Psikologët besojnë se deri në 20% e popullsisë së botës vuajnë nga vetmia në një shkallë ose në një tjetër. Nëse edhe ju e gjeni veten të tillë, dijeni se nuk jeni vetëm. Ja çfarë tjetër është e dobishme të dini për këtë gjendje.
SI TË JETOJMË SI GRUA BASHKUARA
Hulumtimet tregojnë se vetmia mund të shkaktojë dëm serioz në shëndetin tuaj nëse ju shqetëson. Probleme të mundshme nga jashtë sëmundjet kardiovaskulare, te ndryshme gjendjet depresive. Lajmi i mirë është se të gjitha këto procese janë lehtësisht të kthyeshme, dhe marrëdhëniet e forta me familjen dhe miqtë e ngushtë reduktojnë stresin, përmirësojnë imunitetin dhe madje mund ta mbushin jetën tuaj me kuptim.
Apartamentet e përbashkëta nuk janë vetëm për studentët, por gjithashtu po bëhen gjithnjë e më të njohura me të moshuarit. Shumë të moshuar nuk duan të jetojnë vetëm, por nuk duan të shkojnë brenda. Ka shumë përfitime bashkëpunimi në pleqëri. Si rezultat i punës, ju mund të mbështesni njëri-tjetrin vazhdimisht Jeta e përditshme. Bashkëpunimi dhe interesat mund të ndiqen bashkërisht. Ekskursionet janë më të lehta për t'u planifikuar dhe zbatuar. Shpesh brezi i ri në formën e familjarëve të shokut të dhomës mund të vizitojë.
VETMIA ËSHTË NGJITHËSE
Si çdo përvojë tjetër, e gëzueshme dhe emocionuese ose e shqetësuar dhe dëshpëruese. Doktoresha e psikologjisë Susan Newman argumenton se kur një person u tregon të dashurve të tij ndjenjën e vetmisë, ata fillojnë të zbulojnë të njëjtat shenja në vetvete. Sipas një studimi të publikuar në revistë Psikologji Sociale, shkalla e shpërndarjes së kësaj ndjenje arrin në tre: d.m.th., ajo shkon përgjatë zinxhirit ju - miku juaj / shoku i mikut tuaj / miku i mikut të mikut tuaj.
Në këtë mënyrë do të jeni gjithmonë të përditësuar ngjarjet e fundit dhe mos e humbni kontaktin me të rinjtë që gjithashtu mund t'ju mbështesin. Ju keni liri në lidhje me temat që dëshironi të komunikoni. Qëllimi ynë është të përfitojmë nga njohuritë tuaja dhe përvojë jetësore dhe t'u sigurojë lexuesve të tjerë ide dhe informacione të rëndësishme. Të gjithë autorët e udhëzuesit tonë kanë gjithashtu mundësinë të bëjnë pyetje rreth tema të ndryshme komunitetit dhe madje përgjigjuni pyetjeve të të tjerëve. Nëse ne kemi zgjuar interesin tuaj, ju lutemi mos hezitoni të na kontaktoni.
Ne presim mbështetjen tuaj! Vetmia lind brenda nesh. Nëse ndiqni këshillat e mësipërme, mund të ndihmoni që të mos ndiheni vetëm dhe vetëm. Analizoni situatën tuaj - merrni kohën tuaj dhe shkruani mendimet tuaja. Pyete veten me çfarë je i kënaqur dhe me çfarë jo. Mundohuni të kuptoni se çfarë ju mungon në mënyrë që të ndiheni rehat dhe të pranuar. Mendoni se çfarë opsionesh keni për të marrë atë që dëshironi dhe shkruani ato vendime. Mbani në mend se nuk keni pse t'u drejtoheni njerëzve të tjerë nëse nuk ndiheni mirë.
Dhe ashtu si uria sinjalizon se është koha për të ngrënë, vetmia sinjalizon se është koha që ju të merrni shoqëri.
MUND TË PËRJONI VETËMINË EDHE NËSE KENI NJË RRETH TË MADH SHOQËROR
Sepse nuk është sasia ajo që ka rëndësi lidhjet sociale, por thellësia dhe besueshmëria e tyre. Për të parafrazuar thënien "mos ki njëqind rubla, por ki njëqind miq", do të ishte më e saktë të thuash "mos ki njëqind miq, mjaftohu me katër".
