Pourquoi les gens aiment-ils l’obscurité ? Chaque émotion est formée selon un algorithme spécifique

La plupart des enfants traversent l’épreuve des ténèbres. Les enfants ont peur de s’endormir si un rayon de lumière ne pénètre pas par les portes de la chambre. Ils sursautent lorsqu’ils entendent occasionnellement des craquements de plancher, des cliquetis de volet de porte ou tout autre bruit soudain. Chaque coup aléatoire peut remplir la nuit d’une horreur totale.

La peur du noir ne disparaît pas avec l'âge

Les gens ne cessent d’avoir peur du noir, même lorsque leurs expériences d’enfance sont loin derrière eux. Non, nous ne vivons plus ça peur panique, mais, marchant rapidement dans une ruelle sombre, nous écoutons toujours avec sensibilité les bruits parasites. L'obscurité donne naissance à des images exagérées de hooligans nocturnes aux portes de notre imagination. C'est presque la même chose que dans l'enfance. Alors seulement, allongés dans le lit, nous nous couvrions la tête avec une couverture afin de nous protéger d'une manière ou d'une autre du terrible monstre qui se cachait probablement quelque part sous le lit. Et maintenant nous avons peur rencontre inattendue avec des inconnus. Comme vous pouvez le constater, le principe de la peur reste le même, seuls les principaux méchants ont changé.

Cette peur nous empêche d'être imprudents

Et l'anxiété et l'écoute gourmande des sons forts, et les peurs - tous ces sentiments sont générés par le mécanisme d'autodéfense. Ces craintes imposent des limites aux comportements imprudents. Imaginez ce qui arriverait à une personne si elle se promenait dans la savane africaine nuit noire? Les chats prédateurs géants se faufilent silencieusement, et en même temps ils ont un odorat sensible et une vision aiguë, leur permettant de naviguer dans l'obscurité. Pas une seule personne (même si c’était Usain Bolt lui-même) n’aurait eu la moindre chance de salut. Il s’avère que nos terreurs nocturnes sont justifiées d’un point de vue évolutif.

Les anciens humains n’étaient pas au sommet de la chaîne alimentaire

A l’aube de l’humanité, nos ancêtres étaient loin du sommet chaîne alimentaire. Mais ils ont vite compris que de nombreux prédateurs préfèrent chasser dans l’obscurité. Pendant longtemps, cette association s'est renforcée dans le subconscient et a finalement été transformée en axiome. Maintenant, la personne est sûre qu'elle doit rester à l'écart de l'obscurité, car quelque part à proximité, un danger peut se cacher.

Prémonition d'anxiété

Lorsque quelqu’un éteint soudainement une lumière, votre peur peut se manifester par une réaction extrême : panique ou cris bruyants. Cependant, selon une étude menée par des chercheurs de l’Université de Toronto, cette émotion est pour l’essentiel silencieuse. Par exemple, vous pourriez perdre le sommeil et vous inquiéter toute la nuit jusqu’au matin d’une menace potentielle.

Tout stimuli externe forme l'un ou l'autre modèle de comportement de réponse. Ainsi, par exemple, la manifestation de la colère donne libération émotionnelle, la tristesse et le regret vous apprennent à utiliser plus pleinement vos capacités, l'amour vous aide à faire face au stress. La prémonition de l'anxiété ne joue pas dernier rôle dans nos réactions comportementales.

Chaque émotion est formée selon un algorithme spécifique

Les psychologues disent que chaque émotion peut être considérée comme programme informatique, conçu pour effectuer tâche spécifique. Par exemple, la cour romantique aide à obtenir la réciprocité sur le plan amoureux. Les expressions de colère sont utiles si une personne est confrontée à une trahison. La désapprobation des autres crée une anxiété sociale. Toutes ces émotions dans notre âme, comme les instruments d'un orchestre, doivent obéir au chef d'orchestre qui surveille le processus dans le cerveau. Par conséquent, les gens ne font pas preuve d’incohérence dans leurs réactions émotionnelles et agir strictement « selon les instructions ».

Quels sont les avantages de l’inquiétude ?

De toutes les réponses du corps, c’est l’anxiété qui nous intéresse le plus. Ce sentiment est une réponse à de nombreuses préoccupations sociales et facteurs personnels. Cela augmente notre conscience des situations qui peuvent nous nuire. Les hommes s'inquiètent du revenu et statut social favorise la création d'une famille et la naissance d'une progéniture. Pour les femmes, se soucier de leur attrait extérieur les aide à trouver un partenaire plus avantageux pour le mariage. L'anxiété est différente des autres émotions négatives. Ce sentiment nous fait anticiper les événements, et la colère et la tristesse sont une réponse directe à ce qui s'est déjà produit. Nous avons l'habitude d'attendre l'avenir avec anxiété ; nous imaginons toujours l'événement attendu, en tenant compte des conséquences les plus défavorables.

