Genadij Andrejevič Šičko.
Gennady Andreevich Shichko se je rodil 18. maja 1922 v beloruski vasi Grud, okrožje Pukhovsky, regija Minsk, kamor je Andrej Vasilyevich Shichko (oče Gennadyja Andreevicha) pripeljal svojo mlado ženo Olgo Grigorievno. Spoznala sta se v Petrogradu l Čas težav 1918.
Kmalu se je družina preselila v Inozemtsevo - košček raja severni Kavkaz. Po končani šoli je Gennady Andreevich vstopil v mornariško topniško šolo.
Vojna za Genadija Andrejeviča se je začela leta 1942 v Volški vojaški flotili, kamor je bil premeščen iz severnokavkaškega vojaškega okrožja. Novembra 1942 je bil hudo ranjen v obe nogi, splošna zastrupitev krvi ga je za dolgo časa prikovala na bolniško posteljo. Leto in pol v bolnišnicah v Volsku in Kirovu. Bili so trenutki popolne brezizhodnosti. Glavni zdravnik Bolnišnica je vztrajala pri amputaciji noge. Gennady Andreevich ni dal soglasja in le zaskrbljenost nižjega zdravnika. osebje, lečeča zdravnica, ki je sama kuhala zeliščno zdravilo, in dobro zdravje je zmagalo.
Leta 1943 je bil v Stalingradu Gennady Andreevich ponovno ranjen. Operiral ga je pijani kirurg – zaradi tega je za vedno ostal s trdo nogo. Lastna nesreča, pa tudi absurdne smrti, ki so se zgodile v vojni zaradi borcev, so ga prisilile, da si je prisegel, da bo v prihodnje, po vrnitvi iz vojne, pomagal ljudem. 35 let svojega življenja je posvetil ustvarjanju metode za odpravo odvisnosti, ki se je začela uporabljati leta 1980.
Po bolnišnici 1944. pedagoška dejavnost. Bil je imenovan za učitelja na mornariškem oddelku Inštituta za natančno mehaniko in optiko v Leningradu. Diplomiral Leningradska univerza psihološki oddelek Filozofske fakultete. Po diplomi na univerzi je sprejel povabilo na Inštitut za eksperimentalno medicino, kjer je delal 32 let. Njegovo delo (1969) je pomenilo začetek psihološke in pedagoške metode odpravljanja zasvojenost z mamili. 3. novembra 1986 je Gennady Andreevich Shichko nenadoma umrl.
Osnove Shichkove metode.
Metoda humanistične psihoanalize, ki jo je razvil leningrajski znanstvenik Genadij Andrejevič Šičko, kandidat bioloških znanosti, se bistveno razlikuje od vseh sedanjih. obstoječe metode osvoboditev ljudi odvisnosti od nikotina in alkohola.
Metoda temelji na teoriji socialnega programiranja slabih navad, ki jo je razvil G. A. Shichko. Njegovo bistvo je naslednje:
Človekovo vedenje v veliki meri določajo družbeni stereotipi, ki so v njegovi zavesti zasidrani že od otroštva. Človeške možgane lahko primerjamo z računalnikom, v katerem je na tisoče različnih programov, ki nam predpisujejo, kako naj se oblačimo, kako se prehranjujemo, kako naj gradimo odnose z družinskimi člani, prijatelji, sorodniki in drugimi ljudmi.
Obstajajo vse vrste profesionalnih programov. Na primer, učitelj ima v svojih mislih učni program. Zato, ko vstopi v učilnico, ne razmišlja o tem, kako strukturirati učno uro, komu dati kakšno oceno, koga vprašati in koga ne ipd.
Sčasoma se ti programi premaknejo iz človekove zavesti v njegovo podzavest in samodejno vodijo njegovo vedenje.
Vse našteto velja v zvezi s kajenjem in pitjem alkohola. Ljudje se rodijo trezni in dokler vzgoja ne začne veljati, živijo trezni, saj je treznost naravna, stanje narave oseba. Toda od leta moderna družba , na našo veliko žalost, je običajno kaditi in piti alkohol, to je vgrajeno v zavest ljudi Pozitiven odnos
na uživanje alkohola in tobaka.