Shpesh është më e kënaqshme kur gjeni punën e duhur për ju dhe jeni në gjendje të ndiqni pasionet dhe interesat tuaja. Mendoni pozitivisht dhe mbani në mend këtë jetë e gjatë duhet të jetë e lumtur dhe pa barrë! Njerëzit të cilët janë të interesuar për punën sociale mund të përfshihen në ndihmën e njerëzve në Qendrën e Mirëqenies Sociale të Caritas. Rrethi i mbështetjes vullnetare plotëson cilesi e larte Punë sociale kryhet nga anëtarët e stafit dhe u ofron të prekurve vëmendje dhe ngrohtësi shtesë personale.
NDJEJA E VETËMISË RRITET ME MOSHËN
Sepse afërsia e marrëdhënieve në jetën tonë është shumë shpesh për shkak të interesave të ngjashme dhe vazhdon për aq kohë sa interesat përkojnë. Pra, fillimisht bëni miq në shkollë, pastaj në punë, pastaj nënat e reja bëhen të dashurit tuaj.
Një numër i madh miqsh në rrjetet sociale nuk do të thotë se nuk jeni në rrezik të vetmisë
Qytetarët e angazhuar shoqërorë mund të kontribuojnë në një kauzë të përgjegjshme dhe të orientuar nga njerëzit. Rrethi Ndihmës kujdeset për bashkëqytetarët e moshuar të cilët janë në rënie të shëndetit dhe humbasin lëvizshmërinë dhe mundësitë e komunikimit. Disa prej tyre nuk kanë të afërm dhe ndihen të vetmuar dhe të braktisur. Por të afërmit e kujdesshëm gjithashtu u ofrojnë ndihmësve mundësinë për t'u çlodhur. Me këto dhe shërbime të tjera të ngjashme, rrethi mbështetës ndihmon.
Për sa kohë që keni një rreth shoqëror në të cilin ndani të njëjtën temë, nuk ndiheni të vetmuar. Ndërsa jeta vazhdon, dhe aq më tepër me daljen në pension, rrathë të tillë bëhen gjithnjë e më pak.
LIVE SINGLE: NJË PASOJË NGA PIKA E MËPARSHME
Ndërsa interesat tuaja ndryshojnë, shkalla juaj e afërsisë do të ulet. Por kjo nuk do të thotë që çdo herë duhet të lini miq të vjetër dhe të bëni miq të rinj. Jo, thjesht ia vlen të merret parasysh shpeshtësia e kontakteve tuaja me kolegët punë e dikurshme do të ulet, dhe me kolegët në një mënyrë të re - do të rritet. Dhe është krejtësisht normale të takoni miq shumë të vjetër një herë në gjashtë muaj ose një vit, por në të njëjtën kohë të vazhdoni ta doni dhe respektoni njëri-tjetrin.
Qendra Vullnetare e Caritas-it në Altötting
Qendra Vullnetare ju ofron mundësi vullnetare ku kërkuesit dhe ndihmësit presin me padurim ndihmën tuaj. Edhe gjatë aktivitetit tuaj, Qendra Vullnetare është gjithmonë e gatshme për të ndihmuar dhe këshilluar.
Shërbimi Turistik i Caritas Burghausen
Shkoni për një shëtitje, lexoni me zë të lartë, luani lojëra ose thjesht bisedoni me njëri-tjetrin. Rregullisht, një herë në javë, vullnetarët tanë vizitojnë një person për rreth 1 orë secili. Meqenëse i njëjti person vizitohet gjithmonë nga ndihmës të veçantë, shpesh grumbullohen miqësi të vogla, të cilat jo vetëm që i kënaqin vizitorët, por edhe ndihmësit.NDJEJTAT E VETËMISË NDIHEN DIREKT NGA HUMBJA E PUNËS, SHKURORZIMI DHE FËMIJËT TË RRITEN
Nëse e mbani parasysh këtë, mund të shmangni depresionin duke u përgatitur paraprakisht për këto ngjarje.
NDJENJA E VETMIMIT ULEVE KUR AKTIVITET ME DIKE NE VEPRIM TE PERBASHKET
Kur një person ndihet i dobishëm, ai nuk vuan nga përvojat e tij. Prandaj, edhe nëse nuk keni miq, asnjë punë kolektive, duke përfshirë vullnetarizmin, do t'ju shpëtojë nga vuajtjet. Në të njëjtën kohë, ju keni një shans për të gjetur njerëz me mendje të njëjtë që mund të bëhen miqtë tuaj.
