Marrëdhënia midis zhvillimit të personalitetit fizik dhe shpirtëror. Shëndeti shpirtëror dhe fizik janë dy aspekte të zhvillimit të personalitetit

DEPARTAMENTI I ARSIMIT I Ushtrisë së Kuqe
FAMRISH NË NDERIM TË KRYENGELIT MIKHAEL

Leximet rajonale të Kirilit dhe Metodit

Marrëdhënia midis spiritualitetit dhe Shëndeti fizik

Abstrakt i përgatitur nga:

Nxënëse e klasës së 8-të

Institucioni arsimor komunal i shkollës së mesme Arsentievskaya

Rzhevskaya Ksenia Vladimirovna

Këshilltar shkencor:

Mësues i biologjisë dhe mbrojtjes

Larina Olga Robertovna

Prezantimi................................................. .......................................................... ............. ..........3 1. Problem shëndetësor në shoqëri moderne..........................................4 2. Koncepti i shëndetit dhe kriteret e tij. ................................................ ........6 3. Koncepti i mënyrë të shëndetshme jeta: Pikëpamja Ortodokse...................8 4. Koncepti i një stili jetese të shëndetshëm: pikëpamje shkencore……………………..10 5. Analiza e rezultateve të hulumtimit................................. ...................................12. 5.1. Përshkrimi i metodologjisë dhe organizimi i studimit................................12 5.2. Analiza e rezultateve dhe diskutimi i tyre.......................................... .......................... ......15. konkluzioni................................................ ................................................ ...... ......19Letërsia..................................... .......................................................... ................ ......................20 Aplikime................... ...................................................... .................................................21

Prezantimi

Kur takohemi, përshëndesim, që do të thotë se i urojmë shëndet njëri-tjetrit. Mendova se përse përshëndetja e njerëzve përfshin një urim për shëndet? Ndoshta sepse shëndeti për një person është një nga kryesorët vlerat e jetës. Por, për fat të keq, ne fillojmë të flasim për shëndetin kur e humbim atë.

Fundi i shekullit të 20-të - fillimi i shekullit të 21-të karakterizohet, veçanërisht, nga një rritje e sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë së popullsisë në sfondin e arritje të larta mjekësi, ekselencë mjete teknike diagnostikimin dhe trajtimin e sëmundjeve. Skena moderne zhvillimi i shoqërisë sonë shoqërohet me një krizë demografike, një ulje të jetëgjatësisë, një rënie gjendje mendore shëndeti i popullsisë së vendit, gjë që shkakton shqetësim te shumë shkencëtarë dhe specialistë.

Jo më pak tragjike është kriza e personalitetit që shkakton krizën familjare. Dhe rezultati është i tmerrshëm: 4.5 milionë jetimë me prindër të gjallë, një rritje e varësisë nga droga dhe alkoolizmi, vetëvrasje të shpeshta në adoleshencë dhe mjedisi rinor. Këto dhe shumë fakte të tjera konfirmojnë se kombi rus është me të vërtetë në një situatë jashtëzakonisht të vështirë. Një tregues tjetër kritik është përkeqësimi i shëndetit të vendit. Një nga revistat perëndimore angleze botoi një shumë hulumtim interesant për mënyrën se si rusët e trajtojnë shëndetin e tyre. Dhe ka një sërë shifrash që tregojnë se ndoshta askush në Evropë dhe në vendet e tjera të civilizuara nuk e trajton shëndetin e tyre më keq se rusët. Askush nuk e percepton atë si një dhuratë, dhe ata e shkatërrojnë atë absolutisht me qetësi. Përveç kësaj, është e nevojshme të theksohet plakja e vazhdueshme e popullsisë. Tashmë për një burrë i ri llogaritet për 1.5 pensionistë. Akademia Ruse Shkenca në vitin 1914, në prag të Luftës së Parë Botërore, llogariti se, sipas të dhënave më konservatore, fillimi i XXI Me shekuj, 500 milionë njerëz supozohej të jetonin në Rusi.

Të gjithë këta tregues tregojnë se sot në shoqërinë moderne, çështjet e shëndetit të kombit dhe një sërë problemesh që lidhen me një mënyrë jetese të shëndetshme po bëhen veçanërisht të rëndësishme. Shteti dhe organizatat publike Ata po bëjnë disa punë në këtë drejtim: por kjo punë ka për qëllim eliminimin e pasojave. Duke pasur parasysh fokusin tradicional mjekësia moderne, bëhet e qartë se mjekësia sot dhe e ardhmja e parashikueshme nuk do të jetë në gjendje të ndikojë ndjeshëm në ruajtjen e shëndetit të njeriut. Ky fakt justifikon nevojën për të kërkuar më shumë mënyra efektive dhe mjetet për ruajtjen dhe zhvillimin e shëndetit. Hapi i parë në këtë drejtim mund të jetë qartësimi i ideve për një mënyrë jetese të shëndetshme në shoqërinë moderne me qëllim përshtatjen e mëtejshme të tyre, si dhe formimin e ideve dhe qëndrimeve të reja ndaj shëndetit, një stili jetese të shëndetshëm dhe sëmundjes. Para së gjithash, kjo është e rëndësishme për brezi i ri, pasi shëndeti i tij është shëndet publik në 10 deri në 30 vjet. Prandaj, në studimin tonë ne studiuam idetë për një mënyrë jetese të shëndetshme tek fëmijët dhe adoleshentët.

Qëllimi i punës sime ishte të studioja rezultatet e një studimi të të kuptuarit të studentëve për një mënyrë jetese të shëndetshme, të tyre rëndësi praktike për të mundshme punë të mëtejshme drejt formimit të ideve për marrëdhënien e ngushtë ndërmjet shëndetit shpirtëror dhe atij fizik.

1. Problemi i shëndetit në shoqërinë moderne

Në fillim të këtij viti, Ministria e Arsimit dhe Shkencës Federata Ruse publikoi të dhëna për numrin e të rinjve që studiojnë dhe institucionet arsimore në Rusi më ky moment. Në fakt, shifrat janë jashtëzakonisht alarmante. Sipas departamentit kryesor arsimor të vendit, në tavolina shkolla ruse në shtator 2007, kishte 14,500 milionë fëmijë dhe adoleshentë në fshat. Kjo është 260 mijë njerëz më pak se vitin e kaluar, dhe 1 milion më pak se një vit më parë. Kjo do të thotë se numri i nxënësve në dy vite është ulur me 1 milion e 400 persona. Gjatë shtatë viteve të fundit, regjistrimi ka rënë me një mesatare prej 5.5 milionë. Për një fëmijë shkollor dhe mosha parashkollore V Rusia moderne llogaritet me 1.5 pensionistë, çka tregon për plakjen e vazhdueshme të vendit. Nëse tendencat e tilla vazhdojnë, atëherë deri në vitin 2040, vlerësohet se numri i studentëve në Rusi nuk do të jetë më shumë se 5.5 milion njerëz. Domethënë 2.5 herë më pak se sot. Vetëm 5.5 milionë, kur 30 vjet më parë ishte 20 milionë Shifrat janë shumë alarmante, por statistikat janë një gjë e ashpër dhe në shumë mënyra e pakapërcyeshme në kuadrin e 1-2-3 viteve.

Në Rusi, ka një proces të mbylljes së shkollave për shkak të mungesës së stafit të tyre. Nëse në fillim të viteve '90 ishin 67 mijë të tillë. Sot është 58 mijë. Domethënë 10 mijë shkolla janë në të kuqe gjatë 10 viteve. Nëse këta tregues mbeten të njëjtë, deri në vitin 2040 do të mbeten më pak se 30 mijë shkolla në Rusi, dhe kjo është 2.5 herë më pak se në Perandoria Ruse 1914. Këta tregues nuk mund të mos na shqetësojnë ne - brezin e ri të Rusisë, të cilët janë e ardhmja e vendit tonë.

