Ata ngjallin emocione të ngrohta dhe të gëzueshme. Gëzimi është një manifestim i jashtëm i dashurisë, apo çfarë do të thotë "Gëzohu gjithmonë!"

Gëzimi është një nga më kryesorët pozitive emocionet dhe një nga vlerat kryesore për një fëmijë. Fëmijët, ndryshe nga të rriturit, i tregojnë më hapur ndjenjat dhe emocionet e tyre: nëse gëzohen, atëherë me gjithë zemër, nëse kanë pikëllim, atëherë është e vërtetë. Fëmijët nuk dinë të jenë dinak, nuk dinë të fshehin ndjenjat e tyre. Dhe duket se me gëzim gjithçka është e qartë: gëzimi është i mirë. Por... Sa kohë në jetën e fëmijëve tanë i kushtohet gëzimit? Dhe a lejohen realisht manifestimet e dhunshme të këtij gëzimi?

Çfarë është gëzimi për një fëmijë?

Kjo është kur ai është i dashur dhe i dëshiruar, kur mami dhe babi mund të gjejnë gjithmonë kohë për të luajtur me të dhe të mos i vënë punët e shtëpisë mbi komunikimin me fëmijën. Në fund të fundit, e shihni, mund t'i lini gjërat mënjanë për 15-20 minuta dhe të luani me fëmijën tuaj, të lexoni me të - jepini atij kohën tuaj. Gëzimi është kur mami dhe babi janë gjithmonë të gatshëm për të ndihmuar kur e kuptojnë atë. Gëzimi është të shohësh një ylber në qiell pas shiut, duke vrapuar nëpër pellgje... Mendoj se kjo është një listë që mund ta vazhdosh.

Po ne, prindër?

Një fëmijë me energjinë e tij të papërmbajtshme është në gjendje të kënaqet gjatë gjithë ditës. Dhe lodhemi, duam të ulemi e të pushojmë pak, për të përfunduar shpejt disa punët e shtëpisë. Jemi aq të rraskapitur saqë ky shqetësim dhe zërat e lartë të fëmijëve fillojnë të na acarojnë. Dhe në fund, ne thjesht mund të jemi të mërzitur me gjërat që e bëjnë fëmijën tonë të lumtur.

te femijeve botë fëmijë i shëndetshëm përbëhet tërësisht nga gëzimi: fëmijët janë gjithmonë në gjendje të gjejnë diçka emocionuese për të bërë. Dhe nëse nuk kanë në dorë një kamion zjarrfikës ose një termometër lodër, çdo shkop, guralec ose gjethe mund të shndërrohet në to. Çfarëdo që është në dorë. Loja do të zhvillohet akoma, sepse duhet vetëm pak dëshirë dhe gëzim.

Gëzimi i një fëmije është energjia e tij, kurioziteti i tij i pakënaqur, zhvillimi i tij. Nëse e “fikni” energjinë e foshnjës, e shuani gëzimin tek ai. Fëmijët letargjikë janë të trishtuar, të dëshpëruar, të bindur dhe pasivë. Ata janë fizikisht më pak të zhvilluar, të ngadaltë dhe të ndrojtur, shpesh të mërzitur dhe nuk dinë çfarë të bëjnë me veten e tyre.

Nëse në jetën e fëmijës suaj nuk ka vend për gëzim, lojë, zhurmë, bujë, britma, ahengje, atëherë kjo do të thotë se ai nuk ka pasur fëmijëri. Kjo do të thotë që ju do t'i detyroheni fëmijës tuaj një fëmijëri. Dhe pas disa vitesh do të jetë plotësisht vonë - nuk do të jeni kurrë në gjendje ta shlyeni këtë borxh.

Manifestimi Gëzimi tek fëmijët, ashtu si ndjenjat e tjera, ndodh në mënyra të ndryshme. Dikush e shpreh me dhunë: me klithma, të qeshura. Për shembull, kur merr një lodër ose send si dhuratë që fëmija dëshironte aq shumë. Ai do të kërcejë dhe do të përplasë duart me një gëzim të tillë, do të kërcejë në qafë dhe do t'ju puthë. Dhe një fëmijë tjetër në të njëjtën situatë thjesht do të buzëqeshë dhe do të thotë faleminderit. Dhe nuk është e nevojshme kërkesës nga një fëmijë i tillë manifestime të dhunshme të ndjenjave, kritikojnë atë për këtë. Kështu është një fëmijë, për shkak të individualitetit, karakterit dhe temperamentit të tij.

Por këtu gjithashtu luan një rol të rëndësishëm atmosferë familjare. Si rregull, është e saktë të shprehni tuajën ndjenja pozitive dhe emocionet mund të fëmijëve nga familje të begata, si dhe fëmijët që shohin shembull manifestimet e ndjenjave. Nëse foshnja rritet në një familje ku marrëdhënia midis prindërve lë shumë për të dëshiruar, ku dhuratat nuk janë traditë, ku ato pranohen pa shumë emocione (për shembull, kur babai i jep mamasë diçka si shenjë pajtimi pas një grindjeje. , dhe ajo është gati ta godasë këtë dhuratë në njollosjen e tij në fytyrë) - këtu nuk duhet të prisni më që fëmija të shprehë gëzimin e duhur.

Prandaj, të dashur prindër, fëmijët duhet të “mësohen” të tregojnë gëzim, ashtu si emocionet dhe ndjenjat e tjera. Dhe ata duhet të mësohen përmes shembullit, sepse një fëmijë është pasqyra jonë.

Lëreni fëmijën tuaj të jetë vetvetja. Lëreni të jetë një fëmijë - spontan, i gëzuar, kureshtar, i shqetësuar.

Artikulli përmban informacione nga burime të hapura

Sa më shumë të rritemi, aq më rrallë përjetojmë gëzim. Kemi harruar si ta përjetojmë këtë ndjenjë për shkak të nxitimit dhe nxitimit, problemeve të botës së të rriturve, garës për sukses dhe përfundimeve të gabuara. Por ka shumë më tepër arsye për gëzim sesa mendojmë.

Ndonjëherë në botën e të rriturve, gëzimi duhet të jetë zgjidhja. Udhëtime të gjata dhe të shkurtra, ndryshim i stinëve, përfundime të lumtura filma interesant, takime të papritura, Foto te bukura, gjeja ime e preferuar, fundjava qe vjen... gezohem kur kuptoj qe kam sjelle dobi, kur mesoj dicka te re dhe te papritur interesante, kur kamendime për ngjarje të këndshme të lumtura dhe plane për të ardhmen.

Profili psikologjik i gëzimit

Gëzimi - emocion aktiv pozitiv, i shprehur në një humor të mirë dhe një ndjenjë kënaqësie.
Formuarnë fëmijëri, kur fëmija sheh fytyra të njohura, më vonë - kurarrin të arrijë diçka (të arrijë një lodër, të ndërtojë një kullë me blloqe, të ngasë biçikletën për herë të parë).
Reagimet trupore- buzëqeshje, të qeshura, një rritje energjie në të gjithë trupin, dëshironi të kërceni dhe të bëni lëvizje energjike.
Të ushqyer , perspektivë pozitive per jeten.
Konceptet e ndërlidhura- , kënaqësi, kënaqësi.
Ndjenjat e kundërta- trishtim, pikëllim, trishtim.
Sëmundjet psikosomatike nga mungesa e gëzimit- Mundësisht anemi, alkoolizëm, probleme me arteriet, venat, nyjet limfatike, kataraktet.

Gëzim dhe lumturi

Ne shpesh vendosim një shenjë të barabartë midis lumturisë dhe gëzimit, por gëzimi është më tepër një emocion pozitiv, dhe lumturia është një gjendje shpirtërore.

Është e vështirë të përshkruhet, sepse secili person ka konceptin e tij dhe të tijin gjendje emocionale që lidhet me të. Studimet e psikologëve kanë treguar se paratë, arsimi prestigjioz dhe Shtepi e madhe nuk ndikojnë vërtet në nivelin e lumturisë. Ata që fituan llotarinë nuk ishin më të lumtur se ata që ishin të pafat. Nëse nuk aplikojmë asnjë teknikë për t'u bërë më të lumtur (meditimi, ), ne do të kthehemi vazhdimisht në nivelin tonë të lumturisë, i cili, ndër të tjera, varet nga trashëgimia.

Lumturia është pikënisja brenda nesh. Të përjetosh do të thotë të ndjesh një lidhje me njerëzit e tjerë, me natyrën, me artin dhe të pranosh jetën dhe botën përreth ashtu siç janë.

Gëzimi mund të përjetohet nga njerëz të lumtur dhe të pakënaqur. Ajo do t'i bëjë të lumtur edhe më të lumtur, dhe së pari do të gëzojë të pakënaqurin dhe pastaj do ta bëjë përsëri të pakënaqur. Ne nuk mund të ndihemi kështu përgjithmonë. Gëzimi i vazhdueshëm E lodh dhe zbut ashpërsinë e emocioneve pozitive. Është e mundur të përjetoni gëzim të madh si nga suksesi ashtu edhe nga gjërat materiale.Kur e përjetojmë, ndodhin procese që përjashtojnë ndjenjat negative në çdo situatë.