Malo kasneje bo iz te pozitivne naravnanosti, kot iz semena, zrasel škodljiv program kajenja in pitja alkohola. Vključevala bo prepričanja, ki temeljijo na napačnih predstavah o tobaku (lajša stres, pomaga pri sprostitvi, koncentraciji, komunikaciji, greje itd.). Toda, ko udeleženec prvič prižge cigareto ali popije alkohol, ne doživi občutkov, ki jih je pričakoval. Nasprotno, čuti vse znake zastrupitve: slabost, vrtoglavico, hladen znoj, šibkost itd. - tobačni dim in?
etilni alkohol
V možgane vgrajen program, ki trdi, da sta kajenje in pitje alkoholnih tekočin nujni, neizogibni in celo koristni dejavnosti. Sčasoma bo iz tega semena - programa - zraslo "drevo" slabih navad in fizioloških potreb - najprej jih bomo zlomili., ki jih proizvaja telo za nevtralizacijo vhodnega strupa v obliki slabosti, znoja, izgube zavesti itd. Potem postane zasvojenost psihološka odvisnost: brez takega “dopinga” se človek ne more več zabavati, sprostiti itd. V podzavesti se oblikujejo in utrjujejo stabilni stereotipi določenih zaporedij dejanj v določenih situacijah, na katere se razvijejo stabilni pogojni refleksi, kar na koncu vodi do fiziološka odvisnost. Začetek celotne verige, ki se konča z zasvojenostjo s tobačnimi drogami in alkoholizmom, je program.
Da bi se osvobodili zadnje povezave, je treba uničiti prvo - uničiti v zavesti in podzavesti človeka program, ki ga sili v nenaravna dejanja - vdihavanje strupenega tobačnega dima in vlivanje vase tekočine, ki vsebuje drogo in strup - etilni alkohol.
Ali je mogoče ta program odstraniti iz zavesti in podzavesti? z uporabo zdravil, akupunktura, hipnoza in druga sredstva splošno sprejetega vpliva?
Seveda ne. Človekovo zavest je mogoče spremeniti le s pomočjo besed. Genadij Andrejevič Šičko je svojo metodo poimenoval metoda Gortonovega disalkoholizma. Temelji na uničevanju programa v zavesti in podzavesti človeka s pomočjo ciljnega govora na podlagi znanstveno dokazanih informacij. To je največje odkritje psihofiziologije dvajsetega stoletja.
Metoda je popolnoma varna in zelo učinkovita, saj odpravi vzrok težave. daje popolna osvoboditev od odvisnosti, občutek svobode, harmonije, duševnega blagostanja.
Tako je človek zasnovan, da si vedno želi doseči maksimalne rezultate z minimalnim trudom. Zato se sčasoma pojavljajo nove, učinkovitejše in manj delovno intenzivne metode, pristopi in tehnike različna področjačloveška dejavnost.
Enako velja za alternativne metode obnove vida. Tehnika, ki jo je pred več kot 100 leti razvil William Bates, se prav tako razvija in povečuje svojo učinkovitost, zahvaljujoč številnim navdušencem nad naravnim zdravjem ljudi.
Posebno uspešno odkritje privržencev W. Batesa je bila simbioza "klasične" Batesove metode in metode samoprogramiranja G. A. Shichka (pogosto se uporablja izraz "metoda Bates-Shichko").
Za bralce, ki vsaj malo poznajo Shichkovo metodo, lahko te informacije povzročijo začudenje: »Kako lahko združimo izboljšanje vida po Batesu s Shichkovo metodo, s katero se človek znebi slabe navade(alkoholizem, kajenje, prenajedanje)?«
V tem ni nič nenavadnega, če se spomnimo, da izboljšanje vida po metodi dr. Batesa dosežemo tako, da »slabe« vidne navade (pretirano naprezanje oči, redko mežikanje in dihanje, neaktivnost oči, nošenje očal itd.) nadomestimo z »dobre« vizualne navade (rahlo sproščen pogled, zadostna pogostost mežikanja in dihanja, preprečevanje utrujenosti vida itd.). Tako lahko "slabe" vizualne navade enačimo s patološko odvisnostjo osebe od alkohola ali tobaka.
