Un rire bon et gentil n’est pas seulement utile parce qu’il vous remonte le moral. Les personnes qui aiment rire tombent moins malades, sont moins susceptibles de s'énerver et ne savent pas ce qu'est la dépression.
Le rire vous calme
Le rire libère des endorphines, des hormones du bonheur qui aident à éliminer l'irritation et la tristesse. Même si vous vous souvenez un instant de la façon dont vous avez ri récemment, votre humeur s'améliorera. Des recherches menées par des psychologues britanniques ont montré qu’après avoir regardé un film amusant, le niveau d’irritation d’une personne diminue plusieurs fois. De plus, l'humeur des sujets était stimulée par la simple pensée qu'ils allaient bientôt rire : deux jours avant le visionnage prévu de la comédie, ils étaient deux fois moins souvent en colère que d'habitude.
Le rire améliore la peau
Si vous riez souvent, vous pouvez oublier les procédures cosmétiques coûteuses pour améliorer votre peau, car le rire tonifie les muscles de votre visage et améliore la circulation sanguine, ce qui donne un éclat naturel.
Le rire renforce les relations
La capacité de rire ensemble est extrêmement importante pour établir une bonne et bonnes relations. Lien entre les gens et eux idée générale sur ce qui peut être drôle, leur permet d'être plus ami ouvert avec un ami. Si vous plaisantez, vous n’avez pas peur de paraître drôle. Ce qui veut dire que vous avez confiance.
Le rire renforce l'immunité
Le rire aide à combattre les infections. Après une minute rire sincère le corps jette voies respiratoires grand nombre des anticorps qui protègent contre les bactéries et les virus. Le rire augmente également la production de globules blancs, qui combattent diverses maladies, y compris le cancer.
Le rire guérit le cœur
Grâce au rire, les vaisseaux sanguins se dilatent et le sang circule mieux. Dix minutes de rire peuvent abaisser considérablement la tension artérielle et réduire le risque de plaques de cholestérol. Le rire aide même ceux qui ont subi une crise cardiaque - les médecins pensent que bonne humeur réduit la probabilité d’une deuxième attaque.
Le rire soulage la douleur
Les hormones du bonheur, les endorphines, produites lorsqu’une personne rit, sont les analgésiques naturels de notre corps. De plus, lorsque vous riez, vous ne pensez plus à quel point vous vous sentez mal et vous oubliez la douleur pendant au moins quelques minutes. Les médecins ont remarqué depuis longtemps que les patients qui sont positifs et trouvent la force de rire supportent beaucoup plus facilement la douleur que ceux qui sont tristes.
Le rire développe les poumons
Le rire est l'un des meilleurs exercices pour les personnes souffrant d'asthme et de bronchite. Pendant le rire, l'activité des poumons est activée, et ainsi l'apport d'oxygène au sang augmente, ce qui permet d'éliminer la stagnation des mucosités. Certains médecins comparent les effets du rire à la physiothérapie poitrine, qui élimine le mucus des voies respiratoires, mais le rire a un effet encore meilleur sur les voies respiratoires.
Le rire vainc le stress
Des scientifiques britanniques ont étudié l'effet du rire sur la santé. Deux groupes de bénévoles ont été créés. Un groupe a pu visionner des enregistrements de concerts de comédie pendant une heure, tandis que le deuxième groupe a été invité à simplement s'asseoir tranquillement. Après cela, les participants à l’expérience ont effectué une prise de sang. Et il a été constaté que ceux qui ont regardé le concert humoristique avaient des niveaux d'hormones de « stress », le cortisol, la dopamine et l'adrénaline, inférieurs à ceux du deuxième groupe. Le fait est que quand on rit, ça s'intensifie activité physiqueà toutes les parties du corps. Lorsque nous arrêtons de rire, notre corps se détend et se calme. Cela signifie que le rire nous aide à nous débarrasser des émotions physiques et stress émotionnel. Les scientifiques disent qu’une minute de rire sincère équivaut à quarante-cinq minutes de relaxation profonde.
