"ધ ઇન્ટ્રોવર્ટ એડવાન્ટેજ" પુસ્તકમાં, મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં પ્રેક્ટિસ કરતા ચિકિત્સક, અને તે જ સમયે અમેરિકાના અગ્રણી નિષ્ણાત, તેમના કાર્ય વિશે વાત કરે છે, અંતર્મુખ બતાવે છે કે તેઓ સૌથી વધુ છે. સામાન્ય લોકો, માત્ર સાથે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ. મનોચિકિત્સક માને છે કે આવા લોકોએ વિશ્લેષણાત્મક કુશળતા, સર્જનાત્મકતા અને વિકાસ કર્યો છે ઉચ્ચ સ્તરએકાગ્રતા અને સંયમ. તમે પુસ્તકમાં પણ શોધી શકો છો મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સજે વાચકને કુટુંબમાં, કામ પર અને મિત્રો સાથેના સંબંધો સુધારવામાં મદદ કરશે.
લેખનો સારાંશ
આ સિદ્ધાંત કાર્લ ગુસ્તાવ જંગ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. તેમનું માનવું હતું કે એક્સ્ટ્રાવર્ઝન અને ઇન્ટ્રોવર્ઝન જેવા ગુણધર્મો શરીરવિજ્ઞાનના આધારે જન્મથી આપવામાં આવે છે. એ આધુનિક વિજ્ઞાનપ્રયોગોના આધારે, તેણે તેની ધારણા સાબિત કરી.જંગ માનતા હતા કે વ્યક્તિ માટે આપણા વિશ્વમાં અનુકૂલન કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે, જરૂરી હોય તો, અંતર્મુખી સ્થિતિમાંથી બહિર્મુખી સ્થિતિમાં જવું. તેમણે બે સૂચિત લોકોમાં એક વ્યક્તિની મનસ્વી સ્થિતિને પણ ધ્યાનમાં લીધી. માનવ સ્વભાવ એક અને બે પાસાઓ માટેની તેની ઇચ્છા પૂર્વનિર્ધારિત કરે છે. દરેક વ્યક્તિત્વનું પોતાનું "આરામદાયક માળખું" હોય છે, જેમાં વ્યક્તિ અસ્તિત્વમાં રહેવા માટે શ્રેષ્ઠ રીતે સક્ષમ હોય છે.
મનોચિકિત્સક માનતા હતા કે બાળપણમાં બાળકને તેના સ્વભાવને વિકસાવવા માટે પ્રતિબંધિત અથવા દબાણ કરવું જોઈએ નહીં. બાળપણથી, એક અથવા બીજા પ્રકારનાં વ્યક્તિત્વની પૂર્વધારણા બનાવવામાં આવે છે, અને તેના વિકાસ પર પ્રતિબંધ માનસિક બીમારીનો સમાવેશ કરે છે.
સાતત્યની રચના સાથે જંગ ધારણ કર્યો તેની જગ્યાઓ દ્વારા સુલભ અને મુક્ત ચળવળ.આ પ્રક્રિયા વિશે વ્યક્તિની વધુ સારી જાગૃતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. તેમના મતે, દરેક વ્યક્તિ તેના વિશિષ્ટની સીમાઓથી આગળ વિકાસ કરવામાં સક્ષમ છે, એટલે કે. વધારાની ઉર્જાનો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ નવી ઉર્જાનું સર્જન થતું નથી. ઉર્જા એકઠા કરવાની ક્ષમતા અને ક્ષમતાવ્યક્તિને અસ્તિત્વમાં રહેવા અને સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરવાની મંજૂરી આપશે વિવિધ વાતાવરણ. નીચે અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચેના મુખ્ય તફાવતો છે.
આ બે સ્વભાવ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત છે ઊર્જા સ્ત્રોત. બહિર્મુખ લોકો તેમની આસપાસની દુનિયામાંથી ઊર્જા લે છે. આવા લોકો અન્ય લોકો સાથે વાતચીત પર ખૂબ જ નિર્ભર હોય છે, તેમને સતત પગલાંની જરૂર હોય છે. પરંતુ આ હોવા છતાં, તેમને વૈકલ્પિક કરવાની જરૂર છે સક્રિય સંચાર,જેમાં તેઓ પોતાનું બધું વિરામ સાથે ઇન્ટરલોક્યુટરને આપે છે, નહીં તો બધું એક ક્રિયામાં ભળી જશે.
બહિર્મુખ લોકોને પોતાને વ્યક્ત કરવાનું સરળ લાગે છે, તેઓ પરિણામો માટે કામ કરે છે અને ભીડ સાથે વાતચીત કરવામાં આનંદ માણે છે. આમાંના મોટાભાગના લોકો લોકો સાથે સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓમાં રોકાયેલા છે. બહિર્મુખ લોકો વિશેના વિશ્વના અભિપ્રાયથી વિપરીત, તેઓ હંમેશા ખુશખુશાલ હોતા નથી, પરંતુ તેમનું ધ્યાન તેમની આસપાસના વિશ્વ તરફ દોરવામાં આવે છે.
