So situacije, ko se zdi, da se je ves svet obrnil proti tebi. Neuspehi v osebno življenje, težave v službi, prijatelji so nekam izginili ali pa jih sploh ni bilo ... Kako ne začnete razmišljati, da gre za univerzalno zaroto, globalno krivico, zle namene ali kazen?
KDO SO IZOBČENCI?
V vsakem timu je vedno skupina vodij, ki jih vsi pritegnejo, komunikacija s katerimi je čast in privilegij. Izobčenci so njihovi popolno nasprotje. Takih ljudi ne marajo, ne želijo komunicirati z njimi, poskušajo jih ponižati in prizadeti. Poleg tega mnogi to ne počnejo toliko iz osebne sovražnosti, ampak iz poslušnosti čutenju črede. glavni problem izobčencev vseh časov in ljudstev je, da dlje ko ta etiketa visi na človeku, težje se je znebi. Torej, ko ste enkrat (ali večkrat) ugotovili, da se vas ekipa izogiba, je bolje, da takoj sprejmete ukrepe, da se znebite te zelo obremenjujoče stigme. Kako natančno, bomo izvedeli med pogovorom.
Zaradi kakšnih »zaslug« je mogoče otroka »vpisati« v vrste izobčencev? Pogosto zaradi kakšnih telesnih pomanjkljivosti (škiljenje, jecljanje, odvečne teže, hromost ...) Ojoj, otroci znajo biti včasih kruti ...
Toda tukaj moramo takoj opozoriti, da se to zgodi le, če se otrok sam počuti pomanjkljivega, če je zelo zaskrbljen zaradi ene ali druge stvari. Telesno prizadetost lahko nadomestite tako, da prepoznate nekatere prednosti. Otrok si preprosto ne more pomagati, da jih ne bi imel. To so tisti, na katere bi se morali starši vedno osredotočiti. Preprosto povedano, 60-kilogramski težki prvošolček verjetno ne bo postal predmet posmeha, če je prijazen (deli pisalo, ga pogosti s sladkarijami, mu dovoli goljufati, si naloži igrico na mobilni telefon), je duhovit (se natančno odzove). in z bliskovito hitrostjo na frazo ali določeno situacijo) in zna spregovoriti zase. Če pa se debeli otrok že od prvega dne stlači v zadnjo mizo in neprimerno odgovarja učitelju, med odmori pa sam v kotu jé sendviče in tiho piha v odgovor na kakšno jedko pripombo, se njegova možnost, da postane izobčenec, bistveno poveča. .
Seveda ima videz pomembno vlogo pri oceni priljubljenosti, vendar ne glavno. Otroci, ki jih imajo vrstniki radi, imajo običajno več prijateljev, so bolj energični, družabni, odprti in prijazni kot tisti, ki so zavrnjeni. Na priljubljenost vplivajo tudi akademski uspeh, športni dosežki in urejen videz.
Usoda izobčencev lahko doleti ne le izolirane ali neuspešne. Ne marajo "nadobudnežev" - tistih, ki vedno poskušajo prevzeti pobudo, dajejo ukaze, govorijo laži ali tistih, ki gredo proti razredu, na primer nočejo pobegniti iz razreda. Obstaja celo nekaj galerija portretov»izobčenci« - vrste zavrženih otrok, ki so deležni rednega posmeha in napadov svojih vrstnikov.
Nepriljubljeno
Tihi ljudje, ki ne znajo vzpostaviti komunikacije, sive miške, ki ne znajo pritegniti pozornosti sošolcev - nihče po počitnicah veselo ne hiti k takemu otroku, nihče ne opazi njegove odsotnosti v razredu. Morda ga niti ne pozdravijo. To ni ustrahovanje, boli pa prav tako.
Zagrenjen
Tisti, ki jim ni uspelo vzpostaviti stika s sošolci, se začnejo obnašati, kot da se drugim maščujejo za svoje neuspehe.
"Šanček" ali "grešni kozel"
Kategorija otrok, ki skuša pritegniti pozornost za vsako ceno. V razredu lahko vzklikajo razne šale, namenoma nekaj spustijo, padejo, oblečejo nazaj ... Pogosto so takšni otroci naknadno krivi za vse neuspehe razreda in jim pripisujejo zvijače drugih ljudi.
"zataknjen"
Tisti, ki se nenehno vsiljuje drugim, se zatika v pogovor, poskuša objemati ...
"priljubljeno"
Značilno je, da otroci ne marajo vrstnikov, ki jih izpostavlja učitelj ali vzgojitelj. Še posebej, če ne morejo razumeti, zakaj je "favorit" boljši od njih.
V srednji šoli se včasih pojavijo družbeni izobčenci (pogosto prihajajo iz druge šole) - otroci, ki niso kot ostali, ki se ne ujemajo s splošno sprejetimi kanoni, ljudje, ki so "samski". Ni jim mar za nikogar, imajo svoj socialni krog, svoje interese. Njihova mnenja, dejanja, tok misli niso odvisni od nikogar. Lahko se počutijo kot izobčenci, ker jih ta družba načeloma malo zanima; tam so zaradi okoliščin in na splošno vseeno jim je, kaj si on misli. IN zadnji primer Nemogoče je govoriti o kakšni psihični travmi, ki so jo povzročili vrstniki.
Druga stvar je, če človek trpi zaradi osamljenosti in želi biti prijatelj ... Zakaj je tako malo ljudi okoli njega, ki mu želijo dati roko? Glavna težava izobčencev je pomanjkanje lahkotnosti, nezmožnost odpuščanja in zatikanje pri malenkostih. Tudi če vam je taka oseba v nekem trenutku zaradi presežka čustev pripravljena dati svojo zadnjo srajco, potem se bo najverjetneje kmalu razjezila na lastno odkritost in se spet zaprla.
Od kod ta patološka želja, da bi se ves čas skrival vase? Z drugimi besedami, od kod prihaja problem?
Občutek zavrnitve praviloma izvira iz družine. Nekatere družine imajo nenapisano tradicijo, da otroka postavijo za grešnega kozla. Oče ima težave v službi - njegova razdraženost se prenaša na sina. Mama in oče nimata dobrega odnosa - spet je kriv on (vedno obstaja formalni razlog za pretepanje).