Ata janë njerëz të vetmuar, kryesisht të moshuar, të cilët shpesh nuk mund të largohen vetëm nga shtëpia apo apartamenti, të cilëve vullnetarët tanë u ofrojnë argëtim dhe lojëra. Përdorimi i shërbimit të vizitës është falas. Për shkëmbimin e përvojave ndërmjet vullnetarëve, mbahen takime të rregullta në Qendra sociale Caritas në Burghausen në intervale prej rreth 6 javësh. Përveç kësaj, organizohen shpesh ngjarje trajnimi shtesë për asistentët tanë.
Vullnetarët duan të zgjerojnë ofertën për të moshuarit dhe u kërkojnë të afërmve të kontaktojnë
Në shërbim marrin pjesë: Kathleen Kvoos, Ursula Hunderecker, Manfred Teubner, Eva Reinecke, Dieter Hunderecker, Gudrun Werner, Ruth Mamma dhe Bianca Pardey. Të moshuarit janë të furnizuar mirë. Megjithatë, ajo që shpesh u mungon është marrëdhëniet ndërpersonale, nuk ka lidhje me kujdesin. - Njerëzit që i dëgjojnë dhe flasin me ta për përditshmërinë dhe të shkuarën. Shërbimi në terren i Zyrës për të Moshuarit në Barsinghausen ka vendosur të reduktojë disi këtë mungesë.
NDJEJA E VETËMISË DËMTON JO VETËM MENDJEN, POR EDHE MËNYRËN FIZIKE
Si jetojnë njerëzit e vetmuar? A mundet një njeri të jetojë vetëm? Mjekët vërejnë se zhvillimi i sëmundjeve tek njerëzit e vetmuar është i krahasueshëm me të njëjtat sëmundje si duhanpirësit ose njerëzit me mbipeshë.
Aktualisht janë 14 gra dhe një burrë vullnetarë për t'u kujdesur për të moshuarit kohë e lirë që jetojnë vetëm dhe praktikisht nuk kanë kontaktet sociale. Disa nga stafi kanë qenë me ne për shumë vite. Ata vizitojnë të moshuarit në shtëpi pleqsh, disa në shtëpi në shtëpitë e tyre. Vullnetarët duhet të investojnë të paktën dy orë në muaj në aktivitetet e tyre. Megjithatë, shumica e anëtarëve të ekipit aktual kanë dukshëm më shumë ekspozim ndaj të moshuarve "të tyre". Eva Reinecke ka njëmbëdhjetë vjet që punon në Visitation Services - pothuajse çdo ditë.
VETMIA TUAJ SHKURTON JETËN
Si të jetoni si një grua beqare pa fëmijë? Një studim pesëvjeçar i 300,000 të moshuarve në mbarë botën zbuloi se të moshuarit që jetonin vetëm kishin 33% më shumë gjasa të vdisnin për periudhë të barabartë me familjarë të vjetër.
TE KESH NJE NUMR TE MADH MIQE NE RRJETET SOCIALE NUK DO TE DOTETE SE NUK DO TË JESH I VETËM
Sepse po flasim konkretisht për thellësinë e lidhjeve, dhe jo për sasinë e tyre. Kështu lind vetmia sociale.
Të lexosh me zë të lartë, të flasësh, të ecësh - këto janë kaq pak gjëra që bëjmë dhe jemi shumë mirënjohës. Gudrun Werner viziton rregullisht zonjën e çmendur dhe, sipas saj me fjalët e mia, është gjithmonë i habitur nga ajo që mund të stimulohet në bisedën me njerëzit. "Papritmas ata kujtojnë gjëra që nga rinia e tyre." Werner thekson se punonjësit gjithashtu përfitojnë nga puna e tyre: "Unë jam gjithmonë i kënaqur me një shtëpi të kënaqur".
Ndonjëherë, gjatë vizitave të rregullta, gjatë shëtitjeve apo daljeve të përbashkëta, zhvillohen edhe miqësi, thotë Dieter Hunderecker. "Nëse një nga të moshuarit vdes, nuk është e lehtë për ne." Por asistentët mbajtën kontakte me njëri-tjetrin dhe ndanë përvojat e tyre.