L'anxiété est dirigée vers les événements futurs

Les têtes les plus brillantes de nos ancêtres étaient très observatrices et, en répondant correctement aux signaux extérieurs, augmentaient leurs chances de reproduction ou de survie. C’est ainsi qu’ils ont appris que l’anxiété est totalement inutile lorsqu’il s’agit d’échecs passés. Ce mal est déjà fait et on ne peut rien y faire. Si hommes des cavernes Après avoir longtemps pleuré à cause du lait renversé, ils auraient certainement pu perdre de vue une menace importante.

Araignées ou guerre nucléaire ?

Les signaux qui ont forcé les peuples anciens à réagir face à un danger potentiel vivent toujours dans notre subconscient. Ceux-ci incluent les serpents, les araignées, les yeux de chat et l’obscurité (là où se cachent les prédateurs). Et cette réaction est le résultat de quelque chose qui se transmet de génération en génération. informations génétiques. Il est curieux que les enfants d'aujourd'hui craignent davantage l'obscurité, les araignées et les serpents que les menaces modernes - se précipitant à pleine vitesse les voitures, guerre nucléaire ou des armes.

Si petit enfant effrayé par un objet inconnu, et la mère le calme en réponse, le bébé comprend qu'il n'y a aucune menace là-bas. Si les parents sont méfiants ou effrayés, les peurs de l’enfant ne font que s’intensifier. Ainsi, le bébé apprend rapidement danger potentiel autour de vous.

Cette émotion s'est formée sur des milliers d'années

La peur humaine est une émotion très subtile et complexe qui a été affinée au cours de milliers d'années d'interaction avec faune. Cela signifie que la peur de l’inconnu, qu’incarne l’obscurité, ne disparaîtra jamais de notre conscience.

Il est 17 heures, le soleil se couche rapidement derrière l'horizon et Moscou est plongée dans l'obscurité. Les Moscovites ne verront le prochain rayon de soleil que dans 14 heures. De nombreux enfants se cachent de l’obscurité sous les couvertures par peur ou passent toute la nuit avec la lampe allumée. Nos ancêtres croyaient que c’était à cette époque que nous devenions la cible des mauvais esprits et des démons. Au 21e siècle, la science a prouvé qu’il n’y a pas lieu d’avoir peur du noir.

Cependant, les scientifiques ont également découvert autre chose : la plupart d’entre nous ne réalisent même pas à quel point le temps écoulé entre le crépuscule et l’aube nous affecte. L'obscurité est-elle vraiment si sombre ? Vivre constamment dans la lumière peut-il conduire au cancer ? Qu’est-ce qui cause réellement la peur du noir et comment y faire face ?

Dans les temps anciens, les gens croyaient que les ténèbres étaient pleines de mystères et de secrets. Ont-ils tous été résolus au 21ème siècle ? Que nous arrive-t-il lorsque nous ne voyons rien ? Pour les scientifiques modernes, tout est clair à propos de l’obscurité : il s’agit simplement de l’absence de lumière. De plus, l’obscurité est une sensation humaine totalement subjective. Le fait est que notre œil perçoit rayonnement électromagnétique dans une fourchette assez étroite. Par conséquent, une pièce remplie d'infrarouges ou lumière ultraviolette, nous semblera complètement sombre, même si les instruments montreront qu'il y a suffisamment de lumière là-bas. De plus, pour que nous puissions voir quelque chose, il doit y avoir un objet réfléchissant la lumière à proximité.

La rétine de nos yeux contient des cellules réceptrices de lumière – des cônes et des bâtonnets. Ce sont eux qui réagissent au flux de photons et transmettent le signal à l’arrière du cerveau, où se forme l’image. Les cônes sont responsables de la vision diurne et de la reconnaissance des couleurs. Les bâtonnets sont responsables de la vision nocturne : ils sont capables de percevoir davantage lumière faible, mais la qualité d'image n'est pas la meilleure.

« Vous connaissez sûrement tous le dicton : la nuit, tous les chats sont gris. Cela est dû précisément à ce qui nous manque vision des couleurs, nos cônes ne sont pas excités, notre niveau bas l'éclairage, donc nous voyons exactement de cette façon : tout est noir, gris », explique l'ophtalmologiste Anna Zhemchugova.

Notre œil est un instrument unique, dont les scientifiques n'ont pas encore créé une sensibilité égale. Dans le domaine visible, il peut distinguer absolument n'importe quelle lumière.

« On pense que l’œil humain est capable d’enregistrer un photon. Même s'il y a un photon dans toute la pièce, après un certain temps, il frappera l'œil humain. Bien sûr, il sera absorbé et il n'y aura plus de photons dans la pièce, mais s'il y a ne serait-ce qu'un petit nombre de photons dans la pièce, une personne distinguera quelque chose », note le professeur agrégé de la Faculté de physique de Moscou. Université d'État. M.V. Lomonosov Nikolaï Brandt.

