Pikat e bukurisë së akupunkturës për ngritjen e fytyrës në vizatimin e fytyrës. Si të gjeni pika të rinisë dhe bukurisë në fytyrë dhe si t'i vini në veprim

Është e vështirë të gjesh një grua që me kalimin e moshës nuk ka filluar të mendojë se si të ruajë sa më gjatë rininë dhe freskinë e saj. Për fat të mirë, kozmetologjia moderne mund të ofrojë shumë mundësi të ndryshme për zgjatjen e rinisë. Megjithatë, shumica mënyra efektive të zbresin në ndërhyrjen kirurgjikale. Por jo të gjithë përfaqësuesit e seksit të drejtë mund ta ndërmarrin këtë hap.

Thelbi dhe teknika e akupresurës

Një alternativë e shkëlqyer për operacionet kirurgjikale është masazhi i fytyrës me akupresurë, falë të cilit ju mund të qëndroni të rinj dhe tërheqës shumë më gjatë, pavarësisht ndryshimeve të lidhura me moshën.

Kjo teknikë erdhi nga Lindja e lashtë, meqenëse masazhi rinovues i akupresurës është praktikuar për qindra vjet midis përfaqësuesve të kombeve aziatike: Kinë, Japoni, Kore. Ndryshe nga shumica e teknikave të tjera përtëritjeje, masazhi i pikave bioaktive në zonën e fytyrës nuk kërkon përgatitje të veçantë dhe mjete speciale, kështu që manipulimet mund t'i kryeni vetë.

Teknika e akupresurës është një ndikim i lehtë në pika të caktuara të akupunkturës të vendosura në fytyrë. Manipulimet kryhen gjithmonë me majat e gishtave përgjatë grupeve të pikave aktive, të quajtura meridiane në mjekësi.

Gjatë masazhit, ushtrohet presion i lehtë mbaresa nervore dhe kanalet limfatike, duke rezultuar në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut, tonin e muskujve dhe zbutjen e rrudhave të imta. Për më tepër, si rezultat i manipulimeve të tilla, gjendjen e përgjithshme lëkura, funksionet mbrojtëse të të gjithë trupit rriten dhe rezervat e brendshme të një personi aktivizohen.

Një kusht i rëndësishëm është zbatimi sistematik i lëvizjeve të masazhit. Prandaj, për të arritur sukses dhe për të konsoliduar rezultatet e marra, kërkohet masazh i rregullt.

Përparësitë e teknikës

Ndikimi i duhur në pikat e duhura ju lejon jo vetëm të ngadalësoni procesin e plakjes, por edhe të shëroheni nga disa sëmundje kronike. Për më tepër, teknika e pikës ka shumë përparësi të tjera:

Është e rëndësishme të theksohet fakti, Çfarë sistemi i pikëve Masazhi i fytyrës është dukshëm i ndryshëm nga teknikë tradicionale masazh. Dhe në rastin e parë, i fortë ndikimet fizike janë pothuajse plotësisht të përjashtuara.

Efekt pozitiv

Si rezultat i ndikimit në pika të caktuara gjatë masazhit, lëvizja e energjisë në të gjithë trupin rritet. Efekti pozitiv i një ndërveprimi të tillë do të ndodhë vetëm nëse të gjitha lëvizjet kryhen në mënyrë korrekte dhe pa mundim. Ju duhet të kuptoni qartë se në cilën zonë të fytyrës ndodhet kjo apo ajo pikë dhe me çfarë intensiteti duhet të ndikoni në të. Vetëm në këtë rast mund të arrini rezultate. Pas procedurës vërehet si më poshtë:

Përveç kësaj, masazhi sistematik ndihmon në rivendosjen e modeleve të gjumit dhe largimin e shenjave të pagjumësisë dhe migrenave të shpeshta.

Indikacionet për procedurën

Arsyeja kryesore e kontaktit teknologji orientale masazh - aktivizimi i dëshiruar funksionet mbrojtëse trup dhe përtëritje. Kjo teknikë përdoret gjerësisht si masë parandaluese. sëmundjet, edhe nëse nuk ka indikacione të drejtpërdrejta për procedurën. Indikacionet kryesore për masazh me akupresurë janë:

Qëllimi kryesor i masazhit është përtëritje dhe përmirësim të lëkurës së fytyrës duke ndikuar siç duhet zonat biologjikisht aktive.

Kundërindikimet e mundshme

Duhet thënë menjëherë se teknikë pikë Ekzekutimi i masazhit lidhet më shumë me një procedurë terapeutike. Prandaj, kjo ngjarje ka disa kundërindikacione që duhen studiuar patjetër:

Nëse të gjitha sa më sipër nuk ka kundërindikacione, atëherë mund të filloni me siguri të studioni teknikën e masazhit rinovues. Por para kësaj, duhet të kuptoni se cilat pika ndikimi ekzistojnë dhe ku ndodhen saktësisht.

Ka disa pika të veçanta në fytyrë, në të cilat veprojnë Ju mund të arrini efektin e rinovimit të lëkurës dhe shërimin e trupit. Nëse dini se ku të shtypni, mund të arrini një efekt pozitiv në vetëm disa seanca:

Duke pasur një ide se ku janë saktësisht pikat e masazhit në fytyrë dhe çfarë efekti kanë ato, ju mund ta kryeni vetë procedurën përtëritje në shtëpi.

Rregullat dhe kushtet për masazh

Efektiviteti i masazhit do të varet drejtpërdrejt nga sa saktë është kryer ndikimi në pikat e akupunkturës. Pajtueshmëria me të gjitha kushtet e masazhit- Garancia e suksesit:

Për sa i përket kohëzgjatjes së një procedure, ajo duhet të jetë së paku 10 minuta. Frekuenca e masazhit rinovues është një herë në ditë për një javë. Për të rivendosur elasticitetin, për të hequr qafe lëkurën e varur dhe për të zbutur rrudhat, mjafton të kryeni të paktën 10 procedura. Për të parandaluar tonin e fytyrës, një procedurë duhet të kryhet një herë në javë.

