Vetë-masazhi me akupresur i fytyrës përmirëson qarkullimin e gjakut, ndihmon në zbutjen e rrudhave dhe parandalon formimin e tyre, lehtëson ënjtjet, e mban lëkurën të shëndetshme dhe rrezatuese, përmirëson ngjyrën e lëkurës dhe e bën atë më të dendur dhe më elastike. Dhe e gjithë kjo natyrshëm(përfshirë proceset e vetë-shërimit të trupit), pa shumë kohë (maksimumi 15 minuta në ditë!) dhe financa, në varësi të përdorimit të RREGULLT të tij për të paktën një muaj. Përveç kësaj, për shkak të efektit të tij në biologjik pikat aktive Shia-tsu stimulon punën e të gjitha organeve dhe sistemeve dhe ka një efekt të dobishëm në sistemin qendror. sistemi nervor. Rezultatet do të jenë të dukshme pas 3-4 javësh!
Rinovoni lëkurën
Kur kryeni një masazh, merrni frymë thellë dhe relaksoni muskujt tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni ta mbani presionin në pikën konstante dhe gishti nuk lëviz. Ushtroni presion në secilën pikë për 1 deri në 3 minuta. Ndonjëherë mund të ketë një ndjenjë tensioni ose mpirje, ndonjëherë ndjesi shpimi gjilpërash ose dhimbje.
Mos e shtypni shumë fort lëkurën – lëvizjet tuaja duhet të jenë të ngadalta, të kujdesshme dhe në të njëjtën kohë ritmike. Nëse pas shtypjes së pikës shfaqet një ndjesi pulsimi, kjo do të thotë që masazhi është kryer në mënyrë korrekte.
Pika e syrit të tretë ndodhet midis vetullave.
Lidhni gishtin e mesit dhe treguesin e të dy duarve dhe aplikojeni në pikën. Shtypni dhe mbajeni për 2-3 minuta.
Pika "Katër ketra" të vendosura pak poshtë grykës së syrit, në prerjen e mollëzës.
Ndikimi në këtë pikë ndihmon në përmirësimin e gjendjes së lëkurës, përballimin e saj aknet dhe ënjtje.
Pika "Bukuria e fytyrës" të vendosura poshtë pikës “Katër ketrat”, direkt poshtë bebëzës, në zgavrën e mollëzës.
Pika "Shfaqja hyjnore" mund të ndiheni pas nofullës nën llapë të veshit.
Aktivizon aktivitetin e gjëndrës tiroide dhe përmirëson gjendjen e lëkurës.
Pika "Shpimi i bambusë" ndodhet pranë skajit të brendshëm të vetullave.
Nëse sytë tuaj janë të lodhur dhe të përflakur. shtypni në këtë pikë. Gjithashtu ndihmon me dhimbje koke.
Si të gjeni pikë
Shumë pikë e rëndësishme, pasi ky është çelësi i efektivitetit të procedurës. Si rregull, pikat janë të vendosura në depresione të vogla nën lëkurë dhe janë pak të dhimbshme kur shtypen.
Pikat e syve
Sytë janë zona jonë më problematike, le ta fshehim atë. Duke vepruar rregullisht në pikat e listuara më poshtë, ju do ta bëni lëkurën delikate të qepallave tuaja elastike, të lëmuar dhe sytë tuaj me shkëlqim, të shndritshëm dhe tërheqës. Nuk më besoni? Kontrolloje!
Pika e parë e rëndësishme - "syri i tretë" - ndodhet 1 cm lart nga ura e hundës (midis skajeve të brendshme të vetullave). Duhet ta shtypni mjaftueshëm. Masazhohet edhe kur hunda shkon gjak, me grip, rrjedhje hunde, dhimbje koke.
Pikat e mëposhtme lehtësojnë ënjtjen dhe ënjtjen, shtojnë shkëlqimin e syve, lehtësojnë tendosjen e syve, përmirësojnë shikimin - ato janë të vendosura në zgavrën në qoshet e brendshme të syve. Nëse i masazhoni tërësisht për 3 sekonda në tre qasje, do të ndjeni menjëherë efektet e tyre të dobishme.
Një pikë shumë e rëndësishme ndodhet në mes të vetullës direkt mbi bebëzën (e vendosur, si të thuash, në zgavrën midis dy tuberkulave). Ai largon tensionin nga sytë. Ekspozimi ndaj tij është shumë i dobishëm nëse lexoni shumë gjatë ditës ose punoni në kompjuter, si dhe me miopi.
Stimulimi i një pike të vendosur në një distancë prej 1 cm nga këndi i jashtëm i syrit në tempull ndihmon në mënyrë efektive kundër këmbëve të sorrës.