Dans des conditions normales, l’œil humain s’adapte à l’obscurité en 30 à 40 minutes. A cette époque, des processus complexes se produisent dans les bâtonnets rétiniens procédés chimiques. Le fait est qu’à la lumière, le pigment photosensible rhodopsine se décompose en ses composants. Dans l'obscurité, il est à nouveau synthétisé et la sensibilité à la lumière augmente des dizaines de milliers de fois. En cas de manque de rhodopsine, la cécité nocturne survient - une maladie dans laquelle la vision se détériore non seulement dans l'obscurité, mais même au crépuscule.

« Cette maladie peut toucher les enfants et les adultes. Chez les enfants, c'est extrêmement difficile. Chez les adultes, plus forme légère, mais, en règle générale, le traitement ne donne pas super effet. Et de nombreux accidents surviennent avec la participation de ces personnes », explique l'ophtalmologiste Anna Zhemchugova.

Ce n'est pas un hasard si cette cécité est appelée cécité du poulet. Les poules ne voient vraiment rien dans le noir. Les bâtonnets responsables de la vision nocturne sont pratiquement absents de leurs yeux.

On pense qu’un chat domestique moyen peut voir environ sept fois plus loin qu’un humain dans l’obscurité. Les prédateurs nocturnes ont beaucoup moins de cônes dans les yeux que de bâtonnets, ils voient donc assez mal pendant la journée. Une autre chose est la nuit. L'image, bien que noire et blanche, est très nette. De plus, dans les yeux des chats, derrière la rétine se trouve une membrane spéciale - le tapetum, qui reflète la lumière, agissant comme une sorte de miroir. C’est pour cette raison qu’il nous semble que les yeux d’un chat brillent dans le noir.

« La lumière qui, pour une raison quelconque, n’a pas atteint la rétine, les bâtonnets, est réfléchie et re-perçue par la rétine. Tout cela conduit à une plus grande sensibilité à la lumière chez les chats. Plus précisément, à la perception de la lumière », note le vétérinaire Viatcheslav Porada.

Les yeux des animaux nocturnes sont capables de s'adapter à l'obscurité en quelques secondes seulement. Dans les années 40, des scientifiques soviétiques ont découvert que les gens pouvaient aussi apprendre à voir dans l’obscurité et très rapidement. Les mécanismes d’adaptation humaine à l’obscurité étaient jusqu’à récemment l’objet de recherches militaires secrètes.

"Deux célèbre psychologue Krikor Kekcheev et Alexey Nikolaevich Leontiev ont inventé un comprimé appelé VR-10 - réflexe autonome, 10 grammes. Il était composé pour moitié de glucose et pour moitié d’acide ascorbique. Ainsi, l'utilisation de cette pilule par nos pilotes, qui, par exemple, décollaient dans l'obscurité en cas d'alarme, a réduit le temps d'adaptation à l'obscurité de 700 %. Soit sept fois », explique Alexandre Karayani, chef du département de psychologie de l'Université militaire du ministère russe de la Défense.

Comment l’absence de lumière affecte-t-elle les autres sens ? Et qu’arrive-t-il à notre psychisme sous le couvert de l’obscurité ?

L'influence des ténèbres sur une personne ne s'arrête pas là réactions physiologiques. Nous en dépendons au niveau biochimique. Chacun de nous possède une horloge biologique. Cette fonction est assurée par une petite zone de l'hypothalamus appelée noyau suprachiasmatique. C’est cette partie du cerveau qui donne l’ordre de rester éveillé lorsque le soleil brille et de dormir lorsqu’il fait noir. Il est très difficile de tromper ce mécanisme. La plupart d’entre nous, même si nous dormons bien, ne pouvons pas travailler pleinement lorsqu’il fait noir dehors.

A cette époque, le cerveau fonctionne à moitié capacité, de nombreux processus dans le corps sont ralentis. Des scientifiques de l'Institut supérieur activité nerveuse et neurophysiologie de l'Académie des sciences de Russie ont étudié l'état de santé des conducteurs de véhicules terrestres transports en commun. Il s'est avéré que les conducteurs travaillant dans l'obscurité sont plus souvent victimes d'accidents que leurs collègues de jour, malgré le fait qu'ils ont dormi 10 heures avant de commencer à travailler.

« Pendant trois à cinq secondes, le cerveau s’éteint. Certaines zones du cerveau s'endorment - ce qu'on appelle le sommeil local, ou microsommeil. Et s’il conduit en ligne droite, alors il conduit automatiquement. Et s'il y a un virage serré, alors cela se termine par on ne sait quoi », explique Vladimir Dorokhov, chef du laboratoire de l'Institut de l'activité nerveuse supérieure et de neurophysiologie de l'Académie des sciences de Russie.

Le travail de nuit constant conduit dans la plupart des cas à l'échec horloge biologique, ce qui à son tour perturbe sérieusement le travail de l’oiseau de nuit.

« Autrefois, mon assistant travaillait à temps partiel au téléphone, de nuit. Elle y a travaillé pendant un an et a souffert de graves crises d'hypertension. je vieillard, et je ne les ai pas, comme elle, une jeune femme en bonne santé - sa tension artérielle est passée à 200-210. Elle a été contrainte d’arrêter de travailler et, en effet, la pression s’est stabilisée. Mais néanmoins, après cela, elle a commencé à avoir des crises épisodiques, ce qu'elle n'avait jamais eu auparavant. C'est-à-dire que cela n'est pas passé sans laisser de trace», déclare le président société russe le somnologue Vladimir Kovalzon.

