Comment arrêter d'avoir peur des combats : intrépidité sincère contre bravade impuissante

3 mai 2017 - Un commentaire

« Je n’ai pas peur d’une bagarre à cause du sang ou de la honte. J'ai juste peur ! Quelque chose ne me donne pas. Quand j’ai essayé de riposter, ma tête a commencé à tourner et des étincelles ont jailli de mes yeux ! »

«J'ai un problème complètement différent. Je fais du sport depuis 5 ans - le taekwondo. Je fais du sparring pendant l’entraînement sans aucun problème. Et dans la rue, s’il arrive quelque chose, mes genoux tremblent toujours. »

« J'ai 17 ans, j'ai peur de me battre, j'imagine juste que je les frappe, et quand il s'agit de me battre, j'ai peur. Je tremble, que dois-je faire ?

Courir, se battre ou s'évanouir

"Il faut se calmer, maîtriser sa peur, arrêter de paniquer."

Pour une personne connaissant la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan, le problème de l'inefficacité de tels conseils est évident. Il est impossible d’influencer avec la conscience les causes cachées et subconscientes de la peur elle-même. C'est comme essayer de persuader votre rein gauche d'arrêter de fonctionner pendant quelques minutes, par exemple.

Le mécanisme par lequel le sentiment de peur apparaît a parcouru un long chemin au cours de l’évolution. Grâce à lui et à la forte volonté de se préserver à tout prix, nos ancêtres ont réussi à survivre dans des conditions très difficiles et dangereuses. Ainsi, dans certaines situations, notre corps effectue « automatiquement » des actions préparatoires spécifiques : l'adrénaline pénètre dans le sang, le pouls et la respiration s'accélèrent, les muscles se remplissent d'« énergie ». Le corps est à cran, comme un ressort moteur. COUREZ OU COMBATTEZ !

Dans le monde animal, les deux options sont tout à fait acceptables. L'essentiel est de se préserver. Mais il existe une troisième option : tomber et faire semblant d’être « inanimé ». Mais la troisième option chez l'homme s'accompagne de souffrances intenses.

Un extrait de la vie d'un adolescent ordinaire

Collège, première année. J’ai fait mes devoirs pour demain, ma tête n’arrive pas du tout à penser correctement. Je me suis couché tôt. Je n'ai pas pu dormir avant trois heures du matin. Ensuite, je me suis évanoui d'une manière ou d'une autre, probablement à cause d'un épuisement moral, mais des rêves dérangeants ne m'ont pas permis de dormir suffisamment.

Ma mère a remarqué mon anxiété au petit-déjeuner. J'ai commencé à poser des questions, que dois-je lui dire ? Comment ai-je été humilié hier par des monstres dans le hall principal de l'école technique ? A quel point avais-je peur d’une bagarre ? Qu’avez-vous ressenti à ce moment-là ? Et que le sentiment d'une haine énorme à leur égard et d'un mépris insupportable de soi-même ne nous quitte pas même une minute...

Très probablement, aujourd’hui ce sera la même chose, voire pire. Dès qu'il a commencé à faire plus froid en octobre, ces salopards ont quitté le fumoir de la rue avec toute leur bande pour se rendre dans le hall du bâtiment principal. Maintenant, ils harcèlent les étudiants normaux avec leurs blagues idiotes. Et pourquoi cette personne très saine et audacieuse s’en est-elle prise à moi ? A miraculeusement échappé à un combat. Oui, ce ne serait pas un combat, mais un match à un but, tous contre un.

Eh bien, comment puis-je arrêter d’être hystérique et arrêter d’avoir peur de ce « gorille » ? Peut-être prendre un sédatif ? Je vais devoir être en retard pour les premiers couples aujourd'hui. J'attendrai que tout le monde quitte la salle.

Maudit automne avec son temps froid...

Une victime restera toujours une victime, à moins que...

Le chien ne te voit pas visage pâle, les yeux grands ouverts d’horreur. Il ne ressent pas les tremblements de votre corps et ne comprend pas vos paroles sur la miséricorde. Mais elle sent ta peur. Il l'enivre et provoque une irrésistible envie de se précipiter sur sa victime.

Absolument tout sur notre planète, de la pierre à l'homme, obéit droit général attirance. Ou, en d’autres termes, la loi de l’auto-préservation. Cependant, il y a des gens qui ne sont pas capables de se préserver, de se protéger de manière naturelle « traditionnelle ». Cela se produit en raison de certaines caractéristiques de la psyché, qui ne sont pleinement révélées que par la psychologie système-vecteur de Yuri Burlan.