સામાન્ય લોકોની જેમ, બહિર્મુખ લોકો જ્યારે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વિના જીવે છે ત્યારે ઉદાસી અને એકલતાની લાગણી અનુભવી શકે છે. આ ગુણધર્મને લીધે, તેઓને વારંવાર તણાવ અથવા થાકનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
અંતર્મુખો, બદલામાં, પોતાની અંદર રહે છે, જ્યાંથી તેઓ અસ્તિત્વ માટે તેમની ઊર્જા મેળવે છે. અંતર્મુખ માત્ર શાંત અને હોઈ શકે છે અનામત લોકોસમાજ શું વિચારે છે. તે ફક્ત એટલું જ છે કે તેઓ મોટેભાગે પોતાને સમર્પિત હોય છે. તેથી તેઓ શાંત અને શાંતિપૂર્ણ સ્થાનો પસંદ કરો, જ્યાં તમે તમારી સાથે એકલા રહી શકો.
અંતર્મુખો તેમની સંચિત ઊર્જા એકઠા કરે છે . સ્થિર સ્થિતિ જાળવવા માટે, અંતર્મુખોને સમાજ તરફથી પ્રતિબંધની જરૂર છે જ્યાં તેઓ અતિશય ઉત્તેજિત અનુભવી શકે. આ હોવા છતાં, સમાજ સાથે વાતચીત દ્વારા અંતર્મુખની એકલતા ઓછી થવી જોઈએ, તેની ગેરહાજરીમાં, સામાન્ય રીતે સમાજમાં રહેવાની ઇચ્છા અને પ્રેરણા અદૃશ્ય થઈ શકે છે.
આ ગુણો અંતર્મુખી માટે ખાસ છે આંતરિક સ્થિતિ, જેમ કે ઊર્જા જરૂરિયાતોનો સામનો કરવો, સ્થિતિસ્થાપકતા, દ્રઢતા અને ઘટનાઓનું ઉદ્દેશ્યપૂર્વક, સર્જનાત્મક રીતે અને બાહ્ય પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા વિના મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા.
આ બે પ્રકારના લોકોમાં બળતરા અને પ્રતિક્રિયાના પ્રકારમાં પણ તફાવત હોય છે બહારની દુનિયા . બહિર્મુખ લોકો સતત ક્રિયાના વાતાવરણમાં આરામદાયક લાગે છે. આવા લોકો નવી લાગણીઓ અને છાપ પ્રાપ્ત કરવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અંતર્મુખો, તેનાથી વિપરીત, એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે. આપણી આસપાસની દુનિયાતેઓ તેને સ્પષ્ટ બળતરા તરીકે સ્વીકારે છે, જે લાક્ષણિક રીતે તેમના આંતરિક વિશ્વને અસર કરે છે.
ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ ઘણીવાર બહારની બહારની માહિતીને મર્યાદિત કરીને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે. . આવા લોકો શાંત, એકાગ્રતાની સ્થિતિમાં, પ્રાધાન્યમાં એક દિશામાં કામ કરવાનું પસંદ કરે છે.
દ્વારા વિવિધ કારણોબહિર્મુખોને પણ વિરામની જરૂર છે. જો કોઈ બહિર્મુખ વ્યક્તિ પુસ્તકાલયમાં હોય, તો તે વાંચન પ્રક્રિયામાં ખૂબ જ ઓછો સમય ફાળવે છે. ટૂંક સમયમાં તેને કંઈક વાત કરવાની કે કરવાની જરૂર લાગે છે. તેઓ તેના બદલે ચાર્જ કરવામાં આવશે રસનો અભાવ અનુભવો.
વધુમાં, બહિર્મુખ અને અંતર્મુખ વિશ્વની તેમની ધારણા દ્વારા અલગ પડે છે. બહિર્મુખ લોકો ઘણા મિત્રો બનાવવાનું વલણ ધરાવે છે, તેમની ક્ષિતિજોને વિસ્તૃત કરે છે અને બહુમુખી હોય છે. વિશ્વમાંથી તેઓ જે કંઈ મેળવે છે તે હંમેશા તેમની ચેતનામાં રહેતું નથી. અંતર્મુખોને એકલા રહેવાનું ગમે છે, જે તેમને તેમના જ્ઞાનને વધુ ઊંડું કરવા દે છે. આવા લોકો સામાન્ય રીતે ફક્ત ખૂબ જ નજીકના મિત્રો હોય છે. તેઓ તેમની આસપાસની દુનિયામાંથી તેમની રુચિઓ ભરે છે, અને પછી વિશ્લેષણ અને વિસ્તૃત કરે છે. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સને વાતચીત કરવા માટે એક કે બે વિષયોની જરૂર હોય છે.
લગભગ તમામ તફાવતો નીચેની સૂચિમાં પ્રસ્તુત છે:
બહિર્મુખ:
ઘટનાઓના કેન્દ્રમાં રહેવાનું પસંદ કરે છે.
તેને ચેતનાની બહુમુખીતા ગમે છે;
તે જેને જાણે છે તે દરેકને તે મિત્રો માટે લઈ જાય છે.
વિવિધ લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું પસંદ કરે છે.
એક વાત પર રોકાવાનું પસંદ ન કરે
જવાબ વિશે વિચારવાની જરૂર નથી.
મોટેભાગે ઊર્જાથી ભરપૂર.
સાંભળવા કરતાં વાત કરવી વધુ ગમે છે.
અંતર્મુખ:
મને એકલતા અને મિત્રોનું સાંકડું વર્તુળ ગમે છે.
તે ફક્ત તે જ મિત્રો માટે લે છે જેની સાથે તે સારી રીતે પરિચિત છે.
અમુક પ્રવૃત્તિઓ પછી આરામ કરવાનું પસંદ કરે છે.