La plupart des changements dans le corps ne deviennent souvent perceptibles qu’après 10 à 15 ans. Et les conséquences peuvent être les plus graves. Les personnes qui dorment avec la lumière allumée et travaillent la nuit sont plus susceptibles de développer un cancer.

«Les infirmières qui travaillent par équipes depuis de nombreuses années, et qui travaillent souvent par équipes dans les hôpitaux, ont un risque accru de cancer du sein de 40 à 60 pour cent. Il s’est avéré qu’une femme qui souffre d’insomnie quatre fois par semaine ou plus, n’importe quelle femme, a plus de deux fois le risque de développer un cancer du sein », a expliqué le professeur de l’Institut de recherche en oncologie. N.N. Petrova Vladimir Anisimov.

Pourquoi cela se produit-il ? Souvent, le développement du cancer est associé à un manque de l'hormone des ténèbres - la mélatonine. Il est produit dans l’épiphyse – une glande petite mais importante du cerveau – pendant le sommeil, lorsque les lumières sont éteintes. La mélatonine améliore le sommeil, aide le corps à se reposer et a également un effet antioxydant : elle nous protège des radicaux libres qui causent le cancer. Lorsque nous commençons à dormir à la lumière, la mélatonine n’est pas produite. Le risque de cancer augmente considérablement. Les scientifiques de l'Institut de recherche en oncologie de Saint-Pétersbourg ont été parmi les premiers à prouver ce mécanisme en menant une série d'expériences sur des souris et des rats.

« Nous avons montré qu’une exposition permanente à la lumière accélère le vieillissement, accélère le développement de troubles hormonaux et augmente le risque de développement de tumeurs. Et pas seulement les tumeurs, mais aussi les pathologies non tumorales. Tout cela provoque plus souvent des infections chez les rats maintenus dans des conditions d'éclairage constantes. Ou dans les conditions des nuits blanches », a déclaré Anisimov.

Il s'avère que les longues journées polaires et même les célèbres nuits blanches de Saint-Pétersbourg influencent le développement du cancer. Selon les statistiques, les habitants de Saint-Pétersbourg, Petrozavodsk ou Magadan vivent moins que les habitants des latitudes tempérées. DANS Capitale russe Il n'y a pas de nuits blanches, mais les Moscovites souffrent aussi d'un manque de mélatonine. L'hormone des ténèbres n'est pas produite dans les quantités requises en raison du puissant éclairage nocturne de la ville.

Très peu de personnes peuvent rester complètement éveillées la nuit, mais très peu peuvent dormir pendant la journée. De plus, même si l'oiseau de nuit se sent bien, un tel horaire affectera tôt ou tard sa santé.

Il existe de nombreux restaurants dans le monde où les visiteurs se voient proposer un rafraîchissement dans l’obscurité totale. L’essence de l’astuce est que sans voir la nourriture, les gens ne comprennent pas ce qu’ils mangent et boivent. La nourriture semble insipide et étrange. Dans le noir, sans ces informations, nous nous retrouvons désemparés et ne reconnaissons même pas les produits qui nous sont bien connus. Pour beaucoup, l’obscurité exacerbe un autre sentiment : un sentiment de peur.

« Nous avons un instinct de conservation, un instinct de sécurité. La nature nous a créés de cette façon. Sans cet instinct, nous nous détruirions très rapidement, même dans n’importe quelle situation de jeu. Mais cet instinct se transforme parfois en un stade alarmant, voire phobique chez certains individus. Nous recevons 90 % des informations par nos yeux heure habituelle. Et soudain, il fait noir, vos yeux s’éteignent pratiquement. Et cette inconnue : ce qui est derrière, ce qui est à gauche, ce qui est à droite - cela suscite déjà de l'anxiété », a déclaré le psychothérapeute Sergueï Kulikov.

Pour un psychothérapeute, c’est une évidence : la peur du noir n’est que la pointe de l’iceberg. Au cœur de tout cela se trouve le sentiment d'insécurité qui est apparu petite enfance. Le médecin prescrit un traitement complet : d'abord une séance de psychanalyse pour comprendre la cause de la phobie, puis de l'hypnose, qui permettra de se débarrasser de la peur.

Après une séance, il est bien entendu impossible d’apprendre à se contrôler dans le noir. Un long parcours de psychanalyse et d’hypnose est nécessaire.

De plus, de nombreuses personnes qui n’ont pas de phobies liées à l’obscurité se sentent calmes dans le noir. Ce n'est pas un hasard si dans certains religions orientales Il existe une pratique appelée « Dark Retreat » ou « Solitude in the Dark ». Le point est simple : sans stimuli extérieurs, il nous est plus facile de nous comprendre, de nous débarrasser des habitudes et des complexes qui nous gênent. Certains pratiquants restent ainsi assis dans l'obscurité pendant des semaines.