NË Kohët e fundit Specialistët e mjekësisë dhe kozmetologjisë po adoptojnë intensivisht metoda orientale të përtëritjes dhe shërimit. Masazhi i pikave biologjikisht aktive të fytyrës mund të konsiderohet më i përballueshëm dhe efektiv. Vetëm 5 minuta ushtrime ditore – dhe brenda pak javësh vërehen rezultatet e para të dukshme. Lëkura transformohet fjalë për fjalë me çdo seancë të re, bëhet më elastike dhe e lëmuar dhe merr një pamje të lulëzuar.

Sekreti i suksesit të masazhit të fytyrës me akupresurë qëndron në ndikimin e veçantë në pikat e akupunkturës - zona të caktuara të trupit me përmasa 1-3 mm në të cilat akumulohet energjia. Ato mund të quhen magjike, pasi secila është e lidhur me punën e një organi të brendshëm dhe ndërvepron me të tjerët përmes kanaleve të energjisë - meridianëve. Me stimulimin e duhur dhe të rregullt të këtyre pikave duke shtypur me majat e gishtave, përmirësohet qarkullimi i energjisë jetike në trup, e cila rishpërndahet në mënyrë harmonike në të gjithë trupin. Falë kësaj, qarkullimi i gjakut rritet dhe metabolizmi normalizohet, indet janë të ngopura me oksigjen dhe lehtësohen tensioni i muskujve , të cilat së bashku çojnë në një ngadalësim të procesit të plakjes dhe përmirësimin e përgjithshëm të shëndetit. Megjithatë, për të marrë një efekt të qëndrueshëm është e nevojshme t'i nënshtroheni kurs i plotë

zgjat të paktën një muaj. ekzistojnë teknika të ndryshme

masazh i pikave të akupunkturës:
Masazh dinamik kinez zhong;
Su-jok - terapi koreane;
Marma terapi indiane;

Shiatsu është një sistem shërues japonez. Historia e metodave të listuara shkon në kohët e lashta dhe është e lidhur ngushtë me shëruesit e Lindjes, të cilët disa shekuj më parë kuptuan se me prekje të veçanta mund t'u kthenin njerëzve rininë dhe shëndetin. Studiuesit modernë studiuan për një kohë të gjatë fenomenin e pikave biologjikisht aktive dhe arritën në përfundimin se ato në fakt kanë një sërë veçorish: kanë një temperaturë të rritur, rezistencë të ulët elektrike në krahasim me zonat fqinje të lëkurës dhe një nivel më të lartë. potencial elektrik

Sot, akupresura ka fituar një popullaritet të madh, pasi praktika ka treguar se ka shumë përparësi:

nuk ka dhimbje gjatë procedurës. Simptomat si mpirja dhe dhimbja shfaqen vetëm me presion të fortë dhe gjithashtu tregojnë se pikat masazhohen siç duhet;
Një gamë e gjerë efektesh ju lejon të përdorni masazh për rrjedhjen e hundës, dhimbje koke dhe dhëmbësh, çrregullime të gjumit dhe ulje të performancës, presion të lartë të gjakut, për të rinovuar trupin dhe për të forcuar sistemin imunitar. Me ndihmën e tij, ju mund të rregulloni jo vetëm mirëqenien tuaj, por edhe disponimin tuaj, në të njëjtën kohë duke rivendosur funksionet e dëmtuara. organet e brendshme dhe sistemet. Kjo është gjithashtu një masë e shkëlqyer parandaluese. ftohjet dhe probleme me traktin gastrointestinal;
efektiviteti i lartë i metodës në fushën e kozmetologjisë manifestohet në formën e ndryshimeve pozitive pas seancës së parë. Ndikimi në pikat biologjikisht aktive të fytyrës ju lejon të shtrëngoni ovalin dhe të përmirësoni ngjyrën e lëkurës, të heqni qafe nyjet, mjekrën e dyfishtë, rrudhat e imëta, rrathët e errët dhe qeskat nën sy;
Kryerja e këtij lloj masazhi nuk kërkon asnjë kosto dhe pajisje shtesë. Gjithçka që duhet të keni në dorë është një pasqyrë dhe produkte higjienike.

Karakteristikat e procedurës

Emri i teknikës së akupresurës përkthyer nga gjuha japoneze do të thotë "presion i gishtit" (shi - gisht, atsu - presion). Shiatsu është një version i thjeshtuar i masazhit tradicional japonez ammi, i cili është përdorur me sukses në mjekësinë lindore për shekuj me radhë.

Kryesor shenjë dalluese Shiatsu është një kombinim i diagnozës dhe terapisë. Kjo do të thotë, ky lloj akupresure është projektuar jo aq për trajtim sa për restaurim. reagimi mbrojtës trupi. Me ndihmën e tij, praktikuesit me përvojë Shiatsu janë në gjendje të diagnostikojnë sëmundjet me saktësi të lartë, dhe gjithashtu përdorin manipulime të aftë për të nisur një program të vetë-shërimit dhe vetë-përtëritjes. Karakteristike Gjithashtu qëndron në faktin se përdoren vetëm gishtat dhe pëllëmbët. Dhe sistemi u zhvillua në fillim të shekullit të njëzetë nga mjeku japonez Tokujiro Namikoshi, i cili në një kohë trajtonte shtetarët, yjet e filmit dhe sportit - Marilyn Monroe dhe Muhammad Ali.

Një nga thëniet e mençura lindore thotë se shëruesi më i mirë i një personi është dora e tij.

Si të bëni masazh Shiatsu në shtëpi

Ndikim i pavarur në pikat biologjikisht aktive nëpërmjet akupunkturës ose moxibustion pa formimi profesional dhe përvoja mund të shkaktojë dëm serioz për shëndetin. Megjithatë, akupresura Shiatsu nuk kërkon trajnim të gjatë dhe mund të kryhet nga kushdo në shtëpi pa frikë për sigurinë e tyre. Me kusht që të mos ketë kundërindikacione për masazh. Kjo perfshin:

reduktuar presioni intrakranial;
përkeqësimi i sëmundjeve kronike;
sëmundjet infektive dhe virale;
ndjenjë e keqe;
dëmtim, inflamacion ose reaksion alergjik në lëkurë;
rosacea

Preferohet të kryhet çdo akupresurë në orët e mëngjesit ose para se të shkoni në shtrat, filloni procedurën duke pastruar fytyrën dhe duart me pastruesin tuaj të zakonshëm, pasuar nga hidratimi i lëkurës me një krem të lehtë. Mundohuni të krijoni atmosferë të favorshme- ndizni muzikën relaksuese, ndizni një llambë aromatike dhe vetëm atëherë shkoni në punë.

