ફ્રી પબ્લિસિટી સ્કૂલમાં ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમો. છુપાયેલ ડિપ્રેશન: લક્ષણો અને ચિહ્નો

ખાય છે સ્થિર અભિવ્યક્તિ: જે કંઈ બન્યું છે તે એક પુસ્તક બની જવું જોઈએ. અનાદિ કાળથી, લોકોએ તેમનો ઇતિહાસ લખ્યો છે - કાલ્પનિક અને વાસ્તવિક, તેને મૂકવા માટે સાહિત્યિક ભાષાઅને માત્ર શુષ્ક હકીકતો વર્ણવે છે. અને વધુ સુલભ લેખન બન્યું, તે વધુ વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું હતું, પ્રાપ્ત થતું હતું વધુ સ્વતંત્રતાઅને સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિ.

"બ્લોગ" શબ્દ આ દિવસોમાં કોઈને આશ્ચર્ય નહીં કરે. દરેક જણ તેમની આગેવાની કરતા હોય તેવું લાગે છે. કેટલાક લોકો વારંવાર લખે છે, અન્ય ઓછી વાર, પરંતુ સામાજિક નેટવર્ક્સ એક રીતે અથવા બીજી રીતે પોસ્ટ્સ ગોઠવે છે, તેને ડિઝાઇન કરે છે અને તેને એક સંપૂર્ણમાં સંરચિત કરે છે, પછી તે તમારું વ્યક્તિગત પૃષ્ઠ હોય અથવા સમુદાયોમાં વિષયોની પોસ્ટ્સ હોય. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમારી પાસે સોશિયલ નેટવર્ક પર ભાગ્યે જ સક્રિય પૃષ્ઠ છે, તો પછી તમે યોગ્ય રીતે લેખક તરીકે ગણી શકાય. પણ કયું?

આ તે છે જ્યાં સૌથી રસપ્રદ વસ્તુ રહે છે. હકીકત એ છે કે ઘણા, જો બધા નહીં, તો લખે છે, ખૂબ ઓછા લોકો ખરેખર કેવી રીતે લખવું તે જાણે છે. મોટાભાગે ઘણી નાની રકમ હોય છે ફાળો આપતા લેખકોતેના હસ્તકલાને સુધારવા વિશે વિચારી રહ્યા છીએ. માત્ર વધુ સક્ષમ અથવા વધુ રસપ્રદ રીતે લખવા માટે નહીં, પરંતુ મહાન અને ઉપયોગના અર્થની સંપૂર્ણ જાગૃતિ સાથે, વ્યાવસાયિક લેખકની જેમ ગ્રંથો બનાવવા માટે. શક્તિશાળી શબ્દ. તેથી, અમે સખત સલાહ આપીએ છીએ કે જેઓ નિયમિતપણે લખે છે તેઓને વાસ્તવિક તરફી બનવા માટે. આ ફક્ત લેખકની પોતાની રજૂઆતને વિસ્તૃત અને સુધારશે નહીં, પણ ધીમે ધીમે વધારો કરશે સામાન્ય સ્તરલેખન સંસ્કૃતિ. અને આ પહેલેથી જ નવા ઇતિહાસમાં એક પ્રભાવશાળી સીમાચિહ્નરૂપ હશે.

સર્જનાત્મક લેખન શાળા

સંક્ષિપ્તમાં: l સાહિત્યિક વર્કશોપ ક્રિએટિવ રાઇટિંગ સ્કૂલની સ્થાપના લેખક માયા કુશેરસ્કાયા અને ફિલોલોજિસ્ટ નતાલ્યા ઓસિપોવા દ્વારા કરવામાં આવી હતી. શાળાનો ખ્યાલ અમેરિકન અને યુરોપિયન યુનિવર્સિટીઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતા સર્જનાત્મક લેખન કાર્યક્રમો પર આધારિત છે. વર્કશોપના તમામ વિકાસ અનન્ય છે અને ખાસ કરીને સર્જનાત્મક લેખન શાળા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે.

અભ્યાસક્રમો:« માનવીય રીતે ચળકાટ: માટે કૉલમ કેવી રીતે લખવી મહિલા સામયિકો"," સ્ટોરીટેલિંગ: મનોરંજક કેવી રીતે લખવું?", "વિનોદી કેવી રીતે લખવું? સમજશક્તિ માટે શોધો: કાવ્યાત્મક એપિગ્રામ્સથી લઈને પુસ્તક સમીક્ષાઓ સુધી", વગેરે.

અવધિ: 10 અઠવાડિયાથી એક દિવસ સઘન.

કિંમત: 4000 ઘસવું થી.

આર્ટીઓમ ગોર્બુનોવના ડિઝાઇન બ્યુરોમાં સંપાદકોની શાળા

સંક્ષિપ્તમાં:ડબલ્યુકોલા તૈયારીઓને આગળ ધપાવે છે અને સ્પષ્ટતા સાથે સ્થાનિક સંપાદકોને વ્યવસાયની ટિકિટ આપે છે જીવન માર્ગદર્શિકા. શાળા ભાગીદારો માટે નોકરીઓ પૂરી પાડે છે શ્રેષ્ઠ વિદ્યાર્થીઓ. ઇન્ટર્ન્સની સમીક્ષા અને પસંદગી અંતિમ કાર્યના સંરક્ષણ દરમિયાન થાય છે.

કાર્યક્રમ:ટેક્સ્ટ અને સંપાદન, ટાઇપોગ્રાફી અને લેઆઉટ, ઇન્ટરફેસ અને માહિતી, વાટાઘાટો અને સંબંધો, ડિઝાઇન અને કાયદો, સંચાલન અને પરિણામો.

અવધિ: yઅભ્યાસક્રમમાં ત્રણ સ્તરનો સમાવેશ થાય છે અને એક શૈક્ષણિક વર્ષ ચાલે છે.

કિંમત: 40,000 રુબેલ્સ / સ્તર.

અભ્યાસક્રમો "પંકટમ"

સંક્ષિપ્તમાં:“પી unktum" - નાના મફત સાંસ્કૃતિક કેન્દ્ર, જ્યાં દરરોજ વિવિધ ઇવેન્ટ્સ થાય છે: પ્રવચનો, શો, સેમિનાર, કોન્સર્ટ, પ્રદર્શનો. મુખ્ય દિશા માનવતાવાદી જ્ઞાન છે: ફિલસૂફી, કલા, સંસ્કૃતિ, ભાષાઓ, સંગીત, સિનેમા, તેમજ વર્કશોપ જ્યાં તમે વિશિષ્ટ કૌશલ્યો શીખી શકો છો: ચિત્રકામ, બનાવટ સુંદર લખાણો, અંદર વાત કરો મૃત ભાષાઓ, ગિટાર વગાડો અને વધુ.

