Pse disa skuqen e disa jo? Pse njerëzit skuqen? Lotët e hidhur të burrave

Ky është reagimi i sistemit vaskular ndaj stimujve të jashtëm, i cili është absolutisht veçori natyrore disa njerëz. Por kjo nuk do ta qetësojë aspak një person të përballur me një problem të tillë.

Shkaqet e skuqjes

Kjo zakonisht ndodh me njerëzit e pasigurt që ndjejnë turp ose siklet. Për shembull, kur një person del në skenë ose flet në punë para një grupi, kur biseda ka të bëjë me diçka intime, ose edhe nëse ai takoi papritur një të njohur në rrugë, ose dikush bëri një pyetje që mund të ngatërrojë ose të çojë në një rrugë pa krye. Si rezultat, frika se të gjithë po qeshin me të për shkak të kësaj, se askush nuk do ta kuptojë, e mban brenda. tension konstant. Dhe është edhe më e vështirë sepse nuk ka asnjë mënyrë për ta ndryshuar atë.

Si rezultat, kjo fillon të ndërhyjë në çdo kontakt dhe marrëdhënie me njerëzit, personi nuk dëshiron të flasë përsëri me dikë dhe përpiqet të tërhiqet krejtësisht nga shoqëria. Si rezultat, ai bëhet edhe më modest dhe i tërhequr. E gjithë kjo shpjegohet me fobi sociale. Edhe nëse një person nuk duket aq i turpshëm, ai mund të ketë një fobi të tillë, domethënë një frikë nga komunikimi.

Si të ndaloni skuqjen?

Sigurisht, askush nuk mund të ndalojë thjesht skuqjen, dhe ka shumë të ngjarë që ata nuk do të arrijnë njëqind për qind zhdukjen e një reagimi të tillë. Por është mjaft e mundur dhe e nevojshme të mësoni të përballoni dhe kontrolloni periudhat tuaja të sikletit. Ju duhet të jeni të durueshëm, këmbëngulës dhe këmbëngulës në arritjen e këtij qëllimi.

Në fakt, një person zakonisht skuqet vetëm në prani të një ose më shumë personave. Kjo është arsyeja pse në një mënyrë të mirë të heqësh qafe bojën po bind veten se në atë moment shumë të vështirë nuk ka njeri përreth. Imagjinoni që nuk ka kush të skuqet para. Por zakonisht kjo metodë funksionon mirë vetëm kur bëhet fjalë për të kompanitë e mëdha njerëz ose duke performuar në skenë.

Shumica mënyrën e duhur, e cila gjithashtu do të përmirësojë gjendjen e përgjithshme psikologjike të një personi - kjo është një rritje e vetëvlerësimit. Ju duhet të besoni në veten tuaj, të jeni të sigurt në aftësitë tuaja. Në fund të fundit, të gjithë njerëzit kanë të metat e tyre, nuk mund të bëhet pa to, veçanërisht pasi të gjithë i perceptojnë cilësitë njerëzore në mënyrën tuaj. Ne duhet të mësojmë ta duam veten dhe të vlerësojmë atë që na jep natyra.

Nëse i kushtoni vëmendje ndjesive para shfaqjes së skuqjes në fytyrë, do të vini re se fillimisht në faqe shfaqet diçka e ngjashme me një ndjesi shpimi gjilpërash, e ndjekur nga një valë sikleti, e cila rritet edhe më shumë nga të kuptuarit se faqet janë tashmë e kuqe. Ky rrethi vicioz dhe duhet thyer. Për më tepër, në aspektin psikologjik, që nga administrimi sistemi vaskular nuk do të funksionojë.

Le t'i përcaktojmë problemet më qartë për ta bërë më të lehtë zgjidhjen e tyre. Një person shqetësohet më shumë për faktin se mund të qeshin me të ose të vërejnë se ai ndihet i sikletshëm dhe skuqet. Se kjo zbulon ndrojtjen dhe mungesën e vetëbesimit të tij. Por duhet të kujtojmë se nuk ka asgjë të keqe me këtë veçori të trupit. Dhe më e rëndësishmja, me kalimin e moshës ky problem shfaqet gjithnjë e më pak dhe përfundimisht largohet plotësisht.

Në një situatë që zakonisht shkakton siklet, duhet t'u besoni ndjenjave tuaja dhe të përpiqeni t'i shprehni ato me zë të lartë. Për shembull, nëse ju pengon një pyetje, nuk keni nevojë të krijoni një heshtje të sikletshme, por përgjigjuni diçka si kjo: "Unë jam i turpëruar ose i turpëruar nga kjo pyetje". Në përgjithësi, është më mirë të përgatisni fraza për raste të tilla.

Për shembull: Unë gjithmonë skuqem kur mendoj për ty; Ata gjithmonë më bëjnë të skuqem njerëz të caktuar; më bënë të skuqem. Mund të gjeni shumë fraza të tilla, thjesht duhet të përdorni imagjinatën tuaj. Kështu, një person tregon se nuk ka frikë nga skuqja e tij, madje mund ta theksojë atë dhe të bëjë një shaka të mprehtë. Sikleti do të zhduket menjëherë dhe bashkëbiseduesit do ta trajtojnë personin ndryshe. Kështu duhet të punoni me veten tuaj, dhe më pas keni të gjitha mundësitë për të hequr qafe skuqjen e bezdisshme.

