Dans cet article, nous vous expliquerons comment reconnaître et traiter une maladie mentale peu connue appelée dysthymie.
Nous savons tous ce que c'est de traverser les temps difficiles quand il nous étouffe, et pensées négatives vous faire revenir encore et encore au maximum mauvais moments notre vie. Parfois, en repensant ces moments, nous apprenons à surmonter les difficultés et commençons à planifier notre vie future.
Et si… la tristesse continue-t-elle ? Avec l'inconfort intérieur, le chagrin et le désespoir qui empoisonnent chaque jour de notre existence. Dans ce cas nous parlons deà propos d'une maladie appelée dysthymie, ce qui est différent de la dépression classique.
Qu’est-ce que la dysthymie ?
Il s'agit d'un type de dépression, mais avec quelques nuances d'humeur et de comportement, pour lequel la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV) a immédiatement suivi le diagnostic de trouble dépressif persistant. Voici quelques-unes des principales caractéristiques de la dysthymie :
- Ce état permanent tristesse et découragement. Il y a des moments d'amélioration et de détérioration, mais, en règle générale, cet état émotionnel dure au moins deux ans.
- Veuillez noter que cette maladie n'est presque jamais associée à facteurs externes, par exemple, la mort un bien aimé ou une trahison qui rend les gens déprimés. C'est presque toujours une maladie héréditaire et, en règle générale, les femmes en souffrent.
- La dysthymie se développe généralement vers 21 ans.
- Il existe des cas assez graves où une personne n'est même pas capable de prendre soin d'elle-même et doit être nourrie et lavée tous les jours.
- Non seulement l'hérédité, mais aussi le stress peuvent provoquer ce sentiment persistant de découragement., grâce à quoi vous pouvez tomber encore plus maladie grave que ce qui a été mentionné ci-dessus.
- Ajoute à la tristesse mauvaise humeur... insomnie, problèmes d'alimentation et difficultés de concentration.
- Si la dysthymie n'est pas traitée à temps, elle peut passer à l'étape suivante : trouble dépressif majeur. Il s’agit d’une maladie mentale grave qui peut s’accompagner d’accès de colère, de rage et même de tentatives de suicide. Il s’agit d’une maladie très dangereuse, il est donc important de commencer à la traiter le plus tôt possible.
Comment traiter la dysthymie ?
Tout d’abord, il convient de rappeler que la dysthymie est une maladie qu’il faudra traiter tout au long de sa vie. Est-il possible de vivre normalement avec lui ? Bien sûr que oui. Pour ce faire, il vous suffit de suivre quelques règles :
- Prendre des antidépresseurs
- Suivez une thérapie cognitivo-comportementale, de préférence une thérapie de groupe.
- Soyez sous surveillance médicale tout au long de votre vie.
- Comptez sur le soutien de vos proches et de la société.
Gardez à l’esprit que l’origine de la dysthymie est due à l’hérédité, elle est donc organique. Elle s’accompagne presque toujours d’une légère modification de la sérotonine, un neurotransmetteur. Cela signifie que médicaments sont assez efficaces pour traiter cette maladie, même si une assistance médicale est certainement nécessaire.
Même si le traitement doit être poursuivi à vie, il existe également des points positifs: merci aux qualifiés soins médicaux vous pourrez profiter de la vie, travailler, réaliser vos désirs et vos rêves.
Les patients atteints de dysthymie devraient en apprendre davantage sur le problème et faire de gros efforts pour comprendre ce qui leur arrive. Cette maladie peut être contrôlée, les patients doivent donc éviter l'anxiété, ce qui peut aggraver la situation.
N'oubliez pas que si un membre de votre famille souffre de dysthymie, vos chances d'en souffrir sont également très élevées. Prenez les mesures nécessaires, parlez-en à votre médecin et suivez ses conseils. En conclusion, nous vous expliquerons comment distinguer la dysthymie de la normale :
- La dysthymie apparaît vers 21 ans ou avant.
- Il s’agit d’un état constant de tristesse et de découragement sans aucune raison particulière.
- Elle peut durer d'un an et demi à deux ans et sans traitement peut évoluer vers le stade d'une dépression sévère, accompagné de tentatives de suicide.
Ne laissez pas cela arriver !
