Хэрэв та энэ дэлхий дээрх хүмүүсийн үйл ажиллагааг сайтар ажиглавал тэдний ихэнх нь өөрийн мэдэлгүй байнгын дэмжлэг хайж байгааг олж мэдэх болно. Гэвч бодит байдал дээр хүмүүс үүнийг бараг хэзээ ч олдоггүй, учир нь гадаад ертөнцөд жинхэнэ дотоод дэмжлэг байж чадахгүй. Петр Зорин
Бид дотооддоо объектив бодит байдалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл бидний аз жаргал гадаад ертөнцөөс хамааралтай болж эхэлдэг. Дараа нь гадаад ертөнц бидэнд материаллаг, сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн, бие махбодийн, харилцаатай холбоотой дэмжлэгийг үргэлжлүүлэн үзүүлэхээс өөр аргагүй болдог. Хэрэв гэнэт доголдол үүсч, нийлүүлэлт зогсчихвол бид гүн хямралд орж байна гэсэн үг. Петр Зорин
Дотоод дэмжлэггүй хүмүүс заримдаа үүнийг өөр хүнээс олж болно гэж үздэг. Гэнэтийн зан авир хайртай хүндараа нь бүх тулгууруудын нуралт гэж үздэг. Өөрийнхөө дотоод дэмжлэггүй байдлаа ингэж нөхөх оролдлого хэнд ч хэзээ ч амжилтанд хүрч байгаагүй.
Хэрэв та ачаалал өгөхөөс залхаж байгаа бол өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, хүссэн зүйл чинь тийм ч сэтгэл татам байхаа больсон - эдгээр бүх үйлдэл нь дотоод дэмжлэгтэй холбоогүй болно.
Хүн төлөвшилд хүрэхийн тулд эргэн тойрныхоо ертөнцөөс дэмжлэг авах хүслээ даван туулж, өөртөө дэмжлэгийн шинэ эх үүсвэр олох хэрэгтэй.
Төлөвшил эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэнд- энэ бол хүрээлэн буй орчинд найдах, өөрийгөө зохицуулах чадвараас шилжих чадвар юм орчинбие даах чадвар, өөрийгөө зохицуулах. Фредерик Перлс
Бие даах чадвар, өөрийгөө зохицуулах гол нөхцөл бол тэнцвэртэй байдал юм. Энэхүү тэнцвэрт байдалд хүрэх нөхцөл бол таны хэрэгцээг ухамсарлаж, үндсэн ба хоёрдогчийг ялгах явдал юм.
Өөртөө найдах чадвар нь шаардлагатай гэж үзсэн зүйлээ хийх чадвараа олж авахын хэрээр өсөж, хүчирхэгжинэ. Таны хүрээлэн буй орчин энэ талаар юу гэж бодож байгаагаас үл хамааран үүнийг хий. Та өөрөө хийж байгаа зүйлийнхээ ач холбогдлыг мэдрэх ёстой.
Өсөх буюу төлөвшил гэдэг нь бусдын дэмжлэг дутмаг байдлаас үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, урам хугарал, цөхрөл, айдсыг даван туулахын тулд хүч чадал, чадвараа дайчлах үед тохиолддог.
Хүн бусдын дэмжлэгийг далимдуулж, өөртөө найдаж чадахгүй байгаа нөхцөл байдлыг мухардал гэдэг. Төлөвшил гэдэг бол мухардлаас гарахын тулд эрсдэл хийх явдал юм.
Гэм буруутныг хайх, эсвэл заль мэх хийх хүсэл нь хүнийг хөлийн газаргүй болгодог. Хариуцлагаа хүлээн зөвшөөрөх нь боломж, эрх чөлөө, сонголтын далайг нээж өгдөг.
Бидний доторх тулгуур цэг нь аз жаргал, тогтвортой байдал, найдвартай байдлын эх сурвалж бидний дотор байдаг гэдгийг ухааруулж, уулзах хүчийг өгдөг. өөр өөр нөхцөл байдалтайван, мэргэн ухаан, зоригтойгоор.