Ce sont des gens avec vecteur visuel. Ils naissent avec le plus sentiment fort craignez pour votre vie. Avec une bonne éducation, vous pouvez vous débarrasser de cette peur en grandissant. Faites sortir de vous-même un sentiment d'empathie et de compassion pour une autre personne, pour un groupe de personnes ou pour toute l'humanité. Dans un État particulièrement développé, ce sont les plus grands humanistes de l’histoire qui ont sauvé des millions vies humaines.

Sinon, lors du freinage développement mental V premières années, une personne devient un otage inquiétude constante, anxiété et panique. Et cela menace de véritables phobies. Et puis une personne est tout simplement incapable de se débrouiller seule et de résoudre elle-même son problème de peurs.

Inquiétant certaines émotions, les gens sentent spécial. Comment des émotions plus vives, plus les odeurs sont fortes. Autrement dit, certaines personnes diffusent inconsciemment leurs états à l'aide de phéromones, tandis que d'autres, sans même s'en rendre compte, les acceptent : elles les ressentent. La peur donne naissance à l'odeur la plus forte.

Par conséquent, afin d'éviter un combat, vous ne devez pas faire de grimaces féroces, prier le dieu du feu ou allumer des bougies pour le repos de l'âme du délinquant. Ces cataplasmes auront peu d'effet sur votre état interne.

Que veut un babouin en pantalon ?

Une personne ne vit que pour le plaisir. S’il le reçoit, il est heureux, mais s’il ne le reçoit pas, il s’énerve, s’irrite et le déteste. Et qui ? Naturellement, d'autres personnes. Il ne blâmera pas un arbre ou un mur de briques pour ses problèmes, ne lui fera pas de réclamations et ne déclenchera pas de bagarre avec elle.

« Je veux et je n’obtiens pas » est la racine de tout conflit. À partir de maternelle et plus loin : du « laissez-moi allumer une cigarette... » aux guerres mondiales. Je veux de l’attention, je veux du respect, je veux ce que l’autre personne a. Je veux avoir une meilleure position dans la société. Je veux, je veux, je veux...

Malheureusement, tout le monde n’est pas capable de comprendre ses capacités et de développer ses talents. Par conséquent, dans vie d'adulte une telle personne ne sait pas quoi faire pour profiter de la vie.

Certains restent dans un état peu développé : ils ont grandi physiquement, mais dans leur psychisme ils sont coincés au niveau animal. Du constant « je veux et je n’obtiens pas », fort tension interne, qui ne peut pas s’accumuler indéfiniment. C'est pourquoi les gens le jettent périodiquement : certains avec des crises de colère, d'autres avec des petits larcins.

Mais il y a aussi ceux qui préfèrent utiliser violence physique- provoquer des bagarres. Les crimes violents, comme le prouve la psychologie système-vecteur de Yuri Buran, concernent une personne avec vecteur anal.

Pour vaincre la peur, il faut la comprendre la vraie raison. Ce n'est que dans ce cas que l'état interne change. Les phéromones de peur, qui se dispersaient auparavant comme des « parapluies » d'un pissenlit, cessent tout simplement d'être libérées. Une personne cesse de « sentir la victime ». En conséquence, ils changent signes extérieurs: regard, voix, démarche, pensées.

Connaître votre agresseur potentiel vous aidera également à ne plus avoir peur. Après avoir compris les raisons de cela mauvaises conditions La panique de la personne visuelle est remplacée par de la sympathie. Le délinquant le ressentira inconsciemment et le combat pourra être évité. Mais il ne faut toujours pas oublier la nécessité de se défendre si un combat est inévitable.

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Connaissance de psychologie système-vecteur Yuri Burlan donne l'opportunité non seulement de cesser d'avoir peur d'un combat, mais aussi de résoudre pour toujours le problème de toute peur. De plus, il y a suffisamment de situations de conflit dans nos vies sans que impact physique. Ils nécessitent également de comprendre les réactions des autres et d'avoir le courage d'accepter bonnes décisions.

« ... Le sentiment d'anxiété constant et oppressant a disparu, je me sens toujours équilibré et calme, pas détaché, mais calme.

Je vais vous dire un secret, j'étais un paria à l'école (c'est un euphémisme), vous pouvez imaginer quel exploit c'est d'arrêter de haïr et de mépriser les gens, je commence à être attiré par eux, à m'y intéresser, je sais quoi exactement et à qui je dois dire pour les convaincre automatiquement. La communication est devenue plus pratique et confortable que jamais pour moi et surtout pour les autres :)
Je ressens les gens, ce qu'ils aiment, comment ils vivent, ce qu'on peut attendre de ceci ou de cela, à qui on peut ou non faire confiance. Je ne voudrais pas que mon histoire soit ennuyeuse, je dirai juste : si vous ressentez un sentiment d'anxiété, de peur (pour vous-même et pour les autres), de dépression, d'apathie, de manque d'espoir pour demain, de doutes sur vous-même et sur vos proches , irritation, ressentiment envers une personne qui semble impossible à oublier - vous pouvez y faire face. Venez à la conférence et vous ne le regretterez pas. Testé par moi-même..."