POR PËR MUNGESË TË MIRË, SHOQET VIRTUALE JANË TË MIRË
Nëse vetëm sepse është ende komunikim, dhe me një kombinim të suksesshëm të rrethanave, mund të gjeni gjuhën e përbashkët jeta reale, sidomos nëse jetoni në lagje.
TEKNOLOGJIA MUND TE JU MARRE KONTAKTE ME TE FAMIRES TUAJ TE LARGAT
Nëse jetoni mijëra kilometra larg njëri-tjetrit, atëherë duke përdorur Skype ose sisteme të tjera të komunikimit me zë dhe video, mund të komunikoni me njëri-tjetrin çdo ditë.
Ndjenjat e vetmisë ndikohen drejtpërdrejt nga humbja e punës, divorci dhe fëmijët në rritje.
Vitin e kaluar numri i asistentëve ka mbetur konstant. Ka punonjës të rinj, por disa njerëzve - kryesisht të rinj - u është dashur të heqin dorë nga puna e tyre vullnetare për shkak të angazhimeve profesionale, thotë Hungerecker. Madje kishim një kinez në skuadër. Ai e shfrytëzoi kohën për të përmirësuar njohuritë e tij në gjuhën gjermane.
Nëse është e nevojshme, ai e dërgon vizitorin te të moshuarit. Kjo është më e vështirë kur të moshuarit jetojnë në shtëpi. Ka shumë njerëz të vetmuar në shtëpi, thotë Bianca Pardey. Ajo ka punuar për Visiting Services për katër vjet dhe beson se shumë të moshuar ose të afërm të tyre kanë hezituar të kontaktojnë Visiting Services. Kështu, holosektori e përdor takimin për një telefonatë të dyfishtë: ne jemi gjithmonë të lumtur që kemi më shumë asistentë.
Ndërsa shumë prej nesh kanë qenë duke nxituar këto javët e fundit duke u përgatitur për të festuar lindjen e Shpëtimtarit tonë, të tjerë po përjetojnë vetmi të madhe. Ata luftuan gjatë pushimeve, duke pritur fillimin e vitit të ri.
Shumë nga këta njerëz të vetmuar dhe të lënduar do të ulen në karriget e kishës suaj këtë Krishtlindje. Ju nuk mund të kuptoni kurrë thellësinë e vetmisë që ata ndjejnë.
Kërkojmë nga të moshuarit në shtëpi ose të afërmit e tyre të na kontaktojnë nëse është e nevojshme, përndryshe kemi pak mjete kontakti. Rreth 1.2 milionë njerëz në Zvicër janë mbi 75 vjeç. Nëse pushteti është gjithmonë një rrjet i trashë kontaktesh nga bota e dikurshme profesionale, nga familja, miqtë dhe bashkëpunëtorët, kur kujtohet energjia për të thirrur sërish, me shok i mire zbutet, ose nëse aktiviteti nuk është më i mundur për arsye shëndetësore, ai gradualisht zhduket. Qëndroni në shoqëri.
Interneti nuk kujdeset për moshën tuaj
Ndjenja e vetmisë më pas çon lehtësisht në izolim të vërtetë social. ME me hapa të vegjël mund të dilni nga situata. Këtu janë disa këshilla nga Kryqi i Kuq Zviceran. Zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri! Trajtojeni veten mirë: shtroni tryezën, gatuani diçka të këndshme, trajtojeni veten. Përfshihuni në lagjen tuaj: vizitoni ngjarje kulturore, bëhuni anëtar i shoqatës. Jini të hapur ndaj gjërave të reja: merrni kurse të tilla si klasat e gjuhës për të moshuarit, përfshihuni në vullnetarizëm. Përdorni oferta nga organizata të tilla si vizita dhe shoqërimi. Mos i vendosni pritshmëritë tuaja shumë të larta mjedisi. Jini të butë nëse të tjerët nuk kanë kohë. Ftoni vizitorët të vizitojnë dhe të përdorin shërbimet për të dalë më shpesh nga shtëpia.
- Mbani kontakte: Ftoni fqinjët dhe të njohurit.
- Tregoni interes për jetën e të tjerëve.
Wanda, burri i së cilës vdiq në tetor, tha: “Kam kuptuar se Krishtlindjet nuk janë thjesht një festë, janë një sezon i tërë në vetvete. Dhe zgjat më shumë se pranvera, vera, vjeshta dhe dimri së bashku!”