Бие даах чадвар нь дотоод мэргэн ухаанаар удирдуулсан хайр бөгөөд гаднаас олж авсан үр дүнгээс хамаардаггүй. Энэ нь айдас, албан тушаал, үзэл бодол, өмч хөрөнгө, мөнгө, тодорхой хүнэсвэл зарим нь гадаад үйл ажиллагаа. Давиджи
Дэлхий дээрх хамгийн хүчтэй түшиг тулгуур бол хайр, амьдралын хамгийн хүчтэй дэмжлэг дотоод саваа. Жулиана Вилсон
Үнэнийг хэлдэг хүмүүс дотоод дэмжлэг, бие даасан. Тэднийг дэмжих, зөвийг нь батлах, тайвшруулах хүн тэдэнд хэрэггүй. Маш нэг чухал шинж чанаруудИйм хүмүүс өөрөөсөө өмнө дотоод үнэнч шударга зангаараа онцлог юм. Петр Зорин
Сэтгэлийн дэмжлэг бол нарийн төвөгтэй, нарийн зүйл юм. Тэдэнгүйгээр бид дуртай бүх хүмүүстэйгээ зууралдаж, нэгдэх хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, ихэнх хүмүүс санхүүгийн хувьд өөртөө найдах, ядаж үүний төлөө хичээх шаардлагатай хэвээр байна гэж ойлгодог, тийм ээ? Гэхдээ яагаад ч юм сэтгэл хөдлөлийн хүрээхэн нэгэнтэй байнга хуваалцаж байх ёстой зүйл гэж олон хүн ойлгодог.
Өөрийнхөө хил хязгаар, дэмжлэгийг мэдэрдэггүй охин эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа юу хийдэг вэ? Жишээлбэл, тааламжтай нөхцөл байдал, нөхцөл байдлын улмаас түүнтэй холбоотой байдаг тэр түүнийг хайрын хэмжээнд (толгойд нь) эргүүлж, дараа нь юу ч сэжиглэхгүй байгаа хохирогчийн анхаарлыг татдаг. Охин тэнхлэгийнхээ эргэн тойронд харсан бүх зүйлээ шинэ найзтайгаа хуваалцахыг хүсч, түүнд баяр баясгалан, уй гашуугаа мэдэгдэхийг хүсч, дэмжлэг, ойлголтыг шаарддаг бөгөөд мөрийн хооронд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байгаа нь тодорхой харагдаж, тусламж эрэлхийлдэг. бусдаас, тэр ч байтугай хариуцлага хүлээхгүй гэж бодсон ч.
Ийм баяр баясгалантай үед чиг хандлагаа алдаж, шугамыг давах нь амархан байдаг. Хэн ч чамд ямар ч өргүй, таны "баялаг" учраас шинэ, дөнгөж гарч ирж буй өрөвдөх сэтгэл ихэвчлэн усан үзмийн мод дээр алга болдог. дотоод ертөнц“Одоогоор хэн ч үүнийг сонирхоогүй. Таныг хайрладаг хүмүүст сонирхолтой байдаг - хамгийн ойр дотныхон, бусад бүх хүмүүс өөрсдийн ертөнцөд сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд эхэндээ тусдаа байдаг нь хэвийн зүйл юм.
Дотоод тулгуурууд нь гадныхаас юугаараа ялгаатай вэ? Гадаад гэдэг нь ажил, таны хобби, хүрээлэн буй орчныг хэлдэг. Гэхдээ тэд хичнээн үзэсгэлэнтэй байсан ч тэднийг эцсийн арга зам, аврах утас гэж үзэх боломжгүй юм. Найзууд бидэнд хэрэгтэй зүйлийг өгөхгүй байх эрхтэй, тиймээс хүнд хэцүү нөхцөл байдалБусдын хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхын тулд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх нь маш чухал юм.
