Pourquoi ne me suis-je pas intéressé ? Je ne veux rien : que faire si rien ne t’intéresse

L’ennui est le même facteur « d’empoisonnement » qui vous empêche de profiter pleinement de tous les plaisirs de la vie. Et tout va bien chez elle : la famille est en harmonie, elle est appréciée au travail et ses amis l'appellent tous les jours. Mais... ennuyeux !

Pourquoi la vie est-elle devenue ennuyeuse et que pouvez-vous faire pour éviter que ce sentiment ne vous empêche de profiter de chaque instant ? Et si vous parveniez enfin à réaliser que la vie vous ennuie, que faire ensuite ?

Pourquoi la vie est ennuyeuse et monotone : facteurs de risque

Il est nécessaire de se débarrasser de l’ennui de la vie dès ses premières manifestations. En fait, en quoi une telle condition peut-elle être dangereuse ? Eh bien, j'étais triste, c'est parti. C'est bien si c'est parti. Et sinon ? Dans ce cas, l'ennui peut se transformer en dépression à long terme, qui s'aggravera au fil des années, provoquant des problèmes encore plus graves, notamment nature psychologique. Et en fin de compte, cela entraînera une insatisfaction globale à l’égard de la vie, un manque d’objectifs et de joie d’exister.

Qu'est-ce qui provoque l'ennui en tant que tel ? La vie n'est ennuyeuse et monotone que pour ceux qui ne veulent rien changer à leur propre destin, pour ceux qui sont occupés chose que j'aime le moins, et accomplit des tâches qui ne sont pas de son plein gré (pour justifier la confiance de ses parents, par exemple). C'est naturel : comment une personne passionnée et motivée peut-elle s'ennuyer ? grand objectif, avec une « étincelle » dans la poitrine ?

À quel point l’état d’apathie et d’ennui est-il dangereux ?

L’ennui nous oblige à rechercher de nouveaux « stimuli » venant « de l’extérieur » de l’environnement habituel d’une personne. Il peut s'agir à la fois de sports extrêmes et de risques indirectement ou directement liés au danger pour la vie et la santé. Certains trouvent un salut à court terme contre l'ennui dans les plaisirs ivres et nocturnes, d'autres dans des actes immoraux, et rares sont ceux qui y échappent. activités utiles. La recherche constante de nouvelles sensations finira aussi par conduire à l'ennui. Par conséquent, il est si important de réfléchir et de déterminer par vous-même quoi faire lorsque vous vous ennuyez et comment vous débarrasser de l'ennui dans la vie. homme ordinaire, sans capacités extraordinaires. Après tout, l'ennui provoque souvent des conséquences destructrices :

Tension nerveuse ;
Dépendance à l'alcool, autres mauvaises habitudes;
Dépression;
Activité cérébrale constante, le résultat est que vous ne vous reposez pas ;
Irritabilité et agressivité ;
Manque de capacité de concentration ;
Le désir de travailler constamment sans repos.

La peur de la solitude est-elle la raison d'une vie ennuyeuse ?

La plupart des raisons pour lesquelles une personne éprouve de l'inconfort et de l'ennui sont des problèmes de perception de soi en tant qu'individu et la peur de ne pas justifier la confiance de sa famille et de ses amis. Dans son cœur, il comprend que ce n’est pas le chemin qu’il aimerait emprunter, mais la peur prend le dessus. En conséquence, la vie est devenue ennuyeuse, grise et monotone. Parce que vous savez à l’avance ce qui vous attend. Vient immédiatement le constant « Jour de la marmotte » - fidèle compagnon vie ennuyeuse. De nombreuses personnes ont peur de la solitude parce qu’elles ne veulent pas sortir de leur « ornière » habituelle. Pendant ce temps, c'est la communication avec vous-même qui vous permet de trouver la direction vers laquelle avancer dans la vie. Il ne faut donc pas avoir peur de la solitude. C'est une manière d'entendre ses envies, et donc d'éviter l'ennui.

La vie est devenue ennuyeuse – est-ce une addiction ?