Le rire vous aide à rester en forme
En fait, le rire est un type d’exercice aérobique, car rire vous permet de respirer plus d’oxygène, ce qui stimule votre cœur et votre circulation sanguine. C’est même considéré comme de l’aérobic « interne », puisque tout le monde se fait masser en riant. organes internes, leur permettant de travailler plus efficacement. Le rire est également bon pour renforcer les muscles des abdominaux, du dos et des jambes. Une minute de rire équivaut à dix minutes sur un rameur ou à quinze minutes sur un vélo. Et si vous riez à fond pendant une heure, vous brûlerez jusqu’à 500 calories, soit la même quantité que vous pourriez brûler en courant vite pendant une heure.
Aujourd’hui, les chercheurs estiment que seulement 50 % de notre capacité à être heureux est génétique. "Règles personne heureuse« vous aidera à réaliser votre potentiel, vous apprendra à profiter de la vie et vous donnera l’occasion de rire plus souvent.
Soyez extraverti
Soyez bavard, confiant et n’ayez pas peur de l’aventure. Par où commencer ? Par exemple, lors d'une promenade en forêt en compagnie de vieux amis. Amusez-vous, plaisantez et n'hésitez pas à exprimer vos émotions.
Parlez davantage
Des études ont montré que les personnes qui expriment ouvertement leur opinion sont plus heureuses que celles qui gardent le silence. Cela ne signifie pas que vous devez dire tout ce que vous pensez. Apprenez simplement à exprimer votre opinion et à la défendre - cela vous aidera à vous sentir plus heureux.
Discutez davantage avec vos amis
Un rire bon et gentil n’est pas seulement utile parce qu’il vous remonte le moral. Les personnes qui aiment rire tombent moins malades, sont moins susceptibles de s'énerver et ne savent pas ce qu'est la dépression.
Ne t'attends à rien
L’attente du bonheur est l’obstacle le plus important au bonheur. Je serai heureuse lorsque je perdrai du poids/déménagerai dans un nouvel appartement/déménagerai vers un nouvel emploi/trouverai l'homme de mes rêves. Concentrez-vous sur ce que vous avez et soyez heureux dès maintenant. Et méfiez-vous de tous les « quand » et « autrement » : ce sont eux qui vous empêchent d’être heureux.
Prenez le rire au sérieux
Fixez-vous un objectif très sérieux : rire tous les jours. Considérez le rire comme une vitamine qu’il faut prendre régulièrement. Vous n’avez pas le temps de plaisanter parce que vous n’en avez pas assez ? Voici ce que nous pouvons offrir :
Une soirée sur le canapé en regardant vos comédies préférées ;
un agréable dîner entre amis ;
aller au cinéma ou dans un parc d'attractions avec des enfants (même la vue d'enfants heureux vous fera rire de plaisir) ;
parler au téléphone « de rien » avec un ami joyeux ;
au moins une fois toutes les deux semaines, des incursions dans les magasins à la recherche de nouveaux livres amusants, de magazines et de cassettes vidéo pour s'amuser beaucoup.
Coeur ouvert - meilleur médicament.
Vous avez entendu à plusieurs reprises l'expression : le rire est en fait le meilleur remède, même dans le plus grand livre de tous les temps - la Bible encourage le rire. Il n'y a pas de meilleur médicament. Il y a des moments où il devient difficile de rire et de rester de bonne humeur. Statut actuel l'économie, les difficultés avec l'argent, des moments difficiles ne contribuent pas à la bonne humeur. Cependant, au lieu de laisser les difficultés prendre le dessus sur vous, vous pouvez tourner votre regard vers les côtés amusants de la vie. Excellente idée, d'autant plus que le rire est contagieux. Il nous donne non seulement un coup de pouce émotions positives et la joie. Mais cela peut aussi être un déclencheur pour démarrer changements positifs dans le corps. C'est totalement gratuit, alors commencez à ajouter une dose quotidienne de rire dans votre vie.
Avantages pour la santé.
Il y a une part de vérité dans l’idée selon laquelle le rire peut en réalité être un médicament. Le rire a un effet puissant sur le corps, favorise la relaxation, soulage le stress et tensions musculaires, même système immunitaire prend un coup de pied quand une personne rit. Des endorphines sont libérées, qui contribuent non seulement à un sentiment de bonheur, mais aussi à un soulagement temporaire de la douleur. Le rire augmente la circulation sanguine, cela a un effet positif sur l'état des vaisseaux sanguins, ce qui vous aidera à vous protéger des problèmes de maladies cardiaques. système vasculaire. Alors n'oubliez pas de rire tous les jours.
