Si usted tiene Idea general Si conoce el método para mejorar la visión mediante el método Bates, entonces sabrá que el estado psicoemocional de una persona afecta significativamente la agudeza visual. Bates argumentó que la visión es un proceso mental más que físico que ocurre en nuestro cerebro. No en vano su método se basa en técnicas especiales que contribuyen a la restauración paulatina de la visión en quienes la practican.
Resulta que la relación entre los ojos y la psique se puede utilizar en otra dirección: movimientos fisicos Los ojos tienen cierta influencia en el estado mental de una persona. Este principio es la base del método de Francine Shapiro para tratar el trauma psicoemocional. En la comunidad científica, este método se conoce como EMDR: desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular.
EMDR es una adición eficaz a las técnicas de psicoterapia probadas a lo largo del tiempo. Se utiliza con mayor frecuencia para tratar a pacientes que sufren de miedo y aumento de la ansiedad, trastornos neuróticos tras sufrir un trauma psicológico y físico.
¿Cuál es el secreto de la eficacia de esta técnica?
Resulta que el milagro de la naturaleza es cerebro humano No siempre tiene tiempo durante el día para procesar completamente toda la información que le llega. Pero por la noche, durante el llamado sueño REM, cuando los músculos están completamente relajados, el cerebro se activa notablemente y comienza a "tensar la cola", procesando la información recibida más temprano en el día y acumulada en la memoria. Dado que los ojos son el principal canal por el que la información llega al cerebro, también participan en este proceso, moviéndose rápidamente bajo los párpados cerrados.
Pero este proceso de “levantar las colas” se ve interrumpido en el caso de presiones demasiado fuertes. experiencias emocionales. Estas "colas" (situaciones problemáticas) continúan atormentando la psique humana incluso después de dormir. Con el tiempo estrés psicológico se intensifica, manifestándose en forma de pesadillas, depresión, etc.
Para aliviar la memoria de una persona de lo que le perturba. información innecesaria, Francine Shapiro propuso crear artificialmente un estado similar al sueño REM para su cerebro. Para lograr este estado, se le pide a una persona que mueva los ojos de una manera que ocurre durante el sueño REM. Conseguir efecto máximo Esta técnica no es fácil para una persona no preparada. Pero para eliminar problemas psicológicos simples, como aliviar la tensión después de una pelea o deshacerse de una sensación de malestar, puede utilizar esta técnica usted mismo.
Esto es lo que debe hacer para mejorar su estado psicoemocional utilizando el método Francine Shapiro:
- Enfoca tus pensamientos en lo que te está causando experiencias negativas. Intenta recordar esta situación en cada detalle.
- Sin pararte a pensarlo, mueve tu mirada de izquierda a derecha y viceversa con la mayor amplitud posible. Aumente la velocidad de los movimientos de sus ojos hasta que le resulte cómodo.
- Después de esto, cambie la dirección del movimiento ocular de horizontal a vertical (arriba y abajo). Es esta dirección la que mejor alivia la ansiedad emocional y calma los nervios. Mueva los ojos también en otras direcciones: en diagonal, en un círculo (en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj), a lo largo de una figura imaginaria de ocho.
- Normalmente, entre 24 y 36 movimientos oculares son suficientes para mejorar su estado psicoemocional y obtener una sensación de comodidad. Regreso mental a situación problemática después de esto suele causar actitud neutral, a veces incluso positivo. Después de algún tiempo, una persona ya no percibe los eventos experimentados como un problema, sino como experiencia de vida, que en el futuro ayudará a encontrar rápidamente soluciones menos dolorosas en situaciones similares.
El Método Shapiro nos permite ya no esconder la cabeza en la arena ni intentar huir de los problemas. Al contrario, volvemos a él, lo recordamos con todo detalle y luego, con la ayuda de la vista, ponemos en marcha el mecanismo de borrarlo de la memoria para ganar tranquilidad.