Эдгээр дотоод дэмжлэг юу вэ? By томоор ньЭдгээр нь таны амьдралын үнэт зүйлс, удирдамж юм. Хэрэв та тэдгээрийг сайн төсөөлж, өөртөө үүрэг хүлээдэг, ёс суртахууны талаархи үзэл бодлоороо удирддаг бол энэ нь танд хамгийн маргаантай тохиолдлуудыг даван туулахад үргэлж тусалж, эрч хүчээр тэжээх систем юм. Өөртөө итгэх итгэл бол өөрийгөө үнэлэх гайхамшигт эх сурвалж юм. Ингэснээр та бусдын сэтгэл санаа, амлалтаас бага хамааралтай, өөрийнхөө зааврыг илүү дагадаг. Өөрийгөө сонсож байна уу дотоод дуу хоолой, бусдын бодлыг таах гэж оролдохын оронд. Гэхдээ та хэт хол явах ёсгүй: бие даасан байдал нь тусламжаас бүрэн татгалзах гэсэн үг биш юм. Энэ нь хэн нэгэн таныг халамжлах эсвэл одоогийн асуудлыг шийдэхийг хүлээхгүй байгаатай холбоотой юм. Юуны өмнө та өөрөө тэдэнтэй харьцах болно, хэрэв нөөц хүрэлцэхгүй бол хайртай хүмүүстээ хандаж үзээрэй.
Таны дотоод дэмжлэгийг танихад юу саад болдог вэ? Мэдээжийн хэрэг, инфантилизм хамгийн түрүүнд ирдэг! Энэ бол өөрөө өсөхгүй байх, өөрийн хүслийг хянах чадваргүй бяцхан охин байх ийм зөвшөөрөл юм. Нялх охидүргэлж зовж шаналж, ариун асуудлаа бусадтай амархан хуваалцдаг. Тэд үүнийг өөрсдийнхөө авъяас чадвар гэж даруухан тунхаглаж байна - зовж шаналах, зовох. Эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс дуугүй, дуугүй, тэд бол нарийн мэдрэмжтэй хүмүүс юм сэтгэцийн зохион байгуулалт, үүнийг хүн бүр гомдоохыг хичээдэг. Нялх балчир охидууд өөрсдийн сул дорой байдалд уусах үйл явцыг зогсоохын оронд гацаж, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ харгис тойрог, үүнээс та зөвхөн хүчин чармайлт, үйлдлээс л гарах боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, бүх найз нөхөдтэйгээ хамт эдгээр туршлагад бүү гац, зүгээр л тэр сэдвийг орхиж, өөр сэдэв рүү яв. IN дуртай үйл ажиллагаа, ажиллах, хэвийн, ашигтай нөхөрлөл рүү.
Сул дорой зан чанар нь эргэн тойрныхоо хүмүүстэй үргэлж нийлдэг, учир нь эхний асуудалд тэрээр өөртөө найдаж чадахгүй, харин зөвхөн санаа зовж, зовлон зүдгүүрийнхээ талаар дэлхий даяар хашгирч чаддаг. Тиймээс дэмжлэг нь сүнс, зан чанарын бат бөх байдлын тухай юм. Сонирхолтой нь "өөрөө болох" гэсэн санаа нь "болох"-той яг адилхан юм хүчтэй зан чанар" Тиймээс, эцэс төгсгөлгүй зөвлөгөө, урам зориг өгөх номноос өөрийгөө хайх хэрэггүй, дэмжлэг, дотоод цөмийг хайх нь дээр - тэр бол та.
Жинхэнэ дэмжлэгийг мэдрэхэд тань туслах өөр нэг асуулт: "Би ямар өртэй вэ?" Энэ нь үл үзэгдэх эмчилгээний үр нөлөөг авчирч, халуун дулааныг хөргөнө. Зарим шалтгааны улмаас орчин үеийн нийгэм"Би хэнд ч өргүй" гэж тунхаглах нь түгээмэл болсон ч энэ итгэл үнэмшлийн үндэс нь бусад хүмүүсийг хууран мэхлэх явдалд оршдог. Бид тусгаарлагдсан ертөнцөд амьдардаггүй бөгөөд нийгэм, гэр бүл, дотны найз нөхөддөө үнэхээр өртэй гэдгээ ойлгох нь маш чухал юм. Бусдад оролцох оролцоогоо хүндэтгэж, хүлээн зөвшөөрч, өөрийнхөө болон бусдын үнэт зүйлсийн тэнцвэрийг олох нь чухал. Үүргээ үл тоомсорлодог хүн аз жаргалгүй байх болно, тэр зөвхөн гаднаас төдийгүй дотоод дэмжлэгээс тусгаарлагдана. Сүүлийнх нь ачаар үүссэн гэдгийг та санаж байна ашигтай үйл ажиллагаамөн хариуцлага хүлээх чадвартай юу? Мэдээжийн хэрэг, та юу хийхгүйгээр хийж чадахгүй байгаагаа бодоорой.