Avantages mentaux.
Naturellement, le rire est très bénéfique pour votre santé émotionnelle et mentale. Dissoudre émotions négatives comme la tristesse, l'anxiété, l'irritabilité. Lorsque vous riez, votre niveau de stress diminue, ce qui libère votre énergie et vous aide à vous recentrer. Toute la perception de la vie change, ce qui aide à percevoir situations de vie pas de manière menaçante, mais de manière plus réaliste. Le sentiment de dépression se dissipe juste avec quelques rires.
Le rire rassemble.
Le rire n’est pas seulement bénéfique en tant que médicament pour le corps et l’esprit, mais il présente également de grands bienfaits pour la santé. sphère sociale. Le rire rassemble les gens. Cela aide à renforcer les relations et à établir des liens émotionnels entre les gens. L'humour aide à briser le détachement et l'isolement, à exprimer ses sentiments sans problème. Il est très important que même dans les moments difficiles, le rire puisse unir les gens.
Le bonheur et le rire sont des questions de votre choix.
Rire et être heureux n'est pas si facile. Cependant, vous constaterez peut-être que vos choix déterminent si vous êtes heureux et si vous riez. Abraham Lincoln a dit un jour la phrase suivante : « Beaucoup d’entre nous sont aussi heureux que notre conscience le permet. » C'est vous qui décidez si vous allez rire et vivre heureux ou si vous laissez la vie détruire votre existence et vous entraîner. circonstances difficiles. Quelles que soient les circonstances de votre vie, vous aurez toujours le pouvoir de choisir le bonheur.
Des façons d'ajouter du rire dans votre vie.
Alors, que pouvez-vous faire pour ajouter plus de rire dans votre vie ? Comment choisit-on le rire ? Voici quelques conseils pour commencer :
Commencez à sourire, c'est un signe avant-coureur du rire, et c'est aussi contagieux.
Commencez à vous concentrer sur les bonnes choses que vous avez. Faites une liste des bonnes choses de la vie. Cela vous aidera à mieux vous concentrer aspects négatifs qui gênent le rire.
Si vous entendez des gens rire à proximité, allez dans cette direction. Passez plus de temps avec des gens amusants. Recherchez activement le rire.
Essayez d'apporter un peu d'humour dans vos conversations. Vous n'êtes pas obligé de faire des blagues en dessous de la ceinture. Cela pourrait être simple histoire drôle, ou encourager vos interlocuteurs à raconter des histoires drôles.
Comment voir les côtés brillants et drôles de nos vies
De temps en temps, la vie nous lance une courbe situations difficiles, cependant, il est important d’apprendre à y trouver un côté plus léger et plus amusant. En fait c'est le seul moyen survivre à la crise. Voici quelques conseils pour vous aider à regarder la vie environnante plus amusant:
1. N'ayez pas peur de rire de vous-même. Apprenez à vous prendre moins au sérieux. Même si tu te retrouves soudainement dans situation délicate, apprenez à en sortir en riant.
2. Riez au lieu de pleurer. C'est très bonne idée surmonter situations difficiles, apprends à trouver drôle même dans mauvaises situations. Cela créera une ambiance et il vous sera plus facile de surmonter de telles situations.
3. Postez des rappels partout pour ne pas oublier de faire attention à la lumière, et côté heureux vie. Cela pourrait être photos de famille ou des photos de vos amis pendant qu'ils s'amusent. Choisissez une affiche amusante pour votre maison et votre bureau, un économiseur d'écran amusant ou un fond d'écran pour votre bureau.
4. Apprenez à gérer le stress. Le stress est un sérieux frein au rire et à la bonne humeur. Tu devrais choisir toi-même méthode efficace combattre le stress.
La vie nous lance des défis et il n’y a aucun moyen d’y échapper. Et même si vous n’avez pas la possibilité de choisir ce que la vie vous apportera demain, vous pouvez choisir la manière de réagir à ces événements. Pourquoi ne pas utiliser le rire pour surmonter les épreuves de la vie, pour faire un choix en faveur du bonheur.