Pothuajse një person merr një skuqje të sikletshme sa herë që duhet:

bëj një gabim;
gjeni veten në situatë e pakëndshme;
dështojnë dhe kështu me radhë.

Dhe disa madje kanë frikë nga skuqja, e cila quhet eritrofobi.

Kjo fenomen unik Fiziologjia ka habitur dhe gjithashtu ka habitur që nga koha e njeriut të shpellave.

Pse njerëzit skuqen

Në trupin e njeriut në momentin kur skuqet, kryhen procese fiziologjike mbrojtëse. Nëse një person bëhet i kuq, kjo do të thotë se personi është në rrezik dhe trupi i tij po merr një pozicion mbrojtës.

Sistemi nervor simpatik e sfidon trupin të "fluturojë ose luftojë", ashtu si më parë. Për më tepër, ajo fillon pavarësisht nga vetëdija e një personi.

Nënndërgjegjja në situata të rrezikshme përmes sistemi nervor merr vendime vetë.

Nëse një person është i turpëruar ose i turpëruar, atëherë kjo është një situatë ekstreme për trupin.

Procesi duket si ky

Prodhohet hormoni adrenalinë, i cili është i përfshirë në mënyrë aktive në zgjidhjen e çështjes "fluturim apo luftë". Është adrenalina që përgatit trupin për të kapërcyer rrezikun:

rrit frymëmarrjen;
rrit rrahjet e zemrës;
zmadhon nxënësit në mënyrë që të mund të merret më shumë informacion vizual;
ngadalëson procesin e tretjes, si rezultat, energjia shkon në muskuj, ku rriten enët e gjakut;
Rrjedha e oksigjenit dhe e gjakut përshpejtohet, duke lëvizur më shpejt në të gjitha cepat e trupit.

Kjo është arsyeja pse një person skuqet: dikush më shumë, dikush më pak. E gjitha varet nga aktivitete specifike adrenalinën.

Pse njerëzit skuqen kur janë në siklet?

Para së gjithash, duhet theksuar se skuqja e lëkurës është një reagim fiziologjik natyror.

Kohët e fundit, është shfaqur një teori për të shpjeguar skuqjen gjatë shtrëngimit. Ai thotë se ky reagim është një mënyrë instinktive për të rifituar favorin e të tjerëve. Kjo do të thotë, një përpjekje për të shmangur ostracizmin në komunitet për shkak të shkeljes së ligjeve të saj të pashkruara.

Nëse një person bën diçka që minon statusin e tij në grup, ose shkon përtej normës aktuale.

Skuqja është një normë sjelljeje që synon potencialisht situatë e rrezikshme qetësoni ata përreth jush. E njëjta gjë mund të vërehet te kafshët, për arsye të mirë

Skuqja është një falje pa fjalë, domethënë, njohja instinktive e një personi që ka bërë diçka të gabuar. Qëllimi i kësaj sjelljeje është rivendosja qëndrim pozitiv grupe.

Si të shpëtojmë nga skuqja e pakëndshme

1. Harrojeni skuqjen, duhet të përpiqeni të mos bëni problem nga një situatë e vështirë, në këtë rast do të qëndroni të qetë. Nëse nuk ka emocione, atëherë ngjyra nuk rrjedh. Nuk ka nevojë për stres!

2. Duhet të zhvilloni vetëbesimin! Kjo është, ju duhet të përpiqeni të kontrolloni veten. Ju duhet të kuptoni se njerëzit janë të njëjtë. Ju duhet të përpiqeni ta bëni gjithçka më lehtë.

3. Stërvituni fort. Kjo do të bëjë përfitim total. Fytyra juaj do të marrë një nuancë natyrale të kuqërremtë që do të duket normale. Përveç kësaj, muret e enëve të gjakut do të forcohen, do të mund të normalizoni presionin e gjakut në mënyrë që të zhvilloni edhe imunitet nga skuqja.

4. Bëni një listë të situatave kur duhet të skuqeni. Sigurisht, mund të përpiqeni të shmangni situata të ngjashme, ose thjesht mund të mësoni të mos përqendroni vëmendjen tuaj në këto situata.

5. Nëse ju vjen një event ku duhet të performoni, atëherë pini një shishe ujë akull në 5-10 minuta. Kjo do të lehtësojë skuqjen për gjysmë ore. Sidoqoftë, kjo duhet të bëhet rrallë - ekziston rreziku për t'u sëmurur, kjo është veçanërisht e rrezikshme për

Shkaqet e sikletit dhe skuqjes së fytyrës, si dhe mënyrat për të përballuar këtë fenomen të pakëndshëm. Sikletin dhe skuqjen mund ta kapërceni lehtësisht vetë. Këshilla kompetente nga neurologë dhe psikologë.

Çdo person skuqet ndryshe. Disa njerëz thjesht mbulohen me një skuqje të lehtë, ndërsa të tjerë kanë njolla të ndezura burgundy në lëkurën e tyre që duken nga larg.

Nëse të tjerët në shumicën e rasteve e konsiderojnë si prekëse dhe të ëmbël sikletin e shfaqur në këtë mënyrë, atëherë vetë personi mund të vuajë shumë nga kjo veçanti e tij. Por mos u shqetësoni shumë, ka disa mënyra për të kapërcyer sikletin dhe për të ndaluar skuqjen. Ato përshkruhen më në detaje më poshtë.