પ્રથમ તે વિચારે છે, અને પછી તે બોલે છે.
લોકોના મોટા ટોળાને પસંદ નથી.
વર્ક ઓવરલોડ પસંદ નથી.
તમે કયા પ્રકારનાં છો તે સમજવા માટે, યાદ રાખો કે તમે કેવું અનુભવો છો તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ. જો તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અથવા પાછી ખેંચી લો છો, તો સંભવતઃ તમને અંતર્મુખ માનવામાં આવે છે, અને જો તમે સંઘર્ષને ટાળવામાં સરળતાથી વ્યવસ્થાપિત છો, તો આવી પરિસ્થિતિમાં તમને બહિર્મુખ ગણી શકાય.
તમારા સ્વભાવને સંપૂર્ણ રીતે નક્કી કરવા માટે, તમે ઑનલાઇન પરીક્ષણો લઈ શકો છો.
એક સામાન્ય માન્યતા છે કે અંતર્મુખ છે શરમાળ વ્યક્તિજે મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તે જાણતો નથી, અને બહિર્મુખ તે વ્યક્તિ છે જેની પાસે સારી છે સામાજિક કુશળતાઅને ક્યારેય કોઈના માટે શરમાતા નથી. અંતર્મુખતા અને બાહ્યતા નક્કી કરવા માટે આ નિર્ણાયક અને ખોટા પરિબળોથી દૂર છે.
મુખ્ય તફાવત એ છે કે અંતર્મુખો તેમના નિર્ણયો તેના આધારે લે છે ... પોતાનું મૂલ્યાંકનમાહિતી, જ્યારે બહિર્મુખ લોકો અન્ય લોકો શું કહે છે અને વિચારે છે તેનાથી પ્રભાવિત થાય છે. અને તે કહેવું સાચું નથી કે કોઈ વ્યક્તિ બહિર્મુખ છે કારણ કે તે મૈત્રીપૂર્ણ છે અથવા ઘણી વાતો કરે છે. નોંધ લો કે મોટા ભાગના વિશ્વ વિખ્યાત અભિનેતાઓ અને અભિનેત્રીઓ અંતર્મુખી છે! અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચે અન્ય તફાવતો છે.
અંદરની તરફ વિચારે છે
અંતર્મુખો તેમનામાં આંતરિક દેખાતા હોય છે વિચાર પ્રક્રિયાઓ. તેઓ શું વિચારે છે અને અનુભવે છે તેની તેઓ કદર કરે છે અને અન્ય લોકો શું વિચારે છે અને અનુભવે છે તેની તેઓ ખૂબ કાળજી લેતા નથી. બીજી બાજુ, બહિર્મુખ લોકો, અન્ય લોકો શું વિચારે છે અને અનુભવે છે તે અંગે ચિંતિત છે અને જો તે યથાસ્થિતિની વિરુદ્ધ જાય તો નિર્ણય લેશે નહીં. ફેશનની ધારણા છે "દરેક વ્યક્તિ તેને પહેરે છે, અને તમે પણ!" માત્ર બહિર્મુખ લોકોને કંઈક વેચતી વખતે સારું કામ કરે છે. એક અંતર્મુખ મોટે ભાગે કહેશે, "તો શું?" અને તે તેના માટે કેટલું સારું અને અનુકૂળ છે તેની પ્રશંસા કરશે. બહિર્મુખ લોકો પોતાને માહિતીનું મૂલ્યાંકન કરતા નથી. તેઓ માને છે કે અન્ય લોકો જે કહે છે તે માહિતી છે.
દરેક વ્યક્તિમાં બહિર્મુખતા અને અંતર્મુખતાના લક્ષણો હોય છે
કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે અંતર્મુખી કે બહિર્મુખ નથી. કામની વાત આવે ત્યારે તમે અંતર્મુખી અને પરિવારની વાત આવે ત્યારે બહિર્મુખ બની શકો છો. તમે તમારી ધાર્મિક માન્યતાઓમાં અંતર્મુખી બની શકો છો, પરંતુ જ્યારે રમતની વાત આવે છે ત્યારે તમે બહિર્મુખ બની શકો છો. તેથી, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અનુરૂપ પાસ કરે છે મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણ, સૂચક ટકાવારી હશે - ઉદાહરણ તરીકે, 54% બહિર્મુખ અને 46% અંતર્મુખ.
સામાજિક કુશળતા
અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ બંનેમાં ઉત્કૃષ્ટ સામાજિક કુશળતા હોઈ શકે છે પ્રેમ સંબંધઅને મિત્રોના નાના જૂથો. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મિત્રો બનાવી શકતું નથી, ત્યારે તે અંતર્મુખ છે કે બહિર્મુખ છે તેની સાથે તેને કોઈ લેવાદેવા નથી. તે શરમાળતા સાથે વધુ સંબંધ ધરાવે છે, જે કોઈપણ પ્રકારની વ્યક્તિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
અંતર્મુખો સારા રાજકારણીઓ પણ હોઈ શકે છે
ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ ક્યારેક વધુ હોઈ શકે છે શ્રેષ્ઠ રાજકારણીઓબહિર્મુખ કરતાં. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેમની પાસે ઊંડા વિચાર, વિશ્લેષણ અને તેમની નીતિઓના પરિણામોની ગણતરી કરવાની વધુ ક્ષમતા હોય છે. બીજી બાજુ, બહિર્મુખ લોકો તેમના ઘટકો શું કહે છે તેના પર વધુ ધ્યાન આપી શકે છે.
