શું એકલા લાગણીઓ દ્વારા જીવવું શક્ય છે? શું વાજબી વ્યક્તિએ લાગણીઓ દ્વારા જીવવું જોઈએ? મન એ છે કે આપણે પ્રાણીઓથી કેવી રીતે અલગ છીએ

શું મન કોઈ વસ્તુને આધીન છે? મને નથી લાગતું, અને લાગણીઓ પણ તર્કસંગતને દબાણ કરવામાં સક્ષમ નથી અને મજબૂત વ્યક્તિત્વ. મને લાગે છે કે જે વ્યક્તિ કારણથી વંચિત નથી, પ્રાથમિકતા, તેની લાગણીઓ પ્રત્યે કોઈ ફરજ હોઈ શકતી નથી, કારણ કે તેનામાં ફરજની ભાવના લાદવામાં આવે છે. વધુ હદ સુધીસમાજ, અને વાજબી વ્યક્તિ, તે મને લાગે છે, સમાજ પર નિર્ભર નથી. તેથી, આ પરિસ્થિતિમાં "દેવું" વિશે વાત કરવી સંપૂર્ણપણે યોગ્ય નથી. જો કે, જો આપણે "ફરજ" શબ્દથી જ શરૂઆત ન કરીએ, તો આપણે એ પ્રશ્નમાં ઊંડા ઉતરવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ કે જે વ્યક્તિ પાસે કારણ છે તેના માટે લાગણીઓ જરૂરી છે કે કેમ અને શું લાગણીઓ અને કારણ એક જ વ્યક્તિના જીવનમાં એક સાથે હોઈ શકે છે?

લાગણીઓ આનંદ અને દુ:ખ, આનંદ અને ઉદાસીનતા, નિરાશા અને પ્રશંસા બંને છે - અને આ બધું એકસાથે વ્યક્તિની ખુશીનું નિર્માણ કરે છે, જો સુખ, સૈદ્ધાંતિક રીતે, કોઈક રીતે અર્થઘટન કરી શકાય છે. શું વાજબી વ્યક્તિએ ખુશ રહેવું જોઈએ, અથવા જ્યારે કારણ દેખાય છે ત્યારે સુખ એક અવશેષ બની જાય છે? મને લાગે છે કે તેણે કરવું જોઈએ, કારણ કે ફક્ત કારણથી વંચિત વ્યક્તિ જ પોતાને પહેલેથી જ દુર્લભ આનંદથી વંચિત કરી શકે છે અને જીવનને નિયમિત અને ખાલી અસ્તિત્વમાં ફેરવી શકે છે. જો કે, એવા ઘણા ઉદાહરણો છે જ્યાં વ્યક્તિ, માનસિક વિકાસના ચોક્કસ સ્તરે પહોંચીને, લાગણીઓમાં અર્થ જોવાનું બંધ કરી દે છે, તેનાથી ડરતો હતો, અથવા ફક્ત તેનો આનંદ માણવાની તક ન હતી. આ મનની શક્તિ અને આપણા અસ્તિત્વનો વિરોધાભાસ છે: વ્યક્તિ ડરીને, લાગણીઓનો અનુભવ ન કરવા માટે દબાણ કરી શકે છે. નકારાત્મક પરિણામો, અને તે ઇચ્છ્યા વિના, અનુભવવાની ક્ષમતા, જીવનનો આનંદ માણવાની અને તેમાંથી સંતોષ અનુભવવાની ક્ષમતા પણ સંપૂર્ણપણે ગુમાવી શકે છે.

જેક લંડનની નવલકથા માર્ટિન એડનના હીરો સાથે આવું જ બન્યું છે. માર્ટિને લાગણીઓને આભારી તેની માનસિક પ્રવૃત્તિ શરૂ કરી: સારી રીતભાત અને શિક્ષિત રુથ પ્રત્યેના તેના પ્રેમએ તેને સતત માનસિક વિકાસ તરફ ધકેલ્યો: એક વર્ષમાં તેણે પોતાનું વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ સંપૂર્ણપણે બદલી નાખ્યું અને એક નાવિક, કામદાર વર્ગના પ્રતિનિધિમાંથી શિક્ષિત બની ગયો. લેખક, જેમની કૃતિઓ બેસ્ટ સેલર બની અને વિશ્વભરમાં લોકપ્રિયતા મેળવી. જો કે, વિચારસરણીના વિકાસ સાથે, "ઉચ્ચ" વર્ગ માટે, બુર્જિયો માટે પ્રશંસાની લાગણીઓ અદૃશ્ય થવા લાગી, અને રુથ પ્રત્યેની લાગણીઓ ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થવા લાગી; અવકાશી પદાર્થ, અને તેણી માનસિક ક્ષમતાઓઅને દૃષ્ટિકોણ સંપૂર્ણપણે અલગ રંગ ધરાવવાનું શરૂ કર્યું. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, માર્ટિન દરેક વસ્તુથી ભ્રમિત અને મોહભંગ થઈ ગયો. પૈસા અને પ્રસિદ્ધિ પ્રાપ્ત કરી, હાંસલ કર્યા ઉચ્ચ સ્તરમાનસિક અને સર્જનાત્મક વિકાસ, હીરોએ હવે સમાન લાગણીઓ અને લાગણીઓનો અનુભવ કર્યો ન હતો અને જીવન માટેના ઉત્સાહની અનુભૂતિ પણ બંધ કરી દીધી હતી - તેને લાગતું હતું કે તે બધું જ સમજી અને અનુભવે છે, જેનો અર્થ છે કે તેનું જીવન ભવિષ્યમાં તમામ અર્થ ગુમાવશે, અને, તેની પોતાની લાચારીનો અહેસાસ થશે. આ સ્થિતિમાં, તેને આત્મહત્યાનો જ રસ્તો મળ્યો.

જો કે, સાચો મૂર્ખ તે છે જે અનુભવવાની તક ગુમાવે છે, સ્વેચ્છાએ પોતાની જાતને એકલતા અને દુ: ખમાં ડૂબી કરે છે. મુખ્ય પાત્ર A.S. દ્વારા નવલકથા પુષ્કિનના "યુજેન વનગિન" માં કહેવાતા "બ્લુઝ" હતા - જીવન માટે, સંદેશાવ્યવહાર માટે, લાગણીઓ માટે, લાગણીઓ માટે ઉત્સાહનો અભાવ, પરંતુ તેની પાસે તેના અસ્તિત્વમાં વધુ રંગો ઉમેરવાની તક હતી. જો હીરોએ તાત્યાનાને બદલો આપ્યો હોત, જો તેણે તેણીની લાગણીઓને સ્વીકારવાનું અને તેનો આનંદ માણવાનું નક્કી કર્યું હોત, તો કદાચ તેના જીવનનો ઓછામાં ઓછો અર્થ હોત, અને કદાચ તેણે તે વસ્તુઓ ન કરી હોત. જીવલેણ ભૂલોજેમાંથી તે બાદમાં નાસી છૂટ્યો હતો. શું એવજેનીએ તાત્યાનાની કબૂલાતનો લાભ લેવો જોઈએ, તેના પ્રેમનો સ્વીકાર કરવો જોઈએ અને, કોણ જાણે છે, કદાચ સમય જતાં તેણીની પારસ્પરિક લાગણીઓ આપી? મને લાગે છે કે તેને તે ઘણું મોડું સમજાયું હોવું જોઈએ, જે તેના આખા જીવનની દુર્ઘટના બની ગઈ.

આમ, આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ કે વાજબી વ્યક્તિએ લાગણીઓ દ્વારા જીવવું જોઈએ જો તેની પાસે આવી તક હોય, કારણ કે લાગણીઓ એ વ્યક્તિની ખુશી છે, પરંતુ શું સભાનપણે નાખુશ રહેવાનો કોઈ અર્થ છે? જો કે, વિરોધાભાસ એ છે કે ઘણીવાર કારણ સાથે "ઉદાસીનતા" આવે છે, લાગણીઓની જરૂરિયાતનો અસ્વીકાર, લાગણીઓની કૃશતા, અને આ કેટલાક વિચારશીલ લોકોની દુર્ઘટના છે.

ચાલો લાગણીઓ વિશે વાત કરીએ. લાગણીઓ વિશે. સામાન્ય રીતે કેવી રીતે જીવવું તે વિશે - કારણ અથવા લાગણીઓના આધારે? જે વધુ સારું છે? કયું "વધુ સાચું" છે?

આપણી લાગણીઓ અને મન હંમેશા સુમેળમાં નથી હોતા. ચાલો કહીએ કે તમે તારીખથી પાછા આવ્યા છો. તમે ખરેખર યુવાનને ગમ્યો. બીજા દિવસે, પહેલેથી જ સવારે, તમે તેના કૉલની રાહ જોઈ રહ્યા છો (અથવા ઓછામાં ઓછા એક SMS - તે કોઈ વાંધો નથી). પણ તે ફોન કરતો નથી. અને તમારું હૃદય ધબકતું અને ધબકતું હોય છે: તેને જાતે બોલાવો, તેને બોલાવો. અને મન - તમે હિંમત કરશો નહીં! છોકરીઓ પહેલા ફોન કરતી નથી! તમારે અહીં કોને સાંભળવું જોઈએ - તમારું હૃદય કે તમારું માથું?
અથવા ઉદાહરણ તરીકે, એક પત્નીને લઈએ કે જે એ હકીકતથી ગુસ્સે છે કે તેનો પતિ સતત ટૂથપેસ્ટની ટ્યુબ બંધ કરતો નથી (મોજાં ફેંકે છે, મોડું થઈ ગયું છે, બાથરૂમના ફ્લોર પર સ્પ્લેશ કરે છે, વચનો પૂરા કરતી નથી, તેના પોતાના બદલે છે). અને અન્ય ટ્યુબ, સોક, વગેરેના પ્રતિભાવમાં તેણીની બળતરા ભડકે છે. તે તેના પતિ પર બૂમો પાડવા લાગે છે. શા માટે આટલી બધી લાગણીઓ? અને તેણીની બળતરા શેના વિશે છે?
ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.