Pika më të rëndësishme janë të vendosura në mes nën mollëzat në nivelin e mesit të nxënësit
Është shumë e dobishme të përfundoni duke ecur me lëvizje të lehta shtypëse përgjatë skajeve të sipërme dhe të poshtme të orbitës së syrit (veçanërisht ia vlen t'i kushtoni vëmendje pikës nën sy, një gisht tërthor poshtë skajit të poshtëm të orbitës, në vijë i bebëzës – ndihmon edhe te marramendja).
Ju duhet të masazhoni të gjitha pikat për rreth 10 sekonda secila, në tre qasje.
Pika në buzë
Për të pasur një buzëqeshje simpatike dhe për të harruar palosjet nazolabiale dhe rrudhat rreth gojës, masazhoni rregullisht pikat e mëposhtme:
Në qendër poshtë buzën e poshtme. Mund të përdoret gjithashtu për të lehtësuar ënjtjen e fytyrës, dhimbje dhëmbi(në nofullën e poshtme), masazhi i kësaj zone përdoret edhe për paralizën e nervit të fytyrës.
Kundër palosjeve rreth gojës: Përdorni majat e gishtit të mesit dhe treguesit për të masazhuar qoshet e gojës për 30 sekonda.
Tre gishtat (indeksi, mesi dhe unaza) të të dyja duarve, të vendosur në një rresht sipër buza e sipërme, bëni 4-5 shtypje. Ky ushtrim parandalon shfaqjen e rrudhave vertikale në buzë. Meqë ra fjala, pika nën hundë - nëse masazhohet intensivisht - mund ta "risjellë në jetë" pas të fikëtit.
Pika kundër rrudhave në ballë
Për të shmangur rrudhat e parakohshme të fytyrës në ballë dhe për të zbutur ato tashmë të fituara, mjafton të mos rrudhni fytyrën, të mos bëni grimasë dhe të përdorni ushtrimet e mëposhtme:
Duke përdorur presionin nga gishti i mesit dhe treguesi i të dy duarve, lëmoni ballin nga mesi në tëmth për 30 sekonda.
Pika e rëndësishme është një gisht tërthor mbi vetullën në vijën e bebëzës. Duke e masazhuar do të ndihmoni veten me marramendje, dhimbje në pjesën ballore të kokës, verbëri natën dhe nevralgji trinike.
Pika në tempull në fund të vetullës - stimulimi i saj gjithashtu largon lodhjen.
Një pikë 3 cm lart nga këndi i jashtëm i syrit
Ndihmon gjithashtu thjesht të masazhoni ballin duke filluar nga mesi deri te vija e flokëve.
Pikat e rrudhave në qafë
Duke vënë re rrudhat në fytyrën e saj, një grua gjithmonë mërzitet dhe kjo shkakton shfaqjen e rrudhave të reja. Të tillë reaksion zinxhir krejt e natyrshme. Me kalimin e moshës, secili prej nesh zhvillon rrudha, pavarësisht se sa kujdes kujdesemi për lëkurën e fytyrës, por shfaqja e rrudhave mund të shtyhet për një datë të mëvonshme. Kjo varet nga ju dhe unë. Njohja e pikave të rinisë dhe akupresurës do të na ndihmojë për këtë.
Akupresura Trajtimi i fytyrës përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në lëmimin e lëkurës, largon ënjtjet nga fytyra, përmirëson kullimin limfatik dhe ushqimin e qelizave të lëkurës, e bën lëkurën e fytyrës më të shëndetshme dhe më elastike. Kjo ndodh, veçanërisht, sepse ne heqim kongjestionin nga lëkura nëse masazhojmë rregullisht. Vetëm procedurat e rregullta mund të sjellin të paktën disa përmirësime kohë pas kohe do të sjellë të njëjtat ndryshime të vogla.
Para se të filloni masazhin, duhet të relaksoni muskujt sa më shumë që të jetë e mundur, duhet të shtypni në pikën pingul me sipërfaqen e lëkurës për 1-3 minuta. Kur shtypni, mund të shfaqet një ndjesi shpimi gjilpërash ose tensioni - kjo është normale pasi të lëshoni gishtin, tensioni do të zhduket. Nëse keni klikuar në një pikë dhe nuk keni ndjerë asgjë, atëherë e keni gjetur pikën gabim. Në mënyrë ideale, ju duhet të ndjeni një pulsim që zhduket menjëherë pasi presioni ndalet. Le të kalojmë drejtpërdrejt te pikat. Për një efekt më të madh masazhi, çdo pikë mund ta gjeni në gropa të vogla të vendosura sipas përshkrimit të vendndodhjes.
Pika “Syri i tretë” ndodhet midis vetullave në vijën e vetullave, 1 cm mbi urën e hundës. Për ta gjetur atë, duhet të lidhni gishtin e mesëm dhe tregues të të dy duarve.
Pika "Katër ketrat" është e vendosur në zgavrën e mollëzës, pak nën grykën e syrit. Duke shtypur në këtë pikë mund të largoni ënjtjet nga fytyra dhe të përballeni me aknet.