અભિનેતાઓ
અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ બંને ઉત્તમ વક્તા હોઈ શકે છે. વધુમાં, વિશ્વભરમાં ઘણા પ્રખ્યાત કલાકારો- અંતર્મુખ શું તમે જાણો છો કે હેરિસન ફોર્ડ, ક્લિન્ટ ઈસ્ટવૂડ, મેરિલ સ્ટ્રીપ, મેગ રાયન, જુલિયા રોબર્ટ્સ, જ્યોર્જ લુકાસ, ક્રિસ્ટીના એગ્યુલેરા, એન્યા, ગ્વિનેથ પેલ્ટ્રો, સ્ટીવ માર્ટિન, એમિનેમ, સ્ટીવન સ્પીલબર્ગ, બિલી જોએલ અંતર્મુખી છે? બહિર્મુખ લોકો એડી મર્ફી, રોબિન વિલિયમ્સ અને ટોમ હેન્ક્સ છે.
એક રસપ્રદ તથ્ય એ છે કે જ્યારે ઈન્ટરનેટ પર એવી ઘણી યાદીઓ છે જેમાં પ્રસિદ્ધ અંતર્મુખોને દર્શાવવામાં આવ્યા છે, ત્યારે બહુ ઓછા લોકો પ્રસિદ્ધ બહિર્મુખોને દર્શાવે છે. આના કદાચ બે કારણો છે.
- બહુવિધ લોકો બહિર્મુખતા વિશે માહિતી શોધતા નથી કારણ કે બહિર્મુખ લોકો પોતાની જાતને અને અન્ય લોકોમાં ખૂબ વ્યસ્ત હોય છે. વધુમાં, બહિર્મુખતા વિશે એવો નકારાત્મક અભિપ્રાય નથી જેટલો અંતર્મુખતા વિશે છે.
- અથવા, તેનાથી વિપરિત, ત્યાં ફક્ત ઘણા બધા બહિર્મુખ લોકો નથી પ્રખ્યાત લોકો, કારણ કે અભિનયની સફળતા તમારા પાત્રને ખૂબ જ ઊંડે સુધી ભજવવાની, તમારા પાત્રને અનુભવવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે. અને બહિર્મુખ લોકો ઊંડાણને બદલે પહોળાઈ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
રાજકારણીઓ અને ઉદ્યોગપતિઓ
છેવટે, રાજકારણીઓ અને ઉદ્યોગપતિઓ વધુ વખત બહિર્મુખ હોય છે. માર્ગારેટ થેચર, સારાહ પાલિન, ફિલ મેકગ્રા, એન્થોની રોબિન્સ, ડોનાલ્ડ ટ્રમ્પ કેટલાક પ્રખ્યાત બહિર્મુખ છે.
બીજી બાજુ, ફિલસૂફો, વૈજ્ઞાનિકો, શોધકો, સર્જનાત્મક લોકો, એક નિયમ તરીકે, અંતર્મુખ. બહિર્મુખ કરતાં ઇન્ટ્રોવર્ટ હોશિયાર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ કેટેગરીમાં પ્રખ્યાત અંતર્મુખીઓ આલ્બર્ટ આઈન્સ્ટાઈન, સ્ટીફન હોકિંગ, જેન ગુડૉલ, મધર ટેરેસા, નેલ્સન મંડેલા છે.
- બહિર્મુખ લોકોના ઘણા મિત્રો હોય છે. ઇન્ટ્રોવર્ટના થોડા નજીકના મિત્રો હોય છે. બહિર્મુખ લોકોમાં ઘણા સુપરફિસિયલ મિત્રો હોય છે, જ્યારે અંતર્મુખોને થોડા નજીકના મિત્રો હોય છે.
- બહિર્મુખ લોકોને ભીડમાં રહેવાનું અને અન્ય લોકો પાસેથી તેમની ઊર્જા મેળવવાનું પસંદ છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે તેમના મગજની રચના તેમને સંવેદનાત્મક માહિતીને વધુ સારી રીતે સમજવાની મંજૂરી આપે છે. તેમની ગંધ, સ્વાદ, સ્પર્શ અને સાંભળવાની સંવેદના સામાન્ય રીતે અંતર્મુખી લોકો કરતાં વધુ તીવ્ર રીતે વિકસિત થાય છે. રસપ્રદ રીતે, તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બહિર્મુખ લોકો અંતર્મુખી કરતાં ચહેરાના હાવભાવ વધુ સરળતાથી વાંચે છે. બહિર્મુખ લોકો સામાજિક બનાવે છે અને વધુ ખર્ચ કરે છે વધુ પૈસા. બહિર્મુખ લોકો સતત પરિવર્તન અને સાહસને પસંદ કરે છે.
- ઇન્ટ્રોવર્ટ સર્જનાત્મક, મહેનતું અને તેમના માટે રક્ષણાત્મક હોય છે અંગત જીવનતીક્ષ્ણ આંખોમાંથી. તેમની પાસે નજીકના મિત્રોનું જૂથ છે, જો કે તેઓ તેમની ઊર્જા પોતાની અંદરથી પણ ખેંચે છે. અંતર્મુખોને ખરેખર ગમતું નથી ઘોંઘાટીયા કંપનીઓઅન્ય લોકો, જોકે આને તેમની સામાજિક કુશળતાના અભાવ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.