Vendndodhja e pikave, teknika, udhëzimet

Teknika e presionit Shiatsu përfshin tre metoda të ndikimit:

Pad gishtin e madh për çdo pikë.
Njëkohësisht shtypni tre pika me radhë me jastëkët e gishtave të ardhshëm - tregues, mes dhe unazë.
Palma.

Forca e presionit drejtohet rreptësisht pingul me sipërfaqen e lëkurës dhe dozohet në varësi të trashësisë së yndyrës nënlëkurore dhe ndjeshmërisë së zonës.

Për shembull, në zonën e syve, veshëve, qafës dhe dekoltesë, efekti në një sipërfaqe të hollë duhet të jetë i butë dhe jetëshkurtër - mjaftojnë tre sekonda, por lëkura e ballit, mollëzave, mjekrës dhe krahët e hundës kërkojnë presion më të dukshëm dhe të zgjatur. Është e papranueshme të përdoren lëvizje që zhvendosin, fërkojnë dhe shtrijnë lëkurën.

Pasi të keni studiuar vendndodhjen e pikave të akupunkturës, vazhdoni me masazhin:
Kaloni dy gishta përgjatë sipërfaqes së ballit, duke filluar nga mesi drejt tempujve, dhe më pas përsëri në të dy anët. Mund të punoni me tre gishta, duke bërë lëvizje me pikë në të njëjtin drejtim, por me një vonesë prej 7 sekondash për secilën lëvizje.
Vendosini të dyja duart në mënyrë që jastëkët e gishtave të mesëm të qëndrojnë në mes të vetullave, gishtat e unazës në zonën në qoshet e brendshme të syve dhe gishtat tregues në qoshet e jashtme. Shtypni për 5-7 sekonda.
Veproni në pika të ngjashme të vendosura nën vetulla në të njëjtin modalitet, duke u përpjekur të mos prekni kokën e syrit. Tani, në të njëjtën mënyrë, zhvilloni pikat e vendosura në kufijtë e poshtëm të prizave të syrit. Pads gishtat tregues
aplikoni presion në zonat nën qoshet e jashtme të syve, ato të mesme - pingul me bebëzat, ato unazore - pak nën qoshet e brendshme. gishtat e mëdhenj të dyja duart midis vetullave për 5-7 sekonda.
Shtypni zonën poshtë mollëzave me tre gishtat e të dy duarve për 5-7 sekonda. Mund të zbrisni pak më poshtë dhe të përsërisni manipulimin.
Përdorni jastëkët e gishtave të mesëm për të prekur krahët e hundës. 5 sekonda janë të mjaftueshme.
Më pas shtypni për 7 sekonda në dhëmbëzimin që ndodhet sipër mishrave të dhëmbëve, pak poshtë majës së hundës.
Ushtroni presion në cepat e buzëve duke përdorur gishtat e mesëm të secilës dorë. Koha e ekspozimit - 6-7 sekonda.
Shtypni për rreth 7 sekonda në pjesën e poshtme buzën e poshtme, ku nuk mund të ndihet rreshti i poshtëm i dhëmbëve.
Vendosni tre gishtat e secilës dorë vijat anësore mjekër, duke rregulluar pozicionin nga poshtë me gishtat e mëdhenj, veproni për 7 sekonda. Më pas, lëvizni jastëkët më lart drejt mollëzave të sipërme.
Vendosni gishtat në anët e qafës. Gishti tregues duhet të shkojë më poshtë, gishti i mesit duhet të qëndrojë në mes dhe gishti i unazës duhet të shtypë pak më lart. Presioni është shumë i lehtë dhe i shkurtër, jo më shumë se 3 sekonda.
Në zonën e zgavrës jugulare, duhet të shtypni shumë butësisht dhe vetëm për 3 sekonda, duke përdorur jastëkët e mesit ose gishtit të madh.
Gjeni gropëzat që janë nën llapët e veshit dhe sigurojeni me jastëkë tre gishta ndodhet aty pranë pika simetrike. Koha e shtypjes - 5 sekonda.

Vendet lindore kanë përdorur sekretet e akupresurës për të përmirësuar dhe ruajtur shëndetin e njeriut që nga kohërat e lashta. Secila prej teknikave - kineze, indiane, koreane, japoneze - ndikon në mënyrë efektive në funksionimin e pikave biologjikisht aktive të trupit, ndihmon në ruajtjen e bukurisë dhe zgjatjen e rinisë.

Vetitë e dobishme të masazhit të fytyrës me akupresurë

Përveç kënaqësisë, akupresura ndikon:

rrjedhje gjaku,
qëndrueshmëri dhe elasticitet i lëkurës,
çehre,
punën e organeve dhe sistemeve,
zvogëlimi i manifestimeve të sëmundjeve të ndryshme,
mirëqenien dhe humorin e përgjithshëm.

E RËNDËSISHME: Duke i dhënë vetes 15 minuta në ditë për një procedurë të këndshme, do të shihni jetëgjatësi rezultat pozitiv në 3-4 muaj. Rregulli kryesor është rregullsia.

Një avantazh tjetër i praktikës së masazhit është se ndihmon në largimin e pagjumësisë, dhimbjeve të kokës, rrjedhjes së hundës etj.

Karakteristikat e masazhit të fytyrës me akupresurë

Përpara se të filloni seancën, relaksohuni dhe merrni një pozicion të rehatshëm. Lani fytyrën, aplikoni një krem dite hidratues ose një vaj aromë të këndshme.
Lidhini flokët në një topuz ose kufizoni ato me një fashë kozmetike në mënyrë që fytyra juaj të jetë sa më e hapur.
Sigurohuni që të lani duart para dhe pas masazhit.
Përpara se të kryeni lëvizjet kryesore, përgatituni - lëmoni butësisht fytyrën me duar, duke shmangur shtrirjen e lëkurës. Në të njëjtën kohë, gishtat tuaj duhet të rrëshqasin lehtësisht mbi lëkurë.

