A quoi ressemblent-ils, ces mêmes points d’appui ? Ils peuvent avoir une apparence différente : il peut s'agir d'un appartement, d'un travail, d'une personne, d'un animal, de la nourriture, de l'alcool et bien plus encore.
Emploi
Par exemple, prenons le travail. Pour certaines personnes le travail n'est qu'un endroit où il gagne de l'argent, Et rien de plus. Une personne n'attache aucune importance sérieuse au travail, elle va juste au travail et c'est tout. S'il devait quitter cet emploi, il ne serait pas particulièrement contrarié. Il existe de nombreux autres endroits dans notre monde où vous pouvez gagner de l'argent, notamment dans ce cas le travail ne doit pas être considéré comme un point soutien psychologique. Le travail ne peut être considéré comme un point d'appui que si une personne l'a fusionné avec sa propre vie et son destin. En d’autres termes, pour une telle personne, le travail est la vie, ou du moins l’une de ses composantes les plus importantes.
Très un exemple brillant Peut servir des gens qui ont vécu la majeure partie de leur vie en URSS. A cette époque, on considérait grande dignité travailler dans une entreprise toute votre vie, et travailler avec âme, en se consacrant au travail, une telle attitude a été encouragée de toutes les manières possibles et il n'est donc pas surprenant que pour de nombreuses personnes, le travail soit devenu leur vie. Il est donc tout à fait raisonnable d’assimiler travail et sens de la vie. Une personne imprégnée d'une telle attitude, lorsqu'elle est licenciée, pour une raison quelconque, perd le sens de la vie et sombre dans une profonde dépression ou une consommation excessive d'alcool. Certaines personnes trouvent la force de se remettre sur pied et de poursuivre leur chemin dans la vie, tandis que d’autres s’effacent pour le reste de leur vie et ne vivent qu’avec les souvenirs de cette vie « heureuse ».
Une autre option, plus moderne - Un homme d'affaires qui a lancé sa propre entreprise l'aimer passionnément, se consacrer entièrement et complètement à cette affaire, sans réserve. Et si pendant un certain temps les choses allaient bien pour lui, et qu'en plus de l'argent, il recevait également sa propre satisfaction, ainsi que le respect des autres, alors que se passerait-il si cela pivot, (enlever ou détruire son entreprise) qu'arrivera-t-il à la personne ? Il peut facilement se désintéresser de la vie pendant plusieurs années, voire pour la vie. Mais les gens ont des volontés et des attitudes différentes face à la vie ; pour certains, une semaine peut suffire pour s'inquiéter, puis ils se lèveront et commenceront autre chose. Le point d'appui peut aussi être appelé en d'autres termes, très le mot importance est approprié, quelque chose ou quelqu'un.
L’homme comme point d’appui
Une personne peut aussi être un point d'appui, Par exemple, fils pour parents, mari pour femme et vice versa, en général Toute personne chère et proche peut devenir un point d'appui pour quelqu'un. Comment savoir si un proche est un point d’appui pour vous ou non ? C’est très simple, si vous vivez plus la vie de cette personne que la vôtre, cette personne est un point d’appui, si la perte de cette personne ou une longue séparation est un désastre pour vous, c’est encore un point d’appui. À première vue, qu’y a-t-il de si terrible à ce que des parents s’inquiètent pour leur fils ou qu’une femme s’inquiète pour son mari ? C'est bien, dites-vous. Oui, ce n’est pas mal, mais il y a une limite à tout. Nous ne devons pas conduire au fanatisme. Si un fils ne peut pas éternuer calmement et ne pas recevoir immédiatement une poignée de pilules, ou s'habiller comme il l'entend, il est constamment surveillé par un sentiment d'amour excessif, alors un tel amour et de tels soins donnent parfois envie de s'enfuir dans la forêt. et cachez-vous dans une pirogue pour ne voir personne et ne pas entendre. Dans ce cas, au moins deux personnes ne vivent pas leur vie, celle qui est soignée et celle qui est soignée.
Dans de tels cas, je veux toujours demander à ceux qui surprotègent quelqu'un : Quoi, tu n'as rien d'autre à faire, comment prendre soin, et, franchement, garder un œil sur votre proche ? Pourquoi pensez-vous que votre tête sait mieux ce qu'une personne veut, parce qu'elle a sa propre vision du monde, ses propres désirs. Pourquoi pensez-vous qu’une personne que vous considérez comme votre famille et vos amis devrait vivre dans la prison de vos souhaits et de vos croyances ?
