Être un homme... non. Être un HOMME n’est pas facile. Pour y parvenir, il ne suffit pas de naître homme et de porter un pantalon. Il faut avoir du courage, et cela inclut certains traits de caractère et qualités, dont les plus importants sont le courage, la patience, l'audace, la responsabilité, la persévérance et la confiance en soi. Mais tout le monde ne peut pas dire qu'il a ensemble complet toutes ces qualités. Cependant, cela ne doit pas servir d’indicateur de la « méchanceté » d’une personne en tant qu’homme ; il s’agit simplement du fait que certaines qualités doivent être développées en soi. Et aujourd'hui, nous allons en donner quelques-uns très bon conseil sur le thème de la façon d'élever un homme en vous-même.
Tout d'abord, laissez les femmes vous entourer
C'est probablement l'une des recommandations les plus importantes, car un homme par nature devrait être proche d'une femme, et s'il y a beaucoup de femmes, c'est encore mieux. Ne vous méprenez pas sur nos conseils, car... Nous pouvons difficilement être considérés comme des partisans de la polygamie. S’entourer de femmes, c’est interagir avec elles le plus souvent possible. Le fait est que dans le processus de communication avec les femmes, la masculinité et le courage d'un homme se manifestent avant tout. Si vous faites partie de ceux qui éprouvent de l'embarras et des contraintes en compagnie des femmes, votre tâche est de les surmonter - ce sera le premier pas sur le chemin du courage. Essayez simplement de surmonter ces sensations et, au fil du temps, vous comprendrez comment vous comporter, la capacité de mener une conversation, etc.
Deuxièmement, testez-vous dans un sport d’équipe.
Le sport d'équipe développe très bien des qualités telles que la confiance en soi, l'esprit de compétition et la volonté de gagner. Lorsqu'une personne vise à avancer uniquement avec ses camarades, son caractère se tempère et devient plus fort. tige intérieure. De plus, le sport d'équipe est une interaction constante avec d'autres personnes, dans ce cas– avec des coéquipiers, grâce auxquels même un homme peu sûr de lui absorbera progressivement la confiance de ceux qui ont confiance en eux, et cela commencera à se manifester dans sa vie quotidienne. Et une autre qualité qui se forme grâce aux sports d’équipe est la patience, qui n’est pas moins importante dans la vie.
Troisièmement – testez-vous dans les sports extrêmes
Les sports extrêmes, tels que le parachutisme, la plongée, l'escalade, l'alpinisme, le tir, le saut à l'élastique, le ski alpin, le rafting, etc., y compris même les arts martiaux de contact, permettent à un homme d'acquérir l'une des qualités les plus importantes pour lui : le courage. De plus, ils renforcent la confiance en soi et la confiance en soi, soulagent l'anxiété, renforcent la résilience interne et confèrent persévérance et détermination. Ainsi, une personne dans la vie de laquelle il y a des sports extrêmes remarque non seulement rapidement comment elle-même change, mais observe également des changements positifs dans sa propre vie.
Quatrièmement – développez votre corps
Il est facile de comprendre pourquoi c'est important. Un homme est a priori celui qui a non seulement esprit fort, mais aussi un corps fort et développé. Mais cela ne signifie pas du tout que vous devez vous constituer une « montagne » de muscles en passant des heures interminables à la salle de sport. Simple suffit. Vous pouvez commencer à aller à la piscine, acheter une barre et une paire d'haltères pour la maison et faire de l'exercice une fois tous les deux jours, faire des exercices ou exercices du matin, va courir. Prenez simplement pour règle de faire quelque chose qui vous développera physiquement, car la force et l'endurance ne deviendront jamais inutiles. De plus, un homme fort peut toujours se protéger et protéger sa femme, et c'est important, car... un homme est un guerrier depuis des temps immémoriaux.
Cinquièmement - apprenez à jouer au poker
Il ne faut pas penser qu'apprendre à jouer au poker est nécessaire pour se vanter, passer des soirées enfumées à la table de poker ou gagner de l'argent (même si ce dernier ne sera que bénéfique). , qui développe aussi des qualités inhérentes à un homme, mais inhérentes à un homme intelligent. Ce sont des qualités telles que la détermination, la prudence, la patience, l'ingéniosité, la logique, l'intuition, la capacité de contrôler les manifestations émotionnelles et de comprendre les gens. Un vrai homme Vous devez être capable de vous contrôler et de vous contrôler dans n'importe quelle situation, et le poker peut vous l'apprendre.
Sixièmement, faites attention à ce que vous dites.
Ce point concerne également la question de la maîtrise de soi. Comme on le sait, " longue langue« a toujours été à l’origine de nombreux problèmes, et les promesses non tenues sont la cause de la perte de respect des autres, même des personnes les plus proches. Un vrai homme est non seulement toujours responsable de ses paroles et tient ses promesses, mais il essaie également de parler exclusivement de l'essentiel. Ce comportement vous permet de mériter bonne attitude d'autres personnes, et peut également éliminer l'apparition situations désagréables dans la vie. Et un autre avantage est qu'il se développe, ce qui est important lors de la communication avec d'autres personnes.