ઘણી વાર તમે સાંભળો છો: તમારા હૃદયથી જીવો! તમારા હૃદય સાથે જીવવું એટલે તમારી લાગણીઓ અને લાગણીઓ સાથે જીવવું. લાગણીઓ અને લાગણીઓ અલગ વસ્તુઓ છે, શું તમે જાણો છો? લાગણીઓ અલ્પજીવી, સરળ અને અનન્ય રંગીન હોય છે. મૂળભૂત લાગણીઓ- આનંદ, ઉદાસી, ગુસ્સો, અણગમો, તિરસ્કાર, ભય, શરમ, આશ્ચર્ય, રસ, દુઃખ, અપરાધ.
લાગણીઓ લાંબી, વધુ સતત અને જટિલ ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ છે. પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે લાગણીઓ પ્રકૃતિમાં ખૂબ જ વિરોધાભાસી અને દ્વિધાયુક્ત હોય છે. સારું, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રેમ. તેણી સુખ લાવે છે. અને તે દુઃખ પણ લાવે છે. અથવા ઈર્ષ્યા: વ્યક્તિને અંદરથી ખાઈ શકે છે, અથવા તેને સક્રિય કરી શકે છે અને પગલાં લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.
આના પરથી આપણે તારણ કાઢી શકીએ કે લાગણીઓ સાથે જીવવું મુશ્કેલ છે. લાગણીઓ વિરોધાભાસી અને અસ્પષ્ટ રીતે રંગીન હોવાથી, તેમના પર આધાર રાખીને, સતત કાર્ય કરવું અને શંકાઓથી પીડાય નહીં તે સરળ નથી. અને શું તમે નોંધ્યું છે કે જે લોકોનું જીવન લાગણીઓ દ્વારા નિયંત્રિત છે તેઓ ખૂબ જ આવેગજન્ય હોય છે (એટલે ​​​​કે, તેઓ પ્રથમ આંતરિક આવેગની આજ્ઞાપાલનમાં કાર્ય કરે છે)? અને આ આવેગ સતત ઘણાં તૂટેલા લાકડા તરફ દોરી જાય છે.

પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે લાગણીઓ અને લાગણીઓ પર વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ. જરૂર છે!
લાગણીઓ ક્યારેય જૂઠું બોલતી નથી!

સૌ પ્રથમ, લાગણીઓ આપણા માટે સંકેત તરીકે સેવા આપે છે અમારી જરૂરિયાતો પૂરી. સારું, ઉદાહરણ તરીકે: તમે તમારી જાતને કોઈ ધ્યેય સેટ કરો (કહો, માં નવું એપાર્ટમેન્ટતમારા માતાપિતાથી દૂર જાઓ, કારણ કે તમારા માતાપિતા સાથે તમારા અને તમારા પતિ માટે કોઈ જીવન નથી, તમે તેમના કારણે સતત ઝઘડો કરો છો). અમે બચત કરી, પૈસા બચાવ્યા, વિકલ્પો શોધ્યા. અમે સ્થળાંતર કર્યું છે. ધ્યેય હાંસલ કરવામાં આવ્યો છે. કઈ લાગણીઓ ઊભી થઈ? જો તમે આનંદ, સંતોષ, શાંતિ અનુભવો છો, તો ધ્યેય સાચો હતો. આ તે છે જેનો તમે લક્ષ્ય રાખતા હતા. જો આનંદ ના હોય તો? જો તમે પહેલા ઝઘડો કર્યો હતો, તો તમે હજી પણ ઝઘડો છો. તેના પતિ સાથે સમાન સંબંધની જરૂરિયાત સંતોષાતી નથી. આનો અર્થ એ છે કે તે માતાપિતા નહોતા, અને એપાર્ટમેન્ટ નથી. અને હવે આપણે વિચારવું પડશે આ જરૂરિયાતને અન્ય કયા માધ્યમથી સંતોષી શકાય?.

જેઓ હૃદય સાથે જીવવા વિશે શંકાસ્પદ છે તેઓ સૂચવે છે કે "માથું ચાલુ કરો," એટલે કે. કારણથી જીવો. જો કે, "વાજબી વર્તન" સફળતાની બાંયધરી આપતું નથી અને ભૂલોને બાકાત રાખતું નથી. કારણ કે શુદ્ધ કારણ, હૃદયના સંકેતો વિના, આપણી ઇચ્છાઓને ઓળખવામાં અને સંતોષવામાં અસમર્થ છે, આપણી આસપાસના લોકોને યોગ્ય રીતે સમજવામાં અસમર્થ છે, અને બીજું ઘણું કરવા માટે અસમર્થ છે. એક "સાચું" જીવન, જ્યાં બધું તાર્કિક, વિચાર્યું અને સંતુલિત છે, તે આપણને ક્યારેય સંપૂર્ણ રીતે ખુશ કરશે નહીં.

સત્ય, હંમેશની જેમ, મધ્યમાં ક્યાંક છે: સુમેળપૂર્ણ કાર્ય માટે, વ્યક્તિને લાગણીઓ અને કારણના સુમેળભર્યા સંઘની જરૂર હોય છે. આપણે ફક્ત બંનેના સ્વભાવને સમજવાની જરૂર છે, અને આપણને તેમની શા માટે જરૂર છે તે ભૂલશો નહીં.

મુખ્ય કાર્યલાગણીઓ- અમને અમારી સ્થિતિ અને અન્ય વ્યક્તિની સ્થિતિ વિશે સૂક્ષ્મ માહિતી આપો. કોઈપણ લાગણી એ સંકેત છે કે કંઈક ખોટું છે (અથવા ઊલટું "અધિકાર"). અહીં તમે પાર્ટીમાં બેઠા છો. આજુબાજુની દરેક વ્યક્તિ મજા કરી રહી છે, અને બધું સારું લાગે છે. પરંતુ કોઈક રીતે તમને એટલું સારું નથી લાગતું. દરેક વ્યક્તિ પૂછે છે: તમારી સાથે શું ખોટું છે, શું ખોટું છે? અને તમે પોતે જાણતા નથી. અને અહીં આ પર મહત્વપૂર્ણ તબક્કોજ્યારે તમે કોઈ પ્રકારની આંતરિક અગવડતા અનુભવો છો, અને જોઈએ માથું ચાલુ થાય છે: સમજવા માટે શું ખોટું છે. લાગે છે, શું ખોટું છે, તે અશક્ય છે. ઘણા વિકલ્પોમાંથી પસાર થવાથી જ આ સમજી શકાય છે.

લાગણીઓ છટાદાર કરતાં વધુ છે. ચાલો પત્નીના ઉદાહરણ પર પાછા જઈએ, જે ગુસ્સે છે કે તેનો પતિ સતત ટૂથપેસ્ટની ટ્યુબ બંધ કરતો નથી (મોજાં ફેંકે છે, મોડું થઈ ગયું છે, બાથરૂમના ફ્લોર પર સ્પ્લેશ કરે છે, વચનો પૂરા કરતા નથી, વગેરે). તેણીની બળતરા - તે શું છે? સંપર્ક માટે અપૂર્ણ જરૂરિયાત વિશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેણી તેને ચૂકી જાય છે હૂંફ, સમાવેશ, કદાચ પણ આદરઅને સ્વીકૃતિ. અને આ સમાવેશ, આ આદર સંપૂર્ણપણે અપૂરતી રીતે માંગવામાં આવે છે, કારણ કે લાગણીઓ એકઠા થઈ ગઈ છે - સમગ્ર અણુ વિસ્ફોટ માટે પૂરતી.

આ ઉદાહરણમાં એક વધુ છે રસપ્રદ મુદ્દો: પત્નીના આ વર્તનમાં એવું કોઈ ધ્યેય નથી. તેણીને હૂંફાળા ભાવનાત્મક સંપર્કની તેની જરૂરિયાતનો અહેસાસ થતો નથી અને તે કોઈક રીતે તેને સમજવાનો પ્રયત્ન કરતી નથી. આંધળા બિલાડીના બચ્ચાંની જેમ પોક કરે છે. તેણે ટ્યુબ બંધ કરી નહીં, અને તેણીએ તેના પર બૂમો પાડી. અને તેણી તેની સાથે શું ખોટું છે તે સમજવાની શક્તિહીનતાથી ચીસો પાડે છે, તેણીને તેની સાથે ખુશ રહેવાની શું જરૂર છે?હું વારંવાર મારા ગ્રાહકોને પૂછું છું: તમે તમારા પતિ પર કેમ બૂમો પાડો છો? તમે શું હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો? તેઓ આ સિવાયના પ્રશ્નનો જવાબ શોધી શકતા નથી: સારું, શું પાસ્તા બંધ કરવું મુશ્કેલ છે? આ બંધ નળી શું કરશે? માં સુખ અંગત જીવન? શું આ મારા પતિ સાથેનો સંપર્ક વધુ ગરમ કરશે? એવું કંઈ નથી. ત્યાં કોઈ ધ્યેય નથી, તેથી વર્તન ધ્યેયહીન છે, અને તેથી નકામું છે.

ઉકેલ શું છે? તમારી જાતમાં લાગણીઓ એકઠા કરશો નહીં, પરંતુ તેમાંના દરેકને ટ્રૅક કરો. દરેક એક! લાગ્યું - ટ્રેક કર્યું - સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપી. તે. તેઓએ બીજી એક બંધ નળી (મોજાં, ભીનું માળ, અધૂરું વચન) જોયું અને બીજા રૂમમાં જઈને બૂમો પાડી. પછી અમે અમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરી, વિચાર્યું કે તેઓ કઈ અધૂરી જરૂરિયાત વિશે વાત કરી રહ્યા છે... સામાન્ય રીતે આપણે ખરેખર શું જોઈએ છે અને આપણે શું અસંતુષ્ટ છીએ તે સમજવું આપણા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે. અને આ તે છે જ્યાં મનોવૈજ્ઞાનિકો બચાવમાં આવે છે :).

જો લાગણીઓનું કાર્ય શું ખોટું છે તે સૂચવવાનું છે (અથવા તેનાથી વિપરીત "તેથી"), તો પછી વડાનું કાર્ય નિર્ણય લેવાનું છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે લાગણીઓ માત્ર એક સાધન રહે છે, અને છેલ્લો શબ્દહજુ પણ કારણની બાબત રહી.
જો મન છોડી દે, તો તમે હૃદયની વાત સાંભળી શકો છો. તે ચોક્કસપણે તમને કહેશે યોગ્ય નિર્ણય, સિવાય કે તેના જ્ઞાની વ્હીસ્પર્સ લાગણીના રડે ડૂબી જાય.

જો હૃદય અને માથું સ્પષ્ટ સંઘર્ષમાં છે, તો પછી ...
ચાલો આપણા પ્રથમ કેસ પર પાછા જઈએ - તમને ગમતી વ્યક્તિને કૉલ કરવો યુવાન માણસકે નહીં?
અહીં તમે ફોનની સામે બેસીને દુઃખ સહન કરો છો. તમે ધબકતા હૃદયને સાંભળો છો (કોલ! કૉલ!). કૉલ કરવાની ઇચ્છા તમને શું કહે છે? - એ હકીકત વિશે કે મને તે યુવાન ગમ્યો. ખૂબ. તમે તેના માટે ખૂબ સહાનુભૂતિ અનુભવો છો, કદાચ પ્રેમ પણ.