Pika "Bukuria e Fytyrës" ndodhet poshtë pikës "Katër ketrat", direkt poshtë bebëzës. Ndikimi në këtë pikë do t'ju sigurojë një çehre të shëndetshme dhe lëkurë rinore.
Pika e Paraqitjes Hyjnore ndodhet nën llapën e veshit pas kockës së nofullës. Shtypja në këtë pikë ndihmon në përmirësimin e gjendjes së lëkurës dhe është e dobishme për gjëndrën tiroide.
Pika Drilling Bamboo ndodhet pranë skajit të brendshëm të vetullave. Ndikimi në këtë pikë ndihmon në lehtësimin e lodhjes së syve dhe ndihmon me dhimbje koke.
Pika për të hequr qafe këmbët e sorrës ndodhet në një distancë prej 1 cm nga këndi i jashtëm i syrit në tempull.
Një pikë e vendosur nën sy, një gisht tërthor poshtë buzës së orbitës, në vijën e bebëzës, ndihmon për të përballuar marramendjen, duhet të shtypni në këtë pikë për 10 sekonda, në tre qasje;
Pika për heqjen e ënjtjes nga fytyra ndodhet në qendër mbi buzën e poshtme, duke masazhuar këtë pikë, mund të ndaloni dhimbjen e dhëmbit.
Pika kundër palosjeve pranë gojës ndodhet në qoshet e gojës, duhet ta masazhoni për 30 sekonda.
Pika e vendosur poshtë hundës mund t'ju rikthejë në jetë pas të fikëtit.
Pikat biologjikisht aktive në fytyrë janë zona të veçanta që janë përgjegjëse për funksionimin e sistemeve dhe organeve të caktuara të trupit dhe pasqyrojnë punën e tyre. Stimulimi i këtyre pikave mund të rregullojë trupin, të zbusë rrudhat dhe të zgjasë rininë. Në këtë botim do të flasim për akupunkturën, efektet termike dhe vakum në pikat aktive të fytyrës, do të shqyrtojmë tiparet e akupresurës Zhong dhe shiatsu japoneze, si dhe marmaterapinë indiane.
Zonat e fytyrës
Zona të ndryshme të fytyrës janë përgjegjëse për organe dhe sisteme të caktuara të trupit. Acarim, lëkurë, skuqje dhe papërsosmëri të tjera të lëkurës në një zonë të caktuar tregojnë problemet e mundshme në organizëm.
Fytyra është e ndarë përafërsisht në zonat e mëposhtme:
- zona rreth syve;
- faqet;
- hunda dhe ura e hundës;
- mjekër.
Balli është përgjegjës për sistemin gjenitourinar. Nëse në ballë vërehen rregullisht skuqje, lëkurë ose rrudha të tepërta, atëherë ia vlen të kontrolloni sistemin gjenitourinar për praninë e mosfunksionimeve.
Konkretisht, pjesa e sipërme e ballit tregon një problem në zorrën e trashë. Nëse në këtë zonë vërehen vazhdimisht aknet, kjo tregon për intoksikim të rëndë të trupit, të shkaktuar nga alkooli, pirja e duhanit ose substanca të tjera toksike. Nëse vërehet acarim në lobin temporal, kontrolloni mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit.
Zona e veshit është e lidhur me veshkat. Rrija e vazhdueshme, njollat e zeza, sebumi i tepërt në veshë janë dëshmi e problemeve me këto organe. Nëse përjetoni edhe një rritje presionin e gjakut Përkeqësimi i presionit të gjakut, dobësi e vazhdueshme dhe gulçim, mos e vononi të shkoni te mjeku.
Zona rreth syve është gjithashtu e lidhur me veshkat, plus mund të zbulojë probleme me sistemi i tretjes. Rrathët e zinj të vazhdueshëm, për shembull, janë një arsye për të menduar dhe për t'u ekzaminuar nga një gastroenterolog.
Faqet janë të lidhura me mushkëritë, kështu që shfaqja e shpeshtë e njollave, acarimeve dhe skuqjeve tregon probleme me Sistemi i frymëmarrjes. Nëse irritimet lokalizohen më afër rajonit të përkohshëm, atëherë kjo tregon një problem me sistemin kardiovaskular.
Zona e hundës është e lidhur me zemrën, dhe ura e hundës është e lidhur me pankreasin. Mjekra është përgjegjëse për organet riprodhuese: mitra, gjëndra e prostatës.
Për çfarë janë përgjegjëse pikat në fytyrë?
Identifikimi i problemeve është gjysma e betejës. Për t'i eliminuar duke përdorur akupresurën në fytyrë, duhet të dini se cilat janë pikat e fytyrës dhe për çfarë janë përgjegjëse. Saktësia është e rëndësishme këtu: nëse veproni në pikën e gabuar, do të merrni një efekt krejtësisht të ndryshëm. Prandaj, para së gjithash, mbani mend vendndodhjen e të gjitha pikave biologjikisht aktive dhe gjeni ato në fytyrën tuaj.