« … De nombreuses peurs ont disparu et continuent de disparaître. Je n’avais pas de phobies ni de peurs obsessionnelles ou sévères, mais celles qui existaient étaient souvent inconscientes ou refoulées ; seules certaines situations peuvent devenir leur catalyseur. Mais lorsque vous comprenez les racines de la peur, alors vous commencez à contrôler les impulsions de l'inconscient, à les déchiffrer et à en comprendre les sources - et la peur ne peut pas naître, elle n'existe pas..."

Pour donner le bon ton à votre article, regardez la vidéo.

Alors, comment pouvez-vous exploiter tous vos pouvoirs et agir comme le combattant au corps à corps dans la vidéo ci-dessus ?

Dans cet article, nous parlerons de comment surmonter la peur des combats et de ce que c'est.

On trouve souvent sur Internet des phrases : « J’ai déjà X années, mais j’ai peur de me battre… ». Qu’est-ce qui provoque la peur d’une bagarre ? Pourquoi cela arrive-t-il à certaines personnes et pas à d’autres ? De nombreux psychologues disent que la peur d’une bagarre est souvent une peur névrotique. Une telle peur n’est liée à aucun objet séparé. Les scientifiques affirment que la peur névrotique naît du doute de soi, d'un désir inconscient de prendre soin de soi.

Mais il existe un autre type de peur. Comme cela arrive habituellement, les psychologues trouvent les causes de toutes les peurs et de tous les complexes de l'enfance. Une tentative de reconquérir vos biens à un pair à l'aide de vos poings entraînera sans aucun doute une punition. C'est la peur de la punition, selon les psychologues, qui peut faire craindre une bagarre.

Certaines personnes ne sont pas autorisées à se battre en raison de leur éducation. Il est probable que tous les élèves de leur classe ont eu un garçon tranquille, un « fouetteur » sur lequel les tyrans de l'école s'entraînaient à frapper. Caractère doux et une bonne éducation parfois, ils se retournent contre la personne elle-même. La peur de se battre est souvent causée par la peur de la douleur. De plus, une personne a peur non seulement de ressentir de la douleur sur elle-même, mais aussi de la transmettre à son adversaire. Une autre raison de peur peut être l’incapacité ordinaire à se battre, à se défendre dans un combat. Et comment y faire face ? – demandez-vous.

Examinons de plus près plusieurs façons de surmonter la peur des combats.

Développez de nouvelles qualités et compétences en vous

Cela fait référence aux compétences et qualités qui vous seront utiles dans le combat à venir et vous aideront à mettre la peur de côté. Former des qualités et des compétences demande beaucoup de temps et de patience. En parallèle de la modélisation situations d'urgence Des compétences telles que la relaxation psychophysiologique, l'auto-hypnose et autres doivent être maîtrisées. Avec suffisamment d’efforts et de temps, le résultat sera à la hauteur de vos attentes. Vous gagnerez confiance en vos propres capacités, vous serez toujours émotionnellement préparé au danger et vous serez capable de réagir à la vitesse de l'éclair aux situations d'urgence venant de l'extérieur.

Apprendre des techniques psychotechniques spéciales

Cette méthode pour vaincre la peur n’est pas moins simple que la première. Après avoir appris des techniques spéciales, vous pourrez supprimer en vous-même émotions négatives et apprenez à créer des états mentaux. La méthode utilisée consiste souvent à refuser de réfléchir à la situation en détail. Cette méthode permet une entrée instantanée dans situation critique accompagné d'une vague explosion émotionnelle(des cris, des cris, langage obscène etc.).

Lorsque vous cesserez de penser en détail au combat à venir, vous remarquerez un certain nombre de changements dans votre corps : l'acuité de perception et les performances du corps augmenteront. La vitesse de réaction augmentera également et l’intensité de la douleur diminuera.

Il convient de noter que la maîtrise de tout ce qui précède ne peut se faire seul. Ici, sans aucun doute, les connaissances et l'expérience d'un spécialiste qualifié seront nécessaires. Soyez donc prêt à demander l’aide d’un psychothérapeute. Si vous n'avez pas la possibilité de prendre rendez-vous avec un spécialiste, il existe un moyen plus simple, mais non moins efficace, de sortir de la situation : la formation. croissance personnelle. De nombreux psychologues recommandent à leurs patients de suivre une telle formation, car elle aide à se débarrasser du doute de soi et à surmonter la peur dans des situations extrêmes.