Il arrive que, malgré une série de succès, la tristesse attaque le cœur. Et puis la personne essaie de comprendre quelle en est la raison, essaie de se remonter le moral d'une manière ou d'une autre. Cependant, il ne faut pas se précipiter pour le faire, car la tristesse est une émotion merveilleuse et, curieusement, très utile.
Pourquoi une personne est-elle triste ?
Il existe un concept psychologique tel que les « normes d'humeur ». Conformément à eux, l'ambiance doit être toujours bonne. Et si vous regardez les choses sous cet angle, la tristesse est une violation. Après tout, quand c'est dans ton cœur tristesse, tout autour semble gris et inutile. Par exemple, un mariage vu par hasard semble être un espoir vide de bonheur. Il semblerait que rien de bon ne puisse arriver dans un tel état. Mais il y a toujours un « mais ». Sans cet état, une personne ne connaîtrait pas la joie. Par conséquent, le bonheur et la tristesse ne peuvent exister l’un sans l’autre. C'est comme un contraste entre le mauvais et le beau temps. Et pour comprendre pourquoi une personne est triste, il faut examiner de plus près les autres aspects de cet état intéressant.
La tristesse sauve la force
Parfois, il arrive que soudainement, sans raison, la tristesse surgisse. Cela arrive particulièrement souvent après une manifestation violente d'émotions positives. Par exemple, après le départ des invités, une personne est parfois rongée par la mélancolie. Cependant, si tout est plus ou moins clair dans cette affaire, comment expliquer pourquoi une personne devient triste après avoir remporté un concours important ou lorsqu'elle gravit les échelons de sa carrière après pendant de longues années un travail fastidieux ? Après tout, il serait logique de supposer que l’humeur de cette personne à de tels moments devrait être au sommet de la joie. La réponse se trouve dans le suivant notion psychologique, appelé syndrome de réussite, c'est-à-dire qu'après une poussée émotionnelle vient un moment de déclin mental. La principale raison de ce phénomène réside donc dans la physiologie. La joie est une émotion sthénique, c'est-à-dire qu'elle est une sorte d'activateur pour une personne, l'obligeant à dépenser beaucoup de force et d'énergie. La tristesse, quant à elle, est une émotion asthénique. Il réduit toute activité humaine et crée tout les conditions nécessaires pour que le corps retrouve la force dépensée. Mais la tristesse passera. L'essentiel est de le manipuler avec précaution et de ne pas l'effrayer avec divers moyens améliorant l'humeur, qu'il s'agisse de chocolat, d'une fête ou d'un fitness. Sinon, vous pouvez oublier le repos. Par conséquent, lorsque vous êtes triste, il est préférable de faire des choses calmes, par exemple lire, marcher seul dans la rue ou simplement regarder par la fenêtre.
La tristesse vous aidera à vous comprendre
Il se trouve que lorsqu'une personne bonne humeur il pense à peine à lui-même. Mais quand il y a de la douleur et de la tristesse à l’intérieur, la tendance d’une personne à se connaître s’éveille. En d’autres termes, une personne veut bien se comprendre. Et à ces moments-là, des pensées complètement différentes me viennent à l’esprit. Par exemple, comment se déroulerait la vie si une personne choisissait une autre profession ou un autre partenaire. Il s'avère que de telles pensées surgissent chez tout le monde, même chez ceux qui sont entièrement satisfaits de leur vie. La tristesse agit ici comme une sorte d’entraînement à la croissance personnelle. Il permet à une personne de meilleur diplôme apprendre à vous connaître et à améliorer votre des relations harmonieuses non seulement avec les autres, mais aussi avec vous-même. C'est dans ceci état émotionnel une personne est capable d'accepter le maximum bonne solution aucun problème, car il est pleinement conscient de ce qu’il veut réellement. Cependant, il ne faut pas se précipiter et changer radicalement de vie après un accident. triste soirée. Il vaudrait mieux attendre un peu et mieux comprendre vos pensées. Ce n'est qu'après que cela s'est produit au moins quatre fois que vous pourrez prendre une décision audacieuse et modifier tout ce qui était prévu.