Më lejoni t'ju jap disa shifra për provincën e Samara. Duke marrë parasysh që Samara nuk është një rajon mjaft mesatar, treguesit ekonomikë tona janë mjaft të larta, por treguesit demografikë për Rajoni i Samara janë të tillë. Sipas Ministrisë zhvillimi ekonomik investimet dhe tregtia në rajonin e Samara, në vitin 2006, 32 mijë njerëz kanë lindur në rajonin e Samara. 50 mijë njerëz vdiqën. Në vitin 2010, lindshmëria ishte 34 mijë persona, vdekshmëria ishte 45 mijë prej tyre, 2% vdiqën nga lëndimet e transportit dhe 1.5% vdiqën nga helmimi me alkool. Kështu, popullsia e provincës arriti në 3.2 milion njerëz. Kjo është 12 mijë njerëz më pak se një vit më parë dhe 300 mijë më pak se në 1995. Mbi 12 vjet, minus 300 mijë - në një nga rajonet më të begatë të vendit.

Një tregues shumë i rëndësishëm, numri i nxënësve të shkollës në rajonin e Samara gjithashtu është ulur ndjeshëm. Nëse në shtator 1997 ishin 460 mijë njerëz të ulur në tavolinat e tyre, në 2006 ishin gati 300 mijë njerëz, 160 mijë në 12 vjet në të kuqe. Kështu, numri i studentëve mbi 10 vjet në rajonin e Samara u ul me 35%, mesatarisht në Rusi - me 25%. Shtrohet pyetja: a mjafton thjesht futja e masave ekonomike për tejkalimin e krizës demografike? Ka krahina më të varfra që nuk tregojnë një tregues kaq alarmues. Numri i nxënësve është një tregues shumë i rëndësishëm, siç është edhe numri i shkollave. Nëse në 1997 kishte më shumë se 1000 institucione arsimore komunale shtetërore në rajonin e Samara, sot ka 780.

Cilat janë statistikat për rajonin Krasnoarmeysky? Më lejoni t'ju jap disa numra për zonën tonë. Kemi bërë një kërkesë në zyrën e gjendjes civile rrethi komunal Krasnoarmeysky për gjendjen e situatës demografike në zonën tonë gjatë 5 viteve të fundit: të dhënat janë zhgënjyese - vdekshmëria ende tejkalon shkallën e lindjeve. Me kalimin e viteve ka rënë edhe numri i nxënësve: në pesë vjet me 700 nxënës.

Këta tregues për Rusinë, provincën dhe rajonin tonë, për mendimin tim, tregojnë qartë se kriza demografike jo vetëm që nuk po kapërcehet, por as po ngadalësohet. Numrat realë gjë konkrete. Por specifikat janë se, pavarësisht nga të gjitha përpjekjet, hendeku midis njerëzve që vdesin dhe lindin në Rusi është ende rreth 1 milion njerëz. Dhe nuk mund ta injoroni këtë numër.

Një tregues tjetër shumë alarmues i procesit demografik në Rusi është ulja kohëzgjatja mesatare jeta. Ne kemi hendekun më të madh në Evropë midis moshës mesatare të një burri dhe një gruaje – 13 vjeç. Në vitin 1990, hendeku i moshës midis burrave dhe grave në Rusi ishte 6 vjet. Në Gjermani, për shembull, 2 vjet. Burri mesatar në vendin tonë nuk jeton deri në moshën e pensionit, duke vdekur në moshën 59 vjeç. Dhe kjo shifër alarmante tregon se burrat vdesin jo vetëm për shkak të pleqërisë, por edhe për shkak të psikologjisë, gjendje depresive, pashpresa që ata ndjenin çoi në alkoolizëm dhe varësi ndaj drogës. Këta tregues janë veçanërisht alarmues tek adoleshentët dhe ata në moshë pune.

Një tregues tjetër kritik është përkeqësimi i shëndetit të vendit. Sipas ROZ, më shumë se 35% e popullsisë ruse janë në një shkallë ose në një tjetër në një gjendje ankthi-depresive. Dhe kjo është një humbje e ndjenjës së shëndetit, një humbje e ndjenjës së lidhjeve sociale dhe emocionale. Në shekullin aktual, epidemitë dominojnë midis sëmundjeve, si dhe sëmundjet kardiovaskulare: infarkt miokardi, hipertension arterial, goditje në tru. Numri i goditjeve në tru po rritet, njerëzit janë të shqetësuar dhe të stresuar. Dhe trupi u përgjigjet këtyre streseve me sëmundje të tilla. Incidenca e diabetit mellitus tip 2 po rritet me shpejtësi dhe shëndeti pulmonar po përkeqësohet.

Shprehja "një mendje e shëndoshë në një trup të shëndoshë" nuk është aspak e re. Megjithatë, a e kuptojmë të gjithë saktë dhe a e dimë se çfarë do të thotë? Marrëdhënia midis spiritualitetit dhe zhvillimin fizik personaliteti është baza për ekzistencën harmonike të një personi, kështu që ju duhet të kujdeseni si për materialin ashtu edhe për përvojën tuaj plan delikat.

Shpirti, emocionet, mendja dhe trupi janë pjesë e një tërësie të pandashme. Nëse mendja nuk funksionon siç duhet, trupi vuan dhe anasjelltas. Shumica e sëmundjeve ose sëmundjeve ndikojnë drejtpërdrejt në shëndetin fizik të një personi. Është për këtë arsye që zhvillimi shumëpalësh është kaq i rëndësishëm.

Është e rëndësishme të dini! Rënia e shikimit çon në verbëri!

Për të korrigjuar dhe rivendosur shikimin pa operacion, lexuesit tanë përdorin OPTIVIZIONI IZRAELI - ilaçi më i mirë për sytë tuaj për vetëm 99 rubla!
Pasi e kemi shqyrtuar me kujdes, vendosëm ta ofrojmë në vëmendjen tuaj...

Vuajtja ose rritja e çdo qelize në trup reflektohet, drejtpërdrejt ose tërthorazi, në mirëqenien e dikujt. Shfaqja e çdo mendimi në ndërgjegjen tonë përkthehet pothuajse menjëherë në materie. Sinjali kryesor transmetohet përmes sistemit nervor. Këtu ndodhin një sërë ndryshimesh kimike dhe elektrike. Shumë reagime në nivelin fizik varen nga gjendja e mendjes.

Trupi është një pasqyrim i shpirtit

Pothuajse të gjitha emocionet reflektohen kryesisht në trupin e individit. Është e lehtë të dallosh nëse një person ndjen dhimbje, gëzim, kënaqësi, ankth, trishtim. Kur mendja nuk është e qetë, as trupi nuk është i qetë. Të menduarit humbet qartësinë, shfaqet mjegull, koordinimi i veprimeve tuaja dhe marrja e vendimeve bëhet më e vështirë. Arsyeja është një çekuilibër, pasi marrëdhënia midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të individit është e prishur.

Pasuria e madhe dhe prania e një morie burimesh materiale - ky është qëllimi përfundimtar, sipas njerëzve të zakonshëm, i cili do t'i bëjë ata më të shëndetshëm dhe më të lumtur. Kjo është larg nga e vërteta. Paratë pa një trup të shëndetshëm sjellin pak gëzim. Të kesh shtëpinë tënde pa familje apo mysafirë bëhet e pakuptimtë.

Xhepat dhe llogaritë e mbushura me monedha nuk garantojnë zhvillimin shpirtëror dhe fizik të një individi. Ky i fundit nuk është nën pushtetin e parasë.

Shëndeti i trupit nuk është një bonus i këndshëm, por, përkundrazi, për ta arritur atë duhet të bëni përpjekje jo më pak sesa të grumbulloni kapital material. Vlera e vërtetë e gjendjes së shkëlqyer fizike mësohet vetëm kur humbet, për shembull, gjatë sëmundjes ose depresionit. Gjendja e shpirtit dhe emocionet tona përcaktojnë gjithashtu mirëqenien tonë. Shprehja "mendje e shëndoshë në trup të shëndoshë" nuk u shfaq rastësisht. Roli kultura fizike saktësisht njësoj si zhvillimi shpirtëror i individit.