Vivez votre vie et laissez les autres vivre la leur. Pour les personnes surprotectrices envers un proche, propre vie et le destin endroit vide , cela n'a pas d'importance et n'est pas nécessaire pour eux, car ils le gaspillent énormément. Si la personne dont elle a la garde est éloignée d'une telle personne, et pour toujours, (ce ne sera pas nécessairement la mort, la personne pourra simplement dire « arrête de veiller sur moi, laisse-moi tranquille » et ne me permettra plus d'intervenir dans sa vie). vie, en d’autres termes, cela supprimera le point d’appui d’une personne, Et alors? Qu'arrivera-t-il à quelqu'un qui a été privé de la chose la plus importante de la vie - l'objet de ses soins, ses intérêts, son sens ? Quiconque a perdu son point d'appui devient pendant un certain temps handicapé psychologiquement et devient inutile, je dirais même un fardeau, tant pour lui-même que pour son entourage. Les points d'appui sont la chose la plus importante dans la vie d'une personne, sa conscience repose sur eux, ils donnent à une personne l'illusion de la nécessité et de l'importance de sa vie elle-même.
À première vue, ils sont nécessaires, voire nécessaires à une personne, mais à un certain moment ils deviennent son enfer psychologique, et il en est toujours ainsi, tous les points d'appui deviendront tôt ou tard un enfer. Un point d'appui est créé artificiellement par l'esprit pour lui-même illusion de l'importance d'un objet, d'une personne ou d'un événement. Le plus souvent, le point d’appui de quelqu’un est un espace vide pour les autres, rien jeu significatif imagination.
Le point d'appui peut également être appelé une idole pour l'adoration ; la conscience elle-même a créé l'idole, l'a déifiée, et elle-même l'adore et la prie. Habituellement, une personne a plusieurs points d'appui, mais pas beaucoup, et il arrive qu'elle en ait absolument un, le plus souvent, moins il y a de points d'appui, plus leur importance pour une personne est grande et plus les conséquences de sa perte sont désastreuses.
En fait, le point d’appui est la limitation de la conscience, l'entêtement dans un coin et le fait de ne pas voir le reste du monde. Compréhension correcte Cette question révèle à une personne l'équivalence de tout son monde environnant et élimine les limites de la perception. En d’autres termes, une personne ne reçoit pas un ou deux jouets en cadeau, mais le monde entier, rempli de joie et de bonheur, et si quelque chose disparaît de cet espace sans limites, cela n'apportera ni douleur ni souffrance. Une personne vivant au bord de la mer ne remarque pas la disparition d'un seul caillou de la côte, car elle en a toute la côte. Mais d'un autre côté, s'il se crée des points d'appui (choisit plusieurs cailloux de la côte et en tombe amoureux), alors la perte de l'un d'entre eux sera une tragédie.
Aimer ses proches est nécessaire et très important, mais n’en faites pas du fanatisme
L'amour devrait être un cadeau !
Le premier et le plus important point d'appui doit être celui de chacun sur lui-même, mais également sans fanatisme ni idéalisation. Autrement dit, nous devons tous comprendre que dans la vie, nous n'avons que nous-mêmes, du début à la fin de la vie, jusqu'au tout dernier moment, tout le reste de la vie nous est donné pendant un certain temps, y compris les personnes proches, pour ne pas mentionnez le travail, la voiture, l'appartement et d'autres valeurs généralement acceptées, vous ne devez donc pas leur attribuer l'importance de toute votre vie.
Une personne qui a réalisé sa valeur, son importance et son importance pour elle-même ne s'imposera plus aux autres en prétendant qu'elle n'est pas aimée, qu'on lui accorde peu d'attention et qu'elle ne caresse pas son ego d'une autre manière. Ça y est, il n’en a plus besoin, il est devenu un adulte spirituel et s’est rendu compte que s’il ne comble pas lui-même son vide intérieur, personne au monde ne pourra le faire à sa place. Il devient libre et heureux au maximum que lui donne son destin.