« En Inde, à l'Est, les maladies psychiatriques, l'alcoolisme, la toxicomanie se soignent en enfermant une personne pendant 21 jours dans un endroit sombre, généralement souterrain. Et sans lumière, le cerveau humain passe par une phase de nettoyage complète », explique le médium et parapsychologue Vitaly Bograd.

Le médium Vitaly Bograd s'est testé plus d'une fois dans l'obscurité et prévient : la méthode est efficace, mais dangereuse. Tout le monde n’est pas prêt à supporter une rencontre avec soi-même dans l’espace, sans un seul rayon de lumière.

« À un certain stade, une peur sauvage peut survenir lorsque vous touchez vos images de peur intérieures. Et ces images de peur peuvent être projetées dans l’obscurité de telle manière que vous vous battez avec elles », explique Bograd. La méthode que pratique le médium lui-même est assez sévère : de deux semaines à deux mois d’obscurité totale. Vous ne pouvez emporter avec vous que de l’eau et un minimum de nourriture.

Cependant, si une personne n'a pas peur d'être seule avec elle-même, même quelques heures dans le noir l'aideront à se détendre.

Il est sept heures et demie du matin, le soleil se lève sur Moscou. Il fait de plus en plus clair à chaque minute. Nous sommes habitués au fait que c'est à partir de ces moments que cela commence. la vraie vie. Mais imaginons ce qui arriverait à l'humanité si nous vivions uniquement dans la lumière. Des millions de personnes ne pourraient pas dormir un clin d’œil. Chaque habitant de la terre s'évanouirait à cause fatigue chronique. Une défaillance de l’horloge biologique serait à l’origine de nombreuses maladies mortelles. Et tout cela parce que les gens ont perdu les quelques heures d’obscurité nécessaires à notre corps.

Ainsi, étonnamment, l’obscurité regorge non seulement d’une menace abstraite, mais aussi de choses positives très concrètes : vigueur, santé et parfois bonne humeur.

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Ils ont choisi de travailler la nuit car « tout est différent le jour » ; on dit que les choses les plus intéressantes commencent à se produire exactement lorsque tout le monde se couche ; ils veillent tard car pendant le « voyage au bord de la nuit », ils peuvent voir des possibilités infinies à travers les rayons de l'aube. Qu’est-ce qui se cache réellement derrière cette tendance commune à retarder le coucher ?

Julia se « réveille » à minuit. Elle arrive dans un hôtel trois étoiles du centre-ville et y reste jusqu'au matin. En fait, elle ne se couchait jamais. Elle travaille comme réceptionniste à équipe de nuit qui se termine à l'aube. « Le métier que j’ai choisi me procure un sentiment de liberté incroyable, énorme. La nuit, je me réapproprie l'espace qui pendant longtemps ne m'appartenait pas et qui a été nié de toutes leurs forces : mes parents ont respecté une discipline stricte pour ne pas perdre ne serait-ce qu'une heure de sommeil. Maintenant, après le travail, j’ai l’impression que j’ai encore une journée entière, une soirée entière, une vie entière devant moi. »

Les hiboux ont besoin de la nuit pour vivre une vie plus complète et plus intense, sans interruption.

"Les gens ont souvent besoin de temps la nuit pour terminer ce qu'ils n'ont pas fait pendant la journée", explique Piero Salzarulo, neuropsychiatre et directeur du laboratoire de recherche sur le sommeil à l'université de Florence. "Une personne qui n'est pas satisfaite pendant la journée espère qu'après quelques heures quelque chose se passera et pense ainsi vivre une vie plus pleine et plus intense, sans interruption."

Je vis la nuit, ça veut dire que j'existe

Après une journée bien remplie, quand on se précipite pour prendre un sandwich pendant une petite pause déjeuner, la nuit devient le seul moment pour vie sociale, peu importe que vous le dépensiez dans un bar ou sur Internet.

Rénat, 38 ans rallonge sa journée de 2-3 heures : « Quand je reviens du travail, ma journée, pourrait-on dire, ne fait que commencer. Je me détends en feuilletant un magazine pour lequel je n’avais pas le temps dans la journée. Je me prépare à dîner pendant que je navigue sur eBay. De plus, il y a toujours quelqu'un à rencontrer ou à appeler. Après toutes ces activités, minuit arrive et c’est l’heure d’une émission télévisée sur la peinture ou l’histoire, ce qui me donne de l’énergie pendant encore deux heures. C’est l’essence même des oiseaux de nuit. Ils sont sensibles à la mauvaise habitude d’utiliser l’ordinateur exclusivement pour communiquer sur les réseaux sociaux. Ce sont tous les coupables de l’augmentation de l’activité Internet, qui commence la nuit.

Pendant la journée, nous sommes occupés soit par le travail, soit par les enfants, et par conséquent nous n'avons plus de temps pour nous.