Pse skuqemi?

Në përgjithësi, skuqja e fytyrës është një reagim i natyrshëm i trupit ndaj eksitimit. Më shpesh manifestohet tek të rinjtë dhe vajzat në në moshë të re. Skuqja e mprehtë e faqeve, qafës, ballit, syve dhe çdo zone tjetër shpjegohet me veçoritë e rregullimit nervor të enëve më të vogla të gjakut. Kur një person është i emocionuar, lumeni i tij zgjerohet menjëherë dhe gjaku hyn sasi të mëdha nxiton në lëkurë.

Nëse për disa njerëz, për shembull, vetëm faqet e tyre mund të skuqen, atëherë për të tjerët, sytë, veshët, hunda, balli, qafa, duart etj. gjithashtu bëhen ngjyrë burgundy. Ndonjëherë skuqja shfaqet në mënyrë të pabarabartë - por në pika të ndritshme.

Skuqja shpesh shoqërohet edhe me shenja të tjera. eksitim i fortë. Për shembull, lëkura e pëllëmbëve tuaja djersitet dhe duart tuaja fillojnë të dridhen pak.

Kjo është një veçori e sistemit tonë nervor, e cila nuk tregon ndonjë problem shëndetësor. Prandaj, definitivisht nuk ka nevojë të konsultoheni me një mjek të përgjithshëm për këtë. Por psikologët kanë mendimin e tyre për këtë çështje. Këta ekspertë argumentojnë se skuqja e fytyrës gjatë eksitimit dhe sikletit është një nga shenjat kryesore të frikës nga komunikimi me të tjerët dhe fobisë sociale në përgjithësi.

Skuqja mund të jetë jo vetëm një problem psikologjik, por edhe fiziologjik

Meqë ra fjala, me kalimin e moshës, situatat kur faqet tuaja skuqen papritur ndodhin gjithnjë e më rrallë. Kjo shpjegohet me faktin se me kalimin e viteve intensiteti i reaksionit vaskular zvogëlohet ndjeshëm, por kjo nuk do të thotë aspak se problemi në diskutim nuk mund të hiqet më herët dhe duhet të prisni me vite.

Nëse, me vëmendjen më të vogël të të tjerëve ndaj personit të tij, një person befas bëhet i kuq, duart e tij fillojnë të djersiten dhe dridhen, dhe në të njëjtën kohë ai ndihet shumë i pakëndshëm, atëherë para së gjithash duhet të kërkoni ndihmë dhe këshilla nga një neurolog. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse arsyeja kryesore qëndron në paqëndrueshmërinë e sistemit nervor. Nëse ky supozim rezulton i saktë, pacientit do t'i përshkruhet trajtimi i duhur.

Nëse arsyeja kryesore këtu është psikologjike, atëherë para së gjithash do t'ju duhet të filloni të punoni në rritje vetëvlerësimin e vet, dhe gjithashtu luftojnë komplekset. Kjo mund të bëhet ose në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e një psikologu profesionist.

Kuperoza

Një tjetër shkak i skuqjes së lëkurës së fytyrës mund të jetë rosacea. Ekspertët e quajnë këtë sëmundje patologji vaskulare të lëkurës.

Kjo sëmundje shfaqet për shkak të qarkullimit të dobët dhe tonit të dobët të enëve të vogla. Në këtë rast, fytyra shpejt do të skuqet jo vetëm nga eksitimi, por edhe nga ngrica, nxehtësia ekstreme dhe të tjera. arsye të ngjashme. Skuqja është simptoma e parë dhe kryesore e problemit në diskutim.

Vetë couperosis nuk është e rrezikshme. Por pasojat e saj mund të jenë shumë të pakëndshme. Së pari, skuqja e vazhdueshme nuk është shumë e rehatshme, dhe së dyti, kujdesi i pahijshëm i lëkurës në këtë rast mund të çojë në shfaqjen e venave merimangë (këto janë enë të vogla të kuqe të plasaritura që është pothuajse e pamundur të fshihen edhe me kozmetikë).

Nëse nuk merren masa në këtë fazë, atëherë faza tjetër e rosacea do të jetë shfaqja e një modeli kapilar të përcaktuar qartë. Në të njëjtën kohë, lëkura gjithmonë duket e kuqe dhe jo tërheqëse.

Në këtë rast, do të kërkohet trajtim kompleks me shumë faza, i cili përfshin fototerapinë, terapinë me ozon, përdorimin e lazerit dhe shumë procedura të tjera të pakëndshme, të shtrenjta dhe ndonjëherë të dhimbshme.

Prandaj, është më e lehtë për të parandaluar zhvillimin e rosacea sesa për të përballuar pasojat e saj.

Për t'u mbrojtur nga ky problem ju duhet:

Hani siç duhet. Menuja ditore e një personi duhet të përmbajë ushqime që përmbajnë shumë bioflavonoidë. Këto janë, për shembull, fruta të tilla si rrushi dhe mollët;

Merrni multivitamina. Në këtë rast janë veçanërisht të rëndësishme: K, P dhe C. Të gjitha ndikojnë në gjendjen e enëve të gjakut dhe të kapilarëve.