10 fakte të rastësishme rreth gëzimit

Anhedonia- një çrregullim në të cilin një person nuk mund të përjetojë gëzim. Shkencëtarët besojnë se anhedonia ndodh kur sistemi i vetëvlerësimit mendor të një personi është i bllokuar. Kjo mund të jetë pasojë sindromi post-traumatik. Për shembull, pjesëmarrësit e luftës bëhen më pak të ndjeshëm ndaj kënaqësisë. Psikika e tyre, duke mbrojtur nga emocione negative, blloqe dhe pozitive. Stresi post-traumatik shkaktohet jo vetëm nga ngjarje të tilla të tmerrshme si lufta, por edhe nga divorci dhe ngacmimi në shkollë.
Një person me një sfond të qëndrueshëm të gëzueshëm quhet optimist. Njerëz të tillë marrin në mënyrë aktive gjëra të reja dhe zakonisht kanë shumë miq rreth tyre.
Sa më shumë gëzim t'u japim të tjerëve, aq më shumë marrim në këmbim.
Emocioni i gëzimit është më pak se lumturia, por më shumë se thjesht një ndjenjë kënaqësie.
Prindërit nuk mund t'i mësojnë fëmijës gëzimin, por ata mund t'i inkurajojnë fëmijët të përjetojnë gëzim duke demonstruar këtë emocion.
U fëmijë i vogëlËshtë shumë më e lehtë të ngjallë emocionin e gëzimit sesa te një i rritur.
Gëzimi i parë i përjetuar në foshnjëri lidhet me njerëzit e tjerë, kështu që burimi më i besueshëm i kësaj ndjenje për ne është marrëdhëniet me të tjerët.
Gëzimi përjetohet më gjallërisht nëse para tij ka pasur dështime. Tejkalimi i pengesave reale dhe të imagjinuara sjell gëzim të madh.
Kënaqësi- një kombinim gëzimi dhe përbuzjeje.
Gëzimi shpesh përkufizohet si reagim ndaj marrjes së papritur të diçkaje të këndshme. Sa më i papritur dhe i shumëpritur suksesi, aq më i madh është gëzimi.

8 arsye për të përjetuar më shumë gëzim

Burimet kryesore të gëzimit për ne janë ndërveprimet e këndshme me njerëzit, arritja e qëllimeve ose tejkalimi i vështirësive. Ky emocion është i lidhur ngushtë me vetëvlerësimin dhe vetëbesimin. Kur përjetojmë gëzim, jemi të lumtur ta ndajmë atë me të tjerët.

Efekti relaksues i gëzimit na mbron nga efektet e stresit lidhur me një dëshirë të vazhdueshme për sukses.
Gëzimi na bën më të guximshëm. Ndihemi të aftë për të kapërcyer vështirësitë dhe për të shijuar jetën.
Duke u ndjerë të gëzuar, ne ne ndihemi të dashur dhe të nevojshëm.
Gëzimi ndihmon për të admiruar dhe Duke shijuar jetën. Zhduket dëshira për të analizuar dhe menduar në mënyrë kritike. ne ne e perceptojmë gjithçka ashtu siç është, pa u përpjekur të përmirësojmë apo të ndryshojmë.
Një nga funksionet më të rëndësishme të gëzimit është formimi i ndjenjave të dashurisë dhe besim reciprok mes njerëzve. Nëse komunikimi me dikë sjell gëzim, ka të ngjarë të besojmë dhe të mbështetemi tek ai person.
Kur e përjetojmë këtë ndjenjë, të gjitha sistemet e trupit funksionojnë lehtësisht dhe lirshëm, mendja dhe trupi janë në një gjendje të relaksuar, dhe kjo paqe ju lejon të rivendosni energjinë.
Përvojat pozitive përshpejtoni shërimin dhe përmirësoni shëndetin.
Gëzimi tenton të rritet. Sa më shumë e shijojmë jetën, aq më shumë arsye për gëzim kemi.

Shumë nuk është mirë

Dikur mendoja se emocione pozitive sjellin dobi të pastër dhe ne duhet të përpiqemi për to me të gjitha forcat tona. Por kur fillova të mësoja më shumë, kuptova se ndonjëherë të ndihesh shumë mirë është e keqe.

Gëzimi i tepërt mund të na bëjë më pak krijues. Sipas një studimi të Mark Alan Davis, kur përjetojmë gëzim të madh, dërrmues, kreativiteti ynë bie.
Ne priremi të ndërmarrim më shumë rreziqe. Kur jemi në një gjendje gëzimi të tepruar, kemi më shumë gjasa të ndërmarrim rreziqe të panevojshme, sepse ky emocion na bën të ndihemi plotësisht të sigurt dhe rehat.
Jo çdo gëzim është i dobishëm. Jemi mësuar të thërrasim shumë gëzime gjendjet pozitive, por mund të jetë ndryshe. Ndonjëherë kjo ndjenjë na jep energji, herë na ngadalëson, herë na afron me njerëzit e tjerë ose na bën më fisnikë. Ndonjëherë gëzimi për të fituar mbi dikë e bën humbësin tepër krenar ose poshtëron. Krenaria na bën të përqendrohemi te vetja, duke u shkaktuar shqetësime të tjerëve dhe duke na larguar nga njerëzit.
Emocionet e tepërta pozitive na bëjnë të pashpirt. Kur jemi në një nivel të lartë, është më e vështirë për ne t'i shprehim empatinë dikujt që është në vështirësi. Ne jemi më të prirur të inkurajojmë, të sigurojmë se bota është e bukur dhe gjithçka do të jetë mirë. Por kjo nuk do ta ndihmojë një person t'i mbijetojë situatës.

Emocionet negative janë gjithashtu të rëndësishme, është më mirë të përjetoni gëzim në moderim - jo shumë pak, por jo shumë.

Si ta ktheni gëzimin në jetë

Gëzimi ynë është përgjegjësia jonë, nuk do të vijë thjesht sepse presim dhe mërzitemi kur e humbim.

NË Herën e fundit Isha i lumtur që klasa u anulua. Jo sepse jam shumë dembel për të punuar ose nuk më pëlqen ajo që bëj, por sepse janë grumbulluar shumë çështje të pazgjidhura dhe koha e liruar më dha një shans për të bërë gjithçka në një mënyrë të qetë.

Herën tjetër do të analizojmë zemërimi.

Pse ka ende kaq shumë pyetje se si quhet saktësisht ky apo ai emocion? Pse edhe një buzëqeshje e thjeshtë duket ndryshe mes përfaqësuesve të kulturave të ndryshme, edhe pse bazohet në të njëjtën strukturë të emocionit Gëzimi.

Puna është se njerëzit mësojnë emocionet. Emocionet janë pjesërisht të trashëguara, por përndryshe, një person kalon gjithë jetën e tij duke mësuar dhe rimësuar emocionet. Dhe të mësuarit e një emocioni të veçantë ndodh ndryshe në kultura të ndryshme. Kultura jonë nuk bën përjashtim. Edhe në një kulturë të veçantë, mësimi i emocioneve varet nga mjedisi nënkulturor në të cilin rritet fëmija. Një fëmijë që është në procesin e rritjes do t'i mësohet vetëm një gamë e caktuar emocionesh të nevojshme për të mbijetuar në këtë nënkulturë. Kështu janë formuar dallimet individuale në emocione, të karakterizuara nga shfaqja e marrëdhënieve të qëndrueshme midis Gëzimit dhe emocioneve të tjera. Kjo është mënyra se si emocionet fitojnë komente emocionale shtesë që rregullojnë shprehjen e tyre, shfaqjen dhe veprimet e mëtejshme të ndërmarra.

Për shembull, tek rusët, emocioni Gëzimi manifestohet vazhdimisht në lidhje me emocionet Trishtim dhe/ose Frikë. Çfarë mund të zbulohet lehtësisht qëndrim i ngjashëm te Gëzimi në fjalë të urta që mbajnë urtësi shekullore: “Qesh ai që qesh i fundit”, “Djali gëzohet me shakakun, por nuk ecën në radhë me të”, “Aty ku jeton e qeshura, ky është mëkati”, “Në kohët e vjetra njerëzit ishin më të zgjuar, por tani janë më të gëzuar”, “Kush është qesharak, ai është i përlotur”, “E qeshura pa arsye është shenjë e budallait”, “E qeshura e fortë të çon në fatkeqësi” etj. Sa për kulturat e tjera, mund të ndodhë që Gëzimi të hyjë në marrëdhënie të qëndrueshme me emocione të tjera, gjë që është krejt e natyrshme, pasi kulturat dhe mënyrat e jetesës janë jashtëzakonisht të ndryshme.