PD Este vídeo complementa muy bien lo que ya se ha dicho sobre el método Shapiro:
1987. Experimentando período difícil en la vida (enfermedad oncológica, divorcio del marido), psicólogo americano Francine Shapiro experimentó un sufrimiento real: la atormentaban miedos obsesivos y pesadillas. Un día, mientras caminaba por el parque, notó que los movimientos rápidos de sus ojos de izquierda a derecha aliviaban su condición. Continuó la investigación que confirmó que el método ayuda con el estrés postraumático. Shapiro completó su tesis sobre EMDR y en 2002 recibió el Premio Sigmund Freud, el premio más prestigioso en el campo de la psicoterapia.
Definición
EMDR es una técnica psicoterapéutica utilizada para tratar el trauma emocional. Está diseñado principalmente para terapia. síndrome postraumático, síndrome de dependencia o depresión causada por la pérdida ser amado. En el momento del trauma (accidente, ataque terrorista, desastre natural, violencia física o moral), el cerebro humano recuerda todos los detalles relacionados con este evento. Los recuerdos de ellos continúan atormentándolo, sacándolo de tranquilidad de espíritu. método EMDR Ayuda a mejorar la condición del cliente identificando sentimientos e imágenes asociados con la experiencia dolorosa del trauma y cambiando la percepción de este evento.
Principio de operación
El método EMDR se basa en el concepto neurológico de trauma psicológico y permite acelerar la curación a través de las palabras. Un evento traumático bloquea los procesos de autorregulación de la psique: las imágenes, sonidos o sensaciones corporales asociadas con una experiencia dolorosa parecen "quedarse atrapados" en ella, de modo que la persona experimenta una y otra vez horror, dolor, miedo e impotencia. El movimiento ocular ayuda a sincronizar los ritmos de los hemisferios cerebrales. Y los movimientos oculares de lado a lado provocan una activación alternativa de los hemisferios y un procesamiento sincrónico de la información. Procesos autorregulación natural se restauran y el cerebro completa su trabajo por sí solo.
Progreso
Después de explicar el plan de acción al cliente, el psicoterapeuta lo invita a pensar primero en algo bueno. A continuación, se selecciona un “objetivo”: algún acontecimiento del pasado que le persigue, o una situación actual que le sirve de motivo de preocupación (fobia o ataques de ansiedad). Centrándose en la situación dolorosa, el cliente concentra su mirada en la mano del terapeuta que se mueve de izquierda a derecha. Durante cada sesión, debe realizar 15 de estos movimientos rítmicos, amplios y precisos (la duración es de aproximadamente 1 m). En las pausas entre ejercicios, se puede hablar de este evento y evaluar la intensidad de la emoción vivida al respecto. Las clases se llevan a cabo hasta que el cliente nota una disminución en la gravedad de la experiencia. Durante el procedimiento, el especialista también ayuda a formar nuevos, imagenes positivas en lugar de aquellos asociados con el trauma. El recuerdo del trauma no desaparece, pero deja de herir a la persona.
Indicaciones para el uso
Para quienes experimentan estrés postraumático severo (después de un ataque terrorista, violencia o desastre), así como en los casos en que un evento pasado haya dejado un recuerdo doloroso. Esta técnica también puede ayudar con trastornos como la drogadicción, la anorexia o la depresión. Contraindicaciones: severas Estados mentales, algunas enfermedades cardíacas y oculares.
¿Cuánto tiempo? ¿Cuál es el precio?
EMDR se utiliza a menudo en combinación con otras técnicas y puede ayudar a aliviar el estrés y acelerar el proceso de curación. EMDR no se utiliza cuando se conoce a un cliente por primera vez; primero es necesario comprender la historia del paciente y la naturaleza de los síntomas. A veces una sesión de EMDR es suficiente. La sesión dura 1 hora y cuesta desde 1500 rublos.
EMDR
EMDR - Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular(EMDR en inglés (Inglés) ruso La desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular es un método de psicoterapia desarrollado por Francine Shapiro para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) causado por experimentar eventos estresantes, como la violencia o la participación en operaciones militares. Según la teoría de Shapiro, cuando una persona experimenta una experiencia traumática o angustia, la experiencia puede abrumar sus mecanismos de afrontamiento cognitivos y neurológicos normales, y la memoria y los estímulos asociados con el evento se procesan de manera inapropiada y se almacenan de manera disfuncional en redes de memoria aisladas. El objetivo de la terapia EMDR es procesar estos recuerdos angustiosos, reducir su influencia persistente y permitir que el cliente desarrolle mecanismos de afrontamiento más adaptativos.