Zgodi se tudi, da imajo starši do otroka kakšna posebna pričakovanja – na primer želijo si, da bi bil deček, da bi postal zdravnik ali izjemen športnik. In deklica se rodi in je popolnoma brezbrižna do starševskih preferenc ... Mama (oče) ne more sprejeti razočaranja in ga na vse možne načine pokazati otroku. In v tem primeru se v njegovo dušo naseli strah, da ga takšnega, kot je, nihče ne potrebuje, samospoštovanje in samozavest padeta na izjemno nizko raven.
Otrok se zatakne v zamerah, negativnih pričakovanjih, previdnosti, zaprtosti ali agresiji. Takšni otroci (in kasneje odrasli) so zelo ranljivi in preveč odvisni od ljubezni in priznanja drugih. Njihove zgodnje izkušnje kažejo, da je komunikacija z drugimi ljudmi zelo boleča. Bolečine se vsak izobčenec boji bolj kot vsega na svetu. Rekli boste, da se vsi bojijo bolečine. Ja, bojijo se. Toda hkrati postanejo prijatelji, se ljubijo in so razočarani ter se naučijo preživeti izdajo. Izobčenci imajo pretiran strah pred bolečino in jo pogosto občutijo v situacijah, na katere drugi ne bi bili pozorni. Posledično se lahko izobčenci umaknejo v izolacijo in se izogibajo kakršni koli komunikaciji.
KAKŠNA JE NARAVA ZAVRNITEV?
Vsaka drama zahteva jasno razdelitev vlog. V situaciji ustrahovanja so vedno prisotni pobudniki (vodje), zasledovalci in same žrtve (včasih se pridružijo tudi zunanji opazovalci). Običajno eden ali dva v razredu postaneta pobudnika ustrahovanja. Nekdo jim iz nekega razloga ni bil všeč in ga začnejo dražiti, ustrahovati, se mu posmehovati, se mu izrazito izogibati in ga ne sprejeti. Večina otrok jih vidi kot močno osebnost, v resnici pa se v večini primerov kolovodje uveljavijo na račun drugih, saj so zelo negotovi.
Po besedah Alfreda Adlerja: "Kompleks manjvrednosti se pogosto skriva za kompleksom večvrednosti, ki služi kot nadomestilo." Vendar se zgodi, da hujskači postanejo tudi precej uspešni otroci. Tako so prepričani v svojo neprekosljivo edinstvenost, da se jim zdijo upravičeni, da se norčujejo iz drugih in preganjajo vrstnike, ki jim na nek način niso všeč. To stališče je v veliki meri pojasnjeno s stališčem njihovih staršev, ki verjamejo, da je neprimerno osebo mogoče in treba odstraniti iz ekipe. V zvezi s tem je zelo indikativna zgodba Zheleznyakova "Samo nekaj dni" in film "Strašilo", ki temelji na njej.
Zgodi se, da se med sošolci najdejo tudi zagovorniki žrtev. Včasih lahko videz zagovornika radikalno spremeni situacijo (še posebej, če je zagovornikov več ali se v razredu upošteva njihovo mnenje) - večina zasledovalcev pusti izobčenca pri miru, konflikt se izniči na samem začetku.
Včasih zagovornik izobčenca sam postane izobčenec. Na primer, ko je otrok po volji učitelja prisiljen sedeti za isto mizo z izobčencem, lahko postopoma postane predmet posmeha, razen če začne aktivno sodelovati pri ustrahovanju soseda po mizi.
KAKO RAZUMETI, DA JE OTROK POSTAL OBJEKT USTRAHOVANJA?
Za razliko od odraslih otroci zelo odkrito izražajo svoj odnos do tistih, ki jih ne marajo. Ne maram ljudi iz enega preprostega razloga – so drugačni.
Če vaš sin ali hčerka neradi hodijo v vrtec ali šolo, ne govorijo o času, ki ga tam preživijo, če se vračajo potrti, če imajo v razredu malo prijateljev (ali pa sploh nobenega) – vse to morate takoj upoštevati in bi morali pohiteti na pomoč. Neuspešen odnos z ekipo (ali njenim določenim članom) lahko izzove psihosomatsko bolezen. Da se telo ne sooči s psiho-čustvenim problemom, raje pravočasno "zboli in ostane doma". To je, mimogrede, tudi signal za starše. Če se pri otroku nenadoma pojavijo simptomi prehlada ali se začne glavobol ali bolečina v trebuhu in se to ponavlja sistematično, se z njim pogovorite o odnosih v razredu.
KAKŠNO JE TVEGANJE USTRAHOVANJA?
Človek je družabno bitje in od tega, kako se bo naučil ustvarjati povezave, bo v veliki meri odvisno njegovo prihodnje življenje, in pogosto tako pomemben dejavnik, kot je uspeh. Strah pred komunikacijo živi v izobčencih in to se čuti. In vendar moramo iti ven, iskati normalni ljudje in biti sposoben odpustiti tistim, ki so ponižali in povzročili bolečino.
Toda žalostne posledice ustrahovanja se lahko pojavijo veliko hitreje. In posledica obupanih dejanj otroka žrtve. Na primer tatvina. Zavrnjena oseba lahko od doma (ali kje drugje) ukrade denar, z njim kupi sladkarije in jih da drugim otrokom, da kupi njihovo ljubezen, prijateljstvo, dober odnos.
Otrok lahko začne lagati. Ne najdem v resnični svet ki lahko povečajo njegovo vrednost, si nepriljubljeni otrok ali otroci s kakšnimi motnjami v razvoju izmislijo nekaj, kar lahko na druge naredi ugoden vtis. Hvalijo se z neobstoječimi sorodniki, ki imajo nekaj, kar v določenem podjetju velja za prestižno. To je lahko na primer stric, ki je bankir, unikaten retro avto, ki stoji v očetovi garaži, obleka Madonna, ki jo je mama kupila na dražbi v Ameriki in je ne dovoli nikomur pokazati. Fantazija je fantazija, vendar otroci praviloma še vedno razkrijejo laži, lažnivcu pa to ne doda priljubljenosti.