Rrafshi delikat është i lidhur me botën materiale

Emocionet negative kanë një reflektim në funksionin imunitar të një personi. Aftësia për t'u përshtatur me situata të ndryshme dhe shterimi i burimeve të trupit ndodh për shkak të stresit të vazhdueshëm. Funksionet e mbijetesës së një personi dobësohen, dhe si rezultat, sëmundja e kapërcen atë. Ruajtja e gjendjes suaj mendore dhe reduktimi i tensionit hormonal është i mundur vetëm falë një mendje të shëndoshë. Mendimi pozitiv ndihmon në kohë të shkurtër të arrijë suksesin dhe rezultatet e dëshiruara, pavarësisht se kush, si zhvillohet situata.

Lënda delikate ka një marrëdhënie të drejtpërdrejtë me trupin deri në vdekje. Për këtë arsye, ju duhet të tregoni shqetësimin tuaj jo vetëm për shëndetin tuaj fizik, por edhe për të "kujdesur" për shpirtin tuaj. Funksionimi i komponentit të tij shpirtëror varet nga sa i akorduar është një person në nivelin fizik, si softueri. Qëndrimi ndaj trupit përcakton nivelin e energjisë dhe vitalitetit të mbajtësit të tij.

Zhvillimi shpirtëror dhe fizik i një individi bazohet në disa faktorë njëherësh. Së pari, pastërtia dhe shpeshtësia e ushqimit të konsumuar, ndaj duhet të shtoni ushqim kryesisht me energji pozitive, për shembull, perime, fruta dhe drithëra të ndryshme. Së dyti, është e rëndësishme të pini ujë të trajtuar me avull (kondensatë) dhe lëngje ku janë formuar kristale të lëngshme. natyrshëm. Së treti, trupit duhet t'i jepet aktivitet fizik i vazhdueshëm dhe të kryejë lloje të ndryshme ushtrimesh.

Të gjitha këto pika ndikojnë në nivelin e lumturisë dhe ju lejojnë të çliroheni nje numer i madh i energji pozitive. Një trup i shëndetshëm është faza e parë për të arritur një jetë të lumtur.

Kur zgjidhni ushqim, fokusohuni te ushqimet që janë të pasura me vitamina dhe minerale. Shtoni bishtajore dhe drithëra në dietën tuaj. Rekomandohet të përjashtohen nga dieta pijet e krijuara artificialisht, përfshirë kafeinën.

Harmonia në zhvillimin e trupit

Marrëdhënia midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të individit përfshin gjithashtu kryerjen e rregullt të ushtrimeve ose aktiviteteve të preferuara. Për shembull, mund të regjistroheni për not, të bëni shëtitje në pyllin më të afërt për të ngopur qelizat e trupit tuaj numri maksimal oksigjen, vallëzoni, bëni palestër ose bëni ecje në garë. Kur zgjidhni një aktivitet, këshillohet të ndiqni diktatet e shpirtit tuaj, zgjidhni vetëm atë që është në harmoni me ju. Motivim shtesë mund të luani sport me një të dashur.

Përveç kësaj, të rregullt stresi ushtrimor rrit besimin dhe vetëbesimin. Një trup i stërvitur përballon më mirë situatat stresuese.

Duke vendosur qëllime të qarta në kryerjen e ushtrimeve, stërvitet mendja dhe cilësi të tilla si vendosmëria. Përqendrimi i përpjekjes dhe disiplinës jep një rezultat të këndshëm - përshtatje dhe trup të shëndetshëm. Cilësi të tilla ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve komplekse të jetës, ekziston besimi se çdo çështje mund të zgjidhet, gjithçka që duhet të bëni është të bëni më shumë përpjekje.

Të qenit në formë të shkëlqyer fizike bën të mundur të bësh një sërë gjërash pa shpenzimet e motivimit të mendjes. Aktiviteti intensiv ndikon drejtpërdrejt në zhvillimin shpirtëror dhe fizik, gjë që e ndihmon individin të organizojë më mirë punën, përfshirë edhe atë mendor. Ushtrimi i rregullt gjithashtu stimulon zhvillimin dhe aktivitetin e neuroneve, gjë që është vërtetuar në një sërë studimesh.

Sporti si fenomen kulturor

Kultura fizike mbetet një pjesë e pandashme e kulturës njerëzore. Kjo është një mënyrë për të përmirësuar sferën fizike individual. Sportet dhe aktivitetet e ndryshme ndikojnë drejtpërdrejt në zhvillimin e prirjeve të njeriut (disa përcaktohen nga gjenetika, të tjera nga edukimi, të tjera nga mjedisi) dhe zbatimin e tyre në botën materiale. Rëndësia e kulturës fizike shprehet në shumë mënyra nevojave sociale, ndër të cilat ka edhe lojëra me bashkëmoshatarët në fëmijëri dhe argëtim në tashmë mosha e pjekur, apo edhe manifestimi i një të caktuar aktivitet social, nëpërmjet përfitimit të shoqërisë. Në zhvillimin e personalitetit, sporti dhe lëvizja bëjnë të mundur që me ndihmën e aktiviteteve fizike të formohet aftësitë e kërkuara dhe aftësitë e zbatueshme në të ardhmen në jetë. E gjithë kjo ndikon gjendjen e përgjithshme shëndetin dhe aftësinë për të kryer punë.

Prania e komponentëve materiale dhe shpirtërore ndikon në rolin e kulturës fizike në jetën e njeriut. E para përfshin pajisjet dhe pajisjet për të luajtur sport, dhe të nevojshmet përkatëse kujdes mjekësor. E dyta përfshin grupe ushtrimesh të zhvilluara nga specialistë dhe një sistem ushtrimesh për përmirësimin e shëndetit të trupit, llojet e sporteve, rregullat e lojës, informacionin dhe artin në lidhje me aktivitetin fizik. Rezultati është arritja e qëllimeve të caktuara duke përdorur këto dy komponentë, përvetësimi i aftësive dhe cilësive (qëndrueshmëria, vendosmëria dhe, si rezultat, edhe zhvillimi intelektual dhe estetik).

Edukimi fizik dhe bashkëkohësit

NË përkufizim modern Edukimi fizik ka disa kuptime. Midis tyre janë arritjet arsimore, shëndetësore, ekonomike, të përgjithshme kulturore dhe sociale. Sporti po bëhet jo aq shumë një metodë për të përfituar shëndetin në trup, por më tepër një element i ndërveprimit midis njerëzve për të ecur drejt qëllimeve të tyre.

Është marrëdhënia midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të individit që e shumëfishon vlerën e sportit disa herë, pasi ai përfshin një proces ndërveprim ndërpersonal të njerëzve. Një person zgjeron kufijtë e aftësive të tij, tregon dhe transmeton emocionet e tij. Përveç kësaj, aktivitetet sportive veprojnë në disa raste si një mjet për edukimin e të tjerëve dhe vetëdisiplinimin. Fryma e konkurrencës nxit zhvillimin, i cili është i mundur vetëm përmes mobilizimit të cilësive morale, fizike dhe mendore. Sporti është një pjesë integrale e jetës së shoqërisë, i lidhur pazgjidhshmërisht me të.

Marrëdhënia midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të personalitetit: ndryshimi i cilësimeve të trupit

Zhvillimi fizik ndikon në shëndetin e njeriut. Ajo përcakton mirëqenien e tij materiale në të ardhmen dhe zbatimin në fushën e tij të zgjedhur të veprimtarisë. Përveç kësaj, sporti kryen një funksion rehabilitues, i cili është veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit me aftësi të kufizuara dhe lëndime të rënda në nivel fizik. Ushtrimi dhe aktiviteti shërojnë trupin dhe rikthen funksionet bazë të trupit. Sporti tregohet edhe në rast të shqetësimeve në aktivitetin e qendrës sistemi nervor, serioze lodhje kronike dhe depresioni. Për një sërë arsyesh, mund të indikohet terapia fizike, e cila përfshin thjesht një gamë të madhe metodash dhe mjetesh.