Funksioni social i Gëzimit

Emocioni i gëzimit ka një kuptim të rëndësishëm shoqëror. Prindërit, duke komunikuar me fëmijën e tyre çdo ditë, e shohin gëzimin e tij dhe e tregojnë vetë, dhe kjo kundërshprehje e vazhdueshme e gëzimit rrit mundësinë e formimit të lidhjes emocionale të ndërsjellë. Në foshnjëri dhe femijeria e hershme ndjenja e lidhjes emocionale ka një të pazakontë e rëndësishme për zhvillimin normal të fëmijës, pasi i siguron atij një ndjenjë sigurie. Nëse një fëmijë e di se nëna e tij është gjithmonë aty, se ajo do t'i vijë në ndihmë në çdo moment, ai fiton një ndjenjë besimi, e cila është aq e nevojshme për zhvillimin e veprimtarisë njohëse dhe kërkimore.

Emocioni i gëzimit ka një kuptim pozitiv jo vetëm për formimin dashuri reciproke mes prindërve dhe foshnjës, por ndikon edhe në zhvillimin marrëdhëniet shoqërore i rritur. Nëse komunikimi me një person ju sjell gëzim, atëherë me siguri do t'i besoni këtij personi dhe do të mbështeteni tek ai. Formimi i ndjenjës së dashurisë dhe besimit të ndërsjellë midis njerëzve është jashtëzakonisht funksion i rëndësishëm emocionet e gëzimit.

Gëzim dhe shëndet

Disa emocione, në kushte të caktuara, mund të çojnë në sëmundje serioze. Për shembull, trishtimi - deri në depresion, neveri ndaj skizofrenisë, etj. Gëzimi, ndryshe nga të tjerët, nuk çon në sëmundje. Përkundrazi, shpesh është Gëzimi ai që ndihmon në përshpejtimin e procesit të shërimit. Asnjë nga ato seriozet çrregullime mendore nuk shkaktohet drejtpërdrejt nga emocioni i Gëzimit. Ndoshta të gjithë kemi bërë budallallëqe në fëmijëri, kemi mashtruar, kemi shpërthyer në të qeshura në klasë. E qeshura e tillë, natyrisht, ndërhyn procesi arsimor, por nuk ka gjasa të jetë shkak për shqetësim të veçantë.

Përvojat e gëzueshme janë të dobishme dhe të dobishme për Trupi i njeriut. Kur përjetojmë gëzim, të gjitha sistemet e trupit tonë funksionojnë lehtësisht dhe lirshëm, mendja dhe trupi janë në gjendje të relaksuar dhe kjo paqe fiziologjike relative na lejon të rivendosim energjinë e shpenzuar. Sipas dëshmive të shumë njerëzve që kanë vuajtur nga një sëmundje e caktuar, përvojat e gëzueshme përshpejtojnë procesin e shërimit. Hulumtimet klinike tregojnë se mungesa e stimulimit pozitiv social, i cili shërben si burim i emocione pozitive interesi dhe gëzimi, mund të shkaktojnë çrregullime të rënda mendore dhe fizike te një person.

Ekziston një mendim se mazokistët përjetojnë kënaqësi nga dhimbja, se ndjesia e dhimbjes u jep atyre gëzim, Kjo eshte e gabuar. Mazokizmi është padyshim i lidhur me shqetësime të disa emocioneve, por Gëzimi nuk është një prej tyre. Ndoshta mazokisti i shkakton dhimbje vetes, duke kënaqur nevojën për vetë-ndëshkim të krijuar nga emocioni i fajit.<Удовольствие>Ndjenja që një mazokist merr nga ndjesia e dhimbjes mund të jetë gjë tjetër veçse një ndjenjë lehtësimi, e cila shkaktohet nga dobësimi i ndjenjave të fajit. Ka të ngjarë që është emocioni i fajit që lind nevojën e mazokistit për të përjetuar dhimbje gjatë marrëdhënies seksuale ose për të kërkuar mënyra të tjera për të dëmtuar veten.

Trajnim i qëllimshëm i emocionit Gëzimi

Çuditërisht, emocioni Gëzimi NUK MUND të jetë një rezultat i drejtpërdrejtë vullneti ose qëllimin e veprimtarisë. Ato. Gëzimi nuk mund të shkaktohet qëllimisht ose i planifikuar. Gëzimi lind spontanisht kur një person arrin një qëllim, arrin një rezultat të rëndësishëm për veten e tij. Një person nuk mund të shkaktojë gëzim me përpjekje të vetëdijshme, por ai mund të vendosë qëllime për veten e tij, arritja e të cilave i premton atij gëzim. Këmbëngulja dhe këmbëngulja në zotërimin e aftësive të caktuara zakonisht shpërblehen me ndjenjën e arritjes, suksesit, fitores dhe pikërisht kjo ndjenjë është burimi i gëzimit. Por ne tregojmë këmbëngulje dhe këmbëngulje jo për të përjetuar gëzim, por për të përfunduar punën tonë, për të mësuar aftësi të reja, për të përmirësuar aftësitë tona dhe për të përfunduar punën që kemi filluar. Ne punojmë sepse jemi të interesuar të punojmë dhe gëzimi është nënprodukt i suksesit të arritur.

Pse po ndodh kjo?
Nëse tek një i rritur emocioni i gëzimit nuk mund të planifikohet, atëherë tek një foshnjë dhe një fëmijë i vogël mund të shkaktohet plotësisht. lloje të caktuara stimulimi. Është kurioze që buzëqeshja e parë e një foshnjeje të porsalindur është gjithmonë një buzëqeshje sociale, ajo shkaktohet nga prania e një personi tjetër.

Procesi i zhvillimit të emocionit Gëzimi tek një fëmijë vazhdon disi ndryshe nga procesi i zhvillimit të emocioneve të tjera. Prindërit nuk mund t'i "mësojnë" drejtpërdrejt fëmijës emocionin e Gëzimit, ata nuk mund të ndërtojnë për të një model sjelljeje që e çon atë drejt lumturisë. Ata vetëm mund ta argëtojnë dhe zbavitin fëmijën, duke e përfshirë në lojëra që ndihmojnë në zgjimin e emocionit të Gëzimit tek ai, duke e treguar në të njëjtën kohë me veten, me sjelljen, me shprehjet e fytyrës. Përvoja të tilla gëzimi janë shumë të rëndësishme për zhvillimin normal të fëmijës, por ato janë jetëshkurtër dhe varen nga bujaria shpirtërore e njerëzve që e rrethojnë. Në të ardhmen, këto përvoja gëzimi do të përcaktojnë aftësinë për t'i "rezistuar" frikës dhe depresionit dhe do të përcaktojnë aftësinë dhe dëshirën për të mësuar.

Pengesat që qëndrojnë në rrugën e përjetimit të gëzimit

Besohet se aftësia për të emocionuar Gëzimin është e paracaktuar gjenetikisht. Për këtë temë ka edhe mendime të kundërta. Ne besojmë se mësimi i Gëzimit është i mundur në çdo periudhë, pavarësisht nga mendimet e disa shkencëtarëve. Sidoqoftë, vërejmë se sëmundjet, sëmundjet dhe shëndeti i keq formë fizike janë një pengesë e rëndësishme për të mësuar emocionin Gëzimi. Epo, çfarë gëzimi mund të ketë nëse nuk ndihesh mirë apo të dhemb diçka?!

Duhet pranuar se kulturave të ndryshme dhe nënkulturat i ofrojnë një personi mundësi të ndryshme për të përjetuar Gëzimin. Ekonomike, sociale dhe kushtet kulturore, të cilat gjenerojnë mërzi, lodhje dhe pakënaqësi te njerëzit, fjalë për fjalë i detyrojnë njerëzit të luftojnë për mbijetesë, kontribuojnë në varfërinë e burimeve përvoja emocionale parandalimi i zhvillimit të gëzimit emocional dhe shfaqjes së një marrëdhënieje të qëndrueshme midis tij dhe emocioneve që çon në NUK një burim: ngushtimi i mundësisë së zgjedhjes së mëtejshme.

Le të rendisim pengesat për vetë-realizimin që e presin një person fjalë për fjalë në çdo hap, duke bllokuar rrugën drejt Gëzimit:

Një nga barrierat më të zakonshme është krijuar nga rruga institucionet sociale. Rregulla dhe rregullore të shumta, kontrolli i tepruar i mbingarkuar veprimtari krijuese njerëzit inkurajohen nga mediokriteti dhe mërzia.

Marrëdhënie sipërfaqësore, jopersonale, tepër hierarkike mes njerëzve.

Një qasje dogmatike për rritjen e fëmijëve, për çështjet e seksit dhe fesë e ndërlikon procesin e vetënjohjes dhe ndërhyn në zhvillimin e vetëbesimit.

Konceptet e paqarta të maskulinitetit dhe feminitetit dhe pasiguria e roleve gjinore gjithashtu pengojnë vetënjohjen dhe vetë-realizimin.

