એકાગ્રતા એટલે અર્થપૂર્ણ માહિતી શેર કરવી. શા માટે એકરૂપતા આપણા માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ છે અને તેની ગેરહાજરી નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે?

વ્યક્તિની વર્તણૂકમાં સુસંગતતાની ગેરહાજરી અથવા હાજરી હંમેશા તેના દ્વારા અનુભવાતી નથી, પરંતુ લગભગ હંમેશા અન્ય લોકો દ્વારા અનુભવાય છે. સુસંગત લોકો સુખદ હોય છે અને જો તેઓ મૈત્રીપૂર્ણ હોય તો તેમની સાથે વાતચીત કરવામાં સરળ હોય છે. પરંતુ જ્યારે સુસંગત વ્યક્તિ ગુસ્સાની સ્થિતિમાં હોય ત્યારે ચોક્કસ વિપરીત લાગણી અનુભવવી શક્ય છે.

સુસંગતતા શું છે

કાર્લ રોજર્સ દ્વારા પ્રયોજિત શબ્દ "કોન્ગ્રુન્સ", લેટિન ભાષાતરીકે અનુવાદિત સુસંગતતા, સુસંગતતા, સુસંગતતા. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિના શબ્દો તેની ક્રિયાઓ સાથે સંપૂર્ણ રીતે મેળ ખાય છે. સુસંગતતા માટે સમાનાર્થી શબ્દો અધિકૃતતા અને અધિકૃતતા છે. દરેક વિજ્ઞાનમાં આ શબ્દનો પોતાનો ચોક્કસ ખ્યાલ હોય છે..

• મનોવિજ્ઞાનમાં એકરૂપતા એ વ્યક્તિ દ્વારા તેની વાસ્તવિક સંવેદનાઓ, સમસ્યાઓ અને અનુભવોને સ્વીકારવી, તેનો ઉપયોગ કર્યા વિના અનુગામી અવાજ છે. મનોવૈજ્ઞાનિક રક્ષણ. સુસંગતતાની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ મુક્ત છે અને પોતાને માસ્ક પાછળ છુપાવતો નથી. પોતાને અને અન્ય લોકોને તે ખરેખર છે તેવો તેને સમજવાની તક આપે છે.
• ધર્મમાં, સુસંગતતાને ભગવાનની સ્થિતિ, આનંદ અને "ચી" ઊર્જા કહેવામાં આવે છે. કેટલીકવાર, આ સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે, અમુક ધાર્મિક વિધિઓ, મંત્રો અને અન્ય ક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે સુસંગત સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
• શરીરરચનામાં એકરૂપતા પણ અલગથી દર્શાવવામાં આવે છે. આ સંપર્ક કરતી આર્ટિક્યુલર સપાટીઓના આકારોનો સંપૂર્ણ પત્રવ્યવહાર છે.
• ગણિતમાં એકરૂપતાનો અર્થ થાય છે તમામ ખૂણાઓ, આકૃતિઓ અને વિભાગોની સમાનતા.

સુસંગત અને અસંગત સંચારનાં ઉદાહરણો

સુસંગતતાને માત્ર મનોવિજ્ઞાનમાં એક હકીકત તરીકે જ નહીં, પણ તરીકે પણ ગણી શકાય સંદેશાવ્યવહારની લાક્ષણિકતાઓ.

સુસંગત વર્તનનું ઉદાહરણ: સંપૂર્ણ પ્રામાણિકતા, સંવાદિતા અને અખંડિતતાની સ્થિતિ. માણસ કરે છે કહે છે અને તે જ અનુભવે છે. તે ક્યારેય જૂઠું બોલતો નથી, જૂઠાણા વિના વાતચીત કરે છે, નિષ્ઠાવાન અને આકર્ષક છે, હંમેશા શોધી શકે છે સામાન્ય ભાષાદરેક સાથે.

અસંગતતાનું ઉદાહરણ જૂઠું બોલવું, ખુશામત કરવી, એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં ઉદાસ માણસકહે છે કે તે આનંદમાં છે અને આનંદ અનુભવે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે નથી (પોતાનો વિરોધાભાસ). અસંગત લોકો હંમેશા તેને બનાવટી બનાવે છે, તેમના શબ્દોમાં કોઈ પ્રામાણિકતા નથી, તેઓ અન્ય લોકો પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.

અસંગતતાના કારણો

અસંગત વર્તનનું એક કારણ છે અન્ય લોકો માટે વધુ સારી રીતે દેખાવાની ઇચ્છા. વ્યક્તિ તેના રાજ્ય માટે અયોગ્ય હોય તેવી ક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને છાપ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે પોતાનો અવાજ ઉઠાવે છે અને વધારાના પ્રયત્નો કરે છે. તે સભાનપણે અને બેભાનપણે આ કરી શકે છે.

બીજું કારણ છે ઉચ્ચ સ્થિતિ દર્શાવવાની ઇચ્છા, જે હકીકતમાં અસ્તિત્વમાં નથી. તે માણસ તેને પસંદ નથી કરતો વર્તમાન સ્થિતિઅને તે તેનો પ્રતિકાર કરે છે, તેથી તે અસંગત રીતે વર્તે છે. શરૂઆતમાં, તે આવી ભૂમિકા ભજવવાનું સંચાલન કરે છે, પરંતુ પછી ચોક્કસ સમયહવે બહાર આવતું નથી. આ તે છે જ્યાં આંતરિક પ્રતિકાર ઊભી થાય છે.

સુસંગતતાના ફાયદા

સુસંગતતા વ્યક્તિને સંખ્યાબંધ ફાયદા આપે છે:

• તમારી જાત, કુદરતી અને વાસ્તવિક બનો
• અન્ય લોકોના દબાણને ન આપો અને તેને અનુભવશો નહીં
• સ્વસ્થ લાગણીઓનો અનુભવ કરો
• સારું અને હળવાશ અનુભવો
• તમારી આસપાસના લોકો માટે આકર્ષક બનો

વધુમાં, સુસંગત વર્તન વ્યક્તિને સ્પષ્ટ આત્મવિશ્વાસ આપે છે, જે લાગણીઓ અને વિચારો સાથે સુસંગત ક્રિયાઓ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને મોટું હશે જીવનના ઘણા ક્ષેત્રોમાં વત્તા. ઉદાહરણ તરીકે:

વ્યવસાયમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ e વાટાઘાટો કરી શકશેભાગીદારો સાથે. અને ઉદ્યોગસાહસિકની સુસંગતતા એ એક મોટો વત્તા હશે

• જાહેર બોલતા

આ કિસ્સામાં, આ ગુણવત્તા ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે મુખ્ય કાર્યવક્તા શ્રોતાઓને સમજાવોઅમુક રીતે

• અંગત જીવન

સૌથી મજબૂત સંબંધો તે છે જે ઇમાનદારી અને વિશ્વાસ પર બાંધવામાં આવે છે. અને ફક્ત એક સુસંગત વ્યક્તિ જ આ પ્રાપ્ત કરી શકે છે.

સુસંગતતા કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી

સુસંગત સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

• તમારી આસપાસના લોકો અને સૌ પ્રથમ તમારી જાત પ્રત્યે પ્રમાણિક બનો
• બિનજરૂરી પ્રયત્નો કર્યા વિના લોકો સાથે સરળતાથી વાતચીત કરો
• શક્ય તેટલું કુદરતી બનો
• અન્ય કોઈની વાતચીતની શૈલી સાથે અનુકૂલન ન કરો અને અન્ય લોકોના શબ્દોની નકલ કરશો નહીં
• વાતચીત દરમિયાન બિનજરૂરી રીતે તમારા અવાજનો સ્વર બદલશો નહીં
• તમારી વર્તમાન સ્થિતિ સ્વીકારો અને તેનો પ્રતિકાર કરશો નહીં
• તમારું બતાવો ભાવનાત્મક સ્થિતિલાગણીઓને વ્યક્ત કરવા દો

સુસંગત વર્તન વિકસાવવા માટે એક વસ્તુ છે સારી કસરત , જેને "બિન-પ્રતિરોધ" કહેવામાં આવે છે. તેને પૂર્ણ કરવા માટે, તમારે શાંત સ્થાન પર જવું પડશે અને ફક્ત ત્યાંના લોકો સાથે વાતચીત કરવી પડશે. કોઈ પણ વસ્તુનો પ્રતિકાર કરશો નહીં અને સંપૂર્ણપણે તમારી જાતને બનો.