Për të shmangur gabimet, është më mirë t'i referoheni një diagrami vizual:
Pikat kryesore të ndikimit janë:
- Pika e hipofizës, e quajtur edhe "syri i tretë", ndodhet në mes të ballit, pak mbi vetullat. Ekspozimi ndaj tij stimulon furnizimin me gjak në pjesën ballore të trurit, i cili nga ana tjetër ndihmon në rivendosjen e shikimit dhe stimulon gjëndrën e hipofizës, e cila rregullon proceset endokrine në trup.
- Dy pika të çiftuara në muret e hundës, të vendosura në qoshet e syve, quhen "pikat e rinisë". Ato përmirësojnë shikimin.
- Dy pika të çiftuara në krahët e hundës ndodhen një centimetër nga secili krah. Stimulimi i tyre përmirëson shqisën e nuhatjes, ndihmon me ftohjet, ndihmon në luftimin e viruseve dhe madje përmirëson gjendjen e dhëmbëve.
- Pika në mes të mjekrës është përgjegjëse për largimin e toksinave.
- Dy pika të vendosura në tempuj ndihmojnë në përmirësimin e shikimit, stimulimin e furnizimit me gjak në tru dhe palca kurrizore dhe lehtësoni tensionin nga muskujt e afërt.
- Pikat e çiftuara të vendosura pranë tragusit të veshit janë të lehta për t'u ndjerë nëse hapni gojën: pika ndodhet në vrimën e formuar. Stimulimi i tyre ndihmon në lehtësimin e tensionit në muskujt përtypës, përmirëson dëgjimin dhe funksionimin e aparatit vestibular.
Llojet e ndikimit në BAP
Ekzistojnë teknika të ndryshme për të ndikuar në BAP (pikat biologjikisht aktive) në varësi të rezultatit që dëshironi të arrini. Në varësi të qëllimit të ndjekur - zgjatja e rinisë dhe përmirësimi i përgjithshëm i trupit - ju duhet të zgjidhni metodën më të përshtatshme për veten tuaj. Është e rëndësishme të kuptohet se këto dy qëllime janë të lidhura pazgjidhshmërisht, pra, pavarësisht nga metoda e zgjedhur rezultati përfundimtar zakonisht përfshin të dyja pikat.
Më poshtë është një listë e metodave të përdorura për të ndikuar në BAP:
- akupunkturë;
- efektet termike;
- efekt vakum;
- akupresura.
Akupunkturë
Metoda e akupunkturës përfshin futjen e gjilpërave nën lëkurë. Një gjilpërë me diametër të vogël futet nën lëkurë pikërisht në një pikë biologjikisht aktive. Kjo metodë ju lejon të përmirësoni funksionimin e sistemeve të trupit dhe të rivendosni shëndetin. Në të njëjtën kohë, përmirëson ndjeshëm gjendjen e fytyrës, duke zëvendësuar shumë procedura sallonesh.
Në kozmetologji, ekziston një drejtim i tërë për përtëritje të fytyrës -. Metoda konsiderohet efektive dhe e sigurt dhe mund të zëvendësojë me sukses ngritjen kirurgjikale.
Dallohet një metodë e veçantë e elektroakupunkturës: e dobët impuls elektrik. Kur ekspozohen ndaj pika të ndryshme përdoren impulse me kohëzgjatje të ndryshme.
Është e rëndësishme të kuptohet se akupunktura kërkon aftësi, saktësi dhe përvojë. Prandaj, kur vendosni të përdorni këtë metodë, ju rekomandojmë të kontaktoni vetëm një specialist të besuar.
Ndikimi termik
Kjo metodë përfshin ekspozimin ndaj pikave të burimit të nxehtësisë. Ekziston një metodë kontakti dhe e largët - në të parën, një efekt i drejtpërdrejtë aplikohet në pikë, në të dytën, burimi i nxehtësisë nuk prek drejtpërdrejt lëkurën.
Këtu gjithashtu vlera të mëdha ka aftësinë e një specialisti, pasi nëse nuk llogarit kohëzgjatjen e ekspozimit, mund të merrni djegie. Sidoqoftë, disa lloje të efekteve termike mund të kryhen në mënyrë të pavarur: për shembull, masazhi me çanta të nxehta është një procedurë tajlandeze që largon toksinat nga trupi, forcon dhe rinovon lëkurën. 
Efekti i vakumit
Me siguri të gjithëve iu dhanë kanaçe në fëmijëri. Trajtimet e fytyrës me vakum funksionojnë afërsisht në të njëjtin parim. Masazhi i fytyrës me vakum ndikon si në sipërfaqen e lëkurës ashtu edhe në shtresa e brendshme indi dhjamor nënlëkuror. Kjo metodë zbut dhe rinovon lëkurën, normalizon metabolizmin, përshpejton rigjenerimin e qelizave, shtrëngon poret dhe përmirëson formë e përgjithshme fytyrat.