Septièmement - essayez de vous comporter avec dignité
Un homme dans chaque situation de vie doit se comporter exactement comme un homme devrait le faire. Cela suggère que vous ne devez pas commettre d'actes imprudents, vous comporter avec respect envers les autres, en particulier les femmes, ne pas vous livrer à vos faiblesses ou à celles de vos proches, et vous abstenir de faire preuve d'impolitesse, d'agressivité et de manque de respect. Un homme doit être un exemple pour les autres, notamment pour ses enfants, s’il en a. S'il n'y a pas d'enfants, vous devez vous entraîner à vous comporter de manière à devenir pour eux un modèle lorsqu'ils apparaissent.
Huitièmement - développez votre esprit
Un homme doit accorder une grande attention au développement de son esprit. Ce n’est un secret pour personne : être intelligent et polyvalent est toujours une bonne chose. Mais un homme, s'il veut vraiment être un exemple pour les autres et même pour lui-même, doit constamment se développer à cet égard. Le développement de l'esprit signifie élargir ses horizons, avoir large gamme intérêts et passe-temps divers, développement de l'intelligence et élargissement de l'étendue des compétences et capacités personnelles, formation et entraînement qualités de leadership. Avoir un esprit développé signifie avoir un esprit vif, un sens de l'humour et une large base d'informations. Soit dit en passant, cela contribue également à réussir dans tous les domaines de la vie.
Neuvièmement – se développer spirituellement
Quand il s'agit développement global, vous devez prendre en compte non seulement corps physique et la raison, mais aussi monde intérieur. Autrement dit, il faut prendre du temps. Cela ne signifie pas qu'à partir de maintenant, vous devez vous immerger complètement dans une sorte de enseignement spirituel, parce que Des pratiques assez simples et sans engagement, comme la méditation par exemple, suffisent. Prévoyez simplement du temps dans la journée pour être seul avec vous-même pendant au moins une demi-heure dans un état de paix et de tranquillité. Cette pratique vous permet d’arrêter le cours des pensées, d’atteindre un certain silence intérieur et de tout mettre dans votre esprit « sur les étagères ». Cela développe également l’intuition, améliore la compréhension de soi et des autres et vous aide à rester fidèle à vous-même dans toutes les situations.
Dixième – efforcez-vous de réussir
Considérant que les indicateurs de réussite pour chaque personne peuvent être complètement différents, nous pouvons seulement dire ici qu'un homme doit, d'une part, et d'autre part, faire des efforts pour les atteindre. Vous devez comprendre ce qui est important pour vous, ce à quoi vous voulez vous efforcer et à quoi consacrer votre temps et votre énergie pour réaliser. Et si vous trouvez cela, si vous parvenez à obtenir les résultats souhaités, alors vous pouvez déjà être appelé personne qui a réussi. Et le succès apportera richesse financière, satisfaction morale et sentiment de bonheur.
UNE AUTRE RECOMMANDATION : En fait, chaque personne, quels que soient son sexe, sa couleur de peau, son âge, sa religion ou toute autre chose, devrait s’efforcer d’atteindre cet objectif. Mais pour devenir véritablement développé et forte personnalité n'est possible que lorsque l'on se connaît bien : ses qualités personnelles, ses avantages et inconvénients, ses préférences, sens de la vie, la plupart valeurs importantes etc. À première vue, il peut sembler qu'acquérir une telle connaissance de soi peut être très difficile et que vous pouvez y consacrer beaucoup de temps, mais nous voulons vous dire que c'est loin d'être le cas. Pour se connaître, il suffit d’avoir un système et de comprendre comment l’utiliser. Nous pouvons vous offrir les deux - nous vous invitons à suivre notre cours de connaissance de soi, qui vous révélera de nombreux secrets et choses intéressantes sur vous-même. Allez-y et commencez à vous connaître.
Et nous vous souhaitons du courage pour terminer notre cours !
MENSBY
4.8
Ceux qui ont suffisamment de force de caractère réalisent des rêves et un réel succès, tandis que les faibles restent à l'écart. Seulement dur et fort caractère vous aide à atteindre vos objectifs dans la vie. Comment développer un caractère plus fort et une discipline morale plus forte ?
Caractère, de mot grec« χαρακτήρα » était à l'origine un terme désignant les caractères imprimés sur les pièces de monnaie. De nos jours, le caractère fait référence à l’ensemble de toutes les qualités telles que le courage, la véracité, la loyauté et l’intégrité qu’une personne possède. Le caractère est peut-être la chose la plus importante qu’une personne puisse avoir, car il définit l’essence même des gens. Développer un caractère plus fort signifie se rendre plus personne productive dans zone spécifique intérêts ou une profession particulière. Cet article contient des conseils sur la façon de développer un caractère plus fort et une discipline morale plus forte.
1. Sachez ce qui rend le caractère fort. La force de caractère comprend les qualités qui vous permettent de contrôler vos instincts et vos désirs, de vous contrôler et d'avoir la capacité de vous retenir face aux nombreuses tentations que vous rencontrez constamment dans la vie. la vie quotidienne. De plus, la force de caractère signifie l’absence de préjugés et de stéréotypes et inclut la capacité de faire preuve et de ressentir de la tolérance, de l’amour et du respect envers les autres. .
2. Comprenez pourquoi un caractère fort est important pour vous et surtout pour votre entourage :
Le courage vous donne la liberté de poursuivre vos objectifs tout en renforçant votre résilience à l'échec. Elle vous aide à atteindre vos objectifs.
Avoir un fort caractère permet d'analyser et d'examiner les raisons des échecs, au lieu de simplement s'en plaindre, comme le font les autres.