Sobre el método
EMDR integra elementos de psicoterapias psicodinámicas, de exposición, cognitivas, interpersonales, experienciales y orientadas al cuerpo, pero contiene un elemento único de estimulación bilateral (movimientos oculares, estimulación auditiva y táctil) en cada sesión.
EMDR utiliza un enfoque estructurado de ocho fases (ver más abajo) que aborda aspectos pasados, presentes y futuros de experiencias traumáticas y recuerdos estresantes almacenados disfuncionalmente. Durante la fase de procesamiento Cliente EMDR se centra en recuerdos perturbadores en series cortas de 15 a 30 segundos. En este caso, el cliente se concentra simultáneamente en estimulación alternativa (por ejemplo, movimientos oculares dirigidos por el terapeuta, golpecitos con las manos o estímulos auditivos bilaterales).
En cada serie de esta doble atención, se pregunta al cliente sobre información asociativa que surge durante el procedimiento. Nuevo material suele convertirse en el punto focal del siguiente set. El proceso de mantener una atención dual al estímulo alternativo y a las asociaciones personales se repite muchas veces durante la sesión. Cuando se activa la red de memoria traumática, el cliente puede volver a experimentar aspectos del evento original, lo que a menudo provoca una reacción exagerada inapropiada. Esto explica por qué las personas que han experimentado u observado un incidente traumático pueden experimentar flashbacks sensoriales, pensamientos, creencias o sueños recurrentes. Los recuerdos no procesados de un evento traumático pueden alcanzar nivel alto intensidad sensorial o emocional incluso muchos años después del evento.
En teoría, EMDR trabaja directamente con las redes de memoria y mejora el procesamiento de la información al crear asociaciones entre recuerdos angustiantes e información más adaptativa almacenada en otros. redes semánticas memoria. Se plantea la hipótesis de que los recuerdos angustiosos se transforman cuando las nuevas conexiones se combinan con información más positiva y realista. Esto conduce a una transformación de los componentes emocional, sensorial y cognitivo de la memoria; una vez que se accede a la memoria, la persona ya no se siente angustiada. En cambio, recuerda el incidente desde una nueva perspectiva, una nueva visión, la resolución de las distorsiones cognitivas, la reducción del malestar emocional y la liberación de la excitación fisiológica relacionada con la memoria.
Cuando el evento angustiante o traumático es aislado o es un incidente único (p. ej., un accidente de tránsito), se requieren aproximadamente tres sesiones para completar el tratamiento. Si una persona experimenta múltiples acontecimientos traumáticos que le provocan problemas de salud -tales como físicos, sexuales o abuso emocional, negligencia de los padres, enfermedades graves, accidentes, lesiones graves o impedimentos que conducen a un deterioro crónico de la salud y el bienestar, y traumas de guerra, el tratamiento puede ser largo y complejo, los traumatismos múltiples pueden requerir más sesiones para completar la curación y obtener resultados duraderos.
Hay dos opiniones sobre los mecanismos de la terapia EMDR. Shapiro dice que a pesar de varios procesos componentes de EMDR, los movimientos oculares añaden efectividad al desencadenar neurológicas y cambios fisiológicos, que contribuyen al procesamiento de recuerdos traumáticos en terapia. Otro punto de vista es que el movimiento ocular no es componente necesario, y un epifenómeno, un efecto secundario y EMDR son simplemente una forma de desensibilización.
Proceso de terapia
Proceso y procedimientos de la terapia según Shapiro (2001)
- Fase 1
La primera sesión analiza la historia del paciente y el plan de tratamiento. Durante el proceso, el terapeuta identifica y aclara los objetivos de EMDR. Una meta (u objetivo) se refiere a temas, eventos, sentimientos o recuerdos perturbadores y se utiliza como enfoque inicial de EMDR. También se identifican creencias desadaptativas (p. ej., “no puedo confiar en la gente” o “no puedo protegerme”).