​ કસરતનો મુદ્દો એ છે કે જ્યારે તમને કંઈક કરવાની જરૂર લાગે છે જે તમે કરવા નથી માંગતા, તો પણ તમે તે કરતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તમે નર્વસ અનુભવો છો અને ટેવથી તેને છુપાવવા માંગો છો, પરંતુ તમે તેને છુપાવતા નથી, કારણ કે હવે તમે જે અનુભવો છો તે કરો છો અને બતાવો છો. આ ક્ષણેસમય તમે નર્વસનેસને બિન-મૌખિક રીતે, એટલે કે હાવભાવ દ્વારા બહાર આવવા દો છો. આ કસરતનો ફાયદો એ છે કે હવે વ્યક્તિ કોઈની ભૂમિકામાં નથી, પરંતુ સરળ છે વાસ્તવિક.

સુસંગત વર્તન પ્રાપ્ત કરવું એ વ્યક્તિત્વ વિકાસનું લક્ષ્ય હોવું જોઈએ. પરંતુ વિકાસની ખૂબ જ પ્રક્રિયામાં, વ્યક્તિને વર્તનના નવા સ્વરૂપોનો સામનો કરવો પડશે જે તેના માટે અસ્પષ્ટ છે, એક નવા સ્વ સાથે જે તેના જૂના સ્વને અનુરૂપ નથી. પ્રથમ નજરમાં, એવું લાગે છે કે ક્રિયાઓ, તેનાથી વિપરીત, અસંગત છે. પરંતુ સમય જતાં, વ્યક્તિ એવા સ્તરે આવશે જ્યાં વર્તનના આવા સ્વરૂપો ધોરણ બની જાય છે અને સુસંગતતા પ્રાપ્ત થશે.

એકાગ્રતા– (lat. congruens, -ntis - પ્રમાણસર, યોગ્ય), મનોવિજ્ઞાનમાં: અખંડિતતાની સ્થિતિ; સાચી માહિતીની પ્રાપ્તિ; સંયુક્ત ક્રિયા આઉટગોઇંગ મૌખિક પદ્ધતિઅને બિન-મૌખિક. સુસંગત વ્યક્તિ છે નિષ્ઠાવાન વ્યક્તિ, જૂઠાણામાં પકડાયા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે અમે વાતચીત કરીએ છીએ, ત્યારે અમને પત્રવ્યવહાર જોવા મળે છે બાહ્ય સ્થિતિઆંતરિક વાસ્તવિકતા. સુસંગતતાનો આ ખ્યાલ કાર્લ રોજર્સ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. અસંગતતાનું ઉદાહરણ ઢોંગ અથવા છેતરપિંડી હોઈ શકે છે. તેઓ દંભ અને દ્વિધા સાથે મૂંઝવણમાં છે.

સુસંગતતા સિદ્ધાંત

જે વ્યક્તિ અસંગત છે તેને કદાચ તેની જાણ પણ ન હોય. આ ગુસ્સો અથવા તણાવ અથવા મૂંઝવણના સમયે થાય છે. વ્યક્તિ, તે ક્ષણે, ખરેખર આવું વિચારે છે. અને અમે તેને નોંધીએ છીએ, પરંતુ તેના પર ધ્યાન આપતા નથી મહાન ધ્યાન, અમે સમજીએ છીએ અને માફ કરીએ છીએ. પરંતુ એવું બને છે કે કોઈ વ્યક્તિ જાણીજોઈને છેતરવાનો પ્રયાસ કરે છે, કોઈ પ્રકારનો માસ્ક પહેરે છે. પછી અમે તેની સાથે અલગ વર્તન કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ.

સંચારમાં સુસંગતતા

એક સુસંગત વ્યક્તિ સાથે તમે વાતચીત જાળવવા માંગો છો, હોય વેપાર સંબંધો. અમે તેમના શબ્દોની સત્યતામાં લગભગ હંમેશા વિશ્વાસ રાખીએ છીએ. અમને તેની નિષ્ઠા વિશે કોઈ શંકા નથી. નાના બાળક પ્રત્યે તમારું વલણ યાદ રાખો.

શંકાસ્પદ લોકો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે, હંમેશા બાહ્ય સૂચકાંકો પર ધ્યાન આપો. ઘણી વાર, સ્કેમર્સ પોતાને બિન-મૌખિક રીતે આપી દે છે. તમે જે સાંભળો છો તેની સાથે સરખામણી કરો અને પછી તમે સચેત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત થશો. પરિણામે, તેઓ છેતરાતા નથી. સુસંગતતાનો સિદ્ધાંત એ છે કે તમારી જાત સાથે અને અન્ય લોકો સાથે પ્રામાણિક રહેવું. મારી આસપાસના લોકો નિષ્ઠા અનુભવે છે. આ સમજવાની જરૂર છે. કોઈપણ વ્યવસાયમાં, સુસંગત લોકો ખૂબ મૂલ્યવાન છે.

સંચારમાં સુસંગતતા

દરરોજ પોતાને સુધારવા માટે આપણે વિકાસ કરવાની જરૂર છે. જો કોઈ અસ્પષ્ટ સુસંગત વ્યક્તિ તેના એપાર્ટમેન્ટમાં અને શેરીમાં ઝઘડો કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તે ક્યારેય સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં. કારણ કે દરેક ક્રિયામાં આપણે પોતાને બતાવીએ છીએ. જેમ તે ઘરે અને આપણા પરિવારમાં છે, તે જ રીતે તે કામ પર અને મિત્રો સાથે છે. તમારામાં વિકાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો સારી ટેવ. અને તેથી, એક પછી એક, અન્યનો વિકાસ કરો, ખરાબને બદલીને.

સંચાર માટે પોતાને શિક્ષિત કરવું જરૂરી છે. પ્રમાણિક અને સુઘડ બનો. તેઓ આવા લોકો સાથે સમાધાન કરે છે, તેઓ તમને જીતે છે અને તમને રસ લે છે.

સુસંગત બનવું મુશ્કેલ નથી. બધું નાનું શરૂ થાય છે. જો તમે અન્ય લોકો પાસેથી આ પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હો, તો તમારી જાતથી પ્રારંભ કરો:

માં જ શાળા વર્ષએક વ્યક્તિ સુસંગતતા જેવા ખ્યાલનો સામનો કરે છે. ભૌતિકશાસ્ત્રમાં તે સૌથી વધુ અભિવ્યક્ત કરે છે મુખ્ય અર્થ- પત્રવ્યવહાર, સમાનતા. જો કે, મનોવિજ્ઞાન અને સંચારમાં, અન્ય વિભાવનાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેમ કે પ્રામાણિકતા અને નિખાલસતા, જે સુસંગતતા વિશે પણ બોલે છે.

પ્રામાણિકતા શું છે? આ તે વ્યક્તિનું સાચું અભિવ્યક્તિ છે જે તેના વિચારો અને સંવેદનાઓ (લાગણીઓ) ને સ્પષ્ટ રીતે સમજે છે અને તેને વ્યક્ત કરી શકે છે અથવા તેના વિશે વાત કરી શકે છે. જો કે, આવું વારંવાર થતું નથી. લોકો ઘણીવાર ફક્ત તેમની આસપાસના લોકોને જ નહીં, પણ પોતાને પણ છેતરે છે.