Un caractère fort vous donne le courage d’admettre vos défauts, votre frivolité et vos faiblesses.
Cela vous permet de résister à tout changement de situation et de continuer à avancer, quels que soient les obstacles.
3. Faites preuve d'empathie. L'étape la plus importante du développement fort caractère C'est apprendre à sympathiser avec les autres, en particulier ceux qui sont plus faibles que vous, et à aimer les autres comme vous-même. Cette compétence peut vous coûter cher, car vous devrez examiner attentivement vos motivations afin de pouvoir faire preuve d'empathie de manière altruiste. L'empathie diffère de la sympathie en ce sens que l'empathie nécessite votre participation directe à la vie des autres (entrer dans la vie de la personne et l'aider à dégager le chemin), tandis que l'empathie implique une réponse émotionnelle mais passive sans participation ni dévouement actifs.
4. Recherchez la vérité. Préférez la raison aux émotions ordinaires. Une personne au fort caractère examine tous les faits avec sa tête et ne cède pas aux préjugés et aux émotions. Résolvez la plupart des questions uniquement par le raisonnement et évitez le chaos de vos sentiments, en comprenant que même si « il n'y a pas de controverse sur le goût », la raison devrait toujours l'emporter à l'aide de preuves factuelles et d'arguments.
5. Ne soyez ni pessimiste ni optimiste ; être un leader. Le pessimiste se plaint du vent, l'optimiste attend la fin de la tempête et le leader reconstruit les voiles et les prépare à tous les temps.
6. Méfiez-vous des impulsions irrationnelles. Aristote et Thomas d'Aquin croyaient qu'il y avait sept sentiments humains: amour et haine, désir et peur, bonheur et tristesse, et colère. Bien qu’elles ne soient pas mauvaises en elles-mêmes, ces émotions dominent souvent notre intellect et nous amènent à nous livrer à de mauvaises choses : trop manger, avoir une peur irrationnelle de quelque chose ou laisser la tristesse ou la colère nous consumer. En fait, la réponse à toute question ne peut être trouvée que dans la rationalité des décisions et dans la pratique. bonnes habitudes visant à se libérer des émotions. Les appétits excessifs et sensuels sont un signe caractère faible, tandis que la capacité de retarder (suspendre) les récompenses et de pratiquer la maîtrise de soi indique la force de caractère.
7. Soyez satisfait de ce que vous avez (n'imitez personne). Appréciez votre propres mérites. Croire que l’herbe est toujours plus verte ailleurs vous assurera une vie misérable ; rappelez-vous qu'il ne s'agit que d'une projection de vos idées sur la façon dont vivent les autres. Il vaut mieux se concentrer sur la façon dont vous vivez.
8. Osez prendre des risques (calculés). Si vous évitez les batailles, vous vous privez de la victoire et de tous les bénéfices qui en découlent. Ne soyez pas lâche, distant ou fuyez vos responsabilités, mais soyez courageux pour apporter votre contribution à l'humanité.
9. Rejetez tout conseil externe, contrairement à ce que vous avez décidé vous-même. Chaque personne est motivée par eux propres intérêts, que ce soit inconsciemment ou consciemment. Ne forcez personne à faire ce que vous voulez, mais ne permettez pas aux autres de vous imposer leurs opinions. Comprendre et accepter le fait que différentes personnes vous proposera différentes solutions le même problème, et qu'on ne peut pas plaire à tout le monde. Trouver la bonne façon et longez-le sans vous tourner ni à droite ni à gauche. Gérez-vous et ne vous éloignez jamais du bon chemin.
10. Apprenez à faire le bien et à éviter le mal. Recherchez la paix et efforcez-vous de l’obtenir sincèrement. Ne poursuivez pas des objectifs personnels qui foulent aux pieds les besoins des autres, mais des motivations nobles et louables qui profiteront à l’ensemble de la société. Si vous poursuivez vos objectifs personnels, vous serez impliqué dans des conflits avec d’autres personnes et, en fin de compte, vous échouerez définitivement. Si vous travaillez pour le bien commun, tout le monde en bénéficiera et vous pourrez par la même occasion satisfaire vos objectifs personnels.
11. Apprenez à contrôler vos émotions. Ne laisse rien mais bon sens, influencez vos décisions et actions quotidiennes. Il peut souvent être difficile, parfois presque impossible, de ne pas céder aux émotions, mais vous pouvez apprendre à les réprimer et à les surmonter en vous appuyant sur la prudence et le bon sens.
12. Ne soyez ni gaspilleur ni avare, mais trouvez juste milieu. La capacité à trouver un juste milieu est le signe d’un caractère fort qui peut résister aux extrêmes.
13. Restez toujours calme. Le calme est un état qui permet de se concentrer et de redistribuer ses pensées divergentes et de méditer de manière profitable. La réflexion mène aux idées, les idées mènent aux opportunités, les opportunités mènent au succès. Le calme est la condition sine qua non d'un caractère fort. Sans calme, il n’y a pas de volonté. Sans calme, les désirs peuvent rapidement s’enflammer, se transformer en une passion invincible et entraver une réflexion saine. Le calme n’est pas l’ennemi des émotions, mais une force régulatrice qui permet leur correcte expression.
14. Concentrez-vous sur aspects positifs dans la vie et ne perds pas de temps points négatifs. Un jour, un médecin, chez qui une jeune fille se plaignait de diverses maladies et priait pour qu’on la guérisse, lui dit : « N’y pense pas, c’est le plus efficace de tous les médicaments. » La douleur physique et mentale peut être atténuée par un effort de volonté, dirigeant les pensées dans d’autres directions, ou renforcée en continuant à y penser.