Lloji i fundit i zhvillimit plani materialështë edukimi fizik i sfondit. Marrëdhënia midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të individit arrihet në Jeta e përditshme falë aktiviteteve të përditshme në jetën e përditshme. Për shembull, kur bëni ushtrime në mëngjes për të aktivizuar trupin dhe për t'i dhënë energji, duke ecur në park ose në oborr me qenin. Kultura fizike rekreative përfshin turizmin dhe sportin dhe argëtimin rekreativ. Kështu, cilësimet e brendshme rregullohen në sfond software Trupat.

Rëndësia e kulturës së trupit në kontekstin e zhvillimit dhe evolucionit shpirtëror

Rëndësia e kulturës fizike në zhvillimin e personalitetit përcaktohet nga nevoja për t'u përballur stresi i vazhdueshëm që një person përjeton në shoqëri. Ekziston nevoja për fleksibilitet social dhe stabilitet personal. Kështu që psikologji humaniste nënkupton pesë dispozita që janë baza për zhbllokimin e potencialit njerëzor:

1. Një individ mund të konsiderohet ekskluzivisht si një i tërë. Nuk ka kuptim të studiohen përbërësit e tij individualë.
2. Zbulimi i plotë i një personi është i mundur vetëm nëse ai ndërvepron me njerëz të tjerë, pasi ai vazhdimisht fiton përvojë ndërpersonale.
3. Mendja është e vetëdijshme vetëm për vetveten dhe asgjë nuk e kupton atë.
4. Kushti kryesor i jetës është prania e zgjedhjes. Një person, para së gjithash, është krijues, sa herë që merr një vendim dhe bën çdo veprim.
5. Çdo jetë njerëzore është e përcaktuar qëllimi përfundimtar, dhe gjatë gjithë udhëtimit të tij ai e ndjek atë.

Kështu, zhvillimi shpirtëror dhe vetëaktualizimi i individit është rezultat i aktiviteteve të individit, duke ndjekur qëllimet e synuara gjatë bashkëveprimit me shoqërinë. Me fjalë të tjera, për të ecur përpara, një person duhet të marrë pjesë në situata të ndryshme të jetës, të përjetojë vazhdimisht përvoja, t'i ndajë ato me të tjerët dhe të përfshihet maksimalisht në procese.

Vetë-aktualizimi: çfarë është?

Duhet të kuptohet si realizimi dhe përdorimi i mundësive që jeta i jep një personi, mishërimi i potencialit të tij krijues dhe konstruktiv dhe koncepti i fatit të tij. natyrën e vërtetë gjëra, duke arritur sinergji në një nivel delikat dhe trupor.

Marrëdhënia midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të një personi nuk realizohet gjithmonë në realitet për disa arsye. Një nga më kryesoret është duke bllokuar vetë-aktualizimin , meqenëse, për shembull, një seri e tërë mbetet e parealizuar nevojat themelore. Këto përfshijnë, për shembull, nevojat fiziologjike Trupi i njeriut, dëshira për të qenë të sigurt, për të përjetuar një ndjenjë dashurie, për t'iu përkatur një grupi shoqëror, manifestime të ndryshme estetike. Vështirësia është se zhvillimi shpirtëror dhe fizik ndodh paralelisht me kalimin e kohës dhe ndryshimet në jetën e individit. Në çdo fazë të biografisë, lindin gjithnjë e më shumë nevoja të reja, shpesh të lidhura me botën materiale.

Individët që vetë-aktualizohen përjetojnë potencialin e tyre të plotë në jetë. Ata nuk kanë zili apo zemërim, por kanë një ndjenjë kreativiteti dhe ndjeshmërie. Njerëz të tillë marrin gëzim maksimal nga jeta dhe pothuajse gjithmonë arrijnë sukses falë tyre të menduarit pozitiv, merrni ndjenjën dashuri reciproke, edhe fati është i favorshëm dhe i butë ndaj tyre. E vetmja gjë e trishtueshme është se individë të tillë në shoqëri janë gjithmonë jo më shumë se disa përqind (përkufizimi klasik është tre përqind e masë totale). Njerëz të talentuar Me me shpirt të gjerë shpesh vënë synime të larta, dhe me shpejtësinë e mendimit arrihen, janë gjithmonë shembuj për të tjerët.

Shëndeti - ekuilibri shpirtëror dhe material

Zhvillimi shpirtëror dhe vetëaktualizimi i personalitetit ndihmon një person të rritet në të gjitha aspektet e veprimtarisë së tij, të kuptojë veçantinë e tij dhe të realizojë mundësi të pakufizuara. Njerëz të tillë e kuptojnë vlerën e plotë të besimit, njerëzimit, dhembshurisë, thjeshtësisë, përsosmërisë dhe drejtësisë. Të gjitha këto kuptime kuptohen ekskluzivisht përmes përvojën e vet, duke përfshirë përdorimin e teknikave të vizualizimit, duke luajtur disa situatat e jetës ne mendjen tende.

Nga njëra anë, baza e jetës është bota materiale, nga ana tjetër, nuk mund të ekzistojë plotësisht pa një komponent shpirtëror. Sëmundja e njeriut është një çekuilibër midis këtyre dy enëve. Sa më e rëndë të jetë sëmundja, aq më e madhe është mospërputhja në shëndetin fizik dhe shpirtëror.

Një ndjenjë e mrekullueshme për veten dhe trupin tuaj në këtë jetë bazohet në dy aspekte: dhe ndërgjegjësimi për veten si person. Kërkimi i harmonisë në perceptimi shqisor, aktiviteti mendor, mendja dhe intelekti dhe egoja.

Marrëdhënia midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të një personi është e mundur vetëm me të kuptuarit se si funksionon mendja dhe inteligjenca. E para është niveli aktivitet i ndërgjegjshëm, në të cilën ne mund të arsyetojmë, të mendojmë dhe të përfshihemi në lloje të ndryshme gjërash që kërkojnë investim intelektual. Mendja menaxhon emocionet dhe ndjenjat në një mënyrë unike, analizon informacionin dhe merr vendime.

Mendja përfaqësohet nga një substancë më e lartë dhe më komplekse, e cila përcakton programin e veprimtarisë së individit dhe përfshin aftësinë për të menduar, dalluar dhe mbajtur mend. Ashtu si një kompjuter, mendja është kompjuter, dhe mendja është softuer.

Përfundim: pengesat për shëndetin

Substanca më e pakuptueshme dhe delikate është . Ky është një qëndrim apo program i një personi të caktuar. Ndihmon gjithashtu në ruajtjen e marrëdhënies midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të individit. Shpirti vepron si një lloj bartësi i vetëdijes, i cili është i veshur me një guaskë trupore.

Pengesat kryesore për të ecur përpara përgjatë vijës së jetës së shpirtit të një personi dhe përvetësimin e përvojës së kësaj bote është mungesa e një komponenti të tillë si shëndeti. Këto arsye zakonisht ndahen në të jashtme dhe faktorët e brendshëm. E para i referohet gjendjes së mjedisit të jashtëm në të cilin jeton individi, rrezatimi elektromagnetik, keq shprehjet verbale, rrezatimi, emocione negative, mbizotëruese ekonomike dhe problemet sociale. E dyta mund të konsiderohet zakone të këqija të tilla si alkooli dhe duhani, keqpërdorim ushqim, i pamjaftueshëm Aktiviteti fizik, përdorimi i medikamenteve në tejkalim të normës, mungesa shpirtërore dhe dashuria ndaj natyrës dhe njerëzve të tjerë etj.