Kaj je bistvo Shichkove tehnike in kako jo uporabiti za izboljšanje vida?
Šičko Genadij Andrejevič
Genadij Andrejevič Šičko, znani sovjetski znanstvenik in psihofiziolog, je na podlagi svojih znanstvenih raziskav prišel do zaključka, da učinkovito odstranjevanje določena oseba od slabih navad je nemogoče brez tega, da ta oseba zavestno razume svojo odvisnost in potrebo, da za vedno opusti slabe navade, ki so se že spremenile v nevarna bolezen. Ne zunanja prisila, ne kodiranje, ne hipnoza, ampak zavedanje zasvojena oseba njenega problema je pomembno bistvo Shichkove metode.
Zaradi dejstva, da zdravljenje po metodi G.A. Shichka zavrača zdravljenje z zdravili in hipnotičnih tehnik, je popolnoma neškodljiva in ustvarja možnost popolne ozdravitve in sprejemanja osebe zase zdrava slikaživljenje.
Metoda G.A. Shichka in njegova pomembna odkritja so našla priznanje med privrženci metod zdravljenja brez zdravil. Mnogi med njimi niso le prepoznali njihove učinkovitosti, ampak jih tudi aktivno uporabljajo v svojih projektih. Zlasti I.N.Afonin in V.G.Zhdanov pri svojem delu uporabljajo metodo Shichko za izboljšanje vida, ki jo združuje z metodo Bates.
I. Afonin ugotavlja, da je v zgodnjih 90-ih letih prejšnjega stoletja njegov učitelj Yu.A Sokolov predstavil idejo o uporabi metode G. Shichko za izboljšanje vida. Afonin je študiral Šičkovo metodo in zelo cenil njen potencial in zmožnosti pri svojem strokovna praksa za korekcijo vida. Afonin je bil osebno prepričan, da kombinacija metod Bates in Shichko močno poveča učinkovitost obnove vida, kar ljudem omogoča, da se znebijo očal.
Afonin poudarja, da je človekova zavest "zamašena" ne le s pozitivnimi socialno-psihološkimi programi, ampak tudi s škodljivimi, ki jih imenuje lažni. Zelo pomembno je rešiti problem uničenja teh lažnih programov. Rešitev tega težkega problema je našel G. A. Shichko, ki je eksperimentalno dokazal, da beseda, napisana pred spanjem, vpliva na zavest in podzavest veliko močneje kot nekaj, kar je izgovorjeno, slišano ali prebrano, saj pri pisanju besed motorične sposobnosti roke delujejo na človeške možgane. V. Zhdanov pravi o tem: "Roka je človeški organ, ki je izšel iz možganov." Poleg tega oseba vidi besede, ki jih piše, in jih, ko jih ponavlja, tudi sliši. Tako so vključeni štirje kanali informacij, kar bistveno poveča učinek na podzavest.
Zato Afonin in Ždanov pri svojem delu z ljudmi za izboljšanje vida aktivno uporabljata delo G.A. Shichka za uničevanje lažnih programov: "Očala izboljšujejo vid, pomagajo, zdravijo", namesto da bi jih prosila, naj sestavijo in zapišejo. pravilen program pred spanjem: "očala pokvarijo vid, pohabljena." Ko oseba spi, si lažni in pravilni programi poskušajo nasprotovati. Pravilni program premaga napačnega in ga uniči. Posledično ostane le še potreben program, sposoben izpolniti svoje pomembna funkcija– znebiti se očal in obnoviti vid.
Da bi odstranili lažni program iz podzavesti v zavest, Afonin in Zhdanov ponujata bolnikom, da izpolnijo vprašalnik z obvezno analizo vzrokov poslabšanja vida, s svojim stanjem na dan izpolnjevanja vprašalnika, tako da bo kasneje dinamiko izboljšanja lahko spremljajo po 10 dneh, ko ponovno izpolnijo vprašalnik.
Po tem je naslednji korak oblikovanje in vodenje dnevnika v določenem zaporedju. Vsak dnevni zapis v dnevniku se mora končati s formulami samohipnoze, ki se jih je treba naučiti na pamet. Pomagali bodo uničiti lažne programe, vzpostaviti pravilen program v podzavesti in se s tem znebiti slabih navad.