Энэ хэрэгцээ нь ихэвчлэн биелдэггүй. Жишээлбэл, танд эрх чөлөө хэрэгтэй мэт санагдаж байгаа ч түүнтэй тулгарах үед та сандарч, энэ эрх чөлөөний төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн биш байна гэсэн үг юм. Бодоод үз дээ: бид үнэхээр хэрэгтэй гэдгээ ойлгож, дотроо үүссэн бүх зөрчилдөөнийг эвлэрүүлж чадвал бидний хийсэн бараг ямар ч сонголт гайхамшигтай байх болно. Хамгийн гол нь хэлэх ёстой зүйл бол таны дотоод дэмжлэг дутмаг, бусдаас хамааралтай байгаад эцэг эхээ буруутгах хэрэггүй. Зөвхөн бид өөрсдөө л өөрсдийгөө хүмүүжүүлж, эго биш харин сүнсний жинхэнэ хүч чадалд найдах хүч чадалтай. Мөн хүн бүр эдгээр эрх мэдэлтэй байдаг!
Хэрэв та энэ дэлхий дээрх хүмүүсийн үйл ажиллагааг сайтар ажиглавал тэдний ихэнх нь өөрийн мэдэлгүй байнгын дэмжлэг хайж байгааг олж мэдэх болно. Гэвч бодит байдал дээр хүмүүс үүнийг бараг хэзээ ч олдоггүй, учир нь гадаад ертөнцөд жинхэнэ дотоод дэмжлэг байж чадахгүй. Петр Зорин
Бид дотооддоо объектив бодит байдалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл бидний аз жаргал гадаад ертөнцөөс хамааралтай болж эхэлдэг. Дараа нь гадаад ертөнц бидэнд материаллаг, сэтгэл хөдлөл, санхүүгийн, бие махбодийн, харилцаатай холбоотой дэмжлэгийг үргэлжлүүлэн үзүүлэхээс өөр аргагүй болдог. Хэрэв гэнэт доголдол үүсч, нийлүүлэлт зогсчихвол бид гүн хямралд орж байна гэсэн үг. Петр Зорин
Дотоод дэмжлэггүй хүмүүс заримдаа үүнийг өөр хүнээс олж болно гэж үздэг. Дараа нь хайртай хүний гэнэтийн зан авир нь бүх тулгуурын уналт гэж тооцогддог. Өөрийнхөө дотоод дэмжлэг дутагдаж байгаагаа ийм байдлаар нөхөх оролдлого хэнд ч амжилтанд хүрч байгаагүй.
Хэрэв та ачаалал өгөхөөс залхаж байгаа бол өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, хүссэн зүйл чинь тийм ч сэтгэл татам байхаа больсон - эдгээр бүх үйлдэл нь дотоод дэмжлэгтэй холбоогүй болно.
Хүн төлөвшилд хүрэхийн тулд гадаад ертөнцөөс дэмжлэг авах хүслээ даван туулж, өөртөө дэмжлэгийн шинэ эх үүсвэр олох хэрэгтэй.
Төлөвшил буюу сэтгэцийн эрүүл мэнд гэдэг нь хүрээлэн буй орчинд найдах, хүрээлэн буй орчны зохицуулалтаас өөрт найдах, өөрийгөө зохицуулах чадварт шилжих чадварыг хэлнэ. Фредерик Перлс
Бие даах чадвар, өөрийгөө зохицуулах гол нөхцөл бол тэнцвэртэй байдал юм. Энэхүү тэнцвэрт байдалд хүрэх нөхцөл бол таны хэрэгцээг ухамсарлаж, үндсэн ба хоёрдогчийг ялгах явдал юм.
Өөртөө найдах чадвар нь шаардлагатай гэж үзсэн зүйлээ хийх чадвараа олж авахын хэрээр өсөж, хүчирхэгжинэ. Таны хүрээлэн буй орчин энэ талаар юу гэж бодож байгаагаас үл хамааран үүнийг хий. Та өөрөө хийж байгаа зүйлийнхээ ач холбогдлыг мэдрэх ёстой.