Prandaj, për të ndjerë plotësisht marrëdhënien midis zhvillimit shpirtëror dhe fizik të individit, duhet të zhvilloni saktë dy lloje trupash - rrafshin material dhe atë delikat. Është e rëndësishme të monitoroni shëndetin tuaj, të përmirësoni cilësitë personale dhe lejoni që mendimet ekskluzivisht pozitive të programojnë realitetin.

Zhvillimi fizik, intelektual dhe shpirtëror i personalitetit- tre shtylla mbi të cilat qëndron e jona.

Shpesh ndodh që ne punojmë shumë, por nuk jemi një hap më afër qëllimit tonë. Kjo ndodh sepse duke kryer veprimet e synuara, ne nuk e ndryshojmë veten. Për të ndryshuar mjedisin tuaj, jetën tuaj, ju duhet të ndryshoni veten - ky është ligji i Natyrës. Ne nuk jemi të izoluar nga Bota e jashtme, dhe për këtë arsye çdo ndryshim në gjendjen tuaj të brendshme sjell një ndryshim rreth jush.

Suksesi që arrijmë lidhet drejtpërdrejt me tonën Bota e brendshme, me përmirësimin tonë të vazhdueshëm në të gjitha fushat e jetës: në biznes, në jeta personale, shpirtërisht, shëndeti, marrëdhëniet me të tjerët. Pasi të keni arritur një nivel, duhet të përpiqeni për një nivel më të lartë. Sapo dëshira zhduket, fillon degradimi.

Është e rëndësishme të gjeni njerëz që do të bëhen udhërrëfyes për ju në një ose një fushë tjetër të jetës. Është shumë e vështirë për njeriun të kuptojë se çfarë të bëjë dhe për çfarë të përpiqet. Ju mund të mësoni nga njerëzit e tjerë, të shikoni se si veprojnë ata, t'i imitoni ata dhe kështu të arrini nivel i ri jetën e vet.

Ekzistojnë tre fusha në të cilat duhet të përmirësoheni:

Zhvillimi fizik i personalitetit;
Zhvillimi intelektual i personalitetit;
Zhvillimi shpirtëror i personalitetit.

Zhvillimi fizik i personalitetit

Burimi ynë kryesor është shëndeti. Kjo është baza për të gjitha arritjet tona. Pa shëndet nuk do të mund të bëni asgjë, sepse nuk do të keni nevojë për asgjë. Pyesni veten - a jeni duke udhëhequr një mënyrë jetese që përmirëson shëndetin tuaj? Mos e mashtroni veten - sot jeni të shëndetshëm dhe ndiheni mirë, por nesër trupi juaj nuk mund të përballojë një mënyrë jetese që nuk përmirëson shëndetin në asnjë mënyrë, por vetëm e shkatërron atë, prishet dhe fillon të lëndojë.

Ju nuk mund ta helmoni veten me alkool dhe cigare, të hani ushqime të yndyrshme dhe me cilësi të ulët të mbushur me kimikate, mos e mbingarkoni veten fizikisht - dhe shpresoni se do të keni Shendet i mire. Herët a vonë, trupi nuk mund ta durojë atë dhe shpërblehet me një tufë plagësh.

Në mënyrë që të keni shëndet të fortë dhe të shkëlqyer, duhet të hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe të bëni:

Zhvillimi intelektual i personalitetit

Baza e përparimit tuaj drejt Suksesit është marrjen dhe përpunimin informacione të reja . Ju duhet të jeni në gjendje të merrni informacion, ta organizoni dhe sistematizoni atë, dhe më e rëndësishmja, ta zbatoni atë. Në mënyrë ideale, duhet të përpiqeni të merrni vetëm informacionin që ju nevojitet në mënyrë specifike. aktualisht për të ecur përpara në realizimin e qëllimeve tuaja. Jeta nuk funksionon kështu - zakonisht ju merrni dhe përpunoni informacione në sasi shumë më të mëdha.

Analizoni kohën gjatë së cilës merrni ndonjë informacion: komunikoni, lexoni libra, shikoni TV, uluni në kompjuter. Dhe pyesni veten, a keni vërtet nevojë të bëni atë që bëni dhe të shpenzoni kohë për të? Nëse dëshironi të relaksoheni duke lexuar libër arti, apo ndërsa shikoni TV, ndoshta është më mirë të shkoni në natyrë? Të paktën do të jetë mirë për shëndetin tuaj.

Lexoni libra që do të jenë të dobishëm për ju. Nëse jeni të angazhuar në zhvillimin tuaj, mund të gjeni lehtësisht shumë libra që ia vlen të lexohen. Ose filloni të përmirësoni aftësitë tuaja profesionale.

Bëni një listë të librave që duhet të lexoni, videove që duhet të shikoni dhe filloni t'i punoni në mënyrë metodike. Atëherë duhet t'u tregoni disa herë miqve dhe të njohurve atë që keni kuptuar, në mënyrë që idetë që keni mbledhur të futen në kokën tuaj dhe të bëhen tuajat.

Në vetëm një kohë të shkurtër, ju do të bëheni ekspert në çdo fushë që ju nevojitet.

Merrni pjesë gjithashtu në trajnime, falas dhe me pagesë, studioni online dhe në institucione reale, gjeni mësues, mentorë dhe njerëz me mendje. Përsëritni hapat njerëz të suksesshëm, vazhdimisht mësoni gjëra të reja dhe zbatojini ato në praktikë.

Zhvillimi shpirtëror i personalitetit

Pa zhvillim shpirtëror njeriu nuk mund të jetë i lumtur. Zhvillimi shpirtëror është përmirësim i vazhdueshëm në të gjitha fushat e jetës suaj. Vetëm atëherë do të ndiheni të kënaqur me jetën tuaj kur të gjitha fushat e jetës suaj të zbulohen në maksimum.

Ekziston një mënyrë shumë e thjeshtë për të kontrolluar nëse po vendosni 100% në gjithçka që bëni. Pasi të keni përfunduar ndonjë detyrë, pyesni veten dhe të tjerët: cili është vlerësimi nga 5? shkallë pikë A e meritoni? Gjithmonë përpiquni për 5.

Në çdo biznes ka tre hapa:

Krijim. Energjia mashkullore e lindjes së ideve, planeve, qëllimeve. Faza e formimit dhe planifikimit të ëndrrave është si procesi i të pasurit një fëmijë, i këndshëm dhe jetëshkurtër, por që është shtysë për gjithçka tjetër.
Zbatimi. Energjia femërore e veprimit, kur ju duhet të realizoni me këmbëngulje dhe me përpikëri qëllimet tuaja. Gruaja e mban me durim fëmijën nëntë muaj para se të lindë.
Arritje. Suksesi që arrin. Fëmija lind dhe jeton jetën e tij. Qëllimet janë arritur, dhe ju e shijoni me meritë rezultatin.

Mund të merrni informacion më të detajuar në seksionet "Të gjitha kurset" dhe "Shërbimet", të cilat mund të aksesohen përmes menysë së sipërme të faqes. Në këto seksione, artikujt grupohen sipas temës në blloqe që përmbajnë informacionin më të detajuar (për aq sa është e mundur) për tema të ndryshme.

Ju gjithashtu mund të abonoheni në blog dhe të mësoni për të gjithë artikujt e rinj.
Nuk merr shumë kohë. Thjesht klikoni në linkun e mëposhtëm:

Fizike dhe shëndet shpirtëror cili është kuptimi i këtyre koncepteve? Si janë të ndërlidhura ato? Çfarë është shëndeti i njeriut? Si ta sillni trupin dhe shpirtin tuaj në një gjendje harmonike? Këto pyetje interesojnë shumë njerëz, por jo të gjithë e kuptojnë këtë gjendja fizike trupi varet drejtpërdrejt nga niveli i spiritualitetit të individit.

Çfarë është shëndeti fizik i njeriut?

Fizikisht njeri i shendetshem mbështet fuqishëm trupin e vet ne gjendje te mire. Kjo përfshin mbajtjen e higjienës së mirë, zhvillimin e zakoneve të shëndetshme të të ushqyerit dhe stërvitjen e rregullt. Ju nuk mund të qëndroni fizikisht të fortë dhe të shëndetshëm nëse nuk lani duart dhe pjesët e tjera të trupit, nuk lani dhëmbët dhe nuk vishni rroba të pastra.