જો આપણે અન્ય લોકોના સંબંધમાં સુસંગતતાના અભાવ વિશે વાત કરીએ, તો ઑનલાઇન મેગેઝિન સાઇટ એક ઉદાહરણ આપે છે કે લોકો કેવી રીતે છેતરે છે, જૂઠું બોલે છે અથવા લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે જેનો તેઓ વાસ્તવમાં અનુભવ કરતા નથી. વ્યક્તિ અન્ય લોકો પર સ્મિત કરી શકે છે, જ્યારે તેના આત્મામાં ઉદાસી અનુભવે છે. તે જેમને ખરેખર નફરત કરે છે તેમના પ્રત્યે તે નમ્ર બની શકે છે.

સુસંગતતાના ઘણા ઉદાહરણો છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં તેઓ કહે છે કે વ્યક્તિ માસ્ક પહેરે છે અને ડોળ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પ્રામાણિક હોય, એટલે કે સુસંગત હોય, તો તે ખરેખર જે લાગણીઓ અનુભવે છે તે બરાબર વ્યક્ત કરે છે. સૌથી વધુ સુસંગત એવા નાના બાળકો છે જેઓ દુઃખમાં હોય ત્યારે રડે છે અને જ્યારે તેઓ ખરેખર ખુશ હોય ત્યારે સ્મિત કરે છે. જેમ તેઓ કહે છે, આંતરિક વિશ્વવ્યક્તિ જે બાહ્ય ક્રિયાઓ કરે છે તેને અનુરૂપ છે.

કાર્લ રોજર્સ દ્વારા "કોન્ગ્ર્યુઅન્સ" શબ્દની રચના કરવામાં આવી હતી, જેમણે નોંધ્યું હતું કે તે સૌથી વધુ છે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટકક્લાયંટ-કેન્દ્રિત મનોરોગ ચિકિત્સા માં, સહાનુભૂતિ અને બિન-જજમેન્ટલ સ્વીકૃતિ સાથે સરખામણી.

સુસંગતતા શું છે?

સુસંગતતા ધરાવે છે વ્યાપક અર્થ. તે શું છે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપતી વિભાવનાઓમાંની એક સુસંગતતા છે વિવિધ વસ્તુઓ, તેમનું સંકલિત કાર્ય, જે એક માળખું સુમેળપૂર્વક કામ કરવા અને સર્વગ્રાહી બનવા માટે પરવાનગી આપે છે. સુસંગતતા માટે સમાનાર્થી છે:

1. તુલનાત્મકતા.
2. સંયોગ.
3. સુસંગતતા.
4. પ્રમાણસરતા.
5. પત્રવ્યવહાર.

સામાન્ય રીતે આપણે ભૌતિકશાસ્ત્રમાં સુસંગતતા વિશે વાત કરીએ છીએ. જોકે વ્યવહારુ મનોવિજ્ઞાનઉધાર લીધેલ આ ખ્યાલ, કારણ કે તેમાં કોઈ એનાલોગ નથી. આમ, મનોવિજ્ઞાનમાં, સુસંગતતાનો અર્થ પત્રવ્યવહાર થાય છે બાહ્ય ક્રિયાઓઆંતરિક સંવેદનાઓ. આ વ્યક્તિગત ઘટકોનું સંકલિત કાર્ય છે જે એકબીજા સાથે વિરોધાભાસી નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, એક અખંડિતતા, પૂરક અથવા પત્રવ્યવહાર, પરસ્પર અવેજી બનાવે છે.

જ્યારે વ્યક્તિ તેના અનુભવોને સમજે છે, તેને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરી શકે છે અને તેના વિશે વાત કરી શકે છે ત્યારે તે સુસંગત હોય છે. એકરૂપતા એ એક જ વિષયને લગતા બે અથવા વધુ લોકોના દૃષ્ટિકોણના સંયોગ તરીકે પણ સમજી શકાય છે.

"કોન્ગ્રુઅન્સ" શબ્દ તેનું નામ લેટિન "કોન્ગ્રુઅન્સ" પરથી લે છે, જેનો અર્થ થાય છે પ્રમાણસરતા, અનુરૂપતા, પત્રવ્યવહાર, સંયોગ.

• ગણિતમાં, એકરૂપતાને કોણ, સેગમેન્ટ્સ અને આકૃતિઓની સમાનતા તરીકે સમજવામાં આવે છે.
• ભૂમિતિમાં, સુસંગતતા એ આકૃતિઓની મિલકત તરીકે સમજવામાં આવે છે જેને સમાન કહી શકાય, ચળવળ દ્વારા એકબીજામાં રૂપાંતરિત થાય છે.
• ભૌતિકશાસ્ત્રમાં, સુસંગતતાને અસાધારણ ઘટના અથવા પ્રક્રિયાઓની ગુણાત્મક સ્થિતિની સમકક્ષતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.

બીજા શબ્દમાં, સુસંગતતાને અધિકૃતતા કહી શકાય - સત્યતા, પ્રામાણિકતા, વાસ્તવિકતા (જ્યારે વિચારો વ્યક્તિની ક્રિયાઓને અનુરૂપ હોય છે).

સુસંગતતા વ્યક્તિને સુમેળમાં રહેવાની મંજૂરી આપે છે. તેનો આત્મા શાંત છે અને ચિંતિત નથી. આ વ્યક્તિને તેના મૂલ્યો અને મંતવ્યો અનુસાર યોગ્ય લાગે તે કહેવા અને કરવા દેવાની મંજૂરી આપીને પ્રાપ્ત થાય છે. જ્યારે વ્યક્તિને ઢોંગ કરવાની જરૂર નથી, ત્યારે તે આરામ કરે છે, એટલે કે, તે પોતાને જે વિચારે છે તે કહેવાની મંજૂરી આપે છે, તેના પોતાના વિચારો, લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓને સમજે છે અને તેને વ્યક્ત કરવાની રીતો શોધે છે જે તેની ખુશીની લાગણીમાં દખલ ન કરે.

સુસંગતતા એ સ્વતંત્રતા અને તમારી જાત સાથે અને અન્ય લોકો સાથે સત્યતા છે. વ્યક્તિને ઢોંગ કરવાની, માસ્ક પહેરવાની, છુપાવવાની કે પોતાનો બચાવ કરવાની જરૂર નથી લાગતી વિવિધ રીતે.

આ તે વ્યક્તિની શાંતિમાં પ્રગટ થાય છે જે જુએ છે, વાતચીત કરે છે અને તે મુજબ કાર્ય કરે છે. આંતરિક સ્થિતિ વર્તન અને શબ્દોને અનુરૂપ હોવી જોઈએ, અન્યથા તેઓ તેના પર વિશ્વાસ કરશે નહીં.

અન્ય લોકો સાથે સફળતાપૂર્વક વાતચીત કરવા માટે, વ્યક્તિને ઘણી તકનીકો ઓફર કરવામાં આવે છે જેનો તેણે સંદેશાવ્યવહાર દરમિયાન ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે. ઉદાહરણ તરીકે, નમ્ર બનો, નર્વસ ન થાઓ, શાંત રહો અને જે શબ્દો બોલાય છે તેને જુઓ. પરંતુ આ બધી પદ્ધતિઓ ઇચ્છિત પરિણામ આપતી નથી જો તમે ઉત્તેજના અનુભવતી વખતે તેને અનુસરશો.

એવી પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો કે જ્યાં તમારો ઇન્ટરલોક્યુટર બોલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે સાચા શબ્દો, ચર્ચા કરવામાં આવી રહેલા મુદ્દામાં આત્મવિશ્વાસ વ્યક્ત કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે તમે તેની ત્રાટકશક્તિમાં ભય, ગભરાટ અને તણાવ જુઓ છો. તમને આ પરિસ્થિતિથી આશ્ચર્ય થશે કારણ કે વ્યક્તિનું વર્તન તેના અનુરૂપ નથી આંતરિક સ્થિતિ. અને તમે, અલબત્ત, વ્યક્તિની સ્થિતિ પર વધુ ધ્યાન આપશો, અને તે તમને કઈ વાજબી બાબતો કહે છે તેના પર નહીં.