DANS monde moderne l'agressivité est monnaie courante. Chaque personne, en particulier les hommes, doit faire face presque quotidiennement à l’agression de son entourage. Parfois, cette agression dépasse toutes les frontières et aboutit à des agressions auxquelles tous les hommes ne sont pas prêts. Il n'est pas surprenant qu'un tel situations de conflit souvent accompagné de sentiments de peur et d’indécision, qui peuvent affecter considérablement l’issue du conflit.

Bien sûr, le plus option idéale La solution à une situation de conflit est une approche diplomatique verbale pour résoudre le problème. Cependant, les deux parties ne sont pas toujours en mesure de maintenir un équilibre dans une solution civilisée au problème qui s'est posé. Alors comment vaincre la peur de se battre ? Ceci sera discuté dans l’article ci-dessous.

La peur est un problème psychologique universel mécanisme de défense, que l’on retrouve non seulement chez l’homme, mais aussi dans tous les organismes vivants sur terre. Bien sûr, du point de vue de la psychologie, la peur est considérée comme une émotion de couleur négative, mais ce mécanisme permet souvent d'éviter une situation conflictuelle. Cependant, il existe également des cas où la peur est un mécanisme d'interférence qui peut entraîner des conséquences inutiles et des pertes dans une situation de conflit. La peur est une émotion instinctive inhérente à chacun de nous à un niveau subconscient, et pour surmonter un mécanisme de défense psychologique aussi profond, vous devrez travailler dur.

Si la situation a dépassé les limites d'une solution verbale au problème, il est alors essentiel d'éliminer l'anxiété, les tensions internes et la peur croissantes. important en maintenant davantage une position de leader dans la résolution d’une situation de conflit.

Le combat est avant tout la manière la plus agressive de résoudre un problème, nécessitant action décisive de la part des participants. Comme le montrent les statistiques, l'équipe dont actions physiques sont ceux qui ont lancé le combat.

Pourquoi la peur surgit-elle avant un combat ?

Plusieurs facteurs augmentent la tension interne et l’intensité de la peur et de l’anxiété avant un combat. Les plus importants et les plus répandus sont :

Conscience de la sensation de douleur ;
Causer un préjudice à autrui ;
Manque d'expérience en combat physique et en combat ;
Faible entraînement physique;
Désapprobation du public.

Le principal est la douleur. La prise de conscience que propre corps des dommages physiques peuvent être causés, entraîne automatiquement un sentiment de peur chez chaque personne, quels que soient son âge, son sexe et son expérience de vie. Une autre chose est que l'intensité de la peur peut varier considérablement, par exemple chez un homme adulte avec un grand expérience de vie un tel sentiment sera moins prononcé que celui d'un gars de vingt ans, même s'il joue rôle important personnage, original état émotionnel et la résistance au stress.

En plus de la conscience de sa propre douleur, la douleur ressentie par l’ennemi peut aussi devenir un obstacle pour se débarrasser de la peur. Dans ce cas, la peur de se battre est associée à des préoccupations morales et éthiques en raison du risque de causer de la douleur et de la souffrance à une autre personne.

Le troisième et l'un des plus facteurs importants la peur est un manque d'expérience dans ce genre d'épreuve de force, comme un combat. En effet, tout le monde n'est pas régulièrement confronté à des options aussi agressives pour régler les relations. Un simple manque de compréhension de comment agir dans la situation actuelle et pourquoi conduit au développement de la peur et de la panique.

Un entraînement physique insuffisant et la désapprobation de la société influencent également la formation de ce sentiment, mais pas dans une mesure aussi forte. Alors que faire pour éviter d’avoir des ennuis et sortir victorieux du combat ?

Gérer la peur de se battre

La peur d'une bagarre n'a pas de quoi avoir honte, c'est une protection élémentaire mécanisme psychologique! Faire face à de telles manifestations émotionnelles est difficile, mais nécessaire, sinon les chances de sortir victorieux du conflit tendent à être nulles. Afin de vaincre la peur, vous devez suivre plusieurs règles.

Ne pas paniquer. Oui, quand la peur surgit, il est très facile de tomber dans la stupeur, mais un petit activité physique vous aidera à surmonter ce sentiment. Préparez-vous à un résultat positif et n’arrêtez pas de bouger, mouvements simples Utiliser vos doigts ou vos orteils aidera à soulager les tensions internes.
Évaluez la situation actuelle. Après avoir analysé la situation, vous pouvez trouver des méthodes alternatives pour résoudre la situation actuelle.
Ne faites en aucun cas preuve de peur ou d'indécision, cela ne fera qu'augmenter l'agression de l'extérieur. côté opposé. Comportez-vous avec confiance, mais en même temps, n’essayez pas de paraître agressif.
Si vous voyez à l'avance que l'ennemi dispose de données physiques supérieures, ne restez pas immobile ; si une confrontation physique est inévitable, attaquez en premier - cela confondra l'ennemi et vous donnera un avantage.