અને આ અદ્ભુત ક્ષણે, જેમ આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે, આદર્શ રીતે મગજ ચાલુ થવું જોઈએ. અને તમને એક પ્રશ્ન પૂછો: ખરેખર તમને કૉલ કરવાથી શું રોકે છે? છેવટે, હકીકતમાં, જો સહાનુભૂતિ પરસ્પર હતી, તમે તે કરશો અને જાણ્યું અને અનુભવ્યું. પછી ફોન કરવો કે નહીં એ પ્રશ્ન જ ઊભો ન થયો હોત. તમે તમારા હૃદયથી જીવી શકશો. અને જ્યારથી સંઘર્ષ અને શંકા ઉભી થઈ છે, તેનો અર્થ એ છે કે તમારી ઇન્દ્રિયોમાંથી એક તમને તે કહે છે તમારી સહાનુભૂતિ તેના કરતા વધારે છેઅથવા તેના તરફથી કોઈ સહાનુભૂતિ નથી. અને જો ત્યાં કોઈ સહાનુભૂતિ નથી, તો તમે તેની તરફેણ પ્રાપ્ત કરી શકશો તેવી શક્યતા નથી. એટલે કે, તેના પર વિતાવેલો સમય ખાલી હશે, તમે જે સંબંધનું સ્વપ્ન કરો છો તે તમારા માટે કામ કરશે નહીં.
તારણ શું છે? તમારા મનમાં તમે સમજો છો કે ફોન કરવાની જરૂર નથી. પરંતુ ચેતના એ આખી સાંકળને સમજી શકતી નથી કે જે આપણે હમણાં જ અહીં શોધી કાઢી છે. તેથી, તેમાં માત્ર એક અસ્પષ્ટ નિશાન રહે છે (ચેતના), તેથી શાંત આંતરિક અવાજકોણ બબડાટ કરે છે: કૉલ કરશો નહીં.

અને અહીં ફક્ત તમે જ નક્કી કરી શકો છો કે આગળ શું કરવું. હૃદયને સાંભળો જે તમને મૃત-અંતના સંબંધોની જાળમાં લઈ જાય છે. અથવા તમારા માથાને સાંભળો અને તમારા હૃદયને થોડું પીડાવા દો. આ ઉપયોગી છે. તે સખત બને છે. આ તમને લોકોને સમજવાનું શીખવે છે.

હવે ચાલો એ પ્રશ્ન પર ધ્યાન આપીએ કે આ સ્થિતિ આપણને બરાબર શું આપે છે અને શા માટે.

લેખ "અહીં અને હમણાં: જો આપણે લાગણીઓ દ્વારા જીવીશું તો આપણને શું મળશે?"

"અહીં અને હવે" સ્થિતિ આપણને શું આપે છે?

સૌપ્રથમ

"અહીં અને હમણાં" બનવું તમને તમારી પ્રતિક્રિયાઓ અને ક્રિયાઓની અસરકારકતા આપશે. અમે પહેલેથી જ કહ્યું છે કે દરેક વસ્તુની 100% આગાહી કરવી અશક્ય છે. તો પછી એવી કોઈ વસ્તુ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપવી કે જે યોજનાનો ભાગ ન હતી, જે તમારી અપેક્ષા મુજબ ન થઈ? જો તમે હજી પણ તમારા પોતાના મન, વિચારો, કલ્પનાઓમાં છો, તો યોજનામાંથી કોઈપણ વિચલન તમને મૂર્ખમાં ડૂબી જશે અને સામાન્ય રીતે કોઈપણ ક્રિયાને ધીમું કરશે.

"જ્યારે કંઈક "ખોટું" થાય છે ત્યારે હું ખોવાઈ જાઉં છું, હું અવાચક છું, મને ખબર નથી કે શું કરવું, અને ઘણી વાર હું માત્ર મૌન રહીને ઉભો છું, મારા વિચારો એકત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું, અને અનુભવું છું કે હું દર સેકંડમાં મૂર્ખ દેખાઉં છું... »

જો તમે માં છો અહીં અને હવેતમને જે જોઈએ છે તે તમે સરળતાથી અનુભવો છો આ ક્ષણે. અને તમે શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે તમારી લાગણીઓને સરળતાથી વ્યક્ત કરી શકો છો અને તમારી કુદરતી પ્રતિક્રિયાઓ અનુસાર કાર્ય કરી શકો છો. અને, તદનુસાર, જો તમે તમારી જાત સાથે સંપર્કમાં હોવ તો, ત્યાં કોઈ મૂર્ખતા અથવા કારણની વાદળછાયું નહીં હોય.

ઘણા લોકો ડરતા હોય છે કે તેમની પ્રતિક્રિયા "અયોગ્ય" અથવા "ખોટી" હશે. સત્રોમાં, આ સાંભળીને, હું હંમેશા પૂછું છું - શા માટે ખોટું?

કેવા પ્રકારના ધોરણો યોગ્ય વર્તનશું તમે અનુસરી રહ્યા છો? શું તમને ખાતરી છે કે આ ધોરણો આ ચોક્કસ કેસ માટે યોગ્ય છે? તમે તમારી લાગણીઓ અને તમારા ધ્યેયોથી ઉપરના ધોરણોને શા માટે રાખો છો? તમને કોણે અને ક્યારે કહ્યું? લાગણીઓ દ્વારા જીવો- અપૂરતું?

સ્વાભાવિક રીતે, આપણે સામાજિક સીમાઓને માન આપવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે એકદમ સરળ છે.

કોડ વાંચો વહીવટી ગુનાઓ- તેમાં ઘણા પ્રતિબંધો શામેલ નથી. આ સ્ત્રી તમને ધ્યાનમાં લેશે કે કેમ તે વિશે બીજું બધું તમારી પોતાની અટકળો છે ચોક્કસ જૂથ"સામાન્ય" લોકો.

અહીં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જો તમે કોઈ પણ સમાજમાં "યોગ્ય રીતે" કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે વિશે સતત સખત વિચારો છો, તો પછી તમે નકારાત્મક મૂલ્યાંકનની તમારી તકો વધારશો. કારણ કે કોઈપણ સમાજમાં સ્ક્વિઝ્ડ, તંગ, હતાશ અને ગભરાયેલી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવો મુશ્કેલ છે.

જો તમે તમારા તણાવને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો પણ તમારી આસપાસના લોકોને અનુભવવાની તેમની મૂળ ક્ષમતાથી કોઈએ વંચિત રાખ્યું નથી. અને તેથી, અજાણતા હોવા છતાં, તમારી બાજુની કોઈપણ વ્યક્તિ અહીં અને અત્યારે તમારા સાચા મૂડને સમજવામાં સક્ષમ છે.

ઇંડા ક્રેકીંગનું ઉદાહરણ યાદ રાખો. આ તમે કરો છો તે દરેક વસ્તુને લાગુ પડે છે - કામ, રમતગમત, સેક્સ, ઘરનાં કામકાજ, સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિ, સંચાર. જો તમારો એક ભાગ અહીં છે, તો બીજો વિચારી રહ્યો છે કે કોણ વિચારશે કે આ અથવા તે કેવી રીતે બહાર આવી શકે છે, અને ત્રીજો સામાન્ય રીતે કામ પર આવતીકાલની મીટિંગ વિશે વિચારી રહ્યો છે, તે અસંભવિત છે કે આમાંથી કોઈપણ ક્રિયાઓ તદ્દન અસરકારક રહેશે. .

તદુપરાંત, "ઓટોપાયલટ" મોડમાં શું કરવામાં આવે છે તે ખરાબ રીતે યાદ રાખવામાં આવે છે. જો આ ક્રિયા માટે ધ્યાન અથવા વિશેષ કૌશલ્યની જરૂર ન હોય તો પણ, પછી તમને વિગતવાર યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડશે કે તમે બરાબર શું કર્યું અને ક્યાં, ઉદાહરણ તરીકે, તમે આ અથવા તે વસ્તુ મૂકી. કેટલીકવાર આ પ્રકારની રોજિંદી ગેરહાજર માનસિકતા બળતરા અને સમયની ખોટનો અનંત સ્ત્રોત બની જાય છે.

બીજું

"અહીં અને હવે" બનવાથી તમે સંભાવના ઘટાડશો કે તે પહેલા જેવું જ રહેશે. જ્યારે તમે તમારી ધારણાઓમાં હોવ છો, ત્યારે તમારી ચેતના નવી શક્યતાઓને ફિલ્ટર કરે છે, એટલે કે, તે તેમને "નોંધ આપતી નથી". જૂના અનુભવનું પુનઃઉત્પાદન કરવા માટેની યોજનાને ફરીથી જુઓ.

જો તમે કોઈ ચોક્કસ વસ્તુની અપેક્ષા રાખતા નથી, પરંતુ જે કંઈપણ થાય છે તેની સક્રિયપણે નોંધ લો અહીં અને હવે, તમે નવી શક્યતાઓ જોવાનું શરૂ કરો છો અને નવી લાગણીઓ સાથે જીવો છો. અને નવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપો. અને તે મુજબ, તમે મેળવો છો નવો અનુભવ. જે ઘણી વખત જૂના કરતા ઘણી સારી હોય છે.

મોટાભાગના લોકો જૂના અનુભવ, અન્ય લોકોના અનુભવ, નકારાત્મક અપેક્ષાઓ અને અન્ય "અચાનક"ના આધારે "વળાંકની આગળ" ઘણું બધું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ચાલો હું તમને વાસ્તવિક જીવનમાંથી એક ઉદાહરણ આપું.

છોકરી "માત્ર કિસ્સામાં" પ્રયાસ કરે છે (કારણ કે તેણી પાસે પહેલેથી જ એક હતું નકારાત્મક અનુભવ) પરિસ્થિતિ માટે તમામ વિકલ્પો પ્રદાન કરો "મારો સાથી મારી સાથે છેતરપિંડી કરી શકે છે."

આ કરવા માટે, નીચેની ક્રિયાઓ લેવામાં આવે છે: જીવનસાથીના વાતાવરણમાંથી વિરોધી લિંગના મિત્રોનું હેતુપૂર્ણ અસ્તિત્વ હાથ ધરવામાં આવે છે, તેના મેઇલની તપાસ કરવામાં આવે છે, સામાજિક મીડિયા, ટેલિફોન (વધુ સુલભ છે તેના આધારે).

અસ્વસ્થ અને બિનજરૂરી શરીરની હિલચાલ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ કારણ વિના બોલાવવું (કારણ કે આ દિવસમાં પાંચમી વખત છે, અને કારણ સાથે આવવું મુશ્કેલ છે), સતત "ત્યાં" રહેવાના પ્રયાસો, છોડવાના ડર દ્વારા નિર્ધારિત. તે એકલા, કેટલાક સાથે આવે છે, છોકરીના મતે, "બળતરા" પરિસ્થિતિઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ઉશ્કેરણી તેના ભાગ પર ઈર્ષ્યા, જે મોટાભાગે મામૂલી મુશ્કેલીમાં પરિવર્તિત થાય છે), વગેરે.

આ બધું વિશ્વાસઘાત ટાળવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

પરંતુ વાસ્તવમાં વિપરીત પરિણામ પ્રાપ્ત થાય છે - જીવનસાથી આત્યંતિક મર્યાદિત લાગે છે, થાકી જાય છે સતત દેખરેખઅને અન્ય વ્યક્તિની હાજરી, આરામ કરી શકતી નથી, પોતાની જાત સાથે એકલા રહી શકતી નથી અથવા મિત્રો સાથે તે જે રીતે ઇચ્છે છે તે રીતે વાતચીત કરી શકે છે, તેને સતત ઉશ્કેરણી કરવા અને વિવિધ "પરીક્ષણો" પર તેની લાગણીઓને બગાડવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. પરિણામ એ છે કે તે છોડી દે છે.