Në shenjat e para të rosacea, duhet të veproni

Zmadhimi i problemit

Në shekullin e 19-të, faqet e kuqe të një vajze ishin një shenjë e modestisë dhe virtytit të saj. Kjo është arsyeja pse zonjat e reja, të cilat nuk ishin të prirura për t'u skuqur, e krijuan vetë në fytyrat e tyre duke përdorur mjete të improvizuara. Edhe panxhari përdorej.

Nëse kujtojmë një periudhë edhe më të lashtë, atëherë në Roma e lashtë aftësia për t'u skuqur konsiderohej një shenjë e frikës dhe guximit të pakufishëm. Vetëm të rinjve të skuqur iu dha nderi të shërbenin në postet më të nderuara.

Në kohën tonë, qëndrimi ndaj faqeve të kuqe ka ndryshuar shumë. Sigurisht, ata që skuqen mund të jenë më të shqetësuar për këtë. Si rregull, ata shqetësohen për dy probleme kryesore:

Skuqje e papritur në rrethana të ndryshme, të cilat ai nuk mund t'i kontrollojë në asnjë mënyrë;

Reagimi i të tjerëve ndaj veçantisë së tij.

Për më tepër, i dyti prej tyre shqetëson më së shumti njerëzit. Ndonjëherë një person që skuqet sa herë që i drejtohen të njohurit ose kolegët, gradualisht vihet në siklet dhe tërhiqet në vetvete. Nuk ka gjasa që dikush të dëshirojë të jetë mik dhe të komunikojë me një person që vazhdimisht fshihet dhe refuzon të përfshihet në dialog. Pikërisht kështu zhvillohet fobia sociale.

Çuditërisht, frika nga komunikimi ndodh më shpesh tek ata njerëz që e dëshirojnë më shumë atë. Është veçanërisht e rëndësishme të mësoni të mos skuqeni për ata njerëz që janë vazhdimisht në shoqëri. Për shembull, biznesmenët dhe kushdo që flet rregullisht publikisht.

Gjëja kryesore është të vlerësoni problemin në mënyrë objektive. Është e pamundur të jesh i sigurt se dikush po e gjykon një person për faqet e tij të kuqe. Me shumë mundësi, problemi është i largët dhe askush nuk i kushton vëmendje skuqjes.

Sigurisht, aktualisht, me më shumë kushte të ndryshme Mund të takoni njerëz që jo vetëm do të vënë re faqet e kuqe, por nuk do të ngurrojnë as të bëjnë disa shaka me të. Por këta nuk janë individë interesante dhe të arsimuar me të cilët ia vlen të vazhdohet komunikimi. Dhe përgjigjet e duhura për shaka të tilla mund të përgatiten paraprakisht.

Unë ofroj psikologë për të gjithë ata që skuqen eksperiment interesant. Për të marrë pjesë në të, ju duhet të intervistoni një shumëllojshmëri të gjerë të miqve tuaj. Lërini të anketuarit të përfshijnë jo vetëm miqtë dhe të afërmit tuaj më të ngushtë, por edhe kolegët, fqinjët dhe të njohurit e tjerë. Të gjithë ata do të duhet të bëjnë një pyetje: "Sa shpesh shihni skuqje në fytyrën time dhe çfarë mendoni?"

Më shpesh, përgjigjet janë shumë befasuese. Në vend të ngacmimeve dhe shakave, i intervistuari me siguri do të dëgjojë shumë komplimente. Për më tepër, shumë u përshtatet njerëzve skuqem. Pra, pse vuani nga një problem inekzistent?

Ndoshta askush nuk do ta vërejë sikletin tuaj

Mënyrat për të përballuar ankthin dhe skuqjen e lëkurës

Disa njihen menjëherë mënyra efektive. Është mirë të përdorni disa prej tyre menjëherë për ta bërë luftën gjithëpërfshirëse dhe të plotë.

Përqendroni vëmendjen

Më shpesh, një person përpiqet të fshehë sikletin e tij nga të tjerët dhe, për ta bërë këtë, tërhiqet në vetvete, hesht, përpiqet të largohet ose madje të ikë. Nga jashtë, përpjekje të tilla duken marrëzi dhe të çuditshme. Është më mirë të përpiqeni të përqendroni vëmendjen e të tjerëve në skuqjen tuaj. Për shembull, mund të bëni disa shaka për këtë:

Epo, ja ku jam përsëri, një "vashë e ndershme". Unë vazhdimisht skuqem;

A jeni vërtet duke u skuqur? Ende nuk e sheh se si po digjem brenda;

Fraza të tilla mund të jenë shumë të ndryshme. Është mirë që t'i përgatisni paraprakisht dhe t'i përdorni në situatën e duhur. Në këtë mënyrë, bashkëbiseduesit do të kuptojnë se personi i skuqur nuk është aspak i turpëruar nga kjo veçori e tij dhe madje është në gjendje të bëjë shaka për këtë çështje. I gjithë interesi i tij për t'u skuqur do të zhduket dhe biseda mund të vazhdojë me qetësi.

"Fol" siklet

Çdokush mund të ndiejë se faqet e tyre do të skuqen në pak sekonda. Mjafton të vëzhgoni veten në pasqyrë dhe mund të parashikoni lehtësisht sikletin dhe skuqjen e padëshiruar në fytyrën tuaj.