Masazh me akupresurë Zhong
Teknikat aziatike të masazhit përdoren në të gjithë botën për përtëritje të fytyrës. Një prej tyre është masazhi kinez i gishtave Zhong, i cili përdor tre gishta: gishtin e madh, treguesin dhe mesin. Duke përdorur gishtat në pikat e fytyrës për t'u rinovuar, ju mund ta transformoni plotësisht tuajin pamjen lëkurën. Ekzistojnë dy lloje të këtij masazhi: qetësues dhe tonik.
Gjatë kryerjes së një masazhi qetësues, presioni ushtrohet vazhdimisht në pikë me një rritje graduale të nivelit të presionit. Sapo presioni arrin maksimumin (nuk duhet të jetë shumë i fortë për të mos shkaktuar dhimbje), gishti lëshohet dhe procedura përsëritet që në fillim. Kjo përsëritet 3-4 herë, dhe koha totale seanca - 3-7 minuta.
Në një masazh tonik, gjithçka bëhet anasjelltas: presion i shkurtër dhe i fortë, pas së cilës gishti largohet ashpër nga fytyra. Gjëja kryesore është të mos shtypni shumë, nuk duhet të përjetoni dhimbje.
Teknika e përgjithshme e ekzekutimit është si më poshtë. Ndikimi fillon nga pikat e vendosura në tempuj. Në të njëjtën kohë, goditni ballin me gishtin tregues dhe të mesëm: fillimisht lart, pastaj anash. Më pas, duke vazhduar masazhimin e pikave në tëmth, bëhet ledhatimi i vetullave: nga ura e hundës deri tek tëmthët. Pas kësaj, duke lënë gishtat e mëdhenj në tempuj, gishti tregues dhe i mesëm masazhojnë qoshet e brendshme dhe të jashtme të syve, dhe më pas qepallat e poshtme dhe të sipërme.
Më pas, gishtat e mëdhenj lëvizin në qoshet e jashtme të syve, duke i masazhuar drejt tempujve. Më pas fërkohen pikat në krahët e hundës, në bazën e saj dhe nën të. Pastaj përsëri lëvizni në lobet e përkohshme, këtë herë me gishtin tregues dhe të mesëm, duke masazhuar në një lëvizje rrethore. Më pas, masazhoni faqet në drejtim nga mollëzat në qafë. 
Gjithçka përfundon me një goditje të lehtë të gishtave në fytyrë. Së fundi, duhet të fërkoni fytyrën me pëllëmbët për të gjeneruar nxehtësi. Kjo përfundon masazhin.
Masazh japonez shiatsu
Masazhi Shiatsu është edhe një metodë diagnostike dhe një mjet trajtimi. Duke shtypur pikën, një specialist me përvojë do të jetë në gjendje të tregojë nga ngurtësia ose elasticiteti i tij nëse gjithçka është normale me këtë apo atë organ. Ndikimi në pikat e fytyrës me ndihmën e masazhit shiatsu mund të përmirësojë gjendjen e trupit dhe të rinovojë fytyrën. Përveç kësaj, ajo ndihmon me:
- pagjumësi;
- dhimbje koke;
- lodhje kronike;
- tika nervore;
- ftohjet.
Teknika e shiatsu është si më poshtë. Së pari, përdorni jastëkët e gishtërinjve tuaj për të masazhuar pikat e vendosura midis vetullave. Më pas masazhi kalon në pikat në krahët e hundës. Pastaj ka një pikë nën buzën e poshtme, dhe pas saj gishtat lëvizin në lobet e përkohshme. Në fund të seancës masazhohen pikat pranë veshëve.
Gjatë një masazhi shiatsu, efekti kryhet me presion të shkurtër dhe të lehtë - 5-7 sekonda. Ndjesi të dhimbshme nuk duhet të ndodhë, maksimumi që mund të ndjeni është i lehtë shkarkimi elektrik mbi trup. Kjo është normale dhe tregon që keni goditur saktë shenjën.
Ky masazh mund të kryhet në mënyrë të pavarur. Teknika e kryerjes së masazhit japonez të fytyrës është paraqitur në video tutorialin e mëposhtëm:
Marmaterapia indiane
Në masazhin indian, pikat biologjikisht aktive të vendosura në fytyrë quhen marmas - prandaj emër interesant. Në marmaterapi, masazhi kryhet me lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt. Krahët janë paralel me njëri-tjetrin. Cikli fillon me një rreth të vogël dhe gradualisht rritet. Ka 5 rrathë zgjerues dhe 5 kontraktues në cikël - secili përsëritet tre herë.
konkluzioni
Prania e pikave biologjikisht aktive ofron mundësi të mahnitshme për shërimin dhe rinovimin e trupit. Artikulli nuk përshkroi të gjitha teknikat për të ndikuar në pikat e fytyrës, në fakt ka shumë të tjera, që do të thotë se secili mund të gjejë më të përshtatshmen për veten e tij. mënyrë të përshtatshme. Duke përdorur metoda për të ndikuar në pikat biologjikisht aktive, mund të qëndroni të shëndetshëm dhe të bukur për një kohë të gjatë.