તમારે માત્ર યોગ્ય વસ્તુ જ કરવાની જરૂર નથી, પણ શાંત પણ અનુભવો. જો તમારી આંતરિક સ્થિતિ તમારી ક્રિયાઓ અને શબ્દોને અનુરૂપ નથી, તો લોકો તમારા પર વિશ્વાસ કરશે નહીં. તેઓ માને છે કે તમે જેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી - તમારી ચિંતાઓ અને અનુભવો - કારણ કે તે અંદરથી આવે છે અને વાસ્તવિક અને કુદરતી છે. અને તમારી સાંસ્કૃતિક સંદેશાવ્યવહાર અને વર્તનની પદ્ધતિઓ ફક્ત નિયંત્રિત ક્રિયાઓ હોઈ શકે છે જે તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરે છે.

યોગ્ય કાર્ય કરો અને શાંતિ અનુભવો. તમારા આંતરિક વિશ્વને તમારા બાહ્ય અભિવ્યક્તિ સાથે મેચ કરવા દો જેથી કોઈ વિસંગતતા ન હોય.

સંચારમાં સુસંગતતા

સંદેશાવ્યવહારમાં સુસંગતતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે બે લોકોને ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાતચીત કરવાની મંજૂરી આપે છે, પોતાનો બચાવ કરવા માટે નહીં, પરંતુ ઉકેલો અથવા નવી માહિતી શોધવામાં ઊર્જા ખર્ચ કરે છે. જ્યારે જીવનસાથીનું કોઈ મૂલ્યાંકન, તેની ટીકા અથવા તેને દબાવવા અથવા વશ કરવાની ઇચ્છા ન હોય ત્યારે વાતચીતની પ્રક્રિયામાં સુસંગતતાને આવા સંદેશાવ્યવહાર તરીકે સમજવામાં આવે છે. અમે કહી શકીએ કે વાર્તાલાપ કરનાર સુસંગત વ્યક્તિતેની હાજરીમાં તેના શબ્દો અને અભિવ્યક્તિઓમાં મુક્ત લાગે છે. તેને પોતાનો બચાવ કરવાની જરૂર જણાતી નથી. તે તણાવ અનુભવતો નથી.

આ એકદમ દુર્લભ છે, કારણ કે લોકો ઘણીવાર જીતવા, સ્પર્ધા કરવા, દબાવવા અથવા અન્યને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છાના સ્તરે વાતચીત કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, અન્ય લોકોના હુમલાઓથી પોતાને બચાવવા માટે તમામ શક્તિ ખર્ચવામાં આવે છે. વ્યક્તિ કેટલીક લાગણીઓ અનુભવે છે, અને અન્યને ક્રિયાઓના સ્તરે વ્યક્ત કરે છે. તે હવે સુસંગત નથી.

અસંગત સંદેશાવ્યવહારનું નુકસાન એ છે કે લોકો તેમની બધી શક્તિ એકબીજાને બચાવવા અને લડવા માટે ફેંકી દે છે. તે જ સમયે, ચર્ચા હેઠળના મુદ્દાઓ ઉકેલાતા નથી, એવા ઉકેલો મળ્યા નથી જે વાર્તાલાપકારોના મૂલ્યો અને ઇચ્છાઓને સંતોષે, અને વાતચીતની સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત થઈ નથી. અસંગતતાની સ્થિતિમાં લોકો શીખવાને બદલે જીતવા અથવા બચાવ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. નવી માહિતીઅથવા કંઈક નક્કી કરો.

જ્યારે તેઓ એકબીજાની કંપનીમાં શાંતિથી હોય ત્યારે લોકો વચ્ચે વિશ્વાસ ઉભો થાય છે. જો તણાવ ઉભો થાય છે, તો કુદરતી રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા દેખાય છે. એટલા માટે જે લોકો વિશ્વાસપાત્ર બનવા માંગે છે તેઓએ અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવી જોઈએ જે તેમને આરામ કરવા, શાંત થવામાં, વિશ્વાસ કરવામાં અને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તેઓ પર હુમલો કરવામાં આવી રહ્યો નથી. સુસંગતતાની સ્થિતિમાં, લોકો એકબીજાના લાભ માટે એકસાથે કાર્ય કરવા સક્ષમ છે. આનાથી તેઓને ખુલ્લી રહેવાની, નિષ્ઠાવાન અને પ્રામાણિક રહેવાની અને તેઓ ખરેખર અનુભવે છે તેવા વિચારો અને લાગણીઓને બરાબર વ્યક્ત કરવા દે છે.

અસંગતતા ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના મૂલ્યો, ઈચ્છાઓ અથવા લાગણીઓ સાથે અસંગત રીતે વર્તે છે. તેનો ચહેરો આનંદ અથવા રસ વ્યક્ત કરતું નથી, જે છે સ્પષ્ટ સંકેતઅસંગતતા જો તમારા શબ્દો તમારી ક્રિયાઓ સાથે મેળ ખાતા નથી, તો આ અસંગતતાની બીજી નિશાની છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આત્મામાં શાંત હોય છે, ત્યારે તે તેના શરીરને શાંત થવા દે છે, અને પોતાને આંતરિક મૂલ્યો અને લાગણીઓ સાથે કાર્ય કરવા દે છે.

કોઈ વ્યક્તિ સુસંગત ન હોઈ શકે તેનું કારણ એ છે કે તે પોતે અથવા તેના સંચાર વાર્તાલાપ કરનાર તેની સ્થિતિ દર્શાવે છે અને તે વધવા માંગે છે. આ કિસ્સામાં, એક રમત શરૂ થાય છે જેમાં કોઈએ જીતવું આવશ્યક છે. સ્પર્ધા, સંઘર્ષ, યુદ્ધ ઊભું થાય છે. આ બધું ઇન્ટરલોક્યુટર્સના અસંગત વર્તનને ઉશ્કેરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો સતત લોકોના વર્તનને સ્પષ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. સુસંગતતા પણ અહીં ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, જ્યારે વ્યક્તિએ, આંતરિક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તે ઘટક પ્રત્યે તેનું વલણ બદલવું જોઈએ જેનું તે નકારાત્મક મૂલ્યાંકન કરે છે:

1. જો કોઈ વ્યક્તિ જેના અભિપ્રાય પર તમે વિશ્વાસ કરો છો તે કોઈ વિચાર વ્યક્ત કરે છે જે તમને બનાવે છે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા, એક અસંતુલન થાય છે. એક તરફ, તમે વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરો છો, પરંતુ તે પહેલેથી જ તેના નિવેદનને કારણે તેટલો સાચો નથી લાગવા લાગ્યો છે. બીજી બાજુ, તમારા મંતવ્યોની અસંગતતા, જે ઉશ્કેરે છે નકારાત્મક વલણવાર્તાલાપ કરનારને. અહીં એકાગ્રતા એ વિચારની સ્વીકૃતિ હશે કે તમને જે વ્યક્તિમાં રુચિ છે તે તેની પોતાની રીતે યોગ્ય છે, જો કે તમે તમારો અભિપ્રાય બદલતા નથી.
2. જો કોઈ વ્યક્તિ તમને બિનઆકર્ષક લાગતી હોય તો તે એ જ વસ્તુઓમાં જોડાવાનું શરૂ કરે છે અથવા તમે જેની સાથે સંમત થાઓ છો તે વિચારો વ્યક્ત કરવા લાગે છે, તો તે તમારી આંખોમાં વધુ સુખદ લાક્ષણિકતાઓ પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરશે.

મનોવિજ્ઞાનમાં સુસંગતતા

મનોવિજ્ઞાનમાં, સુસંગતતાને આંતરિક અનુભવો અને ઇચ્છાઓ અને બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ વચ્ચેના પત્રવ્યવહાર તરીકે સમજવામાં આવે છે. એકાગ્રતાની સ્થિતિમાં વ્યક્તિ પોતાને યોગ્ય લાગે તેમ બોલવા અને કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે. તે ચિંતા કરતો નથી, શક્તિમાં વધારો અનુભવે છે, આરામદાયક લાગે છે અને આંતરિક શાંતિ. આ એકાગ્રતા છે.