- Fase 2
Antes de iniciar EMDR por primera vez, se recomienda que el cliente seleccione " lugar seguro" - una imagen o recuerdo que evoca un sentimiento de comodidad y imagen positiva mí mismo. Este "lugar seguro" se puede utilizar más adelante para completar una sesión inacabada o para ayudar al cliente a soportar episodios difíciles de la sesión.
- Fase 3
Antes de que comiencen los movimientos oculares, al establecer una meta para el procesamiento, hay una imagen que captura el evento que representa la meta y la ansiedad asociada a ella. Estas imágenes se utilizan para centrarse en el objetivo e identificar cogniciones negativas (NC), un juicio negativo sobre uno mismo que parece más cierto cuando el cliente se centra en las imágenes del evento. También se define la cognición positiva (PC): una afirmación positiva sobre uno mismo, preferible a una negativa.
- Fase 4
El terapeuta pide al cliente que se centre simultáneamente en la imagen, la cognición negativa y la emoción o sensación perturbadora del cuerpo. A continuación, el terapeuta le pide al cliente que siga el objeto en movimiento con sus ojos, el objeto se mueve alternativamente de lado a lado de tal manera que los ojos del cliente también se mueven de un lado a otro. Después de una serie de movimientos oculares, se le pide al cliente que informe brevemente lo que observa: podría ser un pensamiento, un sentimiento, una sensación física, una imagen, un recuerdo o un cambio en lo anterior. En la instrucción inicial del cliente, el terapeuta le pide que se concentre en este pensamiento y comienza series nuevas movimientos oculares. Sin embargo, bajo algunas condiciones, el terapeuta dirige la atención del cliente al recuerdo objetivo original o a otras imágenes, pensamientos, sentimientos, fantasías, sensaciones físicas o recuerdos. De vez en cuando, el terapeuta puede pedirle al cliente que califique su nivel actual de angustia. La fase de desensibilización finaliza cuando las puntuaciones de la Escala de Unidades de Ansiedad Subjetiva llegan a 0 o 1.
- Fase 5
“Fase de instalación”: el terapeuta le pide al cliente que aborde la cognición positiva si todavía es relevante para él. Después de la Fase 4, la visión del cliente del evento/imagen original que representa el evento puede cambiar mucho y puede ser necesaria otra cognición positiva (autoafirmación). A continuación, se le pide al cliente que sostenga simultáneamente la imagen del evento y la nueva cognición positiva. El terapeuta también pregunta qué tan auténtica se siente esta afirmación en una escala del 1 al 7. A continuación, se inicia una nueva serie de movimientos oculares.
- Fase 6.
Escaneo corporal: el terapeuta pregunta si el cliente tiene alguna sensación de dolor, malestar o estrés en su cuerpo. Si es así, se pide al cliente que se concentre en estas sensaciones emergentes y se inicia una nueva serie de estimulación bilateral.
- Fase 7
Debriefing: El terapeuta da Información necesaria y apoyo.
- Fase 8
Reevaluación: Al comienzo de la siguiente sesión, el cliente revisa la semana pasada, notando cualquier sensación o experiencia. Se evalúa el nivel de ansiedad derivado de las experiencias asociadas al propósito del trabajo en la sesión anterior.
EMDR también utiliza un enfoque de tres fases, abordando los aspectos pasado, presente y futuro de los recuerdos objetivo.
Mecanismo
La teoría detrás del tratamiento EMDR sugiere que el proceso ayuda al paciente a procesar más plenamente los recuerdos perturbadores, lo que reduce la angustia. EMDR se basa en el Modelo de Procesamiento Adaptativo de Información (API), que sugiere que los síntomas surgen cuando los eventos se procesan de manera inadecuada y pueden aliviarse cuando la memoria se procesa por completo. EMDR es una terapia integrativa que sintetiza elementos de muchas orientaciones psicológicas tradicionales, como las terapias psicodinámicas, cognitivo-conductuales, experienciales, fisiológicas o interpersonales. Un aspecto único del método es el componente de estimulación cerebral bilateral, como movimientos oculares, estímulos auditivos bilaterales, estimulación táctil combinada con cognición, Imágenes visuales y sensaciones en el cuerpo. EMDR también utiliza la atención dual, que permite a la persona moverse en terapia entre el material traumático y la seguridad del momento presente. Esto ayuda a prevenir la retraumatización causada por imaginar (exponer) recuerdos perturbadores.