Ndjenjat e kësaj vejushe janë ato që ndjejnë kaq shumë njerëz të vuajtur teksa kalojnë me dhimbje pushimet. Për shkak të pritjes se gjërat do të bëhen më të lehta sapo jeta të kthehet në normalitet, më së shumti kohë e vështirë Duket si disa ditë para Krishtlindjeve dhe një javë midis Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri.
Kontaktet online funksionojnë pavarësisht distancës ndërmjet pjesëmarrësve - një avantazh veçanërisht në pleqëri, pasi shumë njerëz kanë lëvizshmëri të kufizuar. Për të moshuarit që nuk kanë punuar kurrë me kompjuter ose internet, ekzistojnë kurse të shumta hyrëse.
Disa faqe kundër vetmisë
Meqe ra fjala: trajnerët më të mirë- Këta janë kryesisht nipër e mbesa. Guxoni të pyesni fëmijët për këshilla dhe mësim! Në thelb, ka ende shumë gjëra që duhen përmirësuar në faqet e internetit, veçanërisht për njerëzit e moshuar. Për më tepër, hulumtimi i Universitetit Shkencat e aplikuara St. Gallen tregon se disa të moshuar priren t'i perceptojnë "njerëzit e moshuar" si margjinalë. Bëhet fjalë për për pjesëmarrjen në internet në parim dhe diskutimin e "temave të nxehta" - dhe mos shtyrjen në fusha të specializuara.
Më poshtë janë disa këshilla praktike që mund t'i përdorni për të ndihmuar njerëzit e lënduar dhe të vetmuar në kishën tuaj të kalojnë pushimet.
1. Shpjegoni se vetmia është një emocion normal.
Krijimi i ndjenjës së vetmisë gjatë pushimeve si normale është çelësi për t'i ndihmuar njerëzit ta përballojnë atë. Si njerëzit që lëndohen, ashtu edhe ata përreth tyre në kishë duhet të dinë se vetmia e fortë gjatë festave është një emocion normal dhe i pritshëm për njerëzit që kanë përjetuar humbje.
Është zhvilluar dhe operuar nga më shumë se 100 vullnetarë. Ata shkruajnë tekste për brezin e tyre, zhvillojnë rrjete dhe organizojnë ngjarje. Platforma online ofron një mori informacionesh, ofertash dhe mundësish të reja për përdoruesit. Vizitori mund të përdorë edhe lexim dhe lojëra pa regjistrim. Jeni të garantuar se do të gjeni dikë që i pëlqen të godasë shtytësin me ju dhe dy lojtarë të tjerë në çdo kohë të natës. Meqë ra fjala, natën shpesh do të takoni zviceranë jashtë vendit në Amerikën e Veriut ose të Jugut.
Më e mira nga të gjitha, kur luani letrat tuaja, mund të bisedoni me lojtarë të tjerë në dritaren e bisedës në të njëjtën kohë - natyrisht, duke iu nënshtruar rregullave të lojës. A njihni ndonjë tjetër faqe e dobishme online? Ndani atë si koment për këtë artikull! Përdoruesi ka ndjenjën se po flet me një person real.
Njerëzit e vetmuar të ulur në kishën tuaj mund të shikojnë përreth dhe të mendojnë se janë vetëm në ndjenjat e tyre. Ata janë aq të kapur në krizën e tyre personale, saqë nuk e kuptojnë se njerëzit e tjerë në dhomë po kalojnë të njëjtën gjë, dhe ndoshta edhe në një nivel më të thellë. Gjithçka që ata dinë është bota e tyre e vogël, e vuajtur, në të cilën ndihen të izoluar dhe të braktisur në vuajtjet e tyre.
Në këtë kuti të zezë, që të kujton një aparat kafeje, jeton një vajzë kaltërosh, Azuma Hikari. Në vend që të dëgjojë vetëm një zë, përdoruesi këtu merr një personazh virtual të paraqitur nga një anime. Sipas prodhuesit, Hikari është 20 vjeç. Ajo pëlqen të shikojë anime, pëlqen donuts dhe nuk i pëlqen insektet. Ëndrra e saj është të bëhet hero dhe të ndihmojë njerëzit që punojnë shumë. Ndihma e njerëzve duhet të jetë gjithashtu qëllimi i zhvilluesit, sepse reklama e portretizon Hikarin si një mik.