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24.03.2015
Trouvez votre place
Lorsque vous sortez de la dépression, d’une série d’échecs et de défaites qui vous ont jeté dans un trou, vous créez de la force en vous. Votre ancienne force qui vous a conduit au succès pendant longtemps et vous a permis de remporter des victoires dont vous étiez fier - détruites. Maintenant tu dois créer en toi force à partir de zéro, une force qui vous mènera vers de nouvelles victoires et réalisations, qui vous permettront de conquérir des sommets qui vous semblent désormais inaccessibles. Maintenant, votre force est beaucoup plus faible qu’avant. C'est vraiment difficile de se lever et d'avancer. Repartir de zéro quand tout a brûlé. Tout reconstruire quand tout est détruit.
La force ne vient pas immédiatement. À un moment donné, on se rend compte soudain qu’on ne peut plus rien faire. Ce qui semblait autrefois facile semble désormais insurmontable. La force ancienne n’existe plus. Il ne restait plus que faiblesse et chagrin de déception. La dépression qui vous ronge de l’intérieur et ne vous fait pas comprendre pourquoi vous devriez continuer à vivre si tous vos efforts étaient vains. Et avez-vous vraiment besoin de vivre après tout cela ?
Jour après jour passe, et finalement vous réalisez que vous avez atteint un point en dessous duquel vous ne tomberez plus. Vous pouvez l'appeler en bas. C'est le moment même où vous prenez une décision : soit laisser tout se dérouler comme d'habitude, tel quel, en devenant encore pire ; ou vous, même s'il ne vous reste presque plus de force, essayez de guider, de changer la vie en votre faveur. Soumettez-la à votre volonté.
Et si vous choisissez la deuxième option, vous commencez à récupérer - vous commencez à gagner en force, en la créant en vous-même à partir de zéro. La force se fait sentir par vagues - alors vous sentez que tout est redevenu bien et que vous, comme avant, pouvez faire beaucoup de choses. Et soudain, le lendemain, vous vous sentez à nouveau écrasé et brisé, et il semble que cela ne sert à rien. Néanmoins, il y a une lutte intérieure – et chaque nouvel élan de force semble plus puissant et plus fort que le précédent. Et les moments de faiblesse et de découragement deviennent moins fréquents et plus faibles.
J'ai vécu cela plusieurs fois. Malheureusement, je dois revivre cela. Comme c'est cool quand tout est déjà construit et que vous atteignez de nouveaux sommets avec un minimum d'effort. Mais un coup dur détruit votre puissante forteresse de succès et de prospérité et il ne vous reste plus rien. Au début, vous n'arrivez pas à y croire, puis vous n'arrivez pas à l'accepter... Il faut beaucoup de temps avant de trouver votre bonheur. nouveau point supports, vos fesses à partir desquelles vous pouvez pousser.
J'espère que j'ai trouvé ce point et que maintenant tout sera différent. Je vais essayer de créer de la force en moi à partir de zéro. Je souhaite bonne chance aux visiteurs du site. Je tiens particulièrement à remercier tous ceux qui m'ont soutenu.
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Si vous regardez de plus près l’activité des gens dans ce monde, vous constaterez que la plupart d’entre eux, sans le savoir, sont constamment à la recherche de soutien. Mais en réalité, les gens ne le trouvent presque jamais, car il ne peut y avoir de véritable soutien interne dans le monde extérieur. Pierre Zorine
Lorsque nous nous concentrons intérieurement sur la réalité objective, notre bonheur commence à dépendre du monde extérieur. Et puis monde extérieur obligés de continuer à nous apporter des soutiens : matériels, émotionnels, financiers, physiques, relationnels. Si soudainement il y a une panne et que l’approvisionnement s’arrête, nous vivons une crise profonde. Pierre Zorine
Les personnes qui ne disposent pas d’un soutien interne supposent parfois qu’il peut être trouvé chez une autre personne. Comportement inattendu un bien aimé alors cela est considéré comme l’effondrement de tous les supports. Une tentative de compenser ainsi le manque de soutien interne n’a jamais été couronnée de succès pour personne.
Si vous en avez assez de forcer, vous avez perdu confiance en vous, ce que vous voulez ne semble plus si séduisant - toutes ces actions n'étaient pas liées à un soutien interne.
Pour atteindre la maturité, une personne doit surmonter son désir de recevoir le soutien du monde qui l'entoure et trouver de nouvelles sources de soutien en elle-même.