Duke konsumuar ushqim të tepërt, si dhe duke gëlltitur alkool ose duke thithur tymin e duhanit, nuk mund të prisni që trupi të përballojë një ngarkesë të tillë dhe të mos vuajë. Klasa të rregullta sportet do të ndihmojnë në përshpejtimin dhe përmirësimin e shumë proceseve në trup, falë të cilave një person do të bëhet shumë më i fortë dhe më i shëndetshëm.

Çfarë është shëndeti shpirtëror?

Shëndeti shpirtëror i një personi është i tij gjendjen e brendshme, i përcaktuar nga pastërtia e mendimeve, ndërgjegjja, marrëdhëniet me botën e jashtme dhe veten. Ajo manifestohet më shpesh në veprimet e një personi, sepse janë mendimet që i paraprijnë veprimeve dhe mënyrës së veprimit. Një person i shëndetshëm shpirtërisht është në harmoni me njerëzit përreth tij, natyrën dhe ndërgjegjen e tij.

Ndërgjegjja është busulla jonë e brendshme. Nëse nuk e krahasojmë drejtimin tonë me të, nuk dëgjojmë zë i brendshëm Duke kryer veprime që janë kundër ndërgjegjes sonë, ne shkelim harmoninë me veten tonë. Si rezultat, në nivelin e brendshëm kemi një humbje të qetësisë, mundimit, konfuzionit, zhgënjimit në vetvete dhe në nivelin fizik rezultati është sëmundje të ndryshme dhe prishje e marrëdhënieve me njerëzit përreth nesh.

Si të përmirësohet shëndeti shpirtëror?

Ka disa mënyra për të rritur spiritualitetin tuaj. Ato kryesore janë përcaktuar në pothuajse të gjitha fetë e botës.

1. Pendim – rrëfim gabimet e veta, duke ndryshuar drejtimin e gabuar të veprimit. Kjo nuk është thjesht keqardhje për veprimet e këqija, por kuptimi i tyre dhe refuzimi për të përsëritur veprimet e gabuara përsëri.

2. Shfaqja e dashurisë është baza e gjithçkaje. Çdo fe na mëson të duam Krijuesin, veten dhe fqinjët tanë.

3. Ndjekja e ligjeve delikate të Universit. Nëse ecim përpara rrugën e jetës Duke vepruar në përputhje me ligjet dhe parimet që na janë dhënë nga Zoti, jeta jonë transformohet. Duke vepruar në kundërshtim me ligjet delikate shpirtërore, ne vuajmë.

4. Lutja, meditimi, reflektimi - rruga drejt shërimit shpirtëror.

5. Studimi i ligjeve hyjnore, parimet e ekzistencës, leximi i literaturës përkatëse, vizita seminare të ndryshme– e gjithë kjo ndihmon në forcimin e marrëdhënieve me Krijuesin, që do të thotë se çon në shërimin shpirtëror.

6. Falja - nëse ushqejmë mëri ndaj fqinjëve tanë ose vetvetes, kjo energji negative gërryhet nga brenda, të pengon të ecësh përpara, të arrish sukses dhe të privon nga gëzimi. Falja është një pjesë integrale e shëndetit shpirtëror.

Çfarë çon në shkatërrimin e shëndetit shpirtëror dhe fizik?

Shkencëtarët kanë vërtetuar tashmë lidhjen midis shfaqjes së sëmundjeve fizike dhe gjendjes shpirtërore të një personi. Për shembull, dihet se disa sëmundje shfaqen kur jemi të pakënaqur me veten tonë, kur bartim një ngarkesë inate ndaj dikujt në zemrat tona dhe kur kemi zili. Për zilinë përmendet edhe në Bibël ku thuhet se zilia është kalbësi deri në kocka. Kjo ndjenjë është e natyrshme vetëm për njerëzit me shpirtërore të ulët, ajo fillimisht ndikon në cilësitë e individit, duke mpirë dashurinë për të tjerët dhe aftësinë për t'u gëzuar për sukseset e të tjerëve.

Pastaj zilia shkon më tej - ajo kontribuon në zhvillimin e të tjerëve cilësitë negative– zemërim, zemërim dhe madje urrejtje. Këto ndjenja e shkatërrojnë një person fizikisht. Çfarë do të thotë "kalbja e kockave"? Kjo fjalë për fjalë nënkupton zhvillimin e sëmundjeve të tilla si kanceri, diabeti dhe të tjera që lidhen me proceset e kalbjes së trupit.

Çdo emocione negative dhe cilësitë personale çojnë në shkatërrimin e shëndetit fizik. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të kontrolloni mendimet dhe veprimet tuaja në çdo mënyrë të mundshme, duke i pastruar ato nga e keqja.

Çfarë është shëndeti i njeriut?

Të jesh i shëndetshëm do të thotë të jesh në harmoni me veten dhe ligjet mendore të Universit. Ky koncept nuk nënkupton vetëm shqetësim për aftësinë fizike. Sipas përkufizimit të OBSH-së, të jesh i shëndetshëm nuk do të thotë të mos kesh asnjë sëmundje. Ky është një koncept holistik që përfshin gjendjen e zhvillimit shpirtëror të një personi, gjendjen e tij mendore, si dhe palestër fizike. Ky përkufizim përfshin edhe një komponent moral, sepse respektimi i standardeve ose parimeve të larta morale i mbron njerëzit nga sëmundje të ndryshme, merrni të paktën ato që janë seksualisht të transmetueshme.

Pra, le ta përmbledhim duke dhënë një përkufizim të qartë se nga çfarë përbëhet shëndeti? Do te thote:

1. Drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme - ushtroni, hani siç duhet, hiqni dorë nga zakonet e këqija, mbani trupin tuaj të pastër.

2. Veproni sipas ndërgjegjes suaj.

3. Tregoni dashuri për botën përreth jush dhe fqinjët tuaj.

4. Drejtohuni në veprimet tuaja nga parimet dhe ligjet mendore të Universit.

5. Hiqni qafe ndjenjat negative, duke gërryer trupin - zili, keqdashje, zemërim, urrejtje dhe pakënaqësi.

6. Zhvilloni zakone të mira morale.

Duke iu përmbajtur këtyre rregullave gjatë gjithë jetës suaj, mund të mbështeteni në shëndet të mirë, dhe në kuptimin e plotë të fjalës.

- 170,00 Kb

DEPARTAMENTI I ARSIMIT I Ushtrisë së Kuqe
FAMRISH NË NDERIM TË KRYENGELIT MIKHAEL

Leximet rajonale të Kirilit dhe Metodit

Marrëdhënia midis shëndetit shpirtëror dhe fizik

Abstrakt i përgatitur nga:

Nxënëse e klasës së 8-të

Institucioni arsimor komunal i shkollës së mesme Arsentievskaya

Rzhevskaya Ksenia Vladimirovna

Këshilltar shkencor:

Mësues i biologjisë dhe mbrojtjes

Larina Olga Robertovna

Prezantimi.......................... ................... .... ...... ...................... ......... .......... 3

1. Problemi i shëndetit në shoqërinë moderne.......................................... ........... .4

2. Koncepti i shëndetit dhe kriteret e tij.......................................... ................ ................. 6

3. Koncepti i një stili jetese të shëndetshëm: pikëpamja ortodokse...................................8

4. Koncepti i një stili jetese të shëndetshëm: një vështrim shkencor ……………………..10

5. Analiza e rezultateve të hulumtimit ................................................ ....... ... ..............12.

5.1. Përshkrimi i metodologjisë dhe organizimi i studimit.................. .........12

5.2. Analiza e rezultateve dhe diskutimi i tyre.......................................... .............. ..... .15.

Përfundim................................................................ ................................ ................ .........19

Letërsia ...................................................... .......................................................... ............. .......20

Aplikimet ................................ ...................... .......................................................... ............. .....21

Prezantimi

Kur takohemi, përshëndesim, që do të thotë se i urojmë shëndet njëri-tjetrit. Mendova se përse përshëndetja e njerëzve përfshin një urim për shëndet? Ndoshta sepse shëndeti për një person është një nga vlerat kryesore në jetë. Por, për fat të keq, ne fillojmë të flasim për shëndetin kur e humbim atë.