1. Quelle est l’idée générale de « Dead Souls » ?
Gogol, après avoir longuement réfléchi au but de sa création, est arrivé à la conclusion que son objectif était de montrer toute la Russie avec ses caractéristiques contradictoires inhérentes, le véritable homme russe dans toute sa plénitude, avec sa polyvalence. personnages nationaux et fonctionnalités. L'écrivain a voulu nous révéler tous les recoins cachés de l'âme russe, les défauts et les vertus cachées d'un Russe, entouré d'un réseau quotidien de petites choses, d'actes et d'événements qui rongent de l'intérieur. Gogol, en pensant à son travail futur, commence même à ressentir en lui un pouvoir missionnaire : il brûle du désir d'aider sa patrie en réveillant l'âme « morte » endormie du Russe avec le meilleur médicament - le rire purificateur. Le poème était conçu comme un remède révélateur et salvateur pour la Russie « endormie » ; Gogol croyait que c'était son devoir, sa possibilité d'être aussi utile par ses écrits que n'importe quel simple fonctionnaire est utile à la patrie. Nikolai Vasilyevich avait l'intention de créer une œuvre grandiose et complète composée de trois interconnectés et s'écoulant l'une d'une autre partie. Ils symbolisaient le chemin unique de la Russie, du « sommeil léthargique » à la conscience, à l’éveil, à la purification et au développement moral rapide.
Ainsi, nous pouvons dire que le concept du poème « Dead Souls » était extrêmement large dans sa couverture des personnages, des personnages, des idées, des événements et des phénomènes de la vie russe complexe.
2. Quels principes contradictoires d'intrigue et de composition ont constitué la base du poème ?
Le poème «Dead Souls» semble déjà contradictoire en termes de genre d'œuvre désigné par l'auteur. Après tout, comme nous le savons grâce à la définition, un poème est un genre littéraire qui se distingue par sa forme poétique. Il s'avère que Gogol repousse les limites du genre existant et crée, comme nous l'appelons maintenant, un poème en prose. Pourquoi est-ce arrivé ? La réponse réside dans une autre contradiction : en réfléchissant à sa création, l'écrivain s'est fermement accroché à l'idée de créer une œuvre universelle d'une incroyable ampleur, a voulu la comparer, l'assimiler à une épopée, faisant une analogie entre des œuvres aussi énormes que « Divine Comédie"Les poèmes de Dante et Homère. Et la mise en œuvre de toutes ces pensées en prose n'a été possible que grâce à de nombreux digressions lyriques tout au long du récit, rappelant au lecteur la grandeur du plan, sa développement ultérieur sur un chemin encore inconnu mais grand.
Et enfin, l’une des principales contradictions de l’intrigue et de la composition est la possibilité même de la réalisation de toutes les idées de Gogol. L'écrivain rêvait littéralement de créer une œuvre qui aurait le plus grand impact sur tous les lecteurs. Dans ce document, il voulait montrer clairement et précisément la dégradation, la stagnation, l'éveil et la formation sur le véritable chemin des âmes russes vicieuses. Cependant, il ne voulait pas simplement présenter au monde l'idéal artistique qui lui venait en tête. Au contraire, de toute sa force et de son génie, il a essayé de dessiner une personne vivante, comme à côté de nous, tangible et réellement existante. L'écrivain voulait littéralement incarner une personne, lui insuffler un esprit vivant. Et cela contredisait tragiquement la mise en œuvre réelle : une telle tâche s’est avérée non seulement au-delà des forces de Gogol, mais également au-delà du temps imparti au créateur lui-même.
3. Y a-t-il une contradiction dans la combinaison « âmes mortes » ? Quelles significations cache cette combinaison ?
La contradiction dans cette phrase est évidente : après tout, il s'agit d'un oxymore littéraire (il s'agit par exemple de « cadavre vivant », « triste joie », etc.). Mais en se tournant vers le poème lui-même, nous découvrons d’autres significations.
Premièrement, les « âmes mortes » sont simplement des serfs morts, dont la « chasse » revient à tâche principale Chichikov pour atteindre son bien-être personnel.