Maturité ou santé mentale- c'est la capacité de ne plus dépendre de l'environnement et de s'autoréguler environnementà l’autonomie et à l’autorégulation. Frédéric Perls
La condition principale de l’autonomie et de l’autorégulation est un état d’équilibre. La condition pour atteindre cet équilibre est la conscience de vos besoins, en distinguant le principal et le secondaire.
La capacité de compter sur vous-même grandit et se renforce à mesure que vous acquérez la capacité de faire ce que vous jugez nécessaire. Faites-le indépendamment de ce que votre environnement en pense. Vous devriez vous-même avoir le sentiment de l’importance de ce que vous faites.
La croissance, ou maturité, se produit lorsqu'une personne mobilise ses forces et ses capacités pour surmonter la dépression, l'anxiété, la déception, le désespoir et la peur qui surviennent en raison du manque de soutien des autres.
Une situation dans laquelle une personne ne peut pas profiter du soutien des autres et compter sur elle-même est appelée une impasse. La maturité, c'est prendre des risques pour sortir d'une impasse.
La recherche des coupables ou le désir de manipuler prive une personne de point d'appui. Accepter votre responsabilité ouvre une mer d’opportunités, de liberté et de choix.
Un point d'appui en nous-mêmes nous fait réaliser que la source du bonheur, de la stabilité et de la fiabilité est en nous, nous donnant la force de répondre à nos attentes. différentes situations calmement, avec sagesse et courage.
L'autonomie est un amour guidé par la sagesse intérieure et ne dépend pas des résultats obtenus de l'extérieur. Elle n'est pas motivée par la peur, ni basée sur des titres, des points de vue, des biens, de l'argent, personne spécifique ou une activités externes. Davidji
Le soutien le plus puissant au monde est l'amour, le soutien le plus puissant dans la vie est tige intérieure. Juliana Wilson
Les personnes qui bénéficient d’un véritable soutien intérieur sont autonomes. Ils n’ont besoin de personne pour les soutenir, leur donner raison ou les réconforter. L'un des très caractéristiques importantes Ces personnes se caractérisent par leur honnêteté intérieure envers elles-mêmes. Pierre Zorine
« Être, exister dans ce monde, c’est déjà avoir une relation avec lui. Et tout comme nous nous rapportons au monde en général, nous nous rapportons à tout ce qui nous entoure. Après tout, les parents, les personnes connues et inconnues, ainsi que tous les objets et animaux font partie du monde. Mais il ne s’agit pas simplement d’exister dans des circonstances données. Les relations avec le monde consistent avant tout à comprendre les règles du jeu qu’on appelle la vie.
Étonnamment, seul Martin Heidegger a développé ce sujet en philosophie au début du XXe siècle*. Il a décrit ces règles en les qualifiant d’« existentielles ». Telles sont les conditions dans lesquelles nous existons dans le monde, « les données de notre existence ». Après tout, nous nous retrouvons dans une situation que nous n’avons pas choisie. Sexe et époque, parents et nationalité, classe sociale et même, par exemple, la ville dans laquelle nous vivons, nous ne choisissons rien de tout cela. Notre tâche est donc d’accepter ces données. Et même si nous envisageons de déménager dans une autre ville ou si nous voulons entrer dans une autre classe sociale ou même changer de sexe, nous devons d'abord accepter que nous vivons maintenant dans cette ville, que nous sommes nés homme ou femme... Ensuite, nous pouvons comprenez que cela ne nous convient pas et essayez de changer, mais tout commence par l'acceptation. Pour Heidegger, l’essence de l’acceptation consiste à cesser d’avoir peur des circonstances et à apprendre à les regarder avec calme.
Nos relations avec le monde se forment au cours des sept premières années de la vie. Les sept années suivantes sont consacrées à nos relations avec les autres. Dans le troisième, nous construisons des relations avec nous-mêmes. Tout d’abord, l’enfant découvre le monde et apprend à interagir avec lui. Le modèle d’une telle interaction est sa relation avec sa mère : pour le bébé, la mère, c’est le monde. Après un an et demi, d'autres facteurs entrent également en jeu : la confiance dans le monde ne naît pas seulement grâce aux parents. En fin de compte, une relation avec lui est une décision personnelle pour chacun de nous. Nous avons la liberté de faire confiance au monde.