કલ્પના કરો કે તમે વિમાનમાં છો અને ત્રણ બેઠકોની વચ્ચે બેઠા છો. તમારી બાજુમાં બે લોકો છે. ડાબી બાજુની વ્યક્તિ સ્પષ્ટપણે તમને વાતચીતમાં સામેલ કરવા માંગે છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે તમે તેણીની પહેલનો જવાબ આપતા નથી. સીટબેલ્ટની લાઈટ બંધ થાય ત્યાં સુધીમાં, તમે પહેલાથી જ જાણતા હશો કે તે ક્યાં જઈ રહી છે, જ્યારે તે ત્યાં પહોંચશે ત્યારે તે શું કરશે, તેનો પતિ શું કરી રહ્યો છે, તેનો પુત્ર કેવી રીતે (ખરાબ રીતે) કરી રહ્યો છે અને શા માટે. (વાર્તાલાપ દરમિયાન, તમે તમારા વિશે ફક્ત એક જ વાત કહેવાનું મેનેજ કરો છો - તમારું નામ શું છે.) તેણીને તમારા ખરાબ રીતે છુપાયેલા બગાસું જરાપણ ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી. એવું માનવું સલામત છે કે આ સ્ત્રી બહિર્મુખતા માટે સંવેદનશીલ છે.
તે જ સમયે, તમારી જમણી બાજુની વ્યક્તિએ તમને કંઈકમાં રસ લીધો છે - તેના દેખાવમાં કંઈક અસામાન્ય છે, અથવા કદાચ તે કોઈ રસપ્રદ પુસ્તક વાંચી રહ્યો છે. તમે પૂછીને વાતચીત શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો, "શું તમે વ્યવસાય પર ઉડી રહ્યા છો?" જેના પર તે સ્મિત કરે છે અને તેના વાંચન પર પાછા ફરતા પહેલા "હા" સાથે જવાબ આપે છે. આ તમને પરેશાન કરતું નથી; તમે ફરી પ્રયાસ કરો: "શું તમે વારંવાર કિનારે જાઓ છો?" અને ફરીથી તમને નમ્ર પરંતુ સંક્ષિપ્ત જવાબ મળે છે: “ના, ખરેખર નહીં. તમારા વિશે શું? તે પ્રશ્નો પૂછવાનું અને વિગતોમાં જવાનું ટાળે છે, આમ વાર્તાલાપ જાળવવા માટેની તમામ જવાબદારી તમારા પર ખસેડે છે. તે થોડી મિનિટો માટે તમારી નાની વાત સાંભળે છે અને ટિપ્પણી કરે છે, અને પછી પુસ્તક નીચે મૂકે છે, માફી માંગે છે અને તેની આંખો બંધ કરે છે. દેખીતી રીતે, અંતર્મુખ તેને કહેવા માંગે છે કે તેને એકલા છોડી દો.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, એક્સ્ટ્રાવર્ઝન અથવા ઇન્ટ્રોવર્ઝન માટેની પસંદગીઓની ગણતરી કરવી પ્રમાણમાં સરળ છે. પરંતુ અહીં પણ તમારી ભૂલ થઈ શકે છે: તમારી જમણી બાજુએ બેઠેલી વ્યક્તિ બહિર્મુખ હોઈ શકે છે જેણે આખો દિવસ ભાષણ આપ્યું અને સલાહ આપી, અને સાંજ સુધીમાં તે ફક્ત "બળી ગયો."
સામાજિકતા ઉપરાંત, અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ પણ એકબીજાથી અલગ પડે છે ઊર્જા સ્તર: બહિર્મુખ તાકાત દોરોવાતચીતમાં અને વાતચીત દરમિયાન વધુને વધુ મહેનતુ અને ઉત્સાહી બને છે, અને અંતર્મુખી લોકો વાતચીત કરે છે ગટર અને બરબાદી, જો કે તેઓ બતાવી શકતા નથી કે આ કેસ છે.
અભિવ્યક્ત અથવા અનામત? બહિર્મુખ અને અંતર્મુખ વચ્ચેનો તફાવત
- બહિર્મુખ લોકો અંતર્મુખ કરતાં મોટેથી બોલે છે; અંતર્મુખો ઘણીવાર બહિર્મુખ તરફ "હકાર" કરવાની ઇચ્છા અનુભવે છે, જો કે આ ઇચ્છા હંમેશા પૂર્ણ થતી નથી.
- બહિર્મુખની વાણીની ઝડપ ઘણી વખત અંતર્મુખી કરતા વધારે હોય છે; અંતર્મુખ સામાન્ય રીતે શંકા કરે છે, તેને વ્યક્ત કરતા પહેલા દરેક વસ્તુ વિશે વિચારો.
- ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ ઘણી વખત પાછળ રહે છે અને કોઈપણ મુદ્દા પર પોતાને સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્ત કરતા નથી, જ્યારે બહિર્મુખ લોકો, તેનાથી વિપરીત, તેમના દૃષ્ટિકોણને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકે છે.
- બહિર્મુખ લોકો સાધનોનો વધુ ઉપયોગ કરે છે અમૌખિક સંચાર- હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ, વગેરે, અને અંતર્મુખ ઘણીવાર વધુ પાછા ખેંચાયેલા અને આરક્ષિત લાગે છે.