Si mjete për masazh, përdorni kyçin e gishtit të madh, tufat e indeksit, të mesit ose gisht i unazës duar, masazhoni objekte me një majë të hollë gjysmërrethore, një dorezë pa shufër, një kruese dhëmbësh.

Lëvizjet e masazhit mund të jenë të ndryshme - goditje, prekje, shtrëngim, veprime rrethore.
Fiksimi i duhur i duarve do të sigurojë punë efektive pa rrëshqitur. Kur punoni me pjesën e poshtme të fytyrës deri në nivelin e qepallës së poshtme, mbështetuni në dorën tuaj, nga lart nga ura e hundës - në gishtin e vogël dhe gishtin unazor.
Llojet kryesore të vetë-masazhit janë relaksues dhe tonifikues.

Në rastin e parë, lëvizjet drejtohen nga lart poshtë nga balli në mjekër, në të dytën - nga poshtë lart nga mjekra në ballë.

Masazh akupresur i fytyrës: pikat e bukurisë dhe shëndetit në fytyrë

Ka shumë zona aktive në trupin e njeriut. Ato janë të vendosura në këmbë, duar, kokë, qafë dhe shpinë. Këto zona kanë formë si meridiane ose pika. Këto të fundit janë të çiftëzuara dhe të paçiftuara.

Masazhoterapistët profesionistë kanë njohuri të përsosura për zonat aktive të trupit. Por për vetë-masazh në shtëpi mjafton njohuri më modeste.

Si mund ta kuptoni që zona aktive është gjetur saktë? Nëse presioni mbi pikën ju duket i dukshëm, atëherë e keni gjetur atë saktë. Për një masazh efektiv, shtypni pikën për një sekondë, lëshojeni, shtypni përsëri - dhe "trokisni" në pikë për 1 minutë. Diferencë e madhe jo, në pozicionin e gishtit - pingul ose në një kënd me pikën, gjëja kryesore janë ndjesitë tuaja të rehatshme.

Një efekt i shpejtë dhe i qëndrueshëm nga seancat e rregullta të vetë-masazhit do të vijë nëse e praktikoni dy herë në ditë: në mëngjes pas zgjimit dhe para se të shkoni në shtrat.

Ne do të hedhim një vështrim më të afërt në disa pika në kokë.

Masazh akupresur i fytyrës: pika e mëlçisë

Kjo është një pikë e çiftuar. Ndodhet midis skajit të brendshëm të syrit dhe urës së hundës. Ngrohja e pikave përmirëson qarkullimin e gjakut në zonën e mëlçisë. Gjithashtu ka një efekt të dobishëm në uljen e presionit të lartë intraokular.
Ngroheni pikat e mëlçisë me lëvizje të buta për dy deri në tre minuta, fillimisht në drejtim të akrepave të orës, pastaj në drejtim të kundërt.

Masazh akupresur i fytyrës: pikë për takikardi

Pikat për rrahje të shpejta të zemrës janë çiftuar. Ata janë ndezur sipërfaqet e sipërme bazat e syve më afër urës së hundës. Stimulimi i tyre qetëson së tepërmi rrahjet e zemrës dhe zvogëlon presioni arterial. Përpara se të masazhoni pikat, relaksohuni, mbyllni sytë dhe “shikoni” poshtë. Shtypeni butësisht, pa shumë përpjekje, për 20-30 sekonda. Nuk ia vlen më sepse mund të humbni vetëdijen.

Masazh akupresur i fytyrës: pikë për të përmirësuar frymëmarrjen

Ajo është me avull, i vendosur në majë të hundës. Ju lejon të reduktoni simptomat e gulçimit dhe të lehtësoni spazmat traktit respirator, qetësoni sulmin e kollitjes. Stimulimi i kësaj pike është veçanërisht i rëndësishëm për ata që janë të ndjeshëm ndaj sulmeve të astmës bronkiale dhe bronkitit kronik. Masazhoni në mënyrë efektive majën e hundës duke e kapur fort me thonjtë e njërës dorë dhe duke e shtrydhur për një deri në dy minuta.

Masazh akupresur i fytyrës: pika e ringjalljes

Ndodhet në rrënjën e hundës, në një pikë që formon një kënd të drejtë midis hundës dhe nofullës së sipërme. Stimulimi i tij ju lejon të sillni përsëri në vetëdije një person pas të fikëtit për shkak të dehjes së rëndë ose goditjes nga nxehtësia. Mobilizon gjithçka me shpejtësi rrufeje vitaliteti. Shtypni fort me thonjtë tuaj për disa sekonda - burri do të vijë në veten tuaj.

Përveç kësaj, pika e ringjalljes është e lidhur me hundën, zemrën, mushkëritë, mëlçinë dhe pjesën e poshtme të barkut. Stimulimi korrekt i kësaj pike parandalon zhvillimin e rrudhave të thella nasolabiale, përmirëson qarkullimin e gjakut në zonë, stimulon zemrën dhe lehtëson dhimbjet e barkut.

Masazh akupresur i fytyrës: pika e zorrëve dhe organeve të legenit në mjekër

Ndodhet në zonën e mjekrës dhe është përgjegjës për furnizimin me gjak në pjesën e poshtme të fytyrës. Ajo është e lidhur me mitrën dhe zorra e holle. Stimulimi korrekt i kësaj pike redukton dhimbjet menstruale dhe ndalon diarrenë në simptomat e para.

Stimulohet nga lëvizjet vertikale për 1-2 minuta.

Masazh akupresur i fytyrës: pikë prapa veshit për sëmundjen e fytit

E vendosur në bazën e llapës së veshit. Kjo është një pikë e çiftuar. Kapeni me gishta ose thonjtë dhe shtypeni derisa të shfaqet një ndjesi shpimi gjilpërash. Vazhdoni stimulimin derisa zona të mpihet.