La vie est devenue ennuyeuse, tout s'est estompé, les anciennes couleurs vives sont devenues grises et le désir de vivre s'estompe de plus en plus. On pourrait dire que votre ennui est une drogue. Cela vous enlève votre choix. C’est la même dépendance que la plupart des habitudes humaines. Cela ne vous rend pas plus faible, différent des autres. Non. Mais vous devenez plus vulnérable. Vous avez constamment besoin de plus plus de quantité les nouvelles impressions, les anciennes sensations s'estompent et les désirs deviennent plus sophistiqués. Vous ne pourrez pas vous débarrasser de l’apathie de cette façon et, en principe, le remède contre l’ennui ne réside pas dans de nouvelles expériences. C'est dans les profondeurs de la conscience.

Pas besoin de rechercher une stimulation auprès de environnement externe, regarde à l'intérieur de tes désirs : ? Qu'y a-t-il dedans la vie continue pas comme tu veux ? Qu'est-ce qui vous empêche de changer de cap ? propre vie? Il n’est pas nécessaire de courir jusqu’au bout du monde à la recherche de réponses ; tout est beaucoup plus simple et plus proche qu’il n’y paraît au premier abord. Comprenez que la dépendance aux désirs et aux ambitions ne vous rendra pas plus fort - c'est beaucoup plus difficile à surmonter que l'ennui. Votre apathie est le signe d'un mauvais vecteur de mouvement dans la vie. Prenez-le.

La paresse – comme motif ? Existe-t-il un remède contre l'ennui ?

Une autre raison pour laquelle vous pourriez vous ennuyer est la paresse. Trop paresseux pour changer quelque chose, recherchez les raisons de cette condition. Il est plus facile de chercher le soutien d’amis, de chercher les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas autorisé à vivre comme vous le souhaiteriez. Mais vous avez échoué dans la tâche principale - vous ne voulez pas travailler dans la recherche vraie raison. Ou soyez paresseux. Vous ne voulez rien changer. C’est aussi de la paresse « pratique ». C’est tellement pratique pour vous, c’est pratique pour ceux qui vous entourent, c’est pratique pour votre famille et ceux qui croient en vous. Jetez un tel « défaut » et recevez une récompense sous la forme d'une nouvelle « gorgée » de sensations fraîches. Commencez d’une manière que vous ne l’auriez jamais fait auparavant.

Comment se débarrasser de l'ennui dans la vie ?

Quand la vie devient ennuyeuse, il y a peu de joie dans la vie. C'est pourquoi la question de ceux qui s'ennuient de la vie est si populaire aujourd'hui : que faire ? Et vous pouvez tout faire. Regardez autour de vous : la vie ne peut pas être ennuyeuse par définition. Il y a tellement d'opportunités, d'événements, d'impressions autour, mais vous préférez volontairement ne pas le remarquer. Faites attention à vous et à vos désirs, n’ayez pas peur d’aller à l’encontre des stéréotypes, n’ayez pas peur de ne pas être à la hauteur des attentes, ne pensez pas à la façon dont votre vie peut changer. Commencez à vivre simplement, en vous débarrassant de l’uniformité et du « Jour de la marmotte ». Chaque jour, réjouissez-vous de ce que le destin et le hasard vous ont offert. Regardez autour de vous, regardez les choses sous un angle différent.

Si vous pensez à ce qu'il y a dans votre vie super endroit l'ennui prend le dessus, pensez à tout ce qui vous manque.

Vous en avez marre de rencontrer des amis dans un café familier ? Alors surmontez l'ennui - allez au parc accrobranche, allez à jeu psychologique, visitez une exposition ou un festival. Si cela ne vous rend pas heureux, réfléchissez en vous-même : comment voulez-vous que vos réunions se déroulent ? Ou peut-être que vous ne voulez pas du tout les rencontrer ? Et si vous remplaciez les rassemblements sans but dans un café par un séminaire ou une conférence qui vous serait utile ? Ou faites attention à votre famille ?

Combien de jours avez-vous perdus dans l’ennui et la mélancolie ? La vie ne peut pas être ennuyeuse : la nature elle-même vous aidera avec de nombreuses couleurs, miracles et impressions. Vaincre l’ennui n’est pas difficile si vous décidez d’agir vous-même. Et si vous êtes à l'aise de rester dans une paresse et une apathie constantes, le choix vous appartient, répondez-vous simplement honnêtement : à quoi sert une telle vie ?