NË Kohët e fundit Specialistët e mjekësisë dhe kozmetologjisë po adoptojnë intensivisht metodat orientale të përtëritjes dhe shërimit. Masazhi i pikave biologjikisht aktive të fytyrës mund të konsiderohet më i përballueshëm dhe efektiv. Vetëm 5 minuta ushtrime ditore – dhe brenda pak javësh vërehen rezultatet e para të dukshme. Lëkura transformohet fjalë për fjalë me çdo seancë të re, bëhet më elastike dhe e lëmuar dhe merr një pamje të lulëzuar.
Sekreti i suksesit të masazhit të fytyrës me akupresurë qëndron në ndikimin e veçantë në pikat e akupunkturës - zona të caktuara të trupit me përmasa 1-3 mm në të cilat akumulohet energjia. Ato mund të quhen magjike, pasi secila është e lidhur me punën e një organi të brendshëm dhe ndërvepron me të tjerët përmes kanaleve të energjisë - meridianëve. Me stimulimin e duhur dhe të rregullt të këtyre pikave duke shtypur me majat e gishtave, qarkullimi përmirësohet energji jetike në trup, i cili rishpërndahet në mënyrë harmonike në të gjithë trupin. Falë kësaj, qarkullimi i gjakut rritet dhe metabolizmi normalizohet, indet janë të ngopura me oksigjen dhe lehtësohen tensioni i muskujve, të cilat së bashku çojnë në një ngadalësim të procesit të plakjes dhe përmirësim të përgjithshëm të shëndetit. Megjithatë, për të marrë një efekt të qëndrueshëm është e nevojshme t'i nënshtroheni kurs i plotë zgjat të paktën një muaj.
ekzistojnë teknika të ndryshme masazh i pikave të akupunkturës:
- Masazh dinamik kinez zhong;
- Su-jok - terapi koreane;
- Marma terapi indiane;
- Shiatsu është një sistem shërues japonez.
Historia e metodave të listuara shkon në kohët e lashta dhe është e lidhur ngushtë me shëruesit e Lindjes, të cilët disa shekuj më parë kuptuan se me prekje të veçanta mund t'u kthenin rininë dhe shëndetin njerëzve. Studiuesit modernë studiuan për një kohë të gjatë fenomenin e pikave biologjikisht aktive dhe arritën në përfundimin se ato në fakt kanë një sërë veçorish: kanë një temperaturë të rritur, rezistencë të ulët elektrike në krahasim me zonat fqinje të lëkurës dhe një nivel më të lartë. potencial elektrik. Përveç kësaj, ata janë më të ndjeshëm ndaj dhimbjes dhe thithin oksigjenin në mënyrë më aktive.
Sot, akupresura ka fituar një popullaritet të madh, pasi praktika ka treguar se ka shumë përparësi:
- nuk ka dhimbje gjatë procedurës. Simptomat si mpirja dhe dhimbja shfaqen vetëm me presion të fortë dhe gjithashtu tregojnë se pikat masazhohen siç duhet;
- një gamë e gjerë efektesh ju lejon të përdorni masazh për rrufë, dhimbje koke dhe dhëmbë, çrregullime të gjumit dhe ulje të performancës, rritje presionin e gjakut, për të rinovuar trupin dhe për të forcuar sistemin imunitar. Me ndihmën e tij, ju mund të rregulloni jo vetëm mirëqenien tuaj, por edhe disponimin tuaj, në të njëjtën kohë duke rivendosur funksionet e dëmtuara. organet e brendshme dhe sistemet. Kjo është gjithashtu një masë e shkëlqyer parandaluese. ftohjet dhe probleme me traktin gastrointestinal;
- efektiviteti i lartë i metodës në fushën e kozmetologjisë manifestohet në formën e ndryshimeve pozitive pas seancës së parë. Ndikimi në pikat biologjikisht aktive të fytyrës ju lejon të shtrëngoni ovalin dhe të përmirësoni ngjyrën e lëkurës, të heqni qafe nyjet, mjekrën e dyfishtë, rrudhat e imëta, rrathët e errët dhe qeskat nën sy;
- Kryerja e këtij lloj masazhi nuk kërkon asnjë kosto dhe pajisje shtesë. Gjithçka që duhet të keni në dorë është një pasqyrë dhe produkte higjienike.
Karakteristikat e procedurës
Emri i teknikës së akupresurës përkthyer nga gjuha japoneze do të thotë "presion i gishtit" (shi - gisht, atsu - presion). Shiatsu është një version i thjeshtuar i masazhit tradicional japonez ammi, i cili është përdorur me sukses në mjekësinë lindore për shekuj me radhë.