અભ્યાસક્રમો:"વર્કશોપ કલાત્મક શબ્દ: એક હીરો બનાવો," ઓલ્ગા ગેવરિલિનાના એક્સપ્રેસ કોર્સ "ટેક્સ્ટ વર્કશોપ: કન્સેપ્ટથી અમલીકરણ સુધી," "લોખંડ અથવા સર્જનાત્મક પટકથા જેવું છે તેવું લેન્ડસ્કેપ."

અવધિ: 1 પાઠમાંથી.

કિંમત: 2500 ઘસવું થી. વર્ગ

લેખન-શાળા

સંક્ષિપ્તમાં: "લેખન શાળા Writing-School.ru" નો હેતુ શરૂઆતના અને સ્થાપિત લેખકો - ગદ્ય લેખકો, કવિઓ, પટકથા લેખકો, નાટ્યલેખકો વગેરે બંને માટે છે. હાલમાં, શાળા વિકાસ હેઠળ છે, પરંતુ શૈક્ષણિક સામગ્રી અભ્યાસ માટે પહેલેથી જ ઉપલબ્ધ છે. શાળાના મૂળ અભ્યાસક્રમો અને અન્ય નિષ્ણાતોના અભ્યાસક્રમો બંને પ્રકાશિત કરવાનું આયોજન છે.

અભ્યાસક્રમો:જેમ્સ પેટરસન: "લેસન ઇન રાઇટિંગ," "હું લેખક બનવા માંગુ છું: એક શરૂઆત," "સભાન લેખન."

અવધિ:અભ્યાસક્રમો ઑનલાઇન હાથ ધરવામાં આવે છે, સામગ્રી વેબસાઇટ પર ઉપલબ્ધ છે.

કિંમત: 1250 ઘસવું થી. સારું

ફ્રી પબ્લિસિટી સ્કૂલમાં ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમો

સંક્ષિપ્તમાં:ફ્રી પબ્લિસિટી સ્કૂલ ઓનલાઈન અભ્યાસક્રમો અને તાલીમનું આયોજન કરે છે જે વ્યક્તિની આંતરિક જરૂરિયાત - વિશ્વ સમક્ષ પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવાની જરૂરિયાતને સમજવામાં મદદ કરે છે. 2014 થી, અમે 20 થી વધુ અભ્યાસક્રમો હાથ ધર્યા છે, જેમાંથી સ્નાતકો ફોર્બ્સ, સાયકોલોજિસ, લાઇફહેકર જેવા પ્રકાશનોમાં પ્રકાશિત થાય છે, "જીવન રસપ્રદ છે!", " ખુશ માતાપિતા"અને ઘણા અન્ય.

અભ્યાસક્રમો:“સભાન લેખન અભ્યાસક્રમ”, “મજબૂત ટેક્સ્ટ”, “હું દરરોજ એક પુસ્તક લખું છું”, “વ્યક્તિગત બ્રાન્ડ”, વગેરે.

અવધિ: 10 દિવસ.

કિંમત: 10,000 ઘસવું થી.

ઇન્ટરનેશનલ યુનિયન ઓફ રાઇટર્સ ખાતે અભ્યાસક્રમો

સંક્ષિપ્તમાં:ઇન્ટરનેશનલ યુનિયન ઓફ રાઇટર્સ ( આંતરરાષ્ટ્રીય સંઘલેખકો, કવિઓ, નાટ્યકારો અને પત્રકારો) વ્યાવસાયિક લેખકોની વિશ્વની સૌથી મોટી સંસ્થા છે. સંઘની સ્થાપના 1954માં થઈ હતી. તાજેતરમાં સુધી, સંસ્થાનું મુખ્ય મથક પેરિસમાં હતું, માં આ ક્ષણેમુખ્ય વિભાગ મોસ્કોમાં સ્થિત છે.

કાર્યક્રમ:સાહિત્યિક પરિસંવાદો; સાહિત્યિક કાર્ય બનાવવાના સિદ્ધાંત પર પ્રવચનો;
ઇતિહાસનો પરિચય સામૂહિક સાહિત્ય; લેખક બનાવવાની મૂળભૂત બાબતો (કોન્ટ્રેક્ટ પૂર્ણ કરતી વખતે પ્રકાશક સાથેની વાટાઘાટો, સૂક્ષ્મતા અને મુશ્કેલીઓ); કૉપિરાઇટ; આમંત્રિત લેખકો, પત્રકારો, પ્રકાશન ગૃહોના પ્રતિનિધિઓ સાથે મીટિંગ્સ અને માસ્ટર ક્લાસ, સાહિત્યિક વિવેચકોમુખ્ય માધ્યમોમાં ગદ્યની સમીક્ષા.

અવધિ: 3 મહિના.

કિંમત:રૂબરૂમાં - 71,100 ઘસવું., અંતર શિક્ષણ- 60,000 ઘસવું. સેમેસ્ટર દીઠ.

વ્યવહારમાં સૌથી સામાન્ય કાર્યોમાંનું એક ફોર્મનું અમલીકરણ છે પ્રતિસાદ. તમારો મતલબ તેનો HTML કોડ લખવો, તેને CSS માં ડિઝાઇન કરવો, PHP બનાવટએક સ્ક્રિપ્ટ કે જે વપરાશકર્તા પાસેથી પ્રાપ્ત ડેટા પર પ્રક્રિયા કરશે અને તેને અમારા મેઇલ પર મોકલશે, જેએસ સ્ક્રિપ્ટ લખશે જે દાખલ કરેલ ડેટાની પર્યાપ્તતા માટે ફોર્મ તપાસશે, અમારા મગજની ઉપજને સ્પામથી સુરક્ષિત કરશે જેથી આપણું મેઇલબોક્સ બોટ હુમલાઓથી તૂટી ન જાય. .

ઉપરોક્ત તમામ મુદ્દાઓની અમારી સમીક્ષામાં ચર્ચા કરવામાં આવશે અને તેના પર વિગતવાર ટિપ્પણી કરવામાં આવશે.

તેથી, ચાલો પ્રતિસાદ ફોર્મ બનાવવાનું શરૂ કરીએ:

HTML

સૌ પ્રથમ, અમે HTML કોડ લખીએ છીએ, જે ફીલ્ડ્સનો ઉલ્લેખ કરે છે જે વપરાશકર્તા ભરશે. તેઓ ભવિષ્યમાં ઔપચારિક કરવામાં આવશે. ફોર્મ કોડ આના જેવો દેખાય છે:

< form method= "post" action= "mail.php" > < div class = "left" > < label for = "name" >નામ: < input maxlength= "30" type= "text" name= "name" /> < label for = "phone" >ટેલિફોન: < input maxlength= "30" type= "text" name= "phone" /> < label for = "mail" >ઈ-મેલ: < input maxlength= "30" type= "text" name= "mail" /> < div class = "right" > < label for = "message" >સંદેશ: < textarea rows= "7" cols= "50" name= "message" > < input type= "submit" value= "મોકલો" />

અને દૃષ્ટિની રીતે તે હવે આના જેવું લાગે છે:

હું સંમત છું, અત્યાર સુધી બધું નીચ છે અને કંઈ સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ અમે હમણાં જ શરૂ કર્યું છે.