Bonjour!
Ma vie est grise et ennuyeuse pour moi. Toute tournure des événements au cours de la vie me semble ennuyeuse. Toute activité ne m’intéresse pas, je ne veux rien faire. Il n’y a pas d’ambitions dans la vie et je ne veux pas en avoir.
En général, j'ai des projets pour ma vie, mais même si je les mets en œuvre, et alors ? Même si je fais autre chose, et alors ? Même si je ne le mets pas en œuvre, et alors ? Qui s'en soucie? Quel est le but de tout cela ? Faire quelque chose et en être heureux ? Profiter de la vie ? Pourquoi ai-je besoin de ça ? Je ne comprends pas. Je vivrai et profiterai de la vie, mais je peux faire mon deuil, pourquoi tout cela ? Je ne veux ni l'un ni l'autre.
Je ne me vois dans aucun domaine, dans aucune relation ou dans aucune entreprise. Aucun chemin ne m'apporte aucun plaisir.
Je peux tout essayer dans cette vie, je le sais, mais je sais aussi que tôt ou tard, j'en aurai marre. Je vais m'ennuyer. Je ne sais pas quoi faire avec ça. Une seule question demeure : pourquoi tout cela ? Oh, oui, une certaine expérience est apparue, ouais. Au diable cette expérience, je m’en fiche de savoir si cela se produit ou non.
Vivre ne m’intéresse vraiment pas, je ne sais pas quoi en faire, à part peut-être mourir, mais il y a encore de l’espoir pour quelque chose de bien. Je ne mentirai pas et ne dirai pas que je veux vivre, mais je ne veux pas vivre comme je le suis maintenant, je veux avoir une montagne d'intérêts, je veux faire quelque chose d'utile et juste aimer quelque chose.

J'aimerais vraiment vous entendre comment je peux résoudre tout cela et comment montrer de l'intérêt pour la vie, puisque je ne peux pas continuer à vivre comme ça, mais s'il vous plaît, n'écrivez pas sur Dieu, les parents et le suicide comme un péché, car ces trois concepts ne résoudra pas mes problèmes. De toute façon.
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Oleya, âge : 202 / 09/07/2015

Réponses :

Bonjour! Olesya, tu devrais faire une petite pause avec toi-même et tes pensées, voir comment vivent les autres et aider
à ceux qui en ont besoin. Visitez des orphelinats, voyez comment les enfants apprécieront simplement les sucreries, l'attention,
ton sourire. Se rendre dans les hôpitaux avec des personnes gravement malades ou en phase terminale, apporter des jus et des fruits, du soutien
avec un mot gentil et en les regardant dans les yeux, ils auront une grande envie de vivre, car l'essentiel pour les patients est la guérison,
la possibilité de regarder l'aube tous les jours, pensez-vous qu'ils ne sont pas accablés par les murs monotones de l'hôpital... Olesya, tu ne sais pas
pourquoi avez-vous besoin de vivre, mais chaque personne a son propre destin, ses propres objectifs. Si vous ne voulez pas faire quelque chose pour vous et votre avenir, alors
faire pour les autres.

Irina, âge : 27/07/09/2015

Olesya, peut-être que l'état d'ennui est associé à une attitude consumériste envers la vie - donnez-moi plus d'impressions, de plaisir, etc. Si vous mettez votre âme dans quelque chose, ce ne sera pas inintéressant. Essayez de donner plus. Supprimez les préoccupations concernant vous-même, vos perceptions et vos attitudes. Pensez plus souvent aux autres, faites quelque chose pour eux, vous vous ennuyez encore, mais pour les autres, c'est de l'aide et de la joie. Peut-être que des peurs, des inquiétudes et de la douleur se cachent derrière votre ennui, vous devez le découvrir. Peut-être que l’ennui dissimule vos protestations et votre rejet. Dans tous les cas, ce que vous avez écrit, c'est votre INTÉRÊT. Vous vous demandez comment vous débarrasser de l’ennui et comment commencer à vivre différemment, bonne chance !