Өсөх буюу төлөвшил гэдэг нь бусдын дэмжлэг дутмаг байдлаас үүдэлтэй сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, урам хугарал, цөхрөл, айдсыг даван туулахын тулд хүч чадал, чадвараа дайчлах үед тохиолддог.
Хүн бусдын дэмжлэгийг далимдуулж, өөртөө найдаж чадахгүй байгаа нөхцөл байдлыг мухардал гэдэг. Төлөвшил гэдэг бол мухардлаас гарахын тулд эрсдэл хийх явдал юм.
Гэм буруутныг хайх, эсвэл заль мэх хийх хүсэл нь хүнийг хөлийн газаргүй болгодог. Хариуцлагаа хүлээн зөвшөөрөх нь боломж, эрх чөлөө, сонголтын далайг нээж өгдөг.
Өөртөө түшиг тулгууртай байх нь аз жаргал, тогтвортой байдал, найдвартай байдлын эх сурвалж бидний дотор байдаг гэдгийг ухаардаг бөгөөд энэ нь бидэнд янз бүрийн нөхцөл байдлыг ухаалаг, зоригтойгоор даван туулах хүчийг өгдөг.
Бие даах чадвар нь дотоод мэргэн ухаанаар удирдуулсан хайр бөгөөд энэ нь гаднаас олж авсан үр дүнгээс хамаардаггүй. Энэ нь айдас, албан тушаал, үзэл бодол, эд хөрөнгө, мөнгө, тодорхой хүн эсвэл гадны аливаа үйл ажиллагаанд тулгуурлаагүй. Давиджи
Энэ хорвоо дээрх хамгийн хүчтэй түшиг тулгуур бол хайр, амьдралын хамгийн хүчтэй түшиг тулгуур бол дотоод сэтгэл юм. Жулиана Вилсон
Жинхэнэ дотоод дэмжлэгтэй хүмүүс бие дааж чаддаг. Тэднийг дэмжих, зөвийг нь батлах, тайвшруулах хүн тэдэнд хэрэггүй. Ийм хүмүүсийн хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг бол тэдний дотоод шударга байдал юм. Петр Зорин
Гадны аливаа өөрчлөлт бидний дотроос, бидний ойлголтын төвлөрлийг өөрчлөхөөс эхэлдэг. Нэгэнт л бид өөрсдийгөө олж, өөртөө итгэвэл шийдэгдэхгүй мэт санагдсан олон асуудлууд маань арилах болно. Бүх нийтийн эрх мэдлийн суваг болох хүсэлтэй хүн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, найдаж сурах ёстой.
Хүн өөртөө хөлөө олох үед хүрээлэн буй орчны сэтгэцийн хэвшмэл ойлголтууд түүний төлөө тоглохоо болино шийдвэрлэх үүрэг. Тэрээр бусад хүмүүсийн санаа бодлыг эргэлзээгүй эрх мэдэл гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй. Тэр зан заншил, уламжлалынхаа өмнө гөлөрдөггүй. Тэрээр өөрт ногдуулсан үүргийн мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Хүмүүстэй зөрчилдөх хэрэгцээгээ ч мэдрэхгүйгээр тэрээр тэдний конвенцоос дотооддоо ангид байх болно. Ийм учраас өөртөө итгэдэг хүнийг уруу татах, айлгахад хэцүү байдаг. Энэ нь дарамт шахалт, заль мэхэнд сайнаар нөлөөлдөггүй.
Ийм хүн өөрийн үзэл бодол, үзэл бодолд биш өөртөө итгэдэг тул хэрэгцээ гарахад түүний үзэл бодлыг өөрчлөхөд хэцүү байх болно. Тэрээр үнэний тодорхой томъёололоос илүү үнэнийг үнэлдэг.
Хүсэл зориг, эр зориг, шударга ёс, шударга байдлыг төлөвшүүлэх нь хүний гадаад ертөнцтэй харилцах харилцааг өөрчилж, хувь хүн төлөвшихөд хүргэдэг. Бас байдаг санал хүсэлт, аль нь, дээрх дөрвийг өсгөхөд гадаад илрэлүүддотоод сэтгэл, хүний зүрх сэтгэлийг нээж, улмаар түүний сүнсийг илчлэх.