Afonin daje primer: lažni program trdi, da je poslabšanje vida pri vseh ljudeh naraven proces. Da bi bolje videli, obstajajo zdravniki. Izbrali bodo očala, ki vas bodo rešila, in vam ni treba storiti ničesar sami. Nov program, vgrajen v našo zavest in podzavest po Shičkovi metodi, pravi: »Očala hromijo oči. Jaz jih zavračam. Sam si bom povrnil vid in zdravje. Še bolje bom videl brez očal kot z očali. Sprostitev, stanje počitka - čudovite počitnice za moje oči in treniranje sproščenih okulomotornih mišic bo omogočilo, da vidim na poljubno razdaljo.«
Metoda Shichko za hujšanje postaja vse bolj priljubljena. Težava iz odvečne teže je pri nas zelo razširjena, nihče noče izgubiti kilogramov postopoma, vsakomur omogoči hiter in dramatičen rezultat, in to celo v 5-7 dneh. V praksi je to mogoče doseči s strogimi dietami in postom, vprašanje je le, da bo najverjetneje kasneje prišlo do močnega nazadovanja in rezultat bo pustil veliko želenega. Vse težave s čezmerno telesno težo se skrivajo v notranje težave oseba: nekdo si lajša stres s hrano, drugi jé, ker nima kaj početi, tretji je vezan na določene prehranjevalne navade. Takšna nagnjenja se sčasoma okrepijo in postanejo sestavni del vašega življenja, kar vodi do odvečnih kilogramov. Pravzaprav je problem prekomerne teže v glavi in je posledica navad, od katerih so nekatere škodljive. Izbira diete in ukvarjanje s športom sta pomembna dela procesa hujšanja, vendar morda ne bosta dala želenega rezultata v primerih, ko niste mogli spremeniti sebe in svojega prehranjevalno vedenje. Zelo zanimivo in praktično uporabna rešitev je Metoda Shichko za hujšanje, ki je avtotrening in vam omogoča sistematično premagovanje samega sebe in osvobajanje zasvojenost s hrano. Spodaj preberite več o tem, kako postopoma shujšati in začeti hujšati.
Glavni vzvod metode Shichko za hujšanje bo vpliv na podzavest, tj. začeli si boste govoriti, da morate postati boljši in spremeniti svoj življenjski slog. Če želite to narediti, morate začeti dnevnik, ki bo postal vaš. najboljši prijatelj in sogovornika ter bo vaše zapiske začel praktično izvajati. Številne raziskave so ugotovile, da najbolj optimalen čas Obdobje pred spanjem izkoristimo za izvajanje programa samohipnoze. Na tej točki se človek počuti utrujen, aktivnost možganskih centrov je zmanjšana, številne zunanje manifestacije (govor, pisno besedilo) pa se odložijo v podzavest in lahko programsko vplivajo na vaša dejanja. Na podlagi teh postulatov bi morali vnesti v svoj dnevnik pred spanjem ali takoj po tem, ko se zbudite.
Snemanje poteka po naslednjem principu:
- sestaviti poročilo o naših današnjih dejanjih
- opraviti samoanalizo
- ustvarjanje zapiskov za jutrišnja dejanja
- izvajamo samohipnozo
Na primer, v primeru izgube teže lahko situacija izgleda takole:
- Danes sem pogosto jedla, moja hrana ni bila zelo kvalitetna in zdrava
- Jedel sem pozno zvečer, ker sem bil lačen
- Razumem, da so moje prehranjevalne navade slabe in da je veliko živil neuporabnih, vendar uživam v tej hrani, okusna je
- Nekatera živila moram zamenjati z bolj zdravimi in manj kaloričnimi
- jutri se bom odpovedala sladkim žemljam in tortam, poskusila bom jesti solato, piščanca, mlečne izdelke.
- Težko mi bo, vendar bom začela spreminjati svoje navade, zmanjševati porcije in paziti na hrano, ki jo jem
Zaprite oči in si napišite samohipnozo, kot je: jutri začnem novo življenjsko obdobje, za to moram spremeniti svoj jedilnik in narediti naslednje ...
