El segundo capítulo de nuestro trabajo estará dedicado a los principales tipos de crisis de personalidad. En la ciencia psicológica hay diferentes enfoques y puntos de vista sobre la comprensión de la esencia de los fenómenos de crisis y su tipología. En nuestra opinión, todas las crisis de personalidad que ocurren a lo largo del camino de la vida se pueden dividir en dos grandes grupos, a saber, “Crises del “yo” material y social” y “Crises del “yo” espiritual”.
Consideraremos las crisis del “yo” material y social a través de:
· crisis profesionales
Y consideraremos las crisis del “yo” espiritual a través de:
· crisis semánticas críticas
crisis de vida
Según la fuerza del impacto en la psique, podemos distinguir a grandes rasgos tres etapas de la crisis: escenificada, profunda y profunda.
· La crisis de suelo se manifiesta en un aumento de la inquietud, la ansiedad, la irritación, la incontinencia, la insatisfacción con uno mismo, con sus acciones, planes y relaciones con los demás. Uno siente confusión y tensión ante la anticipación de un desarrollo desafortunado de los acontecimientos. La indiferencia hacia todo lo que nos preocupaba surge cuando se pierden los intereses estables y se reduce su alcance. La apatía incide directamente en la disminución del rendimiento.
· Una crisis profundizada se manifiesta en un sentimiento de impotencia ante lo que está sucediendo. Todo se sale de control, se pierde la capacidad de controlar los acontecimientos. Todo lo que te rodea es simplemente molesto, especialmente aquellos más cercanos a ti, que deben soportar arrebatos de ira y remordimiento. Las actividades que siempre fueron fáciles ahora requieren un esfuerzo significativo. Una persona se cansa, se entristece y percibe el mundo con pesimismo. Interrumpe el sueño y el apetito. Dependiendo de las características individuales, pueden ocurrir reacciones agresivas. Todos estos síntomas complican los contactos, estrechan el círculo de contactos y contribuyen al crecimiento de la alienación. El propio futuro genera preocupaciones cada vez más serias; la persona no sabe cómo vivir más.
· Una crisis profunda va acompañada de un sentimiento de desesperanza, decepción hacia uno mismo y hacia los demás. Una persona experimenta agudamente su propia inferioridad, inutilidad, inutilidad. Cae en un estado de desesperación, que da paso a la apatía o un sentimiento de hostilidad. El comportamiento pierde flexibilidad y se vuelve rígido. Una persona ya no puede expresar espontáneamente sus sentimientos, ser espontánea y creativa. Se profundiza en sí misma, se aísla de su familia y amigos. Todo lo que la rodea parece irreal, irreal. Se pierde el sentido de la existencia.
Nuestra tarea en este capítulo es considerar y estudiar los principales tipos de “crisis de identidad” que ocurren en los humanos.
Crisis en el “yo” material y social
Como se mencionó anteriormente, incluimos crisis del “yo” material y espiritual tales como:
· crisis desarrollo mental
· crisis profesionales
Consideraremos las crisis del “yo” material y social a través de crisis de desarrollo psicológico.
La crisis del desarrollo es el siguiente elemento principal del mecanismo de desarrollo humano. Una crisis del desarrollo significa el comienzo de la transición de una etapa del desarrollo mental a otra. Ocurre en la unión de dos eras y marca el final del período de edad anterior y el comienzo del siguiente. La fuente de la crisis es la contradicción entre las crecientes capacidades físicas y mentales del niño y las formas previamente establecidas de sus relaciones con las personas que lo rodean y los tipos (métodos) de actividad. Cada uno de nosotros ha encontrado manifestaciones de tales crisis.
En la psicología rusa, el término "crisis relacionadas con la edad" fue introducido por L.S. Vygotskiy. El mismo L.S. Vygotsky entendió la crisis del desarrollo relacionada con la edad como la concentración de cambios y fracturas bruscas y importantes, cambios y fracturas en la personalidad del niño. Una crisis es un punto de inflexión en el curso normal del desarrollo mental. Surge “cuando el curso interno desarrollo infantil completado algún ciclo y la transición al siguiente ciclo definitivamente será un punto de inflexión...”
En nuestro trabajo destacamos las siguientes crisis:
Crisis del recién nacido. Asociado con cambio abrupto condiciones de vida. El niño pasa de condiciones de vida cómodas y familiares a condiciones difíciles (nueva nutrición, respiración). Adaptación del niño a nuevas condiciones de vida.
Crisis del año 1. Asociado a un aumento de las capacidades del niño y al surgimiento de nuevas necesidades. Una oleada de independencia, la aparición de reacciones afectivas. Estallidos afectivos como reacción a malentendidos por parte de los adultos. La compra principal período de transición- una especie de discurso infantil llamado L.S. Vygotsky autónomo. Es significativamente diferente de discurso adulto y en forma sonora. Las palabras se vuelven polisemánticas y situacionales.
Crisis 3 años. El límite entre principios y edad preescolar- uno de los momentos más difíciles en la vida de un niño. Esto es destrucción, una revisión del viejo sistema. relaciones sociales, crisis de identificación del propio “yo”. El surgimiento del fenómeno "yo mismo", según Vygotsky, es una nueva formación del "yo mismo externo". "El niño intenta establecer nuevas formas de relación con los demás: una crisis de las relaciones sociales".
La motivación para el comportamiento del niño cambia. A la edad de 3 años, puede por primera vez actuar en contra de su deseo inmediato. La tendencia a la independencia se manifiesta claramente: el niño quiere hacerlo todo y decidir por sí mismo. En principio, este es un fenómeno positivo, pero durante una crisis, una tendencia exagerada hacia la independencia conduce a la obstinación.
La crisis de los 3 años está asociada a la conciencia de sí mismo como sujeto activo en el mundo de los objetos; por primera vez el niño puede actuar en contra de sus deseos.
Crisis 7 años. La identificación de esta crisis en el desarrollo del niño está asociada con el nombre de L. S. Vygotsky. Señaló que el niño en edad preescolar mayor se caracteriza por manierismos, caprichos, comportamiento deliberadamente pretencioso, artificial, inquietud y payasadas. Y, en general, se distingue por una falta generalizada de motivación en el comportamiento, terquedad y negativismo.
Al analizar estas manifestaciones, L. S. Vygotsky las explicó por la pérdida de la espontaneidad infantil, un comportamiento involuntario que desaparece como resultado de la incipiente diferenciación de lo externo y lo externo. vida interior. Otro característica distintiva este periodo critico L. S. Vygotsky creía en el surgimiento de una orientación significativa en sus propias experiencias: el niño descubre de repente el hecho de la presencia de sus propias experiencias, descubre que le pertenecen a él y sólo a él, y las experiencias mismas adquieren significado para él.
L.I. Bozhevich escribió que un niño de esta edad comienza a tomar conciencia de su "yo social". Fue en esta época cuando aparecieron los juegos de “vuelta al cole” y la imitación del “trabajo” de los adultos. Según L. I. Bozhovich, en el corazón de la crisis de los 6-7 años se encuentra un conflicto que surge como resultado de la colisión de necesidades cualitativamente nuevas formadas en el proceso de desarrollo con la forma de vida inalterada del niño y la actitud de adultos hacia él. Esto último impide que el niño satisfaga las necesidades que surgen en él y le provoca frustración y privación de necesidades, las cuales son generadas por neoplasias mentales que surgen en este momento.