En actualmente No existe una explicación definitiva de cómo funciona EMDR. Existir estudios empíricos, con respecto a varias explicaciones de cómo los estímulos externos, como los movimientos oculares, pueden facilitar el procesamiento de recuerdos traumáticos.
Evidencia empírica y estudios comparativos.
Estudios recientes evalúan EMDR como método efectivo tratamiento
“Sucede que alguna fuerza parece empujarnos fuera de vida habitual, forzando el cambio, dice Francine Shapiro. “Pero los cambios pueden ser tan abruptos y trágicos, como me pasó a mí, que nosotros mismos no somos capaces de afrontarlos”.
A sus 36 años, Francine apenas defendió tesis doctoral Por literatura inglesa, descubrió que tenía cáncer. Una operación, un divorcio de su marido, un tratamiento prolongado: todos estos acontecimientos cambiaron su vida para siempre. La enfermedad remitió, pero Francine parecía congelada entre la vida y la muerte: estaba atormentada. miedos constantes y pensamientos inquietantes obsesivos, atormentados por pesadillas por la noche, y durante el día todo se salía de control.
Un día, mientras caminaba por el parque, notó que algunos pensamientos que constantemente la molestaban habían desaparecido. Centrándose en ellos de nuevo, Francine se dio cuenta… ¡que no estaba asustada!
Como resultado del ejercicio, el nivel de ansiedad disminuyó, las personas pudieron percibir de manera más realista lo que les molestaba.
“Me quedé asombrada: tan pronto como volví a mis pensamientos ansiosos, mis ojos comenzaron a moverse involuntariamente de un lado a otro y en diagonal hacia arriba y hacia abajo”, recuerda. - Cuando los moví intencionalmente, el dolor de los recuerdos difíciles desapareció. Además, sentimientos y pensamientos como “soy impotente”, “algo anda mal en mí” fueron reemplazados por otros: “todo esto quedó en el pasado”, “tengo una opción”.
Shapiro pidió a amigos, colegas y participantes de un seminario de psicología al que asistía que hicieran el mismo ejercicio. Los resultados fueron sorprendentes: los niveles de ansiedad disminuyeron y las personas pudieron percibir de manera más realista lo que les molestaba. Fue descubierto por casualidad en 1987. nueva tecnología psicoterapia.
Este evento impulsó a Francine Shapiro a recibir educación psicológica y defender una tesis sobre Psicología clínica. Desde hace varios años trabaja en el Instituto de Investigación del Cerebro de Palo Alto (EE.UU.). En 2002 recibió el premio Sigmund Freud, el más importante. premio mundial en el campo de la psicoterapia.
Descripción detallada de una técnica psicoterapéutica única: Técnicas EMDR, especialmente eficaz en el tratamiento del trauma emocional, dio Shapiro en el libro “Psicoterapia del trauma emocional utilizando movimientos oculares”. Principios, protocolos y procedimientos básicos.”
¿Qué es EMDR?
EMDR (Desensibilización por movimientos oculares y procesamiento de traumatismos) es una técnica psicoterapéutica que se utiliza con mayor frecuencia en el tratamiento del trauma emocional. Los movimientos oculares desencadenan el proceso de curación natural de la psique humana. Dado que el evento traumático bloquea sus procesos de autorregulación, los sentimientos, imágenes y pensamientos asociados con la experiencia dolorosa parecen “quedarse atrapados” en ella. Y gracias a EMDR, empiezan a procesarse más rápido.
EMDR como forma de trabajar con el trauma
Francine Shapiro llamó a su técnica “Técnica de procesamiento de trauma y desensibilización por movimientos oculares” (EMDR). La palabra "desensibilización" puede traducirse como "eliminación de la sensibilidad". Los psicoterapeutas de todo el mundo hoy en día, además de métodos clásicosÚselo para trabajar con aquellos que han experimentado un trauma emocional, violencia sexual, horrores de la guerra, fue víctima de un ataque terrorista, desastre natural, vio morir a otras personas.