Le mot « confiance » est utilisé ici pour une raison. Rappelez-vous comment vous percevez la réalité Petit enfant. Soit il se blottit contre sa mère, soit, s'assurant de sa sécurité, il part à la découverte du monde. Et la distance de ces « expéditions en navette » augmente à chaque fois. L’enfant apprend que le sol est dur et qu’on peut marcher dessus, que le chien du voisin est gentil et ne mordra pas, que la balançoire dans la cour est solide et ne se cassera pas. Il apprend à faire confiance : à sa mère, à la nature, aux gens et à sa propre force.
Comment la confiance fondamentale est-elle vécue ? Voici comment procéder : j'ai imputé une partie de mes problèmes à quelque chose ou à quelqu'un, à un support - et le support a tenu ! De plus, il n'y a pas d'amour et de joie obligatoires, il y a seulement l'expérience de relations avec des personnes qui m'ont accepté. Alors, je peux l'être et ils me laissent être !
Toute notre vie, notre rapport au monde est la recherche et la création de supports sur lesquels nous pouvons faire reposer une partie du fardeau de notre vie. Nous trouvons des amis, apprenons un métier, fondons une famille. Le support peut être la structure dans laquelle nous travaillons, les relations avec les collègues, nos capacités et intérêts, les personnes et groupes de personnes... L'un des supports les plus importants est notre propre corps. On se sent bien enraciné quand on a de nombreux soutiens.
La décision de faire confiance est également liée au réalisme de notre perception. Plus notre évaluation de tel ou tel soutien est proche de la réalité, moins il y a de déception et plus nous avons confiance dans les gens et en nous-mêmes. Les soutiens échouent généralement à ceux qui n'acceptent pas la réalité, qui veulent la refaire à leur guise et ne perçoivent pas ce qui ne répond pas à leurs attentes. Le monde ne rentre pas du tout dans les schémas et les théories. (La seule affirmation fiable à son sujet est qu'il ne garantit rien à aucun d'entre nous.) Seule une position ouverte de curiosité confiante peut sauver.
Soit dit en passant, les histoires de griefs qui peuvent être surmontés et surmontés grâce au pardon sont toujours des histoires de soutien qui n'ont pas été à la hauteur des attentes. Et l'une des pratiques du pardon est précisément d'aider une personne à comprendre : celui qui s'est avéré être un soutien peu fiable pourrait-il résister à la charge qui lui est imposée ? La gratitude, au contraire, est une expérience associée au fait que mon soutien ne m'a pas laissé tomber. Tout peut arriver à chacun d'entre nous à tout moment - c'est l'une des principales règles du jeu. Et c'est le plus gros chèque nos relations avec le monde. Quand tous les supports tomberont, restera-t-il quelque chose ? Comment puis-je alors être en paix ? Et puis-je l'être ? Ou vais-je tomber dans cet abîme d’horreur et de désespoir, parce qu’il n’y a plus de soutiens ?
Dans l’analyse existentielle, il existe le concept de « base de l’être ». Nous parlons d’une expérience enracinée, en règle générale, dans une expérience antérieure. L’expérience que même si tous les supports s’effondrent, quelque chose restera. Cette construction philosophique très complexe est néanmoins intuitivement compréhensible pour quiconque se contente de la phrase : « Cela ne s’est jamais produit ainsi ». C'est la base de notre existence.
J’aime beaucoup l’image du monde comme un trampoline tendu au-dessus d’un abîme. Vous pouvez regarder avec horreur à travers les mailles dans l'abîme. Ou vous pouvez concentrer votre regard sur les tissages de cette grille elle-même, réalisant qu'elle nous a résisté plus d'une fois. Oui, elle nous a vomi - de sorte que nous sommes tombés maladroitement sur elle. Mais elle a persévéré. Et cela perdurera encore. Une personne avec une telle vision, avec une telle attitude envers le monde, est bien établie dans la vie - indépendamment de tout le reste. Cette expérience ultime de confiance est souvent appelée Dieu par les gens. Mais il ne s’agit pas ici de croire en des dieux spécifiques. C’est une question de notre relation avec le monde.
* M. Heidegger « Être et Temps » (Projet académique, 2013).