La tristesse est une source de positivité
À première vue, c'est un dicton plutôt étrange, mais la raison pour laquelle une personne est triste est que le corps a besoin de se débarrasser de émotions négatives. De temps en temps, une personne se souvient de déceptions et de griefs passés, et ils restent avec elle jusqu'à ce qu'elle y réagisse vraiment. Un peu de tristesse n'aidera pas ici. Vous devez vous abandonner complètement aux émotions et extraire le maximum de votre mémoire. souvenirs désagréables, ressentez-les avec toute votre conscience. La tristesse et les larmes sont ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser de la négativité. De nombreux psychothérapeutes utilisent cette méthode dans leur pratique. Ils font simplement plonger une personne dans sa tristesse et pleurer. Cependant, cela peut se faire sans l’aide de spécialistes. Il suffit de se retirer et, pour plus d'effet, d'allumer une musique qui évoque la tristesse et vous rappelle les moments les plus désagréables de la vie.
Tristesse et bons traits de caractère
D'après les recherches psychologues sociaux, les personnes dans un état triste sont plus compatissantes et donc enclines à aider les autres. Cela se produit parce qu'une personne transfère généralement ses sentiments aux autres. Alors quand il y a du monde Émotions positives, il semble que tout le monde autour soit également heureux. Dans les moments de tristesse, une personne ne voit que des visages tristes autour d'elle et pense non seulement à ses propres problèmes, mais aussi à ceux des autres.
La tristesse des femmes
aux femmes tristesse C'est le plus phénomène mystérieux en psychologie. Parfois, une femme est triste uniquement parce qu’elle le veut vraiment. Et il arrive souvent qu’il n’y ait aucune raison sérieuse à cela. La tristesse s'est installée - et c'est tout. Et l’essentiel est qu’il s’agisse de bagatelles : les chaussures de la petite amie sont plus belles ou le partenaire n’était pas content de quelque chose.
Mais ce n’est pas toujours le cas. La tristesse des femmes a souvent des raisons plus graves. Par exemple, si une femme travaille dans haut degré responsabilité, et de temps en temps, les gens autour d'elle lui disent à quel point elle est forte ou qu'elle a une mentalité masculine. Après un certain temps, une femme devient mal à l'aise avec ce genre d'éloges ; elle développe la peur de se transformer en une dame « de fer », c'est-à-dire en une créature calculatrice avec absence totaleémotions et âme. Et afin de se prouver qu'elle est toujours une femme tout à fait normale avec ses propres avantages et inconvénients, elle essaie de trouver une raison à sa tristesse. Mais cette tristesse ne doit pas être sans « verser des larmes ». Et ici chacun utilise les moyens qui lui conviennent. Selon recherche sociologique Il existe quatre facteurs qui rendent une femme triste le plus efficacement.
Le premier d’entre eux est la musique. De nombreuses femmes ont dans leur collection toute une sélection, et parfois plusieurs, de mélodies tristes et toutes sortes de chansons sur l'amour malheureux ou non partagé. La lecture est souvent accompagnée de l'allumage de bougies aromatiques qui émettent un parfum discret, assis dans un fauteuil avec un oreiller et un verre de vin. Mais dans ce cas, seule une légère tristesse romantique descendra sur le cœur.
Le deuxième assistant pour provoquer la tristesse chez les femmes est le cinéma. Le choix de la bonne bande dépend des préférences personnelles, de l’âge de la femme et de la situation. La plupart des représentants du beau sexe ont leur propre cinémathèque spéciale, qui comprend des films de différents genres adaptés à un certain situation de vie et de créer toutes les émotions nécessaires dans cette situation, à l'instar de la sélection musicale de l'exemple précédent.
Le troisième moyen de s’introduire dans un état de tristesse est un livre. Il s'agit le plus souvent de certains histoires romantiques, en relisant cela, une femme plonge dans ses propres souvenirs de relations passées ratées. En règle générale, de tels souvenirs provoquent une tempête d'émotions chez une femme, mais, curieusement, la femme n'est pas triste de l'amour perdu, mais du fait qu'à la suite de la rupture d'une telle relation, elle a gagné expérience de la vie, perdant à la fois la spontanéité des sentiments et une certaine naïveté.
Enfin, le quatrième facteur qui rend une femme triste. C'est la vue depuis la fenêtre. Surtout la vue sur la ville la nuit. En regardant les lumières, en écoutant le bruit des voitures qui passent, elle se plonge dans de tristes souvenirs ou commence à se plonger profondément en elle-même.
Après de telles expériences émotionnelles, une femme ressent un nouvel élan de force et est capable de se replonger tête baissée dans le travail, de communiquer avec une somme énorme les gens et j'accepte beaucoup décisions sérieuses, sachant en même temps qu'elle reste une vraie femme avec tous ses avantages et inconvénients, malgré la rigidité visible des étrangers.