આપણામાંના ઘણાને ખાતરી છે કે અંતર્મુખી અને બહિર્મુખ વચ્ચે શું તફાવત છે તે આપણે બરાબર જાણીએ છીએ. અમને લાગે છે કે તે આના જેવું કંઈક ઘડવામાં આવ્યું છે: બહિર્મુખ એવા લોકો છે જેઓ અન્ય લોકો સાથે સરળતાથી વાતચીત કરે છે, જ્યારે અંતર્મુખ, તેનાથી વિપરીત, શરમાળ અને અંતર્મુખી લોકો છે. આ ઘણા લોકોનું મૂળભૂત દૃશ્ય છે. પરંતુ, સિદ્ધાંતથી પોતાને થોડો પરિચિત કર્યા પછી જ, તમે સમજી શકશો કે તે સત્યથી દૂર છે. બહિર્મુખ અને અંતર્મુખ શબ્દોનો ખરેખર અર્થ શું છે? અમે સંખ્યાબંધ રસપ્રદ તથ્યો પ્રદાન કરીએ છીએ.
આ બધું કેવી રીતે શરૂ થયું અને શા માટે ઘણા લોકોનો અભિપ્રાય ખોટો છે
જો આપણે ભૂતકાળ તરફ નજર કરીએ, તો આપણને જોવા મળશે કે અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ શબ્દો સૌપ્રથમ 20મી સદીની શરૂઆતમાં કાર્લ જંગ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યા હતા.
કમનસીબે, આ વિભાવનાઓનો અર્થ મૂંઝવણભર્યો બની ગયો છે, અને આપણે માનવા લાગ્યા છીએ કે લોકોના ફક્ત બે જ છાવણીઓ છે: કાં તો અંતર્મુખી અથવા બહિર્મુખ. પરંતુ વાસ્તવમાં, જંગની થિયરીએ કહ્યું કે આ શબ્દો સરળ છે આત્યંતિક મૂલ્યોભીંગડા અને આનો અર્થ એ છે કે મોટાભાગના લોકો આ સ્કેલની મધ્યમાં ક્યાંક આવે છે.
“ત્યાં કોઈ શુદ્ધ અંતર્મુખ અથવા બહિર્મુખ નથી. આવી વ્યક્તિ પાગલખાનામાં હશે,” કાર્લ જંગે કહ્યું.
તેથી, જો આપણે વિશ્લેષણ કરીએ કે આપણે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ, તો આપણે કદના કોઈપણ છેડે ક્યારેય સમાપ્ત થઈશું નહીં. અમે મોટે ભાગે મધ્યમાં ક્યાંક હોઈશું, જેમ કે અહીં:
ચાલો અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચેના તફાવતો વિશેના કેટલાક સિદ્ધાંતો જોઈએ, તેમજ કેટલાક આધુનિક સિદ્ધાંતોકે અમારા આનુવંશિક રચનાઓતેમાં ઘણું સામ્ય છે, અને વિકાસના આ ક્ષેત્રો આપણામાંના દરેકમાં મજબૂત છે.
અને, સામાન્યથી વિપરીત ખોટો સિદ્ધાંતલોકો શરમાળ છે કે મિલનસાર છે તે વિશે, હકીકતમાં, બહિર્મુખતા અને અંતર્મુખતા આપણે આપણી ઉર્જા ક્યાંથી મેળવીએ છીએ તેના પરથી નક્કી થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે આપણા મગજને કેવી રીતે રિચાર્જ કરીએ છીએ.
અંતર્મુખો (અથવા આપણામાંના અંતર્મુખી વૃત્તિઓવાળા) એકલા સમય પસાર કરવાથી શક્તિ મેળવે છે. જ્યારે તેઓ અન્ય લોકોની આસપાસ સમય વિતાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે મોટી ભીડમાં હોય ત્યારે તેઓ ઘણી ઊર્જા ખર્ચ કરે છે.
બીજી તરફ બહિર્મુખ લોકો તેમની ઊર્જા લોકો પાસેથી મેળવે છે. બહિર્મુખ લોકો તેમની ઊર્જા ગુમાવે છે જો તેઓ ઘણો સમય એકલા વિતાવે છે. તેઓ લોકો સાથે વાતચીત કરવાથી રિચાર્જ કરે છે.
1960 ના દાયકામાં, મનોવૈજ્ઞાનિક હેન્સ આઇસેન્કે સૂચવ્યું કે અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચેનો તફાવત વિવિધ સ્તરોપ્રવૃત્તિ ("ઉત્તેજના પ્રતિક્રિયાઓ") - એટલે કે, આપણું મગજ અને શરીર ઉત્તેજનાને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. હંસનો સિદ્ધાંત એવો હતો કે બહિર્મુખ લોકો હોય છે નીચું સ્તરપેથોજેન માટે પ્રતિક્રિયાઓ. આનો અર્થ એ છે કે બહિર્મુખ લોકોએ તેમના મગજ અને શરીરને સમાન "સામાન્ય" સ્થિતિમાં લાવવા માટે સખત મહેનત કરવી પડશે જે અંતર્મુખ લોકો સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકે છે. આના પરિણામે બહિર્મુખ લોકો (અથવા બહિર્મુખ વલણ ધરાવતા લોકો, તેઓ સ્કેલની ટોચ પર ન પણ હોઈ શકે) સતત નવીનતા અને સાહસ શોધે છે અને અન્ય લોકો સાથે જોડાણની ઈચ્છા રાખે છે.