Përveç pengesave të mësipërme që lidhen me sferën e funksionimit personal dhe social, shëndeti i keq mund të bëhet pengesë për vetë-realizimin dhe gëzimin. gjendja fizike person. Një person me aftësi të kufizuara fizike është i kufizuar në mundësitë e vetë-realizimit dhe në përvojat që lidhen me të.

Mungesa e gjumit ose ndërprerja e ciklit gjumë-zgjim. Gjëndra pineale, ose gjëndra pineale, e vendosur në qendër të trurit, është përgjegjëse për alternimin e zgjimit dhe gjumit. Pra, në dritën e ditës, ajo prodhon serotonin, një substancë që quhet hormoni i kënaqësisë, ose hormoni i lumturisë. Nëse ka mjaft serotonin, ne kemi humor të mirë dhe jeta është një gëzim për ne. Dhe nëse nuk mjafton, lind apatia, dëshpërimi dhe depresioni, depresioni ose, anasjelltas, rritja e agresivitetit, nervozizmi, ankthi dhe shqetësimi. Por kur jashtë errësohet, gjëndra pineale fillon të prodhojë një hormon tjetër - melatonin, i cili është përgjegjës për gjumë të shëndetshëm dhe të plotë. Errësira (mundësisht e plotë) dhe nata - këto janë dy kushtet më të rëndësishme për gjumë normal. Prodhuar vetëm në errësirë, melatonin jo vetëm që ka një efekt hipnotik, por gjithashtu promovon restaurimin e trupit: normalizon nervat, imunitetin, sistemi kardiovaskular. Ajo gjithashtu ka një efekt rinovues dhe ndihmon në zgjatjen e jetës sonë.

Por nëse gëzimi nuk mund të planifikohet dhe garantohet, atëherë çfarë mund të bëhet për t'i bërë fëmijët tanë të përjetojnë përvoja të gëzueshme më shpesh? Gjëja kryesore që secili prej jush mund dhe duhet të bëjë për fëmijën tuaj është ta ndihmoni atë të gjejë një ndjenjë sigurie në marrëdhënien tuaj me të. Ndjenja e sigurisë dhe e lidhjes me prindërit jo vetëm që krijon kushte të favorshme për zhvillimin e veprimtarisë kërkimore, por shërben edhe si burim i drejtpërdrejtë ose i tërthortë i përvojave të gëzueshme. Buzëqeshjet e gëzueshme të prindërve rezonojnë gjithmonë tek fëmija dhe e bëjnë atë të buzëqeshë në këmbim. Duke u ndjerë i sigurt, fëmija eksploron në mënyrë aktive botën, bën zbulime çdo minutë, zotëron aftësi të reja dhe këto arritje i sjellin gëzim.

Edukimi (socializimi) Gëzimi

Ashtu si me emocionet e tjera, përvoja e gëzimit është në thelb e njëjtë tek fëmijët dhe të rriturit. Nëse mund të imagjinojmë se si një foshnjë përjeton gëzimin, mund të jemi në gjendje të kuptojmë më mirë përvojën e vërtetë të gëzueshme të një të rrituri. Përjetimi i gëzimit të foshnjës mund të përshkruhet si një ndjenjë kënaqësie, megjithëse kjo kënaqësi është e ndryshme nga kënaqësia shqisore. Ndjenja e gëzimit nuk varet nga stimulimi i zonave erogjene ose acarimi i sythave të shijes. Nuk shkaktohet nga tinguj të këndshëm për veshin apo ngjyra të këndshme për syrin. Të gjitha këto stimuj mund të kontribuojnë vetëm në shfaqjen e një përvoje të gëzueshme, por nuk e shkaktojnë drejtpërdrejt atë. Megjithatë, gëzimi përjetohet si një ndjenjë e këndshme, e dëshirueshme, e dobishme, pa dyshim pozitive, e cila në shumicën e rasteve në terma të përgjithshëm mund të quhet një ndjenjë e rehatisë dhe mirëqenies psikologjike. Gjatë një eksperience të gëzueshme, shpirti dhe trupi janë në gjendje relaksi ose loje. Fëmija nuk përjeton as psikologjike dhe as stresi fizik, është i shkujdesur, ndihet i lehtë dhe i lirë. Edhe lëvizjet e tij bëhen më të lehta dhe në vetvete i sjellin gëzim.

Meqenëse një përvojë e gëzueshme mund të konsiderohet si një nënprodukt i aktiviteteve që synojnë arritjen e disa emocioneve qëllim kuptimplotë atëherë të mësuarit e emocionit Gëzimi vepron si një bonus i papritur për të zhvillim social fëmijë. Një fëmijë mëson lehtësisht nga çfarë duhet të ketë frikë, çfarë shkakton zemërim, neveri, përbuzje, por gëzimi nuk mund të mësohet në këtë mënyrë. Si ndodh të mësuarit e Gëzimit?

Gëzim dhe interes

Shpesh, prindërit zhvillojnë emocionin e gëzimit përmes zhvillimit të një emocioni të ngjashëm me strukturën e Gëzimit - emocioni i interesit - duke i treguar atij objekte të ndryshme, duke vizituar vende të reja me të, duke e prezantuar me njerëz të rinj, duke i tërhequr vëmendjen ndaj vetive të reja të objekte të njohura, duke e ndihmuar atë të shohë në një mënyrë të re të tyren. Por kjo nuk mjafton që të lindë emocioni i gëzimit.

Kështu, për shembull, prindërit shpesh i çojnë fëmijët e tyre në cirk, me shpresën se kafshët e stërvitura, aerialistët dhe kllounët do ta kënaqin fëmijën, dhe kur kjo nuk ndodh, ata habiten shumë që shpesh fëmijëve u vjen keq për kafshët, të cilat. janë tallur për argëtimin e turmës, dhe kllounët në mënyra të përgjithshme për të trembur për jetën, veçanërisht nëse vetë njerëzit që luajnë grimin nuk kanë qasje në emocionin Gëzimi.

Por ndonjëherë, kur arrin të marrësh një bonus gëzimi duke shfaqur interes, atëherë krijohet një marrëdhënie "Gëzimi - Interes", në të cilën struktura e emocionit Interesi kombinohet me strukturën e emocionit Gëzimi sipas rregullave të matematikës. të Emocioneve.

Në çdo rast, në mënyrë që një person të "mësojë" disa emocione, ai duhet ta përjetojë atë të paktën një herë, ai duhet të zbulojë se cili shkas qëndron në themel të këtij emocioni. Nëse vetë prindërit janë të aftë të përjetojnë Gëzimin, ata dinë të gëzohen njerez te ndryshëm, ngjarje dhe fenomene të ndryshme të botës përreth, nëse rrethi i nxitjes së Gëzimit është mjaft i gjerë dhe i larmishëm, atëherë fëmija do të modelojë lehtësisht dhe në mënyrë të pavarur aftësinë për të gëzuar dhe për të formuar një botëkuptim të gëzueshëm.

Mësimi i Gëzimit përmes Buzëqeshjes

Përgjigja e buzëqeshur besohet të jetë e lindur dhe universale. Vëzhgimet e foshnjave kanë treguar se edhe të porsalindurit janë të aftë spontanisht dhe në mënyrë refleksive të përshkruajnë kontraktimet e muskujve në fytyrat e tyre që morfologjikisht të kujtojnë një buzëqeshje. Lartë zë femëror e bën një fëmijë 3 javor të buzëqeshë me gëzim. Në rreth 4-5 javë të jetës, fëmija fillon t'i përgjigjet me një buzëqeshje të gëzueshme çdo fytyrë njerëzore, nëse fytyra e këtij personi është deri në gjysmë metri larg nga fytyra e tij dhe nëse ky person i jep kokën atij. Në javën e pestë, vetë tingulli me zë të lartë pushon së shkaktuari një reagim të tillë, por deri në atë kohë foshnja tashmë është në gjendje t'i përgjigjet atij me një përgjigje të dëgjueshme, dhe në këtë moshë, stimuj të ndryshëm vizualë fillojnë të veprojnë si nxitës. mund të shkaktojë një përgjigje buzëqeshjeje, duke përfshirë pamjen e fytyrave njerëzore.