Përmes një sensori të lëvizjes, kutia zbulon se ku ndodhet dikush në dhomë dhe për këtë arsye mund të ndërveprojë me përdoruesin në një nivel personal. Duke përdorur një kamerë dhe mikrofon, pajisja njeh fytyrën dhe zërin, liston takimet dhe përshtatet me ritmin e jetës së përdoruesit.
Unë e di se si ndihen ata sepse kam qenë në atë situatë në një moment të jetës sime. Burri im shkoi të ishte me Zotin në fund të tetorit. Fëmijët e mi të rritur jetonin në një qytet tjetër. Mbi të gjitha këto, pati një përmbytje në shtëpinë time disa ditë para Krishtlindjeve. Në prag të Krishtlindjes, u ula në shtëpinë time me mobilje të ngritura mbi tulla, qilimi i grisur dhe zemra ime u mbush me trishtim.
Nuk jam ndjerë kurrë kaq vetëm. Nuk doja të përballesha të nesërmen apo javën tjetër. Pyesja veten se si do ta kaloja natën e Vitit të Ri, një mbrëmje që ishte shumë e veçantë dhe personale për mua dhe burrin tim. Kur shkova në kishë, isha i sigurt se të gjithë njerëzit kishin bërë plane të veçanta për natën e Vitit të Ri. Isha i sigurt se nuk do të kishte njeri në dhomë aq të vetmuar sa unë në atë moment.
Ndihmojini njerëzit e lënduar dhe të vetmuar në kishën tuaj të kuptojnë se nuk janë të vetmit që përjetojnë vetmi të thellë dhe këto ndjenja nuk do të jenë gjithmonë aq intensive sa janë tani. Pastaj kujtojuni atyre se çfarë thotë Eklisiastiu 3:1,4: “Ka një kohë për çdo gjë... një kohë për të qarë dhe një kohë për të qeshur; një kohë për të vajtuar dhe një kohë për të kërcyer.”
Njerëzit e vetmuar madje mund të dyshojnë nëse Zoti e di se sa të vetmuar janë. Kujtojuni atyre premtimet e Perëndisë në Shkrime, praninë e Tij të vazhdueshme dhe të qëndrueshme. Kujtojuni atyre se pavarësisht se si ndihen, e vërteta është se Zoti është atje me ta.
2. Jini të ndjeshëm ndaj njerëzve që vuajnë dhe janë të vetmuar kur bëhet fjalë për festimet e festave.
Udhëheqësit e kishës shpesh planifikojnë ngjarjet e festave muaj më parë. Megjithatë, kur ngjarjet përplasen me vetë festat, është e rëndësishme të kaloni disa momente për të vlerësuar se si perceptohen ngjarjet tuaja nga një i ve që së fundmi humbi gruan e tij të dashur nga kanceri; një çift i ri që pati një abort; një person i divorcuar së fundmi ose të tjerë në kongregacionin tuaj që po kalojnë një krizë.
Ndoshta një i ve që ka humbur gruan e tij nga kanceri mund të paralajmërohet paraprakisht se muzika e Krishtlindjeve do të trajtojë një temë të ndjeshme (sëmundjen dhe vdekjen e një nëne të re). Ai do të jetë në gjendje të përcaktojë vetë nëse do të jetë shumë stres për të që të ndjekë një shfaqje të muzikalit këtë vit.
Ose merrni parasysh situatën e Davidit, një baba i divorcuar. Kisha e Davidit planifikoi një festë të Vitit të Ri. Nata e Vitit të Ri ra në fundjavën që fëmijët e tij po vizitonin nënën e tij dhe ai u gëzua që kisha i ofroi diçka për t'ia hequr mendjen fëmijëve të tij. Ai gjithashtu priste që të ishte në gjendje të kalonte kohë dhe të shoqërohej me prindër të tjerë beqarë. Binte borë gjithë ditën para Vitit të Ri, por kjo nuk e ndaloi Davidin. Ai kaloi gati dy orë për të arritur në kishë, por kur mbërriti, parkingu përballë ndërtesës ishte bosh. Kishte një shënim të shkruar me dorë në derë që thoshte: "Për shkak të stuhisë së borës, ne e kemi anuluar ngjarjen sepse mendojmë se të gjithë duhet të jenë të sigurt në shtëpi me familjen e tyre sonte."