Aspects négatifs de la tristesse
Mais tout cela présente aussi des inconvénients. Après tout, les émotions sont incommensurables, ce qui signifie que personne ne peut déterminer exactement le degré de tristesse dont vous avez besoin pour qu’elle soit bénéfique. Cependant, il existe un certain nombre de signes spécifiques qui permettent d'identifier les zones problématiques. triste état. L’un de ces signes est une augmentation de la fréquence des épisodes tristes de la vie ou une augmentation de leur durée. Souvent, une personne est triste parce qu’elle a une faible estime d’elle-même ou qu’elle se sent coupable. Cette condition devient insupportable, la personne veut s'en débarrasser plus rapidement. Par conséquent, le corps n’est pas correctement libéré de la négativité et son état se détériore encore plus, ce qui peut conduire à la dépression. Dans de tels cas, il vous suffit de contacter des spécialistes.
Tristesse, vidéo
Chanson Tristesse
Il faut aussi être triste de temps en temps, tout comme il faut être heureux, s'amuser, aimer, danser ou chanter. le problème principal la chose est l'homme moderne dans la plupart des cas, il ne sait pas comment se sentir triste ou ne sait pas comment le faire et pourquoi cela est nécessaire. En conséquence, une personne n'éprouve aucun plaisir à être triste et n'est pas consciente de son état interne, et par conséquent, commence à souffrir et à paniquer, tout en causant du mal à lui-même et aux autres, et représente même tout à fait triste image, évoquant de manière obsessionnelle des sentiments de compassion. La situation prend alors une connotation négative.
En fait, la tristesse est état naturel l'âme humaine. Il convient de noter que cet état n'est absolument pas semblable à la joie - il est complètement différent. Cependant, la tristesse, tout comme la joie, a une certaine profondeur, des nuances variées, de beaux moments qu'il faut apprendre à distinguer, ressentir et réaliser.
Que faire quand on est triste ? Tout d’abord, les gens doivent comprendre par eux-mêmes : il n’y a pas lieu d’avoir peur cet état- des états de tristesse. La peur vous rapproche de la préparation au stress et met le corps à rude épreuve. Et pas de tristesse, mais de peur. En fait, un état de tristesse abaissé et calme favorise les souvenirs du passé, la nostalgie du divers moments histoire personnelle, et surtout, le plus souvent, ce sont les moments forts. Une telle contemplation tranquille a un effet bénéfique sur l'esprit, le corps et l'âme, apaisante processus biologiques, réduit les coûts énergétiques. La tristesse peut s'appeler l'hiver corps humain- une belle période légèrement endormie. L'hiver a sa propre beauté, son charme et sa philosophie. C'est dans cet état que de nombreux chefs-d'œuvre de la littérature et de la peinture ont été créés et sont en cours de création. Un tel état de paix a un excellent effet sur l’accomplissement de grandes et belles actions. Contrairement au sentiment de joie, la tristesse est un état durable et continu. La joie se caractérise par des moments lumineux de nature impulsive. Il est plus adapté à la créativité ou à la communication dynamique. La tristesse, au contraire, permet de créer une chose grande et complète. L'état de tristesse peut facilement se prolonger...
Une autre propriété de la tristesse est que sa durée effraie la plupart des gens. Souvent, une personne, sans même le contrôler, plonge encore et encore dans un état de tristesse, le prolongeant excessivement. Ainsi, comme toute action excessive poussée jusqu’à l’automatisme, la tristesse acquiert des propriétés narcotiques. En sachant que, fondamentalement, la tristesse est très naturelle chez les gens, nous pouvons facilement comprendre pourquoi elle persiste parfois et commence même à devenir ennuyeuse et ennuyeuse.
En principe, nous n’avons besoin de rien pour lutter contre cette maladie, puisque nous n’avons pas non plus besoin de lutter contre quoi que ce soit. La chose la plus importante pour nous est d’être conscient et de contrôler notre état et notre humeur.
La tristesse est l'énergie de notre monde au même titre que la joie. Bien sûr, il existe bien plus de telles énergies que les deux mentionnées ci-dessus, et nous ne pouvons pas toutes les distinguer clairement. Une autre chose importante est d’éviter la prédominance absolue de l’un d’entre eux. Nous devons utiliser toute la diversité des sentiments et des émotions qui nous sont donnés d'en haut, et alors toutes les facettes apparaîtront dans tout le spectre de couleurs et scintilleront. Avec l’aide de différentes ambiances, vous pouvez facilement rendre votre vie épanouissante !