Masazh akupresur i fytyrës: këndvështrimi, dëgjimi, nuhatja

Pika e paçiftuar. Gjendet lehtësisht në depresionin e qimeve në bazën e kafkës. Stimulimi i rregullt i tij përmirëson gjendjen e përgjithshme të syve, fytit, hundës, veshëve dhe redukton shfaqjen e sëmundjeve të këtyre organeve. Ndihmon në shërimin çrregullime nervore për të dalë nga stresi. Stimuloni ose me lëvizje vertikale ose bëni presion të moderuar me gishtin e unazës për 2-3 minuta.

Masazh akupresur i fytyrës: kundërindikacione

E RËNDËSISHME: Së bashku me përfitimet e masazhit, duhet të jeni të vetëdijshëm edhe për kufizimet e përdorimit të tij. Ato janë të jashtme dhe të brendshme.

E para përfshijnë praninë:

aknet,
dermatiti,
prerje, djegie dhe dëmtime të tjera të lëkurës,
herpes,
rosacea,
formacione beninje ose malinje në lëkurë.

Tek e dyta:

shtatzënia,
ndërprerje serioze në funksionimin e organeve të brendshme,
probleme me presionin intrakranial,
inflamacion i nervit të fytyrës,
çrregullime të rënda mendore.

Një konsultë me një mjek do të ndihmojë në përcaktimin nëse mund të bëni një masazh dhe cilat lloje masazhi do të jenë të sigurta dhe efektive për shëndetin tuaj.

Duke ekzaminuar shkurtimisht vendndodhjen e pikave në fytyrë dhe marrëdhëniet e tyre me organet e tjera, është e lehtë të bindemi se vetë-masazhi i fytyrës është zakon i mirë, e cila ia vlen të zhvillohet dhe përdoret.

Ji i shendetdhem!

Video: Vetë-masazh i fytyrës, teknika bazë

Ndikimi aktiv në njolla të rinisë në fytyrë Ofron zbutjen e rrudhave, përmirëson qarkullimin e gjakut në lëkurë, rrit efektin e drenazhit limfatik. Pikat rinore janë pika biologjikisht aktive që nxisin proceset e rigjenerimit të strukturave të lëkurës dhe rikthimin e elasticitetit të lëkurës.

Para se të fillojmë vetë-masazhin dhe aktivizojmë pikat e rinisë, pastrojmë lëkurën, përdorim një tonik dhe aplikojmë një krem hidratues ose ushqyes. Bëjmë një masazh të lehtë të fytyrës përgjatë vijave të masazhit. Sigurohuni që gishtat tuaj të rrëshqasin lehtësisht mbi sipërfaqen e lëkurës, duke përdorur presion të lehtë. Lëkura nuk duhet t'i nënshtrohet tensionit.

Më pas, fillojmë akupresurën duke përdorur jastëkët e gishtërinjve tregues. Ju nuk duhet të tërhiqni lëkurën, mjafton të shtypni indet e buta të vendosura nën lëkurë në kockat e kafkës. Ne ndikojmë në mbaresat nervore dhe stimulojmë tonin e muskujve të fytyrës, d.m.th. Ne i japim muskujve një ngarkesë të caktuar. Për të qenë të sigurt për identifikimin e saktë të pikave, duhet t'i ndjeni ato në mënyrë korrekte: pikat janë të vendosura në gropa të vogla në kocka dhe kur shtypni mbi to duhet të ndjeni një dhimbje të lehtë therëse ose ngrohtësi, por parehati nuk duhet të ketë. Koha e ekspozimit 5-10 sekonda (filloni me 5 sekonda). Pikat e çiftuara aktivizohen njëkohësisht.

Fillojmë nga cepat e brendshëm të syve, presioni duhet të jetë i dukshëm. Nëse keni një manikyr me thonj të gjatë, atëherë mund të bëni presion me kyçet e gishtave tregues (midis falangës së parë dhe të dytë të gishtit).

Ky masazh është veçanërisht efektiv për përmirësimin e zonës rreth syve. Gradualisht, mavijosjet dhe qeskat poshtë syve zhduken, lëkura e lirshme rreth syve dhe gojës shtrëngohet dhe ovali i fytyrës përmirësohet.

Pikat e rinisë në fytyrë dhe qafë

Dy pika në qoshet e brendshme të syve.
Dy pika në qoshet e jashtme të syve.
Dy pika nën sy (pozicioni qendror).
Një pikë në qendër të urës së hundës (midis vetullave).
Dy pika në qendër të vetullave.
Dy pika në tempuj (në vijën e flokëve).
Dy pika në prerjet nën krahët e hundës.
Dy pika nën mollëza (pozicioni qendror).
Pika poshtë hundës.
Dy pika në cepat e gojës.
Pika në mjekër.
Pika qendrore nën buzën e poshtme.
Dy pika në anën e djathtë të qafës.
Një pikë poshtë mollëzës në anën e majtë.
Pika midis kockave të klavikulës.
Një pikë e vendosur në gropëzën në pjesën e pasme të kokës.

Në total, në vetëm 3 minuta do të merrni një nxitje energjie për gjithë ditën, ndaj stimuloni njolla të rinisë në fytyrë më mirë në mëngjes.

Kundërindikimet për akupresurën në fytyrë:

Proceset dhe elementet inflamatore (alergji, dermatiti, skuqje pustulare, puçrra fytyre, etj.)
Sëmundjet virale të lëkurës (siç është herpesi)
Presion i lartë ose i ulët intrakranial (kjo mund të rritet ndjeshëm si rezultat i masazhit)
Kuperoza (venat merimangë në fytyrë)
Procesi inflamator akut në çdo pjesë të trupit.

Provoni këtë produkt të mrekullueshëm dhe të domosdoshëm për përtëritjen e lëkurës dhe ju vetë do të mahniteni si nga transformimi i jashtëm i lëkurës tuaj ashtu edhe nga shëndeti juaj i përgjithshëm.