Silencieux, âge : 48 / 07/11/2015

Bonjour Olesya ! Beaucoup de gens se posent la question du sens de la vie. Mais comprenez tout de même que le chemin que vous êtes destiné à emprunter sur Terre ne sera emprunté par personne d’autre. Vous ne pourrez pas le couper. C’est pourquoi, même en faisant preuve de force et de paresse, nous devons chercher. Pensez à certaines choses possibles pour vous-même ou vos intérêts. Au début, cela peut être quelque chose de mineur. Un petit objectif que vous souhaitez atteindre. Puis un autre. Réalisez tout étape par étape. A chaque fois je me pose la question : est-ce que ça m'intéresse vraiment ? Ai-je fait la bonne chose dans cette situation ? Si vous ne le pensez pas et que vous comprenez que vous l’avez fait en vain, changez. N'ayez pas peur d'essayer quelque chose de nouveau. L'essentiel est de retrouver de l'intérêt pour quelque chose. Aidez les autres ou apprenez quelque chose de nouveau par vous-même. Pensez à la culture, à la créativité, au sport, aux voyages. En fait, c’est plein de choses intéressantes et inconnues. De nombreuses personnes, à un moment ou à un autre de leur vie, abandonnent les passe-temps qu’elles avaient auparavant et commencent à vivre complètement différemment. Ils changent leurs habitudes, les lieux qu’ils visitent, leur routine quotidienne. De plus, ils commencent à faire des choses qu’ils ne connaissaient pas du tout auparavant, auxquelles ils n’avaient pas pensé. Vous aussi, vous n’en savez probablement pas grand-chose, ou peu. Pensez-y. Mais même si vous ne voulez rien faire, apprendre quelque chose, essayez simplement de profiter de l'opportunité de vous asseoir à la maison et d'être seul. Pourquoi pas? Tu vis, c'est l'essentiel. Pourquoi ne pas le retrouver après un moment ? nouveau défi et ne pas l'accepter ? Laisse-le mauvaises pensées. Bonne chance!

Mikhaïl, âge : 27/07/12/2015

En lisant Tchekhov, j'ai été offensé par le fait qu'assez jeune, mature, en bonne santé, sans problèmes matériels les héros étaient tourmentés par l'ennui. Et j'ai hoché la tête, ben oui, c'est vraiment ennuyeux, après tout, c'est la fin du 19ème siècle, pas de téléphone, pas d'internet, même pas le livre qu'on veut lire gros problème, la vie sans événements ni impressions spéciales est, bien sûr, ennuyeuse. Mais maintenant c'est une autre affaire, prenez au moins Internet avec ses capacités de communication, ses forums, ses bibliothèques, regarder n'importe quel film, programmes, discussions sur des forums thématiques, rechercher de la musique, des artistes, diverses stations de radio, chaînes de télévision, et TOUT cela sur un moment qui vous convient et un lieu où l'intérêt et le désir sont apparus, etc. Maintenant, au 21e siècle, à mon avis, il n'y a tout simplement aucune échappatoire pour l'ennui, l'ennui est resté dans le lointain 19e siècle, et tout à coup, Olesya, tu as surpris moi avec ta lettre. Et j'ai réalisé que tout n'est pas aussi simple que je le pensais.
Qu’est-ce qui pourrait se cacher derrière votre ennui ? Tout vous semble dénué de sens, quelle différence cela fait-il, la question semble rhétorique : pourquoi ai-je besoin de ça. La différence est que ce sera dans votre vie et non sur l’écran du téléviseur. C'est votre vie, que vous regardez comme de loin et d'en haut. Vous tirez des conclusions spéculatives, mais essayez de VIVRE, DE SENTIR. Vous discutez du goût d’un fruit sans précédent au lieu de l’essayer. Voyez-vous la différence entre l’inférence et la réalité ? ceux. Vous vivez peu dans la réalité, mais plutôt « dans votre tête ». Dans la vie il faut faire des efforts, travailler, investir un morceau de son âme, donner de l'amour, de la chaleur, partager ses émotions. Peut-être que tu es paresseux ? Essayez-le, la vie brillera de couleurs.
Et il me semble aussi que votre position est protection psychologique. Premièrement, à cause de la pression exigences externes et les normes, les stéréotypes acceptés sur la façon dont on devrait vivre. On dirait que vous ne voulez pas ceci et cela. C'est vrai, votre tâche est de comprendre ce que vous voulez personnellement, ce à quoi votre âme aspire ! Et construisez votre vie en conséquence.
Deuxièmement, une protection contre la douleur, contre la déception. Le doute de soi, difficile à admettre, peut être déguisé en ennui et en manque de désir.
Vous devez comprendre que c’est votre vie, votre intérêt, pas celui de quelqu’un d’autre, mais votre vie. Acceptez votre moindre petit intérêt pour quelque chose. Et puis d’autres intérêts et goûts pour la vie apparaîtront, permettez-vous cela. Si vous avez l'habitude de vous critiquer et d'être constamment exigeant envers vous-même, vous devriez alors abandonner cette attitude.
Si vous travaillez dur, sans compter vos efforts, la vie montrera certainement ses couleurs et son goût. Cela vaut la peine de donner plus, et alors la vie montrera des couleurs. Si vous aspirez à quelque chose de réel, vous réussirez certainement ! Restez dans la bonne direction ! Je voulais aider, bonne chance !