Par conséquent, au moins parfois aller au-delà émotions joyeuses et soyez triste et soyez aussi heureux, mais n'oubliez pas de quitter cette énergie de temps en temps pour être heureux. Et puis vous aurez de magnifiques perspectives que l'équilibre mental, l'harmonie corporelle et l'excellente humeur ne vous quitteront jamais !
Tristesse, tristesse, mélancolie - ils sont toujours à proximité, toujours à la limite, mais il y a un abîme entre eux. Peu de gens comprennent où se situe cette frontière - entre tristesse et mélancolie. Nous les avons appelés par un mot, mais nous n’avons pas appris à les différencier. Mais le plus dangereux, c’est que nous n’avons pas appris à apprécier la tristesse et à ne pas tomber dans la mélancolie.
Souvent, lorsque nous disons « je suis triste », nous voulons dire :
"Je suis seul, je n'ai personne avec qui créer un lien émotionnel"
Mais la tristesse est chaleureuse, sentiment tendre. C'est ce qui vient après un pic émotionnel, une euphorie, une joie de vivre indescriptible. Il nous est donné, à nous spectateurs, afin que nous puissions nous reposer et reprendre des forces pour la prochaine montée en puissance. Le point le plus élevé amplitude émotionnelle. Pour que nous ne soyons pas émasculés, mais que nous puissions aimer et donner de l'amour, avoir de la compassion et enseigner la compassion à tous les autres.
La tristesse comme repos émotionnel
Seules les personnes possédant un vecteur visuel peuvent ressentir pleinement cette sensation. Et profitez-en. Oui, profitez-en et ne vous plaignez pas de votre tristesse !
La vision est le vecteur le plus émotionnel. Le seul vecteur qui donne à son propriétaire la capacité d'aimer véritablement, en expérimentant toute la profondeur de ce sentiment. Les émotions - de l'amour à la tristesse, ou de l'euphorie à la mélancolie... les deux sont les points supérieurs et inférieurs de l'amplitude émotionnelle du spectateur, où le premier est constitué d'émotions constructives et le second est destructeur, destructeur. Parce que la mélancolie est toujours destructrice. Ce sont des émotions intérieures, c’est de l’apitoiement sur soi, qui ne cesse d’augmenter, en commençant par « je m’ennuie » et en terminant par « personne n’a besoin de moi ».
Aimer et être triste est naturel pour une personne ayant un vecteur visuel développé. En amour, il aime émotions vives. Et ces émotions peuvent se prolonger si vous les partagez, donnez votre sourire, votre joie, votre positivité aux personnes qui vous entourent. Nous sommes habitués à faire les choses différemment. Lorsque nous nous sentons mal, nous en parlons toujours et, avec toute notre apparence, nous faisons savoir aux autres que nous nous sentons mal. Lorsque nous nous sentons bien, nous cachons ces émotions, comme si nous avions peur qu'elles nous soient enlevées. Nous avons même une superstition à ce sujet : ne dites pas un souhait, sinon il ne se réalisera pas, ne parlez pas de projets, sinon ils ne se réaliseront pas. Mais cela fonctionne exactement à l’opposé. Si nous partageons quelque chose, retirons-le, nous obtiendrons la même chose en retour. Et donc, si nous partageons émotions négatives, on les récupère en les prolongeant. Si nous partageons des émotions positives, nous les augmentons en nous-mêmes et sommes capables de ressentir cette joie et cette euphorie beaucoup plus longtemps, sombrant lentement dans la tristesse afin de gagner en force pour une nouvelle sortie vers le point le plus élevé de l'amplitude émotionnelle.
Avec tristesse, le spectateur semble traiter les émotions qu’il a vécues. Il vit encore et encore, mais dans les souvenirs.
Il leur est agréable d'être tristes, de se souvenir d'un rendez-vous passé ou de vacances passées Côte d'Azur avec votre proche. Dans cette tristesse, il trouve quelque chose de lumineux, de chaleureux, d'agréable... Un sourire triste mais heureux est visible sur son visage à cet instant. Et après une soirée passée dans la tristesse, il est à nouveau prêt pour l'amour et la joie.