La crisis de la pubertad (de 11 a 15 años) está asociada con la reestructuración del cuerpo del niño: la pubertad. La activación y la interacción compleja de las hormonas del crecimiento y las hormonas sexuales provocan intensos ejercicios físicos y desarrollo fisiológico. Aparecen caracteres sexuales secundarios. A la adolescencia a veces se la denomina crisis prolongada. Debido al rápido desarrollo, surgen dificultades en el funcionamiento del corazón, los pulmones y el suministro de sangre al cerebro. En la adolescencia, el trasfondo emocional se vuelve desigual e inestable.
Aparece un sentimiento de edad adulta: un sentimiento de ser adulto, una neoplasia central de una persona más joven. adolescencia. surge antojo si no serlo, al menos aparentar y ser considerado adulto. El adolescente lucha por la emancipación.
También es a esta edad cuando se forma el “Concepto Yo”. Incluye el "yo real" y el "yo ideal". “Yo-ideal” es un cierto “ imagen perfecta”, con el que se asocia el adolescente. El “yo real” es lo que realmente es el adolescente en un entorno social. La discrepancia entre el “yo real” y el “yo ideal” conduce a una crisis de pubertad.
La actividad principal durante este período se convierte en comunicación íntima y personal. También surgen pasatiempos brillantes, pero generalmente alternos.
Crisis de 17 años (de 15 a 17 años). Aparece exactamente en el cambio de la escuela habitual y la nueva vida adulta. Puede cambiar por 15 años. En este momento, el niño se encuentra en el umbral de la verdadera vida adulta.
La mayoría de los escolares de 17 años se concentran en continuar su educación, algunos se concentran en encontrar un trabajo. El valor de la educación es un gran beneficio, pero al mismo tiempo lograr la meta es difícil, y al finalizar el 11º grado estrés emocional puede aumentar bruscamente.
Quienes atraviesan una crisis desde hace 17 años se caracterizan por diversos temores. La responsabilidad hacia usted y su familia por su elección, los logros reales en este momento ya son una gran carga. A esto se suma el miedo a nueva vida, ante la posibilidad de un error, ante el fracaso al ingresar a la universidad, para los jóvenes, ante el ejército. Una gran ansiedad y, en este contexto, un miedo pronunciado pueden provocar reacciones neuróticas, como un aumento de la temperatura antes de graduarse o exámenes de ingreso, dolores de cabeza, etc. Puede comenzar una exacerbación de gastritis, neurodermatitis u otras enfermedades crónicas.
Un cambio brusco en el estilo de vida, la inclusión en nuevos tipos de actividades y la comunicación con gente nueva provocan una tensión significativa. Una nueva situación de vida requiere adaptación a ella. Principalmente dos factores ayudan a adaptarse: el apoyo familiar y la confianza en uno mismo y el sentido de competencia.
Concéntrate en el futuro. Período de estabilización de la personalidad. En este momento, se forma un sistema de puntos de vista estables sobre el mundo y el lugar que uno ocupa en él: una cosmovisión. Son conocidos el maximalismo juvenil en las evaluaciones y la pasión en la defensa del propio punto de vista. La nueva formación central del período es la autodeterminación, profesional y personal.
Crisis de la mediana edad. (30 a 55 años).
Una crisis de la mediana edad es una etapa de edad especial en la estructura del camino de la vida de una persona, que puede superarse con éxito sólo si existe una actitud significativa hacia motivos o necesidades personalmente importantes que todos identifican como principales o básicos. Alrededor de los 30 años, a veces un poco más tarde, la mayoría de las personas experimentan estado de crisis. Se expresa en un cambio de ideas sobre la propia vida, a veces en una pérdida total de interés en lo que antes era lo principal, en algunos casos incluso en la destrucción del modo de vida anterior.
La crisis de la “mediana edad” surge como resultado de un plan de vida no realizado. Si al mismo tiempo hay una “revalorización de los valores” y una “revisión propia personalidad", Eso estamos hablando de que el plan de vida resultó equivocado. Si camino de la vida se elige correctamente, entonces el apego “a una determinada Actividad, a una determinada forma de vida, a determinados valores y orientaciones” no limita, sino que, por el contrario, desarrolla su Personalidad.
La crisis de la “mediana edad” a menudo se denomina crisis del significado de la vida. Es con este período que se suele asociar la búsqueda del sentido de la existencia. Esta búsqueda, como toda la crisis en su conjunto, marca la transición de la juventud a la madurez.
Una persona experimenta una aguda insatisfacción con su vida, una discrepancia entre planes de vida y su implementación. AV. Tolstykh señala que a esto se suma un cambio de actitud por parte de los compañeros de trabajo: ya pasa el momento en que uno podía ser considerado "prometedor", "prometedor", y la persona siente la necesidad de "pagar las cuentas".
Además de los problemas asociados con la actividad profesional, la crisis de la mediana edad suele ser causada por una exacerbación. relaciones familiares. La pérdida de algunas personas cercanas, la pérdida de una persona muy importante. lado común la vida de los cónyuges (participación directa en la vida de los hijos, cuidado diario de ellos) contribuye a una comprensión final de la naturaleza de la relación conyugal. Y si, aparte de los hijos de los cónyuges, nada importante los une a ambos, la familia puede desmoronarse.
En caso de una crisis de la “mediana edad”, una persona tiene que reconstruir nuevamente su plan de vida y desarrollar un “concepto del yo” en gran medida nuevo. Esta crisis puede asociar cambios serios en la vida, incluido el cambio de profesión y el inicio de una nueva familia.
Crisis de envejecimiento y muerte.
Sin duda, el problema de la muerte es de todas las edades. Sin embargo, es para las personas mayores y mayores que no parece descabellado, prematuro, transformándose en un problema. muerte natural. Para ellos, la cuestión de la actitud ante la muerte se traslada del subtexto al contexto de la vida misma. Llega el momento en que el tenso diálogo entre la vida y la muerte comienza a sonar claramente en el espacio de la existencia individual y se realiza la tragedia de la temporalidad.
La actualización de los reflejos tanatológicos se debe no sólo a cambios patológicos que conducen a un deterioro de la salud y un aumento de la probabilidad de muerte, sino también a las peculiaridades del estilo de vida de una persona mayor. Estos últimos incluyen una cierta monumentalidad de la subjetividad interna, una distancia de los estímulos sociales momentáneos y un debilitamiento significativo de los motivos para lograr el éxito, la comodidad y una carrera. Una persona que se ha liberado de todo lo trivial y superficial puede concentrarse en la esfera de las cosas profundas y esenciales.
El envejecimiento, las enfermedades mortales y la muerte no se perciben como partes integrales del proceso de la vida, sino como un completo fracaso y una dolorosa falta de comprensión de las limitaciones de la capacidad de controlar la naturaleza. Desde el punto de vista de la filosofía del pragmatismo, que enfatiza la importancia del logro y el éxito, una persona moribunda es un fracaso.