Silencieux, âge : 48 / 07/12/2015

Êtes-vous une personne qui s'ennuie? Vous vous ennuyez dans votre travail habituel, vous vous ennuyez à la maison, même lors d'une fête entre amis, vous vous ennuyez. Chaque jour, la même chose. Et je n’ai plus la force ni l’envie de changer quoi que ce soit. C'est tellement ennuyeux que souvent on a juste envie de hurler. C’est ennuyeux parce que tout est familier, tout est devenu ennuyeux depuis longtemps. Il y a de moins en moins de nouveauté dans la vie, on est de moins en moins surpris. Même ra les attractions n'apportent plus le plaisir d'antan, la surprise du découvreur. Nous devons faire quelque chose à ce sujet.

Je vous suggère de rendre votre vie plus lumineuse. Cependant, pour ce faire, vous devez tout faire différemment que d'habitude...

1. Improviser

Si vous allez au travail en voiture ou transports en commun– faites une promenade, lentement, de préférence dans un parc. Ou le week-end, au lieu de regarder la télévision, promenez-vous dans un endroit magnifique (vous vous souvenez des brochettes d'automne du film "" ?). Si vous ne pouvez pas vivre sans compagnie, soyez seul et réfléchissez.

2. Expérimentez

Rangez le livre de recettes et préparez des plats créatifs et expérimentaux. Au lieu d'un dîner à la maison ordinaire, préparez-le avec une table de fête, des plats gastronomiques, des bougies, du vin... Expérimentez le sexe : bougies parfumées, huiles aromatiques, massage, des endroits inattendus, lingerie érotique et fantaisie sauvage.

3. Changement

Changez votre style vestimentaire, votre coiffure, votre couleur de cheveux. Habillez-vous comme vous le souhaitez et non selon la mode.

4. Libérez les sentiments refoulés

Laissez-vous aller, par exemple, pendant une heure. A cette heure-là, faites ce que vous voulez, ne retenez rien : criez, sautez, courez, chantez, faites rage...

5. Apprenez à vous laisser guider par l'intuition

Inventez une méditation par vous-même : trouvez une position corporelle dans laquelle vous êtes à l'aise, acceptez-la et détendez-vous - vous n'y êtes pas. Surveillez vos pensées, elles vous traversent la tête, mais vous êtes un observateur extérieur. Ou mettez un disque avec sons naturels, écoutez-les et fusionnez avec la nature.

6. Apprenez à être vous-même

Essayez de jouer moins de rôles que la société vous impose. Apprenez à identifier les valeurs des autres et les stéréotypes imposés. Jetez-les et profitez de votre beauté unique, car vous êtes unique, personne ne pourra jamais vous répéter. N'essayez pas d'être comme quelqu'un d'autre, vous vous suicideriez.

7. Sentez-vous

Sentez-vous dans des circonstances différentes, dans des lieux différents, dans différentes situations... Essayez de vous sentir et de ressentir le monde qui vous entoure. Simultanément. Soi-même – en tant que partie du monde qui l’entoure, et le monde – en tant que partie de soi-même.

8. Aimez-vous

Chacun en a un et un seul. Il faut s'aimer, s'aimer tel que l'on est, sans s'inventer divers défauts.

9. Vivez cette journée comme si c'était la dernière

Pensez que notre vie est très éphémère, peut-être que ce jour sera votre dernier sur Terre. Je suis allé rendre visite à des parents dans une autre ville. Et j'ai vu un accident sur l'autoroute. Trois voitures se sont écrasées. Apparemment, les deux se sont rencontrés de front. Une jeune fille est décédée dans cet accident. Je n’avais qu’une pensée à ce sujet : « Dépêchez-vous de vivre ! » Qu'est-ce que ça veut dire? Oui, regarde autour de toi. Tout le monde vit comme dans des brouillons, sans enthousiasme... Qu'en pensons-nous tous ? "Eh bien, que ce soit mauvais maintenant, sans intérêt... Mais peut-être que dans... ce sera bien ?" Ou comme ceci : « Maintenant, je vivrai pour… ma famille, mes amis, mon travail… (souligner si nécessaire), et puis pour moi, un jour… » Et que se passe-t-il ? Si une personne, disons, meurt demain, cela signifie qu’elle n’a pas vraiment vécu... Elle a remis sa vie à plus tard... Elle n’a pas vécu pour elle-même. Et ce « plus tard » n’arrivera peut-être pas. Dépêchez-vous de profiter de la vie...