La tristesse et la douleur sont des concepts incompatibles. Si la tristesse est un sentiment chaleureux et tendre, alors la douleur est ce qui caractérise la mélancolie.
Il s'agit d'un état lourd et visqueux qui vous entraîne, comme si un marais s'enfonçait lentement jusqu'au fond. Ce sentiment est familier aux personnes dont les propriétés du vecteur visuel sont insuffisamment développées, ou à celles qui ont perdu leur réalisation. Ils sont également familiers avec les sauts émotionnels - de l'euphorie même, où vous voulez danser et vous amuser, à la mélancolie la plus sévère, dont vous ne pouvez pas sortir pendant des semaines.
Il est très difficile de faire la distinction entre ces deux concepts, comme la tristesse et la mélancolie. Même les poètes qui cultivent en nous la sensualité avec leur créativité mettent souvent ces deux sentiments sur le même plan :
"La tristesse, la mélancolie, ça me ronge"
Mais la différence entre eux est colossale. Si nous descendons lentement dans la tristesse, comme si nous atterrissions sur un doux nuage, alors nous tombons littéralement dans la tristesse. Nous commençons à être submergés non seulement par des pensées tristes, mais aussi par des pensées lourdes, mélancoliques et douloureuses dans notre poitrine. On dit que nous sommes d'humeur triste, mais ce n'est pas triste, cela plane sur nous comme du plomb, et évoque les pensées correspondantes :
"Personne ne m'aime
Personne n'a besoin de moi"
Dans de tels moments, les téléspectateurs ont très souvent recours au chantage émotionnel. Ils peuvent grimper sur le toit d’un immeuble de grande hauteur et, de là, diffuser à quel point ils sont tristes et seuls. Ou coupez-vous vous-même les veines, en devinant avec précision l'heure à laquelle vos proches reviendront du travail et auront le temps de les sauver. Et la raison de ces états est qu’ils ne peuvent pas faire face à leurs impulsions émotionnelles. Ils ne savent pas profiter de l'émotivité que leur donne la nature, ils en souffrent. Passer des larmes aux éclats de rire ne leur apporte que de la souffrance. Il a été construit sur la base de telles personnes la sagesse populaire et un avertissement : « ne riez pas, sinon vous pleurerez ».
L’industrie du son connaît une situation de pénurie complètement différente. Douleur mentale intense, dévastation, mélancolie, apathie, sentiment d'absurdité de l'existence malgré le fait qu'extérieurement tout ne semble pas si mal - tout cela problèmes de son surgissent si l'artiste sonore ne trouve pas la satisfaction de ses désirs, qui se situent dans le monde de la métaphysique, au-delà des intérêts humains ordinaires. Tant qu’il n’y a pas de réponses aux questions « pourquoi est-ce que je vis ? Pourquoi le monde existe-t-il ? », l’artiste sonore ne peut pas éprouver la joie de l’apporter aux autres. Études et travail, réussite et richesse, famille et foyer, pouvoir et connaissances - tout cela s'efface sous le dôme de la mélancolie sonore, de la dépression générale et de la douleur mentale de l'artiste sonore.
La dépression sonore est la souffrance la plus grave pour une personne. Il est impossible de le guérir avec des agents psychothérapeutiques, des sédatifs ou des antidépresseurs. Lire Plus d'information sur les manques sonores dans les articles : « Athées : il n'y a pas de Dieu, et il n'y a pas non plus de sens à la vie ? », « Le sens de la vie est une illusion ou une nécessité consciente », « Le suicide le plus intelligent : je suis Dieu, je je suis Douleur, je suis Zéro...".
La maladie n'est pas aussi terrible que sa définition incorrecte. Vous pouvez vous débarrasser de tout, mais vous devez d'abord comprendre les causes de la maladie. Si vous traitez exclusivement les symptômes, surtout s’ils sont mal interprétés, cela ne mènera à rien de bon.
Comment soulager la douleur mentale ? Comment se débarrasser de la mélancolie et de la dépression ?
Comprendre vos propres défauts, vos désirs est une étape vers l'élimination des mauvais. situations psychologiques. Comprendre vos propres sentiments représente déjà la moitié de la bataille sur le chemin du rétablissement. Et combler vos envies d'un réel plaisir est un moyen de vous débarrasser rapidement de toutes les sensations douloureuses de votre âme.
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