Le manque de colère et d'agressivité lorsqu'une bagarre est inévitable pose également un certain nombre de problèmes. N’entrez pas en conflit sans vous sentir en colère, car vous perdrez certainement. Si le conflit est inévitable, il vaut mieux se souvenir de certaines injustices situation négative et attaquer. La colère vous aidera à faire face au sentiment de peur et à l'ennemi lui-même.

Changer votre comportement

Comment se débarrasser de la peur de se battre ? Combattre la peur juste avant un combat, c'est bien, mais il vaut bien mieux avoir confiance en soi et en ses capacités à l'avance. Pour cela, vous devez travailler sur vous-même, votre corps. L'amélioration personnelle vous aide à atteindre l'harmonie avec votre corps et votre esprit. Si vous savez que vous ne savez pas comment vous défendre, ne vous contentez pas d'éviter les situations conflictuelles. Il est bien mieux de se préparer à l'avance à toutes les circonstances que de lutter frénétiquement avec ses émotions juste avant un combat.

Rejoignez une salle de sport ou un club d'arts martiaux. Des situations simulées en classe aideront sans stress inutile se préparer psychologiquement et s'adapter aux conditions du combat physique. Un avantage significatif sera la maîtrise des compétences et techniques de combat, ainsi que le renforcement paramètres physiques corps.
Développez de nouvelles compétences et traits de caractère. Trouvez un passe-temps et respectez-le. Que pouvez-vous réussir ? De nouvelles victoires contribueront à créer un sentiment estime de soi. Dans chacun situation difficile rappelez-vous ce que vous avez pu réaliser et ce dont vous pouvez être fier.
Répétez-vous encore et encore : je n'ai pas peur de me battre ! Auto-hypnose méthode efficace, mais nécessitant une approche systématique.
Fixez-vous des objectifs réalisables. Il vaut mieux avancer par petits pas que de parier peu objectifs réalisables. Si vous vous inscrivez à la boxe sur absence totale psychologique et préparation physique, alors vous pourriez simplement être déçu de vous-même et de vos efforts.

Si vous prenez soin de vous et arrêtez de vous livrer à vos propres faiblesses, la confiance se retrouvera en vous et le sentiment de peur aura moins de contrôle sur votre esprit et vos actions. Dans tout conflit naissant, ne laissez pas la panique prendre le dessus sur la situation.

Presque tout le monde a peur de se battre, mais il faut souvent se surmonter et se battre. Comment ne pas avoir peur de se battre ?

Presque tout le monde a peur de se battre et cet état est tout à fait naturel. La peur des combats peut être entièrement causée pour diverses raisons, mais il est possible de le surmonter. Alors, comment ne pas avoir peur de se battre ?

Imaginez la situation : vous rentrez chez vous paisiblement et soudain, un couple d'étrangers manifestement mal intentionnés se rencontre sur votre chemin. Eh bien, disons que vos catégories de poids sont à peu près les mêmes, mais il n’y a aucun moyen d’y échapper. Même si un combat est inévitable, presque tout le monde tentera de résoudre la situation de manière pacifique. Malheureusement, peu de gens y parviennent. D'où vient la peur de se battre chez une personne ?

Souvent, les racines de cette peur remontent à une enfance lointaine : le premier coup qui vous a été porté dans le bac à sable pour avoir emporté un jouet. La peur de se battre peut être motivée par la peur du châtiment. Souvent, l’éducation elle-même « ne permet pas de se battre ». Souviens-toi de ton années scolaires: dans presque chaque classe, il y avait un « petit homme » sur lequel, si possible, des camarades forts « pratiquaient des coups ». Il arrive souvent que cette personne ne soit pas faible, mais ni sa force ni sa taille n'inspirent la peur au délinquant. Il endure le ridicule, accepte docilement les coups et existe en réalité dans le rôle de « bouc émissaire » presque jusqu’au jour de la remise des diplômes. Fondamentalement, ces gars-là se distinguent par une éducation intelligente, assez caractère doux. Dans leur enfance, le principe est posé : « se battre, ce n'est pas bien » !

Il existe une autre raison de peur, plus typique chez les filles : c'est votre subconscient. Qu’est-ce que chaque jolie personne chérit ? Naturellement, propre apparence, qui peut souffrir lors d'un combat : des dents cassées, un visage écorché, un nez cassé - une image qui n'est clairement pas caractéristique de la beauté.

Les beaux mecs ont aussi peur de se battre ; ils ont quelque chose à perdre, même s'ils sont confiants. Souvenez-vous de l'acteur américain Mickey Rourke. Le beau Rourke a combattu 8 combats de 1991 à 1994 et a payé avec un nez cassé, une pommette écrasée et plusieurs bras cassés.