“Estas situaciones van más allá de la experiencia ordinaria de una persona”, explica la psicoterapeuta Natalya Rasskazova. "Si un evento tan traumático ocurrió en un momento en que una persona era especialmente vulnerable, su psique no puede hacer frente a esta experiencia por sí sola".
Meses e incluso años después, es posible que lo persigan. pensamientos intrusivos y recuerdos dolorosos. Sus imágenes son tan vívidas que cada vez una persona siente el realismo de lo que está sucediendo: no solo recuerda, sino que una y otra vez experimenta el mismo horror, dolor, miedo e impotencia. La técnica EMDR te permite mejorar tu condición en tan solo unas pocas sesiones. También ayuda en el tratamiento de diversas fobias, adicciones, depresión, anorexia e incluso esquizofrenia en la fase inicial de esta enfermedad. Existen pocas contraindicaciones: afecciones mentales graves, algunas enfermedades cardíacas y oculares.
Cómo utilizar EMDR en el trabajo
El movimiento ocular dirigido es la base de esta técnica. "La mayoría de nosotros tenemos dificultades para controlar voluntariamente los músculos responsables de los movimientos oculares", explica Francine Shapiro. "Es más fácil continuar con estos movimientos mientras concentras la mirada en la mano del terapeuta". Por lo general, sostiene los dedos, el lápiz o la regla verticalmente a una distancia de 30 a 35 centímetros de la cara del paciente. Él, concentrándose en un recuerdo o sensación dolorosa y sin interrumpir la historia, sigue simultáneamente con la mirada la mano del terapeuta.
Artem tiene 22 años, hace diez años caminaba por el parque con su madre y su hermano cuando fueron atacados por unos hooligans. "Todos estos años estuve atormentado por recuerdos terribles", dice Artem, "y tuve la misma pesadilla: estoy tratando de huir de algo terrible, pero no puedo moverme y siento que estoy cayendo en algo terrible". agujero profundo, estrecho ... Comencé a evitar comunicarme con gente nueva, me parecía que todos me miraban con condena, como si dijeran: “Eres un nulo, no puedes protegerte a ti mismo ni a tu familia. "
Gracias a la técnica EMDR los recuerdos ya no van acompañados de fuertes emociones negativas
Durante la primera reunión, el psicoterapeuta le pidió a Artem que recordara el peor episodio de aquel día trágico- cuando uno de los agresores sacó un cuchillo. “Me concentré en esta escena, siguiendo con la mirada la varita que el terapeuta pasaba frente a mis ojos de izquierda a derecha. Parecía que estaba a punto de empezar a asfixiarme, como había sucedido antes, pero seguía viendo la mano del terapeuta y parecía sujetarme. Unos minutos más tarde, el terapeuta volvió a preguntarme qué estaba viendo y sintiendo. Describí nuevamente la misma escena, pero sentí que las emociones anteriores habían desaparecido: ya no sentía tanto dolor”.
“Aquí no hay magia”, explica Natalya Rasskazova. - Artem continúa la psicoterapia, pero las primeras reuniones en las que el terapeuta trabajó utilizando la técnica EMDR permitieron aliviar la gravedad de la experiencia: en unas pocas sesiones la percepción de lo que le sucedió cambió. Su sentimiento de “soy un cobarde y una nulidad” fue reemplazado por la confianza: “No hay vergüenza en sobrevivir”. Gracias a la técnica EMDR evento tragico se convierte en uno de los muchos hechos de la vida de una persona, los recuerdos ya no van acompañados de fuertes emociones negativas.
Si trabajar con los ojos es difícil
Para algunas afecciones oculares (por ejemplo, miopía severa) o en situaciones en las que observar la mano del terapeuta se asocia con recuerdos traumáticos (por ejemplo, haber sido golpeado en la cara por sus padres cuando era niño), el terapeuta usa golpecitos en la mano o sonidos como un estímulo. Los golpecitos en la mano se realizan de la siguiente manera: el paciente se sienta con las manos en las rodillas y las palmas hacia arriba. El terapeuta (con uno o dos dedos) los golpea rítmicamente alternativamente. Con estimulación sonora, chasquea los dedos en un oído u otro del cliente aproximadamente a la misma velocidad que durante una serie de movimientos oculares.