No, to je največ strašna posledica ustrahovanje: redno ustrahovanje lahko izzove poskus samomora ali poskus življenja enega od preganjalcev.
KAKO POMAGATI?
Ali je mogoče situacijo obrniti? Lahko. Večina ljudi ima dovolj odpornosti. Vsak od nas občasno naleti na sovražnost nekoga, vsak se mora braniti v konfliktih. Tako spoznavamo sebe in druge, se učimo prijateljstva in ščitimo svoje interese. Težje tistim, ki jih uvrščamo med izobčence: njihova sposobnost prilagajanja je zmanjšana zaradi stalni stres. Izobčenci, zlasti mlajši, vsekakor potrebujejo pomoč odrasle osebe, ki vidi Mali človek njegov najboljše lastnosti, skrite talente sposobnosti, bodo verjeli vanj. To je lahko starš, sorodnik, psiholog, učitelj, trener. Ampak treba ga je najti, saj se je sam iz takšne situacije zelo zelo težko rešiti.
Ne podcenjujte pomena priljubljenosti otrok. To je pogosto eden od odločilnih dejavnikov pri tem, kako dobro gre otroku v šoli in kako srečen je tam. Družbeni razvoj je zibelka intelektualnega razvoja. Otroci, ki v šoli nimajo prijateljev, verjetno ne bodo radi hodili tja.
Če se vaš otrok pritožuje nad tem, da ga zbadajo, mu jih lahko daste nekaj uporabni nasveti:
Sploh ne reagiraj(ignoriraj, ignoriraj).
To je precej težko narediti, vendar je metoda učinkovita. Na primer: "Sova, sova!" - pokliče sošolka. Ne odgovarjajte, dokler vas ne nagovorijo po imenu, pretvarjajte se, da ne razumete, koga nagovarjajo. Recite: »Navajen sem, da me kličejo Saša. Nisem razumel, da me nagovarjaš.”
Reagirajte nekonvencionalno.
Tisti, ki kliče, pričakuje, da bo prejel določeno reakcijo žrtve (užaljenost, jeza itd.). Zato lahko nenavadno vedenje žrtve zmede. Kot odgovor na isto "Sova! Sova!" lahko odgovorite nekako takole: "Da, tudi moja mama misli, da sem nekoliko podoben sovi, ponoči vidim bolje kot kdo drug in zjutraj rad spim." Ali pa se ne morete jeziti (kot običajno), ampak prijazno odgovorite: "Ja, jaz sem 10. generacija Sove! Tako so zbadali mojega pradedka in njegovega prapradedka.”
Mimogrede, starši se lahko z otrokom doma pogovorijo o tem, kako pogosto se otroci v skupini kličejo po imenih, izkrivljajo njihove priimke, se spomnijo, kako so jih včasih klicali, poskušajo skupaj sestaviti vzdevek iz svojega (ali nekoga drugega) priimek in določite, kdo si bo izmislil izvirnejšega. Potem se otrok ne bo tako boleče odzval na vzdevke svojih vrstnikov.
Razložite se.
Tisti. mirno recite vrstniku, ki je klical: "Zelo sem užaljen, ko to slišim", "Zakaj me hočeš užaliti?"
Ne, pusti se manipulirati.
Otroci pogosto z zmerjanjem poskušajo svoje vrstnike prisiliti, da nekaj storijo. Vsi poznajo trik »jemanja šibkih«. Otroku pred vsemi povedo, da nečesa ne naredi, ker je strahopetec, slabič itd. Otrok je prepuščen naravnost nezavidljivi izbiri: ali naredi, kar zahteva (pogosto krši pravila ali se spravi v nevarnost), ali pa ostane v očeh drugih kot strahopetec.
Najboljša možnost je, da si vzamete čas. Pretehtajte prednosti in slabosti vsakega specifično situacijo in razumeti, kaj je bolj pomembno: dokazati nekaj drugim ali ohraniti samospoštovanje.
Najdi izgovore.
Včasih se tako na videz primitivna tehnika, kot je izgovor, izkaže za zelo učinkovito. Jasno je, da je namenjen otrokom mlajši starosti. Trik je v tem zadnja beseda v tem primeru ostane pri žrtvi.
Tukaj je nekaj primerov izgovorov:
"Tisti, ki vas kličejo, se tako imenujejo!"
Debelo zaupanje!
Veseli me, ime mi je Petya.
"Krokodil je hodil zraven, tvojo besedo je požrl, mojo pa pustil!"
Ton naj bo miren in prijazen, poskušajte pogovor zmanjšati na šalo.
Če je do zavrnitve prišlo prej adolescenca, potem se starši lahko pogovorijo z odraslo osebo (učitelj, vzgojitelj), ki ima avtoriteto otroška ekipa. Prosite ga, naj bo bolj pozoren na vašega otroka pred drugimi, dajajte navodila in ne pozabite pohvaliti (za delo!). Če se je takšna težava pojavila pri najstniku, bi morali starši vedno ostati na njegovi strani, ga pogosteje spominjati na njegove zasluge in povečati samospoštovanje z dodelitvijo nekaterih nalog.
Nima smisla bežati in se takoj maščevati otrokovim storilcem. Pomembno je, da sin (hči) razume, da je družina njihov dom, njihova trdnjava, tam je vedno svetloba in toplina, vendar se morajo še naučiti postaviti zase.
Ko govorimo o izobčencih in ustrahovanju, se vedno pojavi vprašanje: zakaj so nekateri otroci družabni in pogumni, drugi pa sramežljivi, plašni in neodločni? Ker je narava vsakega človeka ustvarila edinstvenega in ima vsak otrok od rojstva svoje značilnosti, svoje prednosti in šibke strani, ki se lahko kompenzirata. Poleg naravnega temperamenta na nastanek povečana anksioznost na otrokovo sramežljivost pa vpliva vrsta dejavnikov, predvsem dogodki in odnosi v družini.