અને હવે એક સરળ પ્રશ્ન - તે છોકરી ક્યાં, કઈ વાસ્તવિકતામાં રહેતી હતી? સિવાય ગમે ત્યાં આજે.

આંશિક રીતે - ભૂતકાળમાં, જ્યાં તેણીને નકારાત્મક અનુભવો હતા. આંશિક રીતે - ભવિષ્યમાં, જેના વિશે તેણીની મુલાકાત ફક્ત ડર અને શ્યામ કલ્પનાઓ દ્વારા કરવામાં આવી હતી.

આ બધાને "અહીં અને હવે" હોવા સાથે વાસ્તવિકતા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. અને તે મારા જીવનસાથી માટે વાસ્તવિક લાગણીઓ સાથે જીવવાનું કામ કરતું નથી. અને કેટલીકવાર તમારે એમ માનવું પડશે કે તેઓ ક્યારેય અસ્તિત્વમાં નથી. છેવટે, જો એકને બીજામાં વિશ્વાસ ન હોય તો આપણે કેવા પ્રેમ વિશે વાત કરી શકીએ?

જો આપણે ભૂતકાળમાંથી નિષ્કર્ષ કેવી રીતે દોરવા તે વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો પછી સંબંધમાં વિશ્વાસઘાત કેમ થયો અને તે પરિસ્થિતિમાં દરેક સહભાગીઓની જવાબદારી કેવી રીતે સમજાઈ તે શોધો.

ફક્ત તમારી જવાબદારી (અને ફક્ત તમારા જીવનસાથીના "અપરાધ") ની હદની અનુભૂતિ કરીને તમે ખરેખર નિષ્કર્ષ દોરી શકો છો. અને સૌથી વિશ્વસનીય બાંયધરી કે વિશ્વાસઘાતની સંભાવના ઓછામાં ઓછી ઘટશે તે ફક્ત દંપતીમાં કઈ ક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે તેની સમજણ હોઈ શકે છે. બંનેની ક્રિયાઓ, હું ભાર મૂકું છું.

પણ એ છોકરીની વાસ્તવિકતામાં આજની હકીકતો પર ભરોસો કરવો શક્ય હતો. અને જો ત્યાં કોઈ ન હોત સ્પષ્ટ સંકેતોઅસ્પષ્ટતા - પછી આ ચોક્કસ સંબંધોમાં વિશ્વાસઘાતની શંકા કરવાનું કોઈ કારણ નહોતું. અને કદાચ સંબંધ અલગ રીતે વિકસિત થયો હોત.

ત્રીજું

"અહીં અને હવે" હોવાને કારણે તમે વાસ્તવિકતાનો સંપૂર્ણ સંપર્ક કરી શકશો અને તેના વિશે ઘણી બધી નવી વસ્તુઓ શીખી શકશો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આશ્ચર્યમાં અઠવાડિયા પસાર કરી શકો છો કે "જ્યારે તેણે મને આ રીતે જોયો ત્યારે તેનો અર્થ શું હતો."

જો તમે, આંખ પકડ્યા પછી, તરત જ કલ્પનાઓ અને ધારણાઓમાં ગયા, તમે તે ખૂબ જ અમૂર્ત વિમાનમાં ઉડાન ભરી, જ્યાં "એક તરફ" અને "બીજી તરફ" અબજો ધારણાઓ, સિદ્ધાંતો છે, પરંતુ એક ઔંસ નહીં. આ વાસ્તવિકતા વિશે સત્ય.

જો તમે માં રહેવાનું ચાલુ રાખો અહીં અને હવે, તમે તમારું સાંભળી શકો છો પોતાની લાગણીઓ. અને તેઓ આ દૃષ્ટિકોણની વાસ્તવિકતા સાથે સંપર્કમાં વધુ ઊંડો અને વિકાસ કરશે.

કદાચ તમે તરત જ અનુભવશો કે તેની પાછળ શું છે. કદાચ અહીં અને હવે તમે વધતી જતી મૂંઝવણ અનુભવશો, પરંતુ આ તે છે જે તમને તરત જ પૂછવા દેશે કે દેખાવ પાછળ શું છે. આ રીતે તમારો વાર્તાલાપ કરનાર સમજી જશે કે તમે તેને અનુભવો છો. અને આ સ્તરે તમારો સંપર્ક વધુ ઊંડો થતો રહેશે - આ આવડત છે લાગણીઓ દ્વારા જીવો.

અને જો તમે અમૂર્તતાના વિમાનમાં જશો, તો તમે તમારી લાગણીઓને સમજી શકશો નહીં અને પ્રતિક્રિયા કરવા માટે સમય નહીં મળે. અને તમે વાસ્તવિકતાની નજીક આવ્યા વિના, તે શું હોઈ શકે તે વિશેની ધારણાઓ પર દિવસેને દિવસે ચાવતા રહેશો.

લાગણીઓ સાથે જીવવું: શું તેઓ સત્ય કહે છે?

હું અહીં અને હમણાં એક સરળ પ્રયોગ કરવા પ્રસ્તાવ મૂકું છું. પ્રથમ સંવેદના સ્તરે.

કોઈપણ સપાટી પર તમારો હાથ ચલાવો અને મને કહો કે તે શું છે? ઉદાહરણ તરીકે, નરમ, ગરમ, ફ્લીસી. શું તમને કોઈ શંકા છે કે આ ખરેખર કેસ છે? ભાગ્યે જ. તમારી આંગળીઓ તમારી ચેતના માટે ખૂબ જ ચોક્કસ સંકેત પ્રસારિત કરે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ આવીને તમને કહે કે તમારી ગરમ અને નરમ સપાટી ખરેખર ઠંડી, લપસણી અને સરળ છે - તો શું તમે તેના પર વિશ્વાસ કરશો? જો, ફરીથી, તમે કોઈપણ અમૂર્તતામાં જશો નહીં, ના. કદાચ તમે કોઈ વ્યક્તિને ખ્યાલમાં વિકૃતિઓ અથવા અલગ દ્રષ્ટિકોણની મંજૂરી આપો - કહો કે, તેની આંગળીઓ ગરમ છે અને તેથી સપાટીનું તાપમાન તેને તમારા કરતાં ખરેખર ઠંડુ લાગે છે.

પરંતુ કોઈપણ સંબંધમાં અથવા તમારા જીવનમાં કોઈ એકંદર, "ઉદ્દેશલક્ષી" સત્ય નથી. ઉદ્દેશ્ય સત્ય, જો તમે તેને કહી શકો, તો તે માત્ર પ્રકૃતિના મૂળભૂત નિયમો અને ભૌતિક વિશ્વના પદાર્થોના સ્તરે અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

અને સંવેદનાઓ ત્યાં છે પ્રાથમિક પદ્ધતિ, જેનાથી આપણે વિશ્વ વિશે કંઈક શીખી શકીએ છીએ. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ માટે તેઓ એક અંશે અલગ હોય છે. અને દરેક માટે સંવેદનાનું કોઈ એક ધોરણ નથી. અને, તદનુસાર, તેમના આધારે દોરેલા તારણો અને નિષ્કર્ષ દરેક વ્યક્તિ માટે સંવેદનાઓ કરતાં પણ વધુ અલગ હશે.

તમારી પાસે તમારી "પસંદ" અથવા "નાપસંદ" છે અને તમે જે અનુભવો છો તે તમારી વાસ્તવિકતા છે, જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો. અહીં અને હવે તેણી તેના જેવી છે. જો તમે નક્કી કરો કે આ પરિસ્થિતિમાં લાગણીઓ વ્યક્ત ન કરવી તે વધુ સારું છે, આ તમારો અધિકાર છે. પરંતુ તમે તેમને નોટિસ કરી શકો છો. અને તમારી અંદર યોગ્ય તારણો દોરો. જે તમારી સ્થિતિ અને તમારી આસપાસની સ્થિતિ વિશે તમારું આજનું સત્ય હશે.

શરૂ કરવા માટે, કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં, શારીરિક સંવેદનાઓ પર ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે આરામદાયક છો? શું તમને કોઈ ટેન્શન લાગે છે? તમને શું લાગે છે તેનો સ્ત્રોત શું છે? આ સંવેદના તમારા શરીરમાં બરાબર ક્યાં સ્થિત છે? તમે તેની સાથે શું કરવા માંગો છો?

તમારી જાતને સાંભળવાની આ પ્રથા શરૂઆતમાં જબરજસ્ત લાગે છે. પરંતુ સમય જતાં, આ ક્ષણે તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે નક્કી કરવામાં તમે વધુ ઝડપી બનશો. અને તમારા વિશેનું આ જ્ઞાન સમય જતાં એટલું સ્પષ્ટ થઈ જશે કે તમારા માટે હવે કોઈ પ્રશ્ન રહેશે નહીં - શું મને લાગે છે તે સાચું ગણી શકાય અને શું લાગણીઓ દ્વારા જીવવું શક્ય છે?

તદુપરાંત, તમારી સંવેદનાઓ વધુ આબેહૂબ બનશે. તમારા જીવનની તમામ સૌથી શક્તિશાળી ક્ષણોને યાદ રાખો. તેઓ શું સંબંધિત છે? લાગણીઓ સાથે. જો ઘટના પ્રાપ્ત કરવા સંબંધિત હતી મહત્વપૂર્ણ માહિતી- તેણીએ લાગણીઓ જગાડી.

અને તે જ વર્તુળમાં "વિચાર" અને કલ્પનાઓ ફક્ત બગાડેલા સમય અને હકીકત એ છે કે કલ્પનાઓને વાસ્તવિકતા બનવાની તક આપવામાં આવી નથી તે વિશે ફક્ત પસ્તાવો થાય છે. પરંતુ જો તમે વાસ્તવમાં તે કરવાનો પ્રયાસ ન કરો, પરંતુ ફક્ત તમારા મગજમાં તેના વિશે વિચારો તો કંઈક વાસ્તવિકતા કેવી રીતે બની શકે?

લાગણીઓ સાથે જીવવું એ વાસ્તવિકતામાં જીવવું છે

હું વારંવાર નીચેનું વિધાન સાંભળું છું: “મગજને કાલ્પનિક અથવા વાસ્તવિકતામાંથી ઉત્તેજના મળે છે તેનાથી શું ફરક પડે છે? છેવટે, સંવેદનાઓ સમાન હોઈ શકે છે!"

કલ્પના કરો, ઉદાહરણ તરીકે, અહીં અને હવે તમે તમારા હાથ કેવી રીતે હલાવી રહ્યા છો. 2-3 મિનિટ માટે આની કલ્પના કરો. શું તમે થાકી ગયા છો? શું તમે સ્નાયુઓમાં સુખદ ખેંચ અનુભવો છો? શું તમારા હૃદયના ધબકારા વધી ગયા છે? ટેન્શન ગયું છે?