Morda se vam to zdi neumno in smešno, a če poskusite v praksi, boste vsaj videli trende k spremembam v svojem življenju. V vsakem primeru največ težak trenutek je uspešen začetek, ko je vaša situacija sprva proti vam. Če boste začeli spreminjati lastne prehranjevalne navade in prepričanja o hrani, boste svoje telo obnovili na nov način, kar pomeni, da boste začeli hujšati. Korekcija teže ni lahka in hitra, nenadna izguba teže s postom in ostrim omejevanjem hrane je polna poslabšanja zdravja, menstrualnih nepravilnosti, pojava gub, povešene kože, videza povešenosti in vedno obstaja velika verjetnost, da se kilogrami zmanjšajo. se bo spet vrnil k vam. Shichkova metoda hujšanja omogoča deklici, da izgubi težo in vrne svoje dobro počutje v normalno stanje, pogleda na svoje težave od znotraj in se začne aktivno boriti z njimi. S ponovnim premislekom svojih pogledov in vnašanjem sprememb na podzavestni ravni lahko začnete novo življenje, vključno s hujšanjem. Preizkusite metodo hujšanja Shichko vzporedno z vadbo in dieto in rezultat vas bo zagotovo zadovoljil.
Ekologija življenja. Znanost in odkritja: B večerni čas Delati morate le z informacijami pozitivne usmeritve, saj je iz tega ...
IN računalniška tehnologija in programiranje se pogosto uporablja struktura za urejanje podatkov, imenovana "sklad".
Dodajanje in odstranjevanje podatkovnih postavk iz sklada poteka samo na enem koncu, imenovanem vrh sklada. Tako se podatkovni elementi, postavljeni na sklad, izločijo iz njega po tako imenovanem principu LIFO (»Last In – First Out«). Ta proces je podobno razvrščanju po kupu kovancev: kovanci, ki so prvi v kupu, bodo iz njega odstranjeni zadnji. Jasno je, da bo kovanec, ki je zadnji v kupu, vzet prvi, saj je na samem vrhu.
Študija Šičkove metode za osvobajanje od tobaka, alkohola in drugih vrst odvisnosti nakazuje, da možgani uporabljajo določen vrstni red obdelavo informacij, ki so se nabrale čez dan. Ta proces je mogoče modelirati z uporabo algoritmov in struktur, ki se uporabljajo pri pisanju računalniških programov.
Kot je znano iz del Genadija Andrejeviča Šička in praktični rezultati uporabo njegove metode Človeška sugestivnost doseže svoj vrhunec v stanju pred spanjem. Če upoštevamo, da so informacije, ki jih človek prejme pred spanjem, zanj v tistem trenutku najbolj nove in pomembne, potem bi bilo logično domnevati, da imajo največjo prednost pri obdelavi tisti podatki, ki so bili prejeti bližje čas odhoda v posteljo.
Denimo za osebo, ki se znajde na peščeni otok brez hrane in vode je iskanje hrane najbolj nujno in nujno pomembna naloga. Če se ta oseba uleže spat, bodo miselni viri njegovih možganov usmerjeni predvsem v reševanje problema iskanja hrane in vode in ne v reševanje problema odplačevanja hipotekarnega posojila.
Tako lahko domnevamo, da obdelavo informacijskih blokov izvajajo človeški možgani po principu sklada: možgani najprej začnejo delati z informacijami, ki so jih nazadnje prejeli.
Informacije, s katerimi se mora človek ukvarjati kljub želeni uri za spanje, se dojemajo kot izjemno pomembne in zahtevne. zgodnja analiza. Tu se začne proces intenzivnega dela možganov. Podatkovni bloki se obdelujejo drug za drugim, začenši z zadnjimi, ki jih je oseba izvedela, in končajo z najzgodnejšimi. Hkrati se informacije, s katerimi so možgani že delali, še naprej obdelujejo.