ચાલો ઉપરના કોડને વિગતવાર જોઈએ:

• < form method= "post" action= "mail.php" > …

  
  ફોર્મ બનાવવા માટે તમારે ફોર્મ ટેગનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તે તે છે જે કોડ ઇન્ટરપ્રીટર માટે ફોર્મની શરૂઆત અને અંત નક્કી કરે છે. તે, કોઈપણ ટેગની જેમ, લક્ષણોનો સંપૂર્ણ સમૂહ ધરાવે છે, પરંતુ ફોર્મ કાર્ય કરવા માટે ફક્ત બે જ જરૂરી છે, આ પદ્ધતિ છે (સર્વરને વિનંતી મોકલવાની પદ્ધતિ, ફોર્મ માટે પોસ્ટનો ઉપયોગ પ્રમાણભૂત તરીકે થાય છે) અને ક્રિયા ( ફોર્મ હેન્ડલર ફાઇલનો પાથ સૂચવે છે, એટલે કે આ ફાઇલમાં PHP સ્ક્રિપ્ટ હશે, જે પછી અમને ઇમેઇલ દ્વારા વપરાશકર્તા દ્વારા દાખલ કરેલ મૂલ્યો મોકલશે, અમે જોશું કે આ ફાઇલને mail.php અને કહેવામાં આવે છે તે અમે જે પૃષ્ઠ પર વિચાર કરી રહ્યા છીએ તે જ સાઇટ ડિરેક્ટરીમાં સ્થિત છે).

• < input maxlength= "30" type= "text" name= "name" />

  
  આગળ આપણી પાસે ઇનપુટ્સ છે. આ વાસ્તવમાં ફોર્મ ફીલ્ડ્સ છે જેમાં વપરાશકર્તાઓ અમને જોઈતી માહિતી દાખલ કરશે (type="text" સૂચવે છે કે આ ટેક્સ્ટ હશે). મહત્તમ લંબાઈ એટ્રિબ્યુટ સ્પષ્ટ કરે છે કે આપેલ ફોર્મ ફીલ્ડમાં વપરાશકર્તા કેટલા અક્ષરો દાખલ કરી શકે છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ નામ છે - તે ચોક્કસ ક્ષેત્રનું નામ સ્પષ્ટ કરે છે. તે આ નામો દ્વારા છે કે PHP સ્ક્રિપ્ટ પછીથી તેમાં દાખલ થતી માહિતી પર પ્રક્રિયા કરશે. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે પ્લેસહોલ્ડર એટ્રિબ્યુટ પણ સેટ કરી શકો છો, જે ફીલ્ડની અંદર ટેક્સ્ટ પ્રદર્શિત કરે છે જે કર્સરને તેની અંદર મૂકવામાં આવે ત્યારે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પ્લેસહોલ્ડર સાથેની એક સમસ્યા એ છે કે તે કેટલાક જૂના બ્રાઉઝર્સ દ્વારા સમર્થિત નથી.

• < label for = "name" >નામ:

  
  જો આપણે પ્લેસહોલ્ડર્સ છોડી દીધા હોય તો વપરાય છે. નિયમિત ફીલ્ડ સિગ્નેચર, ફોર એટ્રીબ્યુટ જણાવે છે કે આ હસ્તાક્ષર કયા ચોક્કસ ક્ષેત્રનો સંદર્ભ આપે છે. મૂલ્ય એ ફીલ્ડનું નામ સૂચવે છે જેમાં અમને રસ છે.

• < textarea rows= "7" cols= "50" name= "message" >

  
  ઇનપુટની જેમ જ, તે વપરાશકર્તા માટે માહિતી દાખલ કરવાનો છે, ફક્ત આ વખતે ફીલ્ડ લાંબા સંદેશાઓ માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે. પંક્તિઓ પંક્તિઓમાં ક્ષેત્રનું કદ, અક્ષરોમાં કોલનો ઉલ્લેખ કરે છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ અમારા ક્ષેત્રની ઊંચાઈ અને પહોળાઈ સેટ કરે છે.

• < input type= "submit" value= "મોકલો" />

  
  Type="submit" અમને કહે છે કે આ ફોર્મ સબમિટ કરવા માટેનું એક બટન છે, અને મૂલ્ય આ બટનની અંદર હશે તે ટેક્સ્ટનો ઉલ્લેખ કરે છે.

• < div class = "right" >

  
  ફોર્મની વધુ વિઝ્યુઅલ ડિઝાઇન માટે જ ઉપયોગ થાય છે.

CSS

અમારું પ્રતિસાદ ફોર્મ પ્રસ્તુત કરવા યોગ્ય લાગે તે માટે, તેને ફોર્મેટ કરવાની જરૂર છે. નીચેના પરિણામ મેળવવા માટે:

અમે આ કોડનો ઉપયોગ કર્યો:

ફોર્મ ( પૃષ્ઠભૂમિ: #f4f5f7; પેડિંગ: 20px; ) ફોર્મ . ડાબે, ફોર્મ. જમણે (ડિસ્પ્લે: ઇનલાઇન-બ્લોક; વર્ટિકલ- સંરેખિત: ટોચ; પહોળાઈ: 458px; ) ફોર્મ. જમણું ( પેડિંગ- ડાબે: 20px; ) લેબલ ( પ્રદર્શન: બ્લોક; ફોન્ટ-સાઇઝ: 18px; ટેક્સ્ટ- સંરેખિત: કેન્દ્ર; માર્જિન: 10px 0px 0px 0px; ) ઇનપુટ, ટેક્સ્ટેરિયા ( બોર્ડર: 1px સોલિડ #82858D; પેડિંગ: 10px; ફોન્ટ-સાઇઝ: 16px; પહોળાઈ: 436px; ) ટેક્સ્ટેરિયા (ઊંચાઈ: 98px; માર્જિન-બોટમ: 32px; ) ઇનપુટ[ type= "submit" ] (પહોળાઈ: 200px; ફ્લોટ: જમણી બાજુ; સરહદ: કોઈ નહીં; પૃષ્ઠભૂમિ: #595B5F; રંગ: #fff; ટેક્સ્ટ- ટ્રાન્સફોર્મ: અપરકેસ;