Për Davidin ishte si një shuplakë në fytyrë. Më vonë ai ndau me mua se megjithëse e kuptonte që ministri përgjegjës për ngjarjen kishte një familje dhe ndoshta donte të ishte në shtëpi me familjen e tij, ngrohtë dhe rehat, por Davidi dhe të tjerët që nuk kishin familje në atë kohë në mbrëmje, më bëri të ndihem më i vetmuar se kurrë. Ai tha se edhe nëse do ta kishin formuluar shënimin ndryshe, do të kishte ndihmuar.
Nëse keni një ngjarje që mund të anulohet për shkak të... moti i keq, dilni me një plan rezervë. Nëse një ngjarje anulohet paraprakisht për një arsye tjetër, merrni parasysh ta riplanifikoni atë për një kohë tjetër. Mbani mend, nëse një ngjarje është njoftuar në kishën tuaj, nuk do të jeni në gjendje t'i dërgoni një email standard anulimi për të gjithë. Ju do të keni nevojë për dikë në ngjarje që është i gatshëm të takojë njerëz që nuk janë të lidhur me kishën, ose të përfshijë në materialet tuaja promovuese Numri i telefonit, të cilin mund ta telefononi dhe të kontrolloni nëse moti përkeqësohet.
3. Thirrni për ndihmë nga familjet në kishë.
Mendoni për situatën e Davidit të përshkruar më sipër. Po sikur ndonjë familje në kishë, duke parë motin e keq, t'i kishte dërguar mesazh pak më herët atë ditë dhe ta ftonte të bashkohej me ta atë mbrëmje në natën e Vitit të Ri? Krijoni një ndërgjegjësim midis anëtarëve të kishës suaj për nevojën për të arritur të tjerët në Trupin e Krishtit, të cilët mund të jenë të vetmuar gjatë festave.
Shumë anëtarë të kishës mund të jenë jashtë qytetit për Krishtlindje ose Viti i Ri, megjithatë, ata janë në gjendje të dërgojnë një mesazh ose të telefonojnë një të ve të vetmuar ose nënë të divorcuar. Gjëja kryesore është t'i bëni të ditur personit të vetmuar se dikush në të vërtetë po mendon për ta dhe po i kujton.
Një sugjerim tjetër është të gjesh një familje në kishë që mund të çiftëzohet me një familje me një prind. Inkurajoni familjet në kishën tuaj që të kontaktojnë familjet me një prind gjatë javës midis Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri. Ata mund t'i ftojnë për kafe ose të bëjnë një festë çaji për vajzat ose një festë me çokollatë të nxehtë me kriklla sportive për djemtë. Dhe nëse prindërit e vetëm duhet të shkojnë në punë, gjë që ndodh shpesh për prindërit e vetëm gjatë pushimeve kur shkolla është e mbyllur, fëmijët nga një familje tjetër mund t'i ftojnë fëmijët e tyre të kalojnë kohë me ta.
Ndoshta më këshilla praktike nga të gjitha - dërgoni shënime të shkruara me dorë. Kjo mund të bëhet në javën midis Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri. Kjo do t'u tregojë njerëzve të vetmuar se ata ishin dhe po kujtohen gjatë kësaj kohe të vetmuar. Duke ditur se dikush në kishën tuaj gjeti kohë për t'i shkruar një shënim, do t'u japë atyre shpresë. Nuk duhet të jetë një kartolinë e Krishtlindjeve dhe nuk duhet të jetë e shkruar në letër të zbukuruar. (Dhe mos kopjoni një shënim të shkruar me dorë!)
David Bueno Martin, një nga ekspertët e GriefShare: Surviving the Holidays na kujton: “Shërimi nga pikëllimi ndodh në kontekstin e komunitetit. Unë nuk di ndonjë mënyrë tjetër për të gjetur shërim që nuk është në një kontekst ku gjen njerëz të tjerë që mund t'ju ndihmojnë."
4. Frymëzoni tradita të reja
Pas divorcit ose vdekjes së një anëtari të familjes, fillimi i traditave të reja mund të zvogëlojë vërtet vetminë. Kjo mund të ndihmojë në largimin e vëmendjes nga ajo që e çoi personin e vetmuar ne kete moment në jetë. Kjo mund të japë jete e re ndaj një personi të vetmuar.