હવે એ જ 2-3 મિનિટ માટે તમારા હાથને વાસ્તવિકતામાં હલાવવાનો પ્રયાસ કરો. જો પ્રથમ કિસ્સામાં તમારા હૃદયના ધબકારામાં ચોક્કસ વધારો થયો હોય, તાણ અને આરામની ચોક્કસ નિશાની હોય, તો પણ વાસ્તવિકતા સાથેનો વિરોધાભાસ હજી પણ આશ્ચર્યજનક રહેશે.

હા, આપણે કલ્પનાઓ અને કલ્પનાઓ દ્વારા લાગણીઓ બનાવી શકીએ છીએ. અને આ મિકેનિઝમ પોતે જ વ્યક્તિને મદદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વિચાર વિશે "ઉત્તેજિત" થવામાં, અને પછી તેને અમલમાં મૂકવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ કેટલાક કારણોસર, મોટાભાગના લોકો ફક્ત તેમની કલ્પનાઓમાં જીવવાનો આનંદ માણતા નથી.

અને અહીં બધું સરળ છે - જ્યારે આપણે આપણા શરીરમાં રહીએ છીએ, ત્યારે આપણે કોઈક રીતે તેની સાથે એક સામાન્ય સંપૂર્ણ બનાવીએ છીએ. મન, લાગણીઓ અને શરીર એ બધી આપણી વાસ્તવિકતા છે, અને એકને બીજા અને ત્રીજાથી અલગ કરવું એ સંવેદનાઓની તીવ્રતા અને સામાન્ય અસંતોષની ઓછામાં ઓછી ખોટથી ભરપૂર છે.

અહીં અને હવેની સ્થિતિમાં, અમે સામાન્ય રીતે એકત્રિત કરીએ છીએ. ઓછામાં ઓછું સામાન્ય કરતાં વધુ હદ સુધી. આપણે આપણા શરીરને અનુભવીએ છીએ, આપણે આપણી લાગણીઓથી વાકેફ છીએ, જેનો સીધો સંબંધ આપણી સંવેદનાઓ સાથે છે, અને મન તેના માટે તૈયાર છે. વિશ્લેષણાત્મક કાર્ય, જો જરૂરી હોય તો.

તે અસંભવિત છે કે તમે વગર પ્રેમનો અનુભવ કરવા માંગો છો ત્વચા-થી-ત્વચા સંપર્ક, સમુદ્રની સફર - ફક્ત ટીવી પર, મિત્રો સાથે ફક્ત ઇન્ટરનેટ પર ટેક્સ્ટ દ્વારા સંદેશાવ્યવહાર, અને રમતગમત - ફોટોગ્રાફ્સમાંથી. શું તમે આખો સમય પુસ્તકોમાં રહી શકો છો? અને શું એવું જીવન તમને અનુકૂળ રહેશે?

બહુમતી સ્પષ્ટપણે "ના" કહે છે.

પરંતુ જ્યારે દુનિયા વિશેની તમારી માન્યતાઓ અને ચુકાદાઓને અલવિદા કહેવાની વાત આવે છે, અનુભવ પર આધારિત હોવા છતાં, પરંતુ માર્ગમાં આવવાની વધુ પ્રમોશન, અને સ્વીકારો કે વર્તમાન ભૂતકાળથી અલગ હોઈ શકે છે - બહુમતી, તેમ છતાં, "માથામાં" અસ્તિત્વમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે, વાસ્તવિકતામાં લાગણીઓ સાથે જીવવાની નવી તકો વારંવાર ગુમાવે છે.

અને તે ફક્ત તેની કલ્પનામાં તેના હાથને લહેરાવે છે, એવી આશામાં કે આવી ક્રિયા તેના હાથના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.

આંકડા - નવો ધર્મ

અલગથી, આ ઘટના વ્યક્તિને ક્યારેય હોશમાં આવતી નથી "મદદ કરે છે". આંકડાઓનો હેતુ, હકીકતમાં, કંઈક બદલવા અથવા તારણો કાઢવા માટે વલણોની તપાસ કરવાનો હતો. જો કે, કેટલાક કારણોસર બહુમતી તેને સિદ્ધાંતના નવા સ્વરૂપ તરીકે માને છે.

આખું ઇન્ટરનેટ બ્રિટીશ વૈજ્ઞાનિકો વિશેના ટુચકાઓથી ભરેલું છે, જો કે, ભાષણની કુખ્યાત વ્યક્તિની મજાક કરે છે, ઘણા લોકો નિષ્ઠાપૂર્વક માને છે કે તેઓ આંકડા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

અહીં એક વિરોધાભાસ છે - આંકડા હંમેશા વર્તમાન સ્થિતિનો અભ્યાસ કરે છે. અર્થશાસ્ત્રની જેમ, માંગ શરૂઆતમાં પુરવઠામાં વધારો કરતી હતી. અને પછી એવું બન્યું કે પુરવઠો માંગને આકાર આપવા લાગ્યો. અને આંકડાઓ ઘણાને નિર્દેશ આપવા લાગ્યા કે તેઓએ કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ અને તેમની સાથે શું થશે.

હું ફક્ત આના આધારે કોઈ નિવેદનો સાંભળતો નથી નવું સ્વરૂપધર્મો:

- હું લગ્ન કરી શકીશ નહીં, કારણ કે આંકડા મુજબ સ્ત્રીઓ કરતાં ઘણા ટકા ઓછા પુરૂષો છે, અને તે જ આંકડા મુજબ, 30 વર્ષની ઉંમરે, તેમાંના મોટાભાગના પરિણીત છે ...

— મને મારા માટે સારી નોકરી મળશે નહીં, કારણ કે આંકડા મુજબ, મારી પ્રોફાઇલના નિષ્ણાતોની માંગ ફક્ત આવા અને આવા સેગમેન્ટમાં છે, અને તે ફક્ત સ્થાનોની કુલ સંખ્યાના ઘણા ટકા બનાવે છે, અને બીજામાં , બજાર સંશોધન મુજબ, અરજદારોના થોડા અલગ ગુણોની જરૂર છે, જે મારી પાસે નથી...

- હું મારું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકીશ નહીં, કારણ કે મોટાભાગના લોકો માટે, આંકડા અને ડોકટરોના અભિપ્રાય મુજબ, આ રોગ અસાધ્ય છે ...

આ બધાને તમારી સાથે શું લેવાદેવા છે? શા માટે તમે તમારી જાતને કેટલાક ચહેરા વિનાના લોકોના જૂથના ભાગ તરીકે વર્ગીકૃત કરી? આ આંકડા કોણે એકત્રિત કર્યા? શું તે બાબતોની વાસ્તવિક સ્થિતિને ચોક્કસ રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે? અને જો તે તેને પ્રતિબિંબિત કરે તો પણ, તે ત્યાં અને પછી હતું, પરંતુ અહીં અને હવે તમે જાતે નવા આંકડાકીય વલણો બનાવી શકો છો.

આંકડા કંઈ કહેતા નથી. તેણી આગાહી કરતી નથી. તે માત્ર હાલના વલણોની શોધ કરે છે. અને તે તમારી વ્યક્તિગત રીતે, તમારામાં આગાહી કરી શકતી નથી નક્કર જીવનશું તમે લગ્ન કરશો, તમારી તબિયત સુધારશો અને નોકરી શોધશો.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, સમાન આંકડાઓ અનુસાર, રશિયામાં માથાદીઠ આલ્કોહોલનો વપરાશ આપત્તિજનક રીતે વધી રહ્યો છે, જ્યારે મદ્યપાન યુવાન બની રહ્યું છે, અને તેનાથી મૃત્યુદર વધી રહ્યો છે.

પરંતુ કેટલાક કારણોસર, આંકડામાં વિશ્વાસ કરતા લોકોના ટોળા દારૂનો ઇનકાર કરે છે, અને દર શુક્રવારે, અથવા તો વધુ વખત, તેઓ "ધોરણ પીવા" જાય છે. પરંતુ કેટલાક કારણોસર આંકડાઓના આ ભાગને અવગણવામાં આવે છે. દેખીતી રીતે, હું તેના પર વિશ્વાસ કરવા માંગતો નથી. પરંતુ પછી અન્ય અંધકારમય આગાહીઓમાં શા માટે વિશ્વાસ કરવો?

મુદ્દો, અલબત્ત, એ છે કે આંકડામાં વિશ્વાસ ક્યારેક નબળી રીતે સમજાય છે પ્રતિકાર. વ્યક્તિનો પોતાનો ડર હોઈ શકે છે (આરોગ્ય સાથે વ્યવહાર કરવો, લગ્ન કરવું અથવા નોકરી શોધવી), પરંતુ તેની પાસે આ ભયને અલગ કરવા અને તેની સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરવા માટે પૂરતું જ્ઞાન અથવા નિર્ણય નથી.

અને પછી નીચેનું "બહાનું" અભાનપણે પસંદ કરવામાં આવે છે - "આંકડા છે!", જે હકીકતમાં, પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે પગલાંના અભાવને જ ન્યાયી ઠેરવે છે.

પરંતુ સૌથી સરળ ક્રિયા જે અહીં અને અત્યારે લઈ શકાય છે તે અન્ય લોકોના ધોરણો દ્વારા પોતાને માપવાનો ઇનકાર કરવાનો છે. હા, ક્યાંક કોઈને કંઈક થયું. અને આજુબાજુ જે થઈ રહ્યું છે તેનાથી સંપૂર્ણપણે અંધ બનવું એ મૂર્ખામીભર્યું નથી.

પરંતુ જો તમે આંકડાઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પતિ શોધવાનું શરૂ કરો તો તમારે શું ગુમાવવાનું છે? "મોટા ભાગના લોકો શું વિચારે છે" હોવા છતાં, જો તમે તમારા માટે ઉપલબ્ધ આરોગ્ય પ્રણાલીઓનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરો તો શું? જો તમે "બ્રિટિશ વૈજ્ઞાનિકો"... હોવા છતાં તમને ગમતી વસ્તુ શોધવાનો પ્રયાસ કરતા ઇન્ટરવ્યુમાંથી પસાર થાવ તો શું?

અને જો તમને સમય ગુમાવવાનો ડર લાગે છે અને ગેરેંટી વિના કામ કરો છો, તો પછી તમે આજે, તમારો સમય શેમાં વિતાવો છો? કદાચ જો તમે લાગણીઓ સાથે જીવવાનું શરૂ કરો છો, તો તેઓ તમને કહેશે કે તમારી વાસ્તવિકતા તમારા માટે કેટલી અસંતોષકારક છે. પરંતુ કદાચ આ લાગણી તમને કંઈક કરવાનું શરૂ કરવા માટે પ્રેરણા આપશે?