Тулгуур цэг олдвол хүн үйлдэл хийх, чадвараа ухамсарлах, зорилго тавих, түүндээ хүрэх, хөгжих хүслийг мэдэрдэг. Хүн бодож, үйлдэл хийхдээ гадны дэмжлэгийн төлөв байдлаас үүдэлтэй зовлон зүдгүүрийг даван туулах цаг зав байдаггүй.
Өөртөө итгэлтэй хүний зорилго бол дэлхий дээрх хувь заяагаа өөрөө ухамсарлах хүсэл юм. Тэрээр эцэс төгсгөлгүй, төгс төгөлдөрт хүрэх хүсэл тэмүүллийг нь хангах замыг өөртөө сонгосон. Гадаад ертөнцТүүний хувьд бусад бүх хүмүүс амьдардаг түүнд нэгэн зэрэг сургууль болж үйлчилж, бүх үйл явдал нь түүний төгсгөлгүй төгс төгөлдөрт хүрэх замд нь сургамж болно. гадаад бодит байдалДэлхий дээр түүний бие махбодийн оршин тогтнох үндэс суурь болно. Петр Зорин
Зөвхөн зүрх нь хүн бүр хаашаа явах ёстойг нь хэлж чаддаг бөгөөд дэлхийн бусад хүн ам тийшээ явах шаардлагатай байсан ч тэр л цорын ганц зам нь байх ёстой. өөр чиглэлд. Мөн энэ чиглэл нь хүний оршихуйг уялдуулах чиглэл юм. Энмеркар
Бид бүх зүйлд найдахдаа өөрийгөө орчлон ертөнцийн бурханлаг илэрхийлэл бөгөөд бидний үг, бодол, үйлдэл нь бурханлаг байдлыг тусгадаг гэдэгт итгэдэг. Давиджи
Тулгуур цэг гэдэг нь бидэнд юу ч нөлөөлдөггүй төлөв байдал бөгөөд бид өөрсдөө эв найрамдалтайгаар нөхцөл байдалд зөв замаар нөлөөлж, өөрсдийгөө хэрхэн яаж буцаахаа мэддэг.
Өөртөө дэнлүү болоорой
Өөрийнхөө дэмжлэг болоорой
Өөрийнхөө үнэнийг баримтал
Яаж цорын ганц гэрэл. Эрих Фромм
Өөртөө туслах цэгийг олоорой. Хувь хүний өсөлт, төлөвшил. Сэтгэл зүйн ишлэлүүдболон мэдэгдэл.
5 Үнэлгээ 5.00 (1 санал)
Эрхэм форумын хэрэглэгчид ээ, энэ өдрийн мэнд!
Би форумын тусламжтайгаар үе үе санаа зовдог зарим зүйлийг ойлгохыг хүсч байна. Хариултуудыг олоход тань тусалсанд би талархах болно. Энэ бол миний анхны сэдвээс хол байна сэтгэл хөдлөлийн байдалерөнхийдөө амьдрал, би асар их ахиц дэвшлийг харж байна, гэхдээ зарим нэг зүйл нь эвгүй байдалд оруулсаар байна.
Форумд тавих миний хүсэлт:
1. Би хэн бэ (миний зан чанар), юу хүсч байгаагаа хэрхэн ойлгох вэ? Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч би ихэнхдээ юу хүсч байгаагаа, энэ эсвэл тэр зүйлийн талаар ямар бодолтой байгаагаа тодорхойлж чаддаггүй (энэ нь өөртөө уурлахад хүргэдэг).
2. Хоёр дахь нь эхний асуултаас үүдэлтэй: өөрийгөө бусадтай адилгүй гэсэн мэдрэмжээр яах вэ? (муу байдлаар), өөрөөр хэлбэл надад ямар нэг зүйл буруу байгаа мэт мэдрэмж. Гомдолдохоос айхтай адил хэцүү мэдрэмж төрж болно. Энэ нь бүх зүйл сэдэв дээр байгаа мэт мэдрэмж, гэхдээ та тийм биш юм. Би ихэнхдээ хүмүүсийн юу ярьж байгааг ойлгодоггүй, энэ нь намайг ерөнхийд нь удаан хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг, үүнийг тайлбарлахад хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь гаднаасаа мэдэгдэхүйц байж болох бөгөөд надад сайн мэдрэгддэг.