અંતર્મુખો માટે, આ પ્રકારની ઉત્તેજના અસહ્ય છે, કારણ કે તેમની પ્રવૃત્તિ અને ઉત્તેજનાનો ભાગ ઘણો વધારે છે અને તેઓ સરળતાથી ઉત્તેજિત થાય છે. એકલા વિતાવેલા સમય, એક પછી એક વાર્તાલાપ અને આયોજિત પ્રવૃત્તિઓ આ બધું ખૂબ જ અંતર્મુખી જેવું છે કારણ કે અંતર્મુખ બાહ્ય ઉત્તેજના માટે ખૂબ જ પ્રતિભાવશીલ હોય છે.
તે ખાસ કરીને રસપ્રદ છે જો આપણે શરીરની ભાષાના સૌથી સામાન્ય ઘટકો પર ધ્યાન આપીએ અને કેવી રીતે બહિર્મુખ અને અંતર્મુખ અન્ય લોકોના વર્તનને અલગ રીતે જુએ છે. વ્યાયામસામાન્ય રીતે તમને વધુ ખુશ કરી શકે છે, પરંતુ દા.ત. જૂથ વર્ગોતેઓ બહિર્મુખ લોકો માટે આનંદ લાવે છે અને અંતર્મુખોને ખુશ કરતા નથી.
અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચેના મગજના કાર્યમાં તફાવત
IN નવીનતમ સંશોધનતે બહાર આવ્યું છે કે અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચેના મગજના કાર્યમાં તફાવત એ છે કે આપણે જે રીતે પુરસ્કારોને અનુભવીએ છીએ, તેમજ આનુવંશિક લાક્ષણિકતાઓમાં પણ છે.
બહિર્મુખમાં, મગજ વધુ સક્રિય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે જો જોખમી સાહસ પરિણામ લાવે છે. એક તરફ, આના માટેના કારણો છે જે આનુવંશિક સ્તરે આપણામાં સહજ છે, પરંતુ, બીજી બાજુ, ડોપામાઇન રચનાઓમાં થોડો તફાવત છે.
ઉત્તેજનાભરી સ્થિતિમાં લોકો પર કરવામાં આવેલા એક પ્રયોગમાં આ વાત જાણવા મળી છે. જ્યારે જોખમી પ્રવૃત્તિ તેમની અપેક્ષાઓ પૂરી કરે છે, ત્યારે સર્વોચ્ચ એક્સ્ટ્રાવર્ઝન લક્ષણો ધરાવતા જૂથે શોધી કાઢ્યું હતું કે ઉત્તેજના દરમિયાન મગજના બે ક્ષેત્રોમાં સૌથી વધુ અગ્રણી પ્રતિભાવ જોવા મળે છે: એમીગડાલા અને આનંદ કેન્દ્ર (ન્યુક્લિયસ એકમ્બન્સ).
ન્યુક્લિયસ એસેમ્બન્સમગજનું પુરસ્કાર કેન્દ્ર ડોપામાઇન સિસ્ટમનો એક ભાગ છે, જે આપણે કેવી રીતે શીખીએ છીએ તેના માટે જવાબદાર છે અને તે પુરસ્કારો અને લાભો મેળવવા માટે પ્રેરક પરિબળ તરીકે વ્યાપકપણે જાણીતું છે. બહિર્મુખોમાં ડોપામાઇન સિસ્ટમનો તફાવત છે જે તેમને નવી સંવેદનાઓ શોધવા, સાહસિક અને જોખમી પગલાં લેવા દબાણ કરે છે, અને તેથી જ બહિર્મુખ લોકો અણધારી પરિસ્થિતિઓ અને આશ્ચર્યને અન્ય કરતા વધુ પસંદ કરે છે.
એમીગડાલા ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે, જે બદલામાં ધસારો પૂરો પાડે છે ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાબહિર્મુખ લોકોમાં, જ્યારે તેઓ એવી વસ્તુઓ કરે છે જે ફક્ત અંતર્મુખનો શ્વાસ લઈ જાય છે. અભ્યાસોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે બહિર્મુખ અને અંતર્મુખ વચ્ચેનો તફાવત ઉત્તેજનાની ધારણા અને પ્રક્રિયામાં રહેલો છે. એટલે કે, આપણા મગજમાં ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયા તેના આધારે અલગ રીતે જોવામાં આવે છે. બહિર્મુખ લોકો માટે, ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયા કરવાની પ્રક્રિયામાં ઓછો સમય લાગે છે. પ્રક્રિયા તે વિસ્તારમાંથી પસાર થાય છે જ્યાં સ્પર્શ, સ્વાદ, દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય દ્રષ્ટિની પ્રક્રિયાઓ થાય છે. અંતર્મુખો માટે, સ્મૃતિ, આયોજન અને સમસ્યાના નિરાકરણ માટે જવાબદાર મગજના વિસ્તારો માટે ઉત્તેજના લાંબા, જટિલ માર્ગની મુસાફરી કરે છે.