La religión, que puede ser un apoyo importante para los moribundos, ha perdido en gran medida su significado para la persona promedio. Las religiones occidentales han sido reducidas al nivel de rituales y ceremonias formalizados que han perdido su significado interno. La visión del mundo desarrollada por la ciencia, basada en la filosofía materialista, aumenta la gravedad de la situación del moribundo. De hecho, según este enfoque, más allá mundo material nada existe. La destrucción física del cuerpo y del cerebro es el fin irreversible de la vida humana.
Las personas mayores y de edad avanzada, por regla general, no temen a la muerte misma, sino a la posibilidad de una existencia puramente vegetal y sin significado, así como al sufrimiento y el tormento causados por la enfermedad. Se puede afirmar que hay dos actitudes principales en su actitud ante la muerte: en primer lugar, la falta de voluntad para agobiar a sus seres queridos y, en segundo lugar, el deseo de evitar sufrimientos dolorosos. Por lo tanto, muchos, al encontrarse en una posición similar, experimentan una crisis profunda y global, que afecta simultáneamente los aspectos biológicos, emocionales, filosóficos y espirituales de la vida.
V.V.Kozlov, YarSU
Los estados de crisis representan un peligro para una persona si se “atasca” en ellos y no puede aceptar la situación de crisis y encontrar en ella oportunidades de crecimiento personal. En tales circunstancias, sin duda es necesaria la ayuda de un psicólogo.
Pero incluso en este caso, un psicólogo no puede resolver los problemas de una persona por sí mismo, lo que K. Rogers enfatiza especialmente: “Los cambios que ocurrieron en mí a medida que adquirí experiencia, en resumen, se expresan en el hecho de que al comienzo de mi vida. mi actividades profesionales Me hice la pregunta: "¿Cómo puedo sanar y cambiar a esta persona?" Ahora reformularía esta pregunta como: "¿Cómo puedo crear relaciones que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo personal?"
Además, muchos autores enfatizan la importancia de que una persona sea consciente de sus sentimientos, de los motivos del disgusto y, en general, del hecho mismo de un estado de crisis. La conciencia de los problemas le ayuda a tomar una decisión, a ganar estabilidad, sin echarle la culpa a otras personas.
La tarea del psicólogo también incluye ayudar al cliente a encontrar aspectos positivos estado de crisis, el momento presente de la vida, ya que una persona suele ser propensa a exagerar en tal situación propios problemas Tono de humor ansioso y depresivo, sin notar nuevas oportunidades de crecimiento personal.
Al trabajar con crisis familiares, es necesario ayudar a los miembros de la familia a comprender los roles que se les asignan en esta familia, los estereotipos predominantes y la interdependencia de unos con otros; mostrar la posibilidad de reestructurar la naturaleza de las comunicaciones en la familia, estableciendo nuevas formas de comunicación.
No debemos olvidar que la psique tiene la capacidad de mantener la estabilidad y, sin embargo, trabajar con condiciones de crisis es difícil, ya que “las fuentes de los problemas son, en principio, infinitas, porque el cuerpo responde a ellas almacenando en su memoria todos los matices. de una biografía individual, un nacimiento traumático y, potencialmente, todo el dolor y la inconsciencia del mundo”.
Las crisis personales son estados mentales que, según la definición de N.D. Levitov, son característica holística actividad mental durante un cierto período de tiempo, lo que muestra la singularidad del proceso en curso procesos mentales dependiendo de los objetos y fenómenos reflejados, estados previos y rasgos de personalidad. En su estructura, los estados mentales son una especie de síndromes que difieren en signo (positivo o negativo), orientación del sujeto, duración, intensidad, estabilidad y al mismo tiempo se manifiestan en las esferas cognitiva, emocional, volitiva y otras de la psique.
En nuestra investigación, nos adherimos a la opinión de que las condiciones de crisis son una parte integral de la vida y el desarrollo personal de cada persona; crisis – periodos de vida, más favorable para incrementar el nivel de desarrollo personal; los cambios de crisis influyen significativamente en la dirección futura del desarrollo humano; y las manifestaciones de los diferentes tipos de crisis son diferentes.
Con base en esto y guiados por lo dispuesto, así como por el concepto de crisis personal material, social y espiritual que venimos desarrollando recientemente, se formularon los siguientes objetivos de investigación:
1. explorar la crisis como un estado mental;
2. averiguar cómo afecta la crisis al estado mental;
3. identificar el contenido de cada tipo de crisis, la presencia de características comunes y diferentes;
4. Explorar las peculiaridades del curso de las condiciones de crisis en hombres y mujeres.
Según nuestro concepto, las condiciones de crisis se pueden dividir en tres tipos: material, social y espiritual. Cada estado es provocado por cambios en una determinada estructura de la personalidad y, aparentemente, tiene su propio contenido. Se puede suponer que existen manifestaciones similares de estas crisis (tienen igualmente un efecto desestabilizador en el individuo) y manifestaciones que distinguen un tipo de crisis de otro. Sin embargo, aún no existe. confirmación experimental este supuesto.
Con base en lo anterior, parece investigación importante diversas condiciones de crisis con la ayuda ciertos métodos, identificando tanto las características psicológicas generales de una crisis personal como las características inherentes a cada tipo de crisis.
Debido a la dificultad práctica de juzgar de manera confiable la presencia de en este momento cierto tipo crisis en un individuo determinado, para nuestro estudio se eligió el método de análisis de contenido porque nos permite estudiar la realidad extratextual, realizar un análisis retrospectivo de los fenómenos y también obtener amplios datos cualitativos y cuantitativos sobre el contenido de las crisis personales.
El material textual para el análisis de contenido se obtuvo mediante un cuestionario. Para ello, elaboramos un cuestionario basado en el concepto de crisis personal material, social y espiritual, que contiene cinco preguntas abiertas, de las cuales dos están dedicadas a la crisis material, dos a la social y una a la espiritual. En las instrucciones adjuntas al cuestionario se pidió a los sujetos que respondieran a las preguntas propuestas con el mayor detalle posible, prestando especial atención a propios sentimientos y experiencias durante períodos de crisis.
Los resultados obtenidos tras la encuesta se procesaron mediante el método de análisis de contenido, que es una herramienta para el estudio cualitativo y cuantitativo de documentos, que consiste en el registro sistemático de unidades específicas del contenido estudiado (unidades semánticas) y su calificación. Basado en el principio de repetición, frecuencia de diversos elementos semánticos y formales en el texto.
El método surgió en el periodismo estadounidense en los años 20. y fue utilizado para la investigación comunicaciones masivas y fenómenos sociopsicológicos.
Según A.N. Alekseev, el análisis de contenido es un estudio riguroso del contenido de matrices de texto para identificar y medir las tendencias representadas por estas matrices.
El método se puede utilizar como un método puramente independiente (para estudiar comunicadores, fenómenos reflejados) o como método auxiliar para procesar conjuntos de datos obtenidos por otros métodos.