Kryesor shenjë dalluese Shiatsu është një kombinim i diagnozës dhe terapisë. Kjo do të thotë, ky lloj akupresure është projektuar jo aq për trajtim sa për restaurim. reagimi mbrojtës trupi. Me ndihmën e tij, praktikuesit me përvojë Shiatsu janë në gjendje të diagnostikojnë sëmundjet me saktësi të lartë, dhe gjithashtu përdorin manipulime të aftë për të nisur një program vetë-shërimi dhe vetë-përtëritjeje. Karakteristike Gjithashtu qëndron në faktin se përdoren vetëm gishtat dhe pëllëmbët. Dhe sistemi u zhvillua në fillim të shekullit të njëzetë nga mjeku japonez Tokujiro Namikoshi, i cili në një kohë trajtonte shtetarët, yjet e filmit dhe sportit - Marilyn Monroe dhe Muhammad Ali.
Një nga thëniet e mençura lindore thotë se shëruesi më i mirë i një personi është dora e tij.
Si të bëni masazh Shiatsu në shtëpi
Ndikim i pavarur në pikat biologjikisht aktive nëpërmjet akupunkturës ose moxibustion pa formimi profesional dhe përvoja mund të shkaktojë dëm serioz për shëndetin. Megjithatë, akupresura Shiatsu nuk kërkon trajnim të gjatë dhe mund të kryhet nga kushdo në shtëpi pa frikë për sigurinë e tyre. Me kusht që të mos ketë kundërindikacione për masazh. Kjo perfshin:
- reduktuar presioni intrakranial;
- përkeqësimi i sëmundjeve kronike;
- sëmundjet infektive dhe virale;
- ndjenjë e keqe;
- dëmtim, inflamacion ose reaksion alergjik në lëkurë;
- rosacea
Preferohet të kryhet çdo akupresurë në orët e mëngjesit ose para se të shkoni në shtrat, filloni procedurën duke pastruar fytyrën dhe duart me pastruesin tuaj të zakonshëm, pasuar nga hidratimi i lëkurës me një krem të lehtë. Mundohuni të krijoni atmosferë të favorshme- ndizni muzikën relaksuese, ndizni një llambë aromatike dhe vetëm atëherë shkoni në punë.
Vendndodhja e pikave, teknika, udhëzimet
Teknika e presionit Shiatsu përfshin tre metoda të ndikimit:
- Pad gishtin e madh për çdo pikë.
- Njëkohësisht shtypni tre pika me radhë me jastëkët e gishtave të ardhshëm - tregues, mes dhe unazë.
- Palma.
Forca e presionit drejtohet rreptësisht pingul me sipërfaqen e lëkurës dhe dozohet në varësi të trashësisë së yndyrës nënlëkurore dhe ndjeshmërisë së zonës. Për shembull, në zonën e syve, veshëve, qafës dhe dekoltesë, efekti në një sipërfaqe të hollë duhet të jetë i butë dhe jetëshkurtër - mjaftojnë tre sekonda, por lëkura e ballit, mollëzave, mjekrës dhe krahëve të hunda kërkon presion më të dukshëm dhe të zgjatur. Është e papranueshme të përdoren lëvizje që zhvendosin, fërkojnë dhe shtrijnë lëkurën.
Pasi të keni studiuar vendndodhjen e pikave të akupunkturës, vazhdoni me masazhin:
- Kaloni dy gishta përgjatë sipërfaqes së ballit, duke filluar nga mesi drejt tempujve, dhe më pas përsëri në të dy anët. Mund të punoni me tre gishta, duke bërë lëvizje me pikë në të njëjtin drejtim, por me 7 sekonda vonesë për secilën lëvizje.
- Vendosini të dyja duart në mënyrë që jastëkët e gishtave të mesëm të qëndrojnë në mes të vetullave, gishtat e unazës në zonën në qoshet e brendshme të syve dhe gishtat tregues në qoshet e jashtme. Shtypni për 5-7 sekonda.
- Veproni në pika të ngjashme të vendosura nën vetulla në të njëjtin modalitet, duke u përpjekur të mos prekni kokën e syrit.
- Tani, në të njëjtën mënyrë, zhvilloni pikat e vendosura në kufijtë e poshtëm të prizave të syrit. Pads gishtat tregues aplikoni presion në zonat nën qoshet e jashtme të syve, ato të mesme - pingul me bebëzat, ato unazore - pak nën qoshet e brendshme.
- Klikoni gishtat e mëdhenj të dyja duart midis vetullave për 5-7 sekonda.
- Shtypni zonën poshtë mollëzave me tre gishtat e të dy duarve për 5-7 sekonda. Mund të zbrisni pak më poshtë dhe të përsërisni manipulimin.