Da bi rešili problem otroške "zamašenosti", se morate držati več pravil:
1. Glavna stvar je ljubiti in podpirati otroka takšnega, kot je. Poskusite razumeti njegove občutke, razloge za njegova dejanja. Ločite otrokovo osebnost in njegova dejanja. Vsak od nas včasih morda ni na nivoju, a to nas ne dela »šibkega«, »nesposobnega«, »neumnega«. Takšne oznake zmanjšujejo samospoštovanje katere koli osebe, spodkopavajo njegovo vero v lastne moči. Otrok se mora počutiti sprejetega in cenjenega ne glede na njegov uspeh.
2 . Ne primerjajte svojega otroka z drugimi otroki, poudarjajte njegove zasluge in uspehe.
3 . Ne prehitevajte svojega otroka. Sramežljiv, plašen otrok potrebuje določen čas se seznaniti, si pobliže ogledati, razumeti zakone, ki veljajo v nova situacija, naj bo to skupina vrstnikov, novi učitelj, novo stanovanje. Le če poskrbite, da ga tam nič ne ogroža, se bo lažje prilagodil novim razmeram.
4. Ne ignorirajte otrokovih strahov. Govoriti "s tem ni nič narobe" je nesmiselno. Poskrbeti morate, da se vaš otrok počuti varnega. In kaj bolje prežene strah kot materina naklonjenost, materina bližina?
5 . Ni pametno kričati na otroke ali pred otroki. Kričanje je znak nemoči.
6 . Če odrasel nagovori vznemirjenega otroka, mora vzpostaviti očesni stik: to vlije zaupanje v otrokovo dušo.
7 . Poskusite za svojega otroka ustvariti situacije, v katerih lahko pokaže svoje talente in vrline, da pridobi samozavest in pridobi spoštovanje vrstnikov. Zabave lahko na primer organizirate doma in nanje povabite sošolce. V prijetnem okolju sramežljiv otrok se bo počutil bolj samozavestnega, kar mu bo dalo priložnost, da spremeni mnenje svojih prijateljev o njem.
8 . Prizadevajte si za razvoj svojega otroka. Več kot zna in zmore, bolj samozavesten se bo počutil.
ODRASLI IZOBČENCI
Če govorimo o odraslih, ki se soočajo s problemom zavrnitve s strani skupine, potem je najprej treba ugotoviti, zakaj vas družba ne sprejema. Če je mogoče, poskusite samostojno spremeniti same meje, v katere se izobčenec ne prilega, in razglasite svojo pravico do individualnosti.
Druga možnost je, da razumete ljudi okoli sebe: njihove vrednote, motive, spodbude, moralna in etična načela. In poskusite spremeniti svoje vedenje, tako da ne bo v nasprotju s splošno sprejetimi normami v ekipi.
Če je strah pred zasmehovanjem ali zavrnitvijo postal resna ovira pri izhodu iz osamljenosti, lahko analizirate, česa se bojite, in si zamislite najbolj katastrofalen scenarij za razvoj odnosov, nato pa ocenite njegovo realnost. No, lahko tudi zamenjate službo in še naprej iščete tisto okolje, ki bo dejansko zelo udobno, in potem se bo težava rešila sama od sebe.
Nekaj jih je praktičen nasvet, kar bo najverjetneje pomagalo preprečiti žalostno usodo zavrnitve družbe.
Torej:
Naučite se razumeti sebe in ljudi okoli sebe – občutke, motivacijo, motivacijo;
Naučite se ustrezno izražati svoje misli, želje in občutke. Ne pozabite, da sta nenehno popuščanje in neodgovornost ter agresija enako uničujoča za odnose;
Delajte na svoji samozavesti. Zagotovo se bo izplačalo;
Naučite se »tehnike sočutja«: Pazite na svoje videz, geste, tember glasu - najpogosteje ljudje okoli nas dobijo informacije o nas iz teh virov. Pokličite sogovornika po imenu, bodite prijazni;
Obvladajte umetnost privlačnega pogovora in dajanja komplimentov.
In kar je najpomembneje, ne izgubite upanja.
Z družinski psiholog S Tatjano Potemkino se je pogovarjala Olga Ščerbakova
Psihične travme iz otroštva
Cilj vsake psihoterapije je, da vam pomaga opustiti preteklost, dobro ali slabo, in opustiti dobro ali slabo prihodnost, da bi preprosto bili. Biti pomeni razvijati svojo edinstvenost, svojo sposobnost biti živ, biti vse, kar si, tukaj in zdaj. (z)
/Carl Whitaker/
Danes bomo govorili o psihičnih travmah, včasih v vsakdanja psihologija, se posledice teh poškodb imenujejo "psihološki kompleksi".
In najprej bomo govorili o psiholoških travmah v otroštvu in vplivu, ki ga imajo na poznejše odraslo življenje.
Psihološka travma je reaktivna duševna tvorba (reakcija na pomembne ta oseba dogodkov), ki povzročajo dolgoročne čustvena doživetja in ima trajen psihološki učinek.
Vzroki psihološke travme
Vzrok poškodbe je lahko vsak pomemben dogodek za osebo in obstaja ogromno virov:
Družinski konflikti.
1. Hude bolezni, smrt, smrt družinskih članov.
2. Ločitev staršev.
3. Prekomerna zaščita pred starejšimi.
4. Hladnost znotrajdružinskih odnosov in odtujenost.
5. Materialni in bivalni pogoji.
Ali oseba ve za svoje psihične travme? Samo znanje ni dovolj. Ljudje prosijo za psihološka pomoč glede njihovega negativne izkušnje ali nekonstruktiven način obnašanja, ampak ne veži njihovega trenutno stanje s psihično travmo, še posebej za otroke.
V večini primerov je travmatični učinek implicitne, skrite narave.
Praviloma govorimo o nezmožnosti bližnjega okolja, predvsem matere, da otroku zagotovi vzdušje zaupanja in čustvene varnosti. Travmatična situacija se lahko skriva za navidezno precej uspešno situacijo. domače okolje, zlasti za stanje pretirane zaščite in pretirane zaščite, ko nihče niti ne sluti, da v odnosu med starši in otroki manjkajo zelo pomembne čutne in vedenjske komponente.