"Krijimi i traditave të reja ndihmon vërtet sepse më jep një mënyrë për të festuar atë që kam në vend të asaj që nuk kam.", thotë Monika, një nënë beqare e divorcuar. “Është një mënyrë për të filluar nga e para dhe për të filluar përsëri. Padyshim që Krishtlindjet e ardhshme do të jem i zënë duke menduar mënyra të reja për ta kaluar atë. Sepse të përpiqesh ta bësh atë në mënyrën e vjetër është thjesht e trishtueshme.”
Tjetra fjali të thjeshta mund të ndihmojë njerëzit që vuajnë bëni rregullime të vogla në pikëpamjet e tyre dhe mos u rëndoni nga kujtimet e vazhdueshme të gjërave që i trishtojnë. Por mbani mend se ndërsa traditat e reja janë të mira, është e rëndësishme të mbani mend vlerën e traditave të kaluara dhe të ruani disa prej tyre gjithashtu. Idetë e përshkruara më poshtë do t'i ndihmojnë njerëzit e vuajtur që të mos përqendrohen vetëm në atë që ka mbetur në të kaluarën e tyre, por të fillojnë të shikojnë përpara pak nga pak, hap pas hapi.
- Zhvendoseni pemën e Krishtlindjes në një vend tjetër ose vendosni ta dekoroni me të më pak bizhuteri ose me dekorime të tjera.
- Piqni një lloj biskotaje të ndryshme dhe ndajeni me fqinjët tuaj, të mbyllur në shtëpi, me familjen e prindit të vetëm.
- Bëni plane të tjera për Krishtlindjet apo Vitin e Ri. Një nënë beqare mori djalin e saj të klasës së pestë në një lundrim Krishtlindjet e para pas divorcit të saj. Është një kujtim i ri që ai do ta ruajë gjithmonë.
- Ju mund të dëshironi të planifikoni të blini të gjithë ushqimin tuaj të Krishtlindjeve nga një restorant ose dyqan që është i specializuar në përgatitjen e ushqimit të festave në vend që të përgatitni gjithçka vetë.
- Mendoni për një mënyrë për të ndihmuar dikë tjetër të shijojë pushimet. Çdo vit shkoja me fëmijët e mi për të parë ekspozitën dhe dritat e Krishtlindjeve të Qendrës Biblike Rhema në Broken Arrow, Oklahoma. Pasi u rritën dhe u larguan nga shtëpia, kisha një Krishtlindje shumë të vetmuar përpara. Vendosa të bëj diçka të re këtë vit dhe pata fat djalë pesë vjeçar nga një familje me një prind për të parë ndriçimin e Krishtlindjeve të Remës. Për të ishte sikur të kishte qenë në një përrallë. Unë munda t'i shikoja këto drita dhe ndriçim me sy të rinj dhe kjo më pakësoi shumë vetminë. Më solli gëzim dhe të qeshura, dhe sigurisht edhe këtij djali.
5. Theksoni kuptimin e vërtetë të Krishtlindjes.
Ndihmojini njerëzit e lënduar dhe të vetmuar të kujtojnë se kjo kohë shënon lindjen e Shpëtimtarit tonë. Duket se ky fakt shpesh humbet dhe kur njerëzve të vetmuar mund t'u kujtohet, kjo do t'i ndihmojë ata të përqendrohen te arsyeja e festës.
Portali ynë në Facebook:
"Nëse nuk do të kishte dhimbje, vuajtje, mëkat, shkatërrim, zhgënjim dhe vdekje, nuk do të kishte nevojë për Krishtlindje.", thotë Dr. Paul David Tripp, një nga ekspertët në Sharing the Grief: Surviving the Holidays. “Kjo festë ka të bëjë edhe me vuajtjet. Kjo festë ka të bëjë edhe me dhimbjen. Jezusi i dha fund vuajtjeve. Ai erdhi për t'i dhënë fund vdekjes. Ai i dha fund mëkatit, thyerjes, dhimbjes, shkatërrimit dhe zhgënjimit. Pra, është më shumë një festë për ata që vuajnë sesa një festë që duhet të shmangin.
Si një person i vuajtur, unë duhet të vrapoj drejt Krishtlindjeve. Krishtlindja më thotë se ka shpresë që njerëz si unë të kalojnë atë që po kaloj. Krishtlindja siguron që Zoti ka, ka dhe do të vazhdojë të merret me atë që po kaloj unë.”
Autori - Linda Jacobs/careleader.org
përkthim - Vitaly Rogonsky Për