Creemos que en en este caso El uso del método de análisis de contenido se justifica, en primer lugar, por el hecho de que existe gran número material homogéneo para análisis; en segundo lugar, el objetivo de comprender la realidad extratextual, así como la complejidad de estudiar directamente esta realidad.
Uso este método permite identificar las características psicológicas de las crisis personales, es decir, identificar patrones de experiencias, sentimientos característicos y comparar varios tipos crisis.
Para un análisis cualitativo y cuantitativo del material de texto recibido, identificamos unidades semánticas que representan las descripciones más comunes de sentimientos y patrones de experiencias para cada ítem del cuestionario.
Como indicadores de unidades semánticas en el texto, los conceptos de estos sentimientos, la discusión del tema de las propias experiencias, reflejados en el texto como en palabras separadas y frases completas, oraciones, párrafos.
Además de las unidades semánticas, para medir las unidades de análisis se identificaron unidades de conteo, que fueron el número de caracteres de los mensajes sobre el tema de nuestro interés en relación con el número total de caracteres de los textos. De esta forma se obtuvo la expresión cuantitativa de las unidades semánticas que nos interesan en fracciones de un porcentaje del volumen total del texto.
Con base en los datos cuantitativos obtenidos, se compararon varios tipos de crisis, se identificaron patrones característicos de experiencias y se obtuvo una descripción de los estados de crisis. También se compararon los estados de crisis de hombres y mujeres y se utilizó la prueba T de Student para determinar la importancia de las diferencias.
Para comprobar la validez, las unidades cualitativas identificadas se ofrecieron para discusión a dos expertos independientes. Para determinar la estabilidad de los datos, el material de texto fue codificado por dos codificadores diferentes usando una instrucción. El coeficiente de estabilidad fue de 0,83.
La mayoría de los estudiantes fueron seleccionados como sujetos para el estudio. Facultad de Psicología Yaroslavski universidad estatal que lleva el nombre de P.G Demidov, por haber experimentado de manera confiable condiciones de crisis naturales relacionadas con la edad y también, debido a su educación, tener mayor. vocabulario describir sus propios estados mentales y tener la habilidad de analizar estos estados.
Para nuestro estudio se tomó una muestra de 211 sujetos, que incluyeron 84 hombres y 127 mujeres con edades comprendidas entre 18 y 25 años.
A cada sujeto se le ofreció el texto del cuestionario, elaborado sobre la base del concepto de crisis material, social y espiritual, con instrucciones adjuntas.
La encuesta se realizó tanto de forma individual como grupal. tiempo total responder preguntas del cuestionario para cada tema: de 0,5 a 1,5 horas.
Se utilizó análisis cualitativo-cuantitativo de los resultados; La importancia de las diferencias entre las partes femenina y masculina de la muestra se determinó mediante la prueba T de Student.
El estudio se realizó en 1999 - 2000.
En etapa inicial Para un análisis cualitativo y cuantitativo del material, identificamos unidades semánticas (las descripciones más comunes de sentimientos, patrones de experiencias) para cada ítem del cuestionario y encontramos el porcentaje de estos juicios con el número total de caracteres en los textos recibidos. Luego se combinaron los datos obtenidos de los ítems del cuestionario relacionados con un tipo de crisis; Así, para cada tipo de crisis se obtuvo una descripción de su contenido psicológico.
El análisis muestra que las principales características psicológicas de una crisis personal, según nuestra investigación, son la desesperación, la soledad, el miedo, el cambio en el sistema de valores, aumento de la ansiedad etc.
Esta lista concuerda bien con los hechos dados en fuentes literarias. La indicación de un cambio en el sistema de valores durante las crisis de personalidad por parte de muchos sujetos confirma la hipótesis de que una crisis de personalidad es una especie de punto de inflexión en el desarrollo de la personalidad, donde ambos avances son posibles: el ascenso a un nivel superior de desarrollo, así como un detenerse en el desarrollo, quedarse atrapado en una zona de crisis. Esto también se evidencia en manifestaciones de agresión dirigida a uno mismo, lo que indica tendencias suicidas durante los períodos de crisis. Aunque el porcentaje de expresión de estas tendencias es pequeño, esto una vez más enfatiza la necesidad de asistencia psicológica a una persona en una crisis personal, a pesar de que no en todos los casos los períodos de crisis son tan duros.
Las descripciones que recibimos durante la encuesta de sentimientos como desesperación, soledad, miedo, aumento de la ansiedad, indican un estado de ánimo ambiental significativamente reducido durante las crisis personales y una visión pesimista de la vida que prevalece durante estos períodos; aquí para una persona es importante encontrar lo positivo, ver un motivo de alegría; sólo en este caso es posible salir rápidamente de la zona de crisis. Ayudar al cliente a encontrar aspectos positivos en su situación de vida También puede convertirse en uno de los objetivos principales de un psicólogo que trabaja con condiciones de crisis.
La pérdida del sentido de la realidad, como uno de los principales patrones de experiencia durante una crisis personal, es probablemente una reacción específica de la psique humana ante situaciones complejas y difíciles. problemas de la vida y puede ser un criterio de que una determinada persona necesita la ayuda de un psicólogo para resolver estos problemas. Sin embargo, el pequeño porcentaje de aparición de tales descripciones puede indicar casos bastante raros de crisis personal de una forma tan grave.
En diferentes tipos de crisis predominan diferentes patrones de experiencias.
Las características más pronunciadas de una crisis social son la soledad, la duda, la desesperación, la agresión hacia los demás, un sentimiento de hostilidad por su parte, que está determinado por la naturaleza de la subestructura del "yo", que se ve afectada por la crisis. : el centro del “yo” - social es el estatus integrador, los roles sociales, " persona social" sujeto; por lo tanto, los sentimientos de soledad, dudas sobre uno mismo, hostilidad de los demás, como de naturaleza social (siendo las experiencias que una persona tiene de sí misma en la sociedad) se representan más claramente precisamente en este tipo de crisis; y, a su vez, pueden servirle de indicadores.
Durante los períodos de crisis espiritual, los principales patrones de experiencia son volverse a Dios, pensar en el significado de la vida, cambiar el sistema de valores, sentir soledad y un sentido de injusticia en la vida. De la serie enumerada de descripciones de sentimientos, las tres primeras representan con mayor claridad la revolución espiritual que se produce durante este tipo de crisis, cuando, aparentemente, una persona replantea los fundamentos de la moralidad, reevalúa sus propias acciones para alcanzar una nueva etapa de desarrollo personal. Esta suposición se ve confirmada por la mención por parte de algunos de los sujetos de la elevación espiritual experimentada algún tiempo después del inicio de la crisis, lo que puede indicar una resolución exitosa. problemas personales. Sin embargo, el bajo porcentaje de expresión de esta unidad semántica (3,2%) probablemente indica o la existencia de algún otro mecanismo para superar una crisis espiritual, o un desarrollo menos favorable de la crisis y la necesidad de la ayuda de un psicólogo en estos casos.
El sentimiento de soledad durante los períodos de crisis espiritual se vive como la imposibilidad de compartir con los demás los sentimientos de la persona, que, aparentemente, se sienten como demasiado personales, lo que concuerda con el concepto de "yo" espiritual que contiene "significados íntimos y sagrados". relacionados con los problemas centrales de la existencia”.