En neurologie, prononcé VSD (je ne le décrirai pas en détail car cela prendra du temps), c'est pour ça que ma mère et ma sœur ne m'aimaient pas, je suis devenue une paria et un bouc émissaire pour mes proches. est une personne très faible, elle ne pouvait pas faire face psychologiquement à sa fille malade et l'a accusée de avoir un complexe de culpabilité, de gâcher sa vie et « d'inventer tous les problèmes ». pour fuir les problèmes, c'est-à-dire loin de moi. Elle « n'a pas remarqué » d'évidentes anomalies neurologiques et a fait de moi un « tyran » pour elle-même et mon enfance, et pour moi-même en tant que pauvre mère malheureuse. Dans la société, j'étais surtout opprimée par ma propre sœur, qui était une leader par nature et que tout le monde l'aimait et respectait. Au lieu de la protection et de l'aide qui étaient nécessaires dans mon état de faiblesse, j'ai reçu des coups de pied. À l'âge de 19 ans, J'ai rencontré mon ex-mari, qui s'est avéré être un tyran, c'était la seule personne « proche » de ma vie qui m'a trahi, puis je me suis retrouvée seule avec l'enfant... J'ai moi-même quitté mon mari dans une terrible dépression. , dont je n'ai pas pu sortir dans quelques années, jusqu'à présent, je n'ai plus la force de vivre. Il n'y a pas d'amis, de parents, de travail, d'éducation, de santé. points d'appui, je tout seul. Les proches construisent des datchas, voyagent à l'étranger... ils n'ont pas de temps pour moi... parfois ils donnent des cadeaux, car il est important qu'ils se sentent comme de « bonnes personnes » par sens du devoir, mais dans ma situation. leur « gentillesse » n'affectera en aucune façon ma vie et un moyen de sortir de la dépression, il n'y a pas d'amitiés proches, j'ai demandé de l'aide et j'ai dit dans quel enfer j'étais, mais personne ne s'en soucie, je m'en fiche. mais tout le monde me condamne. Il n'y a pas d'argent pour les services médicaux payants, pour le fitness, les cours... aussi, je suis dans le vide, j'ai lu beaucoup de littérature psychologique. le principal problème c'est moi seul, complètement sans force. Comment faire face au mépris et au rejet des autres.
Nina ! Oui, votre état est compréhensible, il est très difficile d'être seul, sans soutien, compréhension et aide extérieure. Par conséquent, ici, cela vaut vraiment la peine de se concentrer sur vous-même et de changer progressivement votre destin. Votre description montre une sorte de malheur et de désespoir, et vous seul pouvez vous en sortir ! Il y a une explication à ce qui vous arrive maintenant - c'est votre passé, il y a eu certaines situations où, à la suite de ce moment traumatisant, vous vous comportez maintenant comme vous le faites et vous vous percevez en conséquence. Il existe aujourd'hui de nombreuses psychotechnologies qui permettent d'effectuer des changements rapides, de recycler les vieux expérience négative, et vous deviendrez ce que vous voulez devenir. Ils reviendront la tête propre et bonnes pensées et la meilleure façon de procéder deviendra claire. Cela fonctionne avec votre ligne de vie, lorsque la mémoire est réécrite, et le problème diminuera considérablement. Vous pouvez aller sur mon site internet, il existe de nombreux exemples basés sur vrai travail avec les clients, dans la rubrique *Articles*, incl. sur des problèmes personnels et dans diverses conditions. Il y a des situations dans la vie où nous avons accumulé une sorte d'expérience négative, ou votre psychisme n'a pas été capable de traiter quelque chose et d'y faire face, il n'y a donc aucune motivation pour l'action, la colère, l'agressivité, etc., bien que la raison ici soit quelque peu différent. Peut-être qu'il y a eu quelque chose de si négatif dans votre passé que votre mémoire a oublié ces histoires pour vous, mais il en reste une trace. Sur mon site Web, vous trouverez des articles sur diverses peurs. Vous avez probablement perdu le sens de la vie quelque part. Et dans la vie, il arrive qu'en réponse à notre état problématique, nous puissions subir des événements désagréables dans la vie. Cela vaut la peine de gérer tout cela, d’éliminer ce qui s’est accumulé en vous et de vous conduire vers de nouveaux états et changements positifs. Sur mon site Web, il y a du matériel sur la plupart différents problèmes, vous pouvez le lire. Je pense que cela vous aidera à comprendre quelque chose par vous-même. Laissez-moi vous envoyer un de mes articles)) Bonne chance !)