Elena, enseignante de 42 ans Une fois que son mari et ses enfants se sont endormis, elle va sur Skype « pour discuter avec quelqu’un ». Selon le psychiatre Mario Mantero, cela cache un certain besoin de confirmation de sa propre existence. « Pendant la journée, nous sommes occupés soit par notre travail, soit par nos enfants, et par conséquent, nous n'avons plus de temps pour nous-mêmes, nous n'avons plus le sentiment de faire partie de quelque chose, de la vie. » Quiconque ne dort pas la nuit a peur de perdre quelque chose. Pour Gudrun Dalla Via, journaliste et auteur de Sweet Dreams, « il s'agit du genre de peur qui cache toujours le désir de quelque chose de mauvais ». Vous pouvez vous dire : « Tout le monde dort, mais pas moi. Cela signifie que je suis plus fort qu'eux. »

Une telle pensée est tout à fait naturelle pour le comportement des adolescents. Cependant, ce comportement peut aussi nous ramener aux caprices de l’enfance, lorsque nous, enfants, ne voulions pas nous coucher. "Certaines personnes sont sujettes à la fausse illusion qu'en refusant de dormir, elles ont la capacité d'exprimer leur toute-puissance", explique Mauro Mancia, psychanalyste et professeur de neurophysiologie à l'université de Milan. "En effet, le sommeil facilite l'assimilation de nouvelles connaissances, améliore la mémoire et la mémorisation, et augmente donc les capacités cognitives du cerveau, facilitant ainsi le contrôle de ses propres émotions."

Restez éveillé pour échapper aux peurs

"Sur niveau psychologique le sommeil est toujours une séparation de la réalité et de la souffrance », explique Mancha. – C’est un problème auquel tout le monde ne peut pas faire face. De nombreux enfants ont du mal à gérer une telle séparation de la réalité, ce qui explique leur besoin de se créer une sorte d'« objet de réconciliation » - des peluches ou d'autres objets auxquels ils sont assignés. signification symbolique présence maternelle, les apaisant pendant qu'ils s'endorment. À l'âge adulte, un tel « objet de réconciliation » peut être un livre, une télévision ou un ordinateur.

La nuit, quand tout est silencieux, celui qui remet tout à plus tard trouve la force de faire le dernier effort et de mettre fin à toutes choses.

Elizaveta, 43 ans, décoratrice, a des problèmes de sommeil depuis son enfance, plus précisément depuis la naissance de sa sœur cadette. Maintenant, elle se couche très tard, et toujours au son d'une radio en état de marche, qui lui sert de berceuse de longues heures. Retarder l'heure du coucher finit par devenir un stratagème pour éviter d'affronter soi-même, ses peurs et ses pensées tourmentantes.

Igor, 28 ans, travaille comme gardien de nuit. et dit avoir choisi ce métier parce que pour lui, « le sentiment de contrôle sur ce qui se passe la nuit est bien plus fort que pendant la journée ».

"Les personnes qui souffrent le plus de ce problème sont généralement celles qui sont sujettes à la dépression, ce qui peut être dû aux troubles émotionnels vécus dans l'enfance", explique Mantero. "Le moment où nous nous endormons nous connecte à la peur de la solitude et aux composantes les plus fragiles de notre émotivité." Et ici la boucle se referme avec la fonction « immuable » de la nuit. Il s'agit de que la « poussée finale » se fait toujours précisément la nuit, qui est le royaume de tous les grands procrastinateurs, si dispersés le jour et si rassemblés et disciplinés la nuit. Sans téléphone, sans stimuli extérieurs, quand tout est silencieux, celui qui remet tout à plus tard trouve la force de faire l'effort final pour se concentrer et accomplir les tâches les plus difficiles.

Examinons 10 des peurs humaines les plus incroyables.

Aphobophobie- la peur de l'absence de peurs. La phobie la plus intéressante, dont l'origine et la nature de la manifestation restent encore un mystère pour les psychologues.

Très souvent, dans l'enfance, les enfants sont effrayés par certains « babykas », qui vivent généralement dans les coins, les placards et les pièces sombres. Malheureusement, les parents ne comprennent pas toujours que cela peut conduire au développement nyctophobie- la peur du noir. Les personnes qui souffrent de cette peur sont terrifiées par les endroits sombres et éloignés, les rues et même les pièces de leur propre appartement. Humain, pas aimer le noir, des tremblements transpercent, le rythme cardiaque s'accélère et une crise de panique s'installe, pouvant conduire à un choc.

Aphenphosmophobie- peur du toucher. Nous expérimentons tout dans le monde à travers nos sens tactiles. Les petits enfants ont tendance à tout mettre à la bouche, alors ils essaient d'apprendre de nouveaux objets, pour ainsi dire, de les essayer.

Claustrophobie- peur des espaces fermés et exigus. Les symptômes de cette peur sont graves stress mental, qui se produit chez une personne qui se trouvait dans un petit et à l'intérieur, une sensation de manque d'oxygène, de panique, pouvant à terme conduire à une perte de conscience.