15. Résistez au fatalisme. Chaque personne porte l'entière responsabilité de propre développement et le destin. Si vous acceptez le fatalisme, c'est-à-dire si vous croyez que le destin est en quelque sorte prédéterminé et immuable, vous vous dissuaderez de toute tentative d'améliorer votre vie et votre caractère. Le destin est aveugle et sourd ; elle ne nous entendra ni ne nous verra jamais. Mieux vaut se rappeler que corriger ses erreurs et changer son propre destin est meilleur côté sont des étapes sûres vers le développement d’un caractère fort et l’amélioration de votre vie en général. Poursuivez votre propre bonheur ; n'attendez pas que quelque chose ou quelqu'un vous l'apporte, car cela n'arrivera que si vous êtes persévérant.
16. Ayez de la patience - pour fixer, poursuivre et atteindre avec enthousiasme vos objectifs, qu'ils soient à court ou à long terme : c'est-à-dire faire des progrès (succès). Le succès est un progrès, pas une destination finale. Une personne au fort caractère n’abandonnera pas lorsqu’elle rencontrera des obstacles sur son chemin, mais persévérera jusqu’au bout et surmontera tous les obstacles. Apprenez à suspendre la gratification dans la vie, apprenez à attendre pendant que vous progressez et comprenez que le temps peut être votre ami, qu'il peut être utilisé pour apprendre et grandir. Sachez également dans quelles batailles vous devriez vous impliquer et quand il est préférable de battre en retraite ; Parfois, lâcher prise signifie accepter le don de la vie plutôt que de s’accrocher à un navire en perdition.
17. Vaincre toutes les peurs. L'indécision est un sérieux obstacle au succès. Ne laissez pas entrer dans votre vie des préjugés basés sur des observations superficielles, mais acceptez des faits basés uniquement sur le bon sens. Ne posez pas vos fondations sur du sable, mais construisez plutôt sur du roc solide. En surmontant la peur, vous acquerrez la force de caractère qui vous permettra de penser, de prendre des décisions et d’agir comme un vrai gagnant.
18. Tout comme un jardinier doit désherber le sol pour permettre à son jardin de pousser, de même vous devez éradiquer toutes les pensées faibles qui, comme les mauvaises herbes, minent votre force. Méfiez-vous d’être trop émotif et ne donnez aux émotions que leur vrai sens. Lorsque vous remarquez que vous êtes tourmenté par une émotion accablante, occupez-vous immédiatement de quelque chose pendant quinze minutes, de préférence une heure. De nombreux grands guerriers ont perdu la vie parce qu'ils ont réagi trop hardiment aux insultes et se sont battus trop tôt contre leurs agresseurs, sans préparation appropriée, agissant de manière extrêmement colérique et téméraire. Apprenez à surmonter ces faiblesses au fil du temps, en vous rappelant que la colère est un vice courant chez les personnes au caractère faible.
19. Pratiquez le calme, la discrétion, le discernement et la prudence en affaires. Développer pensée logique et utilisez-le dans votre travail.
20. Soyez honnête en tout et dans tous les aspects de la vie. Si vous ne dites pas la vérité, vous mentez avant tout à vous-même, et cela affectera certainement votre caractère.
21. Enfin, soyez le meilleur possible où que vous soyez et essayez toujours de faire de votre mieux. Travaillez dur et évitez l’oisiveté comme la peste. En même temps, apprenez à apprécier bon repos pour sa capacité à vous redonner des forces et à vous inciter à revenir à vos bonnes actions à chaque fois.
Conseil
Soyez discipliné et contrôlez-vous. Fuyez les mauvaises impulsions (y compris les habitudes et les actions que vous regretterez plus tard) - et les comportements compulsifs qui deviennent des habitudes et déforment le caractère.
Soyez un homme de parole et évitez la tentation de mentir ; L'honnêteté maintient un caractère fort. Apprenez également à prendre des décisions sans crainte.
Soyez heureux. Le bonheur, c'est la santé. Le bonheur vous donne le pouvoir de surmonter la monotonie et de vous débarrasser de l’ennui dans la vie. Cela vous permet de tirer le meilleur parti de n’importe quelle situation. Le bonheur est un état d'esprit. Selon les observations, les pauvres sourient beaucoup plus souvent que les riches de Wall Street.
Suivre activité physique pour développer la résilience. L'esprit et le corps sont interconnectés. Entraînez votre endurance physique pour renforcer votre force mentale.
Être bon ami. Engagez-vous envers vos amis et soyez prêt à faire des sacrifices pour eux. Ne gardez jamais rancune et ne prêtez jamais attention aux incidents mineurs. Vivez en harmonie avec les autres. Ne soyez pas égoïste : tenez toujours compte des intérêts des autres.
Avant de commencer à examiner la question « comment entraîner la volonté », voyons ce qu'est la volonté ? D'après le célèbre médecin sciences philosophiques, Professeur V.I. Selivanova "La volonté est la régulation consciente par une personne de son comportement et de ses activités, qui se manifeste par la capacité de faire face à des difficultés internes et externes lors de l'exécution d'actions et d'actions ciblées."