તે જ સમયે, સમાજમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા શિષ્ટાચારના માળખા સાથે વિરોધાભાસ ઉભો થાય છે. વ્યક્તિ અન્ય લોકોથી એકલતામાં રહી શકતી નથી, જે અસંતુલનનું કારણ બને છે:

1. એક તરફ, સુસંગતતા, જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની જાતને પોતાને બનવાની અને પોતાને વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે સંપૂર્ણ બળ, કંઈપણ ડર્યા વિના, તમારા ગુણો સાથે સમાધાન કર્યા વિના.
2. બીજી બાજુ, ત્યાં શિષ્ટાચાર છે, જે સૂચવે છે કે લોકોએ કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાને ઇચ્છે છે તે બધું જ મંજૂરી આપે છે, તો તે અન્ય લોકોને ખૂબ નારાજ કરી શકે છે અને તેમની વાણી અને ક્રિયાની સ્વતંત્રતાનું ઉલ્લંઘન પણ કરી શકે છે.

કાર્લ રોજર્સે સાચા સુખના માર્ગ તરીકે સુસંગતતાને વ્યાખ્યાયિત કરી હતી. આધુનિક મનોવૈજ્ઞાનિકોતેઓ તમારામાં બે ગુણોને જોડવાની સલાહ આપે છે: જ્યારે તમે તમારી જાતને રહી શકો અને જ્યારે ક્યારેક તમારે ડોળ કરવાની, ભૂમિકા ભજવવાની, તમારો બચાવ કરવાની જરૂર હોય.

ઘણી વાર, મનોવૈજ્ઞાનિકો અસંગત વર્તનની નોંધ લે છે સામાન્ય લોકો. તેઓ સતત પોતાની જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં શોધે છે જ્યાં તેઓને પસંદ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે: પોતે બનો કે અન્ય લોકો જે બનવા માંગે છે તે બનો? ઘણીવાર વ્યક્તિ બીજો વિકલ્પ પસંદ કરે છે કારણ કે તેને પોતાની જાતમાં વિશ્વાસ નથી અને તેને પસંદ ન થવાનો ડર રહે છે. દરેકને ગમવાની ઇચ્છા અને હંમેશા સુસંગતતાના વિકાસમાં દખલ કરે છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં વ્યક્તિને સતત પોતાને ન રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે.

બોટમ લાઇન

સુસંગતતા, ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, વ્યક્તિને બનવાની મંજૂરી આપે છે સ્વસ્થ વ્યક્તિત્વ. તેણી શાંત અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે, છે પર્યાપ્ત આત્મસન્માન, અન્યનું મૂલ્યાંકન કરતું નથી અને તેમને પોતાની સાથે લડવા માટે દબાણ કરતું નથી. વ્યક્તિ સુમેળથી જીવે છે, હાંસલ કરે છે અને આખરે.

જો કોઈ વ્યક્તિ અસંગત હોય, તો તે સતત પોતાની જાત સાથે અને અન્ય લોકો સાથે સંઘર્ષમાં રહે છે. તે નર્વસ છે, પોતાની જાત વિશે અચોક્કસ છે, અને તે ઉચ્ચ અથવા નીચું આત્મસન્માન ધરાવે છે. ન્યુરોસિસ, હતાશા, ઉદાસીનતા ઘણીવાર અહીં ઊભી થાય છે, અયોગ્ય વર્તનવગેરે. અસંગતતા વ્યક્તિને સુખ, શાંતિ, સ્થિરતા અને સંતોષથી વંચિત રાખે છે.

IN વિવિધ વિસ્તારોજીવન, શબ્દ "એકરૂપતા" વપરાય છે, જે સુસંગતતા સૂચવે છે વિવિધ પદાર્થોસમગ્ર સિસ્ટમની કામગીરીના હેતુ માટે એકબીજાને પૂરક બનાવવા. આ ખ્યાલનો ઉપયોગ મનોવિજ્ઞાન, ગણિત, સંચાર અને અન્ય ક્ષેત્રોમાં થઈ શકે છે, કારણ કે તે સમગ્ર વિશ્વના અસ્તિત્વના સિદ્ધાંતોમાંનો એક છે.

સુસંગતતાનું એક ઉદાહરણ છે માનવ શરીર. દરેક અંગ અને ગ્રંથિ સમગ્ર સિસ્ટમનો એક વિભાગ છે. અને સિસ્ટમ, બદલામાં, સમગ્ર જીવતંત્રની સામાન્ય કામગીરીને સામાન્ય રીતે સુનિશ્ચિત કરવા માટે અન્ય સિસ્ટમોની પ્રવૃત્તિઓ સાથે સંકલન કરવામાં આવે છે.

તે દરેક માટે પૂરતી મહત્વપૂર્ણ છે અલગ તત્વતેના કાર્યો અને માળખું જાળવી રાખ્યું છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે અન્ય તત્વોમાં વિવિધ કાર્યો અને બંધારણો છે. તેની "વ્યક્તિત્વ" ના દરેક તત્વ દ્વારા જાળવણી તેને કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપે છે અનન્ય કાર્ય, જે અન્ય તત્વો દ્વારા કરવામાં આવતા કાર્ય ઉપરાંત છે. જો વિવિધ તત્વોઅને કામના પ્રકારો પર સંમત થાય છે, પછી સામાન્ય ધ્યેય પ્રાપ્ત થાય છે.

ચોક્કસ કાર્ય કરવા અથવા સેવા પૂરી પાડવા માટેની સંસ્થાને એક સજીવ પણ કહી શકાય. દરેક વ્યક્તિગતચોક્કસ પદ ધરાવે છે અને ચોક્કસ કાર્ય કરે છે. તેમનું કાર્ય એક સામાન્ય ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે કંપનીના અન્ય લોકો દ્વારા પૂરક અથવા ઉપયોગમાં લેવાય છે.

આમ, જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાં સુસંગતતા મહત્વપૂર્ણ છે.

સુસંગતતા શું છે?

સુસંગતતા માટેના સમાનાર્થીઓમાં સુસંગતતા, તુલનાત્મકતા, પ્રમાણસરતા, પત્રવ્યવહાર, સંયોગનો સમાવેશ થાય છે. સુસંગતતાની વિભાવના એ વિવિધ પદાર્થોની પત્રવ્યવહાર અથવા સુસંગતતા સૂચવે છે જે તેમની રચનામાં સમાન હોય છે, કેટલીક વિભાવનાઓ અથવા કાર્ય, જેના કારણે એકંદર અખંડિતતા અથવા સુમેળપૂર્ણ કાર્ય પ્રાપ્ત થાય છે.

ઘણી વાર એકાગ્રતા શબ્દનો ઉપયોગ મનોવિજ્ઞાનમાં થાય છે, જ્યાં વ્યક્તિગત કાર્યો, જીવનના ક્ષેત્રો અને વ્યક્તિત્વના લક્ષણો એક વ્યક્તિમાં જોડાયેલા છે, જે તેને એક અભિન્ન વ્યક્તિ બનાવે છે. આમ, સુસંગતતા એક સંયોગ સૂચવે છે:

1. અમૌખિક અને મૌખિક માહિતી.
2. વચનો અને ક્રિયાઓ.
3. જીવન લક્ષ્યો અને માનવ પ્રવૃત્તિઓ.
4. બાહ્ય વિશ્વ દૃષ્ટિ અને બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ.

વધુ વખત અમે વાત કરી રહ્યા છીએવ્યક્તિના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ સાથે આંતરિક સંવેદનાઓના પત્રવ્યવહાર વિશે. જો કે, આ ક્ષેત્રમાં બધું વધુ જટિલ છે. છેવટે, એક વ્યક્તિ એવા સમાજમાં રહે છે જ્યાં તે હંમેશા તેને જે જોઈએ છે તે વ્યક્ત કરી શકતો નથી, ખાસ કરીને નકારાત્મક લાગણીઓના પ્રભાવ હેઠળ.

સુસંગતતા એ વ્યક્તિની પોતાની લાગણીઓને સમજવાની અને તેને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતાનો ઉલ્લેખ કરે છે. એકાગ્રતા એવી પરિસ્થિતિમાં પણ થાય છે જ્યાં બે લોકોનો અભિપ્રાય સમાન હોય.