CSS નું વિગતવાર વર્ણન કરવામાં મને કોઈ મુદ્દો દેખાતો નથી, હું ફક્ત મુખ્ય મુદ્દાઓ પર તમારું ધ્યાન ખેંચીશ:

1. ફોર્મમાં દરેક ટેગ માટે ડિઝાઇન લખવાની જરૂર નથી. તમારા પસંદગીકારોને બનાવવાનો પ્રયાસ કરો જેથી કરીને તમે કોડની બે લીટીઓમાં તમને જોઈતા તમામ ઘટકોને ડિઝાઇન કરી શકો.
2. રેખાઓ તોડવા અને ઇન્ડેન્ટેશન બનાવવા માટે બિનજરૂરી ટૅગ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં < br>, < p> વગેરે. ડિસ્પ્લે સાથે CSS: પેડિંગ પ્રોપર્ટીઝ સાથે બ્લોક અને માર્જિન આ કાર્યોનો સારી રીતે સામનો કરે છે. તમારે શા માટે તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ તે વિશે વધુ < br> સામાન્ય રીતે લેઆઉટમાં, તમે Tag br લેખમાં વાંચી શકો છો, પરંતુ શું તે ખરેખર જરૂરી છે? .
3. તમારે ફોર્મ માટે ટેબ્યુલર લેઆઉટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. આ આ ટેગના સિમેન્ટિક્સનો વિરોધાભાસ કરે છે, અને સર્ચ એન્જિન સિમેન્ટીક કોડને પસંદ કરે છે. દસ્તાવેજનું દ્રશ્ય માળખું બનાવવા માટે, તે આપણા માટે પૂરતું છે div ટૅગ્સ, અને ડિસ્પ્લે: ઇનલાઇન-બ્લોક (બ્લોક્સને એક પંક્તિમાં ગોઠવે છે) અને વર્ટિકલ-એલાઈન: ટોપ (તેમને સ્ક્રીન પર વેરવિખેર થતા અટકાવે છે) CSSમાં ઉલ્લેખિત ગુણધર્મો, તેમને જરૂરી ઊંચાઈ અને વોઈલા પર સેટ કરો, કંઈપણ અનાવશ્યક નથી અને બધું અમને જરૂર છે તે રીતે સ્થિત થયેલ છે.

જેઓ વેબસાઇટ ડિઝાઇન પર તેમનો સમય બચાવવા માંગે છે, હું વેબસાઇટ્સ બનાવતી વખતે CSS ફ્રેમવર્કનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી શકું છું, ખાસ કરીને સ્વ-લેખિત. આ સંદર્ભે મારી પસંદગી Twitter બુટસ્ટ્રેપ છે. તમે તેનો ઉપયોગ કરીને ફોર્મ્સ કેવી રીતે ડિઝાઇન કરવા તે અંગેનો પાઠ જોઈ શકો છો.

PHP

સારું, આપણું ફોર્મ કામ કરવાનો સમય છે.

અમે સાઇટની અમારી રૂટ ડિરેક્ટરીમાં જઈએ છીએ અને ત્યાં mail.php ફાઇલ બનાવીએ છીએ, જેમાં અમે અગાઉ પાથનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો. ક્રિયા વિશેષતાફોર્મ ટેગ.

આખરે તેનો કોડ આના જેવો દેખાશે:

\" javascript: history.back()\" >પાછા જાઓ

$બેક "

;

\" javascript: history.back()\" >પાછા જાઓ

બહાર નીકળો;

જો (! ખાલી ($_POST [ "નામ" ] ) અને ! ખાલી ($_POST [ "ફોન" ] ) અને ! ખાલી ($_POST [ "મેલ" ] ) અને ! ખાલી ($_POST [ "સંદેશ" ] ) ( // હેન્ડલરનો આંતરિક ભાગ) બીજું ( ઇકો "સંદેશ મોકલવા માટે, બધા ફીલ્ડ ભરો! $back ";

બહાર નીકળો;

)

ફીલ્ડ્સ ભરેલી છે તેની ખાતરી કરવા માટે અહીં અમે ફોર્મ ચેક ઉમેરીએ છીએ. તમે અનુમાન લગાવ્યું છે તેમ, $_POST["નામ"] ભાગમાં, અવતરણોમાં, અમે અમારા ઇનપુટ્સના નામ વિશેષતાની કિંમત લખીએ છીએ. જો તમામ ફીલ્ડ્સ ભરાઈ જાય, તો સ્ક્રિપ્ટ તેના આંતરિક ભાગમાં ડેટા પર પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કરશે, પરંતુ જો ઓછામાં ઓછું એક ફીલ્ડ ભરાયેલ ન હોય, તો પછી વપરાશકર્તાની સ્ક્રીન પર એક સંદેશ પ્રદર્શિત થશે જે તેમને તમામ ભરવા માટે કહેશે. ફોર્મના ફીલ્ડ ઇકો “સંદેશ મોકલવા માટે, $back ભરો” અને પાછલા પૃષ્ઠ પર પાછા ફરવા માટે એક લિંક કે જે અમે પ્રથમ લાઇન સાથે બનાવેલ છે.આગળ આપણે દાખલ કરીએ છીએ

આંતરિક ભાગ

ફોર્મ હેન્ડલર: $name = trim(strip_tags($_POST["નામ"]));$phone = trim(strip_tags($_POST["ફોન"]));

$મેલ = ટ્રીમ(સ્ટ્રીપ_ટેગ્સ($_POST["મેલ"]));

$message = trim(strip_tags($_POST["message"]));

આ રીતે અમે વપરાશકર્તાના ઇનપુટને સાફ કર્યું

html ટૅગ્સ અને વધારાની જગ્યાઓ. આ અમને મોકલેલા સંદેશાઓમાં દૂષિત કોડ પ્રાપ્ત કરવાથી પોતાને બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે., ચેક વધુ જટિલ બનાવી શકાય છે, પરંતુ આ તમારા વિવેકબુદ્ધિ પર છે. અમે સર્વર બાજુ પર ન્યૂનતમ સુરક્ષા પહેલેથી જ ઇન્સ્ટોલ કરી છે. અમે JS નો ઉપયોગ કરીને ક્લાયન્ટ બાજુ પર બાકીનું કામ કરીશું.હું JS ની તરફેણમાં સર્વર બાજુ પર ફોર્મ સુરક્ષાને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાની ભલામણ કરતો નથી, કારણ કે, અત્યંત દુર્લભ હોવા છતાં, બ્રાઉઝરમાં JS અક્ષમ કરેલ અનન્ય છે.
જો (! ખાલી ($_POST [ "નામ" ] ) અને ! ખાલી ($_POST [ "ફોન" ] ) અને ! ખાલી ($_POST [ "મેલ" ] ) અને ! ખાલી ($_POST [ "સંદેશ" ] ) ( $name = trim (strip_tags ($_POST [ "name" ] ) ) ; $phone = trim (strip_tags ($_POST [ "ફોન" ] ) ); $mail = ટ્રિમ (strip_tags ($_POST [ "મેલ" ] ) ); $message = trim (strip_tags ($_POST [ "સંદેશ" ] ) ; મેઇલ (, , "મેં તમને લખ્યું છે: " . $name ."
તેનો નંબર: " $phone ." "
ટૅગ્સ સાફ કર્યા પછી, સંદેશ મોકલવાનું ઉમેરો:ટપાલ ( "[email protected]") ;