- Përdorni jastëkët e gishtave të mesëm për të prekur krahët e hundës. 5 sekonda janë të mjaftueshme.
- Më pas shtypni për 7 sekonda në dhëmbëzimin që ndodhet sipër mishrave të dhëmbëve, pak poshtë majës së hundës.
- Ushtroni presion në cepat e buzëve duke përdorur gishtat e mesëm të secilës dorë. Koha e ekspozimit - 6-7 sekonda.
- Shtypni për rreth 7 sekonda në depresionin nën buzën e poshtme, ku rreshti i poshtëm i dhëmbëve nuk mund të ndihet.
- Vendosni tre gishtat e secilës dorë vijat anësore mjekër, duke rregulluar pozicionin nga poshtë me gishtat e mëdhenj, veproni për 7 sekonda. Më pas, lëvizni jastëkët më lart drejt mollëzave të sipërme.
- Vendosni gishtat në anët e qafës. Gishti tregues duhet të zbresë më poshtë, e mesme duhet të qëndrojë në mes dhe pa emër duhet të shtypet pak më lart. Presioni është shumë i lehtë dhe i shkurtër, jo më shumë se 3 sekonda.
- Në zonën e zgavrës jugulare, duhet të shtypni shumë butësisht dhe vetëm për 3 sekonda, duke përdorur jastëkët e mesit ose gishtit të madh.
- Gjeni gropëzat që janë nën llapët e veshit dhe sigurojini ato me jastëkë tre gishta ndodhet aty pranë pika simetrike. Koha e shtypjes - 5 sekonda.
Përshëndetje. Tashmë e dini që në fytyrë ka pika të veçanta bukurie dhe rinie. Ndikimi në pikat e bukurisë në fytyrë do të përmirësojë qarkullimin e gjakut, për shkak të të cilit fytyra do të bëhet e freskët, do të shfaqet një skuqje e lehtë dhe do të zhduken rrudhat e vogla.
Pikat e bukurisë biologjikisht aktive
Duke trajtuar këto pika, le të fillojmë proceset e rinovimit dhe rikthimit të elasticitetit në lëkurë. Si t'i gjeni këto pika? Tani do ta bëjmë këtë.
Para se të aktivizoni pikat e rinisë, duhet të pastroni lëkurën, më pas të aplikoni një krem ushqyes, të bëni një masazh të lehtë përgjatë vijave të masazhit për të ngrohur lëkurën e fytyrës.
Do të bëjmë akupresurën me gishtat tregues, pa e shtrirë lëkurën, por thjesht duke shtypur indet e buta me jastëkët e gishtave te kockat e kafkës, të vendosura nën lëkurë. Ndikimi në mbaresa nervore u jep muskujve një ngarkesë, duke i detyruar ata të punojnë.
Pikat janë të vendosura në gropëza të vogla në kocka dhe kur i shtypni duhet të ndjeni dhimbje ose ngrohtësi të lehtë, kryesorja është që nuk ka parehati.
Koha e ekspozimit në pikë është 5 sekonda. Pikat e çiftuara përpunohen njëkohësisht - për shembull, pikat në qoshet e brendshme dhe të jashtme të syve, nën qendrën e syrit, në qendër të vetullave.
Pikat e masazhit
Ne e fillojmë procedurën duke trajtuar qoshet e brendshme të syve, duke përdorur presion mezi të perceptueshëm. Nëse keni, atëherë shtypni me kyçet e gishtave tregues.
Gradualisht, mavijosjet dhe qeskat poshtë syve do të zhduken, lëkura e varur rreth syve dhe gojës dhe fytyra juaj do të zhduket.
Pikat e rinisë (fytyra dhe qafa)
Në mëngjes, në vetëm 3 minuta do të merrni më të fuqishmin, të cilin do ta ndjeni gjatë gjithë ditës.
Kundërindikimet
Masazhi nuk mund të bëhet nëse:
- alergji, dermatit, puçrra fytyre,
- sëmundjet virale të lëkurës, të tilla si herpesi,
- intrakraniale (e lartë ose e ulët),
- rrjeti vaskular në fytyrë,
- proces inflamator (në stadi akute), që ndodh në çdo zonë të trupit.
Nëse nuk ka kundërindikacione, atëherë filloni ta bëni këtë masazh të pakrahasueshëm që sot. Dua t'ju kujtoj se jo vetëm që do ta bëjë fytyrën tuaj të duket e re, por gjithashtu do të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të të gjithë trupit tuaj.
Në ndarje, dua të them, provoni këtë produkt të mrekullueshëm, thjesht të pazëvendësueshëm për rinovimin e lëkurës. Brenda pak javësh do të befasoheni këndshëm jo vetëm nga transformimi i jashtëm, por edhe gjendjen e përgjithshme Shendeti juaj. Sigurohuni që t'ua tregoni këtë artikull miqve tuaj dhe të regjistroheni në blogun tim së bashku.