Së bashku me shfaqjen e një buzëqeshjeje në fytyrë, mund të vërehet një rritje e aktivitetit tek fëmija: shfaqja e lëvizjeve të përgjithësuara me përkulje të alternuar, shtrirje e gjymtyrëve, rritje e frymëmarrjes, reagime vokale dhe rritje e pulsimit.
Për ta përmbledhur:

një i rritur mund të ngjallë një përgjigje burimore tek një fëmijë thjesht duke i siguruar atij stimuj vizualë dhe dëgjimorë dhe duke zhvilluar kështu aftësinë e tij për t'u përqendruar vizualisht;

kënaqësinë në kohë dhe të plotë nevojat parësore foshnja krijon kushte për zhvillim emocional të shkathët;

Emocionet e shkathët, mbështetëse për foshnjën kontribuojnë në zhvillimin e përqendrimit vizual afatgjatë dhe të qëndrueshëm

E qeshura dhe gëzimi

Fëmija fillon të qeshë në moshën 5-9 javëshe. Të paktën shumica e të rriturve i konsiderojnë përgjigjet vokale të regjistruara në kasetë të foshnjave 5-javore si të qeshura. E qeshura zakonisht shoqërohet me një përvojë të gëzueshme, e cila është e ndryshme nga e thjeshta kënaqësi sensuale meqë kënaqësia e thithjes në vetvete nuk shkakton të qeshura tek fëmija. Për të bërë një fëmijë të qeshë, janë përdorur stimuj të ndryshëm, të cilët mund të ndahen në 4 kategori:

tingull (për shembull, një zë me zë të lartë)

prekëse (për shembull, puthja e një fëmije në bark)

sociale (për shembull, duke luajtur fshehurazi me një fëmijë)

vizuale (për shembull, një nënë që zvarritet në dysheme)

Është vërejtur vazhdimisht se kur një fëmijë qan, ai përkulet mbrapa dhe largohet nga stimuli, dhe kur qesh, ai mbetet i orientuar drejt stimulit, duke e shtrirë atë, duke dashur ta zgjasë atë. situatë qesharake dhe më pas, nëna ose mësuesja ka më shumë gjasa të përsërisë situatën, duke i dhënë kështu fëmijës mundësinë për të eksploruar situatën. Lojërat që e bëjnë një fëmijë të qeshë kryejnë dy funksione, duke kontribuar në zhvillimin e tij, sistemi i përbashkët pritjet dhe përvetësimi i përvojës nga fëmija që një person, nëpërmjet veprimeve të tij, ndonjëherë sjelljes shprehëse, ndikon në veprimet e të tjerëve.

Një fëmijë që qan e shtyn nënën të kujdeset për të, ta qetësojë njësoj si brenda Herën e fundit, ndërkohë që përpjekjet e nënës për ta bërë fëmijën të qeshë dhe ta përfshijë atë në lojë mbeten të pasuksesshme, fëmija me indiferencën e tij e ndalon lojën, duke e shtyrë nënën të kërkojë stimuj të rinj për eksitim. Kështu, është fëmija ai që me të qarat apo të qeshurat e tij inicion sjellje të lidhura me ndërveprimin ndërmjet nënës dhe fëmijës, që është në një mënyrë të shkëlqyer duke i mësuar një fëmije emocionin e Gëzimit dhe e lidh fort të qeshurën me të.

Humor dhe gëzim

Humori, në shfaqjet e tij më të mira, shoqërohet me emocionin gëzim, por në rastet kur skaji i tij drejtohet nga njerëzit e tjerë, ai mund të shoqërohet me zemërim, ose përbuzje, si në tallje, ose neveri, nëse i drejtohet një kulture ose nënkulture tjetër. , pra mund të shoqërohet edhe me ndjenjën e fajit.

Lojërat që ngjallin të qeshura në foshnjëri krijojnë parakushtet për zhvillimin e sensit të humorit; Në fund të fundit, aftësia për të kuptuar sensin e humorit varet nga sa harmonik ishte zhvillimi i mëparshëm i një personi, sa lirisht mund të shprehte ato shpërthime të papritura gëzimi që shoqërojnë disa procese njohëse-afektive. Fakt interesant se gjurmimi i zgjimit nga stimujt pozitivë (në veçanti seksual) dhe negativë (duke shkaktuar vuajtje, frikë) përmirëson kuptimin e mëvonshëm të filmave vizatimorë dhe shakave.

Burrat dhe gratë e perceptojnë ndryshe humorin dhe atë që njerëzit qeshin. Femrat, kur shohin njerëzit duke qeshur, bëhen më ekspresive dhe i vlerësojnë shumë më lart karikaturat që u ofrohen. Tek burrat, vëzhgimi i njerëzve duke qeshur çon në një dallim më të qartë midis karikaturave të mira dhe të këqija.
Ato. femrat janë më të ndjeshme ndaj reagimeve shprehëse, ndaj “të qeshurave të njerëzve në një festë” si të tilla, ndërsa meshkujt janë më të hapur ndaj përmbajtjes dhe “qeshin më shumë me batutat që shoqërojnë procesin mësimor”.

Gëzimi dhe proceset njohëse

Çdo ndjesi do t'ju duket shumë më e këndshme në gëzim sesa në trishtim ose kur përjetoni ndonjë emocion tjetër pa burim. Te Gëzimi, trëndafilat janë më të kuq, manushaqet janë më të kaltërta, dielli është më i ndritshëm, madje edhe shiu, i cili në rrethana të tjera do të bëhej pengesë, të gjallëron ose, përkundrazi, të qetëson. Është në gëzim që ne e perceptojmë botën "përmes syzeve rozë"
Këto ndryshime në perceptim, të shkaktuara nga emocioni i Gëzimit, rrisin pragun për shfaqjen e gjendjeve pa burime, duke e bërë një person të sigurt, tolerant dhe bujar. Pastaj çdo problem tërhiqet dhe bëhet i zgjidhshëm.

Megjithatë, emocioni Gëzimi, në lidhje me proceset njohëse, mund të çojë në një ulje të produktivitetit të të menduarit. Nëse zgjidhja e një problemi me të cilin përballet një person kërkon përpjekje dhe punë të palodhur, atëherë në Gëzimi një person thjesht mund ta harrojë atë, duke e lënë atë të pazgjidhshëm. Kjo natyrë paradoksale e marrëdhënies "Gëzimi - procesi njohës” manifestohet në disa situata, duke ulur motivimin dhe duke ndikuar në shpejtësinë e arritjes.

Gëzimi dhe formimi i varësisë

Marrëdhënia "Gëzim - proces njohës" mund të bëhet jopërshtatëse duke formuar një varësi të marrjes së emocioneve të burimit me ndonjë objekt që shkakton kënaqësi shqisore, me kusht që ky objekt të bëhet burimi i vetëm ose kryesor i marrjes së emocioneve të burimit.
Varësia është e ngjashme me një zakon, i cili shprehet në lidhjen e një personi me objektet e njohura në mjedis; një person mund të mësohet me karrigen e tij të preferuar, xhinse, raketë tenisi, etj. Megjithatë, varësia, ndryshe nga zakoni, është një lidhje e ekzagjeruar dhe e vështirë për t'u kthyer. Nga rruga, kjo përdoret në BNLP gjatë rekrutimit dhe formimit të bashkëvarësisë.
Formimi varësia psikologjike ndodh me pjesëmarrjen e drejtpërdrejtë të emocioneve Gëzimi dhe Interesi.

Ekzistojnë dy kushte për formimin e varësisë:

Prania fizike ose imagjinare e objektit duhet të shkaktojë gëzim ose emocion të madh tek personi;

Mungesa e një objekti ose mungesa e mundshme e një objekti në të ardhmen duhet të shkaktojë një emocion të fortë jo-burimor te një person.

Përveç varësive jo burimore që çojnë në ndryshime të padëshiruara ose sjellje antisociale, ka varësi të miratuara nga shoqëria; të tilla si zakoni i studimit të vazhdueshëm, udhëtimit, angazhimit në vetë-zhvillim, sportit, krijimtarisë së vazhdueshme etj.

Në artikullin tjetër do të flas për "Logjikën e emocionit të gëzimit"
Ato. se si mendon, si merr vendime, si sheh Bota, si vepron një person që përjeton emocionin Gëzimi.

Hani fraza e famshme"Gëzohu gjithmonë!" Por shumë të ardhur janë të hutuar nga fakti se në tempull nuk mund të shihni shpesh buzëqeshjet e besimtarëve fytyrat e tyre janë mjaft të ashpra, apo edhe të zymta. Është sikur besimtarët vendosën: meqë shkoj në kishë, duhet të jem shumë serioz. Rezulton një mospërputhje e çuditshme, e cila i ngatërron shumë neofitët.

Vendosëm të flasim për gëzimin imagjinar dhe të vërtetë dhe si ta arrijmë atë me priftin e Kishës së Ikonës Kazan Nëna e Zotit në Sheshin e Kuq nga Igor FOMIN.

Dy në dritare

Do të doja ta filloja përgjigjen time me një shembull. Dy njerëz shikojnë nga dritarja natën dhe shohin një udhëtar në rrugë. Njëri thotë: “Me siguri ky është një grabitës i tmerrshëm. Ai grabiti, vrau, piu, u kurvërua dhe tani mezi e zvarrit këmbët”. Tjetri i përgjigjet: “Jo, jo! Kjo person i mrekullueshëm. Ai ndoshta punonte gjithë ditën në punë dhe shkonte në kishë për shërbim në mbrëmje. Më pas ai ndihmoi dikë tjetër dhe tani po shkon në shtëpi.” Pra, le t'i justifikojmë fillimisht njerëzit dhe jo t'i dënojmë ata, dakord?

Nëse i përgjigjeni pyetjes se çfarë është gëzimi, mendoj se është manifestim i jashtëm dashuri. Kur në çfarëdo rrethane, me çdo popull mund të komunikoni në atë mënyrë, shikoni në sytë e tyre në atë mënyrë që shpirtrat e tyre të bëhen më të ndritshëm dhe më të pastër. ME një person i gëzuar bukur të jesh përreth.