Gratë moderne janë me fat - ato kanë qasje arritje të avancuara industria e kozmetologjisë, shumë procedura, teknika, produkte dhe teknologji të ndryshme. Megjithatë, kremrat mrekulli ultra-moderne të krijuara duke përdorur formula inovative, maska zbutëse, serume, lifting dhe procedura kundër plakjes nuk janë gjithmonë aq efektive sa premtimet reklamuese. Këtu është koha të kujtojmë metodat e testuara me kohë të bazuara në njohuritë e lashta të shëruesve orientalë, si masazhi akupresur i fytyrës për përtëritje. Mund t'ju ndihmojë të përmirësoheni pamjen dhe ngjyra e lëkurës, elasticiteti, konturet e fytyrës dhe madje të shpëtoni nga disa sëmundje. Zbuloni më shumë rreth teknikës së kryerjes së masazhit me akupresurë të fytyrës, indikacionet dhe kundërindikacionet e saj.

Thelbi i teknikës

Procesi i plakjes reflektohet më së shumti në lëkurën e fytyrës dhe me kalimin e viteve një grua detyrohet të kërkojë gjithnjë e më shumë. metoda efektive dhe mënyra për të rikthyer elasticitetin dhe tonin e shëndetshëm. Akupresura- një ilaç efektiv në luftën kundër plakjes, rrudhave, ënjtjes. Përveç kësaj, mund të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm.

Qëllimi i teknikës është të ndikojë në pika të caktuara sipas një sistemi të qartë.

Ka disa teknika nga të cilat mund të zgjidhni më të përshtatshmet për veten tuaj. Akupresura është e ndryshme nga tema tradicionale se efekti arrihet jo me ngrohje dhe ndikim intensiv në një sipërfaqe të madhe të lëkurës, por duke stimuluar disa pika pa përdorim të tepruar të forcës.

Indikacionet për masazh

Akupresura është e përshtatshme për këdo Grupmosha gratë, sepse ka jo vetëm një efekt rinovues, por edhe një efekt të përgjithshëm shërues. Zakonisht ata i drejtohen asaj kur tashmë kanë filluar të shfaqen shenjat e para të plakjes së lëkurës: rrudha të holla, toni i dobësuar i muskujve, epidermë joelastike, ënjtje, qese nën sy, çehre e dobët.

Kujdes! Pavarësisht nga mosha, duhet t'i përmbaheni teknikës së kryerjes së procedurës, të studioni kundërindikacionet dhe të arrini efekti më i mirë- ruani rregullsinë.

Efekti

Akupresura është një metodë shumë e njohur, e kërkuar që nuk kërkon shumë kohë, por në të njëjtën kohë ka rezultat i shkëlqyer. Ai bazohet në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, oksigjenimin e qelizave të lëkurës, rritjen e elasticitetit të saj dhe lehtësimin e ënjtjes. Problem femrat më të vjetra eshte ajo muskujt e fytyrës, prej të cilave janë më shumë se njëzet, tkurren, shtrihen, lëkura humbet elasticitetin e saj dhe shfaqen rrudhat. Akupresura ndihmon në zgjidhjen e kësaj dhe problemeve të tjera.

Akupresura ju lejon të:

zvogëloni rrudhat;
shtrëngoni palosjet, mjekrën e plakur, të ashtuquajturat jowls;
rrit qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës;
përmirësoni lëkurën, hiqni qafe zverdhjet dhe thinjat e pashëndetshme, qeskat dhe rrathët e errët poshtë syve.

Përveç kësaj, Masazhi i fytyrës me akupresur përmirëson shëndetin e përgjithshëm:

rritet imuniteti;
presioni i gjakut dhe qarkullimi i gjakut normalizohen;
proceset e frymëmarrjes përmirësohen;
zhduken dhimbjet e kokës, migrena, lodhja kronike;
gjumi dhe oreksi kthehen në normalitet.

Me ndihmën e akupresurës mund të kuroni edhe rrjedhjen e hundës dhe të lehtësoni sinusitin.

Shumë vite praktikë kanë konfirmuar prej kohësh efektivitetin e lartë të kësaj metode. Një efekt i synuar në lëkurë stimulon rrjedhjen natyrale të gjakut, gjë që përmirëson të ushqyerit qelizor, shkëmbimi i oksigjenit, freskon çehre, rrit elasticitetin dhe butësinë e lëkurës. Përveç kësaj, pastrimi i thellë i lëkurës ndodh për shkak të eksfolimit të qelizave të epidermës që vdesin.

Në të njëjtën kohë, ndodh sekretim intensiv dioksid karboni, duke ulur nivelet e glikogjenit - kjo përmirëson tonin, rezistencën faktorët e jashtëm, neutralizon ndikimet mjedisore.

Terapia mbështetëse përfshin përdorimin e infuzioneve të ndryshme bimore, vajrave esencialë dhe agjentëve ngrohës.

Teknika e masazhit

Metoda tradicionale e akupresurës për kryerjen e masazhit është sistemi Shiatsu. Ky sistem u krijua nga një mjek japonez i cili kuptim të veçantë dha efekte akupunkture në pikat e energjisë, duke përfshirë ato në fytyrë. Duke ndikuar në zona të caktuara me gishta, mund të arrini një përgjigje pozitive aktive nga i gjithë trupi.

Ka disa rregulla që duhen ndjekur për të arritur efektin maksimal:

Ushtroni presion në pikat e dëshiruara duke përdorur gishtat e mëdhenj.
Ndikimi është pingul me lëkurën e fytyrës.
Koha e presionit të vetëm në secilën pikë është nga 3 deri në 6 sekonda (me përjashtim të qafës, ku presioni nuk duhet të zgjasë më shumë se 4 sekonda).
Gjatë masazhit, çdo pikë është nën presion për rreth 7-11 minuta.

E rëndësishme! Kursi mund të jetë 2 javë nëse masazhoni çdo ditë, ose një muaj nëse bëni një herë në dy ditë.

Përgatitja

Lëkura e fytyrës dhe e duarve duhet të lahet dhe të thahet mirë. Lëkura mund të trajtohet me tonik, locion ose ndonjë produkt të preferuar.

Mjeshtrat e masazhit lindor rekomandojnë një përbërje të verës së bardhë të thatë me ujë të filtruar në një raport tre me një. Është një ide e mirë të bëni një banjë me avull ose një kompresë të ngrohtë përpara procedurës për të ngrohur lëkurën.