કારણ કે સુસંગતતા અનિવાર્યપણે માનવ અખંડિતતા અને સંવાદિતાની પુનઃસ્થાપના તરફ દોરી જાય છે, તે સમજવું જરૂરી છે કે આમાં શું ફાળો આપે છે. ઘણા લોકો સુમેળભર્યા અને સંપૂર્ણ લાગતા નથી. આ સમસ્યાને ઠીક કરવાની જરૂર છે.

તમારી જાતને આ પ્રશ્નો પૂછો:

• "તમારી પ્રામાણિકતા ક્યાં ગઈ?"
• "અન્ય લોકો સાથે વાત કરતી વખતે તમારી ગભરાટ અને આત્મ-શંકા ક્યાંથી આવે છે?"
• "શા માટે કોઈ વ્યક્તિ ચિંતા કરે છે, કોઈ બીજા બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે, છેતરે છે?"

અને નીચેનો જવાબ તમારી પાસે આવી શકે છે: આ બધું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તમે તમારી જાત પર નહીં પણ અન્ય વ્યક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં છો.

જ્યારે વ્યક્તિ અન્ય લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે ત્યારે પ્રામાણિકતા, આત્મવિશ્વાસ અને પ્રેમ ખોવાઈ જાય છે!

શા માટે? અખંડિતતા ખોવાઈ ગઈ છે કારણ કે તમે અન્ય લોકોના અભિપ્રાયોની કાળજી લો છો. કાળજી લેવી આદરપૂર્ણ વલણતમારી જાતને, અન્યની મંજૂરી વિશે, તેમના મંતવ્યો, વિચારો અને લાગણીઓ વિશે, નૈતિકતા અને સંસ્કૃતિ વિશે, તમે તમારી જાતને ફાયદાકારક સ્થિતિમાંથી બતાવવાનો પ્રયાસ કરો છો, જે તમને શણગારવા અથવા છેતરવા માંગે છે. અને ગભરાટ અને અનિશ્ચિતતા એ ક્ષણે ઊભી થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની જાતને બતાવવાની રીતો શોધી રહી છે. હકારાત્મક બાજુ, અને જ્યારે "યુક્તિ" શરૂ કરવામાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ નર્વસ રીતે વાર્તાલાપકર્તા(ઓ)ના પ્રતિભાવની રાહ જુએ છે.

તમારે તમારું ધ્યાન અન્ય લોકોથી બદલવું જોઈએ અને તેને તમારામાં સ્થાનાંતરિત કરવું જોઈએ. તમારી જાતને અહીં અને હમણાં શોધો! તમારી ચેતના સાથે, તમારા શરીર પર પાછા ફરો, તમારી જાતને, તમારી ઇચ્છાઓ વગેરેનો અનુભવ કરો. વાતચીત કરતી વખતે, તમારે તમારી ચેતનાનું ધ્યાન વાર્તાલાપ કરનારથી તમારા તરફ ખસેડવું જોઈએ. તમારે અન્ય લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે અથવા તેઓ તમારા સમાચાર પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તેની કાળજી લેવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમે તેના વિશે શું વિચારો છો, તમે જે કહો છો તે તમને ગમે છે કે કેમ તે વિશે તમારે કાળજી લેવાની જરૂર છે.

જ્યારે તમે અન્ય લોકોની પ્રતિક્રિયાઓ અને વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તમે તમારી પોતાની લાગણીઓ, વિચારોને ધ્યાનમાં લેતા નથી અને તમારી પ્રતિક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરતા નથી. તમે જાણતા નથી કે તમે શું અનુભવી રહ્યાં છો, અને જ્યારે તમે તમારા વિચારો અને ધ્યાન અન્ય લોકો પર કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમે ખુશ અને પ્રેમ અનુભવી શકતા નથી.

યાદ રાખો જ્યારે તમે તમારી પ્રામાણિકતા અનુભવો છો? જ્યારે કોઈ તમારામાં રસ લે છે, તમને પ્રેમ કરે છે અથવા તમને પસંદ કરે છે. તમે ખુશીથી ચમકવા લાગો છો કારણ કે તમને ખ્યાલ આવે છે કે કોઈ તમારી તરફ ખરેખર આકર્ષિત છે. તેથી, તમારે તમારામાં પ્રેમની લાગણી વિકસાવવાની જરૂર છે, પછી ભલે નજીકમાં કોઈ હોય પ્રેમાળ લોકોઅથવા નહીં.

• વિશ્વ દ્વારા પ્રેમ અનુભવવાનું શરૂ કરો અને તમે ઉત્સાહિત થશો.
• બદલામાં કંઈપણ અપેક્ષા રાખ્યા વિના, પોતાને પ્રેમ કરવાનું અને પ્રેમ આપવાનું શરૂ કરો.
• તમારા માટે સ્પષ્ટ લક્ષ્યો નક્કી કરો અને તેમની તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરો. તે સંપૂર્ણતાને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે કારણ કે તમે અન્ય લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે તમારા પર ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.

અન્ય લોકો વિશે ચિંતા કરશો નહીં - તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો! વર્તમાન સમયમાં તમારા વિચારો, ઇચ્છાઓ, ક્રિયાઓ, સંવેદનાઓને તમારી પાસે પાછા લાવો. તમારી જાતને અનુભવો, તમારી સ્થિતિને અનુભવો અને તમે જે ભવિષ્ય મેળવવા માંગો છો તે તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરો, પછી ભલે તે લોકો ત્યાં હોય. તમારી સંભાળ રાખો: તમારા વિચારો અને ઇચ્છાઓ. અન્યને એકલા છોડી દો - તેમના વિશે વિચારશો નહીં! તમારા માટે અને સમગ્ર વિશ્વ માટે "પ્રેમ અને ખુશીઓથી ચમકતા રહો". તમારી આસપાસના લોકો તમને પ્રેમ કરવા અને ખુશ થવાનું શરૂ કરશે એવી માંગણી કે આશા ન રાખો. તેમને પોતાને પ્રિય અને ખુશ થવા દો! તમે ફક્ત પ્રેમ કરો છો અને તમારા પોતાના પર ખુશ રહો, કોઈના માટે નહીં, પરંતુ તમારા માટે અને સમગ્ર વિશ્વ માટે. અને પછી જે લોકો તમને ખરેખર પ્રેમ કરશે અને સ્વીકારશે તેઓ તમારી તરફ ખેંચાશે.

સંયોગ, પ્રમાણસરતા, પત્રવ્યવહાર અને અનુરૂપતા એ સુસંગતતાના સમાનાર્થી છે, જેની દરેક ક્ષેત્રમાં તેની પોતાની વ્યાખ્યા છે:

1. ગણિતમાં, તે વિભાગો, ખૂણાઓ, આકૃતિઓ વગેરેની સમાનતા દર્શાવે છે.
2. ભૂમિતિમાં, તેનો ઉપયોગ આકૃતિઓની સુસંગતતામાં સ્વયંસિદ્ધ તરીકે થાય છે: તેઓ એકરૂપ થઈ શકે છે જો, જ્યારે ખસેડતી વખતે, તેઓ એકબીજામાં પરિવર્તિત થઈ શકે.
3. ભૌતિકશાસ્ત્રમાં તેને અવસ્થાઓ અથવા ઘટનાઓના ગુણોની માત્રાત્મક સમકક્ષતા તરીકે સમજવામાં આવે છે.

મનોવિજ્ઞાન તરફ સુસંગતતા તરફ વળતા, અમે અધિકૃતતા વિશે વાત કરીશું, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સત્યવાદી હોય અથવા કોઈ ઘટના સાચી હોય. આમ, વ્યક્તિ સુસંગત હોય છે જ્યારે તે જે કહે છે તે તેના સાચા વિચારો અને ઇરાદાઓને અનુરૂપ હોય છે. તેનો આત્મા શાંત છે, અને તે તેના વિચારો વ્યક્ત કરે છે શાબ્દિકશબ્દો વ્યક્તિ તેના મૂલ્યો, નૈતિકતા અને વિચારો અનુસાર કાર્ય કરે છે, બોલે છે અને જીવે છે.