El sentimiento de injusticia de la vida, probablemente, en este caso, pueda tomarse como una manifestación de un estado de ánimo deprimido, una actitud pesimista ante la vida, habitual en un período de crisis.
Cabe señalar que en este tipo de crisis patrones de experiencias como la duda sobre uno mismo y la agresión hacia los demás no se expresan en absoluto, lo que puede indicar que una persona en una zona de crisis espiritual está demasiado ocupada con sus experiencias y "se cae". ” de la vida por un tiempo en sociedad, lo que puede convertirse en una nueva fuente de problemas tanto para esta persona como para sus seres queridos. Otra confirmación de esta hipótesis es el hecho de que las características de una crisis espiritual que hemos identificado no incluyen una sola descripción de la experiencia que una persona tiene de sí misma en la sociedad.
Como características de la crisis material, podemos destacar la mayor gravedad de unidades semánticas como el sentimiento de desesperación, la agresión hacia los demás, la concentración en las sensaciones corporales, la autocompasión y el miedo a la muerte. Estos datos indican objetivamente la pronunciada especificidad de este tipo de crisis, así como de las dos anteriores. Durante un período de crisis material, una persona también se ve cautivada por experiencias más personales que preocupaciones por sus relaciones con otras personas, lo que acerca este tipo de crisis a lo espiritual, pero contrasta los tipos de crisis materiales y espirituales con lo social. Sin embargo, este tipo de crisis se diferencia de la espiritual en que las experiencias de una persona en este caso no le conciernen. mundo espiritual, y su “yo” material, es decir, “la imagen de la corporeidad y la corporeidad como tal, así como el “mundo objetivo experimentado como perteneciente al individuo”, lo que se confirma con la expresión significativa de una unidad semántica como la concentración. sobre sensaciones corporales (9,1%).
Patrones de experiencias como la agresión hacia los demás, la autocompasión, así como un sentimiento de injusticia de la vida en este tipo de crisis, así como en otras, pueden explicarse por una reacción extracunitiva a la situación de frustración presente. durante la crisis, cuando uno está condenado causa externa La frustración o resolución de esta situación es responsabilidad de otra persona.
Un sentimiento de autocompasión y un sentimiento de miedo durante un período de crisis material también pueden estar determinados por una violación de la imagen de la propia fisicalidad y un cambio de actitud hacia propio cuerpo, que es la razón de la destrucción de la estabilidad en la vida de una persona y la correspondiente reacción a esta circunstancia. Los motivos del surgimiento de un sentimiento de miedo en otros tipos de crisis pueden ser similares, pero a su vez, los motivos de la destrucción de la estabilidad serán diferentes en cada tipo de crisis.
Las menciones de sentimientos de desesperación y agresión autodirigida, que se encuentran con bastante frecuencia en los textos de las respuestas al cuestionario, indican que subjetivamente es muy difícil para una persona sobrevivir a un período de crisis; necesita el apoyo y la comprensión de los demás; de lo contrario, el hecho de que una persona se encuentre en una zona de crisis puede tener consecuencias bastante tristes. Por eso no podemos restar importancia a la relevancia del problema de las crisis personales en psicología.
Tras realizar un análisis de contenido de los resultados obtenidos a través del cuestionario, comparamos las muestras femeninas y masculinas en cuanto a la gravedad de las características psicológicas en cada tipo de crisis y determinamos la significancia de las diferencias mediante la prueba T de Student.
En la mayoría de las características psicológicas de todo tipo de crisis hay gran parecido entre muestras masculinas y femeninas; sin embargo, existen ciertas diferencias.
Así, al analizar la crisis material se identificaron diferencias significativas entre la muestra femenina y masculina en seis características. Resultó que los hombres, con más frecuencia que las mujeres, experimentan desesperación, agresión hacia los demás y hacia ellos mismos, y también están más obsesionados con las sensaciones corporales; mientras que las mujeres mencionaron con mayor frecuencia sentimientos de soledad y miedo a la soledad durante períodos de crisis financiera. Cabe señalar que se obtuvieron resultados similares al analizar otros dos tipos de crisis. En todos los tipos de crisis, se revelaron diferencias significativas entre las muestras masculinas y femeninas en patrones de experiencias como la soledad y la agresión hacia uno mismo y hacia los demás.
Los resultados obtenidos son consistentes con los datos. psicología de género: se sabe que las mujeres están más orientadas a la comunicación interpersonal y los hombres a actividades objetivas, por lo que el predominio de los sentimientos de soledad y el miedo a la soledad en la muestra femenina puede explicarse por la mayor necesidad de comunicación de las mujeres; Se ha mencionado repetidamente en la literatura que los hombres son más agresivos que las mujeres; sin embargo, es difícil decir si en nuestro caso los datos identificados estuvieron influenciados por diferencias reales existentes en la agresividad entre los sexos, o si esto es el resultado de estereotipos de roles de género: el debate sobre este problema aún está en curso, y sobre la base De nuestro trabajo es imposible sacar una conclusión inequívoca. La mayor gravedad de características de una crisis personal en la muestra masculina como la desesperación y la agresión autodestructiva indica que los hombres experimentan un período de crisis más difícil; y parece haber una mayor tendencia suicida en la muestra masculina, lo que también está respaldado por la literatura sobre más suicidios entre hombres en comparación con mujeres.
Mayor concentración sobre las sensaciones corporales en la muestra masculina en comparación con la muestra femenina probablemente indica una mayor importancia para los hombres de la imagen de su cuerpo y del cuerpo como tal, lo que, sin embargo, no concuerda con el punto de vista generalmente aceptado y puede refutarlo. , aunque es posible que el patrón que obtuvimos no se aplique a otros hombres debido a algunos factores (por ejemplo, las características de nuestra muestra).
En una crisis social, además de las diferencias ya mencionadas entre muestras masculinas y femeninas, comunes a todos los tipos de crisis, se encontraron diferencias significativas en características como la duda, que predomina en los hombres, y el aumento de las exigencias, que predomina en las mujeres. . Los resultados identificados también pueden explicarse por el mayor enfoque de las mujeres en la comunicación interpersonal, lo que les provoca una mayor sensación de ansiedad cuando se destruyen las relaciones habituales con los demás, pero al mismo tiempo les da mayor confianza en tales situaciones en comparación con los hombres. Es probable que la crisis social la experimenten subjetivamente con mayor gravedad las mujeres que los hombres; Pero objetivamente, las mujeres salen más fácilmente de este período de crisis.
Al analizar la crisis espiritual, se revelaron diferencias significativas en la gravedad de unidades semánticas como la reflexión sobre el significado de la vida, más mencionada por los hombres, y el sentimiento de injusticia de la vida, más común entre las mujeres. Los resultados obtenidos pueden indicar el predominio de una reacción extrapunitiva en la muestra femenina, cuando la causa de la situación de frustración y los recursos para su resolución no se buscan en uno mismo, sino en el entorno. Diferencias significativas en la gravedad de una característica como pensar en el significado de la vida indican una mayor tendencia de los hombres a pensar en el propósito de su propia existencia, a sobreestimar sus acciones, lo que puede confirmar indirectamente la hipótesis de que la crisis de la mediana edad es predominantemente masculina. , ya que durante esta crisis se compara el yo real con el ideal juvenil y se logra la evaluación para periodo pasado vida.