માટે સંવેદનશીલ વ્યક્તિફરિયાદો દરેકમાં અપરાધીઓને જોવાનું વલણ ધરાવે છે:

• રોષ છે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાનકારાત્મક ઘટનાઓ માટે. તે ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે ભાવનાત્મક તાણ, જે મગજને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને આંતરિક અવયવોવ્યક્તિ...
• રોષ આપણા જીવનને સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. શું થઈ રહ્યું છે તેના કારણોને કેમ સમજવું, શું નારાજ થવું સહેલું નથી અને તે આપણને સારું અનુભવશે...
• એક મજબૂત વ્યક્તિ અપમાનનો જવાબ આક્રમકતાથી આપે છે, જ્યારે નબળા વ્યક્તિ, તેનાથી વિપરીત, આક્રમકતાનો જવાબ અપમાનથી આપે છે...

રોષની વણઉકેલાયેલી લાગણી અમને અમારી દ્રઢતાની યાદ અપાવવા માટે અપરાધીઓને શોધવા માટે દબાણ કરશે:

• તમારી જાતને ગુનેગારના પગરખાંમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો અને સમજો કે તેને કયા કારણોથી તમને દુઃખ થાય છે.
• જો આપણે લોકો પાસેથી કંઈક અપેક્ષા રાખીએ છીએ, પરંતુ આપણે જે અપેક્ષા રાખીએ છીએ તે ન મળે, તો આપણે નારાજ થઈ જઈએ છીએ ...

રોષને આંસુ સાથે તણાવને અલવિદા કહેવામાં આવે છે:

• આંસુ માણસને રડ્યા પછી જ રંગ આપે છે...
• આંસુ તાણના ઉર્જા નિશાનો અને પદાર્થોને દૂર કરે છે જે શરીરમાંથી આ તણાવનું કારણ બને છે.
• કેટલીકવાર, માફ કરવા માટે, તમારે ગુનાના સ્ત્રોતથી પોતાને દૂર કરવાની જરૂર છે.

જો આપણે લાંબા સમય સુધીનારાજ હતા, પરંતુ એક મિનિટમાં માફ કરી દીધા, પછી આપણે કાં તો ખૂબ સક્ષમ છીએ, અથવા આપણે આપણી જાતને છેતરીએ છીએ ...

• વ્યક્તિ આપણા માટે જેટલી પ્રિય છે, આપણે તેને વધુ નારાજ કરીએ છીએ અથવા તેનાથી નારાજ થઈએ છીએ. વ્યક્તિ આપણા માટે જેટલો ઓછો અર્થ કરે છે, તેના પ્રત્યે આપણો રોષ ઓછો હોય છે. આપણે નિર્જીવ પદાર્થોથી નારાજ નથી કે જે આપણને શારીરિક પીડા આપે છે...
• વસ્તુઓ આપણને શારીરિક પીડા જ લાવી શકે છે. લોકો - શારીરિક અને ભાવનાત્મક. પરંતુ જો નિર્જીવ પદાર્થઆપણને ભાવનાત્મક પીડા આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે પગથિયાં પર જઈએ અથવા ડાળીને ટક્કર મારીએ, તો શું આપણે આ વસ્તુઓ પર ગુસ્સે થઈશું? જો હા, તો તમારે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

વ્યક્તિએ નારાજગીથી નહીં, પરંતુ એ હકીકતથી રડવું જોઈએ કે આ નારાજગી તેના પર એટલી મોટી શક્તિ ધરાવે છે કે તે તેને રડાવી શકે છે ...

રોષ અને ગુસ્સાની લાગણીઓને તટસ્થ કરવાની કવાયત.

કાગળ પર વિશ્વાસ કરો. રોષ અને ક્રોધમાંથી તમારી બધી પીડા તેના પર રેડો. મનમાં આવે તે બધું લખો, કોઈપણ વિચારો અને લાગણીઓ, વિચારશો નહીં અથવા કારણ કરશો નહીં. પછી આ શીટને બાળી લો.

જો આપણામાં દોષ છેભૂતકાળમાં કરવામાં આવેલી નકારાત્મક ક્રિયાઓ અને એવી માન્યતા માટે કે આપણે હજી સુધી તેમના માટે સહન કર્યું નથી, જ્યાં સુધી આપણે આ લાગણીનો સામનો ન કરીએ ત્યાં સુધી ફેરફારો અશક્ય છે...

• દોષ માટે કોઈની શોધ કરશો નહીં. જો તમે પોતે દોષિત નથી, તો બીજી વ્યક્તિ પણ દોષિત નથી.

સ્ત્રી માટે આદરની લાગણી મહત્વપૂર્ણ છે, અને પુરુષ માટે આત્મસન્માન.

જ્યારે માંપીડિતની સ્થિતિ, વ્યક્તિ તેના પોતાના જીવન માટે મંજૂરી માટે પણ પૂછે છે.

• જો આપણને ખાતરી હોય કે આ વિશ્વમાં આપણે દરેક વસ્તુના ઋણી છીએ: ભગવાન, બ્રહ્માંડ, આપણી આસપાસના લોકો અને આપણે વધુ લાયક છીએ. અને જો આવું ન થાય, તો આપણે પીડિતની સ્થિતિમાં આવીએ છીએ. રોષ, ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા અને નિરાશાની લાગણીઓ ઊભી થાય છે...
• પીડિતની સ્થિતિમાં હોવાથી, વ્યક્તિ તેના પર ગુસ્સે ન થાય તે માટે શક્ય તેટલું બધું કરે છે, પરંતુ આ બધા પ્રયત્નો બરાબર વિપરીત અસરનું કારણ બને છે.
• તમારા પ્રત્યે અને દરેક પ્રત્યે રોષ મુખ્ય છે અને સતત લાગણી, જે હાજર છે અને જીવનને અસહ્ય બનાવે છે. તે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા ગુમાવવા તરફ દોરી જાય છે.
• અર્ધજાગ્રત સ્તર પર, પીડિતની સ્થિતિમાં હોય તેવી વ્યક્તિ, આ સ્થિતિથી કહેવાતા ગૌણ લાભ મેળવી શકે છે, જે નીચે મુજબ વ્યક્ત કરવામાં આવે છે:
  • તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને સાબિત કરો કે જીવન અયોગ્ય છે અને કોઈપણ સમસ્યા આનો પુરાવો છે.
  • કંઈક કરવાનો ડર, ભૂલ કરવી અને પછી તેના માટે પોતાને મારવો. તેથી, ભૂલ કરવા કરતાં કંઈ ન કરવું તે વધુ સારું છે.
  • અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરો.
  • કોઈ પર વેર ચોક્કસ વ્યક્તિનેકંઈક માટે. ક્યારેક આ સભાન સ્તરે કરવામાં આવે છે, તો ક્યારેક અચેતન સ્તરે.
  • સારા જીવન માટે અયોગ્ય હોવા અને તેને પ્રાપ્ત કરવામાં અસમર્થ હોવા બદલ પોતાની જાત પર બદલો લેવો.
  • અને "બાળકની સ્થિતિમાં" રહેવાની ઇચ્છા.

ભૂતકાળની ફરિયાદોને યાદ રાખવાથી વર્તમાનમાં સમસ્યાનો ઉકેલ આવશે નહીં.

ભૂતકાળના ભય ભવિષ્યમાંથી શંકાઓ આકર્ષે છે:

• ભય એ બ્રહ્માંડના નિયમોની અજ્ઞાનતા અને ગેરસમજ છે...
• મૃત્યુનો ડર એ માનવ વિકાસને અવરોધતા સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણોમાંનું એક છે...
• અતાર્કિક ડર એ છે જ્યારે વ્યક્તિ જે જાણે છે તેનાથી ડરતો નથી, પરંતુ તે જે જાણતો નથી તેનાથી ડરતો હોય છે, પરંતુ જે થઈ શકે છે. અને આ અજ્ઞાત આપણને સૌથી વધુ ડરાવે છે.
• તમારે ડરને સહેજ ઉત્તેજનામાં પરિવર્તિત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. ઉત્તેજના તમને કંઈક સિદ્ધ કરવા માટે જરૂરી ઊર્જા અને એડ્રેનાલિન આપશે. નક્કર ક્રિયાઓઅને નિર્ણય લેવો...
• ભય એ ક્રોધ, ચિંતા, અસંતોષ, ચીડ અને લોભનું પિતૃ છે.
• જીવન દરમિયાન, આપણા ડર અને ચિંતાઓ સાથે સંકળાયેલી 90% ઘટનાઓ નિરાધાર હોય છે. અને માત્ર 10% પાસે આધાર છે વાસ્તવિક આધાર. પરિણામે, અમે ઘણીવાર એવી ઘટનાઓ પર અમારી શક્તિ વેડફીએ છીએ જે કદાચ ક્યારેય ન બને...
• ડર એ ચેતનાની આદત છે જે પરિણામે આપણામાં મજબૂત બની છે નકારાત્મક ઘટનાઓભૂતકાળમાં થયું...
• જો આપણે આપણા સંકુલ અને પૂર્વગ્રહોને લીધે કોઈ વ્યક્તિથી ડરીએ છીએ, તો આપણે તેને આપણા ભાગનો એક ભાગ ટ્રાન્સફર કરીએ છીએ નકારાત્મક ઊર્જા, જે તેને આપણી તરફ નકારાત્મક પગલાં લેવા માટે ઉશ્કેરી શકે છે. આ પ્રક્રિયા અનિયંત્રિત છે અને આપણી ઈચ્છા અને સમજને ધ્યાનમાં લીધા વિના થાય છે...

અમને એ પસંદ નથી કે ઊર્જા રંગહીન હોય, અને અમે હંમેશા તેને અમારી લાગણીઓથી રંગવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ...

• જો આપણે કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવા માંગતા નથી જેથી તેને મુશ્કેલીની જાણ ન થાય, તો આ સૂચવે છે કે આપણી પાસે ચોક્કસ સંકુલ છે અને અમે ફક્ત આ નિર્ણયથી તેને મજબૂત બનાવી રહ્યા છીએ.
• તે જાણીતું છે કે મુશ્કેલી એકલી આવતી નથી. ડર માટે પણ એવું જ છે.

ગરીબીનો ડર નોકરી ગુમાવવાના ડરને આકર્ષે છે, નોકરી ગુમાવવાનો ડર બીમારીના ભયને આકર્ષે છે, માંદગીનો ડર નિરાશાના ભયને આકર્ષે છે, નિરાશાનો ડર મૃત્યુના ભયને આકર્ષે છે...

• ભયમાંથી મુક્તિ મેળવીને, આપણે બીજા ઘણા લોકોથી મુક્ત થઈએ છીએ. નકારાત્મક લાગણીઓ. તમે બે રીતે ભયથી છુટકારો મેળવી શકો છો: પ્રથમ મનોરોગ ચિકિત્સા છે, બીજો આધ્યાત્મિક છે.

ગ્રાહકોના ડરને દૂર કરવાની કવાયત.