10. Dépêchez-vous de créer et de vous exprimer

Dépêchez-vous de travailler de manière créative pour vous faire plaisir. Essayez de faire ce que vous aimez.

11. Dépêchez-vous d'aimer

Aimer comme ça, aimer vraiment, aimer inconditionnellement...

12. Dépêchez-vous de vous réjouir

Même les plus petites victoires. Et même des pertes, car ce sont des leçons qui vous permettront de gagner dans une autre situation similaire. Lâchez tout votre passé expériences négatives. Après tout, en les parcourant dans votre mémoire, en les expérimentant, vous manquez le vrai moment de votre vie. Nous naissons heureux. Nous sommes nés pour le bonheur. C'est notre objectif. Alors pourquoi avons-nous oublié cela ? Pourquoi les visages malheureux et sombres sont-ils normaux, mais les visages joyeux et heureux sont-ils regardés comme s'ils étaient fous ?

13. Dépêchez-vous d'être surpris

Soyez surpris de notre monde merveilleux, notre belle nature. Arrêtez-vous. Arrêtez vos pensées. Regardez autour de vous. Sourire. Soyez surpris de voir à quel point le monde est beau et à quel point il est incroyablement bon de vivre dans ce monde.

14. Tirez le meilleur parti de la liste fournie

Ou faites une chose, mais maintenant, aujourd'hui. Vivez cette journée totalement, pleinement et magnifiquement. Et vous serez surpris de voir à quel point la vie sera soudainement remplie de couleurs, vives et riches.

Avec toute la variété des opportunités qu’offre la vie, certaines personnes se retrouvent dans une sorte d’impasse. Rien ne les intéresse. Ils ne sont tout simplement plus intéressés à vivre. Comment agir dans situation similaire? Est-il possible de reconnaître l'apparition d'un tel état chez une autre personne ? Est-il possible de l'aider ? Et surtout, est-ce que cela vaut la peine de faire cela ? Qu’est-ce qui se cache derrière une telle apathie ? Quel est l'algorithme d'action si rien ne vous intéresse ?

Pourquoi la vie n'est-elle plus intéressante ?

En fait, il n’y a pas tellement de raisons pour de telles pensées. Ils peuvent être conditionnellement divisés en deux groupes : externes et internes. Tout cela relève de la psychologie humaine. Soit il lui manquait quelque chose et il a perdu le but sous ses yeux, soit il a simplement perdu tout intérêt pour ce qu'il avait.

Dans le premier cas nous parlons de sur l'absence d'un facteur qui a causé émotions positives. Il s'agit peut-être d'une sorte de passe-temps, de travail ou même d'une autre personne. Par exemple, quelqu'un ne peut pas s'imaginer sans le surf et le surf en mer, mais en raison des circonstances, il se retrouve dans une zone désertique. Il n'a plus envie de vivre ! Cela se produit après le licenciement d'un emploi préféré ou la retraite. Les journées deviennent monotones et ennuyeuses, et les souvenirs commencent seulement à « mettre du sel dans la plaie ». Ou encore, la fille qu'elle aime est abandonnée par son petit ami et elle se rend compte qu'elle a besoin de plus. Il y a de nombreuses raisons, mais le résultat est le même : une perte d’intérêt et d’enthousiasme pour la vie.

Dans le second cas, une personne cesse de profiter de ce qu'elle a. Il perd son zèle pour le travail, les études, les amis et les autres attributs de son monde. Quand on a tout, mais qu’on ne s’intéresse à rien, c’est déjà plus difficile ! Après tout, les raisons pour lesquelles la vie n’est plus intéressante ne sont plus aussi évidentes. Et sans comprendre l’essence du problème, il est beaucoup plus difficile de commencer à le résoudre.