Devenez et soyez une personne confiante. Publié dans Articles | 20 mars 2015
Si nous tenons compte du fait que la grande majorité des gens ont une faible estime de soi et que les autres ont une faible estime de soi fragmentaire (je dirais) - seulement dans certains domaines de la réalisation de soi, alors le premier lieu de travail de psychologue, psychothérapeute et sexologue, c'est justement le travail sur la confiance en soi dans tous les domaines de la vie.
Et à titre d'exemple, je voudrais vous donner un petit travail avec une cliente de Moscou, une jeune fille de 23 ans, où, entre autres conditions problématiques, un doute de soi et une faible estime de soi ont été signalés.
Il convient de noter que la base des problèmes est toujours une sorte d'expérience négative passée, remontant à une enfance lointaine. C'était donc cette fois-ci.
Le premier souvenir est jeune âge Lorsque le père buvait, il y avait des scandales constants dans la famille et peu d'attention était accordée à la fille. Elle a généralement grandi sans être aimée et pas très enfant heureux, c'est là que sont apparus les premiers problèmes d'estime de soi. Je l'ai aidée à changer cette situation et la cliente s'est remplie d'estime de soi, d'amour-propre et de lumière intérieure.
Le prochain souvenir concerne les difficultés dans les relations avec les camarades de classe. La cliente a déclaré qu'elle avait été *dispersée* (les mots de la jeune fille) de la 4e à la 9e année, jusqu'à ce qu'elle déménage dans une autre école, où la situation s'est bien améliorée. Ici, nous lui avons fait prendre conscience qu'elle ne serait plus jamais une écolière et que vivre avec les problèmes de ces années, aggravant la qualité de sa vie ici et maintenant, n'a aucun sens.
Vint ensuite une histoire sur des problèmes avec des garçons adolescence. D'une manière ou d'une autre, la relation n'a pas fonctionné et la cliente s'est rendu compte par elle-même : « Ils ne m'aiment probablement pas, je suis pire que les autres. De plus, il y avait alors un gars qu'elle aimait beaucoup, mais quand ils se sont connus un peu mieux, il a dit que la fille ne lui convenait que pour le sexe, mais pas pour une relation. Et à cause de cela, l’estime de soi a de nouveau diminué.
L’état problématique se présentait sous la forme d’un voile gris et nous l’avons remplacé par la confiance en soi. On a compris qu'à cette époque, il ne s'agissait que des premières tentatives et que tout le monde n'a pas réussi, tout au plus. raisons diverses, et pas du tout parce qu'elle est pire que les autres.
L'histoire suivante semblait plus ou moins réussie, mais posait néanmoins un certain problème au client. Elle était déjà mariée depuis plusieurs années, mais était très jalouse de son mari. Dans son environnement (au travail), il y avait des filles d'apparence modèle, et la cliente se considérait comme la fille la plus ordinaire. Ici, j'ai également dû travailler en tant que psychologue, sexologue et psychothérapeute expérimenté. Nous avons exploité *notre image de soi*.
L’image du mannequin était la suivante : « elle est plus grande que moi, plus mince. Et je me tiens debout et je me sens tendu (nous avons changé cela en confiance en soi et force intérieure)". Vint ensuite la raideur, elle symbolisa une chaîne, et l'état altéré devint émancipation. Ensuite, comparez-vous aux autres. L'état problématique avait l'apparence d'un miroir, nous l'avons également retiré et remplacé par la prise de conscience que *je vais mieux*. Et il y avait des raisons à cela. Parmi toutes les autres filles, son mari l'a choisie. Et lorsque nous avons commencé à vérifier dans quelle mesure le problème avait été résolu, la jeune fille a vu la photo modifiée et a dit : « Maintenant, je vois que je me tiens au-dessus d'elle (le modèle qu'elle a vu au début). »
Et plus loin pour le sécuriser changements positifs Je lui ai posé une question : *****Qu'est-ce qui te distingue des autres filles, qu'as-tu qu'elles n'ont pas ? Et elle a répondu ceci : sincérité, attention, chaleur, tendresse et affection.
Chacun de nous a quelque chose à aimer chez nous et ce qui nous différencie des autres. Mais lorsque nous avons des problèmes d'estime de soi et de doute de soi, alors tout cela reste dans l'ombre et notre problème passe au premier plan, cachant tout le meilleur de nous.
Alors tirez vos conclusions, messieurs !
Afanasyeva Liliya Veniaminovna, psychologue Moscou
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