Pomembne starševske osebe pogosto trpijo same različne oblike osebnostne motnje, stalni konflikti v družini, napeti odnosi, znaki doma in psihično nasilje motijo polno čustveno interakcijo v družini in posledično normalno duševni razvoj potomci.
Življenjski scenariji
In slavni psiholog Eric Berne je predlagal idejo "življenjski scenariji" , ki narekujejo naša dejanja in naše obnašanje nasploh.
Nezavestno je življenjski načrt, ki smo si ga sposodili od staršev in nam daje iluzijo nadzora nad situacijo in življenjem.
Ponavadi do 7 let star ta scenarij je že pripravljen, in v dalje človek gradi svoje življenje v veliki meri zaradi vpliva tega nezavednega scenarija. Odločanje o vašem življenjske težave, je človek prisiljen reševati probleme svojih staršev, starih staršev. Morate razumeti, da to ni podrobna natančna kopija splošnega skripta, ampak generalna smer in Zaposlitev za polni delovni čas nad napakami lastnimi in predniki.
Ta položaj se v otroštvu z direktivo poslabša sporočila staršev svojim otrokom ko so starši zunaj dobri nameni»Otroku vcepljajo smernice, kako naj živi.
Direktiva- to je skriti ukaz, implicitno oblikovan z besedami ali dejanji starša, za neupoštevanje katerega bo otrok kaznovan.
Ne eksplicitno (s šeškanjem ali klofuto po glavi, tihim izsiljevanjem ali zmerjanjem), ampak posredno – lasten občutek krivdo do starša, ki je dal to navodilo. Poleg tega pravi razlogi Otrok se ne more zavedati svoje krivde brez zunanje pomoči. Konec koncev je ob izpolnjevanju navodil se počuti »dobro in korektno«.
Negativna stališča (direktive)
Glavna direktiva, v katero bi lahko vključili vse ostale, je:
"Ne bodi to, kar si"
. Človek s to direktivo je nenehno nezadovoljen sam s seboj. Takšni ljudje živijo v stanju bolečega notranjega konflikta. To pojasnjujejo preostale spodnje direktive. Tukaj kratki primeri takšne direktive (teh je na desetine in vsako od njih je mogoče zelo podrobno analizirati):
"Ne živi". Koliko težav si nam prinesel, ko si se rodil.
“Ne zaupaj sebi”
. Bolje vemo, kaj potrebujete v tem življenju.
"Ne bodi otrok".
Bodi resen, ne bodi vesel. In človek, ki postane odrasel, se ne more naučiti popolnoma počivati in sprostiti, ker se počuti krivega za svoje "otročje" želje in potrebe. Poleg tega ima taka oseba strogo oviro v komunikaciji z otroki.
"Ne čuti".
To sporočilo lahko posredujejo starši, ki so sami navajeni zadrževati svoja čustva. Otrok se nauči, da ne "sliši" signalov svojega telesa in duše o možnih težavah.
"Bodi najboljši".
V nasprotnem primeru ne boste mogli biti srečni. In ker je nemogoče biti najboljši v vsem, ta otrok ne bo nikoli videl sreče v življenju.
"Nikomur ne moreš zaupati, samo meni!"
. Otrok se tega nauči svet je sovražen in v njem preživijo le zviti in zahrbtni.
"Ne počni tega!"
. Posledično se otrok boji sam sprejemati kakršne koli odločitve. Ker ne ve, kaj je varno, ob začetku vsakega novega posla doživlja težave, dvome in pretirane strahove.
Koliko pa imajo psihične travme vpliv na današnje življenje?
Navedel bom samo dva primera, ki sta potrjena z znanstvenimi raziskavami, čeprav je raziskav še veliko več. Svetovna zdravstvena organizacija je izvedla študijo ljudi, ki so imeli kakršno koli otroštvo psihološka travma. Izkazalo se je, da takim ljudem je veliko težje narediti kariero kot tisti, ki v otroštvu niso imeli močnejših čustvenih pretresov.
Izkazalo se je, da duševne motnje v otroštvu vodijo do upočasnitev družbenega razvoja človeka– težje sklepa prijateljstva, se prilagaja novim skupinam in se razume z ljudmi. Po mnenju dr. Norita Kawakamija z univerze v Tokiu, ki je vodil znanstvena skupina, ki je izvedlo študijo, so znanstveniki ugotovili jasno povezavo med otroško depresijo, pomanjkanjem pozornosti, izkušnjami fizične ali duševne zlorabe in nizkimi ravnmi dohodka v odrasli dobi.
Rezultati poskusa veljajo tako za moške kot za ženske. Študija je zajela skoraj 40.000 ljudi iz 22 držav, starih od 18 do 64 let. Znanstveniki so zbrali podatke o stopnjah dohodka, socialni status, izobrazba vsakega anketiranca, hkrati pa razčiščeni podatki o stanju duševno zdravje anketirancev od rojstva naprej. Otroške žalosti namreč porajajo željo po umiku, izolaciji od sveta in v večini primerov je v osami nemogoče narediti uspešno kariero ...
Drugo študijo so izvedli strokovnjaki iz zdravstvenega centra BioMed Central in objavili v reviji Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy. Tako je študija, ki jo je vodila dr. Tara Strine, pokazala, da lahko neželeni dogodki v otroštvu – čustvene, fizične ali spolne travme – povzročijo razvoj odvisnosti od nikotina. In v tem primeru se mora zdravljenje odvisnosti od cigaret začeti z zdravljenjem travme iz otroštva.
V raziskavi je sodelovalo več kot 7000 ljudi, od tega približno 50 % žensk. Ob upoštevanju predhodno ugotovljenih dejavnikov tveganja, kot sta uživanje alkohola in kajenje pri starših, so fizične in čustvene travme, nastale v otroštvu, zanesljivo uvrščene na prvo mesto rizične skupine. Vendar je bila podobna slika opažena le pri ženskem vzorcu. torej ženske ki imajo zgodovino travmatičnih dogodkov v otroštvu, 1,4-krat pogosteje podvrženi tej zasvojenosti. Raziskovalci menijo, da pri moških obstaja več zaščitnih in kompenzacijskih mehanizmov, ki jih je treba še raziskati. Rezultati študije kažejo, da mehanizem, ki povzroča povezava med travmo iz otroštva pri ženskah in željo po tobaku, je psihološki stres. Tveganje je še posebej veliko pri tistih, ki so doživeli čustveno ali fizično zlorabo.