Mbaj mend takimin tim të parë me plakun e famshëm Kirill (Pavlov) nga Trinity-Sergius Lavra. Në atë kohë unë isha ende student i seminarit dhe shkova te At Kirill për shkak të ndjenjave egoiste: të gjithë po shkojnë - dhe unë gjithashtu duhet të bashkohem me spiritualitetin. …Pas pritje e gjate Ishte radha ime. At Kirill më ftoi në qelinë e tij, më uli në një karrige, bëri shaka dhe më dha një ikonë. Dhe unë isha si nga mendja, duke e parë atë të tronditur. Dhe u largua me një ndjenjë të jashtëzakonshme gëzimi. Kjo ndjenjë është e ngjashme me mënyrën se si hyni në një dhomë të nxehtë nga i ftohti: ju përqafoheni menjëherë nga ngrohtësia. Dhe këtu është dashuria. Nuk e prisja këtë atëherë dhe e mbaja mend këtë takim të parë për pjesën tjetër të jetës sime.

Ari fundoset, plehrat notojnë...

Mund të them për besimtarët e pa buzëqeshur... E dini, floriri zhytet gjithmonë, por mbeturinat notojnë lart dhe të bien në sy. Nëse e qetësoni pak acarimin me të tjerët dhe i hidhni një vështrim më të afërt, patjetër do t'i shihni këto copa të vogla floriri të fshehura. Një shenjë që një person është rruga e duhur në çështjen e shpëtimit të shpirtit tuaj - ky është pikërisht gëzimi dhe dashuria. Zoti dha një përkufizim të qartë se cilët janë dishepujt e Tij: ata mund të njihen nga fakti se do ta bëjnë të jesh i dashuruar njëri tjetrin. Sidoqoftë, prania e njerëzve me shenjën "minus" në tempull nuk do të thotë se nuk ka njeri me shenjën "plus". Nëse doni të gjeni gjëra të mira, patjetër që do t'i gjeni.

Kështu që ajo rutinë nuk e errëson Krishtin

Ju mund të zbuloni nëse gëzimi juaj është i vërtetë apo jo nga frytet e tij. Për shembull, njerëzit mblidheshin për një piknik jashtë qytetit, piqnin qebap në skarë, flisnin të gëzuar, pinin dhe largoheshin pas mesnate. Gjithçka duket se është mirë. Dhe në mëngjes njëri ka dhimbje koke me hangover, tjetri numëron sa enët i janë thyer dhe humbur, i treti ka dhimbje në këmbë: dje shkoi për të notuar dhe u plagos. Janë pasojat që kanë rëndësi.

Gëzimi shpirtëror është krejtësisht i ndryshëm. Secili prej jush me siguri e ka përjetuar këtë. Ejani në një koncert të muzikës klasike apo popullore që nuk ka lidhje me ortodoksinë. Për shembull, kori Kuban vjen në Moskë çdo vit, unë gjithmonë shkoj ta dëgjoj. Dhe ju e dini, ata fillojnë të këndojnë - dhe ju thjesht qani. Ky është një tregues se gëzimi është shpirtëror. Dhe në mëngjes zgjohesh me zemër të lehtë, nuk të dhemb koka dhe nuk pendohesh për mbrëmjen që ke kaluar. Vetë Shpëtimtari, apostujt dhe profetët thonë se gëzimi është një nga momentet themelore të ekzistencës së Perëndisë. Dhe është shumë e rëndësishme që një besimtar që është i edukuar shpirtërisht dhe zbaton rregulla të jashtme, të mos e humbasë këtë gëzim, të mos ecë me një fytyrë të zymtë, pompoz, siç bëjnë disa sot, duke besuar se ky është një tregues i rëndësishëm i besimit të tyre.

Gjithashtu ndodh. Është e lehtë dhe e gëzueshme për një person të jetë në kishë. Ju dilni si me krahë: "Unë jam gati të përqafoj gjithë botën!" Hyni në metro dhe dikush ju shkel në këmbë. Siç ndodh shpesh me ne, kemi shkelur pak, por jemi kthyer shumë - dhe ikim: "Oh, lopë, shiko ku po shkon!" Dhe hiri fluturoi larg teje dhe në vend të tij ishte zbrazëtia. Pastaj fillojnë mendimet për gjërat tokësore: "Unë do të kthehem në shtëpi tani. Ka kaq shumë gjëra që duhen bërë... Përgatitni darkën, goditni djalin tim të madh në vesh - ndoshta nuk i bëri detyrat e shtëpisë, gozhdoi një raft...” Ishte sikur personi të mos kishte qenë kurrë në tempull. Kjo do të thotë, është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të ruash këtë gëzim të brishtë.

U shkrimtar anglez dhe teologu Clive Lewis ka një histori "Shpërbërja e martesës" që i përshtatet temës sonë. Komploti i tij është shkurtimisht si më poshtë. Ka një ditë kur një tren mbërrin nga ferri në parajsë, mëkatarët e vdekur mund të shohin se çfarë kanë humbur. Dhe pastaj dy njerëz takohen në parajsë. Në jetën tokësore ata studionin së bashku në universitet në fakultetin teologjik. Njëri u bë peshkop - dhe pas vdekjes ai shkoi në ferr. Dhe tjetri u bë teolog dhe shkoi në parajsë. Ai i thotë peshkopit: “Dëgjo, duhet të kesh kohë për t'u ngjitur në këtë mal para agimit. Krishti do t'ju takojë atje - dhe pastaj do të qëndroni këtu përgjithmonë. Le të shkojmë më shpejt. Un do tju ndihmoj". Dhe peshkopi përgjigjet: “E shihni, atje, në botën e krimit, ne kemi një rreth teologjik të planifikuar për nesër. Do të më duhet të bëj një prezantim mbi temën e Krishtit: si do të ishte nëse do të jetonte 50 vjeç. Do të doja të ngrihesha, por nuk mundem” – “Çfarë rrethi! Këtu është mali, hidhni gjithçka dhe le të shkojmë!” - “Treni po nis së shpejti, mund të vonohem. Dhe raporti im...” Dhe largohet pa u ngjitur në mal. Dhe Krishti ishte shumë afër. Më duhej ta heqja dorë nga gjithë këtë rutinë dhe thjesht të shkoja drejt Tij. Kjo pompozitet errëson gëzimin nga një person, errëson vetë Zotin. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni larjen e enëve, fshirjen me korrent - jo, ka gjëra të nevojshme - po flas për qëndrimin ndaj tyre.

"Gëzimi im"

Ka një pikë tjetër që lidhet me gëzimin. Ky është një ilaç mbrojtës kundër çdo skandali. Nëse përktheni gjithçka, le të themi, në një aeroplan qesharak, të qeshur, shumë shpesh ata thjesht nuk do t'ju kontaktojnë - ju ende nuk do të zemëroheni.

Siç e dimë, Serafimi i Sarovit përshëndeti të gjithë: "Përshëndetje, gëzimi im!" Ky është një shenjtor unik që iku nga bota dhe vetë bota vrapoi drejt tij. Më duket se fjalët "gëzimi im", të thënë me dashuri, janë ato që mund të çarmatosin personin e vrazhdë në familje. Unë e kufizoj veten në mënyrë specifike problemet familjare, sepse lexojmë: duhet ta duam fqinjin tonë. Por sa më e lehtë është të dashurosh nga larg! Thonë se dashuria për të afërmin matet me kilometra: sa më larg, aq më e fortë. Kur personi që jeton pranë jush gërhit, shan, pi... Duajeni atë, i shtrirë në divan në gjendje të dehur ose i shtrirë përreth dera e përparme shumë e vështirë. Të sjellësh gëzim në jetën tonë është si të shartosh një orkide në një pemë molle. Mos ecni me këtë maskë të qeshur, mos e detyroni veten të përqafoni dhe puthni të gjithë dhe të bërtisni: "Të dua!" Dhe këtu Zoti na jep një përgjigje shumë të qartë. Në kapitullin e 15-të të Ungjillit të Gjonit ka një fjalim të drejtpërdrejtë të Krishtit për ne. Ai e krahason veten me një hardhi, ne me degët dhe veprimet tona me një tufë rrushi. Dhe atje ka fjalë që Ati Qiellor do të na japë gjithçka që kërkojmë, përderisa ka fruta - vepra të mira. Hardhia merr ushqim të dyfishtë: nga lëngjet e tokës, uji dhe nga ajri - rrezet e diellit. Kjo do të thotë, duhet të ketë harmoni në komunikimin tonë me botën qiellore, shpirtërore dhe tokësore. Dhe fryti ynë duhet të lindë në atë mënyrë që fqinjët tanë të mund të jetojnë lehtësisht pranë nesh.