સૂચનાઓ
અંતર્મુખ અને બહિર્મુખ વચ્ચેનો તફાવત આ પ્રકારનાં નામો પરથી જાણી શકાય છે. તેથી, "પરિચય" નો અર્થ "અંદર", અને "વધારાની" નો અર્થ "બહાર" થાય છે. આ આ લોકોના વ્યક્તિત્વના અભિગમને પણ દર્શાવે છે: અંતર્મુખોને તેમના અનુભવો અને વિચારો પર અંદરની તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે, જ્યારે બહિર્મુખ લોકો અન્ય લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર, બાહ્ય ધ્યાન દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
બહિર્મુખ લોકો જોરશોરથી તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે, અન્ય લોકો સાથે બધું શેર કરે છે, હાવભાવ અને ચહેરાના હાવભાવની દ્રષ્ટિએ નિદર્શનાત્મક રીતે વર્તે છે, જ્યારે અંતર્મુખ સામાન્ય રીતે અમુક પ્રકારના શેલમાં બંધ હોય છે, જ્યાંથી તેમના અનુભવો અને લાગણીઓને પ્રકાશમાં લાવવાનું એટલું સરળ નથી. અંતર્મુખ વાજબી, વિચારશીલ, તેમની લાગણીઓનું વિશ્લેષણ કરે છે અને તેમના અભિવ્યક્તિઓમાં ખૂબ સંયમિત હોય છે. પરંતુ તે જ સમયે, આવા વર્ણનનો અર્થ ફક્ત સાથે જ થવો જોઈએ બહારતે પ્રતિબંધિત છે. બહિર્મુખ, તેમની નિદર્શન સાથે, ખૂબ જ હોઈ શકે છે ઊંડા લોકો, અને સુપરફિસિયલ નથી, જેમ કે સામાન્ય રીતે તેમના વિશે માનવામાં આવે છે.
તેઓ અન્ય લોકો વિશે પણ અલગ અલગ ધારણાઓ ધરાવે છે. જો બહિર્મુખ લોકો સંબંધોમાં સીધીતાની હિમાયત કરે છે, તો તેઓ પોતે શોધતા નથી આંતરીક હેતુઓઅને અન્યના વર્તનમાં મુશ્કેલીઓ, પછી અંતર્મુખ લોકો સતત વિચારે છે કે લોકોની ક્રિયાઓ પાછળ શું છુપાયેલું છે, શા માટે તેઓ આ રીતે વર્તે છે અને અન્યથા નહીં, તેઓ કેવું અનુભવે છે, વગેરે. આ સંદર્ભમાં, બહિર્મુખ લોકો માટે આંતરમુખી લોકો કરતાં અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવી અને સામાન્ય રીતે સુમેળમાં રહેવું ખૂબ સરળ છે.
બહિર્મુખ લોકો સરળતાથી અન્યને સમજી શકે છે, સંપર્કો સ્થાપિત કરી શકે છે અને લગભગ કોઈપણ વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરી શકે છે, જેના કારણે તેઓ વિશાળ વર્તુળપરિચિતો અંતર્મુખો માટે, વાતચીતની પરિસ્થિતિઓ ઘણીવાર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, અને તેઓ પોતે પણ સંચાર માટે પ્રયત્ન કરતા નથી. લોકોના સંગતમાં નહીં, પણ પોતાની સાથે એકલા સમય પસાર કરવો તે તેમના માટે વધુ સારું છે: તેઓ વાંચવાનું, સર્જનાત્મક કાર્ય કરવા, ચાલવું અને એકલા રમત રમવાનું પસંદ કરે છે. તેમના કાર્યમાં સમાન સિદ્ધાંતો હાજર છે: બહિર્મુખ લોકો ટીમમાં સરળ કાર્ય કરે છે, અને અંતર્મુખ એકલા કામ કરે છે. તે જ સમયે, બહિર્મુખો એવી વ્યક્તિને માને છે જેને તેઓ ફક્ત મિત્ર તરીકે ઓળખે છે, જ્યારે અંતર્મુખી લોકો મિત્રને ફક્ત તે જ વ્યક્તિ કહે છે જેની સાથે તેઓએ પૂરતો સંબંધ વિકસાવ્યો હોય. ઊંડા સંબંધો.
અંતર્મુખો લાંબા સમય સુધી એકવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહી શકે છે, જ્યારે બહિર્મુખ લોકો એકવિધતાથી કંટાળી જાય છે. તે જ સમયે, અંતર્મુખોને પણ કેટલીક પ્રવૃત્તિ પછી થોડો આરામ કરવાની જરૂર છે, મનોરંજન પણ, પરંતુ તેઓ એકલા આરામ કરવા માટે ટેવાયેલા છે. બહિર્મુખ લોકો મહેનતુ, સક્રિય હોય છે અને લોકોની મોટી ભીડથી થાકતા નથી.
બહિર્મુખ લોકો સ્વયંસ્ફુરિત ક્રિયાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેઓ સરળ, મોબાઇલ અને બદલાતી પરિસ્થિતિઓમાં સરળતાથી અનુકૂલનશીલ છે. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ, તેનાથી વિપરીત, તેમની આદત પામે છે અને શાબ્દિક રીતે પરિસ્થિતિઓમાં વૃદ્ધિ પામે છે; તે જ વાણી પર લાગુ પડે છે: તેઓ પ્રથમ પ્રશ્નના જવાબ વિશે વિચારી શકે છે, અને તે પછી જ તેનો ઉચ્ચાર કરી શકે છે. આ મંદી અને નિષેધ મુખ્યત્વે બહિર્મુખ લોકોના અંતર્મુખીઓના ચોક્કસ ઉપહાસને જન્મ આપે છે. આ ફક્ત સમજણના અભાવને કારણે થાય છે કે વ્યક્તિ પોતાનાથી અલગ હોઈ શકે છે.