Sin embargo, a pesar de todas las diferencias entre los tres tipos de crisis, no debemos olvidar que la psique humana es una. Esto explica la similitud bastante alta de las características psicológicas de todos los tipos de crisis personales.
Así, a la pregunta que hicimos en el cuestionario sobre las causas de la crisis espiritual, se recibieron las siguientes respuestas:
Pérdida de un ser querido (26,7%);
Enfermedad de un ser querido (17,2%);
Enfermedad grave (12,4%);
Amor infeliz (6,6%);
Situación de peligro para la vida (8,5%), etc.
De los resultados obtenidos se desprende claramente que las causas de una crisis espiritual pueden ser crisis sociales y materiales. Dado que las tres subestructuras del "yo" están interconectadas y se influyen mutuamente, los cambios en una de ellas no pueden dejar de afectar a las demás, asegurando así el equilibrio de las tres subestructuras y la unidad de la psique.
El estudio reveló que las principales características psicológicas de las crisis personales son sentimientos de desesperación, soledad, miedo, cambios en el sistema de valores, aumento de la ansiedad y agresividad.
También se encontró que existen diferencias en estado mental durante las crisis materiales, sociales y espirituales, expresadas en el surgimiento de patrones especiales de experiencias durante cada tipo de crisis.
El curso de los períodos de crisis en hombres y mujeres tiene algunas diferencias: por ejemplo, debido a la mayor necesidad de comunicación, las mujeres experimentan la soledad de manera más aguda durante los períodos de crisis, por las mismas razones, las mujeres son más sensibles a una crisis social; Los hombres son más agresivos durante los períodos de crisis personal.
Acerca de aplicación práctica Los resultados del estudio, sobre su base, es posible diagnosticar las características de la estancia de una persona en la zona de una crisis personal, determinar rápidamente la necesidad de ayuda psicológica y también desarrollar programas de asistencia psicológica para las personas según el tipo. de crisis en la que se encuentran, y sobre el género.
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Llega un momento en el que el destino parece retarte a duelo. Si ganas, serás un ganador; si pierdes, que así sea. Nadie ha escapado jamás a esta prueba llamada crisis de identidad. ¿Cómo reconocer el inicio de un punto de inflexión y cuáles son los motivos de su aparición? Cómo cruzar la línea con menores pérdidas? Te sugerimos armarte consejos útiles, preparándose de antemano para el fatídico encuentro.
¿Qué es una crisis de identidad?
La crisis de identidad (crisis personal) es momento crucial, que determina el curso posterior de la vida y se caracteriza por fuertes experiencias emocionales. Este es un período para elegir una nueva dirección y pasar a otro nivel de percepción de la realidad. Crecimiento personal tiene un requisito claro: cambiar el estilo, la forma de pensar, la actitud hacia el mundo, así como hacia uno mismo. Puede reconocer el comienzo de la etapa de transición mediante síntomas específicos.
Crisis de desarrollo: señales de alerta:
- Sentimientos de inferioridad, complejos excesivos.
- Impotencia, miedo a las decisiones.
- Sensación de soledad (“…”)
- Variabilidad del estado de ánimo, inconstancia.
- Contradicción, dualidad de opinión.
- Incapacidad para explicar las razones de acciones fuera de lo normal.
Causas de la crisis
Hay tres tipos principales de crisis, cada una de las cuales tiene sus propias causas.
Umbral de edad
Las personalidades reciben este nombre porque a una persona de cierta edad le esperan puntos de inflexión y están marcados cerca. rasgos característicos y bastante predecible. Hay niveles de edad de los niños (3, 7, 14 años), cuyas principales causas son los saltos en el crecimiento y el desarrollo de la personalidad.
Los adultos se enfrentan a hitos a los 18, 30, 40 y 60 años, pero pueden empezar antes o después. Estos son períodos de repensar su vida y hacer la transición a nuevo nivel percepción de uno mismo en el mundo circundante. Pueden ir acompañados de depresión, cambios cardinales y repensaciones del pasado.
Tradicionalmente, una crisis de desarrollo relacionada con la edad aguarda en vísperas de un cumpleaños, cuando en lugar de un estado de ánimo alegre, surge el pánico y un deseo incontrolable de trazar la línea: "¿Qué he logrado hacer?", "Bueno, ¿qué he hecho?" Lo logré en mi tiempo…”, “Ay, cuánto tiempo se ha perdido…”
Basta conocer las particularidades de cada nivel de edad para prepararse de antemano, sabiendo de antemano cómo sobrevivir a la crisis.
Situación específica o plural de ellas
La pérdida de un ser querido, un fuerte deterioro de la situación financiera o una mudanza provocan la aparición de crisis situacionales, cuya complejidad radica en su imprevisibilidad. Al comenzar una nueva etapa de la vida, no sabemos a qué nos enfrentaremos y la incertidumbre siempre da miedo.
Además, lo que ocurre más a menudo es que los problemas no vienen solos, sino que traen consigo una cadena de diferentes fallos. Esta obsesión puede llevarle a un callejón sin salida, cuya salida no siempre es fácil. Es sobre esta etapa que podemos decir: “Lo que no nos mata nos hace más fuertes”.
Reevaluación de valores
Revisión del sistema de valores existente y búsqueda de otros nuevos. pautas de vida conducir a una crisis existencial (espiritual). Puede surgir tras vivir las dos etapas anteriores o independientemente de ellas.
Una crisis existencial se considera un período importante en el desarrollo de la personalidad.
Etapas de desarrollo de una crisis de identidad
Independientemente del tipo, cualquier crisis de personalidad tiene un comienzo, un pico y un final. Naturalmente, estas fases son vagas y condicionales, pero permiten comprender o predecir el estado emocional de una persona que vive un punto de inflexión.
Etapa de inmersión
- Se produce una explosión emocional.
- La salud física general se deteriora
- El algoritmo de acciones es confuso, las decisiones son caóticas.
- Posible “retirada”
- Abrumado por la inacción, la apatía.
Etapa de punto muerto
- La conciencia del problema viene
- La cuestión de qué hacer sigue sin resolverse
- Comienza la búsqueda de los motivos de la situación actual
- El futuro parece gris
- Se buscan nuevas soluciones
Momento crucial
- Aparece una nueva perspectiva del problema
- Hay ansias de cambio.
- La situación no parece estancada
- Poco a poco “el hielo se está derrumbando”
Este modelo clasico crisis, habiendo sobrevivido a la cual, una persona alcanza un nuevo nivel. Pero hay otras opciones para el desarrollo de la situación: trastornos mentales, suicidio, drogas o adicción al alcohol. Estos consecuencias negativas causado por ignorar una condición compleja. Para evitar que esto suceda, es recomendable que todos sepan de antemano cómo sobrevivir en una crisis.