"તમારા_સાઇટ_સરનામા પરથી પત્ર"

1. , "તમને લખ્યું: ". $નામ "
2. તેમનો સંદેશ: "
3. . $સંદેશ < br /> "સામગ્રી-પ્રકાર:ટેક્સ્ટ/html;charset=windows-1251" < br /> તે આ લાઇન છે જે અમને સંદેશો બનાવવા અને મોકલવા માટે જવાબદાર છે. તે નીચે પ્રમાણે ભરવામાં આવે છે: < br /> “[email protected]” – અહીં તમે અવતરણ વચ્ચે તમારો ઇમેઇલ દાખલ કરો < br /> "યોર_સાઇટ_સરનામાનો પત્ર" એ સંદેશનો વિષય છે જે તમારા ઇમેઇલ પર મોકલવામાં આવશે. તમે અહીં કંઈપણ લખી શકો છો.
4. સામગ્રી-પ્રકાર:ટેક્સ્ટ/html;charset=windows-1251 - અંતમાં સંદેશમાં પ્રસારિત ડેટા પ્રકાર અને તેના એન્કોડિંગનો સ્પષ્ટ સંકેત છે.

મહત્વપૂર્ણ!

દસ્તાવેજના "હેડ" માં ઉલ્લેખિત એન્કોડિંગ ( < meta http- equiv= "Content-Type" content= "ટેક્સ્ટ/html; charset=windows-1251" /> ), સંદેશમાંથી એન્કોડિંગ Content-type:text/html;charset=windows-1251 અને સામાન્ય રીતે PHP ફાઇલનું એન્કોડિંગ રશિયનને બદલે મેઇલ દ્વારા પ્રાપ્ત થયેલા સંદેશાઓ સાથે મેળ ખાતું હોવું જોઈએ અથવા અંગ્રેજી અક્ષરો"krakozyabry" પ્રદર્શિત થશે.

ઘણા લોકો મોકલવામાં આવતા સંદેશના એન્કોડિંગને સ્પષ્ટપણે સૂચવતા નથી, પરંતુ કેટલાક ઈમેલ ક્લાયન્ટ્સ પર આ ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે (વાંચી ન શકાય તેવી ઈમેઈલ મેઈલ પર મોકલવામાં આવે છે), તેથી હું કોઈપણ રીતે તેનો ઉલ્લેખ કરવાની ભલામણ કરું છું.

દાખલ કરેલ ડેટાની પર્યાપ્તતા માટે ફોર્મ તપાસી રહ્યું છે

ખાતરી કરવા માટે કે વપરાશકર્તાઓ અજાણતા ફીલ્ડ્સ ચૂકી ન જાય અને બધું યોગ્ય રીતે ભરે નહીં, તે દાખલ કરેલ ડેટાને તપાસવા યોગ્ય છે.

આ સર્વર બાજુ પર PHP અને ક્લાયંટ બાજુ પર JS બંનેમાં કરી શકાય છે. હું બીજા વિકલ્પનો ઉપયોગ કરું છું, કારણ કે આ રીતે વ્યક્તિ તરત જ શોધી શકે છે કે તેણે શું ખોટું કર્યું છે અને ભૂલ કર્યા વિના તેને સુધારી શકે છે વધારાના સંક્રમણોપૃષ્ઠ દ્વારા.

અમે એ જ ફાઇલમાં સ્ક્રિપ્ટ કોડ પેસ્ટ કરીએ છીએ જ્યાં અમારી પાસે ફોર્મનો HTML ભાગ છે. અમારા કેસ માટે તે આના જેવો દેખાશે:

< script>ફંક્શન ચેકફોર્મ(ફોર્મ) ( var નામ = ફોર્મ. નામ. મૂલ્ય; var n = નામ. મેચ(/ ^[ A- Za- zA- Jaa-z ] * [ A- Za- zA- Ja- z ] + $/ ); જો (!n) ( ચેતવણી( "દાખલ કરેલ નામ ખોટું છે, કૃપા કરીને ભૂલ સુધારો"); ખોટા પાછા ફરો;) var ફોન = ફોર્મ. ફોન મૂલ્ય var p = ફોન. મેચ(/ ^[ 0 - 9 + ] [ 0 - 9 - ] * [ 0 - 9 - ] + $/ );જો (! p) ( ચેતવણી(

"ફોન નંબર ખોટી રીતે દાખલ થયો છે"

); ખોટા પાછા ફરો;) var મેઈલ = ફોર્મ. ટપાલ મૂલ્ય

< form method= "post" action= "mail.php" onSubmit= "return checkForm(this)" >

var m = મેઇલ . મેચ(/ ^[ A- Za- z0- 9 ] [ A- Za- z0- 9 \. _- ] * [ A- Za- z0- 9 _] *@ ([ A- Za- z0- 9 ] + ([ A- Za- z0- 9 - ] * [ A- Za- z0- 9 ] + ) * \ ) + [ A- Za- z] + $/ );

જો (! m) ( ચેતવણી (

વપરાશકર્તાને સાઇટ પર ફીલ્ડ્સ ભરવાની તક પૂરી પાડતી વખતે, દાખલ કરેલ ડેટાની માન્યતા માટે તપાસ કરવી જોઈએ. આ યુઝરને તેના વિશે એલર્ટ કરશે રેન્ડમ ભૂલો, અને સ્પામ સામે વધારાની સુરક્ષા પણ પ્રદાન કરશે. એક આકર્ષક ઉદાહરણપ્રતિસાદ ફોર્મ છે, જેનાં જરૂરી ક્ષેત્રો ઘણીવાર ઇમેઇલ અને ટેલિફોન છે. ચાલો જાવાસ્ક્રિપ્ટનો ઉપયોગ કરીને યોગ્ય ભરવા માટે તેમને તપાસીએ.

માહિતીને ઉદાહરણો સાથે વધુ સારી રીતે સમજવામાં આવે છે, તેથી ચાલો ફિનિશ્ડ ફોર્મને ક્રિયામાં જોઈએ:

કૃપા કરીને ફોર્મના તમામ ફીલ્ડ્સ ભરો!