Mais ici, et c'est en second lieu, un autre sens se révèle, plus important pour la composante idéologique de l'œuvre. Les « âmes mortes » sont les âmes « pourries » et vicieuses du cercle propriétaire terrien et bureaucratique dans lequel évolue Chichikov. Ces âmes ont oublié ce que c'est la vraie vie, plein de sentiments purs et nobles et d'adhésion au devoir humain. Extérieurement, tous ces gens semblent vivants, ils parlent, marchent, mangent, etc. Mais leur contenu intérieur, leur contenu spirituel est mort, soit il sombrera dans l'oubli pour toujours, soit il pourra renaître avec beaucoup d'efforts et de souffrances.
Troisièmement, il y a un autre sens caché de cette expression. Il représente une idée religieuse et philosophique. Selon l’enseignement chrétien, l’âme d’une personne ne peut pas être morte par définition, elle est toujours vivante, seul le corps peut mourir.
Il s'avère que Gogol renforce le sens de la renaissance, du renouvellement de l'âme « sale », en la comparant à la simple chair humaine.
Ainsi, nous pouvons dire que même un titre de poème aussi court et succinct aide l'écrivain à transmettre et à révéler une grande variété d'idées et de thèmes affichés dans l'œuvre.
4. Quel est le lien entre le concept des « âmes mortes » et les quêtes religieuses et morales de Gogol ?
La quête religieuse et morale de l’écrivain est directement liée au concept des « âmes mortes ». On peut dire que l'ensemble de l'œuvre est construit sur des idées religieuses, morales et philosophiques.
Nikolai Vasilyevich a cherché à montrer dans le poème la renaissance des « pécheurs » en « justes ». Il a étroitement lié la rééducation morale et l'auto-éducation du protagoniste au dogme chrétien. Après tout, vivre comme un chrétien signifie vivre selon les commandements divins, dont l'observance reflète meilleures fonctionnalités personne. Croire en un Dieu unique, être respectueux, ne pas envier, ne pas voler ni voler, être respectueux et généralement essentiellement juste - tel est l'idéal religieux et moral que Gogol a voulu incarner dans son œuvre. Il croyait que la transformation d'une personne profondément vicieuse est encore possible en riant de soi-même, en purifiant la souffrance, puis en acceptant de suivre la vérité. De plus, l’écrivain pensait qu’un tel exemple de transformation d’un Russe, et bientôt de toute la Russie, pourrait servir de « phare » pour d’autres nations et même pour le monde entier. Il est fort possible qu'il ait rêvé d'un idéal inaccessible : une renaissance mondiale et universelle de l'abîme des péchés et l'établissement de la justice.
Gogol a étroitement lié ses recherches à l'idée du poème, tissant littéralement tout le « contour » de l'œuvre à partir de ces pensées.
5. Pourquoi certains personnages du poème ont-ils des biographies et d'autres non ?
Le poème montre les personnages de nombreux propriétaires terriens, décrit leur vie, leurs passions et leurs mœurs. Mais seules deux personnes ont une histoire, une histoire sur leur passé. Ce sont Plyushkin et Chichikov.
Le fait est que des personnalités telles que Korobochka, Manilov, Sobakevich, Nozdryov et d'autres sont représentées de manière vivante, « dans toute leur splendeur » et de manière très crédible, nous pouvons pleinement formuler notre impression d'eux et prédire leur destin futur. Ces personnages sont des représentants de la « stagnation » de l’essence humaine, ils sont ce qu’ils sont, avec tous leurs vices et imperfections, et ils ne seront plus différents.
Quant à Chichikov et Pliouchkine, c’est ici que se révèle l’une des facettes du grand projet de l’écrivain. Ces deux héros, selon l'auteur, sont encore capables de développer et de renouveler leur âme. Par conséquent, Plyushkin et Chichikov ont une biographie. Gogol voulait emmener le lecteur tout au long de sa vie, lui montrer image complète la formation de leur personnage, puis la transformation et la nouvelle formation des personnages dans les volumes suivants. Après tout, en fait, on ne peut pas comprendre toute l’essence d’une personne sans connaître toute son histoire, avec tous les hauts et les bas de sa vie, et Gogol en était bien conscient.