પરિસ્થિતિને સ્ટેજ કરવાનો પ્રયાસ કરો. કેટલાક કર્મચારીઓ "હાનિકારક ગ્રાહકો" ની લાક્ષણિકતા નકારાત્મક લાગણીઓ અને પાત્ર લક્ષણો પસંદ કરે છે. પછી, થોડા સમય માટે, તેઓ પ્રશ્નો, દાવાઓ અને લાગણીઓ સાથે વ્યક્તિ પર હુમલો કરે છે. જો તે ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટના સતત હુમલાનો સામનો કરવામાં સક્ષમ હોય, તો તેનો ખરેખર "હાનિકારક ગ્રાહકો" નો ભય અદૃશ્ય થઈ શકે છે. અને મોટાભાગે તે ભવિષ્યમાં આવા ગ્રાહકોને મળશે નહીં, કારણ કે આપણે જેનાથી ડરીએ છીએ તે આકર્ષિત કરીએ છીએ.

આક્રમકતા એ સ્વ-બચાવની વૃત્તિને કારણે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિની પ્રતિક્રિયા છે:

• આક્રમકતા આપણામાંના દરેકમાં સહજ છે. તે સતત મૂલ્ય નથી. આક્રમકતા આપણા જીવનમાં બનતી ઘટનાઓ અને તેના પ્રત્યેની આપણી પ્રતિક્રિયા પર આધાર રાખે છે.

સમાનતા ઈર્ષ્યાને જન્મ આપે છે;

• સંભવિત ખતરા સામે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે, પ્રાચીન સમયમાં આક્રમકતા ઊભી થઈ હતી. સંભવિત ખતરાનો સામનો કરવા માટે લાગણીઓ બુદ્ધિથી આગળ છે. માત્ર ત્યારે જ ચેતના ચાલુ થાય છે અને પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરે છે. અને જો ત્યાં કોઈ ભય નથી, તો લાગણીઓ ઓછી થાય છે સામાન્ય પૃષ્ઠભૂમિ. IN આધુનિક પરિસ્થિતિઓ, જ્યારે આ બધું હવે એટલું સુસંગત નથી, પરંતુ ઉત્તેજનાની પ્રતિક્રિયાઓનો ક્રમ એ જ રહે છે. આપણી લાગણીઓ, જો તે કારણે આપણા નિયંત્રણની બહાર હોય સતત તણાવ, સભાનતા નક્કી કરે છે કે પરિસ્થિતિ સંપૂર્ણપણે સલામત છે પછી પણ હાજર રહેવાનું ચાલુ રાખો.

સત્યને વાંધાજનક બનાવવા માટે, તે વ્યક્તિને આ સત્ય કહેવું પૂરતું છે જે તેને સાંભળવા તૈયાર નથી ...

• આક્રમકતા સંઘર્ષ તરફ દોરી જાય છે. તેણીની વધેલી ઉર્જા અને અન્યોને સંક્રમિત કરવાની ક્ષમતાને કારણે તે ખતરનાક છે...
• સ્પર્ધાત્મક પરિસ્થિતિઓ હેઠળ ટીમોમાં આક્રમકતા દેખાય છે...
• કટોકટી અને તકરાર એ સંકેત છે કે કંઈક ખોટું છે અને તે તમારા મંતવ્યો પર પુનર્વિચાર કરવાનો અને તારણો કાઢવાનો સમય છે. કદાચ તે બદલવાનો સમય છે.

પુરુષનો ગુસ્સો આત્મવિશ્વાસના અભાવથી આવે છે, સ્ત્રીનો ગુસ્સો ધ્યાનની અછતથી આવે છે...

• જે નારાજ થવું તે જાણતો નથી તે ગુસ્સો કેવી રીતે કરવો તે જાણતો નથી ...
• રોષ અને ક્રોધને સમાન લાગણી ગણવામાં આવે છે અને માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે ગુસ્સો બહારની તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, અને રોષને અંદરની તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે.

વર્ગીકૃત, "ઇચ્છનીય અને પ્રાધાન્યક્ષમ" થી - "જરૂરી અને ફરજિયાત" બનાવે છે...તમારા ગુસ્સાને દૂર કરવાની અને શાંત કરવાની ભલામણ માત્ર આંશિક રીતે કામ કરે છે. તમારે ગુસ્સાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવો તે શીખવાની જરૂર છે, નહીં તો ગુસ્સો કાઢવો એ આદત બની જશે. ઘણી વાર થાય છે તેમ, આપણે આદતની નોંધ લેવાનું બંધ કરીએ છીએ અને અન્ય લોકો માટે અસહ્ય બનીએ છીએ. આમ કરવાથી આપણે સંબંધોની ઉર્જાનો નાશ કરીએ છીએ.

ગુસ્સાવાળી સ્ત્રી પુરુષ બની જાય છે...

ગુસ્સો અથવા બળતરા દૂર કરવા માટે, આપણે સામાન્ય રીતે આપણી જાત સાથે નહીં, પરંતુ ગુસ્સાના કારણ સાથે કામ કરીએ છીએ. પરંતુ કુદરતના નિયમો અનુસાર, આ ક્રોધ આપણી અંદર ફરી અને ફરીથી અલગ-અલગ વેશમાં આવશે, જ્યાં સુધી આપણે તેનો આપણી અંદરથી વ્યવહાર ન કરીએ અથવા જ્યાં સુધી ક્રોધ આપણી સાથે વ્યવહાર ન કરે ત્યાં સુધી.

કોઈને પણ દબાણમાં આવવું ગમતું નથી, લાગણીઓ પણ અર્ધજાગ્રતમાં છુપાયેલી હોય છે જ્યારે તેઓ તેમને દબાવવાનો પ્રયાસ કરે છે...

ક્રોધનો ભડકો મનના ક્ષેત્રને સંકુચિત કરે છે, દ્રશ્ય ઉગ્રતા અને સાંભળવાની થ્રેશોલ્ડ ઘટાડે છે. પરંતુ સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તે વ્યક્તિ તરીકે વ્યક્તિની સ્થિતિને ઘટાડે છે ...

એક અશક્ય સ્વપ્ન તેને પૂર્ણ કરવાની ઇચ્છા પેદા કરશે નહીં. અને જો તે તેનું કારણ બને છે, તો તમારી સારવાર કરોEGO…

નારાજ થવા માટે, તમારે કોઈ કારણની જરૂર નથી, પરંતુ આંતરિક તૈયારીઅપમાન માટે...

ખોટો અહંકાર શરીર સાથે પોતાને ઓળખે છે.

જો તમે ક્યારેય કોઈ પણ બાબતમાં ભૂલ ન કરવા માંગતા હો, તો તમારા અહંકારને ચાલુ કરો. સફળતાના કિસ્સામાં, તે તરત જ સફળતાનું કારણ સમજાવશે, નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં, નિષ્ફળતાનું કારણ અને તમે, પરિણામને ધ્યાનમાં લીધા વિના, હંમેશા સાચા જ રહેશો.

અહંકારની સ્થિતિમાંથી વ્યક્તિને મદદ કરવી એ મદદ નથી, તે કંઈપણ હોઈ શકે છે, પરંતુ મદદ નથી.

અભિમાની વ્યક્તિ વિકાસ કરી શકતી નથી. જો તેની પાસે ગર્વ કરવા જેવું કંઈક હોય તો શા માટે વિકાસ કરો...

• દરેક અપમાનજનક ટિપ્પણી માટે, તમારા પ્રતિસ્પર્ધીને તે જ મળશે, માત્ર વધુ અપમાનજનક...
• અભિમાની વ્યક્તિ ઘણીવાર તેની આસપાસ બનતી તમામ ઘટનાઓને તેના પરના પ્રભાવના પ્રિઝમ દ્વારા જુએ છે, જો કે વાસ્તવમાં, આ બધી ઘટનાઓને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી...
• પોતાની જાતને ઘણામાંથી એક તરીકે ઓળખવી એ સ્વીકૃતિ છે, ઘણામાંથી પસંદ કરેલ તરીકે પોતાને ઓળખવું એ ગૌરવ છે...
• એક ગૌરવપૂર્ણ વ્યક્તિ, સમસ્યાઓનો ઇનકાર કરે છે, તેના ગૌરવની પ્રકૃતિ પર આધાર રાખે છે, જે, જો કે, આ સમસ્યાઓ તેના માટે ઓછી નોંધપાત્ર બનાવતી નથી. તેઓ તેમના જીવનમાંથી અદૃશ્ય થઈ જશે નહીં ...
• ઘાયલ ન થાય તે માટે પોતાનો બચાવ, ઢાલ તરીકે અભિમાન હંમેશા પોતાની સામે રોષ, પીડા, દાવો કરે છે કે જે વ્યક્તિ પોતાને ગૌરવ અનુભવે છે તે અનુભવે છે ...

વ્યાયામ.તમે ગૌરવપૂર્ણ વ્યક્તિ છો કે નહીં તે શોધો. પ્રથમ, શેરીમાં પસાર થનારને ચોક્કસ રકમની ઓફર કરો. પછી બીજા રેન્ડમ પસાર થનારને તમને પૈસા આપવા માટે કહો. જો તમે પૈસા આપવાનું મેનેજ કરો છો, પરંતુ પૂછવામાં નિષ્ફળ જાઓ છો, તો તમે ગૌરવપૂર્ણ વ્યક્તિ છો.

ગર્વની સ્થિતિમાં મેળવેલા જ્ઞાનને તેમાં રહેલી માહિતી પર ગર્વ છે...

અભિમાન નમ્રતા દ્વારા તટસ્થ થાય છેm

નમ્રતા એ સંચિત ઊર્જા છે જે વ્યક્તિની અખંડિતતાને જાળવી રાખે છે...

• નમ્રતા એ શક્તિ છે, નબળાઈ નથી.
• સાચી નમ્રતા આંતરિક પ્રક્રિયાઓ દ્વારા નક્કી થાય છે. ખોટું - બાહ્ય.

અભિમાન સમસ્યાઓનું સમાધાન કરે છે, નમ્રતા ઉકેલશે...

• નમ્રતા - ઉચ્ચતમ સ્વરૂપગૌરવ
• એકબીજાની સેવા કરો, અને સાથે મળીને બીજાની સેવા કરો...
• નમ્રતા એ પરિસ્થિતિ અને લોકોને શાંતિથી સ્વીકારે છે.

નમ્રતા દ્વારા સમાધાન થાય છે...

લોભ એ એવી લાગણી છે જે એ હકીકતની સમજણના અભાવને કારણે ઉદ્ભવે છે કે આ વિશ્વમાં દરેક માટે પૂરતું છે ...

• લોભ સૌથી એક છે નકારાત્મક લક્ષણોપુરુષો…
• લોભી વ્યક્તિ પોતાની કમનસીબી પણ છોડતો નથી...

જો વ્યક્તિઈર્ષ્યા દૂર કરવામાં આવી નથી, પરંતુ અમે અમારી ક્રિયાઓ દ્વારા તેને પેદા કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, તો પછી આને ગુંડાગીરીનું સુપ્ત સ્વરૂપ ગણી શકાય...