Dhoma duhet të ajroset, duhet të jeni të rehatshëm dhe është më mirë të përjashtoni shpërqendrimet gjatë procedurës. Një melodi e qetë dhe qirinj aromatikë do të krijojnë atmosferën e duhur.

Pika rinovuese në fytyrë

Çdo presion aplikohet për 5 deri në 10 sekonda. Kur ekspozoheni, duhet të ndjeni ngrohtësi, një ndjesi shpimi gjilpërash, dhimbja është e përjashtuar. Ajo kryhet me gishtin e madh dhe tregues, pikat e çiftuara aktivizohen njëkohësisht.

Pikat në fytyrë për përtëritje:

Zona në qendër të urës së hundës ndihmon në zbutjen e rrudhave vertikale midis vetullave, përmirëson potenciali energjetik.
Pikat e çiftuara në fillim të rritjes së vetullave lehtësojnë lodhjen e syve dhe normalizojnë kullimin limfatik. Aktivizimi është efektiv në luftimin e fryrjes dhe rënies së qepallave.
Ndikimi në pikat e çiftuara në fillim të këndit të brendshëm të syrit pranë krahëve të hundës lehtëson tendosjen e syve dhe rikthen rrjedhjen e gjakut. Masazhi ndihmon në forcimin e muskujve të hollë të qepallës së poshtme, përmirëson gjendjen e lëkurës dhe është efektiv kundër qeseve dhe mavijosjeve nën sy.
Pikat në fund të vijës së rritjes natyrale të vetullave ndihmojnë në shtrëngimin e cepit të syrit të jashtëm dhe përballimin e këmbëve të sorrës. Aktivizimi përmirëson gjendjen e përgjithshme, lehtëson lodhjen dhe dhimbjet e kokës.
Pikat, të vendosura një centimetër në lobet e përkohshme nga këndi i jashtëm i syrit, ndihmojnë në përmirësimin e mikroqarkullimit të lëkurës së qepallave dhe rrjedhjen e limfës. Si rezultat i vetë-masazhit, një rrjet rrudhash të vogla zbutet dhe është e mundur të ngrihet vija e varur e cepit të syrit, e cila vërehet me kalimin e moshës.
Pikat e çiftuara janë të vendosura në vijën kufitare të rritjes paralele me majën e veshit. Efekti ju lejon të shtrëngoni ovalin dhe parandalon zhvendosjen e vijës së vetullave.
Pikat e çiftuara të vendosura nën bebëzat në qendër të mollëzës janë përgjegjëse për një ton të barabartë dhe të bukur. Ato ju lejojnë të rifreskoni ngjyrën, të ruani elasticitetin, të përshpejtoni sintezën e kolagjenit dhe elastinës.
Pika të çiftëzuara pranë kanalit të dëgjimit të veshit, në fosën e kryqëzimit të nofullës së sipërme dhe të poshtme. Efekti ndihmon për të përballuar nyjet dhe për të krijuar mollëza të bukura të skalitura.
Pikat e çiftuara në qoshet e nofullës së poshtme ju lejojnë të krijoni një vijë të bukur të pjesës së poshtme të ovalit, të shtrëngoni muskujt, të hiqni qafe mjekrën e dyfishtë dhe të zvogëloni faqet.
Një pikë një centimetër poshtë buzës së sipërme në qendër të mjekrës stimulon proceset metabolike dhe aktivizon daljen e limfës.
Puna në pikat e çiftuara në qoshet e gojës ndihmon në ngritjen e tyre dhe zbutjen e rrudhave vertikale të fytyrës. Efekti promovon përtëritje vizuale, sikur pas injeksioneve të mbushësve.
Pika poshtë hundës, sipër buza e sipërme, ndodhet në qendër të brazdës. Zona jetike ndihmon për t'u rikuperuar nga zbehja, përballimi tensioni nervor, histerike. Masazhi ka një efekt pozitiv në relaksimin e përgjithshëm të muskujve dhe reduktimin e ënjtjes.
Pikat e çiftuara në vrimat e hundës ju lejojnë të zbutni rrudhat në trekëndëshin nasolabial dhe të rivendosni elasticitetin e zonës rreth gojës.
Pikat e çiftëzuara sipër krahëve të hundës eliminojnë gjithashtu rrudhat nasolabiale dhe shtrëngojnë pjesën e poshtme të ovalit.
Në gropëzën e mjekrës në mollëza aktivizohet qarkullimi i gjakut dhe dalja e limfës. Masazhi ndihmon për të hequr qafe kërcinjtë, një mjekër të dyfishtë dhe krijon një vijë të bukur dhe të qartë të pjesës së poshtme të ovalit.

Pikat kryesore të bukurisë:

Ndihmon në krijimin e mollëzave të bukura dhe i jep lëkurës një ton të shëndetshëm: vendosni 3 gishta - unazë, mes, tregues - diagonalisht nga krahët e hundës deri te tempujt, pika e dëshiruar do të vendoset nën gishtin tregues.
Për elasticitetin e faqeve, shtrëngimin e pjesës së poshtme të ovalit, parandalimin e palosjeve nasolabiale: vendosni indeksin, në mes dhe. gishtat e unazës nën buzën e sipërme, ajo e mesme do të vendoset në zgavrën nën hundë, ato indeksi dhe unazore - në pikat e fillimit të trekëndëshit nasolabial.
Për të lehtësuar fryrjen, ënjtjen, për të hequr qafe qepallat e rënë dhe qeskat poshtë syve: pikat e çiftuara në këndin e brendshëm, të jashtëm të syrit, fillestare dhe pikat fundore harqet e vetullave.
Për një vijë të bukur dhe të qartë ovale: duhet të masazhoni rregullisht pikën nën buzën e poshtme dhe në qendër të mjekrës në mollëza.

Masazhet me akupresurë për përtëritje

Shiatsu

Teknika kryhet me gishtin tregues, unazën dhe mesin e të dy duarve. Falë efektit, është e mundur të filloni proceset e rigjenerimit dhe përtëritjes. Ka një efekt terapeutik dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme. Lëvizjet nuk e zgjasin lëkurën, presioni duhet të jetë mjaft i dukshëm. Kohëzgjatja e ekspozimit është nga 3 deri në 5 sekonda.