Sur la base de ce qui précède, il est évident que l'écrivain a construit n'importe quel détail de son récit non pas par hasard, mais selon certains principes qui aident à réaliser son projet le plus pleinement possible.
Nous avons tous entendu parler cercle vicieux problèmes, mais qu'en est-il de quelque chose de similaire, seulement cercle positif? Il s'agit de o, qui, selon les scientifiques, peut potentiellement améliorer notre bien-être. Bien sûr, on peut difficilement la considérer comme une « pilule contre toutes les maladies », car cette approche ne fonctionne pas dans tout et pas toujours. Mais néanmoins, cela fonctionne. Surtout quand il s’agit des choses que nous rencontrons quotidiennement.
Cinq raisons pour lesquelles le rire est parfois le meilleur remède, découvrez ci-dessous.
Réduit les niveaux de stress
Non seulement le rire aide évidemment à nous débarrasser des pensées tristes, mais il débarrasse également notre corps des excès (ou mieux encore, de la totalité) des hormones de stress. De cette façon, même les choses qui vous déséquilibrent habituellement en quelques minutes ne sembleront pas si effrayantes. Ajoutons ici libération naturelle endorphines - et nous obtenons le moyen idéal de devenir sans coûts physiques et émotionnels particuliers.
Augmente la productivité
Vous pourriez être surpris de l’impact du rire sur la productivité. Premièrement, cela fonctionne - encore une fois, grâce à la libération d'endorphines, qui améliorent votre humeur. Deuxièmement, pendant l'entraînement, cela devient une sorte d'échauffement avant de commencer à travailler sur le relief (oui, les histoires de rire ne sont pas exactement des blagues). De plus, il est prouvé que le rire augmente le seuil de douleur et, dans certains cas, selon une étude publiée Le Royal La société réduit la sensation de douleur, ce qui peut être utile au moins dans les situations où vous avez mal à la tête et où vous avez un besoin urgent de terminer un rapport.
Renforce les relations
Tout le monde aime être avec ceux qui les font rire. Par conséquent, personne ne sera surpris d’apprendre que le rire est un élément important. Les scientifiques ont découvert que nous devons (sérieusement, encore une fois ?) aux endorphines, qui envoient des signaux de plaisir au cerveau lorsque nous sommes en présence d'un partenaire particulièrement joyeux. Quelques rendez-vous où vous avez ri sans arrêt - et voilà, vous n'avez plus besoin de personne d'autre.
Stimule la mémorisation
Si vous voulez que quelqu'un se souvienne de vous, faites-le simplement rire. Selon des recherches - par exemple celles citées par les auteurs du livre « Humour et rire : théorie, recherche et applications » - si le cerveau est inclus dans le processus d'apprentissage, mais que soudain quelque chose vous rend heureux au même moment, alors le les informations sont bien mieux mémorisées et « vivent » dans la tête beaucoup plus longtemps. Selon les chercheurs, cela est dû à une réponse émotionnelle. De plus, comme nous l'avons déjà découvert, l'humour réduit l'anxiété, nous laissant ressentir meilleur état afin d'assimiler de nouvelles informations.
Réduit les risques de tomber malade
Et le plus pertinent. Le rire, bien que n'étant pas une raison pour refuser de prendre des vitamines ou en réduire la consommation, est un excellent complément à tout cela dans le cadre de la lutte contre les virus et les infections. Une étude publiée dans la revue Humor en 1988 a montré que le rire peut augmenter le nombre d'anticorps destinés à combattre les bactéries pathogènes. Offrant ainsi à chacun nouvelle façon protection contre le froid. Et étant donné que cette méthode n’est pas si compliquée, elle vaut vraiment la peine d’être essayée.
Rire- c'est le meilleur remède contre toutes les maladies ! Chaque personne a de nombreuses raisons d’être triste. Nos problèmes peuvent survenir pendant longtemps ennuyer, ce qui affecte le bien-être, tout en s'emparant du psychisme. En conséquence, le stress troubles mentaux, complexes, peurs.