Ndodh që një i dashur të jetë i lumtur, siç ju duket, për disa marrëzi. Skuadra e tij e preferuar e futbollit fitoi. Nuk ka nevojë t'i prishni humorin: “Epo, a ka mbaruar futbolli juaj budalla? Më në fund, shko merr pak qumësht, o dhi!”. Na vjen keq për sjelljen e vrazhdë, nga jashtë çdo gjë mund të tingëllojë shumë më e butë, por në zemrat tona ne jemi të ankuar dhe të indinjuar. Dhe humori i mirë i personit shkatërrohet. Kthejeni atë në kurs paqësor, gëzohu me të, ulu pranë tij. Ndoshta ai do të shohë që ju e kuptoni atë - dhe do të ndalojë së piri ose nuk do t'ju vërë re, përkundrazi, do të bëheni më të afërt në një mënyrë të re.

Dhe më e rëndësishmja: gëzimi nuk mund të mësohet nëse një person nuk e ndjen atë. Këtë duhet ta kuptojë vetë. Përndryshe, të paktën të gjithë shenjtorët do të mblidhen dhe do t'ju luten: "Mos më shikoni mua si mishërim i pikëllimit të botës. Buzëqeshni vjehrrës, gruas, fëmijëve. Pra, çfarë nëse familja juaj ju mërzit? ” – nuk do të ketë kuptim. Ashtu siç është e pamundur të detyrosh një person të jetë besimtar derisa të arrijë në këtë nëpërmjet përvojës së tij. Ai person mund të qeshë me ju. tallje. Dhe pastaj do të mbetet vetëm dhe do të mendojë: “Sa i mirë është, nuk më ka bërë asgjë të keqe. Më pas është e lehtë për shpirtin.”

Sigurisht që do të ndihmojë shumë në kërkimin tuaj për gëzim. Bibla e Shenjtë. Ka kaq shumë vende në të që hapin një botë krejtësisht mahnitëse për një person, një botë gëzimi shpirtëror. Çdo mëngjes ngrihemi dhe shikohemi në pasqyrë, lajmë dhëmbët, krehim flokët dhe pastrojmë veten. Ne bëmë një shfaqje për t'u dalë njerëzve në formë të mirë. Dhe Shkrimet e Shenjta janë pasqyra e shpirtit tonë. Do të shikoni atje dhe do t'i thoni vetes: "Oh! Sa i shtrembër je, miku im. Duhet të ndryshojmë diçka, duhet të arrijmë.” As që mund ta imagjinojmë Çfarë Zoti na e dha atë. Një person mund ta lexojë këtë libër të vogël - Ungjillin - gjatë gjithë jetës së tij dhe çdo herë të gjejë diçka të re dhe të jetojë sipas saj.

Zoti na dha një kapital të mrekullueshëm fillestar: mendjen, zemrën, shpirtin. Nuk mund t'i harxhojmë të gjitha, si djali më i vogël nga shëmbëlltyra e famshme e djali plangprishës. Por ti si djali i madh nuk mund të kërkosh shpërblim nga babai. Rruga më e mirë është ajo mbretërore, në mes: pendimi dhe përulësia nga djali më i vogël dhe puna e madhe e plakut. Dhe do të jeni një person i mrekullueshëm, i gëzuar.

Regjistruar nga Elena Merkulova

Edhe me një vështrim të shpejtë në fytyrë, bëhet e qartë se një buzëqeshje është një sinjal i emocionit të kënaqësisë. Argëtim, fiero, naches, kënaqësi, eksitim, kënaqësi shqisore, lehtësim, habi, schadenfreude (ngazëllim), ekstazë dhe ndoshta lartësim dhe mirënjohje - të gjitha këto emocione përfshijnë shfaqjen e një buzëqeshjeje. Këto buzëqeshje mund të ndryshojnë në intensitet, sa shpejt shfaqen, sa kohë qëndrojnë në fytyrë dhe sa shpejt zhduken.

Struktura anatomike e kafkës është e ndryshme për të gjithë. Kjo krijon një shumëllojshmëri fytyrash. Disa do të na pëlqejnë, disa jo. Kjo jep ndjenjë subjektive që secili buzëqesh në mënyrën e vet. Kjo është pjesërisht e vërtetë, por vetëm pjesërisht. Pavarësisht nga gjinia, mosha, raca, kombësia dhe karakteristikat fizike, struktura muskulore e fytyrës është e njëjtë për të gjithë. Kjo duhet të merret parasysh gjatë kalibrimit vizual. Ato. një buzëqeshje e sinqertë e shkaktuar nga tensioni i të njëjtëve muskuj do të perceptohet subjektivisht ndryshe tek një person me një kafkë të ngushtë sesa tek një person me një kafkë të gjerë. Ashtu si një buzëqeshje, edhe brenda njerëzve të së njëjtës racë dhe kombësi, do të duket ndryshe në varësi të moshës dhe gjinisë. Por unë do të shkruaj për këtë në një artikull se si të numëroni Personi neutral.

Dhe kjo është arsyeja pse mungesa ose prania e një buzëqeshje të qartë në fytyrë çon në gjykimi i gabuar, në të cilën ndodhet një person ky moment ndjen. Ato. për emocionin Gëzimi. Një buzëqeshje mund ose nuk mund të shoqërojë shfaqjen e emocionit Gëzimi. Prania e një buzëqeshje nuk është një atribut i domosdoshëm i emocionit. Një buzëqeshje ndodh kur intensiteti i emocionit Gëzimi kalon një nivel të caktuar pragu. Ndërkohë, intensiteti nuk e ka kaluar këtë prag, muskujt e fytyrës janë të relaksuar.

Çfarë, nëse jo një buzëqeshje, tregon më saktë praninë e emocionit Gëzimi?

Zëri. Pavarësisht se sa e pazakontë mund të duket, është zëri dhe jo fytyra, ai që jep sinjale që lejojnë dikë të dallojë një emocion të këndshëm nga një tjetër.

Fytyra. Po. Fytyra është vetëm në vendin e dytë. Nëse flasim për shenja vizuale të emocionit Gëzimi - relaksim i muskujve të fytyrës dhe simetri. E kuptoj që fytyra nuk ka simetria gjeometrike, por na mjafton simetria e dukshme.

Buzëqeshjet mund të jenë mashtruese, por jo vetëm sepse ato lindin me secilin nga emocionet e gëzimit dhe kënaqësisë, por edhe sepse mund të shfaqen kur njerëzit nuk përjetojnë asnjë kënaqësi, por buzëqeshin, për shembull, vetëm nga mirësjellja. Ekziston një veçori që ju lejon të dalloni sinqeritetin e një buzëqeshje kënaqësie nga buzëqeshjet e tjera. Kjo është një veçori shumë delikate dhe shumica e njerëzve nuk e vënë re atë. Nëse nuk dini çfarë të kërkoni, mund ta gjeni veten të mashtruar, të hutuar dhe emocion të keqkalibruar. Unë do t'ju tregoj më shumë për këtë veçori në kapitullin "Kalibrimi i emocionit të gëzimit".

Gjithashtu, do të ishte gabim të supozohej se buzëqeshjet nuk janë sinjale shumë të besueshme të emocioneve. Kjo eshte e gabuar; nëse ka lindur një buzëqeshje, atëherë buzëqeshja qartë, megjithëse mezi e dukshme, na tregon nëse është shkaktuar nga kënaqësia e marrë apo jo.

Ku të shikoni atëherë dhe çfarë të kërkoni në shenjat e një buzëqeshje të sinqertë dhe të vërtetë?
Më shumë se njëqind vjet më parë, neurologu i madh francez Duchenne de Boulogne zbuloi se si një buzëqeshje e vërtetë kënaqësie ndryshon nga të gjitha buzëqeshjet e tjera në atë që me një buzëqeshje të vërtetë kënaqësie shkaktohet nga tensioni në vetëm një muskul të fytyrës. Quhet muskuli zigomatik i madh, pra muskuli i madh zigomatik (ai shkon nga mollëza poshtë në një kënd në cepin e buzëve, duke e tërhequr atë diagonalisht lart kur buzëqesh).

Vetëm për informacionin tuaj. Anatomikisht, ka më shumë se 18 muskuj rreth buzëve që mund të ndryshojnë formën e buzëve. Kombinimi i punës së këtyre muskujve jep larminë e buzëqeshjeve që mund të shihni në fytyra. Shumica e këtyre muskujve kontrollojnë aparate artikuluese dhe mund të marrë pjesë në formimin e të ashtuquajturave buzëqeshje sociale. Prandaj, është kaq e rëndësishme të dalloni buzëqeshje e sinqertë nga sociale.