આમ, સુસંગતતા સૂચવે છે કે વ્યક્તિ સત્યવાદી અને મુક્ત છે, કારણ કે તે છુપાવતો નથી, પોતાનો બચાવ કરતો નથી, ડોળ કરતો નથી. તેની આંતરિક દુનિયા તેના શબ્દો અને કાર્યો દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે અનુભવાય છે. વિચાર્યા વિના અથવા અનુમાન કર્યા વિના અથવા છુપાયેલા અર્થની શોધ કર્યા વિના, તે જેમ છે તેમ સમજી શકાય છે.

સંચારમાં સુસંગતતા

સંદેશાવ્યવહારમાં, સુસંગતતાની વિભાવનાનો વ્યાપક અર્થ છે, કારણ કે તેનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિ જે વિચારે છે તે બધું જ કહે છે, એટલે કે, તે સત્ય કહે છે. સંદેશાવ્યવહારમાં એકરૂપતાનો અર્થ પણ થાય છે:

• વાતચીતને સમજી શકાય તેવું અને સ્પષ્ટ બનાવવું.
• ગેરહાજરી રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાઓભાગીદારો વચ્ચે વિશ્વાસની હાજરીને કારણે.
• તમારા પાર્ટનરને ધ્યાનથી સાંભળો અને તેને સમજો.
• ઉપલબ્ધતા ખુલ્લા સંચારભાગીદારના વિશ્વાસ અને સમજણ દ્વારા.

આવા સંચાર વ્યક્તિત્વની શોધમાં ફાળો આપે છે. તેણી પોતાનો બચાવ અને પોતાનો બચાવ કરવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, સક્રિય, સર્વગ્રાહી અને તમામ ઉભરતા મુદ્દાઓને ઉકેલવા માટે તૈયાર બને છે.

વાતચીત એ કોઈપણ વ્યક્તિના જીવનમાં વારંવાર બનતી ઘટના છે. તદ્દન ભાગ્યે જ, વ્યક્તિ અન્ય લોકો માટે ખુલ્લી કરી શકે છે કારણ કે તેને લાગે છે કે તે સમજી શકતો નથી, સમર્થન નથી, કે તેઓ ચાલાકી કરવા અને તેના પર દબાણ લાવવા માંગે છે, અને અન્યથા તેને સમજાવવા માંગે છે. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો નોંધે છે કે અન્ય વ્યક્તિને ગોપનીય અને ખુલ્લી વાતચીત માટે સેટ કરવા માટે માત્ર એક ઇન્ટરલોક્યુટર માટે સુસંગત હોવું પૂરતું છે.

વિરોધી વર્તનને એકાગ્રતા ન કહેવાય - જ્યારે વ્યક્તિ એક વસ્તુ વિચારે છે અને બીજું કહે છે, એક વસ્તુ અનુભવે છે અને બીજી વસ્તુ વ્યક્ત કરે છે. ઘણી વાર લોકોએ ઢોંગ કરવો પડે છે, એટલે કે, કંઈક છુપાવવું પડે છે, જે સ્વીકાર્ય અને જરૂરી છે તે બોલવું પડે છે, અને ખરેખર જે વિચાર્યું છે તે નથી, વચન આપવું અને જે વચન આપ્યું છે તે પાળવું નહીં, વગેરે. શા માટે વ્યક્તિ તમારી સાથે અસંગત વર્તન કરે છે? સાચા વિચારો, લાગણીઓ અને પરિસ્થિતિ?

મનોવૈજ્ઞાનિકો આને એમ કહીને સમજાવે છે કે વ્યક્તિ હંમેશા જેની સાથે વાતચીત કરે છે તેને વટાવી જવા માંગે છે. તે તેની સ્થિતિ, સફળતા, સિદ્ધિઓ બતાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. જો કે, આ બધું મેળવવા માટે, વ્યક્તિએ પ્રયત્ન કરવો, ઘણો પ્રયત્ન કરવો અને ઘણો સમય પસાર કરવો જરૂરી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સમજે છે કે તેની પાસે કોઈ દરજ્જો નથી, તેની પાસે કંઈ નથી, તે આનાથી અસંતુષ્ટ છે અને તેનો પ્રતિકાર કરે છે, તો તે ફક્ત રમવાનું શરૂ કરે છે. શબ્દો અને વર્તનમાં તે એક વસ્તુ દર્શાવી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતામાં વસ્તુઓ અલગ હશે.

આ અસંતુલનને દૂર કરવા માટે, તમારા પ્રત્યેના વલણને બદલવાનો પ્રસ્તાવ છે:

1. ઇન્ટરલોક્યુટરને, એટલે કે, તેને એક વ્યક્તિ તરીકે ધ્યાનમાં લેવાનું બંધ કરો કે જેને તમારે કંઈક બતાવવાની જરૂર છે.
2. જે વિષયની ચર્ચા કરવામાં આવી રહી છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે તેની ગણતરી કરતું નથી મહત્વપૂર્ણ ધ્યેયબધા લોકો સુધી પહોંચવું.

મનોવિજ્ઞાનમાં સુસંગતતા

મનોવિજ્ઞાનમાં, સુસંગતતાને આંતરિક અનુભવો અને બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ વચ્ચેના પત્રવ્યવહાર તરીકે સમજવામાં આવે છે. આ એ હકીકત દ્વારા સમજાય છે કે વ્યક્તિ શક્તિનો ઉછાળો અનુભવે છે, હકારાત્મક લાગણીઓ, ઉચ્ચ આત્માઓ અને આકર્ષણ. ચાલુ બાહ્ય સ્તરઆ એ હકીકતમાં પ્રગટ થાય છે કે વ્યક્તિ ચહેરાના હાવભાવ, હાવભાવ અને ક્રિયાઓ દ્વારા તે જેની વાત કરે છે તેની પુષ્ટિ કરે છે.

લોકોનું એકાગ્રતા પ્રત્યે થોડું દ્વિધાભર્યું વલણ હોઈ શકે છે કારણ કે સમાજમાં તેમની બધી લાગણીઓ અને વિચારોને ખુલ્લેઆમ બતાવવાની મનાઈ છે. પ્રવર્તમાન માળખા, ધોરણો, નિયમો અને શિષ્ટાચાર લોકોને તેમની લાગણીઓ અને વિચારો ઉદભવતી વખતે વ્યક્ત કરવાને બદલે તેમને અનુસરવા દબાણ કરે છે.

એક તરફ, આ સાચું છે, કારણ કે તે વિશ્વને ઓર્ડર અને શાંતિ પ્રદાન કરે છે. બીજી બાજુ, વ્યક્તિ તેની લાગણીઓ અને વિચારો વ્યક્ત કરી શકે છે, પરંતુ વધુ શાંતિપૂર્ણ રીતે. એકાગ્રતામાં લડાઈમાં ઉતરીને આક્રમકતા વ્યક્ત કરવાનો સમાવેશ થતો નથી. આક્રમકતા શબ્દોમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે અથવા વસ્તુઓ પર છાંટી શકાય છે, આમ કોઈને નુકસાન પહોંચાડતું નથી.

બોટમ લાઇન

સુસંગતતા એ વ્યક્તિની પોતાની બનવાની ક્ષમતાને અનુમાનિત કરે છે, જ્યારે તે જે વિશ્વમાં રહે છે તે અસ્તિત્વમાં છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેની લાગણીઓ અને ઈચ્છાઓને વિવિધ રીતે વ્યક્ત કરવામાં સક્ષમ હોય, તો તે સર્વગ્રાહી અને સુમેળભર્યા હોવા છતાં, તે એકરૂપ બની શકે છે.