Cómo funciona EMDR
No hay una respuesta clara a por qué esta técnica es tan efectiva. Los psicólogos y neurocientíficos estudian y prueban varias hipótesis.
El primero de ellos es el modelo de procesamiento acelerado de la información. Francine Shapiro sugiere que la mente, como el cuerpo, tiene una capacidad innata para autorregularse.
"El cerebro procesa involuntariamente toda la información sobre lo que nos sucede, lo que nos preocupa y preocupa", explica Natalya Rasskazova. - Codifica los datos, los neutraliza y los envía para su almacenamiento. Esto permite que la psique se adapte a las condiciones más Diferentes situaciones. Pero físico y trauma mental, el estrés bloquea los procesos naturales de autorregulación. Emociones, imágenes, pensamientos, sensaciones asociadas con memorias dolorosas, como si estuvieran atrapados en la memoria como estaban en el momento de los eventos traumáticos. Como resultado, una persona no sólo no puede olvidarlos, sino que le resulta difícil recordar sus sentimientos positivos”.
Los movimientos oculares activan la curación natural dentro del propio cuerpo: desencadenan procesos que desbloquean Redes neuronales cerebro, en el que se “almacena” la experiencia traumática y comienza a procesarse rápidamente.
Los movimientos oculares de lado a lado provocan una activación alterna de los hemisferios y un procesamiento sincrónico de la información.
Francine Shapiro no excluye que la técnica EMDR también active procesos en el cerebro que ocurren en él durante la fase de “movimiento ocular rápido”, que va acompañada de un movimiento ocular activo. En este momento, el cerebro procesa la información recibida durante la vigilia y la almacena en la memoria.
Además, las investigaciones muestran que la técnica EMDR sincroniza los ritmos de los hemisferios cerebrales.
“Procesan las emociones de manera diferente”, continúa Natalya Rasskazova. - Hemisferio izquierdo se ocupa de las causas emociones positivas, derecha: procesa experiencias negativas. Si dirigimos nuestra mirada a objetos situados a nuestra derecha, esto provocará una respuesta emocional más positiva que fijar nuestra mirada en objetos situados a nuestra izquierda. Y los movimientos oculares de un lado a otro provocan una activación alterna de los hemisferios y un procesamiento sincrónico de la información”.
Controversia en torno a EMDR
Desde sus inicios, la técnica EMDR ha sido objeto de activa controversia científica.
“A muchos especialistas les resulta difícil aceptar que nuestro cerebro pueda “reiniciarse”, explica Jacques Roque, vicepresidente de la asociación francesa de psicoterapeutas que practican EMDR. Hasta ahora, los psicoanalistas y psicoterapeutas han asumido que sólo las palabras dichas por una persona y escuchadas por otra pueden curar.
ACERCA DE problemas psicológicos hablaban sólo en términos de significados: para quienes experimentaron un trauma, fue un encuentro con la muerte. Pero hoy entendemos que papel vital juega para curar trabajo biológico Cerebro: la psique es inseparable de su “portador” neurológico. El procesamiento de la información se puede reiniciar, a veces de maneras exóticas que contradicen la sabiduría convencional de que la curación lleva tiempo. ¿Quizás simplemente nos resulta difícil aceptar que nuestro cerebro, como cualquier computadora, pueda reprogramarse?
¿Quién puede utilizar esta técnica en el trabajo?
Como ocurre con cualquier psicoterapia, la condición del cliente puede cambiar entre sesiones. Pueden "aparecer" en él recuerdos de otros acontecimientos desagradables, por ejemplo, de NIñez temprana. Es por eso que solo los psicoterapeutas o psicólogos clínicos deben utilizar la técnica EMDR, quienes pueden, si es necesario, brindar asistencia de emergencia, incluida asistencia médica.
“Pero ni siquiera un profesional bien formado puede garantizar el éxito al utilizar técnicas EMDR con todas las personas”, advierte Francine Shapiro. - No es una panacea y se utiliza con mayor frecuencia en combinación con otros métodos terapéuticos. Pero, por supuesto, EMDR ayuda a aliviar la gravedad de la experiencia en tan sólo unas pocas reuniones”.