• જે વ્યક્તિ અન્ય લોકોની સફળતાઓથી વ્યથિત છે તે જરૂરી નથી કે તે ઈર્ષ્યા કરે. સંભવ છે કે તે ઉચ્ચ આત્મસન્માન સાથે ન્યુરોટિક છે, અને તેની સારવાર કરી શકાય છે...

જ્યાં સુધી આપણે ઈર્ષ્યા કરીએ છીએ ત્યાં સુધી આપણે જેની ઈર્ષ્યા કરીએ છીએ તેવા ક્યારેય નહીં બની શકીએ...

જૂઠું બોલવું એ વ્યક્તિને કહેવું છે કે તમે પોતે જેને અસત્ય માનો છો. ગેરસમજ એ વ્યક્તિને કહે છે કે તમે જે માનો છો તે સાચું છે, પરંતુ હકીકતમાં તે સાચું નથી...

• જૂઠ સભાન અથવા બેભાન હોઈ શકે છે.
• જ્યારે છેતરપિંડી થાય છે, ત્યારે મેરિડિયન સાથે ફરતી ઊર્જામાં વિક્ષેપ થાય છે. જો કે, આ જ વસ્તુ અન્ય નકારાત્મક ક્રિયાઓ અને પ્રક્રિયાઓ સાથે થાય છે.

છેતરવું સહેલું છે, પણ એ સમજવું વધુ મુશ્કેલ છે કે જો તમે બીજાને છેતરશો, તો તમે તમારી જાતને છેતરશો...

દયા એ એસિડ જેવું છે જે સંબંધોને બગાડે છે...

દયા એ અહંકારની ઉપજ છે. કરુણા એ હૃદયની ભેટ છે.

જીદ માણસને તેના ધ્યેયની નજીક લાવે છે, પરંતુ સ્ત્રીને વધુ દૂર ધકેલે છે...

• જીદથી તમે ઘણું હાંસલ કરી શકશો. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે આ લાગણીને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ બનવું જેથી તે "નિસ્તેજ" ન બને.
• જો માણસ પોતાના ધ્યેય તરફ જવાની ક્ષમતા સાથે જીદને જોડે તો તે મહાન ઊંચાઈ પ્રાપ્ત કરી શકે છે.
• હઠીલાનો એક અસ્ત્રી ચહેરો છે.

અનિશ્ચિતતા ખતરનાક નથી જ્યાં સુધી તે નિવેદનના સ્વરૂપમાં રચાય નહીં: "હું આ કરી શકીશ નહીં," "હું આ કરી શકીશ નહીં." અનિશ્ચિતતા અર્ધજાગ્રતની મદદથી આ શબ્દસમૂહોમાં રહેલા અર્થને વાસ્તવિકતામાં અનુવાદિત કરે છે...

સૌથી ખતરનાક દુર્ગુણોમાંનો એક વેર છે…

બદલો રોજિંદા, ઇરાદાપૂર્વક, પ્રતીકાત્મક અને શિક્ષણશાસ્ત્રના હોઈ શકે છે:

• ઘરેલું બદલો - જો તમે નારાજ હતા, તો તમે કંઈક તોડી શકો છો, વાત કરી શકતા નથી અથવા, તેનાથી વિપરીત, ગુનેગાર સાથે ઝઘડો કરી શકો છો.
• ઇરાદાપૂર્વક બદલો - કાળજીપૂર્વક વિચાર્યું, જેમાં સજા શામેલ છે ગુનાઓ કર્યાઅથવા દુષ્કર્મ. ઇરાદાપૂર્વક બદલો એ વેર વાળનારની લાક્ષણિકતા છે, આક્રમક લોકોનકારાત્મક ઊર્જા સાથે હંમેશા ગુસ્સે અને અસંતુષ્ટ હોય છે. આત્યંતિક સ્વરૂપ "લોહીનો ઝઘડો" છે.
• પ્રતિકાત્મક બદલો - અથવા બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મનોવૈજ્ઞાનિક બદલો - એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે નિર્દોષ લોકો એકવાર આપણા પર લાદવામાં આવેલા અપમાન માટે સહન કરે છે. જેમને આપણે જીવનમાં પસંદ કરીએ છીએ અને તેમને અપરાધીઓ માટે અવેજી બનાવીએ છીએ જેમણે એકવાર આપણા પર લાદ્યો હતો મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત. જો કે આપણે આ યાદ રાખી શકતા નથી, અર્ધજાગ્રત સ્તર પર, રોષ નિશ્ચિત છે અને આપણી લાગણીઓને પોષવાનું ચાલુ રાખે છે. પ્રતીકાત્મક બદલો લેવાનો ખતરો એ હકીકતમાં રહેલો છે કે આપણે બદલો લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ અને વ્યક્તિને આપણે ભોગવ્યું છે તેના કરતા વધુ પીડાદાયક બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ અને, કારણ-અને-અસર સંબંધો (કર્મ) ના કાયદા અનુસાર, આખરે, બદલો પાછો આવશે. અમને ફરીથી, દુઃખની ઊર્જાના રૂપમાં. આ ઊર્જા આપણને શીખવશે, આપણા શારીરિક અને માનસિક સારનો નાશ કરશે.
• શિક્ષણશાસ્ત્રીય બદલો - નાના ડોઝમાં, તે પણ ઉપયોગી છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, આ બદલો પણ નથી, પરંતુ વ્યક્તિના મગજમાં તેને ઠીક કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ અપરાધો માટે વાજબી અને ઇરાદાપૂર્વકનો બદલો છે, જેથી ભવિષ્યમાં તે આમાંથી ચોક્કસ તારણો કાઢે.

ડિપ્રેશન એ સતત નકારાત્મક સંબંધ છે જે યાદો દ્વારા છવાયેલો છે ...

• તણાવ પર પ્રતિક્રિયા કરતી વખતે, સ્ત્રીને વાત કરવાની જરૂર છે અને સંચારની જરૂર છે. માણસને શાંત રહેવાની જરૂર છે અને તેને ગોપનીયતાની જરૂર છે. અને તદનુસાર, સ્ત્રીઓમાં ભાવનાત્મક બોલવાથી અને પુરુષોમાં અલગ વિચાર દ્વારા તણાવ દૂર થાય છે.

સ્ત્રીની લાગણી પુરુષના તર્ક કરતાં ઝડપી હોય છે...

• જો ત્યાં છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ, તેને સ્વીકારવું જરૂરી છે, તેનો પ્રતિકાર અથવા અવગણના ન કરવી, પરંતુ તે અસ્તિત્વમાં છે તે ઓળખવું, પછી ભલે તે આપણને ગમે કે ન ગમે. બિન-સ્વીકૃતિના કિસ્સામાં, આંતરિક પ્રક્રિયાજેને "ચ્યુઇંગ" કહેવાય છે (મનની પરિસ્થિતિ પર ઘણી વખત જવું), જે સાથે સંકળાયેલ છે મોટી ખોટમહત્વપૂર્ણ ઊર્જા.
• તણાવની નજીક આવવાના સંકેતો પૈકી એક એવી લાગણી છે કે બધું નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી રહ્યું છે.
• તણાવમાં રહેલ વ્યક્તિ હારી જાય છે ઊર્જા ક્ષેત્રઅને તેની આસપાસના લોકોને ખવડાવવાનું શરૂ કરે છે. કહેવાતા બને છે " ઊર્જા વેમ્પાયર". તેથી, જે વ્યક્તિ અંદર છે તેની બાજુમાં હતાશ સ્થિતિ, તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અને તે જ્યાં છે ત્યાં ઝડપથી છોડવા માંગો છો.

ઈશ્વરે આપણને લાગણીઓના તેજસ્વી રંગો આપ્યા છે જેથી કરીને આપણે આપણા જીવનને રંગીન બનાવી શકીએ, પરંતુ આપણે મોટાભાગે કાળા અને રાખોડી રંગોનો જ ઉપયોગ કરીએ છીએ...

• લાગણીઓનું સંચાલન કરવા માટે, તમારે તેમના વિશે જાગૃત થવાની જરૂર છે.
• જો કોઈ વ્યક્તિ નકારાત્મક લાગણીઓને કાબૂમાં રાખતો નથી, તો તે અન્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, જો તે તેમને નિયંત્રિત કરે છે, તો તે પોતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે અર્ધજાગ્રત સ્તર પર આ લાગણીઓનું કારણ બને છે તે કારણોને સમજવું અને તેને દૂર કરવું.

વ્યાયામ:

• પ્રથમ તબક્કો: લાગણી જગાડવાનું શીખો. શરૂઆતમાં, તમે તેને અનુભવો છો, અને તમારું કાર્ય છે સૌથી ટૂંકો સમય, વિભાજિત સેકન્ડમાં, તેને શૂન્યમાંથી મહત્તમ મૂલ્ય પર લાવો.
• સ્ટેજ બે: તેને પકડી રાખવાનું શીખો મહત્તમ મૂલ્યનિષ્ફળતા અથવા ખચકાટ વિના લાંબા સમય સુધી.
• ત્રીજો તબક્કો: તમારે બહાર નીકળવાનું શીખવાની જરૂર છે ભાવનાત્મક સ્થિતિ. એક નિયમ તરીકે, તે દાખલ કરવા કરતાં આ કરવું વધુ મુશ્કેલ છે. તમારે આ સ્થિતિમાંથી સંપૂર્ણપણે બહાર નીકળવાની જરૂર છે.

થોડી પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી, તમે લાગણીઓનું સંચાલન કરવાની તમામ કુશળતાનો ઉપયોગ કરી શકશો. જો તે થાય, તો તમે તેને સંચાલિત કરી શકશો, તેની તીવ્રતા ઘટાડી શકશો અથવા તેને બિલકુલ બતાવી શકશો નહીં.

જો આપણે સાથે કામ કરીએ નકારાત્મક લાગણી, પરંતુ અમે તેને પુનઃઉત્પાદિત કરી શકતા નથી, મોટે ભાગે આપણે આ લાગણી સાથે સમસ્યા હલ કરી દીધી છે...

જીવનમાં, વ્યક્તિ લાગણીઓના સંકેતો દ્વારા માર્ગદર્શિત પસંદગીઓ કરે છે. એક રોગ છે જેમાં કેટલાક સંવેદનાત્મક કાર્યો ક્ષતિગ્રસ્ત છે. અને જો આ વ્યક્તિને તેના વિવેકબુદ્ધિથી બેમાંથી એક વસ્તુ પસંદ કરવાનું કહેવામાં આવે, તો આ તેને મૂંઝવણમાં મૂકે છે અને તે આ પસંદગી કરવામાં અસમર્થ છે.

અણધારી લાગણીઓ ફક્ત એકલા રહેવાની વ્યક્તિની રાહ જોઈ રહી છે અને તરત જ તેની સાથે કંપનીમાં જોડાવા માટે...