Për të mos u hutuar dhe "tërhequr" në këtë moment, është shumë e rëndësishme të filloni vetë një bisedë me të tjerët. Gjëja kryesore është të mos heshtësh.

Vlen të flisni me zë të lartë dhe me zë të lartë, si dhe t'u drejtoheni me guxim bashkëbiseduesve tuaj. E gjithë kjo do të ndihmojë në shpërqendrimin e trurit dhe parandalimin e rrjedhjes edhe më të madhe të gjakut në fytyrë. Duke filluar një bisedë vetë, jo vetëm që mund të ndaloni skuqjen, por edhe t'i shpjegoni veten bashkëbiseduesit tuaj.

Një bisedë e bukur do t'i tregojë personit të turpëruar se nuk ka asnjë reagim negativ ndaj skuqjes së tij. Kjo do të thotë se nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar apo shqetësuar.

Nëse një person është i shqetësuar se në një situatë të tillë nuk mund të zgjedhë një temë për bisedë, atëherë përgatitet paraprakisht fraza interesante. Mjafton t'i kushtoni disa minuta kësaj dhe në të ardhmen nuk do t'ju duhet të kuptoni furishëm se për çfarë të flisni në momentin e sikletit tuaj.

Është më mirë nëse këto fraza janë humoristike. Për shembull:

Kur dua të dukem i pafajshëm dhe modest, skuqem menjëherë;

Po, unë jam gjithmonë i përhumbur nga "sindroma e studentit të shkëlqyer" - skuqem, por i përmbush detyrat e mia në mënyrë të përsosur;

Epo, nuk mund të thuash një marrëzi të tillë, edhe mendimet e tua më bëjnë të skuqem.

Secili person mund të bëjë një listë frazash që do të jenë të përshtatshme posaçërisht për situatat e tyre dhe t'i përdorë ato në mënyrë aktive në jetën e përditshme.

Ju mund ta ktheni sikletin tuaj në një shaka

Ndizni imagjinatën tuaj

Kjo metodë është veçanërisht e rëndësishme nëse një person skuqet gjatë të folurit publik, për shembull, kur hyni në skenë ose podium.

Shkencëtarët kanë vërtetuar se njerëzit skuqen vetëm nëse ka një audiencë rreth tyre. Kjo është arsyeja pse ju thjesht mund të imagjinoni se jeni plotësisht vetëm në sallë.

Vlen të përpiqeni të përqendroni vëmendjen tuaj në temën që po diskutohet. Dhe në të njëjtën kohë, mos i shikoni njerëzit përreth jush. Ose mund të imagjinoni se salla është bosh dhe kjo është vetëm një provë tjetër. Shumë njerëz preferojnë të shikojnë disa detaje të brendshme që janë tërheqëse për ta larg njerëzve dhe ta shikojnë me kujdes.

Sigurisht, nuk do të jetë e lehtë ta bësh këtë herën e parë. Por çdo herë sikleti do të tërhiqet gjithnjë e më shumë dhe së shpejti do të zhduket plotësisht

Dhe disa të tjera këshilla të dobishme për të gjithë ata që duan të mësojnë se si të kapërcejnë ankthin e tyre dhe të mos skuqen në publik. Duhet të vëmendje të veçantë kushtojini vëmendje atyre pikave që përbëjnë shkaqet e skuqjes:

Mësoni të shikoni më lehtë një sërë situatash emocionuese. Mos e merrni gjithçka për zemër. Vetëm imagjinoni: çfarë gjëje e tmerrshme do të ndodhë nëse nuk e kaloj këtë provim? Më e tmerrshmja nga të gjitha pasojat është një rimarrje standarde. Pra, pse panik dhe skuqem për këtë?

Filloni t'i afroheni më së shumti humorit situata të ndryshme dhe përpiquni të qeshni me veten aty ku është e përshtatshme.

Mund të përpiqeni ta transformoni sikletin në çdo emocion tjetër. Për shembull, të zemëroheni ose të lumturoheni. Kjo është gjithashtu shumë e vështirë për t'u bërë, por si rezultat i praktikës së rregullt është mjaft e mundur. Sigurisht që zemërimi është më i keq se sikleti, por psikologët thonë se është ndër më të shumtët mënyra të shpejta luftoni skuqjen dhe ankthin.

Mundohuni të mos mendoni për faktin se po skuqeni dhe mësoni të silleni sikur asgjë të mos kishte ndodhur.

Kuptoni që derisa një person të shfaqë sikletin e tij, askush rreth tij nuk e vëren. Shpesh edhe skuqja e fytyrës kalon pa u vënë re derisa vetë personi i turpëruar fillon të nervozohet, të fshihet dhe të ikë.

Gjatë situatave emocionuese, mos e përqendroni vëmendjen tuaj te problemi, por përpiquni të mendoni për diçka tjetër. Për shembull, do t'ju ndihmojë të besoni se skuqja e fytyrës dhe veshëve nuk është aspak e frikshme dhe nuk do të çojë në ndonjë të pakëndshme ose pasoja të rrezikshme. Për të gjithë ata që kanë mësuar të injorojnë skuqjen e tyre, ajo zhduket nga fytyra e tyre pothuajse menjëherë. Në këtë mënyrë, me kalimin e kohës, mund të ndaloni të skuqeni fare.