પ્રથમ, ચાલો ઉપયોગમાં લેવાતા નિયમિત અભિવ્યક્તિઓ જોઈએ, અને હું લેખના અંતે ફોર્મ અને જાવાસ્ક્રિપ્ટ કાર્યોનો સંપૂર્ણ કોડ પ્રદાન કરીશ.

ઇમેઇલ સરનામાંની માન્યતા

• નામ (પરીક્ષણ) - એક અથવા ઘણા અક્ષરો;
• કૂતરાની નિશાની (@);
• મેઇલ સર્વર ડોમેન નામ (મેલ) - એક અથવા ઘણા અક્ષરો;
• ડોટ(.);
• પ્રથમ સ્તરનું ડોમેન નામ (ru) બે થી પાંચ અક્ષરોનું.

ચાલો આપણી જરૂરિયાતો માટે નિયમિત અભિવ્યક્તિ બનાવીએ: /^[\w-\.]+@[\w-]+\.(2,4)$/i ચાલો ભાગોમાં નિયમ જોઈએ:

1. નિયમિત અભિવ્યક્તિ "/" અક્ષરો સાથે ખુલ્લી અને બંધ થવી જોઈએ. બંધ પ્રતીક પછી, તમે નિર્દેશનો ઉલ્લેખ કરી શકો છો. અમારા કિસ્સામાં, આવા નિર્દેશ "i" છે, જે દાખલ કરેલા અક્ષરોની કેસ તપાસને અક્ષમ કરે છે. એટલે કે, તે બિનમહત્વપૂર્ણ બની જાય છે, તેઓએ રજૂઆત કરી " [ઇમેઇલ સુરક્ષિત]"અથવા" [ઇમેઇલ સુરક્ષિત]».
2. "^" અને "$" ચિહ્નો તપાસવામાં આવી રહેલી સ્ટ્રિંગની શરૂઆત અને અંત સૂચવે છે. જો તમે તેમને દૂર કરો છો, તો નિયમ પાછો આવશે હકારાત્મક પરિણામભલે તમે ઈમેલ એડ્રેસની શરૂઆતમાં અથવા અંતમાં પ્રતિબંધિત અક્ષરો મૂક્યા હોય. એટલે કે, જ્યારે તમે "%:" દાખલ કરો [ઇમેઇલ સુરક્ષિત]#6&" ચેક ફંક્શન હકારાત્મક પરિણામ આપશે, કારણ કે સ્ટ્રિંગમાં અક્ષરોનો ક્રમ છે જે આપણા નિયમને સંતોષે છે. આ શક્યતાને બાકાત રાખવા માટે, અમે સૂચવીએ છીએ કે નિયમ સમગ્ર લાઇન પર લાગુ થવો જોઈએ, અને તેના ભાગ પર નહીં.
3. “[\w-\.]+” બ્લોક મેઈલબોક્સનું નામ તપાસવા માટે જવાબદાર છે. ચોરસ કૌંસમાં આપણે માન્ય અક્ષરો સૂચવીએ છીએ: “\w” - બધા લેટિન અક્ષરો, સંખ્યાઓ અને અન્ડરસ્કોર. હું ડેશ અને ડોટ “-\” ઉમેરવાની પણ ભલામણ કરું છું. . "+" પછી ચોરસ કૌંસઅક્ષરોના પુનરાવર્તનની સંભાવના સૂચવે છે - એક અથવા ઘણી વખત.
4. આગળ કૂતરો સાઇન આવે છે અને ડોમેન નામમેઇલ સર્વર - “@[\w-]+” . આ લગભગ અગાઉના બ્લોકની જેમ જ છે. અમે અક્ષર સમૂહમાંથી માત્ર બિંદુને બાકાત રાખીએ છીએ.
5. ડોમેનની હાજરી અને ડોમેન નામની શુદ્ધતા ચકાસવા માટે એક નિયમ લખવાનું બાકી છે ટોચનું સ્તર(ru,com, માહિતી). "\.(2,4)" . પીરિયડ સાઇન દર્શાવવા માટે, અમે તેને બેકસ્લેશ “\” વડે સૂચવીએ છીએ.

. તેમાં એક ખામી છે - ઈમેલમાં પ્રથમ અક્ષર ડેશ અથવા ડોટ હોઈ શકતો નથી, પરંતુ આપેલ રેગ્યુલર એક્સપ્રેશન આને ધ્યાનમાં લેતું નથી. આને ઠીક કરવા માટે, તમારે તેને થોડું સુધારવાની જરૂર છે: /^[\w](1)[\w-\.]*@[\w-]+\.(2,4)$/i

ફોન નંબર સાથેની પરિસ્થિતિ વધુ જટિલ છે, કારણ કે નંબર ડઝનેક રીતે દાખલ કરી શકાય છે:

જ્યારે ડિપ્રેશનની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે અંધકારમય, ઉદાસીન વ્યક્તિની કલ્પના કરીએ છીએ. તેના ચુકાદાઓ નકારાત્મક છે, તેનો મૂડ ક્ષીણ છે, તેનું આત્મસન્માન ઓછું છે, અને જીવન પ્રત્યેનો તેમનો દૃષ્ટિકોણ ખૂબ જ ઉદાસી છે. પરંતુ કહેવાતા છુપાયેલા ડિપ્રેશન પણ છે (તેને માસ્ક પણ કહેવામાં આવે છે). આ સ્થિતિમાં એક વ્યક્તિ તેના અનુભવોને અંદરથી છુપાવે છે, ઘણી વાર તેને ખ્યાલ પણ આવતો નથી કે તેની સાથે કંઈક ખોટું છે. તે નિષ્ફળતાનું કારણ શોધે છેબહારની દુનિયા . પરંતુ તે જ સમયે તે શારીરિક વેદના અનુભવે છે (પેટ અને આંતરડાની વિકૃતિઓ, જાતીય ક્ષેત્રમાં સમસ્યાઓ, ઊંઘમાં વિક્ષેપ, ઘોડાની રેસ)બ્લડ પ્રેશર

વગેરે). તે ઘણીવાર નૈતિક રીતે પીડાય છે, અસંતોષ અનુભવે છે, ભારે વિચારોમાં ડૂબી જાય છે અને બીજાઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેને આ સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો દેખાતો નથી, વધુને વધુ તેમાં ડૂબી રહ્યો છેડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ અને તાણ, પરંતુ બાહ્ય રીતે ઘણીવાર મૈત્રીપૂર્ણ અને સમાન રહે છેખુશખુશાલ વ્યક્તિ

, ઘણી વખત મૈત્રીપૂર્ણ વક્રોક્તિ અને બફનરીનો આશરો લે છે.