Remarque - l'exécution consciente de toute action. Par exemple, quelqu'un qui fuit un chien ne commet clairement pas action volontaire, grimper à un arbre ou sauter par-dessus haute clôture, puisqu'il exécute tous ces sketchs acrobatiques motivés par la peur, et non par les attitudes internes de son Soi.
Ce qu'il faut faire? Réaliser! D'accord, je m'en suis rendu compte, mais quelle est la prochaine étape ? Et puis vous devez décider de la ligne de concepts suivante : Je veux - je peux - j'ai besoin, et exactement dans cet ordre ! Et il y a encore une petite nuance ici, c'est la réponse à la question « quand ? » : quand je veux, quand je peux, quand j'en ai besoin ! En résolvant ce problème apparemment simple, nous nous préparons à certaines actions conscientes.
Nous déterminons les objectifs de l'action, les motivations, les désirs, les priorités. Et seulement après cela, une décision est prise sur toute action.
Cela semble facile et simple : je me suis fixé un objectif (je veux), je me suis mis d'accord sur des tâches (je peux), j'ai construit des ponts, quand et dans quel ordre c'était nécessaire, et c'est tout - je suis allé accomplir des actions volontaires ! J’y suis allé, j’ai rencontré des difficultés (internes ou externes) et c’est tout, aigre. Une sorte de cercle vicieux il s'avère que, n'est-ce pas ? Examinons le problème plus en profondeur.
Il est nécessaire de cultiver la volonté à travers le développement de plusieurs aspects d'une personne
La volonté est basée sur certains traits de caractère d'une personne :
- endurance et maîtrise de soi;
- détermination et persévérance;
- initiative et indépendance;
- détermination et cohérence;
- maîtrise de soi et estime de soi.
En développant et en améliorant les traits mentionnés ci-dessus, la barre de la volonté se lève.
D'accord, après avoir divisé en plusieurs parties une expression aussi incompréhensible que la volonté, c'est devenu en quelque sorte plus facile ! Il est nécessaire de développer et d’améliorer les traits de caractère, tant individuellement que collectivement.. De plus, nous avons déjà tout ce bagage, car dans vie d'adulte nous possédons déjà un certain ensemble de qualités volontaires.
Où vont donc ces traits de personnalité, demandez-vous ? Nulle part, il n'est beaucoup plus facile de suivre le courant que de surmonter les difficultés, de vaincre les obstacles et, après avoir reçu le résultat, de garder la barre. Après tout, la fonction principale de la volonté est de se dépasser soi-même, son second soi.
Le deuxième moi, qui le matin vous persuade de rester au lit encore cinq ou six minutes, même si le temps presse. C'est le Soi avec lequel vous achetez une autre barre de chocolat ou un paquet de cigarettes, même si hier vous avez décidé de ne plus en acheter. C'est le deuxième Soi, avec lequel chacun de nous entre en conflit chaque minute, plusieurs fois par jour. Et ici, vous ressentez l'euphorie de la victoire ou le désespoir de la défaite, comme si vous vous battiez avec une autre personne. Et puis la direction dans laquelle oscille le pendule de la conscience de soi interne ne dépend que de nous. Quiconque a déjà cessé de surmonter les difficultés est semblable à un mari piqué - il évoque la pitié et le mépris.
Comment développer la volonté : exercices et pratiques qui aideront à renforcer le caractère
Se dépasser - cultiver la volonté en soi commence toujours par la conscience de soi, de son Soi. Après tout, vous ne pouvez pas vous tromper, vous ne pouvez pas vous tromper ! Nous connaissons toutes nos forces et nos faiblesses. Les deux doivent être constamment développés, améliorés et cultivés. Et ici, il n'est pas nécessaire de suivre des formations et séminaires payants. Il suffit de travailler sur soi, ce que vous pouvez faire à la maison. Pensez aux personnes qui ont une volonté de fer. Commencez à vous créer.
#1. Règle 1 – Commencez petit et progressez vers des objectifs plus ambitieux.
Il n’est pas nécessaire de procéder à une restructuration globale, il suffit de commencer modestement. Par exemple, se lever au réveil sans dire « encore cinq minutes et je me lève » ou lire chaque jour une histoire à votre enfant au coucher sans aucun mais. Cela semble être une petite chose, mais comme c'est organisé !
La règle principale est d'augmenter progressivement la charge. Vous devez commencer par vous fixer de petits objectifs, puis passer progressivement à des objectifs plus ambitieux. Brisez-le grands objectifs sur petites tâches et avancez progressivement vers la mise en œuvre de ce que vous avez prévu.
La volonté est considérablement renforcée après avoir atteint vos objectifs et remporté votre victoire. Il y a une sorte de transition vers nouveau niveau, comme si vous aviez amélioré votre personnage. C'est pourquoi il est important d'éprouver le plus souvent possible un sentiment de victoire sur vous-même (généralement sur votre paresse). Pour que ce sentiment vous rende visite le plus souvent possible, vous devez décomposer vos objectifs en petites tâches. Beaucoup de tâches - beaucoup de victoires.
Alors, rappelez-vous la séquence d'actions :
- Fixez-vous un objectif ;
- Décomposez-le en une série de tâches ;
- Après avoir terminé chaque tâche, félicitez-vous (vous pouvez même faire quelque chose de tangible) ;
- Faites un peu plus que prévu.
Le dernier point est important pour renforcer votre caractère. Si à chaque fois vous faites non seulement ce que vous aviez prévu, mais aussi au-delà, alors le développement ira plus vite.