Kaj storiti s psihološko travmo iz otroštva?
Vsi prihajamo iz otroštva, torej nosimo v sebi veliko število bolečih izkušenj in nezavednih ran, ki bodo na vse možne načine ovirale zdravo harmoničen razvoj osebnost osebe.
Te izkušnje so lahko zelo različne in jih spremljajo različni občutki: krivda, sram, tesnoba, strah, manjvrednost, izgubljenost, nezaupanje, nesmiselnost lastnega obstoja itd. Občutek bolečine »ščiti« pred zavedanjem teh poškodb in oseba iskreno meni, da je to njegova značajska lastnost. Ker bo zavedanje povzročilo potrebo po pregledu in prevrednotenju preveč stvari v vašem življenju. Tu se pojavi strah, ki zavestno in nezavedno onemogoča in blokira zdravljenje. S silo volje takšnega strahu se ne morete znebiti, saj bo cena za tak napor povečan nadzor in izguba vitalnosti in življenjske energije.
Številne vrste psihoterapije (vključno z gestalt terapijo) so namenjene zagotavljanju, da oseba razvije svojo spontano sposobnost življenja, premaga ovire in stereotipe, postavljene v preteklosti.
Značilno psihološka lastnost Slovanska mentaliteta je, da naši ljudje vztrajati "do zadnjega". Ne glede na to, kaj se zgodi, bomo »pogumno« zdržali, zdržali in zadržali do konca. N. Tihonov je o takih ljudeh zapisal: »Iz teh ljudi bi morali narediti žeblje! Na svetu ne bi moglo biti močnejših nohtov”!!!
Na dogovoru s psihologom oz psihološka skupina Srečate lahko mlade ženske, zlomljene zaradi psihičnih travm, bledih obrazov, praznih oči in povešenih ramen. Nekateri od njih so videti popolnoma brez življenja, zmečkani, izsušeni. Drugi so, nasprotno, tako nemirni in nevrotično vznemirjeni, da se ne morejo osredotočiti na trenutno stanje. Toda vsi se spominjajo kot drugačni, ne podobni sedanjemu, in ne razumejo, kako so postali takšni.
Naučite se skrbeti zase
Notranje psihološko udobje je danes eden od definirajočih pojmov moderno življenje. Izkazalo se je " Zase morate skrbeti ne samo zunaj, ampak tudi znotraj. In dosežki moderna psihologija to vam omogočajo precej preprosto in hitro (za to smo bili prikrajšani do 90. let 20. stoletja).
Na žalost mnogi ljudje pri nas to obravnavajo z nerazumevanjem in nezaupanjem, raje potrpežljivo trpijo in trpijo, verjamejo, da bo vse minilo samo od sebe, misleč, da le »norci« hodijo na zdravljenje k psihologom, psihoterapevtom in psihoanalitikom. Toda danes se sodobni psihologi obračajo na pametni ljudje ki doživljajo določeno osebno psihološke težave.
Od danes s pomočjo dober specialist lahko popolnoma osvobodite svojega notranji svet pred nezaželenimi, bolečimi posledicami:
– kakršne koli čustvene in duševne travme,
– kakršna koli psihotravmatična situacija, ki se je zgodila v življenju (ne glede na zastaralni rok),
– kakršne koli hude ali akutne psiho-čustvene izkušnje ali spomine,
– vsak čustveni šok.
Kontaktirajte me za pomoč, z veseljem vam bom pomagal!
Komentar na "Psihična travma v otroštvu"
Vsaka otroška skupina ima svoje izobčence. Ne vabijo jih na zabave, ne igrajo se z njimi med odmori in ne dajo jim lopate v peskovnik. Njihove psihične težave izobčen otrok, pogosto ostanejo vse življenje.
Obstaja določen stereotip: otroci, ki so nepriljubljeni v razredu, ki vedno prenašajo posmeh drugih, se dobro učijo, dvignejo roke, da odgovorijo na kakršno koli vprašanje učitelja in dobijo svoje legitimne petice. V resnici pa je vse ravno obratno. Raziskava Erica S. Buha je pokazala, da otroci, stari od 5 do 11 let, ki jih vrstniki zavračajo, doživljajo izobraževalni testi več nizke ocene v primerjavi s sošolci je prisoten v vseh skupinah otrok, tudi v mlajše skupine vrtec. Po opažanjih psihologov so zanj enako dovzetni tako fantje kot dekleta. Hkrati izobčeni otroci pogosto razvijejo psihološke travme in upad akademske uspešnosti. Profesor Bachs je odkril, da s strani kolektiva zavrnjeni otroci v vrtec, so izobčeni tudi v šoli. Njihova uspešnost pri predmetih, kot sta branje in računanje, pušča veliko želenega.
Tad Feinberg, predsednik nacionalnega združenja šolski psihologi(ZDA), pravi, da je presenečen in zaskrbljen nad rezultati raziskave profesorja Bachsa. »Večina raziskav o ostracizmu je bila opravljena v Srednja šola«, pravi, »saj je veljalo, da mlajši otroci zaradi svoje plastičnosti. živčni sistem ostracizem ne vodi v pomembne psihološke travme." Zdaj dr. Feinberg piše priporočila za starše majhnih otrok. Na kaj bi morali biti po njegovem mnenju odrasli pozorni:
- otrok nerad hodi v šolo in je zelo vesel vsake priložnosti, da tja ne gre;
- iz šole se vrne potrt;
- pogosto joka brez očiten razlog;
- nikoli ne omenja nobenega od sošolcev;
- zelo malo govori o svojem šolsko življenje;
- osamljen: nihče ga ne vabi na obisk, na rojstnodnevne zabave in noče nikogar povabiti k sebi.