Je suis terriblement déprimé à l'idée d'avoir perdu mon apparence. Je suis bouleversé quand je me revois dans mes anciens films. J'étais beaucoup plus attirante, c'est terrible. C'est dégoûtant de voir ton état empirer. Mickey Rourke

Souvent, la raison de la peur de se battre réside dans une autre peur, que l’on peut appeler « peur de la douleur ».

Après avoir identifié la cause de la peur, vous devez commencer à l'éradiquer. Tout d’abord, vous devez apprendre une loi simple : très souvent, même dans le monde civilisé, les règles relatives aux animaux s’appliquent. Les forts survivront et les faibles périront.

Il y en a technique psychologique, grâce auquel vous pourrez surmonter votre peur de vous battre. Cela consiste en ce qui suit : le subconscient humain ne peut pas distinguer événement réel du fictif. Il suffit d'imaginer une situation où un combat est inévitable et de calculer mentalement vos pas. Que feriez-vous ensuite, où frapperiez-vous le contrevenant ? La capacité de se défendre joue ici un rôle important.

Grande valeur Bien entendu, vos compétences jouent également un rôle. Inscrivez-vous à une section, parcourez des livres sur l'auto-défense, rejoignez un club de combat. Éradiquez votre peur, car le résultat situations imprévues Cela dépend en grande partie du fait que vous ayez peur ou non.

Et rappelez-vous les paroles du légendaire boxeur Muhammad Ali : Pas un seul coup, à l’exception du coup solaire, ne devrait rester sans réponse.

Tout d’abord, admettez et réalisez que vous avez peur et que vous avez peur qu’ils vous poussent.

Réalisez que tu ne connais pas les arts martiaux. C'est ce qui vous poussera à vous changer meilleur côté et supprimez la peur de se battre.

Comment savoir si vous pouvez vous défendre? Demandez à un ami ayant une expérience en arts martiaux de s’entraîner avec vous. Si vous manquez des coups de poing lors d'un entraînement avec un ami, alors dans un vrai combat, vous en manquerez également.

Inscrivez-vous aux arts martiaux

Votre solution au problème est inscription à la section arts martiaux, selon le type que vous préférez. Il existe désormais de nombreuses directions et styles. Vous ne regretterez jamais le temps passé.

j'étudiais deux ans de combat au corps à corps et ça valait le coup. Oui, il y a eu des blessures, mon bras était cassé avec un os déplacé, mais cela n'a fait que me rendre plus fort.

Quelle formation vous apportera en terme de technique et de perception

Les combats deviendront monnaie courante pour vous, et pas quelque chose de spécial. Après le cours d'arts martiaux, vous n'aurez plus peur de vous battre.
Tu seras juste se sentir en confiance dans les situations de conflit. Cela ne signifie pas que vous aurez toujours des ennuis et que vous chercherez l'aventure. Non.
Plus vous êtes dans des conditions agressives difficiles pendant l'entraînement, plus il vous sera facile de supporter des situations de conflit dangereuses à l'avenir.
Vous deviendrez endurci. Plus vous avez d’expérience, plus il vous sera difficile de briser votre moral.
Travailler tous les coups et croissance spirituelle Cela se produit pendant l'entraînement.
Ils t'apprendront à tenir tes poings, à te tenir debout et comment apprendre à ne pas avoir peur de se battre.
Vous apprendrez à vous entraîner et à travailler sur le terrain.

Dans les sections et entraînements d’arts martiaux, vous comprendrez parfaitement comment surmonter la peur du combat. Recherche bon entraîneur, n'épargnez aucune dépense et investissez dans votre développement.

Demandez à vos amis où ils pratiquent les arts martiaux.

Exercices pour surmonter la peur avant le combat

Un combat n’est pas seulement une lutte de compétences et d’aptitudes, c’est aussi une bataille de réalités.

De la formation à combat au corps à corps très durcissant les exercices suivants.

Exercice « Deux personnes sont encerclées dans un ring »

Deux personnes se lèvent au centre, dos à dos, et le reste des gars les entourent, debout en cercle, et leur portent des coups légers.
Les coups ne sont pas de nature à tuer directement, mais juste des gars indiquez les lieux où vous ouvrez.
Si je défends dos avec un ami en cercle, j'ai le droit de riposter, de parer les coups et d'esquiver. Comme le dit l’entraîneur, « vous pouvez casser ».

Avantages de ce type d'exercice

Cet exercice vous réveille simplement, que cela vous plaise ou non. Vous n'avez pas peur que quelqu'un vous frappe au visage.
Vous gérez répondre aux coups, regarder avec une vision périphérique sur les rivaux, combattre plusieurs personnes à la fois.
Votre efficacité augmente incroyablement.
Plus vous faites cela souvent à l'entraînement, plus vite vous comprendrez comment surmonter votre peur du combat. Un exercice très utile.