3. Хүслийн хүчээр илүү тайван/тайван хүн болох боломжтой юу? Би өөрийнхөө дүрийг ойлгохыг хүсч байгаа тул асуулт дахин эхнийхтэй холбоотой байх. Би заримдаа огт эсрэгээрээ зан гаргаж (мөн мэдэрдэг) энэ нь хэр хэвийн байдгийг мэдэхгүй. Ихэвчлэн хүмүүсийг хараад зан байдал, хариу үйлдэл, зан чанарыг сайн тодорхойлж, урьдчилан таамаглах боломжтой. Гэхдээ яагаад ч юм би өөртөө ойлгомжгүй хэвээр байна. Жишээлбэл, надад дүрд дасах нь маш амархан. Энэ бол миний бус бусдын бодол (энэ бодол маш их их хэмжээнийхүмүүс, би өөрийнхөө бодлыг биш тэдний үгийг хэлж байна) - олон хүн байдаг гэж хэлдэг жүжиглэх авьяас, хүмүүс намайг яагаад театрт яваагүй юм бэ гэж байнга асуудаг. Хувиргах, тоглох нь маш амархан. Миний эргэн тойронд байгаа олон хүмүүс намайг тайзан дээр гарахад гайхаж, намайг ийм байж болно гэдгийг мэдээгүй гэж хэлдэг. Энэ нь үргэлж ийм байсан; Би үргэлж олон зүйлийг хойш тавьдаг байх. Гэхдээ энэ нь намайг улам төөрөлдүүлж байна.
Би өөрийгөө илүү үнэлж, хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байна, гэхдээ энэ хүсэл нь хийсвэр сонсогдож магадгүй юм.
Хамгийн гол нь таны хүсэл, хэрэгцээг хэрхэн сонсож, би зүгээр гэдэгтээ итгэлтэй байх явдал юм. байнгын айдасхүлээн авч байна сөрөг хариу үйлдэлгаднаас. Учир нь гаднаас намайг зүгээр биш гэж хэлэх хариу үйлдэл намайг хэсэг хугацаанд (заримдаа удаан) живүүлдэг ( хүчтэй мэдрэмжтатгалзсан, би хүн бүрээс нуухыг хүсч байна, би халдвартай, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм шиг санагддаг, энэ нь нөөц, цаг хугацаа үрдэг).
Заримдаа би нөхцөл байдал нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бол өөрийгөө хэт их стресстүүлж, хэтэрхий их эргэцүүлэн бодож, үүнээс хэрхэн ангижрахаа мэдэхгүй байна. Би өөрийгөө бусадтай харьцуулдаг бөгөөд харьцуулалт нь ихэнхдээ надад таалагддаггүй, би сайн хүмүүсээс зарим төрлийн харилцаа холбоо, зан авирыг хэвшүүлэхийг хичээдэг ч зарим шалтгааны улмаас тэд наалддаггүй. Тэдэнгүйгээр тэр нүцгэн, хамгаалалтгүй юм шиг.
Ийм найдваргүй байдлаас болж хүүхэдтэй болохоос айдаг, өөрөөр хэлбэл хүн өөртөө найдаж, түүнийгээ байнга мэдэрч байх түшиг тулгуур байхгүй мэт мэдрэмж төрдөг.
Би хүүхдүүдийн тухай түүхийг үзэх/сонсоход - тэд ямар хор хөнөөлтэй, өөртөө итгэлтэй, нөхөрсөг бус байдаг - миний хүүхэд тийм ч хүчтэй, зоригтой, харцист, бардам, өөртөө итгэлтэй байх магадлал багатай байх вий гэж айдаг. Түүнийг гомдоож, ёс суртахууны хувьд муу, ганцаардмал, эвдэрсэн байх вий гэсэн айдас нь түүнийг хүүхэдтэй болоход нь саад болдог. Энэ нь магадгүй минийх байх, гэхдээ маш хүчтэй.