Teknika:

Përdorni gishtat e mëdhenj për të punuar pikat e masazhit midis harqeve të vetullave.
Zbritni lehtë në pikat e çiftuara në krahët e hundës.
Punoni në një pikë sipër buzës së sipërme në qendër.
Kthehuni në zonën poshtë syve, duke shtypur me tre gishta përgjatë mollëzës.
Në përfundim gishtat tregues vendoseni në vrimën përpara llapës së veshit, ato të mesme pas veshit, bëni presion numrin standard të herë.

Zhong

Masazhi kundër plakjes përfshin 3 gishta - treguesi, gishti i madh, i mesëm. Falë përdorimit të rregullt, është e mundur të ndaloni proceset e lidhura me moshën, të zbutni rrudhat dhe t'i ktheni lëkurës elasticitetin dhe qëndrueshmërinë. Ekzistojnë 2 metoda ekspozimi për të arritur një efekt tonik ose relaksues.

Metoda stimuluese përdor pulsimin - presion i shkurtër, intensiv i ndjekur nga heqja e mprehtë e gishtit nga pika. Aktivizimi zgjat nga 30 deri në 60 sekonda. Pavarësisht forcës së aplikuar, nuk duhet të ketë dhimbje.

Me vetë-masazh relaksues, ka një ndikim të vazhdueshëm në pikë me një rritje graduale të intensitetit. Teknika duhet të përsëritet në 3-4 qasje, çdo presion pasues duke filluar me niveli minimal intensiteti.

Skema:

Fiksoni gishtat e mëdhenj në zgavrat e përkohshme, përdorni gishtin tregues dhe të mesëm për t'u lëmuar nga pika mbi urën e hundës lart, paralelisht me harqet e vetullave me tempujt.
Gishtat e mëdhenj mbeten në të njëjtin pozicion, me gishtat tregues përpunohen harqet e vetullave, nga fillimi i rritjes deri në fund, duke e ngritur pak lëkurën.
Vazhdoni të shtypni në lobet e përkohshme, duke mbyllur sytë, duke aktivizuar në mënyrë alternative pikat pranë qosheve të jashtme dhe të brendshme të syrit. Pasi të keni lëvizur nga qendra në majë të vetullës, punoni në zonën e qepallave të sipërme dhe të poshtme.
Duke përdorur gishtin e madh, masazhoni nga mollëza deri te tempujt.
Aktivizoni pikën në bazën e hundës, më pas ato të çiftëzuara të vendosura në krahët e hundës, pika kryesore sipër buzës së sipërme.
Masazh në një lëvizje rrethore lobet e përkohshme, pritja kryhet me gishtat e mesëm dhe tregues.
Punoni zonën e faqeve, duke lëvizur përgjatë meridianëve nga mollëza në qafë.
Në fund, prekni lehtë fytyrën me majat e gishtave.
Fërkojeni lëkurën intensivisht, duke ndjerë ngrohtësi dhe një rritje të energjisë.

Su-jok

Ai bazohet në përmirësimin e organeve, duke filluar procesin e vetë-ripërtëritjes duke ndikuar në meridianët dhe pikat. Për këtë qëllim përdoren shpesh bimët, farat, gurët dhe energjia e nxehtësisë. Teknika përdoret për trajtimin e të rriturve dhe fëmijëve. Projeksioni i duarve dhe këmbëve korrespondon me sisteme të caktuara, aktivizimi ndihmon në harmonizimin e rrjedhës së energjisë dhe nxitjen e rikuperimit. Ushtrohet presion i lehtë në pikat e rinovimit, kohëzgjatja dhe intensiteti përcaktohen nga terapisti.

Marmaterapia indiane

Teknika Ayurvedic bazohet në njohjen e marmave kryesore - pikat biologjikisht aktive nëpër të cilat qarkullon gjaku. Energji jetike. Ajo kryhet në një lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt. Ekspozimi në drejtim të akrepave të orës ndihmon në rritjen e potencialit energjetik dhe nisjen e proceseve të përtëritjes. Teknikat në drejtim të kundërt të akrepave të orës eliminojnë negativitetin, relaksojnë fibrat e muskujve dhe zbutin rrudhat.

Karakteristikat e teknologjisë:

Lëvizjet e duarve masazhojnë gjysmën e djathtë dhe të majtë të fytyrës paralelisht.
Fillon me një rreth të vogël, duke rritur gradualisht zonën që punohet.
Gjithsej 5 rrathë për rritje, pastaj 5 rrathë për ngushtim, secili i përsëritur 3-4 herë.
Ndikimi fillon me harqet e vetullave, më pas duart lëvizin në ballë, mollëza, trekëndësh nasolabial dhe mjekër.

Kundërindikimet

Masazhi i rregullt i pikave të energjisë nuk ka gjithmonë efekt pozitiv. Ka sëmundje në të cilat kjo kërcënon përkeqësimin e gjendjes dhe përkeqësimin e shëndetit. Ekspertët nuk rekomandojnë akupresurën në rastet e mëposhtme:

sëmundjet infektive;
sëmundjet onkologjike;
fraktura;
patologjitë kardiake, pulmonare, renale;
sëmundjet e gjakut;
çrregullime mendore;
obstruksioni i zorrëve;
temperaturë e lartë, lodhje;
djegiet, lezionet e lëkurës, skuqjet, puçrrat;
shtatzënia, pleqëria.

Për ta përmbledhur, duhet thënë se masazhi akupresur i fytyrës është më efektiv kur përdoret rregullisht dhe në lidhje me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive. ushqyerjen e duhur, sportive. Prandaj, duhet të përdorni të gjithë gamën e masave në luftën kundër plakjes, dhe atëherë rezultati do të jetë i shkëlqyer.

Video të dobishme

Një video e rregullt e akupresurës duke përdorur metodën e Alla Alekseevna Umanskaya.

Masazh akupresure fytyre per rinovim me Galina Dubinina.