Exercice « Chacun pour soi »

Le deuxième exercice s’appelle « chacun pour soi »..

Pour commencer, on nous donne la moitié de la salle, où chacun se défend et combat tout le monde.
Ici aussi, tous les coups sont effectués avec soin, il n'est nécessaire de blesser personne, mais personne non plus n'est autorisé à bâiller.
Après un certain temps, la zone se rétrécit: si au début nous combattons dans la moitié de la salle, alors après un certain temps nous sommes déjà dans un quart de la salle.
Et ainsi de suite.
Essayez de vous placer au milieu, dans le tas, si vous voulez vraiment comprendre comment arrêter d'avoir peur d'une bagarre.

Avantages du deuxième exercice

Le fait est que vous apprenez à vous battre dans une zone limitée et que vous n'avez pas peur du nombre de personnes.
Ici, on donne vraiment tout et on ne compte que sur soi-même.
Ce n'est pas grave si quelqu'un vous frappe d'abord sur le côté lorsque vous combattez un adversaire.
Au fil du temps Toi vous commencerez à gérer votre distance, apprendrez à ne pas laisser l'ennemi s'approcher, garder ses distances et frapper et tu comprendras comment vaincre la peur avant le combat.
Vous ne serez plus dérouté par la foule.

Avantages des arts martiaux pour la croissance énergétique et spirituelle

Que donnent-ils ? arts martiaux spirituellement :

Les arts martiaux présentent de nombreux avantages.

Toutes ces conditions difficiles, combats et matchs au sol à l'entraînement, agressivité, intensité des émotions, impolitesse vous affecteront de telle manière que tous les sièges à l'extérieur de la salle pour vous, où que vous alliez et où que vous soyez, seront tout simplement des coins paradisiaques et tranquilles.

Les raisons de cette peur

Vous devez faire les choses les plus terribles pour vous ! Parce que si cela n’arrive pas, cela vous empêche de faire encore autre chose.

Si vous parvenez à vous débarrasser de la peur du combat, vous devenez plus de liberté actes.

Les principales raisons de la peur des combats :

La peur du combat est la peur de la mort. Si vous n’avez pas peur de mourir, vous n’avez peur de rien.
S'accrocher à ton corps et l'identification de soi au corps.
Projeter les événements dans le futur, anticiper et tenter en vain de prédire les événements du futur.
Concentrez-vous sur l'extérieur. Concentrez-vous sur autre chose que d'être ici et maintenant.
Manque de compétences de combat et le manque d'expérience dans les combats.
Fausses croyances et perceptions. Par exemple, le manque de confiance en soi et en ses capacités.
Résister à la peur ne fait que la rendre plus forte. Si c’est là, acceptez-le et ne résistez pas.

Dans la société, la mort et la peur de la mort se sont transformées en un degré de peur incroyable.

Mourir n’est pas aussi effrayant qu’on le montre à la télévision et qu’on l’embellit dans les films hollywoodiens.

L'illusion est posée dès l'enfance - comme si mourir faisait peur.

Comment combattre une foule, psychologie

La psychologie du combat pour ne plus avoir peur de se battre avec la foule:

Dans une foule, chacun espère toujours l'autre et attend l'initiative de son partenaire. Lorsqu'un combat est prévu et même si vous êtes en minorité, les attaquants s'attendent toujours les uns les autres - qui sera le premier à vous attaquer.
Vous devez d'abord attaquer le plus fort de la foule. Trouvez-le et attaquez-le. C’est ce qui va les surprendre. S’il a peur, d’autres auront aussi peur avec lui.
Vous pouvez effrayer ou effectuer un faux élan sur un adversaire faible, et soudainement changer de position. au plus fort. Cela vous permettra de garder vos distances et de ne pas laisser vos adversaires se rapprocher.
N'abandonnez pas et combattez. Toute faiblesse est punissable.

Connaître ces points vous aidera à vous battre dans la rue ou dans à l'intérieur et ne pas être battu.

Vidéo pour se motiver

Cette vidéo de motivation transmet ma vision de la façon de surmonter la peur de se battre.

J'ai adoré le regarder avant l'entraînement.

Sans aucune compétence en combat, en attaque, en défense, vous ne pourrez pas vous défendre, peu importe comment vous le regardez.

Comment un combattant conscient doit se comporter

Toutes les situations conflictuelles sont résolues à l'aide de mots.

Le combat est la solution ultime et inutile à un problème..