#2. Règle 2 - cohérence dans l'auto-amélioration
Vous devez travailler sur vous-même en permanence, chaque jour. Rappelez-vous le mot principal pour vous-même : systématique. Il ne devrait y avoir aucune accélération dans un tel événement. Comme une taupe infatigable, vous creusez péniblement le sol à la recherche de quelque chose de savoureux.
#3. Règle 3 – se renforcer physiquement
Dans un corps sain - esprit sain. Cette expression éculée n’a pas perdu un iota de sa pertinence. Un corps souple et choyé peut difficilement accueillir un esprit de fer capable de déplacer des montagnes et de contrôler son moi intérieur.
Et ici, des exercices tels que des séances d'entraînement peuvent venir à la rescousse. Je recommande fortement l'entraînement de 100 jours de Ruslan Dudnik - 100DW. D’ailleurs, la troisième vague vient de démarrer. À l'été 2013, j'ai effectué un entraînement de 100 jours mené par Ruslan en 2012. Le sentiment est indescriptible.
La beauté de ces entraînements est qu’ils sont basés sur les règles mentionnées ci-dessus : progressivité et cohérence. La charge des exercices augmente progressivement et les exercices eux-mêmes sont effectués chaque jour.
Un énorme bonus - une série de percées - testant votre force jusqu'à la limite capacités physiques. C’est là que se produit le véritable renforcement de la volonté ! Au cours d'un tel entraînement, des milliers de pensées, des milliers d'excuses vous viennent à l'esprit, vous poussant à tout laisser tomber et à aller vous allonger sur le canapé. Mais lorsque vous terminez l'entraînement, l'euphorie de la réalisation de vos capacités, du fait que vous en avez été capable, prend tout simplement des proportions démesurées.
Ainsi, jour après jour, nous développerons les faiblesses de notre caractère et améliorerons nos forces. Qu'est-ce que cela va nous apporter ? Confiance en vous, en vos capacités, en vos capacités et, par conséquent, le développement et le renforcement de la volonté.
Très souvent, les gens veulent changer de caractère, car cela interfère avec leur communication avec les autres et gâche leurs relations. Mais il n’est jamais trop tard pour changer : on peut le faire à tout âge. Pour cultiver en vous un caractère fort, vous devrez essayer, car cela qualité volontaire, ce que tout le monde n'obtient pas.
De plus en plus souvent, il y a des filles et des femmes au fort caractère qui font des affaires et développent leur personnalité.
Ce caractère ne se manifeste que chez des personnes fortes qui se démarquent des autres par leurs actions et leurs actions. Pour devenir une personne forte, vous devez suivre les recommandations qui vous aident à vous forger un caractère fort. Ils seront discutés ci-dessous.
Intérêts
Tout d’abord, devenir une personne forte, tu dois le trouver par toi-même domaine intéressant
. Vos passe-temps doivent être constants et vous devez savoir vous-même ce que vous voulez. Vous devez faire une chose pour développer un caractère fort et réussir dans n'importe quelle activité.
C'est à la fois un passe-temps et un travail. Vous devez faire seulement ce que vous aimez vraiment. N’oubliez pas le développement personnel, qui favorise le caractère fort d’une personne.
Exercice
Pour éduquer points forts caractère, vous devez vous maintenir en forme et faire de l'exercice régulièrement. Il vous suffit de décider du sport que vous aimez. Vous devez assister régulièrement aux cours et les donner en même temps pour développer la discipline. Vous devez prendre comme règle : vous devez assister aux cours à tout moment, même si vous n'êtes pas d'humeur ou si vous ne vous sentez pas bien.
Si vous n'êtes pas d'humeur à faire de lourdes charges de travail, vous pouvez faire du jogging ou simplement vous promener dans le jardin. Même la pluie ne devrait pas vous déranger. Si vous décidez de devenir personne sportive, alors rien ne devrait vous arrêter.
Pensée
La pensée d’une personne peut également affecter son caractère. Pour développer un caractère fort, vous devez penser positivement. Comme le montre la pratique, vous pouvez travailler sur le caractère à tout moment ; si une personne est forte, elle pourra alors se reconstruire et changer.
Il convient de noter que ce à quoi une personne pense constamment et ce qu'elle imagine dans sa pensée devient sa réalité après un certain temps. Après tout, la façon dont une personne pense est la façon dont elle vit. N'importe qui sage et homme intelligent Il ne pense que positivement, il se considère confiant et pense qu'il réussira. Si vous voulez attirer le succès, vous devez penser que vous réussirez et avoir assez de force pour tout. Ce n’est pas pour rien que les gens disent que les pensées sont matérielles.
Si nous parlons deà propos des femmes, ils croient qu'à côté de lui se trouve un être cher qui est le meilleur, même si ce n'est en réalité pas le cas. C'est avec de telles pensées que les femmes peuvent être heureuses et de bonne humeur.
Commande
Pour cultiver un caractère fort, vous devez respecter l'ordre, et cela s'applique à toute entreprise et entreprise, de l'ordre à table à manger et se terminant par l'ordre dans toute la maison. Il ne faut pas non plus oublier qu’il doit y avoir de l’ordre dans les pensées d’une personne, sinon rien de bon ne sera tout simplement réalisé.