Inkurajimi i brendshëm gjithashtu do të ndihmojë: "Po ia kaloj mirë!", "Mund të përballoj të gjitha vështirësitë që dalin!", "Kam miq dhe të afërm që do të më ndihmojnë gjithmonë nëse është e nevojshme!", "Skuqja është e lezetshme dhe prekëse , ajo mund ta bëjë atë."

Ia vlen të bëni një pushim nga sikleti juaj

Duke punuar vazhdimisht në rezistencën tuaj ndaj stresit, mund ta arrini shpejt qëllimin tuaj. Gradualisht, skuqja do të shfaqet gjithnjë e më pak, dhe më pas praktikisht do të zhduket fare.

Skuqja shkaktohet nga zgjerimi i enëve të gjakut të fytyrës kur një nga nervat autonom, nervi vagus, është i irrituar. Është e nevojshme të dalloni skuqjen nga skuqja. Lëkura e fytyrës skuqet në disa sëmundje që lidhen me rritjen e numrit të qelizave të kuqe të gjakut në gjak, në sëmundjet e zemrës dhe endokrine, si dhe në sëmundjet e lëkurës. Këtu Pse kaq e rëndësishme nëse njeriu skuqet, fjalë për fjalë pulson para syve tuaj, konsultohuni me një mjek

Një person skuqet kur është i turpshëm dhe nervoz

Në shumicën e rasteve, megjithatë, nuk ka arsye për shqetësim. Skuqja, si reaksion psikogjen, si shprehje e jashtme përvoja e brendshme, e vërejtur me zemërim, xhelozi, etj. Por më së shpeshti është një shenjë turpi - kjo është një arsye tjetër pse një person skuqet.

Dalloni format e mëposhtme ndrojtja:

një përvojë e hershme që secili prej nesh e përjeton kur e gjejmë veten në një pozitë të pakëndshme, jemi të detyruar të gënjejmë ose jemi munduar nga mendimi se kemi kryer ndonjë veprim të shëmtuar;
një përvojë më e gjatë, por edhe kalimtare (për shembull, studenti merr vlerësim i keq Dhe për një kohë të gjatë nuk mund t'i shikojë shokët e klasës në sy;
një cilësi relativisht e qëndrueshme e personalitetit, madje edhe një tipar karakteri.

Pse burrat dhe gratë skuqen?

Megjithatë, sikleti në të gjitha format e tij është i lidhur ngushtë me mendimin se çfarë do të mendojnë të tjerët për ne. Seksologu i shquar August Forel, si shembull, pse burrat dhe gratë skuqen, përshkruan sjelljen e të egërve që kishin siklet të vishnin fustane, ndërsa grua e bardhë ajo do të digjej nga turpi nëse do t'i duhej të shfaqej lakuriq në shoqëri. Në varësi të pikëpamjeve dhe normat e pranuara përgjithësisht, disa meshkujve u vjen turp që nuk janë mjaftueshëm me temperament, ndërsa të tjerë, përkundrazi, kanë turp nga dëshira e fortë seksuale dhe bëjnë gjithçka për ta fshehur, prandaj skuqen.

Më shpesh, një person ka turp nga sugjerimet e panjohura, të panjohura, të paqarta, çfarë është e pazakontë dhe e pazakontë për të. Disa fëmijët, Për shembull, i turpshëm të huajt, aq shpesh skuqem. Kjo ndjenjë largohet me kalimin e moshës.

Disa vajza, si dhe djemtë, shpesh përjetojnë ndrojtjen dashurore, por ajo gjithashtu largohet me blerjen përvojë jetësore. Edhe një njeri si Martin Eden është një hero roman me të njëjtin emër Jack London, i cili nuk është aspak një person i turpshëm, skuqet dhe vihet në siklet kur e gjen veten për herë të parë në mjedisin e pazakontë, për të, luksoz të shtëpisë borgjeze të Ruth-it.

Shprehja më tipike e jashtme e sikletit është skuqja. Shkrimtarët shkruajnë, "ai u skuq", "ajo u skuq", "mollët e tij u bënë rozë" dhe njerëzit thonë: "u bë i kuq si karavidhe", "u bë si një domate". Por së bashku me skuqjen, shpesh shfaqen edhe simptoma të tjera. shenjat e jashtme siklet - për shembull, belbëzimi dhe madje edhe humbja e plotë e të folurit.

Një tipar tjetër tipik i njerëzve të turpshëm është se ata shmangin shikimin e njerëzve në sy. Prandaj shprehjet "nuk i ngre sytë nga turpi", "ka frikë t'i shikojë njerëzit në sy".

Drojë morbide

Të gjitha rastet e mësipërme se pse njerëzit skuqen janë brenda kufijve të normalitetit. Megjithatë, ka të dhimbshme njerëz të turpshëm, sikleti i të cilit shoqërohet me sëmundje mendore. Kështu, burrat impotent i trajtojnë gratë me modesti të dukshme.

Më shpesh, drojë e dhimbshme vërehet me psikosteninë. Njerëzit që vuajnë nga kjo sëmundje janë të turpshëm dhe të pavendosur, të pasigurt për veten e tyre, të frikësuar nga çdo gjë e re, vazhdimisht dyshojnë, ekzagjerojnë vështirësitë që u duken të pakapërcyeshme. Ata janë të shqetësuar dhe dyshues, duke pritur vazhdimisht një lloj telashe, të prirur të fajësojnë veten dhe të filozofojnë pa rezultat në çdo rast.