Kaj storiti, če je otrok zavrnjen, je, pravi dr. Feinberg, najprej globoko vdihniti in se umiriti. Ne smete sami iskati in kaznovati otrokovih prestopnikov, vendar ne smete pasivno čakati, da se situacija reši sama od sebe. Bolje je razmisliti, zakaj je vaš otrok postal "izobčenec"?
Raziskava, ki jo je izvedla psihologinja Rosalind Weissman, kaže, da ustrahovanje povzroča predvsem provocirajoče vedenje žrtve. Najpogosteje otroci s slabo socialne spretnosti ali trpi zaradi katerega koli telesna okvara- "ni-kot-vsi drugi." Drugi razlog, ki najpogosteje vodi v izolacijo, je otrokova agresivnost.
Psihologi menijo, da je pomoč razmeroma preprosta – socializacijski trening in/ali znižanje stopnje agresije. Preden gre torej situacija predaleč, pravi dr. Feinberg, naj se starši otrok, ki jih skupina zavrne, obrnejo na šolskega psihologa.
Irina Pavlenko
(c) http://www.psihologyhelp.ucoz.ru/
Kot je znano, v medicini obstaja normativni dokument, ki ga priznava celotna svetovna skupnost - ICD ( mednarodna klasifikacija bolezni).
Vklopljeno danem času to je že deseta klasifikacija, zato se tudi tako imenuje - ICD 10. Prva se je pojavila leta 1893 in od takrat je bila desetkrat predelana in dopolnjena.
Seveda pa znanost ne miruje in z njenim razvojem so se pojavile ali bolje rečeno identificirale nove, prej neznane bolezni. Tudi že dolgo znani pojavi so bili predmet revizije ...
Intelekt, tako kot telo, zahteva pravilna prehrana in redno usposabljanje. Ohranjajte ga v dobri formi - še posebej, ker imate na voljo več preverjenih IQ trenerjev.
Vemo, da je spomin mogoče uriti z učenjem tuji jeziki ali učenje poezije na pamet, telo – joga in telesna aktivnost. Vse to pa zahteva voljo in precejšnjo sposobnost za delo. Znanstveniki nam ponujajo 11 ne tako očitnih načinov, kako postati pametnejši brez... poseben napor. In povedo, kako sladkor, voda in računalniške igre vpliva na naše...
Brez velikih stvari nikoli ni velike težave.
Voltaire [Marie Francois Arouet]
Potreba po premagovanju različnih življenjskih težav se v našem življenju nenehno pojavlja. To je delo, ki smo ga redno prisiljeni opravljati. Navsezadnje si življenja brez težav preprosto ni mogoče predstavljati.
Težave se vedno pojavijo za vse. Ni pomembno, kje in kako človek živi, z določenimi življenjske težave nenehno bo trčil, ker so neizogibni. In ker so neizogibni...
Ves svet je gledališče.
Obstajajo ženske, moški - vsi igralci.
Imajo svoje izhode, odhode,
In vsak igra več kot eno vlogo.
Če nadaljujemo to slikovito metaforo, ki pripada Williamu Shakespearu, lahko dodamo: da igraš katero koli igro ali posnameš film, potrebuješ scenarij. In potem se seveda pojavi vprašanje: ali obstaja takšen scenarij v našem življenju? Ali pa je vse, kar se dogaja v njej, čista improvizacija?
Očitno Shakespeare ni bil samo briljanten dramatik, ampak tudi intuitivni strokovnjak ...
Otrokova psiha, mlajša od 6-7 let, je v veliki meri odvisna od psihoenergetskega stanja matere. Hkrati se otrok že v starosti 3-4 let začne prepoznavati kot ločeno osebo, začne razvijati svoje osebne težave. Zato lahko že pri tej starosti z njim izvajate preproste igralne psihoenergetske vaje za lajšanje teh težav.
Otrok se lahko razburi zaradi na videz nepomembnih stvari. Odrasli, ki so že pozabili na svoje težave iz otroštva, morda podcenjujejo...
Spomni se svojega otroštva ... Kdo se spomni, kaj se je takrat zgodilo? Kaj si mislil? Vam je zdaj lahko postati otrok, kot ste bili? Videti z istimi očmi? To si bil ti! Enako kot zdaj! Kakšna so torej vprašanja? Kaj vas je takrat zanimalo? In zdaj? Vprašanja?.. Vprašanja! In znanje! Želja po igri. Vsako minuto je nova dejavnost... Nov cilj. Nove možnosti za premikanje proti njej. No, pri različnih otrocih je seveda malo drugače ... Nekatere bi lahko pustili same v sobi, pa bi mirno ...
VIRTUALNA OSEBA
V drugi polovici dvajsetega stoletja so vsi gospodarski, družbenih procesov so bili usmerjeni v oblikovanje nove psihološke mase človeški tip, virtualno, organsko obstoječe ločeno od realnosti v virtualnem okolju množičnih medijev.
Tehnologija je spreminjala družbeno strukturo in javna zavest veliko učinkovitejša od političnih sredstev ter socialne reforme, saj v tehnološki družbi večina odnosi z javnostjo...
Akhmet se je udarjal po prsih in teatralno zavpil: "Hočem se usesti!!!" Neobritemu štiridesetletnemu možakarju, s kodrastimi rdečimi lasmi ob obrvi poraščenem, oblečenem v staro nespucano encefalitisno obleko in ogromne pogače, so ti vzkliki in veselje ob njegovih besedah na obrazu vzbujali občutek tragikomičnosti. In čeprav sem vedel, da če bi obstajala oseba ali organizacija, ki bi potrebovala takšno žrtev, bi se Vitek izkazal po svojih najboljših močeh, sem vseeno predvideval malenkost, ki je ne bi želel dovoliti drugim ...
Psihološka čustvena travma se lahko v telesu manifestira na različne načine. Spremljajo ga številne telesne bolezni.
Travma ne povzroča le duševne, ampak tudi fizične poškodbe. Na primer, če je bila ženska med posilstvom pretepena in zadavljena, njeno telo ohrani spomin na to.