Fundi i 20-të - fillimi i shekullit të 21-të karakterizohet, veçanërisht, nga një rritje e sëmundshmërisë dhe vdekshmërisë së popullsisë në sfondin e arritjeve të larta në mjekësi, përmirësimin e mjeteve teknike për diagnostikimin dhe trajtimin e sëmundjeve. Faza aktuale e zhvillimit të shoqërisë sonë shoqërohet me krizë demografike, ulje të jetëgjatësisë, ulje të shëndetit mendor të popullsisë së vendit, gjë që shkakton shqetësim te shumë shkencëtarë dhe specialistë.

Jo më pak tragjike është kriza e personalitetit që shkakton krizën familjare. Dhe rezultati është i tmerrshëm: 4.5 milionë jetimë me prindër të gjallë, një rritje e varësisë nga droga dhe alkoolizmi, vetëvrasje të shpeshta mes adoleshentëve dhe të rinjve. Këto dhe shumë fakte të tjera konfirmojnë se kombi rus është me të vërtetë në një situatë jashtëzakonisht të vështirë. Një tregues tjetër kritik është përkeqësimi i shëndetit të vendit. Një studim shumë interesant u publikua në një nga revistat perëndimore angleze se si rusët lidhen me shëndetin e tyre. Dhe ka një sërë shifrash që tregojnë se ndoshta askush në Evropë dhe në vendet e tjera të civilizuara nuk e trajton shëndetin e tyre më keq se rusët. Askush nuk e percepton atë si një dhuratë, dhe ata e shkatërrojnë atë absolutisht me qetësi. Përveç kësaj, është e nevojshme të theksohet plakja e vazhdueshme e popullsisë. Tashmë ka 1.5 pensionistë për të ri. Akademia Ruse e Shkencave në vitin 1914, në prag të Luftës së Parë Botërore, llogariti se, sipas të dhënave më konservatore, në fillim të shekullit të 21-të, 500 milionë njerëz duhet të kishin jetuar në Rusi.

Të gjithë këta tregues tregojnë se sot në shoqërinë moderne, çështjet e shëndetit të kombit dhe një sërë problemesh që lidhen me një mënyrë jetese të shëndetshme po bëhen veçanërisht të rëndësishme. Shteti dhe organizatat publike po bëjnë disa punë në këtë drejtim, por kjo punë ka për qëllim eliminimin e pasojave. Duke marrë parasysh orientimin tradicional të mjekësisë moderne, bëhet e qartë se mjekësia e sotme dhe e ardhmja e parashikueshme nuk do të jetë në gjendje të ndikojë ndjeshëm në ruajtjen e shëndetit të njeriut. Ky fakt justifikon nevojën për të gjetur mënyra dhe mjete më efektive për ruajtjen dhe zhvillimin e shëndetit. Hapi i parë në këtë drejtim mund të jetë qartësimi i ideve për një mënyrë jetese të shëndetshme në shoqërinë moderne me qëllim përshtatjen e mëtejshme të tyre, si dhe formimin e ideve dhe qëndrimeve të reja ndaj shëndetit, një stili jetese të shëndetshëm dhe sëmundjes. Para së gjithash, kjo ka rëndësi për brezin e ri, pasi shëndeti i tyre është shëndet publik në 10 deri në 30 vjet. Prandaj, në studimin tonë ne studiuam idetë për një mënyrë jetese të shëndetshme tek fëmijët dhe adoleshentët.

Qëllimi i punës sime ishte të studioja rezultatet e një studimi të të kuptuarit të studentëve për një mënyrë jetese të shëndetshme, rëndësinë e tyre praktike për një punë të mundshme të mëtejshme drejt formimit të ideve për marrëdhënien e ngushtë midis shëndetit shpirtëror dhe fizik.

1. Problemi i shëndetit në shoqërinë moderne

Në fillim të këtij viti, Ministria e Arsimit dhe Shkencës e Federatës Ruse publikoi të dhëna për numrin e studentëve dhe institucioneve arsimore në Rusi për momentin. Në fakt, shifrat janë jashtëzakonisht alarmante. Sipas departamentit kryesor arsimor të vendit, në shtator 2007, 14.500 milionë fëmijë dhe adoleshentë u ulën në tavolinat e shkollave ruse. Kjo është 260 mijë njerëz më pak se vitin e kaluar, dhe 1 milion më pak se një vit më parë. Kjo do të thotë se numri i nxënësve në dy vite është ulur me 1 milion e 400 persona. Gjatë shtatë viteve të fundit, regjistrimi ka rënë me një mesatare prej 5.5 milionë. Për çdo fëmijë të moshës shkollore dhe parashkollore në Rusinë moderne ka 1.5 pensionistë, gjë që tregon plakjen e vazhdueshme të vendit. Nëse tendencat e tilla vazhdojnë, atëherë deri në vitin 2040, vlerësohet se numri i studentëve në Rusi nuk do të jetë më shumë se 5.5 milion njerëz. Domethënë 2.5 herë më pak se sot. Vetëm 5.5 milionë, kur 30 vjet më parë ishte 20 milionë Shifrat janë shumë alarmante, por statistikat janë një gjë e ashpër dhe në shumë mënyra e pakapërcyeshme në kuadrin e 1-2-3 viteve.

Në Rusi, ka një proces të mbylljes së shkollave për shkak të mungesës së stafit të tyre. Nëse në fillim të viteve '90 ishin 67 mijë të tillë. Sot është 58 mijë. Domethënë 10 mijë shkolla janë në të kuqe gjatë 10 viteve. Nëse këta tregues mbeten të njëjtë, deri në vitin 2040 do të ketë më pak se 30 mijë shkolla në Rusi, dhe kjo është 2.5 herë më pak se në Perandorinë Ruse në 1914. Këta tregues nuk mund të mos na shqetësojnë ne - brezin e ri të Rusisë, të cilët janë e ardhmja e vendit tonë.

Më lejoni t'ju jap disa shifra për provincën e Samara. Duke pasur parasysh që Samara nuk është një rajon mjaft mesatar, treguesit tanë ekonomikë janë mjaft të lartë, por treguesit demografikë për rajonin e Samara janë si më poshtë. Sipas Ministrisë së Zhvillimit Ekonomik të Investimeve dhe Tregtisë të Rajonit Samara, në vitin 2006, 32 mijë njerëz kanë lindur në Rajonin e Samara. 50 mijë njerëz vdiqën. Në vitin 2010, lindshmëria ishte 34 mijë persona, vdekshmëria ishte 45 mijë prej tyre, 2% vdiqën nga lëndimet e transportit dhe 1.5% vdiqën nga helmimi me alkool. Kështu, popullsia e provincës arriti në 3.2 milion njerëz. Kjo është 12 mijë njerëz më pak se një vit më parë dhe 300 mijë më pak se në 1995. Mbi 12 vjet, minus 300 mijë - në një nga rajonet më të begatë të vendit.

Cilat janë statistikat për rajonin Krasnoarmeysky? Më lejoni t'ju jap disa numra për zonën tonë. Ne i bëmë një kërkesë Zyrës së Gjendjes Civile të rrethit komunal Krasnoarmeysky për gjendjen e situatës demografike në zonën tonë gjatë 5 viteve të fundit: të dhënat janë zhgënjyese - shkalla e vdekshmërisë ende tejkalon shkallën e lindjeve. Me kalimin e viteve ka rënë edhe numri i nxënësve: në pesë vjet me 700 nxënës.