Me psikosteninë vërehet gjithashtu një gjendje jashtëzakonisht e dhimbshme - eritrofobia, domethënë frika nga skuqja. Njerëzit me eritrofobi gjithmonë presin me tension se do të tallen me ta, tmerrohen nga mendimi se do të skuqen dhe prandaj skuqen.

Si të kapërceni drojën dhe të ndaloni skuqjen?

Njerëzit e turpshëm ndjejnë një nevojë urgjente për diçka që mund t'i qetësojë dhe t'i lehtësojë tensioni i brendshëm, kapërceni drojën dhe ndaloni të skuqeni. Por Si? Shumë njerëz ndjekin rrugën e gabuar, fatkeqësisht... Ndrojtja është një nga shkaqet e alkoolizmit. Alkooli e ka këtë efekt të përkohshëm. Kjo i bën njerëzit e turpshëm, edhe pse jo për shumë kohë, më të guximshëm, më të shoqërueshëm dhe më të lirë. Por ngushëllimi i alkoolit është një iluzion kalimtar. Sepse të nesërmen mirazhi shpërndahet dhe njerëzit ndihen edhe më të pakënaqur dhe të turpëruar. Alkooli nuk u sjell atyre shpëtim, por vdekje, sepse nuk forcon, por, përkundrazi, dobëson sistemin nervor, i cili tashmë është dobësuar.

Është e vështirë të flitet për trajtimin e ndrojtjes kur ajo është një tipar personaliteti ose lidhet me të të meta fizike- deformim, belbëzimi, dobësi, etj. Në raste të tilla, është mirë të trajtohet kjo mangësi. Kjo vlen edhe për impotencën mendore, e cila në shumicën e rasteve është e trajtueshme.

Por është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit e turpshëm që ata të kuptojnë se ndrojtja në vetvete nuk është një ves, se për të tjerët është shumë më tërheqëse sesa vrazhdësia, mosceremonizmi dhe vrazhdësia. Në përpjekje për të kapërcyer drojën, nuk duhet të ikni nga jeta, të tërhiqeni në vetvete ose të shmangni njerëzit. Me zgjatim njohuri për jetën njerëz të turpshëm Ata gradualisht mësohen me konfliktet, bëhen më të sigurt në vetvete dhe me kalimin e viteve, ndrojtja ulet dhe, në të njëjtën kohë, personi pushon së skuquri.

Sigurisht, nëse ndrojtja e tepruar ka marrë forma të dhimbshme dhe e pengon individin të shprehë cilësitë e tij, është e nevojshme të kërkoni ndihmë nga mjeku. NË vitet e fundit mjekësia e krijuar grup i ri psikofarmakologjike barna. Disa prej tyre mund të trajtojnë me sukses çrregullimet emocionale. Metoda të tjera të trajtimit janë sugjerimi, psikoterapia. Ato nuk mund të përdoren vetë, por vetëm me rekomandimin e një specialisti mjekësor.

Bazuar në materialet e revistës

Dhe pse disa njerëz skuqen, disa jo?

Ka situata kur trupi ynë na dështon. Ai bëhet një tradhtar i vërtetë - pa marrë parasysh sa shumë përpiqemi ta fshehim tonën gjendjet e brendshme, jep gjithçka pa fjalë. Bëhet fjalë për, sigurisht, për skuqjen e fytyrës. Disa "hedhin në ethe" vetëm në situata ekstreme, të tjerët skuqen, siç thonë ata, me ose pa arsye. Kjo tipar i pakëndshëm Trupi është shumë i mërzitur dhe ndonjëherë bëhet thjesht i padurueshëm. Për të kuptuar se çfarë të bëni për të shmangur skuqjen, duhet të kuptoni arsyet e këtij reagimi.

1. Relaksoni trupin tuaj. Kur skuqeni, mund të zvogëloni shpejt sasinë e skuqjes duke relaksuar muskujt, veçanërisht shpatullat dhe qafën. Mundohuni të hiqni dorë nga tensioni që mbanit më parë. Mbani një qëndrim të drejtë dhe një qëndrim të sigurt.

Për t'u çlodhur, provoni sa më poshtë:

Mundohuni të merrni frymë thellë.
Kujtojini vetes se kjo nuk është e para dhe jo herën e fundit kur skuqesh. Mjaft e çuditshme, por ndihmon.
Buzëqeshni. Buzëqeshja ndihmon pjesërisht në fshehjen e skuqjes sepse faqet tona kanë tendencë të skuqen kur buzëqeshim; Plus, buzëqeshja na ndihmon të ndihemi më të lumtur dhe redukton çdo ankth në një situatë sociale.