Passion - complexe processus physiologique, qui est associée à la libération d’hormones du « bonheur » (endorphines et sérotonine) dans le sang. S’ils cessent d’être produits en réponse à quelque chose ou à quelqu’un, alors nous perdons tout intérêt pour lui. Dans ce cas, il est important de relancer le processus de synthèse de ces hormones, car sans elles, la dépression survient très rapidement dans le corps.

Comment comprenez-vous qu’une personne ne s’intéresse à rien ?

La perte d'intérêt pour la vie a une conséquence évidente manifestation externe. Une telle personne se replie sur elle-même et montre beaucoup moins activité sociale. Il peut rester à la maison pendant plusieurs jours ou, s'il se trouve parmi les gens, il sera réticent à prendre contact. L’un des signes que quelqu’un ne s’intéresse pas à la vie est le manque d’émotions, notamment positives. Une humeur triste et dépressive devient carte de visite de telles personnes.

Il y a aussi des cas où quelqu'un, au contraire, démontre que tout va bien pour lui. Il le fait pour le spectacle. En fait, rien ne l’intéresse. Ici, ils peuvent seulement remarquer que quelque chose ne va pas des gens bien informés, qui remarquera toujours la substitution.

L'un des signes courants de dépression et d'apathie peut être considéré comme une consommation excessive d'alcool, voire même substances stupéfiantes. Après tout, notre physiologie a besoin de la production d’hormones du « bonheur ». Ne les recevant pas, une personne essaie de compenser cela au moins en raison de son état d'ébriété.

Que faire si rien ne vous intéresse ?

Les raisons pour lesquelles rien n’est intéressant ont été découvertes. Voyons maintenant comment surmonter cela. Conseils simples et efficaces :

• Reconsidérez votre vie, analysez ce qui y manque ;
• Comprenez s'il est possible d'avoir cela, sinon, cherchez un remplaçant ;
• Trouvez un passe-temps et pour cela, apprenez-en davantage sur différents types activités;
• Voyager plus souvent ou simplement changer d’environnement de temps en temps ;
• Ne vous isolez pas, communiquez davantage avec les autres, apprenez quelque chose de nouveau sur eux et leurs passe-temps ;
• Rappelez-vous ce qui a suscité l'intérêt dans l'enfance, peut-être ravivez-vous ces moments ;
• Soyez dans la nature, l'unité avec laquelle peut remonter le moral même des personnes tristes ;
• Pratiquez du sport ou des loisirs actifs ;
• Lire des livres, en particulier des histoires inspirantes de personnes formidables ;
• Mangez bien, mangez des aliments qui favorisent la production d'hormones du bonheur (noix, bananes, chocolat, fruits et légumes verts).

Les techniques répertoriées sont vrais amis ceux qui ne s'intéressent à rien. Si vous les essayez tous, il sera beaucoup plus facile de réussir. Il est important de lancer le mécanisme de retour à vie active. C'est le plus étape principale, dont dépendra l’efficacité de l’ensemble de la mission. C'est très bien quand cela est facilité par des proches qui veulent sincèrement aider. Après tout, si rien ne vous intéresse, vous ne voudrez donc pas vous intéresser à quelque chose. Le plus souvent, un facteur stimulant externe est nécessaire. Amis, famille ou collègues de travail.

Il existe diverses vidéos de motivation sur YouTube, qui peuvent également rehausser le ton d'une personne qui ne s'intéresse pas à la vie.

Une musique agréable a également un bon effet thérapeutique. Son importance est difficile à surestimer. En effet, grâce aux vibrations générées instruments de musique, les cordes de l’âme restées silencieuses peuvent aussi commencer à résonner. Les odeurs ont un effet similaire. La communication avec « nos petits frères », regarder des programmes humoristiques ou aller à un concert améliore considérablement l'humeur.

Si une personne ne s'intéresse à rien, l'essentiel est de la sortir de son état de stupeur. Toute activité aide à se débarrasser pensées négatives, passez à autre chose. Et la montée des hormones du « bonheur » ne fait qu’accélérer ce processus. Et nous devons agir selon le principe « si vous ne savez pas comment, nous vous apprendrons ; si vous ne voulez pas, nous vous forcerons ». Il n’y a pas une minute à perdre, car plus quelqu’un se surprend à penser que la vie ne l’intéresse pas, plus il faudra déployer d’efforts pour le ramener à une vie normale.