Vous devez comprendre que chaque tâche doit disposer de son propre temps et que grâce à l'ordre, vous pouvez gagner non seulement du temps, mais aussi des nerfs. Si une personne apprend à tout planifier, elle aura certainement le temps de tout faire et de savoir où et ce qu'elle a et se trouve. Chaque chose doit être à sa place.
Se débarrasser des vieilles choses
Vous devez absolument vous débarrasser des vieilles choses qui vous tirent vers le bas. Les objets que vous n’avez pas utilisés depuis plusieurs mois doivent être soit donnés à quelqu’un, soit jetés. La même chose s'applique aux personnes, si vous ne communiquez pas avec une personne et qu'il est peu probable qu'elle vous soit utile, vous devez alors vous en séparer hardiment. Et ne vous inquiétez pas de ces choses et des personnes avec qui vous avez rompu. N'oubliez pas qu'il y aura de nombreuses connaissances utiles et nécessaires dans votre vie. Il vous suffit d'attendre.
Il est également impératif de se séparer de ces personnes et de ces choses qui vous rendent triste et vous rappellent quelque chose de désagréable. Si vous vous débarrassez de la négativité avec le temps, vous pourrez trouver l'harmonie et vous concentrer sur ce dont vous avez vraiment besoin.
Vous devez abandonner tout ce dont vous n'avez pas besoin. Et il ne faut pas penser à quitter telle ou telle chose. Vous devez comprendre que vous devez vivre dans le présent et faire de la place dans votre vie pour le présent, en vous débarrassant de l'ancien et de l'inutile.
Dis-moi, pas de paresse
Pour devenir une personne forte, vous devez surmonter votre paresse, car une personne paresseuse ne sera jamais inspirée et créative. C’est une chose quand une personne ne fait rien et c’est complètement différent quand elle n’essaye pas de faire quoi que ce soit. Même si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, vous devez avancer vers votre objectif, conquérir des sommets.
Recherchez des personnes partageant les mêmes idées
Vous devez rechercher des personnes partageant les mêmes idées et communiquer uniquement avec des gens forts. Après tout, comme on le sait, alors les gens faibles peut abattre même le plus homme fort. Donc si vous voulez devenir une personne forte et forger votre caractère, vous devez communiquer avec les mêmes personnes avec lesquelles vous souhaitez devenir vous-même.
Après tout, lorsque les échecs vous rattrapent, une personne forte saura vous soutenir, vous guider la bonne façon et peut-être aider avec quelque chose. Si vous trouvez des personnes partageant les mêmes idées, elles se réjouiront avec vous de vos victoires et partageront l’amertume de vos défaites. Même si quelque chose ne fonctionne pas pour eux, vous pouvez leur devenir utile. Après tout, il vaut mieux rester avec quelqu’un plutôt que d’être seul. Une tête c’est bien, mais deux c’est mieux. Sans soutien, les gens se sentent très mal, vous devez donc constamment réfléchir à ce problème.
Comme nous pouvons le constater, développer un caractère fort n’est pas si difficile ; le plus important est le désir que chaque personne devrait avoir. Après tout, si une personne ne veut pas devenir plus forte, peu importe ses efforts, rien ne fonctionnera. Par conséquent, si vous envisagez de devenir une personne forte, vous devez vous fixer des objectifs et les atteindre à tout prix.
Il existe de nombreuses définitions d’une personne forte. Le plus souvent, ce concept est associé à des qualités telles que l'honnêteté, la responsabilité et la maîtrise de soi. Ces conseils vous aideront à améliorer vos forces et à améliorer vos faiblesses.
1. Développez vos qualités positives
Soyez honnête
Ne laissez pas vos paroles correspondre à vos actions. N'essayez pas d'imiter des émotions que vous ne ressentez pas : les gens remarquent souvent le mensonge. Par exemple, si vous êtes ennuyé par le fait que votre conjoint travaille trop, trouvez la force de dire : « Je suis désolé d'être si en colère et de ne pas vous soutenir. Je pense que c'est parce que tu me manques."
Augmentez votre notoriété
La pleine conscience vous permet de vous examiner de manière plus profonde, de comprendre comment se forment vos idées et vos réactions, et ce étape importante en travaillant sur votre personnage. Prévoyez du temps de réflexion quotidienne où vous pourrez vous poser des questions telles que : « Pourquoi ai-je réagi de la sorte à ces mots ? et "Que puis-je faire pour éviter ce type de conflit à l'avenir ?"
La méditation contribue également à accroître la conscience. Il existe désormais de nombreux livres et master classes pour ceux qui souhaitent faire de la méditation leur pratique quotidienne, mais qui manquent de temps libre. Utilisez-les !
Développer la maîtrise de soi
Commencez par les petites choses du quotidien. Par exemple, fixez-vous pour objectif de contrôler votre consommation alimentaire spontanée. La prochaine fois que vous déciderez de vous offrir une collation en fin de soirée, arrêtez-vous et demandez-vous si vous avez réellement faim. Buvez ensuite un verre d'eau. Contrôlez consciemment vos impulsions et introduisez de petites habitudes quotidiennes dans votre vie, par exemple commencer à faire votre lit le matin. Cela vous aidera à développer une discipline qui vous sera utile dans d’autres domaines de votre vie.
Soyez fidèle à vos principes
Si vos actions ne correspondent pas à vos convictions, vous vous sentirez toujours mal à l'aise. Connaissez et respectez vos valeurs et principes moraux. Prenez des décisions basées sur ces éléments et ne cédez pas aux pressions extérieures.
