıdır ve 11.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkılmamalıdır.
Cildinizi bronzlaşmaya nasıl hazırlayabilirsiniz?
Koyu tenli insanlar için böyle bir kısıtlama yoktur ancak yine de sağlığınız için güvenli bir şekilde bronzlaşmanız ve cildinize bakım yapmanız gerekir. Bazı güzellik uzmanları, denize gitmeden birkaç hafta önce solaryumu ziyaret etmenizi tavsiye ediyor. Kelimenin tam anlamıyla haftada iki kez 3-5 dakika, cilde hafif bir bronzluk kazandıracak ve onu doğrudan güneş ışığına adapte edecektir. Üstelik çikolata rengi çok daha hızlı ve daha eşit şekilde yapışacaktır.
Elbette plajda geçirdiğiniz ilk birkaç gün, her yarım saatte bir güneş kremi kullanmanız gerekiyor. Kremin emilmesi ve harekete geçmesi için otelden ayrılmadan önce uygulanması daha iyidir. Dudaklarınızın derisinin kurumaması için de dudak balsamı kullanmak gerekir. güneş ışığı. İlk birkaç günü güneşte geçiriyorsanız bronzlaşmaya saat 11:00'den önce ve saat 16:00'dan sonra başlamalısınız. Böylece cildinizi daha yoğun bir bronzluğa hazırlayacak ve yanıkların önüne geçebileceksiniz.
Bronzlaşırken mutlaka kullanmanız gerekenler
Şapka ve gözlük o kadar da güzel aksesuarlar değildir. güvenilir koruma güneş ışınlarından. Doğal "nefes alabilen" malzemelerden ve açık renklerden bir Panama şapkası veya şapka seçmek daha iyidir. Birincisi, saçın kurumasını ve tükenmesini önlemeye yardımcı olacak, ikincisi ise sizi koruyacaktır. güneş çarpması. Güneş gözlüğü maruz kalmayı en aza indirecek ultraviyole ışınları gözün retinasında da gözlerin çok parlak ışığa uyum sağlamasına yardımcı olurlar. Ancak gözlüklerin yüzünüzde bronzlaşmamış bir iz bırakabileceğini de unutmamalıyız. Bu nedenle, bronzlaşma için yüzün tamamen açıkta kalması gerekir, ancak kısa süreler için ve sıcaklığın en yüksek olduğu zamanlarda değil.
Güneşte olmanın terlemek anlamına geldiğini unutmayın. Her plaja gittiğinizde içmek için yanınıza 1,5 litre su almanız gerekir. Ayrıca vücudunuzu aşırı ısınmaya karşı koruyacaktır. Almadan önce çok fazla soğutmanıza gerek yoktur, aksi takdirde boğaz ağrınız olabilir. Güneşte geçirilen her yarım saatte bir suya dalmanız gerekir. Deniz suyu aynı zamanda vücudunuzdaki fazla ısıyı alıp serinletecektir. Ayrıca bronzluk ıslak bir vücuda daha da hızlı yapışır.
Güvenli bronzlaşma
Genel olarak 1 saatten fazla direkt güneş ışığı altında kalmak oldukça zararlıdır. Yanıkların yanı sıra cilt kurur, elastikiyetini kaybeder, daha hızlı yaşlanmaya başlar ve ortaya çıkabilir. çeşitli hastalıklar cildimizde. Sahildeyken güneşlenmeye, denizde yüzmeye zaman ayırmalı, gölgede, şemsiye veya örtü altında birkaç saat kalmayı unutmayın. Cilt ultraviyole ışınlara güçlü bir şekilde maruz kaldığında dinlenecektir ve bronzluk yapışmaya devam edecektir, ancak o kadar yoğun olmayacaktır. Ayrıca güneşlenirken cildin aşırı ısınmaya vakti kalmaması için her 10-15 dakikada bir ters çevirmek daha iyidir.
Otele gelip duş aldığınızda mutlaka tüm vücudunuza rahatlatıcı bir krem veya krem sürün. Ortaya çıkan bronzluğu düzeltecek, ayrıca güneşe maruz kaldıktan sonra cildin kızarıklığını ve tahrişini giderecekler.