Il arrive que la vie semble être une réussite et qu'aucun problème n'est attendu, mais vous vous ennuyez, vous êtes morne et la vie est tout simplement devenue inintéressante. Et les divertissements passés n’aident pas, et la nature n’est pas agréable, c’est un spleen complet. Une personne se sent constamment fatiguée, l'apathie apparaît et l'appétit disparaît. C'est à ce moment-là qu'une personne fait de grands efforts. Ceux-ci incluent les frénésie et les crises de boulimie. En conséquence, ni l’un ni l’autre n’apportent de soulagement, et une telle « thérapie » ne fait qu’empirer les choses.

La principale erreur de telles actions est que nous essayons de modifier le résultat sans en comprendre la raison. Voyons donc les principales raisons qui peuvent conduire à la dépression.

Raisons de perdre tout intérêt pour la vie

1. Stress grave et traumatisme psychologique. Cette raison est la plus courante. Cette condition peut être causée par la maladie ou le décès d'êtres chers, la trahison, les querelles et les problèmes financiers.

Le stress se transforme alors en traumatisme psychologique, la personne ne voit pas d'issue à la situation actuelle et le niveau de stress atteint point critique. Ce qui est dangereux ici, c'est que si une personne parvient à surmonter un problème, le suivant peut la briser. Souvent et événements positifs capable de provoquer une dépression, la soi-disant crise du scénario achevé. Par exemple, une personne a obtenu son diplôme universitaire, mais ne sait pas où aller ensuite, où travailler. Une telle incertitude chemin de vie est également très dangereux.

2. Prédisposition héréditaire. Bien que beaucoup nient le fait que la dépression soit héréditaire, on ne peut ignorer sa présence. S'il existe des cas de dépression et de tendances suicidaires dans la famille, la personne court également le risque d'y être exposée. La dépression héréditaire peut se manifester par quarts de travail fréquents humeur : récemment, une personne s'amusait, mais quelques minutes plus tard, elle est plus sombre qu'un nuage. De tel état dépressif souvent, ils ne sont pas capables de faire ressortir même les événements joyeux de la vie. Dans ce cas, le modèle de comportement est dangereux, et ce n'est qu'alors que cela sera possible ; résultat positif pour se débarrasser de la dépression.

3. Peur de l’échec, faible estime de soi, attente mauvais événements. Ce type de dépression progresse lentement. En s’attendant au pire, une personne se programme pour échouer, c’est pourquoi cela se produit encore et encore. Et cela nous entraîne plus profondément dans l’abîme de la dépression.

4. Maladies somatiques. Ce sont des maladies système nerveux, oncologie, brûlures, blessures, douleurs cardiaques. C'est déprimant condition physique personne, peur de mourir. Cela réduit l’immunité et aggrave la maladie. La même condition provoque un traitement à long terme, qui épuise le psychisme et la force d'une personne.

5. L'abus d'alcool, de tabac et, bien sûr, de drogues est une cause garantie de dépression. En raison de l'immunité affaiblie et de l'effet destructeur sur le psychisme, la dépression s'installe et une personne commence à se comporter de manière agressive.

Il est clair que de nombreuses méthodes de récupération santé mentale Pour diverses raisons peut être similaire, mais vous ne pouvez pas tout mettre sous le même pinceau. Ce qui aide dans une chose sera inutile dans une autre.

Façons de retrouver l’intérêt pour la vie

1. Fixez-vous un objectif réaliste. Cette méthode aidera à traumatisme mental et le stress. Vous devez avoir une vision claire objectif de vie, alors l'intérêt pour la vie sera présent. Commencez par un objectif à court terme. Par exemple, en une semaine pour partir en voyage, en trois mois pour maîtriser langue étrangère etc.

2. Reposez-vous. Convient aux traumatismes mentaux, à la peur du pire et aux maladies somatiques. Cela devrait être un sommeil à part entière dans une pièce aérée, et pas seulement allongé sur le canapé, lorsque les pensées se succèdent, vous pensez constamment à quelque chose, votre cerveau ne se repose pas du tout.

3. Alterner travail mental et travail musculaire. Aide en cas de traumatisme mental, de maladies héréditaires et de peur de l'échec. S’engager dans une seule activité entraînera inévitablement le surmenage et la dépression.

4. Vivez pour aujourd’hui, pas pour vos rêves ou vos souvenirs. Ne portez pas le fardeau du passé, n’en retirez que ce qui est utile et vivez ici et maintenant, c’est la vraie vie.