Analysez toujours vos décisions en fonction de leur conformité avec vos attitudes internes.
Assumer la responsabilité de vos erreurs et les corriger
Tout le monde fait des erreurs et la façon dont vous gérez les conséquences de vos mauvaises décisions reflète votre caractère. Admettre vos erreurs est un signe de force et non de faiblesse. N'ayez pas peur de vous excuser si la situation l'exige, ou de compenser les dommages causés. Dire « Désolé d'avoir volé votre idée. J'avoue à tout le monde qu'elle est à vous », vous montrerez la force de votre caractère et construirez avec les autres des relations basées sur la confiance et le respect mutuel.
Sois patient
Il est tout à fait normal de se sentir irrité dans certaines situations. Mais la patience et l’endurance peuvent et doivent être entraînées. Par exemple, si votre collègue ne saisit pas les informations aussi rapidement que vous le souhaiteriez, demandez-vous si cela est dû au fait que vous n'expliquez pas les choses assez clairement. Ou peut-être qu’il n’a tout simplement pas votre formation technique et que vous devriez réduire l’utilisation de termes techniques ? Apprenez et ne tirez pas de conclusions hâtives.
Demandez une évaluation honnête
Il peut parfois être difficile d’être objectif sur soi-même. Si vous souhaitez vraiment travailler sur votre personnage, demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de vous donner des commentaires honnêtes et constructifs. Renseignez-vous sur vos points forts et faiblesses, merci pour vos retours et commencez à travailler sur vous-même.
2. Apprenez l'empathie et la gratitude
Mettez-vous à la place de l'autre personne
La capacité de compassion est au cœur de la force de caractère. Essayez d'imaginer ce que ressentent les autres. Peut-être que ton ami a récemment perdu un être cher, est-ce pour cela que tu es devenu sombre et irritable ? Mettez-vous à sa place et vous pourrez comprendre les motivations de ses actes. Et puis il deviendra clair pour vous que désormais il n'a pas besoin de critiques, mais d'un soutien amical.
Combattre les préjugés
La plupart des gens ont un système établi de préjugés – conscients ou inconscients – dont beaucoup n’ont rien à voir avec la réalité. Par exemple, l'idée selon laquelle les gens sans enseignement supérieur pas aussi intelligent que les diplômés universitaires. Regardez autour de vous et vous trouverez exemples réels réfuter cette croyance.
Prendre conscience de vos préjugés est la première étape pour les surmonter.
Apprenez à expérimenter et à exprimer votre gratitude
La gratitude est une étape importante vers la conscience de soi et du monde qui nous entoure. Intégrez-le à votre vie quotidienne et voyez comment votre personnage évolue. Chaque jour, avant de vous coucher, pensez à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez même diriger en y écrivant vos pensées.
N'oubliez pas non plus d'exprimer votre gratitude aux personnes qui le méritent. Un simple « merci » ou un commentaire détaillé sur la façon dont vous appréciez les actions d’une autre personne aide à vous considérer comme une personne forte.
3. Faire preuve de compétences en leadership
Parlez et laissez les autres s'exprimer
Gérer la timidité peut demander beaucoup d'efforts, mais votre voix doit être entendue. Essayez de participer activement aux réunions de travail, de parler clairement et clairement, de justifier votre point de vue et, tôt ou tard, votre entourage commencera à vous écouter.
Si vous n’avez pas de problèmes de timidité, vous ne remarquerez peut-être pas la fréquence à laquelle vous interrompez les autres et ne les laissez pas parler. Faire preuve de retenue montre également une force de caractère. Laissez les autres se faire entendre et créez des discussions fréquentes.
Soyez ouvert à de nouvelles choses
Chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, vous construisez votre personnage. Ne manquez pas l'occasion d'appliquer ce principe dans vie personnelle, et au travail. Vous pourriez dire à votre patron : « J'aimerais en savoir plus sur la partie comptabilité de notre projet. Puis-je assister à une réunion sur cette question aujourd’hui ?
N'hésitez pas à demander de l'aide
Certaines personnes pensent que demander quelque chose est un signe de faiblesse. En fait, c’est un indicateur de votre force de caractère, de votre capacité à reconnaître et à articuler vos besoins. Vos demandes doivent être précises et compréhensibles. Au lieu de dire : « Vous ne faites rien dans la maison ! », essayez de dire : « Ce serait formidable si vous faisiez la lessive et promeniez le chien aujourd'hui. »
Remarquez les forces des autres
Les bons dirigeants savent qu’il est plus efficace de soutenir les succès des autres que de les miner. Aidez les gens à reconnaître leurs forces et à les exploiter dans le jeu en équipe. Vous pourriez dire : « Vous êtes vraiment doué pour les présentations. Souhaitez-vous parler au nom du département ?
Concentrez-vous sur le succès de l'équipe, pas seulement sur le vôtre. Venez à travailler ensemble de la position du « nous » et non du « je ».
Apprendre à affronter les difficultés
Au lieu d’ignorer le problème, trouvez un moyen de le résoudre. Évaluez la situation objectivement et évitez les réactions impulsives. Par exemple, vous dirigez un service et l’un de vos précieux employés démissionne sans préavis. Ne soyez pas en colère. Mieux vaut réfléchir à la manière de sortir de la situation. Vous devrez probablement redistribuer les tâches entre les salariés. Rassemblez l’équipe, expliquez la situation et invitez-les à réfléchir ensemble aux options.