ચાલો મુખ્ય ક્રિયાઓ અને આદતોને ધ્યાનમાં લઈએ જે માસ્ક્ડ ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં હોય છે.

1. છુપાયેલ ડિપ્રેશન: લક્ષણો અને ચિહ્નો

   છુપાયેલ હતાશા હંમેશા અન્ય લોકો માટે ધ્યાનપાત્ર હોતી નથી. છુપાયેલા હતાશાના ચિહ્નો બહારથી દેખાતા નથી. જે લોકો અંદરથી પીડાય છે તેઓ એકદમ શાંત, ખુશખુશાલ અને લાગે છેજીવનથી ખુશ

2. . તેઓ તેમના ભાવનાત્મક અનુભવોને છુપાવવાનું શીખે છે જેથી તેમની આસપાસના કોઈને બોજ ન પડે. ઘણીવાર આ અતિ-જવાબદાર લોકો હોય છે, જે બધું નિયંત્રિત કરવા માટે ટેવાયેલા હોય છે. તદુપરાંત, તમારી સ્થિતિ.

   માસ્ક્ડ ડિપ્રેશન હંમેશા બહારના લોકો માટે ધ્યાનપાત્ર નથી, પરંતુ ઘણીવાર દર્દીના આંસુ અથવા દુર્લભ ભંગાણમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. જો તમે જોયું કે તમારો મિત્ર (સાથીદાર, સંબંધી) વારંવાર હોય છે અથવા અસંસ્કારી હોઈ શકે છે, તો આ છુપાયેલા હતાશાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. લાગણીઓના વિસ્ફોટ પછી, વ્યક્તિ થાક, કામ પર સમસ્યાઓ અને વધુને ટાંકીને શાંત થાય છે. પરંતુ તે સત્યને જાહેર કરતું નથી.

3. નબળી અથવા ખૂબ સારી ભૂખ.

   હળવા ડિપ્રેશનવાળા લોકો ઘણી વાર વધારે કે બહુ ઓછું ખાય છે. ઘણી વાર જેઓ આવા ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે તેઓ ખોરાકનો ઇનકાર કરવાની વૃત્તિ ધરાવે છે (મંદાગ્નિ), મોટી માત્રામાંખોરાક, પરંતુ ઝડપથી તેનાથી છુટકારો મેળવવો (બુલીમિયા), અતિશય ખાવું. છુપાયેલ ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિ ગેસ્ટ્રોનોમિક પ્રયોગો દ્વારા તેના અનુભવોની ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો તમને શંકા છે કે તમે પ્રિય વ્યક્તિછુપાયેલ હતાશા, સ્વાદ પસંદગીઓના ઉલ્લંઘનના લક્ષણો અને વપરાશમાં લેવાયેલા ખોરાકની માત્રા તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ. સ્વાભાવિક રીતે, જો ફેરફારો અચાનક આવ્યા હોય અને જીવનમાં સ્પષ્ટ ફેરફારો દ્વારા ન્યાયી ન હોય.

4. છુપાયેલા હતાશાની નિશાની ઊંઘમાં ખલેલ છે.

   આવી મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિ ઉત્તેજનાથી છૂપાવવાની આશામાં ઘણીવાર ઝડપથી સૂઈ જાય છે, પરંતુ તેની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, અને જાગૃતિ ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે. બીજો વિકલ્પ લાંબી ઊંઘ છે, વ્યક્તિ સતત સુસ્ત રહે છે, નબળી રહે છે અને દિવસમાં 15 કલાકથી વધુ ઊંઘી શકે છે.

5. દવાઓનો સતત ઉપયોગ.

   ડિપ્રેશનની સારવાર માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો સફળતાપૂર્વક હાથ ધરવામાં આવે છે. પરંતુ તે હંમેશા એવું નથી હોતું કે કોઈ વ્યક્તિ ઊંડા ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરે છે તે નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવાનો પ્રયત્ન કરે છે. ઘણીવાર તે પોતાની સારવાર લઈને આવે છે, જો કે આ તેને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કેટલીકવાર, દવા વિના પણ, વ્યક્તિ સક્રિયપણે પોતાને કંઈક સાથે ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઉદાસી વિચારો વિશે વિચારવાથી તેની મનપસંદ રચનાઓ સાંભળવા, ફિલ્મો જોવા, પુસ્તકો વાંચવા અને સતત ચાલવા તરફ સ્વિચ કરે છે.

6. મૂડમાં ફેરફાર.

   આલ્કોહોલ, મીઠાઈઓ, કેફીન અને અન્ય ઉત્પાદનો લીધા પછી માસ્ક્ડ ડિપ્રેશનવાળા લોકોનો મૂડ (અને ઘણીવાર વર્તન) બદલાય છે. જેઓ આંતરિક કટોકટીનો અનુભવ કરી રહ્યા છે તેઓ વારંવાર આલ્કોહોલ પ્રત્યે ઉગ્ર પ્રતિક્રિયા ધરાવે છે, ઉદાહરણ તરીકે. ખૂબ નશામાં હોવાથી, આ લોકો ભારે વિચારોમાં વધુ ઊંડે ડૂબી જાય છે, અને ઘણીવાર, ઘણું પીતા હોય છે, નશામાં આવતા નથી. કેકનો ટુકડો અથવા ખાવામાં આવેલી ચોકલેટ તેમને ઉત્સાહિત કરે છે અને સ્વસ્થ લોકો કરતાં તેમનો મૂડ વધુ સારો બનાવે છે.

7. બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર.

   ડિપ્રેશનવાળા લોકો ઘણીવાર અનુભવે છે: કંઈક ગણવું (ઉદાહરણ તરીકે, સફેદ કપડાંમાં શેરીમાં લોકો, પુસ્તકના પૃષ્ઠો), ભમર (હોઠ, ગરદન, વગેરે), લયબદ્ધ રીતે કોઈ વસ્તુ સાથે પછાડવી (ઉદાહરણ તરીકે, ટેબલ પર) ). જો તમારા દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાં કોઈ વ્યક્તિ છે જે આ કરે છે, તો કદાચ આ આંતરિક સમસ્યાઓની હાજરી સૂચવે છે.

8. છુપાયેલા ડિપ્રેશનવાળા લોકો બ્રેકઅપ માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે.

   પરિવાર અને મિત્રો સાથે વાતચીત એ દર્દીઓ માટે એક પ્રકારની જીવનરેખા છે. જો કે, એવું લાગે છે કે જો તેઓ તેમની સમસ્યાઓ વિશે તેમના મિત્રોને કહે, તો તેઓ તરત જ તેમનાથી દૂર થઈ જશે. તેઓ વાતચીત કરવાનું બંધ કરશે. તેથી, આ પ્રકારના ડિસઓર્ડરવાળા લોકો પ્રિયજનોને ગુમાવવાના ડરથી તેમની આંતરિક લાગણીઓને છુપાવી શકે છે.