Vous pouvez et devez vous aider. Les personnes qui vont souvent aux bains publics ou se font masser disent qu'après la séance, c'est comme si elles étaient nées de nouveau après avoir reçu une dose de sophrologie. Mais l'état de relaxation dure quelques jours, car de telles procédures visent généralement à détendre les muscles, mais pas le psychisme ou les émotions. Autrement dit, vous pouvez vous aider temporairement, mais vous devez également vous occuper du processus plus vaste consistant à « enlever la saleté » de vous-même. Et c'est un changement d'attitude à la fois envers la vie et envers soi-même.
Les scientifiques ont découvert que dans notre cerveau se trouvent des zones responsables des fonctions physiques et perception positive vie. Si ces zones sont stimulées, de nombreuses maladies peuvent être guéries. Il n'existe pas de médicaments pour modifier l'influence de ces zones, mais il existe un remède facilement accessible, non amer, comme les comprimés, et qui contient généralement beaucoup d'effets. moments agréables- c'est du rire.
Le rire est comme une clé
On sait que le rire et bonne humeur porter et peut même influencer le bien-être d’une personne. Il présente également de nombreux avantages par rapport aux médicaments. Par exemple, il ne nuira ni au foie ni à l'estomac, c'est-à-dire qu'il est inoffensif et n'a aucun effet secondaire. Si une personne a certaines portes entre la vie et elle-même, alors le rire peut être la clé qui ouvre ces portes. Peurs diverses, complexes, stéréotypes, voire cynisme - nous ne réalisons peut-être pas nous-mêmes combien de ces portes nous avons créées en nous. Toutes ces portes sont parfois créées dans le but de se protéger de la pression des ennuis de la vie. Le problème est qu’à ce moment-là, ces portes commencent à nous mettre la pression. Notre tâche est d'apprendre à utiliser la clé pour ouvrir légèrement la porte, puis l'ouvrir vers vie positive. Au début, ce ne sera pas le cas changements globaux, mais un souffle de quelque chose de nouveau se produira encore.
Thérapie du rire
Il est de notoriété publique qu'il existe thérapie par le rire, qui est lui-même un puissant antidépresseur. Le rire peut soulager les tensions, ce qui vous aide à vous sentir mieux physiquement, et s'il est utilisé à bon escient, vous pouvez réaliser une action qui vous aidera généralement à penser différemment aux problèmes. Le rire libère beaucoup d’énergie gaspillée. Ensuite, le corps lui-même apprendra à diriger cette énergie libérée dans la direction où elle est nécessaire : restauration ou rajeunissement.
Aide-toi à rire
Pratique de la thérapie par le rire utilisé partout dans le monde. Il y a un problème auquel tout le monde est confronté" thérapeutes du rire" - comment faire rire une personne. Tous les moyens peuvent aider - enregistrements audio et blagues vidéo, chatouilles, mais il arrive que les gens n'aiment pas l'un des comédiens ou ne soient pas d'humeur, alors ces enregistrements sont tout simplement ennuyeux. Il n’existe pas de méthode unique pour tout le monde. Mais vous pouvez trouver une issue - tout le monde sait rire. Les experts ont conclu que nous entraînons le rire. Pour rire, vous n’avez besoin d’aucun stimulus extérieur, il vous suffit de faire confiance à votre rire en tant qu’ami et, en règle générale, ce ne sera pas un problème particulier. Lorsque vous aurez déjà appris à « activer » le rire, les experts vous aideront à vous engager plus profondément dans la thérapie par le rire.
Il y a aussi une petite difficulté - une fois que vous avez déjà appris à « allumer » le rire, mais que vous n'avez pas encore appris à « l'éteindre ». Votre instructeur vous expliquera comment apprendre à arrêter de rire - rien n'est impossible à celui qui veut et peut s'aider lui-même.
Peu à peu, tout ce qui s'accumule chez une personne sera balayé - système nerveux , le psychisme, la physiologie et même l'intellect seront éclaircis, votre état deviendra stable, vous apprendrez à vous rapporter plus simplement à la vie, la vie deviendra plus facile, plus heureuse. Les gens qui vous entourent le remarqueront et seront attirés par vous, car vous souhaitez communiquer avec une personne facile à vivre qui rit des difficultés.