Амьдралд бүх зүйл таны хүссэнээр болохгүй байх үе байдаг. Энэ бол өөрчлөлтийн үе юм. Таны эргэн тойронд таны амьдралд сөргөөр нөлөөлж буй тийм ч таатай үйл явдлууд тохиолдохгүй байна. Аз нь чамаас холдсон бололтой: хайртай хүнтэйгээ өдөр бүр хэрэлдэж, ажил дээрээ бүх зүйл сүйрч, эрүүл мэнд тань муудаж, сэтгэлийн хямралд орж байгаа мэт мэдрэмж төрж байна.
Энэ бүхэн дэлхийн төгсгөл мэт харагдаж байгаа ч энэ нь огт тийм биш юм. Энэ бол та буруу зүйл хийж байгаагийн дохио бөгөөд хувь тавилан өөрийн зохицуулалтыг хийж байна. Та амьдралдаа юу болж байгааг зогсоож, бодох хэрэгтэй.
Хувь тавилан танд ямар нэг шалтгаанаар ийм мөчүүдийг өгдөг, энэ нь таныг хөгжих, өсөхөд саад болох бүх зүйлийг өөрчлөх боломжийг олгодог. Та юу хүсч байгаагаа, юу мөрөөдөж байгаагаа бүрэн мартсан бөгөөд магадгүй та бусдын зорилгыг биелүүлж амьдардаг.
Зогс
Энэ бүхэн надад ийм л байсан. Буцаж болно, бүх зүйл засч болно гэж бодсон өнгөрсөн үеэ би маш удаан хугацаанд салгаж чадаагүй. Эцэст нь би ямар ч таашаал авчрахгүй энгийн ажлаа орхиж, удаан хугацаанд хуримтлагдсан асуудлаа шийдэхийг хүссэн. Нэгэн цагт би амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлгосон - баяр баясгалан, их орлого авчрах дуртай үйл ажиллагаагаа олох, аялалд явах, амрах.
Бүх зүйлийг өөрчлөхөөр шийдсэн даруйд юу ч бүтэхгүй байх гэсэн айдас, эргэлзээ миний дотор гэнэт гарч ирэв. Тэгээд тэр өдөр би маш хүчтэй унаж хөлөө хугалсан. Эмнэлгийн дараа би гэртээ харихыг хүсээгүй бөгөөд хэсэг хугацаанд алхаж чадахгүй байсан. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл намайг бухимдуулж, амьдралын сонирхолгүй болсон. Намайг ийм арчаагүй байгааг хараад өрөвдөхгүйн тулд би хэнийг ч зочлохыг уриагүй. Миний дотор ямар нэг зүйл эвдэрч, би айдсын барьцаа болсон.
Эпифани
Тэгээд нэг өдөр би өөрийгөө ялан дийлж, гадаа гарч ертөнцийг харахаар шийдлээ. Би суга таяг дээр маш удаан алхаж, эргэн тойрноо харав. Над руу хөгшин эмэгтэй хөдөлж байв гэрлэсэн хос. Эмээ, өвөө хоёр савх бариад алхаж, хоёулаа над руу инээмсэглэв. Тэд эсрэгээрээ зогсоход өвөө нь: "Ийм залуу, таягтай залуу. Одоо надад саваа хэрэгтэй байна, гэхдээ та хэрэггүй. Чи илүү сайн болох ёстой."
Тэгээд энэ нь надад санагдав. Ажлаасаа гарч, намайг хөгжүүлэх боломж олгохгүй байсан гунигтай өнгөрсөн үеийг ганцааранг нь орхиж явахад би өөрчлөлтөөс айж, амьдралд хөлөө алдсан. Тэр үед миний хувь заяа өөрчлөгдсөн. Эцсийн эцэст, миний төлөө бус бусад хүмүүс асуудлыг шийдэхэд надад илүү хялбар байсан.
Амьдралын тулгуур нь өөртөө итгэх итгэл юм. Амьдрал танд ямар ч хамаагүй, та зөвхөн өөрийнхөө хүч чадалд найдаж, итгэх хэрэгтэй. Та өөрийгөө сонсож, шаардлагатай үед зогсоож сурах хэрэгтэй.
Би хөлөө олсон - энэ бол би!