Le pouvoir des mots est plus fort que celui des poings

Une personne consciente qui sait se battre et qui a confiance en ses capacités ne résoudra jamais les querelles avec ses poings. Il a confiance en ses capacités sans cela.

Un combattant conscient ne se contente jamais d'agiter ses poings, c'est la chose la plus récente et la plus inutile. Il ne se vantera jamais et ne démontrera jamais sa force. C'est le lot d'une personne faible et pathétique.

Une personne forte n’a pas besoin de la montrer aux autres pour que les gens voient sa force. Et encore plus à un homme fort il n'y a pas lieu d'avoir peur de lui. C’est le désir le plus vain et le plus vil.

Les gens vous reconnaîtront comme un combattant si vous en êtes un.

La personnalité ressort toujours. Les gens peuvent sentir en vous la capacité de vous défendre. Cela s'exprime dans tout : dans votre regard, dans votre façon de parler.

Je ne vois pas de gens agressifs et pugnaces, pour moi ils n’existent pas. Je ne vois que les bons les gens positifs. Le reste est en dehors de ma réalité.

Comment résoudre les conflits sans se battre, psychologie

J'étais souvent provoqué dans des bagarres dans les clubs et il y a eu de nombreuses fois où des gars voulaient me combattre.

Comment résoudre les situations de manière pacifique et calme sans se battre :

Regardez l'agresseur droit dans les yeux et écoutez-le, sans montrer la moindre agressivité de mon côté.
Projetez uniquement le calme à travers votre regard.
Pas besoin de regarder dans les yeux, sinon rien ne fonctionnera. Si vous n’établissez pas de contact visuel, vous ne pourrez pas contrôler la situation.
Une personne peut dire à vos yeux si vous avez peur ou non.
Écoutez simplement sa position et ne renforcez en aucun cas la négativité de la personne..
N'adoptez pas le mauvais style de communication de personne émotive . Parlez avec votre voix calme et confiante.
Quand l'agresseur se rend compte que vous ne nourrissez pas son émotivité - tends la main et serre-lui la main.
Cela mettra fin à votre conflit. Le maximum qui puisse arriver est qu’il ne veuille pas se serrer la main et qu’il s’en aille, satisfaisant son ego satisfait.

Ne nourrissez en aucun cas la négativité et l’agressivité d’une personne ! Ne nourrissez jamais sa colère !

C'est ça. En fait, seules la pratique et les conflits aigus vous feront comprendre qu'ils ne sont pas si aigus.

Tu ne peux pas simuler la capacité de te battre

Si vous avez confiance en vous et pouvez vous défendre, la personne le ressentira. Lui-même comprendra l’inutilité du combat.

La confiance dans la capacité de combat ne peut être simulée.

Si vous ne savez pas vous battre, vous ne pouvez pas vous défendre.

Peu importe à quel point vous essayez de montrer le contraire avec votre apparence, la vérité éclate toujours. Par conséquent, l’entraînement et la pratique des arts martiaux sont importants pour supprimer la peur du combat.

Soyez intrépide. C'est votre solution au problème.

Mon cas au club

Se battre sans se battre ou comment j'ai volé une fille aux gars

Je suis moi-même une personne non conflictuelle et j'essaie toujours de résoudre les querelles de manière pacifique.

Il y a eu un cas où environ six mois de ma formation au corps à corps s'étaient écoulés. Dans le club J'ai vu deux gars et deux filles à table.

Il était évident qu'ils venaient de se rencontrer et les gars leur offraient des boissons gratuites. J'avais déjà rencontré une des filles et je la connaissais.

Je suis juste allé dire bonjour à une fille que je connaissais et je lui ai fait un clin d'œil. A quoi l'un des gars s'est levé et m'a attrapé par le cou et j'ai commencé à me dire quelque chose de menaçant.

Mon mode combat s'est automatiquement activé, je le ressentais déjà pleinement dans mon corps - toutes mes pratiques d'entraînement se faisaient sentir au plus profond de moi.

Même si je l’ai ressenti, je n’ai même pas pensé à utiliser la force et à me battre.. Mais le gars s'est changé de manière inattendue : il s'est excusé de m'avoir attrapé par le cou et est allé lui-même au bar.

Le gars se lève et part tout seul, laissant son ami et les filles.

Je ne lui ai même pas dit un mot et je n'ai même pas pensé à le toucher. Qui vous êtes, votre polarité et vos vibrations sont toujours ressenties par les autres. Le gars l'a juste ressenti en moi.

J'ai pris cette fille par la main et je l'ai emmenée avec moi.

Je n’avais pas pour objectif de voler une fille aux gars ou quoi que ce soit d’autre. Mais comme le gars s'est enfui tout seul, j'ai décidé d'emmener sa copine.

C’est ainsi que tout se passe : sans paroles et sans contact.