Kasnejše informacije pa se uporabijo za dopolnitev razumevanja trenutne situacije z novimi informacijami in izkušnjami. To lahko primerjamo z obratnim postopkom slikanja: najprej se narišejo predmeti v ospredju, ki jih je treba poudariti, nato pa se narišejo ozadja zanje.
torej Trajanje dela možganov z informacijami je sorazmerno z njihovo novostjo (relevantnostjo). Na primer, veliko ljudi, zlasti študentov, zelo dobro pozna situacijo, ko so po aktivnem duševnem delu in spanju z nerešenim problemom ponoči začeli imeti sanje, povezane z njim. Včasih tisti, ki spijo tik preden se zbudijo, v napol snu lahko celo zaznajo, da njihovi možgani v tistem trenutku nadaljujejo z reševanjem težave, s katero so šli spat.
In o tem, kako enostavno in hitro se reši težka naloga po lahko noč, vsi vejo. To trdijo tudi znani ljudska modrost: "Jutro je modrejše od večera".
V prid načelu sklada nočno delo človeški možgani Dejstvo, da speča oseba doživlja zunanji vplivi, jih pogosto zaznava v obliki sanj. Na primer, oseba, ki pozimi spi z odprtim oknom, lahko sanja, da je na ulici brez vrhnjih oblačil. V tem času se na sklad možganov postavi nova postavka podatkov o temperaturi okolju, ki bo zaradi svoje prioritete (relevantnosti) takoj poslan v obdelavo in z njim dopolnjeval trenutno sliko okolja.
Opozoriti je treba, da ljudje že dolgo razumejo pomen informacij, ki pridejo v možgane pred spanjem. Zato se otrokom bere ponoči dobre pravljice. Pravljice same po sebi ne pomagajo hitreje zaspati. Prej, nasprotno, želite poslušati zanimivo pravljico do konca. Branje pred spanjem je ljudski prototip Shichkove metode, katere namen je v tej situaciji mlajši generaciji vcepiti moralne temelje življenja in modele. moralno vedenje. Kot pravijo: "Pravljica je laž, vendar je v njej namig, lekcija za dobre ljudi." Predstavljena pred spanjem in polna hrane za razmišljanje, pravljica spodbuja aktivno nočno delovanje možganov in posledično razvoj mentalne sposobnosti otrok.
Treba je opozoriti, da se lahko načelo kopičenja možganov, ki obdelujejo informacije, prejete čez dan, uporabi tako v dobro kot v škodo. Kreativen primer njegove uporabe je metoda Shichko, ki vam omogoča, da se znebite kakršnih koli slabih navad: pred spanjem oseba sistematično analizira situacije, ki so se zgodile čez dan, in predpiše nastavitve, namenjene odpravi določene slabe navade.
Kot rezultat teh dejanj dobijo informacije, povezane z odpravo slabe navade, prednostno obdelavo.
Situacija, v kateri bo načelo sklada nočnega dela možganov privedlo do destruktivnih rezultatov, je, ko oseba pred spanjem gleda televizijo. Ker je sodobna televizija instrument informacijskega terorizma in predvaja predvsem televizijske oddaje in filme z destruktivno vsebino, se bodo ob gledanju v gledalčeve možgane vstavljale destruktivne podatkovne kocke. Toda nekateri ljudje celo radi zaspijo pred televizijskim zaslonom.
Citat iz knjige
"Snemi očala za 10 lekcij" Book-vision, Igor Afonin
Razmišljam, kako bi to uporabil pri problemu prenajedanja in prekomerne teže.
O metodi G. A. Shichka. Naš profilŽe v zgodnjih 90-ih je moj učitelj Jurij Aleksandrovič Sokolov izrazil idejo o uporabi metode Genadija Andrejeviča Šička, njegovega učitelja, za korekcijo vida.
G. A. Shichko - ugledni sovjetski psihofiziolog, je delal na Inštitutu za eksperimentalno medicino v Leningradu. Ukvarjal se je s problemom nastajanja in uničenja pogojni refleksi z uporabo besede. Napisal monografijo »Drugi signalni sistem«, zagovarjal diplomsko nalogo na isto temo. V procesu raziskovanja je Shichko naredil več pomembna odkritja, ki je predstavljal osnovo njegovega izvirnega in zelo učinkovit sistem psihoanaliza. Shichko je odkril socialno-psihološko programiranje vedenja vseh ljudi.