Është interesante, por edhe njerëzit që janë të verbër që nga lindja skuqen. Nëse i thoni një personi se ai ka filluar të skuqet, ka shumë të ngjarë që kjo të ndodhë. Studiuesit përdorin këtë teknikë për të provuar të nxisin skuqje në mënyrë që ta studiojnë atë. Megjithatë, në të njëjtën kohë, është pothuajse e pamundur ta bëni veten të skuqeni. Njerëzit që skuqen në mënyrë kronike ndonjëherë kërkojnë trajtim kujdesi mjekësor në përpjekje për të kapërcyer këtë problem. Ekspertët shpesh mësojnë si vijon: duke parashikuar fillimin e skuqjes, një person duhet të përpiqet të skuqet sa më shumë që të jetë e mundur. Në shumë raste, kjo qasje e eliminon plotësisht këtë reagim.

Pavarësisht teorive që kthehen te Darvini dhe Frojdi, askush nuk mund t'i përgjigjet pyetjes se pse vetëm njerëzit skuqen. Megjithatë, një gjë të bie menjëherë në sy fakt i dukshëm: Njerëzit janë primatët e vetëm pa gëzof të fytyrës. Është e mundur që edhe primatët e tjerë të skuqen, por kjo nuk është aq e dukshme sa te njerëzit. Edhe një teori e thjeshtë shprehet se një person skuqet nga vetëdija për ekzistencën e tij, aftësia për t'u turpëruar dhe për të vlerësuar veten nga këndvështrimi i të tjerëve. Meqenëse asnjë kafshë nuk mund të jetë aq e vetëdijshme për veten sa një qenie njerëzore, skuqja ndodh vetëm te njerëzit.

Pas identifikimit të rosacea në një pacient, specialistët paralajmërojnë menjëherë se, përveç deformimit të mundshëm të fytyrës, kjo sëmundje nuk shkakton ndonjë pasojë rënduese. Me trajtimin e duhur dhe në kohë, rosacea nuk zhvillohet përtej fazës së parë – skuqje e lëkurës së fytyrës.

Edhe sot, disa frojdianë i qëndrojnë besnikë këtij këndvështrimi themelor të lëvizjes së tyre. Për shembull, Dr. Carol Lieberman, një psikiatër nga Beverly Hills në Kaliforni, e thotë kështu: “Dëshira e kënaqur seksuale është e turpshme kur një grua është mbi hapjen e një tifozeje të parkut, ajo skuqet mund të skuqet për një arsye se ajo ishte lakuriq, por edhe sepse kishte një dëshirë të brendshme për të qenë lakuriq. Dr. Sidney Feldman, një psikiatër nga Nju Jorku, e thjeshton atë në ekstrem: "Burrat skuqen sepse ndihen të emaskuluar dhe gratë skuqen sepse nuk janë burra".

Skuqja në shumë raste paraqet një kontradiktë të çuditshme. Dr. Murray Blimes, një psikolog në Berkeley, thotë: "Çuditërisht, skuqja është një kombinim i sinjaleve të përziera. Ajo kombinon dëshirën për t'u fshehur dhe në të njëjtën kohë për të tërhequr dikë." Për shembull, ai tregon se nëse në një grup prej tre personash njëri i zbulon tjetrit se i treti ka një pasion të fshehtë, personi i tretë skuqet. Siç thotë Dr. Blimes, "diçka doli në dritë që ai donte ta fshihte. Megjithatë, reagimi e konfirmon pjesërisht këtë sekret. Këtu ka një dualitet të çuditshëm. Është shumë element i rëndësishëm skuqje." Ai shton: "Ky fenomen është si një leckë e kuqe për demin, një lloj ftese, një version i qasjes luftoni ose dështoni. Njerëzit që skuqen duan të fshihen, por përkundrazi tërheqin vëmendjen”.

Drojë morbide

Të gjitha rastet e mësipërme se pse njerëzit skuqen janë brenda kufijve të normalitetit. Megjithatë, ka njerëz të turpshëm, turpi i të cilëve shoqërohet me sëmundje mendore. Kështu, burrat impotent i trajtojnë gratë me modesti të dukshme.

Metoda efektive trajtimi i sindromës së skuqjesështë operacioni i simptomaktomisë. Thelbi i kësaj metode është një efekt kirurgjik në trungun e nervit simpatik, i cili mund të ketë efekte anësore në trup. Një metodë më progresive e trajtimit kirurgjik të sindromës së skuqjes është prerja torakoskopike e trungut simpatik. Operacioni i prerjes kryhet në zonën e sqetullës. Mjeku bën dy shpime - një në secilën anë dhe përmes këtyre shpimeve fut një kamerë të veçantë kirurgjikale, pas së cilës trungu simpatik ngjesh duke përdorur një kapëse titani. Operacioni kryhet nën anestezi e përgjithshme dhe zgjat rreth 30 minuta. Pavarësisht se operacioni është i ulët traumatik, pacienti kalon të paktën një ditë në klinikë. Gjatë kësaj kohe, mjeku monitoron shërimin e pacientit dhe efektivitetin e trajtimit. Në mënyrë tipike, pas operacionit, lehtësimi i plotë nga skuqja e fytyrës ndodh në 85% të rasteve.

Si të shpëtojmë nga skuqja e pakëndshme

Për të diagnostikuar shkakun rrënjësor të njollave të kuqe në fytyrën tuaj, mjeku ose estetisti juaj do t'ju bëjë pyetje në lidhje me simptomat tuaja. Ju mundeni në mënyrën më të mirë të mundshme Ndihmoni mjekun tuaj të diagnostikojë shkakun themelor të skuqjes së fytyrës duke dhënë përgjigje të plota për këto pyetje.