Kalibrimi i emocionit Gëzimi

Një buzëqeshje e krijuar nga tensioni i muskujve zigomatik ( madhore zigomatike) nuk është e vetmja shenjë e vërtetësisë së emocionit Gëzimi. Kjo shenjë shoqërohet me një shenjë edhe më të rëndësishme për të verifikuar vërtetësinë e një emocioni - relaksimin e muskujve që rrethojnë sytë ( orbicularis oculi, ose muskul orbicularis oculi). Shprehja e gëzimit të sinqertë në fytyrë është rezultat i një tkurrjeje të muskujve të kyçeve zygomaticus major Dhe orbicularis oculi. E para i bindet vullnetit, por e dyta drejtohet vetëm nga emocionet e këndshme.
Kur intensiteti i emocionit është i lartë, buzëqeshja rezulton të jetë më e gjerë dhe më e dukshme, atëherë ka vetëm një tregues të ndryshimit midis një buzëqeshjeje të shkaktuar nga kënaqësia e përjetuar dhe buzëqeshjeve të tjera. Një buzëqeshje e gjerë ngre faqet lart (pasi muskujt e fytyrës janë të relaksuar), palos lëkurën poshtë syve, zvogëlon shkallën e hapjes së syve dhe madje shkakton shfaqjen e rrudhave të quajtura "këmbët e pulës" - dhe e gjithë kjo pa ndihmën e muskujt orbicularis oculi. Janë këto shenja që tregojnë një intensitet më të madh të emocionit të Gëzimit. Nëse intensiteti është i ulët, atëherë mund të mos i shihni këto shenja.

Shenjat e një buzëqeshje të sinqertë. Kam organizuar verifikimin e emocionit Gëzimi me shenja, sipas rëndësisë së tyre.

Fytyra në përgjithësi. Muskujt e fytyrës janë të relaksuar dhe fytyra është simetrike.

Sytë. Muskujt rreth syve janë të relaksuar dhe pak të tërhequr drejt tempullit. Si rezultat, sytë kanë formën e një bajameje.

Këndet e buzëve. Këndet e gojës tërhiqen prapa dhe lart drejt mollëzave.

Buzët. Buzët janë të relaksuar. Goja mund të jetë pak e hapur.

Nëse buzëqeshja është e gjerë.

Faqet. Faqet janë të relaksuara dhe të ngritura.

Qepallat e syve: Qepalla e sipërme është e relaksuar.
Qepallat e poshtme janë të ngritura dhe të relaksuara. Rrudhat janë të dukshme poshtë. Ndonjëherë lëkura mblidhet në një "qese".

Sytë. Rrudhat në formën e këmbëve të pulës shkojnë nga cepat e jashtëm të syve deri te tempujt.

Shenjat e gënjeshtrës. Asimetria e dukshme e fytyrës. Tensioni i muskujve rreth syve. Lëvizja/tensioni i vetullave. Tensioni i mollëzave dhe muskujve të nofullës së poshtme.

Gëzimi i emocioneve nga këndvështrimi i modelit NLP

Çfarë mund të na tregojnë shenjat e Gëzimit të sinqertë që shfaqen në fytyrë?
Duke vëzhguar vetëm shenjat e fytyrës, nuk mund të themi me siguri, së pari, çfarë lloj emocioni gëzimi po përjeton një person. Prania e shenjave të mësipërme tregon gjithë klasën emocione Gëzimi. Mund të jetë çdo emocion - argëtim, fiero, naches, kënaqësi, eksitim, kënaqësi shqisore, lehtësim, habi, schadenfreude (ngazëllim), ekstazë, ngritje, mirënjohje, kënaqësi, ngazëllim, lumturi, admirim, lumturi, kënaqësi. Dhe së dyti, çfarë e ka shkaktuar saktësisht këtë emocion?

Struktura e emocionit Gëzimi

Çfarë emocionet kanë strukturë- është njohur prej kohësh. Ne mund ta përshkruajmë mirë emocionin e Gëzimit Modelet TOTE dhe përshkruani se çfarë ndodh në Bota e brendshme, një person që përjeton emocionin Gëzimi.

Kthesë. Shkaku kryesor i Gëzimit është kënaqësi e papritur e një të rëndësishme për njerëzit kriter.
Ato. Gëzimi lind kur - papritur për një person - plotësohet një kriter i rëndësishëm për të. Vëzhgimi i kujdesshëm i një personi do t'ju lejojë të përcaktoni se cili kriter është vërtet i rëndësishëm për një person. Një gabim i zakonshëm për shitësit apo konsulentët është se këta të fundit përballen me problemet e klientëve me një shprehje të gëzueshme në fytyrat e tyre. Dakord, kjo nuk është ajo që klienti do të donte të shihte. Por në lidhje me përdorimin e emocionit të Gëzimit në artikullin rreth " Logjika dhe matematika e gëzimit"

Veproni. Vetëm në këtë fazë dhe jo më herët shfaqen shenjat vokale dhe të fytyrës të Gëzimit. Jo më herët! Gëzimi është një emocion i rëndësishëm shoqëror, që ju tregon - para së gjithash - se "Gjithçka është në rregull", dhe mbart një meta-mesazh të jashtëm - "Gjithçka është mirë" dhe "Unë do të komunikoj".
Koha. Gëzimi është emocioni i momentit. Ato. emocioni i Gëzimit nuk mund të zgjasë gjatë. Dhe kjo është bukuria e saj. Gëzimi e fikson vëmendjen në momentin aktual. Ato. fikson kohën në të tashmen, në "këtu dhe tani". Ato. Duke qenë në emocionin e Gëzimit, në parim, është e pamundur të planifikosh të ardhmen dhe të analizosh të shkuarën. Emocionet e tjera janë më të përshtatshme për këtë.
Informacion. Emocioni i Gëzimit në mënyrë submodale e bën sfondin domethënës. Ato. figura bëhet e padallueshme në sfond. Kjo është pjesërisht për shkak të faktit se muskujt rreth syve relaksohen dhe, si rezultat, shikimi bëhet i pa fokusuar. Bota bëhet e përgjithësuar, dhe në veçanti, detajet mbi të bëhen të paqarta, por plot ngjyra. Duke qenë në emocionin e Gëzimit, është shumë e vështirë të operosh me detaje. Por bëhet e lehtë për të vepruar me përgjithësime.
Rendi dhe organizimi. Nuk ka asnjë urdhër apo procedurë. Shumë mundësi. Ky emocion është për kreativitetin, për komunikimin, për komunikimin. Vetëm ata krijues mund t'i zgjidhin problemet ndërsa janë në emocionin e Gëzimit, dhe atëherë zgjidhja do të jetë krijuese. Çdo organizim dhe qëndrueshmëri do ta vrasë Gëzimin menjëherë.

Test. Ngjashmëria. Ngjashmëria dhe prania e LU-ve të larta të integruara. Ndoshta më shumë për këtë në edicionin e ardhshëm.

Dilni. Stereotipi i sjelljes së një personi në emocionin e Gëzimit është relaksimi dhe komunikimi. Emocionet shërbejnë për të programuar disa modele sjelljeje. Mund të themi se emocionet e ngushtojnë zgjedhjen e disponueshme të sjelljes në një. Mund të themi se emocionet diktojnë logjikën e të menduarit dhe logjikën e sjelljes. Logjika e sjelljes e diktuar nga emocioni Gëzimi - relaksohuni dhe, nëse është e mundur, komunikoni në mënyrë aktive.

Emocioni social (i mësuar) Gëzimi

Krahas emocionit të sinqertë të Gëzimit, ka kuptim të mësojmë të bëjmë dallimin midis sociales, d.m.th. emocioni i mësuar “Gëzimi”. Një emblemë e caktuar, një fytyrë e buzëqeshur, të cilën njerëzit mësojnë që në fëmijëri t'ua tregojnë të tjerëve, në rastin kur kriteri nuk plotësohet, por personi me vetëdije dëshiron të komunikojë ose të tregojë nga jashtë se "Gjithçka është në rregull".

Shpesh në negociatat e biznesit duhet dalluar dhe parë nuancat në shfaqjen e këtij emocioni, edhe nëse është i falsifikuar dhe i pasinqertë, sërish mbart nuanca emocionesh të sinqerta, duke komentuar se si duhet lexuar kjo shprehje fytyre.

Në momentin e falsifikimit të emocioneve, fytyra shfaq disa sinjale njëkohësisht. Ai emocion që një person dëshiron të tregojë, dhe emocionet e tij të sinqerta që ai ndjen Për momentin. Në momentin e falsifikimit të një emocioni, truri kontrollon vërtetësinë e këtij emocioni, për një kohë të shkurtër kalon përkohësisht në një gjendje ekstaze dhe personi që përjeton. emocion natyror, praktikisht nuk është në dijeni, por truri, pasi kontrollon, shton komentin e tij. prandaj, për momentin falsifikim(ndërtim) emocionesh, nga njeriu modeli i fytyrës është formuar me vetëdije, që mendon se është karakteristikë e këtij emocioni me shtesa të vogla. Në fund të fundit, askush nuk e mësoi se si t'i shfaqte emocionet siç duhet. Më saktësisht, ai u mësua nga shoqëria në të cilën u rrit.

Në artikullin tjetër do t'ju them:

Si mësohet emocioni Gëzimi;

Me cilat emocione të tjera hyn në aleanca Gëzimi dhe çfarë del prej saj;