Bistvo Šičkovega odkritja je naslednje. Človeški možgani vsebujejo več kot 15 milijard živčne celice(nevroni), ki lahko med seboj tvorijo različne nevronske povezave z izhodi v različne čutne organe – oči, nos, ušesa, usta, kožo. Na primer, ena skupina nevronov je odgovorna za moje ime. Vsakič, ko slišim "Igor", se obrnem, ker je to zapisano v moji glavi najpreprostejši program da sem Igor. Na Ivana ne reagiram. Med milijoni žensk prepoznam svojo mamo, svojo hčerko, svojo ženo – tudi to je neke vrste vizualni program. Pomemben znesek nevroni, vključeni v moj strokovni program. Vse to so pozitivni programi. Obstajajo pa tudi negativni, lažni programi, na primer programi slabih navad: alkohola ali tobaka. Ali program za nošenje očal.
Človeška zavest je napolnjena z različnimi socialno-psihološkimi programi, vključno s škodljivimi. Imenovali jih bomo lažni. Postavlja se vprašanje: ali je te lažne programe mogoče uničiti? Gennady Andreevich je našel briljantno rešitev problema.
Shichko je eksperimentalno dokazal, da je beseda, napisana pred spanjem, večkrat učinkovitejša kot v drugih situacijah. Ko človek piše, na možgane vpliva motorika roke. Človek vidi, kar piše, si ponavlja to, kar piše, in ob ponavljanju sliši isto stvar. To pomeni, da so vsi štirje kanali informacij hkrati vključeni, kar vodi do močnega povečanja vpliva.
Izkazalo se je, da beseda, napisana pred spanjem, vpliva na zavest in podzavest 100-krat močneje kot slišana, prebrana ali izgovorjena beseda! Po vpisih v dnevnik in samohipnozi se uniči lažni socialno-psihološki program.
Shichko je aktivno proučeval tako imenovana zaspana stanja: to so vmesna stanja med spanjem in budnostjo, na primer, preden zaspi. V tem trenutku je človek že utrujen, kritični oddelek njegovih možganov je izklopljen in tisto, kar v tem trenutku sliši in še posebej piše, se neposredno odloži v podzavest. Če torej človek pred spanjem napiše znanstveno utemeljen pravilen program (očala hromijo oči, alkohol je strup, tobak je strup), potem bo uničil stari lažni program. V sanjah se začne interakcija in boj nasprotnih programov - pravilnih in lažnih. Kot rezultat pravilen program izpodriva in uničuje lažno. Zato morate pred spanjem narediti zapiske v svoj dnevnik in vaditi samohipnozo.
Kako delati z dnevniki. Formule za samohipnozoIn zdaj, dragi bralec, pojdimo k bistvu pomembna zadeva- vodenje dnevnika. Vsakodnevno delo z dnevnikom vam bo omogočilo spremljanje dinamike obnove vida. Vodenje dnevnika in formule za samohipnozo je treba obravnavati z veliko odgovornostjo. Delati moramo ustvarjalno in ne pozabiti, da je beseda, napisana pred spanjem, 100-krat učinkovitejša od slišane ali izgovorjene besede. Vse, kar je napisano pred spanjem, odložimo dolgoročni spomin, v podzavesti. Nato telo uboga dani program - program za obnovo vida.
Kje začeti? Najprej napišite predgovor k svojemu dnevniku: »Moj dnevnik je moj sogovornik, poslušal me bo, popravil, nastavil, mi pomagal. Moj dnevnik je moje najboljše in edino zdravilo proti vsem boleznim, depresiji in stresu. Že kratka komunikacija z njim mi prinese mir in veselje.”
Vpisi v dnevnik potekajo v naslednjem zaporedju.
1. Samoprijava.
2. Samoanaliza.
3. Načrtujte za jutri.
4. Samohipnoza.Obstajajo določeni pravila za pisanje dnevnika.
* Pred spanjem si vedno delajte zapiske, v skrajnem primeru takoj po prebujanju.
* Potrebno je navesti začetni in končni čas snemanja.
* Najprej ocenite pretekli dan. Povzeti. Opišite, kako ste preživeli pretekli dan, kako ste jedli.
* Napišite, če so bile kakšne težave, stres, prepiri. Kako se je to zgodilo? Vam je uspelo obvladati sebe in situacijo? Napišite podrobno, potem boste lahko razumeli razloge za to, kar se je zgodilo. Napišite, kaj boste počeli v podobne situacije v prihodnosti.