Los psicólogos consideran que el primer error que comete una persona que atraviesa una crisis de identidad es un intento de escapar de los problemas y de un estado incomprensible. Al esconderse, una persona se retrae, deja de ser honesta consigo misma y también queda expuesta a diversas fobias.
La fuga no debe confundirse con el deseo de distraerse o cambiar, que, por el contrario, contribuyen a mejorar el estado emocional. Para superar con éxito los puntos de inflexión, es importante mirar el miedo a los ojos y mostrar su disposición a luchar.
Encuentra un punto de apoyo
Es difícil afrontar cualquier crisis por sí solo y aceptar este hecho debería evitar manifestaciones de orgullo. Los sentimientos deben expresarse y discutirse. Entender que hay personas que viven historias similares anima, motiva y organiza.
La naturaleza humana es tal que simplemente necesita encontrar un punto de apoyo. Se puede encontrar en la comunicación con seres queridos, mentores, mentores profesionales, confesores o psicólogos.
ver las sombras
Estamos acostumbrados a dividir todo en bueno y malo, blanco y negro, olvidando que siempre hay un “pero”, además de muchas tonalidades y medios tonos diferentes. Y el hombre no es una excepción. Es importante intentar aceptarte y amarte a ti mismo, no idealmente, sino tal como eres. Y es genial si hay muchas críticas hacia tu propio "yo": significa que hay espacio para crecer y algo por lo que esforzarse.
Crear filtro
Crisis de identidad – juerga para filtrar cosas innecesarias, responsabilidades y personas “innecesarias” a tu alrededor. Estamos caóticamente rodeados de lo que queremos ver y lo que requiere mucha energía, bebiendo los últimos jugos. Es hora de deshacerse de la última categoría, especialmente si fue impuesta por alguien desde fuera. Cuando se atraviesa un período difícil, es mejor hacer lo que realmente le brinda placer.
Cuídate
Relación entre condición física y todos sintieron su bienestar interior por experiencia personal. Cuidar tu cuerpo (masajes, sueño saludable, deliciosa comida saludable, tratamientos de bienestar), sanamos estado mental. Y la comunicación con los seres queridos, visitar el teatro, hacer lo que amas contribuye a la recuperación de todo el cuerpo. Si esta fórmula funciona sin falta, ¿por qué no utilizarla?
Conviértete en Colón
Cada persona puede ser llamada pionera dentro de sí misma. Algunos están más preparados para expediciones o experimentos, otros menos, pero, en general, todo el mundo lo necesita. Estar en una encrucijada nos motiva a ir en busca de nuevas emociones, porque al descubrir, por ejemplo, el yoga, el buceo o el crochet, corremos el riesgo de deshacernos de la depresión para siempre y superar la crisis del desarrollo con menos dolor.
Puedes mirar una crisis de identidad como un vaso medio vacío, estremeciéndote ante la mera idea de enfrentarla. Pero existe otra opción cuando el mismo vaso parece medio lleno. En el último caso, el punto de inflexión es más bien una oportunidad para cambiar uno mismo y realizar un potencial previamente oculto. Después de todo, habiendo dominado el arte de superar con maestría crisis personales, podemos cambiar nuestras vidas para mejor. Por muy trivial que parezca, todo depende de nosotros mismos.
De hecho, la clasificación de las crisis de personalidad debería haberse situado antes, antes de la descripción de la crisis de la mediana edad.
Pero ella lo escribió más tarde. Bueno, como escribí, lo estoy publicando.
Pospongo las crisis restantes hasta febrero.
En psicología, existen varios tipos de crisis: situacionales, relacionadas con la edad, existenciales y espirituales.
Crisis situacionales
Con los situacionales todo está más claro; criterio objetivo: esto ocurre cuando una persona es repentinamente superada por un asno en varios frentes. El paso de esta crisis es evidente: las quejas no ayudarán, necesitamos acciones practicas, necesitamos salir de la crisis. No hace falta ser psicólogo para darse cuenta de esto: "Cuando las armas hablan, las musas guardan silencio".
La ayuda de un psicólogo a veces se hace necesaria: para integrar la experiencia adquirida, es decir, en pocas palabras, para vivir con normalidad, habiendo aprendido que "esto también sucede". Especialmente tarea dificil se vuelve cuando la experiencia va más allá de lo normal. En este caso, todo el mundo de una persona a menudo se "destruye", y aquí la ayuda de un psicólogo es simplemente necesaria.
Crisis de edad
Las crisis relacionadas con la edad, como las situacionales, tienen razones objetivas. En su mayor parte, están determinados por la edad, correspondiente cambios fisiológicos y cambio roles sociales. A crisis de edad incluyen la infancia (hay muchos), la adolescencia, la entrada en vida adulta y envejecimiento.
De todos ellos, es el único que no se acompaña de cambios hormonales pronunciados y se asocia más bien indirectamente con cambios en los roles sociales. Por tanto, definitivamente hay algo existencial en ello, aunque formalmente no lo sea.
Crisis existenciales
Con los existenciales, a diferencia de los anteriores, no todo está tan claro: razones objetivas no es así, no le suceden a todo el mundo, aunque esos datos existenciales que les sirven de tema – estos datos conciernen a todos:
1. Muerte
2. Libertad
3. Aislamiento
4. El sinsentido de la vida.
Estas cuatro realidades existenciales pueden hundir a una persona en el abismo de la crisis a cualquier edad. Problemas similares en nivel objetivo fundamentalmente irresolubles, por eso se les llama existenciales, porque todos tenemos que vivir con ello. Sin embargo, la conciencia de tal hecho en su totalidad a menudo parece llevar a la persona a un nuevo nivel. Hablar en lenguaje grosero protocolo psicológico, la madurez de los usados aumenta defensas psicológicas, lo que tiene un efecto beneficioso no sólo en la comprensión de estos datos finitos en sí mismos, sino también en nivel general vida.
Crisis espiritual
A diferencia de los anteriores, claramente clasificados y descritos detalladamente en la literatura, en rigor no queda nada claro. No existe un concepto generalmente aceptado y base de evidencia. Esto se debe al hecho de que es en una crisis espiritual cuando una persona encuentra en su propia experiencia el sentimiento de no dualidad, unidad y ausencia de opuestos, cuyas descripciones verbales, en nuestro mundo dual, no pueden dejar de ser contradictorias y impreciso.
Una crisis espiritual es a menudo una consecuencia de prácticas espirituales intensas, cuando una persona no tiene suficientes oportunidades para integrar la experiencia adquirida en vida ordinaria. Pero este contacto con la no dualidad no es tan sencillo. Como era de esperar, las relaciones causales de causa y efecto no funcionan en esta área: a veces una crisis espiritual se apodera de una persona sin razones objetivas, sin prácticas espirituales, nada en absoluto. Yo, como persona mimada por la causalidad, todavía busco razones subjetivas: una solicitud inconsciente, cuando la psique necesita recursos cada vez más poderosos para funcionar, en algún momento apela al recurso más poderoso de todos. En otras palabras, serás recompensado según tus necesidades: quien necesite un recurso, recibirá un recurso. La cuestión es si podrá masticarlo. Como va.