Vous ne rencontrerez probablement pas de personnes ayant le vertige sur les ponts, les tours de piscine ou dans les zones montagneuses. Acrophobie accompagné de tremblements, de faiblesse des membres, de vertiges et de nausées.

Quoi de plus merveilleux que de plonger dans une eau fraîche et propre par une chaude journée d’été. Mais tout le monde ne partage pas cette opinion. Peur de l'eau ( aquaphobie) est un phénomène assez courant, que l'on retrouve le plus souvent chez les enfants. Les personnes qui souffrent de cette phobie ne veulent le plus souvent pas chercher une opportunité de la surmonter, mais essaient simplement d'éviter les endroits aquatiques.

Une peur moins courante est la peur des gens en général ( anthropophobie). Bien que ce ne soit pas étrange, car vous ne le verrez pas dans les rues bruyantes de la ville, dans les transports, dans les cafés et autres établissements. Ils ne quittent que leurs maisons tôt le matin ou tard dans la soirée et il est peu probable que vous ayez de leurs nouvelles » Bonjour(soir)!" ou la réponse à la phrase: "Pouvez-vous me dire quelle heure il est?" La réaction d'une telle personne peut soudainement s'éloigner de vous et commencer à s'enfuir, ou commencer à dire. quelque chose d'absurde.

Toujours pas moins peur intéressante est - la peur de marcher ( basiphobie). Honnêtement, je ne peux même pas l'imaginer. Pour les personnes qui souffrent de cette phobie, la peur peut provoquer une telle panique que perdre connaissance n’est pas la pire chose qui puisse leur arriver.

Si votre homme bien-aimé refuse complètement l'idée du mariage, il est peut-être malade gamophobie. Il s’agit d’une peur du mariage dont les signes exacts n’existent pas. Toutes les femmes ne veulent pas combattre une telle peur de leur bien-aimé, vous aurez donc besoin de l'aide d'un spécialiste pour garder votre bien-aimé.

La peur incroyable est hédonophobie- peur de la joie, du plaisir, du plaisir. Ne pensez pas que les gens qui ont cette phobie se promènent toujours sans humeur, ne sourient pas, ne rient pas, ils croient simplement que si un événement joyeux se produisait dans leur vie, alors l'échec les attendrait certainement ou, quoi d'autre pire encore, le danger. Mais pour la plupart, les hédonophobes sont des gens gentils et insouciants.