9. તેઓ હતાશા હોવા છતાં પ્રતિભાશાળી અને સક્ષમ છે.

   જેઓ આંતરિક હતાશાથી પીડિત છે તેઓ આર્થિક રીતે ખૂબ સફળ થઈ શકે છે અને વ્યવસાયિક રીતે. ઘણીવાર આ વ્યક્તિઓ પ્રતિભાશાળી હોય છે, હોય છે ઉચ્ચ શિક્ષણ, સમાજમાં આદર. એવું વિચારવું ખોટું છે કે છુપાયેલ હતાશા એ લોકોનું ઘણું છે જેમણે જીવનમાં કોઈ આશીર્વાદ પ્રાપ્ત કર્યા નથી (શિક્ષણ અને સારી સ્થિતિ મેળવી શક્યા નથી, પૂરતા પૈસા નથી).

10. માસ્ક્ડ ડિપ્રેશનવાળા લોકો સતત અર્થ શોધી રહ્યા છે.

    જીવનના ઉદ્દેશ્ય વિશેના કંટાળાજનક વિચારો, વિશ્વમાં કોઈના સ્થાનની શોધ જવાબ લાવતા નથી. તેનાથી વિપરિત, ડિપ્રેશનવાળા લોકો તેના વિશે વિચાર્યા પછી વધુ દુઃખ અનુભવે છે. એક નિયમ તરીકે, તેમના માટે કેટલીક નાની વસ્તુઓનો આનંદ માણવો પૂરતો નથી (જેમ કે તમારો દિવસ શુભ રહેપ્રકૃતિમાં). સામાન્ય વસ્તુઓ થોડો આનંદ લાવી શકે છે, પરંતુ તેઓ સંતોષ લાવી શકતા નથી તેઓ સતત અપૂર્ણ અનુભવે છે. વધુમાં, જેઓ છુપાયેલા હતાશાથી પીડાય છે તેઓ વારંવાર મૃત્યુની અનિવાર્યતા વિશે વિચારો ધરાવે છે. આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ આત્મહત્યા કરે છે, પરંતુ આ પ્રકારની વિચારસરણી સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરતી નથી.

11. સાયકોસોમેટિક પીડા.

    છુપાયેલા હતાશાવાળા લોકો સાયકોજેનિક પીડાથી પીડાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, દાંતના દુઃખાવાથી તેઓ પરેશાન થઈ શકે છે. પરંતુ દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લીધા પછી, તે તારણ આપે છે કે બધું સારું છે. તેઓ મળે છે માથાનો દુખાવો, પરંતુ તેના કારણો પરીક્ષાઓ અને વિશ્લેષણ પછી પણ સ્પષ્ટ થતા નથી. વિચિત્ર રીતે, કેટલીકવાર હતાશાવાળા લોકો જીવનથી અસંતોષ અનુભવતા નથી. તેઓ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં હતાશાના કારણો શોધે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ શારીરિક બિમારીઓની શોધ કરે છે જેથી કરીને તેમની પોતાની સમસ્યાઓનો સામનો ન કરવો પડે.

12. બહાનું "સારા માટે."

    આ પ્રકારની ડિસઓર્ડર ધરાવતી વ્યક્તિઓ કાળજીપૂર્વક તેમના અનુભવોને અન્ય લોકોથી છુપાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉદાસી વિચારોને કારણે બપોરના ભોજનનો ઇનકાર કર્યા પછી, તેઓ અન્ય લોકોને એમ કહીને સમજાવી શકે છે કે તેઓએ અગાઉ નાસ્તો કર્યો હતો. તેમની સમસ્યાઓમાં કોઈને સામેલ કરવા માંગતા નથી, આવી વ્યક્તિઓ બુદ્ધિગમ્ય બહાનાઓ સાથે આવે છે જેથી કરીને તેમના ઉદાસી વિચારોથી કોઈને આઘાત ન પહોંચે. અને તેઓ ફક્ત જાહેરમાં દેખાય છે સારો મૂડબિનજરૂરી પ્રશ્નો ટાળવા માટે.

13. તેઓ આધાર શોધી રહ્યા છે.

    કેટલાક કિસ્સાઓમાં, છુપાયેલ ડિપ્રેશન ધરાવતી વ્યક્તિ તેના પાડોશીને તેના વિશે સંકેત આપી શકે છે હૃદયનો દુખાવો. તેથી, જો તમને શંકા હોય કે કોઈ મિત્ર અથવા સંબંધીને છુપાયેલ ડિપ્રેશન છે, તો દુર્લભ નિખાલસ વાતચીતમાં લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. જો તમારી સાથે હૃદયની વેદના શેર કરવામાં આવી હોય તો કૃપા કરીને ધ્યાન આપો.

જો કોઈ પ્રિય વ્યક્તિમાં ડિપ્રેશન છુપાયેલ હોય તો કેવી રીતે વર્તવું

જો તમારા નજીકના વર્તુળમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જે આમાંના ઓછામાં ઓછા કેટલાક સંકેતો દર્શાવે છે, તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. નિઃશંકપણે, મદદ લેવી વધુ સારું છે, પરંતુ કોઈએ મૈત્રીપૂર્ણ, જીવન-બચાવની વાતચીતની અસરને રદ કરી નથી. છુપાયેલ ડિપ્રેશનલોકોમાં વિકાસ થાય છે વિવિધ કારણો. બંને તૂટેલા લગ્ન અને ખરાબ સંબંધકુટુંબમાં, અને ખસેડવું, અને નોકરીઓ અથવા હોદ્દા બદલવી. આંતરિક હતાશાનો સામનો કરવો એ સામાન્ય ઉદાસીનતા સાથે વ્યવહાર કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે.

મુખ્ય સમસ્યાઓમાંની એક એ છે કે ગર્ભિત ડિપ્રેશનમાં હોવા છતાં, અગવડતા અનુભવતા હોવા છતાં, વ્યક્તિ હંમેશા ઓછામાં ઓછું પોતાની જાતને સ્વીકારવા તૈયાર હોતી નથી કે તેને તેની જરૂર છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય.

પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે પરિસ્થિતિ નિરાશાજનક છે. દયાળુ શબ્દો, આધાર, એક વિશ્વસનીય ખભા અને સમયસર સહાય એ લોકોને પણ મદદ કરી શકે છે જેઓ પોતાને સુષુપ્ત ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં સંડોવાયેલા જણાય છે.