સુસંગતતા એ વ્યક્તિની આંતરિક સંવાદિતા છે, જે શબ્દો અને ક્રિયાઓની એકતામાં વ્યક્ત થાય છે. આ વ્યક્તિના મૌખિક અને બિન-મૌખિક સંકેતો દ્વારા પ્રસારિત થતી માહિતીનો ચોક્કસ પત્રવ્યવહાર છે.

પ્રથમ વખત સુસંગતતાની વિભાવનાને સમર્થન આપવામાં આવ્યું હતું અમેરિકન મનોવિજ્ઞાનીકે. રોજર્સ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો કોઈ વ્યક્તિ વિચારે છે, કહે છે અને કરે છે, તો તેને સુસંગત કહી શકાય.

જે લોકો અનુભવ કરે છે તેઓ દ્વારા સુસંગતતાનો અભાવ સૌથી વધુ તીવ્રપણે અનુભવાય છે પોતાની સાથે સંઘર્ષની સ્થિતિ. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ કાર, કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ અથવા આવાસ ખરીદવા માંગે છે, પરંતુ તેની અંદર એક સંઘર્ષ છે. એક પક્ષ આ બધું મેળવવા માંગે છે, અને બીજો તેને સતત આ સંપાદનના ભાવિ પરિણામો અથવા વધુ નફાકારક તકની યાદ અપાવે છે. આ કિસ્સામાં, લોકો દૂર કરવાના માર્ગો શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે આંતરિક તકરારઅને સંપૂર્ણ સુસંગતતા પ્રાપ્ત કરો. પરંતુ શરતોમાં આધુનિક વિશ્વસંપૂર્ણ સુસંગતતા સ્થિરતા, દુ: ખીતા અને બાહ્ય સંજોગો પર અફર અવલંબન તરફ દોરી શકે છે.

હાંસલ કરવા માટે આંતરિક સંવાદિતાસુસંગતતા અને અસંગતતા વચ્ચે સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે. સતત સંતુલન જાળવવા માટે, તમારે અસંતુલનના પ્રથમ ચિહ્નોને ધ્યાનમાં લેવાનું શીખવાની જરૂર છે અને સમયસર અસરગ્રસ્ત સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરો.

સુસંગતતા કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી?

તમારામાં સુસંગતતા વિકસાવવા માટે, તમારે કેટલીક સરળ ટીપ્સને અનુસરવાની જરૂર છે:

• ફક્ત તમારા માટે જ નહીં, પણ અન્ય લોકો સાથે પણ સંબંધમાં નિષ્ઠાવાન અને પ્રામાણિક બનો;
• બળજબરી અને વિશેષ પ્રયત્નો વિના લોકો સાથે વાતચીત કરો;
• હંમેશા તમારી જાતને જ રહો અને તમારી જાતને બીજી વ્યક્તિમાં ન બનાવો;
• તમારે અન્ય વ્યક્તિના શબ્દોમાં બોલવું જોઈએ નહીં અને તેની બોલવાની રીતને અનુકૂલન કરવું જોઈએ;
• તમારા મૂડને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારી બધી લાગણીઓ દર્શાવવી જરૂરી છે.

સુસંગતતાના મુખ્ય ઘટકો પ્રામાણિકતા અને પ્રામાણિકતા છે. તેથી, તમે જે લોકો સાથે વાતચીત કરો છો તેમની સાથે શક્ય તેટલું ઓછું જૂઠું બોલવું મહત્વપૂર્ણ છે. અર્ધજાગ્રત સ્તર પર હોવાથી, જૂઠ તમને ખરાબ આંતરિક સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે જેમાં વિચારો અને ક્રિયાઓ વચ્ચે સંવાદિતા જાળવવી અશક્ય છે.

શું સુસંગત વ્યક્તિ બનાવે છે?

વાસ્તવમાં, સુસંગત વ્યક્તિ શોધવામાં કશું જ મુશ્કેલ નથી. ખાસ કરીને જો તમે કેટલાક પાત્ર લક્ષણો જાણો છો જે આ પ્રકારના લોકોમાં સહજ છે.

1. એક સુસંગત વ્યક્તિ હંમેશા સત્ય કહે છે, ભલે તે તેની સામાજિક સ્થિતિનો વિરોધાભાસ કરે.
2. આવા લોકો ખૂબ જ ખુલ્લા હોય છે અને ઘણાનું કારણ બને છે સંપૂર્ણ વિશ્વાસતમારી જાતને.
3. તમે તમારા બધા રહસ્યો સાથે આવા વ્યક્તિ પર વિશ્વાસ કરવા માંગો છો, કારણ કે તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તે તમને ક્યારેય છેતરશે નહીં.
4. આવા લોકો ખૂબ જ મિલનસાર હોય છે અને દરેક સાથે સામાન્ય ભાષા શોધે છે.

તેથી, તમારે કોઈપણ સંજોગોમાં તમારી જાતને રહેવાની અને તમારા સિદ્ધાંતો પર રહેવાની જરૂર છે. પછી લોકો સમજી શકશે કે તમે કેવા વ્યક્તિ છો અને તમારા પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરશે.

નહિંતર, સ્કેમર્સના બાહ્ય સૂચકાંકોને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. તેઓ ઘણીવાર પોતાની જાતને આપી દે છે અમૌખિક સંકેતો. તેઓ જે કહે છે તેની સાથે સરખામણી કરવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી તમે તેમના વર્તન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. ત્યારબાદ, તમે તેમને તમને છેતરવાની મંજૂરી આપશો નહીં. તમારી આસપાસના લોકો જ્યારે તેમને છેતરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય ત્યારે અનુભવે છે. તેથી, તમારે તેના વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. પ્રવૃત્તિના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં સુસંગત વ્યક્તિત્વનું ખૂબ મૂલ્ય છે.

બિન-પ્રતિરોધક કસરત

તમારી પોતાની સુસંગતતા વિકસાવવા માટે, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો ઉપયોગી કસરત"કોઈ પ્રતિકાર નથી." હાઇલાઇટ કરો આ કસરત: જો તમે ન ઇચ્છતા એવું કંઈક કરવાની જરૂર ઊભી થાય, તો પણ તમે તે કરશો નહીં.
કસરતના મુખ્ય ઘટકો:

• જો તમે તંગ સ્થિતિમાં છો, તો પછી તમે તમારી ઉદાસીન સ્થિતિને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અને તેને બિન-મૌખિક માધ્યમો અથવા હાવભાવ દ્વારા પોતાને પ્રગટ થવા દો.
• તમારે તમારી જાતને કંઈપણ કરવા અથવા કહેવા માટે દબાણ ન કરવું જોઈએ.
• તમારે તમારી બધી લાગણીઓ અને લાગણીઓને બહારથી દર્શાવવી જોઈએ અને તેમના વિશે વાત કરવી જોઈએ.
• હકારાત્મક બિંદુતે છે કે કોઈ બીજા હોવાનો ઢોંગ કરવાને બદલે, તમે પોતે જ છો.
• તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછો: "હું કેવું અનુભવું છું?" - અને તમારી આંતરિક સ્થિતિને અનુરૂપ.
• હંમેશા તમારી અને તમારી ક્રિયાઓ માટે જવાબદારી લો.
• કંઈપણ પ્રતિકાર કરશો નહીં.

સામાજિક રીતે યોગ્ય વર્તનનું અવલોકન કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે જેનું કારણ બનશે હકારાત્મક વલણતમારી આસપાસના લોકો. તમારા મનમાં આવતા દરેક વિચારને અવાજ ન આપો અથવા વિચિત્ર શબ્દો, જે તમારી જીભની ટોચ પર છે.

જો તમે થોડા સમય માટે બેકગ્રાઉન્ડમાં એકરૂપતા રાખશો તો કંઈ ખરાબ થશે નહીં. સુસંગત બનવા માટે, તમારે તે બધું કહેવાની જરૂર નથી જે તમે વિચારો છો અને સ્વપ્ન કરો છો. સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા માટે પૂરતું હોવું જોઈએ, અને પછી બિલ્ડ કરવું જોઈએ વિશ્વાસ સંબંધતમારી આસપાસના લોકો સાથે.