* Podrobno opišite svoj odnos do sebe, svojih bližnjih, prijateljev, zaposlenih, znancev. To vam bo pomagalo pri razhodu dodatni ljudje. Z analizo odnosov z drugimi boste razumeli, kdo vas potrebuje in kdo vas potrebuje.
* Dnevno analizirajte spremembe v vidu, zdravju in razpoloženju. Zabeležite si, katere vaje ste delali danes in kolikokrat.
* Upoštevajte, koliko ur ste preživeli ob gledanju televizije, za računalnikom, branju. Določite stopnjo utrujenosti oči.
* Opišite, kaj ste naredili za sprostitev napetosti, sprostitev oči, kolikokrat ste izvajali palming, solarizacijo, zibanje, vaje za krepitev očesnih mišic.
* Upoštevajte, koliko časa čez dan ste preživeli brez očal ali kontaktnih leč. Opišite svoje občutke in proslavite svoje uspehe.
* Opišite, kaj ste naredili za čiščenje telesa.
* Zapišite, kaj ste se novega naučili o izboljšanju svojega zdravja in vida.
* Zelo podrobno opišite svoje predloge za izboljšanje vida, opažanj in ugotovitev.
* Naredite načrt dela za naslednji dan. To je isti odnos, isti program.
* Napišite besedilo samohipnoze. Obvezno z levo roko! Samohipnoza je zapisana na koncu dnevnika po spominu, s čimer 100-krat utrdimo svoja nova, še šibka prepričanja.In še nekaj nasvetov.
Ne morete pisati o svojih dvomih o uspehu; na vsa vprašanja odgovorite le s pozitivnimi, popolnimi odgovori. Vsi odgovori morajo biti v prvi osebi. Enozložni odgovori so prepovedani in besed ni mogoče krajšati. Odgovoriti morate samo za današnji dan in se ne spomniti, kaj se je zgodilo pred tednom ali mesecem. Iz svojih odgovorov izločite besedo "ne". Odstranite izraze "poskusil bom", "poskusil bom" iz svojih načrtov za jutri. Napišite: "To bom zagotovo in z veseljem naredil."
Zdaj pa naj vas opozorim formule za samohipnozo.
Sem mirna in uravnotežena oseba.
Znam se sprostiti med počitkom in pri delu z očmi.
Zavzemam se za povrnitev zdravja in vida.
V mislih bom za vedno uničil program očal, alkohol in tobak.
Alkohol, tobak, očala - to je moje slabo zdravje, slab vid, bolezen, zgodnja starost, slepota, smrt.
Moje oči postanejo sijoče, jasne, budne, čiste.
Sprostitev in vaje za oči pomenijo lepoto, zdravje, odličen vid in življenje.
Najmanjše podrobnosti vidim daleč in blizu.
Pogosto mežikam, zaprem oči, vsako uro počivam oči 3-5 minut, delam palming in vsako uro, vsak dan čutim izboljšanje zdravja in vida.
Sonce in naravna svetloba- prijatelji mojih oči.
Neham se zastrupljati z alkoholom in tobačnimi strupi, nositi očala, poškodovati oči. Moje zdravje se izboljšuje, vid se mi povrne, čaka me dolga pot Čudovito življenje in odličen vid.
življenje! Vizija! življenje!
Te formule samohipnoze se naučimo na pamet in jih zapišemo na koncu dnevnika. Z njimi se boste znebili slabih navad, uničili lažne programe in vzpostavili nov pravilen program v vaši podzavesti.
Na primer, lažni program trdi, da bi se moral vsem poslabšati vid. Zdravniki bodo pomagali, očala vas bodo rešila, sami pa vam ni treba storiti ničesar. Nov program, ki ga vnašamo v našo zavest in podzavest, pravi naslednje: očala hromijo moje oči, zato jih zavračam. Sam si bom povrnil vid in zdravje. Brez očal bom videl tako dobro kot z očali, še bolje. Sprostitev in stanje počitka dajeta mojim očem odličen počitek, treniranje oslabljenih okulomotornih mišic pa mi bo omogočilo, da odlično vidim na kateri koli razdalji.