La experiencia de la experiencia numinosa de la no dualidad, que se nos da en las sensaciones, es la experiencia más ingeniosa de todas las posibles. En la práctica, este es un recurso inagotable del inconsciente colectivo: es el Espíritu Santo, es Atman, es Tao, etc. Una persona a menudo carece de la capacidad de utilizar este recurso y, a veces, esta fuerza se siente tan dolorosamente que la probabilidad de muerte se vuelve bastante obvia.
Sin embargo, la mayoría de las crisis en su curso patológico tienen la muerte como alternativa a la salida de la crisis: la alternativa más atractiva de “vivir como antes” en una crisis, lamentablemente, no dura mucho. Las crisis, de hecho, se llaman crisis: combinan no sólo oportunidades, sino también peligros. Afortunadamente, los peligros no son tan graves como parecen. Pero las posibilidades son inimaginables.
Lo principal que hay que recordar es que existen.
Cada mujer es más emocional, puede hablar fácilmente de sus problemas y expresar sus emociones. Para los hombres todo es mucho más complicado. Cuando tienen una crisis de identidad, se alejan del mundo, se vuelven retraídos y sufren depresión. En esta situación se necesita apoyo para que la persona aprenda a disfrutar nuevamente de la vida. ¿Qué tan peligrosa es una crisis de identidad? ¿Cómo evitarlo?
Crisis de edad
- Los niños cambian dramáticamente a los 3, 7, 14 años. Ellos tienen gran importancia en el desarrollo de determinadas cualidades.
- La crisis juvenil aparece a los 18 años. Es necesario superar el camino posterior de la vida.
- La crisis de la mediana edad entre los 35 y los 40 años brinda la oportunidad de hacer un balance de la vida, evaluar su experiencia y ajustar su camino futuro.
- De 55 a 60 años después de que una persona se jubila, cambia completamente su imagen familiar vida, tratando de volver a realizarse en el mundo.
Señales
Casi todas las personas tienen que pasar por períodos de crisis. Los adolescentes, cuando crecen, perciben las cosas de forma completamente diferente. mundo exterior. Después de completar una determinada etapa de la vida, es necesario dejar atrás el pasado. Aquí es donde surge el problema, existe un fuerte temor de que puedas perder lo viejo y no ganar lo nuevo. En este caso, todos comienzan a protestar, a luchar con todas sus fuerzas contra diferentes circunstancias. Después de estallidos de ira, se desarrolla una ira prolongada.
Las crisis situacionales ocurren con bastante frecuencia: las condiciones familiares cambian, los seres queridos mueren, una persona pierde su trabajo, su situación financiera cambia. Cada uno tiene que superar muchos etapas difíciles, algunos eventos tienen un impacto negativo en la vida e interfieren con una existencia plena. Una persona vive una crisis a su manera, tiene características individuales.
Malinterpretarse "a usted mismo"
Considere una situación en la que se quita la ropa vieja y se pone otra nueva y probablemente no se reconocerá en ella. imagen reflejada. Cuando algo viejo pasa, la persona experimenta una crisis y tiene que cambiar sus “máscaras”. Surge un sentimiento desagradable ante lo desconocido: “¿Qué pasará después?”. Para aceptarte como nuevo necesitas ganas, fuerza y tiempo. La depresión y el shock pueden durar mucho tiempo.
Sentimientos de ira, injusticia.
Un punto de inflexión en la vida es siempre una responsabilidad. Recuerda, no puedes culpar a nadie, ambas partes siempre son culpables. Muchas personas, después de perder algo importante, echan la culpa a otros. En este caso, no hay sentido de responsabilidad y surgen graves problemas.
Apatía
A menudo hay situaciones en las que necesitas actuar con urgencia, pero la fuerza interior te lo impide. Cuando una persona se da por vencida y deja de creer en el cambio, surgen serios problemas.
Falta de interés en la vida.
¿Qué es lo que más te molesta? Por regla general, se trata de fobias, un sentimiento de desesperanza. Una persona exhausta se levanta todos los días de la cama y no quiere hacer nada porque le falta fuerza moral y física.
Razones
En los hombres, se desarrolla una crisis de personalidad como resultado de una baja emocionalidad. Están influenciados por varios factores:
- Casamiento.
- Nuevo trabajo.
- Separación de los padres.
- Cambiar el tipo de actividad.
- Éxito profesional.
- Pérdida de seres queridos.
- La aparición de un niño en la familia.
Cuando un hombre tiene todo en la vida para ser feliz: profesión, familia, hijos, dinero, no puede entender lo que le está sucediendo. Quiere luchar por algo más, pero no sabe sus próximos pasos. En este caso, comienza a crecer un desequilibrio y aparece una frialdad hacia todo el mundo circundante. Los psicólogos en esta situación hablan de una catástrofe, una crisis.
Todos los eventos negativos tienen un impacto negativo en trasfondo emocional. Posteriormente surgen bloqueos. fuerte tensión, que no te permite relajarte emocional y físicamente. Con el tiempo, aparece dolor, el cuerpo se contrae involuntariamente y surge una tensión intensa que es difícil de afrontar.
¿Cómo superar una crisis de identidad?
Desafortunadamente, muchos, en lugar de acudir a un psicoterapeuta, comienzan a involucrarse en las drogas y el alcohol. Como resultado, el problema empeora y el hombre necesita la ayuda de un especialista. En este caso, se debe hacer todo lo posible para persona cercana no arruinó tu vida. Por supuesto, tendrás que hacer todo lo posible, pero todo será recompensado. Hay varios pasos para ayudar a su ser querido:
- Demuestra tu amor. Un hombre debe creer que está con él no por lucro, sino por amor. Es sensible, necesita sentimientos sinceros.
- Gana confianza. Por supuesto, es difícil hacer esto, porque casi todos los hombres son escépticos. En este caso, la mujer debe deshacerse de emocionalidad excesiva, compostura. Sólo cuando una persona confía completamente te dirá qué le preocupa y por qué se comporta de esa manera.
- Sea un ejemplo. A algunas mujeres les resulta bastante difícil adaptarse a su hombre. Pero a veces hay que "perderlo todo" para empezar uno nuevo, vida interesante. Intente inspirar optimismo a su ser querido, revívelo, comience de nuevo.
Tenga en cuenta que un estado de crisis es la destrucción de lo externo, desarraigado, lo superficial. Todo lo que se ha acumulado en lo profundo del alma, tarde o temprano sale a la luz. De esta manera se purifica la conciencia, la verdadera profundidad de la existencia humana entra en contacto con lo existencial.
Entonces, para superar una crisis personal, es necesario aprender a planificar el futuro, elegir conscientemente lo más mejor solución. A veces, un período difícil en la vida brinda la oportunidad de pasar a otro nivel. En este caso, una persona se da cuenta de que tiene emociones, sentimientos y no solo un caparazón físico. Lo principal en cualquier caso es no darse por vencido, superar los obstáculos en el camino con todas nuestras fuerzas y definitivamente todo saldrá bien. Aprende a vivir de nuevo, intenta olvidarte de los problemas, encuentra en cada uno, incluso situación difícil¡El lado positivo!