Duševna rana se odcepi in postane fizična. Od zavestno zaznanega spomina na travmo ostane le bolečina, simptom brez medicinske podlage. Na primer tiščanje v prsih, ker je bilo nemogoče žalovati ob izgubi ljubljene osebe.
Travmatične izkušnje izzovejo nerazrešene čustveni konflikt, vpije veliko vitalnost in preprečuje harmonična interakcija telo, duh in duša. Tako travma poveča tveganje, da zgodilo se bo človeško pride do nesreče ali kronične somatske bolezni (astma, nevrodermitis ali rak). Zgodi se, da spolna zloraba povzroči raka dojke.
Telo, duh in duša - avtonomni sistemi funkcije. Kdor je fizično bolan, ne trpi samodejno za duševno boleznijo, in obratno. In težka psihična obremenitev ne vpliva nujno intelektualne sposobnosti oseba. Tudi visok, oz nizka stopnja inteligenca ne pove ničesar o duševnem zdravju. Vendar so vsi ti sistemi funkcij usklajeni Človeško telo. Zato lahko depresivni občutki negativno vplivajo na presnovo telesa. Hipotalamus je pomemben regulator občutkov pri človeku; prek hormonskega sistema vpliva na občutek lakote ali žeje. Imunski sistem prav tako sodeluje in izmenjuje informacije s hormonskim sistemom in lahko poči, ko je pod stalnim stresom. Zato fizični simptomi pogosto izražajo duševno neravnovesje. Tovrstni simptomi bodo izginili le, če se mentalna blokada odstrani.
Veliko dokazov nakazuje, da je človek kot produkt dolg proces evolucija je sistem, sestavljen iz številnih podsistemov. Podsistemi jih preganjajo avtogoli in spoštujejo lastne zakone. Vendar pa so integrirani v celotno celoto. Vsak podsistem mora za opravljanje svojih funkcij delovati avtonomno. Hkrati se mora uskladiti z drugimi podsistemi, da ne škodi celoten sistem s svojo prevlado ali izolacijo.
Vklopljeno fiziološki ravni Med stresogenimi in travmatogenimi reakcijami obstajajo kvalitativne razlike. Oba sta obrambna mehanizma. Toda medtem ko stres daje energijo, travma paralizira. Stres povzroča budnost (vznemirja), travma pa omami (bolečina). Obrambni mehanizem travma nastopi po stresnem odzivu. Je zadnja možnost, ko nič drugega ne pomaga.
Razumni medicinski in fizični tretmaji lahko koristijo in podpirajo proces zdravljenja. Vendar telesna terapija in zdravstveni ukrepi ne bodo obrodili sadov, če se ne ugotovi povezava med telesno boleznijo in poškodbo ali če se te vzročno-posledične zveze zavestno ali nezavedno spregledajo.
Socialni vidiki travme
Koncept čustvene travme ni omejeno na upoštevanje bioloških ali duševnih pojavov. Travma se vedno pojavi v nekem družbenem kontekstu. Poleg glavnih žrtev je veliko drugih ljudi, ki so, čeprav sami niso bili duševno travmatizirani, prisiljeni trpeti posledice travme. Lahko si predstavljate, kaj se zgodi celotni družini, ko se travmatizirani vojak vrne domov iz vojne. Travmatizirani vojni veterani imajo v povprečju visoko stopnjo samomorov. V tem primeru je lahko samomor nezavedno insceniran in izgleda kot nesreča. V njihovem primeru obstaja še ena nevarnost: v napadu agresije lahko druge odpeljejo s seboj na oni svet. Tako kaznujejo nedolžne ljudi za to, kar so jim nekoč storili.
Ker v družini sistemske konstelacije v usodah je upoštevano časovno obdobje do sto let nazaj posamezniki in družine hitijo mimo zgodovinski dogodki, ki je travmatiziral vso državo kot celoto. Tako recimo v usodah posameznikov in družin najdejo odmev razlastitve in dogodki državljanska vojna, represija (ko so cele družine izgubile vse - dom, denar, drug drugega, obete, socialni status).
Preveč individualiziran koncept travme ne bo pomagal razumeti simptomov hude travme psihološka stanja. Navsezadnje se s travmo pogosto ukvarjamo ne v njeni neposredni pomen, na primer, ko oseba v lastni biografiji ni imela resnih poškodb. Pogosto oseba, ki trpi zdaj napadi panike, depresija itd., se zdi, da je "vlečeno" v travmatično življenjska izkušnja starši ali celo prejšnja generacija vaše družine.
Konec koncev, z vidika " zdrava pamet»Čas mora seveda zaceliti rane, če žrtev hoče biti ozdravljena. Tako rekoč nihče ne ve, da bo travma prodirala vse globlje v njegovo psiho, če žrtvi takoj ne zagotovimo ustrezne pomoči, če ji ne pomagamo, da ne postane socialni izobčenec.
Drugi težko sprejmejo dejstvo, da se človek ne more spopasti s travmo in njenimi simptomi brez posebne terapije, pa naj se še tako trudi. Čez nekaj časa ne zmorejo več prenašati trpljenja žrtve, se je izogibajo, zahtevajo, da ne govori več o svoji nesreči, ali jo sramujejo zaradi nezmožnosti soočanja s travmo.
Prenašanje travmatičnih izkušenj iz roda v rod
Učinki poškodbe niso omejeni na neposredno prizadeto osebo. Travma vpliva na socialno okolje, družbo, družine, partnerje, prijateljstva in družbenih sistemov odnosov. A to še ni vse. Učinki travme se nadaljujejo tudi, ko so ljudje, ki so jo utrpeli, že umrli. In 10, 20, 50 ali celo 100 let po travmatičnem dogodku lahko vpliva na duše danes živečih ljudi. Kako se to zgodi?
Otroci, ki nosijo pečat starševske travme, jo prenašajo na svoje otroke na enak način – skozi miselno in čustveno povezanost med starši in otrokom.
Naj se zdi še tako neverjetno, to še ni konec. Celo pravnuki lahko zaradi navezanosti postanejo čustveni udeleženci v specifični situaciji travme prastaršev.
Na podlagi knjige Franza Rupperta "Trauma and Family Constellations".