Je ne sais même pas pourquoi… peut-être parce que je ressens une sorte de parenté avec elle. Peut-être parce qu'elle est seule - comme moi, et qu'elle veille elle-même sur sa solitude. Ou peut-être parce qu'elle sait être aussi affectueuse que le brouillard, et comme si elle se sentait proche de moi, elle me serre dans ses bras... Le brouillard est une autre histoire. J'appellerais cela l'obscurité blanche, mais ce n'est pas de cela dont nous parlons en ce moment. Après tout, je suis maintenant assis dans une obscurité réelle et primordiale, et pour moi, c'est un endroit.
Je ne me souviens plus où je suis, comment je suis arrivé ici, et bon sang, ça n'a pas d'importance... Je crois que j'ai trouvé mon paradis. Votre propre petit appartement paradisiaque éphémère, d'où tôt ou tard quelque chose sera retiré au putain de rue bruyante, jetant à la face les grognements des voitures, les lamentations des gens et toute la saleté de cette vie trépidante. Mais aujourd’hui je suis chez moi, même si je ne sais pas où se trouve cette maison.
Elle sait être féminine. Un léger murmure de brise derrière la fenêtre, qui est quelque part à proximité, mais je ne le vois pas ; elle murmure quelque chose de très personnel, intime, intime, ce n'est plus seulement du langage - les phrases se confondent dans des respirations et des aspirations divinement fraîches, c'est probablement à cela que ressemblent la pensée et le sentiment originels. Un frisson qui parcourt si prudemment – ​​se faufilant – dans votre dos, essayant de toutes vos forces de ne pas provoquer de frémissement et d'hostilité. Et même parce qu’elle vit dans le noir. Elle est la lumière à partir de laquelle vous louchez, vous êtes chassé par habitude, mais lorsque vous ouvrez complètement les yeux, vous comprenez que vous ne voudrez plus jamais les fermer de votre vie, comme si sans cette lumière vous mourriez. Eh bien, c'est peut-être vrai ? Peut-être que je suis vraiment mort ? Je m'en fiche, car elle n'est plus avec moi...
"Gifler!" - a heurté le toit. Encore. Plus. Le son du désespoir, l'effondrement de petits destins sur du métal froid et obstiné. Un instant plus tard, des milliards de ces mêmes « éclaboussures » sont tombées sur le sol d’un seul coup – apparemment, tout ce petit monde n’était plus nécessaire dans le ciel. L'ancien tourne-disque s'est allumé et a commencé à siffler un requiem, s'est raclé la gorge et a commencé à chanter d'une nouvelle manière. Et c'était merveilleux... la voix du vieux piano, le regret larmoyant du violon et les gouttes qui tombaient partout, comme si ce n'était pas du tout un tourne-disque, mais la pluie elle-même chantait sa dernière chanson. Une chanson sur la mort a son propre charme.
Des gouttes ont commencé à pénétrer à l'intérieur. Je ne sais pas comment... Ce n'est pas grave. L'essentiel est qu'ils n'interfèrent pas avec l'obscurité. Ils clignotent juste devant mes yeux et je les vois, comme si une lumière venant de quelque part jetait sur eux son regard pensif. Mais... non, ils semblent briller de l'intérieur, comme des petits morceaux de lune... et c'est encore plus dommage qu'ils se brisent.
comme je l'ai fait une fois
Les pensées dans ma tête ont commencé à tourner plus vite, chassant les restes de sommeil. J'ai ouvert les yeux à contrecœur, reconnaissant progressivement tout ce qui m'entourait. Lentement, il s'assit sur le lit, tournant le dos à la lampe allumée. Un grand lit... une lampe, éloignant avidement de l'obscurité la zone étroite à côté de moi... un cadre cassé sur un sol sale (pour être honnête) avec une photo vieillissante, mais, semble-t-il, toujours vivante, de quels deux visages me regardent... et la pluie, cette pluie sans fin derrière la fenêtre... comme si chaque goutte, gelée, s'écrasait comme une balle dans mon cœur...
Je suis seul sur un lit prévu pour deux, le froid s'infiltre avec la pluie par la fenêtre ouverte et je me sens seul. Ce qu'il faut faire? Continuer à dormir ? Se saouler comme d'habitude ? Il y a probablement quelque chose de conservé au réfrigérateur pour cette occasion. Mais à la place, mes mains tendent la main vers le cadre photo. Je le ramasse et je regarde, même si je n'ai pas du tout besoin de regarder - cette image ne quitte pas ma tête... non, je pense qu'il serait plus juste de dire - de moi, et j'en suis saturé. Je lui ai doucement caressé les cheveux sur la photo, et elle m'a regardé comme avant... Ce regard ne me lâche jamais. Ayant complètement perdu le contrôle de moi-même, cédant à une impulsion intérieure, j'ai pris un marqueur et j'ai écrit dans le coin de l'autre côté de la fissure :
"Je redeviens fou... de toi"
Pourquoi? Pour quoi?
Oui, parce que c'est le cas. Depuis, TOUTES mes pensées, d'une manière ou d'une autre, tournent autour d'elle. Parce que dans tout - chez une fille qui passe, sous la pluie, dans le brouillard - même dans le noir - je la vois. Je veux le ressentir, mais je ne peux pas, et j'essaie constamment de me tromper avec ça. Elle était autrefois ma lumière, mais maintenant... maintenant elle est ma nuit, mon crépuscule, mes ténèbres... Je m'aveugle. Après tout, je ne veux tout simplement rien voir d’autre, mais le monde est plein de nouveautés. La nuit se terminera avec l'aube, la pluie remplira le lac, se répandra comme un brouillard dans les rues du matin et, à la fin, remontera vers son ciel natal, qui sera de nouveau heureux de la recevoir ; il semble jouer constamment une parabole sur fils prodigue, donnant à chacun l'opportunité de le voir... Et l'obscurité prendra fin quand j'ouvrirai les yeux...
Au revoir... Je t'aime toujours, mais je te laisse partir. L'amour peut tuer l'âme en partant... mais ayant été dans les ténèbres, mon âme est prête à se relever et à se précipiter vers la lumière. Il ne vous reste plus qu'à ouvrir les yeux...
Des milliers et des milliers de particules de poussière dansaient dans une ronde sans fin en deux rayons du soleil, se précipitant dans ma chambre en contournant la fenêtre. Je m'en approche et vois comment une légère pluie aveugle, se transformant en fins doigts de vapeur, anime la rue vide petite ville... La peinture me manquait tellement, et c'est comme si – non, définitivement – ​​il le savait ! Je sors directement par la fenêtre, me dirige vers la route et m'arrête. Je dirige mon regard vers le ciel. Je reste debout on ne sait combien de temps, jusqu'à ce que je remarque le regard de quelqu'un dans mon dos, je me retourne et vois ses yeux... ce sont mes deux nouveaux soleils - ou deux lunes qui traversent la nuit - ou... non, je peux Je ne peux pas les décrire, c'est probablement la vraie lumière originale, unie dans deux yeux incomparables sur son visage. Je suis enchaîné, je ne sais pas quoi dire. Mais l’expression elle-même me vient à l’esprit.
- Tu aimes le noir ?
- Quoi? Non, plus maintenant... - répond-elle presque sans réfléchir. Parmi les choses terrestres en elle, peut-être, il n'y a que du chewing-gum dans sa bouche, mais rien ne peut diminuer sa divinité à mes yeux.
- Elle ne peut tout simplement pas être à côté de toi... Et pourtant, comment décrire tes yeux ? Pouvez-vous aider ? Même si je sais que cela est impossible, quelque chose doit toujours rester au-delà des mots, n'est-ce pas ?