Këta tregues për Rusinë, provincën dhe rajonin tonë, për mendimin tim, tregojnë qartë se kriza demografike jo vetëm që nuk po kapërcehet, por as po ngadalësohet. Numrat realë janë një gjë konkrete. Por specifikat janë se, pavarësisht nga të gjitha përpjekjet, hendeku midis njerëzve që vdesin dhe lindin në Rusi është ende rreth 1 milion njerëz. Dhe nuk mund ta injoroni këtë numër.

Një tregues tjetër shumë alarmues i procesit demografik në Rusi është ulja e jetëgjatësisë mesatare. Ne kemi hendekun më të madh në Evropë midis moshës mesatare të një burri dhe një gruaje – 13 vjeç. Në vitin 1990, hendeku i moshës midis burrave dhe grave në Rusi ishte 6 vjet. Në Gjermani, për shembull, 2 vjet. Burri mesatar në vendin tonë nuk jeton deri në moshën e pensionit, duke vdekur në moshën 59 vjeç. Dhe kjo shifër alarmante tregon se burrat vdesin jo vetëm për shkak të pleqërisë, por sepse gjendja psikologjike, depresive, pashpresa që ata ndjenin çuan në alkoolizëm dhe varësi ndaj drogës. Këta tregues janë veçanërisht alarmues tek adoleshentët dhe ata në moshë pune.

Një tregues tjetër kritik është përkeqësimi i shëndetit të vendit. Sipas ROZ, më shumë se 35% e popullsisë ruse janë në një shkallë ose në një tjetër në një gjendje ankthi-depresive. Dhe kjo është një humbje e ndjenjës së shëndetit, një humbje e ndjenjës së lidhjeve sociale dhe emocionale. Në shekullin aktual, sëmundjet dominohen nga epidemitë, si dhe sëmundjet kardiovaskulare: infarkti i miokardit, hipertensioni arterial, goditjet në tru. Numri i goditjeve në tru po rritet, njerëzit janë të shqetësuar dhe të stresuar. Dhe trupi u përgjigjet këtyre streseve me sëmundje të tilla. Incidenca e diabetit mellitus tip 2 po rritet me shpejtësi dhe shëndeti pulmonar po përkeqësohet.

2. Koncepti i shëndetit dhe kriteret e tij

Në çdo kohë, ndër të gjithë popujt e botës, shëndeti fizik dhe mendor ka qenë dhe është një vlerë e qëndrueshme e njeriut dhe e shoqërisë. Por, pavarësisht nga vlera e madhe që i kushtohet shëndetit, koncepti "shëndet" nuk ka pasur një përkufizim specifik shkencor për një kohë të gjatë. Dhe aktualisht ka qasje të ndryshme për përkufizimin e tij. Në të njëjtën kohë, shumica e autorëve: filozofë, mjekë, psikologë (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.H. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, duke pasur parasysh këtë fenomen). me njëri-tjetrin vetëm për një gjë, se tani nuk ka një koncept të vetëm, përgjithësisht të pranuar, të bazuar shkencërisht të "shëndetit individual" (10). Përkufizimi më i hershëm i shëndetit është ai i Alkmeonit, i cili ka përkrahësit e tij edhe sot e kësaj dite: "Shëndeti është harmonia e forcave të drejtuara në mënyrë të kundërt". Ciceroni e përshkroi shëndetin si ekuilibrin e duhur të gjendjeve të ndryshme mendore.

Kushtetuta e Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) thotë se shëndeti nuk është vetëm mungesa e sëmundjeve dhe defekteve fizike, por një gjendje e mirëqenies së plotë shoqërore dhe shpirtërore. Në vëllimin përkatës të edicionit të 2-të të BME, ai përkufizohet si gjendja e trupit të njeriut kur funksionet e të gjitha organeve dhe sistemeve të tij balancohen me mjedisi i jashtëm dhe nuk ka ndryshime të dhimbshme. Baza këtë përkufizim vendoset kategoria e gjendjes shëndetësore, e cila vlerësohet sipas tre kritereve: somatike, sociale dhe personale (Ivanyushkin, 1982). Somatike - përsosja e vetë-rregullimit në trup, harmonia e proceseve fiziologjike, përshtatja maksimale ndaj mjedisi. Social - një masë e aftësisë për të punuar, aktivitet shoqëror, qëndrim aktiv i një personi ndaj botës. Një karakteristikë personale nënkupton strategjinë e jetës së një personi, shkallën e dominimit të tij mbi rrethanat e jetës (3).

Kuptimi i shëndetit si një gjendje ekuilibri, një ekuilibër midis aftësive adaptive të një personi (potenciali shëndetësor) dhe kushteve mjedisore që ndryshojnë vazhdimisht u propozua nga akademiku V.P.

P. L. Kapitsa e lidh ngushtë shëndetin me "cilësinë" e njerëzve në një shoqëri të caktuar, e cila mund të gjykohet nga jetëgjatësia, reduktimi i sëmundjeve, krimi dhe varësia nga droga (5).

Pra, shëndeti konsiderohet si një karakteristikë e caktuar e një personi, që mbulon si botën e tij të brendshme, ashtu edhe të gjithë veçantinë e marrëdhënieve me mjedisin, duke përfshirë fizike, mendore, sociale dhe aspektet shpirtërore mjedisi. Për më tepër, ajo nuk duhet të konsiderohet si qëllim në vetvete; është vetëm një mjet për realizimin sa më të plotë të potencialit jetësor të një personi.

Vëzhgimet dhe eksperimentet kanë lejuar prej kohësh mjekët dhe studiuesit të ndajnë faktorët që ndikojnë në shëndetin e njeriut në biologjikë dhe socialë. Kjo ndarje ka marrë mbështetje filozofike në kuptimin e njeriut si qenie biosociale. Mjekët, para së gjithash, në numrin faktorët social përfshijnë kushtet e jetesës, nivelin e sigurisë materiale dhe arsimore, përbërjen e familjes etj. Ndër faktorët biologjikë janë mosha e nënës kur ka lindur fëmija, mosha e babait, karakteristikat e shtatzënisë dhe lindjes, si dhe karakteristikat fizike të fëmijës në lindje. Faktorët psikologjikë konsiderohen edhe si rezultat i faktorëve biologjikë dhe socialë (2). Yu.P. Lisitsyn, duke marrë parasysh faktorët e rrezikut për shëndetin, tregon për zakone të këqija (pirja e duhanit, konsumimi i alkoolit, dieta jo e shëndetshme), ndotja e mjedisit, si dhe "ndotja psikologjike" (përvojat e forta emocionale, stresi) dhe faktorët gjenetikë (4). Për shembull, u zbulua se stresi afatgjatë shtyp sistemin imunitar, duke e bërë një person më të prekshëm ndaj infeksioneve dhe tumoreve malinje; përveç kësaj, nën stres njerëz reaktivë Njerëzit që zemërohen lehtë lëshojnë sasi të mëdha të hormoneve të stresit në qarkullimin e tyre të gjakut, të cilat besohet se përshpejtojnë formimin e pllakave në muret e arterieve koronare (9).

Përshkrim i shkurtër

përmbajtja

Prezantimi................................................. .......................................................... ............. ..........3
1. Problemi i shëndetit në shoqërinë moderne.......................................... ........... .4
2. Koncepti i shëndetit dhe kriteret e tij.......................................... ......... .................6
3. Koncepti i një stili jetese të shëndetshëm: pikëpamja ortodokse...................................8
4. Koncepti i një stili jetese të shëndetshëm: një vështrim shkencor ……………………..10
5. Analiza e rezultateve të hulumtimit................................................ ......... .................12.
5.1. Përshkrimi i metodologjisë dhe organizimit të studimit................................12
5.2. Analiza e rezultateve dhe diskutimi i tyre.......................................... .......................... ......15.
konkluzioni................................................ ................................................ ...... ......19
literatura...................................................... ................................................ .........20
aplikimet................................................ .......................................................... ............. .....21